105教育部智慧生活工作坊 「生活應用-穿戴式裝置」工作坊
世新大學新聞傳播學院 數位多媒體設計系 陳俊廷 andy@mail.shu.edu.tw 1
簡報摘要 § 穿戴式裝置現況 § 穿戴式裝置應用 § 結論與未來發展
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講者簡介 § 陳俊廷 §
專長 ú
學歷 ú ú ú ú
§
§
政治大學資訊管理學系博士畢業 台北科技大學商業自動化與管理研究所 畢業 世新大學資訊管理學系畢業 華夏工業專科學校五年制電機科畢業
§
行動設備開發應用與整合、電子商務、 網際網路應用、網路行銷、3D列印
研究方向 ú
數位匯流、互動式多媒體系統、遊戲設 計、使用者行為分析、雲端運算、虛擬 實境與擴增實境
經歷 ú ú ú ú ú ú ú
世新大學數位多媒體設計學系專任助理 教授 台北商業技術學院資訊管理系兼任助理 教授 銘傳大學推廣中心兼任講師 文化大學資訊工程系兼任助理教授 恆逸資訊教育訓練中心講師 Hp 雲端認證專業講師 微軟MOS 認證專業講師 3
專長 § 行動平台 § 遊戲 § 多媒體應用 § 咖啡拉花
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為什麼想用穿戴式裝置?
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為什麼想用穿戴式裝置 § 酷炫 § 運動 § 減肥 ….
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國民健康署 肥胖防治網 § http://obesity.hpa.gov.tw/TC/SportCalculate.aspx
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穿戴式裝置的發展 § IDC 預估，2016 全球穿戴式裝置出貨量將 突破一億台大關，2020 年甚至將一舉超越 手機，成為下個大眾化消費性 3C 產品。
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Apple Watch Series 2 § 蘋果9/8於台灣時間凌晨舉辦發表會，除了新款 的 iPhone 7 / 7 Plus，也推出了新的 Apple Watch Series 2。 § 主要功能甚至外觀，基本的處理器效能提升與 一代沒有什麼差異，在維持同樣的續航力下， 加入了 GPS，降低對 iPhone 的依賴，以及50 公 尺防水功能。 § 獨特的排水方式，先讓水流進揚聲器，再藉由 聲音振動將水排除，手錶螢幕有1,000nits的亮度， watchOS 3強化手錶的演算法，以滿足手錶在運 動與健康方面的產品需求。 9
Apple Watch與watchOS的發展 § 經歷三代 watchOS，蘋果大幅改變了 Apple Watch 的產品線。過去，蘋果依不同的錶殼材質 與錶帶，推出 Apple Watch、Sport、Edition 三個 系列。 § Apple Watch Edition：前 版以 18K 金打造外殼的 奢侈品，超過台幣 50 萬，不過今年 3 月默默移 出了產品線。
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Series 2 § Apple Watch Series 2：價格比前代略升，依不同 的款式12,500起。 § Apple Watch Nike+：性能與 Series 2同，因與 Nike 聯名有不同外型，針對跑步的 App 最佳化。 § Apple Watch HERMÈS：與愛馬仕合作，結合其 經典設計錶帶與專屬錶面設計。該款式僅在有 直營店的地區販售。 § Apple Watch Edition：重新推出，以白色陶瓷打 造41,900元。 § Apple Watch Series 1：一代降至 8,900。處理器 升級雙核心，沒有 GPS ，只能抗潑水。 11
市場區隔 § 功能 § 外殼 ú 鋁製 ú 不鏽鋼 ú K金 ú 陶瓷 ú 塑膠 § https://www.youtube.com/watch?v=GTLph38ZQVY
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Pokémon GO § Apple Watch Series 2為了壯聲勢，蘋果請 任天堂開發總監宮本茂，宣佈在 iOS 平台 獨家推出[超級瑪利歐]手遊。 § Pokémon GO也由開發商Niantic執行長出席， 宣佈將推出Pokémon GO watchOS版，能在 Apple Watch用PokéStop，並接收寶可夢出 現時的通知。 § 因防水規格提升，Series 2增加了游泳記錄 功能，可計算熱量、圈數、時間，以及距 離。 13
以 HealthKit 打造醫療平台 §
蘋果在iOS 8 增加手錶，隨後兩版 iOS 都有明顯改版，目前為 [健康]的 App，用來記錄身高、經期、血糖、睡眠時間等身體數據。預測這 App 的目標，是轉型為醫療診斷工具與平台。
§
蘋果大量採購代謝相關儀器，打造運動實驗室，聘請醫學專家與健身教 練。蒐集運動資料，過程中會戴上代謝測量儀面罩，配合調整心率強度 與運動時間。
§
2014年成立實驗室，為 Apple Watch 打造獨家的運動追蹤演算法。雖然 市場上已有低價的手環與智慧錶使用軟體，蘋果希望使用自己的方式， 不斷累積數據以打造健康 App。
§
健康 App可收集從不同種App 與裝置的數據，例如 Apple Watch 與小米 手環的步行距離與粗估卡路里，以對接到健康 App。蘋果透過 HealthKit 幫助開發者將資料串連到健康。
§
iPhone 也會記錄每日步行數， iOS 10以上 ，iPhone 也可透過改版的時鐘 App記錄就寢時間。新的健康資料來源也在增加中。
§
Apple Watch App 將著重睡眠偵測，及以心率為基礎的間歇訓練。 14
Sleep Cycle
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從單純記錄到諮詢 § 目前數據都是靜態的。會在健康 App 緩緩累積。蘋果希望以收集 來的數據成為健康 App 基礎，打造一個診斷的輔助工具。 § 蘋果希望建立一個平台，提供一組開發工具，以及簡單易用的自 家 App，來突破健康領域的消費市場。希望讓不同來源的健康資 料，可以整合在同一個數據平台。這些數據可以為用戶提供健康 與體能建議，甚至在不同的醫院間共享，成為醫生診斷的依據。 § GPS 與加速度感應器，最容易加入，不像 加裝血壓計或葡萄糖 儀須面對各國嚴謹的醫療法規，且難以推動。 § 全美有 8 大醫院試用 HealthKit App 遠端管理慢性病患者的生理 數據。ResearchKit 甚至還成就了全球最大的帕金森氏症研究社群。 蘋果想跨界到學術與醫療機構串連成一個巨大的資料庫，以穩固 自家生態。 § 從ipod到iPhone，蘋果將重心移往健康，主要是全球醫療市場達 8 兆美元規模。此外，健康資料對使用者黏著度較高。 § Apple Watch 轉向時尚、健身、社交通訊整合。 16
若加入睡眠偵測什麼時候充電？ § Apple Watch Series 2多了 GPS 與防水，不過心率感應器也 直接移植自一代。蘋果仍然在嘗試搭建一個完整的「健康」 平台，其中包括了睡眠偵測。 § 即將推出兩款健康 App，包括原生的睡眠模式偵測及間歇 心率的功能。不過這兩款 App 很必須交互運作，因為 Apple Watch 的心率偵測目前仍然較為靜態，也無法轉化成 進一步的數據，而透過新的 App，Apple Watch 將可以分析 並記錄一段時間的心率變化，例如比較並記錄起床時的心 率。 § 更精準的重量訓練記錄，或是路跑，就需要加入更多感應 器輔助校正，而不能像現在只靠加速度感應器來計算。 § 蘋果要加入睡眠演算法並不難，只是 Apple Watch 還需要突 破續航時間。大部分使用者在晚上為手錶充電就無法記錄。 § 輔助「健康」App 成為就醫診斷工具。與 iPhone 或 Mac 不 同，蘋果希望讓 Apple Watch 能靜態、無痕地融入用戶生活。 17
Apple watch § 解鎖 § 導航 § § § § §
拍照 接電話 提醒 運動 簡報控制
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關於 Apple Watch § https://support.apple.com/zh-hk/ht205552
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想運動了嗎?
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腳踏車-踏頻器心跳帶 § ALATECH單車踏頻器心跳帶組 (CS011+SC001)為例
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運動強度心跳數
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客製化精確計算
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最大心跳率 § Maximum Heart Rate; MHR § 衡量運動強度是否恰當的指標。 § 最大心跳率的算法目前並沒有任何一個能 夠完全被各界認同，但一般最普遍的計算 方式為： ú 220-年齡
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最大心跳率與運動目的 § 運用最大心跳率來衡量自己的運動強度是否符合 你運動的目的。 心跳率
運動目的
80100%*MHR
運動員訓練
70-80%*MHR 體重控制 60-70%*MHR 有氧運動
50-60%*MHR 維持身體健康 25
範例 § 假如一位40歲的男子想要做體重控制，那 麼他運動的心跳率應該控制在108-126之間。 § 心跳率的算法 ú 想測量的強度運動，操作五分鐘左右停止，測
量自己的脈搏(手腕或頸部皆可)15秒，將15秒的 心跳數*4即是心跳率。
§ 帶入公式 ú (220-40)*60%=108 ú (220-40)*70%=126 26
其他觀點
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APPLE WATCH體能訓練
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專業用飛輪橢圓機
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室內健身車
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划船機
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踏步機/登山機
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防護等級 § 國際防護等級認證（International Protection Marking , IEC 60529）也稱作異物防護等級 （Ingress Protection Rating）或IP代碼（IP Code。有時候也被叫做[防水等級]或[防塵 等級]，該等級表定義了機械和電子設備能 提供針對固態異物進入或液態滲入，意外 接觸等程度的防護能力。
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IP代碼
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產品功能區隔 § 有無顯示、GPS、溫度、氣壓、電力 § 心跳 § 開車、運動、防水等級 § 運動量計算 § 搭配App
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iPhone 7 § http://www.apple.com/tw/iphone-7/ § iPhone 7 與 iPhone 7 Plus 皆具備防潑抗水與防 塵功能，並且已在受控管的實驗室環境條件下 測試，達到 IEC 60529 標準的 IP67 等級。防 潑抗水與防塵功能非永久狀態，並可能隨日常 使用造成的耗損而下降。請勿為潮濕的 iPhone 充電；請參閱使用手冊了解清潔與乾燥處理說 明。液體造成的損壞並不在保固範圍內。
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心跳測量 § Apple Watch 的心率感應器使用[光體積變化描 記法]，其背後的原理：血液為紅色，是因為 它會反射紅光並吸收綠光。 § Apple Watch 利用發光電二極體(綠光 LED)與 感光元件配對，來偵測特定時間流經手腕的血 液量。心臟跳動時，手腕血流量(和綠光吸收 量)會增加，在心跳之間，手腕血流量會減少。 Apple Watch 的 LED 燈每秒會閃爍數百次，藉 此計算每分鐘的心跳次數，而這就是受測者的 心率。此外，心率感應器可同時改變 LED 亮 度和取樣率，來補足較弱的訊號。 37
認識健康體能 § [體適能]與[健康體能] § [體適能](Phyical fitness) 是國內體育界沿用已 久的名詞，其包含兩大類，一為 [與運動競技 有關的體適能](Sport-related fitness)，另一為 [與健康有關的體適能](Health-related fitness) ， 一般民眾關心的是健康有關的體適能，因此稱 之為 「健康體能」。
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健康體能的涵意 § 指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等 都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工 作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。 § 人的體能狀況可經由測量得知，且可利用規律 活動或運動來改進。
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健康體能的四大要素 § 心肺耐力 ú
§
四大要素中最重要的，包括：心臟、肺臟、血管及血液等器官組織系統的機 能。心血管循環耐力是體能評量的最重要指標。
肌力與肌耐力 ú
肌肉力量代表某肌肉或肌群一次能發揮的最大力量。透過訓練可使肌肉纖維 變粗，可增加力量與強耐久能力。身體動作都是靠肌肉牽引骨骼而完成，肌 肉若無法發出適當力量有些動作會顯得吃力或無法完成，也容易產生疲勞， 也是成年人下背部疼痛的主要原因之一。
§ 柔軟度 ú
人體關節可活動的最大範圍。真正影響柔軟度是骨骼的結構，還有肌肉、肌 腱、韌帶、軟骨組織等。較佳的柔軟度是肢體軀幹於運動、彎曲、伸展、扭 轉時，都輕鬆自如，同時也使肌肉與韌帶受到較好的保護而免於受傷。
§ 身體組成(身體脂肪百分比) ú
肥胖是高危險因子，與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病、肺活量減少、 高脂血症及骨骼關節的疾病都有相關。身體脂肪百分比也是評估健康的重要 項目，許多人熱量攝取常超越身體所需而造成肥胖。要保持身體適當脂肪百 分比，可透過均衡飲食外與運動燃燒脂肪，是體重控制的好方法。 40
卡路里 § Calorie，縮寫為cal，簡稱卡，其定義為將1 克水在1大氣壓（101.325kPa）下提升1攝氏 度所需要的熱量。 § 女性一天所需熱量約一千五百至一千八百 大卡 § 男性為一千八百至二千二百大卡
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卡路里的計算 § 輸入 § 輸出 § 男生 § 女生 § 身體狀態 ú 身高、體重、年齡
§ 各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量 ú http://obesity.hpa.gov.tw/TC/calories.aspx 42
準確度 § 熱量消耗其實都是推算出來的。 § 一般運動器材，或未使用心跳偵測（Apple Watch的一般模式，並不會偵測心跳），此時 一般的推估方式就是以個人的身高，體重，移 動距離來先計算物理熱量，再加上性別，年齡。 § 數據資料是依據世衛或是醫學統計數據，提供 代謝等參考值，進而推估其消耗熱量。 § 若啟用心跳，會進而計算運動時心臟需通送多 少氧到全身，因為每個人心跳基準值不同，加 上這項可以更準確偵測，但無法證明是百分之 百正確。 43
同一天的紀錄
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一天活動的整理
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數據比較
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橢圓機步數不算
i7(跟我一起運動)
i6s(在家) 48
靜態能量消耗 § Resting Energy Expenditure; REE § 一般人所需的最小熱能需求量。其計算公式如 下： ú 女性 REE = (10*體重) +(6.25 *身高) - (5 *年齡) - 161 ú 男性 REE = (10*體重) +(6.25 *身高) - (5 *年齡) + 5 ú (體重單位為公斤，身高單位為公分)
§ 範例： 25歲的女生，身高160公分，體重58公 斤，一天的REE值為 ú REE = (10 * 58)＋(6.25 * 160) - (5 * 25) – 161
= 1294(大卡)
§ 視情況乘以活動係數調整 49
Epson RUNSENSE SF-810V § 心率路跑教練 § http://24h.pchome.com.tw/prod/DYAI18-A90076Z8L
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測量方式
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官方說的測試結果
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原理與結果
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KKBOX
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現有熱門產品
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Android Wear ยง https://www.android.com/intl/zh-TW_tw/wear/
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小米手環 1/2 § https://www.youtube.com/watch?v=wRMSMLQU1i8
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fitbit
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GARMIN Approach S6高爾夫球錶 § http://24h.pchome.com.tw/prod/DGAZ6M-A9006EM32
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還有嗎? § http://24h.pchome.com.tw/region/DYAI § § § § § § § § § §
SONY Samsung ASUS LG HUAWEI EPSON TOMTOM COGITO GOLiFE i-gotU
§
Jawbone 西歐科技 OKWAP Runtastic
§
Martian
§ § §
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CAVY TECH體感遊戲手環 § http://24h.pchome.com.tw/prod/DGBJ4O-A9006TGM9
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兒童手錶專館 § http://24h.pchome.com.tw/prod/DYAI2B-A9006BWP4?q=/S/DYAI4F
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可測得何時該喝水的智慧型手環 § https://www.cool3c.com/article/112137
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超商買得到 § http://24h.pchome.com.tw/prod/DGCG0A-A900791MK
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GoWatch 110i ยง http://24h.pchome.com.tw/prod/DYAI5M-A9007JK4P
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GoWatch 110i複合式功能 § GoWatch 110i悠遊卡版GPS運動錶，適用於 可刷悠遊卡的場合如捷運、公車、計程車、 Ubike或便利商店等。此款運動錶除紀錄軌 跡與訓練功能外，還兼有智慧錶所提供的 來電提醒、訊息顯示與日常活動追蹤功能， 對於有通勤與運動需求的上班族來說，是 一款非常適合的通用配件。 § GoWatch 110i 悠遊卡版GPS運動錶已上市， 售價NT4990，可於PCHOME、Yahoo購物 中心與Momo購物等通路選購。 66
搭配體脂計 § 體重體脂肪機 HBF-701
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結論 § 穿戴式的用途 § 充電與續航力 § § § § §
準確度 物聯網 大數據 健康平台 未來發展 ú 專題可以做的題目 68
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