Wpuśćmy w życie więcej światła!

Tematem tej książki jest zdrowie psychiczne. Będziemy rozmawiać o myślach, uczuciach i działaniach, które pomagają nam zrozumieć siebie i otaczający nas świat.

Często rozpatrujemy zdrowie psychiczne wyłącznie pod kątem problemów i rzeczy, które wymagają naprawy. Chcę, żebyśmy zaczęli myśleć inaczej. Przestańmy skupiać się na obrazie przygnębionej osoby z chmurą burzową nad głową.

Porozmawiajmy także o radości, relaksie i zdolności radzenia sobie ze wszystkim, co przynosi nam życie. Zdrowie psychiczne to złożone zagadnienie, a gdy nauczymy się współpracować z tym, co dzieje się w naszej psychice, możemy uczynić to naszą siłą i napędem do działania.

Nie mogę powiedzieć, żeby pierwsze zetknięcie z trudnymi emocjami, takimi jak mój niepokój, sprawiło mi przyjemność, ale dzięki odpowiednim narzędziom i wiedzy nauczyłem się nad nimi panować, a nawet czerpać z nich korzyści. Podobnie kiedy zdałem sobie sprawę, że za moje trudności w czytaniu i pisaniu odpowiada znana medycynie przypadłość nazywana dysleksją, otrzymałem mnóstwo wskazówek, pomocy i wsparcia. Dzięki temu było mi łatwiej. Mogłem przestać męczyć się z tym sam, przeświadczony, że coś jest ze mną nie tak, i nabyłem pewności, która pozwoliła mi w pełni siebie wyrażać. Nie tylko na papierze, ale i w życiu codziennym!

Od dnia, w którym zdałem egzamin lekarski, spędzam ogromnie dużo czasu, pracując w szpitalu. Codziennie widuję tam młode osoby, które cierpią z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym. Mają najróżniejsze trudności, które omówimy w kolejnych rozdziałach – od depresji i poczucia beznadziei po stany lękowe i zaburzenia odżywiania. Młodzież ta często ma wrażenie, że na jej stan nie można nic poradzić. Dzięki temu, że sam doświadczyłem silnego niepokoju i trudności w uczeniu się, wiem, jak łatwo jest ulec takim rozpaczliwym myślom.

Tymczasem są sposoby, by każdej takiej osobie udzielić pomocy i wsparcia.

Co więcej, taka pomoc może odmienić życie. Od dawna pasjonuje mnie zapewnianie dzieciom i młodzieży narzędzi, których potrzebują, żeby dbać o swoje zdrowie psychiczne, a teraz obrałem za swoją misję udostępnić te narzędzia wszystkim.

Jako ambasador zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży powołany przez premiera Wielkiej Brytanii zamierzam zrobić wszystko, co w mojej mocy, żeby zmienić sprawy na lepsze. Nikt z nas nie rodzi się z zapisaną w głowie instrukcją wyjaśniającą, w jaki sposób utrzymać umysł w dobrej formie. Jest to umiejętność, którą musimy opanować, dorastając, co bywa nie lada wyzwaniem. Wiem jednak z własnego doświadczenia, że nie jest to coś, z czym trzeba zmagać się samemu. Pomoc i wsparcie są dostępne dla każdego i zawsze, a nie tylko w tych chwilach, w których życie jest już nie do zniesienia. Jestem całkowicie przekonany, że im szybciej nauczymy się rozumieć swoje myśli i emocje, tym łatwiej będzie nam w pełni wykorzystać możliwości dawane przez życie. Dlatego napisałem tę książkę.

Chcę, żebyśmy zaczęli celebrować zdrowie psychiczne, a pierwszym krokiem ku temu jest zacząć nowy rozdział.