Будем Здоровы! Февраль-2018

ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ СОВЕТТЫ ЭКСПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСОТА

Февраль р 2018

Пусть Любовь Всегда Живет в Вашем Сердце! ПОЗДРАВЛЯЕМ С РОМАНТИЧНЫМ ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ и ПРИГЛАШАЕМ ПОСЕТИТЬ ВНОВЬ ОТКРЫВШИЙСЯ МАГАЗИН ЦВЕТОВ Свежие цветы из Голландии, Колумбии, Эквадора!!! Великолепные композиции, букеты на все вкусы и пожелания!!!

Öâåòû - ñàìîå ïðåêðàñíîå, ÷òî åñòü íà çåìëå ãëàâíûé ñèìâîë ïðèçíàíèÿ â ëþáâè â Äåíü Ñâÿòîãî Âàëåíòèíà!

The Flower Place Мы поможем подобрать Вам самый лучший, самый красивый букет для той единственной, кому вы его подарите. И еще цветы... Всего за 5 долларов вы сможете приобрести у нас чудесные цветы для своих замечательных сестричек, бабушек, сослуживиц - они будут так рады!!!

Обслуживаем О бслуживаем служиваем лю л любые юбые со с события, обыт ытия ия, в включая ключ кл ючая ая с свадьбы, вадьб адьбы, юбилеи, банкеты, торжества. Оpen to the public wholesale retail /events 1204 NE 163rd Street Miami, FL 33162 786-916-3209 * 786-780-4600 по-русски 786-424-3152 English Открыты: Воскресенье - Четверг с 10 утра до 7 вечера Пятница с 9 утра до заката солнца Суббота - выходной

2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА 1 ФЕВРАЛЯ, четверг

Высоким чувством окpыленный, Когда-то в давние года Пpидумал кто-то День Влюбленных, Hикак не ведая тогда, Что станет этот день любимым, Желанным пpаздником в году, Что Днем святого Валентина Его с почтеньем назовут. Улыбки и цветы повсюду, В любви пpизнанья вновь и вновь... Так пусть для всех свеpшится чудо Пусть миpом пpавит лишь любовь!

Поздравляем наших любимых читателей с праздником Любви, который все мы отмечаем 14 февраля. Отмечаем цветами, сердечками, конфетами, дарим нежность, внимание, любовь «своей половинке», пишем приятные пожелания, признания, послания... Написав своей возлюбленной трогательные слова любви, святой Валентин не мог и предположить, в какое количество любовных записок в стихах и прозе, серьезных и шутливых, они превратятся. Хорошо, что есть такой день, когда можно объясняться в любви всем, кто тебе дорог; открыть свои чувства тем, ради кого хочется жить на Земле; ради кого все кажется светлее, теплее и лучше. В конце концов, умение “влюбляться” – одна из величайших радостей пребывания в человеческом теле на планете Земля. И пусть этот праздник будет праздником Радости Любви во всех ее проявлениях. Ведь Миром правит...ЛЮБОВЬ!

НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ ЛЮБЯТ УШАМИ Женщинам важны эмоции, а значит, слова любви и комплименты. Мужчины руководствуются логикой. И любят лишь глазами, поэтому излишние разговоры и нежности им ни к чему. Этот традиционный взгляд наконец уступает место пониманию, что всех объединяет желание, чтобы любимый человек признавал нашу значимость в своей жизни. И мужчинам точно так же важно не догадываться об этом, а слышать конкретные слова. Каковы же они? Я ПОНИМАЮ ТЕБЯ Мужчины по природе пионеры, им хочется чувствовать себя победителями. Когда внешние обстоятельства не благоприятствуют победоносному движению вперед, последнее, что хочется слышать, критика или советы, как надо было поступить. Все, что ему сейчас нужно, – поддержка. Улыбка, объятие и слова: «Я понимаю, как тебе сейчас непросто. Если тебе захочется поговорить, я рядом».

Я ЦЕНЮ ВСЕ, ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ В здоровых отношениях оба партнера желают поддержать друг друга. Мужчине важно чувствовать, что его забота и внимание необходимы. Это придает ему уверенность в том, что он играет значимую роль в жизни близкого человека.

Луна: убывает во ЛЬВЕ, ДЕВЕ, 16-й, 17-й лунный день Хорошее время, чтобы заняться волосами, поэтому запланируйте на сегодня поход в парикмахерскую. Сложные косметологические процедуры будут малоэффективны, поэтому рекомендуется ограничиться чисткой кожи лица и шеи с помощью соответствующих масок. Постарайтесь не нагружать желудок. Сделайте выбор в сторону белковой пищи; в рационе обязательно должна быть рыба; полезны гранаты, грецкие орехи, яблоки, грейпфрут.

2 ФЕВРАЛЯ, пятница Луна: убывает в ДЕВЕ, 17-й, 18-й лунный день Хорошо поддаются лечению заболевания лимфатической системы. Удачное время для парикмахерской; можно также наращивать волосы и ресницы, чистить кожу лица с помощью масок. Имеет смысл заняться ногтями – сегодня хорошо получатся как маникюр, так и педикюр. Сегодня лучше придерживаться правил дробного питания.

3 ФЕВРАЛЯ, суббота Луна: убывает в ДЕВЕ, 18-й, 19-й лунный день Косметологические процедуры нежелательны, как и проведение пластических операций. Все еще можно заниматься волосами на голове – стричься, наращивать, красить. Показан специальный уход за пальцами ног в рамках педикюрных процедур; можно избавляться от мозолей на пальцах, лечить грибок. Приоритет отдайте отварным блюдам, или запекайте в духовке. Лучше отказаться от: употребления спиртных напитков; сильнодействующих лекарств; промывания кишечника.

4 ФЕВРАЛЯ, воскресенье

ПОБУДЬ НАЕДИНЕ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ТЕБЕ НУЖНО Чтобы разобраться в проблемах, ему нужно побыть одному. Ему важно проанализировать ситуацию и эмоционально ее прожить, и это не связано с его отношением к вам.

Я БЫЛА НЕ ПРАВА. ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ МЕНЯ В пылу ссоры все можем ранить друг друга обидными словами. Мужчин они травмируют не меньше. Ему нужно слышать извинения, которые дают почувствовать – вы дорожите им и не хотели намеренно сделать ему больно.

ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО ПОТРЯСАЮЩЕ Да-да, нам важна ваша похвала и восхи-

щение. Признание побед любимым человеком окрыляет и стимулирует к дальнейшим подвигам. Это касается не только достижений, но и бытовых мелочей. Иными словами, если он разобрал гараж или помог пересадить растения, не стоит относиться к этому как к само собой разумеющемуся. Не скупитесь на похвалы, и он с большей готовностью начнет делать вещи, которые приносят вам радость.

ТЫ ВОЗБУЖДАЕШЬ МЕНЯ Вы не услышите от него вопроса: «Как я сегодня выгляжу?» Это не значит, что ему не нужно подтверждение, что вы считаете его привлекательным. Говорите ему, что он сексуален и вам с ним хорошо. И вы обретете партнера, с которым так и будете чувствовать себя в интимных отношениях. Окончание на стр.4

Луна: убывает в ДЕВЕ, ВЕСАХ, 19-й, 20-й лунный день Займитесь лицом – можно устранять пигментацию, выравнивать цвет. Посетите, сходите на бассейн. Cегодня хорошо усваиваются полезные жиры (жирные сорта рыбы); обязательны свежие молочные продукты. Пейте чай из шиповника, соки из клюквы; ешьте сливы, яблоки. Полезна тыква и другие продукты, являющиеся источником витамина Е.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3

ТЕАТР ÙКУРОРТНЫЙ БУЛЬВАР µ Приглашает на спектакль, посвященный

Фаине Георгиевне Раневской

ВНИМАНИЕ: ǾȍȕȚȘ DzȘȈșȖȚȣ Ȑ ǯȌȖȘȖȊȤȧ приглашает 2 и 9 февраля с 11-8 вечера на ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ. В программе: • Бесплатные процедуры Лимфодренаж и Инфракрасное обёртывание

ÙВСПОМИНАЯ ФАИНУ...µ Автор спектакля и постановщик Ирина Павлова.

CПЕКТАКЛЬ СОСТОИТСЯ В

WINSTON TOWERS 100, 250 174th St. Sunny Isles

25 ФЕВРАЛЯ

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПРОДАЖА БИЛЕТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ

917-476- 0545 ГАЛИНА

• Тестирование кислородных коктейлей • Тесты на наличие паразитов и тяжелых металлов.

Записывайтесь заранее по тел:

305-916-1248

26 Diplomat Pkwy, Hallandale

4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

День Защитника. День Божественной Мужественности. И наши поздравления в этот День с Признательностью, Благодарностью, Любовью - МужчинеЗащитнику! Дорогие мужчины! Дорогие наши мужья, отцы, сыновья, дедушки, братья, коллеги по работе и просто друзья! Мы поздравляем Вас с наступающим праздником 23-го февраля! И в этот праздник, являющийся олицетворением мужественности и силы, желаем Вам нежности и спокойствия, тепла и семейной счастливой жизни. И чтобы все это вместе с вашей силой и отвагой создавало гармонию и мир!

Хорошо быть мужчиной 1. Твой телефонный разговор длится 30 сек. 12. Тебе не нужно всегда таскать с собой целую сумку крайне необходимых предметов.

2. В фильмах голыми гораздо чаще показы13. Когда тебя критикуют, тебе не нужно павают женщин. никовать, что все вокруг тайно тебя ненавидят.

3. Для недельного отпуска тебе хватает од14. Гараж и пульт телевизора – твои и ного чемодана. только твои.

4. Тебе не нужно следить за смехуальной 15. Дела женитьбы улаживаются сами сожизнью твоих друзей. бой.

5. Очередь в туалет короче на 80%.

16. Если кто-то забывает тебя куда-нибудь 6. Ты сам можешь открыть все бутылки. позвать, он все еще может оставаться твоим другом.

7. Старым друзьям глубоко плевать на пере17. Твои трусы стоят 100 руб. за 3 шт.

22. Все, что есть на твоем лице – всегда намены в твоем весе. турального цвета и формы.

8. Когда ты переключаешь каналы в телеви- 18. Тебе не нужно брить ничего, что нахо23. Ты можешь наслаждаться тишиной, зоре, тебе не нужно останавливаться дольше дится ниже шеи. сидя в машине на месте пассажира. чем на 5 сек.

19. Ни один из твоих сослуживцев не мо9. Форма твоей задницы не имеет никакого жет довести тебя до слез.

24. Все проблемы улаживаются цветами. значения для трудоустройства.

20. Тебе не нужно каждую ночь засыпать 25. Ты думаешь о смехе 90% времени, сво10. Все твои оргазмы настоящие. рядом с волосатой задницей. бодного ото сна.

11. На тебя не нападают парни в масках хок- 21. Если ты 34-летний холостяк, никто не 26. Трех пар обуви тебе более чем достакейных вратарей.

обращает на это внимания.

точно.

НЕ ТОЛЬКО ЖЕНЩИНЫ ЛЮБЯТ УШАМИ Окончание. Начало на с. 2

ПОЧЕМУ БЫ ТЕБЕ НЕ ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ С ДРУЗЬЯМИ? Он будет за это благодарен, если у него напряженный период, требующий предельной концентрации. Ему важно понимать, что вы поддерживаете и понимаете его и не заставляете испытывать вину за то, что, имея мало свободного времени, он решил провести его не с вами.

вы замечаете и цените все, что он делает для вас.

РАССКАЖИ МНЕ ОБ ЭТОМ Многие мужчины живут большими планами и любят смотреть в будущее. Это может быть желание начать свое дело, усовершенствовать свои знания или преуспеть в хобби. Выслушав его заинтересованно, вы даете понять, что воспринимаете намерения всерьез и верите в него.

БЛАГОДАРЮ Простое слово важно слышать от близкого человека как можно чаще. Это означает:

чатся изнутри. То, что вы воспринимаете его как надежного партнера, важно для его самооценки и уверенности в себе.

ТЫ НУЖЕН МНЕ От этой окрыляющей фразы мужчины лу-

Я ВЕРЮ В ТЕБЯ Вы даете ему уверенность в том, что не сомневаетесь – у него хватит решимости добиться всего, что он наметил. Вы верите в его способности. Благодаря этим словам от самого близкого человека именно так, скорее всего, и произойдет. Можно было бы избежать многих конфликтов и расставаний, если бы женщины чаще напоминали своим мужчинам, что их любят, ценят и понимают.

Если иметь в виду луну 5 ФЕВРАЛЯ, понедельник Луна: убывает в ВЕСАХ, 20-й, 21-й лунный день Возможны операции в области головы; хорошо лечить зубы. Разрешены сложные косметологические процедуры, включая пластику груди, лица и живота. Можно делать уколы красоты, глубокую чистку кожи лица и шеи. Полезно попариться в сауне, активно поплавать в бассейне.

6 ФЕВРАЛЯ, вторник Луна: убывает в ВЕСАХ, СКОРПИОНЕ, 21-й лунный день Займитесь устранением мимических морщин; сегодня можно проводить пластические операции на лице и на груди. Хорошо поддается лечению горло, уши. Можно сходить на мезотерапию, заняться красотой зубов, выравнивать цвет кожи лица. В меню должны быть углеводы, то есть цельнозерновой хлеб и каши; полным людям стоит ограничить потребление углеводов на ночь.

7 ФЕВРАЛЯ, среда Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, 21-й, 22-й лунный день Сегодня не рекомендуется прибегать к услугам сложной косметологии, клинической косметологии. Хорошее время для глубокой чистки кожи лица с помощью скрабов. Все еще можно лечить зубы, заниматься их выравниванием, отбеливанием. Хороший терапевтический эффект от ароматерапии. Хорошо усваиваются продукты, содержащие углеводы; стоит сделать упор на постные продукты питания. Десерты, мучное, как и мясные блюда, лучше исключить вовсе.

Техасские учёные разработали препарат, позволяющий есть и худеть Группа учёных из Техаса несколько лет подряд работала над препаратом, который позволял бы людям есть жирную пищу и худеть. И спустя долгое время кропотливых трудов, результат был достигнут. В скором времени на рыке фармакологии может появиться препарат, который позволяет человеку употреблять вредную пищу и худеть. Данное лекарство уже было протестировано на подопытных мышах, и результат оказался весьма впечатляющим. Мыши, которые употребляли пищу с высоким содержанием быстрых углеводов и жира, потеряли 7% общей массы тела за неделю. А содержание подкожного жира уменьшилось на 30%. Препарат может помочь не только похудеть, но и активно использоваться в медицине для того, чтобы лечить проблемы медленного обмена веществ. Низкий показатель обмена веществ провоцирует такие заболевания, как ожирение, авитаминоз, низкое содержание гликогена в крови и многое другое.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5

TEL: 954•344•7797

КИ Л Ы О ЧУ УР Н Е Д АТ НЫ ЦЕ Л О СП ОН ПР Е И Б С Й ЕС ВО ПР ПЕР М Е КО ОЛ П

Болезненные варикозные вены?

C USA Vein Clinics ваши ноги в надежных руках Βарикозных Βены Паутинообразные вены Зуд и жжение Судороги и боли Тяжесть и боли Язв и сгyстков крови Тяжесть и отеки ног Изменение цвета кожи Язвы, тромбоз, кровотечения Тяжело стоять на ногах Наша минимально инвазивная процедура занимает всего 15 минут. Сразу же после процедуры вы сможете вернуться к своим повседневным делам. От других венозных клиник нас отличают уникальное оборудование и индивидуальный подход к каждому пациенту. Мы специализируемся и в других проблемах кровообращения, включая Peripheral Artery Disease (PAD) и лечение ран.

Покрывается Medicare, Medicaid и большинством других страховок! .c o ic s lin nC ei AV w

.U S

1711 E Hallandale Beach Blvd. Hallandale ,FL 33009

w

reserved.

(954) 688-4725

w

© May, 2017 USA Vein Clinics®. All rights

m

Не терпите ни дня! Позвоните нам сейчас!

6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

ПЯТЬ ПРАВИЛ МУЖСКОЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ Считается, что внешность для мужчины не главное, это все лишь женские козыри. На успех, карьеру и личную жизнь сильного пола влияет совсем не костюм, манера поведения или цвет волос. Что же делает мужчину на самом деле привлекательным? Правило первое: УЛЫБКА Это первый и абсолютно беспроигрышный вариант. Улыбка - это то, что делает привлекательным мужчину в первую очередь. Важно, чтобы зубы были здоровые, поэтому стоит обратить внимание на регулярный уход за ротовой полостью. А если вы любитель табака, то желательно бросить вообще. Стоит помнить, что улыбка может почти все, это невероятный инструмент. А дополнить ее и увеличить волшебные функции может юмор. В меру веселых людей, заводил компаний очень любят.

Правило второе: АРОМАТ Большую роль в привлекательности играет запах . Неважно, что вы предпочитаете Кензо, Дольче Габбана или Кельвина Кляйна. Важно, чтобы это был именно ваш аромат. Он должен выражать ваш дух. Индивидуальный же запах тела может быть неразрывно связан с такими аспектами жизни, как выбор полового партнера.

Если иметь в виду луну 8 ФЕВРАЛЯ, четверг

Правило третье: МЫШЦЫ Какой девушке не хочется иметь рядом с собой настоящего рыцаря, который и обнимет, и защитит в нужный момент. Чтобы сразить наповал ту самую, обязательно нужно посещать спортзал. При правильных тренировках через пар-тройку месяцев результаты будут уже налицо. При этом стоит помнить, что нельзя тренировать только отдельные участки тела. А когда руки будут накачанными, тогда и девушку поднять будет легко и понести ее на край света.

Правило четвертое: ОДЕЖДА Безусловно, костюмы, рубашки, джинсы - все это самым прямым образом играет на мужскую привлекательность . Стоит помнить, что мало иметь одежду от мировых производителей, Важно чтобы рубашка всегда была отглажена, свежая; на брюках, как правило, должны иметься стрелки. Одежда должна подчеркивать фигуру и обязательно подходить по цвету и фасону. Не нужно ориентироваться только лишь на лейбл. Помимо классических костюмов привлекательность можно подчеркнуть и другой одеждой. К примеру, моя подруга просто обожает, когда муж предстает перед ней в белом махровом халате. Ее муж цинично пользуется этим, шустро надевая халатик во время семейных ссор.

Правило пятое: УМЕНИЕ ГОТОВИТЬ Мужчина в фартуке на кухне - разве это не прекрасно? Тем более что, как правило, мужчины готовят просто великолепно. Даже самая банальная яичница может стать кулинарным шедевром. И хотя считается, что через желудок лежит путь к сердцу мужчины, это правило легко можно перенести и на женщин. Только если мужчин привлекает именно сама еда, то девушек в данном случае - процесс наблюдения за самым-самым.

Резюме А вообще секрет мужской красоты отлично охарактеризовал Фрэнсис Бэкон: «Красота - это драгоценный камень, - заметил английский философ. - Чем она проще, тем драгоценнее». Итак, чтоб сердце дамы было покорено, нужно обратить внимание на сам внешний вид, иметь выраженные мускулы, чтобы носить даму на руках, приятно пахнуть, почаще улыбаться, а также сразить ее кулинарным шедевром на ужин! Влюбленность дамы гарантирована!

Луна: убывает в СКОРПИОНЕ, СТРЕЛЬЦЕ, 22-й, 23-й лунный день Хорошо поддаются лечению заболевания горла и дыхательной системы. Можно продолжать заботиться о коже лица с помощью масок для очищения от мертвых клеток, жировиков, пыли; можно делать перманентный макияж, пирсинг. Показана ароматерапия. Наш организм сегодня нуждается в достаточном количестве белковой пищи. Полезны рыбные блюда, печень. Обязательны цитрусовые.

9 ФЕВРАЛЯ, пятница Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, 23-й, 24-й лунный день Хорошие возможности для эффективной борьбы с целлюлитом. Рекомендована криосауна и мезотерапия. Можно делать маникюр и педикюр. Питание: включите в рацион белки, которые в достаточном количестве содержатся в бобовых: гарниры из гороха, фасоли, чечевицы. Не переедайте. Больше цитрусовых, овощей.

Китайский робот впервые в истории получил лицензию врача

Академик Скулачёв: «Единственный способ замедлить старение – недоедать» Академик РАН, директор Института физико-химической биологии им. А.Н. Белозерского В. Скулачёв уже много лет занимается проблемами старения. Владимир Петрович полагает, что, зная законы биологии, действующие в живой клетке, мы можем «вылечить» старость как одну из главных болезней, поражающих человеческий организм.

Польза самоограничения Учёные уже давно пытаются найти способ замедлить старение. Но на сегодняшний день неизвестно ни одного вещества или метода, способного замедлить этот процесс. Кроме одного. Это ограничение питания. Если животное живёт впроголодь (то есть ему дают 70% от объёма пищи, который он бы съел при неограниченном доступе к ней), то оно живёт дольше. Причём, как показывают опыты, не только увеличивается продолжительность жизни, но и замедляется процесс старения. Медленнее развиваются признаки старения (например, поседение), отступают такие старческие болезни, как ишемическая болезнь сердца, глаукома, катаракта и даже рак. Ограничение питания в какой-то степени отключает генетическую программу старения (а мы полагаем, что старение – это программа). Обычно организм сам себя заставляет стареть, чтобы вид эволюционировал. А вот если

начался голод – тут уже не до эволюции, приходится элементарно бороться за сохранение жизни! Если организм не подключит свои резервы, человечество в этой ситуации вымрет. И организм отключает процесс старения, который, кстати, отнимает очень много энергии, и бросает все ресурсы на поиск еды. А вот когда еда будет найдена, опять включится всё та же программа старения – чтобы жизнь мёдом не казалась. Единственный способ надёжно замедлить старение – недоедать.

Осознанный выбор Голодать следует лишь время от времени. В этом плане гениально устроены религиозные посты, предписывающие устраивать себе такого рода разгрузки и тем самым продле-

вать жизнь. Важно, что там существуют понастоящему мудрые ограничения: детям, пожилым и больным людям есть можно вдоволь. А вот молодым и здоровым полезно поголодать. Это даёт мощный импульс для борьбы за существование вида. Те, кто боится остаться голодным, обычно страдают перееданием, стараются забить желудок вредной пищей, богатой жирами и углеводами, пытаясь таким образом снять стресс. Дольше живут те, кто ограничивает себя в пище сознательно, а не по принуждению.

– Как я уже говорил, можно положиться на религиозные традиции постов, отобранные веками. Ясно, что речь должна идти о неполном голодании (с пониженным потреблением пищи на 30–40% и исключением мяса из рациона). Далее, это должно быть голодание с перерывами, во время которых можно есть сколько душе угодно. Всё это надо специально исследовать применительно к человеку. Ведь почти все научные данные основываются на результатах экспериментов с животными. Что ещё, кроме правильного голодания, можно рекомендовать для продления жизни? Активные физические нагрузки, занятия спортом, позитивный настрой. Наука подтверждает: многовековые догадки учёных о том, что пресловутый здоровый образ жизни приводит к долголетию, совершенно верны. Так и есть. Хотя ясно, что без участия науки существенно продлить жизнь не получится. Вот в этом направлении мы и работаем.

Китайский робот «Сяо И» смог успешно сдать государственный экзамен по медицине. Об этом пишет Life. Как стало известно, в скором будущем роботу будет выдана лицензия на ведение врачебной практики. Он смог стать первым из своих собратьев, кому это удалось. «Сяо И» проходил тестирование под пристальным взором десяти экзаменаторов. Робот сдал экзамен всего за 60 минут, несмотря на то, что регламентом отведено десять часов. Он набрал 456 баллов из 600 возможных. Человеческий рекорд составляет 553 балла. Во время теста машина пользовалась информацией из более чем 60 пособий и книг по медицине, помещенных в его память разработчиками. Подготовка к экзамену заняла полтора года. Стоит добавить, что робот будет официально запущен для помощи врачам в марте 2018 года.

— Я самый счастливый человек на свете!

— Влюбился?

— Выспался.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7

TEL: 954•344•7797

OKSANA BUTTITA

PODIATRY

Foot & Ankle Medicine and Surgery

(305) 814-5514 www.FloridaFootCare.net

БОЛЬ В НОГАХ?

Индивидуальный подход и самые современные технологии в диагностике и лечении заболеваний ног у детей и взрослых удаление вросших ногтей дерматология биопсия подозрительных кожных образований лечение хронических и трудно-заживаемых ран лечение травм, переломов, растяжений лечение болей в пятках индивидуальные ортопедические стельки коррекция косточек на ногах профилактика гангрены и других осложнений при диабете лечение детских болезней ног

РУССКОГОВОРЯЩИЙ ДОКТОР

ОКСАНА БУТТИТА Снимки X-RAY в офисе

Доктор Оксана Буттита, высококвалифицированный специалист по лечению заболеваний ног, хирург. Выпускница двух ведущих университетов Чикаго и резидентуры в Майами.

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite #203 Hallandale Beach, FL 33009

8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

ВОПРОСЫ,

Если иметь в виду луну 10 ФЕВРАЛЯ, суббота

КОТОРЫЕ БЕСЯТ

Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, 24-й, 25-й лунный день В этот день рекомендуется заняться оздоравливающими процедурами, начать воплощать в жизнь антицеллюлитную программу. Пользу посещение криосауны. Хорошее время пройтись по магазинам одежды, косметики. Лучше отказаться от: больших порций еды; набивания татуировок и татуажа; проколов под пирсинг.

БЕРЕМЕННЫХ И все равно будущим мамам приходится отвечать на них каждый день.

Ты что, беременна? Такой вопрос любят задавать коллеги. Если срок маленький и вы официально не объявляли о предстоящем декрете, то бесит бестактность. А если все уже очевидно, то – смысл спрашивать? Нет, я не жду ребенка, просто арбуз проглотила. Женщина во время беременности и так чувствует себя ходячим аттракционом, не надо лишний раз ее нервировать.

Можно потрогать живот? Вынашивание ребенка – процесс сакральный, и просьба потрогать живот воспринимается как попытка потоптаться в грязных сапогах по хозяйской простынке. Кроме того, инстинктивно женщина защищает будущего малыша от потенциальных угроз. Понятно, что вы погладите, а не толкнете, но мозг женщины, помимо ее воли, трактует просьбу как возможную опасность. В результате беременная отказывает вам, иногда сама не понимая, почему.

Как планируешь рожать и кормить? Странный вопрос – рожать планирую быстро, а кормить долго. Или наоборот. В общем, как получится. Роды и кормление – физиологические процессы со многими неизвестными. Даже имея четкий план родов, железную волю и адекватных врачей, легко получить экстренное кесарево. Что само по себе, разумеется, слава богу. Просто об этом нужно помнить и не застревать в своих идеальных картинках, чтобы потом не было мучительно больно.

Кого ждете — мальчика или девочку?

Некоторые родители хотят, чтобы киндер был настоящим сюрпризом, и не смотрят пол до самых родов. Хотя пряморукий узист уже на двенадцатой неделе четко расскажет, кто же там спрятался. Но обычно будущие мамы знают пол ребенка и даже с радостью поделятся, кого именно они ждут. Ведь проблема не в вопросе – он естественный, а в реакциях людей на ответы. Они бывают загадочными: – Как девочка? Опять девочка?! А ваш папа, наверное, мальчика хотел, да? И даже если искренне хочешь вторую дочку, то все равно зачем-то начнешь оправдываться. Вот так, тоже приятно: – Мальчик? Ой, с ними трудно, намаешься. Лучше б девочку, у меня три – это такая радость.

На солененькое не тянет? Этот «оригинальный» вопрос задают в начале беременности, когда она еще скрыта от глаз. Да, некоторых женщин тянет уничтожать соленые огурцы в промышленных масштабах. Некоторых, но далеко не всех. Кто-то налегает на апельсины или шоколад, а кто-то питается в стандартном порядке без ананасов с селедкой. А если у беременной сильный токсикоз, то ей вообще не до еды. Так что вариантов пищевого поведения в этот период достаточно. И если вы хотите быть вежливым, поинтересуйтесь самочувствием будущей мамы. А вопрос про «солененькое» оставьте молодежи для глупых шуток.

А как назовете? Этот вопрос хороший и правильный, когда ребенок уже родился. А пока малыш секретно сидит у мамы в животе, задавать его не стоит. И вот почему. Даже если родители выбрали имя, не факт, что оно в итоге подойдет ребенку или не разонравится за месяцы ожидания. А сообщать предварительное имя нет никакого смысла. Еще у мамы с папой бывают подсознательные страхи: ребенка еще нет, но его уже

МЕДОВИК («сердечная конфета») На суточную порцию: 1.

2.

3.

4.

5.

Семя льна – 1 ст. ложка Семя кунжута – 1 ст. ложка Семя мака – 1 ст. ложка Куркума – чайной ложки Мед – 2 ст. ложки (не больше)

Кунжут слегка поджарить на сухой сковороде, затем смешать семена льна, кунжута и мака – и измельчить на кофемолке. В полученный порошок добавить куркуму – и все смешать с медом.

как бы назвали — вдруг что случится. Так что дождитесь родов и спрашивайте (но не в первый день!).

Почему живот такой большой / такой маленький? Глаза будущей мамы обращены внутрь себя, она сосредоточена на ребенке, и обсуждения живота для нее крайне болезненны. Она услышит то, что вы даже не говорили, и в любом случае найдет от чего заморочиться. Маленький – значит, ребенок не развивается, что-то с ним случилось, большой — вдруг многоводие или сильно поправилась. Вы сказали и забыли, а она потом ночь не спит, интернет изучает и родных тиранит. Поэтому просто не обсуждайте размеры животика, какими бы они ни были, на ваш взгляд. Для этого у нее есть врач.

Как дела? Еще не родила! Неделя до родов, будущая мама давно и нервно сидит на чемоданах, мечтая отъехать в роддом. Тут звонок: – Ну, как ты там? Скоро рожаешь?

– Пока не родила, через неделю примерно. Второй звонок: – Привет, как дела? Готовишься?

– Все тихо, на низком старте. Понятно, что третьему позвонившему хочется откусить голову, даже если это – любимая тетя. Для собственного спокойствия лучше никому не сообщать предполагаемую дату родов. Отвечайте расплывчато: в конце зимы, в начале лета. Или даже озвучьте более позднюю дату, чтобы в час икс вас никто не беспокоил.

Ну что, когда в декрет? Ладно спрашивают, когда в декрет реально скоро, так нет – вопросы начинаются уже

11 ФЕВРАЛЯ, воскресенье Луна: убывает в СТРЕЛЬЦЕ, КОЗЕРОГЕ, 25-й, 26-й лунный день Сегодня не стоит прибегать к сложным процедурам; также нельзя делать пластические операции. Наиболее благоприятный эффект ожидается от простых питающих и успокаивающих кожу масок на основе натуральных ингредиентов. Запишитесь в этот день на маникюр, сделайте педикюр. Питание: необходима поддержка нашим костям. Принято считать, что ее мы получаем в основном с молочными продуктами. Однако, кроме продуктов с кальцием, нам в этот день полезны шпинат, печень, лососевая рыба, чернослив, орехи, хурма, кальмары. месяце на четвертом. И вот беременную плавно списывают со счетов. Вроде еще зовут на совещания, но отношение ощутимо меняется. С одной стороны, удобно — можно мысленно попрощаться с работой и готовиться к встрече с малышом. Но с другой – обидно превращаться в пустое место, когда у тебя еще полно энергии и планов.

Рожать-то боишься? А есть варианты? Или, может быть, существуют беременные, которые совсем-совсем не боятся? Вряд ли, ведь роды – определенный риск для женщины, и мы сознательно идем на него, чтобы подарить жизнь ребенку. А если женщина рожает не в первый раз, то она четко знает, что это ой как больно, и все девять месяцев так или иначе готовится к предстоящему событию. Поэтому не надо ее мучить, лучше сходите с ней на добрый спектакль, потом ей точно будет некогда. А какие вопросы больше всего раздражали вас во время беременности?

Получится целебный медовик - и он настоящий бальзам для сердца. Особенно, если оно уже побаливает или проявляется в аритмии, тахикардии, брадикардии и прочих неприятных ощущениях.

Как принимать • хорошо смешивать с кефиром (1 ст. ложку на стакан); • можно принимать в чистом виде – 1-2 ст. ложки, предварительно выпив стакан негазированной воды (лучше простой, неминеральной)

 Султан вечером приходит в свой гарем, устало садится на ложе и, повернувшись к любимой жене, говорит: - У тебя глаза как звезды. Передай по цепочке...

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9

TEL: 954•344•7797

Только Две Недели в Майами ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА и ПРЕДСКАЗАТЕЛЬНИЦА

Елена

Не упустите свой шанс решить ваши проблемы со здоровьем, личной жизнью, бизнесом и другие, кажущиеся неразрешимыми, а также узнать свое будущее.

• ǐǴǬǯǹǺǽǾǴǶǬ • ǗDZȃDZǹǴDZ. ǗǬdzDZǼǹȇDZ ǺǻDZǼǬȂǴǴ • ǎǬǶȂǴǹǬȂǴȋ • ǏǺǽǾǴǹǴȂǬ ǰǷȋ ǶǺȄDZǶ Ǵ ǽǺǭǬǶ

Animal Hospital

of Hallandale Dr. Joe Barbosa a bosa

ǑǽǷǴ ǎȇ ǹDZǰǬǮǹǺ dzǬǮDZǷǴ ǻǴǾǺǸȂǬ ǿ ǹǬǽ ǎȇ ǸǺDzDZǾDZ: ǶDZ DZ • ǛǺǷǿȃǴǾȈ ǶǺǹǽǿǷȈǾǬȂǴȊ ǮDZǾDZǼǴǹǬǼǬ ǻǺ ǿȁǺǰǿ Ǵ ǻǼǺȀǴǷǬǶǾǴǶDZ dzǬǭǺǷDZǮǬǹǴǵ; • ǛǺǰǺǭǼǬǾȈ Ǵ ǻǼǴǺǭǼDZǽǾǴ ǻǺǰȁǺǰȋȅǴǵ ǼǬȂǴǺǹ ǻǴǾǬǹǴȋ ǰǷȋ ǶǺȄDZǶ Ǵ ǽǺǭǬǶ; • ǎǺǽǻǺǷȈdzǺǮǬǾȈǽȋ ǿǽǷǿǯǬǸǴ ǯǺǽǾǴǹǴȂȇ ǰǷȋ DzǴǮǺǾǹȇȁ, ǿDZdzDzǬȋ Ǯ ǺǾǻǿǽǶ ǴǷǴ ǶǺǸǬǹǰǴǼǺǮǶǿ

www.animalhospitalofhallandale.com m 904 W. Hallandale Beach Blvd. Hallandale, Fl 33009

Call (954) 458-3040

Благодаря Дару, данному мне Богом, делаю все возможное, чтобы вернуть людям счастье, любовь, здоровье, благополучие.

347-337-9932

ЦЕНТР КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ" КОСМЕТИЧЕСКОЙ ДЕРМАТОЛОГИИ "ОСТРОВ Ǯ ǯǺǼǺǰDZ-ǶǿǼǺǼǾDZ Hallandale ǎǛǑǜǎǧǑ ǎǚ ǠǗǚǜǔǐǑ! ǝnjǙnjǞǚǜǔǕ-ǛǜǚǠǔǗnjǖǞǚǜǔǕ

READY TO LOOK YOUNGER?

ǟǹǴǶǬǷȈǹǺDZ ǽǺȃDZǾǬǹǴDZ ǻǼǺȀǴǷǬǶǾǴȃDZǽǶǺǵ ǸDZǰǴȂǴǹȇ Ǵ ǺǾǰȇȁǬ, ǴǹǰǴǮǴǰǿǬǷȈǹȇǵ ǻǺǰȁǺǰ Ƕ ǶǬDzǰǺǸǿ, ȄǴǼǺǶǴǵ ǽǻDZǶǾǼ ǺdzǰǺǼǺǮǴǾDZǷȈǹȇȁ ǿǽǷǿǯ.

ÚĄøûĆĒĈû ćøĄû ýúĄĆĄøĒû ĉăþĀöāĒăĄĂĉ øĆöčĉ ćąûČþöāþćĈĉ ć ĂăĄùĄāûĈăþĂ ĄąđĈĄĂ Ćö÷ĄĈđ ø ĄăĀĄāĄùþþ, öøĈĄĆĉ ĂăĄüûćĈøö ăöĉčăđċ þććāûúĄøöăþÿ ąĉ÷āþĀöČþÿ! úĄøöăþÿ þ ąĉ÷āþĀöČþÿ LIQUID FACE LIFT NOVA THREADS PRP-PLATELET RICH PLASMA SCULPTRA 3D Face Lift

•Botox•Dysport•Xeomin •Juvederm•Voluma •Radiesse•Belotero •Kybella •Restylane •Chemical Peel •Stem Cells

"ǚǽǾǼǺǮ ǓǰǺǼǺǮȈȋ" - ȉǾǺ ǶǺǸǻǷDZǶǽǹǬȋ ǻǼǺǯǼǬǸǸǬ ǺȃǴȅDZǹǴȋ, ǺdzǰǺǼǺǮǷDZǹǴȋ Ǵ ǺǸǺǷǺDzDZǹǴȋ ǺǼǯǬǹǴdzǸǬ ǹǬ ǶǷDZǾǺȃǹǺǸ ǿǼǺǮǹDZ.

Leonard LEVITZ, MD, Ph.D. • àöăúþúöĈ ĂûúþČþăćĀþċ ăöĉĀ • 25 ăöĉčăĄÿ þ ĀāþăþčûćĀĄÿ ąĆöĀĈþĀþ éúöāûăþû ĀĄüăđċ Ą÷ĆöýĄøöăþÿ ċþĆĉĆùþčûćĀþĂþ þ ăûċþĆĉĆùþčûćĀþĂþ ĂûĈĄúöĂþ

• ĆöĀ ĀĄüþ, ąþùĂûăĈăđû ąĕĈăö • ùĆþ÷ĄĀ, ùûĆąûć, ąöąþāāĄĂđ • øđąöúûăþû øĄāĄć, ąĄĈāþøĄćĈĒ • ĀþćĈĄýăđû Ą÷ĆöýĄøöăþĕ • öĀăû, ĊĉĆĉăĀĉāûý • ąćĄĆþöý, ēĀýûĂö, úûĆĂöĈþĈđ

ÚĄĀĈĄĆ Leonard Levitz ĕøāĕûĈćĕ ĉčöćĈăþĀĄĂ BOTOX Cosmetic Physician Network þ ćĄĈĆĉúăþčöûĈ ć øûúĉďþĂþ ĄăĀĄāĄùþčûćĀþĂþ þ úûĆĂöĈĄāĄùþčûćĀþĂþ ČûăĈĆöĂþ ãĒĔ ߥĆĀö: Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, Weil Medical College of Cornell University, NY Methodist Hospital, NYU, State Island University Hospital

305-916-1248

• ǗǴǸȀǺǰǼDZǹǬDzǹȇDZ ǻǼǺȂDZǰǿǼȇ, • ǖǴǽǷǺǼǺǰǺǾDZǼǬǻǴȋ, • ǔǹȀǼǬǶǼǬǽǹǬȋ ǽǬǿǹǬ, • ǏǼȋdzDZǷDZȃDZǹǴDZ, • ǘǬǯǹǴǾǺǾDZǼǬǻǴȋ, • ǜDZȀǷDZǶǾǺǼǹȇǵ Ǵ ǭǬǹǺȃǹȇǵ ǸǬǽǽǬDz • ǑDzDZǰǹDZǮǹǺ dzǬǹȋǾǴȋ ǵǺǯǺǵ, ǸDZǰǴǾǬȂǴǴ. Ǵ ǸǹǺǯǺDZ ǰǼǿǯǺDZ

ǛǼDZǰǷǬǯǬDZǸ

7-ǸǴ Ǵ 14 2-ȁ ǰǹDZǮǹȇDZ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǰǹDZǮǹȇDZ ǮȇȁǺǰǹǺǯǺ ǰǹȋ ǻǬǶDZǾȇ ǎǺdzǸǺDzǹǺ 3-ȁ ǼǬdzǺǮǺDZ ǻǴǾǬǹǴDZ

ǎ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǮȁǺǰȋǾ ǻǼǺȂDZǰǿǼȇ, ǹǬǻǼǬǮǷDZǹǹȇDZ ǎ ȂDZǹǾǼDZ ǻǼǴǹǴǸǬȊǾ ǽǻDZȂǴǬǷǴǽǾ ǻǺ ǹǬ ǹǺǼǸǬǷǴdzǬȂǴȊ ȀǿǹǶȂǴǵ ǮǽDZȁ ǮȇǰDZǷǴǾDZǷȈǹȇȁ ǮǹǿǾǼDZǹǹǴǸ ǭǺǷDZdzǹȋǸ (Internal Medicine), ǽǴǽǾDZǸ! ǛǺȃǶǴ, ǷǴǸȀǬ, ǷDZǯǶǴDZ, ǻDZȃDZǹȈ, ǽDZǼǾǴȀǴȂǴǼǺǮǬǹǹȇǵ ǹǬǾǿǼǺǻǬǾ, ǶǴȄDZȃǹǴǶ, ǷȌǯǶǴDZ Ǵ ǶǺDzǬ. ǹǿǾǼǴȂǴǺǷǺǯ, ǽǻDZȂǴǬǷǴǽǾ ǻǺ ǼDZȀǷDZǶǽǺǾDZǼǬǻǴǴ

www.wellnessanddetoxcenter.com *ǎǽDZ ǻǼǺǯǼǬǸǸȇ ǼǬdzǼǬǭǺǾǬǹȇ ǻǼǺȀDZǽǽǺǼǺǸ ǚǷȈǯǺǵ ǍǿǾǬǶǺǮǺǵ.

26 Diplomat Parkway CU-3 Hallandale, FL 33009

10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

"Как я зол, как я зол..."

10 ценных рекомендаций, как справиться с гневом и не срываться на ребенка Даже самые спокойные и продвинутые родители чувствуют раздражение на своего ребенка время от времени. Родители злятся на ребенка, когда он не соответствует их ожиданиям, показывает неуважение к ним или окружающим, смущает их в общественных местах и т.д. Итак, как не злиться на ребенка? Во-первых, воспринимайте своих детей, как учителей, которые показывают вам ваши слабые места. Работайте над собой. Будьте благодарны детям, что они помогают вам стать лучше и мудрее:). Во-вторых, какими бы раздраженными вы не были, помните, как сильно вы их на самом деле любите. Никогда не позволяйте себе забыть, что ребенок — это подарок, сокровище, драгоценность. Некоторые родители кричат на своих детей по малейшему поводу, другие – только когда ситуация выходит из-под контроля. Родители, любящие своих детей, всегда сожалеют, что не смогли справиться со своими эмоциями и вышли из себя. Вы знаете, что происходит с ребенком, когда вы кричите или физически наказываете его? Представьте, что у вашего мужа или жены кончается терпение, и он/она начинает кричать на вас. Теперь представьте, что они в три раза больше вас. Представьте, что вы полностью зависите от этого человека в плане питания, жилья, безопасности и защиты. Представьте, что они ваши единственные источники любви, уверенности в себе и информации о мире, что вам больше некуда идти. Теперь увеличьте эти чувства в 1000 раз. Вот что чувствует ваш малыш, когда вы гневаетесь на него. Если малыш не боится вашего гнева, это признак того, что он или она уже достаточно насмотрелись на это и выработали защиту против вас. Такой ребенок с меньшей вероятностью будет хотеть вести себя так, чтобы порадовать вас и будет более открыт к влиянию сверстников. Это значит, что вам нужно срочно восстанавливать доверительные отношения с ним. Если с вами обращались со злостью, когда вы были маленьким, помните, как вам было плохо? Так почему же вы хотите причинить ту же боль собственным детям?

1. Установите допустимые границы, ПРЕЖДЕ чем вы разозлитесь. Момент, когда вы начинаете злиться — это сигнал сделать что-то. Скажите ребенку, что

но чрезвычайная ситуация и вы должны «бороться или бежать». Несмотря на популярную идею, что мы должны «выражать» гнев, чтобы он не разъедал нас, нет ничего конструктивного в вымещении злости на другом человеке. А выражая гнев в тот момент, когда мы злимся, мы раздражаемся еще больше.

3. Найдите время, чтобы успокоиться. вы начинаете злиться. Опишите конкретно, что провоцирует ваш гнев: «Твои игрушки разбросаны по всему полу». Объясните, что вы хотите, чтобы было сделано и установите ограничение по времени: «Ужин будет через 10 минут. Я хочу, чтобы за это время все игрушки были убраны, прежде чем мы сядем за стол. ». Если ваше раздражение идет от вас, предположим, у вас был трудный день, и излишняя энергичность детей выводит вас из себя, можно объяснить им ваше состояние и попросить их быть более спокойными, хотя бы в данный момент.

2. Подумайте и напишите список допустимых способов борьбы с гневом и придерживайтесь их. Когда вы злитесь, вам нужен способ, чтобы успокоиться. Остановитесь, подышите, и напомните себе, что это не конец света. В момент гнева начните глубоко дышать, и вы заметите, что за гневом скрывается страх, печаль, разочарование. Позвольте себе ощутить эти чувства, и гнев начнет уходить. Если есть возможность, включите любимую музыку. Вы можете попробовать найти способ посмеяться, что уменьшает напряжение и меняет настроение. Даже искусственная улыбка пошлет сигнал нервной системе, что нет никакой чрезвычайной ситуации, и вы начнете успокаиваться. Некоторые до сих пор следуют устаревшему совету колотить подушку, но лучше, если вы сделаете это в уединенном месте, потому что, видя, как вы колотите подушку, ваш малыш может испугаться. Ребенок прекрасно понимает, что подушка заменяет его голову, и образ мамы безумно колотящей подушку крепко засядет в его памяти. Исследования показывают, что ударяя чтото, все что угодно, вы посылаете подтверждение вашему подсознанию, что это действитель-

Отойдите от своего сына или дочки, чтобы у вас не возникало желание дотронуться до него/нее в порыве гнева. Просто скажите спокойно, насколько это возможно: «Я слишком раздражен/а сейчас, чтобы говорить об этом. Мне нужно время успокоиться». Отступление не означает победу вашего ребенка. Это убеждает их в серьезности их проступка, и на вашем примере они видят, что такое самоконтроль. Если ваш ребенок достаточно большой, чтобы его можно было оставить одного на какое-то время, можете сходить в ванную, ополоснуть лицо водой и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем, посидите на диване рядом с ним в течение нескольких минут, делая глубокие вдохи и говоря про себя что-то вроде: «Это не чрезвычайная ситуация… Дети больше всего нуждаются в любви, когда они этого не заслуживают… Он ведет себя так, потому что нуждается в моей помощи с его большими чувствами… Это тоже пройдет». Это хорошее ролевое моделирование для наших детей, когда они видят, как мы регулируем наши негативные эмоции.

4. Прислушайтесь к своему гневу, вместо того чтобы действовать сгоряча. Гнев, как и другие чувства, естественная часть жизни. Мы ответственны за то, что выбираем делать с ним. Конструктивный способ справиться с гневом — ограничить его выражение, и когда мы успокоимся, попробовать разобраться: что в нашей жизни не так и что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию? Иногда ответ ясно связан с нашим воспитанием детей: мы должны установить правила, укладывать их спать на полчаса раньше, и т.д. Иногда мы с удивлением обнаруживаем, что Окончание на с. 12

Ученые создали капсулу для диагностики болезней кишечника Ученые из Австралии разработали нанотаблетку, которая сможет анализировать состояние кишечника. В Королевском технологическом университете Мельбурна прошли первые испытания диагностического устройства для обследования кишечника человека. Попадая в кишечник, миниатюрная капсула собирает данные о составе образующихся в нем газов, и передает эту информацию на смартфон, пишет Science Daily. Устройство поможет медикам лучше понять принципы формирования микрофлоры кишечника, а также причины развития онкологии. Также инновация может упразднить неприятную процедуру колоноскопии.

Если иметь в виду луну 12 ФЕВРАЛЯ, понедельник Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, 26-й, 27-й лунный день Рекомендуется заняться проблемными участками кожи с помощью локальной криотерапии. Организуйте сегодня уход за ногтями и пальцами рук и ног; можно сходить в парикмахерскую, заняться наращиванием волос и ресниц. Можно делать операции в области груди, живота. Лучше отказаться от: незнакомых блюд и продуктов питания; перманентного макияжа.

13 ФЕВРАЛЯ, вторник Луна: убывает в КОЗЕРОГЕ, ВОДОЛЕЕ, 27-й, 28-й лунный день На сегодня крайне нежелательно планировать пластику чего бы то ни было. Наиболее правильным решением будет посетить сауну, расслабиться в бассейне. Можно также поделать легкие очищающие маски. Скрабами сегодня пользоваться не рекомендуется. Хорошо усваивается соленая пища и жиры. Можно приготовить блюда из рыбы, из мяса. Полезна капуста, шпинат, морковь; чай из шиповника, орехи.

14 ФЕВРАЛЯ, среда Луна: убывает в ВОДОЛЕЕ, 28-й, 29-й лунный день Cегодня рекомендованы простые косметологические процедуры, которые вкупе с активным отдыхом наверняка окажут благотворный эффект на вашу внешность. В этот день можно подправить загар, посетив солярий; попариться в бане, поплавать в бассейне. Для лица в эту среду полезны маски от морщин, синяков под глазами.

Cегодня стоит отказаться от жиров животного происхождения. Побольше витаминов А, Е и В. Также лучше отказаться от: стрижки, окрашивания волос; нагрузок на ноги в спортзале.

15 ФЕВРАЛЯ, четверг Луна: убывает в ВОДОЛЕЕ, 29-й, 30-й лунный день, ЧАСТНОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ Рекомендуется дать организму отдых; весьма полезными будут водные процедуры во всем их многообразии; сделайте очищающую маску или антистрессовую маску для увлажнения лица. Питание: вновь рекомендуется постная пища. Полезны лук, чеснок; курага или абрикосы. Лучше отказаться от: больших порций еды; стрижки, окрашивания волос; посещения спортивного зала.

осы, “Надо чаще расчесывать вол за, гла ять ажн упр о, лиц растирать ать кив сту про и, уш ать кив сту про глазубы, облизывать нёбо, про тойзас ь хат ды вы тывать слюну, вот, жи ть ова сир мас , ный воздух осжимать анус, трясти конечн , ног вы ош стями, растирать под ле теп в ь жат дер у, растирать кож при ть бы а жн дол дь спину, гру ять крыта, всегда следует сохран шь няе раж молчание, когда исп хи эпо та кта тра из ся”. Выдержки н Ми ии аст времен дин

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11

TEL: 954•344•7797

COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE

G-DENTAL

НОВЕЙШИЕ ТЕХНОЛОГИИ! УЛЬТРАСОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ! МИЛЛИОН ДОЛЛАРОВ РЕКОНСТРУКЦИЙ!

Dr.Igor Pasisnitchenko

10450 Ta Taft Street PEMBROKE PINES,, FL 33026

954-431-0450 Говорим по по-русски русски

Более

33 лет ОПЫТА РАБОТЫ

СПЕШИТЕ СДЕЛАТЬ АППОЙНТМЕНТ С НАШИМ РУССКОГОВОРЯЩИМ ОРТОДОНТИСТОМ д-ром ИВАНОВЫМ!

Мы Сделаем Вашу Улыбку Красивой ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА НА ORTHO TREATMENT НАЧИНАЕТСЯ ОТ $120 В МЕСЯЦ • Импланты с высокой технологией 3D • Лечение и удаление зубов • Мосты, виниры, коронки • Исправление прикуса с помощью прозрачных ретейнеров (Invisalign) • Лечение десен (лазерная технология) • Наращивание кости • Брекеты • Косметическая стоматология • Неотложная помощь • Отбеливание зубов в течение одного часа

YOU KNOW WHAT YOU GET Возможно Ф Финансирование

12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

"Как я зол, как я зол..." Окончание. Начало на с. 10

наше раздражение на самом деле направлено на нашего супруга, который не уделяет должного внимания воспитанию детей, или даже на нашего начальника.

5. Избегайте физической силы, несмотря ни на что.

85% подростков говорят, что получали шлепки и пощечины от родителей (Журнал Психопатологии, 2007). Нашлепав своего ребенка, вы можете успокоиться на какое-то время, но это плохо для вашего малыша и, в конечном счете, подрывает все то позитивное, что вы делаете как родитель. Делайте все, что необходимо, чтобы контролировать себя, к примеру, покиньте комнату. Если вы не смогли взять себя в руки и прибегли к физической силе, обязательно извинитесь перед ребенком и постарайтесь укрепить отношения с ним, занявшись какой-то совместной деятельностью, которая приносит ему удовольствие.

6. НИКОГДА не начинать дисциплинировать ребенка, находясь в состоянии гнева.

9. Устанавливайте правила для ребенка. Ваш отпрыск смотрит телевизор и не хочет делать домашнюю работу. Вместо постоянного ворчания: «Садись за домашнюю работу, сколько можно напоминать» или «Если не будешь делать домашнюю работу, получишь плохие отметки в конце четверти», четко сформулируйте и предъявите свое правило относительно домашних заданий: «Выполнение домашней работы более важно, чем просмотр телевизора. Пока не сделана домашняя работа, телевизор остается выключенным». И добивайтесь выполнения этого правила.

Можете просто сказать: «Я не могу поверить, что ты снова ударил своего брата по- 10. Признавайте негативные сле того, как мы договорились, что это против чувства ребенка. Ребенок может испытывать сильные чувправил. Я очень раздражен\а. Мне нужно подумать, и мы поговорим об этом сегодня вече- ства злости, ревности и даже ненависти. Признавайте эти ром». чувства и право маКогда вы успокоитесь, сядьте и пого- Мойша, вы спали с моей женой? лыша на то, чтобы ворите со своим ре- Одну минуточку, сейчас посмо- испытывать их. Принимая негативные бенком. В спокойном (листает блокнот). Да, я спал. трю чувства и эмоции состоянии вы будете - Я недоволен. ребенка, мы поспособны выслушать - Минуточку (листает блокнот) казываем ему, что его сторону истории и Я тоже... такие чувства – это отреагировать разумно часть жизни и что и адекватно, устанавкаждый человек исливая какие-то правипытывает их время от времени. Мы не одергила и ограничения, если необходимо. ваем его и не формируем у него комплекс, что 7. Избегайте угроз. он плохой, раз испытывает негативные эмоции. Угрозы, высказанные вами в состоянии Ваша задача – научить детей выражать гнева, как правило, неразумны и чрезмерны. сильные негативные эмоции приемлемыЧаще всего вы не осуществляете эти угрозы, ми способами. Например, мама ребенка мочто подрывает ваш родительский авторитет. жет сказать ему: «Когда ты злишься на меня, Пример. Дети ссорятся, дело доходит до дра- вместо того чтобы стукать меня или кричать, ки. Вместо того чтобы сердито прокричать: просто скажи: «Я очень злюсь на тебя, когда «Драка должна немедленно прекратиться, или ты говоришь мне …». Тогда я буду более внимы не пойдем в кино!», установите правило по- мательно относиться к своим словам и твоим ведения: «Никогда не бить друг друга, что бы чувствам, понимаешь?» ни случилось». Потом поручите детям какието домашние дела (заправить постель, помыть Другой пример. Ваша дочка оскорбляет посуду, вынести мусор и т.д.) и скажите: «Мы сводную сестру, которая приехала в гости на обсудим вопрос о походе в кинотеатр, когда вы выходные. Вместо того чтобы раздраженно выполните мои поручения и успокоитесь». сказать дочке: «Ты ведешь себя грубо по отношению сестре, прекрати сейчас же», признай8. Контролируйте тон те ее чувства: «Я понимаю, что тебе трудно голоса и слова, которые делить папу с сестрой, когда она приезжает в вы используете. гости, но я не позволю тебе быть грубой по отИсследования показывают, что чем спо- ношению к ней». Если дочка продолжает обикойнее мы говорим, тем спокойнее мы чувству- жать сестру, пошлите ее в другую комнату, поем себя, и тем спокойнее другие люди реаги- думать в одиночестве над своим поведением. руют на нас. И наоборот, когда мы используем Итак, в вашем арсенале родителя теперь ругательные слова, повышаем голос, мы еще есть несколько хороших способов контроля больше расстраиваемся и ситуация в целом своего гнева на ребенка. Главное – используйухудшается. те их! Распечатайте этот список и носите с соОбращайте внимание на тон своего голоса бой, пока не научитесь по-новому реагировать и слова, которые вы используете, когда обща- на слова и поведение ваших детей. При написании статьи были етесь с детьми (помните, вы для них – пример использованы материалы с сайта для подражания). ahaparenting.com/

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13

TEL: 954•344•7797

Всё зависит от вас! Правила жизни гипертоника

G

Dental Spa

G

Gregory M. Gertsen, D.D.S.

Пытаясь справиться с гипертонией, пожилые пациенты слишком много надежд возлагают на приём препаратов, забывая подчас о других, нелекарственных, способах профилактики осложнений этой хронической болезни. Слово – заведующей лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра, заведующей кафедрой кардиологии и персонифицированной медицины факультета повышения квалификации медицинских работников Российского университета дружбы народов, доктору медицинских наук, профессору Юлии Котовской.

Главное – не сидеть Для пожилого человека с гипертонией очень важна физическая активность. Желательно аэробная (езда на велосипеде, катание на лыжах, плавание, катание на коньках, спортивная ходьба, танцы), средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Или выполнение упражнений высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю. Упражнения следует выполнять сериями продолжительностью не менее 10 минут. Необходимы и силовые упражнения – их следует выполнять, задействуя основные группы мышц, два и более дней в неделю. Если пожилой человек не может выполнять рекомендуемый объём физической активности, ему следует делать упражнения, соответствующие его возможностям и состоянию здоровья. Главное – не сидеть!

Важные правила: Воздержаться от занятий (сделать перерыв) в острый период острого и при обострении хронического заболевания. После долгого перерыва переходить к физической активности нужно медленно, начиная с нескольких минут в день, и наращивать нагрузки постепенно. Не рекомендуются физические упражнения, если в состоянии покоя частота сердечных сокращений составляет более 100 или менее 50 ударов в минуту, если имеются тяжёлые нарушения ритма и проводимости сердца, в том случае, если артериальное давление выше 170/100 или ниже 90/50 мм рт. ст., а также при грубых нарушениях памяти. После острого инфаркта миокарда заниматься физическими упражнениями можно только по специальной программе реабилитации под контролем врача.

Курс на умеренность Рациональным должно быть и питание пожилого пациента с гипертонией. В пожилом

Доктор Герцен Многолетняя практика в клиниках Москвы и США БЕСПЛАТНАЯ Новейшие технологии КОНСУЛЬТАЦИЯ Изготовление керамических С ОСТРОЙ БОЛЬЮ коронок за один визит ПРИЕМ В ТОТ Лечение без боли ЖЕ ДЕНЬ возрасте главная задача – сохранить мышечную массу. Для этого наряду с физическими упражнениями необходимо употреблять достаточное количество белка, которого пожилому человеку требуется больше, чем молодому. Поэтому продукты, содержащие белок, должны присутствовать в ежедневном рационе питания пожилых. Необходимую энергетическую потребность организма в этом возрасте составляет в среднем около 1600 ккал в сутки. Из белков животного происхождения предпочтение следует отдавать рыбе и молочным продуктам, а при выборе мяса – нежирным его сортам (говядина, телятина, индейка, курятина). А вот употребление животных жиров (сливочное масло, сливки, жирные сорта мяса) следует ограничить – они трудно перевариваются и усваиваются. При этом растительное (льняное, оливковое, подсолнечное) масло можно употреблять до 25–30 г в день (две столовые ложки). Важно помнить, что с возрастом снижается толерантность к углеводам, поэтому в рационе пожилых людей должны преобладать сложные углеводы и пищевые волокна – разнообразные овощи, ягоды, фрукты, каши из гречневой и овсяной крупы, хлеб грубого помола. Употребление простых углеводов (сахар, сладости) следует ограничить.

Важные правила: Кратность приёма пищи в пожилом возрасте должна быть не менее 4–5 раз в день. Норма потребления белков составляет 1–1,25 на 1 кг массы тела в сутки. Оптимальная пропорция между животными и растительными белками – 1:1. Поступление жира с пищей в пожилом возрасте должно составлять не более 30% от общей калорийности дневного рациона. Ежедневно рекомендуется употреблять 2–3 порции фруктов и 3–4 порции овощей. Одна порция – это один крупный фрукт (яблоко, груша, апельсин) или 3–4 мелких (слива, мандарин, клубника). Для овощей – это 1/2 стакана измельчённых, отварных или 1 стакан измельчённых свежих овощей.

• Имплантация • Лечение десен • Отбеливание зубов с помощью лазера • Анализ слюны на определение ДНК вирусов и бактерии

• Invisalign - исправление неровных зубов и прикуса • Косметические съемные протезы • Juvederm & Botox - удаление морщин

3640-7 N.Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064

954-941-7778

www.FLDentalSPA.com В нашей клинике применяется новейшее немецкое оборудование и диагностические системы

ВАШ СЕМЕЙНЫЙ СТОМАТОЛОГ

Леонид Брискин, DMD • ПЛОМБЫ, КОРОНКИ, МОСТЫ, СЪЕМНЫЕ ПРОТЕЗЫ • ROOT CANAL TREATMENT ИЕ КОСТИ • СОХРАНЕНИЕ, НАРАЩИВАНИЕ • ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ • ИМПЛАНТЫ • ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА С ПОМОЩЬЮ BOTOX, JUVIDERM RM

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ D9450

Возможно 0% финансирование

Не Неотложная еот отло ложн жная ая помощь пом омощ ощь ь возможна в тот же день

8320 W. Sunrise Blvd, Suite 110 Plantation, FL 33322

17501 Biscayne Blvd S S.570 570 Aventura, FL 33160

954.475.8100

305-998-7992

www.SunriseBlvdDental.com The patient and any other person responsible for payment has a right to refuse to pay, cancel payment, or be reimbursed for any other service, examination, or treatment that is performed as a result of and within 72 hours of responding to the advertisement for the free, discounted fee, or reduced fee service, examination, or treatment.

14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Продается детское сиденье для автомобиля в хорошем состоянии.

25 долларов. Звонить

954-709-4628

INSURANCE Я подберу Вам любую страховку, исходя из Вашего бюджета

PROPERTY & CASUALTY

БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ Б АНАЛИЗ ВАШЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ СТРАХОВКИ

• автомобилей, мотоциклов, лодок, грузовиков • квартир, домов, аренды • бизнеса, грузов

LIFE & HEALTH • здоровья, жизни, зубов • Medicare дополнение • Пенсионные планы, IRA

Оценю риск и подберу правильную страховую компанию по доступным ценам

РАБОТАЮ СО ВСЕМИ Р ВЕДУЩИМИ СТРАХОВЫМИ КОМПАНИЯМИ

ДЕСЯТЬ ГЛУБОКИХ ВДОХОВ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ, и ВЫ - КОРОЛЕВА ПЛЯЖА!!! Это самый лучший способ дыхания, какой я знаю, для полного обеспечения кислородом всего тела, повышения энергии и похудения. Если вы будете выполнять только одно это упражнение по десять раз три раза в день, то совершите переворот в своей жизни. Сбросите вес, станете гением и будете сами писать книги. Вот как его следует делать:

U S

1. Встаньте и заявите: «Я величайший человек», – не только вслух, но и всей своей позой. Запомните: ваше тело говорит красноречивее всяких слов.

ǔǯǻǺǵǿDz: ǔǯǻǺǵǿDz:954-607-9631 954-607-9631 ǵǸǵ ǵǸǵ 305-466-3333 954-466-3333

2. Сделайте медленный, глубокий вдох животом через нос на четыре счета.

Universal Healthcare Salution

Эдуард Мокрополо

FREE instant online quotes

18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160

3. Задержите воздух внутри по схеме «четыре на четыре». Например, если вы сделали вдох на четыре счета, то задержите его на шестнадцать.

4. Теперь сделайте выдох ртом; он должен быть в два раза дольше, чем вдох, значит, выдох производится на восемь счетов. Это соотношение всегда составляет пропорцию 1:4:2. Если вы делаете вдох на пять счетов, то удержание воздуха будет равно двадцати счетам(в четыре раза больше), выдох – десяти (в два раза больше). Если вдыхаете на три счета, держите на двенадцать, выдыхайте на шесть. Теперь вам все ясно. Спустя какое-то время вы заметите, что объем ваших легких увеличится. Сначала вдох у вас может длиться только до трех счетов, но в конце концов вы сможете делать его на восемь, десять, а может, и больше счетов – кто знает?

Ваши легкие – это мышцы, которые лучше работают, когда они в действии. Когда вы задерживаете вдох внутри, поток кислорода снабжает ваши клетки энергией, обеспечивающей здоровье, а замедленное выдыхание выжимает наружу токсины. А если и делать что-то, то почему бы не получить от этого удовольствие? Поэтому я пришла к следующей модификации упражнения. Забудьте о счете. В конце концов, какое удовольствие считать до семи снова и снова? Просто делайте вдох, мысленно произнося фразу «Я королева пляжа». Затем задержите воздух внутри тела, мысленно говоря: «Я королева пляжа раз, я королева пляжа два, я королева пляжа три, я королева пляжа четыре». А затем сделайте выдох, произнося: «Я королева пляжа раз, я королева пляжа два». И делайте это десять раз. Три раза в день. Если дыхание «Королева пляжа» надоест вам, придумайте взамен что-нибудь типа «Я – кожа да кости, посмотрите на меня» или «Терзайтесь молча, я красотка». Проявите свой творческий дух; Сделайте это упражнение забавным. Главное, чтобы вдох был глубоким и как можно более длительным. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. И помните: ни в коем случае не напрягайтесь. Просто делайте глубокий, расслабляющий, приятный вдох. Этому типу дыхания я научилась у Энтони Роббинса. Он утверждает, что именно такое дыхание изменило его жизнь. Просто не забывайте выполнять это упражнение три раза в день. Особенно оно эффективно сразу после еды. Ваш метаболизм рьяно примется за дело, потому что у него теперь появилась дополнительная работа. Обеспечивая тело дополнительным количеством кислорода, вы придаете скорость метаболизму. Упражнения Пэм Гроут

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15

TEL: 954•344•7797

ВОСЕМЬ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ В БОРЬБЕ С ГРИППОМ Сделайте прививку, мойте руки, не трогайте лицо - все это становится второй натурой (или, по крайней мере, так должно быть), когда приходит сезон гриппа особенно потому, что это один из самых неприятных периодов. Но, мало кто знает: что лежит на вашей тарелке, также может помочь удержать вас от того, чтобы слечь с гриппом, а если вам уже не повезло, и вы заразились, - прогнать этот вирус пинками. Итак, запасите на своей кухне продукты, которые умеют бороться с гриппом. Греческий йогурт Пробиотики делают больше, чем просто нормализуют ваш стул. "Пробиотики являются здоровыми микроорганизмы, которые могут помочь поддерживать бактериальный баланс в кишечнике," - говорит диетолог Джейме Масс из RDN, LDN. Исследование, опубликованное в журнале "Current Topics in Microbiology and Immunology" показывает, что сбалансированные кишечные бактерии связаны с улучшением функции иммунной системы и снижением чувствительности к инфекциям. Чтобы заполучить эти здоровые кишечные бактерии, ищите йогурт и кефир с "живыми и активными культурами". Квашеная капуста и добавки также являются хорошими их источниками.

Куриный суп с лапшой Мама была права ... Куриный суп с лапшой обладает мощными противовоспалительными свойствами, предотвращающими накопление белых кровяных клеток в дыхательных путях, то есть он может помочь смягчить проявление симптомов болезни, по данным исследования Медицинского центра Небраски. Между тем, куриный суп является простым способом получить жидкость, а также витамины и минералы, когда вы в таком беспомощном больном состоянии. "Когда мы больны, мы не хотим есть и не хотим пить, в то время как должны продолжать обеспечивать организм питательными веществами и энергией, необходимой для должного функционирования иммунной системы," - сообщает Майкл П. Ангароне, доктор-остеопат, доцент кафедры инфекционных болезней и

медицинского образования в Школе медицины Фейнберга при Северо-западном университете. Он отмечает, что, когда вы больны, лихорадка и тяжелое дыхание могут привести к потере лишней жидкости. Если у вас непереносимость растительного белка, скажите медсестре, чтобы она дала вам суп с курицей и рисом или принесла банку вашего любимого, не содержащего растительного белка.

Зеленый чай Когда вы больны, жидкость играет важную роль. Но даже если вы чувствуете себя хорошо, высокий уровень полифенолов и катехинов в зеленом чае (в том числе эпигаллокатехин галлат, EGCG, который является одним из самых мощных известных антиоксидантов) может помочь бороться с вирусами и способствовать здоровой иммунной функции, - говорит Масс. "Это всего лишь свойства, связанные с сезоном гриппа, но не забывайте про потенциальную поддержку, которую можно получить для вашего сердца, головного мозга, суставов, обмена веществ и общего состояния здоровья клеток, и все это просто употребляя зеленый чай." Чтобы увидеть, сколько EGCG содержится в вашем зеленом чае, посетите consumerlab. com.

Сухой сывороточный белок Он накачает ваши мышцы и наделит способностью бороться с гриппом. "Если сыворотка изготавливается тщательно и при низких температурах, она будет содержать природные иммуноглобулины и лактоферрин," - говорит Масс. "Лактоферрин является на самом деле

Hypnosis4BetterLife.com

Клинический гипноз сертифицированная гипнотерапия • Устранение стресса • Преодоление страхов • Поднятие самооценки • Контроль боли • Похудение • Бросание курить

БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!

Алекс Фидельман, CCHt

Окончание на с. 16

Генетическая терапия может убить человека Препарат ибупрофен может вызывать бесплодие у мужчин, выяснили датские ученые. Они доказали, что чрезмерное употребление этого препарата вызывает гормональные изменения, которые в 50 процентах случаев приводят к снижению числа сперматозоидов. Исследователи провели эксперимент с участием 31 мужчины в возрасте 18-35 лет. Половина добровольцев в течение 1,5 месяцев каждый день принимала по 600 мг препарата. Остальным доставалось плацебо. Максимальная доза ибупрофена в сутки составляет 3200 мг, добавили ученые.

Через две недели у принимающих ибупрофен повысился уровень лютеинизирующего гормона, что привело к резкому снижению выработки тестостерона. Все это приводит к бесплодию, пояснили специалисты. Ученые отметили, что резкий рост бесплодия в западных странах, который отмечается с 2000-х годов, может быть связан с увлечением препаратами на основе ибупрофена.

Больше всего мужчин настораживают две вещи: непонятный шум в двигателе автомобиля и затихшая жена, которая вдруг стала ласковой и доброй.

Одна сессия гипноза избавление от привычки курить: • Перепрограммирование сознания создание новой самоидентификации некурильщика • Без мучений связанных с бросанием курить “холодной индейкой” • Гипнотическая чистка сознания - не допустить замену курения на новую вредную привычку (напр. переедание)

Скидка $50 на гипноз от курения

• Сертифицированный клинический гипнотерапевт (член IAIH-International Association of Interpersonal Hypnotherapists) • Мастер разговорного гипноза (член IAPCH, International Association of Professional Conversational Hypnotherapists) • Выпускник Флоридского Института Гипнотерапии (Institute of Interpersonal Hypnotherapy), лицензированные дипломы (штата Флорида) в Certified, Clinical and Transpersonal Hypnotherapy.

(786) 707-8101 Офис находится в г. Авентура

www.hypnosis4betterlife.com alex@hypnosis4betterlife.com Сертификация IAIH # 7596811, действительна до 10/01/2017

16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

ВОСЕМЬ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ В БОРЬБЕ С ГРИППОМ Окончание. Начало на с. 15

компонентом иммунной системы, который поддерживает наше общее иммунное здоровье и помогает нам бороться с инфекциями." Всегда покупайте продукцию высокого качества и ищите иммуноглобулин и лактоферрин на этикетке.

Имбирь

вами происходит именно это, ешьте имбирь. "Компоненты, найденные в имбире, например, галанолактон, могут действовать через центральную нервную систему и влиять на уровень серотонина, а значит облегчить тошноту," - говорит Масс. "На самом деле, вещества, содержащиеся в имбире, действуют таким же образом, как и некоторые обычные средства от тошноты". Попробуйте имбирный чай, имбирный эль, твердые имбирные конфеты, или даже маринованный имбирь. (Только не ешьте сырую рыбу, если у вас болит желудок.)

Цитрусовые фрукты "Витамин С является мощным антиоксидантом, который может эффективно бороться со свободными радикалами в организме," - говорит Масс. "Помогает витамин С побороть грипп или нет - спорный вопрос, часто задаваемый в медицинской литературе, но если вы спросите меня, следует или нет есть продукты, богатые витамином С, мой ответ будет "да, и круглый год!". Цитрусовые фрукты, ягоды, зелень, ананасы и крестоцветные овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста - все содержат прекрасные полезные для организма вещества. Ангароне отмечает, что витамин С, похоже, приносит больше всего пользы для здоровья тем людям, которые регулярно занимаются спортом.

Сардины Как будто заложенности носа и головной боли не достаточно, грипп может также проявляться рвотой, диареей и тошнотой. Если с

Хм, сардины. "Теперь вы можете понять, почему большинство людей испытывают дефицит витамина D", - шутит Масс. Она отмечает, что большую часть потребляемого нами витамина

D мы получаем от воздействия солнца, которого не хватает в темное время суток и во время коротких зимних дней. Так что, если вы не приложили некоторые серьезные усилия, чтобы поесть продуктов, содержащих витамин D, вы можете легко испытать его дефицит в зимний период. "Было обнаружено, что Витамин D является неотъемлемой частью регулирования нашей иммунной системы. Если масло печени трески, сардины, сельдь вас не прельщают, вы можете попробовать добавки с витамином D.

Говядина "Цинк может помочь в поддержании способности вашего организма вырабатывать белые кровяные клетки, а белые кровяные клетки являются борцами за иммунную систему,"- говорит Масс. Предполагается, что цинк может также уменьшить длительность периода проявления симптомов инфекции, так сообщает Ангароне. Продукты, богатые цинком, включают говядину, курицу, баранину, шпинат, кунжут, чечевицу и нут. То есть, здесь у вас большой выбор.

Если иметь в виду луну РАСТУЩАЯ ЛУНА 16 ФЕВРАЛЯ, пятница Луна: растет в ВОДОЛЕЕ, РЫБАХ, 1-й лунный день, 2-й лунный день, НОВОЛУНИЕ Cегодня можно удалять веснушки, пигментные пятна (в том числе и возрастные), заниматься выравниванием цвета лица. Займитесь также внешним видом ногтей на руках и ногах, приведите в порядок пальцы рук и ног. Можно делать эпиляцию и депиляцию. Питание: организм нуждается в углеводах. Кроме цельнозерновых каш и хлеба, рекомендуются овощи, капуста, крупы, бобовые, ягоды.

17 ФЕВРАЛЯ, суббота Луна: растет в РЫБАХ, 2-й, 3-й лунный день Эта суббота не подходит для серьезных процедур в области косметологии. Имеет смысл поделать вечерние ванны для ног на основе лекарственных трав, маски для омоложения и подпитки кожи. Также полезна терапия ароматических масел. Питание: меню на сегодня идентично вчерашнему; макаронные изделия из цельнозерновой пшеницы, грибы, фрукты с невысоким содержанием сахара (цитрусовые, груши, яблоки).

На арене натянут канат. Артист на канат ставит стакан, на стаканкладёт нож, на нож ставит стул, взбирается на него одной ногой, другойкрутит обруч. Оркестр дает дробь, потом тишина, артист начинает игратьна скрипке.С галерки раздается голос: – Роза, идем домой! Это далеко не Ойстрах!

"Смотрю вечером телевизор - не могу, спать хочу. Пошел спать - сон как рукой сняло" Не правда ли, знакомо? Предлагаем перед тем, как глотать очередные снотворные таблетки, попробовать некоторые практики для засыпания. Мало того, что они помогают, главное - никаких, ни-ка-ких побочных эффектов. Слушай сигналы тела Первое, с чего важно начать практику хорошего засыпания, — это, собственно, обратить внимание на свое состояние. Часто люди даже не замечают, что переутомлены, что находятся в стрессе. Вот и вы, например, наверняка ворочаетесь в постели, злитесь на бессонницу, идете на кухню, чтобы перехватить в ночи чего-нибудь вкусненького. Все эти действия только усиливают стресс. А это само тело предупреждает: я не в порядке, мне нужна помощь! Как? Учащенным сердцебиением и дыханием, напряжением мышц, повышенным потоотделением. Неплохо, если у вас есть браслет для фитнеса, который помогает отслеживать пульс. Но вы всегда можете измерить его самостоятельно. И, если обнаружите, что он выше положенного в состоянии покоя, отнеситесь к себе бережно и с пониманием: «Ого, кажется, у нас тут нервишки пошаливают. Нужно позаботиться о себе». А не ругайте себя: «Когда ж ты уснешь уже, проклятый организм, мне завтра вставать в 7 утра!»

Запишите все, что вас беспокоит У тревоги есть такое свойство: ее причины не вполне ясны. В отличие от страха, который вызывают вполне конкретные стимулы (резкие громкие звуки, неприятные новости и другое). Поэтому от нее и избавиться труднее — если не ясно, что нужно

бы увлечься написанной историей, придется сосредоточиться, погрузиться в мир букв. И вот вы уже забыли все тревоги дня. Главное — не выбирать детектив или триллер, а то можно залипнуть на всю ночь и опять не выспаться. А если завести привычку всегда читать книгу перед сном, такая рутина сама по себе будет давать сигнал мозгу: «Так, мы совсем скоро планируем погрузиться в объятия Морфея».

Управляйте воображением

сделать, как устранить причину. Но если сосредоточиться и поискать, ее вполне можно обнаружить. Запишите свою версию как можно подробнее. И, внимание — левой рукой! Трюк в том, что это непривычное для ваших мышц действие потребует полного сосредоточения, внимания, старания. Пока будете старательно выводить очень несимпатичные закорючки — успокоитесь. Для этого вполне достаточно 10—15 минут и пары абзацев текста.

Читайте И не соцсети, не Интернет! Повторяем: уберите гаджеты как можно дальше от себя. Экран смартфона, компьютера и планшета излучает свет с длиной волны 450 нанометров, который подавляет выработку мелатонина — гормона, который регулирует биоритмы. А книжная страница — нет. Еще, чтение — успокаивающее, медитативное занятие. Что-

У людей, склонных к тревоге, есть привычка бесконечно прокручивать в голове разные беспокоящие ситуации. И вот, вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, вы лежите и придумываете остроумные реплики обидчикам, мысленно выясняете отношения с начальником, мамо, женой/ мужем или просто подбираете доказательства собственной никчемности. Поэтому важно научиться переключать свое внимание с беспокоящих мыслей на умиротворяющие. Вот, например, если начнете вспоминать, каков на вкус ломтик лимона, то почувствуете щекочущее ощущение в области челюстей и отметите, как рот наполняется слюной. То есть — то, о чем вы думаешь, напрямую влияет на телесные ощущения. Если перед сном вспоминаешь скандал в офисе из-за просроченного дедлайна, то почувствуешь все признаки стресса, которые помешают заснуть. А вот если сосредоточиться на приятных воспоминаниях, то тело расслабится, стресс снизится, и будет легче уснуть. Даже если в течение этого нервного дня действительно не случилось ничего хорошего (такое бывает), то можно погрузиться в приятные воспоминания прошлого. Помечтать о будущем. Или, наконец, просто представить в деталях место, где ты сейчас действительно хотел бы оказаться.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17

TEL: 954•344•7797

Глава 1

Что делать, если у вас есть сердце? Сердце – это мышца. Сложная, высокоорганизованная мышца. В течение всей жизни неутомимо, не останавливаясь ни на секунду, оно заботится о том, чтобы наполнить каждую клетку нашего организма кислородом и питательными веществами и отвести продукты жизнедеятельности. Человеческое сердце как надежный, выносливый и мощный насос. Оно перекачивает самую энергонасыщенную жидкость – кровь – по 300 литров в течение часа, более 7000 литров за сутки и около 2 500 000 литров в год. Такой объем сопоставим с водоизмещением парусной шхуны приличных размеров. Только в течение суток сердце производит около 100000 сокращений. Это невероятный, титанический труд одного небольшого мышечного органа весом в 300 грамм и целой сети кровеносных сосудов (только общая длина капилляров составляет 100 тыс. км). Если соединить капилляры в одну нить, то ее длиной можно было бы обмотать нашу планету по экватору 2,5 раза. Серьезное хозяйство, не так ли?.. Один маленький орган отвечает за все тело, за каждый орган, за каждую клеточку. Каждую секунду. Всю жизнь. Вдумайтесь: одна маленькая мышца, от которой зависит вся ваша жизнь… Подспудно каждый человек испытывает безотчетный, панический, почти животный страх при боли в груди. Костным мозгом чует, что малейший сбой в сердце приводит к фатальным последствиям. Смертность в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит на первом месте в мире. Самый выносливый, самый сильный, самый главный орган нашего организма… и такой ранимый и хрупкий. Знаний о том, "почему что-то случается с сердцем", практически нет. Реальных инструментов спасительного воздействия под рукой тоже нет (скоростное глотание нитроглицерина не в счет). Чтобы быть эффективным, сердце нуждается в регулярной тренировке. Оно также нуждается в отдыхе и расслаблении. Это нормальный ритм его жизни: сокращение – расширение – покой. Систола – диастола – пауза. Весь организм зависит от состояния этого ритма. В этой главе я дам несколько советов и приведу техники, которые помогут вам надолго сохранить эффективность работы вашего сердца, уберечь его от перегрузок, укрепить и обезопасить от разрушительных эмоциональных переживаний. Я предлагаю вам свой ответ на вопрос: "Что делать, если у вас есть сердце?"

M.B.Coppens Accounting INCOME TAXES ǰǿdz ǰǶDzȉ ǯȁȃDZǮǹȀdzǾǿǸǶȃ ȁǿǹȁDZ Ƕ ǰdzDzdzǻǶdz ǯǶǵǻdzǿǮ

ǻǮǹǼDZǶ Dzǹȍ ǯǶǵǻdzǿǼǰ Ƕ ȅǮǿȀǻȉȃ ǹǶȄ M.B.Coppens Accounting Tel.: (305) 947-1412

Marina ȼ. Coppens ȻɈɅȿȿ

CERTIFIED PUBLIC ACCOUNTANT

Tel.: (305) 947-1412 31 DZǼDzA Fax: (305) 947-1413

e-mail: marina@mbcoppens.com

ɈɉɕɌȺ

1800 NE 171 Str, N. Miami Beach, FL 33162 ɌɈɅɖɄɈ ɉɈ ɉɊȿȾȼȺɊɂɌȿɅɖɇɈɃ ɁȺɉɂɋɂ

TAXES

Враги сердца Для начала познакомимся с врагами сердца, весьма коварными и на протяжении долгого времени незаметно живущими в нашем организме, подтачивая и ослабляя жизнеспособность главного органа. Ваша жизнь уже под угрозой суровых последствий, если хотя бы один из них поселился в вашем внутреннем мире.

Напряжение Хроническая напряженность в области живота и горла блокирует нормальную работу одного из главных меридианов – переднесерединного. При этом затрудняется приток Жизненной Силы к сердцу и отток отработанной энергии от перикарда и сердца. Это неминуемо приводит к дефициту жизненной энергии и накоплению патогенной деструктивной силы. Как вы думаете, дорогой читатель, насколько эффективно в таких условиях будет работать ваше сердце? На какой срок его хватит? А между тем один из самых коварных врагов незаметно проникает в ваше физическое тело, живет там всю жизнь, никак себя не проявляя. Болезнь развивается незаметно, постепенно, и непоправимое может случиться в любой момент. Медикаментозное лечение здесь бессмысленно. Западная медицина со всем своим инструментарием не в состоянии дать хоть сколько-нибудь заметных результатов. А выход-то настолько прост, что граничит с гениальностью. Нужно научиться расслаблять всего лишь две области вашего тела: переднюю поверхность шеи и переднюю брюшную стенку от солнечного сплетения до лобковой кости. И если идти до конца, то неплохо было бы научить расслаблять еще и область промежности. Казалось бы, несерьезно это. Какая-то релаксация, когда речь идет о самом жизненно важном органе. Но помните: каким бы методом вы ни взялись помогать своему сердцу, релаксацию вам не обойти. В противном случае любая помощь будет несущественна. А если даст результат, то лишь временный. Проведя же грамотную релаксацию этих трех областей, вы можете полностью восстановить функциональность вашего главного органа. Возможно, другие методы и не понадобятся. Окончание на с.18

• • • • • • • •

SERVICES

INDIVIDUAL INCOME TAX CORPORATE INCOME TAX Prior Year Income Taxes (Individual & Corporate) Various States Income Taxes Sales Taxes Payroll Taxes FIR3TA Tax

• FBARS

Non-resident Taxes

FINANCIAL STATEMENTS • • • • • • •

America Counts on CPAs®

• • • • • • • •

Monthly/Qtrly/Yearly Write Ups Budgets Tax Planning Payroll Services Management Services Bill Paying Services Incorporations All accounting services for all businesses

OTHER SERVICES CORRESPONDENCE & REPRESENTATION WITH

Compilations Reviews Audits Projected Financial Statements Personal Financial Statement Net Worth Others

• • • • • •

IRS Dept. Of State FL. Division of Unemployment Various Other State & Fed. Agencies FL. Dept. Of Revenue Banks

Tax Refunds ɨɬ 7 ɞɨ 10 ɞɧɟɣ

Riverside Gordon Memorial Chapel Похоронный Дом

17250 West Dixie Hwy North Miami Beach, Fl 33160

(305) 935-3939

В тяжелые минуты, когда уходит из жизни близкий человек, горюющих родственников обступают множество проблем: поиски кладбища и места захоронения, оформление документов, проведение траурного обряда. Наш похоронный дом проводит похоронные обряды и обеспечивает похоронными принадлежностями и услугами в соответствии с вашими традициями. Мы поможем в выборе кладбища и приобретении места. Возможна организация похорон в Израиле. Вы можете позаботиться обо всем заблаговременно и оплатить места на кладбище, памятник и похоронные услуги в рассрочку. Только в Riverside Gordon Memorial Chapel вы сможете получить консультацию и совет на вашем родном языке. Здесь вас окружат вниманием и заботой. Доступные цены и льготы. Наш опыт – гарантия достойных похорон. Наши русскоговорящие консультанты к вашим услугам. Звоните нам по телефонам: (716) 348-6477 Лариса МеероваƑŨƑŻšśŠżƑŜŜŢſşŜŝŝ Михаил Рабинович

18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018 Окончание. Начало на с. 17

Теперь нужно сказать несколько слов о напряженности в областях, обозначенных выше. Вы наверняка согласитесь: мы привыкли быть в состоянии напряжения. Мы настолько давно впустили в свою жизнь это состояние, что перестали его замечать. Быть напряженным – для нас норма! К великому сожалению, вы, дорогой читатель, даже представить себе не можете, скольких проблем со здоровьем можно было бы избежать, будь у вас хотя бы минимальный опыт релаксации. Но нет! Мы плодим напряженность в своем теле: массивы мышечных напряжений скелетной мускулатуры, гладких мускулов внутренних органов увеличиваются день за днем и год за годом. Отдых и сон не в состоянии снять все напряжения, и восстановительные процессы сильно замедленны. Любое напряжение блокирует свободное течение Жизненной Силы, крови и лимфы. Застойные явления неминуемо разрастаются, и с каждым годом их участки становятся все обширнее. Никакими, даже самыми лучшими массажами эти напряжения не снимаются полностью. Необходим инструментарий, который помог бы решить эту непростую задачу.

Почему же в нашем теле возникают участки напряженности? Это не более чем ответная реакция нашего организма на любое эмоциональное событие. В особенности событие эмоционально негативное. Любые эмоциональные переживания вызывают реакцию, приводящую различные группы мышц в состояние "боевой готовности" и напряжения. Возможно, именно тревожность у каждого стоит на первом месте. Далее идут состояния беспокойства, волнения, опасения, нервотрепки, имеющие долговременный статус и переходящие в хроническую форму. Хронически напряженные мышцы находятся в постоянном тонусе, и это может длиться годами, а то и всю жизнь. Постоянно живущее напряжение в мышечной ткани имеет сильное негативное влияние на все, что ее окружает: связочно-сухожильный аппарат, нервные сплетения, суставы и внутренние органы. С течением времени в этих структурах происходят необратимые дегенеративные изменения, и в результате мы имеем огромное количество неприятных диагнозов. Всего этого можно было бы избежать, займись вы "банальной" релаксацией. Тем более что это очень приятная и на удивление быстро восстанавливающая Жизненные Силы процедура. Без всякой натяжки можно назвать грамотно проведенную релаксацию ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ. Ниже я хочу поделиться с вами методикой расслабления горла, которая послужит отличным инструментом для восстановления функции сердца. Эта техника поможет вам унять аритмию и восстановить нормальный, естественный сердечный ритм. С помощью этой техники вы сможете открыть передний серединный меридиан, что напитает ваш главный орган свежей и новой жизненной силой.

Непростая релаксация Мы освоим с вами одну из самых непростых техник релаксации, потому что область горла – один из самых сложных для расслабления участков вашего тела. Начнем с расслабления передней части шеи. Снятие напряжения в этой области позволит вам решить проблемы, связанные с эндокринной, иммунной и гормональной си-

TEL: 954•344•7797

Что делать, если у вас есть сердце? стемами, восстановить функции щитовидной, паращитовидной и вилочковой железы, значительно усилить иммунитет, отрегулировать эффективность дыхательной системы и нормализовать ритм сердца при различных типах аритмии. Кроме того, эта короткая медитативная техника способствует установлению уравновешенного эмоционального состояния и на долгое время подарит вам состояние тихой радости. Примите удобное положение лежа или полулежа. Посвятите несколько минут тому, чтобы хорошенько расслабить все тело. Представьте, что вы находитесь в прекрасном уголке природы, где вы всегда чувствуете покой и умиротворение. Где вам приятно бывать, где вы можете хорошо отдохнуть и расслабиться. Максимально точно воспроизведите все окружающие вас условия: возможно, это будет берег океана или берег речки на излучине. Это может быть лесная поляна или уютный домик высоко в горах. Дивный летний вечер, закат и… тишина. Волны спокойствия мягко, но неуклонно покоряют весь мир вокруг. Все тревоги и беспокойства растворились и исчезли, не оставив следа в вашем личном пространстве. Вы можете беззаботно наслаждаться этим безбрежным покоем и тишиной. Потрескивая, горит костер, и вы физически чувствуете, как медленно и неторопливо вытекает напряжение из вашего уставшего тела.

На арене натянут канат. Артист на канат ставит стакан, на стаканклад ёт нож, на нож ставит стул, взбирается на него одной ногой, другойкрутит обруч. Оркестр дает дробь, пото м тишина, артист начинает игратьн а скрипке. С галерки раздается голо с: – Роза, идем домой! Это далеко не Ойстрах! Вам не нужно делать для этого ничего особенного. Просто наблюдайте, как ваше тело, ваши конечности освобождаются от тяжести и становятся невесомыми. Стоит лишь немного подождать, любуясь искрами костра, величаво текущей водой, закатом, чтобы тело стало приятно-расслабленным и воздушно-невесомым. Звук каждой волны прибоя великого океана уносит вас все дальше и дальше в страну беззаботности, покоя и умиротворения. Все тело пронизано расслабленной радостью отдыха и наслаждается праздностью. Мысленно поблуждайте по пространству всего своего тела. Убедитесь, что все части тела, конечности, голова расслаблены, как будто излучают свет и пребывают в восторге и радости. Вы можете найти островки напряженности, например, на уровне горла. Это хорошо ощущается, когда все тело пребывает в расслаблении. Сделайте глотающее движение и ощутите, насколько расслаблены ваше горло и передняя поверхность шеи. Мягко и без усилий подтяните затылочную

область слегка вверх, как будто растягивая шейный отдел позвоночника. Подождите, пока расслабится задняя поверхность шеи, и во время очередного выдоха отпустите мышцы боковой поверхности. Вновь сделайте глотающее движение и расслабьте переднюю поверхность шеи, горло, подъязычные мышцы и мышцы нижней челюсти. С очередным выдохом почувствуйте, как хорошо расслаблена верхняя часть грудной клетки.

Если иметь в виду луну 18 ФЕВРАЛЯ, воскресенье Луна: растет в РЫБАХ, ОВНЕ, 3-й, 4-й лунный день Хороший эффект следует ожидать от омолаживающих масок, которые помогут убрать мелкие морщинки, придать коже здоровую упругость и бархатистость. Питание: приветствуется белковая пища вкупе с углеводами; обязательно включите в меню свежие овощи, листовые салаты. Полезны также белки растительного происхождения (орехи разных видов, фасоль, горох, чечевица).

19 ФЕВРАЛЯ, понедельник

Осознайте свое дыхание. Хорошенько почувствуйте вдох и выдох. Во время вдыхания ощутите приятный поток воздуха в области носа, носоглотки, гортани и даже трахеи. Представьте, как он приятным, слегка прохладным ручейком опускается в грудную клетку легко и свободно, как по широкой трубе, и становится теплым, легким и свободным потоком. При этом полностью расслабляется все пространство горла изнутри. С каждым дыханием по всей длине этой условной дыхательной трубы все изнутри расслабляется. Расслабилась грудная клетка, и дыхание стало легким и глубоким. Расслабились горло и верхние дыхательные пути. Расслабились нижняя челюсть и мимические мышцы лица. Расслабились боковые поверхности шеи, и растаяла малейшая напряженность в горле. Почувствуйте приятный мягкий свет в области яремной впадины. Ощутите, как этот свет концентрическими волнами заливает все пространство вокруг. Затем поднимается вверх, касается горла и расслабляет его. Теперь он опускается вниз и касается самого сердца и мышцы сердечной сумки (перикарда). Волна за волной в ритме биения сердца свет пронизывает каждую клеточку сердца, рождая волну спокойной пульсирующей радости.

Луна: растет в ОВНЕ, 4-й, 5-й лунный день Сегодняшний день хорошо подходит для массажных процедур; в частности, полезен массаж кожи головы, который снимет нервное напряжение, улучшит внешнее состояние волос. Хороший эффект принесет самостоятельный массаж с помощью льдинок из замороженных настоев трав. Рекомендуется также попробовать салонный массаж лица вкупе с воздействием холодом – криомассаж. Питание: основа рациона на сегодня – белковая пища. В этот день можно позволить себе некоторые послабления, что не может не радовать любителей молочных продуктов и мяса. Не забывайте про овощи.

20 ФЕВРАЛЯ, вторник Луна: растет в ОВНЕ, ТЕЛЬЦЕ, 5-й, 6-й лунный день Хорошо поддаются лечению почечные заболевания и болезни мочевого пузыря. Красота: пришло время питательных масок, которые призваны восполнить нехватку необходимых для верхнего слоя витаминов, минеральных веществ, микроэлементов. Сторонникам салонного омоложения рекомендуется сходить в криосауну. Сегодня важно не перебарщивать с животными белками; для работы мозга будут особенно полезны грецкие орехи. Больше железа (яблоки, печень).

21 ФЕВРАЛЯ, среда Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, 6-й, 7-й лунный день Имеет смысл посетить косметологический кабинет. Хороший день чтобы заняться волосами: можно стричься, лечить, красить волосы, брови, ресницы. Полезны морепродукты, редис, помидоры, свекла.

Расслабленное горло. Спокойное, свободное, ритмичное сердце. Будет хорошо, если вы после такой релаксации выполните медитацию Малого Небесного Круга. Будет еще лучше, если вы, дорогой читатель, освоите и станете регулярно практиковать релаксацию мышц живота. И будет намного лучше, если вы не побрезгуете включить в свою систематическую практику расслабление промежности. Из книги Владимира Осипова " Секреты восточной медицины. Чудо исцеления своими руками"

Когда я был маленьким, я просил у Бога велосипед. Потом я понял, что Бог работает по-другому - и тогда я украл велосипед и стал просить у Бога прощения.

TEL: 954•344•7797

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 19

Specialty Compound Pharmacy Specialty Compound Pharmacy

Принимаем основные страховки, Medicare, Medicaid и Humana Now accepting Medicaid and Humana

02/28/2018

20 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Если иметь в виду луну Ряд клиник по пересадке волос, уже предлагают своим пациентам весьма оригинальное решение проблемы избавления от самых разных типов облысения. В основе используется новый метод «репродукции волосяных фолликулов». Таким образом воссоздается пропавшая при облысении естественная линия роста волос, которая натурально смешивается в ее пределах с оставшимися волосами и «волосами», нанесенными при помощи специальной татуировки, основанной на микропигментации.

22 ФЕВРАЛЯ, четверг Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, 7-й, 8-й лунный день Пришло время для того, чтобы позаботиться о состоянии кожного покрова в области декольте. Обычно эта зона защищена от внешнего воздействия, но также нуждается в периодическом уходе (в том числе, чтобы приостановить образование морщин). Если есть проблемы с ростом волос, сегодня будут полезны маски для головы. Можно стричься, ухаживать за ресницами и бровями. Приготовьте сегодня красную рыбу, фасоль; полезны цитрусовые, чай из шиповника. Рекомендуется натуральное молоко, бананы. Лучше отказаться от: отбеливания зубов.

Для тех, кто ничего не понял, поясню. В роли новых волос выступает самое обычное тату. На голову пациента наносятся тысячи маленьких точек, напоминающих собой волосяные В результате ваша голова будет выглядеть так, как будто она была побрита или совсем недавно коротко пострижена. Прическа при этом выглядит настолько натурально и стильно, что ее не отличить от настоящей даже специ-

Короткие стрижки, независимо от тенденций моды, являются более предпочитаемыми в большинстве случаев у мужчин. Объяснить это просто – удобство и практичность в уходе, мужественный вид. Все мужские короткие стрижки можно условно разделить по типам длины волос по бокам и на макушке. Самый простой, классический вариант для короткой мужской стрижки – это стрижка «под машинку».Непритязательная, эта стрижка обладает одним, но важным преимуществом, она не нуждается в уходе. «Бритая голова» как стиль появилась в 60-70 годах и стала брутальной к 2010 году. Известные актеры, спортсмены, политики, стилисты мира носят волосы коротко стрижеными. Открытое лицо, ясный взгляд – вот стиль делового человека, который придает новую уверенность в общении, помогает в карьерном росте.

23 ФЕВРАЛЯ, пятница

Татуированные волосы Трихопигментация

алисту не вооруженным глазом. При этом пациент получает ее в короткий срок и без всякой нервотрепки с пересадкой волос луковицы. Такой вид «шевелюры» даже вблизи не отличить от настоящих корней волос. Даже клиенты облысевшие полностью, выглядят естественно. Сама Процедура не оставляет побочных эффектов, таких как рубцы, шрамы и выпадение оставшихся волос, и после процедуры время от времени требует обновления для изменения имиджа и уплотнения вида фолликула волос на определенных участках. Техника ТПВ, распространена и популярна в США, Англии, Швейцарии, Италии и Испании. Она поможет Вам выглядеть более современно и аккуратно независимо от выпадения волос.

Трихопигментация волос, или ТПВ может: Создать видимость более плотных и

ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽ • ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜ • ̥̭̌​̭̙̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙ • ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐ • ̶̛̛̖̪̣̔́́ • ̯̯̱̙̌̌

954-647-5894

"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"

более густых волос. Воссоздать естественную фронтальную линию роста волос и боковых профилей (висков). Замаскировать симптомы облысения. Закамуфлировать рубцы после пересадки волос. Скрыть родимые пятна, области ожогов и шрамов в результате несчастных случаев. Это один из самых передовых методов, доступный в современном мире. При использовании пигментов и техники пигментации создается, насколько это возможно, наиболее реалистичная иллюзия волос.

Несколько советов ТПВ – это не ваши природные волосы, это все-таки косметическая процедура, и она будет требовать от вас некоторых ограничений в период работы с вами и выполнения последующих рекомендаций для сохранения результата. Некоторые клиенты, долгое время не имеющие волосы, стремятся сразу сделать ТПВ темнее, чтобы получить результат и быстрее, и надежнее, как им кажется. На самом деле ТПВ надежно и в светлых тонах, и более жесткая проработка на определенных участках может вам навредить, а не решить проблемы одной процедурой. Безусловно, вам надо набраться терпения, пока идет процесс создания вашего образа на определенное время, постараться быть дисциплинированным и соблюдать рекомендации. Звоните! 954-647-5894. Мы с Вами все обсудим и сделаем самым лучшим образом.

Луна: растет в ТЕЛЬЦЕ, БЛИЗНЕЦАХ, 8-й, 9-й лунный день В эту пятницу в особом уходе нуждается кожа рук, так как процедуры в рамках маникюра обычно не предоставляют такой возможности для всей кисти. Сегодня стоит поделать ванны из трав, нанести специальные кремы и мази по уходу. Стоит сходить в бассейн, сауну или хотя бы принять ванну. Питание: стоит ограничить себя в потреблении мяса и молочных продуктов питания, сделав упор на растительных жирах. Побольше зелени, помидоры, клубника, бананы, кунжут.

24 ФЕВРАЛЯ, суббота Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, 9-й, 10-й лунный день Посвятите время процедурам, которые помогут улучшить состояние кожи рук. Хороший период также для массажных процедур; в частности, общеукрепляющий массаж, а также стоун-терапия. Есть прекрасная возможность приобрести что-нибудь стоящее в магазине одежды, косметики или в ювелирном салоне. Полезны водные процедуры. Сегодня можно побаловать себя мясными блюдами! Лучше отказаться от: сексуальных контактов; маникюра, педикюра.

25 ФЕВРАЛЯ, воскресенье Луна: растет в БЛИЗНЕЦАХ, РАКЕ, 10-й, 11-й лунный день Cегодняшний выходной день не подходит для сложных косметологических процедур. В то же время хорошего эффекта можно ожидать от простых омолаживающих мероприятий, основой которых могут стать наиболее подходящие вашему типу кожи питательные и успокаивающие маски для лица и шеи. Можно удалять нежелательные волосы с тела, наслаждаться преимуществами ароматерапии. Питание: день благоприятствует хорошему усвоению углеводов. Сегодня нет рисков набора веса, поэтому можно позволить себе немного десерта или мучного.

Секс очень опасная вещь. Например, в СССР секса не было. Но только стоило ему появиться, исчез СССР.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21

TEL: 954•344•7797

Запеките яблочко Интересный факт: польза печеных яблок значительно больше, чем свежих.

ются самыми полезными среди всех способов приготовления этих фруктов.

Витамины в яблоках: С и Е, А и Н, PP, а также — абсолютно все витамины группы В. Минералы: магний, цинк, калий, медь, кальций, фосфор, железо, натрий и другие.

Польза для почек и при отеках Оказывают хороший эффект в плане нормализации нормальной функциональности почек. Это, в свою очередь, позволяет избавиться от многих видов отеков. А еще, они выводят мелкий песок из почечных каналов.

9 ǠǑǎǜnjǗǫ 16 ÓÃÎÙÀÅÌ ÍÀØÈÕ

ǛǼǴǯǷǬȄǬDZǸ ǻǺǻǼǺǭǺǮǬǾȈ ǍDZǷȈǯǴǵǽǶǺDZ, ǛǺǷȈǽǶǺDZ, ǣDZȄǽǶǺDZ, ǙDZǸDZȂǶǺDZ ǻǴǮǺ ǎǡǚǐ ǍǑǝǛǗnjǞǙǧǕ! ǽ 4 ǰǺ 8 ǎǑǣǑǜnj ǯǺǼȋȃǬȋ DZǰǬ, dzǬǶǿǽǶǴ ǒDZǷǬȊȅǴǸ ǶǿǻǴǾȈ ǎǬǽ DzǰǿǾ ǼǬdzǹǺǺǭǼǬdzǹȇDZ ǻǺǹǼǬǮǴǮȄDZDZǽȋ ǻǴǮǺ dzǬ dzǬǶǿǽǶǴ, ǯǺǼȋȃǬȋ DZǰǬ… ǹǬǷǴȃǹȇDZ – ǽǶǴǰǶǬ! ǛǼǴ ǻǺǶǿǻǶDZ ǯǺǼȋȃDZǯǺ ǭǷȊǰǬ – ǽǾǬǶǬǹ ǮǴǹǬ

ǽ 4 ǰǺ 8 ǎǑǣǑǜnj

ÏÎÑÅÒÈÒÅËÅÉ ǠǑǎǜnjǗǫ ÂÈÍÎÌ!

ǍǑǝǛǗnjǞǙǚ!

MINI BEER FESTIVAL

Очень полезны для сердца и сосудов

Печеные яблоки превосходно усваиваются организмом, что позволяет снизить нагрузку на желудочно-кишечный тракт, разгрузив его и, в тоже самое время, получив максимум от употребления столь богатого на содержание полезных для здоровья веществ продукта. Раздражения кишечника, очаги воспаления в нем, зашлакованность, каловые массы — все это будет нейтрализовано. Метеоризм и дисбактериоз, запор и токсины, холестерин — все эти проблемы решатся, благодаря запеченным яблокам. Обратите внимание на то, что печеные яблоки при сахарном диабете многими счита-

Калий — панацея для сердца. Также, существенно улучшится состояние сердечной мышцы, крепость и, одновременно, эластичность сосудов. И они станут гораздо чище, ведь холестериновые бляшки не будут образовываться, а те, которые есть, с течением времени будут, хоть и не значительно, уменьшаться.

Польза для зрения Такой продукт полезен для надежной защиты органов зрения от, зачастую, неизбежны возрастных дегенеративных изменений и от распространенных глазных инфекций. Хотите сохранить остроту своего зрения до глубокой старости? Тогда не забывайте о периодичеОкончание на с. 27

Каша из грецких орехов – ваш рецепт молодости! Простой, но потрясающе эффективный рецепт молодости. Секретный ингредиент этого блюда – грецкий орех, о пользе которого ходят легенды! Всем известна польза грецких орехов, при их регулярном употреблении в пищу. Грецкие орехи помогают укрепить костную ткань организма, прекрасно воздействуют на состояние кожи, увлажняя ее, способствуют длительному сохранению естественного цвета волос, снабжают кровь и костный мозг необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Кроме того, грецкий орех способствует росту клеток головного мозга и улучшает его деятельность, существенно замедляет процессы старения. Каша из грецких орехов – ваш рецепт молодости!

Чем тише ребенок сидит в соседней комнате, тем страшнее туда заходить!

• ǞǺǮǬǼȇ Ǵdz ǓǬǻǬǰǹǺǵ Ǵ ǎǺǽǾǺȃǹǺǵ ǑǮǼǺǻȇ, ǭȇǮȄǴȁ ǽǺǮDZǾǽǶǴȁ Ǵ ǽǺȂǴǬǷǴǽǾǴȃDZǽǶǴȁ ǯǺǽǿǰǬǼǽǾǮ.

• ǛǼǴ ǸǬǯǬdzǴǹDZ ǼǬǭǺǾǬDZǾ ǶǬȀDZ, ARTUR’S EURO ȀǼǬǹȂǿdzǽǶǬȋ ǮȇǻDZȃǶǬ, FOOD AND DELI • ǎǽDZǯǰǬ ǽǮDZDzDZǴǽǻDZȃDZǹǹȇǵ ȁǷDZǭ Ǵ 510 LANTANA RD. ǰǼǿǯǴDZ ȁǷDZǭǺǭǿǷǺȃǹȇDZ ǴdzǰDZǷǴȋ.

LANTANA FL 33462 • ǓǬȁǺǰǴǾDZ ǹǬ ǬǼǺǸǬǾǹȇǵ ǾǿǼDZȂǶǴǵ ǶǺȀDZ ǛǼǴǹǴǸǬDZǸ ȀǿǰǽǾDZǸǻȇ ǝǮDZDzDZǽǾȈ ǻǼǺǰǿǶǾǺǮ ǯǬǼǬǹǾǴǼǿDZǸ

561-296-9626 MON - FRI 8: 30 AM - 8 : 00 PM SAT - SUN 10:00 AM - 6 : 00 PM

Wine, Beer & Deli  ЕВРОПЕЙСКИЕ ДЕЛИКАТЕСЫ  ГОРЯЧАЯ ЕДА И КУЛИНАРИЯ  ОВОЩИ И ФРУКТЫ  СУВЕНИРЫ, АПТЕКА И ХОЗ. ТОВАРЫ  ДЕТСКИЕ КНИГИ И ИГРУШКИ

 И ВСЕ ЭТО ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

Понадобится: • Грецкие орехи – 12 шт.

• Рис круглозернистый – 70 г. Способ приготовления: 1. Очистить грецкие орехи от скорлупы.

2. Измельчить ядра грецких орехов при помощи блендера.

3. Сварить круглый рис обычным способом.

4. Смешать горячий вареный рис с измельченными ядрами грецких орехов. Рис впитает в себя утонченный аромат грецких орехов, а блюдо принесет пользу всему организму. Подавать такую кашу можно на листе салата, сверху присыпав любимыми видами зелени. По желанию можно добавить в кашу мед.

217 N. Federal Hwy, Hallandale, FL 33009

954-458-9880

22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

ЕСЛИ ПЕЧЕНЬ НАПОЛНЕНА ШЛАКАМИ, ТО КАКАЯ УЖ ТУТ КРАСОТА По важности печень стоит на втором месте после сердца. Это фильтр нашей крови – проходя через печень, кровь очищается от вредных примесей. Вы сами знаете: чистая кровь – это здоровье, бодрость, жизненная сила и энергия. А с загрязненной кровью – все наоборот. Поэтому здоровая печень очень важна для нас! Вредные примеси крови оседают в печени, и она, как любой фильтр, загрязняется. Как она реагирует на это? В ней образуются камни. Чаще всего они появляются в желчном пузыре, который расположен рядом с печенью. Конечно, эти камни не похожи на булыжники, скорее они напоминают комочки пластилина. Представьте себе желчный пузырь, наполненный ими, – брр! Потом я расскажу об этих камнях подробнее. Впрочем, вы и сами их увидите, когда они будут выходить из вас во время чисток. Зрелище не из приятных, скажу я вам! Тем быстрее надо от них избавиться. Если печень наполнена шлаками, то от этого снижается иммунитет. Появляются апатия, депрессия, усталость, головные боли, бессонница, нездоровый цвет лица, темные круги под глазами. Какая уж тут красота! А когда печень очистится, то кожа станет чистой, цвет лица – свежим, глаза – блестящими, походка – упругой. Чувствуете разницу? Главное – вы будете наслаждаться жизнью, и это немедленно отразится на внешности! Что нужно для того, чтобы печень очистилась? Надо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Вместе с желчью все ненужное уносится прочь. Печень вырабатывает 1,5–2 л желчи в день (представляете как много?). Здоровая желчь должна быть жидкой, текучей, прозрачной, золотисто-желтой. Но если печень забита шлаками, то желчь становится темной, густой, мазутообразной. Такой «бульон» является прекрасной питательной средой для вирусов, бактерий, микроорганизмов и прочей нечисти. Все это отравляет организм.

и тошноты во время промывания, избавит организм от того, что в итоге выйдет. В идеале — гидроколонотерапия, даже сам автор говорит о предпочтительности этого метода, но можно ограничиться и клизмами.

Очищение печени по Морицу Американский специалист по нетрадиционным способам лечения Андреас Мориц, разработал относительно мягкий способ очищения печени и желчного пузыря. Если эти органы у вас в плачевном состоянии, то такие курсы нужно повторять 1 раз в месяц, до полного очищения. Иногда достаточно 3 курсов, а в некоторых случаях может не хватить и 10. По выходу камушков вы сами поймeте, стоит ли продолжать. Кстати, если нет настроя дойти до конца, и вычистить всё, лучше и не начинать. На один курс вам понадобится: 6 литров яблочного сока (лучше свежеотжатого или детского — в нём меньше химии), 4 ст. ложки английской соли, растворенные в трёх стаканах воды, пол — стакана оливкового масла, 2/3 стакана сока грейпфрута или смеси лимона с апельсином. Подготовительный этап длится 6 дней, в течение которых нужно выпивать минимум по литру яблочного сока в день и только через трубочку. Это плюсом к вашему обычному питью, а, не заменяя его. Всю неделю нельзя есть ничего холодного, жареного, мясного, молочного. Старайтесь не принимать лекарства без острой необходимости, даже витамины и БАДы. Очищение по Морицу предполагает очищение кишечника за несколько дней до и на шестой день уже самой подготовки, что позволяет минимизировать ощущения дискомфорта

На шестой день очищения диета ужесточается: кушать можно до 14 часов только лёгкие овощные салаты, фрукты и овсянку на воде. Подгадывайте так, чтобы этот и следующий день были выходными. В 18 часов растворите в 3 стаканах воды 4 ст. ложки английской соли, примите пол — стакана и почистите зубы. Английская соль усиливает выход шлаков из организма, и, расширяя желчные протоки, облегчает выхождение камней. В 20 часов выпейте ещё пол — стакана английской соли, если почувствуете дискомфорт в кишечнике, то сделайте клизму. В 21.45 Начинается самое интересное. Вам предстоит выпить пол—стакана оливкового масла, смешанного с соками цитрусовых (2/3 стакана). Пить лучше неподалёку от кровати, стоя и залпом. Сокомасляная смесь пьется очень легко. После этого камушки из печени рванут на выход, и встретить их надо лёжа на спине или правом боку, подтянув колени. Полчаса старайтесь вообще не двигаться и не разговаривать. Болезненных ощущений это очищение обычно не вызывает, максимум — несколько пробежек до туалета и тошнота по утру. Вот тогда-то и начинают вылазку различного размера камни. В районе 6 — 6.30 вам придётся нарушить свой сон, чтобы выпить ещё полстакана раствора английской соли, и постараться час сохранять вертикальное положение — почитать, например. В 8-8.30 надо допить раствор английской соли, а в 10 часов — стакан сока. До вечера следующего дня ваше самочувствие полностью должно наладиться. Какой профит с этой процедуры: улучшается цвет лица, а у тех, кто страдает от различный высыпаний и качество кожи; пропадают боли в правом боку, да и просто вы становитесь на ступеньку ближе к человеку очищенному и здоровому Больше не забивайте свою печень и желчный пузырь хреновым и нерегулярным питанием, чтобы для таких ежемесячных экзекуций просто не было бы повода. Удачи Вам!!!

Если иметь в виду луну 26 ФЕВРАЛЯ, понедельник Луна: растет в РАКЕ, 11-й, 12-й лунный день Cтоит заняться красотой груди, используя маски, которые помогут вернуть упругость и красивый внешний вид кожи в этой области; также рекомендован массаж груди контрастными струями воды. Испытайте на себе в этот день благотворное влияние ароматических трав или масел; также сегодня можно снять стресс при помощи удачного шоппинга (есть все показания для этого). Можно отправляться лечить зубы. В этот день кормящим мамам рекомендуется включить в меню такие продукты, как облепиха, морская капуста, печень, шиповник, оливковое масло, яйца, тыквенные семечки.

Ученые впервые клонировали обезьян, как овечку Долли Это не первый случай клонирования обезьян. Но раньше использовали способ, отличный от того, который применили в случае со знаменитой овечкой Долли. Уже оплодотворенный эмбрион разделяли на части, в результате чего на свет в конечном итоге появлялось несколько генетически идентичных приматов. В случае с Долли все было иначе. Здесь ученые применили перенос генетической информации, которую взяли из соматической клетки, в яйцеклетку. То есть в рамках ядерной передачи соматических клеток, или SCNT, подразумевается «проектирование» эмбриона из яйцеклетки и соматической клетки. Из первой удаляют генетический материал, помещая в ее цитоплазму ядро соматической клетки. Такой метод позволил клонировать мышей, коров, свиней и других живых существ. А вот с обезьянами возникала проблема: ни одного клона создать не получалось. Сейчас китайцы усовершенствовали «способ Долли» специально для макак. Ученые достигли успеха, используя эпигенетические модуляторы, которые применили после переноса ядер соматических клеток, оказавшихся устойчивыми к SCNT. Исследователи активировали или дезертировали некоторые гены, воздействующие на развитие эмбриона. Наилучшим выбором для проведения эксперимента оказались фибробласты клетки соединительной ткани организма. Их брали у зародыша.

Ваша Инесса Сокирянская Дипломированный колонгидротерапевт Член международной ассоциации колонгидротерапевтов 305-945-1288 305-979-4408

— Трампа выдвинули на Нобелевскую премию мира. Потому что он уже год у власти, а так и не начал ни одной новой войны.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23

TEL: 954•344•7797

Russian&TurkishBaths.com

5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316 1. Русская парилка (shvits) 2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии 3. Сухая финская парилка из красного дерева 4. Турецкая парная 5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом 6. Пар в специальной комнате (ароматерапия) 7. Инфракрасная сауна 8. Комната для отдыха с кроватями 9. Ледяная комната 10. Комната дождь, где можно лежать 11. Комната гидротерапии с душем Шарко 12. Оборудованный тренажерный зал 13. Шведские душевые 14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней 15. Олимпийский бассейн 16. Выход к океану 17. Теннисный корт 18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца 19. Шкафы для хранения вещей с ключом 20. Сейфы для хранения ценностей 21. Beauty Salon

ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 1 ¡¤¶¤¯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения праздников и банкетов

24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

Акушерство и Гинекология Мариана Бубучя

Акушерство, Урогинекология 1920 Hallandale Beach Blvd S.901 Hallandale Beach, FL 33009 Тел.: 786-202-5086 786- 202-7721 * 305-778-0506 Vijaya L. BABU, M.D., P.A.

1881 N. University Drive Suite 200 Coral Springs, FL 33071 954-341-1886

TEL: 954•344•7797

Директория специалистов TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033 Евгения Гольбрайх, M.D.

17100 Collins Ave., Suite 216, Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-9595

Лечение вен на ногах USA VEIN CLINICS

Др. Кацнельсон 1711 Hallandale Beach Blvd Hallandale, FL 33009

Роза Гурарье, M.D.

2020 NE 163 St. S.105 305-948-3985 Carlos R Arguello, M.D.

1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint Lucie, FL 34952 772-337-3360 L&M Medical Clinic

A Choice for Women

954-688-4767 David M. Feldbaum, MD, FACS.

Vascular Surgery 2205 N. University Drive Pembroke Pines, FL. 33024.

954-964-6684

6660 SW 117th Ave., Miami, FL 33183 305-630-3363

Внутренние болезни Др Марина Рабкин

7000 W.Palme o Park Road Suite 103 Boca Raton, FL 33433 561-347-8122 Др Генриетта Розенблат

VIP Medical Center 2500 E. Hallandale Beach Blvd , Ste. 203, Hallandale, FL 33009, 2-й этаж (954) 903 - 4043 Др. Елена Зотова Бедард

HealthCare Partners Medical Group 9750 NW 33rd Street Suite 212 Coral Springs, FL 33065 954-755-5504 Yukhanan Benjamin, M.D.

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288

Диализ 2100 E Hallandale Beach Blvd, Suite 202, Hallandale, FL 33009 954-239-0578

Дерматология Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D. Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.

5258 Linton Blvd Suite 306 Delray Beach, FL 33484 561-498-2911

Кардиология Францисс Гликсман, M.D.

4302 Alton Road, Suite 105, Miami, FL 33140 305-674-1890

Лечение заболеваний ног

D.P.M.

Русскоговорящий доктор - хирург.

110 N Federal HWY, Suite 103 Hallandale Beach, FL 33009 305-814-5514

1st Street Fort Lauderdale, FL 33301 954-525-5662 · 305-987-7066 Игорь Пасисниченко

10450 Ta Street, Pembroke Pines, FL 33026 954-431-0450 Марианна Задов

326 East Dania Beach Blvd, Dania Beach, FL 33004 561-299-7096

5030 Champion Blvd, suite G4, Boca Raton, FL 33496 561-241-7656

Дневной центр по уходу за пожилыми и престарелыми людьми GOLDEN SMILE

A Center for Dental Excellence Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.

ADULT DAY CARE

1726 E. Hallandale Beach Blvd Hallandale Beach, FL 33009 (718) 753-9958

Диагностика и Лечение cлуха Rick Cox

2500 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale, FL 33009 954-457-0001

Доктор Буттита,

ADVANCED DENTAL WELLNESS CENTER 104 SouthEast

Kidney Kare Inc.

Стоматология Оксана

Dr. Boris Lipovetskiy, DMD

Family and Cosmetic Dentistry Wellness Spa Др. Анатолий Рипа

1048 Kane Concourse, Bay Harbor Islands FL 33154 3 305-615-5722

Hallandale 2100 E. Hallandale Bch Blvd #309 Hallandale, FL 33009 954-457-8308 Cosmetic & Restorative Dentistry Анжела Беркович

1348 East Hillsboro Boulevard Deerfield Beach, FL 954-427-3000 Dental Spa Gregory Gertsen, D.D.S.

3640-7 North Federal Hwy, Lighthouse Point, FL 33064 954-941-7778

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25

TEL: 954•344•7797

Леонид Брискин, ДМД

Richard D Levin

8320 W. Sunrise Blvd S.110 Planta on, FL 33322 954-475-8100

21150 Biscayne Blvd, Suite 104, Aventura, FL 33180 305-932-4444

ELITE DENTAL PRACTICE

2219 Hollywood Blvd #104 Hollywood, FL 33020 954-589-2176

Эстетическая медицина Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920 Elite Medical Spa Наталья Гегедош, M.D.

Great Boca SMILES Dr. Shkolnik

9325 Glades Road Suite 102 Boca Raton, Fl 33434 (561) 561-571-5990 www.greatbocasmiles.com

Неврология Лариса Элберг

900 Park Center Blvd, Suite 400, Miami Gardens, FL 33169 305-653-5155

ОРТОПЕДИЯ И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ Injury & Spine Institute

Dr. George M. Botelho 9033 Glades Road Ste D, Boca Raton FL 33434 954-491-6969 Александр Левин, M.D.

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Офтальмология Stanley Braverman

1935 E Hallandale Beach Blvd, Hallandale Beach, FL 33009 Tel: (954) 456-4820

ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ Инесса Сокирянская

909 North Miami Beach Blvd S.101, North Miami Beach, FL 305-945-1288 и 305-979-4408

Косметология Все виды косметологических услуг

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

3800 South Ocean Dr Hollywood, FL 33019 954-470-5040 Ирина

Miami Beauty Clinic

Уход за кожей лица Hallandale, FL 954-647-5894 Ольга

909 North Miami Beach Blvd, Suite 101 Miami, Fl 33162 305-405-2505 305-505-8277

Много профильные медицинские офисы

Аптеки

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

17036 Collins Ave., Sunny Isles Beach, FL 33160 305-945-8977

Elite Medical Spa

EZCare Pharmacy

2500 E Hallandale Beach Blvd, Suite 400, Hallandale, FL 33009 954-456-4777

3353 Sheridan Street, Suite D, Hollywood, FL 33021 954-981-0614

Физиотерапия Universal Medical Center

3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-367-5920

Альтернативная медицина СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ

Очищение организма Д етокс

786-707-8101 Офис находится в Авентуре

Илья Торчинский

18090 Collins Ave #19-20, Sunny Isles Beach, FL 33160

LAW O

786-431-2910

Медицинское страхование Эдуард Мокрополо

18090 Сollins Ave #T15 Sunny Isles Beach, FL 33160 954-607-9631 * 305-466-3333

Animal Hospital of Hallandale Dr. Joe

1109 E Hallandale Beach Blvd., Hallandale, FL 33009 954-455-3822

Barbosa

Санаторийпрофилакторий «ОСТРОВ ЗДОРОВЬЯ»

26 Diplomat Parkway CU-3, Hallandale 33009 305-916-1248 www.wellnessanddetoxcenter.com MY COMMUNITY PHARMACY

Hypnosis4BetterLife.com

601 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019 954-922-9100

Hallandale Pharmacy

КЛИНИКА IV+

Detox, очищение организма на клеточном уровне, лечение болей в коленях и позвочнике 17100 Collins Ave Suite 217 Sunny Isles Beach, FL 305-615-5555

Ansel & Miller, LLC

КОСМЕТОЛОГ

Solution Pharmacy Universal Medical Center.

Юристы по медицинскому праву и телесным повреждениям

1050 Gateway Blvd S.101 Boynton Beach, FL 33426 561-200-4245

904 West Hallandale Beach Bvd. Hallandale Beach, Fl. 33009 954 - 458 - 3040 www.animalhospitalo allandale.com ____________________ Если вы заметили какую-то неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим Please review our directory and call us if any correction needs to be made

26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

дящего эпитета, чтобы охарактеризовать товар.

 Завод по производству нафтизина держится на соплях

 «10 копеек буду должна», – этой фразой продавец Лена заработала свой первый рубль

 “Здравствуйте! Мой папа помешан на Лайме Вайкуле. Пожалуйста, сделайте чтонибудь!” Лайма Сидоров, 9 лет. !!!Я такая красивая! Прямо, как роза. А когда ноги не побрею, так вообще сходство поразительное :)

 — Кто первый?

—Я — За мной будете!





• Оба соска нормально реагировали на свет.

– И откуда, дедушка, ты всё знаешь?

– Ты погугли с моё…

 Самая опасная спортивная игра — шахматы… Можно заснуть и упасть глазом на ферзя.

 Ира опоздала на свидание на три часа, поэтому сама понимала, что этот пендель она, в принципе, заслужила.

 Маленький Леша нашел заначку родителей и на все деньги купил барбарисок — теперь сосет вся семья

 – А у вас есть муза?

– А муза у меня нет. Вот такая в зизни зопа!



• У пациента участились обострения психической болезни вместе с позывами на мочеиспускание.

• Состояние больного удовлетворительное, температура нормальная, стула не было, был обход профессора.



• Из диагноза направления «Скорой помощи»: ушиб левого верхнего ромба головы.







Чтобы подкова приносила счастье, надо прибить ее к копыту коня и пахать, пахать, пахать...

Покупатель, недовольный качеством навоза, так и не смог подобрать подхо-

• Пациент был встревожен и находился в коме.

• Диагноз при поступлении: непроходящие боли в области пупка, начиная с поясницы.

Отец семерых дочерей в отчаянии назвал восьмую Серегой.

Знаете ли вы, что самая тяжелая работа в Азии — на упаковочном заводе надгрызать фисташки?

• При осмотре гениталий отклонений не выявлено, кроме левой стопы.

Из письма: “Одной рукой я держу Вашу фотографию, а другой – думаю о Вас…”. Очередь перед кабинетом гинеколога. Все скучают. Гинеколог, видать никуда не торопится, у него рабочий день длинный, поэтому очередь идет ооочень медленно. И тут к кабинету подбегает энергичная дамочка и заявляет: "Я сейчас зайду, мне только спросить!" На что одна грузная тетка ей отвечает басом: "А нам только показать!"



Медицинская диагностика в России • Дыхание больного не прослушивается ввиду отсутствия фонендоскопа.





Луна: растет в РАКЕ, во ЛЬВЕ, 12-й, 13-й лунный день Очень хороший день для поиска нового яркого и привлекательного образа; имеет смысл постричься, заняться приведением в порядок бровей и ресниц. Есть резон начать бороться с лишним весом – это начинание обещает быть весьма эффективным. Питание: приветствуется белковая пища и все, что полезно для сердца. Многие специалисты по правильному питанию рекомендуют сердечникам так называемую средиземноморскую диету, благодаря которой в наш организм поступает достаточное количество антиоксидантов.

Упавший в воду шоколадный батончик вызвал панику у посетителей бассейна

В детстве я увлекался фотографией, но потом мама её спрятала. Уже вторую неделю мальчик носит еду из дома на крышу изобретательному алкашу с пропеллером.

27 ФЕВРАЛЯ, вторник



• Проживает с мужем, сыном и благоустроенным унитазом в однокомнатной квартире.

• Язык большой, сухой и весь в отпечатках пальцев...

• Больной представляет собой эмбрион с выступающими ребрами...

• Беременность при патологии печени встречается чаще, чем диагностируется.

• ...укусы различных насекомых, например кошек...

• Из направительного диагноза скорой помощи: «Ушиб мошонки о Каширское шоссе.»

• Анамнез жизни: житель Урала...

• Температура больного нормальная, комнатная, 18 градусов...

• Влажнокалиберные хрипы.

• Климакс начался в 14 лет, закончился в 50.

• Больного с переломом позвоночника проконсультировал орнитолог...

• Из разговора с больной: «Я принимаю столько антибиотиков, что у меня в кишечнике развилась фитофтора».

Если иметь в виду луну 28 ФЕВРАЛЯ, среда Луна: растет во ЛЬВЕ, 13-й, 14-й лунный день Хороший период для того, чтобы побороться с морщинами. Можно наращивать ресницы, волосы; рекомендуется сходить в парикмахерскую. Питание: в меню белковая пища, однако, но сегодня следует ограничивать себя в количестве еды. Лучше организовать перекусы яблоками, орехами; можно съесть немного горького шоколада.

• Запись в истории болезни: «фурункул на правой полужопице».

• Женщины предрасположены к варикозному расширению ног.

• Обследование прямой кишки показало нормальный размер щитовидной железы.

• «Диагноз предварительный: потертость левой пятки. Диагноз окончательный: перелом правой ноги.» (Запись в листе нетрудоспособности) • «Отмечается улучшенное состояние больного - он самостоятельно протягивает ноги.»

• Сразу после травмы, при попытке встать, тут же был уложен на месте бригадой «Скорой помощи». (Из студенческой учебной работы «История болезни».)

• Острые больные с ушами направляются к лору вне очереди.

• «Психических заболеваний нет. Просто дурак».

• На берегу реки лежит труп, на трупе надеты зеленые штаны, в левом кармане железная пуговка с изображением звездочки (видимо труп военный).

FREE EXTRA ISSUE OF RUSSIAN NEWSPAPER REKLAMA MIAMI BLESS YOU HEALTH AND BEAUTY NEWS PUBLISHED MONTHLY by THE RUSSIAN CONTOUR , INC ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ «РЕКЛАМА МАЙАМИ» О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ "БУДЕМ ЗДОРОВЫ" ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797 ФАКС: 954-255-1645 www.budemzdorovy.info email: to@reklamamiami.com Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs, FL 33077-2291 За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель Newspaper is not responsible for display advertisement, advertisement articles and their contents.

Reproduction in whole or in part without written permission is prohibited.

ФЕВРАЛЬ 2018 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27

TEL: 954•344•7797

Рецепт быстрого засыпания от медиков: уснуть за 1 минуту Хочешь уснуть быстро и сладко проспать всю ночь? Эта классная дыхательная техника поможет попасть в царство Морфея всего за одну минуту Мы ворочаемся в кровати, по несколько раз переворачиваем подушки и одеяла, а все без толку. Многим людям мешают переживания, смартфоны или лишний свет в комнате. Как видишь, причин бессонницы хватает. Как с ней бороться, особенно в жаркой Флориде? Ответ на этот вопрос нашли американские врачи. Они утверждают, что существует особая дыхательная техника, освоив которую человек может засыпать всего за одну минуту. Этот способ отлично расслабляет и действует в любых условиях. Хочешь попробовать? Тогда запоминай! Технику еще называют «4-7-8».

1.

2.

3.

Подыши через нос четыре секунды. Задержи дыхание на семь секунд. Подыши через рот восемь секунд.

Повторяй это упражнение, пока не почувствуешь, что тебя клонит на сон. Данная техника отлично успокаивает и готовит организм к засыпанию. Также с ее помощью можно быстро снять стресс и стабилизировать себя в критической ситуации. Американские медики не сами придумали это дыхательное упражнение. Им уже много веков успешно пользуются индийские йоги во время медитации. Дыхание по такой схеме позволяет быстро расслабить нервную систему и даже избавиться от плохих мыслей, что очень важно для вхождения в состояние абсолютного спокойствия. Как видите, схема очень простая. Проверьте ее в действии уже сегодня. Приятных сновидений!

Запеките яблочко Окончание. Начало на с. 21

ском употреблении яблок, в том числе — запеченных.

Улучшение формулы крови Формула крови и, в особенности, содержание в ней гемоглобина — красных кровяных телец, существенно улучшится, за счет содержания в яблоках железа, необходимого для их эффективного продуцирования в достаточных, с физиологической точки зрения, объемах.

Улучшение работы мозга Продукт улучшает функционирование головного мозга и его кровообращение, защищает этот орган, значение которого переоценить невозможно, от атеросклероза и возрастных изменений.

Нормализация артериального давления Яблоки позволяют нормализовать артериальное давление за счет своих способностей в поддержании оптимального водно-солевого баланса. При тяжелой гипертонии, конечно, одних печеных яблок будет недостаточно, но даже в таких случаях они способны проявлять неплохой положительный эффект.

Польза печеных яблок для нашей печени Для этого органа она — неимоверна. Как уже было сказано, яблоки не столько лечат ее, сколько позволяют ей разгрузиться, позволив восстановиться естественным путем. А множество ценных минералов и витаминов, поступающих в организм вместе с мякотью и кожурой яблок, несомненно, поспособствуют этому. Работа печени будет нормализована полностью или частично, зависимо от ее текущего состояния, если печеные яблоки употреблять регулярно, а также — по максимуму исключить негативное влияние провоцирующих факторов: нормализовать питание, уменьшить

потребление алкоголя, избегать стрессовых ситуаций и так далее.

Печеные яблоки для похудения Один день каждые две недели, через равные промежутки времени, ешьте по 1-2 печеных яблока утром, в обед и вечером, а также — по яблоку в перерывах между ними, в остальные дни просто придерживаясь нормального режима питания (как минимум — не переедая), и вы заметите положительные изменения на своей фигуре уже через 1-1,5 месяца. И даже при обычном питании при включении в рацион запеченных яблок, вы сможете убедиться: они способствуют снижению веса.

Яблоки печеные при беременности и грудном вскармливании При грудном вскармливании яблоки, запеченные разными способами, помогут быстро восстановить силы, энергию кормящей мамы, благотворно влияя на ее здоровье и здоровье малыша. Только 1 яблоко в сутки, и вы сможете удовлетворить потребность организма питательных веществах и минералах, витаминах. Многие мамы, или будущие мамы, опасаются есть красные яблоки. Но, при запекании, аллергические вещества в них практически все разрушаются. Это же касается и зеленых плодов (по цвету, а не по степени зрелости). Кому могут нанести вред печеные яблоки? - Тем, у кого на них наблюдается индивидуальная аллергия. При обострении язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Не рекомендуются в больших количествах при мочекаменной болезни, простатите, а также — аденоме предстательной железы, так как имеют легкий мочегонный эффект. ______________________________ Итак, удалите сердцевину, добавьте водички (при желании можно добавить изюм, мед, грецкие орехи) и запекайте. Приятного аппетита, и будьте здоровы!

ВСЕГДА В ПРОДАЖЕ черная икра: Севрюги, Русского Осетра, Сибирского ООсетра, Калуги,Стерляди, мясо Аллигатора и Черепахи, fresh and smoked Duck Breast. Вино (Италия)- $5.99/бут. * Шампанское – $5.50 (2 бут. за $10) * Вино (Укр.) Shabo-$4.99 (red & white)

КРАСНАЯ ИКРА НОВОГО СЕЗОНА PETER PAN 19.99/LB ИКРА ЧЕРНАЯ ЗЕРНИСТАЯ $65/ lb СКУМБРИЯ КОПЧЕНАЯ от $2.99/ lb

ɋɜɟɠɟɦɨɪɨɠɟɧɧɚɹ ɪɵɛɚ

КРАСНАЯ ИКРА

Осетр Русский.............от $9.50/ lb Salmon Wild свежемороженный от $1.99/ lb КАРП СЕРЕБРИСТЫЙ................... $ .99 (10+lb)

Икра красная Кета.....................$17 (две за 40) Икра красная Кижуч 500гр....$35/ 2 óïàê $60

Êàìáàëà..............................................$1.99/ lb Ïàëòóñ................................................$4.99/ lb Maine lobster......................................$7.99/ lb

ЧЕРНАЯ ИКРА

Икра осетровая........................от$159/lb

Сало Украинское...........$9.99 Áåëîå, êîï÷åíîå ñ êð. ïåðöåì, ñ ÷åðí. ïåðöåì

Îñåòðîâûé áàëûê..................................$9.99/ lb

ɨɬ Ñàðäåëüêè è ñîñèñêè òåëÿ÷üè...........$3.99/ lb

ɨɬ Ñåìãà Íîðâåæñêàÿ ............................$7.99/ lb

Óãîðü êîï÷åíûé

ɨɬ Ôîðåëü êîï÷åíàÿ...............................$3.99/ lb

ßçûê êîï÷åíûé

Ïåëüìåíè ðó÷íîé ðàáîòû...................$9.50/ 3 lb

Ïå÷åíü òðåñêè 2 çà...........................$4.99/

Áàðàíüè îòáèâíûå / Lamb chops....... $8.99/ lb

ɨɬ ßçûê.............................................$2.99/ lb

ɨɬ Ñåìãà õ/ê ...........................................$7.99/ lb

Ðàêè ðóññêèå................................$3.99/ lb

Ñîñèñêè îõîòíè÷üè .........................$4.99/ lb

Duck/ Goose Liver (Foie Gras).......$29.99/ lb

Êîëáàñû (åâðåéñêàÿ, ìîñêîâñêàÿ, áðàóíøâåéãñêàÿ)...$7.99/ lb

Õëåá Ëèòîâñêèé...........................$5/2 øò

Òîðòû, ïèðîæíûå (Ãðåöèÿ)

Õëåá Íåìåöêèé.............................$5/2 øò

ɨɬ Òîðò Êèåâñêèé, Ïðàæñêèé, Íàïîëåîí......$12.99

Êðîëèêè (Ôðàíöèÿ), Ïåðåïåëêè (Èñïàíèÿ), Áàðàíüè ÿéöà (Íîâ. Çåëàíäèÿ), ßçûê Òåëÿ÷èé (Ãîëëàíäèÿ)

Ôèëå Òèõîîêåàíñêîé Òðåñêè, Duck Salami, Duck Breast, Smoked, Duck Breast, Truffle Mushrooms (ãðèáû Òðþôåëè) Èòàëèÿ Wild Jumbo Shrimps, Лангустины (Аргентина)

ÏÐÎÄÓÊÒÎÂÛÉ ÌÀÃÀÇÈÍ

«ÅÂÐÎ ÌÀÐÊÅÒ»

НОВЫЙ БОЛЬШОЙ ТОРГОВЫЙ ЗАЛ!

Работает кафе, где вы можете вкусно пообедать или позавтракать: вас ждут всевозможные закуски, салаты, горячие блюда... Приходите!

ДЛЯ ЖИТЕЛЕЙ И ГОСТЕЙ WEST PALM BEACH

Íàòàëèÿ Ãåãåäîø, Ì.Ä.

28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ФЕВРАЛЬ 2018

TEL: 954•344•7797

Board Certified in Family Medicine Терапевт Высшей Американской Категории

Если вам нужен врач

СЕГОДНЯ 954-456-4777 • Врачебный осмотр • Рецепты на необходимые лекарства • Анализ крови, мочи, всех гормонов • Ультразвук для диагностики коронарных артерий сердца, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря, гинекологии, атеросклероза • Генетическое тестирование: индивидуальное и семьи • Специальные программы для тех, кому тяжело сбросить вес • Детоксикация организма • Уход за самым большим органом вашего тела - кожей • Внутримышечные витамины

ДОВЕРЬТЕ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ОПЫТНОМУ ДОКТОРУ!

Доктор принимает 2500 E. Hallandale Blvd Office 400 Hallandale, FL 33009

с понедельника по пятницу Доктор ведет пациентов в Aventura Hospital Broward General Hospital Memorial Hospital

office: 954-456-4777 www.Dr.Hegedosh.com