Informalumnos 54 by Rolando Inostroza

UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL

INFORMALUMNOS Informativo Semanal Nro. 54

Semana del 9 al 14 de mayo de 2011

Informativo de la Vicerrectoría de Gestión y Desarrollo Estudiantil Director: Manuel Arrieta (manuel.arrieta@usach.cl) Editor Periodístico: Fernando Olmos (fernando.olmos@usach.cl) Colaboración: Rolando Inostroza (Alumno Periodismo) (rolando.inostroza@usach.cl)

Depar tamento de Promoción de la Salud

No pierdas tiempo, di las cosas a tiempo

Ps. Mario Castillo Manzano

Revisando las actividades que realizo diariamente, a veces percibo que hay cosas que no logro hacer y decir a las personas que están en mi entorno… Las que no logro hacer, siempre me comprometo a poder realizarlas. Algunas veces pienso que no son tan importantes o a veces

las niego de frentón; pero las cosas que debo decir a otros, a veces asustan y te dejan pensando mucho tiempo, meditando en cómo las recibirá el otro, que pensará y cómo se sentirá a lo que le diré, y si eso contribuye a lograr claridad sobre las cosas que estamos viviendo,

aprendiendo y profundizando. A veces por no tener peleas me guardo las cosas, pensando en no herir, en que el otro sabe las cosas que pienso y siento, o simplemente me adivinará… y finalmente existe el temor a plantearse, frente a los amigos, al pololo/a, los padres y hermanos… Pues bien, ese silencio a veces, el no decir las cosas cla-

ramente, va logrando que las relaciones, se tensionen, los conflictos no se resuelvan y los temores aumenten. Estamos en un entorno social que se orienta a que “caigamos bien a los otros” “que hagamos lo que los demás desean y hacen”, lo que se denomina la “deseabilidad social”, el hecho que terminamos haciendo, “lo que pensamos que los otros esperan”. Estamos llenos de mensajes al respecto, tanto desde el aspecto físico, como en nuestro vestuario; pero también en el plano de las relaciones sociales. Finalmente, no se valoran realmente las relaciones espontáneas, directas y que contribuyen a realmente tener buenas relaciones personales, cuyas características las demuestran como relaciones donde nos sintamos acogidos, entendidos y comprendidos, que no existan consecuencias por nuestra forma de ser y pensar.

sea entendido claramente y que genere algunos resquemores o rechazos, pero finalmente si logramos mantener una actitud de sinceridad, de ser leales con lo otros, podremos ser entendidos. Es un gran reto el poder lograrlo, pero así se construyen relaciones más profundas, sinceras y que logran enfrentar las dificultades Parte de este desafío se de toda unión, de maneconstruye, tratando de ra oportuna, sin generar ser oportunos en comu- desgastes ni daños. nicar aquello que nos va pasando, lo que vamos Debemos estar atentos a sintiendo y pensamos so- cuál es nuestra intención bre los otros. Al comien- al comunicar, lo que hará zo, esto puede que no la diferencia para que

el otro/a nos comprenda realmente. El tono afectivo en que nos expresemos y llegar no solamente a la razón del otro/a, si no que también al corazón. Humberto Maturana, destacado pensador y biólogo chileno, nos invita a “aceptar al otro como un legítimo otro”, es decir, la base de cualquiera relación humana se puede construir por medio de las conversaciones y esto parte por medio de la expresión de nuestros sentimientos y pensar con el otro.

Depar tamento de Desarrollo de Talentos Ar tísticos

cine para la vida

No te quedes sin tu Superhéroe Este viernes 13 de mayo finaliza el Ciclo de Cine con atención a los Superhéroes. La película será “El avispón Verde” DÓNDE: Sala de Cine Gladys Pinto CUÁNDO: Viernes 13 de mayo a las 17:30 horas. CUÁNTO: ¡Gratis!

De noche, Britt Reid (Seth Rogen), heredero del gran imperio periodístico creado por su padre (Tom Wilkinson), decide combatir el crimen como un superhéroe enmascarado conocido como The Green Hornet (El avispón verde). Su compañero de aventuras será el experto en artes marciales Kato (Jay Chou).

Comenzaron los talleres temporales… El Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos, DDTA, se repletó de nuevos estudiantes durante esta semana: son los participantes de los nuevos talleres temporales del primer semestre. La oferta considera los talleres de Amigurumi, Manga, Zumba y Magia.

- Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

Depar tamento de Desarrollo de Talentos Ar tísticos

Este MIÉRCOLES 11 (de 12:50 a 14:30 horas) se inicia el nuevo Taller de Magia, realizado por el mago profesional Felipe López. Se enseñará a hacer trucos sencillos de magia, a cautivar al público y a transmitir ideas de modo efectivo, siendo un taller muy útil para aprender a hablar y a desenvolverse en público.

El Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos, DDTA, se repletó de nuevos estudiantes durante esta semana: son los participantes de los nuevos talleres temporales del primer semestre. La oferta considera los talleres de Amigurumi, Manga, Zumba y Magia. El Amigurumi es el arte de realizar peluches en base a crochet y pequeños adornos. Es una práctica japonesa, la cual en el DDTA la

enseña la profesora Cindy Vidal M los días martes. Los dibujos animados típicos pueden ser hechos en figuras de Amigurumi, y una serie de entusiastas ya comenzó a hacerlo.

en el DDTA, hasta las 14:30 horas.

El Taller de Zumba se reúne en la sala de Danza, con un solo precepto, moverse y contornear el cuerpo en un afán aeróbicodeportivo que no abandona el gusto por la música, particularmente la tropical. Es un verdadero carnaval de sonido y moviEl miércoles comenzó el miento. La profesora encargada es Diana Taller de Manga, a cargo López. del caricaturista José Díaz, quien enseña los conceptos de dibujo, creación y difusión de las historietas de manga, propias del Japón. El encuentro es a las 12:50

Tuna Femenina alegra a estudiantes secundarios

Ataviada con sus mejores trajes e instrumentos, y entonando pegajosas canciones de todos los tiempos, la Tuna Femenina de la Universidad de Santiago deleitó a los estudiantes del Colegio Rayen Mahuida Montessori, de Colina. La agrupación fue invitada a participar de la Feria Vocacional que organiza el establecimiento educacional, en la cual distintas universidades presentan opciones a los estudiantes. La Tuna Femenina se encargó de compartir con los estudiantes de los terceros y cuartos medios, además de realizar un pasacalle que deslumbró a la comunidad escolar. - Página diseñada por Santi Folch (info@maquetador-online.net). Licencia Creative Commons Atribution 3.0: uso libre pero se solicita citar al autor o vincular a la página de descarga: maquetador-online.net -

Dirección de Apoyo al Estudiante

Taller de improvisación en décimas y canto a lo poeta Las clases serán realizadas bajo el método desarrollado por el cubano Alexis Díaz Pimienta, el que es utilizado en la mayoría de las escuelas de repentismo de Cuba (la excelente calidad de los improvisadores de Cuba en los últimos años, se debe en gran parte, al uso y difusión de las técnicas y metodologías de éste autor), consolidando el dominio formal de la décima escrita, y desarrollando las habilidades necesarias para la improvisación. Además, como parte del curso, habrá una pequeña presentación al término de éste, y la publicación de una Lira Popular, como forma de darle “vida al recuerdo” de las antiguas formas de la publicación escrita. También se realizarán salidas a encuentros de payadores. Esta iniciativa, posee financiamiento estatal, a través de un Fondo de Desarrollo Institucional (FDI), por lo cual EL TALLER ES GRATUITO.

Contacto e inscripciones. Correo : decimasenlausach@gmail.com Celular: Contacto: Camilo 9- 6429438

Las clases se realizan, todos los jueves, de 19:00 a 20:30 horas en la sala 602 del Departamento de Desarrollo de Talentos Artísticos (DDTA) ubicado en Avenida Ecuador #3555. No se solicitan habilidades, aptitudes ni conocimientos previos. El taller se estructura sobre la base de clases de improvisación poética, interpretación musical y la creación de un medio de difusión al interior del Campus.

Depar tamento de Depor tes

CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES DÍA DEL DEPORTE 19 DE MAYO DE 2011

08:30 a 09:45 hrs. Inscripciones y entrega de poleras de regalo (Costado oriente Gimnasio USACh) a cargo del Profesor: CRISTIAN FERRADA y apoyo de Christian Poblete y Sebastián Arias.

Si existe un día movido en la Usach este tiene que ser el Día del Deporte. Entonces, para que no te pierdas ninguna actividad, te entregamos acá el cronograma de panoramas para esa ocasión. Una oportunidad para despertar, inscribirse, participar y quién sabe, hasta bajar unas cuentas calorías.

09:30 a 09:50 hrs. Calentamiento con baile entretenido (en calle el Belloto). A cargo de la Señorita Daniela Cabrera, con apoyo de Juan Mura y Valery Rojas. 10:00 hrs. INICIO CORRIDA, La coordinación de la corrida estará a cargo del Profesor CELSO SANCHEZ, con apoyo de la Rama de Atletismo. 11:20 hrs. Campeonato masivo Fútbol 3, en patio EAO. A cargo del profesor Carlos Jiménez. 12:00 hrs. Premiación de la corrida, a realizarse en la Ceremonia que se efectuará en el Gimnasio USACH. A cargo de la Profesora Diana López y Celso Sánchez. 13:00 hrs. Clase masiva de baile entretenido Patio EAO. A cargo de la Señorita Daniela Cabrera. 13:00 hrs. Partido exhibición Voleibol, Gimnasio USACH. Selección USACH v/s Selección Chilena. A cargo de la Profesora MARIA ELENA SALAS. 14:00 hrs. Maratón de ajedrez Patio de los Naranjos y ajedrez Gigante. A cargo del Profesor

Fotos: Día del Deporte 2010, gentileza Usachaldia.cl

Centro de Salud

Las incómodas e inesperadas infecciones urinarias La infección de orina está provocada por la invasión de microorganismos en el tracto urinario. Puede producirse por dos vías diferentes: por el extremo inferior de las vías urinarias (abertura en la punta del pene o de la uretra, según se trate de un hombre o de una mujer), que es el caso más frecuente; o bien a través del flujo sanguíneo, en cuyo caso la infección afecta directamente a los riñones. Las infecciones de las vías urinarias más habituales son las producidas por bacterias, aunque también pueden presentarse a causa de virus, hongos o parásitos. De muchas de ellas es responsable la bacteria llamada Escherichia coli, que normalmente vive en el intestino. Infección de orina o del tracto urinario son expresiones que engloban diferentes enfermedades infecciosas (producidas por un microorganismo o germen) y que afectan a cualquier parte del sistema urinario (riñón, uréteres, vejiga urinaria o uretra). Personas que la padecen

sistema inmune incrementa el riesgo de sufrir una infección urinaria, ya que este sistema es el encargado de mantener a raya los microorganismos patógenos responsables de las infecciones. Causas La causa más frecuente en los varones, de infecciones a repetición, es una infección bacteriana persistente en la próstata. Las mujeres contraen con frecuencia infecciones de la vejiga después de una relación sexual, probablemente porque la uretra ha sufrido contusiones durante la misma.

Cualquier anormalidad que provoque una obstrucción del flujo de orina (piedras en el riñón, estructuras anómalas...) puede inducir a una infección urinaria. Una próstata dilatada también puede frenar el flujo de orina, por lo que incrementa el riesgo de infección. Por otra parte, cualquier desorden que Síntomas de Infección uriproduzca una supresión en el

naria o cistitis Necesidad urgente y frecuente de orinar. Picazón o quemazón en la uretra al orinar. Enrojecimiento de la vulva y picor vaginal (en las mujeres). Dolor al orinar y en las relaciones sexuales. Color turbio, lechoso (espeso) o anormal de la orina. Aparición de sangre en la orina. Fiebre y escalofríos (la fiebre puede significar que la infección ha alcanzado los riñones). Vómitos y náuseas. Dolor en el costado o espalda (indica infección en los riñones). A menudo, las mujeres sienten una ligera presión por encima del hueso púbico y muchos hombres sienten una dilatación del recto. No comer como lo hace normalmente. Tener fiebre sin motivo aparente que además no acaba de desaparecer. No poder aguantarse la orina.

Recuerda que el Centro de Salud te ofrece atención médica gratuita y tratamientos dentales a bajo costo. Consulta por horarios y opciones de consulta. Diagnósticos Diagnóstico: Las pruebas y análisis que tendrán que realizarse al paciente dependerán de la zona donde se presume que radica la infección y de los síntomas que éste padezca. Algunas de las pruebas más generales son las siguientes: Examen físico: El médico palpa la zona abdominal y pélvica del paciente para detectar los lugares con dolor o con enrojecimiento. Análisis de orina: Con una muestra de orina del paciente se examina si ésta contiene algún agente infeccioso (germen nocivo). Cultivos de orina, líquido vaginal o líquido uretral: Se siembra una gota de algunos de estos líquidos en una placa con nutrientes para bacterias y, después de transcurridas varias horas para que éstas crezcan, se determina qué tipo de bacteria es la causante de la infección y qué antibióticos pueden resultar efectivos (antibiograma). Citoscopia: Consiste en introducir por la uretra un tubo provisto de lentes y luz para observar directamente el estado de la uretra y la vejiga urinaria. Ecografía abdominal: Es un estudio indoloro del abdomen que se realiza mediante ultrasonidos que forman una imagen en un monitor. Urografía: Es una radiografía del riñón, para la cual hay que inyectar previamente una sustancia que creará un contraste y el riñón podrá ser observado con facilidad. Fuente: http://www.dmedicina.com/

Dirección de Apoyo al Estudiante

Proyecto FDI que reconstruye escuela en Alhué

Enseñando a sonreír de nuevo “Jugando en las Barrancas de Pichi”, es el nombre del proyecto FDI 2010-2011 que hoy da un empuje solidario a la infraestructura de la Escuela Básica Barrancas de Pichi en Alhué. Lo anterior, pensando en los estudiantes del lugar, muy afectados por el terremoto del 27 de febrero de 2010. A cargo, en primera instancia, de Ariel Prieto Benítez, alumno del curso Emprendimiento y Responsabilidad Social, el noble proyecto ha tenido que ser adoptado por Litzy Sánchez y Gabriela Rodríguez, ambas estudiantes de 23 años del ¿Qué las motivó a coúltimo semestre de Con- menzar este FDI? tador Público y Auditor. En marzo de 2010, en la Encargado de ayudar no Facultad de Administrasólo en aspectos recons- ción y Economía se realitructivos, sino también pa- zaron campañas para reliativos ante el stress post unir útiles escolares para terremoto, el proyecto hoy niños afectados por el tetiene a este par de com- rremoto. De ahí se buscó pañeras trabajando duro a cuál escuela ayudar, entanto en Santiago como contrando la escuela Barrancas de Pichi, ubicada en Melipilla. en la localidad de Alhué.

¿Por qué se eligió ese lugar? En realidad era la escuela perfecta por el número de alumnos y por las condiciones que presentaba. ¿Cuáles fueron las primeras actividades que realizaron? Se trabajó con la asignatura Emprendimiento y Responsabilidad Social, en la cual se realizaron algunas capacitaciones a los alumnos, padres y apoderados.

Además se les entregaron algunos regalos a los niños y a la escuela. Pero igual quedó la inquietud. Los niños no contaban con juegos y como también tenían problemas de sobrepeso, así que podíamos aportar en diferentes temas. La idea era colocarles una plaza para que se divirtieran y el profesor de Educación Física la utilizara para realizarles circuitos deportivos a fin de que tengan mayor actividad física. ¿Cuál ha sido el aporte ambas. para sus carreras? Los Contadores Públicos y Auditores son reconocidos como personas no sociables o que les cuesta mucho expresarse. A mi parecer, debemos desarrollar aún más nuestras habilidades blandas. Para lo cual, este tipo de actividades contribuye mucho. Por otra parte, se deben elaborar presupuestos, gestionar recursos, etc. Son muchos los aportes posibles. A pesar de toda la planificación, el trabajo no ha estado exento de problemas. La distancia ha sido un tema a resolver para

“Cuando se trabaja con personas y más si están a “grandes” distancias, se complica el tema de coordinar las visitas. La cantidad de recursos monetarios también es una limitante, por todas las cosas que pretendemos lograr. Hemos tenido también que realizar otras actividades extras”, comenta Litzy. ¿De quiénes han recibido apoyo? Llegar a Alhué sería mucho más complicado si no contáramos con el importante papel que jue-

gan tres de nuestros profesores de la Facultad, quienes nos han apoyado de gran manera. Ya sea asesorándonos o transportándonos, pues gracias a ellos (que nos llevan en sus vehículos personales) podemos llegar a esta Escuela, que esta un poco retirada de lo urbano. Estos profesores son Cristina Castillo, Ramón Ramos y Andrés Callejas. ¿Recomendarían a los compañeros de la Usach emprender proyectos de este tipo? Ojalá más jóvenes se motivaran y aprendieran que a la Universidad no sólo se viene a escuchar una cátedra, aprobar unos ramos y obtener tu título. También se dan este tipo de instancias donde te puedes desarrollar como persona y adquirir conocimientos mucho más enriquecedores, y que en un futuro te servirán tanto como las cátedras.

Buen Provecho

Dieta baja en sodio

Igualmente, debe vigilarse el excesivo consumo de embutidos, alimentos en conserva, aperitivos salados y platos preparados, ya que éstos pueden aumentar la ingesta de sodio hasta 10.000 mg diarios.

El nombre químico de la sal común es 1.000 mg de cloruro sódico, sal común, contienen 390 cloruro sódico. La dieta sin sal se utiliza, mg de sodio. En ocasiones, los términos de sodio y por ejemplo, para tener control de la hi- sal se confunden, e inducen a error. pertensión (presión arterial elevada). Una cucharada pequeña de sal de cocina proporcioEl sodio es un mineral necesario para na 2.300 miligramos de sodio. Según ello, la ingesta el organismo que se encuentra presen- diaria habitual de sodio oscilaría entre 4.000 y 6.000 te de forma natural en la mayoría de los mg de sodio. alimentos, y que también se añade voluntariamente a la comida como conser- Sin embargo, sería recomendable no sobrepasar los vante y potenciador del sabor. 3.000 mg de sodio al día. El sodio, en una dieta baja en sal, se En caso de ser necesaria una dieta baja en sodio acostumbra a medir en miligramos. (hiposódica), con 1.500 ó 2.000 mg al día sería sufiAsimismo, la forma más comúnmen- ciente; esto equivale a 5.000 mg (= 5 gr) de sal común te usada del sodio es la sal de cocina, al día. que contiene un 39% de sodio. Es decir

Menú estudiantil de sección Casino Central Este es el menú del Casino Central para la semana entre el 9 y el 13 de mayo.

Lunes 9:

Crema de espárragos Pastel de papas Fruta natural

Martes 10:

Ens. Tomate cilantro Pollo arvejado con arroz Jalea

Miércoles 11:

Sopa de carne con sémola Ravioles Fruta

Jueves 12:

Crema con crutones Asado Molido con puré Flan

Viernes 13:

Ensalada Chilena Cazuela de vacuno Jalea bicolor

Freeware de ls Semana

RocketDock Una de las grandes ventajas, hablando estéticamente, que tiene MacOS sobre Windows es esa bonita barra o dock que nos permite acceder de una manera muy eficiente a todas nuestras aplicaciones. Ahí es donde pequeños programas del sistema operativo de Microsoft como RocketDock entran para solucionar este inconveniente estético. Es un programa muy ligero y el movimiento de los iconos es muy fluido, además de permitirnos tener accesos directos de programas, incluso carpetas especificas. Suplanta casi por completo a la barra de tareas predefinidas de Windows ya que incluso nos muestra todos los programas que tenemos activos como iconos individuales. Cuando ya esta instalado podemos configurarlo a nuestro antojo, ponerlo en la parte inferior o superior, en la derecha o izquierda también hacer que siempre este presente sobre las ventanas abiertas o hacer que solo aparezca deslizando el cursor.

LINK

http://rocketdock. com/download

Sin duda una aplicación para aquellos que ya están aburridos de la típica estética del todavía súper utilizado Windows XP.

Hora del Break

¿Qué son esos molestos tiritones en los párpados? Se trata de una patología conocida como blefaroespasmo que se produce principalmente por estrés, fatiga y abuso del consumo de café.

Quién no ha experimentado más de alguna vez un molesto tic en los ojos y que no puede controlar de manera voluntaria, sobre todo en situaciones de estrés. Se trata de una patología conocida como blefaroespasmo, contracción o espasmos del párpado.

Además de presentar contracciones o espasmos repetitivos e incontrolables del párpado, generalmente en el superior, la persona puede tornarse muy sensible a la luz o presentar visión borrosa.

Entre las causas más comunes del espasmo musEl blefaroespasmos se de- cular del párpado están el fine como la anomalía de estrés, cansancio excesivo la función del párpado y se y el abuso de la cafeína. presenta cuando los músculos de éste se contraen Una vez que empieza el esen forma repetitiva y rítmi- pasmo, puede continuar de ca. En algunos casos, el manera intermitente por un párpado puede cerrarse (o día o por más de una semacasi cerrarse) y luego volver na y luego desaparecer. a abrirse en forma repetitiAlgunas veces no se puede va, aclara la especialista.

identificar la causa de las contracciones del párpado. Esta forma de contracción dura mucho más tiempo, es a menudo muy molesta y puede causar el cierre completo de los párpados. Tratamiento Sin embargo, algunos consejos pueden ayudar. Entre ellos menciona: aumentar las horas de sueño, disminuir el consumo de cafeína y usar gotas lubricantes para los ojos. Aclara que si la afección es grave, se pueden curar los espasmos temporalmente con pequeñas inyecciones de toxina botulínica. Esta se inyecta en los músculos y actúa sobre las terminales nerviosas en la unión neuro-muscular. El resultado dura entre dos a tres meses y los pacientes deben inyectarse cuatro veces al año para mantener el efecto.

INFORMALUMNOS UNIVERSIDAD DE SANTIAGO DE CHILE VICERRECTORIA DE GESTIÓN Y DESARROLLO ESTUDIANTIL 2011

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