U T I S M & F RI E ND S Newsletter of London School Centre for Autism Awareness Edisi Maret 2013
Fokus
S
Ayo Berolahraga!
quotes
eperti pepatah mengatakan “Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”. Tidak dapat dipungkiri, dengan melakukan olahraga yang rutin akan menjadikan badan dan pikiran terasa lebih nyaman. Berolahraga merupakan salah satu bentuk aktivitas yang menyenangkan bagi si buah hati. Olahraga yang bersifat aktif dan menguras energi serta membantu memperlancar metabolisme tubuh dapat menjadi pilihan yang baik bagi orang tua yang mempunyai Anak Berkebutuhan Khusus (ABK). Olahraga seperti sepak bola ataupun basket dapat mengarahkan anak untuk menyalurkan energinya dengan cara yang berkualitas serta membantu si buah hati untuk mampu meningkatkan kemampuan bersosialisasinya. Untuk anak autisme dapat diperkenalkan dengan olahragaolahraga yang menyenangkan seperti berenang. Biarkan si buah hati merasakan sejuknya air dan hangatnya matahari guna memberikan stimulasi positif pada tubuh si buah hati. Selain itu berenang juga dapat dijadikan sebagai sarana terapi bagi anak autisme, contohnya dengan mengikuti kelas Berenang Bersama Lumba-Lumba atau biasa dikenal dengan terapi lumbalumba. Lumba-lumba mempunyai gelombang sonar (gelombang suara dengan frewkuensi tertentu) yang dapat merangsang otak manusia untuk memproduksi energi yang ada dalam tulang tengkorak, dada, dan tulang belakang pasien sehingga dapat membentuk keseimbangan antara otak kanan dan kiri. Selain itu, gelombang suara dari lumba-lumba juga dapat meningkatkan neurotransmitter. Tentunya perkenalan kepada kolam renang dan suasana di sekitarnya harus dilakukan dengan perlahan. Biarkan si buah hati bebas menggerakkan tangan dan kakinya dengan menggunakan bantuan pelampung dan memandikan dirinya dengan cipratan air pada tahap awal. Meskipun sudah banyak terdapat guru renang untuk ABK, akan lebih baik lagi jika orang tua ikut berpartisipasi dalam melakukan aktivitas berenang ini guna mempererat hubungan dengan si buah hati. (Dari berbagai sumber-Asher)
Olahraga yang Efektif bagi Anak Berkebutuhan Khusus: (Dari Berbagai Sumber)
1. Berenang 2. Berkuda 3. Berlari 4. Bowling 5. Mendaki Gunung (Hiking) 6. Bersepeda 7. Karate
“I just want to continue to exist, but you continue to question my very existence!”
01.autism newsletter.maret 13.indd 1
– Alyson Bradley –
FOTO KOLEKSI: Harison Sirait
Follow Us
@LSCAA17 1
3/1/2013 4:14:15 PM