Lehet-e barátunk a stressz?
H
atékony kezelés eseink összehúzódnak. Ha tén a stressz arra megtanuljuk ösztönsarkall, hogy leküzdjük ző erőként értelmezaz akadályokat, amelyek ni a stresszreakciónkat, céljaink útjában állnak. vérereink ellazulva maHa kikerül az ellenőrradhatnak, ami sokkal zésünk alól, betegséget egészségesebb állapot. okoz, rontja a teljesítEgy feszült helyzetben ményt, vagy korai halálsegíthet nyugodtabbnak hoz vezet. A lelki állóké- György Antónia maradni, ha arra gonfitneszedző, office@steelwoman.ro pesség elengedhetetlen dolunk, hogy a maga0726-590631 a sikeres vezetéshez, de sabb vérnyomás és foaz emberi boldogsághoz kozódó anyagcsere által általában, ezért fontos, hogy szokáfelkészülünk a cselekvésre, a tessunkká tegyük, hogy nyomás alatt is tünk épp így segít felülkerekedni az képesek legyünk nyugodtak maradni. adott kihíváson. Egy tanulmány szerint nő az elAz oxitocinhormont boldogsághalálozás kockázata azoknál az emhormonként ismerjük a hétközbereknél, akik úgy hiszik, a stressz napokban, miatta vágyunk testi ártalmas az egészségre. A stressz kontaktusra barátainkkal és csaláúj tudománya rávilágít: az a fontos, dunkkal. Kiválasztódása során ráhogyan gondolkodunk a stresszről, vesz, hogy szívesebben segítsük és és azzal testünk stresszre adott retámogassuk szeretteinket, de arra akcióját is megváltoztathatjuk. is, hogy mi magunk is támogaEgy tipikus stresszreakció során tást keressünk. Mindemellett óvja pulzusunk felgyorsul, véredényea szív- és érrendszerünket a stressz
13 | 2021. február
hatásaitól. Ez még inkább arra bátorít, hogy stresszes állapotban merjünk segítséget kérni másoktól, vagy nyújtsunk mi segítőkezet, hisz így több oxitocin szabadul fel, ami által javul a stresszreakciónk.
