Будем Здоровы! Ноябрь-2017 by RMiami

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСОТА

Единственная красота, которую орую ю я знаю, зна — это здоровье. Гейне Генрих

С днем Благодарения! ĮęĤĢĜęĚȞĥģĔĜĦĤȞħĥĞħď: ǧȞČřŧŰŌţŤťńŠǺńŌŊŌşœŌȞţŠŊŠńȞ ǧȞďœşŌřŠŜŠņœƆȞ ǧȞħţŠŜŠņœƆȞœȞţŌřŠşŤťţŧřŮœƆȞŠţņŀşŠńȞŞŀŜŠņŠȞťŀőŀȞ ǧȞ6şœŞŀŜŵşŠȎœşńŀőœńşŀƆȞŬœţŧţņœƆȞ ǧȞĎŏœńŜŌşœŌȞłœŠœŊŌşťœŭşŹŬȞņţŀşŧŜȞŊŜƆȞ ŞŧŏŭœşȞœȞŏŌşŲœş ĥģĔĜĦĤȞĞČĘĔĤġĳīȞģĤĢĭĔĒħĤǭ ǧȞĞŀőŌţşŠŌȞŜŌŭŌşœŌȞŞŠŭŌńŠņŠȞšŧőŹţƆȞ ǧȞĤŌřťŀŜŵşŹŌȞœȞńŀņœşŀŜŵşŹŌȞńŹšŀŊŌşœƆȞ ǧȞĞŌŭŌşœŌȞņŌŞŠţţŠƆȞœȞŬţŠşœŭŌŤřŠņŠȞšţŠŤťŀťœťŀȞ ǧȞĎŀņœşŀŜŵşŠŌȞŠŞŠŜŠŏŌşœŌȞšŠŤŜŌȞţŠŊŠńȞ ǧȞĞŌŭŌşœŌȞŞŠŭŌńŠņŠȞšŧőŹţƆȞšţœȞşŌŊŌţŏŀşœœȞ ǧȞĢłţŌőŀşœŌȞŞŜŀŊŌşŮŌńȞŊŠȞƏƌȞŊşŌŕ ĥģĔĜĦĤȞĞČĘĔĤġĳīȞĸĥĦĔĦęĬĔĥĜęīȞģĤĢĭĔĒħĤǭ ǮȥȥĘŜŞŚŞŊŇŝŎŇȥŗŞŊŎȥȥ ǮȥȥĔŇůŇŝŎŇȥũļţŇĹŞőȥŤŽşŎȥȥ ǮȥȥĔŇůŇŝŎŇȥĹĶţŎŗŞŌĶȥ ȥǮȥĝŃĶŚŇŝŎŇȥĹŞŚŞŤȥȥ ǮȥȥĝŃĶŚŇŝŎŇȥşĶşŎŚŞŜȥŎȥţŞŃŎŝŞŗȥ ȥǮȥȥęŚĶŌŜĶŚŎŭťŎŝļȥȥ ǮȥȥĔŇůŇŝŎŇȥŝŞļťŇĹŞļŞȥļţŎķŗĶȥ ǮȥȥĝĹŇŚŎůŇŝŎŇȥŞķźŇŜĶȥļũķȥȥ ǮȥȥĔĶŌŇţŝŞŇȥũŃĶŚŇŝŎŇȥşŎļŜŇŝťŝŽŮȥ şƍťŇŝ

www.svm-med.com Email: info@svm-med.com

954-204-0054

1920 E Hallandale Beach Blvd. Suite 901, Hallandale Beach, FL 33009

ŇţťŎŭŎŰŎţŞĹĶŝŝŽőȥ ȥȥȥȥȥŃŞŗťŞţȥĹȥĶŗũŲŇţŤťĹŇǵȥ ȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥũţŞļŎŝŇŗŞŚŞļŎŎȥŎȥ ȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥŜŎŝŎŜĶŚŷŝŞȕŎŝĹĶŌŎĹŝŞőȥ ȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥȥŮŎţũţļŎŎ

Ноябрь 2017

2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ИНДЮШКИН ДЕНЬ С Днем Благодарения!

Запеченная с начинкой индейка на День Благодарения — давняя американская традиция. Почему бы не приготовить индейку и нам, а праздник использовать как повод собрать всю семью вместе или просто друзей и близких? Ведь приготовление индейки — своего рода ритуал, который создает особенную атмосферу в доме, распространяя манящий аромат, смешанный с ожиданием праздника. Согласитесь, ведь это прекрасно — дружно уплетать вкусную птицу и вспоминать семейные или дружеские истории, смешные или немножко грустные. Напомним, что День Благодарения в США отмечается в четвертый четверг ноября. Это один из самых любимых праздников у американцев, который они лениво проводят в кругу семьи и близких людей. А также своего рода прелюдия к Рождеству, ведь именно после Дня Благодарения начинаются рождественские распродажи и кипит подготовка к празднику. У каждой хозяйки есть свои коронные рецепты, которыми она с радостью делится или хранит в секрете:)) Предлагаем один из классических, следуя канонам кухни Америки.

Подготовка и выбор индейки Готовиться ко Дню благодарения лучше начать заранее, купив индейку за несколько дней. Для начала, выбираем птицу. Чтобы гости были сыты, рекомендуется покупать индюшку из расчета 0,5 кг на каждого гостя, но если у вас получается больше — не переживайте остатки не пропадут. Поскольку многие покупают птиц в супермаркетах, она вероятнее всего будет замороженная. Но на что надо обратить внимание, так это на этикетку. Надпись на ней fresh, в отличие от frozen, означает, что птицу хранили при температуре 0 градусов. Natural — знак того, что индейку не кормили искусственными добавками, free range — что она паслась на воле, organic — что ее не кормили антибиотиками. Кроме этого, индейки могут быть кошерными — это значит, что они промывались соленой водой и поэтому очень влажные.

Разморозка птицы Разморозьте индейку в холодильнике или в прохладной комнате. Но не размораживайте ее в теплой комнате или под горячей водой. Индейка должна быть комнатной температуры. Сначала нужно достать потроха, которые должны быть сложены внутри в мешке (если вы покупаете индейку в супермаркете). Затем положить индейку на тарелку и на самую нижнюю полку холодильника. Взвесьте ее или посмотрите на упаковке, чтобы рассчитать время запекания и размораживания. Рассчет на порции, время размораживания и приготовления: # индейка весом 4-5 кг — на 4 порции — размораживается 65 часов — готовится 3-4 часа

Если иметь в виду луну РАСТУЩАЯ ЛУНА 1 НОЯБРЯ Луна: растет в РЫБАХ, ОВНЕ, 13-й, 14-й лунный день Красота: основное внимание сконцентрировать на заботе о коже лица. Для этого используйте обычные домашние средства, которые всегда у вас под рукой. Питание: белки с обязательным присутствием овощей.

2 НОЯБРЯ, четверг Луна: растет в ОВНЕ, 14-й, 15-й лунный день Рекомендуется обратиться со старыми проблемами к урологу, нефрологу. Сегодняшний день -хорошая возможность заняться вплотную здоровьем и красотой кожи, однако использовать при этом следует проверенные и безопасные косметические средства. Питание: разнообразие разрешенных и полезных продуктов сегодня совсем не означает, что можно переедать:))

3 НОЯБРЯ, пятница

# индейка весом 5-6 кг — на 6 порций — размораживается 70 часов — готовится 4-5 часов # индейка весом 6-7 кг — на 8 порций — размораживается 75 часов — готовится 5-6 часов # индейка весом 8-9 кг — на 10 порций — размораживается 80 часов — готовится 6-7 часов # индейка весом 9-11 кг — на 12 порций — размораживается 96 часов — готовится 7-8 1/2 часов. Маринад. Замочите птицу целиком в приведенном ниже составе на 2-3 суток (в зависимости от размера и веса птицы) и держите ее в холодильнике или холодном помещении в течение всего процесса маринования: На индейку, весом 4-5 кг: 6 л воды 125 г соли 3 ст. л. черного перца горошком 1 палочка корицы, разломанная на несколько частей 1 ст. л. семян тмина несколько палочек гвоздики 2 ст. л. острой горчицы (готовой или в порошке) 120 г сахара 2 луковицы, разрезанные вдоль на несколько частей 4 крупные дольки чеснока, пропущенные через пресс 6 см корень имбиря, натертый (можно использовать порошок) Окончание на стр.4

Мы все обнимемся когда-то в небесах мы все обнимемся когда-то в Небесах, Замрём на миг мы все в объятьях Бога! И будут слёзы радости в глазах, И будет нас, я верю, очень много!

Я обнимаю всех, хорошие мои, И искренно, от всей души желаю Вам утонуть в объятиях любви, Которую вам нежно посылаю!

Ну а пока мы здесь, давай дружить, При встрече искренно, с любовью обниматься, Друг другом, пока живы, дорожить И капельку любви дарить стараться!

И пусть вас всех Господь благословит , Пусть радостью сердца ваши наполнит, От всех земных напастей защитит И ближнего обнять пусть вам напомнит! Бондаренко Любовь

Луна: растет в ОВНЕ, ТЕЛЬЦЕ, 15-й, 16-й лунный день Постарайтесь следить за уровнем давления, не провоцируйте организм излишествами на обострение желчнокаменной болезни, на эмоциональные срывы. Красота: сегодня хорошо сделать маникюр; также рекомендуется позаботиться о пальцах ног, коже на стопах, ногтях. Питание: с утра рекомендована легкая пища – что-то молочное (йогурт, творог), немного овощей. Порции должны быть небольшими.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА 4 НОЯБРЯ, суббота Луна: растет и убывает в ТЕЛЬЦЕ, 16-й, 17-й лунный день, ПОЛНОЛУНИЕ Можно обращаться к врачам для лечения проблем бесплодия. Красота: сегодня хороший эффект следует ожидать от процедур очищения кожи лица. Также рекомендован массаж лица и шеи против двойного подбородка. Питание: еда рекомендуется постная, лучше всего включить в меню нежирную рыбу и овощи, приготовленные на огне. Полезны красные соки.

Учёные открыли уникальное свойство морских трав Морские травы способны защитить организм от токсичных металлов и радионуклидов. Открытие принадлежит экспертам из Дальневосточного федерального университета. Уникальная особенность группы цветковых растений, приспособившихся к жизни на дне морей и океанов, обусловлена содержащимся в морских травах пектином. Это вещество способствует скорейшему выведению иттрия и стронция из организма. Кроме того, пектин мешает накоплению вредных веществ.

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3

4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Косметика в спорте

Спорт и косметика, считаются вещами несовместимыми. Потное, красное лицо с потекшей косметикой — малопривлекательный образ. Но хочет женщина быть красивой и привлекательной не только на свидании или званом ужине. Конечно, сохранить прекрасный образ, созданный при помощи косметики, в спортзале не так-то просто, но возможно. Главное правило — спортивного макияжа не должно быть много, все по минимуму. Данного принципа нужно придерживаться не только ради эстетики, но и ради здоровья. Так как коже при интенсивных нагрузках требуется нормальное дыхание. Поэтому лучше отказаться от жирных тональных кремов и пудры. При взаимодействии с потом, они засоряют поры и могут стать причиной появление прыщей на коже. Идеальный вариант для спортивного зала — маскировочный карандаш: он безвреден и скрывает мелкие дефекты. Для жирной кожи будет хорош матирующий тональный крем с увлажняющим эффектом. Он снимет жирный блеск и насытит кожу влагой. Румяна, тени и помаду лучше исключить из своей спортивной экипировки. Скорее всего, подводка размажется, тени поплывут, а от физических нагрузок ваше лицо и так приобретет натуральный румянец. Что касается яркой помады на губах… Сами понимаете, что женщина-вамп, качающая пресс на тренажере, смотрится глупо и вульгарно. Для губ в этом случае лучше всего подойдет густой бесцветный блеск с запахом фруктов и мяты. Перед тренировкой нужно снять обычный макияж. Для традиционного душа перед занятиями подойдут два вида геля, средства, в состав которых входят масла цитрусовых либо источающих запах апельсина или лимона. Они настраивают на спортивный лад, бодрят и освежают. Гели же с цветочным амбре лучше использовать после тренировки, так как они способствуют приятному расслаблению. Можно найти и средство с нейтральным запахом. Особого внимания заслуживают дезодоранты. Их применять можно и нужно, а вот спиртовые спреи с сильным запахом духов лучше оставить для других случаев. Вообще, духи и туалетная вода в мире спорта

— признак дурного тона и неуважения к окружающим, которые вынуждены вдыхать адскую смесь пота и парфюма. Лучше вообще отказаться от всех запахов и использовать антисептические салфетки или шариковую эмульсию. Как известно, спортзал — хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Перед занятиями на проблемные места нанесите термический гель антицеллюлитной серии. Эффект будет сильнее, если вы наденете сверху резиновые шортики. Ноги во время спортивных тренировок тоже нуждаются в особом уходе. Перед тем как их обуть в кроссовки, следует обработать их тальком или детской присыпкой, которая предохраняет от опрелостей и мозолей. К тому же эти средства прекрасно впитывают пот и спасают от резкого запаха. Если после тренировки вы идете в бассейн, надо тщательно ополоснуться под душем с увлажняющим гелем и протереть кожу увлажняющим лосьоном, чтобы нейтрализовать вредное воздействие хлорки. Можно использовать и водостойкую тушь для глаз. Но она должна быть очень хорошего качества, иначе, после того как на ваше лицо попадет вода, у вас есть всё шансы распугать окружающих своими «потекшими» очами. Нина Григорьева

ИНДЮШКИН ДЕНЬ

Окончание. Начало на с. 2

1 апельсин с кожурой, разрезанный на дольки (сок отжать в раствор, туда же бросить дольки) 4 ст. л. меда свежая петрушка нарезанная Утром в день праздника выньте индейку из раствора, ополосните в холодной воде и насухо вытрите изнутри и снаружи бумажными полотенцами. Подготовленную птицу оставьте в кухне на несколько часов, чтобы она дошла до комнатной температуры перед отправкой в духовку.

Начинка для фаршировки индейки и подготовка к запеканию

будет гораздо вкуснее, если дольки апельсина запихнуть под кожу, аккуратно отделив ее от мяса.

Смешайте сливочное масло с солью, перцем и травами и смажьте индейку под кожей — в направлении от шеи вниз и снаружи. Правильно зашить птицу, чтобы она при жарке сохранила форму, — высокое искусство. Иногда индейки продаются с большим количеством ‘лишней’ кожи, под которую можно запрятать ножки. Если это не так, просто свяжите ножки вместе суровой ниткой. Крылья разверните в сторону головы или привяжите к бокам.

Выпекание

Обычно основой для начинок-гарниров являются подсушенный измельченный хлеб, рис, овощи, свиной фарш или гречка (в российской традиции), а в составе фарша-начинки часто используются овощи, фрукты, ягоды и грибы.

Положить индейку на спину и не очень плотно обернуть ее фольгой. Поставить в разогретую горячую духовку и запекать при 220 градусах в течение 40 мин — это необходимо, чтобы жар проник в индейку и через начинку очень быстро. Затем снизить температуру до 170 градусов и запекать 3 1/2 часа.

Не стоит набивать все внутреннее пространство начинкой. Лучше ограничится яблоком или апельсином внутри птицы, а начинку неплотно разместить под кожей в области шеи и с задней стороны. Так начинка обязательно пропечется. Излишки начинки можно запечь рядом с птицей или в отдельном блюде. Кстати

После этого достать индейку из духовки, развернуть и выбросить излишек фольги. Полить соками из-под индейки и увеличить температуру духовки до 200 градусов. Запекать, не накрывая, еще 40 мин. Достать индейку из духовки. Проколоть самое толстое место палочкой и посмотреть какой будет течь сок —

если сок течет чистый без розового оттенка, индейка готова. Неплотно прикрыть индейку фольгой и оставить на 45 минут перед тем, как подавать, чтобы она «отдохнула», мясо стало мягче, ее стало легче резать и сок распределился по всей индейке. Время запекания для индеек разного веса: # 3.5-4.5 кг — 30 минут при высокой температуре, затем 2 1/2 — 3 часа при низкой температуре, затем 30 минут (не накрытой) при 200 гр С # 6.5-9 кг — 45 минут при высокой температуре, затем 4-5 часов при низкой температуре, затем 30 минут (не накрытой) при 200 гр С Однако, имейте в виду, что духовки, как и индейки, все разные, и единственный способ узнать, готова ли индейка, протестировать, проткнув ее.

Традиционный клюквенный соус с бренди для индейки Ингредиенты Сахарный песок - 1/2 стакана, Клюква - 130-150 гр., Брусника - 50-70 гр. (соотношение клюква-брусника можно варьировать, главное, чтобы общий вес ягод составил 200 гр.), Апельсин - 1 шт. (средний), Лимон - 1/2 шт. (небольшой, но сочный), 3 ст.л. недорогого бренди или коньяка;

Если иметь в виду луну 5 НОЯБРЯ, воскресенье Луна: убывает в ТЕЛЬЦЕ, БЛИЗНЕЦАХ, 17-й, 18-й лунный день Поберегите нервную систему и воздержитесь от нагрузок на позвоночник; легкая гимнастика для шеи будет весьма полезна; можно переливать кровь, делать операции на мочевом пузыре, прямой кишке. Красота: активный отдых сегодня поможет выглядеть красивее. Имеет смысл сходить на массаж, поплавать в бассейне. Можно удалять пигментные пятна с кожи лица, шеи. Питание: только свежие и проверенные продукты питания; до обеда много овощей и фруктов, а после обеда рекомендованы полезные жиры (рыба, миндаль, авокадо, цельное коровье молоко и прочее).

6 НОЯБРЯ, понедельник Луна: убывает в БЛИЗНЕЦАХ, 18-й, 19-й лунный день Сегодня эффективно удаление веснушек, пигментных пятен с лица, сходите в сауну или просто примите ванну. Питание: продукты должны оказывать полезное воздействие на печень и состав крови. Необходимы полезные жиры, которыми являются рыбий жир, масло грецкого ореха, масло льняное и зародышей пшеницы.

7 НОЯБРЯ, вторник Луна: убывает в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ, 19й, 20-й лунный день Рекомендуется профилактика легочных заболеваний. В этот день можно добиться прекрасного результата в лечении кожи; можно использовать скрабы, очищающие маски. Займитесь формированием бровей, сходите в сауну. Купите что-нибудь модное, красивое. Питание: меню может быть разнообразным; приветствуются морепродукты, продукты с натуральной кислинкой, натуральные соки; после обеда отдайте предпочтение так называемым медленным углеводам.

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5

TEL: 954•344•7797

КИ Л Ы О ЧУ УР Н Е Д АТ НЫ ЦЕ Л О СП ОН ПР Е И Б С Й ЕС ВО ПР ПЕР М Е КО ОЛ П

Болезненные варикозные вены? C USA Vein Clinics ваши ноги в надежных руках Βарикозных Βены Паутинообразные вены Зуд и жжение Судороги и боли Тяжесть и боли Язв и сгyстков крови Тяжесть и отеки ног Изменение цвета кожи Язвы, тромбоз, кровотечения Тяжело стоять на ногах Наша минимально инвазивная процедура занимает всего 15 минут. Сразу же после процедуры вы сможете вернуться к своим повседневным делам. От других венозных клиник нас отличают уникальное оборудование и индивидуальный подход к каждому пациенту. Мы специализируемся и в других проблемах кровообращения, включая Peripheral Artery Disease (PAD) и лечение ран.

Покрывается Medicare, Medicaid и большинством других страховок! .c o ic s lin nC ei AV w

.U S

1711 E Hallandale Beach Blvd. Hallandale ,FL 33009

reserved.

(954) 688-4725

Не терпите ни дня! Позвоните нам сейчас!

6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Когда

Если иметь в виду луну 8 НОЯБРЯ, среда

нужна

помощь логопеда?

Помощь опытного логопеда-дефектолога может понадобиться на различных этапах развития и жизни человека, как в детстве, так и во взрослом и пожилом возрасте. Разберём наиболее распространённые случаи, когда особенно важно обратиться к логопеду: для детей дошкольного возраста (2-6 лет) помощь логопеда нужна, если: 1. По достижении 2 лет ребёнок не начал разговаривать. В соответствии с возрастной нормой первые слова и простые фразы появляются у детей в возрасте от 1 до 2 лет. 2. В возрасте 3 лет речь малыша неразборчивая, невнятная, непонятна окружающим. 3. По достижении 4 лет ребёнок нечетко произносит звуки, неправильно согласовывает слова в предложении, неверно употребляет род существительных и местоимений (например, мальчик про себя говорит в женском роде: «Я сделала»), имеет маленький словарный запас. 4. К 6 годам ребёнок не овладел системой родного языка, коверкает слова («котёнки», «собачата»), в его речи сохраняются дефекты звукопроизношения, имеются трудности в обучении чтению, подготовке к школе. 5. Ребёнок страдает от речевых судорог, заикания (логоневроза), говорит с запинками.

В старину ребенок проводил первые годы жизни на руках у матери или рядо м с нею. Иногда – с бабушкой или кем-то еще из женщин в семье. С ним разговар ивал и, пели, играли - «пестовали». То есть мир его состоял из постоянн о звучащей, эмоционально насыщен ной и очень конкретной – «про жизнь» - человече ской речи. Ребенку, по мере роста, дава ли играть с тем, из чего состоит быт, а не со спец иально разработанными «развивающ ими » кусками пластмассы, как сейчас. Он постепенно включался в жизнь семь и, начиная обслуживать себя, все боль ше помогать по хозяйству. Слова были тесн о «привязаны» к реальным предмета м и явле ниям, окружающим ребенка. Неплохо бы и современным родителям вспо мнить этот опыт! Предметная и звуковая среда, в кото рой растет малыш, намного важнее правильных «методик раннего развития».

речевого развития), «моторная алалия», «сенсо-моторная алалия», «ЗПР» (задержка психического развития), «ДЦП» (детский церебральный паралич), «ринолалия», «РДА» (ранний детский аутизм).

с 6 до 16 лет, если: 1. С раннего возраста в речи сохранилось неправильное произношение звуков («картавость», «шепелявость»), заикание (логоневроз). 2. У школьника есть проблемы с письмом и русским языком (пропускает или заменяет буквы, слоги, слова на письме, не дописывает буквы или слова, отстаёт от школьной программы, делает «глупые» ошибки, хотя знает правила). 3. Ребёнок плохо читает (медленно, без выражения, сам «додумывает» окончание фразы).

комфортно чувствовать себя как в семье, так и среди сверстников, запишитесь на занятие с логопедом по телефону 954-747-5303.

для взрослых и пожилых людей, если: 1. Русский язык не является родным и в речи присутствует акцент. 2. Человек имеет нарушение голоса (высота, сила, тембр голоса и т.д.). 3. С детства сохранились проблемы с дикцией, звукопроизношением, «каша во рту», заикание, гнусавость.

6. Ребёнок говорит на двух языках (билингвизм) и при этом неправильно произносит звуки русского языка, делает ошибки в употреблении слов, согласовании слов в предложении.

4. Русский язык не является для школьника родным, вследствие чего появились проблемы с обучением письму и чтению на русском языке.

7. Родители хотят узнать, соответствует ли развитие речи их ребёнка возрастной норме.

5. Школьнику поставлен диагноз «дислексия», «дисграфия», «дизорфография».

8. Ребёнку поставлен диагноз «ОНР» (общее недоразвитие речи), «ЗРР» (задержка

Если вы хотите научить вашего ребенка правильно говорить, уметь грамотно изъясняться и

Телефон для дополнительной информации:. 954-747-5303

Исследование китайских ученых опубликовано в журнале Nature. По словам врачей, ноги в носках лучше согреваются, в итоге кровеносные сосуды расширяются, а мозг отправляет сигнал о необходимости засыпать. Этот механизм является отличным средством борьбы с бессонницей. Ученые выяснили, что люди, которые надевают носки на ночь, как правило, засыпают на 15 минут раньше, чем обычно. Надевание носков, как оказалось, помогает не только заснуть, но и улучшает качество половой жизни благодаря тому же расширению сосудов. По данным специалистов, 80% пар, которые занимаются сексом в носках, получали оргазм.

9 НОЯБРЯ, четверг Луна: убывает в РАКЕ, во ЛЬВЕ, 21-й, 22-й лунный день Следует снизить нагрузку на печень, поберечь нервы. Необходим мониторинг уровня давления в течение дня. Красота: рекомендуется коррекция фигуры с помощью лимфодренажного массажа; пластику лучше не делать. Питание: необходима еда, которая не навредит сердечно-сосудистой системе; важны продукты, богатые калием; больше овощей (желтых), оранжевых фруктов.

Разработали улучшающую память диету

4. Дефекты речи появились после установки зубных протезов. 5. Случилось несчастье, и после инсульта или черепно-мозговой травмы появились дефекты речи (как устной, так и письменной) или человек совсем перестал разговаривать, то есть развилось нарушение, которое специалисты называют афазия. Устранить нарушения речи можно в любом возрасте. Но важно помнить, что чем раньше было выявлено нарушение, тем быстрее и проще его можно скорректировать.

Ученые рассказали о пользе сна в носках

Луна: убывает в РАКЕ, 20-й, 21-й лунный день Застарелые травмы коленных суставов, проблемы со здоровьем зубов, кожные заболевания – все эти проблемы сегодня могут быть успешно купированы с помощью соответствующего лечения. Красота: сегодняшние усилия по заботе о коже следует сконцентрировать на лице, шее и зоне декольте; разрешена пластика лица и живота; можно делать мезотерапию; сходить к стоматологу. Питание: в этот день могут быть проблемы с метаболизмом, поэтому за основу возьмите простые блюда из привычных продуктов.

Ученые из университета Хельсинки назвали продукты, способные улучшить память. Чтобы не забывать ничего важного, специалисты рекомендуют употреблять жирные кислоты омега-3 и большое количество витаминов группы В, а также придерживаться средиземноморской диеты или mind-диеты. По мнению экспертов, перечисленные продукты способны делать клеточную мембрану тоньше, а это в свою очередь увеличивает способность клеток обмениваться сигналами. В результате этих изменений мозг получает возможность обрабатывать большие потоки информации. Особое внимание ученые рекомендуют уделить именно средиземноморской диете, которая включает в себя оливковое масло и большое количество растительной пищи, а также рыбу, белое мясо, цельнозерновые продукты, семена, бобовые и немного некрепкого алкоголя.Также благотворно на работу мозга влияет mind-диета состоящая из ягод, темно-зеленых листовых овощей и орехов.

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7

TEL: 954•344•7797

OKSANA BUTTITA

PODIATRY

Foot & Ankle Medicine and Surgery

(305) 814-5514 www.FloridaFootCare.net

БОЛЬ В НОГАХ?

Индивидуальный подход и самые современные технологии в диагностике и лечении заболеваний ног у детей и взрослых удаление вросших ногтей дерматология биопсия подозрительных кожных образований лечение хронических и трудно-заживаемых ран лечение травм, переломов, растяжений лечение болей в пятках индивидуальные ортопедические стельки коррекция косточек на ногах профилактика гангрены и других осложнений при диабете лечение детских болезней ног

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ДОКТОР

ОКСАНА БУТТИТА Снимки X-RAY в офисе

Доктор Оксана Буттита, высококвалифицированный специалист по лечению заболеваний ног, хирург. Выпускница двух ведущих университетов Чикаго и резидентуры в Майами.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite #203 Hallandale Beach, FL 33009

8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

"ПОВЕЛИТЕЛЬНИЦА КЛЕТОК" 22 апреля 1909 г. в Турине (Италия) в еврейской семье родилась одна из величайших женщин ХХ века, научные открытия которой спасли и спасут миллионы людей. Рита Ле виМонтальчини — лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине 1986 г., пожизненный сенатор Итальянской республики. Все деньги, которые ей приносили исследования, отправляла в созданный ею благотворительный фонд, помогающий детям, и особенно девочкам из стран третьего мира получать высшее образование. После окончания медицинской школы в 1936 году Леви-Монтальчини стала ассистентом физиолога Джузеппе Леви (1872—1965), но вскоре после введения правительством Муссолини новых антисемитских законов - т. н. "Расовый манифест", запрещавших евреям академические и профессиональные карьеры, она была отстранена от работы. В 1943 году Леви-Монтальчини с семьёй бежала во Флоренцию и вернулась в Турин только после окончания военных действий. Любопытно, что талантливый гистолог и эмбриолог Джузеппе Леви выучил трёх будущих нобелевских лауреатов: помимо Леви-Монтальчини, это Ренато Дульбекко и Сальвадор Лурия. Леви-Монтальчини никогда не была зaмужем, и никогда не болела.

Рита стала первой женщиной, принятой в Папскую академию наук Умерла "повелительница клеток" 30 декабря 2012 в Риме на 104-м году жизни.

*** "Если вы хотите дожить до ста лет, вставайте в пять часов утра, ешьте один раз день - в обеденное время, заставляйте свой мозг работать и ложитесь спать в 11 ночи" *** "Дай образование сыну — и ты получишь образованного человека.. Дай образование дочери — и ты получишь жену, семью и образованное общество". *** "Я завидую тем, кто верит в Бога, но сама я не могу. Я не верю в карающее и награждающее божество, которое хочет держать нас в своих руках. Но часть нашего "я" остается после смерти". Наша душа? "Нет, наше послание нас переживет. Наши дела, наши мысли и то, какими нас запомнят на земле". *** "Думаю, мне следует поблагодарить Муссолини за то, что он причислил меня к низшей расе. Благодаря этому я познала радость труда, занимаясь не в университете, а у себя в спальне".

*** "Я глубоко взволнована тем, что дошла до 100 лет, прожив жизнь с радостью, которую, думаю, довелось испытать немногим. Я не боюсь смерти, для меня не важно, когда она придёт". *** "Несмотря на то, что мне исполняется сто лет, соображаю я сейчас – спасибо опыту – гораздо лучше, чем тогда, когда мне было двадцать, в двадцать мы все такие дуры". *** "Для улучшения пищеварения я пью пиво, при отсутствии аппетита я пью белое вино, при низком давлении - красное, при повышенном - коньяк, при ангине - водку". А воду? "Такой болезни у меня ещё не было".

Физические упражнения для красоты и здоровья Красота!!! На зарядку не вставать, глаз не открывать! Все физические упражнения этой тибетской гимнастики делаются лежа в постели на спине с закрытыми глазами. Назовем ее тибетской "постельной" гимнастикой для лежебок. Начните - и через десять дней вы обязательно почувствуете благотворные изменения в своем организме. Итак.

Что дает это упражнение? Предохраняет лицо от морщин, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части. - Ладонь правой руки положите на лоб, левую - на правую и двигайте по лобной части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались надбровью. Это увеличивает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружение. - Тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз. Это улучшает зрение, успокаивает нервную систему. - Правую ладонь положите на голый живот, левую - на правую и двигайте круговыми движениями по часовой стрелке 30 раз, но так, чтобы живот перемещался сверху вниз, - это достигается поворотом ладони.

10 НОЯБРЯ, пятница Луна: убывает во ЛЬВЕ, 22-й, 23-й лунный день Здоровье: Не доводите себя до переутомления, никакого поднятия тяжестей. Красота: сделайте себе подарок в виде красивых и ухоженных ногтей на руках и ногах; есть возможность сделать удачное наращивание ресниц, нарастить волосы; вообще, сегодня очень хорошо заниматься волосами, делать модельные стрижки. Питание: рекомендованы постные блюда, бобовые, цельнозерновые каши, больше оранжевых и желтых овощей и фруктов.

Тибетская гимнастика для лежебок

- Проснулись? Потянитесь хорошенько, расслабьтесь. Ладони прижмите к ушам. Большие пальцы заведите за уши. Ладонями проводите сверху вниз 20 раз. Так, чтобы указательные пальцы двигались по раковине уха. Делайте это упражнение сосредоточенно!

Если иметь в виду луну

11 НОЯБРЯ, суббота Луна: убывает во ЛЬВЕ, ДЕВЕ, 23-й лунный день Здоровье: Чтобы не подорвать свое здоровье, стоит сделать упор на правильном питании. Имеет смысл посетить косметологический кабинет, сходите в парикмахерскую; отправляйтесь по магазинам. Питание: ешьте немного в этот день. на столе может быть постное мясо, рыба, желтые яблоки и помидоры, апельсины и мандарины; на ужин желательно ограничиться овощами.

12 НОЯБРЯ, воскресенье Луна: убывает в ДЕВЕ, 24-й лунный день Здоровье: страдающие от хронических заболеваний тонкого кишечника должны быть готовы к сбоям в его работе; кроме того, есть высокий риск отравлений. Красота: отправляйтесь на маникюр и педикюр; можно наращивать волосы и заниматься ресницами; показаны питательные и очистительные маски. Питание: легкая и хорошо усваиваемая пища, которая не приведет к ощущению тяжести в желудке; строгие диеты не приветствуются; побольше клетчатки; важны свежие кисломолочные продукты, соль.

Созданы иммунные клетки, способные бороться с ВИЧ Это улучшает процесс всасывания пищи, перистальтику кишечника, укрепляет мускулатуру живота, массируются внутренние органы, они начинают лучше работать. - Лежа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, а затем выпячивайте его 20 раз (это надо делать и днем 2-3 раза). Это ликвидирует застойные явления желчи и крови, увеличивает движение лимфы. Помогает избавиться от лишнего жира. Излечивает болезни печени и желудочно-кишечного тракта. • Лежа на спине, резко сгибайте ногу в коленном суставе и энергично подтягивайте ее к груди, одновременно стараясь как бы ударить пяткой по ягодице, затем резко выпрямляйте ногу и опускайте ее. По 15 раз на каждую ногу. Это очень ценное физическое упражнение, так как общему массажу подвергаются не только внутренние органы, но и железы внутренней секреции. Одновременно это действует на растопление жира живота. Кстати, эта "постельная" гимнастика разработана тибетскими монахами и до сих пор применяется в элитных клиниках Востока.

Американские молекулярные биологи модифицировали ДНК иммунных клеток таким образом, что те начали распознавать клетки, зараженные ВИЧ, и уничтожать их еще до того, как вирус успеет разрушить иммунитет, и успешно проверили их работу на мышах, говорится в статье, опубликованной в журнале PLoS Pathogens. «Мы впервые показали, что трансгенные Т-клетки могут защищать организм животных от повторного возвращения инфекции после того, как будет прекращен прием антиретровирусных препаратов. Наш следующий шаг – перенос этой методики борьбы с ВИЧ из лаборатории в клиническую практику», — заявил Джеймс Райли (James Riley) из университета Пенсильвании в Филадельфии (США).

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9

TEL: 954•344•7797

COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE

G-DENTAL

НОВЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ! УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ РЕКОНСТРУКЦИЙ!

Dr.Igor Pasisnitchenko

10450 Ta Taft Street PEMBROKE PINES,, FL 33026

954-431-0450 Говорим по по-русски русски

Более

33 лет ОПЫТА РАБОТЫ

СПЕШИТЕ СДЕЛАТЬ АППОЙНТМЕНТ С НАШИМ РУССКОГОВОРЯЩИМ ОРТОДОНТИСТОМ д-ром ИВАНОВЫМ!

Мы Сделаем Вашу Улыбку Красивой ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА НА ORTHO TREATMENT НАЧИНАЕТСЯ ОТ $120 В МЕСЯЦ • Импланты с высокой технологией 3D • Лечение и удаление зубов • Мосты, виниры, коронки • Исправление прикуса с помощью прозрачных ретейнеров (Invisalign) • Лечение десен (лазерная технология) • Наращивание кости • Брекеты • Косметическая стоматология • Неотложная помощь • Отбеливание зубов в течение одного часа

YOU KNOW WHAT YOU GET Возможно Ф Финансирование

10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Пчела и Муха На лугу росло множество цветов. Здесь были и белые благоухающие лилии, и гиацинты, и высокие синие ирисы. И маленьким цветочкам тоже нашлось место в траве. Ветер наклонял их, весело колыхал траву и листья, и аромат разносился далеко-далеко! Над поляной, над цветами, трудились пчёлки. Они собирали сладкий нектар, чтобы подкормить молодняк в улье и запастись едой на долгую холодную зиму. Сюда-то и прилетела муха. Она недовольно жужжала и оглядывалась. Одна маленькая пчёлка, оказавшаяся здесь в первый раз, вежливо спросила муху: - Не знаете ли Вы, где здесь белые лилии? Муха насупилась: - Не видела я здесь никаких лилий! - Как! - воскликнула пчёлка.- Но мне говорили, что на этом лугу должны быть лилии!

- Правда, я никогда не замечала, что за лугом есть канава, но я столько могу рассказать о здешних цветах! Вот видишь,- сказал отец Паисий.- Бедняжка муха только и думает о грязных канавах, а пчёлка знает, где растёт лилия, где - ирис, а где - гиацинт. И люди так же. Одни похожи на пчёлку и во всём любят находить что-то хорошее, другие - на муху, и во всём стремятся увидеть только дурное. А ты на кого хочешь быть похожим?

Цветов я тут не видела, - пробурчала муха. - А вот недалеко, за лугом, есть одна канава. Вода там восхитительно грязная, а рядом столько пустых консервных банок!

Притча старца Паисия Святогорца

Тут к ним подлетела пчёлка постарше, державшая в лапках собранный нектар. Узнав, в чём дело, она сказала:

Радикулит веселая болезнь как сидел, так и пошел!

ОСОБАЯ ТОЧКА НА ПАЛЬЦЕ РУКИ И ШИКАРНАЯ ТОЧКА НА НОГАХ! Точка находится на среднем пальце на подушечке. Ооочень болезненная… Держать надо долго — 1 минуту. Но зато потом любая боль уходит. Уходит и другая боль — из позвоночника. А еще есть шикарная точка на ногах:

Если Вам не просто плохо, а ужасно плохо, надавите на точку и держите долго… Практически любая боль человека — это следствие нарушения потока энергии в теле. Называется точка устранения злости. Особая точка на пальце. Снижает резко давление, нормализует многие вещи. Сознание проясняется, в глазах станет ясно. В ушах — на грани звона. Этим пользуются в военной медицине. А там лечение от обычной сильно отличается. Там экстремальная медицина. Там нужно делать все быстро, быстро восстановить, быстро остановить,быстро поднять на ноги.

Ежедневный 5-ти минутный массаж на обеих ногах избавит от многих заболеваний, вызванных именно накоплением негатива человеком. Точка очень болезненная, ошибка не возможна. Находится перед бугорком. Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это! Прислала Нат. Потапова

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11

TEL: 954•344•7797

ÚĄøûĆĒĈû ćøĄû ýúĄĆĄøĒû ĉăþĀöāĒăĄĂĉ øĆöčĉ - ćąûČþöāþćĈĉ ć ĂăĄùĄāûĈăþĂ ĄąđĈĄĂ Ćö÷ĄĈđ ø ĄăĀĄāĄùþþ, öøĈĄĆĉ ĂăĄüûćĈøö ăöĉčăđċ þććāûúĄøöăþÿ ÿ þ ąĉ÷āþĀöČþÿ!

ЦЕНТР КРАСОТЫ И КОСМЕТИЧЕСКОЙ ДЕРМАТОЛОГИИ ГИИ LOQUID FACE LIFT Botox•Dysport•Xeomin NOVA THREADS Juvederm•Voluma PRP-PLATELET Radiesse•Belotero RICH PLASMA Kybella Leonard LEVITZ, MD, Ph.D. SCULPTRA Restylane ĂûúþČþăćĀþċ ăöĉĀ 3D Face Lift Chemical Peel •• àöăúþúöĈ áöĉĆûöĈ âûüúĉăöĆĄúăĄÿ ąĆûĂþþ ąĄ ĄăĀĄāĄùþþ (UICC, Üûăûøö, îøûÿČöĆþĕ) Stem Cells • 25 āûĈ ĂûúþČþăćĀĄÿ ăöĉčăĄÿ þ ĀāþăþčûćĀĄÿ ąĆöĀĈþĀþ READY TO LOOK YOUNGER?

• ØđąĉćĀăþĀ âĄćĀĄøćĀĄùĄ ĂûúþČþăćĀĄùĄ þăćĈþĈĉĈö þĂ. ã.Þ.åþĆĄùĄøö

éúöāûăþû ĀĄüăđċ Ą÷ĆöýĄøöăþÿ ċþĆĉĆùþčûćĀþĂþ þ ăûċþĆĉĆùþčûćĀþĂþ ĂûĈĄúöĂþ • ĀþćĈĄýăđû Ą÷ĆöýĄøöăþĕ • ĆöĀ ĀĄüþ, ąþùĂûăĈăđû ąĕĈăö • öĀăû, ĊĉĆĉăĀĉāûý • ùĆþ÷ĄĀ, ùûĆąûć, ąöąþāāĄĂđ • øđąöúûăþû øĄāĄć, ąĄĈāþøĄćĈĒ • ąćĄĆþöý, ēĀýûĂö, úûĆĂöĈþĈđ

ÚĄĀĈĄĆ Leonard Levitz ĕøāĕûĈćĕ ĉčöćĈăþĀĄĂ BOTOX Cosmetic Physician Network þ ćĄĈĆĉúăþčöûĈ ć øûúĉďþĂþ ĄăĀĄāĄùþčûćĀþĂþ þ úûĆĂöĈĄāĄùþčûćĀþĂþ ČûăĈĆöĂþ ãĒĔ ßĄĆĀö: Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Weil Medical College of Cornell University, NY Methodist Hospital, NYU, State Island University Hospital

305-916-1248

26 Diplomat Parkway Hallandale CU 33009 ǎǛǑǜǎǧǑ ǎǚ ǠǗǚǜǔǐǑ! ǝǌǙǌǞǚǜǔǕ-ǛǜǚǠǔǗǌǖǞǚǜǔǕ ǏǺǽǾǴǹǴȂǬ ǹǱǰǬǷǱǶǺ ǺǾ ǺǶǱǬǹǬ

"ÎÑÒÐÎÂ ÇÄÎÐÎÂÜß" Ǯ ǯǺǼǺǰǱ-ǶǿǼǺǼǾǱ Hallandale

ǟǹǴǶǬǷȈǹǺǱ ǽǺȃǱǾǬǹǴǱ ǻǼǺȀǴǷǬǶǾǴȃǱǽǶǺǵ ǸǱǰǴȂǴǹȇ Ǵ ǺǾǰȇȁǬ, ǴǹǰǴǮǴǰǿǬǷȈǹȇǵ ǻǺǰȁǺǰ Ƕ ǶǬǲǰǺǸǿ, ȄǴǼǺǶǴǵ ǽǻǱǶǾǼ ǺǳǰǺǼǺǮǴǾǱǷȈǹȇȁ ǿǽǷǿǯ.

• ǗǴǸȀǺǰǼǱǹǬǲǹȇǱ ǻǼǺȂǱǰǿǼȇ, • ǖǴǽǷǺǼǺǰǺǾǱǼǬǻǴȋ, • ǔǹȀǼǬǶǼǬǽǹǬȋ ǽǬǿǹǬ, • ǏǼȋǳǱǷǱȃǱǹǴǱ, • ǘǬǯǹǴǾǺǾǱǼǬǻǴȋ, • ǜǱȀǷǱǶǾǺǼǹȇǵ Ǵ ǭǬǹǺȃǹȇǵ ǸǬǽǽǬǲ • ǑǲǱǰǹǱǮǹǺ ǳǬǹȋǾǴȋ ǵǺǯǺǵ, ǸǱǰǴǾǬȂǴǴ. Ǵ ǸǹǺǯǺǱ ǰǼǿǯǺǱ ǎ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǮȁǺǰȋǾ ǻǼǺȂǱǰǿǼȇ, ǹǬǻǼǬǮǷǱǹǹȇǱ ǹǬ ǹǺǼǸǬǷǴǳǬȂǴȊ ȀǿǹǶȂǴǵ ǮǽǱȁ ǮȇǰǱǷǴǾǱǷȈǹȇȁ ǽǴǽǾǱǸ! ǛǺȃǶǴ, ǷǴǸȀǬ, ǷǱǯǶǴǱ, ǻǱȃǱǹȈ, ǶǴȄǱȃǹǴǶ, ǷȌǯǶǴǱ Ǵ ǶǺǲǬ.

ǛǼǱǰǷǬǯǬǱǸ

7-ǸǴ Ǵ 14 2-ȁ ǰǹǱǮǹȇǱ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǰǹǱǮǹȇǱ ǮȇȁǺǰǹǺǯǺ ǰǹȋ ǻǬǶǱǾȇ

"ǚǽǾǼǺǮ ǓǰǺǼǺǮȈȋ" ȉǾǺ ǶǺǸǻǷǱǶǽǹǬȋ ǻǼǺǯǼǬǸǸǬ ǺȃǴȅǱǹǴȋ, ǺǳǰǺǼǺǮǷǱǹǴȋ Ǵ ǺǸǺǷǺǲǱǹǴȋ ǺǼǯǬǹǴǳǸǬ ǹǬ ǶǷǱǾǺȃǹǺǸ ǿǼǺǮǹǱ.

ǎ ȂǱǹǾǼǱ ǻǼǴǹǴǸǬȊǾ ǽǻǱȂǴǬǷǴǽǾ ǻǺ ǮǹǿǾǼǱǹǹǴǸ ǭǺǷǱǳǹȋǸ (Internal Medicine), ǽǱǼǾǴȀǴȂǴǼǺǮǬǹǹȇǵ ǹǬǾǿǼǺǻǬǾ, ǹǿǾǼǴȂǴǺǷǺǯ, ǽǻǱȂǴǬǷǴǽǾ ǻǺ ǼǱȀǷǱǶǽǺǾǱǼǬǻǴǴ ǛǼǴǽǷǿȄǬǵǾǱǽȈ Ƕ ǮǬȄǱǸǿ ǺǼǯǬǹǴǳǸǿ, ǮǺǽǽǾǬǹǺǮǴǾǱ ǱǯǺ ǻǺǾǱǹȂǴǬǷ, ǮǱǰȈ ǳǰǺǼǺǮȈǱ - ȉǾǺ ǱǰǴǹǽǾǮǱǹǹȇǵ ǼǱǽǿǼǽ Ǯ ǲǴǳǹǴ, ǶǺǾǺǼȇǵ ǰǱǵǽǾǮǴǾǱǷȈǹǺ ǹǱǺǭȁǺǰǴǸǺ ǻǺǰǰǱǼǲǴǮǬǾȈ !!!

www.wellnessanddetoxcenter.com *ǎǽǱ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǼǬǳǼǬǭǺǾǬǹȇ ǻǼǺȀǱǽǽǺǼǺǸ ǚǷȈǯǺǵ ǍǿǾǬǶǺǮǺǵ.

3-ȁ ǼǬǳǺǮǺǱ ǽǭǬǷǬǹǽǴǼǺ ǮǬǹǹǺǱ ǻǴǾǬǹǴǱ

ǙǬȄǬ ǌǶǬǰǱǸǴȋ ǓǰǺǼǺǮȈȋ ǻǼǺǮǺǰǴǾ ǽǱǸǴǹǬǼȇ Ǵ ǻǼǬǶǾǴȃǱǽǶǴǱ ǳǬǹȋǾǴȋ ǻǺ ȅǱǷǺȃǹǺǸǿ ǻǴǾǬǹǴȊ, ǺǭǿȃǱǹǴȊ ǰȇȁǬǾǱǷȈǹǺǵ ǯǴǸǹǬǽǾǴǶǱ, ǼǱȀǷǱǶǽǺǷǺǯǴǴ, ǽǿǽǾǬǮǹǺǵ ǯǴǸǹǬǽǾǴǶǱ. ǖǷǴǹǴȃǱǽǶǴǱ ȉȀȀǱǶǾȇ Ǵ ǼǱǳǿǷȈǾǬǾȇ ǻǺǽǷǱ ǻǼǺȁǺǲǰǱǹǴȋ ǻǼǺǯǼǬǸǸ "ǚǽǾǼǺǮǬ ǳǰǺǼǺǮȈȋ": • ǹǺǼǸǬǷǴǳǿǱǾǽȋ ǰǬǮǷǱǹǴǱ, • ǿǷǿȃȄǬȊǾǽȋ ǻǺǶǬǳǬǾǱǷǴ ǯǷȊǶǺǳȇ, • ǽǹǴǲǬǱǾǽȋ ǴǹǰǱǶǽ ǸǬǽǽȇ ǾǱǷǬ, • ǮǺǽǽǾǬǹǬǮǷǴǮǬǱǾǽȋ ǼǬǭǺǾǬ ǶǴȄǱȃǹǴǶǬ, • ǿǷǿȃȄǬȊǾǽȋ ǺǭǸǱǹǹȇǱ ǻǼǺȂǱǽǽȇ • ǻǺǮȇȄǬǱǾǽȋ ǴǸǸǿǹǴǾǱǾ!

12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Dental Spa «ДОБРОДЕТЕЛЬНЫЕ

Gregory M. Gertsen, D.D.S.

Доктор Герцен Многолетняя практика в клиниках Москвы и США БЕСПЛАТНАЯ Новейшие технологии КОНСУЛЬТАЦИЯ Изготовление керамических С ОСТРОЙ БОЛЬЮ коронок за один визит ПРИЕМ В ТОТ Лечение без боли ЖЕ ДЕНЬ • Имплантация • Лечение десен • Отбеливание зубов с помощью лазера • Анализ слюны на определение ДНК вирусов и бактерии

• Invisalign - исправление неровных зубов и прикуса • Косметические съемные протезы • Juvederm & Botox - удаление морщин

3640-7 N.Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064

954-941-7778

www.FLDentalSPA.com В нашей клинике применяется новейшее немецкое оборудование и диагностические системы

ВАШ СЕМЕЙНЫЙ СТОМАТОЛОГ

Леонид Брискин, DMD

И МУДРЫЕ ЖИВУТ ДОЛГО»

Конфуций В западной части Пекина, недалеко от самого центра находится даосская «Обитель белых облаков» — Баиюнгуан. Этот монастырь — резиденция одной из древнейших религиозно-мистических сект, занимавшихся некогда поисками эликсира бессмертия. И, как повествуют старинные китайские хроники, небезуспешно. В легендах и записях ученых монахов постоянно фигурируют личности, которым перевалило за сто лет. Древние китайские эскулапы и нынешние просвещенные монахи из института даосизма разработали целую систему рекомендаций по предотвращению старости. В Пекине дважды в год выходит журнал «О долголетии и здоровье» и представляет собой дайджест, где названы и описаны народные лекарственные средства, собраны практические рекомендации и советы, которыми может воспользоваться любой читатель. Секреты китайского «бессмертия» оказываются довольно простыми. Фактически это энциклопедия здоровья для пожилых людей.

• ПЛОМБЫ, КОРОНКИ, МОСТЫ, СЪЕМНЫЕ ПРОТЕЗЫ • ROOT CANAL TREATMENT ИЕ КОСТИ • СОХРАНЕНИЕ, НАРАЩИВАНИЕ • ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ • ИМПЛАНТЫ • ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ BOTOX, JUVIDERM RM

Вот как выглядят, например, стандарты молодости для тех, кто давно уже вышел из этой возрастной категории:

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ D9450

Возможно 0% финансирование

Не Неотложная еот отло ложн жная ая помощь пом омощ ощь ь возможна в тот же день

8320 W. Sunrise Blvd, Suite 110 Plantation, FL 33322

17501 Biscayne Blvd S S.570 570 Aventura, FL 33160

954.475.8100

305-998-7992

www.SunriseBlvdDental.com The patient and any other person responsible for payment has a right to refuse to pay, cancel payment, or be reimbursed for any other service, examination, or treatment that is performed as a result of and within 72 hours of responding to the advertisement for the free, discounted fee, or reduced fee service, examination, or treatment.

Блестящие глаза отражают работу сильного, хорошего сердца и нормально функционирующей печени. Громкий голос подтверждает стабильность действия дыхательной системы. А у людей с худощавой фигурой обычно не бывает высокого давления. Твердые зубы издавна символизировали крепостную стену, оберегающую от физических недугов и болезней души. Поэтому радуйтесь, даже если у вас сохранились только передние резцы — они способны сокрушить любой съедобный продукт с силой в 60-75 кг/с м , то есть такой же, с какой всем телом давит опирающийся на трость человек. Быстрая походка (оптимальный шаг — полторы ступни) и гибкость поясницы —

«Храни спокойную радость в душе, богат ты или беден. Не улыбается лишь тот, кто глуп. Ярость ранит печень, буйный восторг ранит сердце», — говорится в «Канонах Желтого императора». верный показатель того, что у «скорохода» в порядке основные «шарнирные» элементы двигательного аппарата — суставы рук и ног. Чтобы каждый день позволял вам отодвигать границу смерти, следует придерживаться нескольких непреложных правил: Надо почаще улыбаться, грусть оставить в стороне. Хорошее настроение и смех — лучшие витамины для долгой жизни. Правильное питание, особенная умеренность в еде и питье, твердый режим дня тоже способствуют многолетнему процветанию человеческого организма. Один из законов сохранения жизненной энергии — лечебная гимнастика. По утрам пекинские парки полностью заполнены людьми разного возраста. Здесь можно встретить старичков и представителей молодого поколения китайцев, которые самостоятельно или или под присмотром опытного тренера выполняют замысловатые гимнастические комплексы, зачастую имитируя тигра или обезьяну, птицу или медведя. Знатоки физической культуры утверждают, что подобные системы помогают избегать переутомления и сохранять жизнестойкость, несмотря на стрессовые атаки, физические и эмоциональные перегрузки. Кроме того, китайцы не только тренируют мышцы, но и строго следят за правильным дыханием, концентрируют сознание на том, чтобы распространить по всему телу жизненную энергию ци, в существование которой они верят. Любопытные рекомендации касаются частого причесывания и сбережения волос. Между прочим 23% женщин в депрессии посещают парикмахерскую «в лечебных целях». А китайская народная медицина предлагает мыть голову один раз в неделю, оптимальная температура — 35-40°С. После мытья не стоит принимать горячий душ. А причесываться лучше всего деревянной расческой, двигая не только со лба к затылку, но и наоборот. Трижды — утром, перед обедом и сном — китайские методисты предписывают делать в Окончание на с. 13

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13

TEL: 954•344•7797

Диафрагмальное дыхание ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ ДИАФРАГМОЙ ВЕРОЯТНО ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМ СПОСОБОМ УЛУЧШИТЬ ЦИРКУЛЯЦИЮ ЛИМФЫ. Вдыхайте медленно, сильно выталкивая живот, а затем позволяйте воздуху медленно и полностью выйти. Максимальная разница давлений при расправлении и сжатии легких приводит в движение лимфу........ Можно усилить упражнение, надавливая руками на область Свадхистаны, усилить сопротивление на вдохе или положить груз весом 1-2 кг. Дышать до 40 раз. Полезно не только делать движения животом вниз-вверх (лёжа), а ещё в 8 направлениях. Мысленно нарисовать круг на животе и разделить его линями на 8 секторов - верх-низ, праволево, по диагоналям. В каждом направлении делать по 4 движения с дыханием в прямом и обратном линиям направлениях. Вдох - выпячиваем живот на верхушке линии у границы круга, выдох - по линии до другой стороны круга. Эти движения хорошо гоняют лимфу, кровь, всё содержимое живота, наружный и внутренний жир, массируют все внутренние и соседние органы.

Окончание. Начало на с. 12

собности, утверждая при этом: «Чем меньше пищи, тем живее сознание и дольше жизнь».

течение 15 минут массаж головы с помощью деревянной расчески и пальцев. Это столь же важно для продления жизни, как и регулярная ходьба пешком, общая атмосфера доброжелательности и приветливости, невозмутимого спокойствия в любых ситуациях, счастливая свадьба в прошлом и употребление женьшеня.

Эта умеренность естественным образом распространяется на табак и алкоголь. Табак появился в Поднебесной в XIV веке и поначалу считался целебным. Уже через столетие врачи предупреждали о его опасности и, смешивая сою с сахаром, помогали избавиться от пагубной привычки. Иначе с алкоголем. Настойки и Кстати, по мнению специалистов по бес- вина, изготовленные по древним рецептам, до смертию, не только женьшень защищает ор- наших дней используются в китайской народганизм от одряхления, но и регулярное по- ной медицине как лекарства. Они несут растребление витаминов С и Е. Очень полезным творенные в себе целебные вещества, укресчитают китайские фармацевтики и миндаль, пляют организм и изгоняют из него зло. Но при который содержит витамин В-12, способству- одном условии — если их пить в меру. Мерой ющий обновлению же, по китайским клеток. понятиям, считается «Тренируй тело, не переедайте, такое количество В Китае буквальне волнуйтесь по пустякам, избе- алкоголя, которое но одержимы идеей гай излишней радости и крайнего не делает человека целебности пищи. За пьяным. Иное дело гнева, будь умеренным в сексе». из — чай. У великого банкетным столом вам «Канонов медицины Желтого импе- поэта древности Су непременно будут объяснять, что, скажем, Дунпо есть такие ратора Хуан Ди». жареные скорпионы строчки: Зачем тебе делают вас невосприэликсир бессмеримчивым к ядам, чеснок спасает от рака, кровь тия? Выпей семь чашек чаю… Свой чай китайзмеи, перемешанная с водкой, крепит мужские цы пьют уже полтора тысячелетия. В VII веке силы; а жареные гусиные перепонки освежают они познакомили с ним японцев и лишь в ХVII мозг. Но первая заповедь здешних долгожите- веке — европейцев. Японский монах Ей Саи, лей — есть нужно мало. В «Канонах Желтого живший в Китае, назвал тамошние чаепития императора» написано, что удвоивший норму «чудесным способом продления жизни». еды и пития, испортит желудок и кишечник. Андрей Кабанников о секретах Другой древний трактат советует есть не досыкитайского долголетия, Пекин та, пить редко и не больше трех десятых от спо-

УЛЫБНЕМСЯ!!! Перед сном замечаю, что у дочки попка шершавая от аллергии. Беру первый, попавшийся под руку крем, начинаю смазывать. Дочь держит тюбик, старательно читает надпись: — Крем для рук, — и вдруг отпрыгивает с воплем: — Мама, ты что! Этим нельзя! Я успокаиваю: — Всё нормально, ничего страшного, нам главное кожу смягчить. — Нет! Ты что, не знаешь, что после такого крема бывает? Ты что, не слышала, что у некоторых людей руки из попы растут!

• ǐǴǬǯǹǺǽǾǴǶǬ • ǗǱȃǱǹǴǱ. ǗǬǳǱǼǹȇǱ ǺǻǱǼǬȂǴǴ • ǎǬǶȂǴǹǬȂǴȋ • ǏǺǽǾǴǹǴȂǬ ǰǷȋ ǶǺȄǱǶ Ǵ ǽǺǭǬǶ

Animal Hospital

of Hallandale Dr. Joe Barbosa a bosa

ǑǽǷǴ ǎȇ ǹǱǰǬǮǹǺ ǳǬǮǱǷǴ ǻǴǾǺǸȂǬ ǿ ǹǬǽ ǎȇ ǸǺǲǱǾǱ: ǶǱ Ǳ • ǛǺǷǿȃǴǾȈ ǶǺǹǽǿǷȈǾǬȂǴȊ ǮǱǾǱǼǴǹǬǼǬ ǻǺ ǿȁǺǰǿ Ǵ ǻǼǺȀǴǷǬǶǾǴǶǱ ǳǬǭǺǷǱǮǬǹǴǵ; • ǛǺǰǺǭǼǬǾȈ Ǵ ǻǼǴǺǭǼǱǽǾǴ ǻǺǰȁǺǰȋȅǴǵ ǼǬȂǴǺǹ ǻǴǾǬǹǴȋ ǰǷȋ ǶǺȄǱǶ Ǵ ǽǺǭǬǶ; • ǎǺǽǻǺǷȈǳǺǮǬǾȈǽȋ ǿǽǷǿǯǬǸǴ ǯǺǽǾǴǹǴȂȇ ǰǷȋ ǲǴǮǺǾǹȇȁ, ǿǱǳǲǬȋ Ǯ ǺǾǻǿǽǶ ǴǷǴ ǶǺǸǬǹǰǴǼǺǮǶǿ

www.animalhospitalofhallandale.com m 904 W. Hallandale Beach Blvd. Hallandale, Fl 33009

Call (954) 458-3040

INSURANCE Я подберу Вам любую страховку, исходя из Вашего бюджета

PROPERTY & CASUALTY

БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ Б АНАЛИЗ ВАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТРАХОВКИ

• автомобилей, мотоциклов, лодок, грузовиков • квартир, домов, аренды • бизнеса, грузов

LIFE & HEALTH • здоровья, жизни, зубов • Medicare дополнение • Пенсионные планы, IRA

Оценю риск и подберу правильную страховую компанию по доступным ценам

РАБОТАЮ СО ВСЕМИ Р ВЕДУЩИМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ

Universal Healthcare Salution

U S

ǔǯǻǺǵǿǲ: ǔǯǻǺǵǿǲ:954-607-9631 954-607-9631 ǵǸǵ ǵǸǵ 305-466-3333 954-466-3333

Эдуард Мокрополо

FREE instant online quotes

18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160

14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ХРАПИТЕ? -

Если иметь в виду луну 13 НОЯБРЯ,

С ЭТИМ НАДО СРОЧНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ! В норме мышечный тонус гортани должен обеспечивать беспрепятственное прохождение воздуха и отсутствие подобных сопровождаемых неприятным звуком колебаний. Причинами, вызывающими храп и у женщин в том числе, могут быть: - воспалительные процессы глотки и носоглотки, вызванные инфекционными заболеваниями и ставшие причиной отечности слизистых оболочек дыхательных путей; - наличие в гортаноглотке дополнительных препятствий для нормального прохождения воздушного потока – лимфоидных разрастаний (аденоиды, миндалины, полипы), а также анатомических особенностей расположения нижней челюсти со склонностью к ее смещению назад, патологий носовой перегородки; - приём алкоголя и курение, раздражающие верхние дыхательные пути, вызывающие воспаление, отечность и отрицательно влияющие на их мышечный тонус; - наличие избыточного веса, который в лежачем положении, особенно на спине, повышает нагрузку на мышцы гортаноглотки и обуславливает сужение просвета и даже смыкание противоположных стенок верхних дыхательных путей; - гормонально обусловленное снижение общего тонуса мышц после 60-ти лет, в том числе и мышц мягкого неба гортаноглотки, которое начинает чрезмерно «провисать»; - прием снотворных и седативных препаратов, вызывающий чрезмерное мышечное расслабление; - патологические изменения щитовидной железы в сторону ее увеличения. - «неправильные» подушка и матрац и как следствие – «нефизиологичное» положение головы от-

носительно туловища, вызывающее сдавливание верхних дыхательных путей. БОРОТЬСЯ С ХРАПОМ НЕОБХОДИМО, так как он является причиной развития во сне кислородного голодания головного мозга, а также всех жизненно важных систем и органов. В результате так называемое апноэ (временных задержек дыхания) нарушаются кровообращение, обменные процессы, развиваются необратимые патологии сосудов. В условиях недостатка кислорода в разы возрастает нагрузка на сердце, возникает риск развития нарушений сердечной деятельности и мозгового кровообращения, развивается склонность к резкой, «скачкообразной» нестабильности артериального давления. Остановка дыхания мешает нормальному отдыху мозга, который при возникновении удушья вынужден «просыпаться» и посылать сомкнутым стенкам дыхательных путей импульс раскрыться. Таким образом храпящие не получают полноценного восстановления для дневной деятельности и постоянно чувствуют себя уставшими. Не могут должным образом отдохнуть из-за громких звуков и находящиеся в том же помещении домочадцы.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА Заключается в устранении анатомических причин возникновения храпа. В зависимости от проблемы в целях восстановления носового дыхания проводят удаление миндалин и аденоидных разрастаний, пластику искривления носовой перегородки, иссечение части мягкого неба и язычка. При проведении операций такого рода многие специалисты отдают предпочтение лазеру. Лазерные операции отличаются высокой точностью, бескровностью, коротким восстановительным периодом. Аналогичной малоинвазивной и еще более щадящей операцией на мягком нёбе и язычке является точечное радиочастотное воздействие на них — сомнопластика. При этом поверхности практически не травмируются, наружного рубцевания не наблюдается, а все процессы происходят «внутри» тканей и также ведут к

понедельник

повышению тонуса и сокращению провисания мягкого нёба.

ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ И МЕТОДАМИ Рецепты «народной медицины» для устранения храпа направлены на устранение отёков, воспалительных процессов, тонизирование мышц гортаноглотки и восстановление носового дыхания. Один из самых популярных: полстакана свежеотжатого сока белокочанной капусты с чайной ложкой любого мёда на ночь. Капуста снимет отеки, мёд избавит от воспаления и боли и придаст тонус мышечным структурам гортаноглотки. Масло облепихи также снимает отеки и улучшает носовое дыхание. Масло туи борется с аденоидными разрастаниями и воспалением и устраняет вызванный ими храп

«ГИМНАСТИКА»: УПРАЖНЕНИЯ ОТ ХРАПА Эффективно подтянуть мышцы гортаноглотки помогут упражнения, требующие их статического напряжения, чередующегося с расслаблением. - Высунутый язык напрячь и постараться вытянуть его, как бы пытаясь достать кончика подбородка. В таком положении удерживать 5-6 секунд. Повторять минимум 10-15 раз трижды в день. - Произносить долгий звук «И», напрягая язык, гортань и мышцы шеи. Делать 20 раз в течение дня. Выдвигать максимально вперёд нижнюю челюсть, удерживать в таком положении и возвращать обратно – не менее 15 раз за день.

Луна: убывает в ДЕВЕ, 24-й, 25-й лунный день Можно лечить ступни, очищать кровь, снижать уровень желчи натуральными препаратами. Если есть проблемы с грибком на ногах, займитесь сегодня его лечением вплотную – результат будет налицо; можно делать педикюр, в рамках которого рекомендуется массаж ног. Питание: сегодня раздельно. С утра простокваша или кефир; умеренное количество домашних солений на столе будет кстати в обед; вечером – овощной салат. Полезны отруби.

14 НОЯБРЯ, вторник Луна: убывает в ДЕВЕ, ВЕСАХ, 25-й, 26-й лунный день Займитесь комплексным лечением зубов, их протезированием; поберегите здоровье почек, мочевыделительной системы. Красота: имеет смысл обратиться к стилистам для создания нового образа, выбора наиболее подходящего стиля; обратите внимание на процедуры по очищению кожи лица, восстановлению цвета, удалению пятен и прочее; можно укрепить загар в солярии. Питание: необходимо исключить острое, пряное; пища не должна быть очень горячей; организму необходимы жиры в достаточном количестве, но прежде всего растительные: морские водоросли, соя, орехи и прочее.

15 НОЯБРЯ, среда Луна: убывает в ВЕСАХ, 26-й, 27-й лунный день Займитесь сегодня красотой и здоровьем зубов; рекомендованы также процедуры омоложения, мезотерапия. Можно делать пластические операции. Питание: на столе может быть постное мясо, блюда из морепродуктов; полезны растительные жиры; ешьте яблоки, сливы; чай заварите из шиповника; приветствуются не раздражающие желудок специи, приправы.

- Как можно чаще петь – пение улучшает кровоснабжение горла и гортани и укрепляет «нужные мышцы». из dolgieleta.com

Как мужчины выбирают жен Психологи провели тестирование, в котором приняли участие респонденты от 20 до 50 лет. Мужчинам предлагалось назвать самые важные качества идеальной будущей жены. На первое место большинство участников исследования поставили умение хорошо готовить. Кулинарные способности для будущей жены признали особенно важными большинство мужчин. Второе по важности качество идеальной супруги – внешняя привлекательность, ответили большинство участников эксперимента. Независимо от возраста, женщина должна выглядеть привлекательно и дома, и в обществе, заявили мужчины. На третьей строчке в рейтинге качеств идеальной супруги оказался секс. Гармония в супружеской спальне важна для большинства мужчин, но, как выяснилось, в меньшей степени, чем привлекательный вид жены и приготовленные ей борщи с котлетами.

Объявление в «Вечерней Одессе»: «Мадам в возрасте ищет работу. Секс и шитьё не предлагать. Шитьё категорически».

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15

TEL: 954•344•7797

Russian&TurkishBaths.com

5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316 1. Русская парилка (shvits) 2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии 3. Сухая финская парилка из красного дерева 4. Турецкая парная 5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом 6. Пар в специальной комнате (ароматерапия) 7. Инфракрасная сауна 8. Комната для отдыха с кроватями 9. Ледяная комната 10. Комната дождь, где можно лежать 11. Комната гидротерапии с душем Шарко 12. Оборудованный тренажерный зал 13. Шведские душевые 14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней 15. Олимпийский бассейн 16. Выход к океану 17. Теннисный корт 18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца 19. Шкафы для хранения вещей с ключом 20. Сейфы для хранения ценностей 21. Beauty Salon

ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 12 НОЧИ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения праздников и банкетов

16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Арт-терапия, кратко: 1. Устал — рисуй цветы 2. Злой — рисуй линии 3. Болит — лепи 4. Скучно — заполни листок бумаги разными цветами 5. Грустно — рисуй радугу 6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей 7. Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку 8. Возмущаешься — рвите бумагу на мелкие кусочки 9. Беспокоишься — складывай оригами 10. Напряжен — рисуй узоры 11. Важно вспомнить — рисуй лабиринты 12. Разочарован — сделай копию картины

13. Отчаялся — рисуй дороги 14. Надо что-то понять — нарисуй мандалы 15. Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи 16. Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет 17. Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна 18. Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты 19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж 20. Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками 21. Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги 22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали 23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени

Как укрепить сосуды КАКИЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА СУЩЕСТВУЮТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА В ПРЕКЛОННОМ ВОЗРАСТЕ? Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это заняться простыми физическими упражнениями. Болезнь берет лежачего — поэтому не залеживайтесь с утра долго в постели, а просыпайтесь рано, не позже 8 часов, 1 ЧАС УДЕЛИТЕ ДЛЯ САМОМАССАЖА И УПРАЖНЕНИЙ. Разотрите запястья рук и пальцы по очереди, затем коснитесь большим пальцем каждой ладони поочередно указательного пальца, потом среднего и т. д. до мизинца и в обратную сторону, проделав 3-5 движений в каждую сторону. Руки согните в локте, ладони выпрямить, поочередно, по одному сгибайте пальцы во второй фаланге. Каждый палец согните и выпрямите 3-5 раз. Положите руки вдоль тела, ноги прямо, стопы развер¬ните наружу, пятки вместе, вернитесь в и. п., сделайте 10-12 раз. Ноги на ширине плеч, стопы поверните вовнутрь так, чтобы большие пальцы ног касались друг друга или постели. Вернитесь в и.п., сделайте так 10-12 раз. Теперь поочередно подтягивайте колени к груди — выполните 5-7 раз. 5-7 раз подтяните оба колена к груди. Руки и ноги поднимите кверху и подрыгайте ими. Потрясите ими по 5-7 секунд 3-5 раз. Сделайте повороты головы вправо и влево, голова в это время должна лежать на кровати без подушки — по 3-7 раз в каждую сторону. Руки соедините в замок под шею и осторожно потяните за голову, чтобы шея при этом тянулась назад — 3-5 раз. Хорошенько отмассируйте пальцами волосяную часть головы в течение 1-3 минут. Вот теперь можно подниматься. ВЫПЕЙТЕ СТАКАНА ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ или травяного настоя, но только без сахара. Через 30-40 минут завтрак, и лучше, если это будет

каша. Затем должна быть прогулка или срочные домашние дела. За 40 минут до обеда выпейте горячий чай с мятой и гвоздикой (на 0,5 литра кипятка щепоть мяты и 3 цветочка гвоздики). К чаю можно добавить чайной ложки меда. После приема чая прилягте отдохнуть. Через 40 минут обед, при этом не переедайте, ограничьте себя в мясе, лучше замените его рыбой или курой без жира. Супы лучше вегетарианские, а овощи должны быть приготовлены на пару. После обеда идите гулять или делайте домашнюю работу. Только не сидите перед телевизором. А если уж смотрите сериалы, то делайте физкультуру или вяжите. Через 3 часа полдник, во время которого обязательно ешьте кисломолочные продукты и фрукты. За 40 минут до ужина — горячий чай (как перед обедом) и отдых. Лучше послушать музыку, молитву, песнопения.

га, который готовится смешиванием настоек пустырника, боярышника, пиона, календулы и ротокана — каждой из настоек должно быть по 50 мл. Все настойки надо смешать, добавить 25 мл корвалола и 3 столовые ложки меда. Если есть сахарный диабет, то мед исключить. Если вы не переносите какую-то настойку, то ее можно убрать. Минимальный набор: пустырник, календула, корвалол; 2 раза за вечер выпить коктейль по десертной ложке после шести вечера и на ночь. Комнату перед сном проветрите, а рядом с собой поставьте эфирные масла. Смешайте 2-3 капли масла лаванды и 2-3 капли масла лимона или апельсина. Сделайте теплую ножную ванну, это снимает артериальное давление. Налейте на салфетку настойку валерианы и положите у кровати — если проснетесь, то будете вдыхать аромат этой салфетки. Будьте здоровы!

За вечер нужно дважды принять коктейль, для очищения, чистки сосудов головного моз-

врач-натуротерапевт Скворцова Евгения

Если иметь в виду луну 16 НОЯБРЯ, четверг Луна: убывает в ВЕСАХ, СКОРПИОНЕ, 27-й, 28-й лунный день Риски для здоровья минимальны, возможно проведение операций, сложное лечение глаз, горла, зубов. Красота: сегодня можно ожидать хорошего результата от «уколов красоты» в рамках процедур по омоложению; продолжайте заниматься восстановлением здорового и ровного цвета кожи лица, удаляйте веснушки, пигментные пятна. Организм можно поддержать в тонусе с помощью лимфодренажного массажа и ароматерапии. Питание: организм нуждается в жирах и углеводах. Если мучает чувство острого голода, можно позволить себе небольшое количество так называемых быстрых углеводов (мучное, сладкое), но не на ночь.

Черный чай помогает сбросить лишний вес

Известно, что качественный черный чай, притом правильно заваренный - это кладезь биоактивных веществ. Там тебе и катехины, и антиоксиданты, и кофеин в тонизирующих, а не возбуждающих, в отличие от кофе, пропорциях. И вот новое открытие американских ученых из университета Огайо - черный чай активно помогает тем, кто ступил на непростой путь похудения. Оказывается, в простом черном чае содержится большая концентрация соединений, которые снижают всасывание жиров в кишечнике. Эти похудательные чудо-ферменты получили название теафлавин и теарубигин. Они же помогают и держать в приличных рамках «плохой» холестерин. Это хорошая новость. А вот и не очень хорошая: любители чая с молоком практически сводят его пользительный эффект на нет. Животные белки - протеины, которых пруд пруди в молоке, «берут в плен» теафлавин и теарубигин, связывают их и отправляют в осадок. Так что, хочешь похудеть - пей чай без молока. А после сытного и жирного обеда заваривай черного чайку покрепче. Но, возможно, в скором будущем появятся новые сорта чая с повышенным содержанием похудательных ферментов, которым молоко повредить не сможет. Над их селекцией уже работают ученые, пишет The Telegraph. Кстати, опыты также показали, что чай без добавок и сахара хорошо влияет не только на обмен веществ, но и на состояние печени. Его активные ферменты защищают от жирового гепатоза (в народе «ожирения печени»).

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17

TEL: 954•344•7797

Specialty Compound Pharmacy Specialty Compound Pharmacy

Принимаем основные страховки, Medicare, Medicaid и Humana Now accepting Medicaid and Humana

11/30/2017

18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну

Ужин нужен:

17 НОЯБРЯ, пятница

продукты, которые можно есть на ночь

Вы наверняка слышали поговорку о том, что ужин лучше отдать врагу. И, что после 18 часов - ни грамма пищи. Забудьте об этом! Неважно, хотите вы сильно похудеть или сбросить пару лишних килограммов, ужин обязательно должен быть частью рациона. Чтобы сохранить стройную фигуру, важно ужинать. Вопрос в том, чем именно Морская рыба С точки зрения усвоения, этот продукт даст фору мясу птицы. На переваривание рыбы организму понадобится около 3-х часов. В отличие от пресноводных, морские обитатели богаты микроэлементами, которые необходимы для синтеза белков кожи - коллагена и эластана.

Белое мясо птицы Тушеная, запеченная, приготовленная на гриле, в пароварке или мультиварке - готовить это мясо можно как угодно. А вот жарить его на масле не рекомендуется - такой способ приготовления увеличивает калорийность готового блюда на 40%. Кстати, в белом мясе курицы и индейки содержится аминокислота триптофан, которая успокаивает и настраивает на сон лучше любого травяного чая. Только не забывайте о количестве - не больше 130 гр. курицы или индейки на ужин.

количество йода, который необходим для нормальной деятельности щитовидной железы. На ужин подойдут блюда из вареных или тушеных без масла кальмаров.

Яйца Традиционный утренний продукт может стать основой для приготовления сытного полезного ужина, например, омлет с овощами. Куриный белок сбалансирован по аминокислотному составу, а значит, организм получит все необходимое для синтеза гормонов. Кстати, вечером рекомендуется есть только яичные белки, желток лучше оставить на утро.

Чечевица Суперпродукт для ужина вегетарианцев. В этих бобовых сочетаются и белки, и углеводы. Для ужина лучше выбрать черную чечевицу. К тому же она быстро готовится - всего 5 минут.

Зеленые овощи Листовой салат, огурцы, перец, проростки все эти продукты низкокалорийны, но при этом содержат полезную клетчатку и водорастворимые витамины. Последние необходимы для образования клеток кожи (этот процесс усиливается ночью). Вечером достаточно съесть около 250 гр. зеленого салата.

Кальмары

Гречка

Самый диетический вариант морепродуктов. В нем много белка и есть достаточное

Это низкокалорийная крупа - ценный источник полезных микроэлементов. Тарелку

каши на ночь съедать не нужно. А вот пара ложек отварной гречки с овощами - то, что надо.

Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, 28-й, 29-й лунный день Сегодня уязвимы воспроизводящие органы, возможны обострения проблем с предстательной железой, острый геморрой. Красота: поделайте лимфодренажный массаж, продолжайте борьбу с целлюлитными отложениямии; позаботьтесь о коже рук и ног, сходив на маникюр и педикюр; обязательно найдите время для обработки кожи лица натуральными масками, скрабами. Откажитесь от сложных процедур. Питание: постная пища сегодня избавит от многих проблем с пищеварением. Порции должны быть маленькие, прием пищи – регулярным.

РАСТУЩАЯ ЛУНА

Творог Выбирайте творог не более 5% жирности. Но лучше не есть его в сыром виде. Приготовьте из него сырники или запеканку - так вы получите чувство сытости, как минимум, на 4 часа.

Тыквенные семечки Ценный источник омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для синтеза клеток кожи (в частности, их мембран-оболочек). Посыпьте семенами салат, мясо или добавьте к блюдам из творога. Важно не время, в которое вы едите, а количество и качество еды на тарелке. Ночью обмен веществ снижается, но работа в организме идет постоянно. Пока вы спите, образуются новые гормоны, делятся клетки кожи и волос. А для всего этого организму нужны ресурсы. Которые можно получить, если правильно ужинать.

18 НОЯБРЯ, суббота Луна: убывает и растет в СКОРПИОНЕ, растет СТРЕЛЬЦЕ, 29-й, 30-й лунный день, 1-й лунный день, НОВОЛУНИЕ Следите за питанием, избегайте незащищенного секса и случайных половых контактов. Красота: большую пользу сегодня принесет пассивный отдых; предайтесь релаксации, поделайте питательные кожу лица маски. Если необходимо снять накопленный за неделю стресс, рекомендуется пройти сеанс ароматерапии – он не только успокоит, но и поможет выглядеть лучше, здоровее. Питание. Ни в коем случае не переедайте – сегодня чувство легкого голода гораздо безопаснее чувства пресыщения.

Кожа помнит о ранах и воспалениях

Интересные факты о волосах 1. Среди мужчин 60 – 70% страдают от потери волос. А вот среди женщин этот показатель ниже – 25 – 40%. Объяснить это очень просто: у женщин волосины крепятся на два миллиметра глубже, чем у мужчин. Волосы могут выпадать в связи с проблемами на гормональном фоне, а так же от воздействий окружающей среды: загрязненный воздух, различные искусственные пищевые добавки. 2. Наша кожа покрыта волосяным покровом на 95%. Волосы не растут только на ладонях и на ступнях. А на остальных участках нашего тела волосы имеются, пусть и совсем незаметные. 3. Волосяной стержень на 97% состоит из белков, а остальные 3% приходятся на воду. 4. Волосы расположены в среднем с плотностью 250 – 300 штук на один квадратный сантиметр. 5. Луковица волоса имеет три фазы жизни. Первая – анаген. В этой фазе волосы растут примерно от 2 до 5 лет. Вторая фаза называется телоген – 3 -4 месяца. Третья – катаген.

Эта фаза переходная и длится примерно 2 недели. Не смотря на это, 80-90% наших волос находится в стадии роста. В стадии покоя находится примерно 10-15%. И только всего 1-2% завершают цикл своей жизни. 6. Структура волос довольна эластична. Волос можно растянуть на 1/5 его длины. Удивительно, но после такой процедуры волос возвращается к своему изначальному состоянию. 7. Наши волосы в сутки растут приблизительно на 0,35 сантиметра. За один год волосы становятся длиннее на 12 сантиметров. А за всю нашу жизнь волосы вырастают длинной в 7,6 метра.

100000. А вот люди, имеющие рыжие волосы, имеет примерно 80000 волосков. 10. Волосы у человека начинают расти еще в утробе матери. У ребенка примерно на 4 – 5 месяце уже появляются первые волосинки.

8. Каждый день мы теряем волосы. Взрослый человек, в среднем, теряет 100 – 200 волосков, а ребенок – 50 – 80. Если Вы обратили внимание на то, что это количество больше, то стоит немедленно обратиться к специалисту.

11. Прочность волос можно сравнить с алюминием. Один волос способен выдержать вес от 100 до 200 граммов.

9. Блондины имеют самое большое количество волос: примерно 150000. Брюнеты –

12. За всю жизнь из одной волосяной луковицы появляется примерно 20-30 волосинок.

Кожа хранит память о боли, ранах и воспалениях. К такому выводу пришли ученые из Рокфеллеровского университета в США, сообщает журнал Nature. Кожная "память" позволяет организму быстрее заживлять повреждения в будущем, выяснили исследователи. Как показали результаты на лабораторных мышах, раны заживают вдвое быстрее на тех участках кожи, где были повреждения, если они зажили более полугода назад. По человеческим меркам этот период можно сравнить с 15-ю годами. Стволовые клетки, уже "обученные" затягивать рану, заметно влияют на восстановление ткани. В то же время, механизм кожной "памяти" может навредить: так, ученые считают, что этот процесс может быть связан с развитием псориаза. Сбои в механизме могут привести к хроническим воспалениям и аутоимунным заболеваниям.

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 19

TEL: 954•344•7797

Hypnosis4BetterLife.com

Клинический гипноз сертифицированная гипнотерапия • Устранение стресса • Преодоление страхов • Поднятие самооценки • Контроль боли • Похудение • Бросание курить

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

Алекс Фидельман, CCHt

Одна сессия гипноза избавление от привычки курить: • Перепрограммирование сознания создание новой самоидентификации некурильщика • Без мучений связанных с бросанием курить “холодной индейкой” • Гипнотическая чистка сознания - не допустить замену курения на новую вредную привычку (напр. переедание)

Скидка $50 на гипноз от курения

• Сертифицированный клинический гипнотерапевт (член IAIH-International Association of Interpersonal Hypnotherapists) • Мастер разговорного гипноза (член IAPCH, International Association of Professional Conversational Hypnotherapists) • Выпускник Флоридского Института Гипнотерапии (Institute of Interpersonal Hypnotherapy), лицензированные дипломы (штата Флорида) в Certified, Clinical and Transpersonal Hypnotherapy.

(786) 707-8101 Офис находится в г. Авентура

www.hypnosis4betterlife.com alex@hypnosis4betterlife.com Сертификация IAIH # 7596811, действительна до 10/01/2017

20 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ВАШИ УХОЖЕННЫЕ БРОВИ рование трайблом неестественно, слишком ярко. Такое полное нанесение красящего состава придает лицу угрюмое, слишком серьезное выражение. 2. - ШОТИРОВАНИЕ. Краской набивается граница бровей, затем пигмент мягко растушевывается. Получается эффект прокрашивания косметическим карандашом. Растушевка имеет множество поклонниц среди клиенток салонов, т.к. выглядит красиво, естественно. - И ВОЛОСКОВЫЙ ТАТУАЖ, который предполагает нанесение равномерных коротких штрихов специальной машинкой.

Многие женщины мечтают иметь идеальную форму бровей с тщательно прокрашенными темными волосками. Именно поэтому татуаж стал настолько популярным и востребованным. Стойкий перманентный макияж позволяет откорректировать форму, цвет, надолго забыть о косметических средствах. Однако при посещении салона перед клиентками встает вопрос: как выбрать метод пигментирования, чтобы результат долгое время радовал своей красотой, безупречностью? В настоящее время мастерами используется три запатентованные методики: 1. - ТАТУИРОВКА ТРАЙБЛ с плотным закрашиванием, четкой линией контура. Этот метод сейчас применяют лишь специалисты старой школы, т.к. выглядит татуи-

ба, сузить или расширить межбровное пространство. • При использовании обезболивающих гелей метод можно назвать практически безболезненным. • Процедура устраняет асимметрию бровных дуг, корректирует их высоту, яркость. Татуаж волосковой методикой считается • Яркий оттенок около 2-3 лет неболее сложным, занимает возможно смыть водой, больше времени. Проочищающими косметичеВ последнее время, руководцедура также получается скими средствами. ствуясь требованиями к тенболее дорогой по стои• Можно безбоденциям моды, все больше мости. Зато в зависимоязненно купаться, посесовременных молодых девусти от способа нанесения щать сауну, бассейн, нашек и женщин предпочитают штрихов европейским носить домашние маски. новейший татуаж бровей воили восточным варианлосковым методом. том можно придать броДействия после вям 3D-эффект объемности, густоты. Контур выглядит естественным процедуры татуажа После процедуры корректировки татудаже при ближайшем рассмотрении. Волосковая техника имеет множество ажа бровей волосковым методом с первого дня и далее в течение двух недель, необхопреимуществ: • Тонкие штрихи машинкой настоль- димо правильно и тщательно ухаживать за ко точно имитируют волоски, что разницу бровями. между натуральными бровками и рисунком трудно заметить даже при тщательном разглядывании. • Волосковый татуаж может выполняться двумя способами, выбранными по желанию клиентки. • Мастер может менять длину, направление штрихов, добиваясь эффекта естественности. Фото до и после процедуры коррекции бровей • Можно менять форму, изгиб волосковым методом бровей, их ширину, длину у кончиков. При помощи обыкновенной, сухой ват• Есть возможность смешивания от 3 до 10 оттенков красящего состава с учетом ной палочки снимается сукровица, чтобы она не засыхала на бровях. После того как сукротипа лица, цвета волос, кожи. • Техника визуально увеличивает вица прекратит идти, на брови тонким слоем густоту волосков, скрывает при прорисовке наноситься 3% тетрациклиновая мазь или другая антисептическая мазь. Мазь использупроплешины, мелкие шрамы. • Опытный профессионал сможет ется до тех пор, пока брови не подсохнут. Забез проблем откорректировать форму изги- тем на бровях появляется сухая корочка. Она должна исчезнуть сама (сдирать её нельзя). И когда корочка отслоиться на брови наносится любой увлажняющий крем за 2 часа перед сном каждый день. Срок заживания бровей при соблюдении всех правил составляет около двух недель.

ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ

• ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜ • ̥̭̭̙̌̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙ • ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐ • ̶̛̛̖̪̣̔́́ • ̯̯̱̙̌̌

954-647-5894

"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"

Основные противопоказания Волосковый метод считается одним из наиболее безвредных методов татуажа. Однако перед процедурой необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Так как существует категория женщин, которым не следует прибегать к татуажу своей внешности по состоянию здоровья. Ухаживайте за собой! Любите себя! Будьте всегда желанными и красивыми! Звоните для бесплатной консультации. 954-647-5894.

Если иметь в виду луну 19 НОЯБРЯ, воскресенье Луна: растет в СТРЕЛЬЦЕ, 1-й, 2-й лунный день Успешному лечению будут поддаваться легкие, бронхи, верхние дыхательные пути, нервная система. Красота: начните сегодня комплекс оздоравливающих процедур, которые довольно быстро помогут вернуть вам здоровый и цветущий вид; используйте день для борьбы с целлюлитом, жировыми отложениями. Питание: меню может быть разнообразным; побольше овощей и фруктов; полезны орехи и бобовые; обязательна рыба, кефир, йогурты.

20 НОЯБРЯ, понедельник Луна: растет в СТРЕЛЬЦЕ, 2-й, 3-й лунный день Красота: из масок сегодня стоит ограничиться укрепляющими средствами по уходу за лицом. Питание: постное мясо, различные каши; побольше овощей и фруктов; на десерт – сухофрукты, мед. Наваристые бульоны, жареное мясо, грибы, да и вообще тяжелая пища сегодня крайне вредна. Лучше отказаться от: нагрузок на ноги, упражнений на ноги в спортзале; пирсинга, посещения солярия, паровых ванн при наличии проблем с капиллярами.

21 НОЯБРЯ, вторник Луна: растет в СТРЕЛЬЦЕ, КОЗЕРОГЕ, 3-й, 4-й лунный день Сегодня не уязвимы руки, плечи, грудь, желудок, поджелудочная железа, легкие, поэтому можно заниматься системным лечением данных зон и органов. Красота: следует сконцентрировать свои усилия на борьбе с разного рода грибковыми заболеваниями, которые портят наш внешний вид; избавляйтесь от герпеса, угревой сыпи; сходите на салонные процедуры по омоложению кожи; займитесь ресницами, бровями. Питание: рекомендуется умеренное питание (риск набора веса); ешьте творог, ряженку, ягоды, фрукты; домашние соленья, пейте отвары из трав.

енщина в почтенном возрасте стояла на палубе роскошного лайнера, в ожидании прекрасных ощущений от круиза. Ветер был такой силы, что даме пришлось удерживать свою шляпу двумя руками. Один хорошо одетый и воспитанный мужчина, увидев эту картину, подошел к леди. То, что он произнёс, заставило обернуться остальных пассажиров. Уставившись на собеседников, люди открыли глаза от удивления и смеха… Вот его слова: «Простите, мадам. Я не хочу быть навязчивым, но знаете ли вы, что ваше платье поднимается от порывов сильного ветра? «Да, я знаю», — сказала леди, — «но мне нужны обе руки, чтобы удержать эту шляпу». «Но, мадам, Вы не носите нижнего белья, и ваши интимные части телаподвергаются всеобщему обозрению!» — сказал джентльмен. Женщина посмотрела вниз, потом опять на мужчину и ответила: «Сэр, тому, что вы видите там — уже 85 лет. А эту шляпку я только вчера купила!»

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21

TEL: 954•344•7797

Сколько нужно мыть руки? -

20 секунд

се мы с детства помним: "мойте руки перед едой", "пришел с улицы – помой руки" и прочие школьные лозунги. Которые, между прочим, не теряют своей актуальности и сегодня. Простое мытье рук помогает предотвратить около трети случаев диареи и значительно снижает вероятность заражения респираторными инфекциями. С одной оговоркой. Мыть нужно правильным средством. И достаточное количество времени.

СКОЛЬКО ИМЕННО ВРЕМЕНИ НА ЭТО НУЖНО? Выяснить это взялись английские специалисты из Королевского фармацевтического общества (RPS). И пришли к выводу - 20 секунд. Именно за это время можно полностью избавиться от вирусов и бактерий, которые вызывают простуду, грипп, инфекции и расстройство желудка. Кроме того, такая тщательная гигиена уменьшает потребность в антибиотиках (которые становятся менее эффективными, поскольку бактерии становятся все более устойчивыми к ним). При этом фармацевты говорят, что людям вовсе не нужно засекать время или покупать новые песочные часы, чтобы установить 20-секундный лимит. Достаточно дважды про себя (а кто хочет, и вслух!) пропеть прославленную Мэрилин Монро песню Happy Birthday to You. Вам такой метод с песней может показаться забавным и, может быть, даже глупым, однако, по словам президента RPS Эша Сони, «многие люди на самом деле не моют руки настолько тщательно, чтобы избавиться от бактерий, вызывающих многие болезни». В доказательство своих слов он приводит результаты опроса более 2000 человек, которое провели также специалисты RPS и которое показало:

* 84 процента людей не достаточное время моют руки * 65 процентов не всегда моют руки перед едой * 50 процентов не моют их после прикосновения к животным, включая домашних животных * 32 процента не моют руки перед приготовлением пищи * и пятая часть людей (21 процент) не всегда моют руки после посещения туалета - Проблема такой плохой гигиены заключается еще и в том, что если кто-то по причине сильного иммунитета и не заболевает от грязных рук, то все равно может передавать инфекции людям, которые более уязвимы в этом вопросе. Особенно в таком случае рискуют дети и пожилые люди, - говорит Эш Сони.

Работает кафе, где вы можете вкусно пообедать или позавтракать: вас ждут всевозможные закуски, салаты, горячие блюда... Приходите!

ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ И ГОСТЕЙ WEST PALM BEACH

КСТАТИ Моющие средства с антибактериальным эффектом теперь будут изъяты из продажи и реализация их в дальнейшем будет запрещена. Такое решение приняло FDA - Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными средствами США. Директива пока коснется стран американского континента, но нет сомнения, что в самое ближайшее время примеру последуют и контрольные организации Европы. Причина запрета: в некоторых компонентах антибактериальных средств, в частности, триклозане и триклокарбане. Они оказались не только малоэффективны, но еще и небезопасны

Шопинг выше секса поставили исследователи из компании MyndPlay. Она разрабатывает устройства, которые анализируют работу мозга и реагируют на изменения, происходящие в нем в ответ на ту или иную сознательную деятельность.

Пользуясь своими же разработками, специалисты MyndPlay регистрировали у представителей первой и второй групп гамма ритмы мозга — низко амплитудные электрические колебания частотой от 30 до 500 Герц. Они возникают в процессе напряженной умственной деятельности, в моменты достижения наивысшего сексуального удовлетворения, а еще

«ÅÂÐÎ ÌÀÐÊÅÒ»

НОВЫЙ БОЛЬШОЙ ТОРГОВЫЙ ЗАЛ!

Найдено занятие, которое доставляет большее наслаждение, чем секс

«Рейтингу» предшествовали эксперименты с добровольцами, которых отправили по магазинам. А перед этим рассортировали. В одной группе собрали «вдохновленных покупателей» - тех, которые идут на шопинг зачем-то особенным, за вещами, подчеркивающими их индивидуальность. В другой группе находились «бродячие», по терминологии экспериментаторов. Те, которые просто следуют моде, стараются не выделяться из своего окружения.

ÏÐÎÄÓÊÒÎÂÛÉ ÌÀÃÀÇÈÍ

Wine, Beer & Deli  ЕВРОПЕЙСКИЕ ДЕЛИКАТЕСЫ  ГОРЯЧАЯ ЕДА И КУЛИНАРИЯ  ОВОЩИ И ФРУКТЫ  СУВЕНИРЫ, АПТЕКА И ХОЗ. ТОВАРЫ  ДЕТСКИЕ КНИГИ И ИГРУШКИ

 И ВСЕ ЭТО ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

сопровождают какие-либо победы. Например спортивные. Напряженную умственную деятельность добровольцы не демонстрировали, побед не одерживали. Они и сексом не занимались. Но генерировали такие гамма ритмы будто бы занимались. Причем с исключительным наслаждением. У некоторых интенсивность колебаний была выше, чем у гонщиков Формулы-1» , чем у работников НАСА, высчитывающих параметры баллистической траектории какого-нибудь космического аппарата. И даже выше, чем у тех, кто реально совершал половое сношение. Среди «вдохновленных покупателей» столь очень-очень «сексуально озабоченных» набралось аж 84 процента.

217 N. Federal Hwy, Hallandale, FL 33009

954-458-9880

22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОМУ ТРАКТУ Дорогие друзья! Предлагаю вашему вниманию интересную экскурсию. Не бойтесь, не устанете, - далеко ходить не надо. Экскурсия будет проводится внутри вас. И прямо сейчас я предлагаю вам проследовать за сдобной булочкой, которую вы только что с удовольствием проглотили...

располагается обычно существенно выше, чем обычные жировые отложения (жировая линза живота), то есть с «центром распирания» выше пупка, а не ниже оного. Вблизи желудка имеется небольшая поджелудочная железа, которая широко известна в связи с понятием «диабет» и «инсулин». Расщепление крахмалов, регулировка уровня глюкозы в крови – ее епархия.

Итак, во рту булочка перемалывается зубами и смешивается со слюной, которая содержит важные пищеварительные ферменты. Далее, через глотку, паста отправляется по пищеводу в желудок – эластичный мускульный мешок. Этот самый мешок, конвульсивно сжимаясь, доделывает работу «халтурщиков»-зубов: измельчает остатки булочки до жидкого состояния, пропитывает их желудочным соком. Масса небольшими порциями проталкивается в двенадцатиперстную кишку.

Все, что расположено под мышцами пресса спереди, в основном, петли тонкого кишечника. Если взяться за левый бок между нижним ребром и костью таза, там будет нисходящая ободочная кишка толстого кишечника, а за правый – восходящая ободочная кишка толстого кишечника. Внизу, чуть выше лобковой кости, - мочевой пузырь, органы репродукции.

Желудку в равной степени вредно оставаться долгое время пустым и быть перегруженным пищей постоянно, то есть работать, не прерываясь ни на секунду. А ведь Вы, наверняка, как и многие из ваших знакомых, умудряетесь наесться на ночь – и пока спите, желудок сжимается, растягивается, сжимается, растягивается… И так до самого утра, когда в него заливается кофе и закладывается ритуальный бутерброд или яичница. После желудка пища проходит двенадцатиперстную кишку, в которой обрабатывается желчью и соком поджелудочной железы. Затем следуют тонкий кишечник (протяженностью примерно 4,5 метра, в нем происходит всасывание основных питательных веществ), и толстый кишечник (протяженностью полтора метра), в котором происходит всасывание воды и обитают полезные микробы – бифидобактерии и лактобактерии. Об их здоровье, кстати, лучше заботиться самому, не пуская этот вопрос на самотек. Благодаря колонии наших полезных симбиотов, мы даже зимой получаем витамин Д, который они для нас вырабатывают, лучше справляемся с перевариванием пищи, повышаем свой иммунитет. Итого – шесть метров кишечника. Далее раполагается «царица геморроя» прямая кишка, и вот наша плохо прожеванная булочка стучится «на выход».

Но экскурсия по органам пищеварения еще не закончена. В их большой и дружной семье каждый достоен внимания и отдельной благодарности на непрестанную работу в условиях разной степени сложности. Пищеварительные органы отделены от сердца и легких упругой перегородкой – диафрагмой. Сами они заключены в так называемую брюшную полость и окружены брюшиной – тонкой эластичной оболочкой, поддерживаемой со всех сторон мышцами.

Сзади, немного выступая за пределы грудной клетки вниз, слева и справа у тебя имеется по почке. Почки отфильтровывают из крови лишнюю жидкость, шлаки и яды, трансформируют их в мочу и отправляют в мочевой пузырь для накопления и удаления из организма. Рассказать, каким путем?

Спереди справа в брюшной полости, чуть выходя за контур самой нижней пары ребер, у нас располагается важнейший орган – печень. о пищеваще а Печень считается самой крупной Природа постаралась устрорительной железой и весит ить все, как можно удобнее, и в среднем полтора килозащитить все жизненно важные  грамма (думайте о ней, когДа, голубчик, ничем не органы костями «футлярами». А да худеете килограммов до могу вас порадовать... Анали- по несчастным почкам, которые зы плохие. А кал - так полное сорока пяти при росте метр остались «без прикрытия», все г-но! девяносто). К печени вплотвремя бьют в гангстерских боеную прилегает желчный виках. Собственно талия (самое пузырь, который «накаплитонкое место, линия прохождения пояса юбки вает» секрет печени – желчь и обеспечивает или брюк, на один-два пальца выше пупка) – бесперебойное поступление ее в двенадцати- это кишечник. Желудок и почки расположены перстную кишку. Кроме того, печень принимает выше, репродуктивные органы – ниже. Многие участие в синтезе белков крови, обезвреживает охотно пожертвовали бы кишечником, хоть бы вредные для организма вещества (яды и шла- его и вовсе не было! Ан нет, от правильного ки). пищеварения зависит наше здоровье. НаруРядом с печенью, но чуть левее, расположен шения в усвоении питатель¬ных веществ могут желудок, край которого не прикрыт ребрами и привести к авитаминозу, дисбактериозу и более реберными сращениями! Когда он здоров и ра- серьезным проблемам со здоровьем, например, ботает нормально, он почти не выступает вниз к диабету. за пределы грудной клетки и не торчит вперед. Но нередко, особенно у мужчин, перетренироЧтобы органы находились в своем естеванный желудок значительно увеличивается в ственном положении, скользили, когда соверразмерах и образует основу «пивного пузика», шают движения (весь желудочно-кишечный или «трудовой мозоли». Да-да, «мяч прогло- тракт – подвижная система, он волнообразно тил», «беременный мужик» и все такое. Мудрый сокращается, чтобы проталкивать пищу), чтоу нас народ, внимательный. Эта самая «мозоль» бы защитить от переохлаждения, перегрева или травмы, они «проложены» жировыми прокладками, так называемыми сальниками. Самый крупный запас жира – большой сальник, который одним краем «крепится» к желудку и покрывает почти все органы внутри брюшины. Запасы, содержащиеся в сальниках между органами, могут быть довольно значительными. Их объем трудно определить по наружным промерам. Требуется много данных антропометрии, чтобы установить, что внутренняя жировая прослойка превысила необходимые нормы. Именно ее имеют ввиду, когда говорят о латентной – скрытой – полноте. Вес в норме, а обхваты великоваты. Значит, на фоне уменьшенного объема мышечной ткани, мы имеем дело со скрытой полнотой – требуется диета, занятия спортом, постепенное уменьшение объема внутренней жировой ткани и активная разработка мышц.

Если иметь в виду луну 22 НОЯБРЯ, среда Луна: растет в КОЗЕРОГЕ, 4-й, 5-й лунный день Поберегите ваши ноги (главным образом, колени, суставы, сухожилия); кости и позвоночник также могут подвергаться риску травм. Красота: основной упор на процедурах по омоложению; тем, кому рано думать об этом, можно посоветовать сходить на наращивание ресниц, формирование и окрашивание бровей; сделайте педикюр, маникюр; сходите в магазины одежды, духов, украшений. Питание: не набивайте сегодня желудок до отвала; в этот день можно обратить внимание на цельнозерновые каши; полезна капуста, бобовые. Ешьте больше ягод; пейте настои из шиповника, расторопши.

23 НОЯБРЯ, четверг Луна: растет в КОЗЕРОГЕ, ВОДОЛЕЕ, 5-й, 6-й лунный день Все еще отмечаются свойственные для Луны в Козероге риски, поэтому поберегите ноги, не нагружайте кости скелета. Красота: сегодня хорошо стричь волосы, делать прически; найдите момент для визита к дерматологу, косметологу с целью борьбы с папилломами, родинками; займитесь ногтями на руках и ногах; можно сделать татуировку или перманентный макияж. Питание: особых ограничений нет.

Нельзя забывать и о жире, который содержится внутри мышечных тканей. Немного жира имеется в клеточных мембранах, нервных узлах. Жир образует «подушки» вокруг важнейших органов (например, глазных яблок). Большинство обитателей городов (не исключено, что и вы тоже) от 25 до 40 лет с нормальным телосложением старадают пониженной мышечной массой, следовательно, латентной полнотой. Для людей нормального телосложения талия 60-сантиметрового обхвата недостижима из-за анатомического строения – широкой кости таза, грудной клетки и из-за кишечника, который, невзирая на латентный жир, не может «усыхать» до бесконечности. Вот такой небольшой познавательный экскурс внутрь себя. В конечном итоге заметим, что в вашем распоряжении имеются все средства, чтобы уменьшить объем самого желудка, а кишечник содержать в хорошем тонусе. Что за средства? - Питание малыми порциями и пища, богатая грубыми растительными волокнами, приведут к повышению тонуса пищеварительного тракта и одновременно снижению объемов желудка. И конечно всегда жду вас для процедур гидроколонотерапии. Помните, что каждая процедура снимает примерно 2-3 см застаревшей каловой грязи в кишечнике благодаря нашей замечательной машине, которая не зря называется «Angel of Water». Приходите, и мы поможем решить все ваши проблемы.

Ваша Инесса Сокирянская Дипломированный колонгидротерапевт Член международной ассоциации колонгидротерапевтов 305-945-1288 305-979-4408

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23

TEL: 954•344•7797

Методика “Умение рационально использовать время” Оцените себя в баллах: 0 - почти никогда 1 - иногда 2 - часто 3 - почти всегда 1. Я резервирую в начале рабочего дня время для подготовительной работы, планирования. 2. Я перепоручаю все, что может быть перепоручено 3. Я письменно фиксирую задачи и цели, с указанием сроков их реализации 4. Каждый официальный документ я стараюсь обрабатывать за один раз и окончательно 5. Каждый день я составляю список предстоящих дел, упорядоченный по приоритетам. Важнейшие вещи я делаю в первую очередь 6. Свой рабочий день я освобождаю от посторонних телефонных разговоров незапланированных встреч, неожиданных совещаний 7. Свою дневную нагрузку я распределяю в соответствии с графиком моей работоспособности 8. В моем плане всегда есть окна, позволяющие реагировать на актуальные проблемы 9. Я направляю свою активность таким образом, чтобы в первую очередь концентрироваться на немногих, «жизненно важных» проблемах

Поступило в продажу Вино (Италия) 10-летней выдержки ...$5.99/ бут. | Боржоми... $1.40 / бут.

КРАСНАЯ ИКРА НОВОГО СЕЗОНА PETER PAN $19.99/ LB ИКРА ЧЕРНАЯ ЗЕРНИСТАЯ $65/ lb СКУМБРИЯ КОПЧЕНАЯ от $2.99/ lb

ɋɜɟɠɟɦɨɪɨɠɟɧɧɚɹ ɪɵɛɚ КРАСНАЯ ИКРА Осетр Русский.............от $9.50/ lb Salmon Wild свежемороженный от $1.99/ lb КАРП СЕРЕБРИСТЫЙ................... $ .99 (10+lb)

10. Я умею говорить «нет», когда на мое время претендуют другие, а мне необходимо делать более важные дела

ИТОГ: 0-15 – Вы не планируете свое время и находитесь во власти внешних обстоятельств. Вы добьетесь своих целей, если составите список приоритетов и будете придерживаться его. 16-20 – Вы пытаетесь овладеть своим временем, но не всегда достаточно последовательны, чтобы иметь успех. 21-25 баллов – У Вас достаточно высокий уровень самоменеджмента. 26-30 баллов – Вы можете служить образцом каждому, кто хочет научиться рационально использовать свое время. У Вас стоит поучиться.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ПРОБЛЕМЫ САМИ ПО СЕБЕ, ДАЮТ НАМ ОГРОМНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ. “Если дела идут все время хорошо - это худшее из того, что может произойти в этом мире”, - гласит древняя тибетская мудрость. А все потому, что пока дела идут хорошо, мы не задаемся вопросом, почему все происходит именно так как происходит? Вы никогда не увидите человека, рвущего на себе волосы и рыдающего по поводу каких-нибудь хороших событий: “Ну почему это случилось именно со мной?”. Только после серьезных неприятностей мы начинаем задумываться о причинах происходящего.

Перманентный макияж • брови, губы, стрелки, мушка, ареола. Чистка лица • ультразвуковая,я, механическая, комбинированная. • Биоревитализация. • Мезотерапия. Филлеры. • Лазерное омоложение • Лазерное удаление волос • Лазерное удаление тату и перманента

Жанна 305-906-05-59

ВСЕГДА В ПРОДАЖЕ черная икра: Севрюги, Русского Осетра, Сибирского Осетра, Калуги,Стерляди, мясо Аллигатора и Черепахи, fresh and smoked Duck Breast.

Zhanna Shablinskaya Zhanna_permanen_makeup

Êàìáàëà..............................................$1.99/ lb Ïàëòóñ................................................$4.99/ lb Maine lobster......................................$7.99/ lb Îñåòðîâûé áàëûê..................................$9.99/ lb ɨɬ Ñåìãà Íîðâåæñêàÿ ............................$6.99/ lb ɨɬ Ôîðåëü êîï÷åíàÿ...............................$3.99/ lb Ïåëüìåíè ðó÷íîé ðàáîòû...................$9.50/3lb Áàðàíüè îòáèâíûå / Lamb chops........$8.99/ lb ɨɬ Ñåìãà õ/ê ...........................................$7.99/ lb Ñîñèñêè îõîòíè÷üè .........................$4.99/ lb Êîëáàñû (åâðåéñêàÿ, ìîñêîâñêàÿ, áðàóíøâåéãñêàÿ)...$7.99/ lb Òîðòû, ïèðîæíûå (Ãðåöèÿ) ɨɬ Òîðò Êèåâñêèé, Ïðàæñêèé, Íàïîëåîí......$13.99 ɨɬ Ñàðäåëüêè è ñîñèñêè òåëÿ÷üè...........$3.99/ lb Êðîëèêè (Ôðàíöèÿ), Ïåðåïåëêè (Èñïàíèÿ), Áàðàíüè ÿéöà (Íîâ. Çåëàíäèÿ),ßçûê Òåëÿ÷èé (Ãîëëàíäèÿ)

Икра красная Кета.....................$17/ lb Икра красная Кижуч 500 гр....$35 дол/ 2 упак. -$60

ЧЕРНАЯ ИКРА Икра осетровая........................от$159/lb

Сало Украинское

Áåëîå,êîï÷åíîå,ñêð.ïåðöåì,ñ÷åðí.ïåðöåì ßçûê êîï÷åíûé Óãîðü êîï÷åíûé Ïå÷åíü òðåñêè 2 çà....................$4.99/ lb ɨɬ ßçûê.............................................$2.99/ lb Ðàêè ðóññêèå................................$3.99/ lb Duck/ Goose Liver (Foie Gras).......$29.99/ lb Õëåá Ëèòîâñêèé...........................$5/2 øò Õëåá Íåìåöêèé.............................$5/2 øò Ôèëå Òèõîîêåàíñêîé Òðåñêè, Duck Salami, Duck Breast, Smoked, Duck Breast, Truffle Mushrooms (ãðèáû Òðþôåëè) Èòàëèÿ Wild Jumbo Shrimps, Лангустины (Аргентина)

24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

Акушерство и Гинекология Мариана Бубучя

Акушерство, Урогинекология 1920 Hallandale Beach Blvd S.901 Hallandale Beach, FL 33009 Тел.: 786-202-5086 786- 202-7721 * 305-778-0506 Vijaya L. BABU, M.D., P.A.

1881 N. University Drive Suite 200 Coral Springs, FL 33071 954-341-1886

TEL: 954•344•7797

Директория специалистов TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033 Евгения Гольбрайх, M.D.

17100 Collins Ave., Suite 216, Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-9595

Лечение вен на ногах USA VEIN CLINICS

Др. Кацнельсон 1711 Hallandale Beach Blvd Hallandale, FL 33009

Роза Гурарье, M.D.

2020 NE 163 St. S.105 305-948-3985 Carlos R Arguello, M.D.

1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie, FL 34952 772-337-3360 L&M Medical Clinic

A Choice for Women

954-688-4767 David M. Feldbaum, MD, FACS.

Vascular Surgery 2205 N. University Drive Pembroke Pines, FL. 33024. 954-964-6684

6660 SW 117th Ave., Miami, FL 33183 305-630-3363

Внутренние болезни Др Марина Рабкин

7000 W.Palme o Park Road Suite 103 Boca Raton, FL 33433 561-347-8122 Др Генриетта Розенблат

VIP Medical Center 2500 E. Hallandale Beach Blvd , Ste. 203, Hallandale, FL 33009, 2-й этаж (954) 903 - 4043 Др. Елена Зотова Бедард

HealthCare Partners Medical Group 9750 NW 33rd Street Suite 212 Coral Springs, FL 33065 954-755-5504 Yukhanan Benjamin, M.D.

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288

Диализ 2100 E Hallandale Beach Blvd, Suite 202, Hallandale, FL 33009 954-239-0578

Дерматология Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D. Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.

5258 Linton Blvd Suite 306 Delray Beach, FL 33484 561-498-2911

Кардиология Францисс Гликсман, M.D.

4302 Alton Road, Suite 105, Miami, FL 33140 305-674-1890

Лечение заболеваний ног

D.P.M.

Русскоговорящий доктор - хирург. 110 N Federal HWY, Suite 103 Hallandale Beach, FL 33009 305-814-5514

1st Street Fort Lauderdale, FL 33301 954-525-5662 · 305-987-7066 Игорь Пасисниченко

10450 Ta Street, Pembroke Pines, FL 33026 954-431-0450 Марианна Задов

326 East Dania Beach Blvd, Dania Beach, FL 33004 561-299-7096

5030 Champion Blvd, suite G4, Boca Raton, FL 33496 561-241-7656

Дневной центр по уходу за пожилыми и престарелыми людьми GOLDEN SMILE

A Center for Dental Excellence Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.

ADULT DAY CARE

1726 E. Hallandale Beach Blvd Hallandale Beach, FL 33009 (718) 753-9958

Диагностика и Лечение cлуха Rick Cox

2500 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale, FL 33009 954-457-0001

Доктор Буттита,

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER 104 SouthEast

Kidney Kare Inc.

Стоматология Оксана

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

Family and Cosmetic Dentistry Wellness Spa Др. Анатолий Рипа

1048 Kane Concourse, Bay Harbor Islands FL 33154 3 305-615-5722

Hallandale 2100 E. Hallandale Bch Blvd #309 Hallandale, FL 33009 954-457-8308 Cosmetic & Restorative Dentistry Анжела Беркович

1348 East Hillsboro Boulevard Deerfield Beach, FL 954-427-3000 Dental Spa Gregory Gertsen, D.D.S.

3640-7 North Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064 954-941-7778

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25

TEL: 954•344•7797

Леонид Брискин, ДМД

Richard D Levin

8320 W. Sunrise Blvd S.110 Planta on, FL 33322 954-475-8100

21150 Biscayne Blvd, Suite 104, Aventura, FL 33180 305-932-4444

ELITE DENTAL PRACTICE

2219 Hollywood Blvd #104 Hollywood, FL 33020 954-589-2176

Эстетическая медицина Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa Наталья Гегедош, M.D.

Great Boca SMILES Dr. Shkolnik

9325 Glades Road Suite 102 Boca Raton, Fl 33434 (561) 561-571-5990 www.greatbocasmiles.com

Неврология Лариса Элберг

900 Park Center Blvd, Suite 400, Miami Gardens, FL 33169 305-653-5155

ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ Injury & Spine Institute

Dr. George M. Botelho 9033 Glades Road Ste D, Boca Raton FL 33434 954-491-6969 Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Офтальмология Stanley Braverman

1935 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale Beach, FL 33009 Tel: (954) 456-4820

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ Инесса Сокирянская

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 и 305-979-4408

Косметология Все виды косметологических услуг

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

3800 South Ocean Dr Hollywood, FL 33019 954-470-5040 Ирина

Miami Beauty Clinic

Уход за кожей лица Hallandale, FL 954-647-5894 Ольга

909 North Miami Beach Blvd, Suite 101 Miami, Fl 33162 305-405-2505 305-505-8277

Много профильные медицинские офисы

Аптеки

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

17036 Collins Ave., Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-8977

Elite Medical Spa

EZCare Pharmacy

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

3353 Sheridan Street, Suite D, Hollywood, FL 33021 954-981-0614

Физиотерапия Universal Medical Center

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Альтернативная медицина СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ

Очищение организма Д етокс

786-707-8101 Офис находится в Авентуре

Илья Торчинский

18090 Collins Ave #19-20, Sunny Isles Beach, FL 33160

LAW O

786-431-2910

Медицинское страхование Эдуард Мокрополо

18090 Сollins Ave #T15 Sunny Isles Beach, FL 33160 954-607-9631 * 305-466-3333

Animal Hospital of Hallandale Dr. Joe

1109 E Hallandale Beach Blvd., Hallandale, FL 33009 954-455-3822

Barbosa

Санаторийпрофилакторий «ОСТРОВ ЗДОРОВЬЯ»

26 Diplomat Parkway CU-3, Hallandale 33009 305-916-1248 www.wellnessanddetoxcenter.com MY COMMUNITY PHARMACY

Hypnosis4BetterLife.com

601 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-922-9100

Hallandale Pharmacy

КЛИНИКА IV+

Detox, очищение организма на клеточном уровне, лечение болей в коленях и позвочнике 17100 Collins Ave Suite 217 Sunny Isles Beach, FL 305-615-5555

Ansel & Miller, LLC

КОСМЕТОЛОГ

Solution Pharmacy Universal Medical Center.

Юристы по медицинскому праву и телесным повреждениям

1050 Gateway Blvd S.101 Boynton Beach, FL 33426 561-200-4245

904 West Hallandale Beach Bvd. Hallandale Beach, Fl. 33009 954 - 458 - 3040 www.animalhospitalo allandale.com ____________________ Если вы заметили какую-то неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим Please review our directory and call us if any correction needs to be made

26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797

24 НОЯБРЯ, пятница Луна: растет в ВОДОЛЕЕ, 6-й, 7-й лунный день Поберегите глаза, делайте более длительные перерывы при работе за компьютером. Можно обращаться за комплексным лечением застарелых проблем со спиной (сколиоз, прочее). Красота: процедуры, направленные на коррекцию фигуры в области бедер, ягодиц; укрепляющий массаж, стоун-терапия. Питание: сегодня жирная и острая пища особенно нежелательна; наш организм требует жиры и должен получить их с растительными маслами, орехами, нежирным мясом, молочными продуктами.

25 НОЯБРЯ, суббота

 В самолёте Бен-Гурион-Одесса. - Есть ли в салоне врач!? - Я врач. Что случилось? - Посмотрите на фотографию. Эта моя дочь Сара. Не хотите познакомиться с моей Сарочкой?

Открылся ресторан «КАРМА». В нем нет меню. Тебе просто приносят то, чего ты заслуживаешь.



Не спеши говорить, что это «твой человек», пока вы не переживете вместе утрату, победу, чужую победу. И ремонт.

Луна: растет в ВОДОЛЕЕ, 7-й, 8-й лунный день Доступны для сложных видов лечения спина, диафрагма. Красота: в этот день толк будет от активного отдыха. Питание: еда должна быть легкой, приемы пищи пропускать не стоит. Лучше отказаться от: упражнений на ноги в спортзале, длительных пе-



Выбор правильного решения приходит с опытом, а опыт приходит с неправильными решениями.

Не стоит выглядеть так, чтобы на вас оборачивались все. Стоит выглядеть так, чтобы на вас оборачивались те, у кого есть вкус.

Ничто так не украшает человека, как дружба с собственной головой.

В женщине должна быть загадка... А не кроссворд и не ребус на две страницы!



Самые главные вещи на этом свете – это не вещи.

- Я свою Соню вчера у оперу водил Давали «Отелло». - Шо, таки культурная программа? - Шо б да, так нет... скорее профилактика.

Люди считают себя неповторимыми и верят в коллективные гороскопы.

Какие планы на вечер? – Пока никаких. А какие есть предложения? – Сложносочиненные и сложноподчиненные.

Кораблю безопасней в порту, но он не для этого строился.

Если ты хочешь управлять оркестром , ты должен повернуться спиной к толпе.



В одесской филармонии на фортепьянном концерте карманник Фима Залкинд смотрит на пианиста и бормочет: - Такие великолепные пальцы - и такой ерундой занимаются!



- Рабинович, а вы далеко не дурак! - Сарочка, таки и вблизи я тоже не идиёт!



Когда Роза Львовна перестала есть после шести, она начала грызть Семёна Марковича после семи.



- Соломон Маркович! Зачем Вы это сделали?! - Шо из того, шо я сделал, зачем?



- Изя, что вы посоветуете в качестве средства для похудания - зелёный чай или зелёный кофе? - Фира, я вас умоляю! Съешьте зелёную колбасу - за день минус три килограмма!



На приёме у психолога: - Итак, Рабинович, вам надо написать письмо человеку который вас бесит, и сжечь его! - Хорошо, я таки понял... А с письмом мне шо делать?



- Какие у вас красивые зубы! - Это от мамы. - Таки повезло, что подошли.



- Сарочка, дорогая ты так сладко храпишь... - Ша, Моня! Я не храплю! Мне вчера снилось, шо ты с другой бабой и я рычала!



На первом свидании: - Ой, Роза Сигизмундовна! А вы, в Интернете себя не такой описывали... - Да, ви пейте Жорик, пейте...



Ваши мысли настолько гениальны, что санитары уже приехали!



В постели можно делать всё, что доставляет удовольствие обоим. Даже читать.



    

 

Если иметь в виду луну ших прогулок; пластики, сложных косметологических процедур; большого количества алкоголя; переедания.

26 НОЯБРЯ, воскресенье Луна: растет в ВОДОЛЕЕ, РЫБАХ, 8-й, 9-й лунный день Можно обращаться за серьезным лечением желудочно-кишечных заболеваний, для лечения сердечных болезней. Красота: оставайтесь в этот день дома и посвятите время простым, но полезным процедурам по улучшению внешнего вида. Если не сидится дома, сходите на общеукрепляющий массаж, в сауну. Питание: снова приветствуется постная пища, которую ни в коем случае не надо путать с голодовкой; меню может быть разнообразным, однако мясо, молочные продукты, сладкое и алкоголь следует исключить. - Ну… внутренний голос



Не все мечты сбываются. Даже Роман Абрамович мечтал стать учителем, как его мама, но что-то вот не сложилось.



Медицина так быстро шагает вперед, что здоровье за ней не поспевает.



Хирурги научились менять человеку пол, теперь у них на очереди национальность.



В нашей платной поликлинике ведут приём квалифицированные врачи: бормотолог, логопедик, эндохренолог и дерьмотолог.



Вскрытие показало - труп спал!



Ужасно осознавать, что Пушкин не читал Достоевского.

Чем тише ребенок сидит в комнате, тем страшнее туда заходить.

Мы живем в такое время, когда отключение электричества влечет за собой потерю смысла жизни.

Шоколад поднимает настроение до тех пор, пока не встанешь на весы.



А мне мой говорит: “Чё ты такая худая? Иди торт съешь”. - А твой …это кто?

FREE EXTRA ISSUE OF RUSSIAN NEWSPAPER REKLAMA MIAMI BLESS YOU HEALTH AND BEAUTY NEWS PUBLISHED MONTHLY by THE RUSSIAN CONTOUR , INC ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ «РЕКЛАМА МАЙАМИ» О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ "БУДЕМ ЗДОРОВЫ"



Интернет дарит тебе весь мир, но запирает в комнате.

 

Благополучие врача-отоларинголога держится на соплях.

ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797 ФАКС: 954-255-1645 www.budemzdorovy.info email: to@reklamamiami.com Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs, FL 33077-2291 За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель Newspaper is not responsible for display advertisement, advertisement articles and their contents. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

НОЯБРЬ 2017 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну 27 НОЯБРЯ, понедельник Луна: растет в РЫБАХ, 9-й, 10-й лунный день Сегодня будьте внимательны к своей обуви – она должна быть удобной, не натирать, не приводить к застаиванию крови. Красота: рекомендуется заняться здоровьем и внешним видом стоп, для чего следует поделать ванночки на основе натуральных трав; займитесь борьбой с грибком на ногах, которая будет особенно эффективной на ранних стадиях. Но педикюр лучше не делать. Питание: особое внимание на свежесть продуктов; есть потребность в умеренном количестве быстрых углеводов; полезны каши, овощи.

28 НОЯБРЯ, вторник Луна: растет в РЫБАХ, ОВНЕ, 10-й, 11-й лунный день Притупляется внимание, постарайтесь сегодня чаще отвлекаться на положительные вещи. Важна гигиена – есть риск распространения вирусных и инфекционных болезней. Красота: сегодняшний день хорош для расслабляющих ванночек для ног, которые помогут улучшить кровообращение, снимут усталость, поспособствуют в борьбе с грибковыми заболеваниями; есть хорошие шансы прикупить что-то выдающееся из одежды, парфюмерии или ювелирных изделий. Питание: Рождественский пост диктует свои правила питания; считается, что вторник подходит для постной горячей пищи с растительным маслом – картофель, каши, прочее.

29 НОЯБРЯ, среда Луна: растет в ОВНЕ, 11-й, 12-й лунный день Займитесь в этот период лечением заболеваний почек и проблемами с мочевым пузырем. Красота: можно и нужно делать маски для укрепления кожи лица, а также маски, которые обогатят кожу полезными питательными веществами. Питание: Рождественский пост продолжается, а есть в этот день рекомендуется сырые продукты, цельнозерновой хлеб; иными словами, на столе должны продукты, не прошедшие термическую обработку – в основном овощи, фрукты, сухофрукты, орехи.

30 НОЯБРЯ, четверг Луна: растет в ОВНЕ, ТЕЛЬЦЕ, 12-й, 13-й лунный день Пользу принесут профилактические меры (гигиена зубов, ротовой полости, носоглотки). Красота: можно делать укрепляющий массаж лица и головы; полезен криомассаж лица, обработка лица ледяными кубиками из травяных настоев. Питание: пост не является причиной для того, чтобы вы морили себя голодом; тем более, что сегодня по монастырскому уставу вновь положена горячая пища с растительным маслом. Лучше отказаться от окрашивания волос; глубоких пилингов. - Мойша, вы спали с моей женой? (ли- Одну минуточку, сейчас посмотрю . спал я Да, . нот) блок т стае - Я недоволен. е... - Минуточку (листает блокнот) Я тож

ǝǼǱǰǬ, 6 ǐǱǶǬǭǼȋ 2017 ǽ

6:30 P.M. ǰǺ 9:30 P.M.

Social Citizens of Southeast Florida

ǛǼǱǰǽǾǬǮǷȋǱǾ

INTERNATIONAL CONCERT Featuring: S.I.B. Russian Band With (3) Professional Singers

Ïîñëå êîíöåðòà äåñåðò «Ú ÅÃÄË Á¿Ð ÎÍ ¿ÃÏÄÐÒ:

Arlen House Auditorium

350 Bayview Drive, Sunny Isles Beach, Fl. 33160 ¡ÔÍÃ ÖÄÏÄÆ Security Gate Ì¿ Collins Ave Ç158 Street

Donation: $15.00 per person

Make checks payable to: Social Citizens RSVP To:

President: D.P. Stubbolo: 305-936-0986 * ÄÐÎÊ¿ÑÌÚÈ Valet Parking

ВАШ ВЫБОР - РАЗВИТИЕ ИЛИ УТИЛИЗАЦИЯ - Во Вселенной все процессы жестко взаимосвязаны. - Каждая клеточка живого организма является составной и неотъемлемой частью Вселенной. - Суть жизни любого живого организма во Вселенной - развитие, что является главной задачей всей Вселенной. - Любой живой организм, который не подчиняется закону развития Вселенной, подлежит утилизации (уничтожению).

Аруш

Из всего сказанного следует очень простой вывод: если Вы болеете, значит Вы уже находитесь в программе утилизации Вселенной. Возвращаетесь на путь развития - болезни исчезают, т.к. Вы начинаете соответствовать задаче развития. Соответственно, развитие блокируется, если человек не делает ничего сам для своего развития, а уповает на какое-то высшее мифическое существо, полностью подчиняя себя

этому существу и слепо поклоняясь ему или объявляет себя таким высшим существом. Очень важный момент в собственном развитии - содержание в чистоте своего физического и всех тонких тел. Достигается это сдержанными эмоциями, мыслями и делами, а также питанием. Любая негативная мысль или эмоция моментально блокирует связи между тонкими телами, которые, таким образом, перекрыва-

ют доступ к достижению тонких тел человека "легкими" первичными материями. Именно поэтому после совершения негативного действия человеком, никакое покаяние не будет действовать, т.к. доступ к тонким телам мгновенно блокируется произведенным негативным действием, мыслью или эмоцией. Блокировка тонких тел человека производится автоматически и это действие совершенно беспристрастно. Плохо подумал или прогневался - моментально получи блокировку в развитии! Каждое отрицательное действие, мысль или эмоция - всё глубже и глубже погружают сущность человека в низшие уровни. Единственный путь начать подъем к высшим уровням - делать добрые дела! Без каких бы то ни было условий! Постоянно поддерживать своё эмоциональное состояние на уровне добрых мыслей и благожелательности. Кстати, искренняя благодарность других людей, как раз и восстанавливает пути перетекания материй в сущности человека.

28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • НОЯБРЬ 2017

TEL: 954•344•7797