Будем Здоровы! Март-2017

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ МЕД ДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСОТА

Март 2017 ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

ТОЛЬКО МЫ ЗНАЕМ ВАС ЛУЧШЕ ВАС САМИХ!

www.svm-med.com ´s¢¯ǭȞ¢µ »ɟÌá´Ȏ´ Ǵ »´

954-204-0054 ƍƕƎƌȞ Ȟ$s¯¯sµ s¯ Ȟ s Ȟ ¯á ǴȞNØ¢Ó ȞƕƌƍǮȞ$s¯¯sµ s¯ Ȟ s ǮȞ 1ȞƏƏƌƌƕ

ШИРОКИЙ СПЕКТР УСЛУГ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ:

ǧȞȞ芝ŠřŤȞȞǧȞȞФиллерыȞȞǧȞȞĠŠŞŌşťŀŜŵşŹŕȞ łŌőŠšŌţŀŮœŠşşŹŕȞƒ ȎťţŌŊȎŜœūťœşņȞŜœŮŀȞŤȞ šŠŞŠŲŵƄȞN دÅÓÈsȞ ÌÓ Ó¢ ȞȞ ǧȞĢŞŠŜŠŏŌşœŌȞřŠŏœȞţŧřȞŤȞšŠŞŠŲŵƄȞřŠŏşŹŬȞ şŀšŠŜşœťŌŜŌŕȞœȞłœŠţŌńœťŀŜœőŀŮœœȞǧȞĢŞŠŜŠŏŌşœŌȞ řŠŏœȞŜœŮŀȞŤȞšŠŞŠŲŵƄȞŠłŠņŀŲŌşşŠŕȞ ťţŠŞłŠŮœťŀŞœȞšŜŀőŞŹȞřţŠńœȞ ǧȞčœŠţŌńœťŀŜœőŀŮœƆȞǧȞĠŌőŠťŌţŀšœƆȞ(витаминные коктейли) СПЕКТР МЕДИЦИНСКИХ ЛАЗЕРНЫХ ПРОЦЕДУР:

ǧȞģŠŊťƆŏřŀȞšŠŊłŠţŠŊřŀȞǧȞĞŀőŌţşŠŌȞŧńŌŜœŭŌşœŌȞņŧłȞǧȞȞ ĞŀőŌţşŠŌȞŠŞŠŜŠŏŌşœŌȞřŠŏœȞŜœŮŀȞƐ ȞǧȞĞŀőŌţşŹŕȞ šœŜœşņǺģţŠŮŌŊŧţŀȞŠłşŠńŜŌşœƆȞřŠŏœȞǧȞęşńŀőœńşŀƆȞ řŀţłŠřŤœťŌţŀšœƆȞŊŜƆȞŜœŮŀȞǧȞȞĞŌŭŌşœŌȞŬţŀšŀȞŤȞšŠŞŠŲŵƄȞ šŌţŌŊŠńŹŬȞŜŀőŌţşŹŬȞťŌŬşŠŜŠņœŕȞǧȞȞĞŀőŌţşŹŕȞŜœūťœşņȞ ŜœŮŀȞœȞťŌŜŀȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŠŌȞŜŌŭŌşœŌȞŰţŀŞŠńȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŠŌȞ ŜŌŭŌşœŌȞŧņţŌńŠŕȞŤŹšœȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŠŌȞŧŊŀŜŌşœŌȞţŀŤťƆŏŌřȞȞǧȞȞ ĞŀőŌţşŠŌȞŜŌŭŌşœŌȞńŀţœřŠőŀȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŀƆȞžšœŜƆŮœƆȞȞǧȞȞ ĞŌŭŌşœŌȞņţœłřŀȞşŠņťŌŕ

Бесплатная консультация (10-15 мин.)

RUBINA A. WRIGHT

Aesthetic Specialist

2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Женщина... Небесное созданье... Воплощенье сказочной мечты... Облако несбыточных желаний... Ветер из добра и красоты... Сколько сил затратила природа, Создавая Женщину на свет!? Что вложила доброго и злого В этот многоликий силуэт? Безмятежность летнего рассвета, Чистоту холодного ручья, Теплоту из солнечного света, Свежее дыхание дождя... Странную загадочность тумана, Чувственность из утренней росы, Буйство разъярённого вулкана И непредсказуемость грозы... Нежность океанского прибоя, Неприступность ледяных вершин... Тихую таинственность покоя Летний вечер в Женщину вложил... Ветреность в неё добавил ветер... Океан изящность подарил...

А огонь своим палящим светом В Женщине всю пылкость воплотил... Всё слилось в едином водопаде... Всё соединила чья-то власть... И однажды где-то на закате Женщина на свете родилась... Женщина – источник вдохновенья... Женщина – земное божество... Женщина – оазис наслажденья... Женщина – сплошное волшебство... Женщина... Как запертая дверца... К каждой нужно ключик подобрать... И, проникнув в трепетное сердце, Никогда его не покидать! Пусть проходят дни, растают годы... И века, мелькая пролетят... Женщина – загадка для природы, Для мужчин и для самой себя... В этом мире крохотном и шатком, Пока солнце будет нам сиять, Женщина останется загадкой, Что никто не в силах разгадать!

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3

11 МАРТА 3 часа дня

HOLLYWOOD CENTRAL PERFORMING ARTS CENTER 1770 Monroe Street (US1 & Monroe Street) | Hollywood, FL

БИЛЕТЫ В МАГАЗИНЕ “СОЮЗ” Тел.: 305-792-2636 (Доп. информация по тел.: 682-597-2407) БИЛЕТЫ ONLINE: WWW.RUSSIANHOTLINE.COM, WWW.ARBATARENA.COM

5 АПРЕЛЯ

8 ЧАСОВ ВЕЧЕРА Постановка Татьяны Догилевой жанр авантюрной комедии

ŘƅŭŬŹ Ŷŵū ŸŹŧŹƃ ŭŧŴŷź ųŵŲŵūŵŰ ųźŭžůŴŧ ŷŬſŧŬŹŸƆ ũŵŸŶŵŲƃŮŵũŧŹƃŸƆ ƄŸűŵŷŹ źŸŲźŪŧųů ŧ ŮŧŹŬų ũŲƅŨŲƆŬŹŸƆ ũ Ÿũŵƅ ŴŬũŬŸŹź Ŵŧ žŧŸȨ

North Miami Beach Performing Arts Theater 17011 NE 19th Ave North Miami Beach, FL

ňůŲŬŹƂ ů ůŴŻŵŷųŧŽůƆ ŘŵƅŮ ʼnůūŬŵ ŋŵŶ ůŴŻŵŷųŧŽůƆ 5XVVLDQ+RWOLQH FRP

4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

1.

Парадоксально для совета от визажиста, но Вы должны это знать в самую первую очередь, если хотите чтобы макияж помог Вам завоевать/уберечь сердце Вашего любимого: очень мало мужчин, которые любят МАКИЯЖ на женщине. Красивую, сияющую свежестью и здоровьем женщину - да. любят. А вот чтобы любили именно за яркий, очень заметный, пусть и мастерски выполненный макияж - такие редкие ценители визажного искусства встречаются крайне редко.

Если иметь в виду луну РАСТУЩАЯ ЛУНА 1 МАРТА, среда. 3-й, 4-й лунный день. ОВЕН Закаливайте кожу, протирая лицо кубиками льда из настоя ромашки, шалфея. Берегите глаза: не стоит долго сидеть за компьютером или смотреть телевизор, чтобы не перегружать зрение. Допустимо окрашивание волос в более светлые оттенки, а также окрашивание отросших корней волос.

Вывод: сегодняшний макияж должен быть максимально деликатным и тонким, чтобы Ваш любимый не содрогался от мысли, как будет целовать липкий блеск для губ или как не размазать неловким страстным движением слой тонального крема на Вашем лице. Оттенки теней, румян и помады выбираем нежные, юные, близкие к естественным природным оттенкам - розовые, персиковые, цвета клубники со сливками.

2 МАРТА, четверг. 4-й, 5-й лунный день. ОВЕН, ТЕЛЕЦ Пришло время позаботиться о красоте вашей шеи и области декольте. На пользу пойдет лечебная гимнастика и упражнения для укрепления спины и мышц шеи. Будут хорошо работать питательные и укрепляющие маски для волос, можно также ополаскивать волосы настоями лечебных трав для их укрепления, осветления, придания красивого оттенка или блеска.

Средства и приёмы, которые помогут Вам выглядеть привлекательнее, оставаясь практически незаметными на лице и выдержать любые испытания: бе, • если кожа прекрасна сама по себе, можно не наносить на неё никакой основы. Если же она неравномерного оттенка, нанесите на неё тонкий слой BB-крема. Это поможет визуально сделать кожу более гладкой и свежей. А кое-кому может помочь даже просто консиллер на проблемные места. Выбор ББ-кремов и тональных кремов огромен. Главное, чтобы Ваше тональное средство совпадало по оттенку с кожей и не было заметно;

• подкрутите ресницы щипцами для завивки ресниц (делать часто этого не стоит, но в особых случаях можно), а сами ресницы тщательно подкрасьте удлинняющей тушью;

• любая нежирная(можно даже матовая)помада нежных оттенков, в тон губ, нанесённая подушечкой пальца для придания губам чуть более яркого оттенка; • эту же помаду можно нанести и в качестве теней на верхние веки, тщательно растушевав её пальчиком;

И эту же помаду можно использовать как освежающие румяна. Сейчас очень актуален монохромный макияж - то есть, макияж в одном цвете;

• чтобы розоватый оттенок не создавал эффекта заплаканных глаз, очень тонко подведите ресничный край карандашом для глаз подходящего Вам оттенка - тёмно-серым, тёмно-коричневым или чёрным.

• на центр подвижного века нанесите небольшой полупрозрачный светлый блик тенями с лёгким перламутровым свечением(если у Вас глаза достаточно выпуклые, этот приём не требуется);

• финальным нарядным штрихом можнно нанести на скулы хайлайтер - средство с ллёгким перламутровым свечением, которое ссделает любой образ более изысканным и ннарядным. Хайлайтер вполне можно заменнить атласными тенями цвета слоновой кост сти или полупрозрачными перламутровыми тенями телесного цвета чуть светлее оттенка Вашей кожи. Только наносите их очень аккуратно и равномерно, чтобы не получить странные пятна на лице.

2.

Когда макияж будет готов, распылите на всё лицо тонкой вуалью термальную воду из баллончика, для того, чтобы макияж был более стойким и оставался с Вами весь праздничный вечер. Термальную воду можно заменить любой другой чистой питьевой водой, только распылитель нужен обязательно тонкий, чтобы не нанести слишком крупные брызги воды на кожу.

3.

Не фиксируйте Вашу укладку слишком жёстко, чтобы к волосам было приятно прикасаться. Нам, современным дамам, очень повезло с модными тенденциями сегодня они не предполагают никаких жёстких конструкций на голове, актуальна естественность и лёгкая небрежность. Не используйте слишком сильно пахнущие духи или нанесите их необычным способом - распылите их над собой в один-два "пшика" и покружитесь в ароматном облачке. При таком способе нанесения духи источают более тонкий, ненавязчивый аромат, равномерно оседая на волосах, одежде и теле. Вот и все маленькие секреты, которые, уверена, помогут провести этот день в волшебном настроении Вам и тем, кого Вы пожелаете видеть рядом.

4.

Теперь, когда наш макияж в порядке, давайте поговорим о красоте тела. Конечно, с ним мы за 5 минут не получим тех же быстрых Окончание на с. 6

3 МАРТА, пятница. 5-й, 6-й лунный день. ТЕЛЕЦ Неплохой день по лунному календарю для стрижек и укладок, различных питательных и укрепляющих масок.

Предпочтения в чае расскажут о скрытых желаниях человека Энтузиасты организовали интересное тестирование, с помощью которого можно определить скрытые желания человека, основываясь на его предпочтениях в выборе чая. Оказывается, что тот, кто желает отдохнуть и полетать в облаках выбирает зеленый чай. В жизни такого человека не хватает гармонии, он пытается достичь ее любыми способами, даже неосознанными. Белый чай употребляют люди, которые готовы пробовать новое, они часто рискуют, ведь у них непреодолимая страсть познавать мир. Ромашковый чай выбирают беспокойные, взволнованные люди. У них присутствует желание защитить себя, оградить свой организм от недугов, поэтому они приходят за помощью к медицине. Черный чаю предпочитают закоренелые трудоголики, которые готовы трудится днем и ночью, лишь бы добиться заветной цели. Чай Улун пьют люди, которые мечтают о путешествии. Такие люди были ы не против заняться йогой где-нибудь в Тибете. Их искренне желание – лицезреть каждый уголок мира, чтобы собрать коллекцию впечатлений и воспоминаний. Чай Каркаде выбирают творческие личности, которые жаждут окунуться в другой мир. Внутренний мир таких людей красочней, чем окружающее их пространство.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5

TEL: 954•344•7797

С USA Vein Clinics ваши ноги - в надежных руках

Принимаем страховки Medicare и большинство страховых планов

FRprEesEsion

com gs with in stock al visit initi

Звоните прямо сейчас, чтобы назначить консультацию!

954-688-4767 1711 E. Hallandale Beach Blvd.

Hallandale, FL 33009

www.USAVeinClinics.com © October, 2016 USA Vein Clinics®. All rights reserved.

6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну 4 МАРТА, суббота. 6-й, 7-й лунный день. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ

Извлечение из Книги по домоводству 1950 года

Общеукрепляющий массаж вернет тонус вашему организму; обратитесь к мануальному терапевту, который в рамках хиропрактики поможет вам решить некоторые проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Большую пользу в этот день принесет забота о состоянии кожи рук, ногтей. Cегодня можете постричься, но если у вас нет каких-либо проблем с волосами. Допустим любой домашний уход. Можно делать укладки с помощью горячих приборов, а также бигуди. Выбирайте легкую пищу, включите в рацион цитрусовые, которые богаты витамином С. Так как легкие сейчас особенно нуждаются в защите, хорошо употреблять продукты, которые будут поддерживать их здоровье. Например, хорошо сегодня включить в рацион ананасы.

Готовьте ужин заранее Всегда планируйте ваше меню заранее, лучше даже накануне вечером, чтобы вкусный ужин был готов вовремя. Таким образом, вы дадите мужу понять, что думали о нем и вам небезразличны его потребности. Большинство мужчин очень голодны, когда приходят домой, и перспектива хорошего ужина является частью сердечного приема, который им так необходим.

Приведите себя в порядок Сделайте 15-минутный перерыв – и, когда придет муж, вы будете отдохнувшей. Для того, чтобы иметь свежий вид, достаточно подправить макияж и повязать ленту на волосы. Он ведь только что вернулся с работы, где его окружали уставшие люди. Постарайтесь быть веселее и интереснее, чем они. Возможно, ему нужно поднять настроение после скучного дня.

Устраните беспорядок в доме

5 МАРТА, воскресенье.

7-й, 8-й лунный день. БЛИЗНЕЦЫ

Перед приходом мужа приберитесь в основной части дома, соберите учебники, игрушки, бумаги и т.д. Вытрите пыль на столах. Ваш муж будет чувствовать себя на седьмом небе от спокойствия и порядка вокруг, отчего и у вас поднимется настроение.

Приведите в порядок детей Уделите несколько минут тому, чтобы умыть детей и вымыть им руки (если дети маленькие), причешите их, и переоденьте в случае необходимости. Дети – это маленькое сокровище, поэтому муж хотел бы всегда видеть их опрятными.

Сведите к минимуму весь шум Когда муж вернулся с работы, устраните весь шум, который может исходить от стиральной или посудомоечной машины, фена или пылесоса. Постарайтесь убедить детей вести себя тихо. Будьте рады возвращению мужа. Встретьте его с теплой улыбкой и покажите, что рады его видеть.

Если выбирать между Паркинсоном и Альцгеймером, я выбрал быПаркинсона. Лучше пролить немного водки на себя, чем забыть, куда ты поставил целую бутылку!

Заранее подготовьте прохладный или теплый напиток. Взбейте его подушку и предложите снять обувь. Говорите низким, мягким, успокаивающим и приятным голосом. Позвольте ему расслабиться – восстановить силы.

Слушайте его Даже если вы хотите чем-то поделиться с мужем, не стоит этого делать сразу по его приходу. Позвольте сначала ему рассказать о том, как прошел его день.

Несколько «не»

Не навязывайте свое общество

Не нужно рассказывать о своих проблемах или жаловаться, как только муж зашел в дом. Не ругайте его, если он опоздал на ужин. Считайте это самой незначительной неприятностью, с которой он мог столкнуться в течение дня.

Никогда не возмущайтесь, если муж не приглашает вас на ужин или совместные мероприятия. Вместо этого попытайтесь понять его напряженный ритм жизни, и потребность прийти домой и расслабиться.

Создайте ему комфортные условия Предложите ему сесть в удобное кресло или полежать в спальне.

Yельзя начинать новые дела, записываться на сложные процедуры, и тем более делать хоть какие-то операции. Этот день можно посвятить отдыху: массаж, баня, сауна. При Луне в Близнецах не рекомендуется также делать маникюр, делать глубокий пилинг кожи рук. Лучше исключить любые продукты животного происхождения, чтобы сделать небольшую передышку. Полезно питаться свежими салатами, фруктами, пить больше воды.

Ученые расшифровали мысли полностью парализованных людей

Цель Постарайтесь создать в доме мир и порядок, где ваш муж сможет восстановиться и физически, и морально.

Окончание. Начало на с. 4

эффектов, как с макияжем. НО! Если начать уже сейчас, то, буквально за месяц, сможем увидеть в зеркале потрясающие результаты. В душе мы всегда ещё девочки, нам хочется лёгкости, энергии и любви - в любом возрасте! Но как подступиться, с чего начать, если утром одно желание - спать как можно дольше, а вечером - побыстрее завалиться спать. Вот вам секрет, которым поделилась тренер по здоровому образу жизни Елена Филатова:

• Отбросьте перфекционизм! - Так вы вообще не начнёте! Поставьте более реальную цель и дайте себе больше времени. Делайте небольшие шаги в направлении цели, и лучше, если всё это будет происходить весело, с удовольствием. Тогда эти изменения будут давать энергию, станут ресурсом для вас. Вы получите гораздо больше, чем ожидали, потому, что уже и забыли, как это - быть полной энергии и драйва! Вы спросите меня, как же это, отказываться от вкусняшек, мучать себя физкультурой, да ещё и весело, с удовольствием? Как? - А об этом в следующий раз. Я желаю Вам быть всегда любимыми, счастливыми и уверенными в своей неотразимости женщинами! С Праздником, дорогие женщины! Ваш стилист-визажист, Ольга Банникова и проект "Стильная ты. Макияж".

Швейцарские нейрофизиологи создали новый нейрочип, позволяющий в буквальном смысле читать мысли, говорится в статье, опубликованной в журнале PLOS Biology. Опыты показали, что все парализованные добровольцы могли отвечать на личные вопросы, которые мы им задавали, используя лишь силу мысли. Специалисты рассчитывают, что смогут вернуть дар речи этим людям. Парализованные, страдающие от так называемого «синдра запертого человека», словно теряют связь с внешним миром и перестают управлять мускулами, в том числе и дыханием. Ранее ученые считали, что такие пациенты в принципе не способны вести мыслительную деятельность, ставить перед собой задачи и решать их. Но последнее изобретение подтверждает, что они хотят жить и общаться с другими людьми.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7

TEL: 954•344•7797

d o o w y l Hol Smile

954-715-7006

В клинике доктора Беркович вы найдете специалистов всех профилей. Больше не нужно ходить из одного офиса в другой, чтобы вылечить зубы.

• Имплантация • Виниры • Инвизилайн/Брекеты • Лечение десен • Каналы • Отбеливание Zoom • CEREC • Зубные протезы • Полная реконструкция полости рта • Омоложение лица BOTOX®, Restylane®, JUVÉDERM®, RADIESSE®, Laser Доктор АНЖЕЛА БЕРКОВИЧ является членом одних из самых престижных стоматологических ассоциаций, включая American Dental Association, Florida Dental Association, the Atlantic Coast District Dental Association и the American Academy of Cosmetic Dentistry, International Congress of Oral Implantologist и International Team for Implantology. Недавно др. Беркович была удостоена чести называться “America's Top Dentists” респектабельным изданием Guide to America's Top Dentists.

ACCREDITED MEMBER

Удовлетворение и комфорт пациента - то, что доктор Беркович ценит превыше всего.

Ü ¢ ¤³²Ü ¦¢ ° ¢Ü ¢ ¦¢¤§Üu ¤ ¢ « Нона Гришаева

Позвоните сегодня для записи на прием! 954-715-7006 Мы находимся между US–1 и A1A, 1348 E Hillsboro Blvd, Deerfield Beach, FL 33441 Наша клиника предоставляет бесплатный лимузин, который доставит вас к нам в офис.

8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну 6 МАРТА, понедельник.

8-й, 9-й лунный день. БЛИЗНЕЦЫ, РАК

Проблемы с зубами - Продолжительная нерешительность. Неспособность распознавать идеи для их последующего анализа и принятия решений. К проблемам с зубами относится любая боль, вызванная КАРИЕСОМ, ПОЛОМКОЙ ЗУБА или ПОТЕРЕЙ ЭМАЛИ. Люди часто считают проблемой неровные зубы, но это скорее ЭСТЕТИЧЕСКАЯ проблема. Так как зубы служат пережевыванию пищи, они связаны с тем, как человек пережевывает новые идеи или обстоятельства, чтобы лучше их усвоить. Зубы обычно болят у нерешительных людей, которые не умеют анализировать жизненные ситуации. Зубы нужны также для кусания, поэтому проблемы с зубами могут означать, что человек чувствует себя беспомощным и не способен в реальной жизни укусить кого-то, постоять за себя. Приглашаем наших читателей познакомиться с любопытным материалом на зубную тему с точки зрения психосоматики - выдержкой из результатов многолетних исследований французского хирурга-стоматолога г-жи Мишель Каффен:

ВОСЕМЬ ПРАВЫХ ЗУБОВ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ связаны с желанием человека проявить, выразить себя во внешнем мире; если возникает проблема с одним из этих зубов, это означает, что человеку трудно найти свое место во внешнем мире. ВОСЕМЬ ЛЕВЫХ ЗУБОВ ВЕРХНЕЙ ЧЕЛЮСТИ связаны с внутренним миром человека, с его желанием проявить свои чувства, эмоции и желания; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно раскрыть свою личность, стать самим собой. ВОСЕМЬ ПРАВЫХ ЗУБОВ НА НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ связаны со способностью уточнять, конкретизировать; проблема с одним из этих зубов говорит о том, что человеку трудно придать своей жизни определенное направление. ВОСЕМЬ ЛЕВЫХ ЗУБОВ НА НИЖНЕЙ ЧЕЛЮСТИ связаны с проявлением чувствительности; проблема с одним из этих зу-

Посвящается классику еврейской литературы лауреату премий Швеции, Израиля, США писателю

Ихилу ШРАЙБМАНУ

КОНЦЕРТ

Мени Силвер кантор

Эдуард Шрайбман

скрипка Изя Музыкантский, вокал гитара

Народный артист Молдовы

Константин Москович пан флейта

21 МАРТА в 7:30 вечера

AT WINSTON TOWER | 174 st, Bldg.100, SUNNY ISLES FL. 33160 Дополнительная информация по телефону:

786-488-0581

бов говорит о том, что человек не в ладу со своей семьей на эмоциональном уровне. К упомянутым выше признакам следует относить и неровное расположение соответствующих зубов. Так как ПРАВАЯ часть твоего тела непосредственно отражает твои ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ, то проблемы с зубами, расположенными справа, указывают на то, что в этих отношениях еще присутствует какой-то конфликт. Это значит, что тебе следует изменить твое отношение к отцу, проявить большую терпимость. Если болят зубы, расположенные СЛЕВА, ты должен наладить отношения С МАТЕРЬЮ. Кроме того, ЧЕТЫРЕ ВЕРХНИХ РЕЗЦА (передние зубы) представляют место, которое ты хочешь занять рядом с твоими родителями, а ЧЕТЫРЕ НИЖНИХ РЕЗЦА – место, которое занимают твои родители. Любая проблема с зубами говорит о том, что тебе пора переходить к действиям, конкретизировать свои желания. Научись объективно воспринимать жизненные ситуации. Позволь другим людям помочь тебе в этом, если ты увидишь такую необходимость. Вместо того чтобы иметь зуб на кого-то, займись лучше своими желаниями. Восстанови контакт со своей силой и позволь себе защитить себя.

Показаны общеукрепляющие упражнения оздоровительные упражнения. Пешие прогулки, пробежки и велотренажер помогут сегодня поднять тонус вашего организма. Если у вас в этот день заметно снижается аппетит, лучше есть небольшими порциями, но не пропускать приемы пищи. Соблюдайте умеренность в еде. Возьмите здоровые перекусы (орешки, семечки, фрукты).

7 МАРТА, вторник. 9-й, 10-й лунный день. РАК Сегодня большую пользу может принести массаж груди (в том числе и массаж струями воды), питательные маски (на основе кефира, творога и других кисломолочных продуктов), несложные гигиенические процедуры. В спортивном зале уделите особое внимание мышцам нижних конечностей, ягодицам. Сегодня важно выбирать только полезные, медленные углеводы, лучше исключить все мучное и сладкое, если вы хотели бы избавиться от лишнего веса. Так как желудок довольно уязвим, откажитесь сегодня от жирного, жареного, копченого, алкоголя и других вредностей.

Болят без разрушения, болезненность ситуации с принятием решения. ВСТАВЛЕННЫЕ ЗУБЫ – чтобы было чем принимать решения. Стать решительнее. Это то же самое как и получить навык принятия решения. За этот опыт надо заплатить.

СЛАБАЯ ЭМАЛЬ. Если ты страдаешь от ИЗНОСА зубов – то Человек ранимый. Он принял решение, но есть если с них постепенно стирается эмаль, – это означает, что ты позволяешь своим близким что-то произошло и он уже готов его менять. Или тебя использовать. Как правило, чаще всего по- наоборот, нечувствительность к внешним обстоятельствам в деле призволяет себя использовать тот, кто нятия решения, - если активно критикует внутренне, но никак не проявляет себя внешне. И кто это придумал, что эмаль крепкая, а изнутри разрушается. Такой человек всегда хочет, чтос женщинами сложно? Побы изменились другие. Если ты не дошёл, обнял, сказал, что ЗУБНОЙ КАМЕНЬ. хочешь, чтобы твои близкие прокрасивая, умная... Если Человек сам осложняет должали тебя использовать, посовсем ничего в голову не себе жизнь. Лишними старайся почувствовать к ним налез ет, спроси: «Я не позаботами себя нагрустоящую, безусловную любовь. нял, ты похудела, что ли?» жает. Навесил дополнительных решений. ПЕРЕДНИЕ ЗУБЫ – покаВместо 1 принял 101 резать зубы, 4 передних + клыки. Агрессия в хорошем смысле. Ухватиться зубами шение. Отбеливание зубов – если уж принимать и не отпускать. Это моя территория!!! Захватить решение то на века, и набело. и удерживать. Проблемы – КОНФЛИКТ, либо ПАРОДОНТОЗ. Человек вроде решил встуПРОБЛЕМА С ТЕМ, ЧТОБЫ ПРОЯВИТЬ АГРЕССИЮ. Грызть гранит науки. Если выбиваешь себе зубы, пить в бой, агрессия, гнев, но либо не стал либо то самонаказание. Агрессивность среды вызыва- не закончил дела. Ощущение напряжения и гнева осталось. Периодически. Хроническое состоет потерю и поражение зубов. яние невыраженной агрессии – раздутие дёсен, БОКОВЫЕ ЗУБЫ – пережевывать перетирать, НЕПРОЯВЛЕННАЯ АГРЕССИЯ. Боязнь реализотема усвоения обстоятельств, как разобраться с вать агрессию в связи с ожиданием негативных последствий. Скрытое хроническое раздражеситуацией, сделать её усвояемой. ние. Когда объект невидимой агрессии удаляетВЕРХНИЕ БОКОВЫЕ зубы – тема принятия ся – проходит и парадонтоз. решения. СТОМАТИТ – язвы. Воспаление. Язва – обида НИЖНИЕ БОКОВЫЕ – принятие ответствен- разъедающая тебя. Что-то во рту держат обидности за свои решение. Слева – личное, правое ное, либо свои обидные слова держат, либо чу– социальное. Дырки в верхних зубах, принятие жие. ОБИДА. И не решаются ни прожевать, ни переварить, ни выразить и выпустить. решений.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9

TEL: 954•344•7797

Beautiful, Healthy Smile - for Life!

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER

We are dental health oriented office with the Spa-like atmosphere Мы специализируемся в косметической стоматологии и используем Bio-compatible Dental materials.

Все виды косметической стоматологии: · Керамические вкладки, виниры, коронки · Современная Лазерная Стоматология - безопасность и более быстрое заживление · Kерамические импланты “metal -free” - натуральность и эстетичность · Все виды протезирования · T–Sсаn - компьютерная диагностика прикуса, лечениe -TMJ, это обеспечивает долгую службу зубов, коронок и имплантов · Invisalign - chemical and metal-free braces · Mercury- Free, Mercury-Safe Dentistry · Sleep Apnea Dental treatment - проблемы сна · Digital x-ray Free implant consultation X-Ray not included $250 OFF single Exp Apr15/17 implant ПРИНИМАЕМ ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СТРАХОВОК 0% interest financing available – Care Credit

более 25 лет опыта работы в Америке и России Tufts Graduated Credentials: Member of ADA, FDA, IDIA

$500 OFF invisalign

New patients only With no dental insurance Exp Apr15/17

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

954-525-5662 · 305-987-7066 · drb@adwcenter.com · www.advancedentalwellnesscenter.com 104 SouthEast 1st Street · Fort Lauderdale, FL 33301

OKSANA BUTTITA

PODIATRY

Foot & Ankle Medicine and Surgery

(305) 814-5514 www.FloridaFootCare.net

БОЛЬ В НОГАХ?

Индивидуальный подход и самые современные технологии в диагностике и лечении заболеваний ног у детей и взрослых удаление вросших ногтей дерматология биопсия подозрительных кожных образований лечение хронических и трудно-заживаемых ран лечение травм, переломов, растяжений лечение болей в пятках индивидуальные ортопедические стельки коррекция косточек на ногах профилактика гангрены и других осложнений при диабете лечение детских болезней ног

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ДОКТОР

ОКСАНА БУТТИТА Снимки X-RAY в офисе

Доктор Оксана Буттита, высококвалифицированный специалист по лечению заболеваний ног, хирург. Выпускница двух ведущих университетов Чикаго и резидентуры в Майами.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite #203 Hallandale Beach, FL 33009

10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

5 МИНУТ МАКСИМУМ, И НИКАКОГО НАСИЛИЯ

Еще одна попытка уговорить вас делать гимнастику по утрам Итак, вы осознали, что уже проснулись (или будильник зазвонил на самом интересном месте сна), но глаза не открываются и тело бунтует против того, чтобы принять вертикальное положение. ПОШЕВЕЛИТЕ ПАЛЬЦАМИ НОГ. И начинайте сжимать их как можно сильнее (уж насколько получается). Сжали — разжали, и так раз 50. Начинаете чувствовать, как кровь разгоняется от самой периферии. Заодно получилась профилактика вывиха косточки, который рано или поздно появляется у всех ходящих на высокий каблуках. И лодыжки укрепили. Опять-таки, профилактика варикоза. Четыре в одном. Дальше проделали ТО ЖЕ САМОЕ С КИСТЯМИ РУК. Заодно — профилактика артрита и боли в правой кисти, если ваше рабочее место — компьютер, а главный инструмент — мышка. На себе испытано. Третий этап: СЖАЛИ — РАЗЖАЛИ 50 РАЗ МЫШЦЫ ЯГОДИЦ. Если хочется, можете присоединить к упражнению мышцы живота и заодно подкачать талию. Если после этого на

вас набросится половина с диким сексуальным желанием, я не виновата))). И теперь вы бодренько готовы к подъему, хотя прошло меньше трех минут (если предположить, что вы напрягали и расслабляли мышцы с частотой в секунду и до секса дело не дошло). Но это еще не все. Поднявшись, первым делом ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ТЕПЛОЙ ВОДЫ. Некоторые исследователи рекомендуют добавить к нему немного лимонного сока или яблочного уксуса. Известный психолог Владимир Леви советует добавить еще и чуть-чуть меда и пить, не вставая с постели (поставить с вечера термос рядом). Я пробовала все варианты, все работает. Пить рекомендуется одним из двух способов. Если сразу большими глотками — запускаете работу желудочно-кишечного тракта. Если маленькими, не торопясь, с промежутками между глотками, — запускаете работу мозга, который очень сильно нуждается в воде (и вы очень часто чувствуете себя усталыми без причины только потому, что ему ее не хватает). Тоже выбираете сами.

Если иметь в виду луну 8 МАРТА, среда. 10-й, 11-й лунный день. РАК, ЛЕВ

Ваш мотор включен. И попутно можно ЗАКРЕПИТЬ НАСТРОЙ НА УДАЧУ ДНЯ еще тремя способами. Улыбнитесь себе в зеркало и скажите: “С добрым утром, любимая!”. Или, если вы мужчина, придумайте что-то подходящее сами. Никаких “физиономия опухла, морщины полезли, как я ужасно выгляжу и что там вчера натворил|а”! Пофигу, как вы выглядите прямо сейчас. С добрым утром, любимая! Включайте свет для себя, а другие уже на огонек подтянутся. Между делом включите жизнерадостную музыку и поделайте под нее обычные дела, пританцовывая и разминая разные мышцы. 5 минут достаточно, но если получится больше — ни в чем себе не отказывайте! И — опять-таки между делом — подумайте, за что вы благодарны входящему дню. За то, что вы встали (а множество людей на планете не могут), за то, что у вас есть кров и люди, о которых вы заботитесь (возможно, они доставляют вам массу хлопот, но подумайте, что будет, если они исчезнут), за то, что у вас впереди нужные дела… И даже за вечер, когда эти дела закончатся и вы снова уляжетесь в удобную постель… Посвятите этому минут 10-15… И вперед, к свершениям! Если вы способны на это (и способны делать это каждое утро, вырабатывая привычку), то вы способны на все)))! И у вашего Настоящего Успеха нет ни малейшего шанса сбежать!

ХОРОШИЕ ПРИВЫЧКИ Мы Все Дети Галактики Когда мы меняем (улучшаем) свои привычки, планеты в нашем гороскопе также улучшаются и дают хорошие результаты. Таким образом, улучшается и наша натальная карта. Вот некоторые примеры: • Если мы оставляем на ночь грязную посуду, расставленную по дому, успех не может прийти в нашу жизнь. Но если мы вовремя убираем и моем посуду, Луна и Сатурн будут благосклонны.

• Если мы разбрасываем по дому одежду, то «портится» Луна.

• Если мы поздно ложимся, Луна не может дать свои благоприятные результаты.

• Кровать должна содержаться в идеальном состоянии. Если на кровати разбросаны вещи и подушки, а постель не заправлена и смята, Раху и Сатурн не будут давать хорошие результаты.

• Если кто-то приходит к вам в дом, предложите ему напитки, это гармонизирует влияние Раху в гороскопе.

• Качества Сатурна ухудшаются, если мы кричим во время разговора и не можем сдержать гнев.

• Марс приносит неприятности, когда на кухонной плите грязно или беспорядок. Порядок и чистота в кухне гармонизирует Марс.

• Старайтесь получить благословение родителей или старших, это улучшает Юпитер и дает процветание в жизни.

• Просыпайтесь рано утром и сразу же полейте цветы, это усилит Солнце, Меркурий и Венеру.

• Если дети и старики счастливы в семье, богиня Лакшми дает нам свои благословения.

Сегодняшний день должен пройти под эгидой натуральной красоты. Используйте косметические средства на натуральной основе. К сожалению, день не благоприятен для любых действий с волосами, поэтому будьте аккуратны в своих экспериментах с прической. Изыщите время для пробежки, работы на велотренажере, беговой дорожке. В первой половине дня хорошо употреблять больше углеводов, а вот вечером – белковой пищи. Например, можно приготовить мясные или рыбные блюда с легкими салатами или запеченными овощами.

9 МАРТА, четверг, 11-й, 12-й лунный день. ЛЕВ Благоприятное время, чтобы позаботиться о здоровье и красоте ваших волос. Этот день открыт для экспериментов, однако лучше использовать классические и старые методы. Можно посетить парикмахерскую - волосы вырастут крепкими и здоровыми. Можете не ограничивать свою фантазию при окрашивании волос (хотя предпочтение следует отдать натуральным красителям). Также пришло время позаботиться о бровях и ресницах. В этот день хорошо гулять, проводить больше времени на свежем воздухе. Программа тренировок на сегодняшний день должна включать силовые упражнения. Особое внимание рекомендуется уделить мышцам нижних конечностей.

Все дело в гормоне. Названа причина агрессии людей во время голода Данный гормон появился у людей в результате влияния на них образа жизни. В древние времена, когда люди охотились на животных, они становились более агрессивными, чтобы справляться со своей добычей. Также гормон «агрессии» вырабатывается у людей при снижении уровня глюкозы в организме, что приходится на момент, когда человек голоден, при этом ученые подчеркивают, что наибольшее количество вырабатывается в том случае, если человек не знает, когда сможет поесть в очередной раз.

Чтобы показать, кто в доме хозяин, я три часа тыкал кота носом в документы на квартиру.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11

TEL: 954•344•7797

úĘĊüÿþú

О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ВАШ

Татьяна Липоветская - консультант Аюрведы. Специалист в области пульсодиагностики, панчакармы, диетологии и траволечения, лицензированный терапевт массажа. Учитель и Лектор, основатель Школы Аюрведы и центра "Long Lifе"в Америке. Более 20 лет изучает ведическую науку (веды - древние тексты о различных областях жизни) и практикует ее в жизни. Обучалась и работала в городах Украины, России, Индии и Америки. Основываясь на своем опыте, Татьяна разработала авторские методы и технологии, которые помогают людям вернуть силы и здоровье. Она считает, что каждый Человек это открытая книга Знания и Мудрости Жизни и что каждый является учителем и способен создать свою Вселенную и иметь идеальное здоровье. Первое, что мы делаем, когда почувствуем себя плохо, - обычно слушаем пульс и измеряем давление. Мы привыкли, что это показатель того, что что-то не так с нашим организмом. И как мы начинаем паниковать, когда давление повышено или понижено, а пульс сбился с нужной частоты. Почти в каждом доме современного человека есть прибор, который может за считанные минуты выдать вам параметры давления и пульса. И как часто мы даже не замечаем этих изменений, а просто чувствуем тяжесть, напряжение или усилие сделать простые вещи. И еще проще - просто принимаем таблетку от давления. В Аюрведе уникальный инструмент - тонкий и самый надежный - это кончики пальцев специалиста, который за несколько минут может дать вам ответ и рассказать много интересного о вас и вашем состоянии, а так же найти решения, как его исправить. В Аюрведе говорится, что каждая клеточка нашего организма через кровяной поток посылает сердцу свой собственный сигнал, присущий только ей. Эти отдельные сигналы, собираясь в единый «носитель частоты» - пульс, расшифровывают и уточняют состояние каждого органа в нашем организме. С помощью пульса можно определить, как происходит циркуляция энергии в организме, получить информацию о пораженных органах, правильно подобрать лечение и оценить его результат. Существуют десятки видов пульса, и различаются они по своим качествам, и опытный специалист способен это воспринять и расшифровать . Природа пульса сходна с природой музыки, которая либо очень гармонична, либо привносит некоторый дискомфорт. По нарушению

ǛǿǾȈ Ƕ ǓǰǺǼǺǮȈȊ, ǘǺǷǺǰǺǽǾǴ Ǵ ǜǬǰǺǽǾǴ DzǴdzǹǴ. ǓǹǬǹǴDZ Ǻ ǝDZǭDZ, ǜǬǮǹǺǮDZǽǴǴ Ǵ ǏǬǼǸǺǹǴǴ.

• ǚǻǼDZǰDZǷDZǹǴDZ ǴǹǰǴǮǴǰǿǬǷȈǹǺǵ ǶǺǹǽǾǴǾǿȂǴǴ (ǰǺȄǴ) • ǐǴǬǯǹǺǽǾǴǶǬ ǰǷȋ ǺǻǼDZǰDZǷDZǹǴȋ ǰǴǽǭǬǷǬǹǽǬ

• ǐǴDZǾǬ • ǜǬǽǻǺǼȋǰǺǶ Ǵ ǼDZDzǴǸ ǰǹȋ • ǚȃǴȅDZǹǴDZ ǺǼǯǬǹǴdzǸǬ ǺǾ ȄǷǬǶǺǮ Ǵ ǾǺǶǽǴǹǺǮ ǽ ǻǺǸǺȅȈȊ ǾǼǬǮ • ǖǺǸǻǷDZǶǽǹȇǵ ǻǺǰȁǺǰ Ǵ ǽǺǻǼǺǮǺDzǰDZǹǴDZ ǻǺ ǮǺǽǽǾǬǹǺǮǷDZǹǴȊ dzǰǺǼǺǮȈȋ

гармонии можно отыскать «тайную», пока еще не проявившую признаки, болезнь. У здорового человека пульс отличается и меняется по сезонам, т.к. меняется ритм циркуляции энергии в организме и в природе. Хороший врач Аюрведы учится пульсовой диагностике многие годы. А так же изучает другие науки, важные для понимания и лечения, каждого отдельного человека и заболевания, находя причину ее возникновения. Мои Учителя были из Индии, они обычно имели большой опыт работы с людьми в разных странах, и они всегда сохраняли целостность знания и мудрости не только в обучении, но и в своей жизни. Что является немаловажным аспектом для обучения и работы.

Пульс слушают на 4 -х уровнях: 1-й уровень - поверхностный: он показывает то, что с человеком происходит в настоящее время: сезон, возраст, питание, поведение, режим дня.

2-й уровень показывает состояние органов и систем; состояние пищеварительной, эндокринной, дыхательной, репродуктивной системы и т.д., а так же работу и состояние органов: сердце, печень, легкие, репродуктивные органы и т.д.

3-й уровень - уровень тканей. На этом уровне развиваются хронические заболевания. Это кроветворная система, мышечная, костная, но, на более тонком уровне, он для диагностики очень важный, так как болезнь еще может быть не проявлена и не очевидно выражена. Именно на этом уровне уже будут видны ее проявления. В этом и есть отличие от современной диагностики, так как мы можем увидеть причину, а не симптом, который уже проявился и ярко выражен как болезнь.

4-й - глубокий - уровень - это врожденная природа человека. Очень тонкий, очень глубокий уровень, который может дать знание о эмоциональном, духовном мире человека. О взаимодействии его с окружающем миром, о его потенциале жизни, который человек может раскрыть или не раскрыть в своей жизни. Нарушение Законов Природы часто приводит к нарушениям в сознании и разуме, и тогда болезнь может иметь глубокие корни, так как кроется в глубинах нашего сознания. Окончание на с. 14

+1 ((617)) 637 6769 "Long Life Wellness Center"

Hypnosis4BetterLife.com

Клинический гипноз сертифицированная гипнотерапия • Устранение стресса • Преодоление страхов • Поднятие самооценки • Контроль боли • Похудение • Бросание курить

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

Алекс Фидельман, CCHt

Одна сессия гипноза избавление от привычки курить: • Перепрограммирование сознания создание новой самоидентификации некурильщика • Без мучений связанных с бросанием курить “холодной индейкой” • Гипнотическая чистка сознания - не допустить замену курения на новую вредную привычку (напр. переедание)

Скидка $50 на гипноз от курения

• Сертифицированный клинический гипнотерапевт (член IAIH-International Association of Interpersonal Hypnotherapists) • Мастер разговорного гипноза (член IAPCH, International Association of Professional Conversational Hypnotherapists) • Выпускник Флоридского Института Гипнотерапии (Institute of Interpersonal Hypnotherapy), лицензированные дипломы (штата Флорида) в Certified, Clinical and Transpersonal Hypnotherapy.

(786) 707-8101 Офис находится в г. Авентура

www.hypnosis4betterlife.com alex@hypnosis4betterlife.com Сертификация IAIH # 7596811, действительна до 10/01/2017

12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

ВЕЛИКИЙ ПОСТ 2017 КАЛЕНДАРЬ С ПИТАНИЕМ ПО ДНЯМ Каждый день тем, кто постится, приходится придумывать, что приготовить из постных блюд на завтрак, обед или ужин. Мы решили облегчить вам задачу и предлагаем меню на каждый день. Это расписание не догма, каждый выбирает для себя, как постится. И не забываем, что Постный стол и вегетарианство - это разные вещи!

Суббота, 4 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино. Завтрак — стакан сока или чай. Обед — отварные овощи: свекла, морковь или картофель, бокал красного, натурального, вина. Ужин – Салат из корня сельдерея. Компот и постное печенье или хлеб. Воскресенье, 5 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино. Завтрак — Винегрет и кофе или чай. Обед — Постный суп, картофель с луком и грибами. Вино или компот. Ужин — Отварная цветная капуста с яблоком и морковкой, чай.

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник, 6 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи). Завтрак — Каша овсяная на воде. Чай. Обед – Овощной салат. Фрукты. Кофе или компот из сухофрутов. Ужин — Чай Вторник, 7 марта – вареная растительная пища без масла. Завтрак — Каша рисовая. Салат из огурцов и помидоров. Чай. Обед – Суп овощной. Вермишель с грибным соусом. Чай с вареньем. Ужин – Стейк из моркови. Чай Среда, 8 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи). Завтрак — Каша гречневая. Чай или кофе. Обед – Щи из свежей капусты. Салат из капусты. Компот. Ужин — Чай. Четверг, 9 марта – вареная растительная пища без масла. Завтрак — Каша из овсяных хлопьев. Фрукты. Чай или кофе. Обед — Суп-пюре из чечевицы. Салат из овощей. Компот.

10 МАРТА, пятница, 12-й, 13-й лунный день. ЛЕВ День продолжает благоприятствовать уходом за волосами. Если есть желание произвести впечатление, можно использовать яркие и насыщенные цвета при окрашивании. Сегодняшний день просто создан для тех, кто активно заботится о своей внешности и здоровье. Если у вас есть на примете хороший салон красоты, в котором оказывается полных комплекс профессиональных услуг, найдите время для его посещения, чтобы улучшить настроение. Включите в рацион такой продукт, как авокадо, который улучшает память, помогает снизить уровень вредного холестерина. Также можно включить в рацион грейпфруты, яблоки, гранаты. Из белковой пищи отдайте предпочтение рыбе.

КОНЕЦ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ.

- Это одна из самых строгих недель Поста. Пятница, 3 марта – сухоядение. Масло растительное в этот день запрещено. Приготовление пищи не рекомендуется, все употреблять в сыром виде. Отвар из сухофруктов или чай в течение всего дня. Овощи и фрукты. Фруктовые салаты .

Если иметь в виду луну

Ужин — Пюре картофельное с икрой из баклажана. Чай.

Воскресенье, 26 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Пятница, 10 марта – сухоядение (хлеб, сырые овощи, фрукты, сухофрукты, мед, орехи).

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ

Завтрак — Каша пшенная. Чай или кофе. Обед – Рассольник постный. Винегрет. Овощи. Компот. Ужин — Вермишель отварная с лечо. Чай. Суббота, 11 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино. Завтрак — каша пшеничная. Чай или кофе. Обед — борщ постный. Картофель жареный. Компот. Ужин — каша рисовая с луком и морковкой. Бокал сухого вина. Воскресенье, 12 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино. Завтрак – каша рисовая. Орехи. Чай или кофе. Обед – суп картофельный с фасолью. Салат из овощей. Компот. Ужин – каша гречневая с луком и грибами. Чай.

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ Понедельник, 13 марта – сухоядение Вторник, 14 марта – вареная растиьная пища без масла. тельная Среда, 15 марта – сухоядение. Четверг, 16 марта – вареная растительная пищ пища без масла. Пятница, 17 марта – сухоядение. Суббота, 18 марта – вареная пища с долени растительного масла, вино. бавлением Воскресенье, 19 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник, 20 марта – сухоядение Вторник, 21 марта – вареная растиьная пища без масла. тельная Среда, 22 марта – сухоядение. Четверг, 23 марта – вареная растительная пищ пища без масла. Пятница, 24 марта – сухоядение. Суббота, 25 марта – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

Понедельник, 27 марта – сухоядение. Вторник, 28 марта – вареная растиьная пища без масла. тельная Среда, 29 марта – сухоядение. Четверг, 30 марта – вареная растительная пищ пища без масла. Пятница, 31 марта– сухоядение. Суббота, 1 апреля – вареная пища с долени растительного масла, вино. бавлением Воскресенье, 2 апреля – вареная пища с добавлением растительного масла, вино.

ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник, 3 апреля – сухоядение. Вторник, 4 апреля – вареная растиьная пища без масла. тельная Среда, 5 апреля – сухоядение. Четверг, 6 апреля – вареная растительная пищ пища без масла. Пятница, 7 апреля –Благовещенье Пресвятой Богородицы — дозволяется потреблять у. рыбу. Суббота, 8 апреля – Лазарева суббота — вареная пища с добавлением растительного ла, ввино, разрешена икра. масла, Воскресенье, 9 апреля – Вербное воскресенье дозволяется потреблять рыбу.

СЕДЬМАЯ НЕДЕЛЯ Страстная неделя – строгая седмица Великого поста. Понедельник, 10 апреля (Страстной поельн – сухоядение. недельник) Вторник, 11 апреля (Страстной вторник)) – ссухоядение. Среда, 12 апреля (Страстная среда). Четверг, 13 апреля (Страстной четг). верг). Пятница, 14 апреля (Страстная пятница) – по полное воздержание от еды. Суббота, 15 апреля (Страстная суббота) – сухоядение. Воскресенье, 16 апреля (Воскресение Христово) – Пасха, окончание Великого поста. Поститесь на здоровье и во славу Божию!

11 МАРТА, суббота, 13-й, 14-й лунный день. ЛЕВ, ДЕВА Еще один довольно положительный день для стрижки волос, окрашивания и завивки. Также сегодня можно плести африканские косички. Это очень удачный день для похода к трихологу и для начала лечения волос при необходимости. Любые укрепляющие маски пойдут на пользу. Также помните о том, что сегодня лучше не особенно экспериментировать с прическами. Более удачными окажутся простые, классические стрижки и укладки. Идеальный день для того, чтобы поработать над своим опорно-двигательным аппаратом в целом. Сегодня особенно эффективными будут упражнения для голеностопных суставов и мышц голени.

Ученые: умственные способности человека зависят от качества воды По мнению исследователей, пить воду необходимо не хаотично, а соблюдая определенный режим, пишетВладТайм. Например, сделать несколько глотков до или после завтрака, а затем систематично в одно и то же время суток. Ученые говорят, что тонус всего организма повысится, появится больше энергии, а также улучшатся интеллектуальные способности. Важнейший момент – качество воды. Можно употреблять только максимально чистую. Внутри головного мозга человека находятся рецепторы, которые активизируются при поступлении воды в организм. Их задача – усиливать активность мозга.

Женская примета: вышла ь ненакрашенной - встретиш всех знакомых!

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13

TEL: 954•344•7797

GEORGE M. BOTELHO, MD, FAAOS ɋȿɊɌɂɎɂɐɂɊɈȼȺɇɇɕɃ ɈɊɌɈɉȿȾɂɑȿɋɄɂɃ ɏɂɊɍɊȽ ɑɅȿɇ ɋȿȼȿɊɈ-ȺɆȿɊɂɄȺɇɋɄɈȽɈ ɈȻɓȿɋɌȼȺ ɈɊɌɈɉȿȾɂɂ ɅɍɑɒɂɃ ɏɂɊɍɊȽ ɈɊɌɈɉȿȾ. ȼȿȾɍɓɂɃ ȼɊȺɑ ɆɂɊȺ

Ⱦɨɤɬɨɪ Botelho ɩɪɟɞɥɚɝɚɟɬ ɛɨɥɟɟ 25 ɥɟɬ ɫɜɨɟɝɨ ɨɩɵɬɚ ɥɟɱɟɧɢɹ ɩɚɰɢɟɧɬɨɜ ɫ ɩɪɨɛɥɟɦɚɦɢ, ɜɨɡɧɢɤɚɸɳɢɦɢ ɩɨɫɥɟ ɬɪɚɜɦɵ , ɛɨɥɟɡɧɢ ɢɥɢ ɧɟɫɱɚɫɬɧɨɝɨ ɫɥɭɱɚɹ. ȿɝɨ ɰɟɥɶ ɫɨɫɬɨɢɬ ɜ ɬɨɦ , ɱɬɨɛɵ ɩɨɦɨɱɶ ɜɚɦ ɱɭɜɫɬɜɨɜɚɬɶ ɫɟɛɹ ɥɭɱɲɟ ɢ ɫɤɨɪɟɟ ɜɵɡɞɨɪɚɜɥɢɜɚɬɶ.

- Ɇɢɧɢɦɚɥɶɧɨ- ɂɧɜɚɡɢɜɧɵɟ ɬɟɯɧɨɥɨɝɢɢ ɜ ɏɢɪɭɪɝɢɢ Ʉɨɧɟɱɧɨɫɬɟɣ - ɒɟɣɧɵɣ ɢ ɉɨɹɫɧɢɱɧɵɣ Ɉɬɞɟɥɵ ɉɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ - Ⱥɪɬɪɨɫɤɨɩɢɹ ɢ ɋɩɨɪɬɢɜɧɚɹ Ɇɟɞɢɰɢɧɚ - ɗɧɞɨɩɪɨɬɟɡɢɪɨɜɚɧɢɟ ɢ Ɋɟɤɨɧɫɬɪɭɤɬɢɜɧɚɹ ɏɢɪɭɪɝɢɹ - Ɉɩɟɪɚɰɢɢ ȼɟɪɯɧɢɯ ɢ ɇɢɠɧɢɯ Ʉɨɧɟɱɧɨɫɬɟɣ - ɂɧɴɟɤɰɢɢ ɋɬɜɨɥɨɜɵɯ Ʉɥɟɬɨɤ ɢ ɉɪɢɜɢɜɤɢ

INJURY & SPINE INSTITUTE

ɢ ɉɨɡɜɨɧɨɱɧɢɤɚ.

Most Insurances Accepted: Medicare, Cigna, Aetna, UHC Coventry, Avmed, etc.

"WHERE ORTHOPAEDIC CARE IS AN ART FORM" 561-483-4111 Boca Raton 9033 Glades Road, Suite D Boca Raton, FL 33434

305-743-4005 Marathon 5701 Overseas Highway, Suite 3 Marathon, FL 33050

(954) 491-6969 General Number Website: www.InjurySpineInstitute.com Мы говорим на английском, русском, испанском и португальском языках.

ДОСТАВКА НА ДОМ ДОМАШНИЕ ПЕЛЬМЕНИ 10 ВИДОВ ПЕЛЬМЕНИ ЦВЕТНЫЕ ВАРЕНИКИ ХИНКАЛИ СУПЫ САЛАТЫ ТЕЛ:754 210 2777 САЙТ: PELMENI.SHOP

14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну 12 МАРТА, воскресенье, 14-й, 15-й лунный день. ДЕВА ПОЛНОЛУНИЕ

В обзорной статье ведущего американского интернетовского обозреватели Пайпера Вейса "КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ" приведены результаты исследований влияния ходьбы на развитие болезни Альцгеймера. Вот краткое изложение этой статьи.

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ Большинство людей в возрасте от 55-ти лет и старше думают о том, как не потерять память. Их опасения можно понять. Ведь всем известно, что число жертв болезни Альцгеймера (первичное дегенеративное заболевание головного мозга, возникающее обычно после 50 лет и характеризующееся прогрессирующим снижением интеллекта, нарушением памяти и изменением личности) год от года неуклонно растет. В США, например, по данным медицинской статистике, этой болезнью страдают на сегодняшний день более 4 миллионов человек. По прогнозам американских ученых, если ничего не изменится, к 2050 году данный показатель увеличится в четыре раза. Когда заболевание становится распространенным, на помощь «страждущим», не желая упустить свой шанс, спешат бизнесмены от медицины. Во многих странах мира рынок буквально завален продукцией, использование которой, как указывается в рекламных проспектах, обещает улучшить функционирование головного мозга. С тех пор, как в СМИ и Интернете появились материалы о том, что экстракт из листьев дерева гинкго билоба благотворно влияет на работу головного мозга, улучшая память, на его основе создали препарат, его стали добавлять и в безалкогольные напитки, которые сегодня можно купить в любом супермаркете. На самом же деле каких-либо ясных, определенных научных доказательств, что ве-

щества, содержащиеся в вытяжке из листьев этого дерева, действительно помогают хотя бы приостановить процесс дегенерации мозговых функций, до сих пор нет (см. на сайте статью «Гингко и лечение болезни Альцгеймера» — в разделе «Медицина»). Был момент, когда «верным помощником» в восстановлении памяти объявили хорошо знакомый нам всем сельдерей. Но и эта идея, как выяснилось, надежды не оправдала. По мнению некоторых ученых некий положительный эффект в замедлении процесса ухудшения мозговых функций дает тренировка памяти: разгадывание кроссвордов, решение головоломок, настольные игры, изучение иностранных языков. Помогает и самоконтроль. Данный метод, в частности, состоит в том, чтобы не прочитывать какой-либо текст весь сразу, от начала до конца, но останавливаться после каждого абзаца и пересказывать себе его содержание. Проведя специальное исследование по изучению влияния умственных тренировок на мозговую деятельность, ученые пришли к выводу, что они могут приостановить развитие болезни Альцгеймера на срок до четырех лет. Впрочем, многим исследователям процесса старения головного мозга подобные утверждения представляются бездоказательными. На сегодняшний день едва ли не единственным научно обоснованным способом приостановления дегенерации мозговых клеток считаются физические упражнения, улучшающие в человеческом организме кислородный обмен. Об этом сообщает доктор Кирк Эриксон (Питтсбургский университет, США) в своей статье, опубликованной в медицинском журнале «Неврология».

«Регулярные физические тренировки и, в частности, ходьба, — пишет он, — могут относительно быстро улучшить память. Люди, многие годы совершающие ежедневные, достаточно длительные пешие прогулки, получают возможность значительно замедлить процесс старения мозга». Иначе говоря, чтобы сохранить память, надо каждый день, по рекомендации доктора Эриксона, совершать прогулки и проходить при этом не менее полутора километров. Такое заключение основано на результатах инициированного д-ром Кирком Эриксоном долгосрочного эксперимента, в котором участвовали 300 человек пожилого возраста. Исследование длилось 13 лет. За пациентами наблюдала группа ученых-медиков. Завершающая эксперимент проверка выявила, что у тех, кто выполнял рекомендацию исследователей и проходил от полутора и более километров в день, специально, в оздоровительных целях, ухудшение мозговых функций составило в среднем 50 процентов по сравнению со снижением тех же функций у тех, кто пренебрегал ежедневными прогулками. «Физические упражнения улучшают основные характеристики мозга, — отмечает в своей статье доктор Эриксон. — Они способствуют росту новых клеток и нормализуют процессы, связанные с познанием нового и памятью». Ежедневная ходьба, интенсифицируя кислородный обмен в организме, сдерживает развитие процесса старения. Таким образом, у пожилых любителей прогулок мозг боле надежно и эффективно, нежели у людей в том же возрасте, не имеющих привычки много ходить. Окончание на с.16

Окончание. Начало на с. 11

Когда лучше прослушивать пульс Особых условий нет, но лучше, чтобы это было утреннее или дневное время, на консультацию обычно надо иметь 1 или 2 часа. Сам пульс слушается пару минут, но, чтобы рассказать о нем и дать рекомендации, надо больше времени. Есть такое выражение: "Во время пульсодиагностики душа вайдии (врача) сливается с душой пациента, и так как мать знает, что нужно ее ребенку, так и врач (вайдья) знает, что нужно его пациенту."

В чем преимущество пульсодиагностики Главное преимущество пульсовой диагностики состоит в том, что она позволяет выявить

начало болезни еще до проявления. Когда нет еще никаких симптомов, когда видно только нарушение гармонии циркуляции энергии в организме. При назначении лечения всегда учитывается сила и выносливость больного. Это слово ключевое. Очень часто, мои клиенты говорят мне, по прошествии некоторого времени, что я им говорила о том, что надо обратить внимание на работу почек или другой орган, или систему, но так как у них ничего не болело, они не обращали на это внимания. А тогда, когда это проявилось, они вспоминали о том, что были информированы об этом на консультации. Вы знаете, хочется сказать, что пульс - это "магия", она так сокровенна и так загадочна и одновременно так открыта к пониманию. Обычно человек все это знает, но не может выразить. И когда

он получает знание, знание о себе, он становиться сильней и способней излечить себя от различных недугов.

"LONG LIFE WELLNESS CENTER" Татьяна Липоветская консультант Аюрведы Запишитесь на индивидуальную консультацию по телефону +1(617)-637- 67- 69

Уделите время релаксационным массажным процедурам в области рук и ног; примите расслабляющую ванну или посетите сауну (если нет противопоказаний в виде хронических заболеваний); используйте волшебные возможности ароматерапии. Больше положительных эмоций в целом: если вас способны взбодрить посещения парикмахерской или салона красоты – не стоит себе в этом отказывать. В идеале, лучше сходить на тренировку по йоге или потренироваться в медитативных практиках. Если вы можете голодать, сегодня полезно устроить разгрузочный день, либо исключить из рациона питания пищу животного происхождения.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА 13 МАРТА, понедельник, 15-й, 16-й лунный день. ДЕВА, ВЕСЫ Сходите сегодня на пилатес, поплавайте в бассейне, уделите внимание упражнениям на растяжку и асанам из йоги. Хорошо уделить время умеренным мерам по выделению шлаков из организма. В частности, рекомендуется массировать проблемные зоны (зоны растяжек), втирая косметические масла, которые помогают выведению шлаков. Можно посетить стоматолога, либо отоларинголога. Хорошее время для начала борьбы с лишними килограммами. Хорошо включить в рацион жиры растительного происхождения, которыми богаты такие продукты, как оливковое масло, авокадо, семечки, орехи.

Тренировки в спортзале не всегда помогают похудеть Команда ученых пришла к выводу, что физические нагрузки не слишком помогают людям в борьбе с лишним весом. Выяснилось, что после занятий в спортзале человек теряет только 3% веса от общей массы тела, то есть, практически не худеет.

- Выйдешь за меня?

- Конечно, дорогой! Я так долго ждала этого!

- Тогда завтра к 8.00. Спецовка у Михалыча в каптёрке.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15

TEL: 954•344•7797

COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE

G-DENTAL

НОВЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ! УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ РЕКОНСТРУКЦИЙ!

Dr.Igor Pasisnitchenko

10450 Taf Taft Street PEMBROKE PINES, FL 33026

954-431-0450 Говорим по-русски

Более

28 лет ОПЫТА РАБОТЫ

СПЕШИТЕ СДЕЛАТЬ АППОЙНТМЕНТ С НАШИМ РУССКОГОВОРЯЩИМ ОРТОДОНТИСТОМ д-ром ИВАНОВЫМ!

• Импланты с высокой технологией 3D • Лечение и удаление зубов • Мосты, виниры, коронки • Исправление прикуса с помощью прозрачных ретейнеров (Invisalign) • Лечение десен (лазерная технология) • Наращивание кости • Брекеты • Косметическая стоматология • Неотложная помощь • Отбеливание зубов в течение одного часа

YOU KNOW WHAT YOU GET Возможно Финансирование

16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Окончание. Начало на с. 14

Данные эксперимента Эриксона подтверждаются и результатами исследования, проведенного в Кембриджском университете (Великобритания). «Умеренные физические упражнения, — подчеркивает в отчете член британской исследовательской группы доктор Тим Бусси, — стимулируют регенерацию мозговых клеток. И, в частности, в отделе, ответственном за память. По нашим наблюдениям, у пожилых людей, которые берут себе за правило каждый день помногу гулять, заметно улучшается память». Без постоянных , регулярных и достаточно долгих прогулок добиться ощутимых результатов в улучшении памяти не удается.

ЕЩЕ ОДИН ДОВОД В ПОЛЬЗУ ПЕШЕХОДНЫХ ПРОГУЛОК: Как уйти от рака Исследование: ежедневные пешие прогулки снижают риск смерти от рака на 40% время публикации: 31 августа 2014 г. По данным исследования, проведенного Macmillan Cancer Support, одной из крупнейших британских благотворительных организаций, предоставляющей помощь онкологическим больным, физическая активность и, в первую очередь, постоянные и регулярные прогулки могут снизить риск смерти от рака, а также помочь справиться с побочными эффектами терапии.

Исследователи установили, что ежедневные двадцатиминутные пешие прогулки не мене 1,5 км могут снизить риск смерти от двух наиболее распространенных форм рака - молочной железы и простаты - на 40%. При этом занятия должны быть регулярными, а сама прогулка - достаточно энергичной, заставляющей немного вспотеть. Больным раком кишечника ученые рекомендуют более интенсивную физическую активность: по данным исследования, шесть часов физических упражнений в неделю (или прогулки на расстояние 30 км за неделю) могут снизить риск смерти от этого заболевания на 50%. Помимо этого, ученые установили, что физическая активность помогает справиться с побочными эффектами лечения, такими как отеки, усталость или беспокойство. Медики отмечают, что регулярные физические упражнения, увеличивающие частоту сердечных сокращений, и, в первую очередь, ходьба являются важнейшими и эффективными средствами профилактики и помогают предотвратить рак и снизить риск рецидива, сообщает The Guardian. Медицинский раздел портала yahoo Перевод с английского

Ассоциативный ТЕСТ на взаимоотношения с противоположным полом и восприятие жизни

ЗАДАНИЕ

Сочините и запишите историю, в которой использовались бы следующие слова (на которых постарайтесь заострить внимание и поподробнее описать): САДОВНИК, САД, МЕДВЕДЬ, ЛЕС, РЕКА, ЦВЕТЫ, КЛЮЧ (дверной). Долго не думайте, пишите что первое придет в голову! ВАЖНО: Не читайте расшифровку до того как напишите рассказ, будет неинтересно!

7. Ключ – способ открыться во взаимоотношениях с партнером и решать возникающие в них проблемы. Например, если вы потеряли ключ, то возможно в жизни есть ситуации, которые вы не знаете как решить в данный момент.

6. Река - Ваша жизнь, в целом. Она может быть бурлящей, глубокой, с чистой водой, которая и ассоциируется с вашей жизнью. А может быть узкой, с грязной водой, серой и неприятной.

5. Цветы - дело жизни, то есть, то чем вы занимаетесь, ваша работа, ваши цели, миссия и т.д.

4. Лес - это место обитания противоположного пола. Например, если лес далеко, за семью преградами, то и вы так же далеко в ваших отношениях от вашего мужчины или женщины.

3. Медведь - это противоположный пол, то есть или ваш мужчина или ваша женщина. Или то, как вы себе его (её) бессознательно представляете.

2. Сад – территория садовника. То есть, либо ваш внешний мир (больше присуще экстравертам), либо ваш внутренний мир (для интровертов). Сад может быть, к примеру, чистым и ухоженным, или запрошенным и пустым.

1. Садовник - это и есть Вы! Каким вы его представили, таким вы и являетесь в жизни: или любящим свое дело, с любовью ухаживающим за садом, или наоборот!

РАСШИФРОВКА:

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17

TEL: 954•344•7797

*

Как укрепить иммунитет

ВОЗДЕЙСТВУЕМ НА УШКИ

G G

тритесь к ушным раковинам своего малыша и - вперед, к закаливанию!

Многолетняя практика в клиниках Москвы и США БЕСПЛАТНАЯ Новейшие технологии КОНСУЛЬТАЦИЯ Изготовление керамических С ОСТРОЙ БОЛЬЮ коронок за один визит ПРИЕМ В ТОТ Лечение без боли ЖЕ ДЕНЬ

ПРИЕМЫ МАССАЖА Прием 1: «Хлопаем ушами»

Почему именно их? Дело в том, что ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому воздействуя на ушки малыша, мы тем самым активизируем работу всего организма, посылаем ему сигналы о том, куда направить усилия.

Прием 3. «Крутим-вертим»

Интересно, что опытный врач по форме и состоянию ушных раковин многое может узнать о здоровье человека. Специалистами уже давно подмечено: если мочки ушей короткие, чахлые, искривленные и крепко приросли к щекам, это не только косметический дефект. Обладатели таких ушей в подавляющем большинстве своем имеют плохое физическое развитие, изнежены, ослаблены. Поэтому присмо-

Регулярное выполнение такого простого приема стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло и гортань. Результаты этого не замедлят сказаться - отступят простуда, аллергия.

Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушные раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Улучшение гибкости ушных раковин способствует общему укреплению организма.

Прием 2: «Тянемпотянем вниз» Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха. С силой потяните их вниз, затем отпустите. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта, поскольку на ушной мочке расположены рефлексогенные зоны миндалин и полости рта. Введите большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите находящийся спереди выступ ушной раковины, так называемый козелок. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20-30 секунд.

Выполняйте эти упражнения регулярно, так часто как только возможно и будьте здоровы!

Gregory M. Gertsen, D.D.S.

Доктор Герцен

Но прежде чем приступить к закаливающим процедурам, выполните сначала сами, а затем с малышом эти элементарные приемы.

Очень часто молодые родители сталкиваются с проблемами, связанными со слабым здоровьем их малышей. И вроде бы соблюдают рекомендации врачей чаще бывать с ребенком на воздухе, одевать по сезону, не кутать, даже начинают постепенное закаливание. А результат один – малыш опять простудился. Все дело в том, что у ребенка ослаблен иммунитет. Способов укрепления иммунитета немало. Однако многие из них требуют специальной подготовки или достаточно больших временных затрат. Мы предлагаем очень простой и доступный способ – массаж ушных раковин.

Dental Spa

• Имплантация • Лечение десен • Отбеливание зубов с помощью лазера • Анализ слюны на определение ДНК вирусов и бактерии

• Invisalign - исправление неровных зубов и прикуса • Косметические съемные протезы • Juvederm & Botox - удаление морщин

3640-7 N.Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064

954-941-7778

www.FLDentalSPA.com В нашей клинике применяется новейшее немецкое оборудование и диагностические системы

INSURANCE Я подберу Вам любую страховку, исходя из Вашего бюджета

PROPERTY & CASUALTY

БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ Б АНАЛИЗ ВАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТРАХОВКИ

• автомобилей, мотоциклов, лодок, грузовиков • квартир, домов, аренды • бизнеса, грузов

LIFE & HEALTH • здоровья, жизни, зубов • Medicare дополнение • Пенсионные планы, IRA

Оценю риск и подберу правильную страховую компанию по доступным ценам

РАБОТАЮ СО ВСЕМИ Р ВЕДУЩИМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ

Universal Healthcare Salution

U S

ǔǯǻǺǵǿDz: ǔǯǻǺǵǿDz:954-607-9631 954-607-9631 ǵǸǵ ǵǸǵ 305-466-3333 954-466-3333

Эдуард Мокрополо

FREE instant online quotes

18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160

18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

Очень хорошие советы Для того, чтобы избавиться от грязи и плесени на швах в ванной нужно: в мисочку налить стакан горячей воды и сделать крепкий содовый раствор (две столовых ложки с горкой), туда же столовую ложку стирального порошка. После взять зубную (или любую другую) щеточку и отмыть швы. Это можно делать и губкой для посуды, используя ее жесткую сторону. После нескольких обработок плесень больше не вернется.

TEL: 954•344•7797

Хозяйкам на заметку обретёт твёрдость, а белок останется рыхлым. Поэтому лучше варить яйца на умеренном огне.

соле - надежный способ сделать жесткое мясо мягким.

Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде.

Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.

К смеси творога, яйца, муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.

Чтобы яичница была пышной, можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.

Замороженную рыбу положите в полиэтиленовый пакет, завяжите и опустите в тёплую воду. Рыба оттает быстрее, чем просто при комнатной температуре.

Молоко не прокиснет, если в него положить лист хрена. Молоко не «убежит», если края кастрюли намазать жиром.

В фарш всегда добавляйте сахар (на 1 кг фарша столовую ложку).

Если добавить в сметану немного молока, она не свернётся в подливе. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой, его надо обмазать медом. Если нужен только белок, а желток необходимо сохранить на несколько дней, следует проткнуть яйцо иглой с двух сторон - белок вытечет, а желток останется в скорлупе. Если варить яйца на сильном огне, белок становится твёрдым, а желток более - мягким. А если варить на медленном огне, желток при-

Ваши котлеты, беляши, чебуреки и прочие изделия из котлетной массы всегда будут очень сочными. Кладите в фарш плюс к основным специям (соль, перец), сухой сельдерей: он улучшает вкус мяса. Шкурки от банана помогают развариваться мясу. В кастрюлю с мясом положить шкурку от банана. Вас приятно удивит полученный результат: мясо будет мягким, сочным и душистым. Чтобы у жареной птицы была хрустящая корочка, за 10 мин.до окончания жарки побрызгайте курицу,утку или индейку соленой водой. Чтобы получить красивую поджаренную корочку, нужно всю поверхность сырого мяса смазать растительным маслом. Вымачивание в уксусе, квасе, кислом молоке, огуречном, капустном или свекольном рас-

ЕСЛИ СТАНЕШЬ ДРУГИМ ТЫ

К

Мудрецу пришел рассерженный мужчина вместе с такой же рассерженной женщиной.

– Мы знаем, что ты мудр, – сказал он, – умеешь давать советы другим. Но попробуй сделать что-нибудь сам. Вот тебе моя жена. С ней нет никакого слада. Каждое слово она говорит поперек моего. Да не говорит, а кричит! Причем голос у нее, как у несмазанной телеги.

– Что?! – завопила женщина. – Зачем ты привел меня сюда? Что вы задумали старые, сивые дураки! И голос у нее действительно был таков, что оба мужчины невольно зажали уши.

– Но в чем же причина ваших споров? – наконец спросил Мудрец.

– А во всем. Ну, хотя бы в том, что моя жена не хочет прибираться по дому.

– Ах, так я еще и не хочу! – снова взвилась женщина. И муж уже не выдержал. Он лишь махнул рукой, зажал уши, плечом толкнул дверь и был таков. Сварливой женщине пришлось остаться у Мудреца.

Через неделю мужчина пришел снова. Подойдя к дому, он услышал женское пение, которое было столь красиво, что мужчина, заслушавшись, долго стоял, не решаясь войти. А, войдя, обнаружил, что это поет его жена! В неприбранном же ранее доме Мудреца все блестит чистотой!

– О, у нас гость! – воскликнул Мудрец, увидев вошедшего. – Милая женщина, сходи за водой и свари для нас чай, – попросил он.

– Слушаюсь, мой господин, – проворковала женщина, подхватила котелок и порхнула из кухни.

Удалять чешую гораздо удобнее, если опустить рыбу под воду. Тогда чешуя не разлетается в стороны и не пачкает ничего вокруг. Чтобы куски рыбы во время жарки не разваливались, надо их посолить, обвалять в муке и дать им полежать 10-15 мин, потом положить на сковородку в горячее масло. Если во время варки несколько раз подливать понемногу холодной воды, рыба будет вкуснее.

Если иметь в виду луну 14 МАРТА, вторник, 16-й, 17-й лунный день. ВЕСЫ Посвятите день улучшению внешнего вида лица и борьбе с растяжками. Можно удалять новообразования, восстанавливать поврежденные ресницы и применять питательные маски для лица, шеи, рук. Можно посетить бассейн и вообще уделить больше времени водным процедурам. При Луне в Весах хорошо делать легкие стрижки и укладки, различные маски для увеличения объема волос. Впрочем, отращивать волосы после стрижки, сделанной в этот день, будет очень непросто: волосы будут расти медленно. Если у вас проблемные волосы, лучше не стричься. Можно постричь челку или придать бровям желаемую форму.

15 МАРТА, среда, 17й, 18-й лунный день. ВЕСЫ, СКОРПИОН Продолжаем работать со своим внешним видом, боремся с растяжками, приводим в порядок ресницы и брови. Неплохой день для отбеливания зубов, но от серьезного лечения зубов сегодня лучше отказаться. Наибольшую пользу в этот день принесут асаны из йоги и гимнастика для лица. Исключите сегодня слишком острую и жирную пищу. Сегодня стоит питаться дробно: небольшими порциями 5-6 раз в день. Избегайте соли и любого алкоголя.

Рис будет белым и рассыпчатым, если в воду добавить кристаллики лимонной кислоты. Манная каша будет нежной и без комков, если вы промоете крупу в нескольких водах. Фасоль станет вкуснее и питательнее, если воду слить сразу же после кипячения, затем залить холодной и добавить в неё 3 ложки растительного масла.

Мужчина от растерянности шлепнулся на первую попавшую скамью.

– Не может быть, – только и произнес он.

– Этого просто не может быть. Скажи, о, мудрейший, умнейший и самый уважаемый из мудрецов, как это произошло? Почему она не скрипит и не кричит, как прежде, а поет таким ангельским голоском, от которого я даже прослезился, стоя за дверями?

– Но разве раньше она кричала? – удивился Мудрец. – Ах, ну, пожалуй, в первый день… Однако, когда ты убежал, я похвалил твою жену за ее изумительно красивый голос. И я хвалил ее потом пять дней подряд, пока на шестой день она не запела вместо того, чтобы кричать.

– Но почему она стала убираться в доме?

– Я стал хвалить ее за то, что она замечательная хозяйка.

– Но почему она беспрекословно слушается тебя?

– Потому что я постоянно превозношу ее мудрую женскую покладистость.

– Только и всего? И вот такой, совсем другой, она останется надолго?

– Навсегда. Если другим станешь ты…

Ученые определили, какие творческие люди плохо спят Недавно ученые определили, что творческие люди мало спят. Сон таких людей, как правило, непродолжительный и некачественный. Исследователи провели эксперимент в ходе, которого выяснили, что творческие личности склонны спать чаще, но при этом они не высыпаются. В ходе исследования пытались понять, каким образом влияет вербальное или визуальное творчество на качество сна и его продолжительность. В итоге выяснилось, что два направления деятельности по-разному влияют на сон. Точнее будет сказать, что визуальное и вербальное творчество имеют свои модели сна. Вербально-творческие люди, как правило, поздно ложатся спать и поздно просыпаются. При этом они чувствуют себя вполне комфортно. Что касается визуально-творческих личностей, то у них ситуация иная. Они часто испытывают заниженную продуктивность в течении дня по причине плохого сна. Ученые определили, что визуальному творчеству способствуют психобиологические механизмы.

Знаете, как легко взбесить девушку? Сфотографируйте её и не показывайте.

ĐœĐ?РТ 2017 • Đ‘ĐŁĐ”Đ•Đœ ЗДОРОВЍ • 19

TEL: 954•344•7797

M.B.Coppens Accounting INCOME TAXES

ǰǿdz ǰǜDzȉ ÇŻČ ČƒÇąÇŽÇšČ€ÇłÇžÇżÇ¸ÇśČƒ Č ÇżÇšČ Çą Çś ǰdzDzdzǝǜdz ǯǜǾǝdzǿǎ

ǝǎǚǟǹǜ DzǚČ? ǯǜǾǝdzǿǟǰ Çś Č…ÇŽÇżČ€ÇťČ‰Čƒ ǚǜȄ M.B.Coppens Accounting Tel.: (305) 947-1412

Marina Čź. Coppens ČťÉˆÉ…ČżČż

30 ǚdzȀ ÉˆÉ‰É•ÉŒČş

CERTIFIED PUBLIC ACCOUNTANT

Tel.: (305) 947-1412 Fax: (305) 947-1413 e-mail: marina@mbcoppens.com

1800 NE 171 Str, N. Miami Beach, FL 33162 ɌɈɅɖɄɈ ɉɈ É‰ÉŠČżČžČźČşÉŠÉ‚ÉŒČżÉ…É–É‡ÉˆÉƒ É ČşÉ‰É‚É‹É‚

TAXES

• INDIVIDUAL INCOME TAX • Sales Taxes • CORPORATE INCOME TAX • Payroll Taxes • FIRBTA Tax • Prior Year Income Taxes • FBARS (Individual & Corporate) • Various States Income Taxes • Non-resident Taxes

FINANCIAL STATEMENTS • • • •

Compilations Reviews Audits

• Personal

• Projected Financial Statements •

Financial Statement Net Worth Others

SERVICES • • • •

Monthly/Qtrly/Yearly Write Ups Budgets Tax Planning Payroll Services

• • • •

America Counts on CPAsÂŽ

Management Services Bill Paying Services Incorporations All accounting services for all businesses

OTHER SERVICES CORRESPONDENCE & REPRESENTATION WITH

• IRS • Various Other State • Dept. Of State & Fed. • FL. Division of Unemployment Agencies

• FL. Dept.

Of Revenue

• Banks

Tax Refunds ɨɏ 7 ɞɨ 10 ɞɧÉ&#x;ÉŁ

SOLUTIONS PHARMACY Ɋɭɍɍɤɚɚ ɚɊɏÉ&#x;ɤɚ 6ROXWLRQV 3KDUPDF\ ɊɪɢÉ?ɼɚɲɚÉ&#x;ÉŹ É É˘ÉŹÉ&#x;ÉĽÉ&#x;ÉŁ ɢ É?ɨɍɏÉ&#x;ÉŁ ɆɚɣɚɌɢ ɢ ÉœÉŤÉ&#x;ÉŻ ɤɏɨ ɯɨɹÉ&#x;ÉŹ ɛɾɏɜ ÉĄÉžÉ¨ÉŞÉ¨ÉœÉľÉŚÉ˘ É¤ÉŞÉšÉŤÉ˘ÉœÉľÉŚÉ˘ ɢ ɌɨɼɨɞɾɌɢ ɇɚɲɚ ɚɊɏÉ&#x;ɤɚ ² ɡɏɨ É°É&#x;ɧɏɪ ÉĽÉ&#x;É¤ÉšÉŞÉŤÉŹÉœÉ&#x;ɧɧɾɯ ɢ ɧɚɏɭɪɚɼɜɧɾɯ ÉŠÉŞÉ&#x;ÉŠÉšÉŞÉšÉŹÉ¨Éœ

É ÉžÉ&#x;ÉŤÉś ÉœÉľ ɧɚɣɞÉ&#x;ÉŹÉ&#x; • Đ›ĐľĐşĐ°Ń€Ń Ń‚Đ˛Đ° пО роцоптаП • ГОтОвыо фОрПы Đ°ĐźĐľŃ€Đ¸ĐşĐ°Đ˝Ń ĐşĐ¸Ń… ПодикаПонтОв • Đ?ппараты Đ´ĐťŃ? иСПорониŃ? Đ°Ń€Ń‚ĐľŃ€Đ¸Đ°ĐťŃŒĐ˝ĐžĐłĐž давНониŃ? и Ń Đ°Ń…Đ°Ń€Đ° в крОви • Лочойныо травы и Ń ĐąĐžŃ€Ń‹ йОНоо 100 видОв • Đ ŃƒŃ Ń ĐşĐ¸Đľ ĐťĐľĐşĐ°Ń€Ń Ń‚Đ˛Đ°, Đ˝Đ°Ń Ń‚ĐžĐšĐşĐ¸, ĐźĐ°Ń ĐťĐ° и Ночойныо кроПы • Đ˘ĐžĐťŃŒĐşĐž Ńƒ Đ˝Đ°Ń Đ˛Ń‹ наКдото Đ˝Đ°Ń‚ŃƒŃ€Đ°ĐťŃŒĐ˝Ń‹Đľ и ĐłĐžĐźĐľĐžĐżĐ°Ń‚Đ¸Ń‡ĐľŃ ĐşĐ¸Đľ пропараты Đ´ĐťŃ? ĐžŃ‡Đ¸Ń Ń‚ĐşĐ¸ ОрганиСПа, почони и пОчок, пОднŃ?тиŃ? Đ¸ĐźĐźŃƒĐ˝Đ¸Ń‚ĐľŃ‚Đ°, пОниМониŃ? Ń Đ°Ń…Đ°Ń€Đ° и Ń…ĐžĐťĐľŃ Ń‚ĐľŃ€Đ¸Đ˝Đ° в крОви • Đ‘ĐžĐťŃŒŃˆĐžĐš Đ°Ń Ń ĐžŃ€Ń‚Đ¸ĐźĐľĐ˝Ń‚ витаПинОв, йиОактивных дОйавОк • ЧаК и Đ˝Đ°Ń‚ŃƒŃ€Đ°ĐťŃŒĐ˝Ń‹Đľ ĐżŃ€ĐžĐ´ŃƒĐşŃ‚Ń‹ Đ´ĐťŃ? ĐżĐžŃ…ŃƒĐ´ĐľĐ˝Đ¸Ń? • ĐœŃ‹ продНагаоП ОгрОПныК выйОр Ń ĐžĐťĐľĐš, грŃ?Си и ĐşĐžŃ ĐźĐľŃ‚Đ¸ĐşĐ¸ От ĐťŃƒŃ‡ŃˆĐ¸Ń… прОиСвОдитоНоК ĐŁ Đ˝Đ°Ń Đ˛Ń‹ ĐżĐžĐťŃƒŃ‡Đ¸Ń‚Đľ ĐżĐľŃ€Ń ĐžĐ˝Đ°ĐťŃŒĐ˝ĐžĐľ вниПанио и ĐąĐľŃ ĐżĐťĐ°Ń‚Đ˝ŃƒŃŽ ĐşĐžĐ˝Ń ŃƒĐťŃŒŃ‚Đ°Ń†Đ¸ŃŽ на

ɉɪɢɧɢɌɚÉ&#x;ÉŚ É¨ÉŤÉ§É¨ÉœÉ§ÉľÉ&#x; ÉŤÉŹÉŞÉšÉŻÉ¨ÉœÉ¤É˘ ɢ 0HGLFDUH

5% OFF

new or transferred prescription.

With this coupon.

Limited to 3 prescriptions.

Expires 03/31/2017

10% OFF

ɏɨɼɜɤɨ ÉŤ ÉŹÉ¨ÉœÉšÉŞÉ¨ÉŚ ɢɥ ÉŚÉšÉ?ɚɥɢɧɚ Ɋɪɢ ɊɨɤɭɊɤÉ&#x; ɧɚ ɢ ÉœÉľÉ˛É&#x;

Ń€ŃƒŃ Ń ĐşĐžĐź и Đ°Đ˝ĐłĐťĐ¸ĐšŃ ĐşĐžĐź Ń?Сыках. ĐœŃ‹ приниПаоП СакаСы пО Ń‚ĐľĐťĐľŃ„ĐžĐ˝Ńƒ, Ń€Đ°Ń Ń Ń‹ĐťĐ°ĐľĐź ĐżŃ€ĐžĐ´ŃƒĐşŃ†Đ¸ŃŽ в Đ´Ń€ŃƒĐłĐ¸Đľ ŃˆŃ‚Đ°Ń‚Ń‹, ĐžŃ ŃƒŃ‰ĐľŃ Ń‚Đ˛ĐťŃ?оП Đ‘Đ•ĐĄĐ&#x;Đ›Đ?ТĐ?ĐŁĐŽ ДОХТĐ?ВКУ ĐťĐľĐşĐ°Ń€Ń Ń‚Đ˛ на дОП.

ĐžĐąŃ€Đ°Ń‰Đ°ĐšŃ‚ĐľŃ ŃŒ в Đ°ĐżŃ‚ĐľĐşŃƒ Solutions Pharmacy, и вы ŃƒĐąĐľĐ´Đ¸Ń‚ĐľŃ ŃŒ, чтО Đ˛Đ°ŃˆĐľ ĐˇĐ´ĐžŃ€ĐžĐ˛ŃŒĐľ в надоМных Ń€ŃƒĐşĐ°Ń….

17036 Collins Ave, Tel: 305-945-8977

Sunny Isles, FL 33160, Fax: 305-947-7725

20 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

WEST LAKE VILLAGE 0.75 мили от океана 2-х этажный, угловой, 3 bedroom, single house. 2000 sq. ft, 2.5 baths, гараж на две машины, backyard. Новая кухня с гранитным countertop. Деревянные полы на втором этаже и в living room.

$ 495,000 215-834-2186, Маргарита.

TEL: 954•344•7797

Ученые назвали самый главный продукт в борьбе с болезнями сердца Ученые из США провели соответствующее исследование и выяснили, какие продукты могут продлить жизнь. Во главу списка ученые поставили СЫР. Оказывается, в нем содержится вещество спермидин, оно же присутствует в бобовых и цельных зернах. Спермидин оказывает влияние на продолжительность жизни. Это выяснилось в ходе эксперимента, в котором в воду для мышей добавляли спермидин. Причем мыши находились уже в зрелом возрасте, когда стали получать такую воду. В итоге у подопытных мышей заметно улучшилась работа сердца, снизилось кровяное давление. Далее ученые исследовали группу из 800 итальянцев. Оказалось, что люди, регулярно употребляющие в пищу сыр, имели более низкое давление, а также на 40% меньше были подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые полагают, что спермидин обладает кардиопротекторными свойствами за счет того, что активизирует процесс аутофагии - очищения клеток от токсинов. Очищенные клетки способны лучше работать и жить дольше. Ученые посоветовали всем употреблять по 80 гр жирного сыра каждый день.

Полезные свойства молока жирафов Британские исследователи сообщили, что они сделали удивительное открытие: оказалось, что молоко жирафов намного полезнее, чем молоко коровье, которое люди регулярно употребляют в пищу и любят, в том числе, за его пользу. Как говорится в научном журнале, ученые внимательно проанализировали состав жирафьего молока и его воздействие на организм человека.

Wine, Beer & Deli  ЕВРОПЕЙСКИЕ ДЕЛИКАТЕСЫ  ГОРЯЧАЯ ЕДА И КУЛИНАРИЯ  ОВОЩИ И ФРУКТЫ  СУВЕНИРЫ, АПТЕКА И ХОЗ. ТОВАРЫ  ДЕТСКИЕ КНИГИ И ИГРУШКИ  И ВСЕ ЭТО ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

Оказалось, что оно намного более насыщенно полезными веществами, чем другие виды молока, которые люди в настоящий момент употребляют в пищу. В его составе гораздо больше витаминов группы А и В, чем в коровьем. Впервые ученые взялись за изучение молока жирафов еще в прошлом веке, однако это были очень поверхностные исследования, которые не позволили получить точные данные. После этого молоко ни разу не изучалось настолько тщательно, чтобы подвести какой-то итог о его пользе или вреде для организма человека. А теперь оказалось, что в нём содержатся витамины А, В6 и В12, являющиеся необходимыми для организма человека. Кроме того, учёные обнаружили, что жирность молока жирафов превышает коровье в четыре раза.

Ученые рассказали, как избавиться от любой зависимости Ученые убеждены, что зависимость — это не потребность человека, а всего лишь привычка, способная изменить структуру мозга человека. Измененный мозг склонен потакать пристрастиям и желаниям, но от этого можно избавиться, считают исследователи.

217 N. Federal Hwy, Hallandale, FL 33009

954-458-9880

На свидании: — Вадик, очень холо Дай мне, пожалуй дно! ста, твой пиджак.

— Нет, Люся , ты мне уже один растян ула.

Марк Льюис, нейробиолог, считает, что зависимость не является болезнью. Она неразрывно связана с функционированием мозга. Взглянув на перемены в мозге зависимых людей, становится очевидным, что разные зависимости одинаково отражаются на структуре головного мозга. Видно, что структура мозга наркомана

идентична структуре мозга человека, страдающего зависимостью от азартных игр. Поэтому можно сказать, что корень зависимости — любовь человека к пагубным привычкам. Ни о какой болезненной природе зависимости речь не идет. Привычки очень трудно изменить, потому что они развиваются не под действием окружающей среды. Их «начало» находится в нашем геноме. Единственное, что может делать человек — это контролировать силу проявления той или иной привычки. Поэтому избавление от зависимости — дело усилий и отказа. Не каждый сможет это сделать, но это возможно считают ученые.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21

TEL: 954•344•7797

<5@@5B85@9ô•ô7C7CBIHô7F99?

ÉèóĄõăí ­­­­­­­­Úèõþă ô Ï! Ï

ô âÛÐÏ ô ÝÙàáßÝá ô ÏÜÒÝ ôuÏÚëà ô ÏÚàÏ ô Ñ×ÜÒô×ôÓßâÒ×Ô x u |ô }ôtx ~s vßâÞÞÝÑêÔô×ô{ÜÓ×Ñ×ÓâÏÚëÜêÔô ßÝÙ× ÞÔå×ÏÚëÜÏÎô ßÝÒßÏÛÛÏôwÚÎô Ïæ×ÜÏíè×ä vÝáÝÑ×Ûô}ô ÑÏÓëÐÔ ôtÏßÛ×åÑÔ ôtÏáÛ×åÑÔ ôDf]jUhYôDUfhm wÔá×ô×ôÑÖßÝàÚêÔ ôàôÞÏßáÜÔßÝÛ ×Ú×ôÐÔÖôÞÏßáÜÔßÏ ß ß

305-308-5256

zÏÞ×àëôÜÏôÐÔàÞÚÏáÜêØôâßÝÙôÞÝôáÔÚÔãÝÜâ"ô sÚÔÙà ô

ВСЕГДА В ПРОДАЖЕ черная икра: Севрюги, Русского Осетра, Сибирского Осетра, Калуги,Стерляди, мясо Аллигатора и Черепахи, fresh and smoked Duck Breast.

КРАСНАЯ ИКРА King Salmon $11.99/ 99/ llb ИКРА ЧЕРНАЯ ЗЕРНИСТАЯ $65/ lb СКУМБРИЯ КОПЧЕНАЯ от $2.99/ lb

ɋɜɟɠɟɦɨɪɨɠɟɧɧɚɹ ɪɵɛɚ Îñåòð Ñèáèðñêèé è Àäðèàòè÷åñêèé $5.99/ lb Êàìáàëà..............................................$1.99/ lb Ïàëòóñ................................................$4.99/ lb Õåê......................................................$1.99/ lb Maine lobster......................................$7.99/ lb Îñåòðîâûé áàëûê..................................$9.99/ lb ɨɬ Salmon Wild ñâåæåìîðîæåííûé.......$1.99/ lb ɨɬ Êàðï....................................................$1.99 Øïðîòы...........................................4/$3.00 Ïå÷åíü òðåñêè 240 ãð......................2/$5 ɨɬ Ñêóìáðèÿ êîï÷åíàÿ............................$3.99/ lb Êðîëèêè (Ôðàíöèÿ), Ïåðåïåëêè (Èñïàíèÿ),

ɨɬ Икра (Peter Pan) ...............................$11.99 /lb ɨɬ Икра кижуч без консервантов..........$55 25/кг

ЧЕРНАЯ ИКРА

Bowfin.........................................от $45/lb Paddlefish..................................от $199/lb Икра осетровая........................от$250/lb Сало Украинское Белое Копченое С кр. перцем С черн. перцем

ɨɬ Ñåìãà õ/ê ...........................................$7.99/ lb Èêðà òðåñêè.....................................$4.99/ lb Òîðòû, ïèðîæíûå (Ãðåöèÿ)...... ........$15.99 ɨɬ Ñàðäåëüêè è ñîñèñêè òåëÿ÷üè...........$3.99/ lb Âèøíÿ â ñîáñòâåííîì ñîêó..............$7.50/2á. Êóðû êîï÷åíûå............................$3.99/ lb Áàðàíüè ÿéöà (Íîâ. Çåëàíäèÿ) ßçûê.............................................$2.99/ lb Ìîëîêî ñãóùåííîå.............................$10/10b Ïåëüìåíè ðó÷íîé ðàáîòû...................$9.50/ 120øò Ðàêè ðóññêèå................................$3.99/ lb Duck/ Goose Liver (Foie Gras).......$29.99/ lb Áàðàíüè îòáèâíûå...............................$8.99/ lb Õëåá Ëèòîâñêèé...........................$5/2 øò Áàðàíüè îòáèâíûå íà êîñòî÷êàõ Õëåá ÷åðí. Íåìåöêèé...................$5/2øò (New Zeland).......................................$11.99/ lb Wild Jumbo Shrimps, Лангустины (Аргентина)

22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

Е

TEL: 954•344•7797

сли вы поступаете так, как большинство людей, то скорее всего едите бананы, пока они еще дозревают. Обычно, вы покупаете запас бананов на неделю - когда они еще немного го зеленые. Потом, когда они постеостепенно дозревают, желтеют, ноо еще не покрылись темными пятнышками - вы их едите. К концу недели на бананах постепенно появляются коричневые пятна, которые в конечном итоге распространяются по всему банану.

красных кровяных телец и гемоглобина, тем самым оздоравливая вашу кровь.

T

а

ай н а на бан

Тогда вы их обычно выбрасываете, потому что думаете, что они уже стали плохими и вредно повлияют на ваше здоровье. Давайте будем честными, ведь вы бы выбросили и другие фрукты, которые переспели и являются уже не такими свежими и вкусными. Об этом стоит еще раз хорошенько подумать! Научно доказано, что растущее количество коричневых пятен означает не только то, что бананы стали спелыми, но и то, что они содержат вещество, укрепляющее нашу иммунную систему. Это свойство присуще внеклеточному белку – ФНО, которое расшифровывается так: «Фактор некроза опухоли». Установлено, что он содержится в бананах. Это субстанция, которая борется с раком, препятствует росту опухолевых клеток и предотвращает их распространение в организме. В сочетании с высоким содержанием антиоксидантов, имеющихся в бананах, они поддерживают нормальный уровень белых клеток крови и, таким образом, укрепляют нашу иммунную систему. Вот почему имеет смысл есть эти бананы, вместо того, чтобы выбрасывать их в мусор.

причиной, почему этот фрукт полезен для вашего здоровья. Это правда, что бананы являются одним из наименее признанных фруктов, когда речь идет о питании. Но в то время, как делаются все новые открытия касательно других фруктов (часто экзотических), мы рискуем забыть о том, что бананы действительно насыщены витаминами, питательными веществами, пищевыми волокнами и необработанным сахаром. Наверное, стоит изменить пословицу «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает» и вместо этого вставить слово «банан». В наши дни американцы съедают больше бананов, чем яблок и апельсин вместе взятых. Существуют еще больше причин, почему бананы полезны для вашего организма.

Они понижают кровяное давление Причина, по которой бананы снижают давление и предохраняют вас от инсульта или инфаркта в том, ччто они содержат мало натрия и много калия. Это означает, что данный фрукт полезен для сердца.

Помогают при изжоге Бананы можно рассматривать как естественные Антациды — это средства, связывающие кислоты. Банан может помочь при изжоге и уменьшить симптомы.

Являются источником железа Невероятно сытный фрукт Свойство спелых бананов укреплять иммунную систему является не единственной

Анемия может быть вылечена с помощью железосодержащих продуктов, а железо содержится в бананах. Это помогает в производстве

Обеспечивают энергией

Если вы планируете сходить в тре тренажерный зал или похожее заведение, то съеденные один или два банана пе перед тренировкой вам очень пом могут. Банан обеспечит вас дополннительной энергией, которая не ппокинет вас и через один-два часа. Так что у вас будет достаточно времени, чтобы закончить тренировку. Вашей физической выносливости будет способствовать несколько гликемических углеводов, а также витаминов и минералов, которые содержатся в бананах. Кроме прочего, калий банана защитит вас от мышечных спазм.

Мы поможем Вам сэкономить деньги - сами заплатим страховые deductibles

Полезны для желудка Людям, которые страдают язвами, часто не рекомендуют есть многие продукты питания. Причина заключается в следующем: даже если речь идет о питательных фруктах, они могут спровоцировать боль и повредить язве. Тем не менее, бананы без проблем могут есть те люди, которые страдают от язв, потому что они мягкие. Наоборот, кашеобразная масса банана защищает стенки желудка от кислот и других раздражений.

Помогают от депрессии Причина, по которой бананы помогают от депрессий, состоит в том, что они содержат большое количество триптофана, который превращается в серотонин в организме. Серотонин делает человека более счастливым, более сбалансированным и в целом улучшает его настроение.

Помогают от запора Бананы содержат достаточное количество пищевых волокон, и, таким образом, способствуют регулярным испражнениям. Таким образом, они позволяют естественным способом избавиться от запора. На всех нас влияет стресс, и время от времени мы находимся в плохом настроении. Попробуйте съесть несколько бананов, они могут урегулировать ваш уровень сахара в крови и, кроме того, содержат витамин В, который поможет вам успокоиться. Результатом явится улучшение вашего душевного состояния.

Регулируют температуру тела

3973 Pembroke Rd. Hollywood, FL 33021 | info@besthollywoodmotors.com Office:954 505 3630 / Fax:305 675 0292 Sergei:407 496 4301/ Alex:305 788 3424

16 МАРТА, четверг, 18-й, 19-й лунный день. СКОРПИОН День благоприятен для сложного лечения зубов. Сегодня можно ставить не только коронки и отбеливать зубы, но и вставлять импланты. Результат порадует вас. Можно позволить себя немного блюд из белой муки и с содержанием сахара: вреда не будет. Лучше готовьте такие блюда самостоятельно. Этот день подходит для похода в парикмахерскую, только если у вас имеются проблемы с перхотью. Именно сейчас стрижка может оказать положительное влияние на кожу голову, тем самым устранив проблему или облегчив ее. В любом случае, если проблема действительно серьезна, лучше обратиться к специалисту, который выяснит причины перхоти и поможет подобрать индивидуальные программы лечения.

17 МАРТА, пятница, 19-й лунный день. СКОРПИОН

Успокаивают нервы

КАЧЕСТВЕННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И РЕМОНТ АВТО ПОСЛЕ АВАРИИ БЕСПЛАТНАЯ ЗАМЕНА МАСЛА И ПЕРЕСТАНОВКА ШИН ДЛЯ КАЖДОЙ МАШИНЫ, КОТОРАЯ НАХОДИТСЯ В РЕМОНТЕ

Если иметь в виду луну

Когда на улице жарко, вам стоит вспомнить, что банан может регулировать температуру вашего тела. Это также правда, что бананы снижают температуру тела, когда у вас повышена температура при болезни.

День практически зеркально похож на предыдущий, поэтому действуем строго по вышеприведенным рекомендациям. Если с зубами и кожей все в порядке, можно записаться на общий массаж. Поработайте над растяжкой, поплавайте в свое удовольствие в бассейне, совершите длительную вечернюю прогулку. Если вы пытаетесь похудеть, лучше исключить картофель и белый рис. Вечером не ешьте продукты с высоким содержанием углеводов. Лучше всего выбирать нежирную рыбу с легкими овощами.

Сидячий образ жизни не всегда несет угрозу здоровью человека Австралийские исследователи выяснили, что существует значительная разница между сидением перед телевизором дома и сидячей работой. В период с 1998 по 2011 год эксперты провели необычный опыт, сообщает независимое интернет издание «Дни 24». Ученые собрали показатели здоровья у испытуемых перед началом эксперимента, уделив особое внимание наличию сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме того, респондентов попросили ответить на вопросы, касающиеся времени, которое они уделяют работе, просмотру телевизора и т.д. В конце опыта процедуры осмотра и опроса были продублированы. В результате эксперимента исследователи выяснили, что у 402 участников появился диабет и другие заболевания, однако причиной тому оказался не сидячий образ жизни. Таким образом ученые доказали, что сидячий образ жизни не несет настолько серьезную угрозу организму, как считалось ранее. Людям, вынужденным проводить большую часть времени в офисе за рабочим столом не стоит бояться последствий сидячего образа жизни.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23

TEL: 954•344•7797

Russian&TurkishBaths.com

5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316 1. Русская парилка (shvits) 2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии 3. Сухая финская парилка из красного дерева 4. Турецкая парная 5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом 6. Пар в специальной комнате (ароматерапия) 7. Инфракрасная сауна 8. Комната для отдыха с кроватями 9. Ледяная комната 10. Комната дождь, где можно лежать 11. Комната гидротерапии с душем Шарко 12. Оборудованный тренажерный зал 13. Шведские душевые 14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней 15. Олимпийский бассейн 16. Выход к океану 17. Теннисный корт 18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца 19. Шкафы для хранения вещей с ключом 20. Сейфы для хранения ценностей 21. Beauty Salon

ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 12 НОЧИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения праздников и банкетов

24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Перманентный макияж – ЭТО ПРАКТИЧЕСКИЙ СПОСОБ ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ КОСМЕТИКИ И КРАСОК ВЫГЛЯДЕТЬ ЯРКО И КРАСИВО рантирует отличный внешний вид в любой ситуации: на пляже, в сауне, в бассейне. Вам не придется переживать из-за «поплывшего» глаза, или стершейся помады. Как часто делается татуаж? – Эффект обычно сохраняется от двух до пяти лет, и зависит от индивидуальных особенностей кожи и от состава красящего пигмента. В последующем можно подкорректировать перманентную подводку.

Противопоказания Прежде всего, это наличие некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет; бронхиальная астма; заболевания крови;заболевания кожи;предрасположенность к образованию келоидных рубцов. Не рекомендуется проводить процедуру татуажа в критические дни и при простуде.

Диапазон возможностей

Те, кому на себя не наплевать, кому не хочется вставать на час раньше, чтобы накладывать красивый макияж, кто хочет утром просыпаться и не бежать сразу к зеркалу с мыслью “Боже, какой кошмар” и т. д., подумывает о перманентном макияже. Но будучи людьми осторожными, хотят узнать, насколько это безопасно и качественно. Вот и возникает масса вопросов и желание разобраться во всем и узнать поподробнее. Татуаж обычно наносится в область бровей, глаз (верхнее и нижнее веко), губ. По желанию, вам могут одновременно сделать более яркими все части вашего лица. Татуажем можно скорректировать мелкие дефекты (например, асимметрию губ), и подчеркнуть достоинства. Можно надолго забыть о ежедневном макияже. Сделанный татуаж га-

Губы. Можно обвести губы по контуру и растушевать, а можно сделать просто подводку для большей выразительности линии губ. Можно сделать коррекцию формы или увеличение губ. Брови. Придается красивая форма бровям, прорисовывая штрихи в верхних слоях кожи. Если некоторые волоски выходят за рамки сделанного контура, то их легко можно выщипать. Глаза. Чаще всего делают подводку по верхнему и/или нижнему веку. Можно нарисовать стрелки или растушевать верхнюю линию, что придаст глазам эффект густых ресниц. Подбородок, щеки, область над верхней губой. Подтушевывают шрамы, маскируют пигментные пятна, наносят пикантные родинки. Грудь. Подчеркивание области соска, исправление его ореола, придание насыщенности цвета соска.

ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜ • ̥̭̌​̭̙̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙ • ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐ • ̶̛̛̖̪̣̔́́ • ̯̯̱̙̌̌

954-647-5894

"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"

Перманентный татуаж глаз (век) Такой татуаж делается на верхних и нижних веках. На верхних веках принято делать татуаж между собственными ресничками клиента. Таким образом маленькая, тонкая, незаметная линия создаёт эффект объёмных и красивых ресниц, не нуждающихся в дополнительной обработке. Ещё одно преимущество: перманентный татауж век может исправить форму глаза, прибегая только к нанесению дополнительной линии у внешнего уголка век. Чаще всего можно поднять уголки глаз, это делается с помощью нанесения слегка изогнутой линии (как подводкой).

Перманентный татуаж бровей Брови чаще всего нуждаются в постоянном уходе. Кто-то заботится о густоте, кто-то наоборот выщипывает, кому-то надо поярче цвет, кому-то поестественней. Татуаж бровей решает все эти вопросы раз и на три года. Техника нанесения очень проста. Сначала вы выбираете наиболее красивую и подходящую форму, затем выбираете цвет, который будет максимально сочетаться с цветом

Если иметь в виду луну 18 МАРТА, суббота, 20-й лунный день. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ Cходите на антицеллюлитный массаж, используйте негорячие компрессы из простых рецептов отваров (хвощ, шалфей, подорожник, ромашка). Ваша программа сегодняшней тренировки может включать комбинацию аэробных и силовых упражнений. Сегодня можно лечить болезни легких и нервной системы. Хороший день для обращения к врачам или целителям. После стрижки волосы будут расти медленно, поэтому сегодня хорошо стричься, если вы не отращиваете длинные волосы и хотите сохранить форму прически. Хорошо стричь челку и придавать ей красивую форму. Неплохой день также для подбора парика.

19 МАРТА, воскресенье, 20-й, 21-й лунный день. СТРЕЛЕЦ Активно боремся с целлюлитом (используя также и народные средства), однако избегаем применения горячих компрессов (особенно если есть проблемы с капиллярами). Сегодня можно довольно успешно побороться с вросшими ногтями. Если есть возможность, проведите побольше времени на свежем воздухе: это благоприятно скажется на цвете вашего лица. Хорошо будут поддаваться лечению заболевания легких. Сегодня советуем стричься тем, кто обладает нормальными волосами и не желает отрастить длину. Например, это хорошее время для мужских стрижек.

Перманентный татуаж губ

кожи, волос и глаз. Скорее всего, цвет окажется наиболее приближённый к естественному, чуть темнее. Затем маленькими тонкими штрихами на линию бровей наносится татуаж. Эти маленькие штрихи имитируют настоящий волосок, таким образом можно создать эффект густых и идеально ровных бровей. Многие интересуются: перманентный макияж бровей– больно ли это? С анестетиком практически нет. То есть ты чувствуешь прикосновение иголки к коже и легкое пощипывание, но это абсолютно терпимо. Перманентный макияж делается лишь на верхних слоях кожи, пигмент не вбивается глубоко. Зато, правда, эффект не держится вечно: уже через год-полтора после процедуры нарисованные волоски становятся практически незаметными, и татуаж нужно повторять. А еще пигмент склонен выгорать на солнце, поэтому если вы хотите, чтобы эффект продержался максимально долго, то нужно в обязательном порядке пользоваться солнцезащитными средствами с UV-фильтрами.

Так же распространённый вариант татуажа. Губы с возрастом могут потерять свой яркий цвет и контур. В таком случае макияж поможет вернуть губам их форму и яркость. Чаще всего перманентный татуаж губ делается по контуру. Это напоминает использование карандаша для губ перед нанесением помады. Таким образом в получаете чёткий контур. В последнее время всё чаще делают растушёвку, когда краска не только накладывается по контуру, но и покрывает весь объём губ. Таким образом, с помощью затенения или засветления, можно создать эффект пухлых, сексуальных губ. Плюсы перманентного татуажа в том, что вам не придётся постоянно пользоваться косметикой, вы всегда будете выглядеть ярко и эффектно, даже утром ваш любимый будет удивляться вашей красоте. Минусы данной процедуры в том, что вам придётся её повторять. Так же вам может просто не понравиться результат, удалить будет сложно. Возможны болевые ощущения после процедуры, припухлости и воспаления. Правда, с новыми иглами, которые недавно появились у косметологов, эти неудобства и неприятности сведены практически к минимуму. Оцените преимущества, которыми обладает перманентный макияж, представьте себе, сколько времени, сил и средств вы сэкономите, и обращайтесь. Я с удовольствием проведу для вас бесплатную консультацию, и мы вместе решим, какая форма бровей и тон на губах сделают вас еще прекраснее! Звоните: 954-6475894. И всех - с праздником 8 марта!

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25

TEL: 954•344•7797

В дикой природе львы живут до 10 лет, в зоопарке – вдвое дольше

s ȵ ¬ȫ £Dz £ǮǦ

Леонид Брискин, DMD

• ПЛОМБЫ, КОРОНКИ, МОСТЫ, СЪЕМНЫЕ ПРОТЕЗЫ • ROOT CANAL TREATMENT • СОХРАНЕНИЕ, НАРАЩИВАНИЕ КОСТИ • ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ • ИМПЛАНТЫ • ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ BOTOX, JUVIDERM

«Ленивые живут дольше» Книга Петера Акста «Ленивые живут дольше», написанная совместно с дочерью-врачом Михаэлой АкстГадерманн, может изрядно пошатнуть сложившиеся представления о том, что удлиняет, а что укорачивает человеческий век. Предположение о том, что каждому живому существу отмеряно ограниченное количество жизненной энергии высказывал в начале ХХ века другой немецкий физиолог — Макс Рубнер. Поначалу идея не не прижилась и о ней на время забыли. Но недавно ещё один учёный немец, биолог Рональд Принцингер, вернулся к теории жизненной энергии, которая сейчас официально называется теорией обмена веществ. Его выводы: все живые существа, в зависимости от массы тела, обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела и делает выводы, что человеку отпущено вдвое больше энергии на единицу веса, чем большинству животных. Поэтому теоретически он может жить до 130 лет. В своей книге Акст предполагает, что, решая, как и куда потратить свою жизненную энергию, человек сам определяет продолжительность своей жизни.

«Не бойтесь покоя, бездеятельности, лени или праздности — ведь именно в это, казалось бы, упущенное время вы делаете для своего организма нечто удивительное: вы экономите энергию». Петер Акст Запас калорий и энергии, с которыми человек приходит в этот мир ограничен. Рано или поздно — в зависимости от образа жизни — запасы истощаются и только от нас самих зависит, будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой. Догадываетесь, куда клонит профессор? Выкладываясь на беговой дорожке люди расточительно расходуют свою жизненную энергию и вместо того, чтобы удлинить свой век, сокращают его.

Аргументы профессора В качестве аргумента, Акст привлекает внимание читателей к известному факту: во всем мире продолжительность жизни женщин выше. В среднем на пять-восемь лет. В любой стране — независимо от уровня экономического развития или политического устройства. В России, например, средняя продолжительность жизни мужчин — 65,6 лет, женщин — 77,2. В Японии мужчины живут в среднем 80 лет, женщины — 87. Акст объясняет этот феномен так: при равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен веществ) у женщин, оказывается, на 10% медленнее. То есть за один и тот же промежуток времени женщины расходуют на 10% меньше жизненной энергии, чем мужчины. И живут дольше на те же 10%. Интересны и цифры, касающиеся жизни животных на воле и в зоопарке. Казалось бы, для льва естественно много двигаться и ограничение свободы должно отрицательно сказаться на качестве и продолжительности его жизни. Оказывается, всё в точности наоборот. На свободе лев живет 8–10 лет, а в зоопарке — доживает до 20 (!). Белые медведи в Арктике не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40. С точки зрения Акста, у тех же львов в неволе не тратится лишняя энергия, а природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс, просто нет.

ǜǒǝǏǕǤǚǨǖ ǛǞǙǛǟǝ Ǖ ǑǏǍ ǞǚǕǙǗǍ

БЕСПЛАТНО FREE Exam (D0150) and needed X-rays (D0272)

Предложение для новых пациентов. Купон должен быть предъявлен во время аппойнтмента. Не может быть использован одновременно с другими специальными предложениями.

sǬ Ǫ Ƽ ¥ ¢ ¡ ȧ

~ £ Ǫ Ⱥ Dz ª­ Ǭ Ǫ Ȥ Ȼ £ ȱ ȧ ­

8320 W. Sunrise Blvd, Suite 110, Plantation, FL 33322 954.475.8100 • www. DrBriskin.com The patient and any other person responsible for payment has a right to refuse to pay, cancel payment, or be reimbursed for any other service, examination, or treatment that is performed as a result of and within 72 hours of responding to the advertisement for the free, discounted fee, or reduced fee service, examination, or treatment.

Физиотерапия

Иглоукалывание (лазер) У ВАС БОЛИТ СПИНА? ШЕЯ? КОЛЕНО? ПЛЕЧО?

- ПРИХОДИТЕ! ЭТО НАША СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ!

Как умер первый марафонец Все ли помнят, что греческий скороход Фидиппид, который в 490 году до н. э. пробежал 42,1 км от Марафона до Афин, чтобы сообщить о победе в битве и... тут же скончался на рыночной площади. Не слишком хорошая реклама оздоровительному бегу, но мир полон парадоксов. Толчок развитию современного фитнесдвижения дал в 1978 году американский врач Пфаффенбергер. Установив после обследования 17 тысяч выпускников Гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической активности. С этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, кортах и в фитнесцентрах, чтобы расходовать заветные 2000 Окончание на с.27

Автомобильные аварии (PIP) Несчастные случаи на работе (Workers Comp) Medicare (Direct)

26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

ПРО ЗАПОРЫ, ПАРАЗИТОВ И ПРИСТЕНОЧНУЮ СЛИЗЬ ИНТЕРВЬЮ С ПОПУЛЯРНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ Все, кто хоть однажды встречался с Инессой Сокирянской, не могли не отметить особую возвышенную энергетику, исходящую от этой женщины. Это ее качество, не говоря уже о реальной медицинской помощи, которую она оказала огромному количеству людей, принесло Инессе заслуженную популярность и уважение нашего комьюнити. Сегодня Инесса любезно согласилась дать интервью корреспонденту нашей газеты -Уважаемая Инесса, Вы давно сотрудничаете с нами, публикуя полезные советы о том, как сохранить здоровье. Однако, нам известно, что среди читателей еще достаточно много людей, скептически относящихся к популяризируемому вами методу колонгидротерапии. Не секрет, что мы здесь, в Америке, живем в значительно более экологически чистых условиях, чем это было в странах бывшего СССР. Наш первый вопрос – неужели действительно в наших организмах присутствуют, как вы их называете, «тунеядцы» в виде разнообразных паразитов? Откуда бы им взяться?

– Мои рассказы о «тунеядцах», если ктото их воспринимает с улыбкой, следует свести как бы к разделу «черного юмора». К огромному сожалению, по данным Всемирной организации Здравоохранения до 80% всех существующих заболеваний человека либо напрямую вызываются паразитами, либо являются следствием их жизнедеятельности в нашем организме! Простейшие одноклеточные паразиты поражают организм ребенка еще в утробе матери. Поэтому наши дети, родившиеся уже здесь, в более стерильной Америке, получают в наследство достаточное количество паразитов, для борьбы с которыми нельзя применять ни антибиотики, ни облучение, ни операции. Зачастую, заражение происходит от кошек, собак, птиц, а также через молоко сельскохозяйственных животных. Не секрет, что бронхиальная астма и аллергия часто имеют паразитарную природу. Причиной заболевания является ленточный паразит – сосальщик. Также сахарный ди-

Если иметь в виду луну 20 МАРТА, понедельник, 21-й, 22-й лунный день. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ На сегодняшний день лучше не строить далеко идущих планов, так как результат (а, вернее, его отсутствие) разочарует вас. В вечернее время можно удалить нежелательные волосы, да и вообще заняться кожей лица и тела. Домашние очистительные маски и скрабы для кожи головы вполне допускаются вечером. Лучше всего в этот день отдыхать или выбирать очень легкие нагрузки. На пользу пойдет лечебное голодание или переход на сыроядение (сырые овощи и фрукты).

21 МАРТА, вторник, 22-й, 23-й лунный день. КОЗЕРОГ абет в ряде случаев имеет паразитарные корни, а экзема и псориаз – болезни связанные с недостатком кремния, которые поглощают паразиты, поселившиеся в организме человека. Пусковым механизмом развития заболевания суставов часто являются паразиты. Снижение иммунитета, сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям, а также предрасположенность к хроническим заболеваниям, и даже снижение эффективности вакцинопрофилактики – все это работа паразитов. Человек может являться хозяином более 2000 видов паразитов, от мельчайших организмов до метровых глистов.

желудке, пищеводе, мозге и даже глазах. Люди, неосведомленные об опасности протекающих паразитарных болезней, не осознают тот факт, что домашние животные являются естественными носителями большого количества паразитов, которых они рассеивают повсюду и заражают хозяев. При этом обычно не проводятся никакие специальные мероприятия по профилактике распространения паразитов и не принимаются меры безопасности.

Следует понимать, что первая ступень заражения организма – это наличие зашлакованного, непромытого кишечника, абсолютно закономерным является в таком зашлакованПаразиты живут не только в прямой кишке ном кишечнике наличие вредных бактерий.

– их можно обнаружить практически в любой Наконец, последней ступенью являются области тела: легких, печени, почках, суставах, токсины. К сожалению, современные инфекционисты не могут полноценно обследовать пациента при помощи традиционных диагноПамятка моим настоящим стических методов. Каждый и будущим клиентам: врач назначает различные лекарства, которые зачастую не Если хочешь долго жить и здоровым всегда быть, способны справиться с причи«время-деньги» не считай, сам себе ты помогай! ной болезни, а лишь загоняют ее симптомы глубоко внутрь Утром надо соки пить. С витаминами дружить. организма. Я рекомендую не Ложку меду добавлять в чай не надо забывать. новый, но очень эффективный метод избавления от глистов: Лук, чеснок употреблять. Важно – не переедать!

– Три колонка в течение 10 С животом своим дружить, свой кишечник чаще мыть. дней; – Прием программы проНашим аппаратом новым мы помочь тебе готовы! тив глистов 2 месяца; – Два-три колонка в течение 2 месяцев, чтобы очистить кишечник от убитых паразитов, а затем очистка печени и вновь колонок для завершения лечения.

– Может ли помочь колонгидротерапия мужчинам при появлении проблемы с предстательной жедезой?

– Наши мужчины зачастую имеют весьма недостаточную информацию по этой проблеме. Кстати, на мой взгляд, это одна из основных причин того, что они очень часто доводят дело до хирургической операции, в итоге лишая себя радости половых отношений.

– Что же должны знать мужчины?

– Предстательная железа кольцом обрамляет мочеиспускательный канал, находящийся

Сегодня неплохой день для стрижки и укладки, однако вам стоит идти в парикмахерскую, четко зная, что вы хотите. Лучше всего взять с собой фото, чтобы наглядно показать мастеру, о какой прическе вы мечтаете, так как есть риск, что вас могут неправильно понять. Хорошо делать укрепляющие и очищающие маски для волос. Можно сделать не слишком агрессивный пилинг кожи лица и тела. Также можно сделать несложные профилактические упражнения для гибкости позвоночника. Хорошо включить в рацион продукты, богатые кальцием, которые укрепят кости и зубы. в непосредственной близости от прямой кишки. Если у мужчин в данном месте кишечника образовался каловый завал, он превратился как бы в искусственную «опухоль», все больше и больше сдавливающую предстательную железу, которая в итоге начинает прогибаться внутрь мочеиспускательного канала, вызывая его перекрытие. Нетрудно себе представить, что под давлением мешка с калом нормальное функционирование предстательной железы абсолютно невозможно. Со временем этот процесс ведет к перерождению тканей: увеличению мышечной части тканей железы за счет соответствующего уменьшения гормональной ее части, вырабатывающей бесценный и уникальный ее секрет – мужской гормон. Вслед за гормональным изменением железы нарастает половое бессилие мужчины. Уместно напомнить, что самый первый признак наличия возможного простатита – это затрудненное мочеиспускание. Даже в лучшем случае, когда мужчина обратится к врачу на этой стадии, не ожидая появления боли и гнойных выделений, определить истинную причину появившейся проблемы дано не всякому врачу. Урологи нередко списывают возникающие сложности на возрастные изменения, и, к сожалению, рекомендуют хирургическое вмешательство со всеми сопутствующими этому последствиями. Окончание следует...

Желание и знания являются лекарством от страха и невежества. Брайан Трейси

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27

TEL: 954•344•7797 Окончание. Начало на с. 25

ккал. К сожалению, при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что студенты Гарварда сжигали калории не столько спортом, сколько поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и прочие повседневные действия. Забылось также, что Пфаффенбергер установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности.

«Все побежали и я побежал» Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса Фикса «Все о беге». Затем моду на бег подхватили миллионы европейцев. Сам Фикс подавал блестящий пример — в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в 20 марафонах!

«Ленивые живут дольше» нак выяснил, что более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные.

Еще одно исследование 50 тысяч выпускниках Гарварда, занимавшихся спортом более или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.

Правда следующего дня будет В 1984 г гуру оздоровительного бега внезапно умер. Остановилось отличаться от правды дня сердце после состязания в беге на 4 сегодн яшнего, поэтому относитесь мили (около 6,5 км). Ему было всего 52 года! легко к вашим убеждениям. Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек, чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским локомотивом», умер в 78 лет. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72 — инфаркт. Наш легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. На церемонии открытия Олимпиады в Сиднее после передачи олимпийского огня по эстафете от сердечного приступа умер 74-летний факелоносец, легкоатлет Рон Кинг. Спустя 10 дней после берлинского марафона скончались 58-летний датчанин и 38-летняя бегунья из Панамы. Врач скорой помощи, присутствовавший на марафоне, прокомментировал : «С точки зрения сухой статистики мы неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5–6 забегов». К сожалению, список примеров можно продолжать. Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй, справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч выпускников Гарварда ученый Полед-

Альмин Еще красноречивое сравнение — пара «джентльменов удачи» из одноименной комедии. Савелий Крамаров был истинным фанатом здорового образа жизни. Надеясь прожить до 120 лет. Много бегал, плавал, занимался йогой, ел исключительно «правильную» пищу. Умер в 60 лет от рака. Георгий Вицин, которому Савелий перед эмиграцией в США передал наставления по йоге, вел очень умеренный образ жизни. Вместо бега — прогулки с собаками, йога без фанатизма. Прожил 84 года. По теории Акста холод — один из главных «пожирателей» жизненной энергии. Организм вынужден тратить её, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Не потому ли среди «моржей» нет долгожителей. Недаром Акст советует немцам и жителям Северной Европы зимой ездить в отпуск в теплые солнечные места. Из последних трагичных примеров — король российского фитнеса Владимир Турчинский «Динамит». Личным примером, книгами, статьями пропагандировал усиленные силовые тренировки. На публике рекордсмен надувал ртом резиновые грелки, они эффектно рвались. Сердце самого «Динамита» разорвалось в 46 лет.

Семь правил для здоровья и долголетия от Акста Так что же предлагает доктор медицины Акст для долгой и счастливой жизни? Лежать сутками? Вовсе нет. От долгого лежанья, ничегонеделанья появляется лишний вес, оттого повышается расход жизненной энергии. Для крепкого здоровья достаточно:

1. Энергичная получасовая ходьба 4 раза в неделю. Энергичная — до пульса 120 ударов в минуту.

2. Трижды в неделю — упражнения на растяжку 10-15 минут (см.ниже).

3. Избегать стрессов.

4. Не переедать, поддерживать свой идеальный вес. День в неделю поститесь или голодайте.

5. Не экономьте на сне. Подъем — не ранее 7.20 утра.

6. Любите тепло, солнечный свет.

7. Чаще бездельничайте.

Главные пожиратели энергии Стресс, огорчения, холод, недостаток сна, неправильное питание, чрезмерные фитнес-нагрузки. Высокая скорость расходования энергии ускоряет процессы старения, делает нас более восприимчивыми к болезням и даже укорачивает жизнь, считает доктор Акст. Если же мы, напротив, экономно расходуем запасы энергии, сокращая активность обмена веществ до разумных пределов с помощью различных мер, то становимся здоровее и выносливее.

Продолжительность жизни человека и животных Рабочая пчела — 3-6 месяцев Крот — 2 года Мышь — 4 года Пчелиная матка — 5–20 лет Дождевой червь — 6 лет Собака — 18 лет Виноградная улитка — 18 лет Кошка — 20 лет Лев в дикой природе — 10 лет Лев в неволе — 20 лет Белый медведь в дикой природе — 20 лет Белый медведь в неволе — 40 лет Дельфин — 30 лет Летучая мышь — 30 лет Бурый медведь — 47 лет Шимпанзе — 50 лет Страус — 62 года Аллигатор — 66 лет Сова — 68 лет Слон — 70 лет Орел — 80 лет Речная жемчужница — 100 лет Человек — 130 лет Черепаха — 150 лет Окончание следует...

Во время сна мозг превращается в компьютер Исследователи из Уппсальского университета сообщили, что им удалось доказать, что человеческий мозг во время сна начинает работать иначе и уподобляется компьютеру.

Ученые впервые обнаружили, что процесс сжатия информации настолько уникален, что он зависит от того, что за вид информации был получен. Таким образом, ученые нашли множество параллелей с компьютером.

Ученые уже много раз сравнивали мозг человека с компьютером, но на этот раз ученые доказали, что сходство в работе действительно заметно. Все дело в том, что во время сна мозг переходит в формат архивирования всей той информации, которая была получена в течение дня.

Исследователи говорят о том, что во сне мозг человека проводит фильтрацию между важной информацией и второстепенной. При этом, сохраняются только ценные данные, которые мозг оценил как важные в долгосрочной перспективе. Их человек сможет вспомнить и на следующий день и через несколько дней. А вот всю ту информацию, которая попала

в категорию не очень ценной, вспомнить на утро будет уже намного сложнее. Изучая этот принцип работы мозга ученые провели ряд исследований на грызунах. Было доказано, что маловажная информация «сжимается» сильнее, чтобы не засорять мозг.

Если иметь в виду луну 22 МАРТА, среда, 23-й, 24-й лунный день. КОЗЕРОГ Сегодня на пользу пойдет скраб для кожи головы. Скрабы для волос на основе морской соли хорошо делать раз в 1-2 недели. Это помогает убирать слой мертвых клеток, стимулирует рост волос. День подойдет для классических стрижек, плетения африканских косичек. Можно также посетить дерматолога для лечения угревой сыпи. Операции делать разрешено, но несложные, без серьезных рисков. Сегодня можно включить в рацион соленые блюда, лучше домашнего производства. Откажитесь в этот день от обуви на шпильках.

23 МАРТА, четверг, 24й, 25-й лунный день. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ Сегодня можно избавляться от веснушек и пигментных пятен. Можете сходить в солярий (однако не стоит злоупотреблять ультрафиолетом). При выборе правильного питания стоит обратить внимание на полезные (ненасыщенные) жиры. Включите в рацион блюда с авокадо, оливковым маслом, орехами, а также рыбу. Стрижки могут получиться довольно удачными, особенно если они не ассиметричные и необычные. Сделайте маску для дополнительного объема, если вы являетесь обладательницей тонких и редких волос.

24 МАРТА, пятница, 25-й, 26-й лунный день. ВОДОЛЕЙ Идеальный день для тех, кто считает, что все мы из воды вышли и в нее же должны вернуться. Сауна, бассейн, контрастный душ – сегодня все, что связано с водой, пойдет вам на пользу: принесет бодрость, улучшит цвет лица, укрепит иммунитет. В этот день хороший видимый эффект будут иметь популярные антистрессовые маски для лица. Сегодня операции вполне допускаются, особенно в области сердца, спины, диафрагмы. Отличный день для массажа. Сегодня возможны небольшие эксперименты, можно попробовать новые средства по уходу за волосами и для укладки. Можно окрасить волосы быстро смываемыми красками или оттеночными шампунями и бальзамами.

25 МАРТА, суббота, 26й, 27-й лунный день. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ Сегодня отличное время для сложных аэробных нагрузок. С утра имеет смысл поплавать в бассейне, попробовать комплекс щадящих аэробных упражнений. Послеобеденное время рекомендуется посвятить укреплению спины, позвоночника, прокачке мышц пресса. Сегодня порадует успешным результатом борьба с ножным грибком с помощью солевых ванночек или ванночек с чайным деревом. Во второй половине дня хорошо удалять нежелательные волосы, в том числе с лица, также можно выщипывать брови. В этот день хорошо включить в рацион больше углеводов, но только медленных. Быстрые углеводы допустимы в минимальных количествах.

28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

Акушерство и Гинекология Мариана Бубучя

Акушерство, Урогинекология 1920 Hallandale Beach Blvd S.901 Hallandale Beach, FL 33009 Тел.: 786-202-5086 786- 202-7721 * 305-778-0506 Vijaya L. BABU, M.D., P.A.

1881 N. University Drive Suite 200 Coral Springs, FL 33071 954-341-1886

TEL: 954•344•7797

Директория специалистов TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033 Yukhanan Benjamin, M.D.

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288

2020 NE 163 St. S.105 305-948-3985 Carlos R Arguello, M.D.

L&M Medical Clinic

7000 W.Palme o Park Road Suite 103 Boca Raton, FL 33433 561-347-8122 Др Генриетта Розенблат

VIP Medical Center 2500 E. Hallandale Beach Blvd , Ste. 203, Hallandale, FL 33009, 2-й этаж (954) 903 - 4043 Др. Елена Зотова Бедард

HealthCare Partners Medical Group 9750 NW 33rd Street Suite 212 Coral Springs, FL 33065 954-755-5504

2100 E Hallandale Beach Blvd, Suite 202, Hallandale, FL 33009 954-239-0578

Дерматология

Марианна Задов

326 East Dania Beach Blvd, Dania Beach, FL 33004 561-299-7096

5030 Champion Blvd, suite G4, Boca Raton, FL 33496 561-241-7656

Дневной центр по уходу за пожилыми и престарелыми людьми GOLDEN SMILE

5258 Linton Blvd Suite 306 Delray Beach, FL 33484 561-498-2911

Waterways Shoppes 3575 NE 207th Street, Suite B6A Aventura, FL 33180 • 786-350-7002

Лечение заболеваний ног Доктор Оксана Буттита, D.P.M.

Русскоговорящий доктор - хирург.

110 N Federal HWY, Suite 103 Hallandale Beach, FL 33009 305-814-5514

10450 Ta Street, Pembroke Pines, FL 33026 954-431-0450

Kidney Kare Inc.

1726 E. Hallandale Beach Blvd Hallandale Beach, FL 33009 (718) 753-9958

4302 Alton Road, Suite 105, Miami, FL 33140 305-674-1890

Игорь Пасисниченко

Диализ

Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D. Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.

Францисс Гликсман, M.D.

1st Street Fort Lauderdale, FL 33301 954-525-5662 · 305-987-7066

Vascular Surgery 2205 N. University Drive Pembroke Pines, FL. 33024.

954-964-6684

ADULT DAY CARE

Кардиология

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER 104 SouthEast

David M. Feldbaum, MD, FACS.

1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie, FL 34952 772-337-3360

Внутренние болезни Др Марина Рабкин

Др. Кацнельсон 1711 Hallandale Beach Blvd Hallandale, FL 33009 954-688-4767

17100 Collins Ave., Suite 216, Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-9595

A Choice for Women

6660 SW 117th Ave., Miami, FL 33183 305-630-3363

USA VEIN CLINICS

Евгения Гольбрайх, M.D.

Роза Гурарье, M.D.

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

Лечение вен на ногах

Social Club of Aventura

A Center for Dental Excellence Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.

Hollywood 650 South Federal Hwy, Suite 2, Hollywood, FL 33020 954-342-8315 Hallandale 2100 E. Hallandale Bch Blvd #309 Hallandale, FL 33009 954-457-8308

Диагностика и Лечение cлуха

Cosmetic & Restorative Dentistry

Rick Cox

2500 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale, FL 33009 954-457-0001

Стоматология

Анжела Беркович

1348 East Hillsboro Boulevard Deerfield Beach, FL 954-427-3000

Family and Cosmetic Dentistry Wellness Spa

Dental Spa Gregory Gertsen, D.D.S.

3640-7 North Federal Hwy, Lighthouse

Др. Анатолий Рипа

1048 Kane Concourse, Bay Harbor Islands FL 33154 3 305-615-5722

Point, FL 33064 954-941-7778

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 29

TEL: 954•344•7797

Леонид Брискин, ДМД

8320 W. Sunrise Blvd S.110 Planta on, FL 33322 954-475-8100 ELITE DENTAL PRACTICE

2219 Hollywood Blvd #104 Hollywood, FL 33020 954-589-2176

Урология 21150 Biscayne Blvd, Suite 104, Aventura, FL 33180 305-932-4444

Эстетическая медицина Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa Наталья Гегедош, M.D.

Лариса Элберг

ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ Injury & Spine Institute

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

Dr. George M. Botelho 9033 Glades Road Ste D, Boca Raton FL 33434 954-491-6969

Miami Beauty Clinic

ОРТО и НЕЙРО СПЕЦИАЛИСТЫ ЮЖНОЙ ФЛОРИДЫ

Много профильные медицинские офисы

Dr. Shani Katz хирург-ортопед Dr. Jason Billinhurst хирург позвоночника/спинного мозга Офисы в Авентуре и Вест Палм Бич 561-319-1801 -по-русски

Universal Medical Center.

Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Офтальмология Stanley Braverman

1935 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale Beach, FL 33009 Tel: (954) 456-4820

Инесса Сокирянская

Richard D Levin

Неврология 900 Park Center Blvd, Suite 400, Miami Gardens, FL 33169 305-653-5155

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ

909 North Miami Beach Blvd, Suite 101 Miami, Fl 33162 305-405-2505 305-505-8277

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

Физиотерапия

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 и 305-979-4408

Альтернативная медицина СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ

17100 Collins Ave., Suite 112, Sunny Isles Beach, FL 33160

Oksana Vilchez, LMT. Массажист, косметолог.

Kоррекция фигуры, восстановление после родов, массаж для беременных, для новорожденных и лечебный массаж , а также аппаратная косметология для лица и тела.

(954) 668-0433 Sols ce Spa & Wellness Center 1801 S. Ocean Dr. Suite I Hallandale, FL 33009 Все виды косметологических услуг

3800 South Ocean Dr Hollywood, FL 33019 954-470-5040 Ирина КОСМЕТОЛОГ

Уход за кожей лица Hallandale, FL 954-647-5894 Ольга

Аптеки Solution Pharmacy

17036 Collins Ave., Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-8977 EZCare Pharmacy

Hallandale Pharmacy

Марина Ягудаев

Hypnosis4BetterLife.com

305-917-1037

786-707-8101 Офис находится в Авентуре

Юристы по медицинскому праву и телесным повреждениям

SOLSTICE SPA & WELLNESS CENTER

3353 Sheridan Street, Suite D, Hollywood, FL 33021 954-981-0614

Марина Ягудаев, O.D.

1050 Gateway Blvd S.101 Boynton Beach, FL 33426 561-200-4245

Косметология

Universal Medical Center

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

MY COMMUNITY PHARMACY

1109 E Hallandale Beach Blvd., Hallandale, FL 33009 954-455-3822

Ansel & Miller, LLC

601 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-922-9100 Илья Торчинский

17100 Сollins Ave S.217 Sunny Isles Beach, FL 33160 786-431-2910

LAW O

Медицинское страхование Эдуард Мокрополо

18090 Сollins Ave #T15 Sunny Isles Beach, FL 33160 954-607-9631 * 305-466-3333

Animal Hospital of Hallandale Dr. Joe Barbosa

904 West Hallandale Beach Bvd. Hallandale Beach, Fl. 33009 954 - 458 - 3040 www.animalhospitalo allandale.com ____________________ Если вы заметили какую-то неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим Please review our directory and call us if any correction needs to be made

30 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

Десятка самых странных причин вызова скорой 1. Доктор, подтвердите, пожалуйста, что я беременна, а то муж не верит. Время вызова – около 2-х часов ночи. Супружеская пара явно после хорошего семейного скандала.

2. Доктор, мне нужно срочно санаторно-курортную карту заполнить – на работе «горящую» путевку в санаторий дали. Что значит – у вас нет бланков и вы этим не должны заниматься? Разве вы не врач? Время вызова – около 20-00. Трезвый, интеллигентного вида мужчина лет 45.

3. Доктор, вы не могли бы помассировать мне шею? А то прихватило, а мне сейчас за руль садиться. Время вызова – 7-00 утра. Интеллигентная женщина лет 40-45.

4. Доктор, а вы моей маме клизму не по-

ставите? А то она меня к себе не подпускает. Время вызова – 22-00 – 22-30. Матери лет 60, дочери – 30-35. Клизма нужна омолаживающая, с настоем череды или еще какой-то травы.

5. Доктор, а вы можете меня в аэропорт

отвезти? А то у меня вещей много, в обычное такси не помещусь. Я заплачу. Время вызова – около полуночи. Мужчина лет 50, гражданин одной из среднеазиатских республик.

6. Доктор, мой сын сутки не может покакать. Время вызова – около 15-00. матери лет 70, пьяному сынуле – около 40.

Стою ночью на балконе, курю. Слышу снизу "мяу-мяу". Ну думаю дай отвечу: я -мяу!

-мяу я -мяу -Ну мужик, харош! я кошку ищу!

 Как выбрать вторую половину парню? Легко! Запомни, тебе не нужна самая красивая девушка. Тебе нужна искренне любящая тебя, а королевой ты ее сам сделай!



Жена (радостно): — Ура! Муж пришел! Муж (испуганно): — Блин!... Ты хоть иногда думай, что говоришь! Я чуть в окно не прыгнул!



Маленький мальчик заходит в магазин и обращается к продавцу:

Убывающая Луна в Рыбах любит чистюль. Переберите свои туалеты, возьмитесь за приведение их в порядок. Большую пользу принесут любые процедуры, которые способны оздоровить и придать красивый вид вашим ножкам. Можно и нужно бороться с грибком, принимать контрастный душ, делать массаж рефлекторных зон стоп. Уделите внимание кардио нагрузкам.

27 МАРТА, понедельник, 28-й, 29-й лунный день. РЫБЫ, ОВЕН

7. Доктор, вы не можете сделать мне усыпляющий укол? Так, чтобы навсегда. Время вызова – полночь. Семейная пара – разъяренная жена и муж виноватого вида. Обоим около 50. Укол захотела жена.

8. Доктор, а вы мою кошечку не стерили-

зуете на дому? Я заплачу. Время – около 10-00. Пожилая, вполне адекватная, дама.

9. Доктор, я вызвала вас, чтобы вы рас-

сказали вот этому молодому человеку о вреде наркотиков! Время вызова – час ночи. Маме – где-то 40, сынуле – лет 14.

10. Доктор, а вы со мной не выпьете? У меня сегодня день рождения. Время вызова – под утро. Судя по виду, мужчина неопределенного возраста праздновал свой день рождения уже вторую неделю. Разумеется, все гости давно разбежались. ПРИМЕЧАНИЕ. Все написанное – правда, чистая правда, и ничего, кроме правды.

— Мне, пожалуйста, карабин «Сайга», 30 патронов и туристические спички.

— Мальчик, спички детям не игрушка!



26 МАРТА, воскресенье, 27й, 28-й лунный день. РЫБЫ

Сегодня имеет смысл остановить свой выбор на релаксационном массаже, ароматерапии. Несложные маски для лица на основе натуральных компонентов оставьте на вечер. В начале дня, можно порекомендовать посетить занятия по йоге. Первая половина дня подойдет для удаления нежелательных волос щадящими методами. Хорошо принять ванну, включить ароматические свечи. На пользу пойдет постная пища без мяса, рыбы, молочного, так как это позволит снять нагрузки на организм.

РАСТУЩАЯ ЛУНА 28 МАРТА, вторник, 29-й, 1-й лунный день, 2-й лунный день. ОВЕН НОВОЛУНИЕ Не проводите этот день пассивно. Чтобы выглядеть хорошо, обратитесь к народным средствам для поддержания тонуса кожи лица. Рекомендованы питательные маски на основе кисломолочных продуктов. Используйте простые массажеры для массажа головы. Это поможет улучшить кровообращение, принесет пользу вашим волосам. Подумайте о новых стрижках, укладках, соберите информацию о различных процедурах и запланируйте их в новом лунном месяце. Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, стоит подумать о белковых продуктах.





Дорогой, так все надоело, хочется разнообразия в постели. Давай поиграем: я — продавщица, а ты покупатель?

— Ну давай, попробую. Девушка у вас сало есть?

— Нет!

— А я нащупал.

Три часа ночи. Звонок в дверь. Муж открывает, на пороге жена, пьяная в хлам, колготки порваны, в одном туфле..... Муж: - Ты думаешь я тебя в таком виде домой пущу???? Жена: - и надо, я за гитарой!





Беседуют пессимист и оптимист. Пессимист: — Черт! Дни летят со страшной силой! Не успеешь оглянуться, как месяц пролетел! Оптимист: — Ага! И опять получка!

Огромный фиговый лист пробудил нефиговое женское любопытство.

 Классический женский гардероб: 1. Надеть нечего.

2. Вешать некуда.

3. Выкинуть жалко.

4. И специальная полка «Вдруг похудею»!

 Жена: — Я совсем не потолстела! Смотри, как восемь лет назад это было мне в пору, так и сейчас! Муж: — Потому, что это шарф!

Если иметь в виду луну 29 МАРТА, среда, 2-й, 3-й лунный день. ОВЕН, ТЕЛЕЦ Луна начинает расти, поэтому сегодня допустимы стрижки для стимуляции роста волос. Если вы хотите отрастить длинные волосы, можно срезать кончики. Хорошо заняться сбором информации по различным медицинским вопросам. Цель сегодняшних тренировок – улучшить работу лимфатической системы. Нелишними будут несложные упражнения для шеи, направленные на расслабление этой зоны. Полезны любые продукты, которые положительно скажутся на здоровье глаз: морковь, черника, шпинат, брокколи. Из белковых продуктов хорошо включить в рацион рыбу.

30 МАРТА, четверг, 3-й, 4-й лунный день. ТЕЛЕЦ Отправляйтесь в парикмахерскую. При Луне в Тельце стрижка является гарантом того, что новые волосы вырастут более пышными и здоровыми. Включите в программу тренировок общеукрепляющие упражнения с упором на работу мышц тазового дна (в особенности, на мышцы диафрагмы таза). Будьте внимательнее к еде, не переедайте.

31 МАРТА, пятница, 4-й, 5-й лунный день. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ Спокойный и расслабленный день. Найти внутренний баланс поможет спокойное времяпрепровождение. Стричься можно, но лучше у проверенного мастера, и лучше выбрать привычные вам прически, без экспериментов. Хорошо поделать освежающие маски для лица и шеи с использованием натуральных масел, яичного желтка, кисломолочных продуктов. Сегодня можно побаловать себя сладостями, но помните о чувстве меры: все-таки это время растущей Луны, поэтому риски набрать лишний вес существенно возрастают.

FREE EXTRA ISSUE OF RUSSIAN NEWSPAPER REKLAMA MIAMI BLESS YOU HEALTH AND BEAUTY NEWS PUBLISHED MONTHLY by THE RUSSIAN CONTOUR , INC ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ РЕКЛАМА МАЙАМИ О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ "БУДЕМ ЗДОРОВЫ" ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797 ФАКС: 954-255-1645 www.budemzdorovy.info email: to@reklamamiami.com Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs, FL 33077-2291 За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель Newspaper is not responsible for display advertisement, advertisement articles and their contents.

Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

МАРТ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 31

TEL: 954•344•7797

ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ КЕЙС? БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ АДВОКАТА

ПРИМЕРЫ КЕЙСОВ:

Ошибки врачей, госпиталей, домов престарелых Автоаварии, падения Смертельные случаи Травмы на работе ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ АДВОКАТСКИЙ ОФИС ПОСЕЩАЕМ НА ДОМУ ИЛЬИ ТОРЧИНСКОГО.Р.А. ИЛИ в ГОСПИТАЛЕ LAW OFFICES OF ILYA TORCHINSKY, P.A.

ОБСЛУЖИВАЕМ ВСЮ ЮЖНУЮ ФЛОРИДУ

НИКАКОЙ ОПЛАТЫ

ДО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА Звоните для бесплатной консультации

10800 Biscayne Blvd, room 700 Miami, FL 33161

Tel. (786) 431-2910 | Fax (866) 473-2260

Решения судов и мировые соглашения

ХАЛАТНОСТЬ

ВЛАДЕЛЕЦ ЛОМБАРДА ВЕРНУЛ ЗАРЯЖЕНЫЙ ПИСТОЛЕТ ПОКУПАТЕЛЮ, ЧТО ПРИВЕЛО К НЕУМЫШЛЕННОМУ ВЫСТРЕЛУ

Тиффани Хардвер пошла в ломбард, хозяином которого был друг семьи Рональд Ричардсон, чтобы приобрести пистолет. Ричардсон порекомендовал дешевый карманный пистолет 38-го калибра. Спустя одну неделю после покупки, затвор пистолета защемило, и Хардвер пошла вернуть его. Ломбард был закрыт, но она нашла Ричардсона в находящемся неподалеку ликероводочном магазине, где он также работал. После неудачной попытки расжать затвор, Ричардсон вынул магазин пистолета. Несмотря на то, что в каморе барабана находилась пуля, и он якобы заметил, что пистолет был снят с предохранителя, Ричардсон положил пистолет назад в кобуру и сказал Хардвер вернуться в магазин в понедельник, где другой более опытный сотрудник магазина сможет починить его. Ричардсон не сообщил Хардвер о том, что пистолет был снят с предохранителя.

Позже этим днем, Хардвер случайно уронила пистолет на стол. Пистолет выстрелил, раня ее 15-летнего брата Билли Булларда в живот. Тот вскоре после этого скончался. У него остались в живых мать и сестра. Мать Булларда, от своего имени и на правах его наследия, выдвинула иск против Ричардсона и его ломбарда, утверждая, что Ричадсон проявил халатность, возвращая Хардвер заряженый пистолет. Судовой иск также включал производителя пистолета, компанию «Брайко Армс», его владельца, Брюса Дженнингса, и других ответчиков, связанных с производством пистолета, вменяя, что пистолет был предрасположен к не-

умышленному выстрелу при падении. Производитель, заявивший о банкротстве, не ответил и на суд не явился. Суд принял решение в пользу истца вследствие неявки ответчика на сумму 2,2 миллионов долларов против «Брайко» и Дженнингса, и было рассмотрено дело в отношении Ричардсона и его ломбарда. Во время перекрестного допроса, Ричардсон скрыл тот факт, что этот пистолет был низшего ранга, и что он не порекомендовал бы приобрести его члену семьи. Истец утверждал, что Буллард страдал около 20 минут от боли, находясь в полном сознании, а также обвинял в страданиях после несчастного случая. Ричардсон возражал и считал, что Хардвер была единолично ответственной за падение пистолета. Судьи присудили 6 миллионов долларов финансовой компенсации, включая 4,5 миллионов за насильственную смерть Булларда и 1,5 миллионов за причинение ему боли и страдания, которые он перенес перед смертью. В дополнение, суд присудил выплатить 1,4 миллионов долларов страховой компанией ломбарда за неспособность удовлетво-

рить более раннее требование о выплате страхового возмещения, предъявляя к полному возмещению со всех ответчиков вместе 9,6 миллионов долларов. Суд первой инстанции воздержался от вынесения решения в отношении ходатайства защиты для направленного вердикта касательно обязательств Ричардсона. ССЫЛКА: Буллард против Ричардсона, № 02 VS027125 (Штат Джорджия, Верховный суд графства Фултон, 4 ноября 2014 г.). 10 июня 2015 г. Судебное разбирательство

32 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • МАРТ 2017

TEL: 954•344•7797

ТЕПЕРЬ В ПРОДАЖЕ СЭКОНОМЬТЕ! ШИРОКИЙ АССОРТИМЕНТ РОСКОШНЫХ ТКАНЕЙ ДЛЯ ДОМА Н О В Ы Е

П О С Т А В К И

-

Е Ж Е Д Н Е В Н О

SHOP NAME-BRAND DESIGNER FABRICS TOMMY BAHAMA

SUNBRELLA TRINA TURK ROMO

C L A R E N C E H O U S E K R AV E T T R AV E R S

DURALEE

AND MORE!

Полный ассортимент эксклюзивных тканей для дома со скидкой Штофы шелка тюлевые занавеси ситцы с рисунком и без бархат постельное белье Sunbrella стеганые ткани искусственные меха текстурированные винилы микро замша

Вы

âûáèðàåòå - мы èçãîòàâëèâàåì

Обработки окон • подушки с мягкой обивкой, постельное белье • диванные подушки • обивка и многое другое ОТ ПРОЕКТИРОВАНИЯ ДО ПОЛНОГО ИЗГОТОВЛЕНИЯ, НАША МАСТЕРСКАЯ РАБОТАЕТ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ ШАГ ЗА ШАГОМ

ТЕПЕ ОТКР РЬ ЫТ ВОС КРЕС Ы ЕНЬЕ ОТКРЫТЫ ПОН-К-СУБ 10АМ - 5:30РМ

12-4

MIAMI/HALLANDALE BEACH 202 OLD FEDERAL HWY. • 954-456-1300 Across from Gulfstream Racetrack

BOCABARGOONS.COM