Doctors 17 by Hora Cero

Julio 2018 | AĂąo 2 | No. 17 Doctors Health Magazine

SEARCHING

FOR A BEAUTIFUL

SMILE

For many, having dimples on their cheeks is a synonym of beauty, so those who do not have them, have resorted to cosmetic surgery to have a prettier smile.

10 DISCOVERIES FOR HEALTH PUBLISHING DIRECTOR Heriberto Deándar Robinson

Research in the field of medicine, science and chemistry and the development of new technologies has allowed scientists to discover new cures and treatments to combat illness and incurable diseases.

EDITOR IN CHIEF Héctor Hugo Jiménez Castillo EDITING MANAGER Reynaldo Márquez MARKETING MANAGER Gabriela Flores Alvarado ADMINISTRATIVE MANAGER Yolanda Rodríguez Castillo

STAFF REPORTERS Beatriz Flores Pamela Escobar José Manuel Meza Israel Hidrogo CREATIVE STAFF Rafael García Marín Elpidio López Luis Carlos Nordhausen ADMINISTRATION Martín Rayón Covarrubias Claudia Quintanilla ASSOCIATED ADVERTISING AGENCY María Esther Alvarez González ADVERTISING Roberto Sánchez Esmeralda Molina Ramírez Argelia Llanas Villarreal Vanessa Cepeda Ángeles Garza Monterrey: BR Medios Jorge Brehm Ibarra Nuevo Laredo: Karla Idania Hernández Matamoros: Agustín Lozano, Celia Navarro Ventas Reynosa (899) 929 7585 al 87 Ventas McAllen (956) 510 3063 Ventas Nuevo León (81) 8340 4064 y 76 WEB COORDINATOR Dante Espinoza WEB PAGE Francisco Santibáñez TRANSLATION Carlos Deándar PRODUCTION Rolando Herrera

MORE AGE, MORE KILOS

After a certain age it is much more complicated to maintain or not increase in weight and size, that is why it is important to maintain an adequate form of nutrition and physical exercise to have a healthy figure.

BRAIN WORKING To have a strong and healthy brain, able to solve problems, achieve concentration, coordination and excel in sports, educational and artistic areas it is necessary to perform exercises that activate both cerebral hemispheres.

DISTRIBUTION Jaime Eligio Borjas Ismael Eligio Borjas

HAVING TROUBLE BREATHING

PRINTED IN MEXICO AÑO 2 • NUM. 17 Circulación Mensual de 24,000 ejemplares Ejemplar de cortesía. Impreso en DEROSA, S.A. de C.V. Tels: (899) 929-75-85 929-75-86 y 929-75-87 Carr. Ribereña Km. 3.5 Local 3 Col. Rancho Grande. C.P. 88615. Reynosa, Tamaulipas. Certificado de Licitud de Contenido en trámite. Certificado de Licitud de Título en trámite. Reserva de Derechos en trámite. Se prohíbe la reproducción total o parcial del contenido de esta edición sin la autorización previa por escrito. Publicado y Distribuido por Productora y Distribuidora de Medios, S.A. de C.V. Carr. Ribereña Km. 3.5 Local 1 Col. Rancho Grande, CP 88610, Cd. Reynosa, Tamaulipas. El contenido de los editoriales es responsabilidad de sus autores, así como los articulistas asumen plena responsabilidad de sus obras y estos no necesariamente representan la línea editorial del periódico. Inserción pagada: en ésta, los anunciantes son responsables de la redacción, formato y colores de su anuncio, del servicio o producto publicitario. ESTA EDICIÓN SE IMPRIMIÓ EL 10 DE JULIO DE 2018

Doctors Health Magazine

BE CAREFUL WITH YOUR CELL PHONE

For work or fun, the cell phone has become a protagonist in the lives of most people, many sayings circulate around its use and although some are not true, some considerations should be taken.

Asthma is a respiratory disease that can be caused by dust, lint, pet hair, grass and even dandruff. A doctor explains what to do, how to take care of it and avoid it.

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How to lose

weight

after 50?

After a certain age, it is much more difficult to maintain or not increase weight and sizes, here we tell you what to do to avoid it By Hallie Levine AARP Whether you’ve been battling excess weight for what seems like an eternity - or only since your last birthday - it’s true that age can have a lot to do with the number the scale shows. As with wrinkles on the face and varicose veins, you are simply more susceptible to gaining weight once you reach 50. And it’s not just your imagination. It also becomes more challenging to lose those extra pounds once they settle on the hip. “The two biggest reasons why people tend to gain weight as they get older are muscle loss and decreased activity,” explains Dr. Caroline Apovian, weight loss specialist at Boston Medical Center University. People experience a loss of muscle mass of 5 to 10 percent every decade after age 50, according to the ACSM (American College of Sports Medicine). As a result, your resting metabolic rate decreases by an average of 2 to 3 percent every decade. And this means that you can be eating exactly the same amount as at 40 - not a bit more - and even gain weight. Becoming more sedentary with age can also cause weight gain, especially if you start to develop arthritis or other joint problems that restrict activity. “As we get older, we spend less time running around and physical activity decreases,” says Apovian. “But, as you get older, if you do not use your muscles, you will lose them.” And, although these facts are instructive, there is much to be done to take control. “You’re not doomed to failure, I’m 60 years old and have more muscle mass than when I was 30,” says Apovian with pride. It’s true that few of us have the time or energy to follow the grueling Apovian exercise program (he gets up at 5 in the morning almost every day to swim for an hour or run six miles on his treadmill), but we can continue his advice, as well as those of other lea-

Dr. Caroline Apovian.

ding obesity specialists, on how our jeans can fit once we reach the sixth decade and beyond. EAT A LOT OF PROTEIN

“Protein supplementation can help rebuild muscle mass, which reverses the decline of metabolism,” explains Apovian. She recommends making sure that between 30 and 40 percent of daily calories come from protein, depending on body weight. Imagine that a lean portion of meat or fish occupies a third of your plate and you will realize the idea. By contrast, the average person gets about 16 percent of their protein intake, according to the CDC (Centers for Disease Control and Prevention). You will also develop more muscle if you distribute your protein intake evenly throughout the day. A 2017 study published in the American Journal of Clinical Nutrition found that consuming the same amount of protein in all

three meals is related to more muscle strength in people 67 and older. To level your consumption, try adding an egg or yogurt to your breakfast, a glass of milk or a handful of nuts to your lunch, and reduce your protein source at dinner. JOIN THE RESISTANCE

Although any type of exercise can help you lose weight, it is very important that you lift weights at least twice a week to increase muscle mass, which will help you lose weight. In one study, 60-plus-year-old adults who lifted weights lost more weight and less muscle mass for 18 months than those who only exercised. “Any type of muscle development opportunity, even if it’s just working with light resistance bands or swimming in a pool, will speed up your metabolism and therefore help you burn calories,” explains Dr. Reshmi Srinath. , endocrinologist and obesity specialist at

Mount Sinai Medical Center in New York City. And keep in mind that you do not have to do much to see results. People who lifted weights just twice a week gained about two kilograms of muscle after ten weeks, according to a review published in Current Sports Medicine Reports. Beyond strength training, if you can take your general exercise program to a slightly higher level, do it. Older adults who did high-intensity interval training, which involves short periods of high-intensity exercise, not only lost weight but also had less damage to muscle cell DNA. And this helped trigger the growth of new muscle. SLEEP ENOUGH

“Research has consistently shown that people who are overweight or obese sleep less than those who are normal weight,” says Apovian. “When you are deprived of sleep, your body increases the production of hormones that increase hunger, such as the stress hormone cortisol and the appetite-stimulating hormone ghrelin.” Older men (over 67) who sleep less than

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¿Cómo perder

peso

después de los 50? five hours a night are almost four times more likely to be obese than those who sleep between seven and eight and older women are more than twice as likely, according to a study of Case Western Reserve University. It is also a good idea to sleep at consistent times, that is, get up and go to bed more or less at the same time every day. Older men and women who do not follow this healthy habit add another risk factor of being obese to the mix, according to a study published in the International Journal of Obesity. FROM TIME TO TIME, FAST

We are not talking about debugging with juices. Rather, the research now shows that a specific type of intermittent fasting, known as fasting imitation, can trigger weight loss as well as improve your overall health. The people who followed this type of diet plan - in which they only consumed 750 to 1,000 calories five days a month, but who, the rest of the time, ate normally - lost, on average, three kilos, reduced one to two inches from the waist and both blood pressure and IGF-1 levels (a substance related to an increased cancer risk) decreased significantly, according to a University of Southern California study published last year. How does it work? “When you gain weight, the nerves in the hypothalamus that drive the signals from your fat cells to the rest of the brain are damaged,” explains Dr. Louis Aronne, director of the Center for Weight Management and Metabolic Clinical Research at Weill Cornell Medical College. “As a result, the brain does not realize you’re full, so keep on signing to eat.” But when you stop eating a lot for a day, he continues, “you are reducing the stress on the hypothalamic nerves, so you give them time to recover.” That rest day for the nerves could be especially important for the elderly, he clarifies, due to the damage that oxidative stress can cause in the weight regulation system. As for how to start, “I tell patients that they want to try to eat only 800 calories twice a week, focusing on vegetables, proteins and healthy oils like olive oil,” he says.

To feel more satisfied for longer on days when you’re not fasting, Aronne recommends following a low-carb diet where about 30 percent of the calories come from protein and the rest from non-starchy vegetables, nuts, and beans. Do you feel like eating bread? “I tell patients that the best time to eat these types of carbohydrates with starch is at the end of the meal, after having eaten vegetables and proteins,” he explains. Aronne’s research shows that people who eat this way not only have lower levels of blood sugar and insulin after eating but also have a greater increase in hormones (such as GLP-1) that help keep yourself satisfied longer.

Luego de cierta edad es mucho más complicado mantener o no aumentar de peso y tallas, aquí te decimos cómo hacerle para evitarlo.

EAT CONSCIOUSLY

If you think that your weight gain may have something to do with the stress of middle age (aging parents, university enrollment accounts and managerial responsibilities at work, for example), this approach can be especially useful to have among your tools to lose weight. “Many times eating, especially eating without thinking, can be related to stress, and meditation techniques can be useful in terms of relieving anxiety and making you more aware of how much you are consuming,” explains Apovian. People who practice this technique, which consists of paying attention to the feeling of hunger or satiety, planning meals, and snacks, eating as a singular activity (without, for example, reading the newspaper or watching TV) and concentrating on the real taste of food, can be more successful in losing weight. For example, people who participated in a weight-loss program on the Internet based on mindfulness lost more weight (on average, around 4.2 pounds) than a control group, according to a study by North Carolina State University presented last year in the European Obesity Congress. Here are some tips to start: eat slowly (lower the fork between bites and chew food well), try to eat without external distractions and follow the rule of the single bite when it comes to favorite foods that fatten, such as desserts.

Por Hallie Levine AARP Ya sea que hayas estado luchando contra el exceso de peso durante lo que parece ser una eternidad --o solo desde tu último cumpleaños-- es cierto que la edad puede tener mucho que ver con la cifra que muestra la báscula.. Al igual que con las “patas de gallo” en el rostro y las venas varicosas, simplemente eres más susceptible a aumentar de peso una vez que llegas a los 50. Y no es solo tu imaginación. También se vuelve más desafiante perder esos kilitos de más una vez que se asientan en la cadera. “Las dos grandes razones por las que las personas tienden a aumentar de peso a medida que envejecen son la pérdida de masa muscular y la disminución de la actividad”, explica la Dra. Caroline Apovian, especialista en pérdida de peso del Centro Médico de Boston University. Las personas experimentan una pérdida de masa muscular del 5 al 10 por ciento cada década después de los 50 años, según el ACSM (American College of Sports Medicine). Como resultado, tu tasa metabólica en reposo disminuye en un promedio del 2 al 3 por ciento cada década.

Y esto significa que puedes estar comiendo exactamente la misma cantidad que a los 40 --ni un bocado más-- e incluso así aumentar de peso. Volverte más sedentario con la edad también puede causar el aumento de peso, en especial si comienzas a desarrollar artritis u otros problemas articulares que restringen la actividad. “A medida que envejecemos, pasamos menos tiempo corriendo de un lado a otro y la actividad física disminuye”, señala Apovian. “Pero, a medida que envejeces, si no usas tus músculos, los perderás”. Y, aunque estos hechos son aleccionadores, hay mucho por hacer para tomar el control. “¡No estás condenado al fracaso! Tengo 60 años y más masa muscular que cuando tenía 30”, expresa Apovian con orgullo. Es cierto que pocos de nosotros tenemos el tiempo o la energía para seguir el agotador programa de ejercicios de Apovian (se levanta a las 5 de la mañana casi todos los días para nadar una hora o correr seis millas en su caminadora), pero podemos seguir sus consejos, así como los de otros especialistas líderes en obesidad, sobre cómo nos pueden quedar bien nuestros jeans una vez que lleguemos a la sexta década y más allá.

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CONSUME MUCHA PROTEÍNA

“La suplementación proteica puede ayudar a reconstruir la masa muscular, lo que invierte el declive del metabolismo”, explica Apovian. Ella recomienda asegurarnos de que entre el 30 y el 40 por ciento de las calorías diarias provengan de proteínas, dependiendo del peso corporal. Imagina que una porción magra de carne o pescado ocupa un tercio de tu plato y te darás cuenta de la idea. Por el contrario, la persona promedio obtiene alrededor del 16 por ciento de su ingesta de alimentos de las proteínas, según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades). También desarrollarás más músculo si distribuyes tu consumo de proteínas de manera uniforme a lo largo del día. Un estudio del 2017 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition encontró que consumir la misma cantidad de proteína en las tres comidas está relacionado con más fuerza muscular en las personas de 67 años o más. Para nivelar tu consumo, intenta agregar un huevo o yogurt a tu desayuno, un vaso de leche o un puñado de nueces a tu almuerzo, y reducir tu fuente de proteínas en la cena. En cuanto a cómo comenzar, “les digo a los pacientes que quieren probar que coman solo 800 calorías dos veces por semana, centrándose en verduras, proteínas y aceites saludables como el aceite de oliva”, afirma. Para sentirte más satisfecho durante más tiempo en los días que no estás ayunando, Aronne recomienda seguir una dieta baja en carbohidratos en la que aproximadamente el 30 por ciento de las calorías provengan de proteínas y el resto de verduras sin almidón, nueces y frijoles. ¿Se te antoja comer pan? “Les digo a los pacientes que el mejor momento para comer estos tipos de carbohidratos con almidón es al final de la comida, después de haber comido las verduras y las proteínas”, explica. La investigación de Aronne muestra que las personas que comen de esta manera no solo tienen niveles más bajos de azúcar en la sangre e insulina después de comer, sino que también tienen un mayor aumento en las hormonas (como el GLP-1) que ayudan a mantenerte satisfecho por más tiempo.

ÚNETE A LA RESISTENCIA

Aunque cualquier tipo de ejercicio puede ayudarte a perder peso, es muy importante que levantes pesas al menos dos veces a la semana para aumentar la masa muscular, lo que te ayudará a perder peso. En un estudio, los adultos de 60 años y pico que levantaban pesas perdieron más peso y menos masa muscular durante 18 meses que los que solo hacían ejercicio. “Cualquier tipo de oportunidad para desarrollar músculo, incluso si solo se trata de trabajar con bandas ligeras de resistencia o nadar en una piscina, te acelerará el metabolismo y, por lo tanto, te ayudará a quemar calorías”, explica la Dra. Reshmi Srinath, endocrinóloga y especialista en obesidad del Centro Médico Mount Sinai de la ciudad de Nueva York. Y ten en cuenta que no tienes que hacer mucho para ver resultados. Las personas que levantaron pesas apenas dos veces a la semana aumentaron cerca de dos kilos de músculo después de diez semanas, según una revisión publicada en Current Sports Medicine Reports. Más allá del entrenamiento de fuerza, si puedes llevar tu programa de ejercicio general a un nivel un poquito más alto, hazlo. Los adultos mayores que hicieron entrenamiento de intervalos de alta intensidad, que implica períodos cortos de ejercicio de alta intensidad, no sólo perdieron peso, sino que también tuvieron menos daño en el ADN de las células musculares. Y esto ayudó a desencadenar el crecimiento de nuevo músculo. DUERME LO SUFICIENTE

“Las investigaciones han demostrado sistemáticamente que las personas que tienen sobrepeso o son obesas duermen menos que las que tienen un peso normal”, subraya Apovian. “Cuando estás privado de sueño, tu cuerpo aumenta la producción de hormonas que aumentan el hambre, como la hormona del estrés cortisol y la hormona estimulante del apetito ghrelina”. Los hombres mayores (de más de 67 años) que duermen menos de cinco horas por noche tienen casi cuatro veces más probabilidades de ser obesos que los que duermen entre siete y ocho, y las mujeres mayores tienen más del doble de probabilidades, según un estudio de Case Western Reserve University. También es una buena idea dormir a horarios consistentes, es decir, levantarte y acostarte más o menos a la misma hora todos los días. Los hombres y las mujeres mayores que no siguen este hábito saludable agregan otro factor de riesgo de ser obesos a la mezcla, según un estudio publicado en el International Journal of Obesity.

DE VEZ EN CUANDO, AYUNA

No estamos hablando de depuraciones con jugos. Más bien, la investigación ahora muestra que un tipo específico de ayuno intermitente, conocido como imitación de ayuno, puede desencadenar la pérdida de peso, así como mejorar tu salud en general. Las personas que siguieron este tipo de plan de dieta --en el que solo consumían de 750 a 1,000 calorías cinco días al mes, pero que, el resto del tiempo, comían normalmente-- perdieron, en promedio, tres kilos, redujeron una a dos pulgadas de la cintura y tanto la presión arterial como los niveles de IGF-1 (una sustancia relacionada con un mayor riesgo de cáncer) disminuyeron significativamente, según un estudio de University of Southern California publicado el año pasado. ¿Cómo funciona? “Cuando subes de peso, los nervios en el hipotálamo que conducen las señales de tus células grasas al resto del cerebro se dañan”, explica el Dr. Louis Aronne, director del Center for Weight Management and Metabolic Clinical Research en Weill Cornell Medical College. “Como resultado, el cerebro no se da cuenta de que estás lleno, así que sigue haciéndote señas para que comas”. Pero cuando dejas de comer mucho por un día, continúa, “estás reduciendo el estrés en los nervios hipotalámicos, así que les das tiempo para recuperarse”. Ese día de descanso para los nervios podría ser especialmente importante para las personas mayores, aclara, debido al daño que el estrés oxidativo puede causar en el sistema de regulación de peso.

ALIMÉNTATE DE MANERA CONSCIENTE

Si crees que tu aumento de peso puede tener algo que ver con el estrés de la mediana edad (padres que envejecen, cuentas de matrícula universitaria y responsabilidades gerenciales en el trabajo, por ejemplo), este enfoque puede ser especialmente útil para tener entre tus herramientas para bajar de peso. “Muchas veces comer, especialmente comer sin pensar, puede estar relacionado con el estrés, y las técnicas de meditación pueden ser útiles en términos de aliviar la ansiedad y hacerte más consciente de cuánto estás consumiendo”, explica Apovian. Las personas que practican esta técnica, que consiste en prestar atención a la sensación de hambre o de saciedad, planear comidas y refrigerios, comer como una actividad singular (sin, por ejemplo, leer el periódico o ver la tv) y concentrarse en el sabor real de los alimentos, pueden tener más éxito en la pérdida de peso. Por ejemplo, las personas que participaron en un programa de pérdida de peso en Internet basado en la atención plena perdieron más peso (en promedio, alrededor de 4.2 libras) que un grupo de control, según un estudio de North Carolina State University presentado el año pasado en el Congreso Europeo de Obesidad. Estos son algunos consejos para comenzar: come lentamente (baja el tenedor entre bocados y mastica bien la comida), trata de comer sin distracciones externas y sigue la regla de la mordida única cuando se trate de los alimentos favoritos que engordan, como los postres.

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Shortness of air It is a respiratory disease that can be caused by dust, lint, pet hair, grass and even dandruff. A doctor explains what to do, how to take care of it and avoid it. By José Manuel Meza There is a condition that causes the airways to swell, causing difficulty inhaling and it is an affection on 235 million people worldwide, according to the World Health Organization (WHO). At a national level, asthma is a disease that affects 7 percent of Mexicans, according to data from the Ministry of Health (SS), while in the United States it affects around 22 million people, costing about 82 thousand millions to attend to it. The figure includes additional medical expenses, absences from work, school and medications. According to Dr. Jeff Razo Mancilla asthma can cause chest tightness, whistling and coughing, and talks about its causes and effects. “We are facing a disease that usually affects people when they are children. The origin can be by physical agents such as dust, pollen, dandruff, cat hair, dogs and even rabbits. In addition to the lawn and items like stuffed animals,” he warned. HOW IT ATTACKS

But what about asthma when the evil agent enters the body? The doctor from the Universidad Mexico Americana del Norte (UMAN) said that it provokes a reaction and will contract the bronchus, causing the patient to enter a respiratory distress. “And symptoms like oppression of the chest and suffocation will occur, which is what happens mainly. The treatment

must be established. If it is determined that the patient has asthma should use bronchodilators in aerosol,” he said. The way these devices work is that a shot is given that enters the oral cavity goes through the trachea and is absorbed by the mucosa so that the bronchus dilate and pass the spasm. “That is one of the fastest measures with which asthma can be treated. The other is when the patient has had repeated crises and there has been respiratory distress. “You can be hospitalized or, in your own home you will be given nebulizations with medications used to replace the aerosol drugs. In this case, we are talking about Salbutamol, which is the most common we use,” specified Razo Mancilla. SECOND HAND THINGS

The doctor said that at the border it is very common to market products such as clothing and stuffed animals that may contain bacteria. “It is one of the most common causes. You have to be very careful with the hygiene issue, remove the moisture that is in the houses, the water that can form on the walls, the dirt and lint should be removed in advance,” he added. However, asthma is not congenital as many people think, but it is acquired. According to this doctor, it has no hereditary relationship. On the question of whether people can heal completely from asthma, the interviewee commented that it depends on each patient and their treatments. “As the years go by and the person matures the disea-

se can continue and present asthma attacks in very long periods or not to have them, but it is recommended that when someone has asthma always carry with him his bronchodilator for any emergency or situation that may arise,” recommended. He said that not having the device, can become a matter of life or death because in an emergency case the chest is completely closed and there is no entry of air to the body. “What is going to happen is that the lung is going to strike out, it is going to become small because it does not expand and in those cases, the patient can die by suffocation,” he reiterated. The statistics, according to this doctor establish that in the city at least 30 percent of children can present an asthma attack. “We must remember that we are in an area where it is very hot, there is always a large amount of dust flying and that is what triggers the disease. “The rooms should be cleaned, maintenance cleaned and the pets and their spaces cleaned to avoid having a problem with that,” he insisted. On the importance of not self-medication said Razo Mancilla that it is also dangerous to administer a dose of salbutamol without requiring it because it can cause side effects, tachycardia or bronchospasm, so it is not advisable to use the device for asthma if it is not asthmatic. Symptoms can sometimes occur daily or weekly, but some people get aggravated during physical activities or at night.

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Cuando falta

el aire Es una enfermedad respiratoria que se puede contraer a causa del polvo, la pelusa, el pelo de las mascotas, el césped y hasta la caspa. Un médico explica qué hacer, cómo atenderla y evitarla. Por José Manuel Meza Hay un padecimiento que provoca que las vías respiratorias se hinchen, provocando dificultades para inhalar y que afecta a 235 millones de personas en el mundo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS). A nivel nacional el asma es una enfermedad que afecta al 7 por ciento de los mexicanos, según datos de la Secretaría de Salud (SS), mientras que en Estados Unidos la padecen 22 millones de personas, por lo cual se erogan cada año hasta 82 mil millones de dólares para atenderla. La cifra incluye los gastos médicos adicionales, las ausencias de trabajo, a la escuela y los medicamentos. De acuerdo con el doctor Jeff Razo Mancilla el asma puede provocar opresión en el pecho, silbidos y tos, y habla acerca de sus causas y efectos. “Estamos ante una enfermedad que generalmente afecta a las personas cuando son niños. El origen puede ser por agentes físicos como el polvo, el polen, la caspa, el pelo de gato, de perros y conejos incluso. Además del césped y artículos como muñecos de peluche”, advirtió. CÓMO ATACA

Pero ¿qué pasa con el asma cuando el agente maligno entra al cuerpo? El médico por la Universidad México Americana del Norte (UMAN) manifestó que provoca una reacción y se va a contraer el bronquio, originando que el paciente entre en una dificultad respiratoria. “Y se van a presentar síntomas como opresión en el pecho y sofocación, que es lo que principalmente pasa. El tratamiento debe de ser establecido. Si se determina que el paciente tiene asma deberá utilizar broncodi-

latadores en aerosol”, indicó. La manera en que estos dispositivos funcionan es que se da un disparo que entra a la cavidad bucal, se va por la tráquea y se absorbe por la mucosa, para que el bronquio se dilate y pase el espasmo. “Esa es una de las medidas más rápidas con la que se puede tratar el asma. La otra es cuando el paciente ha tenido crisis repetitivas y ha habido una dificultad respiratoria. “Se puede hospitalizar o en su defecto en su propio domicilio se le darían nebulizaciones con medicamentos empleados que sustituyan a los fármacos en aerosol. En este caso estamos hablando de Sabutamol, que es lo más común que utilizamos”, especificó Razo Mancilla.

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LAS COSAS DE SEGUNDA

El doctor señaló que en la frontera es muy común que se comercialicen productos como ropa y peluches que pueden contener bacterias. “Es una de las causas más comunes. Hay que tener mucho cuidado con la cuestión de la higiene, retirar la humedad que hay en las casas, el agua que se pueda formar en las paredes, la tierra y pelusa se debe quitar de antemano”, agregó. Sin embargo, el asma no es congénito como muchas personas piensan, sino que se adquiere. De acuerdo con este médico no tiene ninguna relación hereditaria. Sobre la pregunta de si las personas pueden sanar por completo de asma, el entrevistado

comentó que depende de cada paciente y sus tratamientos. “Conforme pasen los años y la persona vaya madurando, la enfermedad puede continuar y presentar crisis asmáticas en plazos muy largos o no llegar a tenerlas, pero sí es recomendable que cuando alguien padezca asma cargue su broncodilatador por cualquier emergencia o situación que pueda presentarse”, recomendó. Dijo que el no llevar el dispositivo, puede convertirse en un asunto de vida o muerte, ya que en un caso de emergencia se cierra completamente el pecho y no hay entrada de aire al organismo. “Lo que va a pasar es que el pulmón se va a ponchar, se va a hacer chiquito, porque no se expande y en esos casos el paciente puede morir por asfixia”, reiteró. Las estadísticas, según este médico establecen que en la ciudad al menos un 30 por ciento de los niños puede provocar cuadros asmáticos. “Hay que recordar que estamos en una área donde hace mucho calor, siempre hay una gran cantidad de polvo volando y es lo que detona la enfermedad. “Deben limpiarse las habitaciones, mantenimiento de limpieza y asear las mascotas y sus espacios para evitar tener un problema de eso”, insistió. Sobre la importancia de no automedicarse dijo Razo Mancilla que también es peligroso administrarse una dosis de sabutamol sin requerirla, porque puede originar efectos secundarios, taquicardia o broncoespasmos, por eso no es recomendable utilizar el dispositivo para el asma en caso de que no sea asmático. Los síntomas pueden sobrevenir en ocasiones al día o cada semana, pero algunas personas se agravan durante la realización de actividades físicas o por la noche.

Dimples,

Hoyuelos,

It is a fairly simple procedure that takes about 30 minutes and only requires local anesthesia.

Se trata de un procedimiento bastante simple que toma alrededor de 30 minutos y sólo requiere anestesia local.

STAFF / DOCTORS

For many, having holes in the cheeks is a synonym of beauty, so those who do not have them, have resorted to cosmetic surgery. The procedure is currently a trend and can cost in Mexico up to 50 thousand Mexican pesos. This process makes small incisions in the cheeks of the clients, takes about half an hour and only requires local anesthesia, so it is transient. It is still unclear if this feature is genetic or not, but people want them and basically what is done in the surgical process is to flex the muscle under the skin and create a dimple. After the operation, patients are left with dimples visible all the time for only two months; after healing, they will only be seen when the person smiles. Simple or not, plastic surgeons have revealed that this type of surgery can have terrible results with deformations on the face. The creation of dimples requires a broad knowledge of facial aesthetics, otherwise,

Para muchos, tener hoyitos en las mejillas es un sinónimo de belleza, por lo que aquellas personas que no los tienen, han recurrido a la cirugía estética. El procedimiento que actualmente es tendencia y puede costar en México hasta 50 mil pesos mexicanos. Este proceso realiza pequeñas incisiones en las mejillas de los clientes, toma alrededor de media hora y solamente requiere de anestesia local, por lo que es transitoria. Todavía no está claro si esta característica es o no genética, pero la gente los desea y básicamente lo que se hace en el proceso quirúrgico es flexionar el músculo bajo la piel y crear un hoyuelo. Después de la operación, los pacientes quedan con hoyitos visibles todo el tiempo por solamente dos meses; después de que sane, solamente se verán cuando la persona sonríe. Simple o no, los cirujanos plásticos han revelado que este tipo de cirugías puede tener resultados terribles con deformaciones en el rostro. La creación de hoyuelos re-

the trend

the result will look unnatural. Before doing surgery of this type, we recommend you to investigate well the surgeon, who has everything in order and above all, that is recognized by the Mexican Council of Plastic, Aesthetic and Reconstructive Surgery and by the Mexican Association of Plastic, Aesthetic and Reconstructive (AMCPER) With information from Allure.

la moda

quiere un amplio conocimiento de la estética facial, de lo contrario, el resultado se verá antinatural. Antes de hacerte una cirugía de este tipo, te recomendamos investigar bien al cirujano, que tenga todo en regla y sobre todo, que esté reconocido por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva y por la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica, Estética y Reconstructiva (AMCPER) Con información de Allure.

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Exercise your

brain

To have a strong and healthy brain, able to solve problems, achieve concentration, coordination and excel in sports, educational and artistic areas it is necessary to perform exercises that activate both cerebral hemispheres. By Beatriz Flores The “cerebral gymnastics” is a set of physical exercises that are like a kind of warm up to prepare the brain to learn. These activities improve their performance, keep them alert, stimulated and contribute to slow their aging. It was in 1969 when educator Paul Dennison established this concept in his Learning Center in California, in the United States, in order to turn any activity into a reflex and automatic action. Which means, that something difficult could become easy and an every day thing. Psychologist Brenda Reyes Bárcenas, teacher, and member of the psychological cabinet of the Engrandecer Institute, said that these activities can be carried out from three years onwards. They are physical exercises but also mental that include crosswords, soups words, sudoku, find the five differences, puzzles, among others.

Psychologist Brenda Reyes Bárcenas.

Each exercise or movement is designed to stimulate a certain area of the brain and skills associated with it. “They are very helpful when done on small children, but if the person is ol-

der and has never had an approach with brain gym you can do these activities at home at any age and the sooner the better,” she said. Psychopedagogy Rosa Angela Villegas

explained that these mental exercises will stimulate the brain little by little helping to pay more attention to things and also to achieve better concentration. She mentioned that this technique fo-

SOME EXERCISES PETER PAN Take the tips of the ears with the thumb and forefinger and pull them up, lift the tip of the tongue and touch the palate, do it for 20 seconds and inhale and exhale.

CROSS WALKING ON FOUR LEGS Standing, flexing and with the right elbow touching the left knee when bending and lifting the leg, return to the starting position and perform it again alternating legs and arms.

THE KNOT Standing, standing at attention, open the legs at shoulder height, place the arms in front with the thumbs down, the right arm put on the left arm and the right leg put on the left leg. Then put your fists at chest level and inhale, hold your breath for 10 seconds and exhale; we release the knots, which are the arms and legs. Alternate arms and legs to repeat the exercise.

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cused on children helps them a lot to have a better school performance and to better perform their tasks. They have a greater disposition to learn, better execution of their tasks and better behavior. She said that sometimes it is common for some children not to want to perform them, so it will depend on the instructor who gives them a good dose of positivism to infect their enthusiasm. They do not have to be done every day, it can be three or four times a week and with five minutes, according to the expert, it is enough. “The activities involve playing with the hands and different parts of the body in a coordinated way and alternating movements, so all the senses must be very alert to achieve it,” she said. Although it does not matter the schedule in which they are made, she said that it is best to do it in the morning, since when the body wakes up, it is more rested. Reyes Bárcenas explained that the brain has two hemispheres, left and right and that the brain gymnastics has the purpose

that both work in coordination to achieve the resolution of problems and the achievement of goals. “Most people handle or use just one; who are right-handed we use the left hemisphere and left-handed people the right, we want children to be able to stimulate both parts of the brain and be able to enhance their ability in areas such as reading, writing, and mathematics, but also to enhance their artistic side,” she explained. The psychologist said that some studies show that it helps prevent Alzheimer’s by keeping the brain active and constantly exercised. Also that initially, these activities were created for children who had ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), but seeing their good results were made available to everyone. In addition, it helps those who have dyslexia problems. Psychologist Reyes Bárcenas, said it is advisable to drink water and be well hydrated before physical activities, as they are similar to the previous warm-up for any sport.

Ejercite su

cerebro Para tener un cerebro fuerte y sano, capaz de resolver problemas, lograr la concentración, coordinación y destacar en áreas deportivas, educativas y artísticas es necesario realizar ejercicios que activen ambos hemisferios cerebrales.

Por Beatriz Flores La “gimnasia cerebral” es un conjunto de ejercicios físicos que son como un tipo de calentamiento para preparar al cerebro para aprender. Estas actividades mejoran su rendimiento, lo mantienen alerta, estimulado y contribuyen a retardar su envejecimiento. Fue en 1969 cuando el educador Paul Den-

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nison instauró este concepto en su Centro de Aprendizaje de California, en Estados Unidos, con la finalidad de convertir cualquier actividad en una acción refleja y automática. Es, decir, que algo difícil pudiera convertirse en fácil y cotidiano. La psicóloga Brenda Reyes Bárcenas, docente y miembro del gabinete psicológico del Instituto Engrandecer, dijo que estas activida-

des pueden realizarse a partir de los tres años en adelante. Son ejercicios físicos pero también mentales e incluyen crucigramas, sopas de letras, sudoku, encontrar las cinco diferencias, rompecabezas, entre otros. Cada ejercicio o movimiento está diseñado para estimular cierta área del cerebro y destrezas asociadas a ella. “Son de gran ayuda cuando son niños pequeños, pero si la persona es mayor y nunca ha tenido un acercamniento con la gimnasia cerebral puede hacer estas actividades en casa a la edad que sea y entre más pronto mejor”, expresó. La psicopedagoga Rosa Angela Villegas, explicó que estos ejercicios mentales estimularán el cerebro poco a poco ayudando a prestarle más atención a las cosas y también a lograr una mejor concentración. Mencionó que esta técnica enfocada en los niños les ayuda mucho a tener un mayor rendimiento escolar y a desempeñar mejor sus labores. Presentan mayor disposición para aprender, mejor ejecución de sus tareas y una buena conducta.

Dijo que en ocasiones es común que algunos niños no quieran realizarlas, por lo que dependerá del instructor que las imparta agregarle una buena dosis de positivismo para contagiarles su entusiasmo. No tienen que realizarse todos los días, puede ser tres o cuatro veces a la semana y con cinco minutos, según la experta, es suficiente. “Las actividades involucran el jugar con las manos y diferentes partes del cuerpo de forma coordinada y alternar los movimientos, por lo que todos los sentidos deben estar muy alerta para lograrlo”, expresó. Aunque no importa el horario en el que se realicen, dijo que lo más recomendable es hacerlo en la mañana, ya que al despertar el cuerpo está más descansado. Reyes Bárcenas explicó que el cerebro tiene dos hemisferios, izquierdo y derecho y que la gimnasia cerebral tiene como finalidad el que ambos trabajen coordinadamente para lograr la resolución de problemas y el logro de metas. “La mayoria de las personas manejamos o utilizamos nomás uno; quienes somos diestros usamos el hemisferio izquierdo y las personas zurdas el derecho, queremos que los niños puedan estimular ambas partes del cerebro y ser ca-

paces de potenciar su habilidad en áreas como lectura, escritura y matemáticas, pero también potenciar su lado artístico”, explicó. La psicóloga dijo que algunos estudios demuestran que ayuda a prevenir el alzheimer al mantener al cerebro activo y ejercitado constantemente. También que en un inicio, estas actividades fueron creadas para niños que presentaban

TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), pero al ver sus buenos resultados se pusieron al alcance de todos. Además, ayuda a quienes tienen problemas de dislexia. La psicóloga Reyes Bárcenas, dijo que es recomendable tomar agua y estar bien hidratado antes de las actividades físicas, ya que son similares al calentamiento previo para cualquier deporte.

ALGUNOS EJERCICIOS PETER PAN Tomar las puntas de las orejas con el dedo pulgar y el índice y jalarlas hacia arriba, levantar la punta de la lengua y tocar el paladar, hacerlo durante 20 segundos e inhalar y exhalar.

GATEO CRUZADO De pie, flexionarse y con el codo derecho tocar la rodilla izquierda al doblar y levantar la pierna, regresar a la postura inicial y realizarlo nuevamente alternando piernas y brazos.

EL NUDO De pie, en posición de firmes, abrir las piernas a la altura de los hombros, colocar los brazos de frente con los pulgares hacia abajo, el brazo derecho ponerlo sobre el brazo izquierdo y la pierna derecha ponerla sobre la pierna izquierda. Después poner los puños a la altura del pecho e inhalar, mantener la respiración durante 10 segundos y exhalar; soltamos los nudos, que son los brazos y piernas. Alternar brazos y piernas para repetir el ejercicio.

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You can contract

Mumps in public toilets

It is a condition that occurs in not vaccinated people during childhood, however, the most dangerous of the virus is that it spreads through the urine and takes up to 10 days to manifest the complete symptomatology in the patient. By Pamela Escobar Parotitis, commonly known as mumps, is a disease transmitted by a virus of the paradoxical virus type, a variety of rubivirus that causes the health problem, said Dr. Eulogio Cano García. He mentioned that it usually occurs more in children and adolescents; It causes inflammation of the salivary glands and includes the parotid, that is, increase of the external part of the jaw. “There is also swelling of the sublingual glands as well as submaxillary glands, which causes pain, fever, and exhaustion; It is identified by the increase of the jaw, malaise and difficulties to eat,” added the specialist. CONTAGION

According to the medical director of the Hospital Regional del Rio, the routes of contagion are contact with fluids such as saliva and urine; in the case of the first, he explained that it stays in the environment and the air carries the virus, while the urine can achieve transmission up to 10 days before the complete symptomatology in the patient. “One of the forms of transmission is with the ‘flush’, that is the saliva that remains in the air; the other is through urine, the latter is a means of contagion up to 10 days before the symptoms are presented by sharing non-disinfected baths,” added the surgeon. He expressed that some massive infections occur because the patient has not realized that he is sick and uses community toilets, either in educational institutions or work and where the only vulnerable are those who were not vaccinated in childhood. “When it has been detected that you have mumps, people should not have contact with healthy people, for three weeks after the detection of the disease,” he said.

TREATMENT Dr. Eulogio Cano García.

He explained that usually, the average incubation of the disease is between 8 and up to 16 days, although there are varieties that range from 16 to 25, in which the virus can be transmitted. RECOMMENDATIONS

Cano García said that the main thing is to vaccinate children, to prevent the virus from spreading, because the condition occurs only once in your life. “There is a vaccine that goes together with rubella and measles and includes rein-

forcement against mumps and if it has not been apply, it can be applied at any age,” he explained. The doctor explained that the vaccine is a live attenuated virus, that is, virulence is eliminated and does not cause the disease but the immune system captures the antigen and forms antibodies against it to be protected. He recommended isolation of the patient and relative rest, because when it occurs in adults there may be testicular inflammation and cause sterility while in a minor the probability is greater if there is no rest.

The specialist commented that the disease is symptomatic and the treatment is advised to lower the fever and sometimes it can be prescribed anti-inflammatory, although usually, it will not decrease the swelling until the incubation period of the disease ends. “After three weeks, the contaminant stage will be over so that it will no longer infect others, if someone is in the care or in contact of a patient with mumps, we should cover the respiratory tract and disinfect the toilets if they are community-based,” he warned. Cano García warned that in some cases it can cause death. There are rare occasions, but it is possible, another consequence of having mumps are hearing problems and can cause deafness.

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Paperas se contraen en sanitarios

públicos

Es un padecimiento que se presenta en personas no vacunadas durante la niñez, sin embargo, lo más peligroso del virus es que se propaga por medio de la orina y tarda hasta 10 días en manifestarse la sintomatología completa en el enfermo.

ños, para evitar que se contraiga el virus posteriormente, pues el padecimiento se presenta una sola vez en la vida. “Hay vacunas que van en conjunto con la rubéola y el sarampión e incluye el refuerzo contra la parotiditis y en caso de no haber sido protegido, puede aplicarse a cualquier edad”, detalló. El médico explicó que la vacuna es el virus vivo atenuado, es decir, se le elimina la virulencia y no provoca la enfermedad sino que el sistema inmune capta el antígeno y forma anticuerpos contra éste para estar protegidos. Recomendó aislamiento del paciente y reposo relativo, pues cuando se presenta en los adultos puede haber inflamación testicular y causar esterilidad mientras que en un menor la probabilidad es mayor si no hay descanso.

Por Pamela Escobar La parotiditis conocida comúnmente como paperas, es una enfermedad transmitida por un virus del tipo de los paracoxico virus, una variedad de los rubivirus que causa el problema de salud, dijo el doctor Eulogio Cano García. Mencionó que generalmente se presenta más en los niños y adolescentes; causa inflamación de las glándulas salivales e incluye la parótida, es decir, aumento de parte externa de la mandíbula. “También se presenta hinchazón de las glándulas sublinguales así como las submaxilares, lo que provoca dolor, fiebre y agotamiento; se identifica por el aumento de la quijada, malestar general y dificultades para comer”, agregó el especialista. CONTAGIO

De acuerdo con el director médico del Hospital Regional del Río, las vías de contagio son el contacto con fluidos como saliva y orina; en el caso de la primera, explicó que se queda en el ambiente y el aire lleva el virus, mientras que la orina puede lograr transmisión hasta 10 días antes de que se presente la sintomatología completa en el enfermo. “Una de las formas de transmisión es con el ‘flush’, o sea la saliva que se queda en el aire; la otra es por la orina, este último es un medio de contagio hasta 10 días antes de que se presente la sintomatología por compartir baños no desinfectados”, añadió el cirujano. Expresó que algunos contagios masivos se presentan porque el paciente no se ha dado cuenta que está enfermo y uti-

TRATAMIENTO

liza baños en comunidad, ya sea en instituciones educativas o trabajo y en donde los únicos vulnerables son quienes no fueron vacunados en la infancia. “Cuando se ha detectado que se tiene la parotiditis, las personas no deben tener contacto con personas sanas, por tres semanas posteriores a la detección de la enfermedad”, advirtió. Detalló que por lo regular el promedio de incubación del padecimiento es entre 8 y hasta 16 días, aunque hay variedades que oscilan entre 16 hasta 25, en que se puede trasmitir el virus. RECOMENDACIONES

Cano García expresó que lo primordial es vacunar a los ni-

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El especialista comentó que la enfermedad es sintomática y el tratamiento que se aconseja es bajar la fiebre y a veces se puede recetar antiinflamatorio, aunque por lo general no va a disminuir la hinchazón hasta que concluya el periodo de incubación de la enfermedad. “Después de tres semanas habrá concluido la etapa contaminante por lo que ya no va a infectar a otros, si se está al cuidado o contacto de un enfermo de paperas debemos cubrirnos las vías respiratorias y desinfectar los sanitarios en caso de ser comunitarios”, advirtió. Cano García advirtió que en algunos casos puede causar la muerte. Son raras las ocasiones, pero es posible; otra consecuencia por padecer paperas son problemas auditivos y que provocan sordera.

Ten discoveries

in favor of our health

Research in the field of medicine, science, and chemistry and the development of new technologies has allowed scientists to discover new cures and treatments to combat incurable diseases STAFF Scientists and researchers from all areas and from all over the world work day after day in their laboratories to try to solve human problems or answer enigmas of all kinds. In the area of medicine, this evolution is particularly necessary to find a cure for diseases that take the lives of thousands of people around the world every year. But in addition, it is important to understand the so-called rare diseases that attack a small number of the population and in most cases do not have a certain cure. Knowledge in the area of medicine is also important to prevent diseases and prevent them from appearing. As well as to seek the general welfare of the entire population. Fortunately, every year scientists and researchers dedicated to medicine advance in the understanding of certain diseases and phenomena, solving some of the most complex enigmas in the area. 2017 was a very productive year for the generation of knowledge related to medicine. These are 10 most outstanding advances in the area:

5.- ATTACK ON SUPERBUGS 4Some types of bacteria resist the effect of antibiotics, so they represent a great challenge for doctors. Last year, researchers from the National Center for Biotechnology in Spain managed to design molecules that directly affect the cells that make these bacteria resistant to antibiotics.

1.- VACCINE AGAINST TYPHUS 4Recommended by WHO a new vaccine manages to prevent 9 out of 10 cases of typhoid fever. This virus affects 22 million people each year, killing more than 200 thousand. With this vaccine, many lives could be saved, especially in the less developed countries where this disease is most prevalent.

3.- CHANGE THE DNA 4With genetic editing techniques, a group of scientists from the United States has successfully tried to modify the DNA of a patient with Hunter syndrome. With this method, it is possible to eliminate the genes that create this disease and, at the same time, open the door to cure other diseases.

2.- GENETIC EDITION 4By means of the genetic edition the gene that generates that the person has a disease can be eliminated. So far this was only a theory, but in 2017 Spanish scientist Francisco Mojica showed that it can be applied in reality.

4.- VACCINE AGAINST ZIKA 4Although this vaccine is still in the experimental phase, it has shown that 90% of the participants in the trial responded positively, so it is expected that soon it will be formalized as the first vaccine to prevent the spread of this virus. 6.- EARLY DETECTION OF CANCER 4Scientists at the Institute for Cancer Research in the United Kingdom are working on a method to detect markers associated with cancer. To perform this diagnosis, it is only necessary to perform a blood test. The method has not yet been completed but promises great advances for the early detection of tumor cells.

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Diez

descubrimientos

en favor de la salud

7.- PATCHES AND INSULIN PUMPS 4One of the main problems of diabetics is the constant need to insert insulin through injections. But in 2017 both pumps and insulin patches were created that eliminate the need to worry about needles.

Las investigaciones en el campo de la medicina, la ciencia y la química y el desarrollo de nuevas tecnologías ha permitido a los científicos descubrir nuevas curas y tratamientos para combatir padecimientos y enfermedades incurables REDACCIÓN

8.- 3D FABRICS 4To solve problems caused by burns and other types of tissue damage, 3D bioprinters have evolved to the point of printing tissues completely adaptable to the human body.

9.- BIONIC CONTACT LENSES 4Companies like Google and Samsung have worked tirelessly with teams of engineers and doctors to create bionic contact lenses that can improve vision problems permanently, without using traditional and sometimes uncomfortable lenses.

10.- FROZEN MOLECULES 4Jaques Dubochet, Joachim Frank, and Richard Henderson won the Nobel Prize in Chemistry in 2017 for their work that uses electronic cryomicroscopy to freeze molecules and understand their behavior. This technique allows to better understand the functioning of cells, create remedies to combat certain diseases and much more.

Científicos e investigadores de todas las áreas y de todo el planeta trabajan día con día en sus laboratorios para tratar de resolver problemas humanos o dar respuesta a enigmas de todo tipo. En el área de la medicina, esta evolución es particularmente necesaria para encontrar la cura a enfermedades que cada año cobran la vida de miles de personas en todo el mundo. Pero además, es importante para lograr comprender las denominadas enfermedades raras que atacan a un número reducido de la población y en la mayoría de los casos no

tienen una cura determinada. El conocimiento en el área de la medicina es importante también para prevenir enfermedades y evitar que estas aparezcan. Así como también para buscar el bienestar general de toda la población. Afortunadamente, cada año científicos e investigadores dedicados a la medicina avanzan en la comprensión de determinadas enfermedades y fenómenos, resolviendo algunos de los enigmas más complejos del área. El 2017 fue un año muy productivo para la generación de conocimientos vinculados a la medicina. Estos son 10 avances más destacados del área: 1.- VACUNA CONTRA EL TIFUS 4Recomendada por la OMS una nueva vacuna logra prevenir 9 de cada 10 casos de fiebre tifoidea. Este virus afecta cada año a 22 millones de personas, matando a más de 200 mil. Con esta vacuna muchas vidas podrían salvarse, especialmente en los países menos desarrollados que es donde mayor incidencia tiene esta enfermedad.

2.- EDICIÓN GENÉTICA 4Mediante la edición genética se puede eliminar el gen que genera que la persona tenga una enfermedad. Hasta el momento esto era sólo una teoría, pero en 2017 el científico español Francisco Mojica demostró que puede aplicarse en la realidad. Julio 2018 | FRONTERA DOCTORS HEALTH MAGAZINE

3.- CAMBIAR EL ADN 4Con técnicas de edición genética, un grupo de científicos de Estados Unidos ha intentado con éxito modificar el ADN de un paciente con el síndrome de Hunter. Con este método es posible eliminar los genes que crean esta enfermedad y, al mismo tiempo, abrir la puerta para curar otras enfermedades.

4.- VACUNA CONTRA EL ZIKA 4A pesar de que todavía esta vacuna se encuentra en fase experimental, ha demostrado que el 90% de los participantes en el ensayo respondieron de forma positiva, por lo que se espera que pronto sea formalizada como la primera vacuna para prevenir el contagio de este virus.

6.- DETECCIÓN TEMPRANA DEL CÁNCER 4Científicos del Instituto para la Investigación del Cáncer de Reino Unido trabajan en un método que permite detectar marcadores asociados al cáncer. Para realizar este diagnóstico sólo es necesario realizarse un análisis de sangre. El método todavía no ha sido terminado, pero promete grandes avances para la detección temprana de células tumorales. 5.- ATAQUE A LAS SUPERBACTERIAS 4Algunos tipos de bacterias resisten el efecto de los antibióticos, por lo que representan un gran desafío para los médicos. El año pasado, investigadores del Centro Nacional de Biotecnología de España lograron diseñar moléculas que afectan directamente a las células que hacen a estas bacterias resistentes a los antibióticos.

7.- PARCHES Y BOMBAS DE INSULINA 4Uno de los principales problemas de los diabéticos es la constante necesidad de insertarse insulina mediante inyecciones. Pero en 2017 se crearon tanto bombas como parches de insulina que eliminan la necesidad de preocuparse por las agujas.

8.- TEJIDOS 3D 4Para resolver problemas generados por quemaduras y otros tipos de daño en los tejidos, las bioimpresoras en 3D han logrado evolucionar hasta el punto de imprimir tejidos completamente adaptables al cuerpo humano.

10.- MOLÉCULAS CONGELADAS 4Jaques Dubochet, Joachim Frank y Richard Henderson ganaron el Premio Nóbel de Química 2017 con su trabajo que utiliza la criomicroscopía electrónica para congelar moléculas y entender su comportamiento. Esta técnica permite comprender de mejor forma el funcionamiento de las células, crear remedios para combatir determinadas enfermedades y mucho más.

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9.- LENTES DE CONTACTO BIÓNICO 4Empresas como Google y Samsung han trabajado incansablemente junto a equipos de ingenieros y médicos para crear lentes de contacto biónicos que puedan mejorar los problemas de visión de forma definitiva, sin necesidad de usar los tradicionales y a veces incómódos lentes.

NEWSBRIEF

United States Authorizes medication based on marijuana 4The United States approved the marketing of a derivative treatment of marijuana called Epidiolex, from the British company GW Pharmaceuticals. It was developed for very rare cases of severe epilepsy in children and it is believed that it can generate sales of 1,200 million dollars per year. It is expected that it can start commercializing this fall.

Reinforced avocados against the passage of time 4A microcapsule that allows

Autoriza EU medicamento a base de marihuana 4Estados Unidos aprobó comercializar un tratamiento derivado de la marihuana llamado Epidiolex, de la compañía británica GW Pharmaceuticals. Fue desarrollado para casos muy raros de epilepsia severa en niños y se cree que puede generar ventas de 1200 millones de dólares al año. Se espera que pueda empezar a comercializarse este otoño.

Aguacates reforzados contra el paso del tiempo

4Una microcápsula que permite

BREVES you to preserve fruits and vegetables for longer period of time, was developed by Apeel Sciences, with funding from the Bill and Melinda Gates Foundation and the Rockefeller Foundation. Avocados with an invisible organic layer, made from plants that reinforce and protect the skin of the fruit, were recently put on sale in American supermarkets. The company hopes to expand its market to other countries in the world.

toothpaste and soap could cause cancer 4The antibacterial agent triclosan, present in soaps and toothpaste, has been linked to colon cancer, according to research from the University of Massachusetts Amherst, United States. The study conducted on mice showed that this happens by altering the community of microorganisms that live in the digestive tract. This gave rise to consider that

their effects on human health should be analyzed.

Can video games cause mental disorder 4The World Health Organization issued a statement saying that those who play compulsively video games have a mental health problem. However, they said that no more than 3 percent of the players present it. The addiction to games, mentioned the WHO, is treated with psychological therapy and in some cases with medication.

conservar frutas y vegetales por más tiempo, fue desarrollada por Apeel Sciences, con el financiamiento de la Fundación Bill y Melinda Gates y de la Fundación Rockefeller. Recientemente se pusieron a la venta en supermercados estadounidenses aguacates con la capa orgánica invisible, hecha a base de plantas que refuerzan y protegen la piel del fruto. La compañía espera expandir su mercado a otros países del mundo.

deben analizarse sus efectos en la salud humana.

Causarían cáncer pasta dental y jabón

4 La Organización Mundial de la Salud emitió un comunicado en donde dice que quienes jueguen compulsivamente videojuegos padecen un problema de salud mental. Sin embargo, expresó que no más del 3 por ciento de los jugadores lo presentan. La adicción a los juegos, mencionó la OMS, se trata con terapia psicológica y en algunos casos con medicamentos.

4El agente antibacteriano triclosán, presente en jabones y pasta de dientes, ha sido vinculado al cáncer de cólon, según una investigación de la Universidad de Massachusetts Amherst, Estados Unidos. El estudio realizado en ratones demostró que esto pasa al alterar la comunidad de microorganismos que viven en el tubo digestivo. Esto dio a pie a considerar que

Tattoo to predict cancer 4Researchers from the Department of Science and Engineering of Biosystems of the Federal Polytechnic School of Zurich and the Faculty of Sciences of the University of Basel developed a tattoo that could detect cancer. It is a biomedical tattoo with a calcium sensor implanted in the skin, which becomes visible when the concentration of this mineral increases outside of normal, a symptom associated with different types of cancers. This would allow its timely detection, it generate under the skin an accumulation of black pigment (melanin) that forms a visible tattoo.

Tatuaje para predecir el cáncer ProDUCEN LOS VIDEOJUEGOS TRASTORNO MENTAL

4Investigadores del departamento de Ciencia e Ingeniería de Biosistemas de la Escuela Politécnica Federal de Zúrich y la Facultad de Ciencias de la Universidad de Basel desarrollaron un tatuaje que podría detectar el cáncer. Se trata de un tatuaje biomédico con un sensor de calcio implantado en la piel, que se vuelve visible cuando la concentración de este mineral aumenta fuera de lo normal, síntoma asociado a diferentes tipos de cánceres. Esto permitiría su detección oportuna al generarse bajo la piel una acumulación de pigmento negro (melanina) que forma un tatuaje visible.

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WATER

SERVICE

restore

Comapa carried out the rehabilitation of pipes in the Cañada neighborhood. Staff The Municipal Government restored the supply of drinking water in the west side of Reynosa through the crews of the Comapa (Municipal Commission for Drinking Water and Sewerage of Reynosa), which culminated the work on España street, in La Canada colony. After neighbors of the sector reported to the CIAC of the Comapa, that a pipe crack and report 529298 was generated, sending a crew of this governing body of water and drainage to give an effective solution to this water leak. Once the rehabilitation was done, Comapa turned on the pumping equipment to supply the colonies of the west sector, a supply that will gradually reach each of the sections of the sector. Citizens are informed that in case of having an unexpected or suspension for the supply of the liquid, please communicate to the number 909-2200 or 073 with

Restablecen servicio de

agua

Comapa realizó la rehabilitación de tuberías en la colonia Cañada. Redacción

CIAC of Comapa to generate the report for an effective attention, as in this case of the colony La Cañada.

El gobierno municipal, restableció el suministro de agua potable en el poniente de Reynosa a través de las cuadrillas de la Comapa (Comisión Municipal de Agua Potable y Alcantarillado de Reynosa), las cuales culminaron los trabajos en la calle España, de la colonia La Cañada. Luego de que vecinos del sector reportaran ante el CIAC de la Comapa, que tronó una tubería de asbesto y se generara el reporte 529298, enviándose una cuadrilla de éste organismo rector del agua y drenaje a dar solución efectiva a esta fuga de agua. Una vez hecha la rehabilitación, la Comapa encendió los equipos de bombeo para brindar el abasto a las colonias del sector poniente, suministro que paulatinamente llegará a cada una de las secciones del citado sector. Se informa a los ciudadanos que en caso de tener un imprevisto o suspensión para el suministro del líquido, favor de comunicarse al número 909-2200 o al 073 con

CIAC de Comapa para generar el reporte de atención efectiva, como en este caso de la colonia La Cañada.

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It's not as

bad

as it seems

For work or fun, the cell phone has become a protagonist in the lives of most people, many sayings circulate around its use and although some are not true some considerations should be taken. By Beatriz Flores

Physician’s file:

Currently, most people have a dependency on their cell phone. It does not matter if it’s for work or fun, the mobile accompanies them to their bed and is active minutes before going to sleep and sometimes they first fall asleep before turning it off. Another very common practice is to place it under the pillow or very close to it to be aware of any call, message, WhatsApp, Tweet or any update on Facebook. But despite how useful it is for daily life, both in terms of work and personal, there are some things that should be taken into account. IT DOES NOT CAUSE CANCER

Despite popular beliefs that the cell phone causes serious health risks, such as different types of cancer, there is no scientific evidence to prove it, according to radiation oncologist Agustín Muñoz Villagómez. Although some websites highlight that the use of cellular equipment can cause cancer of the ear, head, neck and even male sterility, the specialist explained that the appearance of this illnesses have no relation to it. “The electromagnetic waves that the cell emits are very low frequency and intensity so they do not penetrate all the layers of the organism to produce a tumor or changes inside a cell,” he said. He commented that for more than fifteen years he has been treating patients with cancer and it has not been proven that all people who have a cell phone have developed cancer. He added that cancer is multifactorial, that is, there must be several factors for it to appear. DOES NOT CAUSE MALE STERILITY

The doctor said that cellular does not cause a decrease in the amount of sperm, a low quality of the semen or male sterility. He said that the heat in the area, for exam-

Belonging to: Mexican Society of Oncology Mexican Society of Radio-oncology

ple, when placing a computer on the legs could be a factor, but the phones do not emit a temperature necessary to achieve it. IT DOES NOT AFFECT A PACEMAKER

The specialist said that pacemakers and cell phones have evolved a lot and that although at first, they did not have such advanced technology, nowadays a person can use both at the same time without problems. “Before the pacemakers were susceptible to being affected by electromagnetic waves and it was recommended not to use the phone on the side where it was located, now it is shielded to avoid external interference,” he said. However, he said that prevention does not hurt and that only as a precaution should not be too close, since very remotely could present a cardiac arrhythmia. BAD SLEEP FRIEND

Regarding his relationship with sleep, he warned that some studies have shown that having the cell phone close while you sleep keeps the person on alert, which prevents a proper rest. “It is not known if it is due to stress or the electromagnetic waves that it generates that

affects the nerve cells or is a psychological effect of addiction,” he explained. The BBC portal in Spanish presented a note that talks about the relationship of sleep disorder with the use of cell phones. In it, Dr. Charles Czeisler, professor of sleep medicine at Harvard University, mentioned that the light of the screen interferes with the process of reconciliation of the dream because it makes believe the organism that it is still daytime. It is believed that artificial light inhibits the production of melatonin, a hormone that makes you feel sleepy so that people stay awake for more hours. For this reason, experts recommend not using electronic devices two or three hours before sleep. For his part, Dr. Agustín Muñoz Villagómez added that having a high definition screen, very bright and bright colors and a very intense light at night affects the body’s circadian rhythm. “The human body has a circadian rhythm, is adapted to day and night, if you put a lot of light at night the neurons detect it and the organism suffers alterations, in this case, the eye is a direct link to the nervous tissue,” explained. This causes sleep interruption, nightma-

Radiation oncologist Agustín Muñoz Villagómez.

res, little rest and fatigue the next day. PRECAUTION IS NOT BAD...

He said that making too long calls could affect the ear or wrist so the use of headphones or hands-free can be a good alternative. If you consider that you will spend too much time in front of the cell phone for work reasons, he recommended using a larger screen to see the larger letters and use a protector. He recommended that parents not allow children to spend too much time on the cell phone, as it reduces their capacity for socialization and interaction. Dr. Agustín Muñoz Villagómez is part of the Comprehensive Cancer Treatment Oncology team, located at Bulevar Del Maestro, number 528, Colonia Las Fuentes. For more information, call 925 07 00, Monday through Saturday.

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No es tan

malo

como parece

POR TRABAJO O DIVERSIÓN, EL CELULAR SE HA CONVERTIDO EN UN PROTAGONISTA EN LA VIDA DE LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS, MUCHOS DICHOS CIRCULAN EN TORNO A SU USO Y AUNQUE ALGUNOS NO SON CIERTOS, SÍ DEBEN TOMARSE ALGUNAS CONSIDERACIONES.

Por Beatriz Flores En la actualidad la mayoría de las personas presentan una dependencia hacia su teléfono celular. No importa si es por trabajo o diversión, el móvil los acompaña hasta su cama y está activo minutos antes de dormir y en ocasiones, primero se quedan dormidas antes de apagarlo. Otra práctica muy común es colocarlo bajo la almohada o muy cercana a ella para estar al pendiente de cualquier llamada, mensaje, WhatsApp, Tweet o alguna actualización en Facebook. Pero a pesar de lo útil que es para la vida diaria, tanto en lo laboral como en lo personal, hay algunas cosas que deben tomarse en cuenta. NO PROVOCA CÁNCER

A pesar de las creencias populares de que el teléfono celular provoca graves riesgos para la salud, como diferentes tipos de cáncer, no hay evidencia científica que lo demuestre, según el radiooncólogo Agustín Muñoz Villagómez. A pesar de que algunos sitios web destacan que el uso del equipo móvil puede provocar cáncer de oído, de cabeza, de cuello e incluso, esterilidad masculina, el especialista explicó que su aparición no está relacionada con ello. “Las ondas electromagnéticas que emite

el celular son de muy baja frecuencia e intensidad por lo que no alcanzan a penetrar todas las capas del organismo como para producir un tumor o cambios en el interior de una célula”, mencionó. Comentó que desde hace más de quince años atiende a pacientes con cáncer y no se ha demostrado que todas las personas que tienen un celular hayan desarrollado cáncer. Agregó que el cáncer es multifactorial, es decir, para que se presente deben existir varios factores. NO CAUSA ESTERILIDAD MASCULINA

El médico dijo que el uso de celulares no provoca una disminución en la cantidad de espermatozoides, una baja de calidad del sémen o esterilidad masculina. Dijo que el calor en la zona, como por ejemplo, al colocar una computadora sobre las piernas sí podrían ser un factor, pero los teléfonos no emiten una temperatura necesaria para lograrlo. SE LLEVA BIEN CON EL MARCAPASOS

El especialista dijo que marcapasos y celulares han evolucionado mucho y que a pesar de que en un principio no tenían una tecnología tan avanzada, hoy en día una persona puede utilizar las dos cosas al mismo tiempo sin problemas. “Antes los marcapasos eran susceptibles a

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ser afectados por ondas electromagnéticas y se recomendaba no utilizar el teléfono del lado en donde se encontraba, ahora está blindado para evitar interferencias externas”, precisó. Sin embargo, dijo que la prevención no está de más y que sólo por precaución no hay que acercarlos demasiado, ya que muy remotamente pudiera presentarse una arritmia cardíaca. MAL AMIGO DEL SUEÑO

En cuanto a su relación con el sueño, advirtió que algunos estudios han demostrado que el tener el celular cercano mientras se duerme mantiene a la persona en estado de alerta, lo que impide un correcto descanso. “No se sabe si es por estrés o por las ondas electromagnéticas que genera, que afecta a las células nerviosas o es un efecto psicológico de adicción”, detalló. El portal BBC en español presentó una nota en donde se habla de la relación del trastorno del sueño con el uso de los teléfonos celulares. En ella, el doctor Charles Czeisler, profesor de medicina del sueño de la Universidad de Harvard, mencionó que la luz de la pantalla interfiere con el proceso de conciliación del sueño, pues hace creer al organismo que aún es de día. Se cree que la luz artificial inhibe la producción de melatonina, hormona que hace sentir sueño, por lo que las personas se mantienen despiertas por más horas. Por tal motivo, los expertos recomiendan no utilizar dispositivos electrónicos dos o tres

horas antes de dormir. Por su parte el doctor Agustín Muñoz Villagómez agregó que el tener una pantalla con alta definición, colores muy nítidos y brillantes y una luz muy intensa durante la noche afecta el ritmo circadiano del organismo. “El cuerpo humano tiene un rirmo circadiano, está adaptado al día y la noche, si le pones mucha luz por la noche las neuronas lo detectan y el organismo sufre alteraciones, en este caso el ojo es un vínculo directo al tejido nervioso”, explicó. Esto provoca interrupción del sueño, pesadillas, poco descanso y fatiga al día siguiente. NO ESTÁ DE MÁS...

Dijo que realizar llamadas demasiado prolongadas podría afectar al oído o a la muñeca por lo que el uso de audífonos o manos libres puede ser una buena alternativa. Si considera que pasará demasiado tiempo frente al celular por cuestiones laborales, recomendó utilizar una pantalla más grande para ver las letras más grandes y utilizar un protector. Recomendó a los padres de familia no permitir que los niños pasen demasiado tiempo con el celular pues se reduce su capacidad de socialización e interacción. El doctor Agustín Muñoz Villagómez forma parte del equipo de Oncológicos Tratamiento Integral Del Cáncer, ubicado en Bulevar Del Maestro, número 528, colonia Las Fuentes. Para mayores informes puede comunicarse al teléfono 925 07 00, de lunes a sábado.

Unidos contra

mosquito

vector

Dependencias municipales realizan acciones para evitar la propagación del dengue, zika y chikungunya. Redacción

United against

the mosquito

vector

Municipal agencies carry out actions to prevent the spread of dengue, zyka and chikungunya. Staff The City of Reynosa continues to promote the Acciones Anticipatorias de Promocion de la Salud para las Enfermedades Transmitidas por Vector, with the participation of several of its offices, with assistance to the colonies affected by flooding. During the development of activities that seek to lessen the adverse effects of the rain, when delivering aid to the victims of the colony Arco Iris explained the importance of eliminating pots to prevent the spread of disease-carrying mosquitoes after the flood. The purpose of promoting among the population the measures to be taken to prevent the transmission of dengue, zyka and chikungunya, is that we all get involved in this fight against diseases and have a healthy city. The mosquito vectors of the three diseases are Aedes aegypti and Aedes albopictus; the first ones are in environments close to people, while the second one is found more frequently in trees and leaves, among other natural sites, for this reason it

is very important to keep the water tanks covered and eliminate all pots that can store it without an end provided. The mosquito vectors can live between 15 and 30 days but the female survives longer, even with variations in temperature and humidity and the longer a container remains exposed to water outdoors, even a bottle cap, there will be more reproduction of mosquito vectors, as indicates the Guide for Anticipatory Actions of Health Promotion for Diseases Transmitted by Vector, (Dengue, Chikungunya and Zyka). The fight against the reproduction of mosquito vectors and the diseases that they transmit is a task for everyone, so there is a call for the awareness and participation of society to avoid that with the conditions that the rains leave may increase, the spread of dengue, zyka and chikungunya. Through different agencies and programs the City informs of the measures that must be taken to reduce the incidence of the three diseases and also carries out cleaning and discarding days in all sectors where the need is detected.

El municipio de Reynosa sigue impulsando las Acciones Anticipatorias de Promoción de la Salud para las Enfermedades Transmitidas por el vector, con la participación de varias de sus dependencias, y asistencia a las colonias afectadas por inundaciones. Durante el desarrollo de actividades con las que se busca aminorar los efectos adversos de la lluvia, al entregar ayuda a los damnificados de la colonia Arco Iris explicó la importancia de eliminar cacharros para evitar que después de la inundación se multipliquen los mosquitos transmisores de enfermedades. La finalidad de promocionar entre la población las medidas a tomar para evitar la transmisión del dengue, zika y chikungunya, es que todos nos involucremos en esta lucha contra las enfermedades y tengamos un municipio saludable. Los mosquitos vectores de las tres enfermedades son el Aedes aegypti y Aedes albopictus; los primeros se encuentran en ambientes cercanos a las personas, mientras el segundo se encuentra con mayor frecuencia en troncos y hojas, entre otros sitios naturales, por ello es muy importante mante-

ner tapados los depósitos de agua y eliminar todo cacharro que pueda almacenarla sin un fin previsto. Los mosquitos vectores pueden vivir entre 15 y 30 días pero la hembra sobrevive más tiempo, incluso ante variaciones de temperatura y humedad y mientras más permanezca un recipiente expuesto con agua a la intemperie, hasta una corcholata, habrá más reproducción de moscos vectores, como lo indica la Guía de Acciones Anticipatorias de Promoción de la Salud para las Enfermedades Transmitidas por vector, (Dengue, Chikungunya y Zika). La lucha contra la reproducción de mosquitos vectores y las enfermedades que transmiten es una tarea de todos por lo que se hace un llamado a la concientización y participación de la sociedad para evitar que con las condiciones que dejan las lluvias pueda incrementarse la propagación del dengue, zika y chikungunya. A través de distintas dependencias y programas el municipio informa de las medidas que se deben tomar para abatir la incidencia de las tres enfermedades y también realiza jornadas de limpieza y descacharrización en todos los sectores donde se detecta la necesidad.

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Reynosa, headquarters of Latin American

endoscopy

New techniques are presented by renowned doctors and experts in endoscopy. By Beatriz Flores

Dr. Juan Carlos Carames

International speakers were present at the Interventional Endoscopy Course: ESD, POEM, and Endoscopic Suture held at the Santander Hospital and at the events room of a downtown hotel. Doctors, Michel Kahaleh and Ming-Ming Xu, from the United States, as well as Juan Carlos Carames, from Mexico, gave the foundations of various techniques for the endoscopic treatment of gastric and achalasia neoplasms, as well as the use of endoscopic suture for apposition of tissues. It was on June 22 and 23, when the activities that aimed to establish the indications and contraindications, essential principles and resolution of possible complications in each

technique were presented. In the event, there were stations with animal models that were available for handson sessions, under the supervision of the speakers. In addition, the participants had the opportunity to observe live cases of the techniques performed by the exhibitors. Procedures were also performed such as an endoscopic gastric sleeve, endoscopic submucosal dissection for gastric and colon cancer and POEM to release narrows without surgery. During the event, endoscopists from Argentina, Peru, Colombia, Ecuador, Costa Rica and Mexico participated. The speakers of the day, have extensive experience in the areas that were presented. Dr. Ming Min Xu, has extensive experien-

ce in interventional endoscopy and has worked in the advanced endoscopy department at Weill Cornell Medical Center, under the supervision of Dr. Kahaleh. The director of the endoscopy department at the Weill Cornell College of Medicine in New York, Dr. Michel Kahaleh, has more than 100 publications and his research has focused on interventional endoscopy. The co-director of the course, doctor Juan Carlos Carames, recently realize a certification in Japan and is one of the best recognized endoscopists in Mexico and Latin America. Dr. Giovana Porfilia, the coordinator of the course in Argentina, made an invitation to continue this training, which will be held in Posadas, Misiones, Argentina, on August 4 of this year.

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Reynosa, sede de la

endoscopia de Latinoamérica

Técnicas novedosas son presentadas por reconocidos especialistas y expertos de la endoscopia. Por Beatriz Flores Ponentes internacionales estuvieron presentes en el Curso de Endoscopia Intervencionista: ESD, POEM y Sutura Endoscópica, realizado en el Hospital Santander y en el salón de eventos de un céntrico hotel. Los doctores, Michel Kahaleh y MingMing Xu, de Estados Unidos, así como Juan Carlos Caramés, de México, impartieron los fundamentos de diversas técnicas para el tratamiento endoscópico de neoplasias gástricas y de acalasia, así como el uso de la sutura endoscópica para aposición de tejidos. Fueron los días 22 y 23 de junio, cuando se presentaron las actividades que tuvieron como objetivo establecer las indicaciones y contraindicaciones, principios esenciales y resolución de posibles complicaciones en cada técnica. En el evento se contó con estaciones con modelos animales que estuvieron disponibles para sesiones de hands-on, bajo la supervisión de los ponentes. Además, los participantes tuvieron la oportunidad de observar casos en vivo de las técnicas realizadas por los expositores. Se realizaron también, procedimientos como la manga gástrica endoscópica, disección endoscópica submucosa para cáncer gástrico y de cólon y POEM para liberar estrecheses sin cirugía. Durante el evento se contó con la participación de endoscopistas de Argentina, Perú, Colombia, Ecuador, Costa Rica y México. Los ponentes de la jornada, cuentan con una amplia trayectoria en las áreas expuestas. La doctora Ming Min Xu, tiene gran experiencia en endoscopia intervencionista y se ha desempeñado en el departamento de endoscopia avanzada en el centro médico Weill Cornell, bajo la supervisión del Dr. Kahaleh. El director del departamento de endoscopia en el Colegio de Medicina Weill Cornell, en Nueva York, el doctor Michel Kahaleh, cuenta con más de 100 publicaciones y su investigación se ha enfocado en la endoscopia intervencionista. El co-director del curso, el médico Juan Carlos Caramés, recientemente realizó una certificación en Japón y es uno de los en-

Asistentes de varios países de América Latina.

doscopistas más reconocidos en México y Latinoamérica. La doctora Giovana Porfilia coordinadora del curso en Argentina, realizó una invitacion a la continuación de este entrenamiento, que se realizará en Posadas, Misiones en Argentina, el 4 de Agosto de este año. Julio 2018 | FRONTERA DOCTORS HEALTH MAGAZINE

New pumps will supply

more water

The health of 80 thousand inhabitants will benefit from this work. Staff Officials from the municipal government of Reynosa and Comapa supervised the actions taken to improve the supply of drinking water, which will impact the hygiene and health of more than 80,000 people from the Rebombeo Jarachina Plant, where the service will be impacted. We will install three new pumps of 125 HP, (Horses Power), each one, with an expenditure capacity of 200 LPS, (Liters per Second), and that will start their function within 10 days. Authorities check the progress in the rehabilitation work on the pumping system located in Jarachina Norte, where all of the pipes in the 24-inch outlet manifull are also re-

plenished to increase the supply of potable water to the storage tanks that feed the subdivisions that depend on that sector. The western sector is made up of, among other colonies, Puerta del Sol, Hacienda del Sol, Jarachina Sur, Los Fresnos, Loma Real, Los Arcos, San Valentín, New Mexico, Bugambilias, Aztlán, Campestre, Granjas and Solidaridad. Jarachina Rebombeo Station is one of the most important stations the Comapa have, because in addition to re-pumping liquid to at least 80 thousand people, it also serves two industrial parks and a large commercial area. In addition to the pumps for Jarachina, the municipality acquired equipment for the Pastor Lozano water treatment plant.

Authorities discussed the benefits to the Sector Poniente by installing a equipment of 200 LPS and 200 HP, which positively impacts, among others, the Las Cumbres, Ampliación Cumbres, San Antonio and Casa Bella neighborhoods. Also, the municipal government acquired another equipment of 210 LPS and 200 HP that will strengthen the potable water service for the Las Granjas sector and two more, one of 60 HP that will benefit the boost to Villa Florida and another 100 HP that will be installed in the Pumping station Rio Purificación for the benefit of the Juarez sector. Thanks to the timely payment of Comapa

Nuevas bombas

abastecen

de Reynosa payments to the National Water Commission, by obtaining raw water for purification, the operator benefits from the Return of Rights Program, PRODDER, through which it was possible to buy six pumps that meet the standards of the CNA. The six new pumps will soon improve the supply of drinking water to the Petrolera , Leal Puente, Las Delicias and Ernesto Zedillo colonies. With the growth of pumping equipment in the infrastructure of the Comapa, with the resources of PRODDER, the pumping in the Poniente 1 and Poniente 2 sectors is reinforced, as well as the Granjas Sector.

más agua

La salud de 80 mil habitantes se verá beneficiada con esta obra. Redacción Funcionarios del gobierno municipal de Reynosa y de la Comapa supervisaron las acciones que se realizan para mejorar el abasto de agua potable, que de entrada impactará con dicho servicio la higiene y la salud de más de 80,000 personas desde la Planta de Rebombeo Jarachina, donde se instalarán tres bombas nuevas de 125 HP, (Caballos de Fuerza), cada una, con una capacidad de gasto de 200 LPS, (Litros por Segundo), y que inician su función dentro de 10 días. Autoridades constataron el avance en la obra de rehabilitación del sistema de bombeo ubicado en Jarachina Norte, donde además se repone toda la tubería en el manifull de salida, de 24 pulgadas para incrementar el suministro de agua potable a los tanques de almacenamiento que alimentan a los fraccionamientos que dependen de ese sector. El sector poniente lo integran, entre otras colonias, Puerta del Sol, Hacienda del Sol, Jarachina Sur, Los Fresnos, Loma Real, Los Arcos, San Valentín, Nuevo México, Bugambilias, Aztlán, Campestre, Granjas y Solidaridad.

La Estación de Rebombeo Jarachina es una de las más importantes de Comapa, porque además de rebombear líquido a por lo menos 80 mil personas, lo hace también a dos parques industriales y una amplia área comercial. Además de las bombas para Jarachina, el municipio adquirió equipos para la planta potabilizadora Pastor Lozano. Autoridades dialogaron sobre los beneficios al sector Poniente por la instalación de un equipo de 200 LPS y

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200 HP, que impacta positivamente, entre otras, a las colonias Las Cumbres, Ampliación Cumbres, San Antonio y Casa Bella. Asimismo, el gobierno municipal adquirió otro equipo de 210 LPS y 200 HP que reforzará el servicio de agua potable para el sector Granjas y dos más, uno de 60 HP que beneficiará el rebombeo a Villa Florida y otro de 100 HP que será instalado en la estación de rebombeo Río Purificación para beneficio del sector Juárez. Gracias al cumplimiento puntual de pagos de la Comapa de Reynosa a la Comisión Nacional del Agua, por la obtención de agua cruda para potabilización, el organismo operador se beneficia con el Programa de Devolución de Derechos, PRODDER, mediante el cual se logró comprar seis bombas que cumplen con las normas de la CNA. Las seis bombas nuevas mejorarán en breve el abasto de agua potable a las colonias Petrolera, Leal Puente, Las Delicias y Ernesto Zedillo. Con el crecimiento de equipos de bombeo en la infraestructura de la Comapa de Reynosa, con los recursos del PRODDER se refuerza el bombeo en el sector Poniente 1 y Poniente 2, así como al sector Granjas.

The City of Reynosa ask its citizen

to be supportive

They exhorted the community to assist at the collection centers to donate food and cleaning supplies. Staff The municipal government of Reynosa is inviting citizens to show their solidarity with families affected by the rains and floods, donating non-perishable food, clothing, medicines and cleaning products in their two collection centers. The Collection Centers are available every day from 8:00 a.m. to 4:00 p.m. in the main square of Miguel Hidalgo, in the city center and in the Municipal Auditorium of Hidalgo

Boulevard and Vista Hermosa Avenue, where the solidarity of Reynosenses and residents of the Rio Grande Valley continues to arrive. Donations in species are only received for Reynosa families, which may include canned foods such as tuna, vegetables and others; instant foods that require little water for preparation, cookies, coffee sugar, salt, jugs and bottles of purified water, serums, baby food, medicines, toilet paper, diapers, wet wipes, mosquito repellents, soaps and household items cleaning.

pide municipio ser

solidarios

Exhortó a la comunidad para asisitir a los centros de acopio a donar alimentos y artículos para limpieza. Redacción El gobierno municipal de Reynosa está invitando a los ciudadanos a mostrar su solidaridad con las familias afectadas por las lluvias e inundaciones, donando alimentos no perecederos, ropa, medicinas y productos de limpieza en sus dos Centros de Acopio. Los Centros de Acopio están disponibles todos los días de las 8:00 de la mañana a las 4:00 de la tarde, en la plaza principal Miguel Hidalgo, en el centro de la ciudad y en el Auditorio Municipal del bulevar Hidalgo y avenida Vista Hermosa, donde sigue llegando la ayuda solidaria de reynosenses y residentes del Valle del Sur de Texas. Solo se reciben donativos en especie para las familias reynosenses, que pueden incluir alimentos enlatados como atún,

verduras y otros; alimentos instantáneos que requieran poca agua para su preparación, galletas, café azúcar, sal, garrafones y botellas de agua purificada, sueros, alimentos para niños, medicinas, papel de baño, pañales, toallitas húmedas, repelentes de mosquitos, jabones y enseres para la limpieza.

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La primera

en llegar

Doña Gregoria González Martínez cumplió 40 años ofreciendo sus productos en las calles de este pueblo en la frontera mexicana, donde echó raíces y se ganó el cariño de la gente. Por José Manuel Meza Nuevo Progreso, Tam.

The first to arrive Doña Gregoria González Martínez celebrated her 40th year of offering her products on the streets of this town on the Mexican border, where she took root and won the love of the people. By José Manuel Meza Nuevo Progreso, Tam. She was born in San Andrés, a small municipality of the Estado de Mexico. Exactly four decades ago this woman immigrated to the north of the country to seek a better quality of life. Originally she wanted to cross to the United States but decided to stay on the border of Tamaulipas, where she also earns in dollars. The means of sustenance is a small shed that every day she mounts and dismounts on the sidewalk of La Nueva pharmacy, located two blocks from the international bridge. In Nuevo Progreso, Tamaulipas, she has distinguished herself as one of the most punctual and disciplined merchants. Work 364 of the 365 days of the year, thunder, rains, make cold or heat, she is there selling. Initially, she traded tablecloths. For many years she was selling hats. She also sold silver jewelry and, from a few years ago, she sells bags for women. From there she was able to raise her four children, two of whom have returned to the land that saw her born. Two more live with her in Nuevo Progreso. “I was the first itinerant merchant who came to this town. It’s easy, but the truth is that 40 years have passed since I arrived. “I had meet good people on my way, like Dr. Baltazar Mondragón and his daughter

Silvia, who have given me permission to sell outside their pharmacy. In this little corner I’ve always been, thank God,” she said. ONE OF THE FACES OF THE BORDER

Doña Gregoria, however, never stopped seeing her family, because since she arrived four decades ago in Nuevo Progreso, twice a year she goes to the Estado de Mexico to stock up on products and visits her loved ones. She also said that outside of her post she has seen an innumerable number of people pass by. In fact, she has started a “nice friendship” with some foreigners who visit her. “They are the ones who look for me year after year, they are returning clients that I have and since the years I arrived I know people who have kept coming and they remember me, we came from the town very humble,” she said. This hardworking woman said she was grateful to God, to her fellow merchants and to the public that is looking for the products she manages, some of which are Mexican manufactured, others foreign, but all of them of very good quality. “Every day I ask God to protect this town and put a fence of angels to take care of it and send many tourists. I always pray that God will fill you with blessings and give you the strength to come back with us,” said Doña Gregoria.

Nació en San Andrés, un pequeño municipio del Estado de México. Hace exactamente cuatro décadas esta mujer emigró al norte del país para buscar una mejor calidad de vida. Originalmente iba para Estados Unidos, pero decidió quedarse en la frontera de Tamaulipas, donde de igual manera gana en dólares. El medio de su sustento es un pequeño cobertizo que todos los días monta y desmonta sobre la banqueta de la farmacia La Nueva, situada a dos cuadras del puente internacional. En Nuevo Progreso, Tamaulipas, se ha distinguido por ser una de las comerciantes más puntuales y disciplinadas. Trabaja 364 de los 365 días del año, truene, llueve; haga frío o calor ella ahí está vendiendo. Inicialmente comerciaba manteles. Durante muchos años estuvo vendiendo sombrero. También vendió joyería de plata y de unos años a la fecha se dedica a la comercialización de bolsas para dama. De ahí pudo sacar adelante a sus cuatro hijos, dos de los cuales han regresado a la tierra que a ella la vio nacer. Dos más viven con ella en Nuevo Progreso. “Fui la primera comerciante ambulante que llegó a este pueblo. Se dice fácil, pero la verdad es que ya han pasado 40 años desde que llegué. “Me tocó conocer gente buena en mi camino, como el doctor Baltazar Mondragón y su hija Silvia, que me han dado permiso de vender afuera de su farmacia. En este rinconcito he estado siempre, gracias a Dios”, relató. UNO DE LOS ROSTROS DE LA FRONTERA

Doña Gregoria, sin embargo, nunca dejó de ver a su familia, pues desde que arribó hace cuatro décadas a Nuevo Progreso, dos veces por año va para el Estado de México a surtirse de productos y visitar a sus seres queridos. Dijo además que afuera de su puesto

ha visto pasar una innumerable cantidad de personas. De hecho, ha entablado una “bonita amistad” con algunos extranjeros que la visitan. “Son los que me buscan año con año, vienen clientes que tengo y desde los años que llegué conozco gentes que han seguido viniendo y me recuerdan, nosotros veníamos del pueblo bien humildes”, manifestó. Esta trabajadora mujer dijo estar agradecida con Dios, con sus compañeros comerciantes y con el público que busca los productos que maneja, algunos de los cuales son de manufactura mexicana, otros extranjera, pero todos ellos de muy buena calidad. “Cada día le pido a Dios que proteja este pueblo y ponga una cerca de ángeles para que lo cuide y que mande muchos turistas. Yo siempre oro para que Dios los llene de bendiciones y les dé fuerzas para que regresen nuevamente con nosotros”, mencionó doña Gregoria.

July 2018 | NUEVO PROGRESO - Magazine

NUEVO PROGRESO - Magazine | July 2018

The best

lenses

at your fingertips A few steps from the international bridge of Nuevo Progreso you can find Innovation, a clinic that has the best assortment of graduated glasses for all kinds of tastes. By José Manuel Meza Nuevo Progreso, Tam.

purchase of the product, the exam is free,” said a representative.

There is no better comfort for foreign tourists visiting Mexico than finding brands and products of their choice here. This is the case of frames for lenses such as Armani, Guess, Michael Kors, Fendi, Oakley, Nike, Reebok, Christian Dior, Lacoste, and Ray-Ban, among others. That is why for 15 years Innovation Optical has had a great acceptance from the public of the United States and Canada, which are the mainly visits for this establishment. One of its great advantages is the accessible prices and the service it provides since the lenses can be ready in less than an hour, after a meticulous eye exam. “We also have a range of contact lenses, depending on what the client asks us for. Normally the procedure is that the clients come, we do a study and then we show them the frameworks they need for the lenses. In the

WITH ADVANCES OF SCIENCE

Elderly people are the ones who most requests graduated glasses, mainly progressive bifocals, where the lines are not noticed. It should be noted that Innovation Optical has the most modern in magnifying glasses in the market today. “The technology that allows for a better quality in plastics is increasingly improving. “We handle the transition, which is the seventh generation and the best there is in the market, which allows the lenses to darken as they get the light of day,” he added. Likewise, Innovation Optical has available frames with polarized lenses in simple vision and bifocal. The advantage of this technology is that it eliminates reflections and at the same time that it protects the eyes allows to have

a better vision. It is ideal for people who spend a lot of time abroad and who practice activities such as fishing. FASHION LENSES

The great ease of the Winter Texans that cross into Mexico through the international bridge is that Innovation Optical is located a few steps on the main avenue Benito Juarez, crossing Coahuila Street on the right.

In addition to having sunglasses, the representative of this business said to be very grateful to have many customers who recommend them and come to renew their lenses. She said that this speaks to the confidence that they have placed in Innovation Optical and that when they visit Nuevo Progreso they feel very safe. Prices range from $ 60 and up, and for both large and small children, there is a wide variety of glasses for all tastes.

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Los mejores

lenTes

a su alcance

A unos pasos del puente internacional de Nuevo Progreso se encuentra Innovation, una óptica que cuenta con el mejor surtido de anteojos graduados para todo tipo de gustos. Por José Manuel Meza Nuevo Progreso, Tam. No hay mejor comodidad para el turismo extranjero que visita México que encontrar aquí las marcas y productos de su preferencia. Es el caso de los armazones para lentes como Armani, Guess, Michael Kors, Fendi, Oakley, Nike, Reebok, Christian Dior, Lacoste y Ray Ban, entre otros. Por eso durante 15 años Innovation Optical ha tenido una gran aceptación del público de Estados Unidos y Canadá, que principalmente es el que más visita el establecimiento. Una de sus grandes ventajas son los precios accesibles y el servicio que brinda, pues los lentes pueden estar listos en menos de una hora, luego de un minucioso examen de la vista. “Además contamos con una gama de lentes de contacto, según lo que el cliente nos pida. Normalmente el procedimiento es que los clientes vienen, les hacemos un estudio y enseguida les mostramos las armazones que necesitan para la graduación. En la compra del producto el examen es gratis”, mencionó una representante. CON AVANCES DE LA CIENCIA

Las personas de la tercera edad son quienes más solicitan anteojos graduados, principalmente bifocales progresivas, donde no se notan las líneas. Cabe decir que Innovation Optical dispo-

ne de lo más moderno del mercado en lentes de aumento. “Cada vez más va mejorando la tecnología que permite tener una mejor calidad en los plásticos. “Manejamos la transition, que es la séptima generación y lo mejor que hay en el mercado, lo cual permite que los lentes se oscurezcan en la medida que les dé la luz del día”, agregó. Asimismo Innovation Optical tiene disponibles armazones con micas polarizadas en visión sencilla y bifocales. La ventaja de esta tecnología es que eli-

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mina los reflejos y al mismo tiempo que protege la vista permite tener una mejor visión. Es ideal para la gente que permanece mucho tiempo al exterior y quienes practican actividades como la pesca. LENTES A LA MODA

La gran facilidad que cuentan los winter texans que cruzan hacia México por el puente internacional es que Innovation Optical se encuentra a unos pasos sobre la avenida principal Benito Juárez, cruzando la calle Coahuila a mano derecha. Además de disponer también de gafas

de sol, la representante de este negocio dijo estar muy agradecida por tener muchos clientes que los recomiendan y acuden a renovar sus lentes. Dijo que eso habla de la confianza que tienen depositada en Innovation Optical y de que al visitar Nuevo Progreso se sienten muy seguros. Los precios van desde los 60 dólares en adelante y tanto para grandes, como para chicos aquí existe una gran variedad de gafas para todos los gustos.

Okra:

Export quality The production of this vegetable has become an alternative economic activity to tourism for the inhabitants of Nuevo Progreso, Tamaulipas. An average of 2 thousand tons are cultivated per year and more than 1,100 people are employed in the region. By José Manuel Meza Nuevo Progreso, Tam. Nuevo Progreso is a town located on the Mexican border with Texas, which practically depends on tourism; However, during the low season, when the winter Texans return to the north of the continent, many of their inhabitants find a means of sustenance in the fields. They produce okra, a tropical plant with edible fruit with an important demand in the United States. For the Americans, it represents what for Mexicans is the nopal, due to its high concentration of properties. It is a food that is consumed a lot in the north of that country. The farmers commented that this vegetable is planted in February so that it can be cultivated in the middle or end of April and is a plant that has many applications, both medicinal and food. “Nuevo Progreso is a place of much tourism, but between the months of April and October, there is unemployment, so people go to the plots to work in the cultivation of the okra. “It is picked daily so that it is always fresh and sold to different companies that are responsible for processing and distributing it in stores,” said the municipal delegate, Juan Antonio González Cebreros. A PROFITABLE AND HEALTHY PRODUCT

It must be said that the okra is planted in the rural area of Nuevo Progreso. The farmers later carry out an export procedure through a customs agency and hire freight that transports the product to the warehouses of South Texas. From there it is packaged and shipped to the north of the country. In addition, these vegetables are subject to a thorough inspection of American customs by the health authorities, because they must be free of artificial fertilizers. Okra is part of the intake of the inhabitants of the United States and is constantly prescribed by nutritionists in their diets. In the supermarkets, cans, bottles, and packages range from 2 to 10 dollars. But for the inhabitants of Nuevo Progreso, a very important point to consider is that their demand produces work while the tourist influx decreases since in this territory more than 150 hectares of that product are worked on. Many of the people who work in the fields, at the end of the year, are employed as street vendors and so on, then they return to the plots, which is a modus vivendi that positively impacts their economy.

BENEFIT FOR EVERYONE

In Nuevo Progreso, the harvesting activity of the okra takes place very early in the morning and in the afternoon, to avoid strong heat hours. On the Reynosa-Matamoros highway, it is common to observe the peasants carrying out this work wearing a hat and carrying a basket on their backs. For the authorities of Nuevo Progreso, it is a plus that helps the municipality, since the economic activity of the okra represents an economic incentive for this small town. So much is the need to harvest the product that the landlords also hire farmers from other regions of the country to come to work on their plots for seasons. This translates into an economic spill for Nuevo Progreso since the new tenants also consume in local businesses and have demand for services. The municipal delegate explained that there are even two new colonies because the population of this prosperous site on the Mexican border continues to grow. And above all, that the name of the town is put on high because a quality and export product is coming from here.

Juan Antonio González Cebreros. July 2018 | NUEVO PROGRESO - Magazine

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Ocra:

Calidad exportación La producción de este vegetal se ha convertido en una actividad económica alternativa al turismo para los habitantes de Nuevo Progreso, Tamaulipas. Se cultivan en promedio 2 mil toneladas al año y se le da trabajo a más de mil 100 personas en la región. Por José Manuel Meza Nuevo Progreso, Tam. Nuevo Progreso es un pueblo ubicado en la frontera mexicana con Texas, el cual prácticamente depende del turismo; sin embargo, durante la temporada baja, cuando los winter Texans regresan al norte del continente, muchos de sus habitantes encuentran en los campos de cultivo un medio de sustento. Producen la ocra, una planta tropical de fruto comestible con una importante demanda en Estados Unidos. Para los estadounidenses representa lo que para los mexicanos es el nopal, por su alta concentración de propiedades. Es un alimento que se consume mucho al norte de ese país. Los agricultores comentaron que esta legumbre se siembra en febrero para que se pueda cultivar a mediados o finales de abril y es una planta que tiene muchas aplicaciones, tanto medicinales como alimenticias. “Nuevo Progreso es un lugar de mucho turismo, pero entre los meses de abril y octubre hay desempleo, por eso la gente acude a las parcelas a trabajar en el cultivo de la ocra. “Se pizca a diario para que siempre esté fresca y se vende a diferentes compañías que se encargan de procesarla y distribuirla en las tiendas”, mencionó el delegado municipal, Juan Antonio González Cebreros.

BENEFICIA A TODOS

En Nuevo Progreso la actividad de cosecha de la ocra se realiza muy de mañana y por la tarde, para evitar las horas fuertes de calor. Sobre la autopista Reynosa–Matamoros es común observar a los campesinos realizando esta labor portando sombrero y con una canastilla sobre la espalda. Para las autoridades de Nuevo Progreso es un plus que ayuda al municipio, ya que la actividad económica de la ocra representa un aliciente económico para esta pequeña localidad. Es tanta la necesidad de cosechar el producto que los terratenientes también contratan campesinos de otras regiones del país para que vengan a trabajar a sus parcelas por temporadas. Eso se traduce en una derrama económica para Nuevo Progreso, ya que los nuevos inquilinos también consumen en comercios locales y tienen demanda de servicios. El delegado municipal detalló que incluso existen dos nuevas colonias debido a que la población de este próspero sitio en la frontera mexicana sigue creciendo. Y sobre todo, que el nombre del poblado es puesto en alto porque de aquí está saliendo un producto de calidad y exportación.

UN PRODUCTO REDITUABLE Y SALUDABLE

Cabe decir que la ocra se siembra en la zona rural de Nuevo Progreso. Los agricultores posteriormente llevan a cabo un trámite de exportación por medio de una agencia aduanal y contratan fletes que transportan el producto a las bodegas del sur de Texas. De ahí se empaqueta y envía al norte del país. Además estas hortalizas están sujetas a una inspección minuciosa en la aduana americana por parte de las autoridades sanitarias, pues deben estar libres de fertilizantes artificiales. La ocra forma parte de la ingesta de los habitantes del norte de la Unión Americana y es constantemente prescrita por nutriólogos en las dietas. En los supermercados las latas, frascos y paquetes van desde los 2 hasta los 10 dólares. Pero para los habitantes de Nuevo Progreso un punto muy importante a considerar es que su demanda produce trabajo mientras baja la afluencia turística, pues en este territorio se trabajan más de 150 hectáreas de ese producto. Muchas de las personas que laboran en los campos de cultivo, a finales de año se emplean como vendedores ambulantes y así sucesivamente regresan a las parcelas, lo cual es un modus vivendi que impacta positivamente su economía.

July 2018 | NUEVO PROGRESO - Magazine

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