Будем Здоровы! Январь-2018 by RMiami

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ СПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСОТА

Январь Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. Гейне Генрих

2018

С Новым Годом, Дорогие Друзья!

2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну

орогие друзья, всех с наступившим Новым 2018 Годом!!! Всем любви, счастья, радости, творческих свершений!!! Пусть все задуманное свершится!!! Все, что не произошло вчера, произойдет сегодня!!! Будьте счастливы и здоровы! Гармонии, благополучия, процветания, успехов во всех начинаниях!!!

РАСТУЩАЯ ЛУНА 1 ЯНВАРЯ, понедельник Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ, 14-й, 15-й лунный день С новым годом, дорогие! Отдыхайте, высыпайтесь, постарайтесь, доедая то, что осталось с праздничного стола, все таки быть умеренными. Луна растет - вес набирается легко... :))

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА 2 ЯНВАРЯ, вторник

Уважаемые пассажиры планеты Земля ! Объявляется посадка на поезд № 2018! Просим пассажиров занять места в вагонах и разместить в багажном отделении лишь самые лучшие воспоминания о путешествии в поезде № 2017. Прочие воспоминания можно оставить в отделе «Потерянные вещи» Ваши билеты действительны до пункта пересадки на поезд № 2019. Наше путешествие продлится 12 месяцев? и мы проследуем через 365 станций.

Луна: убывает в РАКЕ, 15-й, 16-й лунный день, ПОЛНОЛУНИЕ. Начните сегодня процедуры, направленные на общее оздоровление организма – это окажет непременный быстрый эффект на вашей внешности. Питание: Порции должны быть небольшими; сегодня особенно вредно есть на ночь.

3 ЯНВАРЯ, среда

В пути мы сделаем несколько обязательных остановок на станциях Здоровье, Любовь, Успех, Гармония, Радость, Благополучие, Мир и Понимание для зарядки Счастьем, Бодростью, Оптимизмом, Юмором и Позитивом.

Луна: убывает в РАКЕ, во ЛЬВЕ, 16-й, 17-й лунный день Энергетика сегодняшнего дня располагает к тому, чтобы отправиться за покупками в магазин одежды, салон косметики или ювелирный салон. Питание: Рекомендованы блюда из нежирного мяса, однако не забывайте о зелени, овощах, фруктах и соках, особенно необходимых в этот день.

4 ЯНВАРЯ, четверг

LARA FABIAN

– CAMOUFLAGE WORLD TOUR Встречайте Lara Fabian! Долго ожидаемое мировое турне певицы стартует в Северной Америке в начале февраля 2018. После более чем 20 миллионов копий альбома, проданных по всему миру и ее последнего платинового французского диска “Ma vie dans la tienne”, вышедшего в ноябре 2015, (Warner Music), Лара возвращается на международную сцену с тринадцатым студийным альбомом CAMOUFLAGE, состоящим из двенадцати англоязычных песен. Композиции написаны Ларой совместно с Moh Denebi (Швеция) и Sharon Vaughn (США). Мировой тур CAMOUFLAGE WORLD TOUR стартует 2 февраля 2018 года в пяти самых значимых американских городах и закончится в Париже в июне 2018. THE CAMOUFLAGE WORLD TOUR - первый тур Лары Фабиан, основанный на ее англоязычном репертуаре, начало которому положил релиз ее одноименного альбома 1999 года в США. Альбом был создан и выпущен одними из самых влиятельных людей в музыкальной индустрии, такими как Glen Ballard и Walter Affanasief, и включал несколько композиций, занявших высокие позиции в Billboard chart, например, “I will love again” стал треком #1

5 ЯНВАРЯ, пятница

Billboard Hot Dance Chart hit. Другие треки - “Adagio”, “Love by grace” и “Broken Vow” стали хитами в различных странах и с тех пор многие артисты используют их в собственных каверверсиях. Первоначальный успех вдохновил Лару на создание второго англоязычного альбома, “A wonderful life” в 2004, известного композициями “Review my kisses”, написанной Desmond Child, “I guess I loved you” и “No big deal”. Танцевальный трек “I am who I am”, в ремиксе от Hex Hector стала андерграундным клубным хитом. Альбом “Camouflage” был выпущен 6 октября 2017, став первым англоязычным альбомом Лары Фабиан за более чем десятилетний период и самым долгожданным для ее фанов по всему миру. “Camouflage”, написанный Ларой в сотрудничестве с Moh Denebi и Sharon Vaughn, снова погружает Лару в англоязычную поп-индустрию, сочетая в себе прогрессив-

Луна: убывает во ЛЬВЕ, 17-й, 18-й лунный день Сегодняшний четверг располагает к экспериментам над внешностью. Имеет смысл отправиться в салон визажа, подобрать новый макияж, изучить различные варианты прически. Питание: Приветствуется постное мясо и рыба, как источники белка и жирных кислот. Не забывайте о пользе зеленых салатов, орехов, фруктов. Луна: убывает во ЛЬВЕ, ДЕВЕ, 18-й, 19-й лунный день Обратитесь к специалисту по уходу за лицом, подберите новый стиль макияжа и прически. Хорошо получится маникюр. Позаботьтесь и о ногах посредством удаления грибка. Питание: есть риск отравлений, поэтому особое внимание сегодня обратите на свежесть продуктов. Если вы худеете, сегодня особенно нельзя мучного. Хорошо усваивается соль.

ный мейнстрим с характерным звучанием Moh Denebi. Первый сингл англоязычного альбома "Growing Wings" вышел 4 августа 2017. Мировой тур “Camouflage World Tour”, помимо потрясающих инновационных визуальных эффектов, будет построен на новой музыке из последнего альбома, но в шоу также войдут англоязычные композиции Лары из предыдущих альбомов наряду с самыми значимыми хитами за карьеру певицы.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3

FEB 2 MIAMI- Fillmore Theater FEB 5 NEW YORK FEB 7 WASHINGTON D.C. FEB 9 CHICAGO FEB 11 LOS ANGELES bit.ly/FabianMiami

ȀȓȎȠȞ "ǸȡȞȜȞȠțȩȗ ǯȡșȪȐȎȞ", ǺȎȗȎȚȖ ǳȔȉȈȕȖȄȆȏȣȉȖ ȕȓȉȎȖȄȎȏȠ

"§ÐÉÏÄÌÌÄ ¡¿×, ÌÑÍÌ ®¿ÁÊÍÁÇÖ ¶ÄÔÍÁ" ʿ̨ ̨̛̥̯̥̏̌ ̡̨̬̭̭̌̌̏̚

"˃̖̺̌ - ̨̡̯̌̔̏̌", "ʯ̸̨̦̌̐̌̔̌́ ̦̯̱̬̌̌", "ʤ̦̯̬̖̪̬̖̦̖̬", "˄̹̣̌", "ʻ̸̖̱̔̌̌", "ʪ̬̥̌̌".

ˁ̡̡̪̖̯̣̌̽ ̨̨̛̭̭̯̯̭́

13 ˔ʻʦʤˀ˔ ̏ 6 ̸̖̖̬̏̌ ̛ 14 ˔ʻʦʤˀ˔ ̏ 4 ̸̖̖̬̏̌ ʿ̨ ̬̖̭̱̌̔ Winston Tower 100, 250 174th Street.

ʦ ̡̡̭̪̖̯̣̖̌ ̛̛̪̬̦̥̯̌̀ ̸̛̱̭̯̖̌ ʫ̣̖̦̌ ˇ̖̣̥̱̭̽̔, ʸ̨̛̖̦̔ ʸ̖̜̖̬̥̦̔̌, ʺ̵̛̛̣̌ ˑ̛̭̯̭, ʺ̜̌́ ʥ̨̨̖̬̦̍̔̌́̚, ˁ̖̬̖̜̐ ʥ̸̡̨̖̬̖̦, ʻ̯̹̌̌̌ ʧ̛̬̦̖̬̍̐-ʿ̨̨̡̣̭̔̽̌́, ʶ̨̛̦̭̯̦̯̦̌ ʶ̸̨̡̛̹̖̦.

ʤ̨̯̬̏ ̛̛̖̔ ̵̨̱̙̖̭̯̖̦̦̼̜̔̏ ̡̨̨̛̬̱̯̖̣̏̔̽ ̯̖̯̬̌̌

§¯§¬ ® ¡ª¡ ʿ̛̬̖̬̯̖̣̦̔̏̌̽̌́ ̨̪̬̙̔̌̌ ̨̛̣̖̯̍̏ ̨̪ ̴̨̯̖̣̖̦̱ 917- 476 - 0545, ʧ̛̣̦̌̌

4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Начинаем новую жизнь с

Нового Года

Создаем светлое пространство своей судьбы

Ну вот, Новый год благополучно наступил, празднества отшумели, и все хочется делать как-то по новому, иначе, чем было до. В нашей жизни не мало вещей, приносящих радость и вдохновение. Однако, чтобы они вошли в нашу жизнь, необходимо дать им пространство, освободившись от старого и отжившего. И касается это не только материальной стороны нашего бытия. Регулярные чистки в самом широком смысле этого понятия – реальная помощь обрести не только здоровье, положительный настрой, но и гармонизовать ваше жизненное пространство. Давайте попробуем прислушаться к несложным советам мастеров Аюрведы, древнейшей науки о душе и теле, основная цель которой – помочь людям обрести гармонию с окружающей жизнью и с самим собой

Если иметь в виду луну 6 ЯНВАРЯ, суббота Луна: убывает ДЕВЕ, 19-й, 20-й лунный день Сходите в парикмахерскую, займитесь наращиванием волос. Также можно наращивать ресницы, очищать кожу с отличным результатом. Питание: сегодня рекомендуется готовить из отварных продуктов, или запекать в духовке. Мясные блюда – по минимуму. Полезна квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры. Вообще, сегодня организм нуждается в дополнительных порциях соли.

7 ЯНВАРЯ, воскресенье Луна: убывает в ДЕВЕ, ВЕСАХ, 20-й, 21-й лунный день На нашу внешность прекрасно воздействуют водные процедуры, поэтому приветствуется все – от бассейна и бани до ванны и душа. Можно в этот день организовать вашим зубам профессиональный уход у стоматолога. Питание: необходимы продукты, содержащие натрий. Можно позволить себе немного жирной пищи (жирные сорта рыбы, некоторые молочные продукты). Не забывайте про достаточное количество жидкости.

8 ЯНВАРЯ, понедельник ОЧИЩЕНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ

потому что в них за день накапливается отрицательная энергетика.

Человеческий организм так устроен, что тело выделяет определенное количество шлаков. И есть такая особенность: в течение дня организму нужна пища, а вечером тело начинает, наоборот, выделять токсины. Поэтому восточная медицина не советует пользоваться ночными кремами, считается, что они не усваиваются и даже, более того, перекрывают доступ кислорода и не дают коже избавиться от шлаков.

По аюрведе очень важно, чтобы утром очищался кишечник, поэтому необходимо наладить пищеварение. Нужно каждое утро чистить язык, потому что большая часть шлаков скапливается именно на языке, а не на зубах. Применяя зубную щетку, или специальный шпатель аккуратно, без усилий, счищайте налет с языка.

Необходимо как минимум 2 омовения в день. Первый раз нужно принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы снять напряжение. И непосредственно перед сном помойте стопы холодной водой,

Очень важно правильно питаться, есть совместимые продукты. Продукты выращенные в натуральных условиях. И, конечно, организму необходимы peгулярные чистки. Когда человек это делает, у него уходит большая часть физических и ментальных заболеваний. Примерно раз в год нужно чистить кишечник и печень, раз в

два-три года – почки. Состояние организма влияет и на наш менталитет. Если организм не загрязнен, у человека появляется больше творческих идей, он лучше себя чувствует. А шлаки в теле и застоявшаяся желчь стимулируют проявление отрицательных эмоций, поэтому важно от них избавляться.

ОЧИЩЕНИЕ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОМ УРОВНЕ Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Особенно разрушительна эмоция гнева, она моментально запускает опасные биохимические процессы в организме. Нужно следить за собой и не допускать негативных мыслей, потому что они в первую очередь осложняют нашу жизнь. Окончание на с. 6

Разрешение на все в течение 2018 года ПРАКТИКА

1. РАЗРЕШАЮ себе всегда хорошо выглядеть как в одежде, так и без оной. Дарю всем розовые очки! 2. РАЗРЕШАЮ себе сделать все, что приведет меня к успеху. Успеху приказываю срочно доложить о своем местонахождении. 3. РАЗРЕШАЮ счастливым событиям выстраиваться в очередь, чтобы со мной случиться. 4. РАЗРЕШАЮ себе любить и быть любимой ЕЖЕсекундно, ЕЖЕминутно, ЕЖЕчасно и ЕЖЕдневно. Всем дежурным ЕЖАМ приказываю позаботиться об этом на ближайшие 100 лет. Данное разрешение действительно на территории всей планеты Земля. Выдано без права передачи (возможно продление). Разрешите себе успех, любовь и процветание! Пусть изобилие, душевное тепло и достаток наполнят в новом году каждый дом и каждую душу! Будем все счастливы и любимы!

Луна: убывает в ВЕСАХ, 21-й лунный день Сегодня хороший результат ожидает тех, кто отправится на лечение зубов, глазных заболеваний. Красота: здоровый и цветущий вид обеспечит посещение сауны, бани или бассейна. Имеет смысл заняться также улучшением вида зубов, выравниванием, установкой брекетов, отбеливанием. Хороший эффект следует ожидать от различных процедур по выравниванию цвета лица. Питание: в этот день тяжело усваиваются белки и углеводы. Также стоит ограничить себя в потреблении соленых продуктов. Организм нуждается в мононенасыщенных и полиненасыщенных здоровых жирах, но в идеале сегодня рекомендуется постная пища.

9 ЯНВАРЯ, вторник Луна: убывает в ВЕСАХ, СКОРПИОНЕ, 22-й лунный день. Хороший день для комплексной работы над собой по улучшению внешности. Можно записаться на мезотерапию, подправить загар в солярии, поработать над собой с помощью специалиста по визажу. Питание: полезны растительные и животные жиры; в меню стоит включить грецкие орехи, фисташки, миндаль, авокадо и так далее. Рекомендуются, молочные продукты с невысоким содержанием жира.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5

TEL: 954•344•7797

NG I EN RY E R A C S NU E E JA R F in

Болезненные варикозные вены? C USA Vein Clinics ваши ноги в надежных руках Βарикозных Βены Паутинообразные вены Зуд и жжение Судороги и боли Тяжесть и боли Язв и сгyстков крови Тяжесть и отеки ног Изменение цвета кожи Язвы, тромбоз, кровотечения Тяжело стоять на ногах Наша минимально инвазивная процедура занимает всего 15 минут. Сразу же после процедуры вы сможете вернуться к своим повседневным делам. От других венозных клиник нас отличают уникальное оборудование и индивидуальный подход к каждому пациенту. Мы специализируемся и в других проблемах кровообращения, включая Peripheral Artery Disease (PAD) и лечение ран.

Покрывается Medicare, Medicaid и большинством других страховок!

ic s

.c o

Не терпите ни дня! Позвоните нам сейчас!

lin

(954) 688-4725

.U S

1711 E Hallandale Beach Blvd. Hallandale ,FL 33009

6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Начинаем новую жизнь с

Нового Года

Создаем светлое пространство своей судьбы

Есть два признака, по которым человек может определить, что все идет правильно: во-первых, он чувствует, что его жизнь с каждым днем и даже с каждым часом становится все счастливее, и это постоянное ощущение. Оно не связано с тем, что вы съели нечто вкусное или пережили 10 минут хорошего секса. Это ощущение от жизни вообще – постоянный внутренний настрой; и во-вторых, с каждым днем у человека улучшаются отношения с

Окончание. Начало на с. 4

Даже если вы очень внимательно относитесь к эмоциям, вы можете попасть под влияние чужой энергии. Точно так же, как можно испачкать физическое тело, можно осквернить и эмоциональное тело. И даже если вы просто пообщались с негативным или, как говорят в современной психологии, нересурсным человеком, который пронизан страхом, вы можете заразиться этим настроением. Да и жизненные сложности: человек привлекает в свою жизнь определенную реальность и, как следствие, не может ничего добиться в карьере, в личной жизни и так далее. Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Бывает, что человека обидели в школе, и он помнит это всю сознательную жизнь. Не надо подавлять воспоминания или их игнорировать. Но, если воспоминания приходят, надо наблюдать их без эмоциональной окраски; да, это было и прошло. Стоит даже нарисовать такую схему: провести прямую линию и отметить на ней все периоды, когда с вами случалось что-то неприятное. И в этом месте нарисуйте цветочки или что-то другое, что ассоциируется у вас с любовью. Представьте, как энергия любви наполняет эти периоды. И если один-два раза сделаете это искренне, то обычно негативные мысли уходят. Для эмоционального настроя тоже желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером теплый. Можно даже говорить: «Куда вода, туда и беда» (сон, болезнь и т. д.). Это, кстати, было принято в России, меня этому научили славянские целители. При этом нужно представить, что с водой от вас уходит все неприятное. Общайтесь с интересными, мудрыми людьми, которые могут вас чему-то научить.

Очень полезны легкие формы медитации. Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом. У йогов есть система «пранаяма», когда человек дышит определенным образом, и все негативное уходит. Еще очень важно говорить: «Я желаю всем божественной любви» или «Я желаю всем счастья» – и представлять, как энергия любви и блаженства пропитывает каждую вашу клетку и от вас идет к другим людям. В первую очередь к вашим обидчикам. Это очищает сознание.

ОЧИЩЕНИЕ НА ДУХОВНОМ УРОВНЕ На духовном уровне очищение – это гармонизация нашего состояния. Мы должны жить, по большому счету, безусловной любовью. Но чем больше в нашей жизни эгоизма и страха, негативных эмоций, тем сильнее ухудшается карма. Очищению на духовном уровне помогает покаяние. Если вы ошиблись, то нужно совершить обряд покаяния. Очень важно простить себя, простить тех людей, которые вас чем-то обидели. Кроме того, очищению от плохой кармы помогает бескорыстная деятельность. Когда вы делаете что-то для других, никому об этом не говоря, это способствует также и спокойствию ума.

окружающими.

ОЧИЩЕНИЕ ВАШЕГО ДОМА Дома не должен скапливаться мусор. Особенно важно, чтобы было чисто и красиво перед входом в квартиру или в дом. Если у вас что-то свалено у дверей, считается, что это мешает входить в дом положительной энергии. Очень важно, чтобы в самом доме была чистота. Если дома грязно, то и мысли засоряются, вдруг вы замечаете, что муж начинает кричать, жена сердится, дети стали непослушными. В доме не должно быть лишних вещей. Конечно, нужно беречь семейные или религиозные реликвии. Но в остальных случаях старые вещи несут массу отрицательной энергии. Нужно избавляться от вещей, принадлежавших человеку, который болел и умер. Выбрасывайте старые вещи, считается, что из-за старых вещей в дом не может войти новая энергия. Например, если у вас весь шкаф забит старой и немодной одеждой, которую вы давно не носите, то вы закрываете себе энергию доступа. Вселенная как будто говорит: «Зачем тебе зарабатывать на новые платья? У тебя и так все забито!» И вы действительно начинаете меньше зарабатывать. Самое лучшее – просто раздавать ваши вещи тем, кто нуждается. Следите за тем, чтобы у вас в доме всегда было красиво и уютно.

Если иметь в виду луну 10 ЯНВАРЯ, среда Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, 22-й, 23-й лунный день Основное внимание в этот день следует уделить коже шеи, лица и зоны декольте. Если нет воспаленных участков, можно использовать скрабы для очищения. В противном случае рекомендованы очищающие маски. Также есть смысл сегодня удалять родинки и бородавки. Хорошее время для того, чтобы позаботиться о красоте зубов. Питание: хорошо усваиваются углеводы, которые, впрочем, нежелательны для тех, кто активно худеет. Рекомендуется цельнозерновой хлеб, каши. Обязательны фрукты, тыквенные семечки, натуральные соки.

11 ЯНВАРЯ, четверг Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, 23-й, 24-й лунный день День подходит для того, чтобы заняться оздоравливающими процедурами в целом. Можно также сделать акцент на отдельные зоны. К примеру, массаж и другие процедуры помогут снять усталость ног, сделают кожу более упругой, цвет – естественным. Полезен фитнес для лица и шеи. Питание: этот день создан для любителей макаронных изделий, каш, пищи, поставляющей в наш организм медленные углеводы. Не стоит игнорировать фрукты, сухофрукты, орехи и разные семечки. Из жидкости – вода и свежевыжатые соки.

Учёные разработали нейросеть, способную предсказывать слова человека Учёные из Университета Мичигана создали нейронную сеть на основе особого типа резистивных устройств, мемристоров, которые могут выполнять логические операции и хранить информацию. Это отличается от обычных компьютерных систем, где процессоры выполняют логику отдельно от модулей памяти. В своём исследовании учёные использовали специальный мемристор, который запоминает только ближайшие события. Отмечается, что для обучения новой нейросети не требуется много времени. В отличие от других нейросетей, она позволяет не производить большую часть тренировочного процесса.

Как привести быстро себя в форму после новогодних праздников Несколько рецептов Хорошо воздействуют на организм зе- хамамы отлично чистят организм от токленые и травяные чаи.

Устройте детокс-день. Откажитесь от жирной, копченой, жареной еды. Дайте отдых печени и поджелудочной железе. Нежелательно переходить на сырые овощи и молочные продукты. Сделайте пюре из вареных овощей: моркови, свеклы и картофеля.

Больше пейте. Если Ваши почки работают нормально, то старайтесь употреблять не менее 2 литров в день воды.

Ешьте белковую пищу. Многие люди хотят быстро прийти в норму после праздников и переходят на салаты. При этом, полностью исключают мясо, рыбу. Это в корне неверно. Нежирные сорта рыбы, курицы и мяса пойдут только на пользу. Отправляйтесь в баню. Сауны, бани,

синов. После и во время праздников посещение бани улучшит Ваше самочувствие. Особенно полезно после бани выпить зеленый или травяной чай с медом.

Гуляйте. В новогодние каникулы появляется больше свободного времени - и это отличная возможность отправиться на прогулку. Полезно заняться скандинавской ходьбой или просто погулять по парку.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7

TEL: 954•344•7797

OKSANA BUTTITA

PODIATRY

Foot & Ankle Medicine and Surgery

(305) 814-5514 www.FloridaFootCare.net

БОЛЬ В НОГАХ?

Индивидуальный подход и самые современные технологии в диагностике и лечении заболеваний ног у детей и взрослых удаление вросших ногтей дерматология биопсия подозрительных кожных образований лечение хронических и трудно-заживаемых ран лечение травм, переломов, растяжений лечение болей в пятках индивидуальные ортопедические стельки коррекция косточек на ногах профилактика гангрены и других осложнений при диабете лечение детских болезней ног

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ДОКТОР

ОКСАНА БУТТИТА Снимки X-RAY в офисе

Доктор Оксана Буттита, высококвалифицированный специалист по лечению заболеваний ног, хирург. Выпускница двух ведущих университетов Чикаго и резидентуры в Майами.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite #203 Hallandale Beach, FL 33009

8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

ÏÐÎÄÓÊÒÎÂÛÉ ÌÀÃÀÇÈÍ

«ÅÂÐÎ ÌÀÐÊÅÒ»

НОВЫЙ БОЛЬШОЙ ТОРГОВЫЙ ЗАЛ!

Работает кафе, где вы можете вкусно пообедать или позавтракать: вас ждут всевозможные закуски, салаты, горячие блюда... Приходите!

Хюгге – датское искусство быть счастливым

ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ И ГОСТЕЙ WEST PALM BEACH

Wine, Beer & Deli  ЕВРОПЕЙСКИЕ ДЕЛИКАТЕСЫ  ГОРЯЧАЯ ЕДА И КУЛИНАРИЯ  ОВОЩИ И ФРУКТЫ  СУВЕНИРЫ, АПТЕКА И ХОЗ. ТОВАРЫ  ДЕТСКИЕ КНИГИ И ИГРУШКИ

 И ВСЕ ЭТО ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

В рейтинге стран мира по уровню счастья ООН датчане регулярно занимают первое место. Но как им удается радоваться жизни, когда на улице быстро темнеет, погода не столько радует, сколько испытывает на прочность одежду и характер, да и аврал на работе никто не отменял? У датчан есть то, чего нет у других: жизненная философия, которая укладывается в несколько немудреных правил, позволяющих создать атмосферу покоя, тепла и дружелюбия — хюгге! Хюгге — смешное датское слово, которое означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Впервые оно появилось в письменном датском языке в начале XIX века. Это понятие, означающее особую атмосферу и ощущения, связанные со счастьем. О том, что это такое, рассказывает в своей книге Майк Викинг, основатель и руководитель Института исследования счастья в Копенгагене. Вот небольшой фрагмент из книги:

Как именно прочувствовать хюгге? Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях — чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности, когда мы чувствуем себя защищёнными и можем расслабиться.

217 N. Federal Hwy, Hallandale, FL 33009

954-458-9880

Хюгге — это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. При этом ваш бюджет может (и даже должен) быть очень скромным. Зависимость здесь обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге. Вкус хюгге — знакомый, приятный, успокаивающий. Если чай, то с мёдом, если печенье,

то с вкусной глазурью, если рагу, то с добавлением вина или какой-то любимой приправы. Звук хюгге — потрескивание горящих дров, которые стреляют маленькими искорками. Шумы, слышные только в тишине: стук капель дождя по подоконнику, гул ветра за окном, шелест деревьев, скрип деревянных половиц. Это любые звуки, даже раскаты грома, но если вы находитесь в этот момент дома, в уюте и безопасности. Запах хюгге — тот, который переносит в прошлое, туда, где вам было очень хорошо, уютно и безопасно. Аромат сирени, ванильной выпечки, деревянной мебели, новогодней ёлки, маминых духов. Прикосновения хюгге — приятные ощущения, которые возникают, когда проводишь пальцами по мягкой шкуре, согреваешь руки о горячую керамическую кружку, трогаешь поверхность старого деревянного стола. Видеть хюгге — смотреть на тёмные природные цвета, наблюдать за медленными естественными явлениями, например танцующими языками костра, падающим снегом, ползущими по стеклу каплями дождя.

Как всё-таки почувствовать счастье? Зажгите свечи и приглушите свет Важнейшая составляющая всех рецептов хюгге — горящие свечи. Недаром в переводе с датского человек, портящий всё удовольствие, — это «тот, кто задувает свечи». По мнению датчан, простейший способ быстро создать хюгге — зажечь несколько «живых огней». 28% опрошенных Институтом исследования счастья жителей страны делают это каждый день. А треть датчан предпочитает зажигать сразу более пяти свечей.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9

TEL: 954•344•7797

Ещё один способ — создать приятное освещение. Около половины года в Дании идёт дождь. Для того чтобы создать ощущение уюта и тепла, жители страны обустраивают в домах островки света. Лампы при этом должны в идеале изучать тёплый янтарный свет.

Одевайтесь непринуждённо

Создайте укромное место

У датчан есть талант одеваться стильно и непринуждённо. И это тоже хюгге.

Hyggekrog — укромное место в кухне или гостиной, где можно уютно проводить время, есть у большинства датчан. Некоторые риелторы даже указывают это в качестве преимущества, когда продают квартиру. Для создания такого места идеально подходит широкий подоконник, куда можно положить много мягких подушек и пледов. Здесь можно пить вкусный чай по вечерам, наблюдать за падающими снежинками, читать книгу.

Встретьтесь с друзьями Рецепт счастья по-датски довольно прост: нужно стараться поддерживать здоровое равновесие между работой и личной жизнью. /"Время, проведённое с другими людьми, — важная часть хюгге. Это один из самых важных ингредиентов счастья в целом." Майк Викинг 78% датчан хотя бы раз в неделю встречаются с друзьями, семьёй или коллегами вне работы. Почти 60% датчан считают, что лучшая компания для хюгге — три-четыре человека.

Банка с домашним клубничным джемом вернёт вас в лето, когда вы варили собранные ягоды и пробовали на вкус горячую пенку.

Как этого добиться? Купите большой шарф (это актуально для всех в любое время года), подберите объёмный верх (свитер или кардиган ручной толстой вязки), сделайте небрежную причёску, практикуйте многослойность (в Дании это актуально, потому что погода может меняться за день несколько раз). " Нет плохой погоды, есть неподходящая одежда." Популярная в Европе поговорка А ещё свяжите или закажите себе свитер Сары Лунд — пожалуй, самый узнаваемый датский предмет гардероба, который прославился благодаря сериалу «Убийство». Его носит главная героиня в исполнении Софи Гробёль. Свитер актриса выбирала сама.

Вкусно поешьте Хюгге и строгие диеты несовместимы. Нужно себя баловать, а для этого иногда придётся отступать от принципов здорового образа жизни. Сладости, кофе, горячий шоколад, густое какао с зефиром, ароматная свежая выпечка с джемом — это хюгге. А вот капустный салат — уже не очень. Вся суть — в сладости запретного плода. Но он не должен быть дорогим и вычурным. Попкорн и самостоятельно приготовленное рагу — больше хюгге, чем фуа-гра или ужин в дорогом ресторане. "Счастье нельзя купить, но можно купить пирожное, а это почти то же самое. По крайней мере, так считает наш мозг." Майк Викинг Но имейте в виду: объесться до тяжести в животе — это уже не хюгге. Приготовление хюгге-блюда — это наслаждение неторопливостью процесса. То, что сделано своими руками, особенно ценится.

READY TO LOOK YOUNGER? ЦЕНТР КРАСОТЫ И КОСМЕТИЧЕСКОЙ СМЕТИЧЕСКОЙ ДЕРМАТОЛОГИИ ОГИИ LOQUID FACE LIFT NOVA THREADS PRP-PLATELET RICH PLASMA SCULPTRA 3D Face Lift

•Botox•Dysport•Xeomin •Juvederm•Voluma •Radiesse•Belotero •Kybella •Restylane •Chemical Peel •Stem Cells

Leonard LEVITZ, MD, Ph.D.

Купите плед, фарфоровую кружку или старый стул

• àöăúþúöĈ ĂûúþČþăćĀþċ ăöĉĀ • 25 ăöĉčăĄÿ þ ĀāþăþčûćĀĄÿ ąĆöĀĈþĀþ

Семеро из десяти датчан считают, что хюгге чаще всего возникает дома. Но для этого нужно создать уют. Помимо укромного уголка, хюгге создаёт камин, деревянные и винтажные предметы, книги, пледы и подушки, любые приятные на ощупь вещи (например, мягкий плед), керамика и фарфор.

éúöāûăþû ĀĄüăđċ Ą÷ĆöýĄøöăþÿ ċþĆĉĆùþčûćĀþĂþ þ ăûċþĆĉĆùþčûćĀþĂþ ĂûĈĄúöĂþ

Встречи с друзьями наМайк Викинг советует полнены взаимной заботой и спокойствием. Это царШампанское и устрицы собрать набор для «скорой хюгге-помощи», который ство равноправия: никто не могут выражать многое, поможет расслабиться и перетягивает на себя внино определённо не хюгге. восстановить душевное мание, не пытается стать равновесие. Это свечи, неглавным. Гости помогают Майк Викинг много вкусного качественхозяину приготовить еду, ного шоколада, любимые накрыть на стол, а потом привести всё в порядок. В такой непринуждён- чай, книга, фильм или сериал, джем, пара ной атмосфере можно полностью расслабить- тёплых шерстяных носков, свитер, красивый ся и быть собой. Это большая зона комфорта, блокнот, уютный плед, музыка, фотоальбом, который вы любите листать. где хорошо всем. Для того чтобы стать ближе, можно создавать общие воспоминания и традиции, которые сплотят компанию. Например, собираться каждое первое воскресенье месяца за настольными играми или в первый день лета обязательно отправляться на пикник на пляж.

ÚĄøûĆĒĈû ćøĄû ýúĄĆĄøĒû ĉăþĀöāĒăĄĂĉ øĆöčĉ ćąûČþöāþćĈĉ ć ĂăĄùĄāûĈăþĂ ĄąđĈĄĂ Ćö÷ĄĈđ ø ĄăĀĄāĄùþþ, öøĈĄĆĉ ĂăĄüûćĈøö ăöĉčăđċ þććāûúĄøöăþÿ þ ąĉ÷āþĀöČþÿ!

Чем ещё можно заняться, чтобы прочувствовать хюгге? • Сыграйте в настольные игры. • Пригласите друзей и вместе заполните кладовку. Пусть каждый принесёт какието домашние припасы: варенья или соленья. Потом съешьте их во время совместных посиделок. • Посмотрите любимый сериал или фильм дома. • Устройте посиделки у костра. • Посмотрите фильм в кинотеатре под открытым небом. • Устройте вечеринку с обменом, когда друзья приносят вещи, которыми они давно не пользуются. • Покатайтесь с горки. • Прокатитесь на велосипеде. • Отправьтесь на пикник в живописное место и не забудьте взять с собой домашний лимонад, выпечку, фрукты, хлеб и сыр. • Сварите варенье.

Пропускайте сквозь пальчики весь негатив, и тогда в ладошках останутся только Радость и Счастье!!!

• ĆöĀ ĀĄüþ, ąþùĂûăĈăđû ąĕĈăö • ùĆþ÷ĄĀ, ùûĆąûć, ąöąþāāĄĂđ • øđąöúûăþû øĄāĄć, ąĄĈāþøĄćĈĒ • ĀþćĈĄýăđû Ą÷ĆöýĄøöăþĕ • öĀăû, ĊĉĆĉăĀĉāûý • ąćĄĆþöý, ēĀýûĂö, úûĆĂöĈþĈđ

ÚĄĀĈĄĆ Leonard Levitz ĕøāĕûĈćĕ ĉčöćĈăþĀĄĂ BOTOX Cosmetic Physician Network þ ćĄĈĆĉúăþčöûĈ ć øûúĉďþĂþ ĄăĀĄāĄùþčûćĀþĂþ þ úûĆĂöĈĄāĄùþčûćĀþĂþ ČûăĈĆöĂþ ãĒĔ ßĄĆĀö: Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Weil Medical College of Cornell University, NY Methodist Hospital, NYU, State Island University Hospital

305-916-1248 CU-3 Hallandale 33009

ǎǛǑǜǎǧǑ ǎǚ ǠǗǚǜǔǐǑ! ǝǌǙǌǞǚǜǔǕ-ǛǜǚǠǔǗǌǖǞǚǜǔǕ

"ÎÑÒÐÎÂ ÇÄÎÐÎÂÜß" Ǯ ǯǺǼǺǰǱ-ǶǿǼǺǼǾǱ Hallandale ǟǹǴǶǬǷȈǹǺǱ ǽǺȃǱǾǬǹǴǱ ǻǼǺȀǴǷǬǶǾǴȃǱǽǶǺǵ ǸǱǰǴȂǴǹȇ Ǵ ǺǾǰȇȁǬ, ǴǹǰǴǮǴǰǿǬǷȈǹȇǵ ǻǺǰȁǺǰ Ƕ ǶǬǲǰǺǸǿ, ȄǴǼǺǶǴǵ ǽǻǱǶǾǼ ǺǳǰǺǼǺǮǴǾǱǷȈǹȇȁ ǿǽǷǿǯ.

"ǚǽǾǼǺǮ ǓǰǺǼǺǮȈȋ" - ȉǾǺ ǶǺǸǻǷǱǶǽǹǬȋ ǻǼǺǯǼǬǸǸǬ ǺȃǴȅǱǹǴȋ, ǺǳǰǺǼǺǮǷǱǹǴȋ Ǵ ǺǸǺǷǺǲǱǹǴȋ ǺǼǯǬǹǴǳǸǬ ǹǬ ǶǷǱǾǺȃǹǺǸ ǿǼǺǮǹǱ. • ǗǴǸȀǺǰǼǱǹǬǲǹȇǱ ǻǼǺȂǱǰǿǼȇ, • ǖǴǽǷǺǼǺǰǺǾǱǼǬǻǴȋ, • ǔǹȀǼǬǶǼǬǽǹǬȋ ǽǬǿǹǬ, • ǏǼȋǳǱǷǱȃǱǹǴǱ, • ǘǬǯǹǴǾǺǾǱǼǬǻǴȋ, • ǜǱȀǷǱǶǾǺǼǹȇǵ Ǵ ǭǬǹǺȃǹȇǵ ǸǬǽǽǬǲ • ǑǲǱǰǹǱǮǹǺ ǳǬǹȋǾǴȋ ǵǺǯǺǵ, ǸǱǰǴǾǬȂǴǴ. Ǵ ǸǹǺǯǺǱ ǰǼǿǯǺǱ

ǛǼǱǰǷǬǯǬǱǸ

7-ǸǴ Ǵ 14 2-ȁ ǰǹǱǮǹȇǱ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǰǹǱǮǹȇǱ ǮȇȁǺǰǹǺǯǺ ǰǹȋ ǻǬǶǱǾȇ ǎǺǳǸǺǲǹǺ 3-ȁ ǼǬǳǺǮǺǱ ǻǴǾǬǹǴǱ

ǎ ȂǱǹǾǼǱ ǻǼǴǹǴǸǬȊǾ ǽǻǱȂǴǬǷǴǽǾ ǻǺ

ǮǹǿǾǼǱǹǹǴǸ ǭǺǷǱǳǹȋǸ (Internal ǎ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǮȁǺǰȋǾ ǻǼǺȂǱǰǿǼȇ, ǹǬǻǼǬǮǷǱǹǹȇǱ Medicine), ǽǱǼǾǴȀǴȂǴǼǺǮǬǹǹȇǵ ǹǬ ǹǺǼǸǬǷǴǳǬȂǴȊ ȀǿǹǶȂǴǵ ǮǽǱȁ ǮȇǰǱǷǴǾǱǷȈǹȇȁ ǹǬǾǿǼǺǻǬǾ, ǹǿǾǼǴȂǴǺǷǺǯ, ǽǻǱȂǴǬǷǴǽǾ ǻǺ ǽǴǽǾǱǸ! ǛǺȃǶǴ, ǷǴǸȀǬ, ǷǱǯǶǴǱ, ǻǱȃǱǹȈ, ǼǱȀǷǱǶǽǺǾǱǼǬǻǴǴ ǶǴȄǱȃǹǴǶ, ǷȌǯǶǴǱ Ǵ ǶǺǲǬ.

www.wellnessanddetoxcenter.com *ǎǽǱ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǼǬǳǼǬǭǺǾǬǹȇ ǻǼǺȀǱǽǽǺǼǺǸ ǚǷȈǯǺǵ ǍǿǾǬǶǺǮǺǵ.

10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? Многие мечтают похудеть или поправиться, продолжая питаться, как раньше. Такая цель вполне достижима, если очень ТЩАТЕЛЬНО ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ ПИЩУ.

12 ЯНВАРЯ, пятница Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, СТРЕЛЬЦЕ, 24-й, 25-й лунный день В эту пятницу наступает благоприятное время для начала комплексных антицеллюлитных процедур. Есть смыл обратиться к специалисту, который подберет наиболее эффективные мероприятия по борьбе с «апельсиновой коркой». Питание: первая половина дня подходит для цельнозерновых каш, макарон, молочных продуктов. Во второй - белковая пища, то есть мясо, бобовые, ореи. С мясом хорошо подать запеченные свежие овощи.

Этот метод еще в начале прошлого века активно пропагандировал американский физиолог Хорас (Гораций) Флетчер. В возрасте 44 лет он серьезно заболел, да так, что ни одна фирма не хотела платить ему страховку. Врачи обнаружили у него целый «букет» недугов: лишний вес, болезни сердца и сосудов, желудочно-кишечные расстройства. Больше всего его беспокоил именно желудок. Наблюдая за работой ЖКТ, Флетчер заметил, что пища, максимально насыщенная слюной, исчезает из полости рта без глотательных движений. Позже это открытие было названо «пищевым зондом Флетчера».

13 ЯНВАРЯ, суббота

По его рекомендациям на каждый кусочек пищи требуется не менее 30 жевательных движений, а эффект «пищевого зонда» срабатывает, когда их более 100. Изменив старые при- дают, что пищеварение (и даже поглощение вычки питания, ученый вскоре избавился от энергии из пищи) начинается еще в полости лишнего веса, забыл о своих болезнях, начал рта, а пища хорошо усваивается организмом, ежедневно заниматься и вновь, как в юности, только если она хорошо измельчается при жеобрел спортивную форму. вании и обильно смачиваетУдивительно, но теперь ему ся слюной. Если до работы вы еще захватало в 3 раза меньше глядываетесь на женщин, пищи, чем раньше. Стали Многие помнят знамениярче и вкусовые ощущения, тый йоговский девиз: «Жида после работы — уже нет, так что каждый прием пищи кую пищу - ешь, твердую то работа вас полностью превращался в маленький пищу - пей». Это значит, что удовлетворяет. праздник! даже жидкую пищу (соки, отвары, молоко и т. д.) нужно Как регулировать вес? Огромное впе- жевать во рту, смешивая со слюной. А тверчатление произвел знаменитый эксперимент дую пищу нужно жевать дольше, чем обычно, Флетчера в американской военной академии в превращая ее в жидкую. Йоги пережевывают Вест-Пойнте. В нем приняли участие две груп- каждый кусочек 100-200 раз, и не зря: опытный пы: полные офицеры и худые солдаты. В ходе йог может вполне насытиться одним бананом эксперимента при одном и том же рационе все или корочкой хлеба. они обрели нормальный вес только благодаря правильному пережевыванию: офицеры поЗамечено, что для полных людей характерхудели, а солдаты поправились. в итоге было на слишком быстрая еда. При этом центр насыдоказано, что одно только тщательное пере- щения в головном мозге не успевает включитьжевывание пищи улучшает здоровье и помо- ся. Обычно для этого требуется 25-30 мин. И гает вернуть нормальный вес. Последователем сколько бы вы ни съели за эти минуты, истинное этого метода стал известный американский насыщение придет позже, поэтому вряд ли стоит миллионер Джон Д. Рокфеллер, который дожил спешить. до 98 лет. Активное жевание улучшает кровоснабжеО пользе тщательного пережевывания ние головного мозга, оздоравливает носоглотку пищи давно знали и на Востоке. Йоги утверж- и десны, защищает зубы от кариеса (слюна ней-

трализует кислоту и сахар пищи). Для более эффективной работы ЖКТ

ПОЛЕЗНО ТАКЖЕ ПОТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ЙОГИ Встаньте на корточки, в позу кошки (бидаласана). В этой позе хорошо чувствуется движение мышц живота. С выдохом мягко подтяните живот, как бы стараясь приблизить пупок к позвоночнику, со вдохом отпустите. Повторите 10 раз, затрачивая на каждое движение около 1 сек. После небольшого отдыха повторите. Всего сделайте 3 серии таких движений. Сидя в позе со скрещенными ногами, наклонитесь вперед, опираясь руками в колени. На выдохе сильно подтяните переднюю стенку живота. Пока длится естественная задержка дыхания, повторите подтягивание до 10 раз. Как только появилось желание вдохнуть, сразу же отпустите живот. Это упражнение выполняется только натощак. Подтягивание живота – мощное средство улучшения пищеварения и оздоровления внутренних органов, поэтому старайтесь делать его регулярно.

Ведем борьбу с целлюлитом на ягодицах При правильном подходе к тренировкам и питанию можно сделать ножки красивыми, избавившись от так называемой апельсиновой корки

фастфуд, отсутствие физических нагрузок. Бытует мнение, что он появляется только у тех девушек, которые имеют излишки веса. На самом деле это не так, проблема может возникнуть и у стройных красавиц. Это изменения в подкожно-жировом слое, которые приводят к неправильной микроциркуляции и лимфатическому оттоку.

Причина появления и развитие проблемы Целлюлит или «апельсиновая корка» в наши дни - это настоящий бич на женском теле. Неправильное питание, стрессы, вредные привычки, недостаточное потребление жидкости, сидячий образ жизни – все эти факторы ведут к появлению целлюлита на бёдрах, ягодицах, животе. Основными причинами его появления считаются гормональные изменения в жен-

Если иметь в виду луну

Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, 25-й, 26-й лунный день Cегодня следует ограничиться самыми безопасными мероприятиями. Можно продолжать бороться с целлюлитом, однако стоит выбрать самые простые процедуры, многие из которых доступны в домашних условиях. Питание: при Луне в Стрельце организм нуждается в белковой пище. Выбирайте постные сорта мяса; чередуйте животные белки с растительными. Побольше зелени, листовых салатов, зеленых яблок.

14 ЯНВАРЯ, воскресенье Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, КОЗЕРОГЕ, 26-й, 27-й лунный день Сегодня следует продолжать безопасные мероприятия по борьбе с целлюлитом. В этот период ваш организм хорошо отреагирует на различные виды массажа. Можно изучить и применить на практике самые доступные методики самомассажа. На кожу лица в этот день опасно воздействовать скрабами, но можно поделать очищающие маски. Питание: в это воскресенье не стоит отказывать себе в мясных блюдах. Полезны салаты, приправленные оливковым маслом. Также полезны в умеренных количествах хумус, чеснок, тушеные в духовке орехи; пейте чай из шиповника, ешьте изюм, курагу, чернослив.

15 ЯНВАРЯ, понедельник Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, 27-й, 28-й лунный день Разрешены запланированные операции в области живота (грыжа, кесарево сечение, прочее). Красота: разрешено воздействие на глубокие слои кожи с помощью пилингов; при наличии проблемной кожи сегодня хороший день для того, чтобы обратиться к дерматологу. Также можно обрабатывать ногти на ногах, удалять мозоли и натоптыши. Кроме этого, можно записаться на маникюр. Питание: рекомендуется простая домашняя пища, приготовленная без добавления вредных жиров, перца, слишком ароматных приправ. Полезны ягоды, орехи.

Первая стадия развития ском организме: пубертатный период, беременность, менопауза. Главными врагами, ускоряющие появление целлюлита являются: алкоголь, курение,

Пропадает эластичность кожи. Чаще всего развитие целлюлита начинается с попы, потом переходит на бедра и поднимается к животу. На этом этапе «апельсиновую корку» невооружённым взглядом не увидеть. Это Окончание на с с.. 12

дуЕдинственная ошибка — это льоко кол ей тво мать, что только с всегда ни видна вся правда. Глухой ассум т, цуе тан считает, что те, кто ть рос муд я ска шедшие. - Буддий

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11

TEL: 954•344•7797

COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE

G-DENTAL

НОВЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ! УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ РЕКОНСТРУКЦИЙ!

Dr.Igor Pasisnitchenko

10450 Ta Taft Street PEMBROKE PINES,, FL 33026

954-431-0450 Говорим по по-русски русски

Более

33 лет ОПЫТА РАБОТЫ

СПЕШИТЕ СДЕЛАТЬ АППОЙНТМЕНТ С НАШИМ РУССКОГОВОРЯЩИМ ОРТОДОНТИСТОМ д-ром ИВАНОВЫМ!

Мы Сделаем Вашу Улыбку Красивой ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА НА ORTHO TREATMENT НАЧИНАЕТСЯ ОТ $120 В МЕСЯЦ • Импланты с высокой технологией 3D • Лечение и удаление зубов • Мосты, виниры, коронки • Исправление прикуса с помощью прозрачных ретейнеров (Invisalign) • Лечение десен (лазерная технология) • Наращивание кости • Брекеты • Косметическая стоматология • Неотложная помощь • Отбеливание зубов в течение одного часа

YOU KNOW WHAT YOU GET Возможно Ф Финансирование

12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Ведем борьбу с целлюлитом на ягодицах Окончание. Начало на с. 10

наиболее благоприятный момент для того чтобы «бить в колокола» и заняться тренировками.

Вторая стадия Так выглядит кожа на второй стадии Уже можно чётко увидеть целлюлит. На ягодицах и ногах образуются уплотнения, которые легко прощупываются. На этой стадии избавиться от них можно, но стоит проявить терпение и упорство в тренировках.

Третья стадия В этот момент жировые отложения уже существенно влияют на кровообращение, ущемляют нервные окончания, что приводит к потере чувствительности в зоне поражения. Страдает мышечная ткань - болезнь влияет на естественные сокращения мышц. Проблема визуальна видна отчетливо. Одних физических упражнений может быть недостаточно, необходим комплексный подход к вопросу.

Четвёртая стадия Она ещё называется «макронадулярная» и является настоящей патологией, так как глобально поражает ткани организма. Кожа на попе и бёдрах становится похожа на губку, имеет синеватый оттенок, кровь почти не поступает к данным участкам тела. На ощупь кожа холодная и плотная. В основе этой стадии лежит неправильный обмен веществ. К борьбе нужно подойти ответственно: следует обратиться к врачу, который назначит полное лечение. Рекомендации доктора и серьёзные физические нагрузки помогут избежать этого заболевания.

Комплексы упражнений Предлагаем вашему вниманию два комплекса упражнений, которые помогут убрать целлюлит на ягодицах. Выбирайте для себя наиболее удобный вариант упражнений и занимайтесь с удовольствием. После каждого упражнения следите за своим пульсом, если нужно давайте себе больше отдыха между упражнениями. Можно выполнять данные упражнения как в домашних условиях, так и в зале. Выполнять эти упражнения нужно каждый день. Уже через две недели вы увидите явные изменения. Вам понадобятся: удобная спортивная форма, два листа бумаги, фитнес-коврик и хорошее настроение. Упражнение №1 Садимся на коврик, ноги выпрямляем, спину держим ровно и «шагаем» на ягодицах

вперед. Как только дошли до конца коврика, «шагаем» на ягодицах назад. Делайте упражнения как можно быстрее. Проделайте это 10-15 раз. Упражнение №2 На коврике становимся на колени, расставляем руки в стороны, спину держим прямо. Опускаемся в правую сторону, садимся на пол с правой стороны от ног. Затем возвращаемся в исходное положение. Опускаемся в левую сторону, садимся на пол с левой стороны от ног, возвращаемся в исходное положение. Повторяем так 10-15 раз на каждую сторону, в 2-3 подхода. Во время этого упражнения работают бедра, и талия. Упражнение №3 Садимся на коврик, подтягиваем ближе пятки к себе, ложимся на спину, руки должны доставать до пяток. Поднимаем таз наверх, при этом изо всех сил зажимаем ягодицы, потом опускаем таз почти до пола и резко поднимаемся вверх. Повторяем упражнение 10-15 раз, 3-5 подходов. Упражнение №4 Берем два листа бумаги. Становимся одной ногой на один лист, второй ногой - на другой. Отводим левую ногу в сторону, как можно дальше не отрывая ногу от листка бумаги, переносим тяжесть тела на левую ногу и подтягиваем правую, также, не отрывая её от бумаги. То же выполняем на другую ногу. В данном упражнении отлично работают ягодицы и можно подтянуть внутреннюю часть бедра. Повторяем его 15-20 раз на каждую ногу 2-3 подхода. Упражнение №5 Выполняя это упражнение, подтягивается попа, пропадает целлюлит, формируется талия. Становимся ровно, руки на пояс. Делаем скресно шаг назад левой ногой, как можно дальше и становимся на колено левой ноги за пяткой правой ноги. Возвращаемся в исходное положение и выполняем то же с другой ноги. Выполняем 15-20 раз на каждую ногу, 2-3 д д подхода.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13

TEL: 954•344•7797

ЕСЛИ НЕ СПИТСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ, ОРГАНИЗМ ПРОСИТ О ПОМОЩИ!! У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику. В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи.

1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00 В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если Вам сложно заснуть в это время, то у Вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной. Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.

2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00 В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые Вы потребили в течение дня. Если Вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если Вы за что-то осуждаете себя или других, то у Вас также могут быть

Dental Spa

Gregory M. Gertsen, D.D.S.

Доктор Герцен Многолетняя практика в клиниках Москвы и США БЕСПЛАТНАЯ Новейшие технологии КОНСУЛЬТАЦИЯ Изготовление керамических С ОСТРОЙ БОЛЬЮ коронок за один визит ПРИЕМ В ТОТ Лечение без боли ЖЕ ДЕНЬ

проблемы со сном в этом промежутке.

3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00 Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то Вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган. Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.

4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00 В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе. Если Вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.

5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00 Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что Вы проснулись, ведь именно в это время у Вас могут быть позывы сходить в туалет. Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же Вам мешает безвыходная ситуация, в которой Вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни. Относитесь внимательно к своему организму, который просит помощи!

Энергетические часы нашего организма выглядят так

• Имплантация • Лечение десен • Отбеливание зубов с помощью лазера • Анализ слюны на определение ДНК вирусов и бактерии

• Invisalign - исправление неровных зубов и прикуса • Косметические съемные протезы • Juvederm & Botox - удаление морщин

3640-7 N.Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064

954-941-7778

www.FLDentalSPA.com В нашей клинике применяется новейшее немецкое оборудование и диагностические системы

ВАШ СЕМЕЙНЫЙ СТОМАТОЛОГ

Леонид Брискин, DMD • ПЛОМБЫ, КОРОНКИ, МОСТЫ, СЪЕМНЫЕ ПРОТЕЗЫ • ROOT CANAL TREATMENT ИЕ КОСТИ • СОХРАНЕНИЕ, НАРАЩИВАНИЕ • ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ • ИМПЛАНТЫ • ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ BOTOX, JUVIDERM RM

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ D9450

Возможно 0% финансирование

Не Неотложная еот отло ложн жная ая помощь пом омощ ощь ь возможна в тот же день

8320 W. Sunrise Blvd, Suite 110 Plantation, FL 33322

17501 Biscayne Blvd S S.570 570 Aventura, FL 33160

954.475.8100

305-998-7992

www.SunriseBlvdDental.com The patient and any other person responsible for payment has a right to refuse to pay, cancel payment, or be reimbursed for any other service, examination, or treatment that is performed as a result of and within 72 hours of responding to the advertisement for the free, discounted fee, or reduced fee service, examination, or treatment.

14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

INSURANCE Я подберу Вам любую страховку, исходя из Вашего бюджета

PROPERTY & CASUALTY

БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ Б АНАЛИЗ ВАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТРАХОВКИ

• автомобилей, мотоциклов, лодок, грузовиков • квартир, домов, аренды • бизнеса, грузов

LIFE & HEALTH • здоровья, жизни, зубов • Medicare дополнение • Пенсионные планы, IRA

Оценю риск и подберу правильную страховую компанию по доступным ценам

РАБОТАЮ СО ВСЕМИ Р ВЕДУЩИМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ

Universal Healthcare Salution

U S

ǔǯǻǺǵǿǲ: ǔǯǻǺǵǿǲ:954-607-9631 954-607-9631 ǵǸǵ ǵǸǵ 305-466-3333 954-466-3333

Эдуард Мокрополо

FREE instant online quotes

18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160

ПРОДОЛЖАЕМ ТЕМУ или

«Я ПРЕДЛАГАЮ СЛЕДУЮЩЕЕ!»

В редакцию пришло письмо Ув. Редакция, Здравствуйте! Прочёл вашу статью " ХРАПИТЕ?- С ЭТИМ НАДО СРОЧНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ". Сообщаю. Что я уже это сделал, и уже 3 года не храплю. А теперь немного истории. Мне за 90, так что я храпун со стажем. И у меня к вам предложение, которое действительно решает эту проблему. Несколько лет я пользовался одним электронным устройством. Оно подаёт влажный, под давлением, воздух в маску, надетую на голову. Очень напоминает устройство, используемое при хирургических операциях для подачи анестезии. Это дорогостоящий электронный прибор, режим работы которого устанавливается в госпитале. Прибор дорогой, требует соответствующего обслуживания, а главное спать с ним не очень удобно. С ним я не храпел. Я даже брал его с собой в круизы, хотя он достаточно тяжёлый. Но если дома можно уйти в другую комнату, если она есть, на корабле такой возможности нет. Однажды я его не взял, и через 2 дня после истерики жены понял, что надо срочно что-то делать. Спал в туалете, на палубе. Я инженер с 30 летним стажем работы в России и, после проведённого анализа, принял решение, которое тут же воплотил в жизнь, что позволило оставшиеся дни провести нормально и после этого до сегодняшняго дня, а это 2-3 года спустя, сплю без храпа. Анализ элементарный. Человек дышит ртом и носом. Храпит, когда его рот открыт. Значит, на ночь надо спать с закрытым ртом. Звучит вроде странно, но ведь человек нормально дышит ртом и носом. Значит, ничего не случится, если дышать только носом. Понято, тут же опробовано, и уже несколько лет с этим живу. У кого есть проблемы с дыханием через нос, они решаются довольно просто. Но если вдруг ночью случится какая-то проблема с дыханием, то, в моём случае, она решается простым движением языка, и рот открывается. Зная, какая это проблема, я решил, что надо, чтобы об этом узнало как можно больше людей и, естественно, что-то заработать.

• ǐǴǬǯǹǺǽǾǴǶǬ • ǗǱȃǱǹǴǱ. ǗǬǳǱǼǹȇǱ ǺǻǱǼǬȂǴǴ • ǎǬǶȂǴǹǬȂǴȋ • ǏǺǽǾǴǹǴȂǬ ǰǷȋ ǶǺȄǱǶ Ǵ ǽǺǭǬǶ

Animal Hospital

of Hallandale Dr. Joe Barbosa a bosa

ǑǽǷǴ ǎȇ ǹǱǰǬǮǹǺ ǳǬǮǱǷǴ ǻǴǾǺǸȂǬ ǿ ǹǬǽ ǎȇ ǸǺǲǱǾǱ: ǶǱ Ǳ • ǛǺǷǿȃǴǾȈ ǶǺǹǽǿǷȈǾǬȂǴȊ ǮǱǾǱǼǴǹǬǼǬ ǻǺ ǿȁǺǰǿ Ǵ ǻǼǺȀǴǷǬǶǾǴǶǱ ǳǬǭǺǷǱǮǬǹǴǵ; • ǛǺǰǺǭǼǬǾȈ Ǵ ǻǼǴǺǭǼǱǽǾǴ ǻǺǰȁǺǰȋȅǴǵ ǼǬȂǴǺǹ ǻǴǾǬǹǴȋ ǰǷȋ ǶǺȄǱǶ Ǵ ǽǺǭǬǶ; • ǎǺǽǻǺǷȈǳǺǮǬǾȈǽȋ ǿǽǷǿǯǬǸǴ ǯǺǽǾǴǹǴȂȇ ǰǷȋ ǲǴǮǺǾǹȇȁ, ǿǱǳǲǬȋ Ǯ ǺǾǻǿǽǶ ǴǷǴ ǶǺǸǬǹǰǴǼǺǮǶǿ

www.animalhospitalofhallandale.com m 904 W. Hallandale Beach Blvd. Hallandale, Fl 33009

Call (954) 458-3040

ХРАПА,

У меня в России было оформлено несколько изобретений. У нас этот вопрос решался очень просто. Мы подавали в нашем институте в патентный отдел предложение, там проводилась определённая работа и, если признавалось, что в предложении есть новизна, выдавалось удостоверение на изобретение. Нам это ничего не стоило. Тут тоже я решил это как-то оформить. Но, когда узнал, сколько надо заплатить даже на первом этапе, желание сразу пропало. Но, когда прочитал выше упомянутую статью в вашем журнале, ещё раз убедился, что это очень важный вопрос и, главное, понял, что у меня есть очень серьёзный союзник - пресса, которая тоже заинтересована, чтобы об этом узнало как можно больше людей.

Что же я сделал? - Задача была держать рот закрытым ночью. Делать надо было срочно и из того, что было под руками. Я понял, что для этой цели прекрасно подойдёт BAND-AID. Сказано - сделано. Несмотря на сопротивление жены, я понял, что мне ничего не угрожает - использовал две штуки и крест-накрест заклеил рот. Ночь прошла прекрасно. И, хотя от добра добра не ищут, я решил это усовершенствовать. Вместо двух "бынд эйдов" я в аптеке купил Extra Large Band-Aid, который по размеру отлично подходит для этой цели. Не очень красиво, может быть, но, во первых, этого никто не видит, а, главное, на 100 процентов решает проблему. Для человека со своими руками и ногами протезы рук или ног тоже, наверное, выглядят не очень. Но, как всегда, у человека есть выбор. Ну, и немного о меркантильном. Любые хорошие идеи или выполненная работа должны как-то вознаграждаться, особенно, действительно те, которые решают проблемы. Конечно, я хотел бы получить какое-то вознаграждение. Я всё рассказал, и про меня можно забыть и пользоваться на здоровье. Если бы все, кто воспользовался моим предложением и его оценил, один раз прислал через газету один доллар в знак признательности, как символическое вознаграждение, думаю, что это было бы справедливо. Газета, которая подняла этот вопрос и, если будет и дальше работать в этом направлении, также должна быть как-то вознаграждена. Я считаю, что эти вознаграждения может обеспечить производитель Бэнд Эйдов, т.к. он больше всего должен быть в этом заинтересован, т.к., во-первых, резко увеличится выпуск, а главное ещё то, что благодаря моему второму рац. предложению – убрать с них матерчатые накладки - изготовление их облегчится и станет дешевле и, продавать их , например, как Пластырь Бориса. Хочется надеяться, что, если газета подняла этот важный вопрос, будет заинтересована, чтобы о его возможном решении узнало как можно больше заинтересоваанных людей, которые сами решат, пользоваться им или нет. И, не менее важный вопрос, если понадобится, войдёт ли газета в контакт с предприятием-изготовителем? С уважением Борис Куперман. Мой адрес 1833 s. Ocean Dr. # 710 Hallandale. FL 33009.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15

TEL: 954•344•7797

Упражнение "Радуга" Если Вы чувствуете, что у вас мало энергии и Вы не в состоянии справиться с житейскими проблемами, то могу предложить интересную практику, которая поможет Вам выровнять поле и защититься от негативных проявлений со стороны. Практика очень простая. Если выполнять ее в течение 40 дней, то ваше поле полностью восстанавливается. Эти упражнения порекомендовал очень мощный целитель в одном из своих сеансов. Единственное условие: постоянство. Итак: встать ровно, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладошками вверх, на уровне плеч. На вдохе вы приподнимаетесь на носочки и представляете, что из левой ладошки, над головой проходит красивая яркая радуга и входит в правую ладошку. На выдохе радуга возвращается в левую ладошку. Затем то же проделываем с правой

ладошкой. Радуга проходит над головой и касаясь левой ладошки, возвращается в правую. И так попеременно 8 раз. Привстали на вдохе, радуга над головой из одной ладошки в другую, на выдохе возвращается обратно и меняем руки. Все просто. Эффект от этого несложного упражнения превосходит ожидания. Желательно проделывать утром, так как в течении дня радуга будет защищать вас от негатива и внешнего и внутреннего. Желательно записать когда вы начали эту практику. Рекомендуется проделывать комплекс не более двух раз в год. Всем радости и счастья!

ПУТИ ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ ЛЮБЫХ НЕДУГОВ Когда подходит гнев, смейтесь таков путь исцеления. Относитесь к жизни как к празднику таков путь исцеления. Относитесь к людям как к присутствию Бога таков путь исцеления. Не отвечайте на грубость грубостью это путь к исцелению. Не храните обид и простите обижающих вас таков путь исцеления. Пейте из каждого мгновения жизни таков путь исцеления. Не тратьте впустую время, энергию и пищу таков путь исцеления. Не печальтесь из-за своих прошлых ошибок таков путь исцеления. Будьте готовы начать все сначала таков путь исцеления. Не делайте богатство свое проклятием своим таков путь исцеления. Не судите других, не осуждайте себя таков путь исцеленифя. Нет необходимости притворяться, таков путь исцеления. Не выставляйте себя совершенным таков путь исцеления. Причину бед и болезней ищите в себе таков путь исцеления. Откажитесь от противостояний таков путь исцеления. Благодарите и принимайте дары с радостью таков путь исцеления. Встречайте восход солнца с благоговением таков путь исцеления. Восхваляйте жизнь и созидайте таков путь исцеления. Не превращайте свою жизнь в прозябание таков путь исцеления. Не пускайте толпу в свою душу таков путь исцеления. Радуйтесь и любите себя таков путь исцеления. Перевод из «Книги Бессмертных».

Hypnosis4BetterLife.com

Клинический гипноз сертифицированная гипнотерапия • Устранение стресса • Преодоление страхов • Поднятие самооценки • Контроль боли • Похудение • Бросание курить

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

Алекс Фидельман, CCHt

Одна сессия гипноза избавление от привычки курить: • Перепрограммирование сознания создание новой самоидентификации некурильщика • Без мучений связанных с бросанием курить “холодной индейкой” • Гипнотическая чистка сознания - не допустить замену курения на новую вредную привычку (напр. переедание)

Скидка $50 на гипноз от курения

• Сертифицированный клинический гипнотерапевт (член IAIH-International Association of Interpersonal Hypnotherapists) • Мастер разговорного гипноза (член IAPCH, International Association of Professional Conversational Hypnotherapists) • Выпускник Флоридского Института Гипнотерапии (Institute of Interpersonal Hypnotherapy), лицензированные дипломы (штата Флорида) в Certified, Clinical and Transpersonal Hypnotherapy.

(786) 707-8101 Офис находится в г. Авентура

www.hypnosis4betterlife.com alex@hypnosis4betterlife.com Сертификация IAIH # 7596811, действительна до 10/01/2017

16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

СКОЛЬКО КРУЖКОВ И СЕКЦИЙ НЕОБХОДИМО ВАШЕМУ РЕБЁНКУ ДЛЯ ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ — У вас в среду что? — Ой, ну среда просто невозможный день, ни минуты свободной. С утра развивающие занятия, потом каток, после сна приходит логопед. — А в четверг? — В четверг еще хуже — с утра сад, потом английский, вечером бассейн. И мама, у ребенка которой занятий чуть меньше, начинает сомневаться, права ли она, или же стоит нагрузить чадо посильнее. Я не противник развития. Но ведь никто не кормит ребенка обедом через полчаса после завтрака, а еще через час — ужином. Мы понимаем, как важны интервалы и размеренность, иначе пища не переварится, не усвоится, и толку не будет. С выбором занятий для ребенка тоже стоит придерживаться определенной "диеты".

Время на игру Давайте вспомним, что ведущей психологической деятельностью в дошкольном возрасте является игра. Игра творческая, фантазийная и игра с ровесниками. То есть ребенок-дошкольник должен иметь возможность пару раз в день полноценно играть (не менее 40-45 минут каждый раз). Это, так сказать, основной урок — урок игры.

Время переварить информацию Именно в игре, а вовсе не над энциклопедиями дошкольник постигает сложнейшие взаимосвязи окружающего мира и начинает ориентироваться в жизни взрослых. Сюжетная игра и спонтанный, не по заданию сделанный рисунок — это главные для ребенка возможности переварить то огромное количество неизвестного, которое его окружает. Более того: если жизнь ребенка устроена так, что впечатлений и получаемой информации больше, чем необходимо, он может — сам того не осознавая — выработать стратегию поверхностного восприятия любой информации. Вроде и слушает, но вполуха, не вдаваясь особенно в детали. А главное — не запоминает. Психика защищается от перегрузок, сбрасывая лишние знания как балласт. Конечно, очень хочется успеть везде и всюду, вложить в своего малыша как можно больше, но все же, выбирая кружки и секции, стоит прислушаться к голосу здравого смысла и мнению самого малыша. До трех лет ребенка лучше вообще никуда не водить. Сейчас появилось много развивающих групп для самых маленьких, но, как правило, они не предлагают ничего, кроме пальчиковых игр, ритмики и рисования. Всем этим вы с успехом можете заниматься и дома, а дорога и шумная компания новых знакомых будут только утомлять малыша и отвлекать его от занятий. К тому же, в студии вы наверняка помимо знаний получите в качестве «бесплатного приложения» целый букет вирусов и детских болезней. В три-четыре года ребенка можно уже записать в один-два кружка. Но сначала подумайте, не можете ли вы чем-то заниматься самостоя-

Спорт

Огромную пользу малышу принесут занятия аэробикой. Интенсивные движения под музыку разовьют не только мышцы и координацию движений, но и чувство ритма. Прекрасно подходит для детей и легкая атлетика. Этот поистине королевский вид спорта гармонично развивает все группы мышц, повышает выносливость, учит владеть всем телом. При этом он гораздо менее травматичен, чем, к примеру, спортивная гимнастика. Очень хороши и все игровые виды спорта. Детям дошкольного возраста не стоит заниматься теми видами спорта, где велик риск травматизма: прыжки в воду, акробатика, гимнастика. тельно. Если папа — мастер спорта по шахматам, вряд ли есть смысл тратить время и силы и таскать ребенка в секцию. Да и английский язык с бабушкой пойдет совсем не хуже чем с чужой тетей, при условии, конечно, что бабушка готова заниматься систематически, а внук воспринимает ее в роли учителя. Дорога до кружка не должна занимать больше времени, чем сами занятия. Не стоит ходить в кружки чаще двух, максимум, трех раз в неделю. Занятия должны проходить в удобное для малыша время, не нарушать режим его дня.

Если иметь в виду луну 16 ЯНВАРЯ, вторник Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, 28-й, 29-й лунный день В этот вторник наиболее эффективными будут простые и безопасные оздоравливающие процедуры, не предполагающие чистку кишечника. Организуйте сегодня дополнительный уход за пальцами рук и ног; отправляйтесь к мастеру маникюра и педикюра. Будет толк от простых очищающих масок, сделанных в домашних условиях. Питание: в этот день рекомендуется употреблять только свежие и приготовленные овощи. Постная овощная диета полезна будет даже тем, кто не страдает от лишнего веса. Стоит также поддерживать максимально разумное потребление соли; пейте больше жидкости сегодня.

РАСТУЩАЯ ЛУНА

Главное — интерес

Главное — интересно ли это вашему ребенку. В конце концов самых больших успехов обычно добиваются в той деятельности, которая доставляет удовольствие. Расскажите, что ждёт ребёнка на новых занятиях, чему он научится в кружке. Вместе сходите в студию, чтобы ребёнок мог сам задать вопросы преподавателю. Если в результате визита он всё равно даже не хочет попробовать — не настаивайте. Всё же кружок — это не учёба, а в пер"Ой, знаете, у меня самый нелюбимый день — вторник! вую очередь занятие по душе. Потому что там у меня сначала логопед (это такая тетя, которая домой приходит), потом флейта, но на нее идти Корректируйте надо три остановки, и там учительница о-очень злая, а желания! потом вечером еще английский! А я так по своим куклам Психологи считают: сколько соскучилась, и они без меня сидят и плачут". ребёнок сможет осилить — всё его. Бывают дети, которым интеНе стоит стремиться в так называемые «сту- ресно одно, второе, десятое. И если у них на всё дии гармоничного развития», где с ребенком за- хватает сил и времени, пусть занимаются всем, нимаются сразу несколькими предметами (как что им интересно. Всё равно потом что-то само правило, иностранный язык, развитие речи, му- собой отпадёт. Но иногда корректировать желания резыка, рисование). Занятия в таких группах строятся по принципу школьных, с партами, уроками, бенка всё же нужно, чтобы не выбрать смежзвонками, часто даже с домашними заданиями. ные виды деятельности. Если ребёнок выбрал Все это абсолютно неприемлемо для дошкольни- исключительно интеллектуальные и творческие занятия, убедите его посмотреть в стоков, тем более, младших. Поговорите с малышом, расспросите, чем бы рону спорта. Хотя бы один кружок, предполаему хотелось заняться, какие кружки ему нра- гающий физическую нагрузку, всё же должен вятся. Даже если его выбор не оправдает ваших быть. ожиданий, не спешите спорить: может, живой уголок действительно подойдет вашему ребенку Уступить или настоять? Это один из самых спорных вопросов. Чабольше бальных танцев. В конце концов, если малыш ошибся, из кружка всегда можно будет уйти. сто бывает, что, сходив пару раз на занятия, Обязательно лично познакомьтесь с педа- ребёнок говорит: "Не хочу больше, хочу чтогогом. Попросите разрешения посетить заня- нибудь другое". И здесь родителям важно потия, обратите внимание, какая атмосфера стоит нять: это мимолётные капризы или серьёзное в классе. Кружок – не детский сад и не школа, решение? Большинство детей, к сожалению, не прии отношения между детьми и преподавателям должны носить менее формальный характер, учены к систематическому труду, а потому быть более непринужденными и спонтанными, первое время им действительно бывает трудно соблюдать определённый график. Ребёнку хоно не фамильярными. Обратите внимание, в каком состоянии вы- чется после школы гулять, а он записан в секцию ходят дети после занятий, не перевозбуждены футбола, и ему надо бежать на тренировку. Если ли они, не подавлены ли? Если педагог повышает футбол был выбран самим ребёнком и нежно им на детей голос, чрезмерно увлекается конкурса- любим, проявите настойчивость: записался в ми и соревнованиями, лучше поищите для сво- секцию — будь добр ходить. Если же вы видите, что у ребёнка не складыего малыша другое место. Ошибка может стоить слишком дорого: ребенок перестанет доверять ваются отношения с преподавателем или свервзрослым, откажется ходить на любые занятия, стниками, если ему категорически не нравятся бросит интересное дело, которое мог бы по- занятия — не мучайте его. В конце концов кружлюбить. Гораздо полезнее для физического и ков много, и он ещё успеет найти свой. душевного здоровья малыша было бы выбирать Екатерина Бурмистрова, Лариса кружки, где из детей не стремятся сделать чемСУРКОВА, практикующие психологи пионов и лауреатов.

17 ЯНВАРЯ, среда Луна: убывает и растет в КОЗЕРОГЕ, растет в ВОДОЛЕЕ, 29-й, 1-й лунный день, 2-й лунный день, НОВОЛУНИЕ Сегодня стоит обратиться к специалисту при наличии давних проблем с позвоночником, при хронических болях в спине. Красота: сегодняшняя среда открывает широкие возможности всем любителям массажа. Можно делать массаж в рамках оздоравливающих процедур, или записаться на обычный классический общеукрепляющий массаж. Для поддержания организма в тонусе имеет смысл посетить сегодня сауну, поплавать в бассейне. Питание: сегодня, как и вчера, рекомендуется постная пища при достаточном количестве соли. Тем, для кого постное меню – совсем не вариант, можно порекомендовать рыбу, нежирное мясо на пару или в духовке. Полезны бананы.

НОВОГОДНЯЯ ПРИТЧА Сидя в ресторане в преддверии новогодних праздников муж и жена пили вино и вели неспешную беседу. Конечно же, они оценивали события уходящего года. В разговоре муж стал сетовать на то, что нередко ему приходилось поступать не так, как хотелось, принимать неправильные решения. Он был расстроен тем, что выбрал не тот путь. Тут он заметил, что жена не слушает его, а вместо этого с интересом рассматривает изысканно наряженную новогоднюю елку, стоящую в центре зала. Муж, думая, что супруге не интересен этот разговор, чтобы сменить тему, воскликнул: — Какая на ёлке чудесная гирлянда! — Да, ты прав, — согласилась жена. — Присмотревшись внимательнее, ты увидишь на гирлянде одну перегоревшую лампочку. Её тяжело заметить среди множества ярко сверкающих огней. Тебе не кажется, что ты отыскал среди событий прошедшего года одну единственную потухшую лампочку и зациклился на ней, вместо того, чтобы радоваться яркому свету десятка успешных дел!!!

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17

TEL: 954•344•7797

В КАЖДОМ ЗНАКЕ ЗОДИАКА M.B.Coppens Accounting INCOME TAXES СИДИТ МОНСТР: ǰǿǳ ǰǶǲȉ ǯȁȃǱǮǹȀǳǾǿǸǶȃ ȁǿǹȁǱ Ƕ ǰǳǲǳǻǶǳ ǯǶǵǻǳǿǮ ǻǮǹǼǱǶ ǲǹȍ ǯǶǵǻǳǿǼǰ Ƕ ȅǮǿȀǻȉȃ ǹǶȄ УЗНАЕТЕ СВОЕГО? У каждого из нас есть темная сторона, о которой мы либо не знаем, либо не хотим говорить, либо мы просто не хотим в ней признаваться. Безусловно, во всем виноваты звезды: ведь они решают, с какими трудностями нам предстоит столкнуться в жизни. Будь то вспыльчивый характер, жадность или желание манипулировать другими, каждый знак зодиака способен на ужасные вещи. А чем грешите вы?

Овен (21 марта - 19 апреля) - Гнев

M.B.Coppens Accounting Tel.: (305) 947-1412

Marina ȼ. Coppens ȻɈɅȿȿ

Весы (23 сентября - 22 октября) - Готовы идти по головам ради собственной цели

Проблема Овнов – гнев, в который они могут впасть в любую минуту. Поэтому если Овен говорит вам «прыгайте», единственное, что можно сделать – это спросить, как высоко. Никогда не переходите дорогу Овну или пожалеете об этом.

Весы умеют очаровывать, но будьте осторожны, когда окажетесь вместе с ними за закрытыми дверьми, где они выпустят на волю свою истинную сущность. Весы – самый фальшивый из знаков зодиака, они знают, как добиться своего. И им плевать, если в процессе кто-то пострадает.

Телец (20 апреля - 20 мая) - Упрямство и эгоизм

Скорпион (23 октября - 21 ноября) - Мстительность

Тельцы упрямы и эгоистичны. Они проглотят любого, кто встанет у них на пути. И у вас нет никаких шансов против разъяренного быка. Кое-что из того, что говорит Телец, может показаться высокомерным, и он даже не поймет, что обидел вас. Этот знак зодиака уже не исправить, так что даже не пытайтесь.

Вы не знали мести, если не переходили дорогу Скорпиону. Они не остановятся ни перед чем, чтобы уничтожить того, кто обидел их. Если нужно, они будут мстить даже в ущерб себе.

Близнецы (21 мая - 20 июня) - Лицемерие Близнецы названы так неспроста. Они способы обмануть кого угодно. И это еще не говоря об их способности манипулировать людьми. Когда общаешься с ними, никогда не знаешь, как этот человек поступит с тобой завтра.

Рак (21 июня - 22 июля) Подозрительность Поссорились с Раком? Не ждите добра. Когда это происходит, Раки делают все от них зависящее, чтобы превратить жизнь обидчика в настоящий ад. Все положительные чувства, которые они однажды испытывали к вам, в мгновение ока превратятся в чистую негативную энергию. Из-за своей чувствительности и способности сильно привязываться к людям, Раки очень подозрительны, и вам придется страдать от их чувства незащищенности.

Лев (23 июля - 22 августа) - Королевы драмы Никто не кусает больнее, чем Лев, особенно, если его предали. Быть может, они эгоцентричны, но они еще и преданны и не любят, когда их используют. Если не относиться ко Льву как к королю или королеве, будьте уверены, вас не пощадят. Они настоящие королевы драмы и не боятся устраивать истерики.

Дева (23 августа - 22 сентября) - Коварство и осуждение Девы деликатны, а потому сделают все аккуратно и заставят вас пожалеть о каждом принятом вами решении. Они считают себя идеальными и судят всех и всегда. Можете поверить, они осуждают и вас. И, знаете, вы поймете, если перейдете дорогу Дева – можете в это поверить.

Стрелец (22 ноября - 21 декабря) - Аморальность Стрельцы думают, что у них есть моральные ценности, но они никогда еще так жестоко не ошибались. Они не видят, что действуют непорядочно, пока не нанесут определенный вред. Хуже всего то, что невозможно убедить их в том, что они ошибаются. Стрельцы вообще не фильтруют то, что говорят, не думая о том, как это отразится на окружающих.

Козерог (22 декабря - 20 января) - Ставят на кон все ради карьеры Козероги привыкли прятать всю боль внутри. А еще они готовы отказаться от любви всей своей жизни, чтобы продвинуться по карьерной лестнице. Но к тому времени, когда они поймут, что жестоко ошиблись, будет уже слишком поздно.

Водолей (21 января - 18 февраля) - Нарциссы Водолеи – нарциссы, они не знают, что такое сострадание и стараются дистанцироваться от людей эмоционально. От них веет холодком и совсем не потому, что их день рождения зимой. Они совершенно не умеют доверять людям и становятся бесчувственными из-за этого.

Рыбы (19 февраля - 20 марта) - Двойственная натура, склонная к манипулированию Рыбы считают, что они не скрывают своей двойственной натуры, но даже они сами не знают всей глубины своей темной стороны. В реальности это похоже на двух рыбок, плывущих в противоположном направлении. Рыбы – люди творческие, поэтому не удивляйтесь тому, как изощренно они манипулируют людьми. Они хотят быть хорошими, но их слишком сильно манит темная сторона.

CERTIFIED PUBLIC ACCOUNTANT

Tel.: (305) 947-1412 31 ǱǼǲA Fax: (305) 947-1413

e-mail: marina@mbcoppens.com

ɈɉɕɌȺ

1800 NE 171 Str, N. Miami Beach, FL 33162 ɌɈɅɖɄɈ ɉɈ ɉɊȿȾȼȺɊɂɌȿɅɖɇɈɃ ɁȺɉɂɋɂ

TAXES • • • • • • • •

SERVICES

INDIVIDUAL INCOME TAX CORPORATE INCOME TAX Prior Year Income Taxes (Individual & Corporate) Various States Income Taxes Sales Taxes Payroll Taxes FIR3TA Tax

• FBARS

Non-resident Taxes

FINANCIAL STATEMENTS • • • • • • •

America Counts on CPAs®

• • • • • • • •

Monthly/Qtrly/Yearly Write Ups Budgets Tax Planning Payroll Services Management Services Bill Paying Services Incorporations All accounting services for all businesses

OTHER SERVICES CORRESPONDENCE & REPRESENTATION WITH

Compilations Reviews Audits Projected Financial Statements Personal Financial Statement Net Worth Others

• • • • • •

IRS Dept. Of State FL. Division of Unemployment Various Other State & Fed. Agencies FL. Dept. Of Revenue Banks

Tax Refunds ɨɬ 7 ɞɨ 10 ɞɧɟɣ

Riverside Gordon Memorial Chapel Похоронный Дом

17250 West Dixie Hwy North Miami Beach, Fl 33160

(305) 935-3939

В тяжелые минуты, когда уходит из жизни близкий человек, горюющих родственников обступают множество проблем: поиски кладбища и места захоронения, оформление документов, проведение траурного обряда. Наш похоронный дом проводит похоронные обряды и обеспечивает похоронными принадлежностями и услугами в соответствии с вашими традициями. Мы поможем в выборе кладбища и приобретении места. Возможна организация похорон в Израиле. Вы можете позаботиться обо всем заблаговременно и оплатить места на кладбище, памятник и похоронные услуги в рассрочку. Только в Riverside Gordon Memorial Chapel вы сможете получить консультацию и совет на вашем родном языке. Здесь вас окружат вниманием и заботой. Доступные цены и льготы. Наш опыт – гарантия достойных похорон. Наши русскоговорящие консультанты к вашим услугам. Звоните нам по телефонам: (716) 348-6477 Лариса МеероваƑŨƑŻšśŠżƑŜŜŢſşŜŝŝ Михаил Рабинович

18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

БУБНОВСКИЙ. Если ноют тазобедренный сустав и колени… Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.

Кинезитерапия Бубновского 1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма. 2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще — приседания. 3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню… 4. Я не видел здоровых людей, вышедших

из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают

профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание. 7. Парадокс: у нас детей, перенесших

болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спи-

ной помогут избавиться от многих проблем. 9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки. 11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. 12.

Для меня единственный понастоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

Начались клинические испытания вещества, запускающего самоуничтожение раковых клеток Действующее вещество нового перспективного препарата получило название PAC-1. Сейчас вещество проходит вторую часть первой фазы клинических испытаний; на этом этапе исследователи проверят его на негативные эффекты в сочетании с другими препаратами. В экспериментах примут участие пациенты с полиморфной глиобластомой и анапластической астроцитомой - опасными формами рака, которые локализуются в головном мозге, его оболочке и сосудах. Вещество PAC-1 было открыто еще 10 лет назад; способность легко проникать через ге-

матоэнцефалический барьер сделали его перспективным лекарством для терапии опухолей мозга. Его мишень - прокаспаза-3, фермент, аномально активная экспрессия которого наблюдается во многих видах раковых клеток. Предыдущие исследования показали, что PAC1 цитотоксична для клеток с повышенной экспрессией прокаспазы-3 и запускает в них процесс запрограммированной смерти - апоптоз. PAC-1 уже прошел испытания на лабораторных культурах раковых клеток, грызунах и собаках; эксперименты на клетках и животных показали, что вещество возвращает экспрессию прокаспазы-3 к норме у раковых клеток, а

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. 14. Я встречался с долгожителем, художни-

ком Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, снова 10 раз — еще глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером, — бухгалтеров, дизайнеров, программистов. 16. Возьмите за правило: час отработал

— присел 30 раз.

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает. Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Вс гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей! https://takprosto.cc/kineziterapiyabubnovskogo/

на здоровые не воздействует. У собак, больных различными видами рака мозга, после применения PAC-1 в комбинации с известными препаратами дало уменьшение объема опухолей и никаких побочных эффектов, кроме слабых расстройств пищеварительной системы. До сих пор исследования с PAC-1 без других препаратов не дали сколько-нибудь значительных улучшений у пациентов с раком мозга, поэтому сейчас исследователи проверяют его на эффективность в сочетании с другими препаратами, в частности, темозоломидом - стандартным препаратом для химиотерапии рака мозга. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни пациентов после стандартной терапии составляет 15 месяцев.

Если иметь в виду луну 18 ЯНВАРЯ, четверг Луна: растет в ВОДОЛЕЕ, 2-й, 3-й лунный день Не засиживайтесь долго за компьютером, давайте чаще отдых глазам! В этот день наш организм будет хорошо реагировать на воздействие такой процедуры, как стоун-терапия. Во избежание побочных эффектов выбирайте проверенные салоны, которые предоставляют эту услугу. Имеет смысл сходить в бассейн. Питание: организм неплохо будет усваивать жиры, однако, учитывая высокий риск набора веса, сегодня рекомендуется умеренное питание. Питайтесь небольшими порциями, а некоторые приемы пищи замените перекусами.

19 ЯНВАРЯ, пятница Луна: растет в ВОДОЛЕЕ, РЫБАХ, 3-й, 4-й лунный день Cегодня не стоит прибегать к новым процедурам. Рекомендуется посетить массажный салон для общеукрепляющего массажа нижней части бедер. Хороши водные процедуры. Для улучшения внешнего вида кожи лица в этот день стоит использовать простые питательные и укрепляющие маски.Питание: несмотря на тот факт, что в сегодняшнем рационе питания должны присутствовать жиры, постарайтесь не злоупотреблять мясными блюдами; хорошо употреблять овощные гарниры, салаты; фрукты.

20 ЯНВАРЯ, суббота Луна: растет в РЫБАХ, 4-й, 5-й лунный день Луна в Рыбах предоставляет вам возможность позаботиться о красоте и здоровье ваших стоп. Питание: необходимы углеводы, однако стоит помнить о риске поправиться на растущей луне, если злоупотреблять мучной пищей, десертами. В дни Рыб также очень полезны морепродукты. Лучше отказаться от: нагрузок на стопы; спиртных напитков.

Учёные нашли клетки, регистрирующие лишний вес Учёные из Швеции пришли к выводу, что клетки костной ткани регистрируют увеличение массы тела и передают сигнал об избыточной нагрузке всему организму. Об этом сообщается в журнале PNAS. Учёные из Гётеборгского университета провели эксперименты на мышах, у которых было ожирение. Одной группе грызунов имплантировали под кожу грузики, которые составляли 15% их веса, другой группе — пустые капсулы, составляющие 3% веса. Нагруженные мыши стали меньше есть и начали терять вес. Через две недели эксперимента они сбросили вес, в среднем равный массе имплантированного груза. Количество жировой ткани у них также уменьшилось. Подобная закономерность сработала и в обратную сторону — животные набрали вес после удаления груза. По мнению учёных, избыточную нагрузку регистрируют клетки, продуцирующие костную ткань, остеоциты. Однако этот механизм в деталях пока не изучен и требует дальнейших наблюдений.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 19

TEL: 954•344•7797

Specialty Compound Pharmacy Specialty Compound Pharmacy

Принимаем основные страховки, Medicare, Medicaid и Humana Now accepting Medicaid and Humana

01/31/2018

20 0 • БУДЕМ УД ЗДО ЗДОРОВЫ О • ЯНВАРЬ 2018 08

TEL: 954•344•7797

Перманентный макияж – ЭТО ПРАКТИЧЕСКИЙ СПОСОБ ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ КОСМЕТИКИ И КРАСОК ВЫГЛЯДЕТЬ ЯРКО И КРАСИВО

Противопоказания Прежде всего, это наличие некоторых заболеваний, таких как сахарный диабет; бронхиальная астма; заболевания крови;заболевания кожи;предрасположенность к образованию келоидных рубцов. Не рекомендуется проводить процедуру татуажа в критические дни и при простуде.

Диапазон возможностей

Те, кому на себя не наплевать, кому не хочется вставать на час раньше, чтобы накладывать красивый макияж, кто хочет утром просыпаться и не бежать сразу к зеркалу с мыслью “Боже, какой кошмар” и т. д., подумывает о перманентном макияже. Но будучи людьми осторожными, хотят узнать, насколько это безопасно и качественно. Вот и возникает масса вопросов и желание разобраться во всем и узнать поподробнее. Татуаж обычно наносится в область бровей, глаз (верхнее и нижнее веко), губ. По желанию, вам могут одновременно сделать более яркими все части вашего лица. Татуажем можно скорректировать мелкие дефекты (например, асимметрию губ), и подчеркнуть достоинства. Можно надолго забыть о ежедневном макияже. Сделанный татуаж гарантирует отличный внешний вид в любой ситуации: на пляже, в сауне, в бассейне. Вам не придется переживать из-за «поплывшего» глаза, или стершейся помады. Как часто делается татуаж? – Эффект обычно сохраняется от двух до пяти лет, и зависит от индивидуальных особенностей кожи и от состава красящего пигмента. В последующем можно подкорректировать перманентную подводку.

Губы. Можно обвести губы по контуру и растушевать, а можно сделать просто подводку для большей выразительности линии губ. Можно сделать коррекцию формы или увеличение губ. Брови. Придается красивая форма бровям, прорисовывая штрихи в верхних слоях кожи. Если некоторые волоски выходят за рамки сделанного контура, то их легко можно выщипать. Глаза. Чаще всего делают подводку по верхнему и/или нижнему веку. Можно нарисовать стрелки или растушевать верхнюю линию, что придаст глазам эффект густых ресниц. Подбородок, щеки, область над верхней губой. Подтушевывают шрамы, маскируют пигментные пятна, наносят пикантные родинки. Грудь. Подчеркивание области соска, исправление его ореола, придание насыщенности цвета соска.

Перманентный татуаж глаз (век) Такой татуаж делается на верхних и нижних веках. На верхних веках принято делать татуаж между собственными ресничками клиента. Таким образом маленькая, тонкая, незаметная линия создаёт эффект объёмных и красивых ресниц, не нуждающихся в дополнительной обработке. Ещё одно преимущество: перманентный татауж век может исправить форму глаза, прибегая только к нанесению дополнительной линии у внешнего уголка век. Чаще всего можно поднять уголки глаз, это делается с помощью нанесения слегка изогнутой линии (как подводкой).

Перманентный татуаж бровей Брови чаще всего нуждаются в постоянном уходе. Кто-то заботится о густоте, кто-то на-

ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜ • ̥̭̭̙̌̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙ • ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐ • ̶̛̛̖̪̣̔́́ • ̯̯̱̙̌̌

954-647-5894

"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"

оборот выщипывает, кому-то надо поярче цвет, кому-то поестественней. Татуаж бровей решает все эти вопросы раз и на три года. Техника нанесения очень проста. Сначала вы выбираете наиболее красивую и подходящую форму, затем выбираете цвет, который будет максимально сочетаться с цветом кожи, волос и глаз. Скорее всего, цвет окажется наиболее приближённый к естественному, чуть темнее. Затем маленькими тонкими штрихами на линию бровей наносится татуаж. Эти маленькие штрихи имитируют настоящий волосок, таким образом можно создать эффект густых и идеально ровных бровей. Многие интересуются: перманентный макияж бровей– больно ли это? С анестетиком практически нет. То есть ты чувствуешь прикосновение иголки к коже и легкое пощипывание, но это абсолютно терпимо. Перманентный макияж делается лишь на верхних слоях кожи, пигмент не вбивается глубоко. Зато, правда, эффект не держится вечно: уже через год-полтора после процедуры нарисованные волоски становятся практически незаметными, и татуаж нужно повторять. А еще пигмент склонен выгорать на солнце, поэтому если вы хотите, чтобы эффект продержался максимально долго, то нужно в обязательном порядке пользоваться солнцезащитными средствами с UV-фильтрами.

Перманентный татуаж губ Так же распространённый вариант татуажа. Губы с возрастом могут потерять свой яркий цвет и контур. В таком случае макияж поможет вернуть губам их форму и яркость. Чаще всего перманентный татуаж губ делается по контуру. Это напоминает использование карандаша для губ перед нанесением помады. Таким образом в получаете чёткий контур. В последнее время всё чаще делают растушёвку, когда краска не только накладывается по контуру, но и покрывает весь объём губ. Таким образом, с помощью затенения или засветления, можно создать эффект пухлых, сексуальных губ. Плюсы перманентного татуажа в том, что вам не придётся постоянно пользоваться косметикой, вы всегда будете выглядеть ярко и эффектно, даже утром ваш любимый будет удивляться вашей красоте. Минусы данной процедуры в том, что вам придётся её повторять. Так же вам может просто не понравиться результат, удалить будет сложно. Возможны болевые ощущения после процедуры, припухлости и воспаления. Правда, с новыми иглами, которые недавно появились у косметологов, эти неудобства и неприятности сведены практически к минимуму. Оцените преимущества, которыми обладает перманентный макияж, представьте себе, сколько времени, сил и средств вы сэкономите, и обращайтесь. Я с удовольствием проведу для вас бесплатную консультацию, и мы вместе решим, какая форма бровей и тон на губах сделают вас еще прекраснее! Звоните: 954-647-5894. И всех – с наступившим 2018 годом! Пусть он принесет тепло и уют в ваши дома, а вам удачу и радость.

Если иметь в виду луну 21 ЯНВАРЯ, воскресенье Луна: растет в РЫБАХ, 5-й, 6-й лунный день Сегодня особенно важно носить удобную, разношенную обувь. Рекомендуется щадящий массаж стоп, стимулирующий выведение токсинов из организма. Можно поделать лимфодренажный массаж. Иммунную систему организма поддержать с помощью методов ароматерапии. Питание: сегодня стоит ограничить себя в количестве и частоте потребления пищи, особенно если вы страдаете от лишнего веса. Из необходимых продуктов – каши, макаронные изделия, бобовые, крупы, хлеб грубого помола.

22 ЯНВАРЯ, понедельник Луна: растет в РЫБАХ, ОВНЕ, 6-й, 7-й лунный день Рекомендации – не нервничать, не переутомляться. В этот день основное внимание следует уделить уходу за кожей лица и головы. Для этого можно обратиться к специалистам (в случае наличия определенных проблем), или заняться этими зонами самостоятельно. Также сегодня можно несколько подтянуть ягодицы и сделать более упругой кожу на бедрах с помощью фитнеса или силовых тренировок. Питание: сегодня необходимое для организма сочетание белковой и углеводной пищи обещает разнообразие в меню; можно приготовить овощное рагу, различные тушеные блюда, овощные салаты. Полезны просто свежие овощи.

23 ЯНВАРЯ, вторник Луна: растет в ОВНЕ, 7-й, 8-й лунный день Сегодня можно добиться хорошего эффекта, если вы вновь обратитесь к оздоравливающим процедурам, а также займетесь борьбой с «апельсиновой коркой». В рамках этих мероприятий имеет смысл посетить криосауну, записаться на массаж по выведению токсинов, поделать другие процедуры. Питание: есть риск отравлений, поэтому уделите особое внимание сегодня свежести продуктов. Усваивается лучше всего белковая пища, однако не стоит забывать об овощах. Полезны также будут такие продукты, как морковь, морская капуста, черника, орехи.

24 ЯНВАРЯ, среда Луна: растет в ОВНЕ, ТЕЛЬЦЕ, 8-й, 9-й лунный день При сидячей работе чаще делайте перерывы, прохаживайтесь по рабочему помещению, старайтесь не горбиться. Не начинайте ничего нового до 16:40. После этого времени у вас есть возможность поухаживать за верхней зоной – кожей лица, головы; организовать уход за кожей шеи и зоной декольте. Питание: рекомендован пост. Если вы не намерены отказываться от белка (а сегодня мы нуждаемся в белковой пище), рекомендовано умеренное питание. Хорошо усваивается соль, но лучше в виде домашних солений.

за— Здравствуйте, Циля, чем ви нимаетесь? я — Чем таки может заниматьс в а щин порядочная замужняя жен . ем.. у, Сиж 10 часов вечера?!

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21

TEL: 954•344•7797

Russian&TurkishBaths.com

5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316 1. Русская парилка (shvits) 2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии 3. Сухая финская парилка из красного дерева 4. Турецкая парная 5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом 6. Пар в специальной комнате (ароматерапия) 7. Инфракрасная сауна 8. Комната для отдыха с кроватями 9. Ледяная комната 10. Комната дождь, где можно лежать 11. Комната гидротерапии с душем Шарко 12. Оборудованный тренажерный зал 13. Шведские душевые 14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней 15. Олимпийский бассейн 16. Выход к океану 17. Теннисный корт 18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца 19. Шкафы для хранения вещей с ключом 20. Сейфы для хранения ценностей 21. Beauty Salon

ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 1 ¡¤¶¤¯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения праздников и банкетов

22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Про окружность живота с застарелой грязью Дорогие друзья! Прежде всего, я хотела бы поздравить вас с Новым Годом и пожелать всем здоровья, здоровья и еще раз здоровья! А уж если вы здоровы, то все остальное приложится: и удача. и счастье, и любовь! А теперь, «к нашим баранам». Ваше здоровье начинается с кишечника! С его чистоты, а значит, здоровья и функционирования. Быть внимательным к своему здоровью, значит, в первую очередь, обратить внимание на работу вашего кишечника! Можно принимать дорогие чудодейственные лекарства, питаться самой здоровой и полезной пищей. но если не в порядке желудочно-кишечный тракт, результаты ваших лечений и оздоровлений будут приближены к нулю. Все дороги к оздоровлению вашего организма начинаются там! Еще в библейских источниках можно найти упоминания о промывании тела изнутри . Например, в апокрифе «Евангелия Мира от Иисуса Христа, ученика Иоанна», сохраненном на Руси с 988 года, сказано: «Когда вода, омыв кишечник, выйдет из вас, вы своими глазами увидите, своим носом ощутите, своими пальцами сможете попробовать, какие омерзительные камни вы носили в себе. Как быть вашему телу здоровым, а разуму незатуманенным? Сделайте один единственно возможный для разума человека вывод – человек, омывающий себя только снаружи, подобен гробнице, наполненной зловонными камнями, и украшенной дорогими одеждами». Лучше и не скажешь! Заметим, что у плода в утробе матери вначале образуется кишечник, а уж потом все остальные органы. Это лишний довод к тому, что кишечник – начало всех начал. Состояние кишечника – это состояние всех остальных систем организма. Понимание этой аксиомы способно продлить жизнь, сделав ее здоровой. Всасывающая система кишечника, около 300 квадратных метров, это поле биологических насосов, питающих организм. Всасывая жизненно необходимые соки из переваренной пищи сквозь

слой грязи на своих стенках, кишечник вносит в кровь шлаки, которые разносятся по системе. Цепочку постепенной биодеградации этой системы от гармонии к хаосу и постепенной гибели можно охарактеризовать следующими этапами. Первый этап – шлаки, попав в кровь, раздражают плазму, в результате чего появляется усталость и требуется все больше времени на отдых, чтобы обезвредить эту грязь. Второй этап - шлаки добираются до серого вещества мозга, вызывая его расширение и сдавливание нервов. Результат: к слабости добавляется еще и головная боль. Далее по мере повышения концентрации шлаков в крови, мозг включает механизм их выброса. Наступает аллергическая реакция очищения, которая еще больше активируется в случае наличия какого-либо природного или бытового аллергена. Это - третий этап. Если организм самостоятельно не справился с процессом очистки от шлаков в крови, а его хозяин продолжает накапливать грязь в желудочно-кишечном тракте, наступает четвертый этап – деградация. Вклю-

Если иметь в виду луну 25 ЯНВАРЯ, четверг Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, 9-й, 10-й лунный день В этот день хорошо решать проблему уставших и тонких волос, особенно если причина заключается в кожном покрове под волосами. Отправляйтесь к трихологу, есть шанс относительно быстро решить эту проблему. Можно окрашивать брови; если есть необходимость, обязательно подстригитесь в этот день. Питание: сегодня стоит ограничивать себя в еде (есть риск набора веса). Ешьте больше овощей, фруктов, ягод. Пейте травяные чаи и натуральные соки. Хорошо усваивается соль, но постарайтесь не переборщить.

26 ЯНВАРЯ, пятница чается механизм консервирования шлаков, ведущий к появлению фибромиом, липом, папиллом, камней и прочих гадостей. Кому как повезет… Пятый этап – растаскивание шлаков по телу, что становится совсем уж очевидным при ожирении. Этот этап сопровождается изменением функций сдавленных и смещенных со своих мест каловыми мешками органов, блокированием соединительных тканей суставов, ревматизмом, полиартритом и т.п. Когда лавина шлаков, поступающих в плазму, достигает фатального уровня, наступает шестой этап – ослабевание скорости передачи сигналов на тех или иных участках связи между мозгом и остальным организмом. Конечный результат данного этапа – наступление паралича нервной системы.

Памятка моим настоящим и будущим клиентам: Если хочешь долго жить и здоровым всегда быть, «время-деньги» не считай, сам себе ты помогай! Утром надо соки пить. С витаминами дружить. Ложку меду добавлять в чай не надо забывать. Лук, чеснок употреблять. Важно – не переедать! С животом своим дружить, свой кишечник чаще мыть. Нашим аппаратом новым мы помочь тебе готовы!

И наконец, местью природы можно назвать седьмой этап – в течение которого зашлакованный вышеперечисленными процессами организм уже утратил свои естественные функции и становится неспособным бороться с неконтролируемым ростом клеток. Так появляются всевозможные раковые опухоли.

А толчком к наступлению этого безжалостного и беспощадного этапа может послужить даже такая безобидная причина, как неправильно съеденная пища и обыкновенные запоры. В прочем, летальный исход может наступить и до достижения этого седьмого этапа. Короче говоря, друзья, откройте глаза! Посмотрите на себя в зеркало! Измерьте окружность своего живота и вспомните, что каждая процедура колонгидротерапии снимает примерно 2-3 см застаревшей каловой грязи в кишечнике. Приходите, и мы решим ваши проблемы!

Ваша Инесса Сокирянская Дипломированный колонгидротерапевт Член международной ассоциации колонгидротерапевтов 305-945-1288 305-979-4408

Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, БЛИЗНЕЦАХ, 10й, 11-й лунный день Сегодня не стоит оказывать глубокое воздействие на кожный покров, однако простые и безопасные витаминные маски для лица и шеи будут очень кстати. Отправляйтесь в салон красоты для правильного ухода за ресницами и бровями, или займитесь ими самостоятельно: можно придавать им объем и красить. Питание: в этот день не стоит голодать. Можно позволить себе рыбные блюда, постное мясо. Перекусывайте орехами, заправляйте блюда растительным маслом, без острого перца и пряностей. Горячая пища сегодня вредна. Пейте больше жидкости.

27 ЯНВАРЯ, суббота Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, 11-й, 12-й лунный день Пришла пора организовать правильный уход за кожей рук – в этот день он принесет наибольшую пользу, однако ногти сегодня не трогайте.Также полезен классический массаж; можно сходить в сауну, бассейн. Хорошее время для покупки одежды, парфюмерии, косметики, украшений. Питание: выбирайте продукты с натуральной кислинкой. Можно позволить себе не очень жирные сорта рыбы, постное мясо. В этот период легко набирают вес, поэтому стоит ограничивать себя в количестве.

28 ЯНВАРЯ, воскресенье Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ, 12-й, 13-й лунный день Сегодня стоит заняться борьбой с лишним весом, однако подход к этому вопросу должен быть продуманным, комплексным – тогда результат проявится довольно быстро. Можно активно заниматься кожей рук, делать ванночки, пилинги, бороться с мозолями косметическими средствами. Питание: неплохо усваиваются животные и растительные жиры. Обязательно включите сегодня в меню побольше зелени – петрушка, укроп, зеленый салат и прочее. Полезны морепродукты.

TEL: 954•344•7797

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23

аспечатать

повесить на холодильник и читать раз в день детям, родителям и близким. Особенно тем, которых недолюбили в детстве и тем, кто относится к безусловной любви подозрительно. Уже через месяц должно сильно полегчать. Я люблю тебя. Я люблю именно тебя. Я люблю тебя всегда. Я люблю тебя просто так. Я люблю тебя, потому что ты существуешь. Я люблю тебя, потому что ты – это ты. Я люблю тебя, даже когда ты ошибаешься. Я люблю тебя, даже когда ты со мной не соглашаешься. Я люблю тебя, даже когда мне с тобой сложно. Я люблю тебя, даже когда я на тебя сержусь. Я люблю тебя, даже когда мы в ссоре. Я люблю тебя, даже когда ты злишься. Я люблю тебя, даже когда ты хулиганишь. Я люблю тебя, даже когда ты говоришь мне «нет». Я люблю тебя, даже когда ты говоришь, что не любишь меня. . Я люблю тебя, даже когда мы хотим разного. Я люблю тебя, даже когда ты уходишь. Я люблю тебя, даже когда тебе лучше с другими людьми. Я люблю тебя, даже когда ты не оправдываешь моих ожиданий. Я люблю тебя, даже когда ты любишь других. Я люблю тебя, даже когда ты молчишь. Я люблю тебя, даже когда у тебя ничего не получается. Я люблю тебя, даже когда ты медлишь или спешишь. Я люблю тебя, даже когда ты не знаешь, чего хочешь. Я люблю тебя, даже когда ты сам (-а) себя не любишь. Я люблю тебя, даже когда ты меняешься или остаешься неизменным. Я люблю тебя, даже когда не могу тебя понять. Я люблю тебя, даже когда говорю, что не люблю тебя. Я люблю тебя. даже когда говорю, что ненавижу тебя. Я люблю тебя одинаково, когда тебе хорошо и когда тебе плохо. Я люблю тебя, даже когда мне плохо. Я люблю тебя, даже если сейчас хочу быть от тебя отдельно. Я люблю тебя, и это мне нужно. Я люблю тебя, и этого мне достаточно. Ты мне ничего не должен (-а) за мою любовь. Я тебе ничего не должна за мою любовь.

Маленькая девочка держала в руках два яблока. Её мама с улыбкой спросила свою маленькую принцессу: "Милая, ты не могла бы дать своей мамочке одно из двух яблок?" Девочка в течение нескольких секунд смотрела на маму, а затем внезапно надкусила одно яблоко, а затем быстро другое. Женщина почувствовала, как улыбка застывает на её лице и очень постаралась не показать своё разочарование - она расстроилась, что её любимая доченька не пожелала с ней делиться. И вдруг девочка протянула одно из укушенных яблок и сказала: "Мама, возьми вот это, оно более сладкое!" Независимо от того, насколько вы взрослый, опытный и осведомленный человек, никогда не спешите судить других. Дайте им возможность объясниться. То, что вы видите, может быть очень обманчиво. Часто, видя только общую картинку, мы заблуждаемся в истинных мотивах действий другого человека. Пусть в следующем году рядом будут люди, которые готовы не только откусить кучу яблок, но и отдать самое сладкое вам. И пусть рядом с вами будут люди, для которых вы готовы отдать лучшее. И прям совсем хорошо, чтобы эти люди совпадали)) Успешного вам года! И последняя фразочка 2017 года: ЖИТЬ НА ЗЕМЛЕ, ВОЗМОЖНО, ДОРОГОВАТО. ЗАТО КАЖДЫЙ ГОД ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ЕЖЕГОДНЫЙ КРУИЗ ВОКРУГ СОЛНЦА. С новым круизом вас! В добрый путь!

01/31/2018

24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

Акушерство и Гинекология Мариана Бубучя

Акушерство, Урогинекология 1920 Hallandale Beach Blvd S.901 Hallandale Beach, FL 33009 Тел.: 786-202-5086 786- 202-7721 * 305-778-0506 Vijaya L. BABU, M.D., P.A.

1881 N. University Drive Suite 200 Coral Springs, FL 33071 954-341-1886

TEL: 954•344•7797

Директория специалистов TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033 Евгения Гольбрайх, M.D.

17100 Collins Ave., Suite 216, Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-9595

Лечение вен на ногах USA VEIN CLINICS

Др. Кацнельсон 1711 Hallandale Beach Blvd Hallandale, FL 33009

Роза Гурарье, M.D.

2020 NE 163 St. S.105 305-948-3985 Carlos R Arguello, M.D.

1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie, FL 34952 772-337-3360 L&M Medical Clinic

A Choice for Women

954-688-4767 David M. Feldbaum, MD, FACS.

Vascular Surgery 2205 N. University Drive Pembroke Pines, FL. 33024. 954-964-6684

6660 SW 117th Ave., Miami, FL 33183 305-630-3363

Внутренние болезни Др Марина Рабкин

7000 W.Palme o Park Road Suite 103 Boca Raton, FL 33433 561-347-8122 Др Генриетта Розенблат

VIP Medical Center 2500 E. Hallandale Beach Blvd , Ste. 203, Hallandale, FL 33009, 2-й этаж (954) 903 - 4043 Др. Елена Зотова Бедард

HealthCare Partners Medical Group 9750 NW 33rd Street Suite 212 Coral Springs, FL 33065 954-755-5504 Yukhanan Benjamin, M.D.

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288

Диализ 2100 E Hallandale Beach Blvd, Suite 202, Hallandale, FL 33009 954-239-0578

Дерматология Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D. Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.

5258 Linton Blvd Suite 306 Delray Beach, FL 33484 561-498-2911

Кардиология Францисс Гликсман, M.D.

4302 Alton Road, Suite 105, Miami, FL 33140 305-674-1890

Лечение заболеваний ног

D.P.M.

Русскоговорящий доктор - хирург. 110 N Federal HWY, Suite 103 Hallandale Beach, FL 33009 305-814-5514

1st Street Fort Lauderdale, FL 33301 954-525-5662 · 305-987-7066 Игорь Пасисниченко

10450 Ta Street, Pembroke Pines, FL 33026 954-431-0450 Марианна Задов

326 East Dania Beach Blvd, Dania Beach, FL 33004 561-299-7096

5030 Champion Blvd, suite G4, Boca Raton, FL 33496 561-241-7656

Дневной центр по уходу за пожилыми и престарелыми людьми GOLDEN SMILE

A Center for Dental Excellence Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.

ADULT DAY CARE

1726 E. Hallandale Beach Blvd Hallandale Beach, FL 33009 (718) 753-9958

Диагностика и Лечение cлуха Rick Cox

2500 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale, FL 33009 954-457-0001

Доктор Буттита,

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER 104 SouthEast

Kidney Kare Inc.

Стоматология Оксана

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

Family and Cosmetic Dentistry Wellness Spa Др. Анатолий Рипа

1048 Kane Concourse, Bay Harbor Islands FL 33154 3 305-615-5722

Hallandale 2100 E. Hallandale Bch Blvd #309 Hallandale, FL 33009 954-457-8308 Cosmetic & Restorative Dentistry Анжела Беркович

1348 East Hillsboro Boulevard Deerfield Beach, FL 954-427-3000 Dental Spa Gregory Gertsen, D.D.S.

3640-7 North Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064 954-941-7778

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25

TEL: 954•344•7797

Леонид Брискин, ДМД

Richard D Levin

8320 W. Sunrise Blvd S.110 Planta on, FL 33322 954-475-8100

21150 Biscayne Blvd, Suite 104, Aventura, FL 33180 305-932-4444

ELITE DENTAL PRACTICE

2219 Hollywood Blvd #104 Hollywood, FL 33020 954-589-2176

Эстетическая медицина Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa Наталья Гегедош, M.D.

Great Boca SMILES Dr. Shkolnik

9325 Glades Road Suite 102 Boca Raton, Fl 33434 (561) 561-571-5990 www.greatbocasmiles.com

Неврология Лариса Элберг

900 Park Center Blvd, Suite 400, Miami Gardens, FL 33169 305-653-5155

ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ Injury & Spine Institute

Dr. George M. Botelho 9033 Glades Road Ste D, Boca Raton FL 33434 954-491-6969 Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Офтальмология Stanley Braverman

1935 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale Beach, FL 33009 Tel: (954) 456-4820

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ Инесса Сокирянская

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 и 305-979-4408

Косметология Все виды косметологических услуг

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

3800 South Ocean Dr Hollywood, FL 33019 954-470-5040 Ирина

Miami Beauty Clinic

Уход за кожей лица Hallandale, FL 954-647-5894 Ольга

909 North Miami Beach Blvd, Suite 101 Miami, Fl 33162 305-405-2505 305-505-8277

Много профильные медицинские офисы

Аптеки

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

17036 Collins Ave., Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-8977

Elite Medical Spa

EZCare Pharmacy

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

3353 Sheridan Street, Suite D, Hollywood, FL 33021 954-981-0614

Физиотерапия Universal Medical Center

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Альтернативная медицина СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ

Очищение организма Д етокс

786-707-8101 Офис находится в Авентуре

Илья Торчинский

18090 Collins Ave #19-20, Sunny Isles Beach, FL 33160

LAW O

786-431-2910

Медицинское страхование Эдуард Мокрополо

18090 Сollins Ave #T15 Sunny Isles Beach, FL 33160 954-607-9631 * 305-466-3333

Animal Hospital of Hallandale Dr. Joe

1109 E Hallandale Beach Blvd., Hallandale, FL 33009 954-455-3822

Barbosa

Санаторийпрофилакторий «ОСТРОВ ЗДОРОВЬЯ»

26 Diplomat Parkway CU-3, Hallandale 33009 305-916-1248 www.wellnessanddetoxcenter.com MY COMMUNITY PHARMACY

Hypnosis4BetterLife.com

601 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-922-9100

Hallandale Pharmacy

КЛИНИКА IV+

Detox, очищение организма на клеточном уровне, лечение болей в коленях и позвочнике 17100 Collins Ave Suite 217 Sunny Isles Beach, FL 305-615-5555

Ansel & Miller, LLC

КОСМЕТОЛОГ

Solution Pharmacy Universal Medical Center.

Юристы по медицинскому праву и телесным повреждениям

1050 Gateway Blvd S.101 Boynton Beach, FL 33426 561-200-4245

904 West Hallandale Beach Bvd. Hallandale Beach, Fl. 33009 954 - 458 - 3040 www.animalhospitalo allandale.com ____________________ Если вы заметили какую-то неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим Please review our directory and call us if any correction needs to be made

26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018

TEL: 954•344•7797

29 ЯНВАРЯ, понедельник Луна: растет в РАКЕ, 13-й, 14-й лунный день В этот день можно запланировано лечить зубы, аллергические заболевания кожи. Красота: если вы хотите улучшить свою улыбку, обязательно займитесь сегодня зубами, сходив на выравнивание, отбеливание и прочее. Также в этот период будет заметный эффект от простых и безопасных мероприятий по уходу за внешним видом груди. Можно делать маски, показан массаж и контрастный душ. Питание: повышенная нагрузка на желудок. Если есть проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, рекомендуется избегать продуктов, которые сегодня наверняка приведут к несварению. Хорошо усваиваются в этот день углеводы.

Больная до приезда скорой помощи половой жизнью не жила. (Из истории болезни)

 Больной в постели активен, часто меняет позы. (Из истории болезни)

 Больной мочился тонкой, нежной струйкой. (Запись в карте вызова бригады «Скорой помощи»)

 В нижней трети правой голени колотая рана (петух клюнул). (Из диагноза)  В руках у девочки треснула посуда и разлетелась на стеклянные части, частично впившись в ее организм с целью травмирования. (Из истории болезни)

 Диагноз предварительный: потертость левой пятки. Диагноз окончательный: перелом правой ноги. (Запись в листе нетрудоспособности)  Жалобы больного: мочеиспускание плюс высокое давление. (Из больничной карты)

 И клизму сделали, а он все равно молчит. (Из истории болезни)  Отмечается улучшенное состояние больного - он самостоятельно протягивает ноги. (Из истории болезни)

BIORESONANCE ЭКСПРЕСС ДИАГНОСТИКА ! Детальный анализ состояния организма, предотвращение развития болезней, программа оздоровления, индивидуальный подбор препаратов.

Tel. 401-601-5950 Hallandale Beach ПРИЕЗЖАЮ НА ДОМ

 Жена одела на голову мужу кастрюлю. Поступает с диагнозом: «Голова в инородном теле».  Диагноз: «Общая пришибленность организма» в истории болезни, объективный осмотр: «холост, армию служил.Диагноз: ЗЧМТ. Сотрясение головного мозга».

30 ЯНВАРЯ, вторник Луна: растет в РАКЕ, во ЛЬВЕ, 14-й, 15-й лунный день Сегодня заметную пользу принесут мероприятия по уходу за грудью. Имеет смысл сделать самомассаж, будет нелишним массаж струями горячей и холодной воды. После этого нанести специальный крем или домашнюю маску. Можно использовать подтягивающие крем-гели, но только не на гормональной

Если иметь в виду луну основе. Питание: С утра можно приготовить овсянку, в обед – овощной суп. Предпочтительна веганская пища, хотя можно позволить себе немного постного мяса.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА 31 ЯНВАРЯ, среда Луна: растет и убывает во ЛЬВЕ, 15-й, 16-й лунный день, ПОЛНОЛУНИЕ, ПОЛНОЕ ЛУННОЕ ЗАТМЕНИЕ Не стоит планировать что-либо серьезное на этот день. Пользу для своей внешности сегодня можно извлечь, если записаться в парикмахерскую (к тому же волосы после стрижки в этот день будут расти медленнее). Можно поделать витаминные и тонизирующие маски. Питание: организм сегодня требует мяса, однако в этот день можно легко набрать лишних килограммов, поэтому имеет смысл подержать пост. Приготовьте чечевицу, геркулес. Ешьте побольше ягод, яблок, грецких орехов.

 Формализованный бланк опросного листа истории родов: Вопрос: Беременности были? Ответ: Нет. Вопрос: А роды?... В талоне скорой помощи (выезд на ДТП): «труп сидит в машине, жалоб не предъявляет».

 «Больная в постели активна, в контакт вступает легко...»

 Больная находится в глyбокой депpессии и постоянно плачет. К томy же, похоже, она чем-то огоpчена.»

 «У больного в анамнезе сyициды отсyтствyют.»

 «Больная поскользнулась на льду, и, очевидно, ноги pазъехались в pазных напpавлениях примерно в сеpедине декабpя.»



«Больной был выписан из клиники со значительно yлyчшенным самочyвствием, если не считать тех болей, котоpые y него были пpи постyплении.»

 «Больной стал выходить из бессознательного состояния. Сейчас проявляет интеллект в форме мата»

 «Кроме варикозного расширения вен, другими вензаболеваниями не болеет.»

ИЗ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ - Лучший способ успокоить девушку, когда она в истерике, - объясняет психолог студентам, - это поцеловать ее. - Скажите, профессор, а как проще всего довести ее до истерики?



Корреспондент спрашивает директора сумашедшего дома, какой тест является критерием для выписки.

- Мы наливаем полную ванну воды, кладем рядом чайную ложечку и большую кружку и предлагаем освободить ванну от воды. Корреспондент улыбается и говорит: - Ну, любой нормальный человек возьмет кружку. - Нет, - говорит директор, - нормальный человек вытянет пробку.



- Мне нужна Ваша помощь, - обращается пациент к психоаналитику. - Кто Вы по профессии? - Я психоаналитик. - Так попробуйте сами себе помочь! - Видите ли, я слишком дорого беру.

FREE EXTRA ISSUE OF RUSSIAN NEWSPAPER REKLAMA MIAMI BLESS YOU HEALTH AND BEAUTY NEWS PUBLISHED MONTHLY by THE RUSSIAN CONTOUR , INC ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ «РЕКЛАМА МАЙАМИ» О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ "БУДЕМ ЗДОРОВЫ" ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797 ФАКС: 954-255-1645 www.budemzdorovy.info email: to@reklamamiami.com Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs, FL 33077-2291 За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель Newspaper is not responsible for display advertisement, advertisement articles and their contents. Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

ЯНВАРЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27

TEL: 954•344•7797

 - Пусть Вас не волнует нервозность Вашей жены, она еще сто лет проживет. - А я?!..



Психоаналитик: - Я сейчас занимаюсь исключительно интересным случаем раздвоения личности. - Да, и чем же он интересен? - Дело в том, что мне удалось уговорить каждого из них заплатить за лечение.



- Доктор, мне каждую ночь снятся крысы, которые играют в футбол. - Вот вам таблетки, выпейте, и будете сегодня спать спокойно. - А можно завтра? - А почему не сегодня? - Сегодня у них финал.



Психиатр спрашивает у пациента: - А бывает, что вы слышите голос и не знаете, кто говорит? - Да, доктор. - Гм... это очень серьезно! И как часто это происходит? - Когда мне звонят по телефону...



Психотерапевт спрашивает у пациентки: - Скажите, а нет ли в вашей семье случаев мании величия? - Иногда мой муж заявляет, что он глава семьи.



- Как поживает пациент с манией преследования? - Мы почти закончили курс лечения, но тут его застрелил какой-то киллер!



Невротики - строят “воздушные замки”, психотики - в них живут, а психотерапевты - это те, кто взимает с них “квартирную плату”.

* - Что значит зрелый возраст? - Это когда носишь с собой в туалет не только газету, но и очки.



* Три периода в жизни женщины: 1. Когда она не боится выдать свой возраст. 2. Когда она боится выдать свой возраст. 3. Когда возраст выдаёт её.



Разные интересные мысли о возрасте. * К чему вам в вашем возрасте здоровье?



* Выяснить что-нибудь у женщины невозможно в любом возрасте: девичья память плавно переходит в женские секреты, а они в свою очередь - в старческий склероз.



* - Что такое кризис среднего возраста? Это пересечение восходящего графика доходов и нисходящего графика потенции.



ɋɜɟɠɟɦɨɪɨɠɟɧɧɚɹ ɪɵɛɚ

КРАСНАЯ ИКРА

Осетр Русский.............от $9.50/ lb

Икра красная Кета.....................$25 (две за 40) Икра красная Кижуч 500гр....$30 (две за 50)

Salmon Wild свежемороженный от $1.99/ lb

ЧЕРНАЯ ИКРА

КАРП СЕРЕБРИСТЫЙ................... $ .99 (10+lb) Икра осетровая........................от$159/lb Êàìáàëà..............................................$1.99/ lb

Сало Украинское...........$9.99

Ïàëòóñ................................................$4.99/ lb

ɨɬ Ñàðäåëüêè è ñîñèñêè òåëÿ÷üè...........$3.99/ lb

ɨɬ Maine lobster......................................$7.99/ lb

Óãîðü êîï÷åíûé

ɨɬ Îñåòðîâûé áàëûê..................................$9.99/ lb

ßçûê êîï÷åíûé Ïå÷åíü òðåñêè 2 çà...........................$4.99/ ɨɬ ßçûê.............................................$2.99/ lb

О СТАРОСТИ

Ïåëüìåíè ðó÷íîé ðàáîòû...................$9.50/ 3 lb

Ðàêè ðóññêèå................................$3.99/ lb

Áàðàíüè îòáèâíûå / Lamb chops....... $8.99/ lb

Duck/ Goose Liver (Foie Gras).......$29.99/ lb

Ñåìãà õ/ê ...........................................$7.99/ lb

Øïðîòы.......................................$3.50/ 4á

Ñîñèñêè îõîòíè÷üè .........................$4.99/ lb

Икра кабачковая, баклажанная,

Êîëáàñû (åâðåéñêàÿ, ìîñêîâñêàÿ, áðàóíøâåéãñêàÿ)...$7.99/ lb

овощные салаты и др. $10/4б

* Ну, вот и старость!.. А где же мудрость?! * Старость - это когда будущее становится настоящим * Старость - это когда радуешься не тому, что есть, а тому, чего нет * Для женщины старость наступает тогда, когда телевизор становится ей интереснее зеркала...



~ Дела, которые вас раньше заботили, теперь вам безразличны.

Òîðòû, ïèðîæíûå (Ãðåöèÿ) Òîðò Êèåâñêèé, Ïðàæñêèé, Íàïîëåîí...$12.99

Êðîëèêè (Ôðàíöèÿ), Ïåðåïåëêè (Èñïàíèÿ), Áàðàíüè ÿéöà (Íîâ. Çåëàíäèÿ), ßçûê Òåëÿ÷èé (Ãîëëàíäèÿ)

Õëåá Ëèòîâñêèé...........................$5/2 øò Õëåá Íåìåöêèé.............................$5/2 øò

Ôèëå Òèõîîêåàíñêîé Òðåñêè, Duck Salami, Duck Breast, Smoked, Duck Breast, Truffle Mushrooms (ãðèáû Òðþôåëè) Èòàëèÿ Wild Jumbo Shrimps, Лангустины (Аргентина)



~ То, что было веснушками, сейчас - пятна из-за печени.

* Зрелость - возраст, когда мы все еще молоды, но с гораздо большим трудом.

ИКРА ЧЕРНАЯ ЗЕРНИСТАЯ $65/ lb СКУМБРИЯ КОПЧЕНАЯ от $2.99/ lb

Ñåìãà Íîðâåæñêàÿ ............................$7.99/ lb



КРАСНАЯ ИКРА НОВОГО СЕЗОНА PETER PAN 19.99/LB

Ôîðåëü êîï÷åíàÿ...............................$3.99/ lb

- Давно ли вас мучают эротические сны? спрашивает психотерапевт. - Доктор, ну почему же мучают? - удивляется пациент. - Только они и радуют!

* Нахожусь в самом лучшем возрасте дурь уже прошла, маразм еще не начался...: )) Я кайфую!!

Вино (Италия)- $5.99/бут. * Шампанское – $5.50 (2 бут. за $10) * Вино (Укр.) Shabo-$4.99 (red & white)

* Средний возраст - это когда тебе всё равно, куда идёт жена - лишь бы не тащиться вместе с ней.

~ Ваш муж лучше спит в кресле рядом с ревущим телевизором, чем в постели.

ЗАМЕЧАНИЯ О ЗРЕЛОСТИ

ɋ ɇɨɜɵɦ Ƚɨɞɨɦ Ⱦɨɪɨɝɢɟ Ⱦɪɭɡɶɹ

 

~ Теперь, когда муж ушел на пенсию ... вы бы все отдали, что бы он нашел себе работу!



~ У вас есть 3 размера одежды в шкафу, 2 из которых вы никогда не будете носить.



~ Но старое лучше в некоторых вещах: старые песни, старые фильмы. И лучше всего, старые друзья! Прислала Нат. Потапова

• ǞǺǮǬǼȇ Ǵǳ ǓǬǻǬǰǹǺǵ Ǵ ǎǺǽǾǺȃǹǺǵ ǑǮǼǺǻȇ, ǭȇǮȄǴȁ ǽǺǮǱǾǽǶǴȁ Ǵ ǽǺȂǴǬǷǴǽǾǴȃǱǽǶǴȁ ǯǺǽǿǰǬǼǽǾǮ. • ǛǼǴ ǸǬǯǬǳǴǹǱ ǼǬǭǺǾǬǱǾ ǶǬȀǱ, ȀǼǬǹȂǿǳǽǶǬȋ ǮȇǻǱȃǶǬ, • ǎǽǱǯǰǬ ǽǮǱǲǱǴǽǻǱȃǱǹǹȇǵ ȁǷǱǭ Ǵ ǰǼǿǯǴǱ ȁǷǱǭǺǭǿǷǺȃǹȇǱ ǴǳǰǱǷǴȋ. • ǓǬȁǺǰǴǾǱ ǹǬ ǬǼǺǸǬǾǹȇǵ ǾǿǼǱȂǶǴǵ ǶǺȀǱ ǛǼǴǹǴǸǬǱǸ ȀǿǰǽǾǱǸǻȇ ǝǮǱǲǱǽǾȈ ǻǼǺǰǿǶǾǺǮ ǯǬǼǬǹǾǴǼǿǱǸ

ARTUR’S EURO FOOD AND DELI 510 LANTANA RD. LANTANA FL 33462

561-296-9626 MON - FRI 8: 30 AM - 8 : 00 PM SAT - SUN 10:00 AM - 6 : 00 PM

28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ЯНВАРЬ 2018 2

TICKETS & INFO SHOWBIRZHA.COM

TEL: 954•344•7797

305-606-2181 (МИЛА)

305-792-2636 (СОЮЗ ВИДЕО)