Будем Здоровы! январь-2017 by RMiami

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСО КРАСОТА

Январь 2017

C Новым Годом, Дорогие Друзья! ÌÀÐÜßÍÀ ÁÓÁÓ×ß Сертифицированный доктор в акушерстве, урогинекологии и минимально-инвазивной хирургии

Медицинский университет - State University of Medicine and Pharmacy Nicolae Testemitanu Faculty of Medicine, Моldova

Аспирантура в области акушерства и гинекологии - Мoldova Ординатура в области акушерства и гинекологии Maimonides Medical Center, Brooklyn, NY, USA

Аспирантура в области акушерства и урогинекологии, минимально-инвазивной хирургии и реконструкции органов таза Brooklyn, NY, USA

Широкий спектр услуг, включая: акушерство, гинекология, урология, операции омоложения после родов, липосакция, косметология, хирургия, лазерная косметология и хирургия, в том числе нетрадиционное лечение бесплодия, эндометриоза и миомы матки без хирургического вмешательства.

MARIANA BUBUCEA, M.D. Медицинский центр SVM-MED, LLC

Услуги предоставляются на современном профессиональном оборудовании премиум класса: УЗИ аппарат GE Voluson E10, лазерное оборудование FemiLift, LipoLife, Fotona SP Dynamis Pro.

Адрес: 1920 Hallandale Beach Blvd. Suite 901 Hallandale Beach, FL 33009

Телефон: (786) 202-5086 (786) 202-7721 (305) 778-0506 www.svm-med.com

2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Доброе утро после праздника Рецепты народной медицины Вот оно наступило - утро после шумного и веселого праздника. Вам не кажется оно добрым? Голова болит? Живот тоже как-то не очень? Вспоминайте народные методы лечения похмелья и приступайте! Вот увищдите, что очень быстро вы почувствуете себя значительно лучше. Наши предки тоже иногда грешили, и они, так же, как и мы, старались придумать средства для того, чтобы избавиться от последствий бурно проводимых праздников. Вот несколько самых древних народных методов лечения похмелья, которые дарит нам мудрость веков. - Древнеримский историк Плиний Старший рекомендовал от похмелья выпивать наутро два сырых совиных яйца (совиные яйца, конечно, в магазине невозможно, но подойдут и обычные куриные). - Идеалисты-греки надевали на свои античные головы венки из петрушки (аромат петрушки очень тонизирует). - На Руси испокон веков «лечились» взваром (современный эквивалент – компот из сухофруктов), пили огуречный рассол с добавлением водки. - Или готовили вот такое «лечебное» блюдо: Смешать мелко нарезанные огурцы, залить рассолом и бульоном из баранины, приправить уксусом и перцем. Результат почувствуете сразу! И еще несколько рецептов от похмелья для эстетов. - В стакан налить немного лимонного сиропа, затем добавить сухое вино и газировку.

- Полстакана холодного мясного бульона с солью и перцем смешать с соком одного лимона, небольшим количеством водки и грена. Говорят, так «поправляет здоровье» Элизабет Тейлор. - В стакан с апельсиновым соком добавить мелко нарезанный лимон, 100 грамм меда и яичный белок. Все это взбить миксером и выпить до дна. Здоровья вам и веселого продолжения праздников!

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3

Овен Этот год для Овнов лучший – Он и добрый, и везучий! Овны будут в шоколаде И приставлены к награде. Овнов ждёт прекрасный год Год отчаянных хлопот!

Телец В этот год Тельцу пора Брать удачу за рога, Так как этот год ему Вдруг пришелся ко двору. Контролировать процесс, Чтоб вперед шагал прогресс!

Близнецы Красный Огненный Петух В Близнецах поднимет дух. Ждет их радость и бoгатство, В личной жизни постоянство. Ярких праздников каскад И эмоций водопад!

Рак В год вояки-петушка Ракам повезет сполна: Раков ждет карьерный взлет И огромный пароход, На который Рак взойдет И к удаче поплывет!

Лев Львов ждут званые обеды, Долгожданные победы, Путешествия по странам, Жизнь без фальши и обмана. Повезет им в жизни личной – Все в делах будет отлично!

Дева Девы в год домашней птицы Будут петь и веселиться, Будут радостью светиться Их загадочные лица! Будет счастье и вино, Жизнь, как в красочном кино!

Весы Для Весов весь год грядущий Будет годом загребущим: Все Весы большой лопатой Будут загребать зaрплаты. Ждет наследство за границей В резиденции у принца!

Скорпион Скорпиончиков любезных Поджидает счастья бездна. Будет новая квартира И гараж на две машины. Этот год для Скорпионов – Год чудес, сюрпризов новых!

Стрелец Для Стрельцов – милейших дам – Время вытащить колчан, Стрелы из него достать И в мужчин стрелять, стрелять! Ждет oклада повышенье И приятные мгновенья!

Козерог Этот год для Козерогов Будет значить очень много – Козероги-карьеристы Хвост удачи схватят быстро, А к семейным Козерогам Аист сядет возле окон!

Водолей Водолеев ждет успех, В будни – дело, в праздник – смех. Ну а также ждет почет, И удача в этот год. Поджидает их любовь, Что волнует сладко кровь!

Рыбы Петушиный год идет – Рыбам радость он несёт, Рост по лестнице карьерной И удачу, несомненно. Плавать будут Рыбы часто В океане бурном счастья!

4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Инструкция на Новый 2017 год для людей Молодого Возраста, от 50 до 100 лет

Если иметь в виду луну РАСТУЩАЯ ЛУНА 1 ЯНВАРЯ, воскресенье. 3-й, 4-й лунный день. ВОДОЛЕЙ

Освободимся от тяжёлого дыхания! «Уметь правильно отдыхать– высшая ступень цивилизованности» Бертран Рассел

Размышления эти почему-то пришли ко мне вот сейчас, в канун 2017 годa. Зевал в детстве много, особенно в школе. Наблюдал – всегда, с первого момента, как себя помню. Видимо, пристальными наблюдениями я пытался компенсировать нелюбовь к наукам и прочим нужным вещам. “Яша – надо вставать!” “Яша- ты должен пойти в магазин”! “Сыночек, ты должен измениться в лучшую сторону”. Меня, как, наверно, и всех, всю жизнь преследовали слова НАДО и ДОЛЖЕН. Для меня эти два слова были как крест, который я тащил через всю жизнь, ну, если не крест, то якорь, оковы, цепь или ядро. Ленивым я не был, но имел свой любознательно-наблюдательный метод и в отдыхе, и в работе. Слово “отдых” пишу первым, так как совершенно серьёзно, я строил свою жизнь с отдыха, в первую очередь! А потом уже – работа. Хорошо отдохнув, можно напряжённо и плодотворно работать. Почему же в жизни этот распорядок двух важнейших функций – редкое явление. Всегда невыспавшийся и усталый “антропос” плетётся или бежит на работу или делать дела!

в самолёте 24 часа, а выглядишь, как огурчик!” А мой секрет не сложен: надо уметь закрыть глаза и думать о чём-то приятном, иметь сновидение по собственному заказу и ни в коем случае не подпускать абсолютно никакого негатива в мысли. Бизнес – хорошо или плохо, будет жить. А своё настроение и позитивность надо оберегать от цифр, идиотов и плохой погоды. А сны, пишу правду, – я могу как бы заказать, ну, почти. И будут они цветные и без ужасов. Проснусь, перевернусь и будет продолжаться тот же сон. Честное слово!

Я знаю, что мои слова, вы дорогие читатели, читаете с улыбкой и сомнением. Ну, не может такого быть. А почему нет? Вот я и подхожу к этому моменту, когда, оглянувшись на мою любознательно-приключенческую жизнь, действительно осознаю, что имя, выданное мне Аэлитой “профессор отдыха”, справедливо и заслуженно. И эффект моего “отдыха” распространяется на всех, кто становится моим учеником в этой несложной науке. Мне было довольно легко “внедрить” эту систему в свою жизнь.

Мой взгляд на свой возраст сегодня таков: это лучший момент моей жизни! Лысый – это как моя визитная карточка, лет с 30-ти. Усы – также, лет с 14-ти до сегодняшнего дня, никогда не бывал “безус”. А главное, за последние 10 лет пропали пара слов, которые я тащил как (как там я выше написал?) якорь, оковы, кастрюлю с водой или наковальню...

Те, кто знают, в каком бизнесе я находился, всегда удивлялись: “Джек, ты летел

Встречая некоторых знакомых во Флориде, да и везде, часто слышу: “Эх, прошла молодость, что уж тут, доживаем...” Совершенно и категорически не согласен!

Постоянно вижу людей с длинным жизненным путём, которые до сих пор безулыбочно и вечно должны что-то сделать, обязаны посетить, послушать, побывать. Снуют, нервничают и как бы до сих пор выполняют какой-то “заводской” график.

Сбросьте оковы, Дамы и Господа! Я распрощался навсегда со словами НАДО и ДОЛЖЕН! Навсегда!!! Я их пытался избегать всю жизнь, на сколько это было возможно, но не всегда мог спрятаться от этих жутких слов. Теперь, наконец-то, они заменены приятными и необязывающими словами, такими как, например, “не сходить ли”, “может стоит” или “давай-ка”. Ну вот сравните: Народ: Завтра НАДО пойти в магазин. Яша: Может быть, пойду в магазин, но не знаю... Успеется, не убежит. Народ: Мы должны пойти к Вере с Геной, они нас заждались! Яша: Давай подумаем, когда встретится с Верой и Геной. И лучше не дома. Народ: Всегда НАДО думать о завтрашнем дне! Яша: Что будет завтра или послезавтра, роли особенно не играет. Ураган не отменить, а кушать есть. Народ: Гена, ты должен кушать овсянку, тебе же 75 лет! Яша: Сегодня давай полакомимся хлебом с сыром и сладким кофе. В моём возрасте, приятное – полезнее нужного. Долой все распорядки дня и обязанности. На этот момент нашей жизни – кому мы обязаны? Куда мы должны спешить, кого мы ещё не видели? Поэтому, мой девиз из песни Фрэнка Синатры “Лучшее у нас впереди” жив и процветает, во всяком случае в нашей с Аэлитой жизни! «Отдых, стало быть, это такое занятие, при котором человек освобождается от своего тяжелого дыхания. «От»– приставка, обозначающая удаление, расставание, отделение, «дых»– дыхание.» Владимир Леви. Jack Neihausen

Ученые нашли альтернативу обычным антибиотикам Специалисты из Университета Ноттингема и Имперского колледжа считают, что антибиотики необходимо заменить особыми «хищными бактериями». Врачи в качестве эксперимента использовали «хищную бактерию» Bdellovibrio bacteriovorus для борьбы с опаснейшей инфекцией Шигелла, от которой ежегодно погибает около миллиона человек. В качестве подопытной выступала рыба, зараженная личинками инфекции Шигелла. Сначала ей вводили штамм M90T, устойчивый к антибиотикам карбенициллину и стрептомицину, а потом и бактерию Bdellovibrio bacteriovorus.

В результате именно использование Bdellovibrio bacteriovorus дало внушительные положительные результаты. По мнению врачей, «хищная бактерия» может уничтожить все инфекции Шигелла и в организме человека за очень короткое время. Кроме того, бактерия Bdellovibrio bacteriovorus уникальна, так как взаимодействует с иммунной системой и может уничтожить сальмонеллу, кишечную палочку E и многие другие инфекции.

Этот день замечательно подходит для большинства очищающих косметологических процедур, для посещения бани, сауны или просто бассейна. День хорош для любых дыхательных практик, оздоровительных процедур, лечебной гимнастики, массажа и сауны. Можно делать упражнения для укрепления костно-двигательного аппарата. Если вы пытаетесь похудеть, сделайте в этот день разгрузочный день, питайтесь в основном легкими салатами, никаких углеводов!

2 ЯНВАРЯ, понедельник. 4-й, 5-й лунный день. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ Воздержитесь от посещения солярия, использования агрессивных косметологических препаратов. Держитесь подальше сегодня от любой химии, особенно во второй половине дня. По возможности вообще не начинайте принимать сегодня лекарства, а если вы не можете отложить прием, лучше используйте самую минимальную дозу.

3 ЯНВАРЯ, вторник. 5-й, 6-й лунный день. РЫБЫ Сегодня самое время для того, чтобы позаботиться о здоровье и красоте ваших ног. Прием лекарств лучше свести до минимума или вообще отказаться от них, так как чувствительность организма сейчас повышена, а риск побочных эффектов намного больше, чем обычно. Пища сейчас переваривается довольно медленно. Исключите слишком соленые блюда, чтобы не задерживать жидкость.

4 ЯНВАРЯ, среда. 6-й, 7-й лунный день. РЫБЫ, ОВЕН Поддержать внутреннее равновесие помогут релаксационные процедуры и все виды массажа, направленного на улучшение кровообращения. В этот день рекомендуется сделать акцент на аэробных упражнениях, которые, как известно, отличаются динамизмом и длительностью выполнения. При этом следует помнить о дыхании и не перегружать организм без меры. Такие кардиотренировки помогут улучшить кровоток и снять напряжение тяжелого дня.

5 ЯНВАРЯ, четверг. 7-й, 8-й лунный день. ОВЕН Можно посетить массажный кабинет, но откажитесь сегодня от агрессивного антицеллюлитного или лимфодренажного массажа. Питательные и успокаивающие маски для лица сегодня сделают ваш день! Можно постричь кончики волос, чтобы волосы быстрее росли. Стоит снизить нагрузку на организм с помощью правильного питания. Исключите сегодня алкоголь, блюда из продуктов животного происхождения.

- Бабушка, это Вы продаете квартиру напротив стадиона? - Да-да! Да-да-да! Да-да-да-да! Да-да!

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5

TEL: 954•344•7797

d o o w y l Hol Smile

954-715-7006

В клинике доктора Беркович вы найдете специалистов всех профилей. Больше не нужно ходить из одного офиса в другой, чтобы вылечить зубы. • Имплантация • Виниры • Инвизилайн/Брекеты • Лечение десен • Каналы • Отбеливание Zoom • CEREC • Зубные протезы • Полная реконструкция полости рта • Омоложение лица BOTOX®, Restylane®, JUVÉDERM®, RADIESSE®, Laser Доктор АНЖЕЛА БЕРКОВИЧ является членом одних из самых престижных стоматологических ассоциаций, включая American Dental Association, Florida Dental Association, the Atlantic Coast District Dental Association и the American Academy of Cosmetic Dentistry, International Congress of Oral Implantologist и International Team for Implantology. Недавно др. Беркович была удостоена чести называться “America's Top Dentists” респектабельным изданием Guide to America's Top Dentists. ACCREDITED MEMBER

Удовлетворение и комфорт пациента - то, что доктор Беркович ценит превыше всего.

Ü ¢ ¤³²Ü ¦¢ ° ¢Ü ¢ ¦¢¤§Üu ¤ ¢ « Нона Гришаева

Позвоните сегодня для записи на прием! 954-715-7006 Мы находимся между US–1 и A1A, 1348 E Hillsboro Blvd, Deerfield Beach, FL 33441 Наша клиника предоставляет бесплатный лимузин, который доставит вас к нам в офис.

OKSANA BUTTITA

PODIATRY

Foot & Ankle Medicine and Surgery

(305) 814-5514 www.FloridaFootCare.net

БОЛЬ В НОГАХ?

Индивидуальный подход и самые современные технологии в диагностике и лечении заболеваний ног у детей и взрослых удаление вросших ногтей дерматология биопсия подозрительных кожных образований лечение хронических и трудно-заживаемых ран лечение травм, переломов, растяжений лечение болей в пятках индивидуальные ортопедические стельки коррекция косточек на ногах профилактика гангрены и других осложнений при диабете лечение детских болезней ног

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ДОКТОР

ОКСАНА БУТТИТА Снимки X-RAY в офисе

Доктор Оксана Буттита, высококвалифицированный специалист по лечению заболеваний ног, хирург. Выпускница двух ведущих университетов Чикаго и резидентуры в Майами.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite #203 Hallandale Beach, FL 33009

6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Начните новый год с заботы о здоровье, или О важности своевременного лечения варикозных вен Интервью с доктором Яном Кацнельсоном

В преддверии нового года мы строим планы и желаем друг другу здоровья. И это пожелание – самое важное! Ведь что бы мы ни загадали – все это сбудется и принесет нам радость лишь в том случае, если мы будем здоровы. Как же сохранить свое здоровье и жить в полную силу? Что можно сделать, чтобы избавиться от недомогания и предотвратить серьезное заболевание? Об этом, а также о роли USA Vein Clinics в деле сохранения здоровья сегодня рассказывает основатель сети клиник USA Vein Clinics кардиохирург Ян Кацнельсон. – Доктор, расскажите, пожалуйста, как пришла идея создать клинику? – По специальности я кардиохирург, работаю в этой сфере с 1991 года. Много лет практиковал в Израиле, в Европе, два года преподавал в Гарварде, имел частную практику в Чикаго. При этом я всегда избегал ле-

чения пациентов с варикозными венами, так как в то время лечение было сложным и мучительным. Но вот наконец-то изобрели внутривенную лазерную терапию. Это была революция в сосудистой хирургии, позволившая не вырезать варикозную вену, а с помощью лазера просто заклеивать нерабочий клапан. Вместо операции под общим наркозом и трехмесячного восстановительного периода мы получили процедуру, которая заключалась в маленьком уколе, длилась всего 15-20 минут, после чего пациент мог самостоятельно ехать домой или даже возвращаться на работу в тот же день. В 2005 году мы начали проводить такие процедуры в нашем офисе. И я был просто поражен, видя, как менялась жизнь наших пациентов. Люди, которые не один десяток лет страдали от тяжести в ногах, жжения, судорог и отеков, вдруг говорили о том, что они готовы танцевать и вообще чувствуют себя на 20-30 лет моложе. Тогда я подумал: почему не помочь большему количеству людей? И вот в 2007 году мы открыли офис в Бруклине, а уже через два года – отделения клиники в Бостоне и ЛосАнжелесе. Сейчас филиалы USA Vein Clinics действуют в 11 штатах. – На какие симптомы следует обращать внимание? И насколько опасны заболевания вен? – Все начинается с того, что старая, использованная кровь из ноги не уходит, поэтому свежая не может прийти. Некоторые симптомы вызваны именно застоем крови – это тяжесть в ногах, опухание ног, появление торчащих варикозных вен. Другая часть симптомов – жжение, зуд, боли, судороги, изменение цвета кожи, язвы – это свидетельства нарушения циркуляции. Заболевания вен ног очень распространены – от них страдают более 60 миллионов американцев. Порой люди даже не догадываются, что у них есть проблемы с венами. Усталость и тяжесть в ногах, отеки и судороги они воспринимают как признаки приближающейся

старости. Они не подозревают, что это болезнь, причем легко поддающаяся лечению. Надо сказать, что проблемы с венами не просто мешают человеку быть активным и портят внешний вид. Бывают ситуации, когда замедленный кровоток приводит к тромбозу. Тромбоз поверхностных сосудов может перейти в глубокую систему – тогда тромбы могут оторваться и попасть в сердце, легкие или головной мозг. То есть, такой безобидный симптом, как тяжесть в ногах, может быть свидетельством болезни, которая способна привести к катастрофическим последствиям. Но сегодня не надо страдать от таких симптомов и доводить до осложнений. Теперь варикозное заболевание можно легко вылечить. Я хочу обратиться ко всем нашим читателям: прислушайтесь к своим ощущениям и обращайтесь к нам как можно раньше! Не доводите до ситуации, когда вы уже не можете терпеть боль и дискомфорт. – Как врач определяет, есть ли у пациента варикозная болезнь вен? – С помощью УЗИ мы получаем карту циркуляции крови. Сопоставив симптомы с этой картой, врач сразу видит, нуждается ли пациент в лечении, и определяет, как ему помочь. Например, при начальной стадии заболевания следует больше ходить, правильно отдыхать (сидя в кресле и положив ноги выше – например, на край стола), носить компрессионные чулки. Путешествуя на самолете, также нужно надевать компрессионные чулки, выбирать место возле прохода, чтобы время от времени ходить по салону самолета. Такие меры приостановят развитие заболевания. Окончание на с. 8

Любвеобильные женщины имеют хорошую память Канадские ученые из Университета Макгилла проявили интересное исследование, благодаря которому поняли, что секс помогает женщине все помнить. Как пишет «ФАН», речь идет о традиционном вагинальном сексе. Ученые отмечают, что во время любовных утех у представительниц слабого пола наблюдается рост нервной ткани в области гиппокампа, которая отвечает за память, нервную систему и эмоции. Благодаря этому память у женщин улучшается. Чтобы убедиться в этом, ученые провели эксперимент, для которого пригласили 78 гетеросексуальных женщин старше 30 лет. Им надо было запоминать абстрактные выражения и распознавать лица. Оказалось, что участницы эксперимента отлично запоминали слова, но плохо различали лица. То есть на зрительную память занятия сексом никак не влияют.

Если иметь в виду луну 6 ЯНВАРЯ, пятница. 8-й, 9-й лунный день. ОВЕН, ТЕЛЕЦ Этот день стоит посвятить уходу за кожей лица и головы. На сегодня можно планировать также омолаживающие процедуры, связанные с применением масок для кожи на основе натуральных препаратов. А вот от визита к косметологу (к примеру, для удаления пигментных пятен или веснушек), а также от посещения стоматолога с целью серьезного лечения зубов стоит отказаться. Чего не следует избегать в этот день – так это мероприятий по уходу за ногтями, процедур маникюра и педикюра. Cегодня вы можете смело отправиться в парикмахерскую за стильной современной стрижкой, так как Венера и Луна приближаются к положительному аспекту. Можно также окрашивать волосы в более светлые тона, либо делать мелирование.

7 ЯНВАРЯ, суббота. 9-й, 10-й лунный день. ТЕЛЕЦ День благоприятен для запланированного посещения визажиста, парикмахера или даже трихолога, если у вас проблемы с кожей головы и волосами. А вот к выбору специалиста по перманентному макияжу и татуажу следует отнестись крайне серьезно (лучше всего перенести данные процедуры на другой день!). Рекомендуем посетить бассейн или просто осуществить пробежку. Сегодня разрешены различные манипуляции с волосами, включая окрашивания, стрижки, укладки, ламинирование, наращивание волос, плетение африканских косичек. Так как Луна сейчас растет, волосы после стрижки также будут быстро отрастать. Хорошо стричь кончики для ускорения роста волос. Это один из наиболее удачных дней для посещения парикмахерских и салонов.

Ученые установили причину, почему пожилые люди называют молодежь аморальной В исследовании приняли участие граждане самых разных возрастов из США, Канады, Великобритании и России. Респондентам нужно было разрешить мысленную ситуацию, суть которой в следующем: выбор стоял между спасением одного человека и сохранением собственной репутации, либо спасением множества людей и совершением аморального действия. Пожилые люди чаще всего выбирали первый вариант, поскольку дорожили добрым именем, в то время как, молодежь готова пойти на жертвы ради общественного блага. Таким образом, причиной нелестного мнения пенсионеров о молодых людях — разница в воспитании и культуре поколений.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7

TEL: 954•344•7797

Болезненные варикозные вены? У вас есть такие симптомы, как: Βарикозные Βены ПаутинообразнЬІе вены Зуд и жжение Судороги иболи

Тяжесть и отеки ног Изменения цвета кожи Язвы, тромбоз, кровотечения

У вас может быть заболевание вен.

USA Vein Clinics поможет!

USA VEIN CLINICS - единственная клиника по лечению вен, с офисами от Нью-Йорка до Калифорнии, неоднократно названа лучшей клиникой. Точная диагностика, качественное лечение и персональное отношение к каждому пациенту – особенность, к которой все привыкли в USA Vein Clinics.

Принимаем Medicare и большинство страховок! Звоните сегодня для назначения консультации

(954) 688-4767 1711 E. Hallandale Beach Blvd. Hallandale, FL 33009

www.USAVeinClinics.com

К сведению д-р Ян Кацнельсон, основатель USA Vein Clinics, специализировался в сердечно-сосудистой хирургии в Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School (Boston, MA) преподавал и оперировал на факультете сердечной хирургии в University of Chicaqo Hospitals. Д-р Ян Кацнельсон стал основоположником современных методов лечения венозной недостаточности, разваботал свой метод лечения и лично обучал многих докторов Нью-Йорка, Чикаго, ЛосАнджелеса. © October, 2016 USA Vein Clinics®. All rights reserved.

8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Окончание. Начало на с. 6

Если иметь в виду луну

Начните новый год с заботы о здоровье В случае, когда болезнь зашла далеко, пациенту назначается лечение, которое, напоминаю, занимает всего 15-20 минут. Обычно больные задают нам три вопроса: «Это поможет?» – Да. Эта процедура помогает. «Это больно?» – Нет. Внутривенная лазерная терапия проводится под местной анестезией, как, к примеру, лечение зубов. «Сколько это стоит?» – Данное лечение покрывается большинством медицинских страховок, включая Medicare. – Какие еще заболевания лечат в USA Vein Clinics? – Кроме лечения вен, в последние два года мы также принимаем пациентов с сужением артерий. Главный симптом этого заболевания – перемежающаяся хромота. Из-за атеросклероза у таких пациентов перекрывается приток артериальной крови, и после недолгой ходьбы человек чувствует боль в икроножных мышцах, начинает хромать и должен постоять или посидеть какое-то время, чтобы идти дальше. Чаще всего такое заболевание наблюдается у курильщиков, у тех, кто не следит за своим давлением, у кого повышен уровень сахара или холестерола. При сужении артерий лечение также проводится в офисе, без госпитализации – открытие сосудов выполняется с помощью стента, и уже через 3-4 часа пациент может идти домой. Такая процедура спасает человеку конечность. Еще мы проводим лечение при фибромиоме матки. Это доброкачественное образова-

Полные люди довольны своим весом – американские диетологи

ние, которое серьезно усложняет жизнь женщины из-за болезненных и неприятных симптомов. Чтобы избавиться от фибромы, более 400 тысяч женщин ежегодно идут на гистерэктомию – удаление матки. А те, кто не решается на такой радикальный шаг, страдают от заболевания вплоть до наступления менопаузы. У нас же в клинике лечение происходит по методике UFE: мы перекрываем артерию, которая питает фибромиому, и фибромиома рассасывается. Эта 45-минутная процедура решает огромную проблему. Уходит анемия, возвращаются силы, исчезают боли. Сегодня мы проводим эту процедуру в нескольких филиалах клиники в Нью-Йорке, в 2017-м планируем начать ее делать и в других городах. – Доктор Ян, мы знаем, что вы также занимаетесь благотворительностью. Расскажите, пожалуйста, об этом. – Я уже говорил о том, что работал когдато в Израиле. В те же годы там, в Медицинском центре им. Эдит Вольфсон, работал врач Ами Коэн, и у него была мечта – дать возможность детям со всего мира бесплатно лечиться в этой больнице. Вначале казалось, что это невозможно. Но Ами сумел своего добиться. Он с помощью коллег и друзей создал благотворительную организацию Save a child’s heart, и сегодня благодаря этой организации более 4,5 тысяч детей со всего мира получили здоровое сердце. Им была проведена операция в израильской клинике. Речь идет о помощи слабо развитым странам, в которых такие операции вообще нельзя было сделать. Т.е. без программы Save a child’s heart эти дети просто не

8 ЯНВАРЯ, воскресенье. 10-й, 11-й лунный день. ТЕЛЕЦ

выжили бы. Вся наша семья много времени уделяет этой работе. Мы с моей женой Флорой возглавляем комитет этой организации в Чикаго, а наши дети – комитет в своей школе. Это здорово, когда ты можешь помочь людям не только в рамках своей специальности в течение рабочего дня, но и таким образом. – Доктор, спасибо за вашу деятельность и за беседу. Что бы вы сегодня пожелали нашим читателям? – Я хочу пожелать всем вам в новом году счастья, успехов и самое главное – здоровья. Только в этом случае мы можем по-настоящему радоваться жизни. Мы часто не замечаем наши ноги, но если они вас останавливают, не дают вам полноценно жить – вы знаете, как это исправить. Обращайтесь к нам в USA Vein Clinics – и мы обязательно вам поможем!

Радостная новость для Вас: - специальная акция в первом месяце нового года: Free screening for January! Приходите!

Не планируйте на сегодня ничего важного: лучше отдыхайте и расслабляйтесь, ведь впереди рабочая неделя. Начинать сложные лечебные процедуры или делать операции сегодня крайне нежелательно. Сегодня хорошее время, чтобы уделить больше внимания своему внешнему виду (питательные маски для лица, волос и тела дадут отличные эффекты). Можно подобрать новую одежду, духи, косметику. Хорошо заняться йогой, сделать расслабляющие упражнения. Стоит с осторожностью выбирать пищу: легко набрать лишний вес. Употребляйте сегодня больше овощей и фруктов, можно включить в рацион соленья домашнего производства. Вы можете отправиться в парикмахерскую, однако какие-то кардинальные изменения лучше не делать. Можно постричь кончики волос.

9 ЯНВАРЯ, понедельник. 11-й, 12-й лунный день. БЛИЗНЕЦЫ Не особенно приятен для аллергиков, поэтому с осторожностью используйте новые и агрессивные косметические средства. Полезны щадящие процедуры по уходу за руками, включая массаж кистей. Общеукрепляющий массаж тела поможет легко восстановить жизненный тонус. Можно посетить сауны или бани. При покупке новых продуктов, смотрите на их состав. Если в нем имеется множество ненатуральных ингредиентов, лучше откажитесь от такого продукта. Организм сегодня довольно чувствителен, может легко появиться пищевая аллергия или отравление. В этот день можно делать красивые легкие укладки с помощью бигуди, но лучше не пользоваться горячими приборами: легко пересушить волосы.

10 ЯНВАРЯ, вторник. 12-й, 13-й лунный день. БЛИЗНЕЦЫ

Американские диетологи проверили статистику и выяснили, что в 1990 году уже 56% жителей США страдали ожирением или избыточным весом. Но 48% из них признавали, что поправились и им необходимо принять меры. Однако сегодня ожирением страдают уже более 70% американских граждан, но только 36% осознают свою полноту как заболевание. Ученые с удивлением констатировали, что в наши дни полные люди привыкают к излишнему весу и больше не хотят считать это отклонением. Вероятно, современный американец сравнивает себя с окружающими, не видит особых различий и не беспокоится по поводу увеличения своего веса, сделали вывод американские врачи.

Ученые: Красное вино продлевает жизнь и омолаживает человека В ходе долгих изучений эксперты обнаружили в красном вине ингредиент, способный положительно влиять на продолжительность жизни человека. Как стало известно, в составе алкогольного напитка присутствует элемент под названием ресвератрол, Именно ресвератрол способен помочь человеку, который испытывает определенные проблемы с сердечно-сосудистой и кровеносными системами. Кроме того, ресвератрол полезен для тех, кто страдает от онкологических заболеваний. Кроме того, данный компонент может в несколько раз увеличить активность митохондрий, которые ответственны за продолжительность жизни человека. С помощью красного вина можно также увеличить число митохондрий.

Продолжаем заниматься общеукрепляющими и восстановительными процедурами по приведению организма в порядок. День неплохо подходит для воплощения программ по похудению или антицеллюлитных программ. Все также упор должен делаться на упражнения, распространяющие нагрузку по всему телу равномерно. Повышение аппетита в этот день может пагубно сказаться на фигуре, поэтому контролируйте размеры порций, если вы поддерживаете вес или хотите похудеть. Соблюдайте умеренность в еде. Сегодня можно начать правильно питаться, чтобы избавиться от лишнего веса. Хорошо делать прически с помощью бигуди. Если у вас нормальные волосы без каких-либо проблем, можете сделать легкую воздушную прическу. На пользу пойдут различные маски для увеличения объема.

Насколько вы богаты? Вы празднуете раз в год? Раз в месяц? Каждый день? Если вы празднуете каждое мгновение, вы — Повелитель Вселенной. (Шри Шри Рави Шанкар)

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9

TEL: 954•344•7797

СЧАСТЛИВАЯ ПЕЧЕНЬ Ну вот и наступил Новый год, а вместе с ним долгожданные праздничные застолья, которых мы так ждали, чтобы собраться с близкими людьми за столом и... объесться и напиться. Экзотические блюда и деликатесы, а также тяжелая пища, которой мы балуем себя в праздники, становятся для нашего организма настоящим испытанием на прочность. Не каждая система пищеварения способна выдержать такую нагрузку! Поэтому в праздники наиболее высока вероятность обострения панкреатита, холецистита и других проблем. К счастью, печень обладает очень хорошими способностями к восстановлению. Но только до тех пор, пока клетки печени не заменились на соединительную ткань (это называется фиброз), в этом случае процесс уже необратим. Поэтому процесс восстановления печени надо начать с полного отказа от любого спиртного. Заниматься же «народными» способами лечения печени без консультации с врачом особенно после праздничных нагрузок не следует.

1. Чтобы печени стало «сладко», едим горькое Здоровая печень ежедневно очищается путем выделения желчи. Стимулировать этот процесс и помочь печени выводить токсины поможет свежая зелень с терпким или горьковатым вкусом: руккола, римский салат, кресссалат, зеленая листовая салатная горчица. Тыква, морковь, свекла, кабачки, репа, дайкон, капуста (брокколи, белокочанная, брюссельская, цветная) и артишоки тоже дают сильный желчегонный эффект.

2. «Живые» гепатопротекторы Все орехи (кроме арахиса), тыквенные и подсолнечные семечки — тоже активные защитники печени (гепатопротекторы). Они содержат незаменимые эссенциальные фос-

фолипиды и жирорастворимые витамины-антиоксиданты А и Е. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы и служат строительным материалом для восстановления клеток печени.

3. Пейте жидкость Чтобы нормализовать метаболизм, пейте достаточно жидкости, особенно если прием пищи во время застолий сопровождается употреблением алкоголя. Лучше всего пить обычную воду – родниковую, минеральную (но не соленую), морс или даже слабый куриный бульон. Если вы хотите выпить сок, разбавьте его наполовину водой. В целом за сутки выпивайте около 2-3 литров жидкости. Самая полезная по составу лечебно-столовая вода для очищения печени — магнезиально-сульфатная. Она дает наиболее выраженный желчегонный эффект. При повышенной кислотности рекомендуется пить минеральную воду за полтора часа до приема пищи, при нормальной — за 45 минут, а при пониженной — за 15 минут.

4. «Восстановительный» режим питания Лучше отказаться от привычного бутерброда на завтрак и заменить его на здоровый завтрак для печени – свежевыжатый сок (лучше грушевый или яблочный (они содержат пектин, который способствует связыванию холестерина и выведению токсинов), ягоды (содержат важные для печени вещества — папаин, коэнзим Q10 и другие, особенно в кожуре). Помогут восстановить печень проростки, бобовые, нежирные кисломолочные продукты и желательно с медом.

Клинический гипноз сертифицированная гипнотерапия • Устранение стресса • Преодоление страхов • Поднятие самооценки • Контроль боли • Похудение • Бросание курить

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

Алекс Фидельман, CCHt

Для печени особенно полезны гречневая и овсяная каши. В гречке содержится лецитин, белки и аминокислоты — строительный материал для клеток печени. Овсяная каша препятствует всасыванию вредных веществ, выводимых печенью. И, наконец, ужин. Самый полезный ужин для печени — молочные продукты, постное мясо, рыба, макароны и овощи, овощи, овощи. Современному городскому жителю нужно съедать не менее 700 граммов несладких овощей и фруктов в день.

Ученые выявили средство от преждевременной смерти Ученые подтвердили пользу орехов для здоровья человека. Проанализировав около 30 различных исследований по этому вопросу, охвативших более 800 тысяч участников,

Hypnosis4BetterLife.com

ученые даже вычислили ежедневную дозу орехов, которая оказывает положительный эффект на человеческий организм — 20 граммов орехов в день.

Одна сессия гипноза избавление от привычки курить: • Перепрограммирование сознания создание новой самоидентификации некурильщика • Без мучений связанных с бросанием курить “холодной индейкой” • Гипнотическая чистка сознания - не допустить замену курения на новую вредную привычку (напр. переедание)

Скидка $50 на гипноз от курения

• Сертифицированный клинический гипнотерапевт (член IAIH-International Association of Interpersonal Hypnotherapists) • Мастер разговорного гипноза (член IAPCH, International Association of Professional Conversational Hypnotherapists) • Выпускник Флоридского Института Гипнотерапии (Institute of Interpersonal Hypnotherapy), лицензированные дипломы (штата Флорида) в Certified, Clinical and Transpersonal Hypnotherapy.

(786) 707-8101 Офис находится в г. Авентура

www.hypnosis4betterlife.com alex@hypnosis4betterlife.com Сертификация IAIH # 7596811, действительна до 10/01/2017

10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК И УШЕЙ тобы выстоять, когда вокруг чихают и кашляют, сделаем массаж биологически активных зон. Первая расположена на центральной линии груди от сосков до яремной ямки. Массируйте “дорожку” с усилием. снизу вверх по спирали, не отрывая пальцев. Лучше пройти ее несколько раз. Отдельно. легонько помассируйте саму яремную ямку.

шите обязательно носом. “Пускаем пузыри” около 30 секунд! А теперь правим нос. Положив указательные пальцы на носовые косточки от переносицы к крыльям носа, надавливаем то одним, то другим пальцем и приговариваем “Стань по-старому, как Бог поставил!”

Вторая область – на шее, сразу под челюстями справа и слева. Положите сюда большие пальцы рук и мягко поглаживайте. Если здесь побаливает. нужно сделать свечи в уши. по утрам высасывать шлаки и перед сном класть между щекой и десной ложечку сорбента.

Пятая-середина лба. Прикройте глаза. Чтобы видеть невидимое и слышать неслышимое, положите три пальца на лоб плоско и, мягко надавливая, массируйте, пока не почувствуете под рукой углубление и увидите голубой цвет. Это чакра Аджна, “третий глаз”.

Третья – перед ушными раковинами и за ними. Раздвиньте указательный и средний пальцы на обеих руках, просуньте меж ними уши и с силой растирайте кожу. Старайтесь отводить все плохое от ушей вниз. Этот массаж значительно улучшает зрение и слух.

Шестая - затылок и шейный отдел позвоночника. Напряженными пальцами промассируйте затылок под волосами, а потом захватите побольше волос и подергайте с силой в разные стороны. Так расширяются капилляры кожи. А теперь потяните себя вверх. Так барон Мюнхгаузен вытащил себя из болота вместе с конем! Вытаскивайте себя из болота лени и немощи! Не боитесь, воло-

Четвертая - нос Тыльными сторонами больших пальцев разотрите крылья носа. Ды-

сы будут расти лучше. Самые безвольные поначалу вылезут, а остальные укрепятся, что есть силы'! А теперь ладонями потрите шею - покрепче, до жара Можно использовать шарф или полотенце. Я тру себя пластиковой щеткой - ежиком всякий раз, когда плечи и голова устают от сидения за компьютером Разотрите хорошенько уши - вначале мочки, а потом целиком, ладонями, вверх- вниз, а потом тщательно все ухо, 15-20 секунд, цокая языком, как лошадка. Эта малая работа мышц горла хорошо влияет на голову, сердце и щитовидный комплекс, помогая ответвить в верхнюю часть большого круга кровообращения артериальную кровь.

Если иметь в виду луну 11 ЯНВАРЯ, среда. 13-й, 14-й лунный день. РАК Рекомендуем обратить ваше внимание сегодня на различные виды массажа, включая массаж локальных зон (к примеру, восстановление упругости груди, борьба с «апельсиновой коркой» на бедрах и прочее). Хорошо поделать питательные маски на основе молока, простокваши, кефира. Сегодня хороший день для занятий спортом и для любой физической работы. Приближается полнолуние, поэтому энергии сейчас достаточно, но ее следует направлять в верное русло. Физическая активность может помочь снять стресс. Сегодня выбирайте преимущественно медленные углеводы: блюда из цельнозерновой муки, цельнозерновые каши. Постарайтесь не позволять себе тяжелую пищу, так как сейчас довольно уязвим желудок. С переходом Луны в знак Рака наступают не самые хорошие дни для стрижки. Лучше отложить поход в парикмахерскую на более удачное время. Можно удалять нежелательные волосы.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА

Рано или поздно все станет понятно, все станет на свои места и выстроится в единую красивую схему, как кружева. Станет понятно, зачем все было нужно, потому что все будет правильно. Алиса в стране Чудес

APARTMENT FOR RENT ДЛЯ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК

ˁʪʤʫ˃ˁ˔ ̏ JADE BEACH ̡̪̬̖̬̭̦̼̜̌ ̛̦̯̀ #3907, ̸̸̨̛̭̯̦̌ ̨̛̥̖̣̬̦̦̼̜̍̏̌ - 3BD/3BTH. ˉ̖̦̌ $7,500 ̌̚ ̶̥̖̭́. ʦ̭̖ ̸̡̨̣̖̦̏̀.

ǔǯǻǺǵǿǲ: 954-709-4628

При повышении внутричерепного давления появляются боль, ощущение распирания, давления, тепла в одной половине головы. Как только вы почувствуете хоть малейшие признаки беды, сразу ... налейте себе горячего чаю! Но - погодите пить. Сначала приложите на минутку горячую чайную ложечку к крылу носа с болевой стороны. Остыла? Еще раз согрейте и приложите! А теперь - к мочке уха с той же стороны. Нагрейте кончики пальцев рук о горячий стакан. Прошла боль? Нет? Тогда улыбнитесь, отряхните руки. Улыбка искренняя, пальцы расслабленные. Прошло? Еще раз - ложечку к носу! Отлично, теперь чай. Через полчаса можно повторить.

12 ЯНВАРЯ, четверг. 14-й, 15-й лунный день. РАК ПОЛНОЛУНИЕ Убывающая Луна в Раке не оставляет большого простора нашему воображению в деле совершенствования собственного здоровья и красоты. Противопоказаны пластические операции (особенно в области груди), посещения солярия, пилинги, визиты в парикмахерскую (как и все остальное, связанное с волосами). Можно побороться с нежелательной растительностью в области бикини и подмышек (вечером). Выщипывание и формирование бровей, а также наращивание ресниц также порадуют вас сегодня удовлетворительным результатом. Сегодня с осторожностью выбирайте пищу, лучше придерживаться питания, которое показано при заболеваниях желудка. Если у вас проблемы с желудком, это особенно актуально, ведь пищеварительная система сейчас довольно уязвима. По возможности выбирайте сегодня веганскую пищу.

Мойте голову, наклонившись вперед Об этом сообщили ученые из Университета биологических исследований в НьюЙорке. По словам специалистов, проблемой парикмахерских, например, являются специальные кресла, в которые садятся посетители при мойке головы. Их конструкция сдавливает некоторые нервы в области шеи, что стимулирует резкое повышение давления. Кроме того, при наклоне головы назад увеличивается приток крови мозгу, что также имеет негативные последствия для организма человека.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11

TEL: 954•344•7797

GEORGE M. BOTELHO, MD, FAAOS ɋȿɊɌɂɎɂɐɂɊɈȼȺɇɇɕɃ ɈɊɌɈɉȿȾɂɑȿɋɄɂɃ ɏɂɊɍɊȽ ɑɅȿɇ ɋȿȼȿɊɈ-ȺɆȿɊɂɄȺɇɋɄɈȽɈ ɈȻɓȿɋɌȼȺ ɈɊɌɈɉȿȾɂɂ ɅɍɑɒɂɃ ɏɂɊɍɊȽ ɈɊɌɈɉȿȾ. ȼȿȾɍɓɂɃ ȼɊȺɑ ɆɂɊȺ

Ⱦɨɤɬɨɪ Botelho ɩɪɟɞɥɚɝɚɟɬ ɛɨɥɟɟ 25 ɥɟɬ ɫɜɨɟɝɨ ɨɩɵɬɚ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɚɰɢɟɧɬɨɜ ɫ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢ, ɜɨɡɧɢɤɚɸɳɢɦɢ ɩɨɫɥɟ ɬɪɚɜɦɵ , ɛɨɥɟɡɧɢ ɢɥɢ ɧɟɫɱɚɫɬɧɨɝɨ ɫɥɭɱɚɹ. ȿɝɨ ɰɟɥɶ ɫɨɫɬɨɢɬ ɜ ɬɨɦ , ɱɬɨɛɵ ɩɨɦɨɱɶ ɜɚɦ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɬɶ ɫɟɛɹ ɥɭɱɲɟ ɢ ɫɤɨɪɟɟ ɜɵɡɞɨɪɚɜɥɢɜɚɬɶ. - Ɇɢɧɢɦɚɥɶɧɨ- ɂɧɜɚɡɢɜɧɵɟ ɬɟɯɧɨɥɨɝɢɢ ɜ ɏɢɪɭɪɝɢɢ Ʉɨɧɟɱɧɨɫɬɟɣ - ɒɟɣɧɵɣ ɢ ɉɨɹɫɧɢɱɧɵɣ Ɉɬɞɟɥɵ ɉɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ - Ⱥɪɬɪɨɫɤɨɩɢɹ ɢ ɋɩɨɪɬɢɜɧɚɹ Ɇɟɞɢɰɢɧɚ - ɗɧɞɨɩɪɨɬɟɡɢɪɨɜɚɧɢɟ ɢ Ɋɟɤɨɧɫɬɪɭɤɬɢɜɧɚɹ ɏɢɪɭɪɝɢɹ - Ɉɩɟɪɚɰɢɢ ȼɟɪɯɧɢɯ ɢ ɇɢɠɧɢɯ Ʉɨɧɟɱɧɨɫɬɟɣ - ɂɧɴɟɤɰɢɢ ɋɬɜɨɥɨɜɵɯ Ʉɥɟɬɨɤ ɢ ɉɪɢɜɢɜɤɢ

INJURY & SPINE INSTITUTE

ɢ ɉɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ. Most Insurances Accepted: Medicare, Cigna, Aetna, UHC Coventry, Avmed, etc.

"WHERE ORTHOPAEDIC CARE IS AN ART FORM" 561-483-4111 Boca Raton 9033 Glades Road, Suite D Boca Raton, FL 33434

305-743-4005 Marathon 5701 Overseas Highway, Suite 3 Marathon, FL 33050

(954) 491-6969 General Number Website: www.InjurySpineInstitute.com Мы говорим на английском, русском, испанском и португальском языках.

INSURANCE Open Enrollment Oct 15 – Dec 7

Open Enrollment Nov 1 – Jan 31

Вопросы по страхованию здоровья или Medicare Advantage(65+) Звоните специалисту, который с радостью ответит на Ваши вопросы и подберет наиболее подхоящий план страхования! 786-540-2900 Резеда Мойта

Health Life Dental

12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну 13 ЯНВАРЯ, пятница. 15-й, 16-й лунный день. ЛЕВ

Когда человек обессилен, ему очень сложно радоваться жизни и находиться в активном ритме. Многие из нас спят очень мало – согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний каждый третий американец страдает от недосыпания. Однако существуют и другие медицинские причины, по которым вы можете чувствовать себя измотанными в течение дня. ние, при котором ваше тело не вырабатывает гемоглобин - белок, который позволяет эритроцитам переносить кислород из легких по всему телу, - говорят в Клинике Мейо. Согласно исследованиям, проведенным сотрудниками медицинского журнала American Вот 5 причин, которые могут повлиять на Family Physician в 2009 году, такое состояние ваше самочувствие, даже если у вас был полно- гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужценный 8-часовой сон. чин. Как показали результаты исследования, к нему особенно восприимчивы африканки и ла1. Вы тиноамериканки. неправильно По данным Нациоспите. ☺☺☺ нальной службы здравоСогласно статье, Срочно продаю БМВ. Недорого. охранения Великобритаопубликованной в New нии, к железодефицитной 2010 г.в. Не битый. Всё есть. Себе Scientist, по данным Мэри анемии также восприимдня сего а жен - бы оставил..., но Харрингтон, которая явчивы женщины с чрезна права сдала, с 7-го раза!. ляется нейробиологом мерно обильной менструКолледж Смит и занимаацией. ется изучением подобПотеря крови от ных вопросов, причиной плохого качества сна травм или внутреннего кровотечения в резульмогут быть нарушения в естественном цикле. тате язв, кист и раковых заболеваний также моНедостаточный сон может быть результатом не- гут вызывать железодефицитную анемию, как правильного освещения: слишком много света сообщают Национальные учреждения здравоночью и недостаточно в течение дня. охранения. Причина кроется в супрахиазмальном ядре На возникновение такого состояния также – части головного мозга, которая регулирует могут влиять особенности питания. Национальваш циркадный ритм. ная служба здравоохранения подчеркивает, что При обычных обстоятельствах нейроны СХЯ одними из самых богатых железом продуктов провоцируют пик бодрствования человека в на- являются мясо, мясо птицы и рыба. чале дня, которое к полудню стихает, а к вечеру 3. Может быть, в вашем переходит в сонливость. По словам Харринтон, количество часов организме недостаточно воды. Если вы чувствуете усталость после чашки сна не сильно влияет на этот ритм. А вот то, насколько чутко вы спите, влияет на качество гор- кофе, вероятно, причина совсем не в том, что вы мональных и электрических выходных сигналов случайно потягивали кофе без кофеина. ВозСХЯ. Нейроны СХЯ устанавливают свои часы, можно, вы ощущаете усталость из-за обезвожиисходя из количества света, попадающего на вания, вызванного естественным мочегонным сетчатку, таким образом, циркадные ритмы син- эффектом кофе. «К тому времени, пока кофеин перестанет хронизируются с дневным временем. Слишком мало света по утрам и много по вечерам может действовать, уровень насыщения организма привести к нарушению сигналов СХЯ, и, соответ- водой может снизиться, поэтому даже двойная ственно, вялому состоянию в течение всего дня. порция кофеина не даст нужного эффекта, а «Я думаю, что нарушения циркадного ритма из-за дегидрации вас наоборот будет клонить – довольно распространенное явление в нашем в сон» - сообщила менеджер клиники Welness обществе, которое встречается все чаще вслед- Nutrition Services Cleveland Clinic Кристин Киркствие широкого использования света в ночное патрик журналу Men’s Fitness. В 2012 году в журнале Journal of Nutrition время» - сообщила Харрингтон New Scientist. Вам кажется, что ваши циркадные часы не было опубликовано небольшое исследование, совсем в порядке? Чтобы исправить ситуацию, где усталость также была связана с обезвоХаррингтон советует каждое утро проводить 20 живанием, в особенности у женщин. «Несмотря минут на свежем воздухе, а вечером выключать на то, что мужчины не участвовали в данном исследовании, эти результаты, вероятно, расяркие экраны до 10 часов. пространяются и на них тоже» - сообщает Time. Как сообщает New Scientist, исследователи только недавно начали изучать вопрос, почему многие люди испытывают усталость в дневное время, несмотря на хороший отдых.

2. У вас может быть железодефицитная анемия.

Железодефицитная анемия вызывает усталость и слабость, а также является причиной ломких ногтей, холодных рук и ног, бледной кожи и многих других симптомов. Железодефицитная анемия – это состоя-

Однако, согласно New Scientist, обезводиться - не так просто. «Падения водного баланса всего на 2% хватает, чтобы человек чувствовал жажду. Поэтому, если мы пьем достаточно жидкости, сильного обезвоживания не произойдет, так что паниковать не стоит».

4. Вы можете страдать от воспаления Люди, у которых есть лишний вес, склонны к хроническим воспалениям – процессу, при котором в кровь выделяются цитокины, нарушая иммунитет и исчерпывая вашу энергию, - сообщает New Scientist. Однако, на воспаление влияет не только лишний вес. Оно также может быть вызвано плохим питанием, стрессом, влиянием смога, а также малоподвижным образом жизни, - пишет Women’s Health Magazine. Согласно исследованиям 2015 года, усталость, вызванную воспалительными цитокинами, помогают облегчить занятия аэробикой. Жирные кислоты Омега-3 и продукты, богатые на антиоксиданты, считаются эффективными в борьбе с воспалениями.

5. Возможно, у вас депрессия. В 2011 году профессор Гарвардской медицинской школы психиатрии Маурицио Фава в своем интервью журналу Innovations in Clinical Neuroscience рассказал, что у большинства людей, страдающих от депрессии, наблюдается постоянная усталость. «Усталость является одним из установленных симптомов большого депрессивного расстройства, перечисленных в четвертом издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-IV)», где оно определяется как физическая усталость или упадок сил. Однако, на мой взгляд, усталость – это более широкое понятие. Результатом усталости мы можем видеть апатию и сильное эмоциональное расстройство. Также мы сталкивались со случаями, когда у пациентов наблюдалась сниженная концентрация внимания, затруднения с подбором слов, а также излишняя зацикленность на своих проблемах». По словам Фава, ощущение усталости может продлить приступы депрессии, а некоторые антидепрессанты - даже усугубить состояние. Изза сниженного, в результате депрессии, уровня дофамина и серотонина в организме, бороться с усталостью особенно трудно, - сообщает New Scientist. По многим причинам люди ежедневно испытывают усталость – ощущение совсем не из приятных, поэтому в таких случаях стоит обратиться к врачу.

Один из наиболее удачных дней для большинства косметологических процедур (включая самые сложные). Показан легкий пиллинг, визит к парикмахеру. Белковая пища должна быть основой вашего рациона. Особенно полезной окажется рыба, которая богата незаменимыми жирными кислотами, в ней также много белка. Постарайтесь не совмещать рыбу с крахмалосодержащими продуктами (картофелем, кукурузой). Лучше есть рыбу с легкими овощными салатами. Это особенно актуально для тех, кто худеет. Сегодня можно отправиться в парикмахерскую за новой стрижкой или наращиванием волос, а вот красить волосы лучше не стоит, так как это время убывающей Луны: краска быстро потеряет насыщенность. Стрижка поможет вам улучшить структуру волос. Однако рост волос будет медленным. Сегодня хорошо стричься тем, кто не отращивает длинные волосы и скорость роста волос для вас не важна.

14 ЯНВАРЯ, суббота. 16-й, 17-й лунный день. ЛЕВ Советы на день идентичны тем, что были даны для предыдущего дня. Имеет смысл воздержаться (как, впрочем, и накануне) от удаления нежелательных волос на ногах, в области подмышек и бикини, так как они скорее, чем обычно, вырастут обратно. Неплохой день для начала лечения нервной системы. Операции сегодня лучше не делать, запрещены любые операции на сердце и сосудах. Можно записаться на массаж, к мануальному терапевту. Хорошо лечить болезни, которые имеют отношение к ногам. Можно проводить различные очистительные процедуры. Соблюдайте во всем умеренность, особенно в питании. Сегодня полезной будет белковая пища. Особенно хорошо ввести в рацион различные виды рыб, которые богаты незаменимыми жирными кислотами. Голодать или придерживаться слишком строгой диеты сегодня не стоит, но разумная умеренность не помешает. Еще один довольно благоприятный день для стрижки, волосы станут меньше выпадать.

Стоит отметить, что обычная усталость кардинально отличается от синдрома хронической усталости (или миалгического энцефаломиелита).

ней спячки у некоторых животных. Синдром хронической усталости характеризуется очень сильной усталостью и болью в суставах до такой степени, что становится мучительно даже ходить и сидеть. Джули Рехмейер, которая сама страдает от синдрома хронической усталости, писала в Slate: «Отличительным симптомом данной болезни является тот факт, что физические нагрузки могут значительно ухудшить состояние пациента».

Как сообщает Washington Post, синдром хронической усталости для современной медицины является довольно сложной загадкой, изучением которой врачи занимаются до сих пор, чтобы в дальнейшем иметь возможность лечить эту проблему. В недавнем исследовании, опубликованном в Трудах Национальной академии наук, есть предположение, что синдром хронической усталости может быть схожим с явлением зим-

Если вы все еще не уверены в истинной причине вашей усталости – вздремните. В New Scientist говорится, что для выявления нарушений сна можно, к примеру, провести тест латентности ко сну. Для этого нужно полежать в спокойной обстановке и попытаться уснуть. Если спустя 15 минут вы все еще чувствуете истощение, а уснуть не смогли, возможно, ваша усталость не связана с недостатком сна.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13

TEL: 954•344•7797

COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE

G-DENTAL

НОВЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ! УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ РЕКОНСТРУКЦИЙ!

Dr.Igor Pasisnitchenko

10450 Taf Taft Street PEMBROKE PINES, FL 33026

954-431-0450 Говорим по-русски

Более

28 лет ОПЫТА РАБОТЫ

СПЕШИТЕ СДЕЛАТЬ АППОЙНТМЕНТ С НАШИМ РУССКОГОВОРЯЩИМ ОРТОДОНТИСТОМ д-ром ИВАНОВЫМ!

• Импланты с высокой технологией 3D • Лечение и удаление зубов • Мосты, виниры, коронки • Исправление прикуса с помощью прозрачных ретейнеров (Invisalign) • Лечение десен (лазерная технология) • Наращивание кости • Брекеты • Косметическая стоматология • Неотложная помощь • Отбеливание зубов в течение одного часа

YOU KNOW WHAT YOU GET Возможно Финансирование

14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Я Становлюсь Здоровее С Каждой Пропущенной Пачкой Печенья... 3 ЭМОЦИИ, ОТ КОТОРЫХ МОЖНО РАСТОЛСТЕТЬ Психика и физическое здоровье тесно связаны. Ученые назвали чувства и эмоции, которые могут приводить к набору лишнего веса. ТРЕВОГА, СКУКА И ГРУСТЬ – вот главные враги вашей фигуры и частая причина импульсивного переедания, пишет Fox News. Диетологи и психологи дают рекомендации о том, как справиться с этой проблемой.

Ешьте по графику Когда внезапно захотелось есть, напомните себе: «У меня обед через два часа. Я вполне сытно позавтракал и на самом деле не голоден. Просто меня что-то тревожит». В такие моменты включайте осознанность, вместо того чтобы открывать холодильник.

Сделайте паузу Перед тем как начать поглощать чипсы, бутерброды или печенье, сделайте 10-минутную паузу. Скажите себе: «Я съем все это через 10 минут». Тем временем позвоните другу, прогуляйтесь по улице, послушайте любимую музыку. Возможно, после такой паузы вам удастся справиться с приступом импульсивного голода.

Визуализируйте успех Бороться с грустью или тревогой получится гораздо эффективнее, если негативные мысли заменить позитивными. Представьте себе, что уже похудели – как выглядит ваше тело? Какими восхищенными взглядами смотрят на вас окружающие? Думайте о том, что становитесь здоровее, с каждой пропущенной пачкой печенья.

Полностью отказываться от спиртного опасно для здоровья Казалось бы, десятки лет геронтологи заявляют, что продлить жизнь может полный отказ от спиртного и сигарет. А тут ученые из Австралии взяли и опровергли все общепринятые постулаты. Они вот уверены, что полный отказ от употребления какого-либо алкоголя может быть опаснее, чем умеренное употребление напитков. Как говорится в научной статье, небольшие дозы спиртного приносят исключительно пользу человеческому организму. Это было доказано во время эксперимента, в котором приняли участие более двух тысяч человек. Все они прошли обследование перед началом эксперимента, а затем сдали анализы после его окончания. Оказалось, что та группа, которая не употребляла алкоголь вообще чувствовала себя по результатам эксперимента хуже, чем та, где алкоголь употреблялся в небольших количествах. Показатели здоровья употребляющих небольшое количество алкоголя были гораздо выше тех, кто отказался от спиртного полностью. Ученые уверены, маленькие дозы уменьшали вероятность развития метаболического синдрома. И не приводили к похмелью. Также исследователи отметили пользу алкоголя для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, уменьшаются и шансы развития сахарного диабета.

Полезные фишки Если вы долго находитесь на ногах, у вас устала поясница, и вам хочется ее разгрузить, но у вас нет возможности сделать какие-либо упражнения: 1. Надавливайте большими пальцами рук на косточки на спине над крестцом, их нужно хорошо продавить. 2. Промните область почек кулачками. 3. Соберите кожу на позвоночнике в складку и со щелчком ее оттяните (если получится). От этих простых манипуляций к пояснице пойдет приток свежей крови, и вам станет значительно легче и комфортнее.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15

TEL: 954•344•7797

Цвета в одежде на каждый день Цвет одежды, который публикуем в прогнозах, связан с ведической астрологией и планетами. За каждый день недели отвечает своя Планета, и у каждой Планеты есть свой цвет. Если мы в тот или иной день надеваем одежду, цвет которой символизирует Планету дня, мы получаем дополнительную и очень мощную поддержку. День проходит более позитивно, проблемы максимально легко решаются, негатив минимизируется. Конечно, еще можно учитывать и то, за что какая Планета отвечает, использовать те цвета и Планеты, которые соответствуют Вашим целям. Но об этом мы поговорим как-нибудь в другой раз. Итак, давайте обсудим, в какой день какая Планета господствует, и какие ее цвета. • Понедельник - день Луны. В этот день позитивно носить белый цвет. Кстати,

сейчас речь идет о доминирующем цвете. Если, например, на Вас белое платье, и синяя кофточка - это ок, платье занимает большую часть Вас. Но если из белого на Вас лишь бантик на трусиках, это работать не будет. • Вторник - день Марса, красный цвет. • Среда - день Меркурия, зеленый цвет. • Четверг - день Юпитера, желтый цвет. • Пятница - день Венеры, розовый цвет. • Суббота - день Сатурна, темно синий или черный цвет. • Воскресенье - день Солнца, красный цвет.

ЛЕВ. Представьте себе льва в его родной npepии. Постарайтесь дотянуться языком до подбородка. Еще дальше ... еще! Повторите 6 раз. СЫ-Ы-Ы-Р! Улыбнитесь и разрешите детям посмеяться. Для этого достаточно вна-

Gregory M. Gertsen, D.D.S.

Многолетняя практика в клиниках Москвы и США БЕСПЛАТНАЯ Новейшие технологии КОНСУЛЬТАЦИЯ Изготовление керамических С ОСТРОЙ БОЛЬЮ коронок за один визит ПРИЕМ В ТОТ Лечение без боли ЖЕ ДЕНЬ • Имплантация • Лечение десен • Отбеливание зубов с помощью лазера • Анализ слюны на определение ДНК вирусов и бактерии

• Invisalign - исправление неровных зубов и прикуса • Косметические съемные протезы • Juvederm & Botox - удаление морщин

3640-7 N.Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064

954-941-7778

www.FLDentalSPA.com

Попробуйте хотя бы несколько недель одеваться, соблюдая эти правила. Результаты могут Вас очень сильно порадовать!

В нашей клинике применяется новейшее немецкое оборудование и диагностические системы

Школа Волшебства Юлии Ворониной http://www.pozitivim.by/

INSURANCE Я подберу Вам любую страховку, исходя из Вашего бюджета

ВОРОНА. Произнесите звук “Ка-аа-аа-ааар”, стараясь поднять как можно выше мягкое небо и маленький язычок - шесть раз. Повторите это с закрытым ртом, а потом - беззвучно, не открывая рта. Так Вы массируете область, близкую к гипофизу Таким образом можно снять стресс и очень быстро успокоить ребенка.

ЗЕВОТА. Опустите голову, откройте рот пошире, как чемодан, ни в коем случае не закрывайте его и немножко повойте (Ооо-хохоо-ооо!..) до тех пор, пока не почувствуете сладость зевка. Зевать можно долго и часто.

Dental Spa Доктор Герцен

Оживлялка ГИМНАСТИКА ГОРЛА

КОЛЕЧКО. С усилием, скользя кончиком языка назад по верхнему небу, постарайтесь дотронуться языком до маленького язычка. А теперь - беззвучно и с закрытым ртом. Легче, быстрее, еще быстрее ... 10-15 секунд, будто вы споласкиваете белье в чистой воде.

PROPERTY & CASUALTY

чале сказать: “Сы-ы-ы-р, а потом надавить на “хохотальную” точку - она на кончике носа и произносить “хохотальные” звуки - “ха- хаха” или “гы-гы-гы” -сначала медленно, потом быстрее, еще быстрее! Помните, смеются победители! Но, может быть, они победили потому, что смеялись? Я - ПОБЕДИТЕЛЬ! Постучите по грудине и ключицам покрепче! Скажите: “Я - победитель! Моя кровь красная!” Потом в течение 15 секунд быстро сжимаем и разжимаем пальцы рук и моргаем, затем крепко зажмуриваемся, сжимаем кулаки и говорим (вслух или про себя): “Моя кровь красная! Я могу, человек все может! Я НИЧЕГО НЕ БОЮСЬ! Я справлюсь!”

БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ Б АНАЛИЗ ВАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТРАХОВКИ

• автомобилей, мотоциклов, лодок, грузовиков • квартир, домов, аренды • бизнеса, грузов

LIFE & HEALTH • здоровья, жизни, зубов • Medicare дополнение • Пенсионные планы, IRA

Оценю риск и подберу правильную страховую компанию по доступным ценам

РАБОТАЮ СО ВСЕМИ Р ВЕДУЩИМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ

Universal Healthcare Salution

U S

ǔǯǻǺǵǿǲ: ǔǯǻǺǵǿǲ:954-607-9631 954-607-9631 ǵǸǵ ǵǸǵ 305-466-3333 954-466-3333

Эдуард Мокрополо

FREE instant online quotes

18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160

16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ДЕЛ НЕВПРОВОРОТ? - ВПОЛНЕ ВОЗМОЖНО, ЧТО ВАМ ЭТО ТОЛЬКО КАЖЕТСЯ. НЕ ВЕРИТЕ? Все ужасно заняты - это аксиома современной жизни. Во всех промышленно развитых странах участники опросов неизменно отвечают, что у них слишком много дел и совсем не остается времени на семью и друзей. Причем самые занятые на этот вопрос, скорее всего, и не ответили: согласно одному остроумному исследованию, проведенному в 2014 году, люди часто отказываются участвовать в подобных опросах как раз потому, что у них нет времени. Напрашивается простое объяснение: нам кажется, что мы заняты, потому что у нас и впрямь много дел. Но это не так! Общая продолжительность работы - как оплачиваемой, так и неоплачиваемой - в Европе и Северной Америке за последние десятилетия не увеличилась. Современные родители, сетующие на то, что совсем не видят своих детей, в действительности проводят с ними гораздо больше времени, чем могли позволить себе прошлые поколения. "Главное, что изменилось за последние 50 лет, - женщины стали выполнять гораздо меньше неоплачиваемой работы, а мужчины - значительно больше, в то время как объем оплачиваемого труда у мужчин несколько сократился", - говорит Джонатан Гершуни из Центра исследования использования времени в Оксфордском университете. При этом суммарный объем работы практически не изменился. Кроме того, данные показывают, что те, кто считает, что заняты больше всех, на самом деле заняты не так уж сильно. В чем же дело? Отчасти - в развитии экономики. Вырос уровень доходов обеспеченных слоев населения, и время в буквальном смысле подорожало.

В результате мы неизбежно перегружены, потому что человеческие возможности не безграничны - мы смертные люди, у нас ограниченный объем энергии, и бесконечность нам не по зубам. В то же время нам кажется, что общество требует от нас "сделать всё до конца" - как на работе, так и дома. Но это не просто сложно, это чисто математически невозможно. Ощущение постоянной занятости работает против нас - изза него мы организуем свои дела хуже, чем если бы не были так загнаны При таком дефиците времени едва ли стоит удивляться, что мы ежеминутно поглядываем на часы. Но исследования показали, что тот, кто больше следит за временем, работает менее эффективно (а также менее склонен к сочувствию). Экономист Сендил Муллайнатан и специалист по изучению поведения Элдар Шафир объясняют это тем, что у нас ограниченная "когнитивная пропускная способность": чувство дефицита, будь то времени или денег, парализует наш разум, и мы теряем способность рационально принимать решения. Когда вы заняты, вы с большей вероятностью распорядитесь своим временем неудачно - возьмете на себя задачи, которые вам не под силу, или отдадите приоритет менее важным вещам. Так порочный круг замкнется: из-за чувства, что у вас слишком много дел, у вас их становится еще больше. Возможно, хуже всего то, что это чувство распространяется и на свободное время - даже когда у нас находится час-другой на отдых, нам кажется, что их нужно потратить "продуктивно".

Каждый наш час стал стоить больше, поэтому мы стремимся за то же время успеть сделать максимум дел. Но важно и то, какой работой сегодня мы заняты. В прошлом, когда большинство людей возделывали землю или работали на фабриках, труд мог быть тяжелым физически, но ему всегда находился тот или иной предел. Нельзя собрать урожай, пока он не вырос. Нельзя произвести больше изделий, если закончился материал. Быть все время занятым - атрибут высокого статуса в обществе, что нелепо, если учесть, что жизнь от этого не становится лучше Однако в эпоху интеллектуального труда, о наступлении которой в свое время писал один из главных теоретиков менеджмента Питер Друкер, всё изменилось. По выражению Тони Крэбба, автора книги "БезУмно занят: как выбраться из водоворота бесконечных дел", мы живем в "неисчерпаемом мире": у нас никогда не закончатся входящие письма, встречи, книги и статьи, которые нужно прочесть, и идеи, которые нужно обдумать. А благодаря мобильным технологиям мы всегда можем сделать еще несколько дел дома, в отпуске или в тренажерном зале.

"Самая пагубная тенденция - это применять понятие продуктивности к тем сферам жизни, которые ему по определению чужды", - считает Мария Попова, автор популярного блога Brain Pickings. На ее глазах это произошло с одним из ее хобби - фотографией. Когда-то она всюду ходила с профессиональным фотоаппаратом, но теперь каждым кадром сразу хочется поделиться в соцсетях, и это невыносимо - как будто весь смысл фотографирования сводится к тому, чтобы разместить снимок в "Фейсбуке" или "Инстаграме".

Как же побороть эту эпидемию занятости без введения принудительной 21-часовой рабочей недели? Возможно, для начала нам необходимо четко осознать, насколько иррационально наше восприятие. Во все времена символом богатства, успеха и социального статуса была возможность не работать: именно досуг, как в XIX веке отметил экономист Торстейн Веблен, являлся истинным "знаком почета". Теперь же признаком высокого статуса стала занятость. "Самые успешные люди в нашем обществе часто очень заняты и об ином и помыслить не могут, - замечает Гершуни. - Вы спросите меня, занят ли я, и я отвечу: конечно, я ведь важный человек!" Для того чтобы наглядно пояснить, почему неуемная деятельность не очень подходит на роль высшего блага, можно привести историю о слесаре по замкам, с которым как-то довелось разговаривать профессору поведенческой экономики Дэну Ариэли. По словам Ариэли, в начале карьеры у мастера "ладилось не очень": он подолгу открывал каждую дверь, и замок часто приходилось ломать. Однако люди все равно с радостью платили ему и давали щедрые чаевые. Его мастерство постепенно росло, но чем быстрее работал мастер, тем чаще его клиенты жаловались на дороговизну его услуг и чаевых уже не платили. Казалось бы, клиенты должны были оценить возможность быстрее вернуть доступ к своей машине или дому. Но на самом деле они хотели увидеть, как мастер старается и тратит свое время даже если бы им для этого нужно было дольше ждать. Слишком часто мы так относимся не только к другим людям, но и к себе самим: оцениваем свои успехи не по результатам, а по тому, сколько времени мы тратим на те или иные занятия. Получается, одна из причин того, что мы живем в бешеном ритме, - это то, что только так мы довольны собой. Но это, мягко говоря, нелогично. Может быть, если мы сделаем паузу, то сможем понять это - но пока у нас просто нет на это времени. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Если иметь в виду луну 15 ЯНВАРЯ, воскресенье. 17-й, 18-й лунный день. ДЕВА Начните день с дыхательных гимнастик, постарайтесь с самого утра настроить себя на позитивный лад. Кроме ухода за ногтями на руках, этот день имеет смысл также посвятить и уходу за нижней частью ног, включая удаление мозолей, педикюр в целом и прочее. Не рекомендуется планировать на сегодняшний день пластические операции. Также нежелательна чистка организма посредством очищающих клизм. Посетите бассейн – сегодня можно вдоволь поплавать. Сегодня лучше придерживаться диеты и правильного питания. Стоит исключить алкоголь, фаст-фуд, жареное, жирное и т.д. Можно постричь челку, волосы будут расти довольно медленно.

16 ЯНВАРЯ, понедельник. 18-й, 19-й лунный день. ДЕВА Продолжаем заниматься внешним видом наших рук и ног, не забывая о том, что сегодня нежелательно использование химически активных косметологических средств. Cоветуем больше отдыхать и не перенапрягаться. Неплохой день для коллективных спортивных игр (волейбол, баскетбол и прочее). В этот день неплохо также посидеть на щадящей диете – результат не замедлит себя ждать в виде парочки сброшенных килограммов. Не нагружайте желудок и пищеварительную систему тяжелой пищей. Хорошо включить в рацион отруби, капусту, свеклу, чеснок, морковь. Ешьте больше продуктов, содержащих полезную клетчатку. Хороший день для стрижки волос, особенно классических, женственных стрижек без ассиметричных деталей и других ультрасовременных стилей. Можно плести африканские косички или делать любые укладки с аккуратным плетением.

Дыхание через нос улучшает память Ученые нашли связь между дыханием и памятью Исследование проводили специалисты из Северо-Западного университета Фейнберг. По словам американских экспертов, работа сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от ритма дыхания и поступления воздуха в легкие. Достичь нормального темпа можно с помощью вдохов и выдохов через нос. При этом дыхание через рот чревато проникновением бактерий в организм. Однако сейчас около 40 % людей в мире дышат именно через рот. «Дыхание через нос способно улучшить память. Это происходит посредством постоянной активности большого количества сенсоров, работающих вместе с нейронами», отметили ученые.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17

TEL: 954•344•7797

SOLUTIONS PHARMACY Ɋɭɫɫɤɚɹ ɚɩɬɟɤɚ 6ROXWLRQV 3KDUPDF\ ɩɪɢɝɥɚɲɚɟɬ ɠɢɬɟɥɟɣ ɢ ɝɨɫɬɟɣ Ɇɚɣɚɦɢ ɢ ɜɫɟɯ ɤɬɨ ɯɨɱɟɬ ɛɵɬɶ ɡɞɨɪɨɜɵɦɢ ɤɪɚɫɢɜɵɦɢ ɢ ɦɨɥɨɞɵɦɢ ɇɚɲɚ ɚɩɬɟɤɚ ² ɷɬɨ ɰɟɧɬɪ ɥɟɤɚɪɫɬɜɟɧɧɵɯ ɢ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɯ ɩɪɟɩɚɪɚɬɨɜ

Ɂɞɟɫɶ ɜɵ ɧɚɣɞɟɬɟ • Лекарства по рецептам • Готовые формы американских медикаментов • Аппараты для измерения артериального давления и сахара в крови • Лечебные травы и сборы более 100 видов • Русские лекарства, настойки, масла и лечебные кремы • Только у нас вы найдете натуральные и гомеопатические препараты для очистки организма, печени и почек, поднятия иммунитета, понижения сахара и холестерина в крови • Большой ассортимент витаминов, биоактивных добавок • Чай и натуральные продукты для похудения • Мы предлагаем огромный выбор солей, грязи и косметики от лучших производителей У нас вы получите персональное внимание и бесплатную консультацию на

ɉɪɢɧɢɦɚɟɦ ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɫɬɪɚɯɨɜɤɢ ɢ 0HGLFDUH

5% OFF

new or transferred prescription. With this coupon. Limited to 3 prescriptions. Expires 01/31/2017

10% OFF

ɬɨɥɶɤɨ ɫ ɬɨɜɚɪɨɦ ɢɡ ɦɚɝɚɡɢɧɚ ɩɪɢ ɩɨɤɭɩɤɟ ɧɚ ɢ ɜɵɲɟ

русском и английском языках. Мы принимаем заказы по телефону, рассылаем продукцию в другие штаты, осуществляем БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ лекарств на дом.

Обращайтесь в аптеку Solutions Pharmacy, и вы убедитесь, что ваше здоровье в надежных руках.

17036 Collins Ave, Tel: 305-945-8977

Sunny Isles, FL 33160, Fax: 305-947-7725

18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ТАК ДЕЛАЛА ЕКАТЕРИНА ВЕЛИКАЯ. ХОТИТЕ ПОВТОРИТЬ? У вас часто возникают ситуации, когда необходимо принять быстрое решение? И мгновенно возникает и принимается терзать мысль: «А что если ошибусь?». Так вот. «А что если ошибусь?» - это психический вирус. Фраза «а что если ошибусь?», вне зависимости, произнесена ли она вслух, или возникла в сознании в форме мысли – вот просто на раз блокирует волю. А воля, как известно, – это Очень Значимая психическая функция. И когда она блокируется, то человек чувствует себя откровенно плохо. И это «плохо» ощущается не как-нибудь там, а на физическом уровне. Ведь блокирование воли практически мгновенно создает дефицит биологической энергии. Ее становится примерно на 30% меньше, чем обычно. Теперь хорошая новость. Это лечится. И есть способ, который позволяет изгнать из себя психический вирус «а что если ошибусь?» И тогда этот вирусный вопрос, как бы он ни стучался в сознание, туда уже не проникает. Этот прием постоянно практиковала Екатерина Великая. Говорят, ему научил будущую императрицу ее учитель православия, известный проповедник Симон Тодорский. Этот прием действительно отлично работает - ведь он надежно обеспечивает вот что: безошибочный выбор правильного решения. • Медленными глотками выпейте полный стакан воды. • Затем встаньте (или сядьте) прямо – так, чтобы спина была прямой, ровной. • Сделай насколько возможно глубокое дыхательное движение: о-очень глубокий вдох/исчерпывающий выдох. • После дыхательного движения сделай ровно 3 круговых движения плечами – и сразу почувствуете, что напряжение спадает. • Зафиксируйте это ощущение – осознайте, что напряжение действительно уходит.

Дальше так. • Повторите ровно 10 раз эту программирующую фразу: «Я всегда принимаю правильные решения» (чтобы обеспечить именно 10 повторений, можно загибать пальцы) Повторяйте, вникая в смысл каждого слова. Почувствуйте силу этих слов, осознайте эту силу, ощутите ее в своем теле – она ясно проявляется. И в заключение.

«И-и-и-и-и...» нет подбородка Если у вас уже начал появляться двойной подбородок или есть предрасположенность к его возникновению, каждый день делайте специальную гимнастику для лица, которая укрепляет мышцы.

1. Лягте на спину так, чтобы голова оставалась на весу. Приподнимите ее слегка и посмотрите вперед, зафиксируйтесь в этой позе на 30 секунд, примите первоначальное положение. Повторите 20 раз.

2. Встаньте ровно. Положите руки на плечи и, слегка нажимая на них, тяните шею как можно сильнее вверх. При этом не поднимайте плечи. Расслабьте мышцы. Сделайте 10 повторов. 3. Произносите звуки «у» и «и», напрягая все мышцы челюсти. 4. Тренируйте мышцы лица с помощью специального упражнения, которое называется «Противодействие». Сядьте на стул, сведите руки вместе, ладони сожмите в кулаки. Подоприте ими подбородок, старайтесь опустить его вниз, противодействуя кулакам. Сделайте несколько повторов.

17 ЯНВАРЯ, вторник. 19-й, 20-й лунный день. ДЕВА, ВЕСЫ Отложите все важные дела на вторую половину дня – Луна без курса не позволит вам насладиться плодами своих усилий, приложенных в первой половине. А вот после обеда имеет смысл посетить баню, или сауну, где у вас будет возможность испробовать некоторые виды оздоравливающего массажа, включая лимфодренажный массаж. Сегодня повышается риск различных вирусных инфекций: советуем меньше времени проводить в местах большого скопления народа. Хорошо включить в рацион продукты, положительно влияющие на работу почек, например, продукты, богатые витамином А. Избегайте любых продуктов, которые приводят к появлению камней в почках. Хорошее время для различных очистительных масок и скрабов для волос.

• Сразу после 10-го повторения, НЕ давая включиться логике (которая и заражена психическим вирусом), принимайте решение. И, пожалуйста, ничего не бойтесь. Первая мысль в отношении того, что требует вашего решения – это и есть оно: правильное, безошибочное решение. Теперь давайте посмотрим, КАК это работает: • когда вы выпиваете стакан воды, то вода, обладающая электролитными свойствами, насыщает ваше тело качественной энергией – и даже при (еще пока) заблокированном центре воли - вы становитесь сильнее; • Когда вы делаете глубокое дыхательное движение, то сразу после исчерпывающего выдоха входите в режим равномерного – физиологически правильного – ритма дыхания. Это делает вас еще сильнее, т.к. раскрывается сердечная чакра. ( А это очень мощный генератор как биологической, так и психической энергии); • Когда производиться осознанное повторение фразы «Я всегда принимаю правильные решения», вы ставишь защитный ментальный экран, который не позволяет вирусу «а что если ошибусь?» пройти в левое полушарие мозга, где работает ваша логика.

Если иметь в виду луну

18 ЯНВАРЯ, среда. 20-й лунный день. ВЕСЫ И тогда волны активности мозга переносятся в правое полушарие – туда, где царит ваше подсознание. Именно оно принимает вашу установку «я всегда принимаю правильные решения» - и как раз оно, ваше подсознание, и посылает мысль, которая содержит правильное решение. Потому что дело обстоит так: когда не справляется логика, то с задачей (любой) справляется подсознание. Да, когда тормозит левое полушарие, то правое полушарие – вывозит. И это просто объясняется: логика предполагает, а подсознание знает. Ну вот и всё. Теперь вы владеете приёмом Екатерины Великой – и знаете, как при помощи своего подсознания принимать решения быстро – и безошибочно. Марта Николаева-Гарина

нас в отделении с инфарктом батюшка лежал, лет пять назад. Байки травить любил - страсть. Да так степенно, оглаживая бороду, окая - ну натуральный такой батюшка. Вот одна: когда чёрная икра была ещё разрешена, а цена на неё уже поднималась до заоблачных высей, в один монастырь прислали 7 кг чёрной осетровой икры. Безвозмездно. За две недели до окончания Великого поста. Собрались батюшки, думу думают. Икра же за две недели-то испортится - а когда ещё её попробовать удастся? И тут старший, после долгого молчания, переходящего в тихую панику, приосанился, размашисто перекрестил бадью с икрой и изрек: - Нарекаю тебя ежевикой! Съели, короче :)

Сегодня вступаем в интенсивную борьбу с родинками, бородавками и прочими новообразованиями. Имеет смысл наметить этот день для пластики лица, шеи, носа, ушей, подбородка. Безопасно делать перманентный маккиях и татуировки в области лица, сходите на лимфодренажный, пластический или миофасциальный массаж лица. Рекомендован также лечебный массаж в данной области, направленный на лечение угревой сыпи и устранение последствий невралгии.День идеален для ухода за зубами в самом широком смысле слова. Воздержитесь от пластики груди и живота, а также татуировок на туловище. Хороший день, чтобы отправиться в сауну или баню, записаться на массаж, поплавать в бассейне. На пользу пойдут любые водные процедуры, даже простая ванна или душ.Сегодня держитесь подальше от алкоголя, рыбных и мясных консервов, острых блюд. Эти продукты могут нарушить хорошую работу почек. В рационе должны быть орехи, семечки, авокадо и другие продукты, богатые полезными жирами. Сегодня вы можете отправиться в парикмахерскую за новой стрижкой, однако будьте готовы к тому, что прическа может оказаться довольно неожиданной. Волосы после стрижки будут отрастать медленно.

Ученые: Домашние животные продлевают людям жизнь В ходе эксперимента ученые исследовали состояние здоровья 92 человек, которые были выписаны из больницы после сердечного приступа. Известно, что наличие домашних животных положительно отразилось на состоянии 94% добровольцев.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 19

TEL: 954•344•7797

Тесты

Тест личности

412 South Dixie Hwy Hallandale, FL 33009 (727) 328-0310 • (727) 735-4570 ВСЕГДА В ПРОДАЖЕ черная икра: Севрюги, Русского Осетра, Сибирского Осетра, Калуги, Стерляди, мясо Аллигатора и Черепахи, fresh and smoked Duck Breast

КРАСНАЯ ИКРА King Salmon $8.99/lb Покупаешь 2 кг красной икры - 3-й кг БЕСПЛАТНО! ИКРА ЧЕРНАЯ ЗЕРНИСТАЯ $65/ lb ǰǩǲǫǟǯǧǾ ǩǭǮǶǤǬǞǾ ȜȠ MC

ɨɬ Икра (Peter Pan) ...............................$11.99 /lb ɨɬ 55 25/кг Икра кижуч без консервантов..........$

ЧЕРНАЯ ИКРА

Bowfin.........................................от $45/lb Paddlefish..................................от $199/lb Икра Осетровая........................от$250/lb Сало Украинское белое............$9.99/lb

ɋɜɟɠɟɦɨɪɨɠɟɧɧɚɹ ɪɵɛɚ

Прогуливаясь по лесу, люди часто любуются деревьями. Каждый из нас выделяет для себя какое-то одно из них, возле которого хочется побыть дольше. А может ли выбранное на рисунке дерево поведать о характере человека? Несомненно! Не задумываясь, выберете дерево, которое кажется вам наиболее привлекательным, и читайте описание:

Дерево 1 Это дерево чаще всего выбирают люди, которые в данный момент недовольны своей жизнью и хотят изменить ситуацию к лучшему. «Где-то есть счастье, но меня там нет, значит мне нужно там оказаться!» Под таким девизом они живут в данный момент. Основные качества людей, выбравших это дерево, - смелость, любопытство и интерес к новому. Они просто жаждут перемен. Впитывают всем сердцем новые знания и впечатления. Люди редко пребывают в этой фазе долго. Обычно после выбора нового пути они выбирают другое дерево.

Дерево 2 Терпеливые, упорные и невероятно усидчивые. Они никогда не махнут рукой в начале пути. Целеустремлённые. Будут идти к намеченным вершинам шаг за шагом. С пути не свернут. В своей сфере они истинные профессионалы. При этом в своей методичности могут стать похожими на асфальтоукладчик. При словах «импровизация» или «экспромт» можно заметить их скептическое выражение лица. Эти люди уверены, что жизнь удалась, когда она идёт по плану. Эти приверженцы стабильности верны однажды заведённому порядку вещей. Они любят выстраивать логические схемы и не приемлют сюрпризов и нововведений. Им не по душе любые перемены, а особенно те, что нарушают их логические построения.

Дерево 3 Личности творческие и оригинальные. Они не ходят проторенными тропинками, не обращают свой взор на шаблоны. Они креативны и вдохновенны, желают всё делать посвоему, изобретая новые ходы в той или иной области. Они обычно харизматичные и обаятельные. Оригинальны в одежде. Их легко вывести из себя, а их настроение меняется быстрее, чем ставки при торгах бирже. Эти яркие ораторы готовы делиться идеями со всеми желающими. И с не желающими тоже…

Дерево 4 Зимой и летом одним цветом! Независимо от погоды эти динамичные люди всегда встречают день в “жёлтой майке лидера”. Это неутомимые генераторы идей и действий. Честолюбивы и прагматичны. Они амбициозны, умеют убедить руководство в своей незаменимости. Они знают, чего хотят и как этого добиться. Им, как правило, кажется, что в мире существует две точки зрения - неправильная и их собственная. Сильные личности, искренние друзья и опасные противники. Видимо, в их крови уже с детства циркулирует дух соперничества.

Дерево 5 У них особые способности к эмпатии. Как никто другой они могут сопереживать. Им легко представить себя на месте другого человека, «вжиться» в эмоции людей и разделить их беды и радости. Добрые и отзывчивые, они умеют чувствовать этот мир как никто другой. Для счастья им необходимо не только личное благополучие. Гармония в жизни этих людей наступает тогда, когда счастливо их окружение. Они предпочитают не конфликтовать, умеют «сглаживать» недоразумения. Они ценят мир даже превыше истины. В 99% случаев именно они решат пойти на уступки первыми.

Îñåòð Ñèáèðñêèé è Àäðèàòè÷åñêèé $5.99/ lb Êàìáàëà..............................................$1.99/ lb Ïàëòóñ................................................$4.99/ lb Õåê......................................................$1.99/ lb Maine lobster......................................$7.99/ lb Îñåòðîâûé áàëûê..............................îò$9.99/ lb Ïå÷åíü òðåñêè 240 ãð......................2/$5 Salmon Wild ñâåæåìîðîæåííûé.....îò$1.99/ lb Èêðà òðåñêè.....................................$4.99/ lb

Êðîëèêè (Ôðàíöèÿ), Ïåðåïåëêè (Èñïàíèÿ), Áàðàíüè ÿéöà (Íîâ. Çåëàíäèÿ)

Øïðîòы...........................................4/$3.00 Ìîëîêî ñãóùåííîå............................$10/10b Ïåëüìåíè ðó÷íîé ðàáîòû..................$9.50/ 120øò Áàðàíüè îòáèâíûå..............................$8.99/ lb Áàðàíüè îòáèâíûå íà êîñòî÷êàõ (New Zeland).......................................$11.99/ lb Ñåìãà õ/ê .........................................îò$7.99/ lb Èêðà òðåñêè.....................................$4.99/ lb Òîðòû äëÿ òîðæåñòâ.........................$15.99 Ñàðäåëüêè è ñîñèñêè òåëÿ÷üè.......îò$3.99/ lb Îëèâêîâîå Ìàñëî Extra Virgin ..........$6/2 áóò. Êóðû êîï÷åíûå..................................$3.99/ lb ßçûê...................................................$3.99/ lb Ðàêè ðóññêèå......................................$3.99/ lb Duck/ Goose Liver (Foie Gras).............$29.99/ lb Õëåá Ëèòîâñêèé.................................$5/2 øò Õëåá ÷åðí. Íåìåöêèé.........................$5/2øò

Wild Jumbo Shrimps, Лангустины (Аргентина)

<5@@5B85@9ô•ô7C7CBIHô7F99?

ÉèóĄõăí Úèõþă ô Ï! Ï

ô âÛÐÏ ô ÝÙàáßÝá ô ÏÜÒÝ ôuÏÚëà ô ÏÚàÏ ô Ñ×ÜÒô×ôÓßâÒ×Ô x u |ô }ôtx ~s vßâÞÞÝÑêÔô×ô{ÜÓ×Ñ×ÓâÏÚëÜêÔô ßÝÙ× ÞÔå×ÏÚëÜÏÎô ßÝÒßÏÛÛÏôwÚÎô Ïæ×ÜÏíè×ä vÝáÝÑ×Ûô}ô ÑÏÓëÐÔ ôtÏßÛ×åÑÔ ôtÏáÛ×åÑÔ ôDf]jUhYôDUfhm wÔá×ô×ôÑÖßÝàÚêÔ ôàôÞÏßáÜÔßÝÛ ×Ú×ôÐÔÖôÞÏßáÜÔßÏ ß ß

305-308-5256

zÏÞ×àëôÜÏôÐÔàÞÚÏáÜêØôâßÝÙôÞÝôáÔÚÔãÝÜâ"ô sÚÔÙà ô

20 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ЧУДЕСА, ДА И ТОЛЬКО, ИЛИ ЧТО МОГУТ БИОТЕХНОЛОГИИ ИЗ ИЗРАИЛЯ? Э

тот номер нашей газеты, безусловно надо сохранить, т.к. тема, а точнее ответ на вопрос радиослушателя приоткрывает завесу правды: НАСКОЛЬКО МЫ УЯЗВИМЫ В СЛУЧАЕ ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ ИЛИ ИЗВЕРЖЕНИЯ ВУЛКАНА, ИЛИ ЧТО МЫ ЗНАЕМ ОБ ЭТОМ? Итак, Елена Токмакова Bio WELLNESS CLUB из Сакраменто и Марк Хавин разработчик и производитель уникальных препаратов для здоровья человека из Израиля. Елена, я знаю, что на базе знаменитого ORAL BIO COMPLEX, который есть у вас в Сакраменто, учёные сегодня защищают диссертации, это так? - Да, не так давно, Марк Хавин сообщил, что есть защита ещё одной диссертации, и её тема была очень важной, для американцев вообще очень важной, так как стоматология и протезирование у нас близка к стоимости автомобиля. Согласны? Тема диссертации была «Современные проблемы геронтостоматологии. Роль бальнеологических препаратов в повышении эффективности лечения пациентов пожилого и старческого возраста съёмными пластиночными протезами.» Т.е. речь шла о том, что наш рынок сегодня имеет для пожилых людей, у которых протезы в полости рта. ORAL BIO COMPLEX оказался просто вне конкуренции, он оказался самым эффективным и самым натуральным препаратом на стоматологическом рынке. Все люди, принимавшие участие в исследовании, моментально подтвердили его невероятную эффективность! Собственно, это тема диссертации, однако ORAL BIO COMPLEX просто необходим в каждой семье! Он превратит полость рта каждого члена семьи в неприступную крепость для заболеваний, вы с мерзостью будете вспоминать зубные пасты и ополаскиватели. Кстати мы сегодня рассылаем препарат во многие штаты и даже за границу. Елена, после одной из радиопередач вам позвонили из Денвера? - После каждой передачи мой телефон всегда обрывается из-за звонков, и я рада, что впервые в жизни у меня есть «за спиной» уникальная и «честная продукция», ведь сегодня это такая редкость! Те, кто сейчас читает эту статью – ЗВОНИТЕ! Так вот, Семён и Раиса из спросили: «Много

пишут о скором масштабном катаклизме, который настигнет Калифорнию и вообще Америку. Уверены, что Марк Хавин может посоветовать, как быть, посоветовать что-то, чего мы не знаем. Может надо иметь какие-то препараты израильские на случай бедствия?» Марк, Вы были готовы к такому вопросу? - Я сделал определённые поиски в интернете и понял, что практически никто не понимает, чем это чревато и не готовятся к тому, чего ждут! Ждут землетрясение или извержение вулкана. Мой совет не ждите, а лучше подготовьтесь, не надо трепать свои нервы зря! Плохо это или хорошо? Смотря для кого, для того, кто будет застигнут врасплох - безусловно очень плохо. Настолько, насколько вы можете себе представить, если не понимать ситуацию. Итак, как результат, повреждены электростанции и инфраструктура. Что мы имеем: мобильные телефоны, интернет, спутниковая связь, магазины (кассовые аппараты, холодильные камеры), телевизоры, компьютеры, стиральные машины, электроплиты и т.д. – НЕ РАБОТАЮТ! Также нет воды! Ведь её подают насосы, конечно какое-то время генераторы будут обеспечивать подачу воды. Канализация может быть разрушена и миллиарды бактерий заполоняют территории, вызывая риск многих страшных эпидемий. Дороги разрушены, и транспорт стоит из-за отсутствия бензина! Вы понимаете, что из медперсонала работают в сверх режиме только больницы, если есть такая возможность. Клиники закрыты, приём пациен-

Как выяснилось, чаще всего этому человеку помогали люди, находившиеся в состоянии алкогольного опьянения. При этом их трезвые товарищи, как правило, лишь наблюдали за происходящим или проходили мимо.

Марк, что же необходимо иметь в доме из ваших израильских препаратов? Что может спасти человека и его семью в таких жизненных ситуациях? - ORAL BIO COMPLEX обязан быть 2-3 коробки в запасе. Он поможет с большой вероятностью закрыть проблему возникновения многих заболеваний полости рта и горло-нос, ORAL BIO COMPLEX станет настоящим пограничным барьером из миллионов «солдат» и будет препятствовать, и нейтрализовать инфекции, патогенные бактерии, загрязнения, тяжелые металлы, некоторые виды грибков и т.д. При переохлаждении или респираторных заболеваниях можно использовать масло ОБК: на паровую баню пару капель и дышать под полотенцем. Стресс - и моментально иммунная система реагирует на всё происходящее и пытается вас защитить, однако в стрессовой ситуации иммунитет у каждого человека реагирует по-разному, организм нуждается в подкреплении извне, что у вас сегодня есть для этого? Уверен – ничего. Мы предлагаем иметь IMUTIN и NEWMIN для ежедневного применения, начните уже сейчас, как минимум подготовитесь к зимнему периоду и устоите перед болезнями и вирусами. Антисанитария … имейте PARACLIN для профилактики паразитов и LIVERCLIN для очистки организма и вывода токсинов из организма. А если запор – FREECOOL, пара банок должны быть в запасе. Кстати, особая соль Мёртвого Моря линии ORAL BIO COMPLEX с невероятным набором эфирных масел и экстрактов убивает все 16 штаммов золотистого стафилококка с вероятностью 91.7%. Создайте себе аптечку от DENOVA!

По мнению сотрудников University of Twente, подобные ситуации можно объяснить тем, что подвыпившие люди утрачивают чувство стеснительности и скованности, которые часто являются препятствием на пути оказания помощи попавшим в беду. Однако ученые поспешили заверить, что результаты эксперимента не повлияли на их негативное отношение к горячительным напиткам.

Елена, наши читатели уже хотят звонить! Куда звонить? - Слушайте нас по радио, в интернете, и звоните к нам на телефон (916) 5247903. Я смогу вам дать самые лучшие рекомендации. Ежедневно мы получаем много благодарностей со всех концов США и Канады. Люди просто в шоке от такой эффективности препаратов, ведь все хотят быть здоровыми - НАДОЛГО.

Почему любители алкоголя чаще помогают другим людям Голландские ученые экспериментальным путем доказали, что в состоянии алкогольного опьянения люди начинают чаще помогать другим. Результаты исследования специалистов опубликовало западное издание Frontiers in Psychology. В эксперименте участвовал человек, который знакомился в барах как с трезвыми, так и с пьяными клиентами, после чего нарочно попадал в неловкую ситуацию. Обычно он опрокидывал бокал или проливал его содержимое на стойку.

тов остановлен надолго. Итак, произошло такое вот событие и … я уверен, что вы даже на 10% не представляете, где вы окажетесь, если не работает электросеть, т.е. НЕТ электричества. Теперь, какие есть основные опасности с точки зрения физиологии жизнедеятельности человека. ВЫ УЯЗВИМЫ! Антисанитария, глубочайший стресс вызывают ряд побочных опасных заболеваний, однако вам они не нужны.

Если иметь в виду луну 19 ЯНВАРЯ, четверг. 21-й лунный день. ВЕСЫ Продолжаем заниматься здоровьем зубов, а вот пластику лица лучше отложить, так как Луна приближается к смене фазы. Вообще, сегодня наиболее безопасно остановиться наведении красоты в области лица в домашних условиях, используйте легкий скраб для лица. Больше отдыхайте в этот день и не накапливайте стрессы. Можно заниматься несложными очистительными процедурами, которые стоит согласовать со специалистами. Соблюдайте меру в питании, нельзя употреблять алкоголь, тяжелую, жирную пищу, пищу, которая вредит почкам и мочевому пузырю (маринады, копчености, острые блюда, шпинат, щавель и другие). Хорошо пить чай из шиповника. Сегодня можно делать стрижку, если вы предпочитаете легкие и воздушные прически и не отращиваете длину волос. Хорошо делать маски для объема для тонких волос, в том числе в домашних условиях.

20 ЯНВАРЯ, пятница. 21-й, 22-й лунный день. СКОРПИОН Глубокая чистка лица, шеи и области декольте вернут сегодня вашей коже здоровый нежный цвет. Хорошо проводить любые дыхательные упражнения. Сегодня можно пройти обследование, сдать анализы. Можно начать лечение щитовидки. Ешьте в основном медленные углеводы, которыми , к примеру, богаты цельнозерновой хлеб и каши. Если вы худеете, ешьте углеводы в первой половине дня, когда у вас есть возможность их потратить. Стрижки не запрещены, однако лучше выбирать этот день в крайнем случае. Красить волосы сегодня не рекомендуется, особенно в светлые тона, лучше дождитесь периода растущей Луны.

21 ЯНВАРЯ, суббота. 22-й, 23-й лунный день. СКОРПИОН Не рекомендуется посещение солярия, а также эпиляция в зоне бикини. В целом же данный день все еще благоприятен для интенсивной работы над кожей лица, зубами. Не рекомендуется использование гормональных кремов, а также очистительных клизм (прямая кишка является сегодня уязвимой зоной). Хорошо заняться спортом или любой физической работой. Это позволит снизить напряжение, прибавит сил и хорошего настроения. Окружайте сегодня себя приятными людьми и эмоциями, приобщитесь к искусству, займитесь творческими занятиями. Если у вас повышенная кислотность желудка, лучше отказаться от очень острой и пряной пищи, так как это приведет к появлению неприятных ощущений. Можно делать различные маски против перхоти, маски для очищения волос, а также скрабы для кожи головы.

Как найти кратчайший путь к благополучию? К веселью и радости? Надо ответить себе всего на 3 вопроса. - Что Вы любите делать? - Что умеете? - Что из этого нужно людям?

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21

TEL: 954•344•7797

КАК УБРАТЬ БОЛИ В КОЛЕНЯХ Китайский рецепт 1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу! 2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки. 3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть. 4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.

5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта. 6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут. 7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра . После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно. Используйте этот китайский рецепт- и будьте здоровы! Галина Аполонская

ǏǛǞǞǟǍǚǛǏǘǒǚǕǒ ǜǛǞǘǒ ǝǛǑǛǏ ˀ̖̱̣̯̯̽̌̚ ̌̚ 10-15 ̨̭̖̦̭̌̏*

20 ̣̖̯ ̨̪̼̯̌ НА ПЕРВЫЙ СЕАНС СКИДКА

Оживлялка ГЛАЗА

*̶̡̨̛̦̭̱̣̯̽̌́ ̶̛̛̭̪̖̣̭̯̌̌

30%

• ʶ̶̨̡̛̬̬̖́ ̴̛̱̬̼̐ • ʺ̭̭̙̌̌ ̣̔́ ̵̖̬̖̥̖̦̦̼̍ • ʺ̭̭̙̌̌ ̣̔́ ̵̨̨̨̦̬̙̖̦̦̼̏̔ • ʸ̸̖̖̦̼̜̍ ̥̭̭̙̌̌ • ʤ̪̪̬̯̦̌̌̌́ ̡̨̨̨̛̭̥̖̯̣̐́ ̣̔́ ̶̛̣̌ ̛ ̯̖̣̌: Venus Legacy, Velashape, CoolsculpƟng, RF-ʸ̴̛̛̯̦̐.

954-668-0433 1801 S Ocean Dr Suite I Halladale Beach

Внимание! Руки должны быть чистыми! Прикройте глаза, положите пальцы на веки и слег¬ка надавите. Преодолевая сопротивление пальцев, посмотрите вверх, вниз, направо и налево. При этом мысленно произнесите: МИР (вверх), ПОКОЙ (вниз), ДОБРО (вправо) и ЛЮБОВЬ (влево). Представьте, что через вас проходят потоки гармонии. Повторите 9 раз. Быстро поморгайте... быстрее, еще быстрее! Так быстро, как только возможно! Синхронно можно сжи¬мать и разжимать пальцы рук и поцокать языком. Снова потянитесь нижней губой к носу. чтобы венозная кровь ушла из глаз. Прикройте глаза, смотрите через свою макушку в Небо. Затаите дыхание. Дышите тише, еще тише. Вдыхайте полнаперстка. выдыхайте

столько же. Так дышат птица, цветок, кошка. Тем временем подушечками пальцев очень осторожно и мягко круговыми движениями помассируйте глазные яблоки. Дотроньтесь до слезных косточек у переносицы. Помассируйте их так, как будто моете. Переместите пальцы к наружным уголкам глаза, “промойте” их тоже. В голове ясно. Посидите так около минуты. Теперь сожмите кулаки, напрягите плечи, руки, потянитесь всем телом, отряхнитесь и – за работу ! ВНИМАНИЕ! Вот сейчас Вы можете передать детям самую главную мысль урока. И она будет принята и усвоена. Это может быть концептуальная модель, нравственная проповедь, алгоритм решения. Найдите четкие, доходчивые формулировки и душевные слова, будьте честны. Пожелайте ребенку удачи у него впереди свобода. Ему - не быть рабом.

Из лекции Лист алоэ порежьте пластиками, положите в бутылочку на 50 мл и залейте доверху теплой противовоспалительной настойкой из ромашки и календулы. Вскоре вы получите настойку алоэ - замечательного целебного растения. Смочите ватку в настойке, отожмите, приложите ее к горячему чайнику и теплую засуньте в ухо. Боль от воспаления уходит очень быстро. Прикройте глаза, я вам из такой волшебной бутылочки вложу в ухо теплую ватку А вы растирайте мочки ушей, ведь именно там отпечатана голова. Еще раз разотрем затылок, там расположен центр, отвечающий за то, чтобы вы были энергичными и плодотворными. Потянем голову к локтям - так мы выправим переход голова-шея и скажем. “Стань на место! Стань по-старому, как Бог поставил”. Из книги И.А. Васильевой "Сам себе целитель"

ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜ • ̥̭̭̙̌̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙ • ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐ • ̶̛̛̖̪̣̔́́ • ̯̯̱̙̌̌

954-647-5894

"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"

22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ В МИРЕ КИСЕЛЬ универсальное, доступное, недорогое и суперэффективное средство Оригинальный кисель из льняного семени с цикорием. Дело в том, что в семенах льна присутствуют и жирное масло, и слизь. Для лечебных целей нужна только слизь. Она, кстати, имеется не только в семени льна, но и в овсяной крупе, цветках ромашки, листьях липы и т.д. Обычно эту лечебную слизь, которую я оценил бы в каратах на вес золота, домашние хозяйки отбрасывают шумовками, когда готовят, к примеру, овсяную кашу. И даже не подозревают, что этой слизью с упоением утоляют жажду лидеры велосипедных гонок Тур де Франс! Ведь у них в бутылочках, прикрученных к велосипедным рамам, плещется именно отвар овса, а вовсе не пепси-кола. Грамотные спортивные диетологи советуют готовить овсяный отвар с изрядной долей слизи. Вот такой продукт и помогает завоевать чемпионские титулы!.. Вот поистине Золотой Рецепт, который я использую в своей повседневной врачебной практике: 3 ст. ложки льняного семени, 1 л воды, 1 кофейная ложка сгущенного цикория. Нам нужно, чтобы из семени выделилась целебная слизь. Итак, засыпаем в миксер семя льна, заливаем очень горячей водой (почти доведенной до кипения, когда в воде только-только начинают появляться белые пузырьки, но не кипяченой), включаем миксер на среднюю скорость, а уж потом, во время 10-минутной работы миксера, прибавляем цикорий. Пить льняной киселек следует натощак или за 30 минут до еды 1--2--3 раза е день в теплом виде. Что происходит при этом? Слизь-медуза полностью покрывает всю поверхность желудка своей непробиваемой кольчугой. Через 15--20 минут она, всем своим весом повиснув на остатках съеденной вами пищи, свалит в кишечник любые токсины и другую нечисть, способствуя таким образом выведению их из организма. Вы спросите, а что же цикорий? Пока слизь-медуза зависает, готовясь обвалиться

вместе со всей нечистью в канализацию, цикорий уже всосался в рецепторы и продвигается к печени. Цикорий покруче аптечного эссенциале, призванного лечить печень. Я вас уверяю! Как сгущенный, так и сушеный цикорий (его корни) сейчас можно купить повсеместно. Это бесценные продукты, хотя на них из-за незнания, мало кто обращает внимание. Одной баночки сгущенного цикория хватает на целых три месяца приготовления целебного киселя. Цикорий, этот голубоглазый бурьянчик, растет сам по себе под каждым забором. Среди растений ему почти нет равных по лечебным свойствам. Цикорий обладает противомикробным, противовоспалительным, желчегонным, мочегонным, успокаивающим, вяжущим и возбуждающим аппетит действием. Оказывает регулирующее влияние на обмен веществ, несколько усиливает сердечную деятельность и уменьшает потливость. Цикорий не только непревзойденный очиститель, но и защитник (гепатопротектор) желудочно-кишечного тракта и печени.Меняя со временем архитектонику печени, цикорий способен повернуть вспять даже цирроз! Именно в льняном киселе цикорий обретает свою стопроцентную силу, так как не скользит по слизистой желудка, как обычно после запивания сгущенного цикория водой, а удерживается слизью семян льна на длительный период, врачуя и защищая воспаленную слизистую желудка. Любопытная гомеопатическая тавтология: подобное лечится подобным. Слизь лечит слизистую! Вот это и есть секрет очень быстрой поправки “язвенников” и “печеночников”. Кроме того, цикорий – отличный седативный (успокаивающий) продукт. Часто его называют заменителем кофе. В отличие от последнего, он не будоражит, а мягко тонизирует центральную нервную систему, одновременно успокаивая ее. Вы только вдумайтесь, как это может быть: и тонизирует, и успокаивает одновременно? Но факт есть факт! Кофе, лимонник, элеутерококк, женьшень – только тонизируют.

Пустырник, валериана, синюха – только успокаивают. А цикорий – и то и другое одновременно! Когда начнете готовить кисель ежедневно, можно прибавлять к его составу мед по вкусу. Тогда полученный напиток можно будет с полным правом называть киселем. Возьмите себе за правило готовить и начинать с него каждый Божий день! Очень скоро вы ощутите все прелести существования без болей под ложечкой. В большинстве случаев человек ощущает не боль, а просто у него “подсасывает” в этом месте, обычно по утрам. Мало кто обращает на это внимание, а зря. Организм дает нам сигнал о неблагополучии в желудке. Если бы мы смогли, ощутив тяжесть под ложечкой, заглянуть к себе внутрь, то увидели бы там малинового цвета слизистую оболочку, взывающую о помощи. Слизистая желудка в нормальном своем состоянии должна быть нежного бледно-розового цвета. А ощущения подсасывания свидетельствуют о том, что пока еще не весь желудок, а какая-то его часть подвержена опасным изменениям. Что еще ожидает того, кто ежедневно пьет льняной киселёк? – Общая мобильность, подвижность, расторопность. Быстрота мышления, интуиция, ощущение жизни во всех клеточках, отменный внешний вид, наконец. Согласитесь, ради всего этого стоит затратить 10-15 -минут на приготовление чудо-напитка.

Рэм ПАНАСЕВИЧ-СВИРСКИЙ, руководитель Центра альтернативной медицины и диетологии, г. Киев, Украина

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ СЕКРЕТ БЫСТРОГО ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ, КОГДА «НУ ОЧЕНЬ НУЖНО»:

огружаемся в горячую ванну (я сделала с содой), насколько можем терпеть, лежим в ней пол часика, добавляя горячей воды и жуем луковицу. Да-да, сырую луковицу, как Буратино))) Пожевали кусочек и выплюнули (глотать не обязательно). Я так поняла, что даже сок не нужен. При жевании выделяются те самые целебные фитонциды, которые и способствуют быстрому выздоровлению. В общей сложности нужно прожевать 1 маленькую луковицу частями за эти пол часа. Потом быстренько в постель, выпить уже там горячий травяной чай с медом (я добавила еще имбирь) и хорошенько пропотеть. На утро будете как огурчик! Удивительно, но к утру температура спала (хотя у всех моих больных держалась до недели), чувствую себя довольно бодренько, хотя горло еще побаливает. Мне так понравилось, что утром я повторила процедуру. Правда, ощущаешь себя потом «дракончиком»))) Главное, не дышать в этот день на окружающих. др. Нат. Игушева

Если иметь в виду луну 22 ЯНВАРЯ, воскресенье. 23-й, 24-й лунный день. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ Очередной относительно хороший день, если вы, конечно, используете его первую половину для отдыха или обычных рутинных дел. Вторую половину дня можно посвятить уходу за руками (особенно день хорош для удаления вросших ногтей). А вот с чисткой организма, с посещением солярия, нанесением татуировок и татуажа, а также с косметическими процедурами в области лица стоит повременить. На сегодня прекрасно подойдут несложные упражнения в рамках антицеллюлитной программы. Поработайте над зонами живота, бедер и ягодиц. Помните, что сегодня посещение спортзала рекомендовано во второй половине дня. Углеводами лучше питаться в первой половине дня, белковая пища должна присутствовать в вашем рационе на ужин. Выбирайте также правильные гарниры к мясным блюдам: свежие овощи или легкие овощи, приготовленные на гриле или в духовке, отлично подойдут.

23 ЯНВАРЯ, понедельник. 24-й, 25-й лунный день. СТРЕЛЕЦ Сегодня неудачный день для проведения пластических операций. Основной упор делаем на уходе за руками, а также следим за правильным питанием в этот день. Высокий риск отравлений обязывает нас с должным вниманием отнестись сегодня к качеству продуктов питания и не переедать. Любые пластические операции делать не рекомендуется. Реакции на лекарственные препараты или наркоз могут оказаться неконтролируемыми. Можно воспользоваться методами нетрадиционной медицины, попробовать новые приборы и неагрессивные лечебные методы. В этот день хорошо заняться лечением волосы в домашних условиях или в салоне. Можно ополаскивать волосы настоями трав.

Выяснилось, что кофе снижает риск старческого маразма Американские ученые в ходе десятилетнего исследования с участием 6,5 тысяч пожилых людей в возрасте от 65 лет пришли к выводу, что кофе для людей преклонного возраста не настолько вреден, чтобы от него на старости лет отказываться, пишет издание «Вести.Ру». Результаты исследования показали, что ежедневное употребление пару чашечек кофе снижает вероятность возникновения старческого слабоумия и других когнитивных нарушений функций мозговой деятельности. Наблюдение за участниками исследования показали, что пенсионеры, не отказывающие себе в одной-двух чашечках ароматного кофе в день, сокращали риск развития у себя старческого слабоумия на 35%.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23

TEL: 954•344•7797

Russian&TurkishBaths.com

5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316 1. Русская парилка (shvits) 2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии 3. Сухая финская парилка из красного дерева 4. Турецкая парная 5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом 6. Пар в специальной комнате (ароматерапия) 7. Инфракрасная сауна 8. Комната для отдыха с кроватями 9. Ледяная комната 10. Комната дождь, где можно лежать 11. Комната гидротерапии с душем Шарко 12. Оборудованный тренажерный зал 13. Шведские душевые 14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней 15. Олимпийский бассейн 16. Выход к океану 17. Теннисный корт 18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца 19. Шкафы для хранения вещей с ключом 20. Сейфы для хранения ценностей 21. Beauty Salon

ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 12 НОЧИ

Вход $35 (Вы можете выходить и заходить в течение дня, заплатив один раз $35) ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения праздников и банкетов * Имеются специальные скидки: в интернет магазине покупаете 2 входа, тогда 3-ий бесплатно и многое другое

24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну

АЧЕМ СЛАДКОЕ?

Mедики выяснили следующий факт: вообще, лишённый сахара человеческий организм долго не протянет. Сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара, могут наступить склеротические изменения. Кроме того, сахар помогает наладить работу печени и селезёнки. Именно поэтому, людям с заболеваниями этих органов часто рекомендуют диету с повышенным содержанием сладкого.

24 ЯНВАРЯ, вторник. 25-й, 26-й лунный день. СТРЕЛЕЦ Продолжаем уход за руками. Сейчас также опасно любое излишество, поэтому соблюдайте меру во всем, особенно в том, что касается питания. Сегодня хорошо включить в рацион больше белков растительного происхождения. Например, много белка в бобовых: горохе, фасоли, сое, чечевице и т.д. Можно продолжить лечение волос. Лучше воздержаться от использования горячих приборов для укладки (плоек, утюжков и т.д.), так как можно навредить волосам. Сушите волосы естественным путем, можно использовать бигуди. На пользу пойдут различные очищающие маски для волос.

Почему? Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое, как правило, свидетельствует о переутомлении. Мозгу не хватает питательных веществ, и он настойчиво требует глюкозы. Так что, если не можете спокойно проходить мимо витрины с пирожными, устройте себе внеплановый выходной.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ: ШОКОЛАД. В 30 граммах шоколада или какао содержится 10% дневной нормы железа. Также шоколад содержит витамины А, В, С, D и Е, кальций, калий и натрий. Кроме того, как установили итальянские учёные, шоколад снижает кровяное давление. Это происходит благодаря флавоноидам – веществам, находящимся в горьком шоколаде в большом количестве. Флавоноиды укрепляют сердце, улучшают кровообращение и препятствуют образованию кровяных тромбов, приводящих к инфарктам и инсультам. Однако, если вы хотите «лечиться» шоколадом, нельзя забывать о его высокой калорийности – 500 калорий на 100 грамм. Мёд. В ложке мёда вы найдёте и витамин С, и витамин Е, и витамин К, и витамины группы В. Кроме того, мёд содержит почти все необходимые организму микроэлементы, в том числе кальций, калий и железо. Благодаря обилию аминокислот, мёд благотворно влияет на обмен веществ, к тому же мёд – это ещё и натуральный антибиотик, который замечательно справляется с различными болезнетворными бактериями.

ЗАЧЕМ ОСТРОЕ? Острые продукты не только придают блюдам необходимую пикантность, но и помогают переваривать жирную пищу и стимулируют аппетит.

СЛАДКОЕ, КИСЛОЕ, СОЛЁНОЕ, ГОРЬКОЕ... Почему? Возможно, у вас повышен уровень холестерина в крови.

ния организма, снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ:

ЗАЧЕМ КИСЛОЕ?

Перец. Учёные установили, что вещество, содержащееся в перце чили и придающее ему специфическую жгучую остроту, способно значительно понижать уровень сахара в крови. Это открытие позволяет предположить, что в скором будущем перец может быть использован для лечения диабета. В ходе экспериментов на собаках было доказано, что через 2 часа после получения дозы сахара уровень глюкозы в крови собак, получавших капсаицин, был значительно ниже, чем у собак, не получавших препарат. Горчица. Эфирные масла горчицы стимулируют защитные средства организма, так что при простуде эта приправа незаменима. Есть данные, что горчичное масло замедляет процесс старе-

Фруктовые кислоты помогают бороться с гнилостными процессами, стимулируют процесс пищеварения и улучшают обмен веществ.

Почему? Тяга к кислому может говорить о начинающейся простуде, когда организм чувствует нехватку аскорбиновой кислоты, а также о пониженной кислотности желудочного сока.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ: Лимон. Мякоть лимона богата пектинами, которые выводят из организма токсины и шлаки, защищая от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Окончание на с. 25

Сколько раз в день женщина думает о сексе В обществе давно бытует мнение, что представители сильного пола думают о сексе практически непрерывно, в то время как противоположный пол в основном предается романтическим фантазиям и мало думает о сексе. Ученые решили экспериментальным путем проверить это утверждение и выяснили, что женщины мечтают о сексуальных утехах не намного реже мужчин. Ученые из США провели исследование с участием 283 студентов в возрастной категории 18 - 25 лет. Всем добровольцам в течении недели необходимо было записывать все свои мысли. Испытуемые записывали свою каждую мысль о любви, еде, учебе, деньгах, сне, сексе и прочих вещах. На самом деле авторов исследования интересовали лишь мысли о сексуальных утехах, однако предупреждать добровольцев об этом они не стали, поскольку это могло исказить результаты эксперимента. Исследование подтвердило, что мужчины действительно часто мечтают о сексе, но оказалось, что мысли об интимной близости не так и редко посещают и женщин. Эксперимент показал, что сильный пол в среднем 34 раза на день вспоминает о сексе. Противоположный пол мечты о сексуальной близости посещают в два раза реже - в среднем 18 раз за день.

25 ЯНВАРЯ, среда. 26-й, 27-й лунный день . КОЗЕРОГ Сегодня можно практически все, что сделает вас красивее и здоровее.Заметный эффект ожидается от использования профессиональных масок и от удаления нежелательных волос в любой части тела, которые будут отрастать медленнее, чем обычно. Операции сегодня разрешены, но сейчас довольно уязвима кожа, поэтому если вам требуется пластическая операция, которая предполагает серьезное воздействие на кожу, лучше отложить ее. Хороший день для дыхательных упражнений, для различных оздоровительных практик (йога, пилатес и т.д.). Включите в рацион продукты, богатые кальцием, а также соленья домашнего производства. Кальций позволяет укрепить кости и зубы. Неплохой день для стрижки: есть все шансы, что стрижка поможет укрепить их, сделает более густыми и здоровыми. Сегодня выбирайте классику и лучше не экспериментируйте, так как эксперименты могут оказаться неудачными. Можно делать завивку, а вот окрашивать волосы лучше не стоит: краска быстро смоется.

Низкий социальный статус пагубно влияет на здоровье Стресс, связанный с низким социальным статусом и не лучшим положением в обществе, пагубно действует на иммунитет и состояние здоровья в целом. Об этом заявили ученые из университета Эмори в американском штате Джорждия. Исследователи проанализировали поведение нескольких десятков макак разных видов. По убеждению экспертов, результаты экспериментов вполне применимы и для анализа ситуации в обществе людей. Ученые подчеркнули, что их коллеги уже не раз высказывали предположения о тесной связи социального положения с состоянием здоровья. При рассмотрении поведения 45 самок обезьян выяснилось, что у низкоранговых приматов была отмечена более агрессивная работа иммунной системы.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25

TEL: 954•344•7797 Окончание. Начало на с. 24

СЛАДКОЕ, КИСЛОЕ, СОЛЁНОЕ, ГОРЬКОЕ... Клюква. В изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов – именно эти вещества виновны в преждевременном старении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях. В ягодах клюквы много витаминов группы В, калия, йода и магния. А вот аскорбинки в кислых ягодах, вопреки расхожему мнению, не так уж и много. По содержанию витамина С клюква уступает шиповнику в 40 раз! Впрочем, это с лихвой компенсируется наличием в ягодах клюквы редкого витамина Р, без которого большая часть аскорбинки попросту не усваивается организмом.

ние, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце, у них редко обнаруживают различные опухолевые заболевания. Брынза. Этот сыр снабдит организм витаминами и минеральными веществами. В брынзе много витаминов группы В, витамина А, витамина D, кальция, фосфора и цинка. К тому же, по сравнению с другими разновидностями сыра, жира в брынзе сравнительно немного. Чтобы приготовить брынзу, молоко не подвергают термической обработке, это позволяет сохранить витамины и микроэлементы полностью.

ЗАЧЕМ ГОРЬКОЕ? Горечь хоть и неприятна сама по себе, зато отлично подчёркивает вкусы других продуктов. К тому же горькие продукты обладают противовоспалительными свойствами, улучшают аппетит и помогают пищеварению.

ЗАЧЕМ СОЛЁНОЕ?

Почему?

Соль в основном состоит из двух элементов – натрия и хлора и небольшого количества примесей. Натрий необходим организму для того, чтобы поддерживать водный баланс, а также для передачи нервных импульсов и нормальной работы мускулов. 3–5 г соли в день должны съедать жители стран с холодным климатом. Тем, кто живёт в южных широтах, нужно около 20 г соли ежедневно – на юге больше потеют.

Скорее всего – это сигнал о проблемах с пищеварением или об интоксикации организма. Возможно, накануне вы переели тяжёлой пищи, устройте разгрузочный день.

Почему? Тяга к солёному может свидетельствовать о наличии в организме воспалительного процесса. Иногда настойчивое желание съесть солёный огурчик или отведать селёдки говорит о проблемах с мочеполовой системой – цистите, заболеваниях почек или воспалении придатков.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ: Селёдка. Рыбный белок содержит те же незаменимые аминокислоты, в т.ч. тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, к которым относится и сельдь. Ещё одно несомненное достоинство селёдки – большое количество полезных жирных кислот. Благодаря им, у любителей этой рыбы, как правило, хорошее зре-

o k a G b b E

ÏÐÎÄÓÊÒÎÂÛÉ ÌÀÃÀÇÈÍ «ÅÂÐÎ ÌÀÐÊÅÒ» НОВЫЙ БОЛЬШОЙ ТОРГОВЫЙ ЗАЛ!

Работает кафе, где вы можете вкусно пообедать или позавтракать: вас ждут всевозможные закуски, салаты, горячие блюда... Приходите!

ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ И ГОСТЕЙ WEST PALM BEACH

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ: Хрен. Вещества, входящие в состав хрена, способствуют расщеплению жиров, поэтому этот овощ особенно ценится теми, кто хочет сохранить стройную фигуру или расстаться с лишними килограммами. Опытные хозяйки знают, что, если сдобрить хреном холодец или жирную свинину, это поможет избежать тяжести в желудке даже тем, кто не стеснялся отдавать должное этим вкусным, хотя и не слишком полезным блюдам. Редька. Всего одной редьки средних размеров достаточно для того, чтобы снабдить организм суточной нормой витамина С. Редька укрепляет стенки сосудов, способствует профилактике дисбактериоза и улучшает пищеварение. Благодаря обилию витаминов группы В, редька помогает нам противостоять стрессам и лучше запоминать новую информацию. Редьку рекомендуют включать в меню при мочекаменной болезни, подагре и при отсутствии аппетита. Прислала Нат. Потапова

Испанские ученые создали препарат, блокирующий передачу ВИЧ половым путем Биологи из Испании разработали лекарственный препарат, блокирующий развитие ВИЧ в организме и практически полностью исключающий шанс передачи инфекции половым путем. Об этом пишет Journal of Infectious Diseases. Как стало известно, над разработкой лекарства трудилась группа исследователей из университета Барселоны. Руководил процессом Дэниело Подзамчер. По словам экспертов, современное лечение ВИЧ не способствуют полному исчезновению вируса. Болезнь прогрессирует после отмены приема лекарства, пишет газета «Известия». Исследования, которые провели испанские ученые, продемонстрировали, что данную проблему можно решить с помощью нового класса антиретровирусных препаратов, подавляющих интегразу.

Wine, Beer & Deli  ЕВРОПЕЙСКИЕ ДЕЛИКАТЕСЫ  ГОРЯЧАЯ ЕДА И КУЛИНАРИЯ  ОВОЩИ И ФРУКТЫ  СУВЕНИРЫ, АПТЕКА И ХОЗ. ТОВАРЫ  ДЕТСКИЕ КНИГИ И ИГРУШКИ  И ВСЕ ЭТО ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

217 N. Federal Hwy, Hallandale, FL 33009

954-458-9880

26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ПРО ОКРУЖНОСТЬ ЖИВОТА С ЗАСТАРЕВШЕЙ ГРЯЗЬЮ Дорогие друзья!

Далее по мере повышения концентрации шлаков в крови, мозг включает механизм их выброса. Наступает аллергическая реакция очищения, которая еще больше активируется в случае наличия какого-либо природного или бытового аллергена. Это - третий этап.

Прежде всего, я хотела бы поздравить вас с Новым Годом и пожелать всем здоровья, здоровья и еще раз здоровья! А уж если вы здоровы, то все остальное приложится: и удача. и счастье, и любовь! А теперь, “к нашим баранам”. Ваше здоровье начинается с кишечника! С его чистоты, а значит, здоровья и функционирования. Быть внимательным к своему здоровью, значит, в первую очередь, обратить внимание на работу вашего кишечника! Можно принимать дорогие чудодейственные лекарства, питаться самой здоровой и полезной пищей. но если не в порядке желудочно-кишечный тракт, результаты ваших лечений и оздоровлений будут приближены к нулю. Все дороги к оздоровлению вашего организма начинаются там!

гими одеждами». Лучше и не скажешь! Заметим, что у плода в утробе матери вначале образуется кишечник, а уж потом все остальные органы. Это лишний довод к тому, что кишечник – начало всех начал. Состояние кишечника – это состояние всех остальных систем организма. Понимание этой аксиомы способно продлить жизнь, сделав ее здоровой.

Еще в библейских источниках можно найти упоминания о промывании тела изнутри . Например, в апокрифе «Евангелия Мира от Иисуса Христа, ученика Иоанна», сохраненном на Руси с 988 года, сказано: «Когда вода, омыв кишечник, выйдет из вас, вы своими глазами увидите, своим носом ощутите, своими пальцами сможете попробовать, какие омерзительные камни вы носили в себе. Как быть вашему телу здоровым, а разуму незатуманенным? Сделайте один единственно возможный для разума человека вывод – человек, омывающий себя только снаружи, подобен гробнице, наполненной зловонными камнями, и украшенной доро-

Всасывающая система кишечника, около 300 квадратных метров, это поле биологических насосов, питающих организм. Всасывая жизненно необходимые соки из переваренной пищи сквозь слой грязи на своих стенках, кишечник вносит в кровь шлаки, которые разносятся по системе. Цепочку постепенной биодеградации этой системы от гармонии к хаосу и постепенной гибели можно охарактеризовать следующими этапами. Первый этап – шлаки, попав в кровь, раздражают плазму, в результате чего появляется усталость и требуется все больше времени на отдых, чтобы обезвредить эту грязь. Второй этап - шлаки добираются до серого вещества мозга, вызывая его расширение и сдавливание нервов. Результат: к слабости добавляется еще и головная боль.

Если организм самостоятельно не справился с процессом очистки от шлаков в крови, а его хозяин продолжает накапливать грязь в желудочно-кишечном тракте, наступает четвертый этап – деградация. Включается механизм консервирования шлаков, ведущий к появлению фибромиом, липом, папиллом, камней и прочих гадостей. Кому как повезет… Пятый этап – растаскивание шлаков по телу, что становится совсем уж очевидным при ожирении. Этот этап сопровождается изменением функций сдавленных и смещенных со своих мест каловыми мешками органов, блокированием соединительных тканей суставов, ревматизмом, полиартритом и т.п. Когда лавина шлаков, поступающих в плазму, достигает фатального уровня, наступает шестой этап – ослабевание скорости передачи сигналов на тех или иных участках связи между мозгом и остальным организмом. Конечный результат данного этапа – наступление паралича нервной системы. И наконец, местью природы можно назвать седьмой этап – в течение которого зашлакованный вышеперечисленными процессами организм уже утратил свои естественные функции и становится неспособным бороться с неконтролируемым ростом клеток. Так появляются всевозможные раковые опухоли. А толчком к наступлению этого безжалостного и беспощадного этапа может послужить даже такая безобидная причина, как неправильно съеденная пища и обыкновенные запоры. В прочем, летальный исход может наступить и до достижения этого седьмого этапа. Короче говоря, друзья, откройте глаза! Посмотрите на себя в зеркало! Измерьте окружность своего живота и вспомните, что каждая процедура колонгидротерапии снимает примерно 2-3 см застаревшей каловой грязи в кишечнике. Приходите, и мы решим ваши проблемы!

Инесса Сокирянская Дипломированный колонгидротерапевт Член международной ассоциации колонгидротерапевтов 305-945-1288 305-979-4408

поздра— Ну что ж могу вассь новая ла оди зар вас В вить!!!! жизнь!!!! ина!!!! — Доктор... но я же мужч глистам но вен ст — Да??? Ну соб как-то пофиг на это...

Если иметь в виду луну 26 ЯНВАРЯ, четверг. 27-й, 28-й лунный день с 07:10. КОЗЕРОГ Продолжаем полный комплекс медикокосметологических процедур, не забывая, впрочем, о том, что при Луне в Козероге наиболее уязвимыми участками организма являются зубы и кожный покров. Ввиду отсутствия рисков не боимся идти к стоматологу, однако ограничиваем вмешательство специалиста удалением зубного камня и отбеливанием. По той же схеме, вплотную занимаемся кожей, избегая инвазивных вмешательств, связанных с эстетическими операциями на коже. Операции делать можно, но с осторожностью. Лучше, если это будет не первая операция, а одна из многоэтапных операций. Может повыситься кровяное давление, поэтому если вы страдаете гипертонией, будьте особенно внимательны. Сегодня также неплохое время для стрижки, особенно если скорость роста волос для вас не имеет значение. Выбирайте только проверенного мастера, а также не экспериментируйте с новыми стрижками.

Просмотр телевизора сокращает среднюю продолжительность жизни

По данным австралийский врачей, один час просмотра телевизионных программ сокращает продолжительность жизни человека на 22 минуты. Согласно медицинской статистике, пациенты, которые смотрели телевизор по 6 часов в день, жили на 5 лет меньше, тем те, кто научился отдыхать иным способом. Кроме того, ежедневный просмотр телевизионных программ предполагает сидячий образ жизни, который опасен развитием сердечно-сосудистых заболеваний, ожирением и диабетом, уверены врачи. По данным медиков, в 2008 году жители Австралии потратили на просмотр телевизора более 9,8 миллиардов часов. Каждодневное сидение у "голубого экрана" врачи приравняли к никотиновой зависимости, поскольку продолжительность жизни курильщиков также сокращается на 4 года. Получасовой просмотр телевизионных программ равен одной выкуренной сигарете, считают специалисты.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27

TEL: 954•344•7797

МОЛИТВА О ЛЮБВИ К СЕБЕ О Творец Вселенной, сегодня молим Тебя помочь нам принять себя такими, какие мы есть, без суждений. Помоги нам принять свой разум, какой он есть, со всеми нашими чувствами, надеждами и мечтами, с нашим характером и уникальным способом быть.

Помоги нам принять свое тело, каким бы оно ни было, во всей его красоте и совершенстве. Пусть наша любовь к самим себе будет так сильна, что мы никогда больше не отвергнем себя, не станем лишать себя счастья, свободы и любви. Пусть каждый поступок, каждая наша реакция, каждая мысль и чувство будут отныне основаны на любви. О Творец, помоги нам укреплять любовь к себе, пока не преобразится весь наш сон о жизни, пока страхи и трагедии не сменятся любовью и радостью. Пусть сила нашей любви к себе будет настолько велика, что рассеет всю ложь, в которую нас заставили верить, - ложь, заверяющую, будто мы недостойны, слишком слабы, недостаточно умны и на что-либо неспособны. Да будет сила нашей любви к себе так велика, что нам уже не придется строить свою жизнь, опираясь на чужие мнения. Помоги нам полностью довериться себе и принимать те решения, которые должны принимать лишь мы сами. Любовь к себе позволит нам не бояться никакой ответственности, не пугаться трудностей и решать их, если они возникнут. Пусть все, чего нам хочется достичь, свершается силой этой любви к себе. Начиная с сегодняшнего дня, помоги нам любить себя так сильно, чтобы мы никогда больше не создавали трудностей самим себе. Мы можем прожить свою Жизнь, оставаясь собой и не притворяясь кем-то другим лишь ради того, чтобы понравиться окружающим. Нам уже не нужно, чтобы другие люди соглашались с нами или рассказывали, какие мы хорошие, мы и так знаем себя.

Пусть сила любви к себе позволит нам радоваться тому, что мы видим, когда смотрим в зеркало. Пусть же на лицах наших сияет улыбка, придающая нам внутреннюю и внешнюю красоту. Помоги нам ощутить такую сильную любовь к себе, чтобы мы неизменно радовались общению с самими собой. Помоги нам любить себя без осуждения, ибо осуждение влечет чувство стыда и вины, вызывает потребность в наказании и смещает с точки зрения любви. Укрепи же нашу волю и стремление прощать себя. Очисти умы наши от эмоционального яда и самоосуждения, чтобы мы могли жить в полном покое и любви. Помоги нам избавиться от конфликтов с окружающими. Пусть нам будет радостно проводить время с любимыми и прощать им любые обиды. Помоги нам полюбить себя так крепко, чтобы мы могли простить любого, кто причинял нам боль. Дай нам мужество любить свою семью и друзей без всяких условий, изменить свое отношение к другим, сделать их радостными и любящими. Помоги нам найти новые пути общения в близких взаимоотношениях, чтобы не было больше войны за контроль и власть, не было победителей и побежденных. Мы будем трудиться сообща как одно целое, направляя свои усилия на любовь, радость и гармонию. Пусть наши отношения с семьей и друзьями опираются на уважение и счастье, чтобы не было у нас больше потребности твердить им, как думать и какими быть. Пусть наши романтические отношения будут самыми прекрасными на свете. Помоги нам испытывать радость всякий раз, когда мы отдаем себя любимому человеку. Помоги нам принимать других такими, какие они есть, без оценок и осуждения, ибо, отвергая их, мы отвергаем самих себя, а отрицая себя, отрицаем Тебя. Сегодня - новое начало. Помоги же нам начать свою жизнь с самого начала, опираясь на силу любви к себе. Помоги нам радоваться этой жизни и своим взаимоотношениям, изучать жизнь, уметь рисковать, быть по-настоящему живыми и больше не бояться Любви. Помоги нам распахнуть свои сердца врожденной Любви. Помоги стать Мастерами Благодарности, Великодушия и Любви, чтобы мы могли радоваться всему сотворенному Тобой - во веки веков! Аминь. Дон Мигель Руис, Толтекская Мудрость

Простудились? - Постарайтесь выспаться! Американские ученые нашли действенный и простой способ лечения простуды. По их данным, чтобы избежать сезонных заболеваний или быстро победить простуду, нужен стойкий иммунитет, укрепить который можно за счет крепкого сна. Медики провели эксперимент с участием примерно 150 добровольцев, которые спали разное количество времени. Те участники исследования, которые спали менее пяти часов в сутки, повысили риск подхватить простуду в пять раз относительно тех, кто спал 7-8 часов. Исследователи отметили, что важно еще и качество сна. Крепкий и здоровый сон помогает укрепить иммунитет и бороться с простудой, пишет sterlegrad.ru.

s ȵ ¬ȫ £ǲ £ǮǦ

Леонид Брискин, DMD

• ПЛОМБЫ, КОРОНКИ, МОСТЫ, СЪЕМНЫЕ ПРОТЕЗЫ • ROOT CANAL TREATMENT • СОХРАНЕНИЕ, НАРАЩИВАНИЕ КОСТИ • ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ • ИМПЛАНТЫ • ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ BOTOX, JUVIDERM

ǜǒǝǏǕǤǚǨǖ ǛǞǙǛǟǝ Ǖ ǑǏǍ ǞǚǕǙǗǍ

БЕСПЛАТНО FREE Exam (D0150) and needed X-rays (D0272)

Предложение для новых пациентов. Купон должен быть предъявлен во время аппойнтмента. Не может быть использован одновременно с другими специальными предложениями.

sǬ Ǫ Ƽ ¥ ¢ ¡ ȧ

~ £ Ǫ Ⱥ ǲ ª Ǭ Ǫ Ȥ Ȼ £ ȱ ȧ

8320 W. Sunrise Blvd, Suite 110, Plantation, FL 33322 954.475.8100 • www. DrBriskin.com The patient and any other person responsible for payment has a right to refuse to pay, cancel payment, or be reimbursed for any other service, examination, or treatment that is performed as a result of and within 72 hours of responding to the advertisement for the free, discounted fee, or reduced fee service, examination, or treatment.

28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

Акушерство и Гинекология Светлана Масляк, M.D.

3990 Sheridan Street, Suite 201, Hollywood, FL 33021 954-505-4458 Мариана Бубучя

Акушерство, Урогинекология 1920 Hallandale Beach Blvd S.901 Hallandale Beach, FL 33009 Тел.: 786-202-5086 786- 202-7721 * 305-778-0506 Vijaya L. BABU, M.D., P.A.

1881 N. University Drive Suite 200 Coral Springs, FL 33071 954-341-1886 A Choice for Women

6660 SW 117th Ave., Miami, FL 33183 305-630-3363

Внутренние болезни 24/7 365 дней в году Многопрофильный медицинский центр & Urgent Care

301 N.E. 167th Street, North Miami Beach, FL 33162 305-940-0522 Др Марина Рабкин

7000 W.Palme o Park Road Suite 103 Boca Raton, FL 33433 561-347-8122 Др Генриетта Розенблат

VIP Medical Center 2500 E. Hallandale Beach Blvd , Ste. 203, Hallandale, FL 33009, 2-й этаж (954) 903 - 4043

TEL: 954•344•7797

Директория специалистов TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033 Др. Елена Зотова Бедард

HealthCare Partners Medical Group 9750 NW 33rd Street Suite 212 Coral Springs, FL 33065 954-755-5504 Yukhanan Benjamin, M.D.

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 Евгения Гольбрайх, M.D.

17100 Collins Ave., Suite 216, Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-9595

Лечение заболеваний ног Доктор Оксана Буттита, D.P.M.

Русскоговорящий доктор - хирург. 110 N Federal HWY, Suite 103 Hallandale Beach, FL 33009 305-814-5514

Лечение вен на ногах USA VEIN CLINICS

Др. Кацнельсон 1711 Hallandale Beach Blvd Hallandale, FL

Роза Гурарье, M.D.

2020 NE 163 St. S.105 305-948-3985 Carlos R Arguello, M.D.

1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie, FL 34952 772-337-3360 L&M Medical Clinic

33009 954-688-4767 David M. Feldbaum, MD, FACS.

Vascular Surgery 2205 N. University Drive Pembroke Pines, FL. 33024. 954-964-6684 2100 E Hallandale Beach Blvd, Suite 202, Hallandale, FL 33009 954-239-0578

Диализ

Dr Steven Rapp

Kidney Kare Inc.

Center for Internal Medicine and Cardiac Care 2500 E.Hallandale Beach Blvd Suite QR Hallandale, FL 33009 954-456-5533

326 East Dania Beach Blvd, Dania Beach, FL 33004 561-299-7096

Дерматология Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D. Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.

5258 Linton Blvd Suite 306 Delray Beach, FL 33484 561-498-2911

Кардиология Францисс Гликсман, M.D.

4302 Alton Road, Suite 105, Miami, FL 33140 305-674-1890

Диагностика и Лечение cлуха Rick Cox

2500 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale, FL 33009 954-457-0001

Дневной центр по уходу за пожилыми и престарелыми людьми

Social Club of Aventura

Waterways Shoppes 3575 NE 207th Street, Suite B6A Aventura, FL 33180 • 786-350-7002

Стоматология Игорь Пасисниченко

10450 Ta Street, Pembroke Pines, FL 33026 954-431-0450 Марианна Задов

5030 Champion Blvd, suite G4, Boca Raton, FL 33496 561-241-7656 A Center for Dental Excellence Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.

Hollywood 650 South Federal Hwy, Suite 2, Hollywood, FL 33020 954-342-8315 Hallandale 2100 E. Hallandale Bch Blvd #309 Hallandale, FL 33009 954-457-8308 Cosmetic & Restorative Dentistry Анжела Беркович

1348 East Hillsboro Boulevard Deerfield Beach, FL 954-427-3000

GOLDEN SMILE

Sunny Isles Dental

ADULT DAY CARE

Orthodon st-Specialist 17100 Collins Ave Suite 213 Sunny Isles Beach, FL 33160 305-944-7706

1726 E. Hallandale Beach Blvd Hallandale Beach, FL 33009 (718) 753-9958

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 29

TEL: 954•344•7797

Dental Spa Gregory Gertsen, D.D.S.

3640-7 North Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064 954-941-7778

Марина Ягудаев, O.D.

17100 Collins Ave., Suite 112, Sunny Isles Beach, FL 33160

Альтернативная медицина СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ

Урология Леонид Брискин, ДМД

ELITE DENTAL PRACTICE

2219 Hollywood Blvd #104 Hollywood, FL 33020 954-589-2176

21150 Biscayne Blvd, Suite 104, Aventura, FL 33180 305-932-4444

ОРТО и НЕЙРО СПЕЦИАЛИСТЫ ЮЖНОЙ ФЛОРИДЫ

Dr. Shani Katz хирург-ортопед Dr. Jason Billinhurst хирург позвоночника/спинного мозга Офисы в Авентуре и Вест Палм Бич 561-319-1801 -по-русски Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Офтальмология

Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa Наталья Гегедош, M.D.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777 Miami Beauty Clinic

909 North Miami Beach Blvd, Suite 101 Miami, Fl 33162 305-405-2505 305-505-8277

Много профильные медицинские офисы Universal Medical Center.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

Stanley Braverman

1935 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale Beach, FL 33009 Tel: (954) 456-4820

786-707-8101 Офис находится в Авентуре

Эстетическая медицина

Лариса Элберг

ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ

MY COMMUNITY PHARMACY

Юристы по медицинскому праву и телесным повреждениям

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ

Неврология 900 Park Center Blvd, Suite 400, Miami Gardens, FL 33169 305-653-5155

Hypnosis4BetterLife.com

Richard D Levin

1109 E Hallandale Beach Blvd., Hallandale, FL 33009 954-455-3822 1050 Gateway Blvd S.101 Boynton Beach, FL 33426 561-200-4245

Марина Ягудаев

305-917-1037

8320 W. Sunrise Blvd S.110 Planta on, FL 33322 954-475-8100

Hallandale Pharmacy

Инесса Сокирянская

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 и 305-979-4408

Косметология SOLSTICE SPA & WELLNESS CENTER

Oksana Vilchez, LMT. Массажист, косметолог. Kоррекция фигуры, восстановление после родов, массаж для беременных, для новорожденных и лечебный массаж , а также аппаратная косметология для лица и тела. (954) 668-0433 Sols ce Spa & Wellness Center 1801 S. Ocean Dr. Suite I Hallandale, FL 33009 Все виды косметологических услуг

3800 South Ocean Dr Hollywood, FL 33019 954-470-5040 Ирина КОСМЕТОЛОГ

Уход за кожей лица Hallandale, FL 954-647-5894 Ольга

Аптеки Solution Pharmacy

Физиотерапия Universal Medical Center

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

17036 Collins Ave., Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-8977 EZCare Pharmacy

3353 Sheridan Street, Suite D, Hollywood, FL 33021 954-981-0614

Ansel & Miller, LLC

601 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-922-9100 Илья Торчинский

17100 Сollins Ave S.217 Sunny Isles Beach, FL 33160 786-431-2910

Медицинское страхование Эдуард Мокрополо

18090 Сollins Ave #T15 Sunny Isles Beach, FL 33160 954-607-9631 * 305-466-3333

Animal Hospital of Hallandale Dr. Joe Barbosa

904 West Hallandale Beach Bvd. Hallandale Beach, Fl. 33009 954 - 458 - 3040 www.animalhospitalo allandale.com ____________________ Если вы заметили какую-то неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим Please review our directory and call us if any correction needs to be made

LAW O

30 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

☺☺☺ Заходят сваты в избу и говорят: - У вас товар, у нас купец! Наш жених не курит, не пьет, с девками не хороводится! Голос старой бабки с печи: - А не дурачок ли он у вас?

☺☺☺ Приходит скалолаз к травматологу и жалуется: - Доктор, у меня в последнее время проблемы со здоровьем: пока по стене лезу - все в порядке, а как на потолок выхожу - спину ломить начинает. - Э-э-э, голубчик! Вам не ко мне, вам к психиатру...

☺☺☺ - Мама! Там папа подавился, косточкой от банана! - Откуда это косточки в банане? - … Я засунул!

☺☺☺ - Иван, после пол-литра работать сможешь? - Смогу. - А после литра? - Смогу. - А после двух? - Работать не смогу, но буду руководить!

Блондинку на экзамене по вождению спрашивают: - Что надо делать, увидев знак «осторожно, дети»? - Побыстрее проехать это место, пока дети машину не раскурочили!

☺☺☺

☺☺☺ - Дорогая, ты не знаешь, сколько лет живут козлы? - Что, нездоровится?

Спрашиваю дочку: - А кто это… на балконе банку с вареньем разбил? - Это, навелное, папа… ☺☺☺ лучонками своими погаК травматологу приходит ненькими… блондинка с забинтованной рукой и ногой: ☺☺☺ - Что с вами случилось? Купила подарки к новому - Я включила пылесос, а году... две радиоуправляеон меня током ударил в руку. мых машинки, чтобы муж с - А с ногой что? ребенком не подрались... - Я его тоже ударила...

☺☺☺

☺☺☺ - Мне кажется, ты ко мне неровно дышишь... - Юля не накручивай себя, я астматик, отдай ингалятор.

- Почему пасечник, когда собирает мёд, надевает на голову сетку? - Если его пчелы потом узнают - ему хана...

☺☺☺ Заходит милиционер в автобус, садится, снимает с плеча автомат и кладёт на колени, стволом в сторону соседа. Сосед, испуганно: - Осторожно, а если он выстрелит! Милиционер: - Ну фиг с ним, перезаряжу...

☺☺☺

Четвертый день не сплю, мучает вопрос... Дочка спросила:-Черепаха без панциря-ГОЛАЯ или БЕЗДОМНАЯ?

- Как хакеры взламывают банкоматы? - Очень просто! Берут ноутбук и кувалду. Разбивают кувалдой банкомат, забирают деньги и сваливают. - А зачем нужен ноутбук? - Какой же хакер без ноутбука?!

☺☺☺

Деньги - зло. Не в деньгах счастье. Кто духом силен - тот и богат... Чем бы еще себя успокоить, пока зарплату не дали?

Утром муж спрашивает жену: - Послушай, а что ты подумала, когда я вернулся ночью с синяком под глазом? - Ничего не подумала. Когда ты вернулся, синяка еще не было...

☺☺☺

☺☺☺ Каша в голове студента на экзамене чудесным образом превращается в лапшу на ушах преподавателя.

☺☺☺ При посадке в самолет пассажир обращается к стюардессе: - Где тут у вас рвотные пакеты? - Мы еще не взлетели, а вас уже тошнит?! - А вы посмотрите на мою соседку!

☺☺☺ Хорошая новость: ваш клип посмотрели два миллиона человек. Плохая новость: они зашли туда по ссылке «посмотрите на эту дуру».

☺☺☺

27 ЯНВАРЯ, пятница. 28-й, 29-й лунный день. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ В этот день крайне нежелательны операции, поэтому, если вы не успели использовать для пластики (лица, шеи и прочего) благоприятные дни, которые выдались накануне, имеет смысл отложить эти планы на более подходящий период. В этот день имеет смысл завершить комплекс процедур по оздоровлению кожного покрова и приведению в порядок зубов. Не стоит назначать на сегодня какие-то сложные процедуры и операции, если есть такая возможность: вам будет сложно восстанавливаться. Особенно опасными будут любые операции для уязвимых органов. Придерживайтесь сегодня пищи растительного происхождения. Хорошо включить в рацион бананы: они богаты веществами, которые помогают укрепить нервную систему и защищают от депрессий. Допустим домашний уход за волосами: различные маски для укрепления, для ускорения роста волос, для увеличения объема.

РАСТУЩАЯ ЛУНА 28 ЯНВАРЯ, суббота. 29й, 1-й лунный день, 2-й лунный день. ВОДОЛЕЙ НОВОЛУНИЕ Утро этого дня будет магическим, именно сейчас вы можете приблизить исполнения своих желаний, в том числе тех, что касаются здоровья и самочувствия. Мысли сейчас очень сильны, особенно в 1-й лунный день. Не пропустите это время, чтобы подумать о своих желаниях, представить себе то, какими вы хотели бы себя видеть в будущем. Чем более точно вы представите исполнение своих желаний, тем больше шансов, что они сбудутся! Сегодня Луна призывает нас проявить умеренность в нашем стремлении сохранить молодость и красоту с помощью косметологических мероприятий. В этот день можно порекомендовать укрепление голеней и нижней части бедер с помощью разогревающего антицеллюлитного массажа. Нежелательны процедуры по уходу за волосами (в том числе и стрижка); отложите на другой день покупку духов и косметики. Хорошо будут получаться легкие и воздушные стрижки. Луна начинает расти, а значит, хорошо стричь кончики волос, чтобы стимулировать быстрый рост.

29 ЯНВАРЯ, воскресенье. 2-й, 3-й лунный день. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ При Луне без курса можно не рассчитывать на то, что ваши усилия приведут к заметному результату. В этот день можно забыть об операциях по коррекции чего-либо; мало толку будет и от антистрессовых масок,

Если иметь в виду луну посещения солярия, удаления веснушек и прочих мероприятий по наведению красоты. Конечно, они не помешают, но… Наиболее разумное решение на сегодня – дать отдых своему организму в дневное время, а вечерний период посвятить активному шейпингу. Хорошо посетить сауны, бани, записаться на массаж. Луна начинает расти, поэтому лишний вес не заставит себя долго ждать, если вы не примете меры осторожности: не злоупотребляйте сладостями и мучным. Особенно это актуально в эти дни. Лучше отказаться от алкоголя, особенно перед сном.

30 ЯНВАРЯ, понедельник. 3-й, 4-й лунный день. РЫБЫ Растущая Луна в Рыбах призывает нас позаботиться о здоровье наших ног. Фанатизм тут не приветствуется: наибольшую пользу принесут контрастные ванночки, а также расслабляющей массаж ступней. Ванночки из тысячелистника или шалфея помогут справиться с излишней потливостью ног. Сегодня на пользу пойдет дыхательная гимнастика, ароматерапия, различные оздоровительные практики. Можно начать курс лечения органов пищеварения, которые сегодня теряют уязвимость.

31 ЯНВАРЯ, вторник. 4-й, 5-й лунный день. РЫБЫ Продолжайте работу над улучшением кровообращения ваших ног, что, несомненно, поможет также справиться и с накопившейся усталостью. Отнеситесь сегодня внимательнее к своему организму: любое недомогание может оказаться признаком начала серьезных заболеваний. Если вы в этот день чувствуете себя прекрасно, тогда беспокоиться не о чем. При недомоганиях и неприятных симптомах лучше сразу показаться врачу. Осторожнее сегодня с углеводной пищей. Особенно не рекомендуем употреблять много быстрых углеводов (блюда с сахаром, белой мукой), так как легко набрать лишний вес.

FREE EXTRA ISSUE OF RUSSIAN NEWSPAPER REKLAMA MIAMI BLESS YOU HEALTH AND BEAUTY NEWS PUBLISHED MONTHLY by THE RUSSIAN CONTOUR , INC ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ РЕКЛАМА МАЙАМИ О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ "БУДЕМ ЗДОРОВЫ" ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797 ФАКС: 954-255-1645 www.budemzdorovy.info email: to@reklamamiami.com Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs, FL 33077-2291 За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель Newspaper is not responsible for display advertisement, advertisement articles and their contents. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

ЯНВАРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 31

TEL: 954•344•7797

ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ КЕЙС? БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ АДВОКАТА

ПРИМЕРЫ КЕЙСОВ:

Ошибки врачей, госпиталей, домов престарелых Автоаварии, падения Смертельные случаи Травмы на работе ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ АДВОКАТСКИЙ ОФИС ПОСЕЩАЕМ НА ДОМУ ИЛЬИ ТОРЧИНСКОГО.Р.А. ИЛИ в ГОСПИТАЛЕ LAW OFFICES OF ILYA TORCHINSKY, P.A.

ОБСЛУЖИВАЕМ ВСЮ ЮЖНУЮ ФЛОРИДУ

НИКАКОЙ ОПЛАТЫ

ДО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА Звоните для бесплатной консультации

10800 Biscayne Blvd, room 700 Miami, FL 33161

Tel. (786) 431-2910 | Fax (866) 473-2260

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ГРОМКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СУДЕБНЫХ РАЗБИРАТЕЛЬСТВ ОТ ПОБЕРЕЖЬЯ К ПОБЕРЕЖЬЮ Журнал «Приговоры и соглашения»

уход в будущем оцениваются между 11,27 и 12,15 миллионами долларов США.

Работник получил многочисленные переломы ног после того, как упал в бумажный пресс Сотрудник коммерческой компании по уборке, Эй. Дж., работал на производственном предприятии печати, где находился пресс для бумаги – массивная часть оборудования, которая сжимает бумагу для продажи или переработки. Макулатура была перенесена из заводских конвейеров в конусообразное поддерживающее устройство, известное как циклон, перед передачей в пресс, находящийся непосредственно под ним. В то время, как пресс был выключен и находился на ремонте, Эй. Дж. заметил, что циклон заклинило, и он забрался на верх аппарата и открыл люк. Пока он пытался устранить неисправность, другой рабочий этого завода без предупреждения включил пресс. Эй. Дж. провалился через циклон на дно пресса, где его ноги размозжило гидравлическим тараном машины.

На момент инцидента, Эй. Дж. получал меньше 30,000.00 долларов США в год. Он был не в состоянии вернуться на работу.

25-летнему Эй.Дж.-ю понадобилась ампутация обеих ног выше колена. Он сейчас использует протезы и может преодолевать небольшие дистанции, но ему требуется инвалидная коляска для длительных дистанций. Его медицинские затраты в прошлом, выплачиваемые из фонда по компенсациям служащим, получившим травмы на работе, составили 773.800,00 долларов США. Его медицинские затраты и траты на персональный

Эй. Дж. подал в суд на владельца и управляющего учреждения, обвиняя их в том, что завод нарушил Закон о гигиене и безопасности труда на рабочем месте и применимые нормы безопасности не удостоверившись в том, что он был надлежащим образом обучен тому, как безопасно устранять замятия бумаги; не предупредив его о том, что он не должен забираться на циклон; не предоставив полной защиты, такой как страховочные ремни или тросы, или устройство блокировки, которое бы выключило пресс, если бы люк был открыт; не удостоверившись, что люк был доступный только для уполномоченного персонала; и не удостоверившись в том, что соблюдалась надлежащая процедура блокировки, пока маши-

ну чистили или работник находился рядом с циклоном. Истец требовал возмещение за утерянный заработок в размере от 1,23 до 1,63 миллионов долларов США. Обвиняемые отрицали факт того, что они знали, что сотрудники компании по уборке имели доступ к люку или забирались на циклон. Обвиняемые также утверждали, что истец проявил халатность, взобравшись на циклон. Защита также подала иск третьей стороны против работодателя истца, утверждая, что он не смог должным образом обучить своего сотрудника. Истец указал на то, что в прошлом другие рабочие также забирались на циклон для устранения замятия. Стороны договорились до судебного разбирательства о денежной компенсации в размере 23 миллионов долларов США за вычетом выплаченных ранее медицинских расходов. СУДЕБНОЕ ДЕЛО: Эй. Дж. против Л. Г. П., дело № 2008 L 002333 (Штат Иллинойс, графство Кук от 20 февраля 2013 г.).

32 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2017

TEL: 954•344•7797