N° 33/17 – SETT 17/1
Sollecitati tutto il giorno piedi fanno il lavoro più pesante
Consigli di prevenzione La ginnastica per i piedi rafforza la muscolatura
Quando le scarpe stringono Come si sviluppa l’alluce valgo e come prevenirlo
2u5o n.o-
C HF
B
all’inter
no
Quando i
piedi
fanno male
I piedi sono una componente essenziale del nostro corpo. Per questo dovremmo trattarli con particolare cura. Difetti estetici o deformazioni dolorose sono molto diffuse. Dal piede piatto al piede equino fino al piede varo. L’alluce valgo è una malformazione piuttosto comune.
«
Quando le scarpe stringono
I nostri piedi ci sopportano per tutta la vita – con loro compiamo quasi quattro giri intono alla terra, a dipendenza del nostro livello sportivo e della professione che esercitiamo. Una prestazione da record, se pensiamo che con la loro ridotta superfice d’appoggio i piedi devono mantenere in equilibrio un adulto di un peso medio di 60–80 chili.
I piedi sono altamente sensibili; vi risiedono più terminazioni nervose che nel nostro viso. A ogni passo ammortizzano tre volte il peso corporeo. I piedi sono altamente sensibili; vi risiedono più terminazioni nervose che nel nostro viso. Ci segnalano con affidabilità ad esempio la composizione del suolo e se è freddo oppure caldo. Spesso i piedi freddi sono il primo sintomo di raffreddamento.
Prendersi cura dei piedi Se i piedi non vengono curati nel modo giusto, possono insorgere diverse deformità del piede, quali piede piatto, piede equino e piede varo. Alcune sono congenite mentre altre possono svilupparsi nel corso della vita. Una di queste è l’alluce valgo. Si tratta di una deformazione dell’alluce, che tenL'alluce valgo designa la deformazione dell'alluce. de a sporgere verso l’esterno, le cui cause sono molteplici. Oggi si può affermare che l’ereditarietà gioca un ruolo significativo. Chi eredita un tessuto connettivo generalmente debole è più incline a sviluppare la deformità.
offre di più!
«
Tuttavia anche delle scarpe inadeguate possono causare l’alluce valgo: in particolare quelle con i tacchi alti e le punte strette possono provocare la deformazione dell’alluce. Questo spiega anche il fatto che essa è più diffusa tra le donne che tra gli uomini. Nelle culture in cui le donne usano camminare a piedi nudi o utilizzano scarpe aperte e comode l’alluce valgo è invece praticamente inesistente. Se l’alluce sporge già verso l’esterno, indossando scarpe strette gli sfregamenti provocano infiammazioni nei punti di compressione. Generalmente i disturbi svaniscono una volta tolte le scarpe.
Scarpe inadeguate possono causare l’alluce valgo.
Prevenire è meglio che curare Esistono degli accorgimenti che permettono di evitare o per lo meno ritardare l’insorgenza dell’alluce valgo? Non dovete per forza far sparire i tacchi alti dall’armadio, tuttavia, si consiglia di lasciare che i piedi si riposino maggiormente in scarpe comode e adeguate. Spesso anche i bambini indossano scarpe troppo piccole e strette. Camminare a piedi nudi è un Camminare spesso a piedi nudi e scarpe toccasana per i piedi. I muscoli comode rafforzano i piedi. inutilizzati durante la giornata vengono chiamati al lavoro – il piede si rinforza e diventa più resistente.
La riproduzione di articoli, foto e contributi, anche in forma parziale o in frammenti, è consentita solo previa autorizzazione dell’editore/della redazione. Stampato su carta sbiancata senza cloro, 100% riciclabile.
Se avete ricevuto IN- per errore, comunicatecelo p.f. al n. di tel. 0800 69 69 69 e provvederemo alla necessaria rettifica.
La malformazione è irreversibile e pertanto non esiste una cura vera e propria. Se i dolori diventano troppo forti, le persone affette da alluce valgo decidono di sottoporsi all’operazione. La chirurgia è volta a conservare l’articolazione e ricostruire Radiografia che mostra al meglio la forma originaria l'alluce valgo. del piede.
Maggiori informazioni Carsten Stark Piedi sani, corpo sano: la salute olistica del piede, senza solette, farmaci o interventi chirurgici www.reumatismo.ch www.schulthess-klinik.ch
Consigli di prevenzione Rafforzate la muscolatura con la ginnastica per i piedi. 1. Far rotolare una pallina da golf sotto la pianta del piede 2. Afferrare degli oggetti con le dita dei piedi (ad es. sollevare un asciugamano) 3. Sollevarsi e poi abbassarsi sulla punta delle dita 4. Camminare a piedi nudi sulla sabbia 5. Sedersi a terra e battere entrambi i piedi 6. Bagni e massaggi vi aiutano a combattere la formazione dell’alluce valgo. 7. Indossate scarpe comode e adeguate che permettono ai piedi e dita di muoversi liberamente.
Tutto sull’alluce valgo
Operazione come ultimaalternativa
Anzeige/Publicité/Annuncio
Scarpe comode con stretch per piedi sensibili
Con zona laterale elastizzata, ideale in caso d’alluce valgo
STEFAN marrone (nappa) No. 3.550.03 nero No. 3.550.00 (non illustrata, in nappa) Mis. 40–48 199.– HELVESKO AG Le scarpe comode Negozio principale Ordinazione/consulenza specializzato Tel. 061 816 98 88 Kreuzmatte 10 Fax 061 816 98 80 6260 Reiden www.helvesko.ch Visitate il nostro negozio specializzato a
Losone (TI) Centro Montana (sotto la pizzeria) Via ai Molini 1 Altri negozi specializzati a Arisdorf, Basilea, Coira, Gossau, Ittigen, Lucerna, Möhlin, Reiden (negozio principale), Schlatt/Neuparadies, Urdorf, Ginevra, La Chaux-de-Fonds, Losanna, Sion e Yverdon. Editore: Direct Mail Company SA - Divisione IN-Media, casella postale, CH- 4018 Basilea, info@in-media.ch 39344_F17_IN_Media_202x143mm_IT.indd 1 Vendita: T +41 61 338 98 98; Testo: Wortstark; IN-Media Creazione:IN-Media
DINA rosso (nappa) No. 3.202.05 blu scuro No. 3.202.08 (non ill., in nappa/pelle vellutata) Mis. 35–43 169.–
25.–
CHF Buono
o al
in Valido f
7 09.05.1
Valido a partire da un acquisto di CHF 100.–, per articoli regolari e ridotti (eccetto servizio di calzolaio, ortopedia e podologia). Non cumulabile, escluso il rimborso in contanti. Riscuotibile nei negozi specializzati, via corrispondenza o internet (codice: F17-72)! www.helvesko.ch
Stampa: Media Impression, CH-3322 Schönbühl Tiratura totale: 1’434’000 copie (D: 1’212’000, F: 115’000, I: 107’000) Foto di copertina: Keystone Immagine interna: Gettyimages
07.04.17 16:29
in-online.ch
Anzeige/Publicité/Annuncio
TABEA blu (nappa) beige chiaro (nappa) rosso (nappa) oro (nubuk stampato) Mis. 35–43
MISTRAL No. 5.459.08 No. 5.459.11 No. 5.459.05 No. 5.459.60 169.–
nero (cuoio vernice) giallo (cuoio vernice) blu scuro (nappa) rosso (nappa) bianco (tessile) Mis. 35–42
No. 5.538.00 No. 5.538.06 No. 5.538.81 No. 5.538.50 No. 5.538.12 239.–
SISSI beige-oro blu scuro Mis. 35–43
No. 5.116.06 No. 5.116.18 179.–
Le nostre scarpe comodissime con il logo HELVESKO, LadySko e dansko sono di qualità superiore e vengono fabbricate con manodopera esclusivamente per HELVESKO SA in SVIZZERA e in EUROPA.
AZULA blu (pelle vellutata) Mis. 36–42
No. 4.711.08 279.–
OLYMP blu (microfibra-vel.) No. 4.712.08 rosso (microfibra-vel.) No. 4.712.05 verde (microfibra-vel.) No. 4.712.07 Mis. 35–43 239.–
SALENTO nero (nappa) No. 7.803.00 marrone scuro (nappa) No. 7.803.03 Mis. 39–48 259.– HELVE SKO
Frühlin g/Som mer 201 7
ANDERMATT nero (nappa) marrone scuro (pelle vellutata) Mis. 35–46
No. 5.144.00 No. 5.144.03 299.–
KRIS blu (pelle vellutata) No. 1.412.08 beige (pelle vellutata) No. 1.412.04 Mis. 40–47 279.–
Con piacere Le mandiamo gratuitamente il nostro catalogo Primavera/Estate 2017 di 120 pagine: HELVESKO AG / Kreuzmatte 10 / 6260 Reiden LU Tel. 061 816 98 88 / Fax 061 816 98 80 Il completo assortimento anche nei nostri 16 negozi specializzati e su: www.helvesko.ch
MISTRAL siehe S. 12 & 13
www.h
elvesko.c h
Scoprite le scarpe più comode della vostra vita! 39344_F17_IN_Media_234x293mm_IT.indd 1
07.04.17 14:52