¡Define tus Propósitos para el
Set your Goals for
El comienzo de un nuevo año nos brinda la oportunidad de mirar hacia atrás y tomar un momento para agradecer por las experiencias y aprendizajes que han contribuido a nuestro viaje en esta experiencia humana. Este es un buen momento para actualizar nuestras metas y planes para atraer las experiencias que nos gustaría tener. El núcleo de las enseñanzas de Ayurveda se basa en el concepto de propósito, o dharma, que define la salud perfecta como una vida con propósito.
The beginning of a new year brings us the opportunity to look back and take a moment to be grateful for the experiences and learnings that have contributed to our journey in this human experience. Now is a great time to refresh our goals and plan for the experiences we would like to have. The core of Ayurvedic teachings is based on the concept of purpose, or dharma, which defines perfect health as a life with purpose.
¿Cómo podemos definir nuestro verdadero propósito? ¿Dónde comenzamos?
How can we define our true purpose? Where shall we start?
La pregunta puede parecer muy profunda y amplio al mismo tiempo. Las leyes espirituales de la ciencia Védica nos pueden ayudar en responder a este acertijo interno y revelar nuestra respuesta de forma muy sencilla e inesperada.
The question can seem very deep and broad at the same time. The spiritual laws of the Vedic science can help us in respond to this internal puzzle and reveal our answer in a very simple and unexpected way.
Empecemos por lo básico... Hay muchas capas de nuestro ser, incluyendo un cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. Para sentirnos plenos, debe haber armonía en cada capa de nuestra existencia. Este es un ejercicio que puede ser una buena guía para determinar tus nuevos propósitos.
Start with the basics… There are many layers to our own being, including a physical, emotional, mental and spiritual body. In order to feel fulfilled, there must be harmony in every single layer of our existence. Here is an exercise that can guide you to set your new resolutions.
Cuerpo físico - Determina lo que quieres lograr con respecto a tu estado de salud y bienestar. Identifica si necesitas cambiar tu estilo de vida, tu rutina diaria, o comenzar una dieta saludable con el apoyo de ejercicio. Anota los tres objetivos más importantes.
Physical Body – Determine what you want to achieve regarding your state of health and wellbeing. Identify whether you need to change your lifestyle, daily routine, or begin a new whole food diet with supporting fitness practice. List the three most important goals.
Emociones – Identifica el tipo de relaciones que mantienes con las personas que te rodean. ¿Experimentas toxicidad a este nivel? Determina los cambios que podrían hacerte sentir mejor. Incluye en tu lista las tres emociones más importantes para ti y establécelas como metas para el 2016.
Emotional State – Identify the type of relationships you have established with people around you. Do you experience toxicity at this level? Determine any changes that could make you feel better. Include in your list the three emotions most important to you and set them as goals for 2016.
Mente - La actividad de nuestra mente nunca se detiene, ni siquiera cuando dormimos. ¿Tienes un proyecto para guiar tu mente hacia un resultado más creativo? Identifica uno o dos proyectos que te gustaría lograr en esta área. Podría ser el leer un libro nuevo, inscribirte a un curso o taller, o inclusive aprender un nuevo idioma.
Mind – The activity of our mind never stops, not even when we sleep. Do you have a project to guide our mind towards a more creative outcome? List one or two projects you would like to accomplish in this area. It could be reading a new book, enrolling to a course or workshop, or learning a new language.
Espíritu – Este podría ser el objetivo más simple ya que nuestro espíritu sólo requiere de vivir el aquí y el ahora con mayor conciencia para sentirse pleno. Identifica un propósito para nutrir tu espíritu este año. Puede ser iniciar una práctica de meditación diaria o conectar con la naturaleza cada día.
Spirit – This might be the simpler goal as our spirit only requires from us awareness. Identify one goal to nurture your spirit this year. It could be to commit to a daily meditation practice or connecting with nature for a few minutes every day.
Luz Pellegrino Consultora Ayurvédica e Instructora de Meditación JothiVita Ayurvedic Spa & Wellness Center www.JothiVita.com contact@jothivita.com
