IN_68_2_L'azienda famiglia_IT

N° 68/17 – SETT 34/2

Il programma di INUna routine giornaliera rilassata

L’azienda famiglia Come conciliare famiglia e lavoro

Dite addio al perfezionismo L’obiettivo sarebbe gestire routine familiare e lavorativa senza stress. Ma come? Le strategie dell’economia aziendale ci vengono in aiuto.

Prima di andare al lavoro fare un salto in lavanderia e ritirare le camicie. Sul mezzogiorno correre in città e acquistare ancora qualcosa per cena. Nel pomeriggio, tra una riunione e l’altra, concordare un appuntamento per le vaccinazioni e poi via di corsa dall’ufficio per andare a prendere i bambini all’asilo

puntuali. Una volta a casa, controllare i compiti dei ragazzi e allo stesso tempo cucinare. Tutti i genitori conoscono bene questa situazione. Il doppio carico della gestione di lavoro e famiglia porta spesso a un’insoddisfazione.

Management a livello familiare Per evitare situazioni stancanti può essere utile definire e suddividere chiaramente le faccende domestiche da sbrigare. In fondo una famiglia assomiglia quasi a un’azienda. Perché funzioni tutti i membri, anche i più piccoli, andrebbero coinvolti nei lavori quotidiani. Dai bambini più grandi ci si potrebbe aspettare già qualcosa. Ad esempio potrebbero piegare i loro vestiti e riporli nell’armadio da soli, anche se magari il risultato non sarà perfetto. Per i più piccoli, per riordinare la stanza o raccogliere oggetti da terra divertendosi si può organizzare una gara divertente.

Il rapporto di coppia non va trascurato e ci si dovrebbe concedere una babysitter almeno ogni due settimane – potete chiedere anche ad amici o parenti –, per regalarsi un’uscita a due.

offre di più!

Il nostro consiglio: allestite un programma in cui sono suddivisi i compiti per ogni membro della famiglia. Per facilitarvi il lavoro, ne abbiamo già elaborato wuno per voi che trovate su: www.in-media.ch/inplus

La riproduzione di articoli, foto e contributi, anche in forma parziale o in frammenti, è consentita solo previa autorizzazione dell’editore/della redazione. Stampato su carta sbiancata senza cloro, 100% riciclabile.

Se avete ricevuto IN- per errore, comunicatecelo p.f. al n. di tel. 0800 69 69 69 e provvederemo alla necessaria rettifica.

Yoga con i bambini

È risaputo che una respirazione regolare e profonda aiuta a rilassarsi.

Un piccolo consiglio: per avvicinare i vostri bambini a questa tecnica di respirazione, realizzate insieme delle bolle di sapone. Solo con un un’immissione regolare di aria si ottengono le bolle più belle.

Cantate per rilassarvi

Il principio è molto semplice: quando si canta il ritmo di respirazione varia – si inspira ed espira più lentamente ma anche più profondamente.

Nessuno è perfetto Se desiderate avere una carriera di lavoro stimolante e una vita familiare rilassata, dovete innanzitutto ricordarvi che la perfezione non esiste. Chi ne è costantemente alla ricerca perde tempo e ottiene scarsi risultati. Si tratta di una verità confermata anche dal teorema economico di Pareto, che afferma che l’80% delle faccende si possono sbrigare con un dispendio di solo il 20%.

In breve, le persone che danno il meglio di sé, ma che non ambiscono al perfezione (100%), guadagnano tempo ed energia. In altre parole si rilassano! È infatti sufficiente un buon risultato (80%) per ottenere la massima soddisfazione (100%).

Editore: Direct Mail Company SA - Divisione IN-Media, casella postale, CH- 4018 Basilea, info@in-media.ch Vendita: T +41 61 338 98 98; Testo: Familianistas; IN-Media Creazione: Vera Howard, artifox

Gestione del tempo e famiglia

Inspirare ed espirare correttamente

Bevete tè Bere una tazza di tè una volta al giorno permette di affrontare la giornata in modo diverso. Già solo il rituale di preparazione ci rilassa.

Consiglio: utilizzate miscele di erbe e gustatevi la bevanda sempre nello stesso posto.

Altri consigli · Per i genitori soli che cercano informazioni: Associazione ticinese delle famiglie monoparentali e ricostruite www.famigliemonoparentali.ch · A chi preferisce un ottimo libro, consigliamo: S. Benedettini, D. Zanelli, Vietato essere felici. Quale possibilità d‘equilibrio tra lavoro, coppia e famiglia per non sopravvivere soltanto, Edizioni Franco Angeli, 2004

Stampa: Media Impression, CH-3322 Schönbühl Tiratura totale: 1’434’000 copie (D: 1’212’000, F: 115’000, I: 107’000) Foto di copertina: Gettyimages Immagine interna: Gettyimages

in-online.ch

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SWISSAIR 145

Un prezioso ricordo dell‘ultimo volo della Swissair

Con il volo SR145 da São Paulo a Zurigo sul quadrante • Preciso movimento al quarzo • Con funzione di cronometro • In pregiato acciaio inox • Ogni orologio è numerato singolarmente sul retro • Cinturino sportivo in metallo • Edizione speciale limitata e distribuita in tutto il mondo • Prodotto con licenza ufficiale

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