DIRECTORIO DIRECTOR Alex Miranda Cuevas mirandaalex@prodigy.net.mx @alexmiranda09 DIRECTOR COMERCIAL Geovani Gamboa Vela ventasggamboa@gmail.com @geogamboa DIRECTOR DE ARTE Y DISEÑO Israel Pisté israel.piste@icloud.com REDES SOCIALES José Luis Martínez morayda@hotmail.com COLABORADORES Angeles Aguilar Itzel Durán Eduardo Maldonado INTEGRA MAGAZINE Calle Belice, Sm 57, Mz. 16, Lt. 2, Casa 1 Tel. (998) 884 32 93 info@rpintegra.com
CARTA EDITORIAL Llegó la recta final, se va el 2019 y empieza la temporada de fiestas, recuerda que es importante no excederse en esta temporada, administrar nuestro espíritu fiestero es elemental para poder cumplir con todos los compromisos con la familia, los amigos y las empresas que nos hacen partícipes de sus convivios navideños, beber responsablemente evitará que nos metamos en problemas y considerar responsablemente si estamos en condiciones de conducir puede ser la diferencia entre unas felices fiestas y una tragedia de proporciones lamentables. En este número de Integra Magazine que cierra los últimos 15 días de 2019 y abre los primeros días del 2020, traemos artículos para consolidar tu negocio, cómo debes de redactar una nota de prensa para que los medios te la publiquen, cuán importante es hacer una fiesta de navidad en tu empresa, lo último en WhatsApp para PyMEs y otros interesantes artículos más. Gracias por este año con nosotros y deseamos para ti, tu familia y tus colaboradores una muy Feliz Navidad y un próspero y bendecido Año Nuevo. Nos leemos en enero. Hasta la próxima Geovani Gamboa
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DIFERENTES FORMAS DE COMER PESCADO EN LA RIVIERA MAYA Fuente: Blog.xelha.com/es/pescado-en-la-riviera-maya/
En la Riviera Maya abunda este animal marino, con especies diferentes que te asombrarán no solo por sus hermosos colores o sus diferentes tamaños, sino por su delicioso sabor. La ventaja de la zona es que siempre encontrarás pescado recién sacado del mar. Los pescadores zarpan al alba para traer de regreso el pescado y marisco más frescos, y ofrecerlos a los restaurantes de la zona para darle a su clientela los platillos de la mejor calidad. CEVICHE DE PESCADO Esta es una de las formas más frescas de comer pescado, este es cortado en pequeños pedazos y marinado con jugo de limón para posteriormente dejarlo enfriar. ¡Lo tradicional es hacerlo con pico de gallo, sal, pimienta, aguacate y mucho limón! Los más osados han convertido en costumbre acompañarlo con chile habanero y totopos.
TACOS DE PESCADO La Riviera se ha aprovechado de esto usando el pescado fresco que abunda en la zona. Este se sazona y se empaniza para posteriormente ponerlo sobre una tortilla. Su preparación no tiene mucha ciencia, sin embargo, la magia ocurre cuando se le añade el resto de los ingredientes. FILETE DE PESCADO Puede prepararse de distintas formas: empanizado, a la plancha o frito. Sin embargo, suele ser sazonado con aceite, sal y pimienta para cocinar y ser acompañado con arroz y verduras. Pídelo a la hora de comer y no te olvides de ponerle limón y una sabrosa salsa picante. TOSTADAS DE PESCADO El pescado a la plancha o en forma de ceviche se coloca sobre una tortilla frita y crujiente que se toma con la mano y se lleva a la boca. Acompaña tus tostadas con mucho aguacate y limón para darle un toque delicioso a tu comida.
Fuente: Expansion.mx/carrera/2017/12/19/por-que-es-importante-organizar-eventos-navidenos-en-tu-empresa
POR QUÉ ES IMPORTANTE ORGANIZAR EVENTOS NAVIDEÑOS EN TU EMPRESA A pesar de la carga de trabajo que suele aumentar a finales de año, muchas empresas optan por realizar eventos para festejar la época navideña antes de las vacaciones. Y no, no es una pérdida de tiempo o solo una excusa para salir antes y festejar.
Por ello, también, es importante considerar este tipo de festividades en el presupuesto anual. No hay una regla para destinar un porcentaje del dinero a cada evento, pero sí es importante tenerlo contemplado de la misma manera que capacitaciones, cursos o bonos para los empleados, ya que Este tipo de acciones pueden incluso ayudar también tendrán resultados fructíferos para a disminuir la rotación, debido al sentido de la compañía. pertenencia que pueden generar. Al convivir con colaboradores y directivos, se pueden Eso sí, no es necesario realizar una fiesta reforzar los lazos comunicativos. Es el por Navidad, otra por fin de año y una más indicador más importante de la efectividad el día de Reyes. No es provechoso hacer del evento; a partir de la observación, el área muchos eventos por cada ocasión, porque de recursos humanos se puede percatar es complicada la organización, se convertiría de si hay buena comunicación vertical y en un distractor. Es preferible hacer uno que horizontalmente. Otros elementos, como englobe todos los demás. la lealtad, también pueden ser parte de los resultados.
WHATSAPP BUSINESS LANZA CATÁLOGOS PARA PYMES Fuente: Eluniversal.com.mx/techbit/whatsapp-business-lanza-catalogos-para-pymes
WhatsApp señaló que permitirá a los usuarios de su servicio Business, obtener información sobre los productos y servicios que ofrecen las empresas por medio de catálogos. “Los catálogos son el aparador de los negocios, donde muestran y comparten sus bienes para que las personas puedan navegar y descubrir fácilmente lo que deseen comprar.
De esta forma, una empresa puede añadir información sobre cada artículo de su catálogo, como el precio, la descripción y el código de producto. WhatsApp alojará estos catálogos para ahorrar un espacio de almacenamiento importante en los teléfonos de las empresas y los clientes.
Anteriormente, las empresas tenían que enviar las fotos de los productos de una en una y brindar la misma información una y otra vez, en cambio, desde hoy los clientes pueden ver el catálogo completo directamente dentro de WhatsApp. Esto hace que los propietarios de negocios sean más profesionales y mantiene a los clientes dentro del chat, ya que no tendrán que salir y visitar un sitio web.
En la actualidad, la función de catálogo está disponible para las empresas que usan la aplicación WhatsApp Business tanto en Android como en iPhone en Brasil, Alemania, India, Indonesia, México, Reino Unido y EU. Muy pronto se estará implementando en el resto del mundo.
LOS ESCARABAJOS PELOTEROS SE ORIENTAN CON LA VÍA LÁCTEA Fuente: Agenciasinc.es/Noticias/Los-escarabajos-peloteros-se-orientan-con-la-Via-Lactea
Las aves y los seres humanos son capaces de orientarse con las estrellas, pero hasta el momento no se había podido observar este comportamiento en insectos. Ahora, un grupo de investigadores de centros de Sudáfrica y Suecia ha descubierto que los escarabajos peloteros de la especie Scarabaeus satyrus se guían por el tenue resplandor de la Vía Láctea y los cielos muy estrellados para transportar de forma rápida y recta sus bolas de estiércol.
recinto. En esta prueba se observó que les resulta difícil orientarse cuando no disponen de la luz de estrellas. Bajo un cielo completamente cubierto donde no se podían servir de la luz, de la luna, ni de las estrellas también tardaron mucho más tiempo en seguir su camino, una operación que conseguían de forma eficaz cuando se orientaban con el cielo estrellado.
Los investigadores han observado cómo se mueven en la noche estos escarabajos en los suelos de Sudáfrica, tanto en el campo en la reserva de Stonehenge como en un experimento en el planetario de Johannesburgo.
Los escarabajos peloteros no son capaces de orientarse solo con la luz de una estrella aislada, sino que necesitan la banda de luz que representa la Vía Láctea, Los autores creen que esto ocurre porque la gran mayoría de las estrellas son demasiado oscuras para que los diminutos ojos de los escarabajos las puedan apreciar.
Necesidad de la luz celeste Primero se ocultó el campo visual superior de los escarabajos mediante tapas de cartón, que les dificultaban recibir la iluminación de las estrellas. Solo disponían de la iluminación ambiente del
Tras este hallazgo, los investigadores consideran que se abre la posibilidad de que otros insectos nocturnos también puedan utilizar las estrellas para guiarse en la noche.
CÓMO ENVIAR UNA NOTA DE PRENSA PARA QUE SALGA PUBLICADA Fuente: Marianavajas.com/como-enviar-una-nota-de-prensa-para-que-salga-publicada/
1- Redacta la nota de prensa perfecta Redactar una nota de prensa perfecta no es fácil. Necesitas que sea noticiable, que tenga interés para los medios de comunicación, que esté bien estructurada y que sea amena, clara y concisa.
3.- Cuándo enviar una nota de prensa -Después de una rueda de prensa: Es habitual que enviemos una nota de prensa después de una rueda de prensa. Una vez que se ha celebrado la convocatoria es el momento para enviar la nota de prensa.
2- Redacta el email perfecto Una vez que ya tenemos redactada nuestra nota de prensa es fundamental redactar un buen email que -Cuando tengamos una noticia: sea abierto y leído. Para saber cómo enviar una nota Parece obvio, pero no lo es. A menudo veo notas de de prensa debes seguir los siguientes pasos: prensa que se envían sin tener detrás una noticia real. Muchas empresas envían sus comunicados solo -Asunto del email: con el objetivo de vender un producto y lo único Redacta un asunto atractivo que invite a leer el que consiguen es que nunca salgan publicados. contenido. Debes trabajar este texto porque es lo primero que leerá el periodista al que enviamos -En fechas señaladas: nuestro comunicado. Hay momentos en los que tenemos más posibilidades de que nuestras notas de prensa sean publicadas. -Cuerpo del email: En el cuerpo del email se debe explicar el motivo del Por ejemplo, si tengo una floristería puedo enviar mismo. Es decir, que nos dirigimos a este medio de una nota de prensa antes de San Valentín, si tengo un comunicación para enviar una nota de prensa sobre restaurante puedo hacer lo propio antes de Navidad. un tema determinado.
LAS 5 COSAS QUE DEBES SABER DE LOS MEDIOS EXTERIORES Fuente: Merca20.com/las-5-cosas-que-debes-saber-de-los-medios-exteriores/
Los medios exteriores son una opción más vigente que nunca en la industria, de acuerdo con al menos cinco cifras que el profesional del marketing y la publicidad debería conocer. UNO. De acuerdo con los investigadores, existen al menos cinco medios exteriores más recordados por los consumidores mexicanos: • Espectaculares – 55.6 por ciento • Camiones – 8.4 por ciento • Espectaculares digitales – 6.4 por ciento • Vallas – 4.5 por ciento • Lonas – 4.1 por ciento DOS. En este sentido, los consumidores confesaron que lo que más llama su atención en una publicidad de este medio es la creatividad (46 por ciento). TRES: El mismo estudio determinó que el 43.1 de los hombres encuestados dicen que luego de ver publicidad en alguno de los medios exteriores busca información sobre el producto o servicio. CUATRO: El 50 por ciento de los mexicanos suele comprar o buscar un producto luego de verlo en publicidad exterior. CINCO: Los medios exteriores aparecen como una opción importante en la publicidad, con una inversión calculada en 7 mil 234 millones de pesos durante 2019.
¿SABES DE DÓNDE VIENE EL NOMBRE SANTA CLAUS? FUENTE: Acustiknoticias.com/2018/12/sabes-de-donde-viene-el-nombre-santa-claus/
¿Por qué le llamamos Santa y no Santo? Papá Noel o San Nicolás, esos son algunos de los nombres que recibe el personaje encargado de condimentar la Navidad. La historia del origen es mítica y tiene relación con la figura inspirada en el obispo cristiano Nicolás de Myra, quien vivió en el siglo IV en Anatolia, Turquía, y que a la fecha posee más de dos mil templos por el mundo en su honor.
En 1821 un poema anónimo titulado The Children’s Friend asociaba directamente a San Nicolás con la Navidad, y en un intento por adaptar al inglés la voz ‘Sinterklaas’ lo llamaba ‘Santeclaus’. Solo un año después, otro cuento infantil esta vez escrito por Clement Clarke Moore y llamado originalmente A Visit From St. Nicholas -aunque ahora quizá suene más como The Night Before Christmas– acabó de expandir la tradición.
Tras la muerte del santo, el 6 de diciembre se convirtió en el día de adoración a San Nicolás. Sin embargo, las autoridades cristianas, cuya fecha para el nacimiento de Jesucristo habían fijado en el día 25 de diciembre, pudieron unificar ambas festividades, incluyendo a aquel hombre austero que hacía regalos a los demás compartiendo protagonismo con el Mesías.
Fruto de estos tres relatos publicados en tan poco tiempo, San Nicolás acabó llamándose Santa Claus, y se colaba en las casas por las chimeneas para dejar regalos mientras recorría el mundo en un trineo tirado por renos. A pesar de ser una figura occidental, Santa Claus es un personaje ya relacionado también en México, aunque con mayor fuerza en los estados del norte.
COCHES AUTÓNOMOS ¿CUÁNDO LLEGARÁN? Fuente: Tublogtecnologico.com/coches-autonomos-cuando-llegaran/
Llevamos años escuchando hablar sobre ellos. ¿Pero ¿Quiénes están trabajando en ello? cuándo serán lanzados al mercado? Y lo que es más Mercedes Benz, Toyota, Nissan, Volvo, Honda Kia, importante, ¿Cuándo estarán a nuestro alcance? Ford, Citroën, Peugeot, TESLA, Waymo. No hay ningún fabricante que no quiera sumarse a Hace ya algunos años que los grandes fabricantes la moda de los coches autónomos. de automóviles han empezado a trabajar, en Y es que ellos mismos reconocen que, aunque colaboración con las principales empresas todavía queda trabajo y desarrollo tecnológico por tecnológicas, para que el lanzamiento de los coches delante, se trata de un futuro irrenunciable. Además, autónomos se convierta en una realidad. debemos tener en cuenta que la legislación vial actual no está adaptada a la circulación de un coche En este sentido, es cierto que ya encontramos en totalmente autónomo, por lo que la DGT también el mercado vehículos con cierta autonomía, sobre se verá obligada a actualizar su normativa con la todo gracias a los sistemas avanzados de asistencia llegada de este tipo de vehículos. ¿Deberán los en la conducción o ADAS. usuarios sacarse el carnet de conducir para poder utilizar los coches autónomos? Los sistemas ADAS son los precursores de lo que ¿O surgirá un nuevo permiso obligatorio? será la conducción automatizada, cuya introducción Esta es otra de las grandes cuestiones que deberán será gradual. Y es que los fabricantes aseguran que resolverse. esto será beneficioso tanto para los consumidores, que podrán adquirir confianza progresivamente y En definitiva, aún queda mucho camino por delante empezar a invertir en este tipo de vehículos, como que recorrer en el mundo de los coches autónomos: para los fabricantes, que podrán desarrollar la tendrán que acabar de desarrollarse y de probarse. tecnología necesaria y resolver los defectos con los Pero, además, la legislación, las entidades que se vayan encontrando sobre la marcha. Además, aseguradoras y los propios usuarios deberán en la mayoría de los casos continuará existiendo la adaptarse a esta nueva realidad que, queramos o no, posibilidad de desconectar el automatismo del cada vez está más cerca. vehículo y conducirlo de forma tradicional.
¿A QUÉ TEMPERATURA NOS MORIMOS REALMENTE DE FRÍO? Fuente: Ticbeat.com/cyborgcultura/a-que-temperatura-nos-morimos-realmente-de-frio/
Ha llegado el invierno y con él vuelve el frío. Hay gente que lo disfruta y está deseando volver a casa y sentarse en el sofá con la manta, pero otros lo detestan y piensan que se van a morir de frío. Sin embargo, para morirse de esto hace falta que las temperaturas se reduzcan bastante más. ¿Sabes cuánto? Si estamos sobre los 0º, se puede llevar una vida normal. Basta con poner la calefacción, abrigarse bien cuando se sale a la calle y no estar demasiado tiempo expuestos. Son normales los refriados o tener unas defensas más bajas, pero no tiene que suponer nada importante si nos resguardamos. Aunque nos parezca mentira, a diez grados bajo cero también podemos llevar una vida normal si estamos suficientemente protegidos. No es una temperatura demasiado extraña en algunos países que soportan duros inviernos, aunque aquí nos resulte especialmente molesto.
Bajamos a -20º, ya encontramos importantes problemas. Hay que taparse bien la cara para que no se congelen la nariz o las orejas. Además, la piel puede deteriorarse con rapidez si se mantiene a temperatura ambiente. Lo ideal es evitar en lo posible estas temperaturas. Hay que recordar que no todos los problemas son físicos, también podemos marearnos o sentirnos extremadamente cansados. Pero a -30º sí nos encontramos con un gran peligro y existe el riesgo de sufrir un fallecimiento si no nos protegemos adecuadamente. La llamada “Muerte dulce” puede acechar. Este tipo de muerte carece de dolor y a veces puede sacudir de tal manera que la persona no se da cuenta de que está ocurriendo. Así que, si te encuentras alguna vez a esta temperatura, abrígate al máximo y exponte a ella el menor tiempo posible.
LOS MEJORES DEPORTES PARA LA SALUD
Fuente: Vix.com/es/imj/salud/4239/los-10-mejores-deportes-para-la-salud
Natación Fortalece los huesos, trae grandes beneficios a nivel cardio-respiratorio y muscular, dándole fuerza, resistencia, flexibilidad y forma a toda la masa muscular. Quizás el problema radica en la técnica y por eso es muy importante recibir una buena instrucción profesional previamente. Media hora de natación quema en total unas 345 calorías y otro de los grandes beneficios es que el riesgo de lesiones es menor. Fútbol Aumenta las capacidades aeróbicas, el fútbol mejora la salud cardiovascular, mejora la tonalidad, fuerza, resistencia y flexibilidad muscular, ayuda a bajar de peso, mejora las capacidades óseas y muchos otros aspectos de la salud, tanto física como psicológica. Por otro lado, es un deporte que obligatoriamente se practica durante 90 minutos, en los que en todo el tiempo se debe correr y justamente, corriendo 30 minutos se queman unas 430 calorías. El problema es que, en este caso, las lesiones musculares o incluso óseas, son mucho más probables.
Voleibol Mientras uno practica el voleibol, tonifica los músculos de gran manera, ya que prácticamente se la pasa todo el tiempo corriendo y saltando. Esto es aún más significativo cuando se practica en la arena ya que implica un mayor esfuerzo en los músculos. Sin embargo, eso también puede incidir y jugar una mala pasada con la cuestión de las lesiones musculares y óseas, además de la siempre presente tendinitis.
INCREÍBLES MANGAS ACAMPANADAS Fuente: Yoamoloszapatos.com/moda/increibles-mangas-acampanadas
Las mangas, han regresado en los últimos años y aunque existen varios tipos no muchas saben cómo sacarle provecho, ¡descubre que tipo de mangas existen y como puedes seguir esta tendencia! FRESCA Y CASUAL Como la perfecta prenda de primavera-verano, esta viene en textiles frescos y naturales para los días más calurosos. Estos diseños en azul y denim son perfectos para llevar con jeans o una falda. OFF SHOULDER ACAMPANADO Hay que esperar favoritos del año pasado reinterpretados y esta vez es el turno del off shoulder. Ahora lo encontramos con mangas acampanadas, amplios volantes y mucho movimiento. VESTIDO Esta manga llegó en todas las presentaciones, y en el caso de los vestidos viene acompañada de cortes rectos, escotes discretos y tonos sólidos. Una vez más, el acampanado de la manga se lleva todas las miradas. Un vestido de estos y unas sandalias serán el par ideal para salir a pasear y verte espectacular.
ELEGANCIA ACAMPANADA Las blusas con este tipo de manga son la prenda ideal para completar un look elegante. El secreto está en mantener el resto de las prendas simples y clásicas. Así mismo, la elección del textil de la blusa es clave, apuesta por telas con mucha forma para que la manga tenga presencia. En el caso del pantalón o falda es mejor que sean ceñidos para equilibrar los volúmenes de tu atuendo.
