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Donaciones para afectados por el terremoto en Ecuador »» ECUADOR entero y el mundo

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Aun cuando pasadas 2 semanas de la catástrofe aun hay necesidad de víveres y ayuda básica, tal vez la forma más útil de ayuda para aquellos en el exterior son las donaciones en dinero.

se han volcado a responder al llamado de donaciones para damnificados del terremoto que asotó varias comunidades costeras en las provincias de Manabí y Esmeraldas.

SUMARIO

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Incierta cuenta de los desaparecidos en Ecuador

Un día sangriento para Nashville

3 hoteles en un mismo edificio en Nashville

Inicia colecta de firmas para referéndum revocatorio de Maduro 6 Pérez y Gutiérrez sin puntos en Formula 1

Honroso 5º lugar de Montoya en premio de Alabama

Memphis Grizzlies, pierden por barrida en las finales

Nashville Sounds inician temporada de Beisbol

Ejercicio y estado físico

Horóscopo 21 Prince: Se va otro de los grandes de los 80’s

Alerta, virus que se propaga a través de Facebook

SALUD PÁG. 18

¡VAMOS! PÁG. 14

EMPLEO PÁG. 23

Nashville Predators pasan a 2ª ronda de finales

POR PRIMERA vez desde 2012, los Nashville Predators van a la segunda ronda de la Stanley Cup Playoffs.

PÁG 12

ANTE LOS CAMBIOS DE LA LEY EN TN, EL BRONCO ES TU SOLUCIÓN El

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Las multas se incrementaran de $100 a $300 dólares Le van a mandar su auto al corralón La van a suspender los privilegios de manejo No va poder tramitar la renovación de su placa No va a poder registrar un auto a nombre suyo si no tiene aseguranza

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EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

noticia En la

Donaciones para afectados por el terremoto en Ecuador

Incierta cuenta de los desaparecidos en Ecuador Agencias / Redacción Hola TN »» LAS CIFRAS oficiales contra-

Redacción Hola TN »» ECUADOR entero y el mundo

se han volcado a responder al llamado de donaciones para damnificados del terremoto que asoló varias comunidades costeras en las provincias de Manabí y Esmeraldas, el pasado 16 de abril. Aun cuando pasadas 2

semanas de la catástrofe aun hay necesidad de víveres y ayuda básica, tal vez la forma más útil de ayuda para aquellos en el exterior son las donaciones en dinero. En todos los sitios de captación piden mucha ag ua, víveres en kits familiares, cobijas. Esa es la prioridad. Pero también se reciben dona-

ciones económicas. En el Centro de Convenciones de Guayaquil, donde se trabaja 24 horas, se siguen recibiendo donaciones, especialmente agua, alimentos, carpas y colchones. Y se sigue necesitando voluntarios para colaborar en el manejo de esas entregas. Piden ya no llevar ropa porque hay suficiente.

Se pueden elaborar los kits familiares y entregarlos ya listos con los siguientes productos entre alimentos y productos de aseo: Víveres: Arroz,. Avena, Aceite, Atún, Azúcar, Sal, Fideos, Frijoles. Aseo: Papel higiénico, Jabón, Cepillos de dientes, Pasta de dientes, Jabón de ropa, Toallas sanitarias, Desodorante.

Donaciones económicas

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Para los interesados en donaciones económicas desde el exterior, se ha creado esta página web: https://www.gofundme.com/ helpecuadortoday Adicionalmente la Cancillería de Ecuador ha abierto cuentas bancarias, dos nacionales y una en el exterior.

Cuenta para contribuciones internacionales: Entidad: Citibank, N.A. SWIFT: CITIUS33 ABA: 021000089 Número de cuenta NY: 36360112 Nombre de la cuenta: TERREMOTO ECUADOR/ EARTHQUAKE ECUADOR Código Zip: 10043 Número telefónico: 001 813 604 7062 Dirección de Citibank, N.A.: 111 Wall St., New York, N.Y. 10043

dicen dramáticamente a la realidad social tras el terremoto del 16 de abril, estas dicen que hay 130 desaparecidos, pero hay una serie de reportes que hacen presumir que la cifra puede ser mayor. La página web People Locator, avalada por el Ministerio de Interior y que se alimenta de la ciudadanía, indica que se desconoce el paradero de más de 2.200 personas. Estos datos, sin embargo, son referenciales, aclara su desarrollador, Esteban Mendieta. “Hay datos duplicados y otros que no han sido actualizados por los familiares a pesar de haber dado con la persona desaparecida”, señala, y asegura que la Dirección Nacional de Desaparecidos está depurando la información. El estudiante de Medicina Marcos Menéndez es uno de cientos de desaparecidos que figuran en la página de Interior con el identificativo de “missing”. Sus compañeros de la universidad de Manta lo buscan desde el día del terremoto. Emilia Moreira, una de ellos, dice que fue a Jama a pasar unos días con su familia, pero no han podido verificar si está bien. “No se ha reportado y unas personas a través del Facebook nos dicen que lo vieron en un refugio, pero no nos dan más datos. Esta semana vamos a ir Jama a buscarlo”, cuenta. Los medios de comunicación también se han unido a la campaña. El periódico El Telégrafo tiene una aplicación para ingresar datos y foto de los desaparecidos y hay más de 50 registros y El Universo tiene un buscador de personas activado. La familia de Eugenio Véliz, de 55 años, puso su anuncio en El Telégrafo, pero no ha recibido mayor información. Esta persona estaba en Pedernales y lo único que saben es que se marchó al campo antes del sismo. Su familia está en Riobamba y por sus trabajos no han podido ir a la costa a buscarlo. “Nos dicen unos primos que en el centro no estaba y creen que está bien”, dice un sobrino.

Redes sociales Las redes sociales también están activas en la búsqueda

de desaparecidos. Con la etiqueta #DesaparecidosEC en Twitter hay varias fotos colgadas, pero es tal la confusión que ahora hay pedidos para que la gente actualice la información con otra: #EncontradosEC. En Facebook pasa igual y muchos dicen que sus familiares ya han aparecido o han sido hallados muertos, pero no lo han publicado. Uno de los casos más compartidos en redes fue el de una familia de cuatro miembros que había ido de Quito a Pedernales a pasar el fin de semana y lo último que hicieron, un par de horas antes del sismó, fue colgar una foto de sus felices vacaciones en Facebook. Esta foto recorrió las redes sociales, pero sus familiares ya los hallaron debajo de las lozas del Hotel Royal de Pedernales. Ellos habían estado alojados en el segundo piso y llegar hasta allí tomó varios días. Google también se ha unido a la búsqueda a través de People Finder para el terremoto en Ecuador, que ya tiene más de 3.200 registros. Aquí se despliegan dos ventanas: “Estoy buscando a alguien” o “Tengo información sobre alguien”. Esta aplicación se enlaza con la plataforma del Ministerio de Interior que seguirá activa durante unas tres semanas más. A pie de calle, los datos que maneja la Policía son menores y son estrictamente reportes de personas que ha n l legado hast a allí buscando a sus seres queridos y han llenado los formularios de búsqueda. Por ejemplo: en Pedernales había 97 personas extraviadas y ahora solo se busca a tres, y en Manta se reportaron 36 personas desaparecidas y queda por ubicar a 14. En Pedernales, considerada la zona cero del sismo, de una veintena de grupos de rescatistas que estuvieron durante la semana pasada, hoy solo quedan cuatro. Ad icion a l ment e e st á extranjeros. Según estas entidades hay 16 argentinos, 97 colombianos y seis cubanos por localizar. Todos estos datos deben ser tomados en cuenta ahora que las búsquedas han bajado la intensidad y el esfuerzo se concentra en la remoción de escombros.

Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

LOCALES

Un día sangriento para Nashville Redacción Hola TN

La tarde del lunes 25 de abril se torno en un día que los habitantes de la ciudad de la música country, quisieran olvidar ya que en el corazón de la alegría que emana el centro de la ciudad, un hombre armado abrió fuego en la estación de buses central (MTA Bus Terminal) alcanzando a 4 personas, hiriendo de gravedad a Javious Chatman, 18, y causando heridas menores a tres menores de edad más que fueron identificados como Nathaniel Webb & Jonathan Stoner, ambos de 16, y Jalen Jeffries, 17.

Javious Chatman. »» SE HICIERON disparos en

las inmediaciones de la escalera mecánica de nivel superior de la estación de autobuses hacia las 15:30 Chatman había bajado la escalera mecánica unos 30 segundos antes y fue alcanzado por el asaltante. La zona estaba muy concurrida en el momento. La gente comenzó a correr a los sonidos de los disparos. Se cree en la actualidad que Webb, Stoner y Jeffries fueron heridos por asaltos callejeros. Tras conocer los hechos la alcaldesa de la ciudad capital del estado envió a los medios el siguiente comunicado: "El tiroteo de hoy en Music City Central es un trágico recordatorio de la plaga de la violencia armada en nuestra sociedad, donde una persona con un arma puede devastar

vidas y ponen la ciudad en alto en cualquier momento. Mi corazón se hundió cuando oí que los jóvenes fueron las víctimas en este rodaje, y mi esperanza y oración por las víctimas y sus familias es que tengan una recuperación completa y rápida. "Policía de Metro estará asignando más funcionarios en la terminal en los próximos días, y cuando una imagen más clara de los disparos de hoy este a la vista, se reunirá con funcionarios de la policía y de la MTA para ver lo que podemos hacer mejor para mejorar la seguridad en el Music City Central y prevenir incidentes de este tipo en el futuro. "C omo A lc a lde, c omo Nashvilliana, y como madre, Demarcus Kavel Amos. jamás aceptare un statu quo donde nuestros hijos temen ser víctimas de la violencia al montar en un autobús, ir a la escuela, o caminar en sus barrios. Sigo comprometida a trabajar con toda nuestra comunidad para implementar las recomendaciones del Informe sobre la Cumbre de la violencia juvenil y crear mejores resultados para todos nuestros niños ". La Policía de Metro continuará actualizando al público y los medios con los detalles relacionados con el tiroteo, concluyo la alcaldesa.

Proyecto hotelero piloto en Nashville, 3 hoteles en un mismo edificio

Redacción Hola TN »» TRAS ASEGURAR la finan-

ciación para el proyecto en la Quinta Avenida Sur, con Koreans Veterans Boulevard, North Point Hospitality Group desarrollara el primer proyecto de Marriott tri-marca en el país. El proyecto incluirá en un mismo edificio 207-habita-

ciónes con aire acondicionado del hotel Marriot, 136 habitaciones de Residence Inn y 125 de SpringHill Suites. "Siempre hemos estado en alza en el mercado de Nashville, y con este desarrollo, habremos invertido cerca de $ 200 millones en el centro de la ciudad / área de Nashville West End," dijo S. Jay Patel, presidente y CEO de

North Point. El paquete de financiación para el proyecto global $ 137 millones, incluye $ 48 millones en capital privado, y los $ 89 millones, que completaron la financiación para el proyecto de Nashville, que se concreto la semana pasada en el préstamo de construcción de SunTrust Bank. No hay incentivos estatales o locales involucrados.

Identificado el agresor El pasado martes 26 de abril sin haber pasado 24 horas de los hechos, la Policía Metropolitana de Nashville, emitió una orden de captura a Demarcus Kavel Amos, de 16 años como sospechoso del ataque a 4 personas en la estación de buses el día anterior. La orden de arresto del Tribunal de Menores coloca a Amos un cargo de intento de asesinato y tres cargos de asalto ag ravado. Los esfuerzos para localizar a Amos en su casa Hawk View Court no han tenido éxito. No estaba tampoco en su escuela, Johnson Alternative, hoy, manifestaron las autoridades que continúan con la búsqueda.

En la noticia

EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

LOCALES

Continúan planes Acusado de asalto vehicular conductor en contravía de la I-24 de expansión de Nissan para el condado de Wilson MNPD / Redacción Hola TN

»» CHRISTIAN López, de 24 años, está encarcelado por un cargo de asalto vehicular y de conducir sin licencia después de ser dado de alta el pasado 24 de abril del hospital. López conducía un automóvil por el camino equivocado en los carriles hacia el este de la I-24 cerca a Bell Road a las 4:30 am del domingo, cuando chocó de frente con otro vehículo, hiriendo al conductor y su pasajero. López y los dos Christian López.

Redacción Hola TN

hombres del ot ro coche fueron transpor tados al Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt para el tratamiento de las lesiones que no amenazaban la vida. Agentes que respondieron recuperaron dos cajas de 12 cervezas en el asiento trasero del coche de López y varias latas vacías de cerveza en la parte delantera. Los agentes también detectaron un fuerte olor a alcohol en López. Oficiales del Precinto Sur presentaron los cargos en contra de López en la mañana del mismo 24 de abril.

En custodia hombre acusado de patear a Oficial de Policía MNPD / Redacción Hola TN »» MICHAEL Cor tez Mays, quien es sospechoso de patear al Oficial Mateo Cammarn mientras estaba en el suelo fuera de la Calle 7 Sur en el desarrollo de vivienda pública James Cayce, se entregó en la tarde del 15 de abril en el Precinto del Este de la Policía Metropolitana.. Una orden de captura fue emitida el jueves contra Mays, de 26 años, por asalto agravado contra un oficial

»» EL EDIFICIO conocido como Proyecto Iris con un área de 786,600 pies cuadrados que fue aprobado por la Comisión de Planificación del Condado de Wilson el pasado viernes 22 de abril, parece que tendrá como inquilino un centro de

distribución de Nissan. La construcción estaría localizada en el área de Couchville Pike, McCrary Road y la Ruta Estatal 840 y fue aprobado bajo el nombre de Centro de Comercio Wilson por IDI Gazeley, con usos aprobados para manu-

factura ligera, montaje y distribución. Aun cuando la compañía no ha confirmado la expansión, un representante del proyecto en la reunión de la comisión de planeamiento indicó el inquilino futuro como Nissan.

de policía después de varios ciudadanos llamados a identificarlo como el hombre grabado en vídeo del teléfono celular dando patadas al Oficial Cammarn. Mays, que no es un residente de los Cayce James Homes, está acusado de asalto agravado. Se encuentra recluido en con una fianza de $ 100.000 Mays tiene varias detenciones anteriores por cargos de drogas, delitos graves, posesión de armas, robo agraChristian López. vado y asalto doméstico.

Dos adolescentes detenidos por amenazas de violencia contra Stratford High School MNPD / Redacción Hola TN »» INVESTIGACIÓN por parte de

agentes del Precinto Este y

detectives de la División de Investigaciones Especiales del Departamento de Policía (SID) condujo a las detenciones durante la noche del pasado 20 de abril de dos adolescentes sospechosos de amenaza de violencia contra la escuela Stratford High School en Nashville Un ciudadano contactó a la

policía la noche del martes después de ver un mensaje en relación con una sala de chat en línea. Los oficiales identificaron dos estudiantes de secundaria de Stratford como los individuos que hicieron las amenazas. Durante las entrevistas, los niños entre las edades de 14 y 15, ambos dijeron que no eran graves las amenazas y que era sólo una broma. Están acusados en la Corte Juvenil con la fabricación de un informe falso. Nashville aplica muy en serio la ley de amenazas de violencia en las escuelas y otras instituciones. Las personas responsables serán detenidas y procesadas.

Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

LOCALES

Antioch High School reconocida a nivel nacional para el programa AVID

MNPS / Redacción Hola TN

Antioch High School se convierte en la primera escuela en el estado con la designación de Escuela de Demostración Nacional AVID. »» ANTIOCH High School ha

sido seleccionada como una Escuela Nacional de Demostración por AVID, Avance Vía Determinación Individual. AVID es un programa que ayuda a los estudiantes insuficientemente representados en el medio académico a tener éxito en la escuela secundaria y obtener acceso a universidades de cuatro años. Está dirigido por una organi zación si n áni mo de lucro, también llamado AVID, que proporciona a los educadores estrategias probadas, en el mundo real para acelerar el rendimiento del desempeño de los estudiantes. Antioch High School se une a la lista de 150 escuelas de demostración AVID nacional

en los Estados Unidos - la pr i mer a AV I D E s c uel a Nacional de Demostración en Tennessee. La escuela fue seleccionada mediante un proceso de solicitud, selección y revisión, que incluyó una visita al lugar. AVID se implementa en más de 5.600 escuelas en 44 estados, el Distrito de Columbia, y 16 otros países / territorios e impacta casi 1,3 millones de estudiantes anualmente en los grados K-12 e instituciones de educación superior. "Mi viaje era salvaje hasta que AVID entró en mi vida. Desde que puedo recordar mi sueño ha sido ser el primero en entrar en la universidad ", dijo Hernán Saravia, un estudiante de Antioch High que asistirá a Middle Tennessee State University en el otoño de 2016." Estoy muy agradecido por estar en una clase que ayuda a los estudiantes que están decididos a ir a la universidad a encontrar su camino hacia el éxito. Esta clase me ha proporcionado muchas oportunidades para llegar a mi objetivo y me proporciona los materiales que me puede ayudar a cabo durante mi carrera univer-

sita ria. Siento que esta clase mental y físicamente me ha preparado para la universidad. Es gracias a este programa que mi sueño de ser el primero en ir a la universidad está llegando a la vida”. Sandy Husk Ejecutiva en Jefe de AVID da cuenta de la importancia de lograr el reconocimiento para la escuela. "Las escuelas reconocidas como sitios de demostración nacional han demostrado su capacidad para implementar con éxito el curso electivo AVID y toman las estrategias en toda la escuela para impactar a todos los estudiantes," dice la Dra. Husk “Antioch fue seleccionado como u n ávido Escuel a Nacional de Demostración, ya que ha implantado el Sistema de AVID en toda la escuela y puede servir como un modelo para los nuevos sitios de AVID". M e l i s s a H a r k r e a d e r, director ejecutivo de Antioch High School, está satisfecha de que la escuela fue elegida como una Escuela Nacional de Demost ración AV I D, teniendo en cuenta el impacto del programa en el personal y estudiantes. "Es un tremendo honor ser seleccionada como una Escuela de Demostración, y estamos orgullosos de nuestro programa AVID y nuestra escuela en su conjunto", dijo Harkreader. "El uso de estrategias de AVID en toda la escuela ha tenido un impacto positivo en estudiantes y el personal, y seguimos viendo un alumnado más comprometido y preparado para la universidad".

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Antioch High School recibió recientemente su bandera Nacional de Demostración de la escuela AVID como parte de su nueva designación. En la foto, de izquierda a derecha: Dr. Sharada Deaton, Asistente de Antioch High School , Principal; Dr. Matthew Nelson, director de metro de Escuelas de Estudios Avanzados; Denise Rupert, director regional de AVID; Stephanie Ridley, Antioch High School Maestro de electivas AVID; Angela Bailey, Asistente de Principal Antioch High School; Elaine Plummer, Maestro de electivas AVID de Antioch High School; Melissa Harkreader, Director Ejecutivo Antioch High School; y el Dr. Alberta Banks, Director Regional de AVID.

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En la noticia

EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

LATINOAMÉRICA

Inicia colecta de firmas para referéndum revocatorio de Maduro Agencias / Redacción Hola TN »» EL CONSEJO Nacional Elec-

toral (CNE) de Venezuela entrego el pasado martes 26 de abril, el modelo de planilla para recolectar las 200.000 firmas que este organismo requiere para iniciar el proceso de llamar a un referendo revocatorio del actual presidente Nicolás Maduro. La recolección de estas primeras 200.000 firmas es la primera condición establecida por el CNE para activar el revocatorio, aun cuando la Constitución venezolana solo establece que deben recabarse las firmas del 20 por ciento del Registro para llamar a la consulta popular. La “agrupación de ciudadanos” que puede solicitar la activación del referéndum revocatorio contra el presid e nt e N i c o l á s M a d u r o contempla un numero según el CNE de 197.798 firmas exactamente. La entrega se realizó un día antes de la fecha en que la

oposición, quienes llevaban dos meses esperando la entrega de la planilla y el i nst r uctivo of icia l pa ra llenarlas, había convocado para el miércoles a marchas en todo el país para presionar

a las autoridades electorales y exigir que dieran curso a su petición. Parcamente, en una entrevista de televisión, la actual presidenta del CNE, Tibisay Lucena, había dicho hace dos

un revocatorio en su contra. Tras el recibo de los documentos la dirigencia opositora suspendió las manifestaciones e inicio el proceso que convocará a sus seguidores a volcarse en los próximos días a firmar el formulario, en el cual deben colocar, además de nombre, apellido y número de documento de identificación, la dirección de su domicilio y la huella dactilar. El reglamento establece que el CNE debe verificar la veracidad de estas primeras firmas para permitir el segundo paso del proceso, la recolección de las firmas del 20 por ciento del Registro Electoral (casi 4 millones de firmas), que son las que realmente convocan el revocatorio. Por esto, y no obstante semanas que su despacho no negada por la oposición, entregaba la planilla porque cuyos principales voceros haber superado este primer la solicitud hecha por la acusan al CN E de estar obstáculo, todos los análisis Mesa de Unidad Democrá- alineado con el gobierno del apuntan a que será el primero tica presentaba “errores presidente Nicolás Maduro y, de muchos que la oposición con ello, buscaría ralentizar deberá enfrentar antes de técnicos”. Est a justi f ic ación f ue al máximo la activación de hacer realidad el referendo.

Bajan remesas de Hondureños Agencias / Redacción Hola TN

exterior. Si bien, el monto de las remesas ha aumentado, los »» TRAS el informe emitido datos del BCH revelan que por el BCH (Banco Central este crecimiento es menor de Honduras) en el que las en 5.2% al registrado en 2015, remesas reflejan un descenso cuando a ese mismo período en el crecimiento de las habían crecido 13.1%. mismas, se confirman las El 90% de las remesas expectativas de disminución provienen de los hondureños del dinero recibido por los legales e indocumentados familiares residentes en el que viven en Estados Unidos.

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L o s m i g r a nt e s h o n d u reños envía n a l rededor de 310 millones de dólares mensuales al país. Las remesas familiares enviadas por los hondureños desde el exterior suman 1,070.3 millones de dólares, más de 24,000 millones de lempiras, de enero al 14 de abril. Esto significa que este año las remesas, provenientes en su mayor parte de Estados Unidos, han subido 78.2 millones, mientras que 2015 a la misma fecha crecieron en 115 millones de dólares. Este comportamiento fue previsto al inicio de año por el presidente del BCH,Manuel Bautista, al declarar que “las remesas no van a ser menores, pero se esperara que su crecimiento podría ser

menor al 8.1% que se registró el año pasado”. Esto se explica porque la economía de Estados Unidos mantendrá un crecimiento moderado, por ende, la generación de empleos es menor, y también influirá la situación económica de Europa, de donde se recibe un 10% de las remesas. Por lo anterior, Bautista proyectó que al cierre de este año se recibirán alrededor de 3,950 millones de dólares por concepto de remesas. Según datos de la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (Cepal), el 80% las remesas recibidas en la región se gasta en alimentación y vestuario, entre un 4% y 8% en educación y salud, entre un 5% y 6% se utiliza en ahorro e inversión.

Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

LATINOAMÉRICA

Fuerzas especiales antipandillas inician despliegue por todo El Salvador Agencias / Redacción Hola TN »» UNA SEMANA después del

establecimiento por parte del gobierno salvadoreño de las Fuerzas Especiales de Reacción (FER) constituidas por cerca de 400 policías y 600 soldados y cuya misión es el desarrollo de "operaciones específicas" de carácter antiterrorista (antipandillas) en cualquier punto del terri-

Administración pública en Venezuela solo trabajara 2 días a la semana Agencias / Redacción Hola TN »» SIGUIENDO “instrucciones d el p r e sid e nt e Nic ol á s Maduro”, el vicepresidente Aristóbulo Istúriz anunció que los días miércoles y jueves también serán “no laborables” junto con los viernes, para la administración pública, como parte del plan oficial de ahorro de energía. Esto será por al menos dos

torio, unidades antipandillas del ejército y la Policía iniciaron este martes 26 de abril sus acciones en el sector periférico al norte de la capital buscando arrebatar el control territorial a las violentas bandas, informaron fuentes oficiales. "Nos enorgullecemos en anunciar a la ciudadanía el lanzamiento de las Fuerzas

de Intervención y Recuperación Territorial (FIRT) en la Campanera", manifestó Óscar Aguilar, jefe del comando conjunto de las fuerzas, en acto oficial en la colonia La Campanera. Howard Cotto, director de la Policía Nacional Civil, declaró que las FIRT las integran 600 efectivos del ejército y 200 policías que

Juez ordena prueba de ADN a Evo Morales

semanas. Istúriz también dijo que la educación pública y la privada deberán cesar actividades los viernes. Los anuncios ocurren un día después de la entrada en vigor de un programa de apagones de cuatro horas diarias para todos los estados, salvo Caracas y Nueva Esparta (Margarita). Las medidas buscan salvar del colapso la generación hidroeléctrica en el complejo Simón Bolívar.

Agencias / Redacción Hola TN »» L A S D U DA S s o b r e l a paternidad del niño que Gabriela Zapata dice es hijo del presidente boliviano Evo Morales, finalmente se disiparan tras la orden de la jueza de la Niñez y Adolescencia Jacqueline Rada quien cito a la madre, al niño y a Evo Morales el lunes 1º de mayo en el Instituto de Investigaciones Forenses (IDIF) para someterse a la prueba, según una resolución que publicó el diario Página Siete. "Se dispone que se prac-

tique la prueba del examen de ADN entre el niño (...) con el ciudadano demandante, Evo Morales Ayma, la misma que deberá realizarse en dependencias del IDIF", señala la resolución, fechada el pasado 21 de abril. La empresaria Gabriela Zapata se encuentra detenida en una cárcel en La Paz por presunción de delitos económicos. La relación del mandatario con la señora Zapata tuvo lugar por cerca de dos años a partir del 2005, fechas que coinciden con la edad actual del menor.

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están siendo distribuidos en 81 sectores de los 10 municipios con mayores índices de violencia pandillera. El coronel David Moreno, comandante responsable de la tropa en la zona afirmó que "este día inicia el plan de recuperación territorial con la firme convicción de devolverle la seguridad y tranquilidad a la población".

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EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

Editorial Alfonso Nieto / director@holatn.com

FRASES CÉLEBRES

Si hubiera un solo hombre inmortal sería asesinado por los envidiosos. Chumy Chúmez (1927-2003) Humorista gráfico y escritor español.

¿Están creciendo o decreciendo los negocios de hispanos en nuestra área? La población hispana de Nashville en el 2010 alcanzo algo más de 106.000 personas y de acuerdo con las estadísticas de crecimiento poblacional entre los hispanos para el 2025 se espera se triplique alcanzando algo más de 325.000 hispanos en la sola ciudad de Nashville, no incluyendo el “Greater Nashville” que incluye ciudades como Murfreesboro, LaVergne Franklin Smyrna Madison etc. que podrían llevar la población hispana a algo más de medio millón en el centro del estado en menos de 15 años. »» LA POBLACIÓN hispana en

EE.UU. es el segmento de más rápido crecimiento de la población. Ello conlleva una expectativa de crecimiento similar a nivel de los negocios, y servicios hacia esta población. Es decir esto conlleva OPORTUNIDADES. ¿Está usted pensando o preparándose para esta oportunidad? El momento ya se está viendo, es ahora cuando los hispanos deberían estar iniciando negocios para atender a su clientela natural como lo es aquellos que hablan nuestra misma lengua y que en muchos casos provienen de nuestro mismo país. Lo triste de la situación es que en nuestra actividad de venta de anuncios, distribución del periódico, reportaje de eventos etc., cada día vemos mas como inmigrantes de otras latitudes están comprando o iniciando los negocios que deberían ser por naturaleza de hispanos. Cada día más se ve a personas del medio oriente y asiáticas con negocios dirigidos a clientela en su mayoría hispana, ya es raro encontrar algún dueño de tienda que hable español. Est udios de lidera zgo

Dirección: P.O. Box 110013 Nashville, TN 37222 Teléfono de la Oficina: (615) 369-1369 Director: Alfonso Nieto director@holatn.com Ejecutiva de cuenta: Alma Hernández ah@holatn.com Diseño y diagramación: Mario Gutiérrez Thome design@holatn.com Colaboradores: Yvonne Palacios Phillip Clifton Afiliado a:

requisito para encontrar a los afiliados si nos basamos en el estudio de liderazgo que se comento anteriormente.

muestran como el inmigrante hispano busca acceso a negocios donde no encuentren barreras del idioma. Donde se puedan relacionar con los de su comunidad y donde el costo de los servicios no sea significativamente mayor a los negocios tradicionales americanos. El empresario hispano t iene l a p o sibi l id ad de ofrecer estas tres cosas al cliente hispano, pero dia a día los negocios dirigidos por hispanos disminuyen en lugar de crecer.

¿Qué pasa con ese ánimo emprendedor de los hispanos?

están pensando en regresar a sus países, en ningún momento se ven terminando sus años de vida en este país, y por ello no quieren echar El sueño del retorno raíces muy profundas. En el conocimiento que Esto ha llevado a que he tenido de la comunidad muchos de los negocios que hispa na en los Est ados iniciaron hispanos, sean Unidos, no solo por mi vendidos a personas de otras labor en el periodismo en nacionalidades a la primera el estado de Tennessee sino oferta que les hacen. adicionalmente en labores de mercadeo a hispanos en La recesión la ciudad de Chicago, uno de Los hispanos perdieron los factores que me llevan a pensar en las razones de más riqueza durante la receeste déficit de empresarios sión que cualquier otra raza hispanos en el hecho que en Estados Unidos según los inmigrantes de México estudios del Centro PEW. y Centro América, siempre Ellos desempeñan trabajos

Envidia y falta de unidad

muy alta mayoría de afiliados no hispanos en las Cámaras hispanas, esto significa que las Cámaras están procurando clientela hispana para negocios de no hispanos en su mayoría. A estas Cámaras se afilia aquel que ve una oportunidad de incrementar su clientela o recibir servicios o apoyo en el crecimiento de sus empresas, y es obvio concluir que si los hispanos no se afilian es porque no encuentran allí la ayuda y el apoyo que necesitan para crecer su negocio. Falta de apoyo y asesoría Un principio básico diría Una mirada a las afiliaciones que una Cámara Hispana de las Cámaras de Comercio debería de tener sus reuniones Hispanas, nos mostraran una en español, este sería el primer mal remunerados y, sin embargo, también se están convirtiendo en un motor del crecimiento de la pequeña empresa en Estados Unidos. Ahora, la mayoría de trabajadores hispanos son ciudadanos nacidos en Estados Unidos, no inmigrantes que cruzan la frontera. En nuest ro est ado se está viendo que estos están entrando a ser parte de la fuerza laboral y no de la fuerza empresarial.

Pero tal vez el factor que en mi opinión más afecta el crecimiento de los negocios de propiedad de hispanos es la envidia y falta de unidad. Un hispano inicia un negocio y todo el mundo empieza a criticar en vez de apoyar. Empiezan a aparecer comentarios sobre la procedencia de los dineros, sobre la calidad de los productos y servicios, etc. Hay que ver como los Hindúes se han apoderado de la industria hotelera, todo gracia a su unidad, igual se ve a nivel de asiáticos, musulmanes, y el mejor ejemplo son los Judíos, quienes han llegado a tener imperios basados en la unidad de su raza. Este fenómeno de decrecimiento en los empresarios hispanos no se ve en otras ciudades de los Estados Unidos, ya muchos estamos de salida en nuestra vida laboral activa es la tarea de aquellos hispanos de nueva generación el detectar, y poner solución a los problemas que están afectando el desarrollo de empresarios emprendedores hispanos en el centro del estado.

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

Motor

LO QUE HAY QUE SABER ANTES DE COMPRAR UN RV

¿Qué características son importantes? Considere lo siguiente al tomar su decisión de compra: • Espacio y características: ¿Cómo va a utilizar la RV? ¿Lo quiere todo para viajes más cortos, o no tiene la intención de usarlo para una vida a largo plazo? Sus respuestas pueden ayudarle a determinar la cantidad de espacio y las características que usted quiere definitivamente en el camino, y lo que puede comprometer para viajes rápidos. • Mantenimiento: Los diferentes tipos de RV pueden tener diferentes necesidades de mantenimiento. Por ejemplo, auto caravanas requerirán controles periódicos del motor. RVs más grandes pueden tomar más tiempo para limpiar y casas rodantes con aparatos pueden necesitar servicio adicional. • Almacenamiento: Piense en cómo va a estacionar la RV que desea comprar. C ompr ueb e l a s or de nanzas municipales para averiguar si hay algunas restricciones de estacionamiento o almacenamiento en su vecindario. Es posible que tenga que pagar por el almacenamiento fuera del sitio.

State Farm / Redacción Hola TN

verlos en carretera soñamos sión, por lo que no necesita con tener uno. un vehículo adicional para Los RVs vienen en muchas tirar de ellos, son por si mismos un vehículo. »» CONOCIDOS por sus siglas for m a s y t a m a ño s, a sí en ingles RV (Recreational que ¿por cuál decidirnos? • Las casas rodantes (remolques de viajes), tienen que Vehicle), en algunos países Comience por responder a ser tirados o remolcados hispanos les llamamos carro- las siguientes tres preguntas. detrás de un vehículo. Antes casa o casa rodante o carros de comprar, asegúrese camper, estos son aquellos ¿Qué tipo de RV es el de que su vehículo puede de todos los tamaños que mejor para mí? remolcar el peso que está sirven para viajar y que Hay tres tipos principales: considerando. tienen ciertas comodidades interiores que nos permiten (Motor-Homes) auto cara- • Los remolques de quinta rueda, también son remolincluso dormir, asearnos y vanas, remolques de viaje y cados pero hay que tener un cocinar dentro del mismo, remolques de quinta rueda. camión para tirar de una para viajes por semanas o • Auto Caravanas: tienen su propio motor y transmiquinta rueda. meses, y que muchas veces al

• Depreciación: Debido a que las casas rodantes tienen un odómetro, el kilometraje puede influir en su valor, mientras que el estilo y el estado de las casas rodantes o quintas ruedas son los que influencian su valor. Auto Caravana

Casa Rodante

¿Qué características de seguridad debo buscar al comprar un RV? Si bien gran parte de la seguridad de RV tiene que ver con la forma en que se comportan los usuarios en el vehículo, otras recomendaciones de seguridad incluyen un protector contra sobrecargas eléctricas, un extintor de incendios, detectores de humo, detectores de monóxido de carbono, y cerraduras de puertas y ventanas. (Una vez que haya realizado su compra, usted también desea almacenar bengalas de emergencia, conos de color naranja o triángulos reflectivos de seguridad en caso de una emergencia en el camino.) Ver más en:

Remolque de Quinta Rueda

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Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

PÉREZ Y GUTIÉRREZ SIN PUNTOS EN FORMULA 1 CLASIFICACIÓN DE PILOTOS

Redacción Hola TN »» TRAS 3 validas de la Formula

1 corridas al cierre de edición (Australia, Barhain y China), los pilotos mexicanos Sergio Pérez y Esteban Gutiérrez no habían obtenido ningún punto en las clasificaciones para el campeonato de la temporada, mientras se preparaban para el Gran Premio de Rusia corrido el 1º de mayo. Gracias a sus clasificaciones en estas 3 carreras Sergio “El Checo” Pérez del equipo Force India ocupaba la clasificación 15ª y Gutiérrez quien maneja el bólido de la nueva escudería Hass, ocupaba la 22ª posición. El Aleman Nico Rosberg de la escudería Mercedes mantiene el primer lugar de la clasificación tras haber ganado las tres primeras validas del campeonato, su compañero de equipo, Lewis Hamilton es segundo, la siguiente es la tabla de posiciones al terminar el Gran Premio de China el 17 de abril.

NICO ROSBERG

ALE

MERCEDES

LEWIS HAMILTON

ING

MERCEDES

DANIEL RICCIARDO

AUS RED BULL RACING 36

SEBASTIAN VETTEL

ALE

FERRARI

KIMI RÄIKKÖNEN

FIN

FERRARI

FELIPE MASSA

BRA WILLIAMS

DANIIL KVYAT

RUS RED BULL RACING 21

ROMAIN GROSJEAN

FRA HAAS

MAX VERSTAPPEN

HOL TORO ROSSO

10 VALTTERI BOTTAS

FIN

WILLIAMS

11 NICO HULKENBERG

ALE

FORCE INDIA

12 CARLOS SAINZ

ESP

TORO ROSSO

13 STOFFEL VANDOORNE BEL

MCLAREN

14 KEVIN MAGNUSSEN

DIN

RENAULT

15 SERGIO PEREZ

MEX FORCE INDIA

16 JOLYON PALMER

ING

RENAULT

17 MARCUS ERICSSON

SUE

SAUBER

18 FERNANDO ALONSO

ESP

MCLAREN

19 JENSON BUTTON

ING

MCLAREN

20 PASCAL WEHRLEIN

ING

MANOR

21 FELIPE NASR

BRA SAUBER

22 ESTEBAN GUTIERREZ

MEX HAAS

23 RIO HARYANTO

IND

MANOR

HONROSO 5º LUGAR DE JUAN PABLO MONTOYA EN PREMIO DE ALABAMA Indy-Car / Redacción Hola TN »» J UA N PA B LO Montoya

remontó la carga más fuerte del día, al partir en la posición 21 de la grilla de partida en el Gran Premio de Alabama de la Verizon Indy-Car, corrido la pasada semana en la ciudad de Birmingham Alabama, y sobrepasar vehículos todo el día para al final mover todo el camino a la quinta posición en el vehículo No. 2 del equipo Verizon Penske Chevy, justo por delante de James Hinchcliffe en el No. 5 Arrow Sam Schmidt Motorsports Honda. "Al principio de la carrera, si me hubieran dicho que habría terminado en quinto lugar, yo no lo habría creído. Estoy muy feli z donde terminamos y ahora mirar hacia adelante a Indy", dijo Montoya, el actual ganador de Indianapolis 500, a donde se mueve la serie en las próximas dos carreras. El total dominio de Simon Pagenaud en el Honda Indy Grand Prix de Alabama fue interrumpido brevemente por una última carga de Graham Rahal, pero no duró mucho tiempo. Rahal recuperó la ventaja de Pagenaud al sobrepasarlo en la vuelta 82 de la carrera de 90 vueltas que implicó el contacto entre los dos coches

de los conductores de Verizon IndyCar Series ', sólo para ver al francés Pagenaud devolver el favor cuatro vueltas más tarde al rebasar de nuevo a Rahal y conducir a la victoria. Para Pagenaud piloto del equipo Penske esta es su segunda victoria consecutiva de 2016 y la sexta de su carrera de Indy, continuando con el impresionante comienzo de la temporada que ha visto finalizar al francés entre los dos primeros en las cuatro carreras corridas a la fecha y ampliar la ventaja en el campeonato. A bordo del No. 22 PPG Automotive Ref i nish Chevrolet, Pagenaud lidero con la excepción de seis, todas las vueltas alrededor del circuito permanente de 2.3 millas de Barber Motorsports Park y recibió la bandera a cuadros al pasar por la meta 13.747 segundos por delante de

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Rahal en el No. 15 del equipo Rahal Letterman Lanigan Racing Honda. "El coche es increíble y estoy muy cómodo conduciendo el coche PPG. ... Estoy contento de que hubiera algún tipo de acción al final, fue un emocionante final para los fans, lo cual es genial.." dijo Pagenaud. Con la victoria, Pagenaud ha acumulado 188 puntos en el primer cuarto de la temporada 2016 de la Serie IndyCar y Verizon tiene una ventaja de 48 puntos sobre Scott Dixon,. La serie vuelve su atención ahora al circuito de Indianápolis para el mes histórico de mayo que incluye el Gran Premio de Indianápolis en el circuito de IMS, el 14 de mayo, seguido por el centenario de la tradicional carrera la Indianápolis 500 en el legendario óvalo de 2.5 millas el 29 de mayo.

EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

Deportes

NASHVILLE PREDATORS PASAN A 2ª RONDA DE FINALES Grizzlies.com / Redacción Hola TN

Por primera vez desde 2012, los Nashville Predators van a la segunda ronda de la Stanley Cup Playoffs. »» LOS NASHVILLE Predators equipo de hockey de la liga nacional NHL, quienes tienen su casa en la ciudad de la música llegaron a Anaheim el miércoles 27 por la noche para realizar su primer juego siete de finales en la historia del equipo y vencieron a los Patos (Ducks) de Anaheim por 2-1 y así ganar la 1ª Ronda de la Conferencia Oeste al sellar la serie 4-3. Con la victoria, los Predators se estarían enfrentando a los tiburones de San José en la segunda ronda, que estaría comenzando el viernes 29 de abril por la noche en California. Nashville comenzará a preocuparse por su próximo rival en breve, pero el triunfo en un juego siete era algo digno de celebrar por primera vez.

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"Es un gran paso", manifestó el primer entrenador Peter Laviolette, que ahora está en 5-1 en juegos 7, en su historia como “coach”. "Siento que si no se puede dar un paso, no se puede tomar más medidas. Eso hace que sea una muy grande victoria para nuestros chicos y para nuestro equipo. Cuando se enfrenta a estas situaciones,

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ya sea que estés yendo a casa o continuando la lucha por la Copa. Fue una gran noche”. Nashville consiguió el primer gol, cuando Colin Wilson hizo su camino a través de la zona de los Patos y se metió en solo ante Frederik Andersen colocando el disco en la red de Anaheim para una ventaja de 1-0 a los 6:19. Un disparo de Shea Weber fue desviado por Paul Gaustad hacia el arco de los “Ducks” consiguiendo su primer gol de postemporada y una ventaja de 2-0 a los 15:53, una puntuación que se mantuvo hasta el final de la primera trama. Un seg u ndo periodo sin goles llevó a un gol de Anaheim en el juego de poder a principios del tercer tercio, anotando Ryan Kesler para cortar la ventaja de Nashville a uno. Pero a partir de entonces, el héroe de la jornada, el portero Pekka Rinne y los defensas de los Predators siguieron negando a los patos el gol del empate, c o n R i n n e l o g r a n d o14 atajadas tan solo en el tercer período. "Fue realmente bueno", dijo Laviolette de Rinne. "Si usted

piensa que necesita cuatro victorias para salir, y si se piensa en las cuatro victorias, podría considerarlo uno de los mejores jugadores en el hielo. Él fue excepcional. Parecía sólido para mí. Viéndolo desde el inicio de esta noche que estaba justo por encima de su juego normal". “ I nt ent a m a nt ener l a calma cuando se empieza a pensar en el séptimo partido antes del partido ", dijo Rinne, que estaba jugando en su primer juego siete. "Usted piensa en ello y se pone un poco nervioso antes del partido, por lo que sólo hay que tratar de mantener la calma. Sin embargo, al conseguir el primer par de tiros y hacer buenas paradas, se comienza a sentir y ganar algo de confianza”. La victoria es importante no sólo para el equipo actual, sino para la franquicia en su conjunto, al ganar su primer juego siete en la historia del club. Incluso después de perder los juegos tres, cuatro y cinco ante los Ducks, los Predators nunca perdieron la fe en su vestuario de lo que eran capaces de lograr. Esa creencia llegó al punto

de partida el miércoles en el Condado de Orange. "Tenemos la oportunidad de jugar de nuevo, y creo que eso es todo lo que se puede pedir, es otra oportunidad", dijo el alero James Neal. "Iniciar el juego uno en San José y trabajar desde allí, pero todos los hombres lo que querían hacer era jugar al hockey. Tuvimos una creencia en esta habitación que podíamos ganar esta serie y lo hicimos, así que se siente muy bien porque nadie nos ayudo para ganar esta serie. Cada chico salió y luchó y lo hizo, así que es genial. " Los Tiburones son otro reto monumental en la costa de California. Sin embargo, la experiencia adquirida durante las últimas dos semanas sólo puede ayudar a un equipo que no tiene planes campeoniles a medida que continúa la primavera. Los fanáticos de los Predators podrán ver a su equipo en casa en el “Smashville” del Bridgestone Arena el martes 3 de mayo cuando regresen de California a jugar el tercer partido de su serie.

Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

MEMPHIS GRIZZLIES, PIERDEN POR BARRIDA EN LAS FINALES Grizzlies.com / Redacción Hola TN

de baloncesto de la liga mayor NBA con sede en Memphis Tennessee, los Osos Grizzlies de Memphis, no fueron capaces de contener a los Spurs de San Antonio y perdieron los primeros 4 partidos de la primera ronda de finales quedando eliminados el pasado 24 de abril al perder en casa por marcador final de 116 a 95. EL EQUIPO

Memphis (0-4) pone fin a una campaña en la que los Grizzlies lucharon a través de un número sin precedentes de cambios en las rotaciones y las lesiones, el uso de la NBA-récord de 28 jugadores diferentes, mientras que aun con la pérdida de las piezas centrales de la franquicia Marc Gasol y Mike Conley para la temporada, llegaron a los playoffs por sexta vez consecutiva.

Los Grizzlies lo dieron todo, una vez más y se ma nt uvieron a poc a distancia a través de los primeros 24 minutos, superando a los Spurs 26-22 en el segundo cuarto se situaron con un déficit de medio tiempo de 47-45. Sin embargo, un 15-2 de ejecución de los Spurs en el tercer cuarto abrió el juego y trajo la ventaja a 69-53 con 5:37 »» LOS SPURS (4- 0) en los para jugar en el tercer Playoffs pasaron a las semi- cuarto. finales de la Conferencia A pa r ti r de a hí, los del Oeste, donde esperarán Grizzlies no pudieron llegar al ganador del duelo entre de nuevo a diferencias de un los Thunder de Oklahoma solo dígito, y San Antonio City y Dallas Mavericks. acabaría por aumentar la

ventaja a un partido con 25 de diferencia a finales del cuarto cuarto. Lance Stephenson salió de la banca para liderar a todos los anotadores con 26 puntos, un récord para él en los playoffs. Tenía 11 añosde-19 (57.9 por ciento) desde el campo. “ E st a t emp or ad a h a sido la más emotiva de mi carrera. Seguro. Definitivamente. En mis 15 años, nunca - especialmente en las segundas fases vi todas estas lesiones, sus principales jugadores dados de baja y chicos dentro y fuera de la cancha. Definitivamente ha sido difícil, pero podemos tomar lecciones positivas fuera de ella también. Llegar a los playoffs, siendo uno de los ocho equipos de la Conferencia Oeste en hacerlo, pasando por lo que hemos pasado, luchando y perseverando, podemos estar orgullosos” manifestó el jugador estrella de los Grizzlies Zach Randolph tras la eliminación en la temporada.

NASHVILLE SOUNDS INICIAN TEMPORADA DE BEISBOL Redacción Hola TN »» LA LLEGADA de la prima-

vera trae consigo el inicio de la temporada de Beisbol y los vecinos de la ciudad de la música aun cuando no contamos con equipo en las ligas mayores tenemos en los Nashville Sounds nuestra representación en la liga triple A equivalente a la segunda división del beisbol profesional. Desde el año anterior los juegos se están llevando a cabo en el First Tennessee Park, construido por la anterior alcaldía para modernizar el parque donde se realizaban

estos juegos. Las primeras semanas de mayo son una excelente oportunidad para disfrutar de uno o varios partidos ya que el equipo tendrá una serie de 8 partidos sin salir de casa a p[partir del lunes 2 de mayo, cuando dan la bienvenida al equipo Triple A de los Cachorros de Chicago, los Cachorros de Iowa, al First Tennessee Park. Después de la serie de cuatro juegos contra los Cachorros, Nashville estará listo para recibir al equipo Triple A de los Cardenales de San Luis, los Cardenales de Memphis, para una serie de

cuatro partidos desde el viernes 6 de mayo al lunes 9 de mayo. Al cierre de edición el equipo estaba en 4º lugar de la tabla de la Costa pacífica liga americana sur, con 8 partidos ganados y 11 perdidos para un promedio de .421 3 de 11 por debajo de la marca ideal de 50% (.500) en partidos ganados.

CLUB

PCT

Round Rock Express (TEX)

.611

New Orleans Zephyrs (MIA)

.450

Memphis Redbirds (STL)

.444

Nashville Sounds (OAK)

.421

puerta a puerta, ¡Seguro te llega!

El calendario de juegos como local en mayo es el siguiente: May 2 Lunes 6:35 PM contra Iowa Cubs May 3 Martes 6:35 PM contra Iowa Cubs May 4 Miércoles 12:05 PM contra Iowa Cubs May 5 Jueves 6:35 PM contra Iowa Cubs May 6 Viernes 6:35 PM contra Memphis Redbirds May 7 Sábado 6:35 PM contra Memphis Redbirds May 8 Domingo 2:05 PM contra Memphis Redbirds May 9 Lunes 6:35 PM contra Memphis Redbirds May 14 Sábado 6:35 PM contra Fresno Grizzlies May 15 Domingo 2:05 PM contra Fresno Grizzlies May 16 Lunes 6:35 PM contra Fresno Grizzlies May 17 Martes 6:35 PM contra Fresno Grizzlies May 19 Jueves 6:35 PM contra Sacramento River Cats May 20 Viernes 6:35 PM contra Sacramento River Cats May 21 Sábado 6:35 PM contra Sacramento River Cats May 22 Domingo 1:05 PM contra Sacramento River Cats May 31 Martes 7:05 PM contra Round Rock Express

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EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

¡Vamos!

Mayo 8 Día de la Madre

Marque su calendario COMUNIDAD

Miércoles, 4 de mayo

Jueves, 12 de mayo

Desde Febrero 1

CLÍNICA WIC MÓVIL

METRO NIGHT OUT

ABIERTAS LAS INSCRIPCIONES AL CAMPAMENTO DE VERANO EN BOWIE NATURE PARK

a la clínica móvil el primer miércoles de cada mes. Los participantes deben llegar a tiempo y asistir a la clase de nutrición por 30 minutos para recibir sus cupones. Debe traer la tarjeta de WIC o identificación con foto para »» ¿RECIBES WIC y es difícil el servicio. viajar a la clínica de WIC? Para tu próxima visita, ve Hora: 2:00 pm a 3:30 pm

politano de Nashville y el condado Davidson. La serie de Metro Night Out hará exactamente eso, reuniendo a los miembros del Consejo, departamentos y organismos de metro y organizaciones de »» REUNIONES de la comu- servicio a una ubicación que nidad con funcionarios del permita un acceso más fácil por el público. gobierno metropolitano. La Alcaldesa Megan Barry quiere que sea más Metro Night Out fácil para los residentes en Donelson / Hermitage el condado de Davidson el conectar a la comunidad Jueves, 12 de mayo con los funcionaros elegidos, de 5: 30-7: 30PM los prestadores de los servi- Two Rivers Middle School, cios públicos, y servicios de 2991 McGavock Pike apoyo proporcionados por Las agencias participantes los departamentos y orga- serán confirmadas en una nismos del gobierno metro- fecha posterior.

Sábados Mayo 7, 14, 21 y 28 Lugar: Casa Azafrán, 2195 Nolensville Pike Valor: Gratis - Para más información, llame al 615-300-5149

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Sábado 7 de mayo

Para toda la familia

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¡VAMOS A HORNEAR!

»» DE LA OPORTUNIDAD a sus hijos de sentir y conocer la naturaleza, la ciencia y la diversión en los campamentos de verano de Bowie Nature Park. Este año, el personal del parque está ofreciendo campamentos de medio día de 5 a 7 años de edad y en los campos de todo el día para de 8 a 12 años de edad, con actividades como la exploración de quebradas y de la naturaleza, juegos, artes y artesanías. El Campo Bowie es una gran oportunidad para que los niños aprendan acerca de la naturaleza mientras se divierten. El registro comenzó el 1 de febrero para los Campamentos de junio y julio. Campamentos de medio día de 5 a 7 años de edad, de 8:30

»» ÚNETE a nosotros para ayudar a mantener seguras las piscinas este verano en nuestro esfuerzo para un verano sin ahogados. Según el Centro de Control de Enfermedades, "los niños que participan en una clase formal de la piscina son 88% menos propensos a convertirse en víctimas de ahogamiento." Este evento ofrecerá clases de natación gratuitas y muchas otras actividades de sensibiliza-

ción de seguridad. Fecha: 7 de mayo del 2016 Hora: 08 a.m.-12:00p.m. Ubicación: Patterson Park Center Comunidad Dirección: 521 Mercury Blvd. Murfreesboro, TN 37128 Contacto: 615-893-7439 Jordan Gillum Costo: Gratis pero deben pre-registrarse a partir del 15 de abril. El espacio es limitado.

tlacc.org Nuestra misión es proporcionar liderazgo y recursos a nuestros miembros y socios creando mayores oportunidades económicas y educativas para conectar a la comunidad empresarial latina en Tennessee y sus alrededores. ESTABLECIENDO RELACIONES PARA OBTENER CRECIMIENTO ECONOMICO TLACC

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Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

Marque su calendario ENTRETENIMIENTO y CULTURA Abril 5 a mayo 31

Mayo 6 al 8

NOVEDOSA EXPOSICIÓN RECONSTRUYE LA HISTORIA DE UNA PLANTACIÓN DE LA ERA DE LA GUERRA CIVIL

45ª FERIA ANUAL DE PRIMAVERA DE ARTE Y ARTESANÍA DE TENNESSEE »» LA FERIA artesanal de Tennessee acoge artistas del arte locales, actividades prácticas para los niños, una tienda de campaña con artistas emergentes, demostraciones de artesanía, y vendedores de comida. El evento es gratis. Fechas y horarios: Viernes, 6 de mayo de, 2016, 10 a.m.-06:00 p.m.

»» FINANCIADO por una beca de

Humanities Tennessee, una exposición sin precedentes sobre los esclavos y dueños de esclavos que trabajaban y residían en una plantación característica del Tennessee de la época, estará en exhibición hasta el 31 de mayo, 2016 en el museo de la Primaria Magnet Robert Churchwell. La exhibición muestra las vidas tanto de los esclavos afroamericanos como de sus dueños blancos en la plantación Wessyngton Plantation de 13.000 acres en el Condado de Robertson, Tennessee. A través de testimonios de primeras y terceras personas, la exposición reconstruye la vida de varias personas esclavizadas, dándoles nombres, caras, y los detalles de lo que les pasó antes, durante y después de la Guerra Civil. Autor e historiador John

Mayo 12

¿CÓMO INICIAR UN JARDÍN DE VERANO?

Baker, Jr. autor e historiador Rob DeHart, curador del Tennessee State Museum Museo Churchwell Magnet docentes de secundaria y profesores.

Horario de presentación de 9:00 a.m. - 10:00 a.m. Donde: Museo Robert Churchwell Magnet 1625 Dr. D. B. Todd Jr. Blvd., Nashville, TN 37208

Hora: 17:00-21:00 Fiesta empieza a las 17:00 Ubicación: Barfield Crescent Park Dirección: 697 Vete-

rans Parkway 697 Barfield Crescent Rd. Murfreesboro, TN 37128 Contacto: 615-907-2251 Costo: Gratis

Viernes, 6 de mayo

FIESTA EN LA PLAYA BARFIELD BEACH »» ¿QUIÉN dijo que no hay playas en Murfreesboro? Q ueremos i nv it a rle a Bar f ield Crescent Park, donde tendremos una fiesta en la playa real. Más de 80 toneladas de arena se utilizan para crear la playa, antes de que sea utilizada a través del sistema de parques. Únase a nosotros para un rato de música, baile y una variedad de juegos y actividades. Fecha: 6 de mayo 2016

Sábado 28 de de mayo

APERTURA DE BORO BEACH

»» ¡VEN A CELEBRAR el comienzo del verano en el sol! Relajarse en la piscina, nadar, bucear, jugar y escuchar música en el Sports*Com Boro Beach. Este es el primer día de la apertura de la piscina al aire libre para el año.

Fecha: 28 de mayo de 2016 Hora: De 10:00 AM a 4:30 PM Ubicación: Sports*Com Boro Beach Piscina al aire libre Dirección: 2310 Memorial Blvd. Murfreesboro, TN 37129 Contacto: 615-895-5040 Kyle Goss Costo: La entrada premium ($4 adultos / $3 para jóvenes y tercera edad)

»» ¿QUIERES montar un ja r d í n p er o no e st á s seguro de cómo empezar? Ven a aprender a cultivar alimentos frescos y saludables en tu propio patio trasero. Vamos a compartir técnicas y consejos, y luego ponerlos a la práctica en el jardín del parque. Todos los niveles de experiencia son bienvenidos.

Líder: Kevin Sykes Jueves, 12 de mayo de 1-2 pm Nivel de edad: Todas las edades Llame para registrarse (615) 862-4187 Ubicación: Bells Bend Outdoor Center 4187 Old Hickory Blvd. Nashville, TN 37218

Sábado, 7 de mayo de, 2016, 10 a.m.-06:00 p.m. Domingo, 8 de mayo de, 2016, 10 a.m.-05:00 p.m. Información del evento: http://www.tennesseecraft.org Ubicación: Centennial Park 2500 West End Avenue Nashville, TN 37203

¡Vamos!

EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

QUÉ HACER

Celebrando el

Cinco de Mayo Redacción Hola TN »» EL CINCO de Mayo fecha

de la conmemoración de la Batalla de Puebla. Marca la primera vez que el ejército mexicano pudo derrotar a una potencia extranjera mejor preparada, en este caso los franceses. La batalla tuvo lugar en la actual ciudad de Puebla de Zaragoza el 5 de mayo de 1862, entre los ejércitos de México y Francia. En México, el aniversario de la Batal la de Puebla no tiene un sig ni f icado importante; sin embargo, el cinco de mayo es celebrado por los mexicanos en los Estados Unidos como el Día del Orgullo Mexicano, adquiriendo una relevancia distinta del significado histó-

rico de la fecha. Las explicaciones de por qué la fecha tiene tanta popularidad en los Estados Unidos de América son muchas. Van desde la interpretación de algunos historiadores que ven en la victoria mexicana del cinco de mayo un factor que ayudó al triunfo de las fuerzas federales contra los estados esclavistas del sur en la guerra civil estadounidense, hasta la idea de que la derrota pospuso la ocupación francesa de México y evitó que Napoleón III pudiera ayudar a las tropas de la Confederación en un período clave de la Guerra Civil. Esto afirmaría que el impacto de la victoria mexicana en Puebla en 1862 y luego el sitio en esa ciudad en 1863 hicieran eco en la batalla de Gettysburg en julio de 1863, donde la victoria de las fuerzas federales definió el fin para la Confederación. En muchas ciudades de Estados Unidos se realizan diversos festivales en donde se reúnen integrantes de lo s c on su l ado s , m a r i a chis, bandas mexicanas, restaurantes, artesanos y la población inmig rante que ahí habita. Uno de los festejos más grandes es el que se realiza en la Placita Olvera en la ciudad de Los Ángeles, California. Justo en esta ciudad la Unión de Poblanos en el Exterior organiza un festival con ceremonias cívicas y culturales. El viernes 3 de mayo del 2013 en el festejo de la Placita Olvera se reconoció al Dr. David Hayes Bautista, profesor de UCLA, por la publicación de su libro ‘Cinco de Mayo: An American Tradition’ y por su

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labor de investigación sobre el contexto histórico del Cinco de Mayo. De acuerdo con la tesis de Hayes, el Cinco de Mayo es una fiesta creada por los latinos en California, a mediados del siglo XIX, con un significado que ha cambiado con el tiempo y que pasó de una fecha nostálgica en 1930 a una expresión de patriotismo en los cuarenta, y que abrió la pauta al nacimiento del chicano power en los sesenta. Pero no sólo en la frontera de México con Estados Unidos se conmemora la Batalla de Puebla. En Nueva York se realiza el Cinco de Mayo Parade en Central Park, donde además del desfile de trajes regionales típicos se realiza una recaudación de fondos para estudiantes mexicanos de nivel superior. Previo al desfile se realizan concursos en di ferentes

ciudades para encontrar a las mujeres que durante la celebración representarán a Miss Cinco de Mayo. Tal es la euforia que este festejo genera en la comunidad mexicana que habita en Estados Unidos que también hay convocatoria para que las niñas menores de 4 años pa r ticipen en « Pequeña Cinco de Mayo». En ot ra s ciud ades de Est ados Unidos — como Chicago, Phoenix y Washington—también se reúne la comu nidad mexicana como símbolo de unidad e identidad. El impacto que esta celebración tiene en la comunidad mexicana-estadounidense, según David Hayes, tiene que ver con que la Guerra Civil y la Intervención Francesa fueron luchas paralelas en las que estaban en juego los ideales democráticos y antirracistas. Durante

1860, en plena Guerra Civil estadounidense, mexicanos distribuidos en más de cien localidades californianas crearon juntas patrióticas que celebraban el Cinco de Mayo y trataban de apoyar a mexicanos y a las fuerzas anti-esclavistas. Concluidos estos conf lictos, los veteranos de ambas guerras en el noreste de México y en California hacían festejos cívicos para recordar el por qué de sus luchas. Con el paso del tiempo, el Cinco de Mayo se convirtió en un día de orgullo étnico, de fiesta cívica, de expresión comunitaria y de celebración en Estados Unidos. Gente no mexicana también celebra este día en los Estados Unidos y en otros países invocando estereotipos de la cultura mexicana. Un ejemplo son las piñatas en forma de burro. Fuente: Wikipedia.

Nashville celebra el Cinco de Mayo Redacción Hola TN »» POR PRIMERA vez la ciudad

de la música country tendrá un evento conmemorativo del Cinco de Mayo que será para ayudar a una institución en este caso , a beneficio de St. Jude. ¡Únase a nosotros para celebrar el Cinco de Mayo en el Palace, y para una gran causa! Tendremos auténtica comida mexicana y entretenimiento, y la música country cantada en Inglés y Español! Organizado por cantante de country (Inglés-Español)

Cerrito, y a beneficio del el percusionista Felipe de la Hospital Infantil de Investi- Rosa, el Ballet Folklórico Sol de México y el grupo Philip gación St. Jude. Russell & Mis Amigos. Con invitados especiales: como el cantante / compo- 5 de mayo a las 18:00-23:00 sitor Bobby Márquez, el The Nashville Palace cantante / compositor Emmy 2611 McGavock Pike, Russell, el cantante español y Nashville, TN 37214.

Hola! Tennessee

Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

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Rancho Loretta Lynn (Loretta Lynn’s Ranch) Información general del rancho y calendario de eventos http://www.lorettalynnranch.net/ Teléfono (931-296-7700)

¿Cómo llegar? 65 millas aproximadamente desde Nashville 1. Tomar Interestatal 40 West rumbo a Memphis 2. Salida 143 3. Manejar 7 millas al Norte en el Hwy 13 4. Llegar a Hurricane Mills TN Yvonne Palacios / Hola TN

El rancho Loretta Lynn está ubicado en el condado de Humphreys. Esta comunidad es pequeña y pintoresca cuenta solo con algunos negocios y una oficina postal. »» SIENDO una comunidad pequeña tiene habitantes muy cariñosos, sociables y amigables por lo tanto hacen sentir a los visitantes bienvenidos a su comunidad y le hacen sentir una calurosa estancia. Son muchos los eventos que se llevan a cabo durante el año en este rancho, por lo que es famoso y

Loretta Lynn.

ha llegado a obtener un lugar importante como punto turístico en el estado y además como icono en la industria de la música El rancho como lo nombran en ingles, es bien conocido por su g ran nú mero de conciertos, y también gran número de museos comparado con el número de habitantes y extensión territorial. Como su nombre lo indica la impulsora de este rancho es la gran artista de trayectoria y acreedora de grandes premios Loretta Lynn. Esta misma es uno de los iconos importantes de la música country en el estado de Tennessee, es por esta razón que no es difícil de imaginar lo grande e importante que es este lugar en cuestiones de música y arte. Siendo hija de un minero de carbón la impulso a nombrar el museo que habla de su carrera “Coal Miner’s Daughter Museum” en donde se pueden apreciar sus premios, logros, trayectoria etc. F rontier Homeste ad, Loretta’s Haunted Plantation. Grist Mill Museum, Native American Artifact Museum, and Loretta’s fan and Dolls Museum, son algunos de los museos que se pueden visitar en este rancho además de un sin número de actividades y conciertos que se organizan durante todo el año. Hurricane Mills o molinos Huracanes es un punto en el rancho muy famoso por su hermosa vista y centro de atracción para turistas y fotógrafos. Loretta Lynn’s Ranch es sin duda alguna uno de los puntos que debemos visitar en el estado de Tennessee debido a la gran aportación que nos otorga tanto en historia, natura leza, paisajes, y cultura musical.

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SALUD

EJERCICIO Y ESTADO FÍSICO Usa.gov / Redaccion HolaTN

mantener un peso saludable. Puede retrasar o prevenir la diabetes, algunos tipos El día tiene 1.440 de c á nc er y problem a s minutos. ¡Programe cardíacos. La mayoría de los adultos 30 de ellos para necesita por lo menos 30 minutos de actividad física realizar actividad moderada por lo menos cinco física! días a la semana. Los ejem»» EL EJERCICIO habitual es plos incluyen caminatas enéruna parte importante del gicas, cortar el césped, bailar, cuidado de la salud. Las nadar como actividad recreapersonas activas viven más tiva o andar en bicicleta. tiempo y se sienten mejor. El Estirarse y levantar pesas ejercicio puede ayudarlo a también fortalecen el cuerpo 034

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y mejoran su condición física. La clave es encontrar el ejercicio adecuado para usted. Si le es divertido, es más probable que se mantenga motivado. Tal vez desee caminar con un amigo, unirse a una clase o planificar paseos en bicicleta con algún grupo. Si ha estado inactivo durante cierto tiempo, sea sensato y comience lentamente.

¿Qué es la actividad física? La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física. Seg ún las recomendaciones sobre actividad física que el Departamento de Salud y Servicios Sociales (HHS, por sus siglas en inglés) publicó en 2008 para los estadounidenses ("2008 Physical Activity Guidelines for Americans" en inglés solamente), por lo general el término “actividad física” se refiere a los movimientos que benefician la salud. El ejercicio es un tipo de actividad física que es planificado y estructurado. Levantar pesas, tomar una clase de aeróbicos y practicar un deporte de equipo son ejemplos de ejercicio. La actividad física produce

efectos positivos en muchas partes del cuerpo. Este artículo se concentra en los beneficios que la actividad f ísica representa para el corazón y los pulmones. También contiene consejos para iniciar y mantener un programa de actividad física, y habla de la actividad física como parte de un estilo de vida saludable para el corazón.

Perspectivas Mantenerse físicamente activo es una de las mejores formas de conservar sanos el corazón y los pulmones. Consumir una alimentación saludable y abstenerse de fumar son otras maneras importantes de mantener sanos estos órganos. Muchos estadounidenses no realizan la suficiente actividad física. Sin embargo, lo bueno es que incluso las cantidades moderadas de actividad física son beneficiosas para la salud. Cuanta más actividad física realice usted, más se beneficiará.

buen objetivo para muchas personas es empezar poco a poco hasta hacer ejercicios 5 veces a la semana durante 30 a 60 minutos a la vez. Si le es difícil adaptar de 30 a 60 minutos a un horario ocupado, puede dividir su actividad física en períodos más pequeños de tiempo. I ntente hacer ejercicios du ra nte 10 mi nutos por vez a través de todo el día. Recuerde: el ejercicio tiene tantos beneficios para la salud que cualquier cantidad es mejor que nada.

Incorpore el ejercicio en su día • Use las escaleras en lugar del elevador. • Salga a caminar durante su receso o almuerzo. • Camine parte o todo el camino hacia el trabajo. • Realice tareas del hogar a un paso rápido. • Trabaje en su patio o jardín.

¿Cómo comienzo?

Primero, hable con su médico de cabecera. Esto es especialmente importante si no ha estado activo, si tiene algún problema de salud, si está embarazada o si es adulto mayor. Empiece lentamente y trabaje hasta lograr su objetivo. Empiece con un período ¿Cuánto ejercicio de 5 a 10 minutos de ejercicio necesito hacer? ligero o una caminata rápida. Hable con su médico fami- Incremente gradualmente la liar sobre cuánto ejercicio intensidad y frecuencia de su es correcto para usted. Un actividad.

El hábito del ejercicio

¿Cómo puedo seguir un programa de ejercicios? Los siguientes son consejos que le ayudarán a seguir un programa de ejercicios: • Elija una actividad que le guste hacer. Asegúrese también que se adapte a usted f ísicamente. Por ejemplo, si tiene articulaciones con artritis, nadar sería una buena opción. • Consiga un compañero. Hacer ejercicios con un amigo o familiar puede hacerlo más divertido. Un Compañero de ejercicios puede ofrecer apoyo y estímulo. Además, tendrá menos posibilidades de omitir un día de ejercicios si alguien más cuenta con su compañía. • Varíe su rutina. Tiene menos posibilidades de aburrirse o lesionarse si tiene alguna variedad en su rutina de ejercicios. Camine un día. Luego, conduzca su bicicleta el otro día. Considere actividades como bailar y deportes con raquetas, incluso las tareas de la casa como aspirar o cortar el césped. • Elija una hora cómoda del día. No haga ejercicios demasiado pronto después de comer o cuando afuera haya mucho calor o mucho frío. Si está demasiado tenso para hacer ejercicios en la mañana, espere hasta más tarde en el día.

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Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

SALUD tomar su pulso. Cuente su pulso durante 15 segundos y multiplique el número de latidos por cuatro. Para contar los 15 segundos, utilice la función de cronómetro en su teléfono inteligente o un reloj de pulsera o reloj con aguja segundera. La mayoría de las personas obtendrán más beneficio y reducirán sus riesgos si mantienen su ritmo cardíaco entre 50% y 85% de su ritmo cardíaco máximo cuando hacen ejercicios. Para determinar su ritmo cardíaco máximo, reste su edad (en años) de 220. Este número es su ritmo cardíaco máximo. Para determinar su rango de ritmo cardíaco objetivo, multiplique ese número por 0.50 y 0.85. Por ejemplo, Si tiene 40 años de edad, reste 40 de 220 para obtener su ritmo cardíaco máximo de 180 latidos por minuto (220 - 40 = 180). Luego, multiplique 180 por 0.50 y 0.85 para obtener su rango de ritmo cardíaco objetivo de 90 a 153 latidos por minuto (180 x 0.50 = 90 y 180 x 0.85 = 153). C u a ndo empieza por primera vez un programa de ejercicios, enfóquese en el extremo más bajo de su rango de ritmo cardíaco objetivo. A medida que progresa en su programa de ejercicios, puede enfocarse gradualmente en un ritmo cardíaco objetivo más alto. Si toma medicamentos

• No se desanime. Puede tomarle semanas o meses antes de que note algunos beneficios del ejercicio, como la pérdida de peso. • Olvídese de “sin dolor, no hay ganancia”. Aunque una pequeña molestia es normal después de que empiece a hacer ejercicios, el dolor no lo es. Tome un receso si tiene dolor o si se lastima. • Haga que el ejercicio sea divertido. Por ejemplo, lea, escuche música o vea televisión mientras conduce una bicicleta estacionaria. Encuentre actividades divertidas como caminar en el zoológico. Salga a bailar. Aprenda a jugar un deporte que disfruta.

Haga que el ejercicio sea un hábito • Pídale a su médico que le escriba una "receta médica" para su programa de ejercicios que describa qué tipo de ejercicios debe hacer, con qué frecuencia debe ejercitarse y durante cuánto tiempo. • Cumpla con un horario regular todos los días. • Firme un contrato comprometiéndose a hacer ejercicios. • Anote las “citas para hacer ejercicios” en su calendario. • Lleve un registro diario o escriba un diario de sus actividades de ejercicios.

• Revise su progreso. ¿Puede caminar una distancia determinada más rápido ahora? ¿Está en su ritmo cardíaco objetivo? • Considere unirse a un gimnasio o un centro comunitario. El costo podría ser un incentivo para hacer ejercicios regularmente.

¿Cómo puedo evitar las lesiones? Para evitar lesionarse du rante el ejercicio, no intente hacer mucho demasiado pronto. Empiece con una actividad que sea relativamente fácil para usted, c o mo c a m i n a r. H á g a lo durante unos minutos al día, varias veces al día. Incremente lentamente la cantidad de tiempo y la intensidad de la actividad. Por ejemplo, incremente el tiempo que camina y la velocidad después de varias semanas. Empiece cada entrenamiento con un calentamiento. Esto hará que sus músculos y articulaciones sean más f lexibles. Pase de 5 a 10 minutos haciendo algunos ejercicios suaves de estiramiento y caminata rápida. H a ga lo mi smo cu a ndo termine de hacer ejercicios hasta que su ritmo cardíaco regrese a la normalidad. P r e st e at ención a su cuerpo. Deje de hacer ejercicios si siente que se queda sin aliento, se siente mareado, débil o con náusea o si siente

dolor. Hable con su médico de cabecera si tiene preguntas o si considera que se lesionó gravemente.

Beneficios de hacer ejercicio regularmente • Reduce su riesgo de sufrir enfermedad del corazón, hiper tensión a r teria l, osteoporosis, diabetes y obesidad. • Mantiene las articulaciones, tendones y ligamentos f lexibles, lo que facilita el movimiento. • Reduce algunos efectos del envejecimiento, especialmente la incomodidad de la osteoartritis. • Contribuye al bienestar mental. • Ayuda a aliviar la depresión, tensión y ansiedad. • Incrementa su energía y resistencia. • Le ayuda a dormir mejor. • Le ayuda a mantener un peso nor ma l a l incre mentar su metabolismo (la velocidad con la que quema calorías).

¿Qué es un ritmo cardíaco objetivo? Medir su ritmo cardíaco (latidos por minuto) puede indicarle cuán duro trabaja su corazón durante una actividad. Puede verificar su ritmo cardíaco al presionar ligeramente la punta de sus dos primeros dedos sobre el interior de su muñeca para

para tratar la hipertensión ¿Qué es entrenamiento arterial o tiene una condición cardíaca, hable con su de resistencia? médico de cabecera para E l e nt r e n a m i e nt o d e determinar cuál debería ser resistencia crea fortaleza y su ritmo cardíaco objetivo. músculos. También se conoce como "entrenamiento con ¿Qué es ejercicio aeróbico? peso". Levantar peso es un El ejercicio aeróbico es el ejercicio de entrenamiento tipo de ejercicio que mueve los de resistencia. Las máquinas grupos de músculos grandes. p a r a ejer cicio s pue den Le hace respirar más fuerte y proporcionar entrenamiento hace que su corazón trabaje de resistencia. Las flexiones, más duro para bombear abdominales y sentadillas sangre. También se conoce también son ejercicios de como "ejercicio cardiovas- entrenamiento de resiscular". Mejora la salud de su tencia. Si tiene hipertensión arterial u otros problemas de corazón y pulmones. salud, hable con su médico Los ejemplos del ejercicio familiar antes de empezar aeróbico incluyen caminar, el entrenamiento de resisc or r er, b a i le aer óbic o, tencia. manejar bicicleta, remar, nadar y practicar esquí de ¿Cuál es el mejor fondo.

¿Qué es el ejercicio con levantamiento de peso? El término "levantamiento de peso" se usa para describir los ejercicios que trabajan contra la fuerza de gravedad. El ejercicio con levantamiento de peso es importante para crear huesos fuertes. Tener huesos fuertes ayuda a evitar la osteoporosis y fracturas de huesos posteriormente en la vida. Algunos ejemplos de ejercicios con levantamiento de peso incluyen las caminatas, yoga, subir escaleras, jugar tenis, baile y entrenamiento de resistencia.

tipo de ejercicio?

El mejor tipo de ejercicio es aquel que usted hará regularmente. Caminar se considera una de las mejores opciones debido a que es fácil, seguro y no es costoso. Caminar rápido puede quemar tantas calorías como correr, pero es menos posible que ocasiones lesiones que correr o trotar. Caminar no requiere entrenamiento ni equipo especial, excepto por zapatos adecuados. Además, caminar es un ejercicio aeróbico y con levantamiento de peso, así que es bueno para su corazón y ayuda a evitar la osteoporosis.

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EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

SOCIALES

XV de Melissa Díaz Fotovideo Valentino

»» EN LA VECINA ciudad de

Dickson TN se realizo el evento pa ra celebra r la Quinceañera para Melissa Díaz, El 16 de abril 2016 los orgullos padres, Donaciano y Yasmin Díaz y familiares asistieron a la ceremonia en la iglesia de esta ciudad, y después la sesión de fotos en los paisajes naturales de TN. La recepción con tema charro fue amenizada en su inicio por el Mariachi Olímpico de Nashville, de Atlanta GA, el Grupo Aguerridos de tierra caliente, la participación para este evento de Organización Jarocha y el pastel de Olga's Cake . Cabe destacar que familiares y algunos invitados lucieron vestimenta tradicional mexicana y por supuesto el vals principal y familiar con Música mexicana. Los invitados de Texas, Georgia y Sn Luis Potosí, México, desde donde los Abuelos Simón y Ernestina Díaz y el Padrino Víctor Osuna, llegaron para acompañar a nuestra quinceañera, quien cursa el grado 9 en Dickson High School. Melissa destaca en sus estudios, toma clases avanzadas y ayuda con tutoría a otros est udi a ntes, esp era ser Abogada o estudiar Ingeniería, Deseamos lo mejor para esta linda Jovencita y su familia. Fotovideovalentino agradece la confianza para cubrir su evento.

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ENCUENTRA LAS 7 DIFERENCIAS

HORÓSCOPO

ARIES

TAURO

22 de marzo a 20 de abril

21 de abril a 21 de mayo

22 de mayo a 22 de junio

Durante esta temporada se darán en ti fuertes cambios de ánimo. Lo más importante es que vigiles las posibles salidas de tono, evita las discusiones y el estrés. Recibirás cierta cantidad de dinero que podría contribuir al logro de tus fines. Lo importante es que no dudes de las decisiones que ya habías tomado. Los enamorados disfrutarán de gozosos momentos de intimidad con su pareja.

Sé transparente y aplica tu capacidad para salvaguardarte de las dificultades. Comprométete profesionalmente, de lo contario podrían surgir inconvenientes laborales y económicos. Los casados tendrán problemas con la pareja debido a malentendidos. Los solteros deberán pensar bien lo que quieran decir antes de hablar, así lograrán un mejor entendimiento.

Si sientes tristeza o confusión suelta estas energías, porque el universo te brinda la oportunidad del cambio. Mudanza, viaje a otras tierras. Actúa con rapidez, pero eso sí: piensa muy bien cada paso. Crecimiento profesional. Éxito tocando a tu puerta, no dudes en abrirla porque tú puedes conseguir lo que te has propuesto. Se mostrarán particularmente apasionados. Reconciliación, unión.

CÁNCER

LEO

VIRGO

23 de junio a 23 de julio

24 de julio a 23 de agosto

24 de agosto a 23 de septiembre

Etapa contundente, algo finiquita alrededor de tu mundo. No te preocupes que esto dará inicio a un nuevo ciclo que te otorgará la oportunidad de renovarte. Quítate cargas y preocupaciones y busca un nuevo sueño. Persona que te trae algo espectacular. Se abren oportunidades, te conceden un crédito. Invierte de la mejor manera, con cabeza y asesorado por verdaderos profesionales.

Las transformaciones por las que estás pasando en tu vida te ayudarán a construir confianza. Puede que te sientas un poco triste sin que haya una verdadera razón para ello. Es posible que solo hayas tenido una mala noche. Nueva alianza que se consolida con mucha fuerza. Se mueven energías de prosperidad a tu alrededor. Recibirán una invitación para ir a una fiesta espectacular.

Tienes la determinación para actuar con convicción y una gran habilidad para comunicar tus ideas con elocuencia, y de un modo efectivo. No le hagas caso a tu costumbre de tratar de encontrarle una explicación a todo. Busca invertir para mejorar tu productividad. Si lo piensas con cuidado el resultado será una mayor rentabilidad. Crecimiento, suelta las energías negativas.

LIBRA

ESCORPIO

24 de septiembre a 23 de octubre

24 de octubre a 22 de noviembre

SAGITARIO

No permitas que las dificultades te afecten, saldrás airoso en todo lo que te propongas. Un viejo sueño por fin se hace realidad. Tal vez un viaje que has planeado durante mucho tiempo. Renovación energética. La prosperidad te sonríe. Alianza, sociedad. Los casados querrán pasar un buen momento. Los solteros vivirán una experiencia amorosa.

Sientes la necesidad de irte lejos, de vivir fuera o de cambiar de vida. Pero no necesitas escaparte. Si no te gusta lo que está pasando en tu vida diaria, relaciones o vida privada, cámbialo, pero mantente en el lugar mientras lo haces. Este es el momento de cambiar tu guardarropa, tu look, tu forma de ser o de verte. Buscar ahora momentos de intimidad; te traerán calma y tranquilidad.

CAPRICORNIO

GÉMINIS

ACUARIO

23 de noviembre a 22 de diciembre

Podrás pensar tranquilamente en los últimos acontecimientos, los cuales fueron bastante fuertes y dolorosos. Así que levántate, vístete y haz lo que tengas que hacer para construir progresivamente tus sueños. Sal de la monotonía. Recibes un regalo que te dará alegría. Remodelaciones. Sales de energías negativas. Los casados deberán mantener la calma.

LABERINTO

PISCIS

23 de diciembre a 20 de enero

21 de enero a 19 de febrero

20 de febrero a 21 de marzo

Sientes que mereces más grandeza y es así. Cultiva esa idea. Tu sabiduría será recibida con gran éxito. Trabaja hacia estas importantes metas en lugar de dejar que se pierdan. Gran probabilidad de que se te glorifique por tus servicios profesionales en un futuro inmediato. Los contactos en el exterior, al igual que los viajes, te ayudarán en tu futuro económico y profesional.

Tendrás una excelente semana a pesar de algunos problemas de comunicación. No olvides que los hechos cuentan más que cualquier palabra frívola, sobre todo si se trata de una relación nueva. Un gran cambio alrededor de tu futuro, confía en ti y no te dejes llevar por los demás. Los casados deben hablar sinceramente. A los solteros les invitan a una reunión muy importante.

Si tienes un proyecto entre manos sigue adelante. Sé consciente de las señales que la vida te está enviando y nota si te está animando o desanimando. Si estás en el camino correcto, lo sentirás. Arrancas un nuevo ciclo profesional. Los casados tendrán conversaciones contundentes. Los solteros podrían experimentar sentimientos hacia esa persona que acaban de conocer.

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EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016

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PRINCE: SE VA OTRO DE LOS GRANDES DE LOS 80’S »» PRINCE Rogers Nelson (7

junio 1958 - 21 abril 2016), conocido como Prince, fue una cantante, compositor, multi-instrumentista, productor y actor. Era un músico innovador y conocido por su trabajo ecléctico, extravagante presencia en el escenario, en su vestido y maquillaje, y con una a mplia ga ma voca l. Su música se integra a una amplia variedad de estilos, incluyendo el funk, rock, R & B, soul, psicodelia y pop. Ha vendido más de 100 millones de discos en todo el mundo, convirtiéndose en uno de los artistas más vendidos de todos los tiempos. Él ganó siete premios Grammy, un Globo de Oro, y un premio de la Academia. Fue incluido en el Salón de la Fama del rock and roll en 2004, el primer año de su elegibilidad. La revista Rolling Stone clasi-

ficó a Prince en el número 27 en su lista de los 100 mejores artistas de todos los tiempos. Prince nació en Minneapolis y desarrolló un interés en la música desde niño. Se aseguró un contrato de grabación con Warner Bros. a la edad de 18 años, y lanzó su álbum Para Ti en 1978. Su álbum “Prince” de 1979 logro disco de platino, y sus siguientes tres discos, Dirty Mind, (1980), Controversy (1981), y 1999 (1982) también tuvieron éxito, mostrando el estilo marca comercial de Prince con canciones de forma sexual destacada y mezcla de funk, danza y música rock. En 1984, comenzó a referirse a su banda de acompañamiento como “ T he Revolution” y lanzo Purple Rain, que sirvió como la banda sonora de su debut en la película del mismo nombre y obtuvo un

TOP 5 DE MÚSICA Listados según Billboard

Latina

Americana

1 2 3 4 5

Hasta El Amanecer Nicky Jam Duele El Corazón Enrique Iglesias con Wisin Ginza J Balvin Solo Con Verte Banda Sinaloense MS de Sergio Lizárraga Obsesionado Farruko

amplio reconocimiento, tras lanzar los discos Around the World in a Day (1985) y Parade (19 8 6), The Revolution se disolvió y Prince lanzó el aclamado álbum doble Sign o' the Times (1987) como artista en solitario. Él lanzó tres más álbumes en solitario antes de debutar con la banda The New Power Generation en 1991. A principios de 19 9 0, Prince se vio envuelto en una batalla contractual con Warner Bros. En 1993, cambió su nombre artístico a un símbolo impronunciable (Príncipe logo.svg), también conocido como el "símbolo del amor", y pronto comenzó a lanzar nuevos discos en unritmo acelerado para terminar con sus obligaciones contractuales de Warner Bros. lanzó cinco discos entre 1994 y 1996 antes de firmar con Arista Records en 1998. en 2000, comenzó a referirse a sí mismo como "Prince" de nuevo. Él lanzó 16 álbumes después de eso y su álbum final, HITnRUN

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Panda Desiigner 7 Years Lukas Graham One Dance - Drake Featuring WizKid & Kyla Work Rihanna Featuring Drake I Took A Pill In Ibiza Mike Posner

fase dos, fue lanzado por primera vez exclusivamente en el servicio de streaming, el 11 de diciembre de 2 015. Prince murió en su casa y estudio de grabación en Chanhassen, Minnesota el 21 de abril de 2016, a la edad de 57 después de sufrir de síntomas similares a la gripe durante más de dos semanas.

TECNOLÓGICAS

ALERTA, VIRUS QUE SE PROPAGA A TRAVÉS DE FACEBOOK »» EL LABORATORIO de segu-

ridad de la prestigiosa marca de antivirus ESET, ha detectado una nueva campaña maliciosa, la cual se propaga a través de la gigantesca red social Facebook. Para esta ocasión, los cibercriminales utilizan u nos víde os fa l sos, los cuales sirven para engañar a las víctimas y provocar que descarguen un “malware”. Los vínculos con contenido malicioso aparentan ser una publicación en el muro de alguien y también como un mensaje enviado a través de Facebook Messenger. Según la reconocida empresa de seguridad, el título que lleva el vídeo en cuestión puede ser “My video”, “Private vídeo”, “My first video” o presentándose como una cadena caracteres generados de manera aleatoria. Al momento en que la victima ingresa al enlace, la publicación redirige a un sitio web totalmente falso pero muy parecido a YouTube para reproducir el vídeo en cuestión. Pero sin embargo, al momento de intentar ver

el contenido se mostrará un mensaje de error, pidiéndoles al usuario la instalación de una extensión o plugin con para poder visualizar el vídeo. El mensaje de error sería el siguiente: “Disculpe, si no instala el plugin Video Play, ¡no podrá ver el vídeo! Haga clic en ‘Añadir Extensión’

para ver el vídeo”. Al momento que lamentablemente la víctima instala dicho complemento en su equipo, el navegador es infectado y el virus comienza a propagarse. Llenando el muro del usuario con muchos vídeos falsos y etiqueta también a varias personas de su lista de amigos. Luego

de esto, todos los amigos de la victima que se encuentren en línea recibirán un mensaje de invitación a ver un vídeo idéntico a través de Facebook Messenger con el mismo contenido dañino. Repitiéndose una y otra vez la historia. ESET i ndica que este código malicioso (malware) solo ataca a los usuarios que utilizan Google Chrome, aunque no se descarta la idea de que el mismo se propague en otros navegadores tales c omo, f i r e fox , i nt er net explorer, entre otros. Actualmente este malware a fecta a usuarios de Colombia, Venezuela, Perú, Ecuador, Argentina, México, Chile, Uruguay, Bolivia y Panamá. Y también a otros países tales como Estados Unidos, Australia, Reino Unido y Rusia. Registrándose a nivel mundial aproximadamente unos 10.000 casos y contando. Por lo que te sugerimos le comentes este caso a tus familiares, amigos y compañeros de la oficina, para que así no aumente el número de víctimas.

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Abril 30 » Mayo 13 del 2016 | EDICIÓN 179

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EDICIÓN 179 | Abril 30 » Mayo 13 del 2016