La rutina de belleza que todo hombre debería seguir
MISS TEEN AMÉRICAS Susett Rivera
HECHO EN SAN LUIS
Edición Febrero 2021
Tu servicio local
Los 6 hábitos de las personas resilientes
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CARTA EDITORIAL
Celebramos
la
llegada
de
Febrero con una mezcla extraña de alegría y tristeza, nostalgia y esperanza que
no
ante
una
termina
de
realidad cerrar
el
2020.
Llenos
de
confianza
continuamos avanzando siempre agradecidos
con
nuestros
compañeros de viaje, quienes en un
momento
otro
son
proveedores
mayoría
de
clientes
y
y
gran
en
los
la
casos
en
se
convierten en amigos y parte de nuestra
gran
familia,
a
todos
ellos un fuerte abrazo y un firme compromiso con ustedes en este importante momento.
En Inside día a día trabajamos para
lograr
que
sus
productos
y
marcas
fortalezcan
ante
mercado modelo
digital
servicios,
un y
económico
un en
se nuevo nuevo
el
que
avanzaremos favorablemente.
Alberto Rome
El origen de una celebración del Día del Amor y la Amistad o Día de San Valentín Proviene de una celebración pagana de la antigua Roma y fue en el año 496 que el papa Gelasio I, cambió el sentido de esta celebración e instauró el 14 de febrero como el día de San Valentín. El santo de los enamorados La existencia de San Valentín es discutida. De hecho, en 1969 la Iglesia Católica reorganizó el santoral y retiró la celebración de la fiesta de este santo. Es probable que San Valentín haya sido un médico romano que se hizo sacerdote cristiano y que casaba soldados a pesar de que estaba prohibido por el emperador Claudio “El Gótico”, quien consideraba el matrimonio algo incompatible con la carrera de las armas. En el año 270 después de Cristo, al descubrirse que Valentín casaba parejas en secreto, fue decapitado. Valentín fue capturado y lo decapitaron el 14 de febrero de 270, en la Vía Flaminiana, donde después el Papa Juan Primero hizo levantar una iglesia bajo su invocación. Se conservan la mayor parte de sus reliquias en la iglesia de Santa Praxedes. Su celebración se borró del santoral ya que la Iglesia comenzó a tratar de quitar las celebraciones cuyos santos tuvieran un origen “legendario” (es decir, sin corroboración de su existencia histórica). Aun así, es un santo venerado por la Iglesia ortodoxa y por la Iglesia anglicana, así como por la Iglesia luterana. A partir del siglo XV se comenzó a hacer costumbre escribir poemas conocidos como Valentinas entre los enamorados. Ya en el siglo XIX, en Gran Bretaña, comenzó la fabricación masiva de tarjetas de San Valentín genéricas. Actualmente se regalan chocolates, rosas y un sinfín de cosas.
¿Cómo lo celebras tú?
Comer y pasarla bien es nuestro compromiso contigo.
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Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones: Estas personas saben cuáles son sus principales fortalezas y habilidades, así como sus limitaciones y defectos. Son creativas. La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil.
El significado de resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de la Lengua (RAE) es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añaden algo más al concepto de resiliencia: no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones potencialmente traumáticas , sino que también podemos salir fortalecidos de ellas.
Confían en sus capacidades. Las personas resilientes confían en lo que son capaces de hacer. Si algo les caracteriza es que no pierden de vista sus objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr.
Practican el mindfulness o conciencia plena. Las personas resilientes tienen el hábito de estar plenamente presentes, de vivir en el aquí y ahora y de tienen una gran capacidad de aceptación.
Se rodean de personas que tienen una actitud positiva. De esta forma, logran crear una sólida red de apoyo que les puede sostener en los momentos más difíciles. Son flexibles ante los cambios. Estas personas no se cierran al cambio y siempre están dispuestas a valorar diferentes alternativas, sin aferrarse obsesivamente a sus planes iniciales o a una única solución.
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Cinco podcasts en español que deberías escuchar ya !!! Hay quienes escuchan múltiples podcasts todo el día, todos los días. Otros aún están por descubrir su primer podcast. Ya sea que estés inmerso en la búsqueda del show más reciente, apenas considerando probar el mundo del podcasting, o en un punto medio entre esas dos posibilidades, hay varios títulos que seguramente debes escuchar.
Conexiones que Inspiran: textual El reciente estreno del documental Rompan todo permitió revivir la enorme influencia que tuvo MTV Latino. En aquella señal que vivió su esplendor en la segunda mitad de los noventa, el presentador chileno Alfredo Lewin -aquel muchacho de pelo largo que mayormente hablaba de rock pesado- era una de las cabezas parlantes. El tiempo pasó, Lewin volvió a su país natal y desde allí continúa con su carrera periodística en una radio temática que ahora, decanta en este podcast sobre grandes bandas, solistas y “movimientos” del rock global. Con erudición, oportunos datos y un lenguaje llano, analiza cada fenómeno -de Bob Dylan a Radiohead, pasando por los grandes del rock chileno de todos los tiempos.
Tangalanga. La obra completa De objeto de culto con esos casetes que promocionaba con entusiasmo Luis Alberto Spinetta a fines de los 80, al gusto popular: el autor de aquellas inolvidables bromas telefónicas que combinaban absurdo, porteñismo y una sorprendente variedad de floridos insultos, sigue vivo ahora en el universo podcast. Julio Victorio De Rissio, de cuya partida se cumplieron recientemente 7 años, hizo de la broma por teléfono un arte insuperable. Para quienes no sepan de su existencia, el método era simple: llamaba por teléfono a un número dado y tomaba “de punto” a sus interlocutores, que poco a poco iban levantando temperatura hasta estallar. Algo tan simple como eso, garantizado, no puede menos que provocar carcajadas.
El podcast del cine español La prestigiosa Academia de Cine que, entre otras cosas, otorga los premios Goya una vez por año (se acerca la ceremonia de entrega 2021) puso en marcha este formato en el año del confinamiento con remarcables resultados. Y lo hace con una variedad de diálogos con distintas personalidades de la industria del -todavía llamado- séptimo arte: directores, actores y actrices, guionistas, pero también especialistas en cada una de las áreas que componen este fascinante mundo, pasan por este espacio y cuentan esas cosas de las que poco se sabe muchas veces ¿Qué es “fotografía” o “diseño de producción”? ¿Cómo se hacen los “efectos especiales”? ¿De qué hablamos cuando hablamos de un “plano secuencia”? Estos y otros interrogantes aquí tienen respuesta, en las voces de sus protagonistas.
Entiende tu Mente Únete a los podcasters españoles Molo Cebrián, Luis Muino y Mónica González para explorar la psicología detrás de cada uno de tus miedos e inhibiciones. Cada episodio es un análisis profundo de un fenómeno mental diferente y la intención es ayudarte a entender tu mente un poco mejor. También puedes unirte a su club para acceder a material extra, incluyendo lecturas y prácticas especiales
Tomás va a Morir El comediante chileno Edo Caroe platica con sus viejos amigos, Tomás Leiva y Alejandro Barros, mientras llegan a un acuerdo sobre cómo lidiar con la muerte inminente de Tomás. El tema es que en realidad no se está muriendo. El grupo utiliza la ilusión de la muerte para recordar años de amistad, lo absurdo de la vida y las historias que te harán reír, llorar y rogar por más.
En la actualidad hay más de 660.000 podcast en producción, lo que equivale a más de 28 millones de episodios disponibles bajo demanda.
5G en México: ¿qué es y qué diferencias tiene con la red que ocupamos actualmente? Qué es la red 5G La quinta generación de la tecnología en telefonía móvil se conoce como red 5G. Aunque aún no está disponible, ya se está desarrollando. Es una realidad que este 2021 la podremos ver funcionar. Los cambios que vamos a ver en esta red respecto a las otras generaciones están muy enfocados a las bandas de frecuencia y materia de latencia (tiempo que tarda una información de origen hasta destino). La conectividad es un pilar en nuestro quehacer cotidiano. La tecnología 5G está dispuesta a cubrir esas necesidades de millones de usuarios junto con esa masificación de conexiones.
Características de la tecnología 5G - Hasta 1000 veces más rápida la banda ancha por unidad de área - El tiempo que tarda una información de origen hasta destino se llama latencia y será de 1 milisegundo. - 100% de cobertura. - 10 años de duración de batería en los dispositivos de IoT - Velocidades de hasta 10 GB por segundo. - Disponibilidad del 99.999%. - Se reducirá un 90% en el consumo de energía. - Los dispositivos conectados aumentarán a 100. - Tendrá los estándares de seguridad HSM, OTA, SE y KMS para evitar que la información sea atacada. - En el tráfico de datos no va a ser neutral, sino que va a priorizar los asuntos más importantes. Por ejemplo, servicios médicos.
5G vs 4G El 5G supone una evolución positiva en numerosos aspectos respecto a su predecesor, el 4G. No obstante, también hay algunos puntos a mejorar. Estas son las principales diferencias entre el 5G y el 4G: - El 5G supone una mejora significativa en la banda ancha móvil. - La latencia con el 5G es mucho menor: mejor capacidad de respuesta. - La velocidad del 5G puede ser hasta 20 veces superior a la del 4G y se espera que alcanza cifras similares a la fibra óptica. - Posibles puntos débiles de seguridad con el 5G al aparecer nuevos usuarios, dispositivos y servicios.
Red 5G en México La noticia es que México será el primer país en el mundo en liberar la banda de 600 megahertz (MHz) con el fin de ofrecer la quinta generación en tecnología móvil. Se presume que las redes 5G representarán un 14% de las conexiones para el 2025. Las principales empresas de telecomunicaciones en México han tenido acercamiento a Nokia para desarrollar la tecnología en Latinoamérica. Estas compañías tienen muy en cuenta que son una herramienta para el desarrollo en un futuro y tendrán un alto impacto en la economía mexicana.
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Susett Rivera López MISS TEEN AMÉRICAS S.L.P 2020 susettrivera Fatima Susett Rivera López estudió la licenciatura en Derecho en la Universidad Autónoma de San Luis Potosí y actualmente porta la corona de Miss Teen Américas San Luis Potosí.
Para mi tener esta corona es algo por lo que estaré muy agradecida con Dios, conmigo, con mi familia y con la vida siempre, por que no solo me representa como una reina de belleza con causa, sino que también representa el esfuerzo y disciplina que he tenido para lograr muchos de mis sueños que me han llevado hasta el día de hoy, además de que al portar esta corona, deseo ser una inspiración y que mi voz sea más fuerte ante la sociedad y con educación y respeto generar una gran motivación para las personas, tanto mujeres, hombres y jóvenes, para que crean en ellos y se den el valor que merecen. Hoy más que nunca sabemos que la vida se nos va en un instante, y por ello quiero aprovecharla para ayudar a las personas, porque ayudar no es difícil, solo necesitamos una motivación, así, confío en que podré dejar una huella en la vida y en el corazón de las personas.
Gracias a Dios cuento con el apoyo de mi familia y principalmente el de mi mamá, que para mi es la mayor bendición que la vida me pudo dar, porque estoy segura de que sin ella yo no tendría la inspiración para cumplir todo lo que me propongo, porque ella ha sido mi principal motivación y ejemplo para seguir adelante siempre y nunca rendirme, de la misma manera que lo ha hecho ella. Otro pilar importante en mi formación profesional ha sido gracias a Ktrina quien me a ayudado a corregir mis debilidades y a pulir mis fortalezas. Mi afición al boxeo: Desde que era pequeña sabía que mi abuelo había sido boxeador y fue una gran inspiración para mi, y soy muy feliz porque lo hice sentir orgulloso al saber que fui la única de toda la familia que siguió sus pasos, es por eso que entreno este bello y rudo deporte desde hace 4 años, y debo reconocer que nunca me dio miedo subirme a un ring a hacer sparring y mucho menos a pelear profesionalmente, este deporte requiere de mucha disciplina, esfuerzo y dedicación, y creo que estas son grandes capacidades, valores y virtudes para la vida, así que los hago crecer y fortalecer día con día.
Fray Diego de la Magdalena #195 Col. del Valle.Â
Prevención Las medidas señaladas por la OMS son tener un peso saludable, mantenerse activo físicamente y evitar el consumo de tabaco.
Evite las dietas “yoyó”
Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición han comprobado que los pacientes que reganan peso tras seguir una dieta de adelgazamiento son más susceptibles de padecer resistencia a la insulina y, a la larga, desarrollar diabetes.
Cuidado con los productos “light” Un producto que viene con la etiqueta ‘light’ puede contener niveles de azúcar no aptos para un diabético ya que, a pesar de haber bajado la proporción de azúcar, esta puede seguir siendo demasiado elevada.
Haga ejercicio físico La contracción muscular provocada por el ejercicio consume glucosa de la sangre y previene las complicaciones de la diabetes. Sus beneficios se producen también a otros niveles: mejora las cifras de tensión arterial, de colesterol y la función cardiovascular.
Sométase a revisiones oftalmológicas Si tiene diabetes, corre el riesgo de presentar retinopatía diabética, una patología que, si no se trata, puede ocasionar pérdida de visión. Para prevenir esta afección, aconsejan someterse a revisiones oftalmológicas una vez al año.
Cinco consejos de cómo controlar la diabetes.
La diabetes es una enfermedad crónica que, con la ayuda del tratamiento y algunas recomendaciones de hábitos saludables, no impide a los pacientes una vida larga, sana y feliz. La diabetes aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no es capaz de utilizar de manera eficaz la insulina que produce. La insulina es una hormona segregada por el páncreas que se encarga de que el azúcar presente en el torrente sanguíneo entre en las células y estas puedan obtener energía. Pero si el azúcar no puede llegar a las células para convertirse en energía, se acumula en la sangre hasta alcanzar niveles perjudiciales. Existen dos tipos principales de diabetes. La tipo 1 se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la administración diaria de esta hormona. En cambio, la diabetes tipo 2 se da porque el organismo utiliza la insulina de manera ineficaz.
Foo Fighters – Medicine at Midnight (5 de febrero, RCA) A inicios de noviembre del 2020, el colectivo liderado por Dave Grohl anunció que el 5 de febrero de 2021 estrenará Medicine At Midnight, su décimo álbum de larga duración. Para ofrecer un avance del disco, que será producido por Greg Kurstin, la banda publicó su primer sencillo, “Shame Shame”, el cual debutó el mismo día durante su presentación de Saturday Night Live. Este proyecto sucederá su LP de 2018, Concrete and Gold, y Grohl admitió previamente que “no se parece a nada que hayamos hecho antes”.
Evanescence – The Bitter Truth (26 de marzo, BMG) A pesar de haberlo anunciado en abril, no fue hasta principios de este mes que Evanescence reveló la fecha de estreno de The Bitter Truth, su primer álbum de material completamente inédito en diez años. Disponible a partir del 26 de marzo de este año, este LP fue producido por Nick Raskulinecz y actualmente cuenta con cuatro sencillos publicados: “Wasted on You”, “The Game is Over”, “Use My Voice” y “Yeah Right”.
The Cure – (por anunciarse oficialmente) Antes de su presentación en México en 2019, Robert Smith confesó que estaba trabajando en tres discos nuevos. Después anunció que el primero de los tres materiales discográficos en los que se encontraba trabajando la agrupación, está listo. La noticia la dio a conocer a través de una reciente entrevista en el programa BBC 6 Music en la que pretendía promocionar su más reciente sencillo con Gorillaz, «Strange Timez», canción en que hacen referencia a los acontecimientos del año en curso, desde el COVID-19 hasta el cambio climático. Así mismo, comentó que esta colaboración se atravesó mientras se encontraba grabando el final del nuevo disco.
Red Hot Chili Peppers - (por anunciarse oficialmente) En una reciente entrevista con la emisora australiana Double J, el guitarrista John Frusciante —quien regresó a la banda a finales de 2019 tras diez años de haber partido de la misma— confesó que Red Hot Chili Peppers empezó a trabajar en un nuevo álbum durante la cuarentena. “En otros discos yo usé varias guitarras, pero por ahora en este estudio, he hecho todo con una sola guitarra”, dio a conocer el intérprete. “Estoy tratando de hacer que esta guitarra hable de diferentes maneras y diga algo diferente en cada melodía. Es una especie de desafío musical”
Alice Cooper – Detroit Stories (26 de febrero) Detroit Stories es el título del próximo álbum de Alice Cooper, el número 21 que lanza en solitario y con el cual pretende hacer un viaje a sus raíces y al inicio de su carrera. Cooper, quien nació en Detroit, revela que el álbum explorará cómo la ciudad ayudó a popularizar el “angry hard rock” en Estados Unidos, además de contar con colaboraciones de músicos veteranos de la escena como Johnny «Bee» Badanjek de The Detroit Wheels; Wayne Kramer de MC5; y el bajista Paul Randolph, así como los músicos sobrevivientes de su banda original.
R ATRAE A E CUPIDO ESTE C 14 DE FEBRERO Frittata saludable Ingredientes
6 huevos 2 latas de verduras cebolla picada jitomate picado hojas de kale Queso mozarella rayado (de preferencia light, para que sea bajo en grasa) 3 cucharaditas de agua.
Preparación Necesitas una charola con moldes en forma de corazón para panqués o galletas, verter las verduras hasta la mitad de estos. Después mezclas los huevos como si fueras a hacer huevos revueltos y vacías la otra mitad de los recipientes en forma de corazón. En este momento, agregas el queso mozarella rayado. Por último, hornea de 20 a 25 minutos a una temperatura de 350F.
Fresa en forma de corazón El postre ideal y con limitadas calorías, son estas fresas con forma de corazón y cubiertas de chocolate. La idea es que cortes las fresas por la mitad y las unas con palillos de tal forma que formes la silueta de un corazón. Después las sumerges en un fondue de chocolate (pones a derretir el chocolate de tu elección en baño maría, debe quedar completamente fundido pero no debe hervir). Dejas secar ¡y listo! retiras los palillos y tendrás el resultado perfecto.
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Confiamos en la naturaleza y aprendemos de su sabiduría.
La rutina de belleza que todo hombre debería seguir No te llevará más de 5 minutos
Los 4 pasos fundamentales de la rutina de belleza Es importante ser constante y cuidarte a diario, mañana y noche. Solo así tu piel estará espléndida. Limpieza. Para retirar la suciedad, el sudor, el exceso de grasa, etc., hay que lavarse la cara con agua y un producto limpiador, cada noche y cada mañana. La limpieza es un paso fundamental, porque, solo si tu piel está limpia, conseguirás que los tratamientos que apliques después sean efectivos. Hidratación. La hidratación es uno de los pasos más importantes para tener una piel sana y resistente, para prevenir la sequedad y para retrasar las arrugas. Una vez que tu piel está limpia, por la mañana deberás aplicar una crema hidratante por el rostro y el cuello. Elige el producto más adecuado según tu tipo de piel (grasa, mixta o seca). Protección solar. Incluso en invierno, hay que utiliza fotoprotector a diario. El sol es el principal responsable del envejecimiento prematuro de la piel. Además de causar manchas, genera estrés oxidativo y, por lo tanto, acelera las arrugas. Si quieres ahorrarte un paso, busca una crema hidratante con factor de protección solar. Noche. Es el momento de utilizar una crema o un sérum específico, según las necesidades de tu piel. Por ejemplo una crema antiarrugas, una crema reafirmante, o algún ácido como el glicólico.
Rolex Cosmograph Daytona by Lenny Kravitz
El músico nacido en Nueva York el 26 de Mayo de 1964 Leonard Albert Kravitz (Lenny Kravitz) ganador de múltiples premios Grammy, lleva más de 20 años coleccionando relojes y en colaboración con el “refinador de relojes” de Ginebra, Les Artisans De Genève, trabajaron durante 2 años en el desarrollo del Daytona LK01. La creación de toque vintage se basa en un Rolex Cosmograph Daytona Reference 116523 y el "ennegrecimiento" del Daytona mediante procesos de recubrimiento de carbono (DLC), como también se conoce de los afinadores de relojes Blaken y Bamford , es un cambio sorprendente que fue hecho en el taller de relojería. El bisel fue reemplazado por un bisel especial de baquelita negra y dorada. Pero también la vida interior del LK01 tiene su propio carácter ... El movimiento del LK01 , un Calibre 4130 , también ha sido revestido de negro y ahora es impulsado por un rotor de oro de 22 quilates. Y eso no se queda oculto: la parte posterior del reloj está equipada con una parte posterior de cristal de zafiro, que brinda a los entusiastas una vista del corazón negro y dorado del LK01. El precio del Daytona LK01 es de unos $981.000 pesos. Sin embargo, la producción es solo bajo pedido y se debe producir un total de no más de 55 piezas.
TODO LO QUE NO PUEDE FALTAR EN EL BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS DE CASA El botiquín no debe tener cerradura y encontrarse fuera del alcance de los niños, en caso de tener niños en el hogar. Además, es aconsejable que en él haya una lista de los números telefónicos de urgencias de la zona. Los básicos de un botiquín para nuestra casa son: Antisépticos: Son sustancias que sirven para prevenir la infección: jabón de barra o líquido, suero fisiológico para lavar heridas o quemaduras, alcohol etílico al 96° para desinfectar material de curación, termómetros etc. Material de curación: se usa para controlar hemorragias, limpiar heridas etc , vendas de distintos tamaños y apósitos. Fármacos: analgésicos-antitérmicos, para controlar el dolor y bajar la fiebre, crema para quemaduras, se utiliza para quemaduras de primer grado.
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