평화로 가는 길 5 by HWPL

평화로 가는 길

5과. 받은 은혜에 감사하는 마음

과

받은 은혜에 감사하는 마음

Section 1 감사 Section 2 감사와 평화 Section 3 나로부터 시작하는 감사와 평화

핵심 요약 (Abstract)

감사는 평화로 나아가는 평화 가치관 중 하나이다. 감사는 자신이 이미 받은 은혜를 인식하는 것으 로 시작한다. 예를 들어, 부모님께 받은 생명이나, 매 순간 숨 쉬는 공기에도 감사할 수 있다. 감사 하는 습관은 육체의 건강에도 도움이 될 뿐 아니라, 어려운 상황을 극복하고, 원만한 사회관계를 형성하는 데도 도움이 된다. 그러나 항상 감사를 느끼고 살기는 쉽지 않다. 타인의 도움을 인정하 지 않는 자만심, 가진 것에 만족하지 못하는 욕심 등은 감사를 가로막는 장애물이 된다. 따라서 감 사는 습관화하는 것이 중요하다. 감사 일기나 감사 편지 등을 통해 감사하는 습관을 기를 수 있다. 또 주변 사람에게 감사를 자주 표현하는 것도 감사의 습관을 만드는 좋은 방법이며, 공식적인 감사 표현은 조직이나 국가 간 우호 관계 형성과 평화 증진에도 도움이 된다. 감사를 통해 내면에서부터 평화를 만들고, 사회와 국가로 평화를 점점 확대해 나가자.

감사하는 마음은 최고의 미덕일 뿐 아니라 모든 미덕의 어버이다. Gratitude is not only the greatest of virtues, but the parent of all others. ㅡ 마르쿠스 톨리우스 키케로 (로마 정치가/철학자, B.C.106 ~ B.C.43)

1. 감사

01 SECTION

Section 1

감사 # 감사란 무엇이며, 왜 필요할까?

1. 감사란 무엇인가? 1) 감사: 받은 은혜를 깨닫는 것 교육을 받을 수 있는 환경, 한 끼 식사, 아플 때 먹는 약까지 내가 당연하게 누리고 있는 것 안에는 여러 사람의 노력과 헌신이 담겨 있 다. 가족, 사회, 국가 그리고 자연이 나에게 제공해준 것들을 생각해 보자.

지구는 물, 공기, 빛 등을 통해 변함없이 생명체가 살 수 있는 환경 을 제공하고 있다. 하지만 지구가 제공하는 건 이뿐만이 아니다. 엄 청난 질량을 지닌 지구는 모든 물체를 지구 중심 방향으로 끌어당기 고 있다. 이 힘은 바로 중력이다. 우리에게 너무 익숙한 중력은 생명 체가 살아갈 수 있는 환경을 만들어준다. 중력 덕분에 발을 땅에 딛 고 걸어 다닐 수 있으며, 어디가 위쪽이고, 어디가 아래쪽인지도 구 분할 수 있다. 팔을 들어 올릴 때의 무게감이 어디가 위인지 직감적 으로 알려준다. 누워서 편안하게 잠을 잘 수 있는 것도 중력 덕분이 다. 우리가 당연하게 여기는 중력이 얼마나 중요한지 우주에 가면

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금방 깨달을 수 있다. 무중력 상태인 우주에 가서 누우면 천장 쪽으 로 끌어당기는 듯한 느낌을 받는다. SF영화에서 공중에 떠다니고, 날아다니는 모습을 보면 재미있게 느껴질 수 있다. 하지만 실제로 경험하면 결코 재미는 없을 것이다. 우주로 올라가면 강한 체액 이 동이 발생해 거꾸로 서 있는 기분이 든다. 또 무중력 상태로 인해 사 람의 근육과 뼈는 약해지고 몸은 무기력해진다. 실제로 미국 캘리포 니아 샌디에이고 대학교 연구진이 국제 우주정거장에서 장기간 근 무한 미국항공우주국(NASA) 우주비행사를 대상으로 검사한 결과, 척추를 지지하고 움직이는데 사용되는 척추옆근(paraspinal muscles) 의 크기가 우주 비행 전보다 평균 19% 감소한 것으로 나타났다.1) 신 기한 것은 감소한 근육량의 약 2⁄3정도가 지구 복귀 후 회복되었다 는 점이다. 이처럼 중력은 지구에서 생명체가 살아갈 수 있는 환경 을 만들어준다. 중력 이외에도 우리가 살아가는 데 필요한 조건들은 자연이 값없이 제공해준 것이다. 우리의 힘과 노력으로 얻은 것이 아니다.

한 사람의 소중한 생명이 탄생하기까지의 과정은 어땠을까? 태아 는 모체와 연결된 탯줄을 통해 산소와 영양분을 공급받으며 성장한 다. 이때 모체의 건강 상태에도 변화가 생긴다. 임신 2개월이 지나 면 체한 것처럼 속이 메슥거리거나 구토를 하는 등 입덧 증상이 나 타난다. 약 6개월 정도가 되면 하복부가 커져서 허리 통증을 겪거나 정맥류로 인해 손발이 부어 고생하는 경우가 많다. 출산이 가까워지 는 9~10개월 시기엔 커진 자궁 때문에 폐와 심장이 압박을 받아 조 금만 움직여도 숨이 차고, 걸을 때 고관절과 치골에 통증을 겪게 된 다. 아이를 낳는 순간엔 최소한 20개의 뼈가 동시에 부러지는 것과 같은 고통을 느낀다고 한다. 우리는 모두 이런 과정을 통해서 태어 났다. 나라는 사람이 태어나기까지 어머니는 10개월간 희생을 감내 하신 것이다. 그래서 우리는 부모님의 은혜에 감사하지 않을 수 없다.

1 https://health.ucsd. edu/news/releases/ Pages/2016-10-25spinal-muscles-of-spacestation-astronauts-shrinkafter-months-in-space.

1. 감사

감사는 우리가 받은 은혜를 기억하는 것으로부터 시작한다. 우리 는 얼마나 자주 삶의 혜택을 당연하게 생각하고, 감사를 잊어버리는 가? 태어난 지 18개월이 됐을 때 열병을 앓고 시력, 청력을 모두 상 실한 헬렌 켈러(Helen Adams Keller)는 다음과 같이 말했다. “모든 사람이 며칠간만이라도 눈멀고 귀가 들리지 않는 경험을 한다면 그 들은 자신이 가진 것을 축복할 것이다. 어둠은 볼 수 있다는 것에 감 사하게 해줄 것이고, 침묵은 소리를 듣는 기쁨을 가르쳐 줄 것이다. (I have always thought it would be a blessing if each person could be blind and deaf for a few days during his early adult life. Darkness would make him appreciate sight silence would teach him the joys of sound.)” 감사할 것을 찾아보라고 하 면 사람들은 보통 새롭게 얻은 물건이나 특별한 일을 떠올린다. 하 지만 소유나 성취로 인해 감사하는 것은 일시적이다. 만족의 유통 기한이 짧다는 뜻이다. 헬렌 켈러는 단 3일 만이라도 볼 수 있기를 바랐다. 그리고 만약 볼 수 있다면 소중한 앤 설리번(Johanna Mansfield Sullivan Macy) 선생님의 얼굴과 자연의 아름다움을 보 고 싶다고 했다. 우리가 당연한 것으로 여기고 무심코 지나쳤던 것 들을 생각해보면, 부모님과 가족, 이웃, 사회, 국가, 자연에 이르기 까지 값없이 받은 것이 너무나도 많다. 진정한 감사는 이처럼 타인 의 희생과 노력으로 우리가 값없이 누리는 은혜를 깨닫는 것에서 시 작한다.

2. 감사의 효과 1) 신체적, 정신적 건강 증진 감사하는 마음은 건강에 영향을 준다. 먼저 감사는 인체에 영향을 미친다. 이는 외부의 침입자로부터 인체를 방어하는 면역 체계를 통 해 알아볼 수 있다. 백혈구는 인체 내에 균과 같은 침입자가 들어오 면 이를 감지하여 공격한다. 백혈구가 감염체와 싸우고 나면 그 자 리엔 염증이 남는다. 염증의 목적은 감염체가 확산되지 않도록 막는

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것이지만, 염증이 매우 심하면 간혹 죽는 경우도 발생한다. 특이한 점은 백혈구가 사람의 감정에 반응한다는 것이다. 면역 체계에서 감 정이 어떤 역할을 하는지 미국의 신경과학자 캔디스 퍼트(Candace B. Pert)는 ‘감정의 분자(molecules of emotion)’에 대해 연구했 다.2) 감정에 반응하는 분자 중에는 ‘리간드(ligand)’가 있다. 라틴어 로 결합을 의미하는 리간드는 세포 표면에 있는 수용체에 결합하는 물질이다. 수용체가 열쇠 구멍이라면 리간드는 열쇠라고 할 수 있 다. 감정의 분자인 리간드가 수용체에 붙으면 수용체는 문을 열어주 는데 이 과정에서 여러 가지 감정에 대한 정보 교환도 이루어진다. 리간드는 온몸을 떠돌아다니며 감정 정보를 공유한다. 놀라운 점은 백혈구도 표면 수용체를 가지고 있어 돌아다니는 리간드를 붙잡아 감정 정보를 전달받기 때문에 만일 내가 화를 내면 백혈구도 그 사 실을 알게 된다는 것이다. 그리고 균이 침입한 것으로 잘못 인식해 방어 태세에 돌입하기 시작한다. 분노, 질투와 같은 부정적인 감정 에 반응한 백혈구의 움직임은 몸에 불필요한 염증을 남긴다. 이것이 면역 체계의 스트레스성 반응이다. 반대로 감사는 면역 체계가 통제 력을 잃고 가동되는 것을 막아준다. 감사가 면역 체계의 스트레스성 반응에 대한 해독제 역할을 해주는 것이다. 감사, 사랑에 관여하는 감정 호르몬이 몸 안을 돌면 백혈구는 위험 요소가 없고 좋은 상황 이라는 메시지를 받아들이게 된다. 그러면서 백혈구와 염증이 줄어 들고 사람의 기분까지 좋아지게 된다.

또 미국 국립 보건원(National Institutes of Health)의 연구에 따 르면, 감사함을 느끼거나 이타적인 의도로 행동할 때 뇌의 시상하부 가 활성화된다.3) 뇌의 시상하부는 감정 표출, 체온, 식욕, 심혈관 기 능 등을 조절하여 기초적인 신체 대사를 유지해주는 핵심 기관이다. 즉, 감사함을 느낄 때 인간의 신체 기관이 더 원활하게 작동한다고 설명할 수 있다. 따라서 감사는 인간의 신체 기관이 잘 기능하도록 돕고 정신적인 행복도 가져다준다는 것을 알 수 있다.

2 Candace B. Pert, Molecules of Emotion: The Science Behind Mind-Body Medicine (1999) 3 https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/ PMC2733324/

1. 감사

2) 역경을 극복하는 힘 전 세계 140개국에 방영된 ‘오프라 윈프리 쇼’의 주인공인 오프라 윈프리는 <타임(Time)>지 선정 20세기 위대한 인물, 경제잡지 <포 브스(Forbes)> 선정 세계에서 가장 영향력 있는 연예인 1위 등 온갖 수식어가 모자랄 만큼 영향력 있는 방송인이자 프로듀서이다. 하지 만 그녀의 어린시절은 달랐다. 오프라 윈프리는 인종차별이 극심했 던 미국 미시시피주에서 1954년에 사생아로 태어났다. 할머니 밑에 서 자라며, 감자 포대로 옷을 만들어 입을 만큼 가난한 유년기를 보 냈다. 여섯 살이 되던 해, 할머니의 건강 악화로 엄마와 살기 위해 위 스콘신주 밀워키로 가게 된다. 이곳에서 오프라 윈프리는 고통스러 운 시간을 보내게 된다. 아홉 살 때부터 사촌 오빠, 친척, 엄마의 지 인에게까지 성적인 학대를 당했고, 열네 살 때 갖게 된 아이는 태어 난 지 2주 만에 죽게 된다. 충격과 상처를 견디지 못한 소녀는 가출 을 일삼고 마약에 빠지는 등 어둡고 불행한 시절을 보낸다. 이 소녀 의 앞날은 어둡게만 보였다. 그럼에도 이 소녀의 삶을 좌절에서 성 공으로 이끌어 준 바탕에는 무엇이 있었던 걸까? 그것은 하루도 빼 놓지 않고 썼던 감사 일기이다. 그녀의 삶을 보면 감사할 일이 하나 도 없어 보인다. 하지만 오프라 윈프리는 불우하고 열악한 삶 가운 데서도 감사할 일을 생각해냈고, 매일 밤 감사 일기를 썼다.

행복하기 때문에 감사한 것이 아니라, 감사하기 때문에 행복한 것 이라는 말이 있다. 우리는 극복하기 어려운 곤경에 처했을 때 자신 의 문제가 가장 심각하게 느껴진다. 이때 좌절, 체념, 절망은 우리를 그 문제에 더 깊이 빠져들게 만든다. 하지만 감사는 우리가 어둠에 서 빛으로 나아갈 수 있도록 도와주고, 삶을 변화시켜 준다.

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저는 그 폭풍우 속에서 일어나기로 선택했고, 우리 각자가 서로에게 친절과 은혜를 베풀기 위해 각자의 역할을 하면서 절망과 두려움, 무력감 속에서 우리 각자가 희망의 무지개가 될 수 있다는 것을 봅니다. I choose to rise up out of that storm and see that in moments of desperation, fear, and helplessness, each of us can be a rainbow of hope, doing what we can to extend ourselves in kindness and grace to one another. ㅡ 오프라 윈프리 (미국 방송인, 1954~현재)

3) 사회적 유대관계 형성 감사는 인간 관계를 확장하고 사회적 유대를 형성하는 역할을 하 는 도덕적 정서이다. 마이애미 대학교 심리학 교수로 재직 중인 마 이클 맥컬러프(Michael McCullough) 박사의 연구팀은 감사를 세 가지 기능으로 분석했다.4) 감사의 세 가지 기능은 ‘도덕적 지표 (moral barometer)’, ‘도덕적 동기유발자(moral motivator)’, ‘도 덕적 강화인자(moral reinforcer)’이다. ‘도덕적 지표’로서 감사는 자신이 은혜를 받았다는 사실을 은인에게 인식시켜 주는 정서적 송 신 장치를 말한다. 감사라는 감정은 누군가가 우리에게 좋은 일을 해 주었다는 것을 알게 한다. 이에 대한 감사 표현은 자신이 받은 호 의가 도움이 되었음을 은인에게 알려준다. ‘도덕적 동기유발자’로서 의 감사는 수혜자가 은인 또는 제삼자에게 친 사회적인 행동을 하도 록 격려한다는 뜻이다. 이는 더 나아가 사회 복지에 기여하도록 촉 진한다. ‘도덕적 강화 인자’로서의 감사는 수혜자가 은인에게 감사 를 표현할 때, 은인이 추후 친 사회적 행동을 더 많이 하게 된다는 것 을 말한다. 베푼 호의나 친절에 대해 어떤 사람이 “감사합니다.”라고 말할 때의 따뜻한 느낌이 심리적 보상을 제공하고, 앞으로도 계속 다른 사람을 돕고 싶은 마음을 갖게 하는 것이다. 즉, 사람은 받은 은 혜를 깨달았을 때 감사를 느끼고 표현하며, 이는 수혜자와 은인 모

4 McCullough, M. E., Kilpatrick, S. D., Emmons, R. A., & Larson, D. B. (2001). Is gratitude a moral affect? Psychological Bulletin, 127(2), 249–266.

1. 감사

두가 사회적으로 더 베푸는 행동을 하도록 유도하고, 사회 전반에도 긍정적인 영향을 미치게 된다.

3. 감사를 막는 장애물

우리는 일상에서 감사보다 불평, 불만을 더 많이 늘어놓게 된다. 감사하는 마음을 갖기 어려운 이유는 감사를 막는 장애물이 있기 때 문이다. 이 장애물을 넘어야 우리는 진정한 감사에 도달할 수 있다.

로마 시대의 철학가이자 네로 황제의 가정 교사였던 루키우스 안 나이우스 세네카(Lucius Annaeus Seneca)는 은혜를 망각하는 원 인을 두 가지 꼽았다. 세네카의 저서 <베풂의 즐거움(On Benefits)> 에 나오는 첫 번째 원인은 ‘자만심’이다. 감사는 다른 사람을 인정하 는 마음이다. 하지만 자만한 사람은 자기 자신만 자랑하고 뽐내고자 한다. 이런 까닭에 고마워할 줄 모르고, 오히려 자신이 삶에서 누리 는 것을 자신의 노력에 대한 정당한 보상이라고 여긴다. 하지만 우 리가 일상에서 알고, 느끼고, 깨닫는 것 중 오로지 자신의 노력만으 로 된 것이 있을까? 물리학자인 알베르트 아인슈타인은 1905년에 특수 상대성이론, 광전 효과 등 다수의 논문을 발표했고, 1921년에 는 광전 효과 연구에 대한 업적을 인정받아 노벨 물리학상을 수상했 다. 어느 날, 한 기자가 아인슈타인에게 물었다. “어떻게 수많은 놀 라운 업적을 한 사람이 해낼 수 있었는지요?” 아인슈타인은 날마다 수백 번씩 “고맙습니다.”라고 말했을 뿐이라고 간단히 답했다. 1931 년, 포럼 시리즈 <포럼과 세기(Forum and Century)>에 기고한 글 의 서두에서도 아인슈타인은 감사에 관해 말했다.5) “나는 하루에도 수백 번씩, 나의 삶이 산 자든 죽은 자든 상관없이 타인의 노력에 의 지하고 있다는 사실을 떠올린다. 그리고 내가 받은 은혜를 돌려주기 위해 최선을 다해야 한다는 사실도 기억한다. (A hundred times every day I remind myself that my inner and outer life depend on the labors of other men, living and dead, and that I must

5 Forum and Century, vol. 84, pp. 193-194, the thirteenth in the Forum series, Living Philosophies

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세네카가 말한 은혜를 망각하는 두 번째 원인은 ‘탐욕’이다. 인간 의 욕망은 끝이 없다. 돈, 권력, 명예 등 더 많은 것을 탐하는 순간 감 사는 잊혀지고 불만에 빠진다. 욕심에 관한 한 일화가 있다. 어느 날 아침 콩글레튼 경(Lord Congleton)이 부엌을 지나다가 누군가가 “아, 나에게 5파운드만 있다면 얼마나 좋을까?”라는 소리를 듣게 되 었다. 요리사가 하소연하는 소리였다. 콩글레튼 경은 무슨 일이 있 는 건가 싶어, 주머니를 뒤져서 요리사에게 5파운드를 주었다. 돈을 받은 요리사는 “아이고, 고맙습니다. 고맙습니다.”하며 감사를 표현 했다. 하지만 콩글레튼 경이 뒤를 돌아 몇 발자국 걸어갔을 때, 문 안 에서 탄식하는 소리가 들렸다. 요리사는 “아이고, 왜 10파운드라고 말하지 않았을까? 이 답답한 것!”하며 탄식했다. 모든 강물이 바다 로 흘러도 바다를 채우지 못하는 것 같이, 사람의 욕심은 아무리 채 워도 채워지지 않고, 결코 만족하는 법이 없다. 우리도 혹시 이처럼 눈앞의 욕심에 사로잡혀 감사함을 잊고 지내는 것은 아닌지 돌아봐 야 한다.

memo

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감사가 시작되면 투쟁은 끝난다. The struggle ends when gratitude begins. ㅡ 닐 도날드 월쉬 (미국 작가, 1943~현재)

2. 감사와 평화

02 SECTION

Section 2

감사와 평화 # 감사와 평화는 어떻게 연결되어 있는가?

감사는 자신뿐만 아니라 자신을 둘러싼 세상을 긍정적으로 바라 보게 함으로써 더 나은 관계를 만든다. 하지만 감사할 줄 모르는 사 람은 만족할 줄 모르며 불평한다. 감사하는 마음은 개인과 사회의 평화에도 영향을 미친다. 감사가 어떻게 평화를 만드는지, 감사의 부재가 어떻게 평화를 깨트리는지 살펴보자.

1. 평화의 초석, 감사 1) 감사로 시작한 존중과 평화 1981년, 텍사스주 오스틴에서 큰 홍수가 발생한 다음 날, 한 청년 이 망연자실한 표정으로 한 곳을 바라보고 있었다. 그의 시선이 머 무는 곳은 그가 1년 전에 문을 연 유기농 식료품점이었다. 홍수로 인 해 창고의 상품은 물론이고, 매장의 집기까지 모두 물에 잠겨 버린 것이다. 진흙과 오물이 온통 뒤덮인 고기와 생선이 섞여서 난장판이 따로 없었다. 엎친 데 덮친 격으로, 자금이 부족해 따로 홍수 보험에 가입하지 않아 아무런 보상도 받을 수 없었다. 하루아침에 모든 것

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을 잃게 된 청년은 큰 충격을 받아 망가진 자신의 매장을 바라만 보 고 있었다. 하지만 그때 사람들이 자발적으로 양동이와 걸레를 들고 매장에 모여들었다. 그들은 매장의 고객이던 지역 주민들이었다. 그 리고 청년에게 이렇게 말했다. “우리는 이 매장이 없어지도록 가만 히 보고 있지 않을 겁니다. 기운 내서 청소를 시작합시다.” 청년을 도 운 사람은 지역 주민만이 아니었다. 납품업체는 외상으로 새로운 상 품을 공급해주었다. 은행은 청년에게 추가 대출을 해주었다. 홍수 때문에 청년은 직원들에게 월급을 줄 수 없었는데, 그럼에도 직원들 은 몇 주간 무상으로 일해주었다. 고객, 직원, 납품업체, 투자자의 헌 신적인 도움으로 28일 만에 영업을 재개할 수 있었다. 청년은 주변 사람들에게 받은 은혜를 갚아야겠다고 생각했다. 그래서 이때부터 기업이란 단순히 이익을 내는 조직이 아니라 고객, 지역 사회, 직원 을 위해 헌신하는 조직이라는 가치를 기업 문화에 녹였다. 이 기업 은 현재 북미와 영국에 470개가 넘는 매장을 운영하는 ‘홀푸드마켓 (Whole Foods Market)’이다. 이야기의 주인공 존 매키(John Mackey)는 자신이 내세운 신념을 철저하게 지켰고, 이는 기업의 가 치를 높이는 결과를 낳았다.

‘캠벨수프컴퍼니(Campbell Soup Company)’의 전 CEO 더그 코넌트(Doug Conant)는 직원들에게 3만 통이 넘는 감사 편지를 보 낸 것으로 유명하다. 그는 회사가 악화일로를 걷던 2001년에 경영 진 자리를 맡았다. 주가는 46%나 폭락한 상태였고, 직원 3명 중 1명 이 게으름을 피울 정도로 업무 몰입도는 좋지 않았다. 이런 상황이 코넌트의 부임과 동시에 180도 바뀌었다. 기업의 주가는 상승했으 며, 직원들의 업무 몰입도도 높아졌다. 이 변화의 비결은 직원들에 게 감사를 표현하는 것이었다. 코넌트는 직원들에 대한 좋은 뉴스를 기다렸다가, 마침내 기대하던 소식이 들리자 해당 직원에게 일을 잘 해줘서 고맙다는 편지를 손수 써서 전했다. 코넌트는 CEO로 일했 던 10년 동안 일주일에 6일, 하루 10통에서 20통의 감사 편지를 직 접 썼다고 한다. 그의 리더십 유형은 하버드 경영대학원 및 다양한 기관의 연구 대상이 되었다. 코넌트는 감사가 사람들을 협력하게 만

2. 감사와 평화

드는 중요한 요소라고 생각했다. 직원에게 고맙다고 말하면, 자신의 권위가 작아 보일 거로 생각하는 경영자도 있다. 또는 자신은 직원 을 통제하는 관리자이므로, 누군가의 도움이 필요하다는 인상을 주 고 싶지 않다고 생각하는 경영자도 있다. 하지만 이는 잘못된 생각 이다. 오히려 경영자의 감사 표현은 직원들의 사기를 진작시키고, 업무 생산성 향상에 도움을 준다. 그렇다고 해서 진심 없는 형식적 인 감사 표현을 남발해서는 안 된다. 마음에서 우러나는 진심 어린 감사가 중요하다.

2) 감사로 시작한 국가 간 우호관계 “그래, 우리는 이 땅을 사랑한다. 그 모습이 드러나면 바위투성이 에 풍랑에 닳아 있어도 수많은 사람의 집이 되는 이곳을 사랑한다. (Ja, vi elsker dette landet, furet, værbitt over vannet, med de tusen hjem.)” 노르웨이 국가(國歌)의 한 대목이다. 노르웨이가 독 립할 당시, 노르웨이는 북유럽에서 가장 살기 힘들고 척박한 국토를 가진 나라였다. 하지만 지금은 가장 살기 좋은 나라 중 하나이자 선 진국으로 자리매김하고 있다. 그중 노르웨이 국가(國歌)에서 표현하 는 삶의 자세를 주목해 볼 필요가 있다. 노르웨이 국가(國歌)를 들으 면 비옥한 토양은 아님에도 보금자리가 되는 국가(國家)를 사랑하는 마음이 느껴진다. 또 주어진 환경에 만족하며, 감사하는 자세를 엿 볼 수 있다. 노르웨이에는 “감사합니다.”를 표현하는 언어도 다양하 다. 장례식에서 고인에게 하는 감사 인사가 따로 있을 정도이다. 고 인에게는 살아생전 모든 것에 감사했다는 의미를 담아 “Takk for alt.”라고 인사한다.

감사 표현은 국가 안에서 그치지 않는다. 매년 12월, 영국 런던의 중심부 트라팔가 광장(Trafalgar Square)에 반짝이는 성탄 트리는 해마다 노르웨이에서 보내는 선물이다. 이 선물은 1947년도부터 시 작해, 한 해도 거르지 않고 계속 보내고 있다. 이 선물의 배경에는 잊 을 수 없는 역사가 자리 잡고 있다. 제2차 세계대전 당시 노르웨이 는 나치 독일에 점령당했고, 독일군의 무차별 폭격은 도시와 마을을

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쑥대밭으로 만들었다. 노르웨이 정부는 영국에게 도움을 요청했다. 영국은 원정군을 보내주었는데, ‘노르웨이 전투(Norwegian Campaign)’ 이라고 불리는 전투에서 6,602명의 영국군 사상자가 발생했다. 또 노르웨이의 호콘 7세(Haakon VII) 국왕은 영국으로 망명하여 레지 스탕스를 조직해 나치에 저항했다. 이때도 영국은 위험을 무릅쓰고 계속해서 노르웨이를 지원했다. 드디어 제2차 세계대전이 끝나고, 노르웨이 수도 오슬로 주민들은 자국을 도와준 영국에 감사의 마음 을 전하고 싶었다. 이에 영국군의 희생에 감사하는 마음을 담아 노 르웨이 숲의 나무를 매해 성탄 트리로 보내기 시작했다. 지금도 매 해 겨울이 되면 오슬로 시장과 런던의 대표가 나무를 벌목하는 현장 부터 시작해서. 함께 성탄 트리로 쓸 나무를 자르고, 이를 트라팔가 광장에 세우는 행사까지 함께한다. 이렇게 양국은 70년 넘게 감사 의 마음을 나누며 우정을 다지고 있다. 또 노르웨이는 같은 의미로 매년 미국에도 감사의 성탄 트리를 보내고 있다. 이처럼 감사 표현 은 국가 간 우호 관계 증진에도 큰 도움을 준다.

그림 2-1 트라팔가 광장 크리스마스 트리

2. 감사와 평화

3) 감사로 시작한 국제 사회의 협력 2019년 9월, 호주 퀸즐랜드주 전역에서 맹렬한 불길이 솟아올랐 다. 산불로 야생동물의 터전인 숲과 초원 약 1,100만 헥타르가 파괴 되었으며, 2,100채 이상의 가옥이 소실되었다. 시드니 대학의 크리 스 딕맨(Chris Dickman) 교수는 이 산불로 죽은 동물의 수가 10억 마리에 달할 것으로 추정했다.6)

호주 소방관들이 거대한 산불과 홀로 싸우지 않도록 캐나다에서 도움을 제공했다. 캐나다에서 파견된 51명의 소방관은 가족과 함께 하는 크리스마스를 포기하고, 화재 진압을 돕기 위해 호주로 날아갔 다. 당시 캐나다 외무부 장관이었던 프랑수아 필립 샹파뉴(FrançoisPhilippe Champagne)는 성명을 통해 캐나다는 추가 지원을 고려 할 준비가 되어 있으며, “캐나다 지역에서 산불이 퍼졌을 때 호주는 우리를 도와주었다. 우리도 같은 도움을 주게 되어 자랑스럽다. (When wildfires spread through Canadian communities, Australia answered our call for help. We are proud to do the same.)”라고 발표했다. 캐나다는 계속해서 소방관을 추가 지원했으 며, 이에 대해 호주 국민들은 SNS로 캐나다에 대한 감사함을 표현 했다. 미국, 뉴질랜드, 싱가포르, 파푸아뉴기니도 호주 산불에 대응 하기 위한 인원을 지원했다. 호주 국방부 장관 린다 레이놀즈(Linda Karen Reynolds)는 “파푸아뉴기니 친구들이 도움이 필요한 시기 에 여기에 있다. 두 민족 간의 따뜻함과 친밀감은 우리가 공유하는 진정한 우정에 대한 증거이다. (Our Papua New Guinean friends are here to help in our time of need. The warmth and affinity between our two peoples is testimony to the true friendship we share.)”라고 말했다. 프랑스도 화재 진압과 인명 보호, 생물 다 양성 보존을 위한 지원을 제공했다. 또 해외 유명 인사, 정치인, 시 민 모두 산불 피해자를 위해 아낌없이 기부했다. 비록 산불로 인한 피해는 너무나 컸지만, 서로 협력하고 감사를 표현하는 국제 사회의 아름다운 모습은 앞으로도 계속 기억될 것이다.

6 https://www.sydney. edu.au/news-opinion/ news/2020/01/08/ australian-bushfires-morethan-one-billion-animalsimpacted.html

평화로 가는 길

2. 감사의 망각과 평화의 위기 1) 생명을 위협하는 감사의 망각 <이솝우화(Aesop's Fables)>에 나오는 한 대목이다. 한 농부가 겨 울에 길을 걷다가 얼어 죽을 위기에 처한 뱀을 발견했다. 뱀을 불쌍 히 여긴 농부는 자신의 품 안에 넣고 살려보려고 애썼다. 몸이 좀 녹 은 뱀은 정신을 차린 후 농부를 물어 죽였다. 여기서 나온 ‘Warm a snake in one's bosom’라는 관용구는 은혜를 원수로 갚는다는 의 미이다. 이런 이야기는 우리가 살아가는 삶에서도 많이 듣게 된다. 알고 보면 나도 모르는 사이에 이런 배은망덕한 행위를 저지르고 있 을 수도 있다.

기후 변화 연구 단체인 클라이밋 센트럴(Climate Central) 연구 진은 해수면 상승으로 인해 2050년에는 전 세계 인구 중 약 3억 명 이 집을 잃을 수 있다고 발표했다.7) 예상보다 빠르게 기후 변화가 진 행되고 있는 것이다. 최근 홍수나 가뭄, 폭염과 혹한 같은 상반된 자 연 현상이 자주 발생하고 있다. 이는 인간이 심한 몸살에 걸렸을 때, 발열과 오한을 반복하며 앓는 것과 비슷하다. 미국 국립대기연구센 터(National Center for Atmospheric Research, NCAR)는 만일 지구의 대기 중 이산화탄소 농도가 예상대로 오는 2100년까지 2배 로 증가하면 지구의 기온이 5.3도 더 더워질 수 있다고 예측했다.8) 5.3도 상승은 지구 환경에 어떻게 영향을 미칠까? 저널리스트이자 기후 변화 전문가인 마크 라이너스(Mark Lynas)는 그의 저서 <6도 의 악몽(Six Degrees: Our Future on a Hotter Planet)>에 지구 온 난화에 따른 미래 시나리오를 예측하여 정리했다. 지구의 평균 기온 이 1도 상승하면 빙하가 점점 사라지고 사막화가 가속되는 등 자연 재앙이 시작된다. 2도 상승하면 대기근과 대홍수가 발생하고, 3도 상승하면 인간 생존에 한계점이 오며, 뉴욕이 바닷속으로 가라앉을 것으로 예측했다. 4도 상승하면 얼음 없는 남극을 보게 되고, 5도 상 승하면 생존자 사이에 식량과 물을 확보하려는 투쟁이 벌어진다. 그 리고 마침내, 6도 상승하면 인류를 포함한 모든 생명체가 멸종할 것

7 https://www. climatecentral.org/news/ report-flooded-futureglobal-vulnerability-to-sealevel-rise-worse-thanpreviously-understood 8 https://news. ucar.edu/132730/ simulation-pastclimate-shows-recentmodels-may-be-toosensitive-carbon-dioxide

2. 감사와 평화

으로 예측했다.

지구는 점점 병들고 있다. 인간의 끝없는 욕심을 감당하기에 지구 는 이미 한계점에 와있다. 지구가 우리에게 제공해준 많은 것에 대 한 감사를 잊고 계속 욕심을 부린다면 인류의 생존 자체가 위협받을 수 있다. 이솝우화에 나오는 뱀처럼 은혜를 망각한 채 지구를 파괴 하는 행위를 중단하고, 자연과 더불어 지속가능한 발전을 이룰 수 있는 마음과 자세를 가져야 한다.

2) 국가의 평화를 위협하는 감사의 망각 ‘모든 길은 로마로 통한다(All roads lead to Rome)’는 말이 있다. 로마는 지중해를 중심으로 유럽, 서아시아, 북아프리카 등지를 지배 한 대제국이었다. 로마는 무려 30만 km의 도로를 만들었다. 이는 세계와 소통하겠다는 의미였고, 또 당시 로마는 세계의 중심이었다. 건축, 철학, 법학, 예술 등 로마가 남긴 유산은 가히 경이롭다. 그러 나 찬란했던 로마도 결국 쇠락해 동로마와 서로마로 갈라졌고, 서로 마는 476년에 동로마는 1453년에 멸망했다. 로마 학술 연구사에서 기념비적인 저술인 에드워드 기번(Edward Gibbon)의 <로마제국 쇠망사(The History of the Decline and Fall of the Roman Empire)>는 로마의 동서 분열부터 동로마의 패망까지 다루고 있다. 에드워드 기번은 멸망 당시 로마인의 특징을 수많은 사례와 함께 제 시했다. 정리하면 그것은 전쟁에 대한 욕구, 권력욕, 성욕, 신앙에 대 한 광기였다. 로마인은 가진 것에 만족하지 못했고, 남은 것은 욕구 와 불안함과 두려움이었다. 성인 베르나르디노(Bernardinus)가 한 때 자신의 제자였던 교황 에우게니우스 3세(Eugenius PP. III)에게 보낸 편지에는 12세기 동로마인의 모습이 생생하게 묘사되어 있다. “로마인들은 순종하지 않으며, 다스리는 법도 알지 못합니다. 윗사 람과의 신의는 지키지 않고, 동등한 자에게는 견디기 어려운 존재입 니다. 은혜를 베푸는 사람에게는 감사할 줄 모르면서 뻔뻔스럽게 요 구합니다. 약속을 지키는 경우는 거의 없고 아첨, 배신, 반역 등이 그 들이 즐겨 추구하는 정책입니다. (They will not submit; they

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know not how to govern; faithless to their superiors, intolerable to their equals, ungrateful to their benefactors, and alike impudent in their demands and their refusals. Lofty in promise, poor in execution; adulation and calumny. perfidy and treason, are the familiar arts of their policy.)” 이 편지로 감사를 모르는 당시의 문화가 로마의 패망에 영향을 미쳤다 는 것을 알 수 있다.

memo

평화로 가는 길

때때로 우리 마음 속에 빛이 꺼질 때가 있다. 그러나 다른 사람에 의해 다시 불꽃을 피우기도 한다. 우리 마음에 불을 밝혀 준 사람들에게 깊은 감사를 표할 줄 알아야 한다. At times, our own light goes out and is rekindled by a spark from another person. Each of us has cause to think with deep gratitude of those who have lighted the flame within us. ㅡ 알버트 슈바이처 (독일/프랑스 의사, 1875 ~ 1965)

3. 나로부터 시작하는 감사와 평화

03 SECTION

Section 3

나로부터 시작하는 감사와 평화 # 감사를 어떻게 실천할 수 있을까?

1. 평화의 초석, 감사 미국 캘리포니아 주에서 있었던 일이다. 엄마가 아이 둘을 데리고 마트에서 장을 본 후 계산을 하려는데 갑자기 카드 오류로 결제가 되 지 않았다. 난처해하고 있을 때 뒤에서 누군가 카드를 내밀더니 대신 결제를 해주었다. 그는 근처 피트니스 클럽에서 일하는 청년이었다. 아이 엄마는 고마운 마음을 전하며, 나중에 돈을 돌려주겠다며 연락 처를 물었다. 하지만 청년은 한사코 거절했다. 대신 의외의 제안을 했다. 자기한테 돈을 갚는 대신 다른 사람에게 똑같이 해달라는 것이 었다. 아이 엄마는 그렇게 하겠다고 대답했지만, 감사 편지라도 보내 고 싶어 며칠 후 그 청년의 직장에 전화했다. 그런데 그 청년이 교통 사고로 죽었다는 충격적인 소식을 듣게 되었다. 충격을 받은 아이의 엄마는 그 청년과 한 약속을 반드시 지켜야겠다고 마음을 먹었다. 그 리고 그 청년과의 약속대로 나눔을 실천하고자 ‘매튜의 유산 (Matthews Legacy)’이라는 페이스북 페이지를 개설했다.9) 여전히 세상에 따스함이 존재한다는 걸 알리며, 청년이 베풀어 준 친절과 사 랑에 보답하고자 한 것이다. 이 페이스북 페이지엔 각종 선행과 이에 감사하는 사례가 잇따라 올라왔다. 또 여기에 감동받은 많은 사람이 감사와 응원 메시지를 이어가면서 점점 온정이 전파되었다. 이처럼 감사하는 마음을 갖는 것은 중요하다. 감사는 자기 자신을 변화시킬 뿐 아니라 주변까지 평화롭게 만드는 평화 가치관이다.

9 https://www. facebook.com/ ShareMatthewsLegacy/

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2. 감사를 실천하는 방법 찾아보면 하루 동안에도 감사할 일이 매우 많다. 감사할 일을 찾지 못하거나, 우리를 힘들게 하는 일에만 초점을 맞추고 산다면 균형을 잃어버린 것이다. 감사하는 자세는 어떻게 만들 수 있을까? 여기에 는 연습이 필요하다.

1) 감사 일기 감사 일기는 감사해야 할 일의 목록을 기록해보는 것이다. 감사 일 기는 스트레스를 낮추는 데 도움이 되며, 특히 밤에 마음을 안정시키 는 데 도움이 된다. 감사 일기는 나에게 정말로 중요한 것을 찾고, 또 그것에 집중하는 데 도움이 된다. 감사 일기를 쓰면 자신의 감정과 그 런 감정이 생겨난 원인에 대해 더 깊이 이해하게 된다. 감사할 일을 찾는 습관을 만들면 관찰력과 주의력도 향상된다. 이렇게 감사 일기 를 작성하는 것만으로도 삶의 질 자체가 변할 수 있다. 감사 일기를 쓰는 방법은 역경을 극복한 오프라 윈프리를 통해 배워볼 수 있다. 하 루도 빠짐없이 감사 일기를 쓴 오프라 윈프리의 방법을 배워보자.

- 계속 펼쳐 볼 수 있도록 마음에 드는 노트를 준비한다. - 감사한 일이 생길 때마다 시간과 장소에 구애받지 않고 기록한다. - 한 줄이라도 좋으니 매일 쓴다. - 주변의 모든 일을 감사한다. - 무엇이 왜 감사한지를 구체적으로 작성한다. - 긍정문으로 쓴다. - ‘때문에’가 아니라 ‘덕분에’로 작성한다. - 과거나 미래형이 아닌 현재형으로 작성한다. - 모든 문장은 ‘감사합니다’로 작성한다.

예를 들어, “나를 화나게 한 친구가 있었지만, 화내지 않고 참은 저 의 인내심에 감사합니다.”라고 적어볼 수 있다. 감사 일기를 작성할 때는 특히 언어 사용에 주의해야 한다. 마르틴 하이데거(Martin

3. 나로부터 시작하는 감사와 평화

Heidegger)는 ‘언어는 존재의 집(Language is the house of Being)’ 이라고 말했다. 즉 자신이 사용하는 언어가 곧 자기 생각임 을 잊지 말아야 한다. 어떤 언어를 사용해야 하는지 다음 예시를 통 해 생각해보자.

사형을 선고받고, 감옥에 갇힌 죄수가 있었다. 사형 집행 직전, 죄 수에게 5분의 시간이 주어졌다. 죄수는 가족과 신을 떠올리며 기도 를 드렸다. 짧은 5분이 끝났을 때, 기적과도 같이 사형 집행 중지 명 령이 내려왔다. 이후 죄수의 삶은 어떻게 됐을까? 이 죄수는 자신의 경험을 글로 담아 유명 작가가 되었다. 그 사형수는 바로 <죄와 벌 (Crime and Punishment)> 등 수많은 명작을 남긴 러시아의 대문 호 도스토옙스키(Fyodor Mikhailovich Dostoevsky)다. 도스토옙 스키가 형에게 쓴 편지에는 이런 내용이 담겨 있다. “형! 형 앞에서 맹세할게, 나는 희망을 잃지 않을 거야. 내 영혼과 마음을 순결하게 간직할 거야. 나는 더 나은 사람으로 다시 태어날 거야. (Brother! I swear to you that I won’t lose hope and will preserve my heart and spirit in purity. I’ll be reborn for the better.)” 사형 집행 전 5분의 경험은 그에게 잊을 수 없는 고통의 시간이 아닌, 삶 에 대한 간절한 욕구와 새로운 희망을 발견한 시간이었다. 삶에 대 한 이런 태도는 그의 소설에도 그대로 반영되었다. 그의 소설은 살 인, 범죄, 자살 같은 어두운 현실을 자주 다루지만, 그럼에도 한결같 이 삶에 대한 긍정과 인간에 대한 믿음을 독자에게 전달하고 있다. 마찬가지로 우리가 감사 일기를 쓸 때도 어떤 언어를 사용하느냐에 따라 나의 관점과 앞으로의 인생이 달라질 수 있다.

1) 감사 표현 혼자서 하루를 돌아보며 작성하는 것이 감사 일기라면, 감사 표현 은 상대방과 상호 작용하는 것이다. 혼자서 모든 것을 이룰 수 있는 사람은 없다. 비록 내가 노력해서 이룬 결과라 할지라도 그 기반에는 가족, 친구, 선생님 등 주변 사람의 도움이 존재한다. 감사를 표현하 는 것은 이를 인정하고 수용하는 것이다.

평화로 가는 길

상대방에게 직접 감사를 표현하는 방법은 다양하다. 직접 만나서 얘기하거나, 전화로 말하거나, 편지를 보내는 등 자신이 할 수 있는 방법으로 하면 된다. 또는 상대방에게 선물을 전달하는 방법으로도 감사의 마음을 표현할 수 있다. 여기서 중요한 것은 방법이 아니라, 나의 감사한 마음이 상대방에게 전달되어야 한다는 것이다. 미국의 비영리 단체 스토리콥스(StoryCorps)에서 만든 스토리부스(StoryBooth) 를 통해서도 많은 감사 메시지가 전해졌다. 2003년, 스토리콥스는 사람들의 이야기를 기록하고 보존하기 위해 뉴욕의 그랜드 센트럴 터미널에 녹음 부스를 열었다. 각계각층의 사람이 팝업 녹음 부스에 들어와서 자신이 겪은 실화를 이야기했다. 그리고 누구에게도 말하 지 못했던 자신의 속마음을 꺼냈다. 여기서 많은 사람이 사랑하는 사람에게 진심으로 감사를 전했다.

네가 감사하면 너에게 더 많은 것을 주리라. If you are grateful, I will certainly give you more. ㅡ 이슬람교 <꾸란(코란)>

원한은 올곧음으로 갚고 은혜는 은혜로 갚는다. 河以報德? 以直報怨, 以德報德. ㅡ 유교 <논어>

범사에 감사하라 이는 그리스도 예수 안에서 너희를 향하신 하나님의 뜻이니라. Give thanks in all circumstances, for this is God's will for you in Christ Jesus. ㅡ 기독교 <성경>

3. 나로부터 시작하는 감사와 평화

결론

나는 작은 일에도 감사하는 사람인가? 감사는 좋은 일이 있을 때만 할 수 있는 것이 아니 다. 어떤 순간에도 내가 받은 은혜를 잊지 않으면 감사할 수 있다. 하루를 돌아보면, 무심코 지나쳤던 것 중에서도 감사할 일이 많다는 것을 알 수 있다. 감사할 일을 발견하기 어렵다면, 나의 삶에 존재하는 것들이 전부 사라진 세상은 어떨지 질문해보면 된다. ‘눈이 안 보이거나, 귀가 안 들렸다면?’, ‘가족과 친구가 없었다면?’, ‘선생님이 없었다면?’, ‘물이나 빛이 없었다 면?’ 이렇게 소중한 것들이 없어진 세상을 상상해보자. 어떤 생각이 드는가? 당연하다고 여 겼던 것들이 감사하게 느껴질 것이다. 우리는 자신도 모르는 사이에 부족한 부분에 초점을 맞추고 습관처럼 불평한다. 하지만 관점을 바꾸면 감사할 일이 너무나도 많다.

감사는 삶을 풍요롭게 만든다. 감사는 신체적, 정신적 건강 증진에 도움을 준다. 감사는 우 리를 긍정적으로 생각하게 해주고, 역경을 극복할 수 있는 원동력이 된다. 또 감사는 인간관 계를 확장하고, 사회적 유대를 형성하는 역할을 한다. 물이 담긴 유리병에 물감을 떨어트리 면 물감이 서서히 퍼지듯이, 감사의 마음은 자연스레 주변에 전해진다. 나아가 감사는 국가 간 신뢰와 우호적인 국제 관계까지 만드는 중요한 수단이다. 지금부터 주변 사람에게 감사를 표현하고 감사를 실천해서 평화 세계 건설을 시작해보자.

이미지 출처 그림 2-1 Diliff, The tree in the square in 2006, CC BY-SA 3.0 upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/db/Trafalgar_Square_Christmas_ Carols_-_Dec_2006.jpg

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ISBN 979-11-91898-00-2 ISBN 979-11-974584-9-1 (세트) Copyright

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898040

ISBN 979-11-91898-04-0 ISBN 979-11-974584-9-1 (세트)