Будем Здоровы! Апрель-2017 by RMiami

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСОТА

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Гейне Генрих

Апрель 2017 ЭСТЕТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА

ТОЛЬКО МЫ ЗНАЕМ ВАС ЛУЧШЕ ВАС САМИХ!

www.svm-med.com ´s¢¯ǭȞ¢µ »ɟÌá´Ȏ´ Ǵ »´

954-204-0054 ƍƕƎƌȞ Ȟ$s¯¯sµ s¯ Ȟ s Ȟ ¯á ǴȞNØ¢Ó ȞƕƌƍǮȞ$s¯¯sµ s¯ Ȟ s ǮȞ 1ȞƏƏƌƌƕ

ШИРОКИЙ СПЕКТР УСЛУГ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ:

ǧȞȞčŠťŠřŤȞȞǧȞȞФиллерыȞȞǧȞȞĠŠŞŌşťŀŜŵşŹŕȞ łŌőŠšŌţŀŮœŠşşŹŕȞƒ ȎťţŌŊȎŜœūťœşņȞŜœŮŀȞŤȞ šŠŞŠŲŵƄȞN Ø¯ÅÓÈsȞ ÌÓ Ó¢ ȞȞ ǧȞĢŞŠŜŠŏŌşœŌȞřŠŏœȞţŧřȞŤȞšŠŞŠŲŵƄȞřŠŏşŹŬȞ şŀšŠŜşœťŌŜŌŕȞœȞłœŠţŌńœťŀŜœőŀŮœœȞǧȞĢŞŠŜŠŏŌşœŌȞ řŠŏœȞŜœŮŀȞŤȞšŠŞŠŲŵƄȞŠłŠņŀŲŌşşŠŕȞ ťţŠŞłŠŮœťŀŞœȞšŜŀőŞŹȞřţŠńœȞ ǧȞčœŠţŌńœťŀŜœőŀŮœƆȞǧȞĠŌőŠťŌţŀšœƆȞ(витаминные коктейли) СПЕКТР МЕДИЦИНСКИХ ЛАЗЕРНЫХ ПРОЦЕДУР:

ǧȞģŠŊťƆŏřŀȞšŠŊłŠţŠŊřŀȞǧȞĞŀőŌţşŠŌȞŧńŌŜœŭŌşœŌȞņŧłȞǧȞȞ ĞŀőŌţşŠŌȞŠŞŠŜŠŏŌşœŌȞřŠŏœȞŜœŮŀȞƐ ȞǧȞĞŀőŌţşŹŕȞ šœŜœşņǺģţŠŮŌŊŧţŀȞŠłşŠńŜŌşœƆȞřŠŏœȞǧȞęşńŀőœńşŀƆȞ řŀţłŠřŤœťŌţŀšœƆȞŊŜƆȞŜœŮŀȞǧȞȞĞŌŭŌşœŌȞŬţŀšŀȞŤȞšŠŞŠŲŵƄȞ šŌţŌŊŠńŹŬȞŜŀőŌţşŹŬȞťŌŬşŠŜŠņœŕȞǧȞȞĞŀőŌţşŹŕȞŜœūťœşņȞ ŜœŮŀȞœȞťŌŜŀȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŠŌȞŜŌŭŌşœŌȞŰţŀŞŠńȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŠŌȞ ŜŌŭŌşœŌȞŧņţŌńŠŕȞŤŹšœȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŠŌȞŧŊŀŜŌşœŌȞţŀŤťƆŏŌřȞȞǧȞȞ ĞŀőŌţşŠŌȞŜŌŭŌşœŌȞńŀţœřŠőŀȞȞǧȞȞĞŀőŌţşŀƆȞžšœŜƆŮœƆȞȞǧȞȞ ĞŌŭŌşœŌȞņţœłřŀȞşŠņťŌŕ

Бесплатная консультация (10-15 мин.)

RUBINA A. WRIGHT

Aesthetic Specialist

2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Береги себя, пожалуйста На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». Обратите внимание — слово на первом месте. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

рит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу». Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя. Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции. Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была! Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.

Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь. «Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — гово-

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее. И еще, никогда не переживайте по пустякам! Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам. Правило второе: все пустяки.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3

4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ЛУЧШИЙ ВОЗРАСТ для изучения языков, брака, крупных решений Старение кажется нам пугающей перспективой, но ряд исследований показал, что мы достигаем пика своих возможностей в среднем и пожилом возрасте. Хотя в подростковом возрасте мы полны энергии, люди старшего возраста обычно более психологически стабильны. И это касается многих аспектов жизни. Потому никогда не стоит думать, что в каком-то возрасте ваша жизнь становится менее насыщенной или радостной. Вот, в каком возрасте, согласно ученым, вы достигаете пика своих возможностей.

Изучение второго языка: 7-8 лет Лингвисты и психологи до сих пор спорят по поводу этого вопроса, однако большинство из них признают, что легче всего выучить второй язык в юном возрасте, как правило, до подросткового возраста.

Умственные способности: 18 лет Одним из лучших способов проверить мощность нашего интеллекта, сделать это с помощью теста с цифровым символьным кодом. При проведении теста определенное число приравнивают к символу, а затем дают ряд цифр, которые нужно перевести в правильные символы. Эксперименты показали, что лучше всего с этим заданием справлялись 18-летние.

Способность запоминать имена: 22 года

Даже когда мужчины становились старше, их предпочтения 20-летних женщин не менялись. Молодые женщины в свою очередь предпочитали мужчин слегка старше их, а женщины от 30 лет и старше выбирали мужчин на несколько лет младше их.

Удовлетворенность жизнью: 23 года Опрос 23 000 людей в Германии показал, что 23-летние люди были больше всего довольны своей жизнью, учитывая все обстоятельства.

Мышечная сила: 25 лет

Вам наверняка знакома ситуация, когда вы встречали нового человека, он называл вам свое имя, и оно практически тут же вылетало у вас из головы. Согласно исследованию 2010 года, это маловероятно, когда вам 22 года.

Женщины наиболее привлекательны для мужчин: 23 года

Ваши мышцы наиболее крепкие, когда вам 25 лет, и в последующие 10-15 лет они остаются такими же мощными. Эта одна из тех особенностей, которую легко исправить с помощью тренировок.

Заключение брака: 26 лет Статистика показывает, что к 26 годам мы обычно встречаем достаточное количество людей, чтобы сделать основательный выбор. Однако одно из последних исследований показало, что процент разводов намного меньше, если вы вступили в брак между 28 и 32 годами.

Привлекательность мужчин для женщин растет с годами Один из основателей сайта знакомств OKCupid проанализировал данные сайта и обнаружил, что мужчины считают женщин в 20 с небольшим лет наиболее привлекательными.

Пробежать марафон: 28 лет Согласно 50-летнему анализу марафонов, средний возраст, когда люди пробегали мара-

фон, составляет 28 лет.

Костная масса: 30 лет Ваши кости наиболее крепкие и плотные, когда вам 30 лет. Опять же вы можете следить за потреблением кальция и витамина D, чтобы продлить здоровье ваших костей, но со временем они станут ослабевать.

Игра в шахматы: 31 год Ученые решили посмотреть, как меняются умственные и физические способности с возрастом, и изучили гроссмейстеров. Проанализировав количество очков, набранных 96 гроссмейстерами за свою карьеру, ученые определили, что в среднем они проявляли максимум своих возможностей в 31 год.

Запоминание лиц: 32 года Как показали лабораторные исследования, способность людей быстро и точно узнавать лица незнакомцев, лучше всего развита в 32 года. Но уже через девять лет, вам возможно придется снова просить их представиться.

Если иметь в виду луну Если вы планируете какие-либо лечебные или косметические процедуры, советуем заглянуть в наш лунный календарь, который подскажет, когда будет удачна или неудачна та или иная процедура, какое питание будет наиболее полезным в тот или иной день месяца. Любые профилактические мероприятия лучше всего делать в течение 1-й и 2-й фаз Луны: 1-10 и 27-30 апреля. Начинать курсы лечения удачнее всего в период 2-й фазы Луны: 4-10 апреля. В это же время хорошо укреплять организм. Лечение с помощью биоэнергетических методов, а также очистительные процедуры лучше всего делать с 11 по 18 апреля в период 3-й фазы Луны. Если у вас имеются хронические заболевания, занимайтесь их профилактикой в период 4-й фазы Луны – с 20 по 25 апреля. Любые сложные процедуры, и особенно операции стоит исключить в дни смены лунных фаз: 3, 10, 19, 25 и 26 апреля. 1-9, 27-31 апреля будут особенно эффективны различные омолаживающие и разглаживающие морщины косметические процедуры. В дни убывающей Луны - с 11 по 25 апреля лучше всего заниматься очищением волос и кожи, избавляться от различных косметических дефектов.

Ученые нашли странную связь между лицами людей и их именами

Получить Нобелевскую премию: 40 лет Согласно исследованию, средний возраст ученого, который проводил исследование, завоевавшего Нобелевскую премию, составил 40 лет.

Появилось мясо для вегетарианцев Учёные создали мясо для вегетарианцев. На вид имеет такую же структуру, а все составляющие – овощи. Вкусовые качества также полностью соответствуют вкусу мяса. Как заявляют технологи специального исследования LakiMeat, продукт абсолютно на 100% состоит из овощей, следовательно, подходит в рацион вегетарианцев. Продукт полностью экологичен и ничем не уступает по своим свойствам мясу. Также он идеально подойдёт для людей, которым свойственна пищевая аллергия. Специалисты заявили, что их цель - добиться абсолютной схожести по форме и вкусу продукта. А также наладить регулярное производство мяса. Конкретной информации по цене продукта нет, но производители уверяют, что их блюдо будет доступно всем желающим. Форма «искусственного» мяса - лист с примерной толщиной один сантиметр. Его будет удобно нарезать, хранить, пперемалывать и добавлять в кулинарные блюда.

Окончание на с. 6

Необычный эксперимент показал, что имя человека по каким-то пока непонятным причинам связано с обликом его лица. Это может объяснять существование культурных стереотипов вокруг определенных имен, говорится в статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology. В случае с другими стереотипами это часто так происходит – они влияют на то, кем мы становимся и как мы себя ведем. В нашем случае люди считают, что парни по имени Боб будут обладать более круглым лицом, чем мужчины по имени Тим. Мы полагаем, что стереотипы действительно могут влиять на облик лица человека или менять его», — заявил Йонат Цвебнер (Yonat Zwebner) из Еврейского университета Иерусалима (Израиль).

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5

TEL: 954•344•7797

Быть молодым легко! Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Благо наука в этом вопросе не стоит на месте. О последних тенденциях в борьбе со старением нам рассказала доктор Sunny Medical Centre Анна Мартин, MD, Internal Medicine.  Доктор, на ваш взгляд, что является основной причиной старения организма?

Я придерживаюсь эндокринной теории старения. Со временем наши гормональные железы начинают работать с пониженной активностью: замедляется выработка важных гормонов щитовидной железы, надпочечников, половых гормонов, поэтому мы начинаем болеть и стареть. До недавнего времени такие характерные для мужчин старшего возраста болезни, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, нарушение работы нижних отделов мочевыводящих путей и эректильная дисфункция считались отдельными болезнями. Однако в последнее время появляется все больше данных, свидетельствующих о тесной связи этих и других возрастных заболеваний со снижением уровня тестостерона в стареющим организме. Это говорит о том, что нужно комплексно подходить к лечению заболеваний и включать анализ на уровень тестостерона в соответствующие диагностические протоколы.  Как вы думаете, можно ли замедлить процесс старения?

Факт: после 30 лет, большинство людей вырабатывают на 3-10% меньше гормонов.

идентичный гормональный имплант. Дело в том, что большинство оральных препаратов, кремов и инъекций – это синтетически полученные гормоны, которые оказывают быстрое и действительно мощное действие. Однако их структура сильно отличается от естественных гормонов, что сильно подавляет выработку организмом своих собственных. Биоидентичные гормоны – это гормоны растительного происхождения, которые состоят в основном из чистого тестостерона или эстрогена и на клеточном уровне практически идентичны гормонам нашего организма.

Как часто проводят процедуры заЕщё век назад средняя продолжитель- местительной гормональной терапии? ность жизни была 49 лет, а сегодня в цивиВсе зависит от выбранного метода. Крем лизованных странах это уже 80. То есть медицина шагнула вперед настолько, что человек, и оральные препараты используют ежедневдостигая определенного порога, продолжает но, инъекции пациент получает каждую нежить, но качество жизни при этом оставля- делю. На мой взгляд, наиболее удобный и оптимальный метод ет желать лучшего. Мы – это биоидентичстали доживать до ные гормональные главной болезни – й Незаметный глазу гормональны импланты. Сама по дефицита половых в я имплант внесет большие изменени себе процедура гормонов. Начиная т: оже Вашу жизнь, он пом очень простая, делас 30 лет, у мужчин ют ее в медицинском начинает падать выю силу  восстановить энергию, мышечну офисе в стерильных работка тестостеровес й шни изли рять  поте условиях. Каждому на, от 3% до 10 % в ума  увеличить ясность тлисчас пациенту подбирагод. Его недостаток и же моло себя ь оват вств  почу ется точная, необхопроявляется в хровее снова ипроф при и жизн димая именно ему нической усталости, ство каче сить  повы доза гормона. Мужснижении памяти и лактике заболеваний, связанных с возчинам обычно неумственных способрастом. обходимо две - три ностей, либидо и процедуры в год. эрекции. Мужчины испытывают увеличения веса и размера гру В каком возрасте следует задуди, наблюдается потеря мышечной массы, снижение работоспособности. В современ- маться о начале заместительной терапии? ной медицине такое состояние называется Как только начинает появляться дефи"мужская менопауза" или «андропауза». цит гормонов. Каждый год, месяц и даже  Известно, что для борьбы с сим- день, прожитый без гормонов, наносит нептомами менопаузы женщины широко обратимый удар организму. Ведь тот же используют гормональную терапию. Мо- атеросклероз, который уже начался, останогут ли мужчины делать тоже самое? вить попросту невозможно. Заместительная гормональная терапия, назначенная с опозКонечно. Заместительная гормональная данием, безусловно, замедлит прогрессию, терапия рекомендована не только женщи- но полного излечения от болезни она уже нам, но мужчинам. Наряду с давно извест- не гарантирует. Современная медицина наными методами, такими как оральные пре- училась не только определять и восполнять параты, кремы, внутримышечные инъекции, дефицит половых гормонов, но и предсегодня доступен совершенно новый – био- упреждать развитие их дефицита. Главное

не упустить момент, поэтому я рекомендую регулярно проходить тесты на определение уровня половых гормонов.  Получается, что достаточное количество гормонов способно отменить старость?

Определенно да, учитывая, что ключевым моментом старения является именно снижение выработки половых гормонов. Наша жизнь делится на два периода. Первый – когда половых гормонов предостаточно, и наш организм легко справляется с большинством болезней. Второй этап

начинается с наступлением дефицита половых гормонов. В этот период болезни приобретают прогрессирующий характер, и этот процесс необратим. Давайте называть вещи своими именами. Климакс у женщин и андропауза у мужчин – это неестественное состояние организма, а любое патологическое состояние нужно лечить. Если вовремя ликвидировать нехватку половых гормонов, удастся избежать многих проблем со здоровьем. Можно предупредить остеопороз , не дать развиться диабету, ожирению, болезни Альцгеймера… И главное в этом – не упустить момент и вовремя обратиться к специалистам.

6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ЛУЧШИЙ ВОЗРАСТ для изучения языков, брака, крупных решений Окончание. Начало на с. 4

Это же касается и других великих достижений. Люди, как правило, делают что-то выдающееся в среднем возрасте.

Зарплата женщин: 39 лет Зарплата мужчин: 48 лет Исследование показало, что женщины зарабатывают больше всего в 39 лет, а их зарплата начинает медленно расти примерно с 30 лет. Зарплата мужчин достигает пика в 48-49 лет.

Понимание чужих эмоций: 40-50 лет Ученые собрали около 10 000 людей и показали им изображения, на которых были видны только глаза, и попросили описать, какие эмоции испытывает человек. Они обнаружили, что люди в возрасте 40-50-ти лет точнее всего определяли эмоции, глядя только на глаза.

Математические способности: 50 лет Конечно, мы изучали таблицу умножения еще в начальной школе, но как оказалось, 50-летние люди лучше всего отвечали на арифметические вопросы сходу.

Удовлетворенность жизнью снова: 69 лет Как уже было сказано, удовлетворенность жизнью наиболее высока в 23 года. Однако после снижения удовлетворенностью

Если иметь в виду луну РАСТУЩАЯ ЛУНА 1 АПРЕЛЯ, суббота.

в среднем возрасте, она снова возрастает примерно в 69 лет. Более того, люди которым было за 60, чувствовали более довольными жизнью, чем те, кому было 55 лет.

Словарный запас: 60-70 лет Результаты теста на проверку словарного запаса выше всего у людей за 60-70 лет.

Удовлетворенность своим телом: после 70 лет Люди после 65 лет больше всего довольны тем, как они выглядят. Представление о самом себе находится на пике у мужчин за 80 лет, когда 75 процентов из них согласны с утверждением "Я всегда доволен своей внешностью". Больше всего женщин, а именно 70 процентов согласны с этим утверждением, когда им примерно 74 года.

Психологическое благополучие: 82 года Ученые попросили людей представить лестницу из 10-ти ступеней, на которой самая лучшая жизнь находилась на верхней ступени, а самая худшая - на нижней, и попросили сказать на какой ступени они находятся. Самая старшая группа людей (82-85 лет) давала самую высокую оценку своей жизни, поставив ее в среднем на 7 ступень по этому тесту.

Важные решения: возраст, оканчивающийся на 9 Исследования показали, что мы чаще кардинально меняем свою жизнь, будь то в плохую или хорошую сторону, когда наш возраст оканчивается на 9, то есть в 29, 39, 49 и 59 лет. За год до круглой даты мы чаще всего пытаемся пересмотреть свою жизнь и готовы к переменам. Именно в этом возрасте люди чаще всего изменяют, пробегают первый марафон или даже готовы расстаться с жизнью.

Люди становятся мудрее с возрастом Наша жизнь, действительно, самый лучший урок. В одном эксперименте группа психологов попросила людей прочитать о конфликте и задала ряд вопросов. Специалисты проанализировали ответы по таким характеристикам, как умение смотреть с точки зрения другого человека, предвкушение перемен, поиск компромиссов и другие. Они обнаружили, что люди старшего возраста (от 60 до 90 лет) лучше всего справлялись по всем аспектам. источник: businessinsider

Учёные провели эксперименты на крысах. Лабораторных животных поделили на две группы, у одной из которых кровяное давление было нормальным, а у другой — повышенным. При этом гипертония у мышей из второй груп-

пы появлялась на четвёртую-шестую неделю жизни, после чего уже не исчезала. Сравнивая грызунов между собой, специалисты пришли к выводу, что у грызунов с повышенным кровяным давлением была несколько изменена активность префронтальной коры и гипоталамуса, а также некоторых других отделов головного мозга, причём в одних отделах она была повышенной по сравнению с мышами из «контрольной группы», а в других — напротив, пониженной. Также учёные зафиксировали изменения кровотока в определённых артериях в мозге. Хотя результаты были зафиксированы в ходе экспериментов с животными, специалисты считают вполне вероятным, что схожие явления могут наблюдаться и в мозге людей, страдающих от гипертонии.

А мозг верит только в то, что ему нравится Американские ученые выяснили, что если человеку не нравится какая-то информация, он, скорее всего, не станет в нее верить. Чтобы прийти к таким выводам, ученые проанализировали различные труды по социологии, психологии и экономике.

2 АПРЕЛЯ, воскресенье. Луна в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ Здоровье: прогулки на свежем воздухе принесут максимум пользы. Все еще отличное время для любых водных процедур. Сегодня можно приступить к лечению печени и болезней желчного пузыря. Красота: планеты сегодня расположены не самым лучшим образом, поэтому крайне опасно делать любые пластические операции, начинать сложные косметические процедуры. Питание: сегодня особенно полезными будут жиры. Но предпочтение растительным – можно включить в рацион семечки, авокадо, растительное масло. Лучше отказаться от: маникюра или педикюра

Врачи со схожими с пациентами болезнями лечат лучше

Российские биологи раскрыли главный секрет гипертонии Группа исследователей, представляющих Институт цитологии и генетики Сибирского отделения Российской академии наук, обнаружила свидетельства того, что гипертония, то есть слишком высокое кровяное давление, может быть обусловлена происходящими в раннем возрасте изменениями, затрагивающими нервную активность и кровоток в головном мозге.

Луна в БЛИЗНЕЦАХ Сегодня полезно посетить сауну или баню, поплавать в бассейне, позаниматься спортом. Хорошо делать гимнастику для рук, шеи и мышц лица. Можно посетить сауну или баню, записаться на расслабляющий массаж. Питание: в дни растущей Луны лишний вес появляется быстрее. Вплоть до полнолуния (11 апреля) советуем сократить размеры порций и количество потребляемых калорий. Сегодня особенно полезными будут легкие салаты с растительными жирами. Лучше отказаться от: тяжелых физических нагрузок на руки и верхнюю часть тела. Нельзя поднимать тяжести. Нельзя делать маникюр или педикюр.

Специалисты отмечают, что, хотя во многих отношениях гипертония на сегодняшний день изучена довольно подробно, в подавляющем большинстве случаев назвать причину её появления у тех или иных людей оказывается весьма затруднительно, и это, в свою очередь, затрудняет борьбу с данной проблемой. Новое исследование, вероятно, позволит хотя бы отчасти улучшить эту ситуацию, надеются учёные

Человеку свойственно ограничивать себя от информации, которая ему не нравится, на уровне подсознания. Зачастую мозг может интерпретировать сведения совсем не так, как они были изложены, и приспособить нежелательную информацию под эмоциональные и другие потребности. Ученые надеются, что со временем от этого скепсиса в мозге можно будет избавиться, и человек научится воспринимать даже неприятную ему информацию в объективном виде.

Личный опыт — гораздо более могучее подспорье, чем любая, даже самая всеобъемлющая и актуальная медицинская литература — считают врачи, уверенные в том, что если присутствующие в анамнезе медика заболевания совпадают с теми болезнями, которые он лечит, то пациент получит наиболее качественную терапию. «Я с детства страдаю от красных угрей (розацеа) и, поэтому, знаю об этой болезни если и не все, то практически все. Личный опыт, к тому же, позволяет установить с пациентом особенный контакт, недоступный в других случаях. Люди, которые узнают о том, что я тоже подвержена их недугу, отрываются и чувствуют себя гораздо свободнее», — цитирует сайт discover24.ru дерматолога Бав Шергил из госпиталя Королевы Виктории, расположенного в Ист-Гринстед (Британия). Это же справедливо и для медицинских специалистов, специализирующихся на ментальных заболеваниях.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7

TEL: 954•344•7797

Почему нам нужен витамин B12 Витамин В12 - один из самых необходимых компонентов для качества жизни людей всех возрастов. Нервозность, депрессия, онемение в ногах и руках, учащенное сердцебиение, немотивированная усталость, агрессия или, напротив, апатия, проблемы с памятью и концентрацией, головокружение, звон в ушах, головные боли, затрудненное дыхание, расстройства зрения - все это может быть признаками недостатка витамина B12 . При недостатке витамина В12 нарушается деление клеток костного мозга и в дальнейшем уменьшается созревание эритроцитов и других клеток крови. Кроме того, витамин В12 снижает уровень вещества гомоцистеина, который увеличивает шансы человека получить инфаркт или инсульт. Ниже — четыре причины, которые означают, что вы находитесь в группе риска.

Вы вегетарианец или веган. Единственный способ получить витамин B12 в полном объеме — употреблять в пищу мясо. Так что если вы избегаете продуктов животного происхождения, то без соответствующих добавок дефицит B12 вам гарантирован. Нет необходимости делать моральный выбор: вы можете продолжать придерживаться принципов вегетарианского питания, принимая витамин B12 в капсулах или в составе комплексного средства.

Ваш возраст старше 50 лет. Возраст приносит мудрость и свободу действий, но, к сожалению, возрастные изменения также снижают способность организма по-

Итог: недостаток витамина В12 способен быть разрушительным. Но этого можно легко избежать, если принимать эти витамины, а еще лучше вводить внутривенно или внутримышечно. В этом случае витамин В12 может оказаться самым эффективным средством для восстановления ваших жизненных сил. глощать витамин B12 из пищи. К слову, такие симптомы, как изменения памяти и снижение концентрации, возникают у людей старшего возраста именно по причине дефицита B12.

Вы регулярно употребляете алкоголь. Регулярно — не значит каждый день и в неограниченных количествах. Два бокала вина после работы в качестве пятничной традиции тоже считается. Дело здесь в том, что наша печень играет важную роль в хранении В12: так что наслаждайтесь посиделками в баре в приятной компании, но всегда заказывайте бургер с лососем или стейк средней прожарки, чтобы избежать неприятных последствий.

У вас диагностировали сахарный диабет. Даже если вы постоянно едите мясо, в случае, если у вас диагностирован сахарный

диабет, вы, вероятно, испытываете недостаток витамина B12. При этом низкий уровень B12 в долгосрочной перспективе может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, связан с депрессией и тревожными расстройствами, а также симптомами болезни Альцгеймера, аутизма и психических заболеваний. Итог: дефицит B12 способен быть разрушительным, но этого легко можно избежать, принимая дополнения. Помните и о том, что с количеством B12 почти невозможно переборщить — так как это водорастворимый витамин, он естественным образом выводится из организма в случае превышения нормы. От обеспеченности Витамина B12 зависит широкий спектр эмоциональных и познавательных способностей. Даже небольшое снижение содержания цианокобаламина в крови по сравнению с нормой может нанести значительный вред мозгу и нервной системе.

Попробуйте и ощутите прилив жизненных сил, всплеск привлекательности, укрепление здоровья и иммунитета

ОЧИСТКА

и оздоровление организма омоложение клеток с ультрасовременной технологией

НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ОТ ДОКТОРА ПАСКАЛЯ МОНТЕСАНО Лечение болей в коленях и межпозвоночных дисках инъекциями концентрированного альфа-2-макроглобулина, который является отличным протеиновым очистителем 17100 Collins Avenue | Suite 217 Sunny Isles Beach, Florida 33160

305 615 5555

info@ivplus.us www.ivplus.us

Где содержится витамин B12 Важно понимать, что витамин B12 не синтезируется ни животными, ни растениями, а его содержание в тех или иных продуктах зависит исключительно от того, насколько хорошо животное или растение сохраняет этот витамин. Традиционно у животных это получается лучше, так что почти все источники витамина B12 имеют животное происхождение. Чтобы добавить в рацион B12, в первую очередь стоит обратить внимание на телячью печень, лосось, говядину, баранину, гребешки, креветки, сардины и треску. Если же вас больше интересуют растения, выбирайте водоросли (ламинария или сине-зеленые), пивные дрожжи, соус мисо и тофу. В последнем случае, впрочем, помните, что содержание в них витамина в любом случае в разы меньше, чем в продуктах животного происхождения.

• Полное очищение организма на клеточном уровне • Возвращение клеткам активности, как в молодости • Пробуждение скрытых резервов организма • Нормализация функций всех органов и систем • Вывод из алкогольного опьянения и детокс • Витамин B12 внутримышечно или внутривенно

8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

10 Хотя небольшой стресс помогает нам справиться с повседневными задачами, избыточный стресс может иметь негативные последствия для нашего организма. Иногда об этом могут напоминать мелкие недуги, которые время от времени нам досаждают, и при этом лекарства могут не помогать. Знали ли вы, что стресс может выражаться в форме различных расстройств и заболеваний? Вот некоторые симптомы, которые могут маскировать высокий уровень стресса.

1. Сильное потоотделение или дрожь Даже мысли о стрессовой ситуации могут навредить вашему организму. Внезапное неожиданное ощущение потливости, сменяющееся дрожью может стать тревожным признаком. Если у вас нет возможности посетить врача, вам нужно предпринять меры по уменьшению стресса.

2. Панические атаки Если вы думаете о каком-то событии, которое уже случилось или может случиться в ближайшем будущем, и внезапно чувствуете учащенное сердцебиение, это может быть признаком панической атаки, что может вывести вас из равновесия.

Если иметь в виду луну 3 АПРЕЛЯ, понедельник

3. Частые визиты в туалет Если у вас намечается важная встреча или экзамен, и вы внезапно начали испытывать более частые позывы к испражнению, но при этом у вас нет каких-то проблем со здоровьем, это может говорить о высоком уровне стресса.

4. Боли в теле Внезапные необъяснимые боли в теле, которые не проходят даже при применении лекарств, и возникают время от времени, могут быть напрямую связаны со стрессом.

5. Головные боли Если вы ложитесь или просыпаетесь с головной болью, не чувствуете себя бодрым после сна, вполне вероятно, что у вас высокий уровень стресса.

6. Частые простуды Если вы часто простужаетесь, то это повод обратить внимание на стресс в вашей жизни. Известно, что хронический стресс ослабляет иммунную систему.

7. Раздражительность Если вы раздражаетесь по малейшему поводу, даже если он не заслуживает такого внимания, уровень стресса у вас может быть вы-

«Суперстарики»: У некоторых пожилых людей мозг остается молодым Суперстарики» (superagers) — термин, придуманный неврологом из Чикаго Марселем Месуламом. Так он назвал пожилых людей, чьи память и внимательность не просто лучше, чем должны быть в их годы, а не уступают памяти и внимательности молодых людей 20–30 лет. Старея, мы начинаем думать медленнее, нам сложнее работать в многозадачном режиме и что-то запоминать. Это связано с истончением коры головного мозга — очень распространенным явлением, сопутствующим старению. В тестах памяти для людей разного возраста существуют разные нормы — так, если средний 25-летний пациент невролога способен запомнить около 14 слов, то для 75-летнего девять слов уже будут хорошим результатом.

Луна в РАКЕ Неблагоприятный день для любых сложных процедур. Избегайте мрачных мыслей и депрессивных состояний. Если вы страдаете желудочными заболеваниями, советуем особенно внимательно отнестись к питанию. Красота: сегодня стоит отказаться от любых сложных процедур.. Питание: постное.

Однако распространенное — не значит неизбежное. Как показало исследование ученых из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в журнале The Journal of Neuroscience, сохранить толстую кору — и хорошую память — возможно.

Ошибка нашего мышления в том,что мы считаем, что правильная дорога только одна. На самом деле, вообще не имеет значения, та это дорога или не та. Дорога возникает под ногами идущего!

Исследователи полагают, что изучение мозга «суперстариков» позволит раскрыть секреты здорового старения мозга и разобраться, что происходит, когда этот процесс идет не так. «Поняв, что такое здоровое старение мозга, мы сможем выделить биомаркеры

4 АПРЕЛЯ, вторник соким. Гнев является еще одним проявлением стресса.

8. Переедание или недоедание Импульсивное переедание либо наоборот анорексия могут быть признаками серьезного стресса. Нужно учитывать любые изменения в пищевом поведении.

9. Потеря интереса к собственной внешности Если вы вдруг перестали заботиться о своей внешности, потеряли интерес к себе, то вам стоит постараться уменьшить уровень стресса.

10. Выпадение волос Выпадение волос, которое не связано с каким-то конкретным расстройством, может быть напрямую связано со стрессом. Это приводит к тому, что ваш организм начинает атаковать волосяные фолликулы, что ведет к выпадению волос.

Любые процедуры, направленные на профилактику болезней костей и суставов, будут в этот день особенно актуальными. Лечение артритов суставов, а также болезней кожи принесут пользу. Можно сделать суставную гимнастику. В вечернее время имеется высокая вероятность зачатия. Красота: нельзя экспериментировать с внешностью, так как результаты вам мало понравятся. Питание: сегодня вас особенно может тянуть на сладости. Лучше отказаться от: переедания, поскольку риски набрать лишний вес сейчас особенно высоки.

Пауки могут выращивать искусственную человеческую кожу

Окончание на с. 10

для прогнозирования проблем у людей с возрастными заболеваниями, такими как деменция», — говорит Александра Турутуглу, одна из авторов исследования. Проделанная работа — шаг на пути к пониманию того, как некоторые пожилые люди сохраняют способности юношеского мышления и контуры мозга, поддерживающие эти способности. «В предыдущих исследованиях сравнивались старики старше 85 лет и люди среднего возраста, — рассказывает Турутуглу. — Мы же сосредоточились на людях пенсионного возраста, 60–70 лет, и исследовали тех, чей мозг работал как у 20-летних». Турутуглу и ее команда протестировали группу из 40 участников 60–80 лет и группу из 41 участника 18–35 лет, без неврологических и психических заболеваний. Добровольцы должны были выполнить стандартные тесты на запоминание слов. Среди старших участников 17 выступили так же хорошо, как и молодые, или даже лучше. Изучив результаты их МРТ, исследователи обнаружили, что мозг этих стариков не только функционирует как молодой, но и визуально выглядит так же.

Исследователи из Германии предложили инновационный способ выращивания искусственной кожи, используемой в трансплантологии. Пауки, в частности, помогают ученым при помощи своей паутины, которая, как выяснили сотрудники Медицинской школы Ганновера, является просто идеальным каркасом для роста клеточных культур, образующих синтетическую кожу. «Паутина, которую производят паукизолотопряды, обладает очень удачным сочетанием эластичности и прочности — если бы нам понадобилось разрабатывать такой материал с нуля, то даже страшно предположить, сколько средств, сил и времени ушло бы на это. Но, учитывая существование природного материала, это и не требуется. Клетки человеческой кожи, культивируемые на паутине золотопряда при особых температурных и влажностных условиях, демонстрируют отличный рост», — рассказывают авторы исследования. Полученная таким способом искусственная кожа была подвергнута большому количеству испытаний и, по их итогам, показала себя отлично. В данный момент ученые оптимизируют технологию и готовятся к ее внедрению в массовую медицинскую практику.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9

TEL: 954•344•7797

d o o w y l Hol Smile

954-715-7006

В клинике доктора Беркович вы найдете специалистов всех профилей. Больше не нужно ходить из одного офиса в другой, чтобы вылечить зубы. • Имплантация • Виниры • Инвизилайн/Брекеты • Лечение десен • Каналы • Отбеливание Zoom • CEREC • Зубные протезы • Полная реконструкция полости рта • Омоложение лица BOTOX®, Restylane®, JUVÉDERM®, RADIESSE®, Laser Доктор АНЖЕЛА БЕРКОВИЧ является членом одних из самых престижных стоматологических ассоциаций, включая American Dental Association, Florida Dental Association, the Atlantic Coast District Dental Association и the American Academy of Cosmetic Dentistry, International Congress of Oral Implantologist и International Team for Implantology. Недавно др. Беркович была удостоена чести называться “America's Top Dentists” респектабельным изданием Guide to America's Top Dentists. ACCREDITED MEMBER

Удовлетворение и комфорт пациента - то, что доктор Беркович ценит превыше всего.

Ü ¢ ¤³²Ü ¦¢ ° ¢Ü ¢ ¦¢¤§Üu ¤ ¢ « Нона Гришаева

Позвоните сегодня для записи на прием! 954-715-7006 Мы находимся между US–1 и A1A, 1348 E Hillsboro Blvd, Deerfield Beach, FL 33441 Наша клиника предоставляет бесплатный лимузин, который доставит вас к нам в офис.

10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017 Окончание. Начало на с. 8

Стресс проявляет себя разными способами, однако существует множество способов уменьшить стресс и вновь обрести благополучие. Вот, несколько научно обоснованных способов справиться со стрессом, тревожностью и страхом.

TEL: 954•344•7797

Как снять стресс Подумайте о своих основных ценностях

Глубокое дыхание активизирует реакцию расслабления вместо реакции борьбы или бегства.

Страх, связанный с определенным объектом или явлением, может распространиться на другие сферы вашей жизни. Попытайтесь понять связаны ли ваши страхи с опытом настоящего.

Занимайтесь физической активностью Физические упражнения успокаивают, вызывают выработку эндорфинов, укрепляя иммунитет и повышая температуру тела.

Превратите тревогу в волнение Одно исследование обнаружило, что люди, которые преобразуют физические возбуждение в волнение вместо нервозности, лучше выступали на публике и увереннее пели в караоке.

Практикуйте медитацию

6 АПРЕЛЯ, четверг

Научитесь концентрироваться на настоящем вместо того, чтобы тревожиться о будущем или сожалеть о прошлом. Такая практика помогает справляться с тревогой, депрессией и болью.

Луна во ЛЬВЕ В первой половине дня есть риск принять неверное импульсивное решение относительно своего здоровья. Есть риск обострения радикулита. Убедитесь, что ваше спальное место удобно для вас, так как неудобная кровать или подушка могут привести к появлению различных проблем со спиной и позвоночником. Красота: на пользу пойдет самомассаж. Хорошо посетить парикмахерскую. Питание: не забывайте включить в рацион белковую пищу. Можно совместить растительные и животные белки. Постарайтесь не слишком перчить блюда.

Подержите дверь или скажите доброе слово другому человеку. Когда мы помогаем другим, мы испытываем меньше негативных эмоций, которые провоцирует стресс.

Терапия подвергания, при которой вы постепенно привыкаете к различным страхам, начиная со страха публичных выступлений до боязни пауков, помогает справиться со многими фобиями.

Признайте, когда вы поддаетесь беспричинной тревоге

Исследование на мышах показало, что кофе помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Помогайте другим

Постепенно подвергайте себя явлению, которого вы боитесь

Пейте кофе

Посмотрите на ситуацию в целом Составьте список того, что вас беспокоит, и такой же список того, чем вы довольны. Это предотвратит вас от мыслей только в негативном свете.

Признайте, что в данный момент у вас все хорошо Наш инстинкт выживания заставляет нас постоянно бояться, защищая нас от потери бдительности. Попытайтесь понять, что ваш мозг сообщает о том, что что-то плохое может случиться в будущем, но не в настоящий момент.

Относитесь проще Попробуйте представить себе, что это игра. Если что-то пойдет не так, вы всегда можете попробовать снова или другим способом.

Разговаривайте с собой В одном исследовании студенты использовали местоимение "ты" или свое собственное имя вместо "Я" перед выступлением на публике.

Оцените преимущества стресса Психологи утверждают, что стресс может быть признаком того, что ваша жизнь полноценна. Кроме того, задумываясь о положительном влиянии стресса, вы можете улучшить свою реакцию на сложные ситуации. Источник: trendingpost

Cколько человеку нужно денег для счастья

Еда влияет на настроение Специалисты создали уникальное устройство, которое фиксирует эмоциональное состояние человека в тот момент, когда он чувствует себя голодным. Специальные датчики выводили на монитор устройства настроение добровольцев. По данным диетологов, около 25 % взрослых людей во всем мире страдают от избыточного веса, вызванного неправильным питанием и "заеданием" стресса и депрессии. Ученые надеются, что с помощью уникального прибора смогут выявить продукты, которые вызывают появление лишнего веса, и помочь пациентам бороться с ожирением.

Ученые из США провели исследования, чтобы выяснить, нужны ли человеку деньги для счастья. Этот вопрос будоражит уже не одно поколение, еще более 60 лет назад американские психологи задавались аналогичным вопросом. По данным первого исследования, проводившегося в 1957 году, во время которого респондентам задавали вопрос: на сколько человек доволен своим уровнем жизни. Лишь треть опрошенного американского населения оказалась счастливой, из чего психологи и сделали вывод, что благополучие заключается в материальном аспекте жизни.

Хирург очень аккуратно оперирует пациента, задержав дыхание, сосредоточенно делает небольшой надрез. Затем просит вытереть медсестру со своего лба пот. Затем снова принимается аккуратно надрезать и вдруг взрывается от напряжения и полосует без перебору лежачего на столе с криками «ОПЯТЬ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ !!!»

5 АПРЕЛЯ, среда Луна во ЛЬВЕ Довольно позитивный и благоприятный день. Можно проводить профилактические процедуры или начать курс лечения нервных заболеваний, болезней глаз. Хорошо делать упражнения для корректировки зрения. Можно начинать лечение сосудистых заболеваний. У больных – улучшение состояния. Красота: любые омолаживающие процедуры принесут пользу. Пересмотрите свой гардероб, либо отправляйтесь за покупками новых вещей. сегодня можно добавить в свой внешний облик немного больше ярких красок. Один из лучших дней для посещения парикмахерской. Питание: сегодня особенных ограничений по питанию нет.

Перед тем, как бросить вызов ситуации, подумайте о своих основных ценностях – семье или карьере, и запишите, почему это важно для вас. Это поможет вам напомнить, в чем вы должны проявить себя.

Дышите глубже

Если иметь в виду луну

Через 35 лет исследователи повторили эксперимент, но теперь респондентам задавали еще и вопрос о суме денег, которая сделает их счастливыми. Как и в прошлый раз ученые констатировали, что счастливыми себя считают только 35 % граждан США. Учитывая то, что уровень комфортности проживания за эти годы значительно увеличился, то можно утверждать, что не в деньгах счастье. Согласно опросу о количестве денежных знаков для ощущения чувства морального удовлетворения, психологи заявляют, что американцам необходимо иметь доход около 6000 долларов, именно эта сумма позволяет человеку быть уверенным в завтрашнем дне. Как только доход превышает эту отметку, то у человека появляются дополнительные трудности по поводу хранения и приумножения своего богатства.

Ученые выяснили, благодаря чему бьется сердце Шведские исследователи выяснили, что заставляет человеческое сердце биться. Результаты исследования опубликовало научное издание Scientific Reports. Принцип работы сердца и его строение исследовали уже много лет назад, но до недавнего времени ученым не удавалось выявить причины сердцебиения. В Королевском технологическом институте в Швеции сделали серию МРТ сердца. Целью являлось — обнаружить изменения размера камер перекачивающего кровь органа во время его биения. Так, ученые сделали вывод, что сердцебиение возникает благодаря гидравлике, которая заставляет орган качать кровь. Речь идет о диастолической функции левого желудочка — именно в этом процессе, помимо мышц, участвует гидравлика. «Роль гидравлики в работе сердца до сих пор не учитывалась», — заявил ведущий исследователь Мартин Угандер. Авторы научной работы полагают, что их открытие поможет найти новые пути лечения заболеваний сердца.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11

TEL: 954•344•7797

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER Beautiful, Healthy Smile - for Life! В нашем офисе мы используем передовые Dental технологии.

Все виды косметической стоматологии и использование Bio-compatible Dental materials. · Полная реконструкция полости рта (керамические вкладки, виниры, коронки) · Mercury-Free, Mercury-Safe Dentistry · Лазерная стоматология – безопасность и быстрое заживление · Керамические импланты "Metal Free" – высокая биосовместимость, натуральность, эстетичность · T-Scan – компьютерная диагностика прикуса, лечение - TMJ · Invisalign-chemical and metal-free braces · Digital X-Ray Free implant consultation X-Ray not included $250 OFF single Exp 05.15.17 implant ПРИНИМАЕМ ОСНОВНЫЕ ВИДЫ СТРАХОВОК 0% interest financing available – Care Credit

более 25 лет опыта работы в Америке и России Tufts Graduated Credentials: Member of ADA, FDA, IDIA

$500 OFF invisalign

New patients only With no dental insurance Exp 05.15.17

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

954-525-5662 · 305-987-7066 · drb@adwcenter.com · www.advancedentalwellnesscenter.com 104 SouthEast 1st Street · Fort Lauderdale, FL 33301

OKSANA BUTTITA

PODIATRY

Foot & Ankle Medicine and Surgery

(305) 814-5514 www.FloridaFootCare.net

БОЛЬ В НОГАХ?

Индивидуальный подход и самые современные технологии в диагностике и лечении заболеваний ног у детей и взрослых удаление вросших ногтей дерматология биопсия подозрительных кожных образований лечение хронических и трудно-заживаемых ран лечение травм, переломов, растяжений лечение болей в пятках индивидуальные ортопедические стельки коррекция косточек на ногах профилактика гангрены и других осложнений при диабете лечение детских болезней ног

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ДОКТОР

ОКСАНА БУТТИТА Снимки X-RAY в офисе

Доктор Оксана Буттита, высококвалифицированный специалист по лечению заболеваний ног, хирург. Выпускница двух ведущих университетов Чикаго и резидентуры в Майами.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite #203 Hallandale Beach, FL 33009

12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Природные средства при артрите рук Хотя остеоартрит и ревматоидный артрит — разные заболевания, многие природные средства полезны в обоих случаях. Для уменьшения боли и воспаления при артрите можно использовать любой из предлагаемых ниже рецептов, приготовленных на основе лекарственных трав. Но они помогают лишь уменьшить проявление артрита и не обеспечивают полного излечения. Поэтому обязательно обращайтесь к врачу. 1. Карамельные кубики Это замечательное средство лечит воспаление, уменьшает боль, вызванную ревматоидным артритом или остеоартритом. Красный перец содержит компоненты, которые действуют подобно аспирину и стимулируют в организме производство эндорфинов — веществ с обезболивающим эффектом. Используйте рецепт для лечения суставов пальцев, запястья и локтя. 225 г пчелиного воска,1 сушеный кайенский перец или 2 свежих, 60 капель (3 мл) масла зверобоя.

7 АПРЕЛЯ, пятница

Предостережение У светлокожих людей кожа под слоем воска может сильно покраснеть. В этом случае сначала смажьте область сустава оливковым или миндальным маслом. Если раздражение все равно появится, прекратите делать эти процедуры.

2. Парафиновая ванна Парафин — воскоподобное вещество, которое хорошо держит тепло. От тепла кожные поры раскрываются, и полезные вещества из трав проникают в кожу. После этой процедуры руки станут мягкими, более гибкими и приобретут здоровый вид. 115 г парафина, 30 мл оливкового или миндального масла, либо масла авокадо, оливковое масло для смазывания посуды, 20 капель (1 мл) эфирного масла ромашки, лимона или герани (по желанию), несколько капель масла зверобоя или масла из семян моркови, чтобы смазать руки.

Применение 1. В ожидании, пока смесь остынет, вымойте руки и вытрите насухо. Полностью покройте их кожу маслом зверобоя или маслом из семян моркови. 2. Погрузите в смесь поочередно каждую кисть, чтобы на коже образовался парафиновый слой! Не забудьте про большой палец. 3. После процедуры наденьте на кисть пластиковый пакет и завяжите его. Если вы лечите обе руки сразу, вам потребуется помощь. Потом оберните полотенцем, держите 15-20 минут.

Выход: примерно 16 кубиков 4. Удалите парафин. Для этого обхватите руку поверх запястья и сдвигайте парафиновый слой вниз, не вынимая кисти из пакета. Парафин будет сниматься пластами. Вам может понадобиться помощь. Не снимайте пакет, пока не счистите весь парафин.

Приготовление 1. Растопите пчелиный воск и бросьте туда перец. Держите смесь на слабом огне 10 минут, затем перец выньте. 2. Добавьте масло зверобоя и перемешайте до полного растворения. Перелейте теплую жидкость в формочку для приготовления кубиков льда. 3. Заморозьте кубики и переложите в пакет. Сделайте этикетку, храните в морозилке.

Применение 1. Растопите один кубик в маленькой кастрюльке из нержавеющей стали. 2. Приготовьте туалетную бумагу и большую мягкую кисточку. Когда кубик расплавится, положите туалетную бумагу на ладонь и кисточкой нанесите на нее воск. Быстро оберните бумагу вокруг больного сустава. Чтобы сохранить тепло, намотайте сверху целлофан. 3. Оставьте воск на пальце не менее чем на 20 минут. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю, чтобы уменьшить боль и скованность в суставах.

5. Помассируйте и мягко растяните руки.

3. Болеутоляющий чай Приготовление 1. Осторожно нагревайте на водяной бане парафин и масло, пока парафин не расплавится. Никогда не делайте этого на открытом огне и не оставляйте на плите без присмотра. 2. Слегка смажьте оливковым маслом форму для пирога либо большую стеклянную или керамическую миску (потом будет легче очистить посуду от парафина). Емкость должна быть достаточно большой, чтобы можно было опустить руку. 3. Осторожно перелейте расплавленную смесь парафина и масла в емкость. Когда на поверхности парафина образуется тонкая пленка, значит, смесь остыла и готова для процедуры. Для проверки капните каплю парафина на тыльную сторону запястья.

В 1835 г. было впервые обнаружено, что бутоны цветков лабазника вязолистного, или таволги, содержат салициловую кислоту. Полученное из нее вещество стало предшественником аспирина. (Если у вас повышенная чувствительность к аспирину, вам не стоит использовать это растение.) Предлагаемый чай, в котором главный компонент — лабазник, оказывает мягкое успокаивающее и обезболивающее действие. Он хорошо помогает при артритных болях.

Окончание на с. 16

Как ни странно но бутерброды тоже могут быть полезными, и худеющие объявляют им войну совершенно напрасно. Просто следует воспользоваться несколькими секретами. Во-первых, для полезных бутербродов подходит только цельнозерновой хлеб или диетические хлебцы. Во-вторых, масло следует заменить нежирным сыром или творогом, а колбасу - отварной куриной грудкой или индейкой. • • • •

Ломтик цельнозернового хлеба – 1 шт. Сливочный творожный сыр – 20 г. Варёная куриная грудка – 30 г. Свежий огурец - 30 г.

Если иметь в виду луну

Как готовить: Хлеб поджарьте в тостере. Намажьте тёплый тост творожным сыром, сверху положите тонкие ломтики курицы и огурец, нарезанный тонкими кружочками. Такой бутерброд хорош как в горячем, так и в холодном виде.

Луна во ЛЬВЕ, ДЕВЕ В этот день хорошо посетить врача, сдать анализы и ждать результаты. Сегодня хорошие шансы получить верный диагноз. Красота: неплохой день для лечения волос и обращения к специалисту, занимающемуся волосами. Хорошее время для посещения маникюрного салона. Питание: следите в этот и в ближайшие дни за рационом. Откажитесь от алкоголя и неправильного питания. Если вы любите сладости, готовьте их сами и контролируйте количество сахара.

8 АПРЕЛЯ, суббота Луна в ДЕВЕ Здоровье: сегодня эффективными будут различные процедуры, направленные на борьбу с запорами. Если вы страдаете запорами, очень вероятно, что вы мало двигаетесь, потребляете мало клетчатки или пьете мало воды. Также запоры часто возникают на фоне стрессов. Устраните все эти причины, чтобы чувствовать себя лучше. Лучше отказаться от: экспериментов с волосами, калорийных блюд и напитков, мезотерапии и операций, особенно пластических.

9 АПРЕЛЯ, воскресенье Луна в ДЕВЕ, ВЕСАХ Этот день может оказаться довольно напряженным и полным разных стрессов, поэтому с самого утра старайтесь не копить отрицательные эмоции, не раздражайтесь на близких и принимайте ситуации как можно более спокойно. В период Луны без курса не начинайте новые лечебные процедуры, так как они, скорее всего, не принесут никакого результата. Питание: умеренное. Лучше отказаться от: путешествий на дальние расстояния, так как они принесут усталость и разочарования.

Ученые: отказ от соцсетей на неделю улучшает настроение Исследователи провели эксперимент, попросив добровольцев на неделю отказаться от социальных сетей. Оказалось, что люди, отказавшиеся от пользования социальными сетями, становятся чуть более счастливыми. Ранее специалисты из Тасманского университета доказали, что те, кто посвящает слишком много времени страницам в соцсетях, менее стрессоустойчивы и больше других склонны к тревожности.

Знаете ли вы, что, когда человек икает - его нужно как следует испугать, и он переста . нет икать. Он будет заикаться

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13

TEL: 954•344•7797

ЗЧгегШ Э .ЪйЭе /LIHZD\ Ч вгЧгЮ идХЯгЧЯЪ иҡгЦвг ЧЬфзс ж жгЦгЮ

y ІЪЬ жХкХеХ ЭҠЭ ж вХзиеХҠсврбЭ йеиЯзгЧрбЭ ҡгЦХЧЯХбЭ y ЕХЬврЪ ЧЯижгЧрЪ гззЪвЯЭ y ВЭЬЯгЪ жгҡЪеЫХвЭЪ ЫЭегЧ y ЇЯижвг Э дгҠЪЬвг y 0гЫвг дЪеЪЯижЭзс Ч ҡгегШЪ ЭҠЭ вХ еХЦгзЪ

ЍоЭзЪ зЧгегШ Э ЯЪйЭе /LIHZD\ Ч вгЧгЮ идХЯгЧЯЪ вХ дгҠЯХк ЧХнЪШг дегҡиЯзгЧгШг бХШХЬЭвХ

SAVE 1.00

0017077-008492

any TWO (2) Lifeway® Products (excludes 8oz singles,16oz singles, Probugs™ singles) CONSUMER: LIMIT ONE COUPON PER PURCHASE. Redeem only by purchasing the brand and size(s) indicated. May not be reproduced. Void if transferred to any person, firm, or group prior to store redemption. Any other use constitutes fraud. Consumer pays sales tax. Discount may not be combined with any other offer. No cashback. RETAILER: Lifeway Foods will reimburse you the face value of this coupon plus 8 cents handling in accordance with our redemption policy (copy available upon request). Consumer must pay any sales tax. Send all redeemed coupons to Lifeway Foods, Mandlik & Rhodes, PO Box 490, Dept # 1381, Tecate, CA 91980. Failure to produce invoices on request providing purchase of stock covering coupons may void all coupons submitted. Void if copied, reproduced, altered, transferred, sold or exchanged. Cash value: 1/100¢. © 2015 Lifeway Foods, All Rights Reserved. MANUFACTURER’S COUPON. EXPIRES 12/31/17.

/LIHZD\.HƓU FRP

14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Волшебные секреты идеальной фотографии Вот смотрим мы на великолепные фотографии актрис и моделей в модных журналах и думаем «все дело в фотографе». Потом подписываемся на их, не менее великолепный, Instagram и думаем «все дело во внешности». А на самом деле, все дело в умении фотографироваться! Фотогеничность – это такое неуловимое качество, которое обычно несправедливо дается некоторым людям от природы. А мы при этом смотрим на свои фотографии и не понимаем, почему в зеркале видим совсем другую картинку. Но не нужно впадать в депрессию, все поправимо. И яркий тому пример Виктория Бекхем. Если сравнить ее ранние фотографии и сейчас, разница очевидна. А все потому, что она выучила волшебные секреты идеальной фотографии.

Мы тоже их знаем и расскажем вам!

1. Если вы всегда моргаете на фотографиях, закройте глаза на пару секунд и медленно откройте их прямо перед щелчком камеры. 2. Нет двойному подбородку! Максимально вытяните шею и подайте подбородок немного вперед и вниз. В таком положении лоб будет выступать вперед. В жизни это выглядит странно, но на фотографиях просто великолепно! 3. Убедитесь, что цвета в макияже вам подходят. Даже если в жизни совершенно незаметно, что тональный крем или консилер светлее или темнее вашей кожи, на фотографиях это будет очевидно. Кстати, если вы фотографируетесь в декольтированном наряде, нанесите тональное средство и на область шеи и ключиц. 4. Ключ к манящему взгляду на фото – ресницы. Два слоя туши и щипчики для подкручивания обязательны, а еще лучше накладные ресницы. И не забудьте подкрасить брови. 5. А вот главные косметические враги хорошей фотографии – хайлайтер и белая пудра. В жизни они делают кожу лица идеальной, но при вспышке светоотражающие

Если иметь в виду луну 10 АПРЕЛЯ, понедельник Луна в ВЕСАХ Стоит сократить количество потребляемой жидкости, если вы страдаете от отечности. Этот день перед полнолунием – довольно напряженный, поэтому делайте все, чтобы не копить стрессы. Красота: операции все еще делать нельзя, однако сегодня вы можете воспользоваться проверенными методами омоложения. Лучше не делать татуировки, татуаж лица, удалять новообразования на коже. Питание: полезные жиры растительного происхождения принесут максимум пользы.

11 АПРЕЛЯ, вторник

частички дают белые пятна на коже. Об этом, кстати, часто забывают голливудские красотки.

6. Вы устали, плохо спали или замучал насморк, но вечеринку никто не отменял? Закапайте Визин. 7. Еще один трюк, чтобы замаскировать усталый вид – яркая помада. Никаких синяков или серого тона лица на ваших фотографиях никто не заметит, зато соблазнительные губы - обязательно. 8. Камера, как правило, «съедает» цвет, поэтому бронзер, румяна и контур нужно наносить немного ярче, чем в обычной жизни. 9. Красивые волосы – это уже больше половины успеха. На фотографиях лучше смотрятся объемные укладки с локонами или волнами, оставьте гладкие хвосты и пучки для других случаев. 10. Не стойте прямо перед камерой, это не фотография на паспорт. Мало кто будет выглядеть привлекательно, фотографируясь в анфас. Поверните лицо на 45 градусов, отклонитесь, посмотрите слегка вниз – успех в позировании под углом. 11. Попробуйте классическую позу красной ковровой дорожки. Слегка согните руку в локте и положите ее на бедро, станьте боком и поверните лицо к камере. Минус 5-7 кг на фотографии вам обеспечено!

12. Фотографии снятые с верхнего ракурса обычно выглядят куда лучше. Поэтому, если вас снимает человек ниже ростом, найдите стул. 13. Идеальный свет – это яркий солнечный, прямой в лицо, закатное солнце. Яркий свет в лицо «обесцвечивает» все несовершенства на коже, а мягкое освещение заката придает волосам и коже очень красивый золотистый оттенок. 14. Из-за боязни плохо получится всегда отказываетесь фотографироваться? А вот это ошибка! Вас все равно сфотографируют, но если вы на этом фото получитесь плохо, у вас будет одна неудачная фотография и испорченное настроение. Всегда фотографируйтесь, когда вас зовут, тогда шансы на классную фотографию повышаются в разы. 15.

Пересмотрите все свои альбомы в социальных сетях и выберите лучшие фотографии. А теперь постарайтесь определить между ними закономерность: это может быть поза, свет, прическа или одежда. Вот это и станет вашим эксклюзивным фотосекретом! И напоследок, экспресс-советы, если фотосессия получилась незапланированной. Возьмите обычную салфетку и промокните лицо, чтобы на фото не было заметно жирный блеск, пощипайте себя за щеки для румянца, пригладьте торчащие волоски на голове и сделайте смешное выражение лица.

Черника «ускорила» мозг пожилых людей Британские ученые показали, что регулярное потребление черники стимулирует активность мозга в пожилом возрасте.

мание, память, языковые и пространственные способности, во время которых активность их мозга оценивалась с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

В новой работе ученые из Эксетерского университета и других вузов проверили, обладает ли стимулирующим эффектом черника. Участие в эксперименте приняли 26 человек без когнитивных нарушений со средним возрастом около 68 лет, которых разделили на две группы. В течение 12 недель первая принимала по утрам 30 миллилитров сока черники (соответствует 230 граммам плодов), вторая — плацебо. До и после испытаний добровольцы проходили психологические тесты на вни-

Результаты показали, что, по сравнению с контрольной группой, у участников, принимавших сок, после завершения эксперимента увеличилась активность ряда областей мозга, связанных с выполнением тестов: поля Бродмана 4, 6, 10, 21, 40, 44, 45; прецентральная извилина; теменная и затылочная доли; таламус. В целом, прием черники увеличил кровоснабжение серого вещества мозга. Между тем тестирование не выявило в экспериментальной группе значительного улучшения когнитивных

способностей: некоторый эффект наблюдался только для рабочей памяти и пространственной ориентации.

Луна в ВЕСАХ. ПОЛНОЛУНИЕ Этот день также подойдет для лечения кожи лица. Не перегружайте почки! После 15:00 можно проводить процедуры по очищению от солей, выведению камней. Лечебный массаж и мануальная терапия будут иметь отличные результаты. Красота: сегодня опасно ставить эксперименты с внешностью. Вечером можно сделать скрабы и пилинги для кожи головы и лица. Это будет способствовать укреплению и быстрому росту волос. Питание: постное. Питайтесь в этот день очень умеренно, особенно опасным может оказаться алкоголь, который в этот день будет настоящим ядом, отравляющим организм.

Ученые нашли способ похудеть без диет и спорта Ученые уверены, что сбросить лишние килограммы можно и без диет или изнуряющих тренировок в спортзале. Специалисты выявили ряд правил, которые помогут похудеть и не замучить организм. Для начала надо купить в магазине полезные продукты и положить их в холодильник на самое видное место. Так, решив перекусить, человек потянется к тому, что взять удобнее всего. Это вдобавок поможет укрепить здоровье. Кроме того, во время принятия пищи следует использовать небольшие тарелки. Так даже маленькие порции будут казаться больше, и эффект насыщение наступит быстрее. Еще одной скверной привычкой является еда перед телевизором. Ученые уверены, что во время обеда или ужина необходимо сосредоточиться на пережевывании пищи, а не на чтении или просмотре сериала.

Заходит медсестра в палату: — Сейчас я вам буду делать укольчик. Внутривенно. Ой какие у вас плохие вены на руках… Давайте в ногу? — Хорошо. — Кулачком поработайте…

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15

TEL: 954•344•7797

COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE

G-DENTAL

НОВЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ! УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ РЕКОНСТРУКЦИЙ!

Dr.Igor Pasisnitchenko

10450 Taf Taft Street PEMBROKE PINES, FL 33026

954-431-0450 Говорим по-русски

Более

28 лет ОПЫТА РАБОТЫ

СПЕШИТЕ СДЕЛАТЬ АППОЙНТМЕНТ С НАШИМ РУССКОГОВОРЯЩИМ ОРТОДОНТИСТОМ д-ром ИВАНОВЫМ!

• Импланты с высокой технологией 3D • Лечение и удаление зубов • Мосты, виниры, коронки • Исправление прикуса с помощью прозрачных ретейнеров (Invisalign) • Лечение десен (лазерная технология) • Наращивание кости • Брекеты • Косметическая стоматология • Неотложная помощь • Отбеливание зубов в течение одного часа

YOU KNOW WHAT YOU GET Возможно Финансирование

16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Природные средства при артрите рук Окончание. Начало на с. 12

Приготовление Залейте кипятком 1-2 чайные ложки сухой травы и настаивайте 5-10 минут. Процедите.

Применение Добавьте мед и лимон по вкусу и пейте 1-2 раза в день.

На заметку

6. Ванна для рук и ног

Аминокислоты поступают в организм с пищей, и из них синтезируются белки. В составе косметических средств аминокислоты удерживают влагу в коже, успокаивают ее и способствуют регенерации.

Ежедневная ванна для рук и ног со специально подобранными травами рекомендуется для уменьшения боли и улучшения подвижности при многих хронических заболеваниях суставов. Если вы хотите использовать это средство, чтобы снять боль и улучшить кровообращение при остеоартрите или ревматоидном артрите, приготовьтесь делать процедуру дважды в день, утром и вечером, по крайней мере, в течение 8 дней. Вот рекомендации для приготовления ванны.

4. Противоартритный чай Мартиния душистая, или дьявольский коготь, родом из африканской пустыни Калахари. Растение обладает противовоспалительным действием. К тому же оно оказывает на больной сустав действие, аналогичное лечению гидрокортизоном. Особенно показано при ревматических болях. 1/2–1 чайная ложка сухого измельченного корня мартинии душистой, 1 чайная ложка семян сельдерея, 1 стакан кипящей родниковой воды.

Приготовление Прокипятите смесь в родниковой воде 15 минут. Процедите.

Применение Пейте по 2 стакана в день. Продолжайте курс в течение месяца, чтобы понять, эффективно ли это средство в вашем случае.

Вариации Можно добавить в чай измельченный корень валерианы (против отека, боли и для улучшения сна); листья пиретрума девичьего (тоже снимает отек и уменьшает боль) и листья ежевики — еще одно средство от боли.

5. Ароматный уксус Розовый, лавандовый или мятный уксус по этому рецепту рекомендован Морисом Мессеже для лечения остеоартрита и ревматоидного артрита. Растирание уксусом проводят после ванны для рук и ног (см. ниже). Положите в литровую банку 120-170 г красных лепестков розу, цветков лаванды или листьев мяты (растения должны быть выращены в экологически чистых условиях). Налейте в банку уксус доверху. Плотно закупорьте и настаивайте 15 дней в темном месте при комнатной температуре. Затем процедите, перелейте в чистую бутылку, закройте и наклейте этикетку.

2 л воды; 225 г измельченных трав (из списка, приведенного ниже); Розовый, лавандовый или мятный уксус.

Приготовление 1. Прокипятите воду в течение 5 минут. Охладите до приятной температуры и перелейте ее в эмалированную или пластмассовую посуду. Бросьте в воду измельченные травы, накройте и настаивайте 5 часов. 2. Перелейте все в чистую бутыль, закройте и поставьте в холодильник. Смесь можно подогревать, но не кипятить и не разбавлять. Готовое средство можно использовать 8 дней. Между сеансами лечения храните в холодильнике.

Применение 1. Утром, до завтрака, подогрейте настой до максимально горячей температуры, чтобы его можно было использовать, и сделайте ножную ванну на 8 минут. Вечером, перед ужином, снова подогрейте средство и сделайте ванну для рук. 2. После ванны смажьте руки или ноги розовым, лавандовым или мятным уксусом, чтобы стимулировать кровообращение, а затем нанесите увлажняющий крем.

Хочу поделиться с вами рецептом от сухого кашля 3-4 шт лаврового листа, 3-4 ст.л. коричневого сахара, 250 гр воды. Все это кипятить на медленном огне пока не выкипит до половины. Немного остудить и отжать с половины лимона сок. Выпить горячим не сразу, а разделить на три раза с небольшим интервалом. Сразу начинает действовать, очень хорошо отходит мокрота. Уже дважды на себе использовала. Этим рецептом пользуются в Сербии при простудах.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17

TEL: 954•344•7797

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ НИЗКОМ ДАВЛЕНИИ?

1. Найдите точку в ямке под затылочным бугром.

Многолетняя практика в клиниках Москвы и США БЕСПЛАТНАЯ Новейшие технологии КОНСУЛЬТАЦИЯ Изготовление керамических С ОСТРОЙ БОЛЬЮ коронок за один визит ПРИЕМ В ТОТ Лечение без боли ЖЕ ДЕНЬ

3. Большим пальцем надавите на точку между бровей. 4. Указательным и средним пальцами помассируйте виски. 5. Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке. 6. Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках. 7. И последняя точка — на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой. После массажа желательно полежать минут 15 — 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

• Имплантация • Лечение десен • Отбеливание зубов с помощью лазера • Анализ слюны на определение ДНК вирусов и бактерии

• Invisalign - исправление неровных зубов и прикуса • Косметические съемные протезы • Juvederm & Botox - удаление морщин

3640-7 N.Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064

954-941-7778

www.FLDentalSPA.com

Внимание! Проводить массаж лучше сидя — так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 — 2 минуте на каждую.

Психологи назвали эффективный способ «читать» чужие мысли

Первоначально исследователи изучили проводившиеся ранее исследования на эту тему, и пришли к выводу, что люди, в большинстве своём, при попытке понять окружающих доверяют, в первую очередь, наблюдениям. Большинство предполагает, что поведение собеседника так или иначе поможет понять, о чём он думает в данный момент. В то же время, попытаться представить на месте собеседника себя люди пытаются не всегда, порой просто не рассматривая такую возможность, а порой — убеждая себя в том, что люди для подобных

Gregory M. Gertsen, D.D.S.

Доктор Герцен

2. Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.

Считается, что лучше всего понять человека можно, если следить за выражением его лица и так называемым языком тела. Однако в действительности наиболее эффективно проникнуть в мысли человека можно, если поставить себя на его место, утверждают специалисты из Университета Чикаго и Шанхайского технологического университета.

Dental Spa

обобщений слишком непохожи друг на друга. Учёные решили проверить, действительно ли наблюдение за человеком представляет собой лучший способ понять его мысли. Для этого специалисты попросили нескольких человек поделиться своими мыслями об определённых изображениях. При этом в некоторых случаях этих участников специально просили не сдерживать эмоций. После этого другим добровольцам предложили угадать, как отреагировали на те или иные изображения первые участники. При этом тех, кто принял участие во второй половине эксперимента, поделили на три группы — первым показали видеозапись с самой реакцией, вторым — те же картинки, а третьим — и то, и другое. Как выяснилось, даже самые «неприкрытые» эмоции не позволяли угадать реакцию человека так же хорошо, как личное знакомство с объектом, эти эмоции вызвавшим.

В нашей клинике применяется новейшее немецкое оборудование и диагностические системы

INSURANCE Я подберу Вам любую страховку, исходя из Вашего бюджета

PROPERTY & CASUALTY

БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ Б АНАЛИЗ ВАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТРАХОВКИ

• автомобилей, мотоциклов, лодок, грузовиков • квартир, домов, аренды • бизнеса, грузов

LIFE & HEALTH • здоровья, жизни, зубов • Medicare дополнение • Пенсионные планы, IRA

Оценю риск и подберу правильную страховую компанию по доступным ценам

РАБОТАЮ СО ВСЕМИ Р ВЕДУЩИМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ

Universal Healthcare Salution

U S

ǔǯǻǺǵǿǲ: ǔǯǻǺǵǿǲ:954-607-9631 954-607-9631 ǵǸǵ ǵǸǵ 305-466-3333 954-466-3333

Эдуард Мокрополо

FREE instant online quotes

18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160

18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Упражнения для суставов рук Подвижность суставов костей, насколько это возможно, помогут сохранить простые упражнения, проделываемые несколько раз в день. Одни сохранят гибкость больных суставов, другие способны укрепить их. Упражнение "Раздвинутые пальцы" 1. Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Раздвигайте пальцы по одному как можно дальше. 2. Сосчитайте до пяти и расслабьте руку.

попытайтесь согнуть каждый сустав по отдельности по направлению к ладони. Не прикладывайте чрезмерных усилий. Работайте с каждым пальцем поочередно. Повторяйте упражнение каждый день. 2. Если какой-либо из суставов на пальцах не распрямляется полностью, проделайте вышеописанное упражнение в обратном порядке. В исходном положении пальцы согнуты. Поочередно разгибайте суставы (последним сустав кончика пальца).

Упражнение "Гибкие суставы"

Упражнение "Резиновое кольцо на пальцах"

1. Возьмите кончик пальца большим и указательным пальцем другой руки и медленно

Это упражнение укрепляет мышцы и сухожилия на пальцах руки. Вам понадобятся ре-

«Ленивые живут дольше» Окончание. Начало в пред. номере

Комплекс Петера Акста для растяжки мышц Упражнения на растяжку поддерживают эластичность мышц и защищают от травм в быту. С двадцатого года жизни эластичность связок и суставов начинает снижаться. Если ничего не предпринимать, человек становится все менее гибким. Чем мы старше, тем больше нас ограничивает эта неподвижность в бытовых ситуациях. С помощью этих упражнений эластичность и подвижность можно сохранить. При выполнении упражнений соблюдайте следующие условия. Растягивайте мышцы только тогда, когда они разогреты. Холодные мышцы легко повредить. Делайте растяжку медленно и бережно. Никогда не пробуйте растянуть мышцы с усилием. При выполнении упражнений не должно появляться болевых ощущений. Выполняйте каждую растяжку в течение 30 секунд. Выполняйте каждое упражнение дважды. Во время растяжки дышите спокойно и равномерно. Это расслабляет чувства и мышцы.

После каждой растяжки делайте минутную паузу.

Растяжка плечевых мышц, боковых мышц спины и мышц задней поверхности плеча Встаньте ровно. Положите одну руку на затылок. Другой рукой мягко надавите на локоть. Медленно тяните этот локоть по направлению к другой руке. Держите напряжение около 30 секунд. Если вы выполнили упражнение правильно, то почувствуете легкое растяжение задней поверхности плеча, а также по бокам в области плеч и спины. Повторите то же упражнение с другой рукой. Повторите весь процесс еще раз.

Растяжка грудных мышц Встаньте прямо и вытяните обе руки горизонтально перед грудью. Руки должны быть направлены параллельно к полу, следите за тем, чтобы ладони были повернуты в пол. Теперь согните локти и отведите руки назад, пока локти не окажутся позади корпуса. Удерживайте это положение около 30 секунд. Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение еще раз.

зиновые кольца шириной примерно 5-8 мм и длиной 7-8 см. 1. Положите руку на стол ладонью вверх. Наденьте резиновое кольцо на пальцы одной руки у основания ногтей. 2. Слегка согните пальцы. Раздвиньте их, затем расслабьте и сведите вместе.

Растяжка кистевых суставов Вытяните руки над головой и сложите ладони в «молитве». Кончики пальцев указывают вверх. Приведите сложенные руки к голове, а затем вплотную к груди, пока не ощутите легкое растяжение в кистевых суставах и предплечьях. Удерживайте это положение около 30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Растяжка бедер и ягодиц Сядьте прямо на стул со спинкой. Положите левую ступню на бедро правой ноги. Обхватите одной рукой лодыжку, а другой рукой колено, и осторожно, медленно потяните ногу по направлению к верхней части корпуса, пока не ощутите легкое напряжение в бедре и ягодицах. Удерживайте это положение около 30 секунд. Повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.

Растяжка мышц бедра Встаньте перед стулом, держите ноги на ширине плеч. Обопритесь левой рукой на спинку, согните правую ногу назад и захватите правой рукой носок согнутой ноги. Медленно и осторожно потяните пятку к ягодице, пока не почувствуете легкое натяжение в правом бедре. Удерживайте это положение около 30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала. Растяжка икроножных мышц Встаньте за стулом со спинкой и обопритесь руками на спинку. Выпрямите правую ногу как можно дальше назад, пятка при этом должна касаться пола. Затем сгибайте левую ногу, пока не почувствуете натяжение в икре. Удерживайте это положение около 30 секунд. Затем повторите упражнение с другой ногой. После этого повторите все с самого начала.

Петер Акст, 76 лет. Доктор медицины, профессор университета прикладных наук Фульды (Германия), специалист по геронтологии и психологии. Автор ряда книг по укреплению здоровья. По молодости увлекался бегом на длинные дистанции, был членом президиума немецкой федерации легкой атлетики. Позже отказался от длительных тренировок на выносливость. Из: «Ленивые живут дольше»

Если иметь в виду луну 12 АПРЕЛЯ, среда Луна в ВЕСАХ, СКОРПИОНЕ Сложные виды лечения половых органов лучше перенести на более удачные дни, а вот щитовидная железа будет хорошо реагировать на различные виды лечения. Красота: ароматы мяты, корицы и муската можно использовать для ароматических ванн. Ароматерапия в этот день будет особенно эффективной для нервной системы и расслабления. Уделите себе больше времени. Питание: медленные углеводы – цельнозерновые каши и хлеб будут способствовать хорошему пищеварению.

13 АПРЕЛЯ, среда Луна в СКОРПИОНЕ Здоровье: избегайте перепадов температуры. Можно лечить гайморит, аденоиды. А вот оперативное вмешательство лучше перенести на более удачный день, если это возможно. Если вы страдаете болезнями половой системы, сегодня могут быть обострения заболеваний. Сегодня можно избавляться от дурных привычек. Имеется вероятность зачатия. Красота: хороший день для различных косметических процедур, направленных на очищение кожи. Однако избегайте любых агрессивных методов. Лучше отказаться от: споров и выяснения отношений, острой и очень горячей пищи.

Раскрыт секрет человеческого долголетия Специалисты из Южной Кореи обнародовали результат сложных исследований, целью которых было выведение формулы долголетия. Эксперимент ставили на дождевых червях. В ходе опыта над червями выяснилось, что при увеличении РНК процессы распада сокращаются. Продолжительность жизни организмов увязана с контролем клетки матричной РНК. На протяжении жизни синтез белка прерывается из-за мутаций, в результате появляются новые молекулы, которые оказываются токсичными для клетки-мутанта. Способность избавления от «неправильных» молекул – это залог долголетия и молодости организма. Но в последнее время у многих людей работа матричной РНК не является полноценной. Происходят обратные процессы, которые становятся причиной старения организмов. Ученые из Южной Кореи намерены вплотную заняться разработкой технологии, которая позволила бы определить причины сбоя в работе РНК. Это не только позволит продлить жизнь человека, но и улучшить его здоровье.

Красота не требует жертв. Красота требует внимания.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 19

TEL: 954•344•7797

úĘĊüÿþú

Hypnosis4BetterLife.com

Клинический гипноз сертифицированная гипнотерапия

ǛǿǾȈ Ƕ ǓǰǺǼǺǮȈȊ, ǘǺǷǺǰǺǽǾǴ Ǵ ǜǬǰǺǽǾǴ ǲǴǳǹǴ. ǓǹǬǹǴǱ Ǻ ǝǱǭǱ, ǜǬǮǹǺǮǱǽǴǴ Ǵ ǏǬǼǸǺǹǴǴ.

• Устранение стресса • Преодоление страхов • Поднятие самооценки • Контроль боли • Похудение • Бросание курить

• ǚǻǼǱǰǱǷǱǹǴǱ ǴǹǰǴǮǴǰǿǬǷȈǹǺǵ ǶǺǹǽǾǴǾǿȂǴǴ (ǰǺȄǴ) • ǐǴǬǯǹǺǽǾǴǶǬ ǰǷȋ ǺǻǼǱǰǱǷǱǹǴȋ ǰǴǽǭǬǷǬǹǽǬ

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

Алекс Фидельман, CCHt

Одна сессия гипноза избавление от привычки курить: • Перепрограммирование сознания создание новой самоидентификации некурильщика • Без мучений связанных с бросанием курить “холодной индейкой” • Гипнотическая чистка сознания - не допустить замену курения на новую вредную привычку (напр. переедание)

Скидка $50 на гипноз от курения

• Сертифицированный клинический гипнотерапевт (член IAIH-International Association of Interpersonal Hypnotherapists) • Мастер разговорного гипноза (член IAPCH, International Association of Professional Conversational Hypnotherapists) • Выпускник Флоридского Института Гипнотерапии (Institute of Interpersonal Hypnotherapy), лицензированные дипломы (штата Флорида) в Certified, Clinical and Transpersonal Hypnotherapy.

• ǐǴǱǾǬ • ǜǬǽǻǺǼȋǰǺǶ Ǵ ǼǱǲǴǸ ǰǹȋ • ǚȃǴȅǱǹǴǱ ǺǼǯǬǹǴǳǸǬ ǺǾ ȄǷǬǶǺǮ Ǵ ǾǺǶǽǴǹǺǮ ǽ ǻǺǸǺȅȈȊ ǾǼǬǮ • ǖǺǸǻǷǱǶǽǹȇǵ ǻǺǰȁǺǰ Ǵ ǽǺǻǼǺǮǺǲǰǱǹǴǱ ǻǺ ǮǺǽǽǾǬǹǺǮǷǱǹǴȊ ǳǰǺǼǺǮȈȋ

(786) 707-8101 Офис находится в г. Авентура

www.hypnosis4betterlife.com alex@hypnosis4betterlife.com Сертификация IAIH # 7596811, действительна до 10/01/2017

+1 ((617)) 637 6769 "Long Life Wellness Center"

SOLUTIONS PHARMACY Ɋɭɫɫɤɚɹ ɚɩɬɟɤɚ 6ROXWLRQV 3KDUPDF\ ɩɪɢɝɥɚɲɚɟɬ ɠɢɬɟɥɟɣ ɢ ɝɨɫɬɟɣ Ɇɚɣɚɦɢ ɢ ɜɫɟɯ ɤɬɨ ɯɨɱɟɬ ɛɵɬɶ ɡɞɨɪɨɜɵɦɢ ɤɪɚɫɢɜɵɦɢ ɢ ɦɨɥɨɞɵɦɢ ɇɚɲɚ ɚɩɬɟɤɚ ² ɷɬɨ ɰɟɧɬɪ ɥɟɤɚɪɫɬɜɟɧɧɵɯ ɢ ɧɚɬɭɪɚɥɶɧɵɯ ɩɪɟɩɚɪɚɬɨɜ

Ɂɞɟɫɶ ɜɵ ɧɚɣɞɟɬɟ • Лекарства по рецептам • Готовые формы американских медикаментов • Аппараты для измерения артериального давления и сахара в крови • Лечебные травы и сборы более 100 видов • Русские лекарства, настойки, масла и лечебные кремы • Только у нас вы найдете натуральные и гомеопатические препараты для очистки организма, печени и почек, поднятия иммунитета, понижения сахара и холестерина в крови • Большой ассортимент витаминов, биоактивных добавок • Чай и натуральные продукты для похудения • Мы предлагаем огромный выбор солей, грязи и косметики от лучших производителей У нас вы получите персональное внимание и бесплатную консультацию на

ɉɪɢɧɢɦɚɟɦ ɨɫɧɨɜɧɵɟ ɫɬɪɚɯɨɜɤɢ ɢ 0HGLFDUH

5% OFF

new or transferred prescription. With this coupon. Limited to 3 prescriptions. Expires 04/30/2017

10% OFF

ɬɨɥɶɤɨ ɫ ɬɨɜɚɪɨɦ ɢɡ ɦɚɝɚɡɢɧɚ ɩɪɢ ɩɨɤɭɩɤɟ ɧɚ ɢ ɜɵɲɟ

русском и английском языках. Мы принимаем заказы по телефону, рассылаем продукцию в другие штаты, осуществляем БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ лекарств на дом.

Обращайтесь в аптеку Solutions Pharmacy, и вы убедитесь, что ваше здоровье в надежных руках.

17036 Collins Ave, Tel: 305-945-8977

Sunny Isles, FL 33160, Fax: 305-947-7725

20 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ЗАВТРАК СИЛЫ ПОДАРОК ОТ АЛТАЙСКОЙ ЗНАМЕНИТОЙ ЦЕЛИТЕЛЬНИЦЫ Сейчас я передам тебе рецепт одного средства, которое очень быстро обновит твой организм. Но сначала о том, от кого я получила этот удивительный рецепт. …На Алтае, недалеко от Барнаула, живет одна женщина, ее зовут Валентина Марковна. Она знахарка, медиум и такая сильная целительница, что вот уже почти 40 лет к ней не зарастает народная тропа. Люди приезжают к Валентине Марковне практически со всех концов света, обращаются за исцелением от самых разных недугов – и не было случая, чтобы кому-то было отказано в помощи. Валентина Марковна - удивительная женщина, от нее исходит особенный свет, она действительно обладает мощным даром, сильными целительскими способностями, благодаря которым даже безнадежно больные люди выздоравливают и возвращаются к полноценной жизни… но речь сейчас не об этом. Речь о потрясающем средстве, рецепт которого я получила в дар от этой знаменитой целительницы. Это – настоящее средство силы, оно так и называется: «Завтрак силы»

<5@@5B85@9ô•ô7C7CBIHô7F99?

ÉèóĄõăí Úèõþă ô Ï! Ï

ô âÛÐÏ ô ÝÙàáßÝá ô ÏÜÒÝ ôuÏÚëà ô ÏÚàÏ ô Ñ×ÜÒô×ôÓßâÒ×Ô x u |ô }ôtx ~s vßâÞÞÝÑêÔô×ô{ÜÓ×Ñ×ÓâÏÚëÜêÔô ßÝÙ× ÞÔå×ÏÚëÜÏÎô ßÝÒßÏÛÛÏôwÚÎô Ïæ×ÜÏíè×ä vÝáÝÑ×Ûô}ô ÑÏÓëÐÔ ôtÏßÛ×åÑÔ ôtÏáÛ×åÑÔ ôDf]jUhYôDUfhm wÔá×ô×ôÑÖßÝàÚêÔ ôàôÞÏßáÜÔßÝÛ ×Ú×ôÐÔÖôÞÏßáÜÔßÏ ß ß

305-308-5256

zÏÞ×àëôÜÏôÐÔàÞÚÏáÜêØôâßÝÙôÞÝôáÔÚÔãÝÜâ"ô sÚÔÙà ô

Механизм целебного эффекта этого энергетического питания я объясню, а пока посмотри, что тебе потребуется, чтобы приготовить завтрак силы, который наполняет такой жизненной энергией, что чувствуешь себя так, будто заново родился. • 40 перепелиных яиц • 1 стакан меда • 1 стакан льняного масла • 1 столовая ложка (с горкой) пчелиного хлеба - перги Пергу необходимо тщательно растолочь, затем хорошенько смешать ее с медом, а потом влить льняное масло и снова перемешать. Хранить в стеклянной банке с крышкой, но не в холодильнике, а в помещении с комнатной температурой. (Можешь поставить на кухонный стол – это и есть оптимальный режим хранения). Теперь смотри, как принимать. Первые 8 дней: 5 перепелиных яиц взбей, выпей и заешь 1 чайной ложкой медово-масляной смеси. Перед употреблением смесь необходимо тщательно перемешивать. Поскольку льняное масло не очень приятное на вкус, то можно запить смесь глотком сока, воды, чая. Важно: этот завтрак принимается натощак. С 9-го дня и пока медово-масляная смесь не закончится Натощак съедай 1 столовую ложку смеси (обрати внимание: по сравнению с первым периодом приема объем принимаемой смеси удваивается) Затем так. Когда смесь закончится, приготовь новую, купи еще 40 перепелиных яиц – и повтори полную схему. …Если позволишь совет, то он такой: употребляй этот завтрак постоянно. Только обязательно ориентируйся на схему:

• •

8 дней – яйца +смесь, затем только смесь (это примерно 35 дней). Сделай такой завтрак своей привычкой – и никакая зараза к тебе не пристанет. А твой энергетический тонус всегда будет в полном порядке. И возраст над этим порядком бессилен -жизненный тонус всегда, вне зависимости от возраста, будет стабильно высоким. Как это работает? Состав рецепта является мощным энергетическим донором – именно в этом и заключается секрет его такой высокой эффективности. В отличие от других средств очищения и клеточного питания, «Завтрак силы» воздействует • НЕ на засоры (сосудов, кишечника) • и даже НЕ на болезнетворные микроорганизмы, • а воздействие идет прямо на иммунитет. Ингредиенты, составляющие «Завтрак силы», не убивают микроорганизмы, ничего не растворяют, не адсорбируют и не выводят. Просто в организм вливается колоссальное количество очень качественной энергии, и эта энергия направляется на выработку собственных лекарственных средств. Той энергии, которую ты станешь получать, твоему организму хватит на все: • и чтобы выработать все необходимые ферменты. • И чтобы организовать процессы уничтожения всякой нечисти. • И чтобы растворить все налеты на сосудах • И чтобы вымести каждый закоулочек, прочистить каждый капилляр. • И чтобы все обновить: смазать каждый сустав, сплести новые сетки сосудов, подкрепить косточки… И все это твоя биосистема сделает по собственному плану - и с полным пониманием, какому органу чего нужно, а чего категорически нельзя. …Моя ода «Завтраку силы», будем считать, спета. Я очень старалась донести до тебя самое главное об этом удивительном средстве, но все-таки понимаю: его магию нельзя описать в словах. Эту магию проявит твое тело, когда ты станешь принимать «Завтрак силы» на регулярной основе. Всех тебе Благ! Марта Николаева-Гарина

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21

TEL: 954•344•7797

Тест "Отец семейства" Каков он, отец семейства?.. Чтобы узнать это лучше, жена должна ответить на 24 вопроса. При ответе «согласна» вы получаете 2 очка, «не совсем» — 1, «не согласна» — 0.

ВСЕГДА В ПРОДАЖЕ черная икра: Севрюги, Русского Осетра, Сибирского Осетра, Калуги,Стерляди, мясо Аллигатора и Черепахи, fresh and smoked Duck Breast.

Согласны ли вы с утверждением, что:

КРАСНАЯ ИКРА Peter Pan-$11.99/ lb

ИКРА ЧЕРНАЯ ЗЕРНИСТАЯ $65/ lb СКУМБРИЯ КОПЧЕНАЯ от $2.99/ lb

1. Муж лучше справляется со взрослыми детьми, чем с маленькими. 2. После развода дети должны оставаться с матерью. 3. Хороший муж обычно и хороший отец. 4. Мужчины не должны открыто проявлять свои чувства, как женщины.

5. При воспитании детей мнение отца решающее.

6. После рождения ребенка жена уделяет мужу меньше внимания. 7. Лучше жить без отца, чем терпеть плохого.

8. Так как считается, что жена делает все лучше мужа, пусть она и воспитывает детей.

9. Если ребенок не может с чем-то справиться, он должен всегда обращаться к матери.

10. Чем сильнее любовь к ребенку, тем легче его воспитывать.

11. Отец должен вмешиваться в воспитание ребенка только тогда, когда его об этом просит жена. 12. После развода родителей маленький ребенок, оставшийся с матерью, вообще не замечает отсутствия отца. 13. Матери обыкновенно слишком балуют детей.

14. Отцам полезно проводить отпуск вместе с семьей. 15. Мальчик еще с раннего возраста должен воспитываться иначе, чем девочка. 16. Некоторые дети предпочитают проводить свое время скорее с отцом, чем с матерью. 17. У вас часто возникает чувство, что для вашей жены ребенок важнее, чем вы. 18. Во всех вопросах воспитания вы можете успешно заменить жену. 19. Ребенок должен больше уважать отца, чем мать. 20. Ваша жена всегда вмешивается, когда вы начинаете заниматься с детьми.

21. При желании муж может справиться с новорожденным не хуже жены.

22. Отец более важен для сына, чем для дочери.

23. Ваша жена не воспринимает вас как серьезного воспитателя.

ɋɜɟɠɟɦɨɪɨɠɟɧɧɚɹ ɪɵɛɚ Тип I — «традиционный». Он глава семьи, полностью представляет ваши интересы в общении с «внешним миром». Он — «последняя инстанция» и при решении вопросов воспитания детей. Порой он до известной степени строг; большое значение придает дисциплине, требует от детей выполнения своих обязанностей. В многодетных семьях уделяет с каждым годом возрастающее внимание воспитанию детей, особенно сыновей. Но в принципе между ним и детьми нет задушевных отношений. Дети относятся к отцу сдержанно, чувствуя, что он не знает достаточно хорошо их нужды и желания. Тип II — «отец, главным образом озабоченный семейным благополучием». Муж предоставляет полную свободу жене в вопросах воспитания детей. Считает, что он все равно не может заменить жену в этом деле, тем более что он постоянно загружен работой. Но даже в свободное время он не горит желанием позаниматься с детьми. И неудивительно, что спустя некоторое время и дети начинают относиться к нему отчужденно. В этом случае жена может прибегнуть к маленькой хитрости — время от времени уезжать на несколько дней к родным и оставлять детей под присмотром мужа. Тогда он поймет, что жена ему доверяет и как отцу. Тип III — «современный отец». Для такого отца общение, забота о детях — вещи самые нормальные и естественные. Хотя у него и нет для этого столько свободного времени, сколько бы хотелось, вечера он обыкновенно проводит с детьми. Он любит детей, не стесняется это показать им, умеет не только играть с более взрослыми детьми, но и нянчить и присматривать за маленькими. Дети его обожают. Своими самыми сокровенными желаниями они от всего сердца делятся и с ним, и с матерью.

Осетр Русский.............от $9.50/ lb Salmon Wild свежемороженный от $1.99/ lb Карп от...................................................................... $1.99/ lb Êàìáàëà..............................................$1.99/ lb Ïàëòóñ................................................$4.99/ lb Õåê......................................................$1.99/ lb Maine lobster......................................$7.99/ lb ɨɬ Îñåòðîâûé áàëûê..................................$9.99/ lb Øïðîòы...........................................4/$3.00 Ïåëüìåíè ðó÷íîé ðàáîòû...................$9.50/ 120øò Áàðàíüè îòáèâíûå / Lamb chops (New Zeland)...$8.99/ lb Áàðàíüè îòáèâíûå íà êîñòî÷êàõ / Lamb chops (Àâñòðàëèÿ) .......................................$11.99/ lb ɨɬ Ñåìãà õ/ê ...........................................$7.99/ lb

Èêðà òðåñêè.....................................$4.99/ lb Ïå÷åíü òðåñêè.................................$5/2 Òîðòû, ïèðîæíûå (Ãðåöèÿ)

ɨɬ Ñàðäåëüêè è ñîñèñêè òåëÿ÷üè...........$3.99/ lb

Âèøíÿ â ñîáñòâåííîì ñîêó..............$7.50/2á. Êðîëèêè (Ôðàíöèÿ), Ïåðåïåëêè (Èñïàíèÿ), Áàðàíüè ÿéöà (Íîâ. Çåëàíäèÿ)

ЧЕРНАЯ ИКРА

Bowfin.........................................от $45/lb Paddlefish..................................от $150/lb Икра осетровая........................от$200 Натур. крабовое мясо (Россия) $75/ lb/lb

Сало Украинское Белое Копченое С кр. перцем С черн. перцем ɨɬ ßçûê.............................................$3.99/ lb

Ðàêè ðóññêèå................................$3.99/ lb Duck/ Goose Liver (Foie Gras).......$29.99/ lb Wild Jumbo Shrimps, Лангустины (Аргентина)

Wine, Beer & Deli  ЕВРОПЕЙСКИЕ ДЕЛИКАТЕСЫ  ГОРЯЧАЯ ЕДА И КУЛИНАРИЯ  ОВОЩИ И ФРУКТЫ  СУВЕНИРЫ, АПТЕКА И ХОЗ. ТОВАРЫ  ДЕТСКИЕ КНИГИ И ИГРУШКИ  И ВСЕ ЭТО ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

А теперь мы попросим ответить и жену, а затем сравнить свои ответы «за мужа» с его действительными ответами. Если есть большая разница, то вместе обсудите вопросы, ответы на которые особенно отличаются. Один такой разговор может быть весьма полезен и для родителей, и для детей.

24. Когда в семье есть бабушка, воспитывать ребенка намного легче. А теперь подсчитайте, сколько вы набрали очков в каждой группе ответов. В первую группу входят ответы на вопросы: 1,4, 5, 12, 13, 15, 19, 22. Во вторую группу: 2, 6, 8, 9, 11, 17, 20, 23. В третью группу: 3, 7, 10, 14, 16, 18, 21, 24. В какой группе ответов вы набрали больше всего очков, к такому типу относится отец вашего семейства.

217 N. Federal Hwy, Hallandale, FL 33009

954-458-9880

22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

Надеемся, вы давно знаете, что правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 1,5-2 часа до сна — и этого окажется вполне достаточно. Но стоит ли терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном? Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество сна и не сдвинут стрелку на весах. В этом материале — сразу десять вариантов ночного перекуса без вреда для фигуры.

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну

10 продуктов, которые можно есть на ночь является рис, связана с уменьшением бессонницы до 46%, по сравнению с хлебом (не было никаких изменений) и лапшой (сон стал только хуже). Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), к которым относится и рис, способны ускорить процесс производства триптофана и мелатонина — гормонов, крайне важных для качественного сна.

Темный шоколад Шоколад часто рассматривают как запрещенную пищу, но не все виды шоколада в этом смысле равны. Между шоколадным батончиком с орехами и плиткой темного шоколада существует весомая питательная разница. Темный шоколад, в частности, содержит минимальное количество сахара и множество полезных антиоксидантов, которые понижают кровяное давление, борются с воспалениями и улучшают настроение.

Миндаль

расслабиться и подготовиться ко сну. Одна порция семян тыквы содержит почти 50% рекомендуемой суточной нормы магния, а магний, как известно, важен для спокойного и глубокого сна.

Теплое молоко + мед

Фисташки Фисташки — отличный вечерний перекус, особенно если вам удастся найти вариант без соли. Дело в том, что они содержат клетчатку (необходима для оптимального пищеварительного процесса), а также биотин, витамин B6, тиамин, фолиевую кислоту, ненасыщенные жиры и растительные стерины, что делает их крайне питательными, а заодно обеспечивает организму массу приятных бонусов.

Суп

Теплое молоко давно используется в качестве снотворного, что делает его хорошим выбором для вечерней закуски, если у вас есть проблемы с засыпанием. Интересно отметить, что, несмотря на исследования, подтверждающие эффективность этого метода, все это может быть следствием нашего психологического восприятия. Тем не менее, аминокислоты, которые содержатся в молоке, приводят к выработке гормона серотонина, что поможет вам справиться со стрессом и «плохими мыслями», мешающими заснуть. Добавление ложки меда, конечно, увеличит количество сахара в напитке, но одновременно повлияет на уровень серотонина, что также не будет лишним для мягкого засыпания.

Вряд ли вы надеялись обнаружить суп в этом списке, и тем не менее. Дело в том, что любые теплые жидкости оказывают на нас успокаивающее действие, но если вы уверены, что вам нужно что-то более сытное, чем чашка чаю, куриный бульон или овощной суп окажется очень кстати. Важное замечание: избегайте в составе супа таких овощей, как чечевица или фасоль. Они довольно трудно перевариваются, а это сделает ваш сон беспокойным, что точно не является конечной целью.

Черника

Тыквенные семечки

Рис

Хорошая ночная пища — та, которая справится с голодом, но в то же время поможет вам

Новые исследования PLoS One показывают, что диета, основным компонентом которой

Черника богата антиоксидантами (причем, замороженные ягоды здесь не уступают свежим), а, кроме того, содержит питательные вещества, которые, согласно многочисленным исследованиям, могут улучшить функцию мозга и общие показатели здоровья. Если вы не придерживаетесь строгой диеты и можете позволить себе дополнительные калории, добавьте к ягодам две столовые ложки сливок, чтобы получить невероятно вкусный десерт.

Форма носа зависит от климата Ученым удалось доказать, что форма носа различается между разными группами населения нашей планеты гораздо сильнее, чем это обусловлено генетикой. Естественный отбор и адаптация к климатическим условиям играла ключевую роль в эволюции форм носа у человека, уверены специалисты. Чтобы прийти к таким выводам, ученые изучили более 2,6 тыс. человек из четырёх этнических групп: северных европейцев, южных азиатов, восточных азиатов и жителей Западной Африки. С помощью 3D-съемки разных камер, исследователи сконструировали формы носов.

Орехи считаются не самой лучшей закуской для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, в основном из-за содержания в них жира. Однако исследование, опубликованное в 2012 году в American Journal of Clinical Nutrition, обнаружило, что люди, которые потребляли миндаль на протяжении 18 месяцев, потеряли тот же вес, что и люди, которые отказывались от миндаля в рамках диеты (при прочих равных условиях).

14 АПРЕЛЯ, пятница Луна в СКОРПИОНЕ, СТРЕЛЬЦЕ в целом день не обещает быть напряженным. Болезни желчного пузыря и печени сегодня стоит лечить с особой осторожностью, так как эти органы довольно уязвимы. Красота: в первой половине дня не начинайте новые косметические процедуры, если не хотите, чтобы они не дали результата. Хорошо делать маникюр или педикюр (лучше после захода солнца). Питание: сегодня все углеводы лучше есть в первой половине дня, а уже после 13:00 пища должна быть белковой, плюс свежие овощи, зелень, травы. Советуем также пить больше чистой воды.

15 АПРЕЛЯ, суббота

Добавим к этому и то, что миндаль стабилизирует уровень холестерина и триглицеридов — двух основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. И, конечно, не станем забывать про содержание в миндале магния, который считают настоящей «таблеткой сна».

Луна в СТРЕЛЬЦЕ Здоровье: Если вы страдаете болезнями тазобедренных суставов, сегодня можете столкнуться с ухудшением состояния или болями. Можно записаться на массажи, которые позволят вам немного расслабить мышцы бедер. Большие нагрузки на бедра и ягодицы во время занятий спортом лучше не давать. Красота: осторожнее с использованием новых непроверенных косметических средств: есть риск аллергических реакций на коже, особенно если она у вас очень чувствительна. Советуем также перебрать вашу коллекцию косметики и избавиться от просроченных продуктов. В среднем косметические средства имеют срок годности около 3 лет. Питание: Сегодня лучше сделать упор на белковые продукты.

Ролл с сыром

16 АПРЕЛЯ, воскресенье

Звучит невероятно, не правда ли? И, тем не менее, если вы по каким-то причинам не ели в течение дня и теперь крайне голодны, приготовьте себе ролл с сыром (и, по желанию, с куриной грудкой). Не будем говорить здесь о калориях, но только о практической полезности. Так, сыр богат казеином — сложным белком, который, по информации British Journal of Nutrition, не только обеспечит вам чувство насыщения, но и ускорит метаболизм.

Луна в СТРЕЛЬЦЕ Несмотря на негативные аспекты Луны, сегодня вас не должно беспокоить подавленное настроение и хандра: совсем наоборот – активность будет на высоком уровне и вы сможете многое успеть Красота: сегодня воздержитесь от любых кардинальных изменений и экспериментов с внешностью. Разрешен домашний уход за волосами и кожей. Питание: на убывающей Луне лишний вес набирается медленнее. Выбирайте те блюда и продукты, которые любите. При этом воздержитесь от жареного и копченого. Лучше отказаться от: любых операций и сложного лечения, походов пешком на дальние расстояния.

Имбирный чай Напомним, что наш организм иногда работает таким образом, что жажда маскируется под голод. Впрочем, выпивать несколько стаканов воды — особенно, если вам не хочется — совсем не обязательно. Как насчет имбирного чая? Помимо очевидных преимуществ для иммунитета, имбирь избавит вас от стимулирующего нервную систему кофеина, который содержится в чае. А значит, поможет заснуть быстрее.

17 АПРЕЛЯ, понедельник Луна в СТРЕЛЬЦЕ, КОЗЕРОГЕ У больных – улучшение общего состояния. Хронические заболевания будут отступать. В этот день хорошо лечить любые болезни желудка и пищеварительной системы в целом. Можно отправиться к врачу за консультацией и сдачей анализов. Вероятность врачебных ошибок в этот день минимальна. Жизнестойкость и выносливость будут на высоком уровне, поэтому уровень физических нагрузок можно увеличить. Красота: сегодня особенно актуально лечить проблемную кожу. Можно записаться на процедуру отбеливания зубов. Питание: включите в рацион больше молочных и кисломолочных продуктов, которые способствуют укреплению костей и зубов.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23

TEL: 954•344•7797

Russian&TurkishBaths.com

5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316 1. Русская парилка (shvits) 2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии 3. Сухая финская парилка из красного дерева 4. Турецкая парная 5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом 6. Пар в специальной комнате (ароматерапия) 7. Инфракрасная сауна 8. Комната для отдыха с кроватями 9. Ледяная комната 10. Комната дождь, где можно лежать 11. Комната гидротерапии с душем Шарко 12. Оборудованный тренажерный зал 13. Шведские душевые 14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней 15. Олимпийский бассейн 16. Выход к океану 17. Теннисный корт 18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца 19. Шкафы для хранения вещей с ключом 20. Сейфы для хранения ценностей 21. Beauty Salon

ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 12 НОЧИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения праздников и банкетов

24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

БЕРЕГИТЕ ГЛАЗА Во время утреннего туалета делайте несколько движений веками и бровями. Глядя в зеркало, начинаем поднимать верхние веки сначала обоих глаз вместе, потом каждое отдельно. Продолжайте движение, приведя в действие и брови. Эти упражнения улучшают циркуляцию крови, производят массаж слезных желез и протоков, столь необходимый после длительного периода ночного бездействия, предрасполагающего к скоплению внутри глаза скоплению густых слизистых веществ. Зрительная работоспособность человека во многом определяется состоянием глазных мышц. Тем, у кого в силу профессий зрение играет ведущую роль, , важно выполнять специальные упражнения, которые помогают включить в работу глазные мышцы, бездействовавшие во время трудовых операций, и расслабить те глазные мышцы, на которые падала основная нагрузка.*

Если глаза воспалены

Говорят, глаза - зеркало души. В такой же степени их можно считать зеркалом здоровья. У тех, кто правильно питается, достаточно спит и много двигается, глаза обычно ясные и красивые. И не изобретено пока такой косметики, которая могла бы прикрыть красноту, вызванную недосыпанием, переутомлением.

Усталость и воспаление можно снять с помощью ванночек. Для глазных ванночек можно использовать 1% раствор борной кислоты, отвар аптечной ромашки, петрушки, мяты или заварку чая. Стаканчик с раствором плотно приложите к глазу, запрокиньте голову назад и в этом положении открывайте и закрывайте глаз и сделайте им несколько круговых движений. Затем повторите процедуру для другого глаза. После ванночки кожу вокруг глаз промокните и осторожно нанесите питательный крем Только для глаз.

Если вы недосыпаете, расстроены, плакали, и глаза воспалены, полезно делать компрессы. Для их приготовления используйте молоко, отвар ромашки, мяты, петрушки, укропа, процеженный чай. Ватные тампоны окуните в теплую жидкость и тут же наложите на закрытые веки на 1-2 минуты. Вата должна покрывать все пространство от бровей до нижнего края глазных впадин. Процедуру повторите 3-4 раза. Если в глаз попала соринка, ни в коем случае не трите его. Закройте другой глаз и попытайтесь интенсивно моргать. Это вызывает обильные слезы. Вместе с ними выйдет и соринка. Можно также промыть глаз теплой, чуть подсоленной водой. Если в глаз попал стиральный порошок или краска для волос, нужно немедленно промыть его большим количеством воды. Часто причиной воспаления век бывают косметические средства. Это не значит, что от косметики следует отказаться совсем, необходимо только исключить препараты, вызывающие раздражение. Накладывать и снимать грим нужно чистыми руками. Не рекомендуется пользоваться чужой тушью для ресниц . (Бактерии, безвредные для владельца туши, могут вызвать воспаление глаз и век у других). При накладывании грима, на руках не должно быть следов духов, одеколона, так как резкие запахи, спирт, раздражают глаза.

Фитотерапия против кругов под глазами Маска из грейпфрута, яйца и масла Желток разотрите, добавьте 1 ст. л. сока

Прокуренный воздух, продолжительное сидение перед телевизором, перенапряжение зрения вредно отражаются на состоянии глаз. Они утомляются, теряют свой естественный блеск, веки опухают, появляются морщины , мешки под глазами. Не ждите, когда будет уже слишком поздно. Позаботьтесь о глазах при первых же признаках переутомления. Уход за ними - это прежде всего питание, массаж, гимнастика, ванночки, компрессы.

ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜ • ̥̭̭̙̌̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙ • ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐ • ̶̛̛̖̪̣̔́́ • ̯̯̱̙̌̌

954-647-5894

"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"

грейпфрута, 1 ч. л. растительного масла, все взбейте и добавьте 1 ч. л. сметаны. Для густоты положите мякиш черного хлеба, предварительно замоченного в молоке. Смесь положите под глаза на 15—20 мин. Затем лицо умойте и смажьте кремом. Через 10 мин излишки крема снимите бумажной салфеткой.

Парижская маска Толстый слой квашеной капусты наложите на предварительно очищенное лицо на 15—20 мин (при жирной коже — до 30 мин), смойте холодной водой. Маска пригодна для сухой, нормальной, увядающей и жирной пористой кожи. Рекомендуется делать раз в неделю после занятий.

Картофельный сок Картофель очистите, натрите на мелкой

Если иметь в виду луну 18 АПРЕЛЯ, вторник Луна в КОЗЕРОГЕ Здоровье: в этот день особенно внимательными к здоровью следует быть больным онкологическими заболеваниями. Может быть ухудшение состояния. Также можно ожидать обострения хронических заболеваний, особенно связанных с мочеполовой системой. Берегите сегодня колени и суставы.. Также уязвима печень, поэтому соблюдайте режим питания, полезный для этого органа. Красота: можно продолжить уход за волосами и кожей. Допускается посещение парикмахерской. Питание: нельзя переедать, употреблять алкогольные напитки, даже в самых малых дозах.

19 АПРЕЛЯ, среда Луна в КОЗЕРОГЕ, ВОДОЛЕЕ Нервозность и недомогания, простудные заболевания будут не редкостью в этот день. Красота: сегодня лучше отказаться от сложных процедур. На пользу пойдут очищающие маски на основе натуральных ингредиентов, любые процедуры по укреплению ногтей. В первой половине дня хорошо делать маникюр или педикюр. Противопоказаны пластические операции. Питание: постное.. Выбирайте растительную пищу, богатую полезными жирами (орешки, семечки, авокадо, качественное растительное масло).

20 АПРЕЛЯ, четверг Луна в ВОДОЛЕЕ Здоровье: в целом этот день обещает быть довольно позитивным. У больных должно быть улучшение состояния. Можно заняться спортом. Хорошо давать нагрузки на сердце. При занятиях спортом берегите голени, мышцы которых сегодня можно легко потянуть. Красота: Можно попробовать методы аппаратной косметологии, новые косметические средства. Питание: лучше всего будут усваиваться жиры. Исключать их из рациона совсем нельзя, ведь жиры – важные компоненты правильного питания. терке и отожмите сок через марлю. Смажьте им лицо или смочите в нем марлевую салфетку и наложите на участки кожи под глазами. Картофельный сок оказывает противоотечное действие, снимает мешки под глазами. Сок можно смешать с толокном или пшеничной мукой и наложить маску на лицо на 15—20 мин.

Маска для разглаживания морщин у глаз Огурец нарежьте очень тонкими ломтиками, обложите ими кожу вокруг глаз и закрепите бинтом или косынкой. Наложите после занятий гимнастикой. Через 20—25 мин все снимите, а кожу смажьте кремом.

— Доктор, когда я трогаю вот здесь, мне очень больно, что мне делать?! — Хм, не трогать.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25

TEL: 954•344•7797

ГОСПОДИ, ДАЙ МНЕ ЭНЕРГИЮ Устали? Чувствуете слабость? Недостаток энергии? - Можно восполнить. Она находится во всем живущем.

- Очень много энергии человек может получить из свежего воздуха, если дышать плавно и ритмично. Солнечные лучи, особенно в ранние ут ренние часы, также несут в себе энергию. Давно замечено, что есть места, особенно благотворно влияющие на челове ка. Это места с сильной энергетикой: в горах, возле рек и водопадов, на побережье моря. -Энергетическими вибрациями воздействует на нас музыка. Много энергии мы получаем во время молитвы. - Самый простой способ такого ее получе ния: сядьте на стул, выпрямите спину, руки положите на колени ладонями вверх. Мысленно скажите: «Господи, дай мне, пожалуйста, энергию»,— и по теплу или покалыванию в ладонях почувствуете, что энергия поступает в организм. Так повторяйте каждое утро и каждый вечер по 15 минут.

ЧТОБЫ ПРЕОДОЛЕТЬ СЛАБОСТЬ ОРГАНИЗМА. 1. Пейте отвар корня аира. Особенно полезен он для пожилых людей. Принимайте по полстакана 2—3 раза в день перед едой. Так как корень аира очень горький, сочетайте его с другими тонизирующими травами — мятой, мать-и-мачехой, шиповником, а также с медом. 2. Пейте сок моркови. 3. При общем истощении организма восстанавливает силы отвар овса. 4. Повышает тонус организма репчатый лук, а также крапива жгучая (листья), первоцвет (отвар корня, настой цветков и листьев, салат), зверобой (трава). Кроме того, быстро восстанавливают силы аралия маньчжурская,

Леонид Брискин, DMD

• ПЛОМБЫ, КОРОНКИ, МОСТЫ, СЪЕМНЫЕ ПРОТЕЗЫ • ROOT CANAL TREATMENT • СОХРАНЕНИЕ, НАРАЩИВАНИЕ КОСТИ • ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ • ИМПЛАНТЫ • ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ BOTOX, JUVIDERM

- Большое количество энергии содержится в пище, особенно в сырых овощах, фруктах, орехах и травах. Чтобы извлечь ее, пищу следует тщательно пережевывать. - Вода, особенно чистая, родниковая, также содержит энергию. Воду надо потреблять в больших коли чествах и пить маленькими глотками.

s ȵ ¬ȫ £ǲ £ǮǦ

жень шень, маточкино молочко, цветочная пыльца (см. раздел «Омоложение организма»). 5. Общеукрепляющие средства: грейпфруты, гранаты, мандарины, крапива, черная смородина, апельсины, лимоны капуста, облепиха, черноплодная рябина (применять осто рожно, так как повышает свертываемость крови), виноград ный сок (пейте каждые 2 часа по 2 столовые ложки), желток с молоком (добавьте сахар и пейте теплым). 6. Советую потреблять йодосодержащие продукты (мор скую капусту, редьку, морковь, помидоры, шпинат, ревень, картофель, горох, лук, яичный желток, бананы, клуб нику, грибы, орехи). 7. При усталости полезны ванны с добавлением яблочного уксуса (1 л шестипроцентного уксуса на ванну).

БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ СПОСОБЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ Прижмите ноги одна к другой и соедините пальцы обеих рук. При этом примите наиболее удобную позу. Дышите ритмично в течение 5—10 минут. Лягте на пол, полностью расслабьте мышцы, положите руки на область солнечного сплетения — на подложечку, где ребра начинают расходиться. Дышите ритмично. Представь те себе, что при вдохе жизненная энергия в виде серебри стого потока набирается в солнечном сплетении, а при выдохе — распределяется по всему организму. Если упражне ние выполнено правильно, то будет ощущение жжения, покалывания в области солнечного сплетения. Все эти упражнения автор рекомендует делать в сол нечную погоду., ну а здесь, во Флориде, солнышка достаточно:))

ǜǒǝǏǕǤǚǨǖ ǛǞǙǛǟǝ Ǖ ǑǏǍ ǞǚǕǙǗǍ

БЕСПЛАТНО FREE Exam (D0150) and needed X-rays (D0272)

Предложение для новых пациентов. Купон должен быть предъявлен во время аппойнтмента. Не может быть использован одновременно с другими специальными предложениями.

sǬ Ǫ Ƽ ¥ ¢ ¡ ȧ

~ £ Ǫ Ⱥ ǲ ª Ǭ Ǫ Ȥ Ȼ £ ȱ ȧ

8320 W. Sunrise Blvd, Suite 110, Plantation, FL 33322 954.475.8100 • www. DrBriskin.com The patient and any other person responsible for payment has a right to refuse to pay, cancel payment, or be reimbursed for any other service, examination, or treatment that is performed as a result of and within 72 hours of responding to the advertisement for the free, discounted fee, or reduced fee service, examination, or treatment.

26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Традиции промывания кишечника водой уходят в глубокую древность...

НАЧАЛО ВСЕХ НАЧАЛ слабонервным читать не рекомендуется ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ ОЧИЩЕНИЕ? -

постепенной деградации биологической системы из-за шлаков, поступающих из ТОК, ярко демонстрирует, как от гармонично проявляющейся интеллектуально организованной жизни организм переходит к хаосу рака.

- Задать этот вопрос – то же самое, что спросить, зачем мне быть здоровым? Зачем мне свободно дышать, легко двигаться, наслаждаться вкусом пищи, с оптимизмом и уверенностью смотреть в будущее. Зачем мне быть счастливым человеком, позабывшим о болезнях? Очищение необходимо для того, чтобы помочь справиться с болезнями, недомоганиями, а порой только при помощи очищения можно победить болезнь, кажущуюся неизлечимой. Упоминания о промываниях тела изнутри есть в библейских источниках. В апокрифе «Евангелие Мира от Иисуса Христа, ученика Иоанна», сохраненном на Руси с 988 года, есть слова, что , когда вода, омыв кишечник, выйдет из вас, и Вы своими глазами увидите, Вы своим носом ощутите, Вы своими пальцами можете попробовать, какие омерзительные камни Вы носили в себе. Как быть Вашему телу здоровым, а разуму незатуманенным? — И сделаете один, единственно возможный для разумного человека вывод: «Человек, омывающий себя только снаружи, подобен гробнице, заполненной зловонными камнями и украшенной дорогими одеждами». Сколь злободневны эти строки сегодня, и как точно передают они ощущение человека, вымывшего себя изнутри, - счастье жить в здоровом теле! Каждому, кто проделал цикл гидроколоника, знакомо это ощущение легкости, невесомости и воздушности кишечника вместе с необычайным приливом энергии и бодрости, улучшением общего самочувствия и внешнего вида. Что хорошего организм может извлечь из растянутой, набитой каловыми камнями многолетней давности толстой кишки? К тому же и слизистая оболочка такой кишки иссушена слабительными, имеет очень слабый мышечный слой, плохо снабжается кровью, которая, в свой черед, давно требует больших усилий для обезвреживания. Застой каловых масс является самым страшным бедствием для здоровья человека. Брюшная полость становится вместилищем огромного неподвижного мешка с каловыми камнями. Вырастая в объеме, он вытесняет из

положенных мест соседей, поджимает главную дыхательную мышцу—диафрагму, выключая ее из процесса дыхания. Поэтому в нем участвуют только межреберные мышцы, а объем легких от безработицы сокращается. Каловые глыбы толстой кишки вытеснят печень, устроят ложе для почек, твердым камнем зажмут мочеполовую систему мужчины, расположенную над прямой кишкой и копчиком. Резко сократится полезный объем для расположения тонкой кишки, подвижность ее уменьшится. Нижняя часть прямой кишки пострадает особенно: вены ее будут передавлены, и они выпятятся в геморроидальной зоне в виде кровавых шишек— это уже геморрой. Неисчислимы симптомы и поражения органов, непредсказуема диагностика тех заболеваний, что возникают по причине постоянно грязной толстой кишки. И какое бы лечение им не предлагали—это все замкнутый круг борьбы со следствиями внутренней грязи, борьба с «вершками», а «корешки» кроются в совершенно нарушенной «формуле жизни», заложенной в толстой кишке. Всасывающая система кишечника—около трехсот квадратных метров. Это целое поле биологических насосов, питающих жидкие среды— электролиты, а через них и весь организм. Всасывая свежепереваренную пищу через слой грязи на стенке ТОК, кровь вносит в биосистему шлаки. Человеческий организм проходит постепенно семь этапов загрязнения с симптомами патологических изменений от усталости до рака. Цепочка

Вначале шлаки в крови раздражают плазму, и человек устает, ему требуется все больше отдыха, чтобы обезвредить грязь.—ПЕРВЫЙ ЭТАП, Потом шлаки бьют по серому веществу мозга, вызывая его расширение и сдавливая нервы, пронизывающие мозг, это уже ВТОРОЙ ЭТАП ЗАГРЯЗНЕНИЯ—усталость с головной болью. Далее, при повышении концетрации шлаков в крови мозг включит механизм их выброса, реакции очищения, десенсебилизации. Аллергические реакции очищения особенно активны в случае некоторого природного или бытового катализатора, аллергена. Это естественная реакция организма, желающего спасти себя. Это—тревожный сигнал—проверь, что ты ешь, как ешь и как освобождается кишечник. Аллерген—великий спаситель и помощник человека.— ТРЕТИЙ ЭТАП, Если организм не смог выбросить грязь, и хозяин его продолжает накапливать в желудочно-кишечном тракте грязь, наступает ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ загрязнения. Включается механизм «консервирования» шлаков—это появление фибромиом, липом, кисты, полипов, папиллом, камней и т.д. ПЯТЫЙ ЭТАП загрязнения тела—это «растаскивание» шлаков по телу и распределение их так, что очевидным становится изменение форм и функций органов и систем—это ожирение, блокировка соединительной тканью суставов, ревматизм, полиартрит и т. д ШЕСТОЙ ЭТАП загрязнения тела связан с фатальной лавиной шлаков, поступающих в плазму нервной системы. «Сдает» в скорости передачи сигналов то один, то другой участок связи. Это параличи. СЕДЬМОЙ ЭТАП—месть Природы за неправильно съеденную пищу. Рост клеток в тканях больше не контролируется противораковой защитой. Нарушен полностью порядок в ЖКТ. Если запор есть, то рак обязательно будет, если человек не погибнет раньше от какой-то иной патологии меньшего этапа загрязнения. Короче говоря, мои дорогие! Посмотрите на себя в зеркало! Измерьте окружность своего живота и знайте, что примерно 2-3 сантиметра старой каловой грязи мы снимаем на одну процедуру! Я часто спрашиваю у своих слушателей: — У вас есть щетки около унитаза? — Да, есть. Импортные, капроновые. — А зачем они вам? — Как зачем? Липкую грязь с унитаза смывать. — Неужели она вас волнует? — Конечно, и дезодорант применяем. Человека сегодняшнего дня грязь на унитазе волнует больше, чем то место, откуда она появилась. О чистоте толстого отдела кишечника не думает человек. Его волнует чистота унитаза и свежесть запаха около него. И принципиальный выход из всего вышесказанного: чтобы избавиться от первопричин сразу многих заболеваний, надо прежде всего вывести

Если иметь в виду луну 21 АПРЕЛЯ, пятница Луна в ВОДОЛЕЕ, РЫБАХ Сегодня опасно давать нагрузку на глаза: есть риск ухудшения зрения. При работе за компьютером делайте перерывы, упражнения, давайте глазам отдыхать. Это особенно касается тех, у кого слабое зрение. Нежелательно посещать зубного, хоть это время убывающей Луны: раны будут труднее заживать после вырывания зуба, могут беспокоить нервы после лечения зуба. Красота: попробуйте сегодня новые виды макияжа, новые образы и непривычный для вас стиль в одежде. Вполне вероятно, что вы можете открыть для себя много нового.

22 АПРЕЛЯ, суббота Луна в РЫБАХ Постарайтесь в этот день не посещать врачей, если есть такая возможность. Если же вам должны сегодня поставить диагноз – лучше его потом перепроверить, так как есть риск врачебных ошибок. Красота: неудачный день для посещения парикмахерской.. Питание: Отдавайте предпочтение медленным углеводам. Следите за сроком годности и качеством потребляемых продуктов! Если вы сомневаетесь, есть вам то или иное блюдо или нет, лучше откажитесь от него. Пейте больше жидкости, лучше – чистой воды без газа.

23 АПРЕЛЯ, воскресенье Луна в РЫБАХ Здоровье – много подавленных эмоций, неважное самочувствие. Красота: стоит избегать экспериментов. Нельзя стричь волосы: они будут расти медленно, будут слабые и ломкие, может также появиться перхоть. Хорошо делать очищающие маски для лица и тела. Питание: питание в этот день должно быть умеренным и очень избирательным. Включите в рацион больше клетчатки (свежие овощи, фрукты, отруби). Лучше отказаться от: алкогольных напитков, любых операций, серьезного воздействия на кожу. из организма все, что, как на свалке, копилось годами. Мы поздравляем всех вас, наши любимые друзья, с наступающим Новым Годом и желаем встретить его чистыми, а значит и здоровыми! Отнеситесь к себе внимательно. Крепкое здоровье на многие годы – действительно в Ваших руках!

Ваша Инесса Сокирянская Дипломированный колонгидротерапевт Член международной ассоциации колонгидротерапевтов 305-945-1288 305-979-4408

TEL: 954•344•7797

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27

Простая техника для оздоровления внутренних органов без лекарств!

Если иметь в виду луну

Работая по этой системе, активизируем собственную энергию вниманием. Выполняем массирующие движения мягко, ладонь может находиться на небольшом расстоянии от обрабатываемого участка тела. Можно воздействовать поверх одежды.

увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов. Если чувствуете, что можете массировать дольше, сделайте это, например, на втором или третьем сеансе массажа. Помним принцип: постепенность и последовательность!

ПЕЧЕНЬ

О системе цигун написано немало книг, не будем повторяться, напомним лишь читателю, что эта система работает с энергией, циркулирующей в теле человека. Система помогает научиться использовать энергию, используя дыхательные упражнения и гимнастику. Мы предлагаем вам лишь прикоснуться к целительным возможностям этой системы, применяя некоторые приемы массажа.

Печень смягчает и регулирует активность жизненной энергии. Поэтому так важно поддерживать этот орган в здоровом состоянии. Представим себе печень: где она расположена, как выглядит. Сосредоточим внимание на печени. Поместим кисть руки ниже самого нижнего правого ребра. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут на область печени левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут левую ладонь вниз, сверху — правая ладонь. Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо. Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания. После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее. Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов. Ощутим, как энергия, живущая в нашем теле, движется вслед за массирующей ладонью. Представим также, что под воздействием массажа энергия движется внутри печени, а затем — направляется вниз, выводя “шлаки”. Примем описанное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов.

СЕРДЦЕ

ЛЕГКИЕ

Представим себе сердце: где оно расположено, как примерно выглядит. Сосредоточим внимание на сердце.

Представим себе легкие: где они расположены, как выглядят. Сосредоточим внимание на легких. Поместим обе кисти на область легких. Если у вас поражена какая-тоих часть, положите ладони на этот участок. Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо. Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания. После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующими ладонями, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких глубоких вдоха и выдоха. И так далее. Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов. Ощутим, как энергия, живущая в нашем теле, движется вслед за массирующими ладонями. Представим также, что под воздействием массажа энергия движется внутри легких. Наполняем пораженные участки энергией. Примем описанное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов.

МИЗИНЕЦ Пятый палец руки, как мы уже говорили, связан с почками. Массируя мизинец, укрепляем их, а кроме того, избавляемся от страха. Мизинец обхватывают пальцы другой руки. Воздействуем на весь палец, от основания до кончика. Массируем его, крутя и вытягивая. Вместе с болезненными ощущениями, если они есть, из почек под воздействием массажа и целительного звука уходят всевозможные страхи. Усиливая воздействие на почки, используем целительный звук почек: Ч-У-Э-Э-Э-Й. Теперь, когда вы чувствуете приступ страха, вы знаете: нужно хорошенько промассировать мизинец, и все вам будет нипочем!

МИНИ-КОМПЛЕКС МАССАЖА ПО СИСТЕМЕ ЦИГУН

Поместим кисть руки чуть ниже левой груди. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут под левую грудь левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут левую ладонь вниз, сверху — правая ладонь. Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо. Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания. После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий глубокий вдох и выдох. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее. Ощутите, как энергия, что живет в вашем теле, движется вслед за массирующей ладонью. Примем описанное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов. Ориентируемся на самочувствие. Можно

СЕЛЕЗЕНКА И ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА Древняя медицина считала, что селезенка вырабатывает антитела, которые способны за-

24 АПРЕЛЯ, понедельник Луна в РЫБАХ, ОВНЕ Здоровье: неумеренность в этот день может принести неприятности со здоровьем. Это касается всего: питания, спортивных занятий, интимной жизни и т.д. Новолуние уже совсем близко, поэтому энергия на нуле. Красота: опасно делать любые операции в области лица и головы – велик риск неблагоприятных побочных эффектов. Питание: питайтесь в этот день преимущественно белками (мясо, рыба, яйца, фасоль, горох, соя и т.д.). Лучше отказаться от: посещения зубного врача.

25 АПРЕЛЯ, вторник щитить организм от некоторых заболеваний. Рядом с селезенкой находится поджелудочная железа. Ее основная функция — вырабатывать инсулин. Избыток его или недостаток грозят организму серьезными заболеваниями. Древнее знание, в силу близкого расположения и взаимосвязи этих органов, рассматривало их зачастую как единое целое. Поэтому часто в оздоровительных практиках упражнения или способ массажа этих органов объединены. Представим себе селезенку и поджелудочную железу: где они расположены, как выглядят. Эти органы расположены на линии, соединяющей пупок и середину нижнего левого ребра. Где-то на середине этой линии они и находятся. Сосредоточим внимание на этих органах. Поместим кисть руки на эту область. Другую ладонь положим сверху. Мужчины кладут на область печени левую ладонь вниз, правая сверху. Женщины кладут левую ладонь вниз, сверху — правая ладонь. Начинаем массировать кругообразными движениями. 12 движений влево и 12 — вправо. Выполняя кругообразные движения, усилим действие массажа особым рисунком дыхания. После 3 кругов, которые вы нарисовали массирующей ладонью, выполним 3 раза “точечное дыхание”. Краткий глубокий вдох и выдох. Дышим и сосредоточиваемся на селезенке и поджелудочной железе (или одном из этих органов). Представляем, как энергия наполняет эти органы. Следующие 3 круга, и снова — 3 кратких вдоха и выдоха. И так далее. Ориентируемся на самочувствие. Можно увеличить или уменьшить количество выписываемых кругов. Ощутим, как энергия, живущая в нашем теле, движется вслед за массирующей ладонью. Представим также, что под воздействием массажа энергия движется внутри селезенки и поджелудочной железы. Примем изложенное за 1 цикл, всего за сеанс выполните не менее 3 циклов. Из книги Норбекова М.С. «Даосский комплекс самомассажа» Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Луна в ОВНЕ Здоровье: нельзя перенапрягать зрение, поскольку глаза сейчас довольно уязвимы. Крайне нежелательно зачатие. Беременным женщинам в этот день стоит быть внимательнее и не перенапрягаться. Красота: больше бывайте на свежем воздухе. Хорошо сделать обтирания кожи лица кусочком льда. Это поможет вернуть коже тонус, сделает лицо более свежим. Питание: постное. Сегодня нельзя давать нагрузки на пищеварительную систему, так как энергии очень мало, и с помощью неправильного питания вы можете ухудшить свое состояние или самочувствие.

26 АПРЕЛЯ, среда Луна в ОВНЕ, ТЕЛЬЦЕ, НОВОЛУНИЕ В первый лунный день и день новолуния традиционно советуют не предпринимать ничего серьезного, не начинать лечения и не делать операции. Сегодня полезно заканчивать дела, а во второй половине дня – составлять планы на будущее.Если вы болеете – думайте о выздоровлении, представляйте себя здоровыми. Питание: постное. Лучше отказаться от: сложных лечебных процедур, особенно связанных с лечением щитовидной железы, болезней горла, гормональных нарушений.

27 АПРЕЛЯ, четверг Луна в ТЕЛЬЦЕ Здоровье: хороший день – сегодня хорошо начинать различные процедуры, направленные на лечение и профилактику болезней мочеполовой системы. Нельзя давать чрезмерную нагрузку на голосовые связки. Красота: благоприятный день для любых омолаживающих процедур. Очень позитивный день, однако операции, татуировки, пирсинг сегодня лучше не делать, так как это время растущей Луны. Хорошо посетить парикмахерскую: постричься или покрасить волосы. Питание: При Луне в Тельце часто тянет на сладости, однако при растущей Луне лишний калорийный кусочек тут же отложится в жир.

- Изя, за что Ви побили Мойшу? - Я дал по морде этому негодяю Мойше, поскольку он спит с моей женой! - Изя, Ви, такой интеллигентный и начитанный, били по лицу человека только за то, что у Вас с ним одинаковые вкусы?

28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

Акушерство и Гинекология Мариана Бубучя

Акушерство, Урогинекология 1920 Hallandale Beach Blvd S.901 Hallandale Beach, FL 33009 Тел.: 786-202-5086 786- 202-7721 * 305-778-0506 Vijaya L. BABU, M.D., P.A.

1881 N. University Drive Suite 200 Coral Springs, FL 33071 954-341-1886

TEL: 954•344•7797

Директория специалистов TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033 Евгения Гольбрайх, M.D.

17100 Collins Ave., Suite 216, Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-9595

Внутренние болезни Др Марина Рабкин

7000 W.Palme o Park Road Suite 103 Boca Raton, FL 33433 561-347-8122

VIP Medical Center 2500 E. Hallandale Beach Blvd , Ste. 203, Hallandale, FL 33009, 2-й этаж (954) 903 - 4043

Carlos R Arguello, M.D.

1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie, FL 34952 772-337-3360

954-688-4767

L&M Medical Clinic

David M. Feldbaum, MD, FACS.

HealthCare Partners Medical Group 9750 NW 33rd Street Suite 212 Coral Springs, FL 33065 954-755-5504 Yukhanan Benjamin, M.D.

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288

1st Street Fort Lauderdale, FL 33301 954-525-5662 · 305-987-7066 Игорь Пасисниченко

10450 Ta Street, Pembroke Pines, FL 33026 954-431-0450

Vascular Surgery 2205 N. University Drive Pembroke Pines, FL. 33024. 954-964-6684 2100 E Hallandale Beach Blvd, Suite 202, Hallandale, FL 33009 954-239-0578 Sunny Medical Centre

Анна Мартин, MD, Internal Medicine. 17070 Collins Ave Suite 257 Sunny Isles Beach, FL 33160 305-306-0000

Диализ Kidney Kare Inc.

326 East Dania Beach Blvd, Dania Beach, FL 33004 561-299-7096

Дневной центр по уходу за пожилыми и престарелыми людьми GOLDEN SMILE

Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D. Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.

5258 Linton Blvd Suite 306 Delray Beach, FL 33484 561-498-2911

Кардиология Францисс Гликсман, M.D.

Др. Елена Зотова Бедард

Др. Кацнельсон 1711 Hallandale Beach Blvd Hallandale, FL 33009

2020 NE 163 St. S.105 305-948-3985

Дерматология Др Генриетта Розенблат

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER 104 SouthEast

USA VEIN CLINICS

Роза Гурарье, M.D.

A Choice for Women

6660 SW 117th Ave., Miami, FL 33183 305-630-3363

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

Лечение вен на ногах

4302 Alton Road, Suite 105, Miami, FL 33140 305-674-1890

Лечение заболеваний ног Доктор Оксана Буттита, D.P.M.

Русскоговорящий доктор - хирург. 110 N Federal HWY, Suite 103 Hallandale Beach, FL 33009 305-814-5514

ADULT DAY CARE

1726 E. Hallandale Beach Blvd Hallandale Beach, FL 33009 (718) 753-9958

Диагностика и Лечение cлуха

Марианна Задов

5030 Champion Blvd, suite G4, Boca Raton, FL 33496 561-241-7656 A Center for Dental Excellence Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.

Hollywood 650 South Federal Hwy, Suite 2, Hollywood, FL 33020 954-342-8315 Hallandale 2100 E. Hallandale Bch Blvd #309 Hallandale, FL 33009 954-457-8308 Cosmetic & Restorative Dentistry

Rick Cox

2500 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale, FL 33009 954-457-0001

Стоматология Family and Cosmetic Dentistry Wellness Spa

Анжела Беркович

1348 East Hillsboro Boulevard Deerfield Beach, FL 954-427-3000 Dental Spa Gregory Gertsen, D.D.S.

Др. Анатолий Рипа

1048 Kane Concourse, Bay Harbor Islands FL 33154 3 305-615-5722

3640-7 North Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064 954-941-7778

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 29

TEL: 954•344•7797

Леонид Брискин, ДМД

Richard D Levin

8320 W. Sunrise Blvd S.110 Planta on, FL 33322 954-475-8100

21150 Biscayne Blvd, Suite 104, Aventura, FL 33180 305-932-4444

ELITE DENTAL PRACTICE

2219 Hollywood Blvd #104 Hollywood, FL 33020

Эстетическая медицина Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

954-589-2176

Elite Medical Spa Наталья Гегедош, M.D.

Неврология Лариса Элберг

900 Park Center Blvd, Suite 400, Miami Gardens, FL 33169 305-653-5155

ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ

Все виды косметологических услуг

Elite Medical Spa

3800 South Ocean Dr Hollywood, FL 33019 954-470-5040 Ирина

909 North Miami Beach Blvd, Suite 101 Miami, Fl 33162 305-405-2505 305-505-8277

Много профильные медицинские офисы

Офтальмология Stanley Braverman

1935 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale Beach, FL 33009 Tel: (954) 456-4820 Марина Ягудаев, O.D.

17100 Collins Ave., Suite 112, Sunny Isles Beach, FL 33160 Марина Ягудаев

305-917-1037

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

Физиотерапия Universal Medical Center

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ

Уход за кожей лица Hallandale, FL 954-647-5894 Ольга

Аптеки

17036 Collins Ave., Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-8977 EZCare Pharmacy

Очищение организма Д етокс

3353 Sheridan Street, Suite D, Hollywood, FL 33021 954-981-0614

КЛИНИКА IV+

Detox, очищение организма на клеточном уровне, лечение болей в коленях и позвочнике 17100 Collins Ave Suite 217 Sunny Isles Beach, FL 305-615-5555

КОСМЕТОЛОГ

Solution Pharmacy

Альтернативная медицина

Hallandale Pharmacy Hypnosis4BetterLife.com

786-707-8101 Офис находится в Авентуре

Юристы по медицинскому праву и телесным повреждениям

SOLSTICE SPA & WELLNESS CENTER

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Miami Beauty Clinic

1050 Gateway Blvd S.101 Boynton Beach, FL 33426 561-200-4245

Косметология

Universal Medical Center.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

Dr. George M. Botelho 9033 Glades Road Ste D, Boca Raton FL 33434 954-491-6969

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 и 305-979-4408

Oksana Vilchez, LMT. Массажист, косметолог. Kоррекция фигуры, восстановление после родов, массаж для беременных, для новорожденных и лечебный массаж , а также аппаратная косметология для лица и тела. (954) 668-0433 Sols ce Spa & Wellness Center 1801 S. Ocean Dr. Suite I Hallandale, FL 33009

Injury & Spine Institute

Александр Левин, M.D.

Инесса Сокирянская

MY COMMUNITY PHARMACY

1109 E Hallandale Beach Blvd., Hallandale, FL 33009 954-455-3822

Ansel & Miller, LLC

601 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-922-9100 Илья Торчинский

17100 Сollins Ave S.217 Sunny Isles Beach, FL 33160 786-431-2910

LAW O

Медицинское страхование Эдуард Мокрополо

18090 Сollins Ave #T15 Sunny Isles Beach, FL 33160 954-607-9631 * 305-466-3333

Animal Hospital of Hallandale Dr. Joe Barbosa

904 West Hallandale Beach Bvd. Hallandale Beach, Fl. 33009 954 - 458 - 3040 www.animalhospitalo allandale.com ____________________ Если вы заметили какую-то неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим Please review our directory and call us if any correction needs to be made

30 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Один из пациентов заходит к врачу: — Доктор, почему Вы заменили мой препарат? Доктор (очень осторожно): — А что заставляет Вас думать, что я его заменил? — Понимаете, раньше, когда я кидал эти таблетки в унитаз, они плавали, а теперь вдруг стали тонуть.

 Медицинский термин для синдрома «седина в бороду — бес в ребро»: прединфарктный кобелизм…

 - Следующий!.. Больной! Ну как вы зашли? Вы больной, или думаете, что мы здесь шутки шутим? Выйдите и зайдите, как положено ноги согнуты, рука на животе, изо рта энергичный стон!

 Цианистый калий имеет приятный запах горького миндаля. На вкус тоже никто ещё не жаловался.

 - Доктор, могу я продать свое тело для исследования после моей смерти в научных целях? - Можете. - А чужие тела вы не принимаете? А то я бы привез завтра машину.

 Молодая женщина на приеме у гинеколога. Врач моет руки, не оборачиваясь… — Ложитесь! — Как доктор? — Ложитесь, как вы лежите, занимаясь любовью. Вытер руки, повернулся. — Господи! Это ж где так любовью занимаются?! — В «Запорожце».

 — Доктор, посмотрите больного. — Да что я, больных не видел, что ли?

 Стоматологи веселые люди: — Мужчина, тут у вас будет мост… И тут, думаю, тоже… Эх… Прямо как в Венеции!

 Почему в инструкции к интернету не указаны ни допустимые дозы воздействия, ни побочные эффекты: красные глаза, сонливость, раздражительность, головокружение, тошнота, подозрительность, мания величия?



 В зеркале заметил у себя какие-то небольшие глаза над мешками…



 — Я сейчас выпишу вам таблетки, будете принимать их пять раз в день после еды… — Доктор, где я возьму столько еды?

 Объявление в психбольнице: «Мнение пациентов может не совпадать с позицией медперсонала».

Два терапевта: — Как дела? — Плохо. Лечу от одного, а умирают от другого… А у тебя как? — Хорошо, от чего лечу, от того и умирают!!!!



 — Какая разница между шизофреником и неврастеником? — Шизофреник не знает сколько дважды два и спокоен. Неврастеник уверен, что дважды два — четыре, но нервничает.



Стоишь — варикоз, сидишь — геморрой, лежишь — пролежни



Мы братья не только по крови, но и по другим анализам. Надпись на двери кабинета психиатра: «Пожалуйста, соблюдайте тишину. Помните: вы не одни. Они слышат вас… Они везде!» Из анамнеза: «Задета не только КОРА головного мозга, но, так сказать, и сама его ДРЕВЕСИНА…»

 У доктора Айболита был брат — патологоанатом Айумер.

Петя выкуривал 20 сигарет в день, а Коля выкуривает 15 сигарет в день. Вопрос: не настораживает ли Колю, что о Пете упоминается в прошедшем времени?

Согласитесь, что слову близорукость должно противостоять слово дальноногость.



Приходит пациент к врачу. — Доктор, помогите, мне вот уже месяц постоянно снятся крысы, которые играют в футбол. — Вот вам микстура, выпейте, и всё у вас сейчас же пройдёт. — Доктор, а можно послезавтра выпить? А то у них завтра финал…

 Встречаются 2 стоматолога,один другому говорит: - Ckoлько у меня зубов? - Неужели 32? - Правильно!!! А в какой руке?

 Пользуясь случаем, я хочу поблагодарить свой скелет за ту поддержку, которую он мне оказывал все эти годы.

 Неудачник приходит к психиатру: — Доктор, дело тронулось! Сегодня я уронил бутерброд, и он упал маслом вверх! Доктор берет из рук пациента бутерброд, долго его изучает и говорит: — Да нет, батенька, просто Вы его намазали не с той стороны.



— Доктор , у меня грипп, что вы мне посоветуете? — Отойдите от меня подальше!

Идут испытания нового лекарства. Пациенты поделены на две группы: опытную и контрольную.

Живите несерьёзно. Иначе будет поздно. Иначе вся Вселенная вам станет «угрожать». И все вас будут мучить. И все вас будут злючить. Царапать и колючить, Кусать и обижать. Живите, улыбаясь. Собою наслаждаясь. И не загромождаясь Серьезностью проблем. Поверьте, все решится – Начнется, завершится. И незачем страшиться, Что плохо всё совсем. Везде есть смеха птичка. И юмора частичка. И вредно хмурить личико. Оно стареет так. Живите несерьезно. Иначе будет поздно. Иначе, став нервозным, Услышите: «Дурак!» Игорь Тютюкин

Если иметь в виду луну 28 АПРЕЛЯ, пятница Луна в ТЕЛЬЦЕ, БЛИЗНЕЦАХ Этот день может оказаться довольно напряженным. Не принимайте сегодня быстрых решений: это может навредить. Советуем также не посещать врачей, есть риски неправильно поставленного диагноза. Красота: Вторая половина дня удачна для посещения массажного салона или сауны. Чтобы позаниматься спортом, идеально выбрать бассейн. Питание: в первой половине дня все еще можно употреблять немного сладостей, а вот ближе к вечеру исключите углеводы из рациона вообще. На ужин полезно съесть легкий салат из зелени и авокадо, заправленный оливковым маслом, и какую-либо запеченную рыбу.

29 АПРЕЛЯ, суббота Луна в БЛИЗНЕЦАХ Здоровье: еще одини сложный день. Постарайтесь не копить стрессы, не нервничайте и не назначайте на сегодня какие-то сложные леебные процедуры. Можно лечить печень и желчный пузырь. Красота: сложные процедуры лучше не планировать. Хорошо делать любые питательные и увлажняющие маски для лица и тела. Все еще можно посетить сауну и массажный кабинет. Косметические операции крайне нежелательны. Питание: сегодня лучше убрать из рациона слишком калорийные блюда. Переедание грозит отложиться в виде лишнего веса.

30 АПРЕЛЯ, воскресенье Луна в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ в целом день довольно позитивен: не перегружайте пищеварительную систему – тогда и общее самочувствие будет хорошим. Сегодня будьте умеренны в активности и не давайте себе слишком большие нагрузки. Можно заняться лечением костей.. При занятиях спортом прыжки, бег, суставная гимнастика будут очень эффективными. Питание: сегодня нельзя нагружать печень. Лучше отказаться от: переедания и любых крайностей; гормональных препаратов.

FREE EXTRA ISSUE OF RUSSIAN NEWSPAPER REKLAMA MIAMI BLESS YOU HEALTH AND BEAUTY NEWS PUBLISHED MONTHLY by THE RUSSIAN CONTOUR , INC ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ РЕКЛАМА МАЙАМИ О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ "БУДЕМ ЗДОРОВЫ" ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797 ФАКС: 954-255-1645 www.budemzdorovy.info email: to@reklamamiami.com Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs, FL 33077-2291 За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель Newspaper is not responsible for display advertisement, advertisement articles and their contents. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

АПРЕЛЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 31

TEL: 954•344•7797

ЕСТЬ ЛИ У МЕНЯ КЕЙС? БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ АДВОКАТА

ПРИМЕРЫ КЕЙСОВ:

Ошибки врачей, госпиталей, домов престарелых Автоаварии, падения Смертельные случаи Травмы на работе ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ АДВОКАТСКИЙ ОФИС ПОСЕЩАЕМ НА ДОМУ ИЛЬИ ТОРЧИНСКОГО.Р.А. ИЛИ в ГОСПИТАЛЕ LAW OFFICES OF ILYA TORCHINSKY, P.A.

ОБСЛУЖИВАЕМ ВСЮ ЮЖНУЮ ФЛОРИДУ

НИКАКОЙ ОПЛАТЫ

ДО ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО РЕЗУЛЬТАТА Звоните для бесплатной консультации

10800 Biscayne Blvd, room 700 Miami, FL 33161

Tel. (786) 431-2910 | Fax (866) 473-2260

Решения судов и мировые соглашения Водитель грузовика сбил насмерть работника, находящегося на обочине автотрассы.

АВТОМОБИЛЬНЫЕ АВАРИИ

ДАНИЭЛЬ ДИНАРДИ, сотрудник Департамента транспорта штата, съехал на своем служебном оранжевом пикапе на правую обочину автотрассы, чтобы собрать мусор. Перед тем, как он вышел из своего грузовика, он включил аварийные и желтые сигнальные огни. После того, как он положил мусор в кузов, он возвращался назад в кабину своего грузовика. В это время Джина Дэвис, водитель грузового автомобиля компании «PTX Services, Inc.», съехала с проезжей части и сбила Динарди. Он получил многочисленные травмы от удара тупым предметом и вскоре после этого умер. У него остались родители и двое несовершеннолетних детей. Дэвис признала себя виновной в совершении правонарушения при управлении автотранспортным средством и была приговорена к пяти годам тюремного заключения. Отбывание срока было приостановлено через два года. Наследники Динарди выдвинули иск против Дэвис и компании «PTX Services», утверждая, что Дэвис проявила небрежность во время управления автомобилем, была невнимательна во время движения и ехала не в своей полосе. Истец также утверждал, что Дэвис была уставшей от вождения и сфальсифицировала свой учетный журнал. Истец

На ранней стадии расследования этой судебной тяжбы истец предложил заключить мировое соглашение на сумму 4,5 миллиона долларов. Сторона защиты предложила около 3 миллиона долларов. Истец отклонил эту сумму.

предоставил доказательства (включая собственные признания Дэвис) о том, что она фальсифицировала свой учетный журнал в течение двух дней перед аварией. В ходе допроса под присягой и на судебном разбирательстве Дэвис также признала то, что она съехала на обочину. Истец предоставил заключение эксперта, что утраченные будущие доходы Динарди составляют приблизительно 1,25 миллиона долларов (в дополнение к требованиям о моральном ущербе). Ответчики утверждали, что Дэвис была отвлечена автомобилем-призраком, и что Динарди проявил небрежность, выйдя за разме-

точную линию, которая отделяет обочину от дорожной полосы. Истец отрицал наличие какого-либо автомобиля-призрака и указал, что сотрудники полиции установили, что в момент инцидента Динарди находился на обочине, справа от разметочной линии. Истец также утверждал, что грузовик Диранди был ярко-оранжевого цвета, с желтыми сигнальными огнями, и что Дэвис была обязана избежать столкновения с ним, где бы он не находился. Истец утверждал, что сфальсифицированные учетные журналы Дэвис, ее признание в том, что она заехала на обочину, и ее судимость за тяжкое преступление являются доказательством того, что вина лежит на ней.

Присяжные приняли решение, что Дэвис несет полную ответственность за этот инцидент и присудили приблизительно 7,25 миллионов долларов, включая 6 миллионов долларов за моральный ущерб, вызванный тем, что Динарди утратил возможность наслаждаться жизнью, в дополнение к потерянным доходам. С учетом процентов, начисленных в результате того, что ответчики отказались принять предложенный компромисс, судебное вознаграждение значительно превысило сумму в 8,4 миллионов долларов. Ходатайства стороны защиты об отмене решения и возвращении дела на пересмотр в первую инстанцию находятся на рассмотрении. ССЫЛКА: Динарди против «PTX Servs., LLC», № HHD CV 12-6034844-S (Штат Коннектикут, Верховный суд судебного округа Хартфорд. 17 октября 2014 г.). 8 мая 2015 г. Судебное разбирательство

32 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • АПРЕЛЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ТЕПЕРЬ В ПРОДАЖЕ СЭКОНОМЬТЕ! ШИРОКИЙ АССОРТИМЕНТ РОСКОШНЫХ ТКАНЕЙ ДЛЯ ДОМА Н О В Ы Е

П О С Т А В К И

Е Ж Е Д Н Е В Н О

SHOP NAME-BRAND DESIGNER FABRICS TOMMY BAHAMA

SUNBRELLA

TRINA TURK ROMO

C L A R E N C E H O U S E K R AV E T

T R AV E R S

DURALEE

AND MORE!

Полный ассортимент эксклюзивных тканей для дома со скидкой Штофы шелка тюлевые занавеси ситцы с рисунком и без бархат постельное белье Sunbrella стеганые ткани искусственные меха текстурированные винилы микро замша

Вы

âûáèðàåòå - мы èçãîòàâëèâàåì

Обработки окон • подушки с мягкой обивкой, постельное белье • диванные подушки • обивка и многое другое ОТ ПРОЕКТИРОВАНИЯ ДО ПОЛНОГО ИЗГОТОВЛЕНИЯ, НАША МАСТЕРСКАЯ РАБОТАЕТ, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ ВАМ ШАГ ЗА ШАГОМ

ТЕПЕ ОТКР РЬ ЫТ ВОС КРЕС Ы ЕНЬЕ ОТКРЫТЫ ПОН-К-СУБ 10АМ - 5:30РМ

12-4

MIAMI/HALLANDALE BEACH 202 OLD FEDERAL HWY. • 954-456-1300 Across from Gulfstream Racetrack

BOCABARGOONS.COM