Revista madres 2016

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Contenido

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Bazares Plasma, zapatos, ollas, bolsos, juegos de cafĂŠ, perfumes... de todo para ella

14 Moda El embarazo es una etapa para lucir bonita

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20 Libros La literatura explora la maternidad desde diferentes vertientes 24 Yadira Pimentel La madre mĂĄs SOS 30 MarĂ­a Lorraine de Ruiz-Alma La templanza de la fe

36 MamĂĄ Lactando Jumbo La felicidad de lactar a los bebĂŠs 41 Cocteles Los mejores para brindar 42 Ensaladas Las mĂĄs refrescantes para ella

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Las pasarelas ponen de moda los “mini bagsâ€?, apĂşntala a la moda con este de Tori Burch

Definitivamente es tiempo de pompones. Kate Spade crea este multiuso, sirve como llavero o para ponerlo como detalle en el bolso.

Para seguir en la onda trĂłpico ÂżquĂŠ mejor que este forro para su celular? kate spade.com

Dispensador de bebidas. amazon.com

ÂżLa quieres moderna? Diane Von Fustemberg crea estas gafas de sol especialmente para ella. amazon.com

SĂ­, el dorado y el plateado son sĂ­mbolo de poder y lujo allĂ­ donde estĂŠn, ÂżquĂŠ te parece si mamĂĄ pisa sobre estos?. kate spade.com

Como si de un lienzo de Matisse se tratara, este bolso de Kate Spade la harĂĄ lucir hiper femenina. Kate spade.com

Una bocina inĂĄlambrica con estilo y alta fidelidad, de Bose, en amazon.com

En Nude, estas sandalias darĂĄn un toque audaz a cualquier estilismo que lleve la reina de la casa.

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¿Aficionada al café?

Llévala a degustarlo de la mano de la modernidad.

Nescafé Dolce Gusto, para cápsulas de café o té. De venta en supermercados y tiendas por departamentos.

Diane Von Fustember propone estas sandalias en piel de culebra. Diane Von Fustemberg

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Las marcas de lujo desbordan creatividad a la hora de diseñar complementos.

Lois Vuitton entra en la tendencia de mini bolsos.

Aunque no lo parece ¡es un bolso!

Pequeño y desestructurado, es de la firma Marni. marni.com

Para que le diga adiós a los cuchillos sin filo, este amolador es una buena opción. amazon.com

El sutil encanto del verde acqua se plasma en este bolso de Kate Spade. kate spade.com

Kate Spade rinde homenaje al trópico en su colección de sandalias para verano. Estas en forma de piña son un guiño a la coquetería femenina. Kate spade.com Dorado resplandeciente para una madre trendy.

DKNY. amazon.com

Contundentemente femeninas son estas sandalias de esparto y cuero en dos tonos. De Michael Kors, ideales para las más contemporáneas. 6pm.com

El juego de café de la vajilla Arte de Café de Casa Cuesta es otra opción atinada para regalar a mamá. Las piezas, impresas con las obras del pintor José Morillo, son verdaderas obras de arte. Casa Cuesta.

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Sobre y pompóm, de la colección de verano de Kate Spade. kate spade.com

Recuerda que ya los meses playeros están al doblar de la esquina. Estas sandalias de Kate Spade alusivas a la fruta más tropical, la piña, la sorprenderán. kate spade.com

Madres 2016 Hoy Las burbujas doradas de La Capella, de Juvé & Camps, constituyen un lujo para celebrar por el día de mamá.

Manuel Gozález Cuesta.

Daiane Von Fustembeg propone un zapato estiloso. amazon.com

Para que bien administre su tiempo, este reloj de Michael Kors. amazon.com

Una olla de hierro en colores vibrantes, es una apuesta segura para agradarla. amazon.com

En sus motivos, la colección nueva de bolsos de Kate Spade evoca el mar . Este modelo viene estampado con caballitos marinos. kate spade.com

La modernidad llega a mamá de la mano del televisor Samsung Curved UHD. Distribuidora Corripio.

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De alta costura.

ElieSaab Le Parfum Rose Couture, del diseĂąador ElieSaab, es una fragancia basada en rosa, peonĂ­a, flor de azahar del naranjo y bergamota. De venta en Farmacia Thasulij.

MitolĂłgico. Eros Pour Femme, de Versace, es nueva fragancia floral de inspiraciĂłn mitolĂłgica creada a base de notas de salida de limĂłn siciliano, bergamota de Calabria y granada.

En PerfumerĂ­as Prestige.

Circuito del estilo. Madison Avenue de Bond No 9 es una fragancia fresca con notas de manzana, bergamota y zarzamora, asĂ­ como notas florales de rosa, jazmĂ­n y magnolia. Disponible en PerfumerĂ­a Prestige de Blue Mall.

Ritmo floral. BritRhythm Floral de Burberry es una fragancia de reciente creaciĂłn con notas de lila, jazmĂ­n egipcio, flor de loto, melĂłn, notas ozĂłnicas y lirio de los valles. De venta en El Encanto, en Santiago.

Olor a limpio.

MoschinoFreshCouture es un perfume floral-frutal con notas de bergamota, mandarina y ylang-ylang, peonĂ­a, frambuesa y notas de fondo de pachulĂ­ y ambroxan. De venta en PerfumerĂ­as Prestige.

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AlegrĂ­a embotellada. HappyMoments, de Tous, tiene notas frutales y unos toques de palomitas de maĂ­z. Contiene ademĂĄs notas de clementina, piĂąa, orquĂ­dea, cedro y chocolate blanco. De venta en la boutique Tous de Agora Mall.

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FOTOS: Arismendy Lora.

MODELO: Nissa Veloz.

LOCACIĂ“N: HappyLand/ Jumbo LuperĂłn.

MAQUILLAJE: Odette Paredes.

, MamĂĄ jovial ÂĄCĂłmoda y fresca!

Es la sensaciĂłn que da usar una de estas prendas que te ofrece MotherCare de la plaza Sambil.

SĂ­guelos en las redes sociales como mothercareDO.

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, Mamá elegante Si estás gestando y necesitas un traje para ese evento especial al que fuiste invitada, en la tienda De Madre tienes una aliada. Allí ofrecen trajes largos para fiestas, además de este coqueto mini-vestido ideal para un coctel. Puedes ver sus variedades a través de: @dmadre.

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, Sí, ¡con una chacabana!

La creatividad del destacado diseñador de modas dominicano Cristian Lagares viste de elegancia a la mamá embarazada con esta chacabana verde pistacho que da “luz” en esta tierna etapa. Síguelo: @chacabanabycristianlagares

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, Casual...

Si deseas estar cómoda y al mismo tiempo lucir casual, esta blusa azul añil, pantalones floreados a juego con estos accesorios de última son la solución ideal. De Karla Read. Síguelos en sus redes sociales: @karlareid

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PAULA ISABEL ALLENDE

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Y DE REPENTE, UN Ă NGEL

MUJER SIN HIJO JENN DĂ?AZ

JAIME BAYLY Cuando esta gran autora chilena se encontraba en EspaĂąa, su hija Paula entrĂł en estado de coma.

Mientras seguĂ­a con angustia la evoluciĂłn de su enfermedad, Isabel Allende comenzĂł a redactar en un cuaderno la historia de su familia y de sĂ­ misma con el propĂłsito de regalĂĄrsela a su hija una vez superara el dramĂĄtico trance. Sin embargo, ĂŠste se prolongĂł durante meses y los apuntes de la autora acabaron convirtiĂŠndose en un libro apasionante y revelador.

El protagonista de esta novela ayudarĂĄ a su mucama a buscar a su madre, lo que darĂĄ lugar a un montĂłn de episodios cĂłmicos. Esta obra es un canto a la amistad y a la importancia de las relaciones personales y familiares.

NO SIN MI HIJA BETTY MAHMOODY Y WILLIAM HOFFER Esta es una historia real. El 3 de agosto de 1984, Betty Mahmoody y su marido, un mĂŠdico iranĂ­ afincado en Estados Unidos, se van de vacaciones a TeherĂĄn con su hija Mahtib, de cuatro aĂąos. Transcurridas dos semanas, el marido decide establecerse allĂ­ y, amparado por la ley iranĂ­, obliga a su mujer a quedarse en el paĂ­s, a menos que acepte separarse de su hija.

Betty, atrapada en una cultura que le es ajena, planea huir con su pequeĂąa a travĂŠs de las montaĂąas de IrĂĄn y TurquĂ­a.

En este libro, en un paĂ­s que tras una guerra crea un plan de repoblaciĂłn, verĂĄs una reflexiĂłn sobre la maternidad desde nuevos puntos de vista. Mujer sin hijo narra las vivencias de tres chicas jĂłvenes conectadas por la sangre y por el destino, a las que la maternidad en potencia o en acto transforma sus vidas.

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CINCO MADRES, CINCO HISTORIAS SARA FONTACABA, BEATRIZ GALĂ N, ROSA HERNĂ NDEZ, DANIELA KAHLER Y MONTSE VILĂ En este una madre adptiva de dos hijas rusas, una madre convencional con pareja, una madre soltera por inseminaciĂłn de donante anĂłnimo, una madre alemana criando a sus hijos en EspaĂąa y una madre con partos difĂ­ciles que tuvo un hijo que naciĂł muerto, son las protagonistas de “Cinco madres, cinco historiasâ€?.

MADRES E HIJAS NORTHRUP CHRISTIANE Cada hija lleva consigo a su madre, y a todas las madres que existieron antes que ella. Por eso los sueĂąos no realizados de nuestras abuelas son parte de nuestra herencia. Para asegurarnos, a nosotras y a nuestras hijas, un futuro sano y feliz debemos identificar de quĂŠ modo la historia de nuestra madre ha influido y sigue influyendo en nuestro estado de salud, creencias y modo de vida.

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COMO NO SER UNA DRAMA MAMĂ AMAYA ASCUNCE Este libro le robarĂĄ mĂĄs de una sonrisa.

Continene 101 frases que todas las madres dicen a lo largo de una vida aunque no esperaban hacerlo, es irĂłnico y divertido, a tu madre le encantarĂĄ.

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, “Madres SOS es mi tercera hija, asĂ­ la considero y asĂ­ la cuidoâ€?

DecĂĄlogo de la madre primeriza 1. No te sientas culpable por tus miedos: Son normales y son el mejor indicativo de que estas preocupada y de que quieres asumir este nuevo reto con responsabilidad y llevarlo a cabo bien.

2. Expresa tus sentimientos, ya sea con tu pareja, con tu madre (quien mejor que ella para entenderte), con alguna amiga.

Hablar siempre es saludable.

3. No eres “todĂłlogaâ€? por lo tanto date el permiso de equivocarte en los tantos procesos que se dan en la crianza de los bebĂŠs. De esa forma vas a aprender.

4. Nada supera tu instinto de madre que naciĂł junto con tu bebĂŠ, y podrĂ­a decir que antes, mientras estabas embaraza. Si dentro de ti sientes que algo no anda bien, actĂşa en consecuencia.

5. No te desesperes cuando llore porque no sepas que tiene, si hambre, si sed, si frĂ­o, la comunicaciĂłn se va dando con los dĂ­as y en las primeras semanas te vas a sorprender de lo rĂĄpido que tĂş y tu bebĂŠ se van a entender.

6. Es un proceso de adaptaciĂłn no solo para ti y tu pareja, sino tambiĂŠn para el bebĂŠ que estuvo muy cĂłmodo dentro de tu pancita, estos procesos necesitan tiempo, paciencia y, especialmente, mucho amor.

7. No idealices la maternidad; esa imagen de un bebĂŠ dormido y una madre tranquila todo el tiempo no es real! La maternidad tiene de todo un poco. Hay momentos en los que lloraras de alegrĂ­a, pero tambiĂŠn de angustia e

impotencia por no saber hacer algo en un determinado momento, como calmar a tu bebÊ. Respira‌serå una hermosa oportunidad para practicar la paciencia.

8. No te creas la super mujer y la sĂşper mamĂĄ! Creo que todas las mujeres de esta generaciĂłn tenemos ese “complejoâ€? y la verdad es que no nos lleva a ningĂşn lado, mas que a la desesperaciĂłn y el agotamiento. Permite que te ayuden, admite cuando estĂŠs cansada y necesites ayuda. No seas la tĂ­pica madre que a todos les dice “no te preocupes, dĂŠjalo asĂ­, yo lo hago, yo lo arregloâ€?.

9. Las visitas, nunca he estado de acuerdo con que visiten a una reciĂŠn parida y se sienten horas y horas a hablar, haciĂŠndote perder tiempo de

descanso y de adaptaciĂłn con tu bebĂŠ., esos dĂ­as las abuelas y las amigas que van a ayudar son bienvenidas.

10. Involucra a tu pareja en todo.

Contamos hoy dĂ­a con una nueva generaciĂłn de padres que cambian paĂąales, preparan leche, duermen bebĂŠs, los calman y nosotras tenemos que fomentar eso dĂĄndoles a ellos el voto de confianza, que se sientan Ăştiles en este hermoso proceso. No critiques la forma en la que hace las cosas., mĂĄs bien aplaude su iniciativa siempre.

Finalmente concĂŠntrate mĂĄs en lo positivo que en aquellas cosas que no han salido como pensaste. Disfruta de tu tesoro y de cada proceso porque Âżte cuento un secreto? El tiempo se va volando!

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, “Le dije a mi hijo: somos del rebaĂąo de JesĂşs de Nazaret y siempre seremos suyos, por lo que viviremos cada dĂ­a enfrentando los retos del momento y dando gracias a Dios por todo lo recibido".

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, "Mi recomendaciĂłn es tener una religiĂłn bien fuerte, amar a Dios sobre todas las cosas, amar a ese prĂłjimo siempre; por lo menos conscientemente, no hacerle daĂąo a nadie; hacer cosas que te den paz y alegrĂ­a, que te llenen como persona y que tengas una verdadera misiĂłn en la que estĂŠs trabajando al lado de la justicia y la verdad".

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, “NingĂşn lenguaje puede expresar el poder, la belleza y el heroĂ­smo del amor de una madreâ€?. Edwin Chapin

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"La lealtad es un don de mi madre que me gustaría compartir con mi pareja�

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“Con el diagnĂłstico fue la misma madre que esperaba que fuera.

Es la que siempre ha estado ahí; el apoyo mås grande que he tenido�.

“Mi madre me enseùó que a los hijos siempre se les debe amar. Si algo quiero darle a mi madre es esperanza. SĂ­, esperanza...â€?

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, Promovemos la ideologรญa de la OMS de lactancia extendida hasta los 2 aรฑos.

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“Es nuestra conexiĂłn MAYO especial, nuestra formaDEd2e016 comunicarnos con un lenguaje lleno del amor mĂĄs puro y sincero. Tengo 15 meses lactando y me integrĂŠ al grupo de mamis Jumbo en Mayo 2015â€?.

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“Amo lactar a SalomĂŠ porque mi cuerpo diseùó su alimento de amor. Tengo 11 meses y 2 semanas lactando.

EntrÊ al grupo en noviembre 2015�.

Elizabeth GuzmĂĄn y Diego.

Yuritza Torres y Orlando.

Crystal Fiallo y SalomĂŠ.

Yissel Castillo y Yismel.

Lisbel SĂĄnchez y Alejandro JosĂŠ.

Paola RodrĂ­guez y Emilio.

“Amo amamantar, ya que es la conexiĂłn mĂĄs hermosa y gratificante que como madre puedo ofrecerle. Orgullosamente llevo 10 meses en esto. Me iniciĂŠ en el grupo en agosto del 2015.

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Testimonio “Siempre supe que querĂ­a lactar, leĂ­ libros y fui a varias charlas mientras estaba embarazada. SentĂ­a la certeza de que iba a lactar a mi bebĂŠ con toda la naturalidad del mundo.

“Amamantarlo aparte de alimentarlo, lo consuela, le da calor, y le proporciona todo lo que ĂŠl necesita para crecer sano y feliz.

, Los extractores doble elĂŠctricos son la mejor opciĂłn porque tienen mas capacidad y son mas eficientes al extraer la leche

“Lactar da una conexiĂłn muy especial con mi bebĂŠ, es nuestro momento Ă­ntimo.

Me encanta cuando agarra mi pelo o mis manos. Llevo 15 meses lactando. EntrĂŠ a grupo en marzo 2015.

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Cuando di a luz y me subieron a mi habitaciĂłn, pedĂ­ que me trajeran a nuestro hijo, estaba ansiosa por verlo, olerlo, tocarlo... IniciĂŠ el proceso de pegarlo al seno y a los 3 minutos lo logrĂł. Las primeras dos semanas fueron maravillosas, lactaba a demanda, y hasta hice un banco de 40 onzas. Una tarde, nuestro bebĂŠ cambiĂł de color, se puso morado, se estaba ahogando con su propio vomito. Me asustĂŠ tanto que recordarlo me eriza la piel. ActuĂŠ como nos indicaron en las clases prenatales y todo volviĂł a la normalidad, pero pasĂł unas diez veces... Llamaba casi a diario al pediatra, quien explicĂł que es reflujo con flema y nos dio algunas pautas: una era alimentarlo con mi leche, pero en biberĂłn para ver si asĂ­ dejaba de vomitar. ÂĄY estaba funcionando!, vomitaba menos pero estaba a la expectativa porque habĂ­a leĂ­do que no es recomendable que un bebĂŠ tome del biberĂłn antes de las 6 semanas, porque se acostumbra al flujo rĂĄpido y rechaza el seno... Y pasĂł.

Al mes solo tomaba del derecho , asĂ­ que me extraje cada 2 horas del izquierdo para seguir estimulando. Al seguir con el biberĂłn, empezĂł a rechazar mi seno derecho. Al mes y medio no aguantaba mĂĄs ese ritmo de extracciĂłn. Era muy fuerte. Fueron semanas intensas. Le propuse a mi esposo durar una semana mĂĄs para llegar a los 2 meses. Al cumplirlos le dije una semana mĂĄs... y asĂ­ lo hicimos hasta completar los 6 meses. No podĂ­a mĂĄs, pero ver a nuestro hijo tomar leche con tanto gusto me daba fuerzas para seguir. Cuando llegamos a los 6 meses sentĂ­ que lo habĂ­a lactado como por 3 aĂąos.

40 Este tĂŠ que ayuda a aumentar tu producciĂłn de leche lo puedes conseguir en la tienda Organica o en Amazon.

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Madres 2016 Hoy

Extractor doble elĂŠctrico de la marca Medela, y brasier sujetador. Lo puedes encontrar en las principales tiendas y online.

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MAYO DE 2016

Madres 2016 Hoy 41

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Tequila sunrise INGREDIENTES

2 onzas de tequila 5 onzas de jugo de naranja Un chorrito de granadina Cubos de hielo Una rebanada de naranja y una cereza (para decorarlo)

PreparaciĂłn.

Coloca unos cuantos hielos en el vaso. Vierte el tequila sobre los hielos. Vierte el jugo de naranja en el vaso. Vierte la granadina en el vaso. Corta una rebanada de naranja. Toma una cereza y hazle una hendidura en el fondo. Coloca la cereza sobre el vaso encima de la hendidura.

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Manhattan

Margarita

INGREDIENTES

INGREDIENTES

2 onzas de whisky 1 onza de Vermouth rojo Gotas de angostura

1 1/2 onzas de tequila 1 1/2 onzas de Triple Sec Una onza de Jugo de LimĂłn Hielo

PreparaciĂłn. Mezcla todos los ingredientes en una coctelera. Solo muĂŠvelo, no lo agites. Sirve en un vaso tipo Martini.

Cosmopolitan INGREDIENTES

3 onzas de vodka 2 onzas de Cointreau 1 onza de jugo de limĂłn 2 onzas de jugo de arĂĄndanos

PreparaciĂłn. Mezcla todos los ingredientes en una coctelera, agita bien y sirve en un vaso tipo Martini.

PreparaciĂłn. En una licuadora con hielo mezclar el jugo de limĂłn, el tequila y el Triple Sec. Licuar y dejar en forma de granizada (frozen).

En el borde de la copa, pasar un limĂłn y voltear en una pequeĂąa montaĂąa de sal.

Servir la mezcla y decorar con una rodaja de limĂłn.

Long Island Iced Tea

Mimosa INGREDIENTES

Zumo de naranja Cava (o champagne)

INGREDIENTES

1 parte de ron blanco 1 parte de tequila 1 parte de ginebra 1 parte de Cointreau o Triple Sec. 1 parte de vodka 2 partes de limĂłn 5 partes de refresco de cola

PreparaciĂłn. Juntar los cinco licores blancos en el vaso, aĂąadir el zumo de limĂłn, el refresco de cola y remover con cuidado. Se sirve acompaĂąado de una rodaja de limĂłn, un poco de hierbabuena y una pajita si se desea.

PreparaciĂłn. Llenar la copa flauta con 2/3 de champagne o cava. AĂąadir 1/3 de zumo de naranja. Sirve decorado con una rodaja de naranja.

Bloody Mary INGREDIENTES

3 onzas de vodka 6 onzas de jugo de tomate 1 onza de jugo de limĂłn Sal, pimienta y tabasco

PreparaciĂłn. Mezcla todos los ingredientes en una coctelera. Solo muĂŠvelo, no lo agites. Sirve en un vaso tipo Collins con hielo.

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Madres 2016 Hoy

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Espolvorear con un toque de pimienta en grano reciĂŠn molida para completar la decoraciĂłn. ÂĄÂżIrresistible verdad?!

1 Pepino Croutones

Ensalada de rĂşcula con salmĂłn INGREDIENTES

250 gramos de salmĂłn fresco 50 gramos de cilantro fresco picado 400 gramos de rĂşcula fresca 1 limĂłn para decorar 1 pizca de sal 1 pizca de pimienta

PreparaciĂłn. Se limpia bien el salmĂłn, quitar la piel y las espinas, y filetear en lonjas finas. Se pica el cilantro finamente y se le aĂąade el zumo del limĂłn. Introducir las lonjas de salmĂłn en ĂŠl liquido de limĂłn y dejar macerar en frĂ­o. Lavar en abundante agua fresca las hojas de rĂşcula y escurrirlas. AliĂąar la rĂşcula con el marinado de salmĂłn. Poner el salmĂłn por encima de la rĂşcula y salpimentar a gusto.

Ensalada griega

PreparaciĂłn. Lavar y deshojar la albahaca, cortar los tomates en rodajas y luego en dos. Partir las aceitunas en dos. El pepino en rodajas, cebolla en rodajas. Poner todo en un tazĂłn para ensaladas, los croutones por encima y condimentar al gusto.

Ensalada de granos

Ensalada tipile INGREDIENTES

2 tomate bien picaditos ½ cebolla finamente picada Puerro picado Hierba buena picada Perejil picado Trigo # 1 Sal Limón Aceite verde

PreparaciĂłn. Poner el trigo en agua la noche anterior. Luego escurrir y ponerlo en un bowl y agregar todos los vegetales encima, aĂąadir sal, limĂłn y aceite de oliva al gusto, mezclar bien y servir en un plato. Puede acompaĂąarse con un pan pita, casabe o comer solo es una rica y fresca ensalada.

INGREDIENTES

1 Lata de garbanzos 1 Lata de habichuelas coloradas 1 Lata de habichuelas rojas 1 Lata de habichuelas negras ž Taza de aceite de oliva 1 Cucharada de vinagre blanco 2 Tazas de cebolla picadita 2 Tazas de tomate picadito ž Taza de cilantro picadito 1 Pizca de sal a gusto

Ensalada capresa INGREDIENTES

2 Unidades de tomates 150 Gramos de mozzarella 20 Hojas de albahaca fresca 1 Cucharadita de sal 1 Pizca de pimienta negra 1 Cucharada sopera de aceite de oliva extra virgen

INGREDIENTES

1 rama de albahaca 1 tomate grande Aceitunas negras Alcaparras 1 Cebolla

PreparaciĂłn. Cortar los tomates en rodajas y reservar. Cortar el queso mozzarella en rodajas similares a las del tomate y tambiĂŠn reservar

En una fuente hacer una vinagreta con unas hojitas de albahaca fresca picada, aceite de oliva virgen, sal y pimienta negra reciĂŠn molida para sazonar la ensalada. Se puede sazonar con salsa pesto casera si lo desea. Para montar la ensalada utilizar un platĂłn o una fuente plana y se van acomodando los ingredientes intercalando una rodaja de tomate, una de mozzarella, una hoja de albahaca fresca y asĂ­ sucesivamente. Luego aderezar con la preparaciĂłn realizada anteriormente.

PreparaciĂłn. Abrir y escurrir todas las latas de granos en una ensaladera. Luego, verter todos los ingredientes y mezclamos bien. Dejar reposar por una hora en la nevera antes de servir. Pasado este tiempo, servir en fuentes para ensalada o sobre hojas de lechuga como ensalada o acompaĂąante. TambiĂŠn puede servirse como entrante. Esta ensalada puede prepararse con hasta cinco dĂ­as de anticipaciĂłn y guardar en la nevera bien tapada. En temporada de calor es posible agregarle mangos picaditos para aĂąadir un toque dulzĂłn.