KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Taiji
BALANSEKUNST QIGONG
INNHOLD Qigong og taiji ................................................................................................... 2 Timeplan i Tønsberg .......................................................................................... 4 Litt om meg ....................................................................................................... 5 Privattimer ......................................................................................................... 6 Bedriftsundervisning ......................................................................................... 6 Temareiser ......................................................................................................... 6 Tematur til Italia ................................................................................................. 7 Workshop med Master Faye Li Yip ................................................................... 8 Presseklipp ....................................................................................................... 9
Side 1
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Balansekunst, Qigong og Taiji
Velkommen til
Ordet Qi kan være vanskelig å
Qigong krever nesten ingen plass og
Balansekunst Inger Johanne Vesje
oversette, da dette er et ord som er
kan utføres over alt.
Vi tilbyr kurs i taiji og qigong i
helt naturlig i den kinesiske
Hvis jeg skulle lage et bilde av
Tønsberg med faste kurser i et solid
terminologien, men som for oss her i
qigong, ville jeg tatt et stort gammelt
miljø. Hvor målsettingen er å ha gode
vesten er noe fremmed.
tre. Det står stødig med lange røtter
klasser i taiji og qigong for både
Jeg skriver ned noen oversettelser:
under jorden. Til tross for at det kan
nybegynnere og erfarne utøvere.
• Qi betyr energi, luft, pust • Qi fyller kroppen og Vi har også samarbeid med • Qi gjør at alle de kompliserte utenlandske lærere for gjensidig fysiologiske og organiske systemer inspirasjon og med et felles ønske om i kroppen jobber Qi er livskraften • å bringe videre alle de
se ganske livløst ut, opparbeides en
helsebringende virkninger som følger
privat for å styrke energien, men også
dette vakre faget. Det er vanskelig å skrive om taiji og
Qigong En over 5000 års gammel
kraft innenifra. Når våren kommer, eksploderer denne kraften ut i et hav av blomster og blader. Qigong blir i Kina ikke bare brukt på sykehus for en raskere
ikke i samme omgang nevne litt om
bevegelseskunst. Qigong betyr energi helbredelse. De viktigste effektene av arbeid, dvs at utøveren kan styrke sin qigong er at det styrker
qigong, da de er basert på samme
livskraft ved å utføre Qigong øvelser.
immunforsvaret og gjenoppretter
kunnskap og filosofi.
Det vil ikke si at qigongutøvere har
indre fred.
Begge har de sin opprinnelse i Kina,
mer energi enn andre, men at de har
begge er de basert på en dyp
mer energi enn om de ikke hadde
forståelse av begrepet Qi.
gjort øvelsene.
Side 2
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Taiji på brygga i Tønsberg
Taiji (Kinesisk skyggeboksing) hverandre hele tiden. Ved å være Taiji kan først og fremst sees i parker i fleksibel i kropp og sinn, kjenne Kina, men også over andre deler av viktigheten av å løse problemer
i muskulaturen. Disse myke
verden.
uansett karakter, så fredfylt som
ryggsøylen, som igjen gjør at det blir
Siden taiji er så enkelt, effektivt og
mulig.
mer gjennomstrømning av energi.
passer alle uansett alder, helse eller
bevegelsene setter i gang prosesser i kroppen. Som f eks svak massasje av
Indre organer blir styrket. I Kina lærer
kjønn, er taiji i dag en av de mest
Taiji pleier å bli sammenlignet med et
de at taiji kultiverer Qi. Bevegelsene
populære treningsformene i verden
gresstrå. Når det blir tråkket på eller
gir en forsiktig fornyelse. Indre fred.
med ca 300 millioner utøvere.
utsatt for sterk vind, bøyer det seg og Alt i naturen er i kontinuerlig
Taiji er en serie av bevegelser som
viker av. Men med en gang den ytre
bevegelse. Fra planetenes baner i
går i en kontinuerlig flyt. Hver
påvirkningen er borte, reiser det seg
universet, til elektronenes spinn rundt
bevegelse er formet så utøveren
igjen som om ingenting hadde
protonet. Vann i kontinuerlig
finner indre og ytre balanse.
skjedd. Eller som i en tornado.
bevegelse blir energifylt og rent,
Bevegelsene er harmoniske, sakte og
Uansett hvor mye det blåser rundt en, mens stillestående vann kan bli dødt.
fredfylte. Taiji styrker både fysisk og
er kjernen inni like stille.
mental helse. Kropp og sinn er
Mye av helbredelsen i taiji ligger i at
uadskillelig knyttet sammen. Kroppen
øvelsene blir utført med ro i sinnet og
Harmonisk bevegelse gir liv.
og sinnet er en helhet som påvirker
Side 3
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Timeplanen i Tønsberg
Vi trener i Svend Foyns gate 19 i Tønsberg
Mandag kveld kl 16:30 viderekommende 2 kl 18:00 viderekommende 1 kl 19:15 øvet Tirsdag formiddag kl 10:00 nybegynnere kl 11:15 øvet Tirsdag kveld kl 16:30 viderekommende 1 kl 18:00 nybegynnere Onsdag formiddag kl 10:00 viderekommende 2 kl 11:30 viderekommende 1
Informasjon om klassene Alle partiene inneholder Qi-gong. Stilartene er Jjinjing, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin og Shuxin Pingxue Gong, samt personlige perler fra kollegaer verden over. Øvet partiet trener taiji Kortform, viderekommende Kortform og Langform, samt Kombinertform. Taiji er ikke bare en vakker bevegelseskunst, den er også helsebringende og helbredende.
Etter å ha trent med oss en uke utbrøt Toni De Moulin: ”Your Taiji is so special, it should been called Healing Taiji”
Firmainformasjon:
Balansekunst Inger Johanne Vesje Org.nr: 993 280 798 Kontonr: 9100 26 76090 Side 4
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Litt om meg til medlemskap i The British Health Qigong Association. I april 1998 startet jeg første trening med qigong og taiji i Tønsberg. Det har vært en stor glede for meg å se et fantastisk miljø vokse frem. Og få oppleve qigong og taiji sine helbredende virkninger på både kropp og sjel.
Helt siden jeg var liten har jeg følt en stor frihet og glede ved å bevege kroppen. Som om jeg var skapt til å bevege meg. Fra jeg var fjorten år begynte det for fullt å få uttrykk gjennom ballett, da jeg hadde min første store rolle som måken Fletcher i oppsetningen “Måken Jonathan”. I 1983 oppfylte jeg en drøm ved å starte egen ballettskole i Oslo. I 1991 fikk jeg et sterkt møte. Denne gangen med de kinesiske kunstartene qigong og taiji, samt terapiformen akupressur. Jeg var som forelsket. For andre gangen i mitt liv reiste jeg ut for å komme så nær som mulig der ekspertisen var.
Jeg underviser først og fremst i taiji Yang-stil, men jeg er også sertifisert i Sun-stil for leddgikt. Ved siden av vanlig taiji, underviser jeg i taiji med våpen som sabel 1 og 2, sverd og vifte. Qigong stilartene som jeg underviser er bl a Terapeutisk qigong, Medisinsk qigong, Chen qigong, Dynamisk og meditativ qigong, samt 5 element qigong. For å nevne noen. Reisene mine og vennskap med dyktige qigong og taiji lærere/mestere verden over, gjør at jeg stadig utvider repertoaret mitt, øker forståelsen og kjærligheten til denne vakre og helbredende kunstarten.
Første reise var 2 måneder i California og så til østkystens seminar «Taste of China» i Virginia. Siden har jeg studert i Kina, Skottland, Spania og i England. Dette har kvalifisert meg
Side 5
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Jeg tilbyr også...
Privattimer/personlig trener Jeg kan tilby privattimer for de som ønsker en personlig trener. Ta kontakt for nærmere avtale. Workshops/seminar/foredrag Det arrangeres regelmessige workshops i Tønsberg og Oslo. Kursene er åpne for alle og temaene er varierte. Ta kontakt med Inger Johanne for oppdatert info vedr planlagte workshops. Jeg har også god erfaring i å holde foredrag og presentasjoner i forbindelse med seminarer. Det er fantastisk å begynne, ha pauser og/ eller avslutte dagen med qigong. Bedriftsundervisning Jeg underviser også i bedriftsinterne kurs. Jeg kommer da til bedriften slik
at de ansatte sparer reisetid. Deltakelse på kurs krever ikke spesielt utstyr eller forberedelser. Øvelsene er spesielt bra for stive skuldre og rygg. Qigong er også kjent for å øke energien og immunforsvaret. Varigheten av kursene legges opp med den enkelte bedrift og treningsøkten kan vare fra 30 til 75 minutter pr gang Temareiser Jeg har årlig faste turer til Italia. I 2012 er det reiser i uke 25 og 40. Fra søndag til søndag.. Jeg har også gode forbindelser i Kina hvor turene vanligvis har 14 dagers varighet. Sist var vi på en rundtur mellom Beijing, Xian, Handan og så
tilbake til Beijing. Andre turer kan tilrettelegges. Vi har også hatt taijitur til Luxor, Egypt. Ta gjerne kontakt hvis du er reiselysten. Taiji på Youtube Jeg har lagt ut flere filmer på youtube.com. Søk på «vesje» og du vil få opp flere filmer som jeg har laget. Linken nedenfor er én av flere: http://www.youtube.com/watch? v=jc-YPdyTzow
Side 6
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Tematur til Italia bygningene, de velstelte kjøkkenhavene, de gamle oliventrærne, druestokkene og den fargerike bogevillaen, de sjarmerende kirkene og ikke minst; det turkise middelhavet.
Liguria, Blomsterdalen Solen har så vidt vist seg over åskanten når vi møtes til morgentrening. Stillheten under treningen åpner nye sanser. Italias historie, skjønnhet, kunst og hjertevarme siger inn. Naturens lyder trer frem og lager sin egen melodi; et mangfold av fuglesang, fossefall og noen kirkeklokker i det fjerne. Solen er enda mild. Med glede møter vi en ny dag. Uansett hvilken by vi velger å besøke i Italia, oser det av sjarm. Hver by er som et levende museum. Til mindre kjent byens navn er, desto vakrere og mer uberørt. Vi besøker kjente og til dels ukjente perler, enten byen klorer seg fast i fjellsiden, er en
liten badeby helt ned til vannkanten eller ligger på en topp med en fantastisk utsikt over Middelhavet. På sin spesielle måte er alt vakkert i Italia. De sandfargete
Noe av det fantastiske med der vi bor, er nettopp naturen. Oliventrærne, druestokkene, villkirsebær osv. De italienske kjøkkenhagene er også noe for seg selv. De stråler av liv. De bærer vitne om italienernes evne til å elske livet.
Etter trening setter vi oss til bords og blir oppvartet med en tre retters middag. Ingrediensene, urtene og oppskriftene er fra distriktet. (mmm!) Om det er maten, luften, alle inntrykkene eller kulturen, jeg vet ikke, men alltid er det en italiensk åpenhet og hjertevarme rundt bordet. Alltid smaker maten himmelsk.
Utflukter Dette noen av mine favoritter: • Andora er en enkel og real liten badeby uten noe særlig med turister. • Cervo er en middelalderby som klorer seg fast i fjellet. Utrolig vakker og sjarmerende. Vi pleier å ta lunsj på en café med utsikt over det turkise middelhavet. • Colla Micheri er Thor Heyerdahl ”sin by”. Her ligger han også gravlagt. • Laigueglia og Allassio er herlige småbyer med gode muligheter for shopping og bading.
Er du interessert? Den enkleste måten å komme dit på er å fly til Nice. Du kan finne forholdsvis billige billetter på finn.no og lignende. I år går det også direktefly til Nice med Norwegian fra Torp. Det er også mulig å komme ned med bil, tog eller å fly med Ryanair til Milano/Bergamo.
Hjertelig velkommen til Bella Italia! Vi sees, Ciao! Inger Johanne
Side 7
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Workshop med Faye Li Yip
Faye Li Yip og hennes far professor Li Deyin
Workshops i Tønsberg og Oslo Jeg har invitert Faye Li Yip fra Beijing til å holde workshop i Tønsberg og introduksjonskurs i Oslo helgen 11-12 februar 2012. Dette er en helt spesiell anledning. Faye er ikke bare en av de ypperste utøverne, men også en usedvanlig god pedagog. Hun snakker perfekt engelsk etter mange år i England.
Søndag 12 februar treffes vi på Fyrhuset i Kværnerbyen i Oslo kl 17:00 - 20:00.
About Faye Li Yip Master Faye Li Yip is a passionate and gifted professional teacher of Tai Chi and Chinese Martial Arts with over 30 years training experiences.
Kursene er åpne for alle uansett alder, form og forkunnskaper. Øvelsene blir nøye forklart. I Tønsberg er det workshop lørdag kl 10:00 - 16:00 og søndag kl 10:00 - 13:00.
She comes from a traditional Chinese Martial Arts family that goes back 100 years in their Martial Art journey. Both her grand uncle, late GM Li TianJi and her father, Prof. Li Deyin are China's foremost masters, authors and researchers of Tai Chi Chuan & Wushu. She travels widely and regularly to give seminars/workshops on varies aspects of Tai Chi, Qigong and related subjects. She has recently been re-elected as an Executive Member of Tai Chi Union for Great Britain, one of four members of the Technical Panel of TCUGB as well as Chinese Liaison Officer.
Fyrhuset i Kværnerbyen Side 8
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Presseklipp
Side 9
KONTAKT IJ-VESJE@ONLINE.NO / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING
Presseklipp
Side 10