시드니저널 948호 11월 넷째주

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리더십 칼럼 - 생존과 자존

주인의식 <편집자 주: 리더십 칼럼의 필자인 곽정식씨는 1957년 전라북도 김제 에서 태어나 중앙고등학교와 전북 대학교 정치외교학과를 졸업하고 포스코에 입사한 후 다시 조지워싱 턴대학교에 입학하여 경영학 석사 과정(MBA)을 공부하였다. 기업에 근무하는 동안 투자, 구매 등 한정 된 업무영역에 머무르지 않고 UN 에서 동구권 경제부흥 업무, 지방 정부의 투자 유치 업무 등 기업의 안팎을 활발히 넘나들며 민관, 국 제간의 가교 역할도 충실히 수행하 였다. 평소 동서양의 역사와 철학 에 관심이 많고 우리의 문화와 대 비하여 수수께끼를 풀어내는 것을 좋아한다. 특히 사람 속에서 희로 애락을 함께 나누는 것을 가장 소 중한 가치로 생각하며, 늘 서 있 는 자리에서 생존을 넘어 자존을 꿈꾸며 살고 있는 저자는 현재 포 스코 상무로 재직 중이다.보편적인 인간관계와 리더십에 대해 독자들 에게 사색할 수 있는 기회를 제공 해 줄 것으로 기대되는 그의 칼럼 은 금주부터 시드니저널 지면을 통 해서 매주 연재될 예정이다.> 기업이나 조직에서 늘 ‘주인의식’의

중요성을 반복적으로 강조하는 것을 보면 주인의식을 갖는다는 것이 쉽지 않은 모양이다. 조직에서 구성원 모두가 한 마음이 된다면 못할 일이 거의 없을 것이다. 리더가 가지고 있는 꿈과 목표를 조 직의 모든 구성원들이 공유한다면, 어떠한 어려움이라도 극복할 수 있고, 어떤 목표라도 달성할 수 있다. 조직 원들의 처지에서 보면 리더가 자신들 이 가지고 있는 희망과 형편을 잘 이 해해주는 것이 무엇보다 중요하다. 손자병법은 상하동욕자승(上下同欲 者勝)이라 하여 장군과 병사들이 하 나가 되어 전쟁터에 나서면 반드시 전쟁에서 승리할 것이라고 강조하고 있다. 전쟁은 물자나 병력의 수적 우 세에 의해서 이기는 것이 아니라 싸 우려는 의지와 목표가 얼마나 공유되 어 있는냐에 달려 있는 것이다. 주인의식이 형성된 조직은 불만보다 는 해결책을, 비판보다는 솔선수범 과 책임을 다 한다. 그런 이유로 주인 의식이 있는 조직에는 언제나 위임이 가능하다.

30년 가까이 자장면 배달을 하신 분 의 말씀이다. “나는 망해서 없어질 법정관리 회사를 잘 압니다. 회사 돈 이라고 야식할 때 자장면 대신 삼선 자장면과 비싼 요리를 시키는 회사 는 머지않아 망합니다.” 그는 또 말 한다. “화장실에서 두루마리 휴지를 세게 당기는 소리가 나는 회사, 세면 대 앞에 휴지가 떨어져 있는 회사는 직원들이 자기 회사로 생각하지 않는 회사입니다.” 사람은 매우 평범하기도 하고 어떻게 보면 각자가 매우 특별하기도 하다. 핏줄을 공유한 식구들마저 생각과 개 성이 다른데 하물며 성장환경이나 지 위가 다르고, 하는 일이 다른 사람들 을 한 방향으로 나가게 하는 것은 결 코 쉬운 일이 아니다. 조직은 숫자만 큼이나 서로 다른 생각과 의견을 가 지고 있는 유기체이기 때문이다. 문제는 소통이다. 수시로 소통하고 대 화하는 것이 상하동욕으로 가는 길이 다. 이 때 ‘소통의 적’은 소통이 잘 되고 있다고 생각하는 데에 있다. 한 가지 더 유념할 점이 있다. 조직 내

곽정식 불소통의 원인을 찾는다는 이유로 한쪽만 보이는 유리로 안쪽을 보는 것과 같은 감시활동은 오히려 화를 자초해 무소통으로 가는 길이 되고 만다. 불소통, 무소통의 원인은 모두 리더 에게 있다. 친구와 적이 모두 ‘나’ 로부터 나온다. 실망하고 분노한 동 료는 곧 내부의 적이 되고 만다. 동 료를 주인이 아닌 적으로 만드는 리 더는 존재 이유가 없다. 주인의식은 주인 대접을 제대로 받을 때 자연히 생긴다.

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안녕하세요 John Ielts입니다. ^^ 안녕하세요 John Ielts 입니다. 오늘은 지난 번 에 이어 Grammatical Range and Accuracy에 대해 계속 알아 보겠습니다. 특히 고득점을 목표로 하는 학생들에게 매우 중요한 채점 기준입니다..

[Grammatical Range and Accuracy Part 2] 정확한 문법사용뿐만이 아니라 문법의 다양한 응용 능력을 평가하는 채점기준입니 다. 시험관에 따라 이 기준을 유독 더 강조 하는 분들도 있으니 충분히 공부할 필 요가 있습니다. Speaking을 할 때 집중하며 응용해 보십시오. 높은 점수 확신합 니다.^^ i. 접속사 (conjunction) 논리적이고 세부적인 표현을 위해 접속사 사용이 필요합니다. 특히 although, if, because 등의 접속사의 사용은 나의 주장을 상대방에게 논리적으로 전달 하기 위해 절대적으로 필요합니다.

Example Q. When you travelled to France, what was it like?

A. Although some may say the French aren't exactly the friendliest people, I was mesmerised by its beauty. (voca) although : ~이긴 하지만 mesmerise : 마음을 사로잡다, 넋을 빼놓다 beauty : 아름다움 (해석) Q. 당신이 프랑스를 방문했을 때 프랑스가 어떻든 가요?

A. 비록 몇몇의 사람들은 프랑스 사람들이 매우 친절한 사람들은 아니라고 말할지 모르겠지만 나는 파리의 아름다움에 매료되었습니다. ii. 조동사 (modal) 답변을 ‘그것은 큽니다’ , ‘그 상품은 비쌉니다’ 처럼 표현하는 것보단 문맥에 따 라서 ‘그것은 클지 모릅니다’ , ‘그 상품은 비싼 것이 틀림없습니다.’ 등의 뉘앙스 를 집어 넣어 표현 할 수 있습니다. 이 때 요긴하게 사용되는 것이 바로 조동사입 니다. 즉, 조동사는 수험생의 말하고자 하는 내용의 미묘한 표현을 도와줍니다. *John의 ‘콕 & 퀵’ 한 수

많은 조동사 중 Ielts Speaking에서는 겸손한 예상 ‘would’ , 추축의 ‘may’ , 확신 및 의무의 ‘must’ 그리고 강력한 권고의 ‘should’ 정도 만을 잘 사용하면 됩니다.

Example Q. What problems may young children face when studying in a foreign country?

A. A drawback would be that they would have no knowledge about the country and might not understand some of the important customs and rituals of that nation. (voca) drawback : 결점, 문제점 ritual : 의식 절차 (해석) Q. 어린 아이들이 다른 나라에 가서 공부할 때 어떤 문제를 직면 할 수 있 습니까?

A. 문제점은 그들이 그 나라에 대한 지식이 없을 수 있으며 그 나라의 중요한 관 습이나 의식을 이해 못 할 수 도 있다는 것입니다. iii. 현재 분사 및 과거 분사 (고득점 목표 수험생들만) 관계대명사의 또 다른 형태인 분사는 영어의 꽃이라고 종종 불립니다. speaking에 서의 사용은 어순의 완성을 의미 하는 것이며 이는 고득점을 받는데 도움이 될 것 입니다. *N + Ving : Ving이하가 앞에 위치한 N를‘~중’의 뜻을 가지고 수식해줍니다.

A bird flying in the sky (하늘에서 날고 있는 새) *N + pp : pp 이하가 N를 앞에 위치한 N를 ‘~된’의 뜻을 가지고 수식해줍니다.

A gate painted in blue (파란색으로 색칠된 문) Example Q. Do you receive e-mails from others?

A. Yes, I receive a lot of e-mails from various organisations and friends.

Every day I have at least 50 emails waiting for me to read. (voca) organisation : 조직, 단체 receive : 받다 (해석) Q. 당신은 많은 이메일을 다른 사람들로부터 받습니까?

A. 네, 나는 기관과 친구들로부터 많이 받습니다. 내가 읽어야 하는 최소한 50개 의 이메일을 매일마다 받습니다. 저작권은 John Ielts에 있습니다.~~

기사제공 : 존 아이엘츠

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커/뮤/니/티/뉴/스

시드니 교민, 촛불로 하나되다 시드니, 캔버라, 멜번, 브리즈번, 퍼스에서 동시다발 촛불집회 열려 부모님이 계신 시드니를 찾아 함께 촛불집회에 참석했다. 정우진 학생은 자유발언을 통해 “해외에서 대학을 나온 유학생들이 돌아갈 나라가 없다. 내 나라,내 땅으로 돌아가 서 섬기는 것에 청년들이 비관하고 있다. 자랑스러워 해야 할 모국의 지도자들을 보며 수치심을 느낀다. 이게 정상인 가?”라고 말하며 한국의 사태를 규탄했다.

5명의 교포 자녀들은 꽃다지의 ‘바위처럼’ 노래에 맞춰 율동을 선보이기도 했다.시드니 한인교회 장경순 목사가 재 외동포 시국선언문을 낭독하며 이날 집회를 마무리 했다. 시드니 촛불집회를 기획한 이연정씨는 2주 후인 11월 26 일 토요일에 2차 촛불집회를 연다는 계획을 밝히며 더 많 은 교민들의 참여를 기대했다. 크게 보도된 터라 공원을 오가는 외국인들은 집회 장소에 찾아와 여기 모인 한국인들과 뜻을 함께 한다는 지지를 표 하는 등 큰 관심을 보였다.

이곳 호주에서도 박근혜 대통령의 하야를 요구하는 촛 불집회가 확산되고 있다.

100만이라는 수의 국민이 촛불로 하나 된 지난 12일 토요 일, 미국, 캐나다, 독일, 일본, 그리고 호주 등 전 세계 동시 다발 촛불집회가 실시됐다. 호주의 경우 시드니를 비롯해 캔버라, 멜번, 브리즈번, 퍼스의 5개 도시에서 실시된 촛불 집회에 총 1000명 정도의 교민이 함께 했다.

이날 집회는 유학생들과 워킹홀리데이 청년들의 자유 발언 으로 시작됐다. 워킹홀리데이로 시드니에 머물고 있는 방혜선씨는 “이 자 리에 함께 해주고 계신 많은 학생, 교민 분들을 생각하며 깨어있는 청년으로 살아가겠다”고 말했다.또한, 11월 1일 해외 대학가로는 최초로 발표한 시드니 4개 대학(시드니 대, NSW대, 시드니공대, 맥콰리대) 학생 합동 시국선언문 을 재낭독하기도 했다.

시드니 도심 총영사관 맞은 편에 위치한 하이드 파크에서 열린 촛불집회에는 700여 명이 모여 약 두 시간 동안 함 께 촛불을 들었다. 남녀노소 불문하고 유학생, 워킹홀리데 이, 영주권, 시민권 등 비자 조건 불문한 채 모두가 하나 되어 박근혜 대통령의 퇴진을 외치는 시간이었다.

시드니 4개 대학에 이어 11월 10일 시국선언을 한 캔버라 소재 호주국립대(ANU) 한인 대학생 연합의 정우진 학생이

박근혜 대통령의 국정농단 사태는 호주 현지 언론에서도

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온라인으로 호주 전역 골프장, 리조트 예약 ‘마이클 림’ 한국인 페이지 개설 한국에서 친지가 오면 어느 골프장 을 가야 할지 막막할 경우가 많다. 시드니 근교에서 멀지 않는 깨끗한 숙 박 시설과 바다가 보이는 골프장을 물색하기가 그리 쉽지 않다. 골프장 과 숙박을 따로 부킹할 경우, 경비가 너무 비싼 것도 부담이 된다. 온라인 ‘크레이지 골프딜’에 들어가면 스페 셜 패키지 등 다양한 골프 정보와 더 불어 골프장과 리조트를 동시에 예약 할 수 있다. 마이클 림씨가 운영하는 한국인 페이지에 가입하면 10불의 크 레디트도 받을 수 있다. “가장 싼 가격으로 시드니를 비롯 호 주 전역의 골프장과 숙박을 예약할 수 있습니다. 한국 고객들을 위한 추가 보너스 프로그램도 마련 중입니다.” 이 사이트의 한국인 파트너인 마이클 림씨는 이 사이트를 통해 골프장과 리 조트를 이용해 오다 경비 절감의 효 과를 보고 한국, 중국 마켓 담당 파트

너로 조인하게 됐다. “크레이지 골프딜은 시드니에서 가 장 저렴한 골프 전문 할인 사이트입니 다. 온라인 사이트로서 3년 밖에 안 된 후발 주자이지만, 영국 PGA 골퍼 Steven Mullaney와 호주 호주 IT 전문가 Sheledon의 만남은 골프 전 문 사이트로서의 위상을 충분히 보여 주고 있습니다.” 이 사이트는 골프장과 리조트의 할인 판매뿐만이 아니라 골프인들을 위한 다양한 서비스 및 상품을 제공한다. 해외 골프 패키지 상품도 판매하고 있 다. 마이클 림씨는 향후 집중적으로 한국 마켓을 활성한 후 중국 마켓 및 다른 소수민족 마켓으로 확대할 계획 이다. 가입 절차 는 간단하다. www. crazygolfdeals.com.au/michael 의 한국인 전용 페이지를 통해서 무 료로 가입하면 10불의 크레디트를 받 을 수 있다.

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도서

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커버스토리 p.60 대표 (Managing Director)

오흥석 Richard Oh

편집국장 (Editor) 임경민 Kenneth Lim 편집위원 (Editorial Advisor) 정영혁 Young Hyuk Chung 기자 (Reporter) 김민하 Michael Kim 디자이너 (Graphic Designer) 이은화 Ella 최유리 Lizzy

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Eastwood Insurance Services Pty Ltd t/as Globe Insurance Services ABN 66 132 623 397 is an authorised representative of: Resilium Pty Ltd ABN 40 098 080 810 AFSL 232703 Resilium Insurance Broking Pty Ltd ABN 92 169 975 973 AFS Licence No. 460382

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외국인 노동자: 새 정치 시대의 시작점 가와 경제적 혼란으로 인한 노동자들 의 분노에 대해 오래도록 두려워해 왔 었다고 전했다. 이러한 두려움은 영국, 유럽, 필리핀이 겪었고, 미국이 지금 처한 반체제적 혼란에 의해 이러한 요소로 인해 생기는 사건들은 턴불총 리에게 있어 걱정거리가 아닐 수 없다 고 말했다. 그는 이번에도 또다시 민 첩하고 지적인 야당당수에게 유리한 고지를 선점 당한 것으로 볼 수 있다.

노동당의 빌 쇼튼 당수는 지난주 미국의 블루칼라 노동자들이 시위 하는 것을 보면서, 외국인 노동자 들이 일자리를 빼앗아가는 것에 대 해 비난하기로 결정했다고 전했다. 말콤턴불총리는 야당 당수가 전통 노 동당 지지자들이 실망할 드널드 트럼 프의 미국 대통령 선으로 인한 공포 에 굴복했다고 믿고 있다고 말했다.

이는 원네이션당의 폴린 핸슨당수와 같은 생각이라고 볼 수 있다. 보통사람들로부터 직업에 대한 두려 움은 꺼내는 성공한 도널드 트럼프 당 선자는 쇼튼 당수가 그가 가진 “호 주를 우선시 한다”이라는 입장으로부 터 확실히 설득해내지는 못했다. 사실 노동당의 전략가들은 불평등증

결과적으로, 턴불 총리는 지지 받지 못하는 해결책을 추상적인 정책질문 으로 변화시킨 것이다. 이는 일자리 와 성장을 가능한 노동력이 준비되었 는가라고 하는 질문이다. 이는 야당 쇼튼 당수가 실업에 관한 질문에 대 해 유권자들에게 제시하는 해결책을 제시하는 것에 맞설 수 있는 방안이 다. 그의 답은 무엇일까? ‘호주인에 게 우선적으로 일자리를 제공하는 것 (Australian jobs first)’이다. 국내적으로, 외국인 노동자들에게 주 어지는 457임시비즈니스비자(457 skilled migration visa)에 대한 불만

이 증가하고 있다. 이 카테고리의 비 자는 고용주가 국내에서 필요한 노동 자들을 찾지 못했을 경우에만 이용할 수 있다. 이에 대한 분노는 정치인들이나 경제 전문가들의 지나치게 단순하다 의견 과 또는 그래서 뭐라는 말로 무마되기 쉬운 것이 사실이다. 정부는 457비자 시스템을 통해 고용주들의 문제를 해 결할 수 있다. 한편, 이로 인해 호주노 동자들은 일자리를 잃게 된다는 것이 다. 이러한 면이 원네이션당이 외국인노동 자들을 적대시하는 의견을 내놓은 배 경이기도 하다고 전했다. 이 457비자에 관한 토론은 각 주의 대도시에서는 걱정거리가 아닐지 모 르지만, 작은 지역의 바, 리그클럽이나 노동현장에서는 계속적인 이슈로 다 루어지고 있다고 주장했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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호/주/뉴/스

외국인 노동자: 새 정치 시대의 시작점

광역통신망공사(NBN)과 호주지방연구소(Regional Australia Institute)가 공동으로 작업한 보고서에서 IT의 역할의 중요성을 제안했다. 이 보고서는 2030 년까지 호주 내 절반의 일자리가 높은 수준의 프로 그래밍, 코딩, 소프트웨어디자인 기술을 요구할 것 으로 예측했다.

IT 직업이 기술의 발달로 자동화가 되면서 이 분 야의 전문적인 지식을 덜 필요로 하기 시작하면 서, 앱이나 웹개발자, AI 인터페이스프로그래머, 데이터분석가가 유망한 직업으로 뜨기 시작했다. 이 보고서는 “저 수준의 기술을 필요로 하는 직 업이 줄어들 것”이며, “비교적 높은 수준 기술을 필요로 하고 높은 수준의 임금을 받는 직업이 늘 어날 것”을 예상했다.호주지방연구소의 책임 연구 원인 잭 아처씨는 이러한 급격한 변화는 이미 시 작되었다고 말했다. 아처씨는 교육시스템과 현재 일하고 있는 근로자들은 이러한 변화에 대비할 수 있는 트레이닝을 필요로 할 것이라고 주장했다. 그는”당신들은 미래를 생각해야 할 것이다. 계속

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일자리가 줄어들고 있는 직업에 머무를 것인가 또 는 다른 길을 찾을 것인가를 결정을 내려야 할 것”이라고 전했다. 이 보고서는 향후 2년에서 5년 사이에 90퍼센트의 노동자들은 새로운 일자리를 구하기 위해 IT기술능력을 겸비할 것을 제안했다.

여주는 것”이라고 설명했다. 리드씨는 그의 학생 들이 하게 될 디지털분야의 직업을 종사하게 될 테지만, 평생직업을 보장하지는 않는다는 점이고, 이러한 점이 그가 학생에게 전문가 지식보다 더 가르쳐주어야 하는 이유라고 전했다.

아처씨는 “우리는 미래에 직업이 어떻게 될 것인 가를 정확히 예측할 수는 없지만, 이러한 기술능 력은 매우 중요하게 될 것”이라고 말했다. 그는 “90퍼센트의 노동자가 디지털기술을 필요 로 하게 될 것이라는 것이 편안하게 들리지만은 않을 것이지만, 준비하고 배워야 할 것이다. 집에 서 접속해보라. 컴퓨터로 디지털기술 관련 온라인 강좌를 수강해보라”고 권했다.

광역통신망공사(NBN)은 초당 100메가바이트 접 속속도의 서비스를 제공할 것을 약속했지만, 대부 분의 가정들은 아직까지 인프라가 설치되기를 기 다리고 있다고 말했다.

학교 학업과정에서 IT를 중점을 둘 필요가 있다고 강조. 이 보고서는 이러한 시대에 대비한 기술에 대한 교육은 과학, 기술, 공학, 수학(STEM)에 창 업가정신(entrepreneuship), 인문학, 디자인을 포 함한 학교 정규 과정에서 시작되어야 할 것이라고 주장했다.

이 인터넷서비스를 위한 인터넷 구축의 3분의 1이 오는 2017년 6월까지 이루어질 예정이라고 밝혔 다. 이를 위한 납세자들에게 가해질 세금은 490 억달러정도가 될 것으로 보인다고 전했다. 리드씨는 비용에도 불구하고 광역통신망 인터넷서 비스를 위한 인프라는 학생들이 언제 어디서나 미 래에 직업을 위해 준비할 수 있고 동등한 기회를 부여 받을 수 있도록 하기 위해 필요한 것이라고 주장했다.

브라이튼 중, 고등학교의 과학, 기술, 공학, 수학 (STEM)과정의 코디네이터를 맡고 있는 스티븐 리 드씨는 학생들에게 디지털 기술을 중점으로 한 수 업을 진행하고 있다고 전했다. 리드씨는 “수업시 간에 학생들이 나보다 더 앞서 있다는 것을 보았 고, 그것은 긍정적이다”고 말했다.

그는 “선생님으로서 공평성이 염려된다”고 말했 다. 리드씨는 “쿠버피디지역의 학생들이 우리 학생들이 가지고 있는 기회를 동등하게 가져야 한 다. 기회에 대한 공평성은 광역통신망공사가 제공 할 수 있는 부분일 것”이라고 설명했다.

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김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

호/주/뉴/스

기술발전이 더 나은 셀프 복지 서비스를 약속해 이들은 “이 셀프서비스 시스템으로 센터링크에 전화하거나 방문할 필요가 없어야 할 것” 이라고 전했다. 온라인 포탈서비스가 “그들이 온라인상으로 거의 모든 것을 거래할 수 있어야 할 것” 말했다. 그는 “이러한 변화를 통해 학생들에게는 서비스 가 크게 향상된 점을 경험할 수 있고, 더 많은 서 비스를 필요로 하는 이들에게 서비스를 제공할 수 있는 능력을 확보해야 할 것”이라고 주장했다. 이전 시스템상에서는 20퍼센트의 청년수당신청자 들이 신청서를 넣고 혜택을 받을 수 없다는 사실 을 알기 위해 불필요하게 5주를 기다려야 했다고 말했다. 이렇게 거부된 신청서를 처리하는 데는 건 당 28달러가 들며, 연간 98,000건에 달한다고 설 명했다. 올해부터 시작된 서비스의 변화는 가족 복지수당 에 관한 문의를 위해 전화하거나 센터에 방문하는 횟수가 절반으로 줄었다고 전했다. 기술이 발달하고 온라인상의 비용을 감축시킴으로 호주시민들은 센터링크 또는 다른 정부부서의 도움 없이 셀프서비스형식으로 복지서비스를 이용할 수 있게 될 것이다라고 한 정부장관은 전했다. 정부 인적서비스(Human Services)부 앨런 터지 (Alan Tudge)장관은 정부가 민간기업 수준의 온라 인 서비스를 제공하기를 기대하고 있다고 말했다.

터지장관은 “우리는 자연스럽게 디지털 서비스 중심의 접근법을 이용해, 셀프서비스를 완벽하게 이용 가능한 대다수의 호주시민들이 언제, 어디서 나 온라인으로 거래가 가능한 시스템을 구축해야 할 것”이라고 주장했다. 그는 새로운 기술을 빠르게 습득할 수 있는 젊은

터지 장관은 “7월에 전화서비스 연결 대기시간이 지난해에 비해 70퍼센트 가량 짧아졌다”고 말했 다. 복지수당을 신청서를 제출한 50만가구이상을 대 상으로 한 복지수당의 지불이 7월 첫째, 둘째 주 에 이루어졌고, 이는 예년에 비해 같은 기간에 두 배 증가한 수치다.

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가진 시드니 거주자 Kim님은 본래 시드니에 있는 요리 학교 등록을 고려했었습니다.

습니다. 감사합니다.

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LABOR working for our Community – always 지역사회를 위해 일하는 노동당 -언제나 Meeting notice authorised by Paul Reid – Labor Party Member 모임은 노동당원인 폴 리드에 의해 승인되었습니다 .

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호/주/뉴/스

대기업의 보육서비스 붐 면, 보육서비스업은 절반은 영리서비스 업체가 제공하고 있는 크게 성장하고 있는 산업이다. 그러나 66만 어린이가 받고 있는 롱 데 이케어서비스는 3분의 2가 영리서비스 업체가 운영하고 있다. 이 부분이 기업 체가 보육서비스를 제공하려고 하고 있 는 이유다.

호주의 부모들은 자녀들의 보육서비스(Childcare)이 용료로 하루에 190달러를 지불하는 데, 이는 이 서 비스제공자와 빌딩의 주인에게 10억 달러 이윤을 창 출하고 있다고 전했다. 이는 이 분야에 대한 세금 지 원이 과연 누구를 돕고 있는가라는 질문을 남겼다. 세계에서 가장 큰 보육업체로 알려진 에디그로브 의 ABC learning이라는 보육업체가 몰락한지 8년 이 지난 지금, 이 분야에 대한 기업의 관심이 다시 돌아왔다고 볼 수 있다고 설명했다. 분석전문가들 은 보육서비스를 “투자할만한 가치가 있는 자산” 으로 평가했다. 아이비스월드(IBISWorld)는 7월에 발간한 리포트에 서 보육서비스산업은 지난해 약 10억 달러 가량의 이윤을 창출해냈거나, 정부가 8분의 1이상의 재정 을 지원했었다고 언급했다. 이 수치는 빌딩주인의 이윤을 포함하지 않은 액수다. 생산성위원회(Productivity Commission)에 따르

콜리어스 인터내셔널에 따르면, 2010 년에 국내적으로 5,900 롱데이케어 센터가 서비스를 제공하고 있다고 전했다. 보육서 비스 규제기관인 ACEQA의 최근 조사에 따르면, 8,800개 업체로 늘어났다고 밝혀졌다. 비용은? (At what cost?) 그러나 10억 달러 규모의 보육서비스에 대한 세금 지원을 받고 있고, 보육근로자들이 가장 낮은 임금 을 받고 있는 가운데, 몇몇의 부모들은 하루에 190 달러이상 지출하는 것에 부담을 느끼고 있다고 전 했다. 누가 현재 보육서비스지원정책의 이익을 보 고 있는 것인가? 현재시스템은 가족들에게 어떻게 적용되는가(How it works for families) 현 지원시스템 안에서, 지원받을 수 있는 가족들은 임금테스트에 기초한 보육서비스혜택(Child Care Benefit)으로 청구할 수 있다. 이 혜택은 직접적으로 보육서비스업체에 지급되며, 이는 서비스를 신청하는 가족들이 지급하는 비용

을 줄여준다. 임금수준에 상관없이, 모든 가족은 보 육서비스리베이트(Child Care Rebate)를 신청할 수 있다. 이 리베이트는 보육서비스이용료 50퍼센트에 상응하는 혜택으로 아이 1명당 매년 7,500달러를 지 원받을 수 있다. 이 시스템으로 이득을 보는 업체들(The companies cashing in) 아이비스월드의 발표에 따르면, 리스트에 올라있는 업체인 G8 에듀케티션 리미티드(G8 Education Limited)는 시장지분의 7.8퍼센트를 차지하며 가장 큰 보육서비스 업체다. ABC러닝(ABC Learning) 의 보육서비스센터를 인수한 비영리단체 굿스타트 얼리 러닝(Goodstart Early Learning)이 보육서비 스부문에서 2위를 차지하고 있다. 대안은(The alternatives) 학교는 영리를 목적으로 운영될 수 없는데, 많은 조기교육지지자들은 보육서비스 역시 같아야 한다 고 주장했다. 부모들을 대표하는 그룹인 더 페런트후드(The Parenthood)의 조 브리스키(Jo Briskey)씨는 조기 교육부문은 아이들이 양질의 케어 서비스를 받고, 부모들이 필요한 지원을 받고 교육자들에게 적절한 임금이 지불되는 것을 우선시 해야한다고 말했다. 노동당이 새로운 보육서비스정책을 기획하기 위해 부모들과 업체들과 만나는 중이라고 전했다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

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준 ICA 유학원

# IELTS_Writing Task 2 공부전략1.“ 에세이의 틀 좀 주세요, 선생님! ” 아이엘츠를 준비하시거나, 관심이 있는 학생들이 라이팅 과목을 제일 어렵다 생각 하

Living and working abroad is commonplace in the modern society.

는 것 같습니다. 실제 응시생들의 성적 통계로도, 라이팅 평균점수가 가장 낮은 것으

Learning practical skills in school is commonplace in the modern society.

로 나타났고, 원어민 조차도 만점을 받기 가장 어려워하는 과목이 라이팅 입니다.

해외 유학 혹은 이민 취업, 학교에서 배우는 실용적인 기술은 단골 에세이 주제입니

그러나, 올바른 방향으로 꾸준히 공부하신다면, IELTS 라이팅의 5점/6점 혹은 7점의

다. 해외 유학과 취업이 현대 사회에서 흔한 일인가요? 흔하다는 말은 대다수가 행하

점수를 받는 것은 어렵지 않은 일입니다.

거나, 소유하고 있다는 의미입니다. 학교에서 실용적인 기술을 배우는 것이 흔한 일인

(만점을 받아야 한다면 이야기는 달라지겠지만요.)

가요? 그럼 한국의 고등학교는 거의 다 기술고등학교란 말입니까?

드물게, 수강 학생들 중에 학원에서 제공하는 에쎄이 틀을 원하시는 경우가 있었습

‘Controversial’- 논란이 분분한, 한가지 이슈에 찬성 반대가 대립하는, 이 단어를

니다. 이럴 때가, 저로썬 가장 난감한데요. 그분들이 무엇 때문에 그’틀을’을 원하는

쓰는 틀을 살펴 볼까요.

지 심정적으론 이해가 가기 때문입니다. 논리적인 글을 써 본적도 없고, 250자 라는 글

Genetically modified food is controversial in the modern society. (ㅇ)

자수를 채울 엄두가 안 나기 때문에, 그 틀이란 것만 있어도 해볼 만 하다 생각하시기

Increasing roads for car use is controversial in the modern society. (ㅇ)

때문이죠. 꽤 많은 학생들이 스피킹을 내성적인 성격 때문에 꺼려하는 것과 같은 이 치입니다.

유전자 변형 식품은 당연히 찬성과 반대가 갈리는 논쟁거리이고, 차를 위한 길을 더 짓는 것은 환경 문제와 대립해 현재 매우 논란이 되는 이슈가 맞습니다. 따라서,

더 안타까운 경우는, 그 틀을 어디선가 구했거나, 타 학원에서 제공 받아 연습해 오셨 기 때문에, 그 틀에 너무 의존해 버린 경우입니다. 한 학생은 제 판단에는 충분히 그 틀이 없어도 5.5의 점수는 받을 실력이 있는 학생이었음에도 불구하고, 자신의 라이팅 실력을 믿지 못하고, 에세이 숙제를 해오거나, 에세이 모의고사를 볼 때마다 많이 힘 들어 했답니다. 게다가 그 학생은 그 틀로 5.0을 받은 학생이었는데, 5.0이 아니라, 6.0을 받아야 하는 학생이었죠. 그런데 계속 된 시험에도 6.0을 받을 수 없었답니다. 그리고 라이팅 성적 은 심지어 3.0까지 떨어지기도 했죠. 그 틀을 포기시키는데, 저는 꽤 많은 시간을 학생 을 설득하는데 써야 했답니다. 그것은 아마도 그 학생에게는 안전한 포장도로가 옆에 있음에도, 가드레일이 없는 위험천만해 보이는 절벽 옆 비포장 도로로 운전을 해보라 고 하는 것과 같았을 것입니다.

controversial 란 단어를 사용할 수 있습니다. 그러나, School uniforms are controversial in the modern society.

Teaching school children how to manage their finance is controversial in the modern society. 교복이 현대 사회의 논쟁거리 일까요? 혹은 학교에서 학생들에게 금전관리를 가르치 는 것이 현대 사회의 논란거리 인가요? 이게 바로 틀의 부작용입니다. 틀이란, 맞는 경우가 있고 대다수의 경우 매우 부자연 스럽고 억지스러운 논리의 문장을 만들게 합니다. 왜냐하면, 틀을 익힌 학생들은 자 신의 문장이 객관적으로 어떤 의미로 읽혀지는 지를 확인하지 않습니다. 혹은 확인하 더라도, 무엇이 틀렸는지 인지 못하는 경우가 많죠.

자 그럼 여기서 궁금해 지는 것 한가지.

게다가 많은 틀이, 100자 이상의 단어를 미리 정해 주기 때문에 단어를 알맞은 형태

“에쎄이 라이팅의 틀은 있을까?” 대답은 “ 네, 있습니다.” 입니다. 하지만, 여러분이 어디선가 본적이 있는 그 ‘틀은’

로 (명사/동명사/동사 원형/ 명사 구) 등으로 문법에 맞춰 바꿔 쓰지 못할 경우, 대단 한 비문이 탄생하게 됩니다. 아예 내용전달이 안되고, 틀과 학생 본인이 쓴 내용이 따

은 아닙니다.

로 국밥처럼 분리 되어, 한눈에도 이 글이 무엇인가를 베꼈음을 명백히 알게 되는 것

예를 들어자면, 제게 라이팅 피드백에서 가장 혹독한 지적을 받는 틀은 인트로를 무조건 A is a

이죠.

controversial issue, ~~ 혹은 A is commonplace in the modern society. 이렇게 작성 하는 틀입니다. Controversial은 ‘논란이 분분한’이란 형용사 입니다. commonplace

틀을 외우시는 학생들께 제발 부탁 드립니다. 틀을 처음에 사용하셔서, 글을 좀 쓸 수

는 common의 유사어로, ‘흔한,’만연된’이란 의미입니다. 소위 꽤 있어 보일 수 있

있겠다 란 자신감이 생기시면, 그 때부터는 틀을 조금씩 버리고, 스스로의 문장을 쓰

는” 단어죠? 그렇지만, 오용 남용되면, 매우 우스꽝스러운 문장이 됩니다. 예를 들어,

도록 노력해 보세요.

Smart phones are commonplace in the modern society.

자전거를 배울 때도 처음엔 무서워서 누군가 뒤에서 잡아 주어야만 탈 수 있지만, 결

스마트폰은 현대 사회에 흔한다. (ㅇ)

국 자전거를 누군가가 계속 뒤에서 잡아 줄 수는 없지요? 그리고 뒤에서 잡아주는 사

The Internet access is commonplace in the modern society

람이 있어야만 자전거를 타는 사람은, 자전거를 탈 줄 아는 사람이 아니랍니다.

인터넷는 현대 사회에선 흔하다. (ㅇ)

5점과 6점은 객관적으로 매우 훌륭한 에세이는 아니랍니다. 여러분이 생각하는 만큼

이런 첨단 기기들 같은 경우, 무리 없이 쓰실 수 있는 틀인 것 맞습니다. 하지만 에세

어려운 글을 써 내어서 받은 점수도 아니고요. 쓸 수 있습니다. 얼마든지 혼자.

이 주제가, 첨단 기기들만 주제로 나올까요?

기사제공 : 준 ICA IELTS학원 30

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호/주/뉴/스

시드니에서 아침식사하기 좋은 장소 TOP 7

호주를 대표하는 항공사인 콴타스항공은 죽메뉴(The Foxy Autumn Porridge)은 채식주의 나몬 밀크세이크를 시그니처인 추로와 함께 즐겨보 라. 브런치는 주말에만 가능하다.

Travel Insider라는 웹사이트는 여행자들을 자로 전향하지 않은 이들을 흔들리게 할 것이다. 주중에 즐기고자 한다면 자매카페인 케포스 스트릿 위한 정보를 제공하고 있다. 주소: 21 Fountain Street, Alexandria

키친을 가보라. 당신은 실망하지 않을 것입니다.

주말에 사랑하는 사람들과 함께 나들이를 3.더 보트하우스 발모랄 비치 (The Boathouse 주소: 5/18 Danks Street, Waterloo Balmoral Beach) 가거나, 아침식사를 할 곳을 찾을 것이다.

6.브릭필즈(Brickfields)

북부해변에 장관을 즐길 수 있는 곳에 위치한 더 보트하우스 발모랄비치는 느긋한 분위기에서 스타 일리쉬한 아침식사를 즐길 수 있는 곳이다.

커피한잔을 곁들인 아침식사를 즐길만한 곳 브릭필즈는 장인이 운영하는 베이커리로 다른 곳에 은 시드니에 많다고 전했다. 저자 피오나 조 서 맛볼 수 없는 빵, 케이크, 페이스트리를 이 카페 이씨는 하버시티인 시드니에 위치한 아침식 에서 샘플로 맛볼 수 있다. 바리스타가 만든 특이한 블렌드로 만들어진 시드니 사하기 좋은 장소를 추천했다.

1.더 그라운드 오브 알렉산드리아(The Ground of Alexandria) 케빈 베이컨씨와 골디 혼씨가 추천한 더 그라운드 오브 알렉산드리아는 정원에서 기른 채소를 재료 를 쓴다던가 갓 구운 빵을 서빙하는 등의 자급자족 (paddock to plate)의 이념을 가지고 있다. 제철 생과일과 수제 잼으로 구성된 가벼운식사 메 뉴 또는 돼지고기에 요리사의 아침식사 메뉴를 주 문해볼 것을 추천한다. 주소: 7A, 2 Huntley Street, Alexandria 2.브래드 & 서커스 (Bread & Circus) 사람들이 팔꿈치로 두드릴 수 있는 긴 나무테이블 에 브래드 & 서커스만의 동네분위기를 즐길 수 있 다. 매일마다 바뀌는 메뉴는 채식주의자를 위한 메 뉴가 주를 이른다. 설탕에 졸인 바나나, 잘구워진 코코넛, 블루베리, 피 스타치오 오가닉 고형크림과 함께 즐기는 폭시오텀

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최고의 커피를 맛볼 수 있다. 현대식 메뉴로는 녹색 (페스토) 달걀과 햄과 잼, 크림, 생딸기를 곁들인 버 터밀크스콘을 추천한다. 주소: 2 The Esplanade, Balmoral Beach

초라해 보이는 베이컨 샌드위치 또는 아몬드크라상 을 커피와 함께 먹을 수 있고, 이는 시드니 이너시 티지역에서 최고의 아침식사를 하는 것이라고 할 수 있다. 주변 교통이 혼잡해 시끄럽지만, 아무도 그 것에 관해 신경쓰지 않는 것 같다.

4.브라운 슈가 (Brown Sugar)

주소: 206 Cleveland Street, Chippendale

본다이비치처럼 활기찬 동네는 없다. 오랜 전통을 가진 브라운 슈가는 꼭 들러야 하는 곳이다.

7.빌즈 서리힐스 (Bills Surry Hills)

일찍 가서 멕시코전통식 씨앗인 치아, 퀴노아와 코 코넛 비처 뮤슬리 또는 영국식 머핀, 버섯, 토마토, 데친 달걀과 해쉬브라운으로 이루어진 베지 블랙스 톤 아침메뉴를 추천한다. 어린이들이 즐길 수 있는 메뉴도 있다.

많은 사람들이 집에서 토스트를 태우고 있을 때, 빌 그레인저씨는 그의 시그니처 메뉴인 스크럼블에그 와 리코타 핫케익을 서빙하고 있었다. 그의 아침메뉴는 생애 최고의 인기를 누리고 있다. 헨드릭의 아침 마티니와 진, 마멀레이드와 레몬은 당신의 음식에 대한 장벽을 허물어 버릴 것이다.

주소: 106 Curlewis Street, Bondi 주소: 359 Crown Street, Surry Hills 5.케포스 앤 코(Kepos & Co.) 중동식 맛의 브런치 메뉴를 자랑하는 댕크스트릿에 위치한 카페다. 중동식 후무스, 테운 버터, 타분과 함께 데친 달걀을 포함한 메뉴 또는 라바니, 꿀, 시

김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

에이스 한의원

부항(附缸)으로 사혈(瀉血)을 하면 누구나 다 효과를 볼 수 있나요? 목 뒷덜미가 뻣뻣하고 어깨가 욱신욱신 아프거나 허리 또는 무릎이 아파

부항(附缸)은 경혈(經穴)상의 피부에 음압(陰壓)을 작용시켜 비생리적 체

서 고생하시는 어르신들 중에 진찰은 뒷전이고 무조건 ‘부항으로 시원

액인 어혈과 독소를 제거해주는 방법, 즉 피부호흡을 통해서 혈액을 정화

하게 피만 좀 뽑아달라’고 하시는 분들이 종종 계신데요, 과연 사혈요

시켜서 체내 면역력을 높여주고 체질을 정화시키는 요법으로, 중의학에서

법이 연로하신 분들에게 바람직한 치료법일까요?

혈액의 병리적 현상을 치료하기 위해 적극 활용하는 방법 중 한 가지입니

먼저 부항요법에는 피를 빼지 않는 건부항과 피를 빼는 습부항 두 가지

다.

종류가 있는데, 건부항은 부항단지 안의 공기를 빼내어 발생하는 압력을 이용해 피부 표면을 강력하게 흡입하여 막힌 모세혈관과 피부의 기공을 열어주어 체내에 쌓여있는 해로운 독소를 체외로 배출시키는 방법이며, 습부항 요법은 시술할 부위에 삼릉침이나 사혈침 등으로 자극을 준 후 그 위에 부항단지를 붙여 피를 뽑아내는 방법으로 사혈(瀉血) 또는 방혈 (放血) 이라고도 합니다. 우리 몸에는 건강한 혈액이 끊임없이 전신을 활발하게 순환하고 있는데,

부항요법은 소화기계통 질환이나 부인과 질환 등에 많이 사용되며, 특히 요통, 견비통, 관절염, 좌골신경통 등 근골격계 질환 치료뿐만 아니라, 굳 어진 근육을 풀어주고 어혈을 제거하는 정혈작용(淨血作用)에는 탁월한 효과를 보이는 것이 사실입니다.

하지만 이러한 부항요법이 누구에게나 다 바람직하게 적용되는 것은 아닙니다.

혈액이 생리적 기능을 잃어버리면 병들게 되고, 순환이 되지 못하여 한곳

임산부나, 체격이 아주 날씬한 환자의 신장 부위, 부종이 있는 부위, 굵은

에 맺히게 되면 산소 결핍으로 인하여 검붉은 색깔을 띠고 걸쭉하게 되

혈관 또는 정맥류 부위에 부항요법을 직접 시술해서는 안되며, 허약체질

는데, 이렇게 변조된 혈액으로 인해 통증뿐만 아니라 신체에서는 원인을

또는 전신이 쇠약한 사람이나 노약자, 빈혈이나 결핵 등 허증(虛症)을 앓

알 수 없는 각종 질병이 발생하게 됩니다. 마치 자연에서 계속해서 흐르

고 있는 환자에게는 습부항요법 자체를 금하는 것이 바람직하며, 건부항

는 물은 활발한 생명력을 지니고 있는 반면, 웅덩이에 고인 물은 점점 탁

요법 또한 최대한 약하고 짧게 시술하는 것이 좋습니다.

해져서 썩어버리고 마는 것과 마찬가지 이치인 것입니다.

기사제공 : 에이스 한의원

특진 신경 정신과 알러지 & 피부과

중풍 클리닉 (중풍 예방침 및 후유증 치료) 암환자 방사선/화학요법 전ㆍ후 기력 회복, 통증 및 증상 완화, 병원 방문 침치료

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침구과

오십견, 신경통, 관절염, 목ㆍ허리 디스크 등 각종 급/만성 통증 질환 (추나요법 병행)

소아과

천식, 허약체질, 골격 튼튼, 키 쑥쑥, 면역력 증진

부인과

생리불순(통), 불임/난임, 산 전ㆍ후 보약, 습관성 유산, 자궁근종/내막증, 갱년기 증후군 등

불면증, 우울증, 화병, 의욕상실, 대인 기피증 등 비염, 아토피, 한포진, 건선 등 급ㆍ만성 피부 질환

치료 마사지 클리닉 (Remedial & Sports Massage, 남/여 마사지 therapists, Open 7days)

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OPEN 월-금 9:30am ~ 7:30pm 토요일 9:30am ~ 5:00pm www.sydneyjournal.com.au

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호/주/뉴/스

엄격한 수업방식이 학생 성과와 근면성 향상에 도움을 줘 리고 학업성취도(School discipline, school uniforms and academic performance’에서 연구자들은 OECD 가입국을 대상으로 한 데이터 를 기초로 했는데, 엄격한 교육방식을 지향하는 나라들이 높은 학업성취도 를 나타냈다고 전했다. 그들은 교복이 교육방식의 엄격함과 연관성을 가지고 있다는 것으로 드러났다고 설명했다.

좋은 성과를 위해 엄격한 규율과 압 박이 필요? 또는 아이중심(childcentred)적이고 개인적 접근법? 동, 서양의 교육법에 대한 상대적인 장 점에 대한 논의가 다시 시작되었는데, 최근 발표된 두 연구케이스에 의해 학 급에서의 엄격한 수업방식이 다른 방식 보다 더 나은 학업성적 성취와 근면성 을 향상을 시켰다고 밝혀졌다. 이러한 결과는 호주의 교육방식이 학업성취도 에 있어서 세계적으로 뒤지고 있는 이 유를 함축하고 있다.

이번 연구를 지휘한 맥콰리대학의 크 리스 바우만(Chris Baumann) 부교수 는 두 연구의 결과가 호주의 학급에서 의 수업방식이 70년대부터 이어진 관 대한 교육방식에서 과거의 엄격한 교 육방식으로 돌아가야 한다는 주장을 뒷받침하고 있다고 말했다. 최근 교육전문 국제 학술집 인 교 육 메니 지 먼트 국 제 학 술 저널(International Journal of Educational Management)에 실 린 최근 연구 “엄격한 교육, 교복 그

바우만 부교수는 “이 조사의 주장이 우리가 매우 엄격함을 지향해야 한다 는 것을 의미하지 않는다. 물론 우리는 학생들을 보살펴주어야 하고 사랑의 접근 방식을 이용해야 한다”고 말했 다. 그는 “규율(discipline)이라는 것 이 약간 잘못된 방향으로 바라봐지고 있는 것 같다”고 주장했다. 경제리뷰지인 아시아퍼시픽리뷰(Asia Pacific Review)지에 실린 “교육에 의해 형성되는 근면성”이라는 연구에 서 아시아국가에서 엄격한 교육방식이 일에 임하는 긍정적 태도를 의미하는 근면성의 향상을 이끄는 주된 요인이 라고 밝혀졌다고 전했다.

많은 서양국가들은 학업성취도에 있어 동양국가들보다 뒤쳐지는 것은 사실이 다. 최근 OECD가 진행한 국제학생 평 가 프로그램의 결과에 따르면, 12살짜 리 한국아이의 수학, 과학 문제풀이 능 력이 호주 15살 아이와 같다고 나타났 다고 밝혔다. 동아시아의 교육시스템은 노인공경, 조 화 그리고 집단가치를 중요시 여기는 고대중국전통의 유교사상에 영향을 많 이 받았다고 주장했다. 실행에 있어, 이 교육방식은 엄격한 교 실규율, 태도와 시간엄수를 중점으로 강조하며, 교사에 대한 존경심 그리고 부진한 성적 또는 과제 미 제출에 대 한 책임 그리고 엄격한 드레스코드를 중요시한다고 볼 수 있다고 설명했다. 반면에 서양국가들의 교육방식은 격식 과 교사에 대한 존경심 그리고 집단가 치를 덜 중요시하는 대신 학생개인에 중점을 두고 있다. 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

정보

심근경색 원인, 심혈관질환 예방법 10가지 심근경색은 심장의 혈관(관상동맥)이 막혀서 심장이 괴사되어 생기며 병원에 도착하기 전에 50% 정도가 사망할 정도로 사망률 이 매우 높은 위험한 질환이다. 심근경색의 원인과 증상은? 심근경색의 위험인자는 고혈압과 고지 혈증, 당뇨병, 비만, 부모 형제 중 심장 병이나 뇌졸증이 있는 경우(가족력), 흡 연 등이다. 증상으로는 매우 심한 가슴 통증이 나 타나고 식은 땀, 메스꺼움 등이 함께 나 타난다. 가슴의 통증은 짓누르고 쥐어짜 는 듯한 통증이고 어깨나 팔로 퍼질 수 있다. 동맥경화증, 협심증, 심근경색증의 차이 는? 동맥경화증이란 혈관이 막혀서 생기는 병든 상태를 모두 말한다. 협심증은 심장 혈관(관상동맥)에 동맥경화증, 혈전, 혈관 수축 등이 관여하여 혈관이 좁아질 때 생

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기는 질환이며 심근경색증이란 관상동 맥이 동맥경화증, 혈전, 혈관수축에 의해 완전히 막혀서 생기는 질환이다.

2. 적정 체중과 허리둘레를 유지한다

심근경색증이 일어났을 때 응급조치법

4. 채소와 과일을 충분히 섭취한다

-가능하면 환자를 움직이지 않는다.

5. 염분, 단순당, 동물성 적색육류, 트랜 스지방의 섭취를 제한한다

-혀 밑에 넣거나 뿌리는 니트로글리세린 이 있으면 즉시 복용한다.

-가능한 빨리 119를 불러 3차병원 응급 실로 이송한다. 발병 6시간 이내에 반드 시 병원에 가야 심장의 괴사를 줄일 수 있다. 심혈관질환 예방법 10가지 1. 반드시 금연한다

3. 규칙적으로 운동한다

6. 등푸른 생선과 견과류를 섭취한다 7. 과음을 피하고 음주는 하루 2잔 이내 로 제한한다 8. 충분한 숙면을 취하고 스트레스와 우 울을 멀리한다 9. 자연과 가깝게 지내고 공해를 피한다 10. 정기적인 건강검진을 받는다

세무 서비스, CJ 회계사를 만나면 클래스가 달라집니다!

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건강

건강

잦은 지각, 30분 내로 행복해지는 방법 7가지 뇌에서 일어난 착각 탓? 행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온 야망과는 성격이 다르다. 반드시 달성해 야 하는 목표가 있을 리 없고, 그러고 싶은 생각이 들었을 때 당장 시작하면 된다. 앞 으로 30분 이내에 다음에 제시되는 과제를 가능한 한 많이 해보라. 이들 과제를 행하는 것 자체가 당신의 행복 감을 높여줄 뿐 아니라 구체적인 목표를 달 성했다는 그 단순한 사실은 기분을 한층 좋 아지게 해줄 것이다. 미국의 생활정보 사이 트 ‘리얼심플닷컴’에 게재된 내용을 소 개한다. ◆힘이 솟아나게 활동을 많이 해라 만약 전화 통화를 하고 있다면 일어나서 걸 어 다녀라. 엘리베이터를 타는 대신 계단으 로 올라가라. 목소리에도 힘을 더 넣어라. 잠깐 짬을 내 10분 정도 씩씩하게 걸어라.

학교 등교시간이나 회사 출근시간을 지 키지 못하고 자꾸 지각하는 사람들이 있 ◆귀찮은 숙제를 해치워라 다. 매일 다니는 익숙한 경로임에도 불 구하고 습관처럼 지각하는 이유는 뭘까. 보험 문제나 필요한 물건을 사는 일, 오래 최근 연구에 따르면 ‘익숙함’이 뇌 미뤄뒀던 치과 진료 등을 즉시 처리해라. 에 미치는 특정한 영향이 지각의 원인 해야 할 일의 목록에서 성가신 일이 빠지게 이 된다. 되면 그 순간 기쁨이 밀려들 것이다. 학술지 ‘해마(Hippocampus)’저널에 ◆주변 환경을 좀 더 정리해라 발표된 미국 캘리포니아대학교 버클리 캠퍼스와 유니버시티 칼리지 런던 공동 외부 상황 때문에 마음의 안정을 갖지 못한 연구팀에 따르면 우리 뇌는 익숙한 공간 다면 내역서를 작성하거나 자료를 살펴보 의 ‘면적’과 ‘이동시간’을 상반되 는 일을 부엌에서 할 수도 있다. 게 평가하는 경향이 있다. 면적은 과대 평가하지만 이동시간은 과소평가한다 작은 일들이라도 많이 쌓이면 중압감을 느 는 것이다. 낄 수 있지만, 잠깐 시간을 내 정리하면 손 쉽게 파악할 수 있다. 10분간 시간을 정해 목적지로 향하는 물리적인 거리는 실제 놓고 얼마나 일을 많이 했는지 살펴보라. 보다 먼 것으로 생각하는 반면, 이동시 간은 실제보다 가까운 것으로 왜곡한다 ◆좋은 일을 해라 는 의미다.

본 뒤 매일 그들이 걷는 경로를 표기했다.

이메일로 사람들을 소개하거나, 시간을 할 애해 유용한 정보를 전달해 주도록 하라. 읽으면 흐뭇해지는 문장을 전해주는 것 도 좋다.

그렇다면 잦은 지각은 이 같은 뇌 기능 과 어떤 연관이 있을까. 우리는 익숙한 곳을 향할 때 경험을 바탕으로 한 이동 시간을 참조하는데, 앞선 실험을 통해 확인했듯 이동시간은 과소평가된다. 실 제보다 짧은 시간 안에 목적지에 도착 할 것이란 착각 때문에 시간을 빠듯하게 잡고 출발하게 된다는 것이다. 다음부 터 지각할 땐 “제 뇌가 익숙한 길이라 이동시간을 과소평가한 것 같습니다” 란 핑계를 댈 수 있을까. 물론 이 같은 핑 계가 통하진 않는다. 반복적으로 지각 한다면 좀 더 일찍 나가야 한다는 사실 을 인지하는 것 역시 뇌의 역할이기 때 문이다.

아니라 우호의 감정도 훨씬 강해진다.

실험 결과, 학생들이 그린 지도는 그들 이 자주 걷는 익숙한 거리를 중심으로 스케치됐으며 익숙한 길은 낯선 길보다 큰 공간으로 과장돼 표현됐다. 그런데 이동시간에 대해선 반대 결과가 나타났 다. 낯선 거리보다 익숙한 거리를 통과 해 목적지로 향할수록 이동시간을 짧게 평가한 것이다. 익숙함이란 뇌가 시간과 공간에 대해 상 반된 평가를 내리도록 만든다는 것이다. 왜 이런 현상이 일어날까. 연구팀에 따 르면 ‘면적’과 ‘이동시간’을 계산 하기 위해 사용되는 뇌의 신경체계가 서 로 다른 것으로 보인다. 이동시간은 일 반적으로 본인의 경험을 바탕으로 계산 되는 반면, 지도 그리기를 통한 공간의 크기는 경험이 아닌 복원이라는 사고과 정을 통해 일어난다는 설명이다.

◆밖에 나가 산책하라 햇빛은 기분을 좋게 만들어 주는 뇌의 화 학물질을 자극한다는 연구결과도 있다. 여 분의 힘을 비축하기 위해 아침에 제일 먼저 태양을 쬐어라. ◆사람들과 연락을 해라 한동안 보지 못했던 친구에게 이메일을 보 내거나 새로운 사람들에게 연락을 해보라. 사람들과 친밀한 유대를 맺는 일은 행복한 삶의 중요한 요소이다. 우리가 사람들을 상냥하게 대할 때, 다른 사람들도 우리를 더욱 친밀하게 대해줄 뿐

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연구팀은 9개월간 같은 빌딩에 거주한 유학생들을 대상으로 A4 용지 한 장에 그들이 사는 지역을 지도로 그려보도록 했다. 실험참가 학생들은 그들이 거주하 는 지역을 걸어서 이동해본 경험은 있지 ◆새로운 것을 배워라 만 운전해서 이동해본 경험은 없다. 스 케치하는 시간은 제한을 두지 않고 각자 평소 알고 싶어 했던 주제를 생각하고 인터 자유롭게 그리도록 했다. 또 그들이 거 넷에서 15분 정도 시간을 들여 관련 정보 주하는 빌딩은 연구팀이 제시한대로 일 를 찾아 읽어라. 아니면 서점에 가서 관련 정한 비율의 크기로 지도에 표기했다. 분야 책을 사서 읽어도 된다. 지도를 그린 뒤에는 그들이 사는 빌딩에 그러나 솔직해야 한다. 정말로 흥미가 있는 서 특정 목적지까지 걸어서 가는데 걸리 주제를 택해야지, 의무나 필요에 의해 생각 는 시간을 말하도록 했다. 마지막으로 연 한 것이어서는 안 된다. 구팀이 제공한 해당 지역의 위성지도를

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환절기 면역력 높이는 음식궁합 4가지

매일 들쭉날쭉한 날씨가 이어지는 환절기가 왔다. 환절기에는 생체리듬 의 변화가 생겨 건강하던 사람도 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 이럴 때일수록 건강관리에 신경 써야 한다. 특히 봄은 중국발 황사, 미세먼지 까지 기승을 부리는 시기로 다양한 질병에 노출되기 쉬우므로 면역력을 높이는 것이 중요하다. 히포크라테스는 면역을 일컬어 “최고의 의사이 자 최고의 치료법”이라고 했다. 면역력을 지키기 위한 방법은 뭘까. 면역의 기본은 단백질이다. 면역에 관여하는 림프조직이 단백질로 이루 어져 있어 단백질이 결핍되면 면역에 관여하는 세포를 만들어 내지 못한 다. 또 항원에 대항하는 항체를 만들어 낼 때도 단백질이 반드시 필요하 다. 단백질은 소고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기 및 우유, 달걀, 꿀 등에 풍부하게 함유되어 있다. 면역력을 강화하기 위해서는 고단백의 영양가 높은 음식을 챙겨야 한다. ◆아이를 위한 이유식은 ‘소고기와 브로콜리’ 소고기는 맛만 최고인 식품이 아니다. 단백질, 아연, 철분이 많이 함유되 어 있어 아이들의 성장발육과 두뇌발달을 돕는 최고의 재료이다. 이 중 철분은 체내 흡수율이 낮기 때문에 흡수를 도울 수 있는 비타민C와 함께 섭취하는 것이 좋다. 이러한 이유로 비타민C를 많이 함유하고 있는 브 로콜리는 소고기와 찰떡궁합을 자랑한다. 특히 브로콜리와 소고기를 함 께 먹으면 각 재료의 풍미를 한층 더해주기 때문에 아이들 이유식에 안 성맞춤이다. ◆아빠의 영양만점 안주에는 ‘돼지고기와 주꾸미’ 황사철 불청객인 미세먼지로부터 건강을 지키는 대표 재료는 돼지고기 이다. 돼지고기는 몸속에 쌓인 유해물질이나 노폐물을 배출하는데 매우 효과적이다. 특히 돼지고기는 주꾸미와 궁합이 잘 맞는다. 주꾸미는 타우린 성분이 많아, 몸속의 콜레스테롤을 떨어뜨리고 간의 회 복을 돕는 좋은 식재료이기 때문이다. 또한 3~5월 주꾸미는 ‘봄바다의 삼’이라고 불릴 정도로 각종 영양성분이 풍부하므로 봄철 돼지고기와 주꾸미로 아빠의 건강을 챙겨보자.

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◆기력 회복이 필요한 할머니·할아버지는 ‘오리고기와 도라지’ 면역력이 약한 노인은 기력을 유지하기 위해 단백질 섭취에 더욱 신경 써야 한다. 이때 안성맞춤인 식재료가 바로 ‘오리’이다. 오리고기는 필수아미노산이 풍부해 기력회복에 좋고, 불포화지방산과 칼슘, 비타민 이 풍부해 혈관질환을 예방하는데 탁월하다. 오리는 찬 성질을 가지고 있으므로 따뜻한 성질을 지닌 도라지와 함께 먹으면 그 효과가 배가 된 다. 사포닌이 풍부한 도라지가 면역력을 증강하고 항암효과를 높여 노인 건강을 놓치지 않으면서 맛도 좋은 최강조합이다. ◆맞벌이로 바쁜 엄마를 위한 ‘우유와 바나나’ 바쁜 생활 때문에 간편식으로 끼니를 해결하는 맞벌이 엄마들이 많다. 이런 식습관은 자칫 영양소 결핍을 불러올 수 있고, 골다공증 같은 신체 질환뿐만 아니라 우울증, 신경과민과 같은 정신질환을 유발할 수도 있 다. 이때 간편하지만 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있는 가장 손쉬운 방 법이 우유이다. 완전식품으로 불리는 우유는 칼슘과 비타민 D가 풍부하 게 들어있다. 이 두 성분은 한 팀을 이뤄 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 이때 칼슘의 흡수를 높일 수 있도록 마그네슘이 풍부한 바나나를 함께 섭취해보자. 적은 양으로도 포만감을 주고, 바나나와 우유 모두에 함유 된 트립토판이 불규칙한 생활 습관으로 인한 스트레스와 불면증을 완화 하는데 도움을 줄 것이다.

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나른한 봄... 기운 솟게 하는 식품 8가지 기온이 다소 오르면서 몸이 나른해지곤 한다. 특히 점심을 먹은 뒤에는 졸음을 참기 어려운 춘곤증을 겪기도 한다. 이럴 경우 기운을 샘솟게 하는 음식을 없을까. 물론 모든 음식에는 힘을 생기게 하는 영양소가 있다. 하지만 그 효과는 똑같지 않다. 힘이 나게 하는 식품은 신진대사를 향상시키는 것들이다. 이런 식품에는 비타민B군과 오메가-3 지방산 등이 많이 들어있다. 다음은 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트에 소개된 정신을 맑게 하고 기운 나게 하 는 식품 8가지다. ◆감귤류=면역력을 높이는 비타민C가 빼곡히 들어찬 이들 과일은 향기만 맡아도 힘이 솟고 각성이 된다. ◆달걀=비타민B군에서 가장 필수 성분인 콜린이 풍부해서 여러 가지로 기운이 나게 한다. 특히 콜린은 신진대사에 관여하고 중추신경계의 작동을 돕는다. ◆연어=연어에 풍부한 오메가-3 지방산은 근육과 다른 조직을 만드는 데 쓰이고 기운도 생기게 한다. ◆콩=콩에는 비타민B, 단백질, 복합탄수화물 등이 많아 하루 종일 기운을 유지하게 하는 강력한 효과가 있다. ◆짙은 잎채소=미나리, 근대, 케일 등 영양소 풍부한 채소들은 뇌기능을 돕는 엽산, 비타민C와 K, 칼슘, 베타카로틴 등이 많아 에너지를 촉진한다. ◆호두=견과류 중에서도 호두는 오메가-3 지방산이 가장 많아서 기운을 솟구치게 하는 식품이다. ◆다크 초콜릿=기운을 내려고 한다면 코코아 성분이 많이 든 다크 초콜릿을 먹어야 한다. 코코아는 스트레스를 물리치고 에너지와 집중력을 높여준다. ◆물=물을 마시는데 여러 이유가 있는데 특히 기운이 나게 한다. 몸이 둔하고 무거운 느낌이 든다면 탈수 탓일 수 있다. 이는 피곤할 때 나타나는 전 형적인 증상이다. 따라서 몸의 민첩함을 살리려 한다면 가장 먼저 물을 마시는 것이 좋다.

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아이와 함께 마시기 좋은 건강차 전문가들은 체온이 1도 올라가면 면역력 이 5배 높아지는 효과가 있다고 말한다. 요즘같이 바람이 차가운 날에는 따뜻한 차 한 잔으로 체온 관리는 물론 건강까지 챙겨보자. 아이도 함께 즐기기 좋은 건강 차를 소개한다.

은근한 불로 물이 반 정도 졸 때까지 끓여 체에 걸러낸다.

TIP 끓는 물에 불은 과육을 체에 밭쳐 으깬 뒤 걸 러낸 물과 함께 섞어 다시 끓여 내면 더욱 진한 대추차를 마실 수 있다. ◆ 밤차

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깐 담가 불린다. (생 도라지는 껍질 째 잘 씻어 어슷하게 썬다.)

2. 도자기나 내열유리 용기에 물과 도라지를 넣 고 은근한 중약불로 끓여 도라지 맛과 향이 우러 나면 마신다.

TIP 도라지의 쓴 맛이 너무 강하면 단맛의 배를 넣고 함께 끓인다.

◆ 무꿀차 기침, 가래가 심하거나 감기에 걸렸을 때 마시 면 효과가 좋다. 무는 껍질에 비타민C가 풍부하 므로 껍질 째 사용하되, 꿀이 첨가되므로 돌 이후 에 먹인다. 재료 무 1/2개, 꿀 적당량 만들기 1. 무를 껍질 째 깨끗이 씻어 곱게 채 썰어 유리 병에 담는다.

2. 꿀을 적당량 첨가해 서늘한 곳에 2~3일간 보 관한다.

3. 옅은 꿀 색의 진액이 생기면 따뜻한 물에 타 마신다.

밤은 5대 영양소와 비타민 A, B1, C, 칼륨, 인, 철 분, 칼슘 등을 풍부하게 함유하고 있는 자양식품 이다. 신장을 보하는 효과도 있어 면역력 향상에 도 좋다. 재료 말린 밤 1/2컵, 물 6컵 만들기 1. 말린 밤은 흐르는 물에 씻어 잘게 부순다.

2. 도자기나 내열 유리 냄비에 말린 밤과 물을 붓 고 중약불로 끓여 물이 반 정도 졸면 체에 걸러 마신다.

TIP 말린 밤을 가루 내어 선식처럼 물에 타 먹어 도 좋다. 기호에 따라 꿀을 첨가한다.

◆ 파뿌리차 대파의 하얀 파뿌리에는 감기 예방에 도움이 되 는 칼슘과 칼륨, 비타민A, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다. 감기로 인해 머리가 아프고 열이 나거나, 대소변 활동이 원활하지 않을 때 먹으면 효과가 있다. 재료 파뿌리 5개, 물 6컵 만들기 1. 파뿌리에 흙이 남지 않도록 깨끗이 잘 씻는다.

2. 도자기나 내열유리 용기에 파뿌리와 물 5컵을 넣고 반으로 졸아들 때까지 끓여 체에 걸러낸다.

◆ 도라지차 ◆ 대추차 비타민이 풍부할 뿐 아니라 비타민의 흡수를 촉 진해 ‘비타민 활성제’로 불리는 대추차. 신경 을 안정시키는 성분을 함유해 잠자기 전에 마시 면 숙면에 도움이 된다. 재료 대추 10개, 물 6컵 만들기 1. 대추는 흐르는 물에 잘 씻어 수분을 닦아준다.

2. 도자기나 내열유리 용기에 대추와 물을 담고

도라지는 사포닌 성분이 풍부해 면역력을 높여 주고 기침, 가래 등 기관지 질환에 탁월한 효능을 보인다. 일반 마트에서 판매하는 손질된 도라지 는 약효인 사포닌이 없어 제 기능을 발휘하지 못 하므로 도라지를 말린 약재 ‘길경’을 활용할 것. 한약 재료상에서 구입할 수 있다. 재료 말린 도라지 10g(또는 생 도라지 2뿌리), 물 6컵 만들기 1. 말린 도라지는 흐르는 물에 잘 씻어 찬물에 잠

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호뉴 유학

스토리가 있는 호주 유학 이야기 UAC과 에이전트 ?????--------------------------

조금 더 쉽게 설명 드리자면, 호주의 각 주에서는 대학입학을 위한

안녕하세요.^^

Tertiary Admission Center를 두고 있는데요. 예를 들자면, QLD

지난주, 호주에서는 HSC(한국의 수능에 해당)가 최종적으로 끝이

의 QTAC, WA의 TISC, 그리고 SA의 SATAC등과 같은 UAC과 비

나고, 한국에서는 2016학년도 수학능력시험이 이달 17일에 치러질 예정인데요. 호주와 한국에 있는 수험생들에게는 정말 중요한 한달 인 것 같습니다. 아마, 부모님들께서도 간절히 기도하셨을 것이라 생각됩니다. 이제

슷한 입학센터들이 있습니다. 그렇기 때문에, 즉 UAC은 NSW, ACT의 Tertiary 과정들을 담당하는 입학센터라고 말할 수 있습니다. 하지만 대부분의 학생이 본인이 생각해놓은 학교나 학과와 현재의

학생들의 시험이 끝났으니, 대학입학지원시즌이 다가오기에, 단연

ATAR 점수가 부합되지 못하는 괴리감이 발생하게 됩니다. 그러면

저희들에게도 대학입학 문의가 1순위인데요.

“대학입학 상담을 누구랑 어떻게 해야 할까요?” 라고 되 묻게 됩

그래서 지난 몇 주에 걸쳐서 각 대학의 입학전형에 대하여 상세히

니다.

안내해 드렸습니다. 호주에서 HSC를 끝낸 학생들과 학부모님들께

대학입시상담을 10년동안 해나가면서, Year 12를 마치고 자신이 원

서는 UAC을 통한 대입을 준비하느라 정신 없는 나날들을 보내고

하는 대학을 가지못한 학생들이나 학부모님들의 문의가 이 시점에

계시겠지요.

가장 많은데, 첫번째로 말씀드렸던 것은 “충분히 학생의 담당선생 님과 상의를 해보셨습니까?” 였습니다. 그래서 UAC을 통해서 얼

아마, 호주에 계신 학부모님들이시라면 UAC에 대해 어느 정도는 알고 계시리라 짐작합니다. 하지만, 매년 쏟아지는 정보에도 늘 새 로운 것 처럼 느껴지는 것이 UAC을 통한 대학입시가 아닐까 생각 됩니다.

마든지 원하는 목표를 이루면 문제가 없겠지만, 이 방법이 여의치 않다면, UAC과 개별지원을 동시에 고려할수 있는 에이젼트의 도움 을 받으시는것도 좋은 방법이 아닐까 생각합니다. 호주대학 입학 방법은 한국대학과는 비교할수 없을 정도로 다양한 방법들이 있기

저희들도 UAC을 통한 대학입학에 대하여 많은 문의들이 끊임없이

때문입니다. 호주는 한국처럼 수능을 망쳤다고 서울대는 절대 갈

이어지고 있는데요. 가장 많은 문의는 “왜 UAC을 통해 지원하는

수 없는 시스템이 아니기에, G8(호주명문대 그룹)대학교라도 다양

것이 좋은가요 아니면 에이전트를 통해서 하는 것이 좋나요?” 라

한 진행을 통한 모색을 해볼수 있는 기회를 찾을수 있습니다.

는 질문입니다. 아마 한국과는 다른 대학지원 시스템에 대한 이해 부족과, UAC이 모든 대학의 입학처 같은 느낌의 여러 광고들이 학 부모님들께 혼돈을 가져오기 때문에 이런 문의가 가장 많지 않나 생각됩니다. 그래서 오늘은 호주대학입시에 관한 이야기들을 조금 해볼려고 합니다. 모든 설명에 앞서, 먼저 문의에 대한 답변을 드리자면 “정상적으

여기서 꼭 한가지 말씀드리고 싶은 것은 호주대학을 지원할때는 한 국처럼 너무 점수에 연연해서 입학만 하면, 졸업은 물흐르듯 자연 스러울 것이다 라는 착각입니다. 가장 무게를 두고 고민하셔야 할 것은 과연 이 학과가 우리자녀에게 얼마나 어울리는 것인가 라는 것과 너무 입학에만 초점을 맞추는 것(턱걸이로 겨우 입학을 하는

로 Year 12를 마치고 HSC를 쳤다면 1차적으로는 학교의 선생님의

경우)은 자칫 졸업을 하지 못하고 다시 이 학과 저 학교로 변경하

어드바이스를 가장 중요하게 받아드려라”입니다. 사실 저의 경우

는 상황을 연출할 수도 있습니다

는 대학입학상담이 짧게는 1시간부터 길게는 수일, 수주일 에 걸친 학생과 학부모의 상담으로 학교와 진학경로, 비용 그리고 리스크

제 딸이 대학을 갈 때 본인이 가려고 하는 대학과 학과의 점수가

에 대하여서 이야기를 해드립니다. 허나 학교에서 오랫동안 그 학생

나오지 않아 혹 다양한 관점을 바라봐야 한다면 저는 어떤 관점으

의 담임으로써 학생을 보아오고 커뮤니케이션을 하여온 학교의 담

로 접근을 해나가는 것이 좋을까요? 하는 생각을 이 시점이 오면

당선생님의 대학입시의 가이드 에 비교한다는 것은 논리적으로 맞 지 않기 때문입니다. 호주의 대학 입시 센터는 UAC만 있는 것이 아니며, (저희 또한 UAC에이전트 번호 UAC 13160로 등록되어 있습니다.) UAC을 통하

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가끔씩 던져 봅니다… 모두 원하시는 좋은 성적을 받으셔서 원하는 대학에 들어가시길 바 랍니다.. 호주 대학진학과 관련하여 다양한 경로의 이해가 필요하시다면, 언

여 지원가능한 종합대학은 총43개 대학중에 대략 16개정도인데, 대

제든 문의를 해주시면, 상세하게 설명을 해드리도록 하겠습니다.

부분 NSW, ACT주의 대학(University)에 있는 대학에 지원이 가능

호주유학전문가 그룹 :호뉴컨설팅

합니다.

최진영 팀장 ☎ : 02) 9267 0511

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결혼 비자 합법 비자를 가지고 있지 않는 비자 신청인의 비자 신청시 만족시켜야 할 조건 (at time of application criteria & schedule 3 requirement)

연방법원 판례 : (Waensil V Minister for Immigration) 결혼 비자를 포함한 모든 비자 신청시 항상 두가지를 염두해 두어야 한다. 첫째, 비자 신청시 만족 시켜야할 조건 두번째, 비자 결정시 만족 시켜야할 조건

것을 알아야 하며 이민법 (Migration Act)에 의해 결혼 비자에 한해서는 비자 신청이 언제든지 합법비자 상태가 아니라도 비자 신청은 가능하다. (다른 합법비자 신청은 다르다) 3월 11일 연방법원 Full Court는 위에 언급한 이민법은 다르게 해석하면서 결혼 신청시 Schedule 3를 만족 시키지 못했고, 예외적 상황이 없었다 하더라도 결혼비자 결정시 (보통 결혼비자

예를 들면 457비자 신청시 영어점수 (IELTS 5.0평균)는 결정시

결정은 12-15개월이 걸린다) (at time of decision) 만약 예외적

필요하기 때문에 비자 신청시 영어 점수가 없어도 비자 신청이

상황이 존재한다면 결혼 비자를 승인해야 한다라는 판결을

가능하다.

내렸다.

두번째 예로 485 비자 신청시 기술 심사는 비자 신청시 돼 있어야

물론 대법원 (High Court)판결은 아니고 이민성에서 대법원에

하기 때문에 비자 신청시 기술 심사 신청을 하지 않았다면 비자는

항소를 할지 안할지는 알수 없지만 만약 이 판결에 대해 이민성이

무조건 거절 된다.

대법원에 항소를 하지 않는다면 이 판례가 결혼비자 신청인 (합법비자 없는 신청인)에게

결혼 비자 신청시 합법 비자를 가지고 있지 않다면 (예: Bridging

아주 유리하게 적용될 판례가 될것이다.

visa 아니면 비자가 만료된 경우) 결혼 비자 신청시 이민규정 (Miqration Regulation) Schedule 3를 만족 시키든지 아니면

또 결혼 비자 신청후 예외적 상황에 대해 준비할 수 있는 충분한

Compassionate & Compelling ground (예외적인 상황)이 있어야만

시간이 (12-15개월) 주어지기 때문이다.

결혼 비자가 승인될수 있다. 합법비자가 없는 상태에서 결혼 비자를 신청하는 모든이에게는 비자를 신청한다는 것과 비자가 승인된다는 것은 항상 다르다는

PART LEGAL 구함 info@kyuandyounglawyers.com.au로 이력서 보내주십시요.

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희소식이 아닐 수 없다.

*법대 재학생이나 & 법대 졸업자 *Part-time & Casual *급여는 인터뷰 후 결정

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초기 척추측만증, 호전 및 예방 가능하다 !! 많은 분들이 척추 관절에 따른 변형으로 고통 받고 있다. 척추 변형의 대표적인 질환 척추측만증은 2012년에 이미 환자의수가 14만명에 이르렀을 정도로 심각한 수준이며, 척추측만증을 앓고 있는 환자 중 절반 정도가 성장기 청소년이라고 한다. 척추측만증이라고 하면 대부분 자세가 좋지 않거나 무거운 것을 들어 생긴다고 생각한다. 하지만 이는 소수의 원인일 뿐 대부분은 정확한 원 인이 밝혀지지 않은 특발성 측만증이다. 척추측만증의 종류를 살펴보면 다음과 같이 구분할 수 있다. 기능성 측만증 상체를 숙였을 때에도 척추가 휘어져 있는 측만증 으로 외관상으로 크게 표시가 나지 않으며, 대부분 불량한 자세로 인해 발생한다. 구조적 측만증 상체를 숙일 때에는 척추가 펴지는 측만증으로 해 부학적 구조의 이상으로 외관상으로나 X-ray 상으 로 확연히 알 수 있으며, 대부분은 그 원인을 알 수 없다. 특발성 측만증 측만증의 약 85%를 차지하며 유아기, 청소년기에 특별한 이유 없이 발생한다. 선천성 측만증

측만증의약10%를차지한다.뼈의선천성형성이상으 로발생하고지각/운동장애가나타날수있으며외과적 수술이필요하다. 척추측만증은척추를지탱하고있는허리근기능의약 화와함께좌우측근육의불균형,심부근의기능저하와 불균형으로인하여발생하게되는데때문에성장기근 육이상대적으로약한여학생에게많이나타나며,성장 하는동안휘어짐이더심해져무엇보다초기대처가매 우중요하다. 과거척추측만증은특별한치료법이없어40도이상휘 거나휠가능성이있는사람만을치료대상으로판단하 고,보조기를착용하거나수술을받는것이유일한치료 법이었으며,때문에초기에적극적인대처를하기힘들 었다. 하지만현재는다르다.척추측만증에대한위험성을인 지하고보다안전하고좋은치료법을연구개발하여비 수술교정치료등초기에적극적인치료를받을수있는 효과적인방법들이개발되었다. 척추교정치료를통해척추가더휘어지기전치료를통 해증상이더이상심해지는것을막고호전시킬수있어 후유증이나경제적손실에대한부담을줄일수있다.

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신비한 동물사전, 여전히 ‘해리포터’가 그립다

무비

‘해리 포터’의 아쉬움을 달래고 자 영화 ‘신비한 동물사전’이 영 화 팬들을 찾아왔지만 그럼에도 ‘ 해리 포터’를 향한 그리움이 쉽사 리 지워지지는 않을 것으로 보인다. ‘해리 포터’ 시리즈의 스핀오프 격인 ‘ 신비한 동물사전’이 16일 영화 팬들을 만나 며 ‘해리 포터’에 대한 향수를 자극할 전 망이다. 실제로 ‘신비한 동물사전’은 ‘해리 포 터’ 시리즈와의 연결고리가 다수 존재한 다. ‘해리 포터’ 원작 저자인 J.K.롤링이 각 본에 처음으로 참여했으며 ‘신비한 동물사 전’의 주인공인 뉴트 스캐맨더는 ‘해리 포 터’ 호그와트에서 사용되는 교과서의 저자 이기도 하다. 때문에 시대와 배경은 다르지만 ‘해리 포 터’를 통해 관객들을 환호케 했던 마법들도 ‘신비한 동물사전’에서 확인할 수 있다. 하지만 그럼에도 여전히 ‘해리 포터’에 대 한 그리움이 가시지 않는 건 ‘신비한 동물사 전’이 ‘해리 포터’ 만큼의 임팩트를 주지 못하고 있기 때문이다. 우선 ‘신비한 동물사전’의 주인공인 뉴트 스캐맨더(에디 레드메인 분)는 ‘해리 포터’

의 해리 포터 만큼 매력적이지 못한 게 아쉽다. 해리 포터는 볼드모트로부터 공격을 받았고 아이를 지키기 위해 몸을 던진 부모, 그 때 생 긴 이마의 상처 등 캐릭터의 배경이 풍부했 다. 때문에 해리 포터 캐릭터에 대한 매력은 볼트모트와 대립할 때마다 업그레이드 되기 도 했다. 그러나 ‘신비한 동물사전’의 뉴트 스캐맨 더는 배경이 약한 편이다. 물론 아직 ‘신비한 동물사전’이 시리즈의 첫 번째인 만큼 그 배 경 설명에 취약할 수도 있겠으나 어찌됐건 결 과물만을 놓고 봤을 때 뉴트 스캐맨더가 가진 스토리에는 그리 매력이 없는 것으로 보인다.

큼 마법 주문들은 관객들을 열광케 했고 심지 어 가장 강력한 주문이기도 한, 사람을 죽음 에 이르게 하는 살인 주문도 유행어로 등극하 기도 했다. ‘신비한 동물사전’에서도 물체를 소환하는 ‘아씨오’ 등 익숙한 주문이 등장하기는 하 지만 마법 주문보다는 신비한 동물들을 보여 주는 것에 초점을 맞추고 있다. 때문에 동물의 비주얼을 확인하는 신기함이 있긴 하지만 정 작 ‘해리 포터’에 전 세계 팬들이 열광케 했 던 ‘마법’은 약한 편이라 아쉬움이 남을 수 밖에 없다.

‘해리 포터’의 볼드모트 격인, 어둠의 마법 사 그린델왈드와의 대립각도 약해 보인다. 앞 으로 시리즈를 통해 두 사람의 대결이 그려 질지는 아직 미지수이지만 ‘신비한 동물사 전’은 가방에서 탈출한 동물들을 찾아다니는 스캐맨더, 한편에선 뉴욕을 테러로 공포에 물 들이는 그린델왈드의 추종자들 등 두 가지 이 야기를 동시에 하며 마치 두 편의 영화를 보는 듯한 착각을 주기도 한다. ‘해리 포터’에서 확인할 수 있었던 다양 한 마법을 ‘신비한 동물사전’에선 그리 많 이 볼 수 없다는 것도 아쉬운 대목이다. ‘해 리 포터’ 개봉 이후 관객들 사이에선 극 중 등장하는 주문들이 유행을 타기도 했다. 그만 www.sydneyjournal.com.au

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냄새 잘 못 맡으면 치매 초기? 냄새 맡는 기능이 점점 떨어지는 것이야 말로 치매의 첫 번째 징후라는 연구결과 가 나왔다. 영국 일간 데일리메일 보도에 따르면 미 국 매사추세츠종합병원 연구팀은 환자 183명을 대상으로 한 연구에서 치매 초 기 증상을 보이는 사람들은 냄새를 구별 하거나 떠올리기가 힘들다는 사실을 알 아냈다. 이전의 연구에서는 기억력 손실이 치매 의 첫 번째 징후로 꼽혔다. 연구팀의 마 크 알베르 박사는 “치매를 일으키는 알 츠하이머병이 시작되기에 앞서 신경 퇴 화가 기억력 손실 증상이 오기 전 적어 도 10년 전부터 발생한다”며 “후각 기능 쇠퇴는 알츠하이머병의 초기 단계 에 나타난다”고 말했다. 이와 관련해 후각 기능이 떨어질수록 단 백질, 칼슘, 비타민 등의 영양소가 부족

해 건강이 나빠진다는 연구도 있다. 미국 러시대학교 의학센터 연구팀이 53~100세 연령대 1000여명을 대상으 로 실험한 결과, 일반적으로 냄새를 잘 분별하는 사람이 더 오래 사는 것으로 나타났다. 또 미국 펜실베이니아대학교 연구팀이 중증 근무력증을 앓는 사람과 건강한 사 람을 대상으로 후각 기능을 비교 측정한 결과, 중증 근무력증 환자들과 다발성 근육염 환자들은 건강한 사람보다 후각 테스트의 점수가 훨씬 낮았다. 이번 연구결과는 중증 근무력증이 단지 신경계의 이상으로 인한 것이 아니라 두 뇌의 문제와도 연관돼 있다는 것이 밝 혀진 것이라고 연구팀은 설명했다. 이밖 에 냄새를 잘 못 맡으면 영양소가 결핍 돼 건강에 적신호가 켜졌다는 것을 인식 하고 병원 검진을 서둘러야 한다는 연구 결과도 있다.

뷰티

겨울철 유행하는 노로바이러스 예방법 일반적인 상식과 달리 겨울철에도 식중 독이 유행한다. 부패하거나 변질된 음 식물은, 눈에 보이지는 않지만 여러 가 지 세균이나 바이러스를 함유하고 있으 므로 사람에게 식중독을 일으키기 쉽다. 겨울철 유행하는 대표적인 식중독은 노 로바이러스이다. 노로바이러스는 노로바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염으로, 나이와 관계없이 감염될 수 있으며, 전 세계에 걸쳐 산발적으로 감염이 발생한다. 노로 바이러스는 겨울철인 11월~3월간 유행 하기 때문에 겨울이라고 안심하지 말고 개인위생을 철저히 해야 한다. 노로바이러스 증상, 겨울철 구토와 설사 만약 겨울철 오심, 구토, 복통 설사 증상 등이 나타나면 노로바이러스에 오염된 음식물이나 물을 먹었는지 생각해 보고 노로바이러스를 의심해야 한다. 보통 사람의 경우 증상이 1~2일 지속 된 후 자연히 없어지지만, 면역력이 약 한 사람과 노인이나 어린이의 경우에는 지속되는 구토와 설사로 탈수 증세를 보 이게 된다. 심한 경우 두통이나 오한, 근육통이 발 생할 수도 있으며 때에 따라 사망까지 도 이어진다. 노로바이러스는 24시간의 잠복기를 거 쳐 증상이 나타나며, 주로 감염자의 구 토물이나 배설물에서 발견되기 때문에 이들을 처리하는 과정에서 전염된다.

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즉, 감염자가 구토한 후 손을 잘 씻지 않 았을 때, 화장실에 다녀와서 다른 음식 을 만졌을 때, 오염된 음식을 접촉한 후 손을 빨거나 음식물을 조리했을 때 등의 경우에 발생하기 쉽다. 노로바이러스를 치료하기 위해서는 수액 요법 등 대증치료로 치료하는데 면역은 약 14주만 지속되므로 위생 상태가 나쁘 면 재감염도 가능해 주의가 필요하다. 노로바이러스를 예방하기 위해서는 철 저한 소독을 생활화하는 것이 좋다. 가열소독은 70℃에서 5분간 가열 또는 100℃에서 1분간 가열하는 것이며, 염 소소독은 과일, 채소 등에는 사용할 수 없고 기구, 시설, 용기 등에만 사용한다. 장난감 등을 염소소독제를 분무해 닦거 나 일회용 타월에 적셔 닦으면 된다. 노로바이러스 감염예방 수칙 1. 화장실 다녀온 후, 음식 조리 전, 기저귀 갈 때 손씻기 등 개인위생 철저히 하기 2. 야채 및 과일 등 생으로 섭취하는 채소류는 깨끗한 물에 씻어서 섭취하기 3. 음식을 완전히 익혀서 먹기. 특히 조개 등 조개류 섭취 시 완전히 익히기 4. 염소소독, 가열소독 등 환경 위생 관리 철처히 하기 5. 설사 등 증상이 있으면 음식을 조리하거나 영유아, 환자 등 간호하지 않기

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건강

‘내가 이러려고 살 빼나’ 다이어트 자괴감 극복법 5 다이어트를 시작했지만 몸무게가 생각만큼 줄지 않 거나, 겉으로 보이는 모습에 큰 변화가 생기지 않을 때가 있다. ‘내가 지금 먹고 싶은 것도 못 먹어 가 면서 뭘 하고 있나’는 자괴감이 들 때가 바로 다이 어트의 위기. 자괴감을 극복하고 다이어트를 성공적 으로 지속하려면 어떻게 해야 할까?

아니라, 건강을 위해서도 유의미한 일이라는 생각으 로 고칼로리 음식의 유혹을 이겨내 보자.

열심히 다이어트한 결과 허벅지살은 그대로인데 가 슴만 빈약해지는 경우이다.

3. ‘살이 찌면 좀 어때?’라는 생각이 들 때 다이어트가 괴로워지면 ‘살찐 체형이 뭐가 어때 서? 이 고생을 하느니 생긴 대로 살까’라는 생각이 들 때가 있다.

살은 빠졌으되 아름다운 몸매를 동반하지 않는 경우 는 대부분 식이조절로만 다이어트를 했기 때문이다.

1. 변화 없는 몸무게 때문에 허탈할 때

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당신이 다이어트를 하는 이유가 오로지 체중계의 숫 자 때문이라면 성공하기 어렵다.

물론 사람이 체형으로 판단되는 것은 잘못된 일이 며, 그 어떤 체형을 가진 사람이라도 행복하게 살 권 리가 있다.

실제로 아무리 굶어도 몸무게에 변화가 없는 경우도 흔하기 때문. 여러 다이어트 성공기를 보면 몸무게는 대부분 계단식으로 변화한다는 것을 알 수 있다.

그러나 다이어트를 결심했다면 ‘살이 찌면 어 때?’보다는 ‘날씬해지면 무엇이 좋아질까?’라 는 생각을 우선적으로 할 필요가 있다.

달리 말하면 ‘무슨 짓을 해도’ 살이 빠지지 않는 시기가 존재한다는 것이다.

스스로 식사량을 관리하고, 운동을 하면서 날씬한 몸 매와 건강을 유지하는 것은 그 누구를 위해서도 아 닌, 스스로를 위한 자기관리이기 때문이다.

이 시기에는 ‘비록 체중에는 큰 변화가 없지만 내 몸은 이미 날씬해지기 위한 준비를 하고 있다’고 생각하는 것이 옳다.

4. 다이어트 때문에 건강이 망가진다고 생각될 때

2. 고칼로리 음식이 자꾸만 눈에 아른거릴 때

다이어트 때문에 건강이 망가지는 것이 아니라, 당신 이 건강을 망가뜨리는 방식으로 다이어트를 하고 있 을 뿐이다.

다이어트 결심을 흔들리게 하는 가장 큰 이유는 맛있 는 음식을 그림의 떡처럼 바라만 봐야 할 때가 많기 때문일 것이다.

원푸드 다이어트나 무조건 굶기와 같은 다이어트법 은 당연히 건강에 좋을 수 가 없다.

그러나 유혹적인 음식, 즉 달고 짜고 맵고 기름진 음식 일수록 다이어트에 도움이 되지 않을뿐더러 건강에도 좋지 않을 확률이 높다는 것을 잘 알고 있을 것이다.

건강해지기 위한 다이어트여야 성공할 수 있다. 다이 어트의 기본인 소식과 운동은 동서양을 막론하고 건 강과 장수의 ‘왕도’이다.

이 음식들을 멀리하는 것은 비단 살을 빼는 일일 뿐

5. 살은 빠지는데 몸매는 아름다워지지 않을 때

따로 시간을 내서 운동하기 어렵다면 출퇴근시간에 30분 정도 걷다가 지하철을 탄다거나, 일부러 빠른 걸음으로 걷는다거나 하는 식으로 일상 속에서의 활 동량을 늘리는 것도 탄력을 유지하며 다이어트를 하 는 데 도움이 된다.

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정보

섭취할 때 주의 필요한 열매와 씨앗 5가지 식품의약품안전처는 식물 열매나 씨앗을 식용으로 구 입할 경우 식품안전정보포털 등을 통해 먹을 수 있는 지와 사용 가능 부위를 확인한 후에 구입하여 섭취해 줄 것을 당부한다고 밝혔다.

소이다. 30mg 이상 섭취하면 복통, 위장장애, 현기증과 같은 식중독 증상이 나타나기도 한다. 솔라닌은 열에 강해 조리해도 쉽게 분해되지 않 는다.

소비자들이 인터넷 등을 통해 잘못된 정보를 습득하여 안전성이 확인되지 않은 원료를 섭취하는 사례가 보고 되고 있다. 일반적으로 식물들은 균이나 바이러스, 해충으로부터 자신을 보호하기 위하여 다양한 화학성분을 생성(타감 작용, allelopathy)하여 열매나 씨앗에 보유하고 있기 때문에 자칫 중독을 일으킬 수 있어 열매나 씨앗을 섭 취할 때에는 주의가 필요하다.

2. 여주

1. 까마중 여주 씨앗에 함유된 쿠쿠르비타신(Cucurbitacin)은 심각한 구토 및 설사, 리보솜 합성 저해 를 유발하며 열에 잘 파괴되지 않는다.

3. 살구 살구의 씨앗에는 시안배당체인 아미그달린 (amygdalin)이 함유되어 있으므로 섭취하지 않 도록 한다. 까마중의 연한 잎, 순, 줄기는 식용할 수 있지만 덜 익은 열매는 중독을 유발할 수 있다. 어린이 가 덜 익은 까마중 열매를 먹고 사망했다는 보 고도 있다. 푸른색 열매를 생으로 먹으면 입 주변이 부르트 거나 아린 맛이 난다. 이는 솔라닌이라 성분 때 문으로 솔라닌은 감자의 푸른싹에 있는 자연독

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지면 매실 과육에는 시안배당체가 남아있지 않 게 된다.

5. 아마

아마씨앗은 무색의 휘발성 액체이자 독성물질 인 시안배당체를 함유하고 있는데, 가수분해 되 면 시안화수소산(HCN)을 생성하여 급성 중독 및 신경계에 문제를 일으킬 수 있다. 따라서 반드시 가공을 해서 독성물질을 제거한 후 먹어야 한다. 아마씨앗은 섭취 전에는 물에 장시간 담갔다가 여러 차례 세척하거나 깨를 볶 는 것처럼(200℃, 약 20분) 볶아서 효소를 불활 성화시켜 섭취해야 한다.

4. 매실

또한 1회 4g, 하루 16g 이상 섭취하지 말아야 한다. 식사할 때 사용하는 수저에 깎아 담으면 약 10g이니, 깎은 반 수저 양을 하루 3번 먹으 면 최대량이 된다.

매실의 씨앗에는 독성분인 아미그달린(amygdalin)이 함유되어 있다. 덜익은 매실이나 매실 씨앗을 섭취 했을 경우 시안배당체가 장내 효 소와 결합해 식중독을 일으킬 수 있으므로 섭 취하면 안 된다. 매실이 자라서 씨앗이 단단해

다불포화지방산이 많아 산패되기 쉬우니 작은 용량의 것을 구입해 냉장 보관을 하고 가급적 오래 보관하지 않고 빨리 소비하는 것이 좋으 며, 먹기 전에 찌든 냄새가 나는지 살펴보고 이 용하도록 한다.

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화장품, 사용기한 무시하면 독된다! 건강에 신경쓰는 사람들이 많아지면서 성분이나 유통기한, 사용기한 등을 깐깐히 따지는 트렌드가 이어지고 있다. 화장품 역시 아무리 좋은 제품을 고르더라도 유통기한이 지난 경우, 오히려 트러블의 원인이 될 수 있어 주의가 필요 하다. 또 화장품은 제품별로 유통기한이 다른 만큼, 각각의 교체 주기를 익혀두면 도움이 된다.

▶기초케어ㆍ마스크팩, 오픈 후 1년내 사용 =기초케어 제품은 매일 사용하기 때문에 사용기한으로 인한 문제 가 적을 것 같지만 생각보다 사 용기한이 짧다. 스킨케어 제품은 개봉 전 최대 2년까지 사용이 가 능하지만, 개봉 후에는 그 기한이 6개월에서 1년 이내로 급격히 줄 어든다. 자주 사용하는 제품이라 다른 제품에 비해 쉽게 변질되지 는 않지만 공기 중에 오래 노출 되면 향이나 색이 변할 수 있으 며 이상이 느껴지면 즉각 사용을 중단해야 한다. 이를 모르고 계속 피부에 흡수시키면 모낭염, 여드 름형 발진, 자극성 접촉 피부염 등을 유발할 수 있다. 마스크팩은 냉장 보관하면 오래 사용할 수 있다고 생각하지만 1 년 이내가 권장 사용 기한이다. 마스크팩은 특히 1+1, 10+10과 같이 대량으로 구입해 사용하는 경우가 많아 제품을 다 사용하기 전에 사용기한을 놓치거나 잊어 버리기 쉽다. 상온에 오래 보관 54

하거나 기한이 지난 제품은 피부 에 부착시 오히려 피부 트러블과 부작용을 일으킬 수 있으니 오픈 후에는 즉시 사용하는 것이 좋다. ▶쿠션 퍼프ㆍ브러시, 3~6개월 마다 교체 =뷰티 도구들도 사용기한이 있 다. 일반적으로 물이나 액상 제형 과 맞닿아 사용하는 브러시와 퍼 프는 습한 환경 탓에 세균 번식 이 쉬워 세척과 교체 시기에 각 별히 신경을 쓰는 것이 좋다. 메 이크업 전문가들은 메이크업 시 사용하는 브러시와 쿠션 퍼프 역 시 적어도 일주일에 한 번씩 세 척을 하고 6개월마다 교체할 필 요가 있다. 클렌징 브러시의 경우 세안시 피 지, 각질 등 각종 노폐물이 브러 시와 뒤섞여 빠져 나오기 때문에 마모될 가능성이 있고 그로 인해 효과가 떨어질 수 있다. 퍼프는 더욱 세심한 주의가 필요 하다. 다양한 소재 중에서도 우

리가 가장 흔하게 사용하는 소재 는 습식 폴레우레탄 폼이다. 습 식 퍼프는 피부 유분과 땀, 노폐 물을 머금는 성질이 있기 때문 에 사용할수록 오염 물질이 제품 에 누적되고, 오래 사용할 시 오 염 물질을 피부에 계속 덧바르는 셈이 된다. 클렌징 폼이나 오일 로 세척해 사용이 가능하지만 자 주 세척하면 내구성이 떨어져 매 끄럽게 발리는 효과가 떨어질 수 있다. 3~6개월 간격으로 제품을 교체해 주는 것이 좋다. ▶마스카라ㆍ리퀴드 아이라이너 는 2~3개월 =메이크업 제품 중 가장 수명이 짧은 것은 마스카라와 리퀴드 아 이라이너다. 이들은 액상으로 이 뤄졌기 때문에 메이크업 시 분비 되는 물질과 섞이거나 공기 중 노 출이 빈번하면 세균이 증가할 가 능성이 커진다. 또 공기와의 마찰 로 고체화되고 딱딱해져 제 기능 을 상실하기도 한다. 따라서 마스 카라와 액상 아이라이너는 기한 내에 빨리 쓸수록 효과가 크다.

마스카라의 일반적인 사용기한은 2~3개월 정도다. 눈썹과 직접 접촉하는 마스카라는 눈물, 점액 과 같은 분비물이 제품 내 들어 있는 액체 마스카라와 섞이며 박 테리아 등 세균이 번식하는 환경 을 만든다. 또 계속 꺼내 사용하면서 공기와 의 마찰이 잦아 점차 굳어지게 되 고 그 기능 또한 떨어진다. 기한 이 지난 제품은 볼륨 있는 속눈썹 연출이 어려울뿐더러 눈의 충혈 및 염증을 유발할 수 있다. 시큼 한 냄새가 나거나 내용물이 뭉쳐 있다면 변질된 것으로 보고 사용 을 중지하도록 한다. 리퀴드 아이라이너도 마찬가지 다. 더욱이 제품에 내장되어 있는 브러시는 다른 라이너에 비해 모 가 얇고 적어 약하기 때문에 쉽게 망가지고 오염도 쉽게 된다. 공기에 접촉되는 시간이 많아질 수록 사용기한이 짧아지기 때문에 쓰다가 평소와 다른 텍스처로 느껴진 뷰티 다면 교체해야 한다.

건강

건강보험 심사평가원의 척추질환의 연령대별 환자 분포 통계에 따르면 2~30대의 척추질환 비율이 30% 이상을 차지하는 것으로 조사되어 중년 뿐 아니라 젊은 사람의 척추 건강에도 적신호가 켜졌다. 현대인들은 항상 운동 부족에 시달리고 바르지 않는 자세를 반복하는 등 여러 가지 좋지 않 은 생활 습관을 반복해서 척추 건강에 악영향을 미치고 있다. 인체의 중심, ‘척추 건강’을 지키는 생활습관을 알아본다. ◆ 척추 건강 적신호 6가지 증상

척추건강을 지키는 바른 습관 5가지 4. 스트레칭을 수시로 해준다 관절과 근육, 인대가 경직된 상태에서 허리에 갑자기 힘을 주게 되면 만성 적인 허리통증과 디스크 질환에 쉽게 노출될 수 있다. 수시로 스트레칭을 해주면 이런 증상을 미리 예방할 수 있다. 척추의 디스크(추간판)에는 혈관이 없어 내부 세포가 활동을 유지하기 위 해선 주기적으로 몸을 움직여야 산소와 영양분이 공급될 수 있다. 20~30 분마다 한 번씩 일어나 기지개를 켜고 2~3분 정도 제자리걸음, 맨손체조 를 하면 디스크의 혈액순환을 돕고 허리 근육의 긴장을 풀 수 있다.

5. 물건을 들 때는 허리를 이용하지 말고 다리를 이용해 든다 무거운 것을 들거나 과도하게 허리를 비트는 등 허리에 무리가 가는 행동 으로 인해 척추 질환이 유발되는 경우가 많다. 물건을 들 때는 최대한 물건 을 몸에 가까이 붙여 허리보다 다리를 굽혀 들어야 척추에 무리가 가지 않 는다. 잘못된 습관으로 척추 배열이 틀어졌을 때 운동과 자세 요법으로 척주 교 정이 충분한 경우에는 본인에 맞는 운동법과 자세 요법을 처방받아 꾸준히 관리하는 것이 좋다. 만약 여러 노력에도 어깨, 목, 허리 통증이 지속된다 면 하루라도 빨리 전문의의 정확한 진단을 받아 여러 가지 문제를 미연에 방지하는 것이 좋다.

척추 이상 증상 6가지_나누리병원 1. 일상생활 중 목, 등, 허리통증을 느낀다.

2. 하루에 PC 4시간 이상 사용으로 뻐근함 등을 느낀다.

3. 과도한 스마트폰 사용으로 목, 어깨, 손목 등에 통증을 느낀다.

4. 습관적인 잘못된 자세로 몸의 균형이 틀어졌다.

5. 수면 중 통증이나 저림 현상으로 잠을 자도 피곤함이 계속된다.

6. 무리한 활동(운동)으로 급격한 척추 통증이 있었다. [평가 결과] 위의 증상 중 한 가지라도 해당하면 척추 건강을 점검해야 한다. ◆ 척추건강을 지키는 습관 5가지 척추건강을 지키는 바른 습관 1. 바른 자세를 유지한다 잘못된 자세로 인한 요통은 젊은 연령층에 발생하는 허리 통증의 가장 큰 원인으로 꼽히며, 평소 이유 없이 허리가 아프다면 생활 속 자세를 재점검 해야 한다. 이는 무심코 취하는 잘못된 자세가 척추에 과도한 하중을 가하 게 되어 척추건강에 악영향을 주기 때문인데, ‘바른자세’로 앉기만 해도 척추와 관절에 가해지는 압력을 30% 줄여 줄 수 있다.

2. 걷기 운동을 한다 척추 건강을 위해서는 바른 자세를 유지하면서 될 수 있으면 몸을 자주 움 직이고 걷는 시간을 늘리는 것이 가장 좋다. 걷기 운동은 가장 간단하면서 도 건강예방 효과가 뛰어난 운동이다. 걷기만 잘해도 근육과 관절이 사용 되고 척추는 정상 커브를 형성하면서 S라인 굴곡으로 자연스럽게 돌아가 게 된다. 특히, 장시간 서 있거나 일하는 직장인들과 디스크 초기 환자에게 더욱 좋다.

3. 스마트폰과 컴퓨터 사용을 줄인다 스마트폰, PC 이용이 잦은 사람들은 활동량이 줄어들면 신체 배열의 불균 형으로 인해 척추의 S자 굴곡 구조가 거북목 및 일자 허리로 변형되어 결 국 디스크 증상까지 이어지게 되며 추간판 탈출 및 척추 측만증의 원인이 되기도 한다. 스마트폰이나 PC를 사용할 때는 고개를 바로 세워 이용해야 하고 될 수 있는 대로 사용을 줄이는 것이 좋다.

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정보

자면서 살 빼는 마법 같은 5가지 비법 땀 흘리며 운동하거나 쫄쫄 굶어야만 살이 빠질까. 편안하게 누워 잠을 자면서도 다이어트가 가능하다. ‘꿈’ 같은 이야기지만 체중 감량 전문가들에 따르면 의학적 근거가 있다.

10일(현지시간) 해외 매체 데일리메일이 자면서 살을 빼는 5가지 비법을 전했다

1. 다 벗고 자기

는 걸 방해할 수 있다.

옷을 입지 않았기에 몸은 추위를 느낀다. 우리 몸은 체온을 올리고자 지방을 만들어 낸다. 이 과정에서 신진대사율이 올라가고, 칼로리가 소모된다.

5. 어두운 방에서 자기

2. 잠들기 전 간식 먹기 일반적인 다이어트 상식과는 배치되는 내용이다. 하지만 여러 연구 결과가 간식의 체중 감량 효과를 뒷받침한다. 미셀 브로이드 박사는 “잠들기 전 완전히 금식하는 건 다이어트에 도움이 되지 않는다”며 “일단 배가 고프면 잠이 들기 어렵고, 빈 속으로 잠에서 깨면 과식하기 쉽다”고 주장했다. 간식이 허용된다고 치킨 등 기름진 음식을 먹는 건 금물이다. 브로이드 박사는 ‘300칼로리 이하, 몸에 좋은 음식’을 먹으라고 권고한다. 그릭 요거트와 과일, 통 곡물 크래커, 저지방 우유와 시리얼, 땅콩버터를 바른 토스트, 저지방 코티지 치즈 와 과일 등이 추천할 만하다.

방의 조도도 비만과 연관이 있다. 옥스퍼드 대학 연구팀에 따르면 어두운 곳에서 잔 여성은 밝은 곳에서 잔 여성보다 비만일 확률이 20% 더 적었다. 빛은 멜라토닌의 체내 생성을 막는다. 멜라토닌은 수면 질과 관계가 깊은 성분이다. 멜라토닌이 충분해야 ‘꿀잠’을 잘 수 있는 것. 잠이 부족하면 음식에 대한 통제력이 떨어진다는 연구 결과도 있다. 수면은 식욕과 관계된 호르몬 수치에도 영향을 준다. 잠을 못 자면 식욕은 늘어나는 반면 포만감은 적게 느낀다. 칼로리 소모도 더뎌진다. 콜로라도 대학 연구팀은 충분한 잠을 자지 못한 사람은 그 렇지 않은 사람보다 칼로리 소모량이 6% 적음을 밝혀냈다. 여러모로 잠을 잘 자야 살이 잘 빠진다.

3. 운동하고 자기 격렬한 운동은 운동이 끝난 후에도 그 효과가 유지된다. 신진대사율이 높아져 몸이 계속해서 칼로리를 소모하기 때문. 스포트 뉴트리션 인터내셔널 저널에 따르면 치 솟은 신진대사율은 운동이 끝난 후에도 평균 16시간 유지된다. 다만, 취침 전 과격 한 운동으로 심박수가 너무 높아지면 숙면을 취하기 어려울 수도 있으니 주의하자.

4. 포도 주스 마시기 워싱턴 주립대학은 지난해 흥미로운 연구 결과를 발표했다. 레스베라트롤이란 성분 이 몸속 나쁜 지방(백색 지방)을 좋은 지방(갈색 지방)으로 바꾼다는 것. 레스베라트 롤은 포도, 블루베리, 딸기, 사과 등에 많이 들어있다. 따라서 잠들기 전 포도 주스 한 잔을 마시는 게 다이어트에 좋다. 포도로 만들었다 고 해서 와인을 마시는 것은 좋은 생각이 아니다. 와인 속 알코올이 깊은 잠에 빠지 www.sydneyjournal.com.au

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포장 속 실리카겔 버리면 안 되는 10가지 이유

리빙

과자봉지 등을 뜯으면 ‘작은 가루 봉지’가 안에 들어있는 것을 본 적이 있을 것이다. 설탕 가루가 들어있는 것 같은 포장지 위에는 ‘먹지 마시오(DO NOT EAT)’라는 문구가 적혀 있다. 이 작은 봉지에는 실리카겔이 담겨 있으며 거의 모든 제품에 들어 간다. 당신이 즐겨 먹는 쿠키나 빵 등의 식품은 물론, 새로 산 TV나 구두 안에서도 발견된다. 별생각 없이 버려왔다면 오늘부턴 모아두자. 우리 생활 곳곳에서 유용하게 활용 할 수 있기 때문이다. 실리카겔은 고체 형태의 이산화규소로 구성되어 있다. 습기를 빨아들이는 효과가 있어 식품의 건조제로 사용된다. 미국 온라인매체 리틀띵스가 우리가 몰랐던 실리카겔의 10가지 활용도를 소개했다.

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1. 휴대폰 속 습기 제거

습기는 당신의 중요한 문서나 사진을 망가뜨릴 수도 있다. 보관 시에 실리카겔을 넣 어두면 소중한 자료를 주변 습기로부터 보호할 수 있다. 또 오래된 비디오테이프, 카 세트테이프 보관 시에도 함께 넣어두면 유용하다.

6. 애완동물 사료 습기 방지

휴대전화에 습기가 차는 것은 상상하기 싫지만, 흔히 일어나는 일이다. 지퍼락 안에 충분한 양의 실리카겔과 휴대전화를 넣고 밀봉한 후 하루 정도 내버려 두면 휴대전화 속 남은 습기를 제거할 수 있다. 휴대전화의 구멍 사이에 쌓인 습기를 제거해줄 순 있 지만, 방수기능은 아니므로 이미 손상된 경우엔 서비스센터를 찾는 것이 좋다.

2. 보석 반짝임 유지

대량으로 저렴하게 구입해 쌓아두고 쓰는 애완동물 사료는 보관을 잘못하면 쉽게 눅 눅해진다. 밀폐가 잘 되는 통에 넣어두고 실리카겔을 함께 넣어두면 바삭한 식감을 유지할 수 있다.

7. 알약 보호 대부분 비타민제 등을 살 때 목화솜이나 비닐이 들어가 있는 것을 볼 수 있다. 이는 유 통상 생길 수 있는 습기를 막기 위함인데 실리카겔을 넣어두면 같은 효과를 볼 수 있 다. 특히 여행 시 작은 지퍼락에 실리카겔과 함께 넣어 보관하면 습기에 노출되는 것 을 막을 수 있다.

8. 집안 청결 유지

당신의 보석 상자에 실리카겔을 몇 개 넣어두자. 손에 있는 동안 묻은 수분을 제거할 뿐 아니라 녹스는 것을 막을 수 있다.

3. 운동 가방 안 습기 제거

이 팁은 실리카겔 봉지를 뜯어 활용한다. 포장 안에는 눈물 모양의 작은 알갱이가 가 득 들어 있는데, 종이컵이나 볼에 담아 준비한다. 그 위에 좋아하는 향기 오일을 몇 방 을 떨어뜨리면 방향제로 이용할 수 있다. 알갱이가 향기를 오래 머금고 있어 은은한 향을 오래 유지할 수 있다. 단 예민한 경우 피부 트러블을 유도할 수 있으므로 되도 록 직접 만지지 않는 것이 좋다. 특히 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관할 것을 권 장한다. 당신이 헬스장 등 운동을 하러 갈 때 사용하는 가방 안은 퀴퀴한 신발 냄새와 습기로 가득하다. 가방 안에 2~3개의 실리카겔을 넣어두면 냄새와 습기가 줄어드는 것을 느 낄 수 있다.

4. 드라이 제품 상태 보존 말린 허브나 남은 빵 조각, 크래커 등은 항상 바삭한 상태로 유지되어야 한다. 식품을 개봉한 후 뚜껑에 실리카겔을 붙여두면 오랫동안 바삭함을 유지할 수 있다.

5. 중요한 문서의 손상 방지

9. 옷장 서랍에 방습제로 철 지난 옷을 보관할 때 옷 사이에 실리카겔 봉지를 끼워둔다. 서랍 안 습기제거는 물 론 곰팡이 냄새가 나지 않도록 해준다.

10. 시즌 상품 보관 크리스마스트리처럼 자주 사용하지 않는 시즌 용품은 보관 시 손상되는 경우가 많다. 때문에 안전하게 보관해야 하는데 이때에도 실리카겔이 유용하다. 또 겨울에만 신는 털 장화나 스키복 등을 보관할 때에도 실리카겔을 함께 넣어 보관하면 좋다.

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커/버/스/토/리

“Lawyers for everyone(모두를 위한 변호사)”를 꿈꾸는 회사에서 일하며 호주는 여러 문화권 출신의 이민자들이 그들의 삶 과 문화를 공유하며 살아가고 있는 나라다. 다양한 나라의 문화, 언어 그리고 음식을 쉽게 즐 길 수 있다. 그런 만큼, 서로가 서로의 문화를 이해 하고 존중하는 것이 중요하다. 하지만, 타지에 나와 있을 때, 보통 처음 호주에 온 경우에는 언어나 문 화적 차이로 인한 어려움을 많이 겪는 것이 사실 이다. 이곳 생활을 하다가 불의한 일을 처하게 되 어 도움이 필요한 경우가 있다. 특히 호주 법에 대 해 익숙하지 않아 불이익을 당하는 경우가 많다고 한다. 교통사고를 당하거나, 일터에서 다친 경우, 언어의 문제로 제대로 대처하지 못한다고 한다. 여 러 문화권의 변호사들이 모인 사고, 상해 전문 로 펌이 있는데 바로 법무법인 리틀즈다. 퀸즐랜드지 역에서 실력 있는 로펌으로 인정받은 법무법인 리 틀즈는 시드니에도 지사를 열었다. 시드니지사의 한인(Korean)변호사 팀의 매니저를 맡고 있는 한 지연 변호사를 만나 이야기를 나누어 보았다. “저는 현재 법무법인 리틀즈의 시드니 지사 한인 (Korean)부서 매니저를 맡고 있는 한지연 변호사입니 다. 저는 태어난 지 얼마 안되어 호주로 이민을 오게 되었습니다. 호주와 미국에서 유년시절을 보내고 호주 에서 고등학교 과정을 마친 후 한국에 이화여자대학 교의 국제학부를 입학하게 되었습니다. 졸업 후, 영미 권 보험회사에서 일을 하며 보험법에 관심을 갖게 되 어 법학공부를 결심하게 되어 호주로 다시 돌아와 퀸 즐랜드대학 로스쿨을 졸업하게 되었으며, 현재는 개 인 상해 관련법 전문 법무법인 리틀즈에서 일을 하고 있습니다.” 법무법인 리틀즈는 퀸즐랜드에서 고객들에게 좋은 평가를 받고, 김광식 파트너 변호사와 한지연 변호 사를 중심으로 몇 년 전 시드니에 지사를 열어 정 착을 하게 되었다고 한다. 현재 시드니 지사의 경우 한인(Korean)부서 외에도 일본, 중국, 베트남 등 여 러 문화권의 부서들이 구축되어 있다고 한다.

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법무법인 리틀즈 한지연 변호사

리틀즈의 변호사들은 언어, 문화, 그리고 관련법규 에 대한 이해에서 비롯된 어려움들을 극복하도록 도와주며, 가장 적합한 법률조언을 하려고 노력을 하고 있다고 전했다. 법무법인 리틀즈는 자세하게 어 떤 분야에 관해 조언을 해주고 있는지 궁금해졌다. “저희 리틀즈는 상해 전문 호주 법무법인입니다. 각 종 사고로 인해 발생한 상해나 질병 등으로 막대한 손해를 보게 되는 경우가 많이 있는데, 리틀즈는 교 통사고, 산업재해, 공공장소 부상 등 관련 분쟁 및 손 해보상에 대하여 사고 발생 초기부터 사고 분석을 통 하여 적절한 절차 진행과 대응으로 합의 및 소송이 종료되는 순간까지 의뢰인의 빠른 쾌유와 권익보호 및 이익을 위하여 최선을 다하여 왔습니다. 한인 커뮤 니티는 물론 다문화사회인 호주의 여러 문화권의 커 뮤니티까지 저희 전문분야에 있어 양질의 법률서비스 를 제공하려고 노력을 기울이고 있습니다. 저희 법무 법인은 ‘Lawyers for everyone(모두를 위한 변호 사)’라는 회사의 모토를 목표로 열심히 일하고 있습 니다.” 리틀즈는 다른 법무법인과 달리 다양한 문화권의 변호사들이 함께 팀을 이루어 업무를 진행하고 있 다고 한다. 다양한 문화권의 실력 있는 변호사를 양성해 내려고 노력을 하고 있다고 한다. 다문화주 의(Multiculturalism)성향이 강한 호주에 있어서 다 른 회사들과 경쟁하기 위해서는 필요한 부분이라 고 볼 수 있다. 현재 리틀즈의 소속으로 일을 하 고 있는 변호사들과 직원들은 서로의 문화를 존중 하고 이해하려고 노력을 많이 하고 있다고 전했다. 서로가 서로를 존중하며 함께 일을 해나가고 있다 는 것이다. 리틀즈에서 일을 하고 있는 변호사로서 느낀 분위기와 회사의 매력은 무엇이라고 생각하고 있을까. “저희 리틀즈는 앞에서 말씀 드렸다시피 다양한 문 화 출신의 변호사들과 함께 일을 하고 있습니다. 저

희 사무실은 늘 활기가 넘치고 다양함이 살아있으며 모두가 같은 꿈을 함께 공유하고 서로를 존중하며 업 무를 하고 있습니다. 저희 리틀즈의 장점이라면 맞춤 (Tailoring)이라고 볼 수 있지요. 여러 커뮤니티의 고 객들에게 정성을 다해 맞춤법률서비스를 제공하고 있 습니다. 이러한 점이 다른 로펌들과는 다른 점이고 매 력이라고 볼 수 있습니다.” 여러 문화권의 변호사들이 협력하며 함께 일을 하 고 법무법인 리틀즈는 보다 정확하고 양질의 법률 서비스를 제공하려고 노력 중이다. 퀸즐랜드지역에 서의 성공신화를 바탕으로 시드니에도 지사를 열고 고객들에게 전문분야 관련 법률서비스를 제공하고 있다. 리틀즈는 앞으로 브리즈번을 비롯 시드니, 그 리고 호주의 다른 도시에서도 전문분야에 있어 성 실하게 법률 조언을 제공하는 법률회사가 되고자 하는 목표를 가지고 있다고 전했다. 한인 커뮤니티 뿐 아니라 나아가 다양한 문화권의 커뮤니티에 전 문적 서비스를 제공하고 싶다고 포부를 밝혔다. 리 틀즈의 앞으로의 계획과 법조인이 되고자 하는 후 배들에게 하고 싶은 조언은 어떤 것이 있을까. “저희 리틀즈는 최선을 다해 고객들을 위한 서비스 를 제공하는 회사로 기억에 남고 싶습니다. 고객 여러 분께서 보여주신 사랑에 보답하고자 합니다. 그러기 위해서 남은 올해는 지금 담당하고 있는 업무를 잘 마무리하고 싶습니다. 법률법인에 있다 보니, 법을 전 공하는 후배들에게 조언을 해주고 싶은 말이 있다면, 하고 싶은 법의 분야를 선택하는 것도 중요하지만 본 인이 가지고 있는 장점이 무엇인가를 먼저 고민하고 찾아보라고 말하고 싶습니다. 본인의 장점(Strength) 을 잘 파악하여, 그것을 전공분야에 최대한 적용할 수 있도록 하면 법조인이 되거나 어떤 일을 하는데 있 어서도 자신을 가장 잘 어필할 수 있게 됩니다.” 김민하 기자 reporter@sydneyjournal.com.au

정보

프로포폴에 중독되기 쉬운 사람, 증상은? 프로포폴 중독 증상은? 이 세상에 중독자가 되고 싶어서 약물을 오남용하는 사람은 없을 것이다. 한 번의 호기심으로 시작해 자신 도 모르는 사이에 약물의 노예가 되는 경우가 많다. 프 로포폴은 용법과 용량을 지켜 사용해야 하나 경각심 없이 과다 또는 정해진 용도 외로 사용하는 경우 문제 가 된다.

프로포폴 투약 사건이 뉴스를 통해 논쟁거 리가 되곤 한다. 프로포폴은 전신마취, 수술 이나 진단 시 진정 등에 사용되는 정맥 주사 용 마취제이다. 프로포폴은 효과가 즉시 나 타나며, 발현시간이 짧아 빨리 회복되는 특

다른 마약과 마찬가지로 프로포폴에 중독되면 더는 사 용하지 않으려고 하나, 강력한 충동과 갈망으로 다시 프로포폴을 사용하게 되며 일단 주사를 시작하면 완전 한 의식소실이 발생하고 사용량 모두를 소진하기 전까 지 멈추지 않는 경향이 있다. 프로포폴 중독으로 자신의 의지로 도저히 끊을 수 없 는 상태에 이르면 내성으로 인해 투약 요구량이 계속 늘어나게 된다. 프로포폴 중독 증상은 불안, 우울, 악성 불면증, 충동 공격성, 환청, 환시 등이 있다. 나도 모르 게 프로포폴을 투여받고 싶은 갈망이 느껴진다면 중독 의 위험한 신호이다.

징이 있어 성형수술이나 내시경에 널리 쓰

프로포폴에 중독되는 이유는?

이고 있다. 하지만 반복 투여 시 중독되거나

수면내시경을 위해 프로포폴을 주입하더라도 의사 지 시 하에 적절한 양을 투여했을 때는 중독 위험성은 없 다. 하지만 프로포폴 투여 횟수가 늘어나면 문제가 된 다. 주로 수면 마취가 필요한 성형과 피부과적 시술을 무분별하게 많이 받는 경우이다.

심하면 사망에 이를 수 있는 향정신성의약 품이다.

스티커 라벨 전문

스티커쟁이

(상담문의 환영)

이제 한국에 오더하실 필요가 없습니다.

프로포폴을 주입받으면 도파민 조절기능이 마비되면 서 도파민이 과다 방출되는데 이로 인해 도취감(이상 황홀감)이 높아지면서 이에 대한 중독증상이 나타난 다. 도취감 외에 스트레스 해소, 통증의 일시적 완화, 성적인 공상과 몽상과 같은 증상이 정신적 의존성을 부추긴다. 특히 프로포폴을 주입받은 환자는 수면에서 깨어났을 때 쾌적한 느낌이 들게 되는 경우가 많아 이 때문에 의존성이 발생하기 쉽다. 프로포폴에 중독되기 쉬운 사람은?

- 우울증, 조울증 등 정서적 문제가 있는 사람 - 만성적 불면증, 만성 통증, 만성 스트레스를 겪고 있 는 사람 - 주로 밤에 근무하는 유흥업소 종사자, 교대 근무자 - 본인이나 가족구성원에게 약물 중독력이 있는 사람 - 성격적 특성상 목적 지향적, 자극 추구형, 독립적 성 향을 지닌 경우 - 직업군 : 연예인, 유흥업소 종사자, 교대 근무자, 의 료 관련 종사자 등 프로포폴은 불면증 치료, 피로 회복 등을 치료하는 약 물이 아니며, 오남용하게 되면 심각한 중독 증세나 일 시적 무호흡, 저혈압, 사망 등 심각한 부작용이 발생할 수 있다. 만약 프로포폴 중독이 의심되면 한국중독정 신의학회 홈페이지에서 중독치료병원을 찾거나 한국 마약퇴치운동본부에 안내된 지역센터에서 전화로 상 담할 수 있다.

각종 take away 숍 / cafe / 반찬가게 /기타 금지,은지,금박,은박,바코드 등 특수스티커도 인쇄가능합니다.

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스티브제이와 요니피의 새 집 화려할 땐 과감히, 미니멀할 땐 극단적으로 꾸밀 줄 아는 SJYP의 패셔너블 하우스.

리빙

부는 왜, 무엇 때문에 반드시 이 집이어야 했을까. “모르겠어요. 그냥 보자마자 이 집 이었어요. 일단 지하가 있다는 점이 좋았어요. 취미 생활을 위한 공간이 필요했거든 요. 워낙 조용하기도 하고, 주변에 친구들이 많이 사는 것도 좋았죠. 뻔한 말이지만 옛 날에 지은 집이라 튼튼해요.” 하지만 좋은 것도 여기까지였다. 원하는 집의 모양새를 갖추기 위해서는 모두 부수고 새로 지어야 할 정도로 구조가 너무 옛날식이었다. 이에 반해 새로 입주할 사람은 대 한민국 최고의 힙스터 부부 아닌가. 이 낡고 훌륭한 집의 레너베이션을 위해 건축사무 소 ‘짓다’의 크루들이 투입됐다. “친구이자 배우인 윤승아의 소개로 만났어요. 건 축, 인테리어 분야만큼 파트너 결정이 까다로운 것도 없잖아요. 주변에 안 좋은 일을 겪은 모습도 많이 봤고요. 게다가 틀만 남기고 모두 다시 짓는, 재건축을 방불케 하는 대공사인 만큼 우리와 대화가 잘 통할 수 있는 업체를 찾아야 했어요. 결론부터 말하 지하 1층은 스케이트 파크다. 스트리트 팝 아티스트, 미스터 브레인워시(Mr. Brain-

면 이들을 만난 건 정말 행운이었어요. 우리보다 더 우리의 라이프스타일을 이해하고,

wash)가 그린 현란한 아트 월이 한쪽 벽면을 가득 메웠다.

원하는 감성과 취향을 이 공간에 그대로 담아주었거든요. 만족스러워요.”

“이 집을 향한 우리의 외사랑은 아는 사람들은 다 알 거예요. 여기서 길을 따라 조금

1층 입구에서 거실을 지나 8인용 테이블이 놓인 다이닝 룸까지 모든 공간은 막힘이

더 올라가면 원래 살던 집이 나와요. 이 집 앞을 지나다니며 매물로 나오기만 기다린

없다. 여기에 바닥과 벽, 천장뿐 아니라 주방 조리대까지 화이트 톤으로 통일해 공간

게 꼬박 2년. 집주인이 할아버지였는데, 거의 포기 상태였죠. 그런데 갑자기 사정이 생

이 배로 넓어 보이는 시각적 효과까지 노렸다. 입체감을 주기 위한 장치는 문이나 벽

겨 집을 내놓는다는 거예요. 둘이 얼마나 좋아했는지 몰라요. 그래서였나 봐요. 이사

대신 Y자 모양의 골조를 택했다. 천장과 바닥을 연결하는 골조 기둥을 설치한 덕에 주

간다고 했더니 공사도 들어가기 전부터 전화가 엄청 오더라고요. 빨리 초대하라고.”

택이면서 편집 숍 혹은 디자이너의 쇼룸 같은 분위기도 풍겼다. 거실에 앉으면 2층 천 장이 보이는 흥미로운 설계에 짧은 탄식이 흘러나왔다. “1층 공사에서 가장 신경 쓴

집주인이자 대한민국 패션 트렌드를 움직이는 패션 디자이너, 스티브 J와 요니 P(이

부분이에요. 천장을 트고 그 위에 사각 프레임을 씌웠어요. 채광이 어마어마해요. 2층

하 스티브와 요니)가 번갈아 입을 열었다. 인스타그램 스타이기도 한 부부의 대대적인

통창을 통해 1층까지 빛이 환하게 들어오거든요. 소파에 앉아서 위를 보고 있으면 빛

공사의 역사를 SNS로만 훔쳐본 게 지난해 11월부터 지금까지, 9개월 만에 <엘르 데코

이 쏟아지는 것 같아요. 우리 사진은 여기 앉아서 찍어도 될까요? 조명 없이도 얼굴이

> 팀과 둘이 새집에서 만났다. 사방에서 남산의 풀 냄새가 진동하는 가파른 산중턱. 부

가장 환하게 나올 수 있는 곳이거든요(웃음)!” 가장 편한 포즈로 소파에 기대 누워 그

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나 바쁜지 몰라요. 퇴근 후 혹은 비가 오면 할 일이 갑 자기 늘어나요. 나는 정원에 풀을 뽑고, 요니는 실내 화 분을 돌보다가 눈이 마주치면 서로 웃는다니까요. 라 이프스타일이 달라졌어요. 집에서 할 일이 많아졌죠. 말 그대로 ‘집안’ 일이요.”

1층의 전체적인 골격이 직선적이라면, 2층은 곡선을 섞어 한층 부드럽다. 침실, 드레스 룸, 욕실처럼 사적인 공간이 중심인 만큼 아치형 입구를 턱의 경계마다 설 치해 드라마틱한 효과를 살렸다. 삼각 모양으로 높게 치솟은 천장 덕분에 웅장함은 물론이고, 곡선과 직선 의 충돌이 주는 반전 효과 또한 극대화됐다. 침실은 디 자이너 부부의 개성이 돋보인다. 은 거울을 장식한 하 트 페인팅이며, 입술 모티프의 새빨간 소파, 요니가 가 장 아끼는 니카 주판의 핑크 컬러 조명등까지 외국 잡 지에서 한 번 정도 봤을 법한 방의 모습이다. 블랙과 녀가 말을 이었다. 한눈에도 묵직해 보이는 8인용 원

화이트 톤으로 통일한 오리엔탈풍 욕실은 바닥 타일

다 서핑하러 양양에 간다는 부부와 친구들을 위해 스

목 다이닝 테이블과 돼지 모티프의 사이드 테이블, 벽

에 힘을 실어 모던함을 유지했다. 지하는 부부뿐 아니

티브와 요니식 서퍼 하우스를 계획하고 있다는 것. 집

난로 위를 장식하고 있는 골드 프레임의 거울, 컬러와

라 동네 친구들이 자유롭게 보드를 즐길 수 있도록 만

에 열광 중인 부부에게 조심스레 물었다. “계속 패션

디자인이 키치한 체어들. 구조뿐 아니라 소품에서도

든 스케이트 파크다. 스티브와 요니의 삶을 말해주는

하실 거죠?” 특유의 호탕한 웃음과 함께 유쾌한 대

부부의 취향은 한결같다.

듯한 ‘LIFE IS BEAUTIFUL’이란 문구가 그려진 아

답이 들려왔다. “당연하죠! 두 집 모두 채우려면 부

트 월은 스트리트 팝 아티스트인 미스터 브레인워시

지런히 옷 만들어야 해요. 시간이 흐를수록 패션과 라

“집 꾸미는 재미에 푹 빠졌어요. 둘 다 모오이(Moooi)

(Mr. Brainwash)의 손에서 탄생했다. 보드 파크 옆에는

이프스타일이 밀접하다는 사실을 느껴요. 다른 분야

제품을 좋아해요. 특히 니카 주판(Nika Zupanc)과 컬

롱 보드를 직접 만들고 컬렉팅하는 스티브의 개인 보

지만 서로 영감을 주고받거든요. 집을 꾸미기 위한 소

래버레이션한 가구요. 2주 전에 주문한 의자가 한국으

드 작업실이 자리하고, 더 안쪽에는 서핑 홀릭인 부부

스를 찾다가 옷에 대한 영감을 얻기도 하고, 그 반대가

로 배송 중이라는 연락을 받았어요. 여기 두면 딱이겠

의 서핑 용품을 진열한, 미완성이지만 그래서 더욱 매

되기도 하고요. 결론적으로 삶도 일도 다채로워졌어

죠?” 다이닝 테이블 주변에는 식물들이 가득하다. 그

력적인 공간이 눈길을 끈다.

요. 막 풍성해요.” 일이 삶으로, 또 삶이 다시 일로 연 결되는 이 부부의 라이프스타일이야말로 모든 영감의

위는 물론이고, 양옆 바닥에 놓인 자이언트 화분까지. 한눈에 봐도 보통 손이 가게 생긴 게 아니다. 24시간도

대화를 이어가던 중, 스티브가 흥미로운 이야기로 화

모자랄 것 같은 이 부부에게 식물이라니. 의아한 표정

제를 전환했다. “곧 공사를 시작하는 스티브와 요니

을 읽었는지 이내 스티브가 입을 열었다. “이사 오면

의 두 번째 서퍼 하우스는 조금 더 자유롭고, 이국적

서 라이프스타일에 전보다 더 큰 관심이 생긴 게 사실

으로 만들어볼 생각이에요. 서울 집과는 전혀 다른 분

이지만, 제일 크게 변한 건 실내, 실외 조경이에요. 인

위기로요. 일단 문을 열면 입구에서 모래를 먼저 털어

테리어에 식물들을 활용한다는 게 흥미롭더라고요. 손

야겠죠? 하와이처럼요!” 잠깐만, 아직 채 채우지 못

이 많이 가도 어쩔 수 없죠. 집에만 있는데 둘 다 얼마

한 이 집을 두고 또 다른 집이라고? 대답인즉, 주말마

시작이 아닐까.

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유네스코 세계유산

시드니 오페라 하우스

[ Sydney Opera House ] 1973년에 준공된 시드니 오페라하우스(Sydney Opera House)는 건축 형태와 구조적 설계의 모든 면에서 뛰어난 창의력과 혁신적인 방법을 결합 시킨 근대 건축물이다. 시드니 항구 쪽으로 돌출된 반도의 끝의 뛰어난 해 안 경관을 배경으로 세워진 커다란 도시적 조형물인 이 건물은 이후의 건 축에 지속적으로 영향을 미쳤다.

시드니 오페라하우스는 20세기 건축의 걸작이다. 이 건물의 건축학적 중 요성은 어떤 건물과도 비교할 수 없는 설계와 시공에 뛰어난 공학적 성과 와 기술 혁신을 보여준 것은 물론이고, 건축이 세계적인 유명한 상징물이 될 수 있음을 보여준 점이다. 이러한 점에서 시드니 오페라하우스는 20세 기 후반에 나타난 건축물에 지속적으로 영향을 미쳐 온 대담하고 상상력 있는 실험이라 할 수 있다. 우촌의 독창적인 디자인 개념과 건물에 대한 독특한 접근법은 건축가, 공 학자, 건축회사의 집단적 창의성에 자극을 주었고, 오브 아럽(Ove Arup) 사의 공학적 성과가 우촌의 구상을 현실화하도록 해 주었다. 건물의 설계는 시드니 항구 주변 환경에 대한 특별한 해석 및 반응을 표현 하며, 구조 공학과 건축 기술의 성과 면에서 탁월한 보편적 가치를 지니는 이 건물은 세계적으로 인정할 만한 훌륭한 예술적 기념비이자 상징물이다.

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보존 및 관리체계 시드니 오페라하우스의 보존을 위해서는 건축 기념물로서의 역할과 첨단 기술을 사용한 공연 센터로서의 역할 균형을 유지함으로써 이 건물의 진정성을 유지하기 위한 최선의 노력을 다하는 것이다.

1999년의 환경 보호 및 생물 다양성 보존법(Environment Protection and Biodiversity Conservation Act)에 따라 오스트레일리아 정부는 시드니 오 페라 하우스를 2005년에 국가 문화유산 목록에 포함했으며, 1977년의 문화유산 법령(Heritage Act)에 따라 2003년에 뉴사우스웨일스 주의 주 문화 유산(State Heritage)에 등록하였다. 국가 문화유산 목록에 등록되었다는 것은 국가 문화유산 또는 세계 문화유산이 소재한 경계 내부 및 외부에서는 유산의 가치에 의미 있는 영향을 미칠 수 있는 어떠한 조치도 환경문화유산부 장관의 승인 없이는 금지된다는 것을 의미한다. 완충지역도 설립되었다. 보존 상태는 아주 양호하며, 정기적이고 엄격한 보수 및 보존 프로그램을 통해 유지, 보존되고 있다. 시드니 오페라 하우스의 관리체계는 오스트레일리아 정부와 뉴사우스웨일스 주정부 양측의 계획 및 문화유산 관련 법안과 정책에 따라 제공되는 광범위한 조치를 포함한다. 또한 관리 계획, 보전 계획과 우 촌 디자인 원칙도 이곳의 보존과 관리를 위한 정책적인 틀을 제공한다.

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연예

사적이고 일상적인 순간을 같이 하고싶은 [서강준] 66

내일 특별한 날이라면서요 24번째 생일이에요. 아침에 눈뜨면 어떤 기분이 들까요 평소와 똑같을 것 같아요. 생일에 의미를 두거나 챙기지 않아요. 축하받 기보다 부모님한테 감사해야 하는 날이죠. 최근 몇 년 간 촬영하느라 생일을 그냥 넘겼는데 내일은 가족들 과 시간을 보낼 예정입니다. 나이가 드는 기분은 24세면 어린 나이잖아요. 그런데 도 아쉬워요. 저도 40대가 되고 80세가 될 텐데 그때 모습을 생각하면 느낌이 묘해요. 시간을 돌려 스물세 살을 다시 살아보고 싶어요. 근래 들어 가장 기억할 만한 사건 함께 데뷔한 서프 라이즈 멤버들과 숙소생활을 해왔는데 얼마 전 독립 해서 고양이 두 마리와 살고 있어요. 집 꾸미기가 한창이겠네요 필요한 것만 있어요. 침 대와 옷장, TV, 소파 그리고 조명 하나. 미니멀리즘이 죠(웃음). 그중 욕심 내서 장만한 건 전부터 혼자 살면 빔 프로 젝터를 설치해 나만의 영화관을 만들고 싶었거든요. 빔 프로젝터는 아니고 영화 보기 좋게 TV를 큰 걸로 장만하고 암막 커튼을 달았어요. 아침을 깨우는 소리 듣기 싫어하는 음악을 알람으로 해놨어요. 일어날 수밖에 없어요. 창밖 풍경은 빌딩이 보여요. 자주 해먹는 건 요리를 잘하지 못하지만 라면과 참치 김치볶음밥은 자신 있어요. 저만의 비법이 있어요. 혼자 있는 시간을 잘 견디나요 견디기보단 즐겨요. 혼 자 있을 때 드는 외로운 느낌을 좋아해요. 뭘 하며 시간을 보내나요 영화를 보거나 고양이들과 놀고 책 봐요. 요즘에는 클레어 맥킨토시의 소설 <너 를 놓아줄게>를 읽고 있어요. 룸메이트로서 고양이는 어떤가요 동물이 아니라 동 생 같아요. 서로 눈치보고 미묘한 감정 싸움을 해요. 앞에서는 나를 무시하는 척하면서 뒤에서 졸졸 따라 다녀요. 사람처럼 속마음과 행동이 다르지만 저만 좋 아해 줘요. 본인은 강아지 과와 고양이 과 중 어느 쪽인가요 외 모나 성격 모두 고양이 같아요. ‘혼술’을 즐기나요 영화 볼 때만 마셔요. 주종은 맥주. 집에서 처음 본 영화는 <미 비포 유>. 여주인공 인 에밀리아 클라크가 굉장히 매력적이었어요. 영화 취향은 <이터널 선샤인> <레옹>처럼 감성을 자 극하는 영화를 좋아해요. 좋아하는 배우는 에디 레드메인. <사랑에 대한 모든 것> <대니쉬 걸>은 보는 내내 감탄했고 그 역할을 나 도 해보고 싶어졌어요.

24세 서강준에게 어울리는 역할은 인터뷰마다 이야 기하는 건데, 욕심내지 않고 지금 나이에 어울리는 역 할을 많이 하고 싶어요. 예를 들면 풋풋함과 성장통을 담은 청춘물. 지금이 아니면 할 수 없잖아요. 아니면

데인 드한 주연의 <킬 유어 달링>처럼 다듬어지지 않 은 청춘의 모습을 담은 작품을 해 보고 싶어요. 지금까지 살아온 삶을 영화로 만든다면 <파수꾼>이 생각나네요. ‘꽃길’만 걸어온 건 아니에요. 진흙탕 을 헤쳐 나오기도 했어요. ‘아직 어리니까 괜찮아’ 라는 생각으로 이것저것 직접 부딪히며 겪어왔거든 요. 쉬운 길을 택하면 발전이 없을 거라고 생각했어 요. 당연히 실수도 많았죠. 하지만 그 실수를 통해 중 심을 잡아가고 있어요. 데뷔 전과 지금 크게 달라진 건 사람들이 알아보는 것 말고는 없어요. 직업이 특별할 뿐 사는 건 전과 똑 같아요. 공공장소에서 사람들에게 피해를 줄까 봐 마 스크를 쓰고 다닌 적 있어요. 그런데 제가 사라지는 기분이 들더라고요. 바로 마스크를 벗었어요. 서강준 출몰 지역은 집 앞 커피숍이나 한강에 자주 가요. 저는 핫 플레이스의 ‘핫’자도 몰라요. 11월 에 방송하는 드라마 <안투라지>는 연예계 이야기를 다뤄 실제로 연예인들이 많이 오는 장소들을 섭외해 서 촬영했거든요. 감독님이 가는 곳마다 여기는 누 가 와서 유명해졌다고 하시는데 온통 처음 듣는 이야 기였어요. 어떻게 사는지 궁금한 연예인은 아이돌 가수들은 만 날 기회가 거의 없잖아요. 시상식이나 음악 프로그램 에서 보면 ‘아 연예인이다’ 이런 느낌이 들어요. <안투라지>에서 톱스타 ‘영빈’을 연기했는데, 스 타가 되기 위한 조건은 뭘까요 스타는 배우 혼자 될 수 있는 게 아니라고 생각해요. 매니지먼트와 스태프 들의 도움이 있어야 가능해요. 그대신 배우는 연기에 집중해야 해요. 그렇지 않으면 딜레마에 빠질 위험이 커요. 맹목적으로 사람들의 환호를 쫓다 보면 연기하 는 재미와 목표를 잃어버리게 돼요. 제가 가장 경계 하는 부분이에요. 연기 말고 배워보고 싶은 건 연기할 때 몸이 중심을 잡지 못하고 조금씩 흔들려요. 강단 있거나 단단한 느 낌의 캐릭터를 맡으면 문제가 되겠더라고요. 무용하 는 사람들은 몸이 곧아 보이잖아요. 그래서 발레나 현 대무용을 배워보려고 알아보는 중입니다. <안투라지> 원작은 각기 다른 스타일의 친구들이 조 합을 잘 이뤄 인기를 끌었어요. 자신은 친구 사이에 서 어떤 캐릭터인가요 친구들에게 잘 맞춰주려고 해 요. 식사하면 뭐 먹고 싶어? 어디 가고 싶어? 그럼 거 기 가자, 그래요. 좋아하는 사람들을 만나면 저보다 상대방의 즐거움을 더 중요하게 여겨요. <안투라지> 에서 영빈도 저와 비슷한 모습을 보이죠. 친구들은 본인을 뭐라고 불러요 고등학교 친구들은 본명인 ‘이승환’이라 부르고, 그 이후의 친구들은 ‘서강준’이라 불러요. 어떤 이름이 익숙하나요 아무래도 ‘서강준’이죠. 이젠 ‘승환’이라는 소리를 들으면 깜짝 놀라요. 지금의 내 모습 중 나이가 들어도 변하지 않길 바라 는 건 고집과 강단. 이런 말이 있더라고요. ‘젊은이 들이 주장하는 게 옳지 않을 수 있지만 주장하는 것 자체는 옳다.’ 지금의 생각이 나중에 돌이켜봤을 때 틀릴 수 있다 하더라도 이 순간의 저는 그게 옳다 고 믿어요.

서강준

[탤런트]

출생 1993년 10월 12일, 신체 183cm, 65kg 소속그룹 서프라이즈 소속사 판타지오 데뷔 2013년 웹드라마 ‘방과 후 복불복’ 수상 2015년 제 8회 코리아 드라마 어워즈 핫스타상

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건강

살찌게 하는 나쁜 식습관 5가지 다이어트 할 때 가장 신경이 쓰이는 것 은 먹는 것이다. 그런데 의외로 ‘무엇을 먹느냐’ 만 큼이나 ‘어떻게 먹느냐’도 살을 빼 는 데 중요한 역할을 한다. 식탁에 앉아서 먹는 것과 일어서서 먹 는 것, 음식을 포장지에서 바로 꺼내 먹는 것과 접시에 담아 먹는 것 등 겉 보기에는 중요하지 않아 보여도 실제 로 다이어트에 많은 영향을 미치는 요 소들이다. 미국 msnbc방송이 살을 찌우는 5가 지 나쁜 식습관을 소개했다. ◆선 채로 먹기 바쁘다는 이유로 선 채로 식사를 하는 사람들이 적 지 않다. 그런데 캐나다에서 진행된 연구에 따르면 서서 밥 을 먹는 사람들은 식탁에 앉아 식사를 하는 사람에 비해 약 30% 정도 더 많은 칼로리를 섭취하는 것으 로 조사됐다.

와 컴퓨터는 사람의 뇌를 산만하게 만든다. 이 때문에 배가 불러도 그것을 잘 인식하지 못한다.

TV를 보며 뭔가를 먹으면 나도 모르게 평소보다 훨 씬 더 많이 먹게 되는 것도 이런 이유 때문이다. 음식 을 먹을 때에는 먹는 것에만 집중하는 것이 좋다.

◆포장지에서 뜯자마자 먹기 포장지에서 음식을 뜯자마자 먹기 시작하면 내가 지 금 어느 정도 칼로리를 먹고 있는지 잊어버리기 쉽 다. 무의식중에 과자 봉지에 계속 손이 가는 것도 이 때문이다. 따라서 과자를 먹더라도 접시에 담아 먹어야 한다. 이렇게 해야 자신이 처음 계획한 만큼만 먹을 수 있 다.

◆주말에 마음껏 먹기 주중 내내 긴장하면서 음식 조절도 잘 하고 운동도 열심히 했는데 주말에 긴장이 풀어지면서 폭식을 하 는 사람들이 적지 않다.

5일 잘 참고 이틀 긴장을 놓으면 다이어트가 될 리 없다.

◆스트레스 풀려고 먹기

일어서서 먹으면 심리적으로 ‘제대로 식사를 했 다’는 느낌이 들지 않는다. 이 때문에 무의식중에 더 많은 음식을 먹게 되는 것이다.

기분이 나쁘다고, 혹은 스트레스가 쌓였다고 높은 칼 로리의 음식을 잔뜩 먹는 사람들이 있다.

◆컴퓨터나 TV 앞에서 먹기

그런데 실제로 이렇게 먹고 나면 ‘너무 많이 먹었 다’는 죄책감 탓에 스트레스가 더 쌓인다.

TV를 보면서, 혹은 컴퓨터 앞에 앉아 웹서핑을 하면 서 식사를 하는 것은 최악의 습관 가운데 하나다. TV

스트레스를 풀 수 있는 다른 방법을 찾아야 한다.

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스마터 저자

댄 헐리 지음

과학 전문 기자로 주로 《뉴욕 타임스》에 글을 기고하고 있 으며, 2012년에 《뉴욕 타임스 매거진》에 쓴 기사, ‘자신 을 더 똑똑하게 만들 수 있을까?’는 그해 독자들이 가장 많 이 읽은 기사로 선정되기도 했다

■ 책소개 [스마터]는 스마트함이 각광 받는 뇌섹시대에 필요한, 흥미로운 시사점을 던져주는 책이다. 학습능력과 문제 해결 능력에 필요한 ‘유동지능’이 훈련을 통해 명백히 높아질 수 있다 는 연구 결과가 발표되면서 두뇌 과학 분야에는 지각 변동이 일어나기 시작한다. 인간의 지 능 혁명이라고까지 부르는 이 뇌 훈련 분야를 탐구하기 위해 과학 전문 기자 댄 헐리가 뛰 어들었다. 해당 분야의 선두적인 과학자 200여 명과 미국을 비롯한 전 세계 연구자들을 만 나 이야기를 나누는 것은 물론, 실험대상을 자처하며 상업적으로 출시된 뇌 훈련 프로그램 의 성능을 시험하고 뇌 훈련에 도움이 된다고 검증된 전통적인 방법에서 최신 방법들을 아 울러 체험한다. 그리고 반대편에 선 학자들의 의견도 여과없이 보여준다. 두뇌 훈련은 효과 가 있는 것인가? 정말 지능은 상승할 수 있는가? 하는 질문에 대해 긍정적인 답을 찾아나 간다.

뇌, 이렇게 써라

Book vs Book

림비 저자

뇌를 사용하는 방법도 훈련이 가 능하고, 더 행복하고 더 똑똑해 지는 일이 가능하다고 말한다. < 림비>는 단순한 삶의 미덕을 뇌 과학으로 입증하고, <스마터>는 두뇌도 피트니스가 가능하다고 역설한다.

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베르너 티키 퀴스텐마허 지음

몇 마디 수식어로는 모자랄 만큼 다양한 분야에서 왕성한 활 동을 펼치고 있는 개신교 목사이자 베스트셀러 저술가, 강연 가, 일러스트레이터, 칼럼니스트다. 최근에는 TV 및 라디오 MC 그리고 배우로도 외연을 넓히면서 대중과 더욱 더 적극 적으로 소통하고 있다.

■ 책소개 행복한 삶을 위한 인생백과사전! 전작 《단순하게 살아라》를 통해 ‘단순한 삶이 곧 행복한 인생’임을 전파해 온 저자 베 르너 티키 퀴스텐마허가 이번 책 『림비』에서 기존 메시지에 과학적 근거를 결합해 논리 적이고 체계적인 ‘행복 공식’을 들려준다. 저자가 주목한 것은 우리의 ‘뇌’이다. 그 중 에서도 인간의 모든 감정을 컨트롤하는 ‘대뇌변연계(림빅 시스템)’다. 책은 대뇌변연계를 의인화 해 귀엽고 사랑스러운 캐릭터 ‘림비’를 등장시켰다. 행복, 불행, 기쁨, 슬픔, 쾌락, 고통 등 우리가 느끼는 모든 감정은 대뇌변연계, 즉 림비의 작용이라고 말하며 림비를 이해 하면 행복에 이를 수 있다고 강조한다.

건강

체온을 높이는 히트 푸드 7가지 쌀쌀해진 날씨로 바이러스나 질병에 방어하기 위해 몸의 온도를 높여야 한다. 기후변화 건강포럼에 따르면 우리 몸의 체온은 36.5도를 유지해야 하는데 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지며, 반대로 1도만 올라가도 면역력은 5배나 높아진다. 체온이 떨어지면 감기에 자주 걸리고 만성피로에 시달리며, 뇌경색, 심근경색 등 혈전증과 요로결석 같은 질환에도 쉽게 걸릴 수 있다. 체온 1도를 올리기 위해서 혈액순환을 개선하고 신진대사를 증진하는 음식을 먹고, 반신욕, 걷기 운동을 하는 것이 좋다. 반대로 인스턴트 식품이나 염분, 당 분, 식품첨가물, 기름기 많은 식품, 패스트푸드는 피하는 것이 좋다.

체온을 높이는 바른 먹거리 7가지 ◆ 양파 = 양파는 섭취한 염분을 몸 밖으로 배출하는 역할을 해 몸을 따뜻하게 하며, 플라노이드 성분과 시시틴이라는 유도체가 있어 혈관을 튼튼 하게 하고 혈액순환을 촉진한다. ◆ 생강 = 생강은 몸을 따뜻하게 하는 대표 음식으로, 구토와 설사가 잦은 사람에게도 좋고 감기와 같은 잔병치레에도 좋다. 생강을 못 먹는 아이 들은 설탕에 조려 말린 전통 과자 형태나 대추와 꿀을 넣고 마시도록 한다. ◆ 밤 = 영양 간식으로 손꼽히는 밤도 몸을 따뜻하게 해주는 식품이다. 밤은 각종 영양분이 풍부하고 비장과 위장을 강화해 소화가 잘되도록 돕고 체력을 보충하는 데에도 좋다. ◆ 단호박 = 단호박도 몸을 따듯하게 하는 식품으로, 비타민 A를 비롯한 각종 무기질, 섬유질, 탄수화물이 골고루 들어있고 필수아미노산까지 함 유되어 있어 아이들에게도 좋다. ◆ 홍삼 = 홍삼은 몸을 따뜻하게 하는 대표적 히트 푸드이면서 약용으로 많이 쓰인다. 홍삼은 항산화 작용이 탁월하여 몸속에 쌓인 노폐물을 걸러 내는 데 도움을 준다. 물 4L에 홍삼 한 뿌리를 넣은 물의 양이 2L로 줄어들 때까지 끓여 복용하면 체온 유지와 면역력에 좋다. ◆ 사과 = 사과에는 펙틴이 풍부해 장을 유연하게 움직여 만성 변비를 해결하고 체온을 높이는 데 탁월하다. 또한, 당분과 유기산이 풍부해 피로해 소에도 도움이 된다. ◆ 천일염 = 일반 소금보다 10~20% 낮은 염화나트륨양과 칼륨, 마그네슘 등 몸에 좋은 무기질이 풍부한 천일염은 혈류를 개선하여 대표적인 발 열 식품으로 알려졌다. 그 밖에 부추, 파, 마늘, 우엉, 연근, 마와 같은 뿌리채소와 검은깨, 검은콩 등의 검은색 음식들이 모두 체온을 올리는 데 도움을 주는 음식이다.

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# 여행 이야기

The Czech Republic

Praha

[프라하 카를교]

중세의 다리는 성과 마을뿐 아니라 삶과 세월을 잇는 소통로다. 체코 프라하의 카를교(까를교)는 보헤미안의 애환과 600년을 함께 했다. 세계문화유산으로 등재된 구시가와 프라하성을 연결하는, 블타바강의 가장 오래된 다리이기도 하다.

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체코의 성인 등 30명의 조각상이 세워져 있다. 이 동상들 은 각자의 개성과 사연을 지니며 카를교의 볼거리가 됐다.

카를교는 겉과 속이 다르다. 블타바 강변에서 바라보는 카를교는 조연에 가깝다. 최고의 야경으로 일컬어지는 프 라하의 야경을 추억할 때 카를교와 블타바 강은 프라하성 의 버팀목이자 배경이다. 여행자들에게는 성으로 향하는 관문이 되고, 소설가 카프카를 되새기며 다시 구시가로 돌아오는 길에는 사색의 연결로가 되는 곳이다. 다리 동쪽 탑 위에 올라서서 내려다보는 카를교는 세월만 큼의 풍류를 선사하다. 다리는 강의 흐름을 거스르지 않 으려는 듯 한쪽으로 완만하게 기울어진 채 이어져 있다. 다리 건너편으로는 짙고 깊은 블타바 강과 붉은색 지붕 들, 프라하 성의 모습이 가지런하게 배열된다. 교각 위는 빼곡하게 구경꾼들이 채운다. 다리에서 공연을 펼치는 중 년의 악단이나 거리의 화가들은 카를교의 한 단면이다. 어느 계절, 어느 시간에 몸을 기대던 다리 위에서는 보헤 미안들의 애환이 녹아든 랩소디가 울려 퍼진다. 체코가 낳은 감독인 카렐 바섹(Karel Vacek)이 "프라하성과도 바 꿀 수 없다"고 칭송한 다리는 영화, 드라마의 단골촬영 장 소로 사랑을 받고 있다.

17세기 예수 수난 십자가상은 다리 위 동상 중 최초로 세 워졌다. 가장 인기 높은 작품은 성 요한 네포무크(성 존 네포무크)의 상이다. 동상 아래 부조에는 바람을 핀 왕비 의 비밀을 밝히지 않아 혀를 잘린 채 강물에 던져지는 요 한 네포무크 신부의 모습이 묘사돼 있다. 이 동상 밑 동 판에 손을 대고 소원을 빌면 행운이 깃든다는 전설 때문 에 그 부분만 반질반질하게 퇴색돼 있다. 카를교는 그 사연과 역사가 천 년을 넘어선다. 9세기 초 나무로 지어졌던 다리는 홍수로 여러 차례 유실됐고. 현 존하는 카를교의 모습을 지니게 된 것은 보헤미아의 왕인 카를 4세(까를 4세) 때다. 50년의 공사과정을 거쳐 1406 년에 완공되는데, 600년이 흐른 최근에도 다리의 초석을 놓은 오전 5시31분을 기리며 축포를 쏘는 풍습이 남아 있 다. 풍파를 겪어낸 보헤미안들은 아직도 ‘세계에서 가장 아름답고 사랑스러운 다리’로 이 카를교를 꼽는데 주저 하지 않는다.

구시가와 프라하성을 추억하다

카를교는 프라하성과 구시가를 오가는 시간여행의 통로 다. 보헤미아왕국의 수도로 1000년 세월을 간직한 프라 하는 중세의 모습을 고스란히 담아내고 있다. 카를교에서 앙증맞은 문패들이 가득한 네루도바 거리 (Nerudova Ulice)를 지나면 프라하성이다. 성곽 내부의 황금소로는 금을 만드는 연금술사들의 골목이자 프란츠 카프카가 두 평 남짓한 공간에서 [변신], [성], [소송] 등의 작품을 써내려간 공간이다. 카프카 외에도 프라하는 음악 가 드보르자크를 낳았고, 모차르트가 가장 사랑했던 도시 였다. 성루에 오르면 블타바 강 너머 구시가의 울긋불긋 한 전경이 아득하게 펼쳐진다.

60년대 피로 얼룩진 `프라하의 봄`의 배경이 됐던 바츨라 프 광장이나 천문시계와 틴 성당으로 대변되는 구시가지 광장도 고풍스런 프라하를 단장한다. 매 시각 인형들의 춤이 시작될 때면 광장 앞은 고개를 쳐든 구경꾼들로 빼 곡히 채워진다.

보헤미안의 애환과 사랑이 담긴 다리 카를교의 미학적인 가치는 다리 위에 놓인 동상들 덕분에 더욱 도드라진다. 다리의 난간 양쪽에는 성서 속 인물과

이방인들은 밤이면 뒷골목 낯선 바에 앉아 필스너 우르켈 (Pilsner Urquell)을 마신다. 700년 전통의 보헤미안 맥주 는 ‘달그락’거리는 동유럽 특유의 둔탁한 골목과 어우 러져 운치를 더한다. 1,000년 된 거리와 600년 된 다리 가 뿜어내는 묘한 매력은 도시의 잔상을 몽롱하고 알싸하 게 변질시킨다.

가는 길 대한항공 등이 인천~프라하 직항편을 운항 중이다. 열차 를 이용할 경우 독일 뮌헨이나 오스트리아 빈에서 들어가 면 가깝다. 입국 때 별도의 비자는 필요 없다. 불시에 티켓 검사를 하니 버스 등을 탈 때 무임승차는 삼가야 한다. 달 러나 유로는 거리 곳곳 환전소에서 쉽게 환전이 가능하다. 한국 민박집들이 20여 곳 성업 중이다. 최근에는 인근 중 세마을 체스키 크룸로프까지 둘러보는 여행이 인기다.

미로처럼 뻗은 골목에서 마주치는 건축물들은 프라하가 중세 건축의 전시장임을 보여준다. 고딕, 바로크, 로마네 스크 양식의 빛바랜 담벼락들은 흐린 날 비라도 내리면 낮은 음성을 읊조리듯 친밀하게 다가선다.

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# 자동차 이야기

링컨 컨티넨탈 petun of the flagship 링컨의 플래그십 세단 올 뉴 링컨 컨티넨탈이 14년 만에 돌아왔다. 우아하고 강력하며 고요한 풀사이 즈 세단인 올 뉴 링컨 컨티넨탈은 올해 초 북미오 토쇼를 통해 공개된 이후 올 가을부터 판매에 들 어갈 예정이다.

역동적이며 진보적인 프로파일과 링컨의 새로운 시그니처 크릴을 적용하여 완전히 현대적인 디자인으로 다시 태어난 링컨의 새로운 기함은 전용 웰컴 라이트로 드라이버를 맞이한다. 드라이버가 키를 소지한 채 차에 다가가면 프런트 페시아 하단의 LED 시그니처 라이트와 테일램 프가 희미하게 빛나며, 헤드램프는 물결치듯 빛을 발한다. 링컨 매트 라이트는 프런트 도어 아래쪽을 비춰 어둠 속에서도 안전하게 탑승할 수 있도록 도와주며, 인테리어 라이트는 실내를 따스하게 밝 혀준다. 도어 핸들은 새로운 E-래치 도어 릴리즈를 채용해 우아하고 손쉽게 탑승할 수 있도록 설계되었다. 도어 손잡이는 차체의 측면이 깨 끗해 보이도록 벨트라인에 통합되었다. 버튼을 부드럽게 터치하는 것만으로 도어가 열리며, 운전자가 탑승하고 나면 자동으로 닫히고 잠긴 다. 천정의 대부분을 커버하는 우아한 파노라믹 선루프는 앞쪽 절반이 미끄러져 올라가 뒤로 열려 큰 개방감과 공간감을 제공한다. 실내는 모든 승객이 편안함을 느끼도록 디자인됐다. 실내에서 눈에 띄는 것 중 하나는 개인 제트기와 하이엔드 오피스 가구에서 영감을 얻은 링컨의 새로운 퍼펙트 포지션 시트로 30 방향으로 조절할 수 있다. 특허 받은 디자인으로 개개인의 체형과 무게에 맞춰 최적의 편안함을 제 공한다. 마사지, 히팅, 쿨링 기능이 포함되어 있으며 개별적으로 허벅지 받침 조절도 가능하다. 최상의 럭셔리를 추구하는 고객을 위해서 샬레, 서러브레드, 랩소드의 3가지 링컨 블랙 라벨 디자이너 테마를 선택할 수 있다. 실내는 가죽 시트, 가죽으로 감싼 콘솔과 인스트루먼트 패널, 유니크한 스티칭, 우드와 알루미늄 트림 등 호화로운 재질로 채웠다. 시트의 스티칭은 명품 옷처럼 1인치당 6~7 바늘을 꿰맸고, 센터 콘솔 도어의 조각은 그레인 패턴의 일관성을 유지하기 위해 레이저 커팅되었다. 올 뉴 컨티넨탈에는 400마력의 최고출력과 55.3kg.m의 최대토크를 발휘하는 3.0ℓ V6 트윈터보 엔진이 장착되어 부드럽고 즉각적이면서도 조용하게 힘을 발휘한다. 컨티넨탈의 사륜구동 시스템은 다이내믹 토크 벡터링 시스템과 조합하여 필요에 따라 적절한 리어 휠에 토크를 전 달하기 때문에 안정적이고 자신감 넘치는 코너링이 가능하다. 링컨 드라이브 컨트롤은 컴포트, 노말, 스포츠의 세 가지 세팅으로 스티어링, 서스펜션 세팅 등을 조절해 운전자의 입맛에 맞는 라이드&핸 들링을 선택할 수 있다. 어댑티브 스티어링은 스티어링 반응을 최적화하여 운전자의 입력에 따라 부드럽고 정확한 차의 움직임을 이끌어낸다.

ㆍBarry Smith Hyundai (지미조) 0425 981 173 ㆍBarry Smith Hyundai (지미조) 0425 981 173 ㆍLarke Hoskins Honda (미첼김) 0404 887 616 ㆍLarke Hoskins Suzuki (크리스최) 0499 901 800 ㆍLarke Hoskins Honda (제임스) 0433 286 628 ㆍLarke Hoskins Honda (제임스최) 286 628 ㆍPrimus Automotive (임흥택) 04050433 048 859

ㆍ리드컴 토요타 (김준) 0417 778 000 ㆍ라이드 토요타 (케니김) 0410 660 225 ㆍ리드컴 토요타 (장선웅) 0409 012 565 ㆍ서튼스 홀덴 9746 4500 ㆍ시드니 벤츠 (찰리김) 0410 366 266 ㆍ아우디 센터 모스만 (Sean Choi)4500 0430 348 597 ㆍ서튼스 홀덴 (크리스 홍) 9746

ㆍPrimus Automotive (임흥택) 0405 048 859 ㆍPennant Hills Toyota 9875 0235

ㆍ콩코드 Land 9715 348 4000597 ㆍ아우디 센터Rover 시드니(크리스홍) (최승용) 0430

ㆍ노스쇼어Kia 폭스바겐 ㆍHeartland 8822 (아타몬) 8344 8922 8800 ㆍ라이드 현대 닛산 (신현식) 9850 1284 ㆍ라이드 현대 닛산 (신현식) 9850 1284

ㆍ파라마타 렉서스 (제이슨0416 리) 0433 ㆍ페난트힐 토요타 (김지미) 02 05537 02 771 ㆍ파라마타 아우디 0414 (제이박) 0403 ㆍ현대 닛산 (김지원) 808 707 490 013

ㆍ라이드 토요타 (케니김) 0410 660 225

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ㆍ현대 닛산 (김지원) 0414 808 707

건강

추워지면 더 악화되는 [건선] 증상 및 치료법

건선 환자분들은 잘 알고 계시듯 건선 증 상은 가을철로 접어들면서부터 악화되기 쉽습니다. 가을의 계절적 특성과 밀접한 연관성이 있는 것으로 보고 있습니다. 실제로 늘 가을과 겨울 같은 건조하고 추 운 기후의 북유럽, 러시아 지방 등 고위도 지역에서 건선 유병률이 높고, 고온다습한 기후의 저위도 적도부근 지역에서는 건선 유병률이 떨어지는 것으로도 확인되고 있 습니다. 가을, 겨울에 건선 악화되는 이유는? 먼저 가을철은 일조량이 줄어듭니다. 햇볕은 피 부에 침투하여 외부자극에 대한 방어능력을 향 상시키고 알레르기 유발물질에 대한 민감성을 안정시켜 주며, 바이러스와 세균을 직접적으로 살균시켜 줍니다. ​ 히 건선은 자외선노출에 치료반응을 보여주 특 는데 이에 노출되는 양이 여름철에 비해 줄어 들어 건선에 영향을 주게 됩니다. 그리고 가을철은 대기 중의 습도가 40%까지 낮아집니다. 80%에 까지 육박하는 여름철에 비 해 습도는 현저히 떨어지는 것이지요. 대기가 건조해지는 만큼 피부도 건조해지는데 땀 분비가 줄어들고 표피에서 수분을 머금고 있는 능력도 떨어지기 때문입니다. 건선(乾癬)이라는 글자에 건조함(乾)이 들어가 있는 것처럼 건조한 피부는 건선의 증상을 악 화시킵니다. 가을철은 일교차가 심하고 기온이 떨어지면서 우리 몸은 적정 체온과 컨디션을 유지하기 위 해 많은 에너지를 소모하게 되고 인체가 가해 지는 스트레스도 많아지면서 피로감이 더해지 고 면역력도 떨어지며 감기에 걸리기 쉬워집 니다.

면역력의 저하와 불안정이 건선 발병 원인 중 하나이므로 이러한 조건은 건선의 증상을 악화 시킬 수 있습니다. 더구나 감기는 건선뿐만 아니라 여타 피부질환 을 불안정하게 만들 수 있습니다. 가을, 겨울철 건선 예방 관리법 5 1. 가벼운 산책이나 일광욕을 통해 햇볕을 쬔다 특히 기온이 상대적으로 따뜻한 오후시간에 자 외선을 쬐어주면 컨디션 유지에도 도움이 되고 감기에 걸릴 염려도 줄어들 것입니다.

4. 자극적인 음식 피하기 여름철에는 땀의 분비로 노폐물의 배출이 원활 하지만 가을철에는 땀의 분비가 줄어들고 피부 순환이 떨어지게 되므로 자극적인 음식을 먹 었을 때 피부가 더욱 민감하게 반응하기 쉽습 니다. 예민한 감각이 있는 분들은 짬뽕, 라면, 떡볶이 등 자극적인 음식을 먹고 나서 한 시간이 채 지 나지 않아 피부가 붉어지고 가려운 반응을 느 끼기도 합니다. 따라서 가을과 겨울철에는 각별히 음식관리를 해주시는 것이 좋습니다.

같은 시간을 쬐어주더라도 건선에 도움이 되는 자외선의 양이 여름철보다는 적어지므로 시간 을 좀 더 늘려 해주시기를 권장드립니다.

5. 물 충분히 마시기

2. 실내 환경을 건조하지 않게 유지한다

물을 충분히 마시는 것도 피부 보습에 도움이 되는데 가급적 차게 마시지 마시고 따뜻하게 드시기 권장 드립니다.

​ 내에서는 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 실 말리는 방법을 통하여 실내의 습도를 유지하도 록 합니다. 특히 잦은 샤워나 장시간의 목욕은 피부장벽에 손상을 주어 보습력을 떨어뜨리므로 횟수를 줄 이고 가볍게 해주시면 좋습니다.

3, 과다한 각질제거는 금물 가을철에는 각질이 두꺼워지는 경우가 많은데 물리적으로 벗겨내거나 너무 자주 보습제를 바 르는 것도 환부를 자극하게 되니 주의하시기 바랍니다.​ 보습제는 샤워 후 피부가 마르기 전에 적당량 을 부드럽게 발라주시면 좋습니다. 날씨가 춥다 고 뜨거운 물에 목욕을 하거나 사우나를 하는 것은 환부를 자극하게 되므로 피해주시는 것 이 좋습니다.

찬 음식은 우리 몸의 체온을 떨어뜨려 면역기 능을 저하시키고 체온을 회복하는데 에너지를 쓰게 하므로 오히려 건선 회복에 역효과를 냅 니다.

6. 수면시간 늘리기 한의학적으로 가을철은 건조하고 서늘해지면 서 음혈(陰血)이라는, 우리 몸을 보양하고 피부 를 적셔주는 물질이 줄어들기 쉽습니다. 이 음혈은 잠을 잘 때 보충이 되므로 가을철의 낮이 줄어들고 밤이 길어지는 자연의 흐름에 맞추어 수면시간을 늘려주시는 것이 좋습니다. 수면시간이 줄어들면 피부는 거칠어지고 각질 이 더욱 늘어나고 피부재생이 더뎌지므로 건조 하고 추운 가을겨울철에는 건선이 악화되는데 큰 영향을 줄 수 있습니다.

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갑자기 출출할때! 늦은 야식이 당길 때!!

오늘 뭐 먹지?? 유자청을 넣어 상큼해요! 북어고추장장아찌 l재료l 북어포(6줌=300g), 청주(1컵), 후춧가루(0.4), 양념장 : 유자청(7)+고추장(1컵)+꿀(4)+다진 마늘(4)+다진 생강(1.2)

l만들기l 1. 북어포는 한입 크기로 자르고, 2. 체에 밭쳐 보푸라기를 털고, 3. 북어포에 청주와 후춧가루(0.4)를 고루 버무려 촉촉해지게 두고, 4. 유자청을 곱게 다져 양념장을 만들고, [유자청(7)+고추장(1컵)+꿀(4)+다진 마늘(4)+다진 생강(1.2)] 5. 북어포에 양념장을 버무려 통에 꼭꼭 눌러 담아 마무리.

따끈한 밥에 싸 먹으면 별미 김장아찌 l재료l 김(50장), 양념장 : 간장(1컵)+쌀올리고당(1컵)+설탕(2)+물(1컵)+양파(1/4개)+사과(1/4개)+대파(5cm)+마늘(3쪽)+생 강(1톨)

l만들기l 1. 김은 한 번 싸 먹을 크기로 적당히 자르고, 2. 냄비에 양념장을 넣어 중간 불에서 10분간 끓이고, [간장(1컵)+쌀올리고당(1컵)+설탕(2)+물(1컵)+양파(1/4개)+사과(1/4개)+대파(5cm)+마늘(3쪽)+생강(1톨)] 3. 체에 걸러 식히고, 4. 자른 김을 통에 차곡차곡 담고, 5. 양념장을 부은 뒤 김에 고루 간이 배도록 꼭꼭 눌러 담아 마무리.

경양식에 딱 맞춘 샐러드 감자사라다 l재료l 감자(큰 것 1개), 달걀(2개), 양파(1/8개), 당근(1/10개), 오이(1/4개), 통조림 옥수수(3), 머스터드소스(0.5), 소금(0.7), 식초 (1.5), 설탕(1), 마요네즈(4), 후춧가루(0.1)

l만들기l 1. 냄비에 깨끗이 씻은 감자와 푹 잠길 정도의 물을 넣고 소금(0.2)를 넣어 삶고, 2. 다른 냄비에 달걀과 푹 잠길 정도의 물, 소금(0.3), 식초(1.5)를 넣고 끓으면 13분간 삶아 완숙으로 익히고, 3. 양파는 굵게 다지고 당근은 작고 얇게 썰어 소금(0.1)에 함께 버무리고, 4. 오이도 얇게 썰어 소금(0.1)에 살짝 절인 뒤 물기를 짜고, 5. 감자와 달걀이 익으면 건져 뜨거울 때 껍질을 벗겨 대충 으깨 섞고, 6. 절인 양파와 당근, 오이, 통조림 옥수수, 설탕(1), 마요네즈(4), 머스터드소스(0.5), 후춧가루(0.1)를 넣고 고루 버무려 마무리.

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시드니 저널이 엄선한 이번주 영화

신비한 동물사전 신비한 동물들 탈출, 뉴욕 최대의 위기! 새로운 마법의 시대가 열린다!

Fantastic Beasts and Where to Find Them , 2016 ■ 개요 판타지, 모험 ┃ 영국, 미국 ┃ 132분 ■ 감독 데이빗 예이츠 ■ 출연 에디 레드메인, 콜린 파렐

‘해리 포터’ 마법의 시작! 신비한 동 물들 탈출, 뉴욕 최대의 위기! 새로운 마 법의 시대가 열린다! 1926년 뉴욕, ‘검 은 존재’가 거리를 쑥대밭으로 만들고 미국의 마법의회 MACUSA의 대통령과 어둠의 마법사를 체포하는 오러의 수장 그레이브스가 이를 추적하는 혼돈 속에 영국의 마법사 뉴트 스캐맨더가 이 곳을 찾는다. 그의 목적은 세계 곳곳에 숨어 있는 신비한 동물들을 찾기 위한 것. 여 행을 하면서 다양한 크기의 신비한 동물 을 구조해 안에 마법의 공간이 있는 가 방에 넣어 다니며 보살핀다. 하지만 은 행을 지나던 중 금은보화를 좋아하는 신 비한 동물인 니플러가 가방 안에서 탈 출을 하고 이 일로 전직 오러였던 티나 와 노마지 제이콥과 엮이게 된다. 이 사 고로 뉴트와 제이콥의 가방이 바뀌면서 신비한 동물들이 대거 탈출을 하고 그들

은 동물들을 찾기 위해 뉴욕 곳곳을 누 빈다. 한편, ‘검은 존재’의 횡포는 더 욱 거세져 결국 인간 사회와 마법 사회 를 발칵 뒤집는 사건이 발생하고, 이 모 든 것이 뉴트의 소행이라는 오해를 받게 되는데… 머글 말고 ‘노마지’라 불러다오 <신비한 동물사전>에서 나오는 ‘노마지’는 ‘해리 포터’ 시리즈의 ‘머글’을 뜻한다. 마법을 할 줄 모르는 일반인을 영국에서는 머 글, 미국에서는 노마지라고 부른다. 노마지라 는 뜻은 ‘노 매직(No Magic)’에서 나왔다. 조앤 K. 롤링의 첫 번째 미국 배우는 누구? 조앤 K. 롤링의 ‘해리 포터’ 시리즈에는 미 국 출신 배우가 주연을 맡은 적이 한 번도 없 었다. <신비한 동물사전>은 미국 뉴욕을 배경 으로 한 만큼 데이빗 예이츠 감독과 조앤 K. 롤링은 미국 배우 댄 포글러와 앨리슨 수돌을 캐스팅해 주연을 맡겼다.

어 파인 프렌지를 아세요? 퀴니 역의 앨리슨 수돌은 ‘어 파인 프렌지’ 라는 이름으로 활동하고 있는 미국 싱어 송 라이터면서 피아니스트. <신비한 동물사전>으 로 스크린에 데뷔했다. 처음에 시얼샤 로넌, 다코타 패닝 그리고 크리스틴 스튜어트가 퀴 니 역 후보에 올랐다. 퀴니는 사람의 마음을 읽는 능력을 가진 레질리먼이기도 하다. <신비한 동물사전>은 몇 편까지 볼 수 있나 ‘해리 포터’ 시리즈가 8부작이었다면 <신 비한 동물사전>은 5부작으로 만들어질 예정이 다. 시리즈의 각본을 모두 조앤 K. 롤링이 직 접 쓴다. 2018년에 파리를 배경으로 한 2편 이 개봉하고 2020년에 3편이 나올 예정이다. <해리 포터> 시리즈에 등장할 뻔한 에디 레드 메인 <신비한 동물사전>에서 뉴트 스캐맨더 역을 맡은 에디 레드메인은 <해리 포터와 비밀의 방>(2002) 오디션을 봤다. 당시 20세였던 그 가 오디션 본 배역은 크리스챤 코울선이 연기 한 ‘톰 리들’이었다. 하지만 그는 달랑 대사 한 줄을 읽고 오디션에서 떨어졌다. 뉴트 스캐맨더의 인생 뉴트 스캐맨더는 1897년 영국에서 태어났다. 풀 네임은 뉴튼 아르테미스 피도 ‘뉴트’ 스 캐맨더. 호그와트 마법학교의 후플푸프 출신 으로 히포그리프를 사육했으며 멋진 동물에 대한 관심 때문에 저명한 마법 동물학자가 됐 다. 뉴트 스캐맨더와 티나 골드스틴 뉴트 스캐맨더는 <신비한 동물사전> 이후 미 국 마법의회 오러인 티나 골드스틴과 결혼한 다. 그들에겐 롤프라는 손자가 있었다. 롤프는 <해리 포터와 죽음의 성물> 시리즈 사건 이후 루나 러브굿과 결혼한다. 그린델왈드와 덤블도어의 관계 조니 뎁이 연기한 그린델왈드는 볼드모트 이 전 시대의 악의 상징이었다. 그린델왈드는 덤 블도어와 학창시절 친구였지만, 올리밴더급 지팡이 장인이었던 그레고로비치가 가지고 있

던 3대 죽음의 성물 중 하나인 딱총나무 지팡 이를 훔쳐 달아나며 둘의 관계가 틀어졌다. 그린델왈드를 연기한 두 배우 제이미 캠벨 바우어는 ‘해리 포터와 죽음의 성물’ 시리즈에 그린델왈드로 잠깐 등장했 다. 조니 뎁과 제이미 캠벨 바우어는 <스위니 토드: 어느 잔혹한 이발사 이야기>(2007)에서 상대 역으로 같이 출연한 적이 있다. <신비한 동물사전> 연출에 눈독 들였던 알폰 소 쿠아론 <해리 포터와 아즈카반의 죄수>(2004)를 연 출했던 알폰소 쿠아론 감독은 <신비한 동물사 전> 연출에 관심을 보였다. 그는 “<해리 포터 > 시리즈를 연출한 건 즐거운 일이었다. 조앤 K. 롤링이 <신비한 동물사전>을 만든다는 소 식을 듣고 그의 연락을 기다리고 있다”고 밝 혔다. 하지만 연출은 데이비드 예이츠 감독에 게 돌아갔다. <신비한 동물사전> 책 <해리 포터>에서 뉴트 스캐맨더의 <신비한 동 물사전>은 1927년 발간됐다. 영화 <신비한 동 물사전>의 시대 배경은 1926년. 뉴트 스캐맨 더가 뉴욕의 사건을 마무리하고 책을 바로 발 간했다는 걸 알 수 있다. 현재 나온 <신비한 동물사전> 책은 52번째 수정본이다.

86종의 신비한 동물들 <신비한 동물사전> 책에는 총 86종의 신비한 동물들이 적혀있다. 그중 영화 <신비한 동물 사전>에는 니플러, 보우트러클, 에럼펀트, 천 둥새, 스우핑 이블, 데미가이즈, 오캐미, 머트 랩, 빌리위그, 문캐프, 그래폰 등 11종만 등장 한다. 호그와트는 알아도 미국 마법 학교는 처음이 죠? 일베르모니는 17세기에 세워졌고 호그와 트 못지않은 명문 마법 학교다. 호그와트와 마 찬가지로 4개의 기숙사 ‘혼드 서펀트’, ‘썬 더버드’, ‘왐퍼스’, ‘퍼쿠지’가 있다. 일 베르모니는 아일랜드 출신 마녀 이솔트 세이어 에 의해 창립됐다. 이솔트 세이어의 먼 조상인 살라자르 슬리데린이 호그와트의 창립자다. www.sydneyjournal.com.au

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# 인테리어

알록달록 컬러 인테리어 집안분위기를 싹 바꾸고 싶어도 리모델링을 할 수없어 고민이라면, 페인팅과 디지털 프린트를 활용한 이집의 인테리어 아이디어를 눈여겨 보세요

공간에 컬러를 입히다 유난히 예쁜 하늘과 아기자기한 숍들이 인상적이었던 스위스. 스위스의 어느 카페에 와 있는 듯한 분위기를 연출하는 거실은 에메랄드 녹색과 빨간색으로 빈티지한 멋을 살렸다. 전체적으로 컬러를 입혀 아늑하게 꾸민 것이 특징. 본래 흰색이었던 오토만에 는 오렌지 컬러의 슬립커버를, 소파에는 레드 쿠션으로 악센트를 줬다. 스위스 벼룩시 장에서 공수해온 앤티크 전화기와 커튼 대신 창가에 드리운, 예쁜 자동차가 있는 디 지털 프린트, 빈티지한 의자는 공간에 개성을 더하는 포인트.

이국적 분위기의 완성, 디지털 프린트 밋밋한 흰색의 벽면이나 문이야말로 다양한 스타일로 변신을 꾀할 수 있는 최상의 타 깃. 디지털 프린트를 활용하면 다양한 장식이 가능하다. 공간의 성격에 잘 어울리는 사진이나 잡지 비주얼 등을 전문 업체에 맡겨 원하는 사이즈로 출력한 후 붙이기만 하면 완성! 화이트 톤의 밋밋한 주방 싱크대 벽면에는 음식 사진이나 조리 도구 등의 이미지를 디지털 프린팅해 트렌디한 느낌을 강조했다. 디지털 프린트로 꾸밀 때는 공 간을 꽉 채우지 않고 비우는 것이 포인트. 싱크대 위에는 블루&레드 컬러 소품들을 올려놓아 아기자기한 느낌을 더하고, 레트로풍의 펜던트 조명을 낮게 달아 운치를 더했다.

Tip 1. 침실에는 속이 훤히 비치는 화이트 리넨 커튼과 캐노피를 달아 창밖의 햇살이 안으로 스며들어 공간이 환하고 넓어 보이도록 했다.

Tip 2. 자칫 단조로워 보이기 쉬운 파스텔 톤 공간에 붉은색을 더해 강렬한 인상을 만들어낸 다. 전셋집이라 벽을 뚫는 것이 부담스러워, 벽등을 벽이 아닌 침대 헤드보드 양쪽에 단 것도 재미난 아이디어. 헤드보드는 15만원 선에 맞춤 제작한 것. 전체적인 분위기에 맞춰 샹들리에 와 사이드테이블도 로맨틱한 느낌을 살렸다.

Tip 3. 벽과 천장을 모두 같은 색으로만 칠할 필요는 없다. 본래 짙은 나무색이었던 몰딩과 누 런색 벽지를 모두 하얗게 페인팅하고, 침대가 놓이는 한쪽 벽면에만 블루 그레이 포인트

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컬러야 모여라!

급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 중장년층이 어린 시절로 돌아가고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 아동의 전유물로만 생각되던 색칠공부가 최근 몇년간 성인 사이에서 인기를 얻고 있으며 이를 통해서 마음의 안정을 찾는 것으로 보인다고 최근 보도했다.

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C O mm u n i t y T imes

어요! 좋은 소식이 왔

상업적 목적이 아닌 모든 소식을 실으실 수 있습니다. (해당주 소식은 수요일 4시까지만 받습니다.)

소식 접수 : admin@sydneyjournal.com.au 지면이 한정되어 있습니다. 접수시 알맞게 정리하여 주시면 보다 정확하게 소식을 실으실 수 있습니다. 내용이 많을 경우 부득이하게 요약됨을 양해 바랍니다.

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-문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0449 882 400 호주 한인 복지회에서는 사무행정 및 행 사관련 보조, 문서작성 보조를 도와 주실 자원봉사자를 모집합니다. 갖고 계신 재능 나눔이 호주 한인 커뮤 니티에 큰 도움이 될 수 있습니다. 관심이 있는 분들은 호주한인복지회로 전화를 주시거나, 이력서를 메일로 보 내주시기 바랍니다. 전화 : 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.au 호주 한인 복지회에서는 쎈터링크, 정부 주택, 노인 연금기관에 관련된 문서나 서 류등 작성하시는데 도움을 드리고 있습 니다. 전화: 9718 9589 또는 0430 559 589 (예약 필수) 각종 미팅, 회의 및 모임을 위한 장소

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대여 안내 호주한인복지회에서는 저렴한 경비로 모 임장소를 빌려드립니다. 회의, 세미나, 특별 강의등 다목적으로 이용하실 수 있고 온라인 시스템을 갖추 고 있으며 주차와 교통이 편리한 곳에 위치하고 있습니다. 사용하고 싶으신 단체나 개인등 은 복지 회 사무실로 연락바랍니다.

-장소: 호주한인복지회 11호 사무실 -주소 : 11/94-98 Beamish St. Campsie NSW 2194 -문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare. org.au 노인모임 자원봉사하실 분을 찾습니다. 매주 화요일(무궁화회), 매주 수요일(실버 클럽), 매주 월요일(상록회). 이 노인그룹들은 켐시역에서 3분거리 또 는 근접한 곳에 위치하고 있으며 시드니 노인그룹 중 잘 준비된 모임입니다. 평소 자원봉사에 관심있으셨던 분들은 9718 9589 or 0412 975 493로 연락주 시기 바랍니다. 킨디 준비, 리틀러너스 회원모집 경험이 많은 원어민 선생님이 진행하는, 2017년도에 킨디 입학 어린이들(만 3.5 세이상, 2012년 7월이전 생)을 위한 영 어 집중 프로그램 ‘리틀러너스’가 매 주 수요일에 운영됩니다. #스트라스필드 -일시: 학기 중 매주 수요일 12:30pm2:30pm -장소: Dutton Centre, 40 Augusta St. Strathfield #웨스트라이드 -일시: 학기중 매주 수요일 9:30 ~

11:30 -장소: 라이드 교회, 7 Maxim St. West Ryde 회비: $20(등록비) + 각 Term 당 $130 (10주 기준), Trial $18(회당) 문의: 호주한인복지회 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare. org.au 준비물: 간단한 과일등의 모닝티 주간 노인 복지 센터 이너웨스트지역에 거주하시는 한인 연로 자 분들 중 데이케어 프로그램에 참여를 원하시는 분들은 연락바랍니다 < 버우드 소와이 데이케어> -장소: 소와이 액티비티 센터(So Wai Lifestyle Activity Centre) -시간: 매주 화요일 오전10시-오후2시 <스트라스필드 더톤센터 데이케어> -장소:스트라스필드 더톤 센터(Dutton Centre) -시간:매주 목요일 오전10-오후2시 -문의: 데이케어 담당자: 0449 882 400 금요일 리젠트팍 소셜 그룹 매주 금요일 어르신들과 함께 다양한 프 로그램을 진행하고 있습니다. 소풍과 음 악회등 다양한 행사가 있으므로 많은 분 들이 참석하여 행복한 시간을 만들기를 원합니다. 스마트폰사용하기, 아트앤크래프트, 건강 체조, 건강관리 강좌 등이 있습니다.

-일시: 매주 금요일 오전 9:30시부터 오 후 1시 까지 -장소: 리젠트파크 커뮤니티센터 -주소: 1 Amy St. Regents Park NSW -문의: 데이케어 담당자: 9718 9589, 0407 995 099

가족이민 및 관련 비자 문제에 대한 무 료 상담“가족이민 및 관련 비자 문제 에 대한 무료 상담을 4월 부터 실시합 니다. 이민 상담 자격을 갖추고 이민성 에 등록된 이민사(Registered Migration Agent)가 직접 상담 서비스를 제공할 것 입니다. 이 상담을 원하시는 분들은 복지 회에 연락하시거나, 이민사에게 이멜일 (yahocho@hotmail.com)로 요청하시면 됩니다. 문의: 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.a 개인 주택 및 공공 주택 세입자, 하숙인 혹은 임대인을 위한 무료 상담서비스 -상담 내용 : NSW 주택성 및 공공주택 지원관련 상담, 분쟁, 주택 폐쇄 및 강제 퇴거, 임대차 중재법원 재판, 임대료 인 상, 공동거주 (쉐어), 보수 및 정비, 하숙 집 관련 분쟁 등 -서비스 기관: Inner West Tenants’ Advice & Advocacy Service -담당자: 조은애 9559 2899, 0432 300 188 (월~금: 9:30am -1pm, 2pm-5pm) Burwood Housing Office 의 한국인 통역사 안내 Housing 전담 통역 (한국어 ) 서비스 전 화번호 : 1300 652 488 (Call Korean), 24시간 운영 Housing 전담 한국어 통역사 근무 (Burwood Housing Office) 장소 : Burwood Housing, Level 7, 52 Railway Parade Burwood 매주 금요일 오전9시부터 12시까지 서비 스합니다.

커뮤니티 타임즈 .

Community Times

대표 한인 단체

NSW주립 미술관 (한국어 해설 감상) 2016년 11월 23일 수요일 저녁 (무료 행 사) 7시 30분부터 1시간 동안 Entrance Court에서인도춤 workshop이 있습니다. 예약 불필요.

1 .누 드 : 테 이 트 소 장 품 (여 름 철 blockbuster: 터너, 피카소, 로댕등의 회 화, 조각, 사진등 100여 작품 전시) 11월 9일- 2017년 2월 5일 입장료: 어른 $24, 할인 $21 어린이 $14 한국어 안내 투어 매주 수요일 오전 11시 (입장권 구입시 무료) 입장권을 투어가 시작하기 전에 반드시 미리 구입하여 주십시요.

2.미술관 소장품 정규 한국어 안내 투어 (무료): 매주 금요일 오전 11시 (여름방학 기간 동안은 중단) 20세기 초반의 미술작가들의 선언문들을 줄리언 로즈펠트 (Julian Rosefeldt)가 재 조명하여 케이트 블란쳇(Cate Blanchett) 이 낭독하고 연출한 비디오 (5월 28일 11월 13일) 인도네시아 작가 에코 뉴그로호 (Eko Nugroho)의 작품들: 수하르토의 독재가 무너진 이후 지금까지 인도네시아가 민주 화 되어가는 과정에서 창작되었으나 어느 한 쟝르에 귀속시킬 수 없는 특이한 작품 세계

Dobell 비엔날레 드로잉 전시 12월 11일까 지 동양과 중동의 서예(calligraphy) 일본 작가 요시토시의 달에 관한 100개의 프린트 작품 15세기부터최근까지의 유럽작품, 근대 이 후의 호주작품과 아보리진 화가들의 작품 3.단체 (10-40명) 로 한국어 미술관 투어 를 원하시는 분들을 위해 새로운 ‘그룹 맞춤 투어’를 마련했습니다. 문의 및 예약 : 이규미 Mob 0421 001 668 *한국어 해설은 무료로 1시간 동안 진행 되며 안내데스크 앞에서 시작함 Gallery hours: 10am-5pm (Good Friday & Christmas Day 휴관) Address: Art Gallery Road. The Domain 2000 홈 페이지 참조: www.artgallery.nsw. gov.au 시드니 북부지역 한인네트 주간 소식 2016년 현재 시드니 북부지역에서 한 인들을 위해 봉사하는 일꾼들이 공 동으로 알리는 주간소식입니다. 공 유하기 원하는 한인네트워크 소식은 northernsydneykorean@gmail.com으 로 보내주세요.

1. 시드니 북부지역 영어문서 서비스 2016년 7월부터 영어문서 서비스는 월요 일 하루 오전만 운영됩니다. 이용에 착오

없으시기 바랍니다. 일시: 매주 월요일 오전 10시 ? 12시 장소: 커뮤니티 이민자 자료센터 159 Shaftsbury Rd Eastwood 문의: 9858 1925(월요일) 2. CCA무료 청소년상담 서비스 안내 이스트우드와 에핑에서 한인 상담사가 무 료 청소년 상담 서비스 자원봉사를 시작 합니다. 전화로 상담 예약 하시면 됩니다. 영어, 한국어 상담 다 가능합니다. 이스트우드: 매주 월요일 Our Space 167 Shaftsbury Rd Eastwood 2121 (이스트우드 역 5 분 거 리) Phone: 02 9874 7458 (Korean counsellor를 찾으세요) 에핑: 매주 화요일 The Shack 3 Pembroke Street Epping 2121 (에핑 역에서 2 분거리) Phone: 02 9876 3543 (Korean counsellor를 찾으세요) 3. 한인을 위한 당뇨교육 세미나 뉴사우스웨일즈 당뇨협회, 다문화헬스서 비스, 이너웨스트 카운실등이 함께 주최 하는 당뇨교육 세미나가 한국어로 열립니 다. 국가 당뇨 프로그램인 NDSS 대한 설 명이 있고 식단, 운동 등 효율적인 당뇨 관리에 대해 알려드립니다. 반드시 예약하 셔야 하며 간단한 점심이 제공됩니다. 일시: 2016년 12월 2일 금요일 오전 9:30 - 오후 12:30 장소: 애쉬필드 타운홀 260 Liverpool

Rd, Ashfield 2131 예약: 9562 0549, 0411 572 267 (한국 어 사용) 4. 차일드 케어 직종 취직을 위한 무료 영어 프로그램 설명회 커뮤니티 이민자 센터와 메도우뱅크 테입 칼리지가 주과하는 차일드 케어 분야에서 직업을 갖기 원하거나 이미 일하고 계신 분들을 위해 무료영어교육이 2017년 초에 실시됩니다. 이를 위한 설명회에 오셔서 자세한 내용을 알아보시기 바랍니다. 일시: 2016년 11월 29일 화요일6시 30 분 - 8시 30분 장소: Meadowbank TAFE P Block (도 서관 빌딩 Ground level, 매점 옆에 위치) 준비물: 펜, 노트, 질문하고자 하는 내용 예약 : 참석 가 능여부 를 이메일 (northernsydneykorean@gmail.com) 로 꼭 보내 주시기 바랍니다.

5. 호주 시민권 테스트 공부반 (단기 과 정) 메트로 어시스트(이민자지원센터)에서는 아래와 같이 4주에 걸쳐 호주 시민권 테 스트 공부반을 운영합니다. 시민권 테스트 공부에 어려움이 있으면 도움을 받을 수 있습니다. 이번 4주 과정은 영어로 진행되며, 한국 어로 진행되는 공부반은 2017년 상반기에 시작하며, 1월부터 정확한 공지가 나갈 예 정입니다. 일시: 11월 24일 ? 12월 15일, 매주 목요 일 (4주) 오후 1-3시

대표 이민사

이민/비자 사무소 고용주 지명이민 및 취업비자 457/ENS에 의한 고용주 스폰서 임시취업/영주비자 종교비자 및 종교인의 지명이민 가족관계 비자일체 독립기술이민 각종 사업비자

401/ENS에 의한 교회등의 종교단체스폰서 임시/영주비자 (대상:종교전문인, 종교음악담당 지휘/반주자 및 교회행정 담당자 등등)

배우자비자(결혼/de facto), 부모비자, 자녀비자, 간병인등의 임시/영주비자

기술심사에 의한 점수제 독립기술이민 연령/영어/학력/사업경력/투자경력/자산/매출/혁신성/주정부지명 등의 점수제에 의한 사업혁신투자 임시비자와 영주비자 등

각종 기술심사, 서류 공증 및 번역 서비스

http://blog.daum.net/canaanimmi simon.kyun.bae@gmail.com www.sydneyjournal.com.au

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커뮤니티 타임즈 장소: 캠시, Level 2, 59 Evaline St Campsie NSW 2194 문의: 최재기 9789 3744 (전화하셔서 코리안 찾으세요) 혹은 jaegee.choi@ metroassist.org.au 6. 2016년 7월부터 전면적으로 변경되어 기존 복지 수혜자도 모두 새로 등록해야 하는 장애인 복지제도 (NDIS)와 노인 복 지(My Aged Care)에 관해 알려드립니다. 장애인관한 문의는 어빌리티 링크 한인직 원 박정민 Cecilia Park 0488 680 131에 게 문의하시고, 노인 복지 사이트 등록은 1800 200 422로 전화하신 후 ‘코리안’ 이라고 하시면 됩니다. 만약 노인복지사 이트 등록 연결이 잘 안될 경우 한인복지 회 (9718 9589), 카스 한인 직원 폴린 김 (0410 340 741)에게 연락하여 도움을 받 으시길 바랍니다.

7. 다문화 문제성도박서비스 Multicultural Problem Gambling Service의 한인 상 담사가 도박문제로 힘들어하는 본인이나 가족에게 무료상담을 제공합니다. 문의전화는 다문화 문제성도박 상담소에 02 8838 2011 또는 0418 838 499로 월, 수 오전 8:30에서 오후 5시 사이에 연 락 하시기 바랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858 로 연락해 코리안이라고 말하시기 바랍니 다.

8. 비영리 기관 라이프스타트의 언어치료 사 전예영 선생님이 한인 가정을 도와드 립니다. 어린이/유아문제로 걱정이 되거나 도움을 원하시는 분은 02 9484 4895나 0429 961 141로 전화하세요.

9. 라이드 에핑지역 한인 사업자를 위 한 쓰레기 수거 비용 절감 프로젝트 <BinTrim>안내 여러분의 사업장에서 배출되는 쓰레기를 최소화하여 쓰레기 수거 및 처리비용을 절감하고 궁극적으로 환경보호에 도움이 될수 있도록 한인 활동가들이 아래와 같 은 사항들을 무료로 상담하고 지원해 드 립니다. * 대상업체 : 소상공인 혹은 중소기업 * 2차 해당 지역: Ryde, Willoughby, Hornsby, Ku-ring-gai, Parramatta, Auburn * 지원내용: 현재 진행중인 쓰레기 수거 업체와의 계약과 비용절감 방안을 검토. 매립지로 가는 쓰레기를 줄여 환경보호에 참여. 비용 절감 목적 장비 구입시 정부 리베이트 수령 가능 여부 검토 문의: Christine Ahn 0421 139 502, 유 인상 0452 664 844 10.채스우드 지역 어르신을 위한 컴퓨터 프로그램 휴대전화 사용에 어려움을 겪고 계십니 까? 귀하에게 알맞는 무료개인교습/소모 임 수업이 있습니다. 한인 자원봉사자들이 문자메시지, 발신 및 수신, 사진촬영, 연락 처 목록관리등의 전화기/타블렛 사용법을 도와드립니다. 반드시 예약하셔야 합니다 장소: MOSAIC 센터 12 Brown Street Chatswood 예약 및 문의: 9777 7952

복지 / 케어 시드니 호스피스

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Community Times 호스피스 자원봉사자 교육 안내 일시: 2016년 9월 26일-10월6일 (월-목) 장소: 본회 사무실 St Philip’s Eastwood Anglican Church, 29 Clanalpine Street Eastwood, NSW [암환우와 함께 바닷가 걷기 ] 대상: 암환우를 사랑하는 모든 사람 일시: 매주 토요일 오전 10시 장소: Circular Quy 3번 부두 앞 준비물: 각자 도시락 및 물 연락: 0405 317 843(송정희 리더) / 0430 370 191 카스 (CASS) 한국 어르신들을 위한 서비스 가사일 지원 및 가정 지원 팩키지 서비스 연방정부 지원으로 전문적인 교육을 받은 한국인 직원이 한국 어르신들의 가정을 방문하여 편안하고 안전하게 지내실 수 있 도록 성심껏 돌봐 드립니다. 제공되는 서비스의 종류 -개인 위생관리 및ww 보호 -청소및 세탁 -식사 준비 및 쇼핑 -간단한 가사 활동 교통편의 제공 및 동행 (예:병원진료) 그 외에도 노인들의 필요에 따른 다양한 서비스 제공 제공되는 지역 애쉬필드, 버우드, 스트라스필드, 캔터베리, 라이카트, 매릭빌, 카나다베이, 록데일, 코 가라,서더랜드, 허스트빌, 혼스비, 쿠링가 이, 레인코브, 모스만, 노스시드니, 윌로비, 헌터스힐, 라이드, 맨리,피트워터,와링가카 운슬지역. 뱅스타운, 페어필드,리버풀, 허스 트빌, 코가라,서드랜드, 록데일, 울라라, 웨 이블리, 랜드윅,보타니 베이, 시드니 시티 청춘 시니어 그룹 장소: 애쉬필드 시빅 센터 ( 260 Liverpool Road Ashfield)안에 있는 Patricia Blackman Room (Room 2) 언제: 매주 월 9시 30분-12시30분 프 로그램: 9:30-9:50 모닝티, 9:50-11:15 영 어 (초급반, 중급반), 11:15-11:30 티타임, 11:30-12:30 영어노래,건강 스트레칭및 정 보 세미나등 솔잎 시니어 그룹 장소: West Ryde Community Centre Hall Cnr Anthony Rd and Reserve St. West Ryde 언제: 매주 목 오전 10시- 오후 2시 프로그램: 운동, 공예, 노래, 게임, 야유회, 영화 감상, 세미나등 맛있는 점심과 필요 시 교통편 제공

상담 / 치료 한인 생명의 전화 (Korean Life Line) /무료 상담 T, 9858 -5900 - 무료 전화상담 사역 (권위 있는 유명 세 계 상담 단체) -어떤 고민이든 함께 소통하며, 지혜의 길 을 모색 -가정폭력, 자녀교육, 부부갈등, 우울증, 이혼, 중독, 기타 등등.

-교육된 전문 자원봉사 상담원들이 24시, 365일 대기. 혼자 고민하지 마시고 함께 나눈다면 축 소가 될 수 있습니다. 24시간 365일 언제

든 전화 주십시오. 친구가 되어 드리겠습 니다. 청소년 상담 - MindTalk Adolescent Counselling 청소년의 우울, 불안, 강박증, 분노조절, 거식증, 인터넷/게임 중독, HSC stress 관리, 자존감등 청소년(12-25세)들이 가진 문제들을 전문적으로 상담합니다 -Depression -Drug/Alcohol -Anxiety -Bullying -Parenting strategies -Family Therapy -Eating Disorder -HSC Stress Management Christine Kim (정선민) BSc. M.Couns Adolescent Counsellor ACA member 주소: Suite 13, 47 Neridah St Chatswood 문의/예약: 0401 243 181 Email: christine.kim3004@gmail.com

한인 업계 소식 솔리데오 남. 여 합창단원 모집 음악을 사랑하는 봉사단체로 남.여 18세 이상 참여 할 수 있는 합창 단원 모집 합 니다. 매월 첫주 토요일과 셋째 토요일 오 후 1시부터 3시까지 LIDCOMBE 홀(역에 서3분)에서모입니다. 주소: 3 Brige St. Lidcombe 2141 지휘: 소원춘. 임형선 반주: 송선화 단장: 유준웅 입단문의: (02) 9452 6368.

(0414) 300 777 (0412) 759 971 시드니 사진클럽 정기 전시회가 2016년 9월 21일-29일에 아래와 같이 열릴 예정입니다. 장소: Art Space on The Concourse (주 소: 409 Victoria Ave, Chatswood, 채 스우드 역에서 도보로 3분거리) 전시회 기간동안 아래와 같은 행사가 진 행되오니 많은 참석 부탁드립니다 오프닝 행사 : 9월 21일 (수) 6pm 작가와의 대화 : 9월 24일 (토) 4pm 시드니 사진클럽 카페주소: cafe.daum. net/sydneyphotoclub 곡구/론볼 [독도볼] 무료 강습 온가족이 다 함께 즐길 수 있는 최적의 건 강 스포츠를 한국인 지도자가 무료로 가 르칩니다. # 매주 / 일요일 오후 5시 - 7시 * 장소 : Greenlees Park Bowling Club ( Ian Pde, Concord/ N. Strathfield 역 하 차) # 매주 / 금요일 오후 5시 - 7시 * 장소: Lidcombe Bowling Club ( James St, Lidcombe역/ 걸어서 2분) ^ 준비물 : 간편한 복장, 모자 및 운동화 (굽없이/평편한 바닥) @ 문의 : 한인 곡구/독구회 0426-250607 시드니정토회 정기법회

일시 : 매주 금요일과 일요일 오전 10시 30분 장소 : Suite 9, 29 Railway Pde Eastwood (하나식품 옆 건물 2층) 문의 : 0450 556 280 정토회 홈페이지 : www.jungto.org 법륜스님 신간 <날마다 새날>,<행복>,<야단 법석>과 <Awakening>등 다양한 도서들도 구매할 수 있습니다.

11월 20일 일요일 오후 5시 청년 기획법 회가 있습니다. 한인 독서 클럽 한국인들끼리 서로 좋은 한글 책을 추천 하고 같이 토론할 수 있는 독서 모임을 원 하십니까? 칼링포드 도서관에서 한달에 한번 모여서 즐겁고 유익한 시간을 보내 십시오. 매월 세번째 목요일 11:30-12:30 칼링포드 도서관Lloyds Avenue, Carlingford 문의는 9761 5745 로 해주십시요 (Glenda 또는 코리안 스타프를 찾으세요) 독도의날 기념 행사 이번달 25일은 대한제국이 1900년에, 일 제에 무력으로 강탈되기 5년 전, "울릉 도/독도 개척령"을 국제사회에 선포했던 날입니다. 일본은 아직까지 정신대문제와 같은 과거 사에 대한 반성도 제대로 하지 않는 채, 오히려극우로 치닫는 보수정권에 의해 점 차 한일간의 영토분쟁으로 내몰리는 독도 를 중심으로 한 토론의 장을 아래와 같 이 마련해 보았습니다. * 제1부 : 시연/독도볼(독구) 및 곡구 * 제2부 : 토론/한반도의 평화와 안보 (지 진,핵과 사드 그리고 독도) # 일시 : 10월 25일 (화) 오후 5시(1부)/ 저녁8시(2부) @ 장소 : Belmore Bowling Club[ 1A Leyland Pde, Belmore] ^ 문의: 독도-정신대 추모비건립위 ( 0426-250-607)

교회 소식 YWAM 318 (예수전도단) 화요 찬양 예배 치유와 회복, 부흥이 있는 예배로 초대합 니다. 일시: 매주 화요일 7시(PM) 장소: Epping (도미노 피자 2층) 2/25 Oxford St Epping 사은교회 문의: 9652 0681 / 070 7885 1132 주관:YWAM 318 (예수전도단) 본다이 팔복교회 예배및 한글학교 주일예배:12:00 주일학교 :12:00 중고,청년회성경 공부:2:00 장년부 성경공부및 기도회:2:00 특별 한글학교,영어학교:2:00 대상:한글,영어 배우길 원하는분 장소:본다이 팔복교회 교육관 주소:34 Ocean street Bondi NSW 문의:9647-2672 Mob;040239

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YELLOW PAGES ㄱ - - - - - - - - - - - - - p.107

ㅅ - - - - - - - - - - - - - - p.117

가구, 간판, 공항픽업, 건강식품 건축 (&플로어샌딩, 목공소, 플로머, 건축기타), 결혼주례, 결혼식장 결혼용품, 경보시설, 골프, 관광가이드 교회, 그릇도매, 금융, 꽃집

사진, 사찰, 산후조리, 서적, 선물센타, 세탁, 생선, 생식, 생수, 숙박시설, 스포츠 식당(&야식배달,출장부페), 식품, 식품점, 식품도매, 식당용품

ㅇ

ㄴ - - - - - - - - - - - - - p.112

- - - - - - - - - - - - - - p.120

약국, 애견미용, 에어컨디셔닝, 여행사, 유치원/놀이방, 유학원, 열쇠, 운전학원, 이삿짐센타, 이민상담, 의류, 이벤트, 인쇄소, 음악/악기, 의료기기

낚시, 냉동설비, 냉장, 노래방, 농장

ㄷ - - - - - - - - - - - - - p.112 다이어트, 대리운전

ㅁ - - - - - - - - - - - - - p.113

만화방, 면세점, 무역, 미용실, 미용피부관리

ㅈ - - - - - - - - - - - - - - p.126 자동차 (&자동차 렌트/세차/악세사리 /알람/썬팅/수리/에어컨/외장관리/ 이동정비/판매/폐차), 장례, 전기공사,

ㅂ - - - - - - - - - - - - - p.114

바둑, 방역서비스, 방앗간, 번역/통역 벽지, 변호사, 병원(&동물병원), 안과/안경, 치과, 한약건재, 한의원, 보석, 보험, 부동산, 비데, 비디오(&촬영)

시드니 저널이

전자제품 판매/수리, 전화이동통신, 정수기, 정육점, 정원공사, 제과점, 조명, 주류판매, 주방용품

ㅊ

- - - - - - - - - - - - - - p.131

청소용역(&용품), 침구/카펫/커텐/방충망

ㅋ

- - - - - - - - - - - - - - p.132

컴퓨터(&프린트잉크/홈페이지 /PC방)

ㅌ

- - - - - - - - - - - - - - p.132

택배, 통관/화물/관세, 피아노판매(&조율) 페인팅

ㅎ

- - - - - - - - - - - - - - p.133

학교, 학습지, 학원, 항공사, 화랑, 화장품, 환전, 휴양원, 회계사

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극

장

성결대학교 동문회.................................................... 9980 7818

사업체 등록............................................................... 9286 0007

전국서핑레포트.................................................... 1900 912 177

성균관대동문회.......................................................... 9387 1151

사회보장성안내............................................................ 13 1202

조수간만시간........................................................... 0055 14477

숙명여대 동문회. ....................................................... 9144 1812

성인/커뮤니티교육. ................................................. 9266 8004

주간시드니행사안내.............................................. 0055 14844

Greater Union 안내................................................. 9373 6666

양정고 동문회........................................................... 9874 3171

성인이민자 영어프로그램......................................... 9219 7777

한국인전화공사 ...................................................... 9787 5000

Hoyts(Bankstown)................................................... 9796 4199

연세대 동문회........................................................... 4620 5545

소규모 사업 서비스 ................................................. 9895 0555

해설보고...................................................................0055 12177

(City Centre)........................................................ 13 2700

영동고 동문회. .......................................................... 9793 1921

시드니 여행자정보. .................................................. 9235 2424

현지시각............................................................... 1900 914 888

Showtix, Theatre Bookings. ................................ 9363 2500

외대 동문회............................................................... 9358 5671

연금문의............................................................ 13 1202(한국어)

용산고 동문회........................................................... 9874 8555

자동차 면허 및 등록. ................................................... 13 22 13

이화여대 동문회. ...................................................... 9874 8059

할인권문의................................................................. 9224 4768

Ticketek.................................................................... 9266 4800

동 문 회 경기공업산업대 동문회........................................... 8850 6000

인하대 동문회............................................................ 9874 3311

경기여고동문회......................................................... 9661 9331

영남대학교 동문회.............................................. 0403 308 949

경남대학교동문회..................................................... 9597 5373 경동고 동문회. ........................................................... 9211 5777

시

TCS.................................................................................. 131 008

인중제고 동문회....................................................... 9674 2192 인천공고 동문회. ................................................ 0412 636 335

택

방

송

Leigion Cabs. ................................................................ 131 451 Taxi (장애인)............................................................. 8332 0200

KBR방송국................................................................ 9267 5566

Premier Taxis................................................................. 131 017

선정고동문회....................................................... 0417 670 728

KBA 방송국............................................................. 9789 4499

노블택시/리무진(공항전문).............................. 0406 091 888

장훈고등학교....................................................... 0402 851 925

MBC호주한인방송. .................................................. 8824 4765

경복고 동문회. .......................................................... 9416 9720

재호3사관 동문회. ................................................... 9643 9822

SBS라디오. ............................................................... 9430 2814

경북대 동문회. ........................................................... 9718 2813

전주고 동문회........................................................... 9747 3676

TARBS코리안TV.................................................. 1300 782727

경희중고동문회................................................... 0416 091 021

중경고 동문회 .......................................................... 9571 7588

호주한인위성방송TV 코리아. ................................ 9784 0000

고려대 교우회...................................................... 0433 586 332

중동고 동문회..................................................... 0414 460 887

호주한인 기독교 방송....................................... 0433 894 844

공군고교 동문회................................................. 0412 855 264

중앙대 동문회..................................................... 0409 157 343

공주고동문회. ........................................................... 9808 2614

추계 동문회............................................................... 9873 1555

구례북중. ............................................................. 0402 926 566

한양대 동문회........................................................... 9737 0788

기

타

RTA. ................................................................................ 13 2213 Pizza Haven.................................................................. 12 12 41 Pizza Hut..................................................................... 9481 1111

응급전화

로토........................................................................... 9563 5500

RSPCA(동물응급).................................................... 9707 2828

쓰레기 환원 및 소거. .............................................. 9934 7000

문의전화

가스사고(24시간응급).................................................13 19 90

어린이 보호(24시간). ......................................... 1800 066 777

경찰서 민원(Police). ................................................ 9281 0000

여권(외무부). .................................................................. 13 1232

동국대 동문회........................................................... 9398 4742

CAS (행복해)카운셀링........................................... 9798 0049

구급차. ........................................................................... 13 12 33

장애자 서비스........................................................... 9367 6851

마포중고 동문회................................................. 0403 137 367

CCAS 생활정보센터(화)......................................... 9858 3222

국립병원응급실(24시간)............................................9228 2111

출생, 사망, 결혼등록. ............................................... 9228 8511

명지대 동문회........................................................... 8812 5665

Dept of Fair Trading ........................................ 1800 422 021

번역/통역 서비스(24시간)........................................... 13 14 50

배재고 동문회..................................................... 0425 282 697

Dept of Social Security............................................... 13 2468

비상전화(화재, 경찰, 구급차). ........................................... 000

백석대학교 동문회.............................................. 0433 671 269

Ethnic Affairs Commission.................................... 9716 2222

수도응급문의................................................................ 12 20 90

부산대 동문회..................................................... 0450 360 928

Legal Aid Commission.......................................... 9219 5000

약국(24시간)............................................................. 9235 0333

교육자협회................................................................. 9642 6216

부산동래고등학교동문회........................................ 9646 3258

NSW 성인이민자 영어교육..................................... 9289 9222

자동차 고장(NRMA)...................................................... 13 11 11

남부호주한인회................................................... 08-336 8090

부산동래여고동문회................................................ 9747 6201

NSW 여행센터.......................................................... 9231 4444

전화고장신고........................................................................ 1100

대사관........................................................................ 6270 4100

부산상고 동문회...................................................... 9798 2250

NSW 이민성본부(예약요)........................................ 9219 7777

치과(응급시)..............................................................9369 7050

코트라 시드니무역관. .............................................. 9264 5199

보성 동문회............................................................... 9874 7700

Rental Bond Services............................................ 9377 9000

한국인 경찰 장안젤라 (이스트우드)........................9858 9251

민주평화통일 자문회의. .......................................... 9721 3000

상문고 동문회. .......................................................... 9868 3800

가스공급시문제점.......................................................... 13 1606

한국인 경찰 김숙영 (캠시)...................................... 9789 0992

빅토리아주한인회............................................. 03-9366 7538

서라벌 동창회........................................................... 9621 3932

기차, 버스, 배 시간표문의............................................ 13 1500

한국인 경찰 장 캐시 (플레밍턴)............................ 9646 8660

서강대 동문회 .......................................................... 9746 3680

대학 진학센터. ......................................................... 9330 7200

급한신고는 "000" 한국 통역관 필요시 "131 450”

시드니 한인회. ......................................................... 9798 8800

서울고 동창회. .......................................................... 8877 7867

무료생활정보센타..................................................... 9777 7958

Korean을 찾은후 “000”연결 해줄 것을 요청

재향군인회호주지회................................................ 9440 2288

서울공업 고등학교 .................................................. 7901 5126

배심원서비스문의..................................................... 9228 7777

서울대학교동문회..................................................... 9669 6800

법정. ........................................................................... 9230 8567

성신여대 동문회 .............................................. 0433 56 55 22

보트면허 및 등록........................................................... 13 1236

서울인창고등학교동문회................................. 0424 34 99 54

빌라우드 보호센터. .................................................. 9752 1500

날씨. ...................................................................................... 1196

(영사, 민원 업무)............................................. 9210 0200

서울예전 동문회. ................................................ 0434 177 700

생명의전화................................................................ 9858 5900

시드니 교외, 해상, 타시......................................... 0055 26151

(일반 행정 업무)................................................ 9210 0201

그리스도 신학대학 동문회...................................... 9657 2626 대광고 동문회........................................................... 9787 4545 대신고 동문회........................................................... 9759 1865

메디케어문의................................................................... 13 2011

한국기관

서부호주한인회..................................................08-9310 3245

재호주대한체육회..................................................... 9716 0622

전화이동통신

재호한국상공회의소................................................ 9453 2033 총영사관

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다. www.sydneyjournal.com.au

89

(문화, 홍보 업무).............................................. 9210 0229 (교육 업무). ....................................................... 9210 0228 퀸스랜드주한인회............................................. 07-3252 8440

한 인단체

여성의 공간................................................................ 9750 3011 유학생센타................................................................. 9744 5656 칸토포유싱잉그룹............................................... 0410 624 009

한국관광공사............................................................. 9252 4147

ASMNK...................................................................... 9816 3807

한국전력공사 호주법인........................................... 8904 9508

OKTA호주지회........................................................ 9281 9800

호주한인유학원협의회.............................................. 9211 1875

한인복지회(캠시). ..................................................... 9718 9589

ROTC중앙회호주지회. ...................................... 0411 731 732

극단맥 ....................................................................... 9642 8612

호주중국 동포계....................................................... 9787 1734

한국지사

코리아공영권추진위................................................. 9747 3333

WORLD-KICA한인교류...................................... 0428 223 333

시드니민족교육문화원............................................. 9787 4969

광복회 호주지회.................................................. 0433 249 567

시드니필하모니합창단. ........................................... 9878 8896

교역자협의회............................................................. 9975 7885

시드니코리아챔버오케스트라................................. 9890 2322

기독교여자절제회..................................................... 9647 1088

한호음악협회....................................................... 0410 624 009

(주) 금호...................................................................... 9144 6011

기독문화예술학교..................................................... 9651 6763

호주 수필문학회....................................................... 9874 4430

(주) 대우 전자. .......................................................... 8756 5503

대양주한인총연합회.................................................. 9747 3737

호주 솔리데오 합창단............................................. 9452 6368

(주) 대우건설............................................................. 9251 7799

대한예비역장교회..................................................... 9787 8833

호주한인문화재단..................................................... 9411 6800

(주) 대우 인터네셔널................................................ 9290 2222

대한민국갑종장교단호주지회................................. 9809 3413

호주한인미술협회.............................................. 0425 898 190

(주) 데이콤................................................................. 9763 5653

두란노서원. .............................................................. 9797 9000

호주한인이민 변호사 및 법무사 협회.................................... 9746 1452

(주) 미건의료기......................................................... 9804 1234

상공인연합회............................................................. 9555 7557

(주) 재능교육.............................................................. 9410 2772

생명의 전화. ............................................................. 9858 5900

(주) 신영테크............................................................. 9746 9899

스트라스필드한인테니스동우회............................ 9646 3286

한인체육단체

LG상사....................................................................... 9957 4941

시드니 한인통합 노인회. .......................................... 9707 1013

LG전자법인.............................................................. 8805 4000

시드니 대한노인회.................................................... 9617 0536

국제프로태권도협회................................................. 9597 5373

기아자동차................................................................. 9701 1700

시드니 하나청소년교실............................................ 9744 9616

권투협회..................................................................... 9718 4573

넥센타이어 한국지사. ............................................. 9888 1000

시드니 한국문학협회............................................... 9987 2995

농구협회.................................................................... 9709 8919

대우 자동차.............................................................. 9730 5000

시드니 한인 사진협회....................................... 0450 360 928

배구협회. ................................................................... 9737 8242

벤디고 은행............................................................... 9744 1433

시드니 한인여성회................................................... 9888 3442

불무도오세아니아협회. ........................................... 9599 3753

삼성물산..................................................................... 9957 5655

시드니 호스피스회.............................................. 0430 370 191

보디빌딩협회.............................................................9969 2405

삼성전자..................................................................... 9763 9700

실업인연합회............................................................. 9642 4032

호주대한볼링협회............................................... 0402 680 014

쌍용. ............................................................................ 9954 0911

재호 육군학사장교 동호회...................................... 9657 7526

빅베어축구클럽......................................................... 9787 5427

(주)노벨과개미........................................................... 9898 3452

재호 제주향우회................................................ 0401 093 385

수중협회. .................................................................... 9763 5501

오스템임플란트호주법인......................................... 9889 2675

재호주 대한수영연맹................................................ 9746 1999

시드니조기 축구회. ............................................ 0415 158 299

검도협회......................................................................9631 1194

CC Interior ........................................................ 0434 626 923 CG싸인디자인.................................................... 0403 418 394 P&I 디자인 간판................................................. 0430 860 608 RGB&Light................................................................ 9016 3884

온세통신.................................................................... 9763 7200

재호 한국과학기술협회. ......................................... 9264 8444

야구협회. ................................................................... 7901 5126

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한국방송공사............................................................ 9144 2008

재호한국건설 기술자협회 ...................................... 9874 2449

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유도협회..................................................................... 9759 2982

한국시문학창작교실................................................. 9547 0233

재호 한인의학협회.................................................... 9858 1122

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잠수협회...................................................................... 9763 5501

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재호 함경도민회......................................................... 9633 2211

재호주 국민생활체육회. ......................................... 9452 6368

한국외환은행. ........................................................... 9231 6333

진우회(환경운동봉사단체). ............................... 0412 909 788

UP디자인 & 프린팅. .......................................... 0430 561 946

재호주 대한 축구협회........................................ 0430 475 919

한국타이어. ...............................................................9929 0928

청소년선교회 똑똑똑.............................................. 9635 0315

가늠디자인(프린트&간판).................................. 0423 321 307

한인신협잔고안내.......................................................... 131 699

충청향우회 ............................................................... 9605 6775

재호주 대한 태권도협회. .......................................... 9874 1016

닥터잉크.............................................................. 0423 591 856

한일은행. .................................................................. 9235 2688

카운슬링자원봉사모임(CAS) ................................. 9742 6744

재호주 한인수영연맹.......................................... 0412 447 855

디자인톡(인테리어,그래픽)..................................... 9007 5255

호주 외환은행 .......................................................... 9251 3355

코지 오케스트라와 합창단............................... 0425 287 856

현대상선..................................................................... 9550 3777

파월동지회. .............................................................. 9566 8908

현대종합상사.............................................................. 9413 2314

평안도도민회............................................................. 9869 7592

한국언론 시드니저널 .......................................................... 9804 0266 월간 비지니스.......................................................9804 0277 Korea호주MBC라디오방송국.................................. 9639 2311 Korea Town.............................................................. 9877 5200 KoreaTV.com.au............................................... 1300 600 456

풍물패 디딤소리. ............................................... 0433 188 068 한국·동남아참전. .................................................... 9662 9813 한인 노동조합..................................................... 0405 045 481

킥복싱협회........................................................... 0405 045 481

쟁이실사현수막......................................................... 9787 7055

태권도협회................................................................. 9716 7888

쥬피터 싸인&인테리어..................................... 9723 5022

테니스협회................................................................. 9680 1335

폴리싸인. ............................................................ 0411 255 506

휘문고 동문회............................................................ 9874 4777

천지싸인/CJ디자인 . ............................................... 9267 5706

가

구

ACE침대.................................................................... 9649 2777

호주 두레공동체운동............................................... 9743 2662

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버우드 유학 컨설팅........................................... 0424 972 000

아이월드 유학넷(주)................................................ 9283 9353

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최수호변호사 . .................................................... 0402 550 552

perpect 유학생이사........................................... 0404 611 279

IAE 이민 컨설팅. ...................................................... 9267 5252

셀텍이민컨설팅.........................................................9360 8783

최운길이민컨설팅 . ................................................. 9804 0364

Top딜리버리. ...................................................... 0421 200 788

JSIS & Associates................................................... 9261 5123

소프트이민................................................................. 9283 0515

캥거루이민........................................................... 9299 3896~7

MCC이민컨설팅...................................................... 9264 3336

스트라스필드 이민. ................................................... 9746 1452

코코스이민. ............................................................... 9283 1523

가나운수. .............................................................. 9737 8055 거인운수................................................................. 9269 0601

Mill & Penn 이민.............................................. 0490 048 098

시드니이민법률. ....................................................... 9269 0348

토즈이민변호사.................................................. 0401 483 280

굿맨이사................................................................ 0411 224 014

SA 이민법률.............................................................. 9804 8891

신우이민컨설팅(스트라).......................................... 9763 5088

파라뷰이민법률사무소............................................. 9267 2100

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SBS 유학이민........................................................... 9764 5800

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SSA 이민................................................................... 8047 1415

신성이민법률(시티).................................................... 9025 6611

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하나이민. .................................................................... 8916 5114

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드림이삿짐. ................................................... 0450 668 282 미래운송.......................................................... 0404 075 667

강계형 이민 (NAATI 3JP)................................... 9789 5946

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현대컨설팅........................................................... 0414 888 778

레츠고 소형이사................................................. 0401 824 363

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오즈비자컨설팅........................................................ 9283 0456

호주닷컴................................................................. 9746 1452

배달의 민족......................................................... 0413 017 321

공신이민..................................................................... 9267 6055

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상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다. www.sydneyjournal.com.au

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