活動示範教學心得 蔡宛蓉

銀髮族活動設計—愚人基金會活動帶領心得 營養三 499470488 蔡宛蓉 經過這次的愚人基金會帶領老師們的分享,我發現老師們所帶領的活動都有經過設計,對於增進長輩 們各個方面的能力都有考慮到,以下是我經過這次分享觀察到的部分: ●生理 活動,自然是要做肢體活動,所以身體上面的伸展一定是活動中少不了的組成元素之一。老師們 帶領的活動感覺是一系列的,從緩和性、肢體伸展,之後再逐步增加四肢的活動範圍和活動的劇烈程 度(比一開始的伸展激烈,但做完不會很喘,只是稍微流汗、身體發熱而已),之後還會安排緩和點的活 動,可以從方才劇烈的活動中做休息。 ●心理 利用很多長輩們的共同回憶創造出活動的多元性以及活潑的感覺,例如:邊活動時邊放一些古 早味的音樂和歌曲,多樣化的因素結合之下,感覺會使長輩參與活動的意願提高。另外也會利用人競 爭的心理,做一些具有比賽性質的活動,增加活動的刺激性,讓参與者願意投入更多心力和腦力在活 動裡面。 ●社交 我覺得這是帶長輩活動中最重要的一環,因為生理部分可以自己加強,心理的狀況是因人而異 的,比較不具普遍性,但是社交卻是佔人生中很大的比例,人不是離群索居的動物,一定要與人交流,藉 著認識彼此,能感覺到自己被需要、被重視,長輩也是這樣的,甚至是比年輕人更需要社交活動,這種被 重視的感覺也會使長輩願意多出門活動,進而增進長輩生理及心理的健康。 在今年寒假已經去安養中心實習過,在實習期間也有做活動帶領的,因為是第一次自己帶領活動, 感覺很緊張且很生疏,有很多地方需要改進,在實際體驗過愚人基金會經驗豐富的老師們分享後,我 個人覺得有下列幾點是我們以後在帶活動可以在進步的地方 ●音樂的使用 我們在實習過程中只有在靜態活動使用到音樂的部分,其他動態性的活動都沒有搭配音樂,可 能會使参與的長輩比較無法融入氣氛,變成我們要花許多力氣在帶長輩們融入,如果我們可以選擇適 當的音樂,也許能減輕活動帶領者的負擔,也能使長輩們玩得盡興。 ●悠閒自然的態度&帶動氣氛的活力 因為是生手,加上和長輩們相處時間短暫,雖然長輩們對我們都很好,但還是會感到緊張。而愚 人基金會老師們帶領活動的悠閒輕鬆的態度反而能讓参與者更加放鬆,更加融入活動本身,而且極具 節奏感的身體律動更讓参與者覺得活動隨時都能開始,期待接下來的活動會有什麼驚喜。此外老師 們時不時的在活動中穿插幾句話會讓參與者有被重視的感覺。老師不單單只是示範者,更是融入參 與者之中,完成共同活動的一份子