Lehet-e barátunk a stressz?

Hatékony kezelés ese- ink összehúzódnak. Ha tén a stressz arra megtanuljuk ösztönsarkall, hogy leküzdjük ző erőként értelmezaz akadályokat, amelyek ni a stresszreakciónkat, céljaink útjában állnak. vérereink ellazulva ma-

Ha kikerül az ellenőr- radhatnak, ami sokkal zésünk alól, betegséget egészségesebb állapot. okoz, rontja a teljesít- Egy feszült helyzetben ményt, vagy korai halál- segíthet nyugodtabbnak hoz vezet. A lelki állóké- György Antónia maradni, ha arra gonpesség elengedhetetlen fitneszedző, office@steelwoman.ro 0726-590631 dolunk, hogy a magaa sikeres vezetéshez, de sabb vérnyomás és foaz emberi boldogsághoz kozódó anyagcsere által általában, ezért fontos, hogy szoká- felkészülünk a cselekvésre, a tessunkká tegyük, hogy nyomás alatt is tünk épp így segít felülkerekedni az képesek legyünk nyugodtak maradni. adott kihíváson. Egy tanulmány szerint nő az el- Az oxitocinhormont boldogsághalálozás kockázata azoknál az em- hormonként ismerjük a hétközbereknél, akik úgy hiszik, a stressz napokban, miatta vágyunk testi ártalmas az egészségre. A stressz kontaktusra barátainkkal és csaláúj tudománya rávilágít: az a fontos, dunkkal. Kiválasztódása során ráhogyan gondolkodunk a stresszről, vesz, hogy szívesebben segítsük és és azzal testünk stresszre adott re- támogassuk szeretteinket, de arra akcióját is megváltoztathatjuk. is, hogy mi magunk is támoga-

Egy tipikus stresszreakció során tást keressünk. Mindemellett óvja pulzusunk felgyorsul, véredénye- a szív- és érrendszerünket a stressz hatásaitól. Ez még inkább arra bátorít, hogy stresszes állapotban merjünk segítséget kérni másoktól, vagy nyújtsunk mi segítőkezet, hisz így több oxitocin szabadul fel, ami által javul a stresszreakciónk.