反應時間與動作的 發展與適應 輔仁天主教大學護理學系 劉淑娟教授
學習目標
瞭解反應時間在成年期的發展情形 瞭解動作表現在成年期的發展情形 了解成年期反應與動作緩慢的改善 瞭解成年期反應與動作緩慢的因應 在作業中能描述成年期反應與動作 緩慢的因應
反應時間定義 個人看到、聽到、感覺到， 並開始反應所需時間
反應時間影響因素 1. 刺激 : 越強，反應越短；兩刺激越相 似，反應越慢；越熟悉，反應越快。聲 音、觸覺反應比燈光快。 2. 反應方式及相容度 : 越相容，越易反 應 3. 生理因素 : 感官、神經、肌肉強度及 耐力之衰退，影響反應 4. 心理因素 : 年紀越大，越有延遲及選 擇性反應心向，反應較遲鈍
老年人的反應時間 年齡越大，動作表現越差 肌肉、骨骼、關節等退化 動機薄弱 自我及社會期望降低
因應與改善 運動是減緩及改善反應動作緩慢最有效 方法 1. 常練習 2. 增加刺激強度及持續時間 3. 不要給大量複雜、新奇及抽象刺激 4. 一次不要給太多訊息 5. 不要有限制時間的活動 6. 給予足夠思考及反應時間
一、反應時間在成年期的發展 日常生活需要不同反應來因應各種情境 個人反應能力不同，隨年齡增長的改變 也不同 最早是生理學家薩姆荷茲 (Helmholtz) (1850) 發現神經刺激離肌肉越遠，青蛙肌肉 反應潛伏期越長 1869 荷蘭生理學家丹德斯 (Donders): 發現辨別及選擇反應比簡單反應需較長 時間
-- 續前 1973 奧國心理學家伊克斯諾 (Exner): 反應時間的名詞首度被提出。受試者的 預備狀況是影響反應時間的要素 之後，反應時間正式成為心理學實驗室 的研究項目
反應時間在成年期的改變 一、不同年齡，反應時間的改變 兒童期開始快速增長 青少年期進步放慢 青年期 (20 歲 ) 達高峰 中、老年逐漸下降 50 歲反應水準約等於 15 歲能力狀況
-- 續前 二、複雜程度不同，反應時間的差異 簡單反應時間 (simple reaction time): 對 單一刺激反應所需時間 1. 決定時間 : 個體接受刺激開始到開 始反應為止。 2. 動作時間 : 完成反應 所需要的時間 例 : 18-20 視聽反應最快 (182/154 毫 秒 ):70 歲 (205/174 毫秒 ) ，增加 13% (Woodruff-Pak, 1988) 。 20-70 歲衰退 11%-102%(Hicks & Birren, 1970) 。
-- 續前 選擇反應時間 (choice reaction time): 個體 面對 2 個以上的刺激，分別作不同反應。 老人處理訊息效率較差 複雜反應時間 (complex reaction time): 個 人對反應需作許多決定。如 : 駕車 任務越困難，年齡對複雜反應所需時間 差異越大 (Cerella, Poon, & Williams, 1980) 年輕人比老人在複雜書寫時間逐漸增加 ，簡單敲擊時間差距則甚小。
二、影響反應時間改變的因素 ( 一 ) 與刺激性質有關 刺激的強度與時間 刺激的相似性 ( 右 圖) 刺激熟識度 刺激的種類
-- 續前 ( 二 ) 反應方式及相容度 ( 三 ) 與生理改變有關 感官功能 神經系統 : 大腦整體改變 / 神經構造改 變 肌肉系統改變 ( 四 ) 心理層面有關 延遲及選擇性反應心向 / 記憶喪失 、 干擾及缺乏彈性
成年期動作的改變 動作及技能表現 - 影響工作執行 /ADL 完 成 需肌肉協調及合作 其發展，自生命初期至 30 歲達高峰 有相當大個別差異 遺傳 / 老化 / 生理改變 / 生活經驗之交互 作用 中老年人每隔 10 年有顯著改變 原因難確定 造成生活不便、困難、意外
影響動作表現因素 生理因素 1. 肌肉強度 2. 肌肉耐力 3. 骨骼關節改變 非生理因素 動機、自我期望、社會期望降低
動作緩慢導致的意外事件 行政院衛生署 意外事故及不良影響是十大死因之一 美國
馬路 / 家中 跌倒
反應與動作改變的適應 一、減緩及改善反應與動作緩慢的方法 運動功效 改善神經傳導與反應 / 改善骨骼和肌 肉系統功能 / 增強呼吸功能 / 健全心臟 、血管功能 二、練習
對反應與動作緩慢的因應 增加刺激強度及持續時間 不要給大量複雜、新奇及抽象刺激 不要一次給予太多訊息 不要有限制時間的活動 給予足夠思考與反應時間
反思 想想如何判斷老人反應時間 ? 想想如何了解老人動作表現狀況 ? 想想面對老人反應動作的緩慢如何因應 ? 想想如何改善老人反應時間及動作表現 的改變 ?