DIRECTORIO DIRECTOR Alex Miranda Cuevas mirandaalex@prodigy.net.mx @alexmiranda09 DIRECTOR COMERCIAL Geovani Gamboa Vela ventasggamboa@gmail.com @geogamboa DIRECTOR DE ARTE Y DISEÑO Israel Pisté israel.piste@icloud.com REDES SOCIALES José Luis Martínez morayda@hotmail.com PÁGINA WEB Púrpura Pi alia.sanchez@purpurapi.com rodrigo.mendez@purpurapi.com @PurpuraPi COLABORADORES Angeles Aguilar Itzel Durán Eduardo Maldonado Víctor Barajas Santiago Fernández INTEGRA MAGAZINE Calle Belice, Sm 57, Mz. 16, Lt. 2, Casa 1 Tel. (998) 884 32 93 info@rpintegra.com
CARTA EDITORIAL Marzo mes de pensar y prepararse para la transición, como todos sabemos marzo es el mes de la primavera y la primavera es el periodo más significativo para las especies porque es el tiempo de la reproducción, por eso te decimos que es tiempo que cuestiones todo lo que dicen y proponen los personajes políticos que buscan dirigir el futuro de tu país, tu entorno y tu familia, tomarás la decisión hasta el 1 de Julio pero no tomes a la ligera a quien darás tu voto de confianza; hablando de cuestionar para este número te haré unas preguntas, si no sabes la respuesta, en el contenido de nuestro número de marzo encontrarás las respuestas... 1.- ¿Conoces el nuevo TOYOTA YARIS? 2.- ¿Ya sabes qué hacer en Cancún durante la Semana Santa? 3.- ¿Sabes por qué tienes hambre cuando no deberías? 4.- ¿Sabes cómo hacer una campaña de video exitosa? 5.- ¿Sabes que es BENCHMARKING? 6.- ¿Se te facilita hablar ante los medios? 7.- ¿Qué tanto sabes sobre el agua en la luna? 8.- ¿Sabes qué es la AMAXOFOBIA y cómo enfrentarla? Pues bien entra a www.integramagazine.com y conoce las respuestas en los interesantes artículos que tenemos para ti que serán de gran utilidad para tu desarrollo profesional y personal, esperamos disfrutes la lectura y que nos sigas en nuestras redes sociales. Hasta la próxima. Geovani Gamboa
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Revista editada y publicada por Relaciones Públicas Integra SA de CV Número de la reserva al título de derecho de autor: en trámite Número de certificado de licitud de título: en trámite Número de certificado de licitud de contenido: en trámite La dirección respeta la libertad de expresión de los articulistas Artículos de opinión y análisis firmados son responsabilidad de los Autores y no reflejan necesariamente la opinión de la casa editorial
¿QUÉ HACER EN CANCÚN DURANTE SEMANA SANTA? Por: Blog.delphinusworld.com/es/semana-santa-en-cancun-nado-con-delfines
Cancún es una ciudad con gran vida en cualquier momento del año. Sin embargo, Semana Santa es una temporada especial para visitarlo y descubrir las infinitas posibilidades que te ofrece esta ciudad, desde visitar ruinas antiguas, realizar actividades acuáticas como nado con delfines, hasta vivir la fiesta caribeña de sus playas. PLAYAS: Comienza por Playa Delfines, una de las playas que permite el acceso del público en la zona hotelera y por lo mismo tiene un ambiente incomparable que mezcla la calidez de los locales con la alegría turística. Y por supuesto, en ella también disfrutaras las tonalidades azules y las arenas blancas típicas de la zona.
UNA VUELTA AL PASADO: Tulum- Es un parque nacional con zona arqueológica que no puedes dejar de conocer para obtener la experiencia completa de Quintana Roo. Es cierto, está más alejado que El Rey (otra zona arqueológica), pero el recorrido valdrá completamente la pena cuando descubras la ciudad amurallada del posclásico maya junto al bello mar caribe. AVENTURA SUMERGIDA: Aunque ya hayas logrado tener un contacto con la naturaleza a través de las playas o el nado con delfines en Cancún, existen otras aventuras que te están esperando en este lugar. Comencemos con la Laguna de Nichupté, el lugar donde podrás contemplar cocodrilos, iguanas y aves en su hábitat natural. Por otro lado está el Museo Subacuático de Arte, donde podrás encontrar una combinación mágica de arte y naturaleza en el mundo marino.
¿POR QUÉ TIENES HAMBRE CUANDO NO DEBERÍAS? Por: Saludterapia.com/articulos/a/2481-por-que-tienes-hambre-cuando-no-deberias.html
Pensamos que para adelgazar solo hace falta fuerza de voluntad y aguantar si tenemos hambre a deshoras, pero no es cierto. Para adelgazar es necesario llevar una dieta saludable, sin pasar hambre, aprendiendo del proceso y hacerlo de forma gradual. Existen diferentes factores por los que tenemos hambre, por eso es importante conocer los motivos y aprender a detectarlos para llevar una alimentación adecuada. 1. Duermes mal Las hormonas que regulan el apetito se activan y desactivan mientras dormimos y al dormir mal se descontrolan. El no dormir bien aumenta los niveles de Grelina y disminuye la Leptina (hormona que regula la saciedad).
2.- Comes deprisa Nuestro metabolismo tarda 20 minutos en mandar la señal al cerebro de “saciados”. Por lo tanto, si comes deprisa comerás más de lo que en realidad necesitas, comer despacio ayuda a detectar a tiempo la saciedad. 3.- Estás estresado/a El estrés hace que aumente el apetito y que además lleves lo primero que encuentres a la boca. Cuando se está en este estado, el cuerpo segrega cortisol y adrenalina, dos hormonas que ponen al cuerpo en estado de alerta y como consecuencia piden más energía, y es cuando necesitas comer. 4. Te saltas comidas Saltarse cualquiera de las comidas principales hace que tu estómago esté vacío por más tiempo, esto segrega más Grelina hasta que sientes un hambre de devorar. Y cuando consigues comer, lo haces con ansia y acabas comiendo más de lo que hubieras comido si no te hubieras saltado la comida.
ASÍ USAS FACEBOOK SEGÚN TU EDAD
Por: Muyinteresante.es/tecnologia/articulo/asi-usas-facebook-segun-tu-edad-361503396577
A los usuarios mayores les gusta indagar en la red social, pero les preocupa que otros les sigan. En cambio, a los más jóvenes les preocupa poco la privacidad. Gracias a un nuevo estudio publicado por investigadores de la Universidad de Dakota del Norte. Los adultos de mayor edad se sienten atraídos por Facebook para ver fotos y actualizaciones de familiares y amigos, pero tienden a resistirse a usar esta red social porque están preocupados de quién puede ver su contenido, según revela una nueva investigación. Por otra parte, los jóvenes cada vez se preocupan menos por su privacidad y, por lo general, no lo consideran un factor a tener en cuenta a la hora de utilizar una red social. No obstante, esto no significa que los adultos mayores no disfruten de la experiencia de Facebook. El estudio reveló que los jóvenes postean más; en cambio, los mayores prefieren mirar lo que hacen sus contactos.
Los investigadores sugieren que Facebook está ayudando a servir como un puente de comunicación entre las generaciones y que los jóvenes están incitando a los miembros mayores de la familia a unirse al sitio. En particular a diferencia de los jóvenes, la mayoría de los adultos mayores fueron alentados por los miembros de la familia más jóvenes a unirse a Facebook para que puedan comunicarse. Mantener a los usuarios mayores podrían ser un recurso significativo para ayudar a impulsar el crecimiento de Facebook y otras redes sociales.
PASOS A SEGUIR PARA CREAR UNA CAMPAÑA DE VIDEO EXITOSA Por: Merca20.com/video-campana-exitosa/
El video contemplará más del 80 por ciento de todo el tráfico de Internet para el 2019. Si hay algo en lo que se ha destacado la mercadotecnia y publicidad, es en el uso de diferentes tipos y formatos de contenido. Imágenes o el uso de video, exponer los diferentes tipos de productos y servicios que tienen las empresas. ¿Cómo crear la campaña de video perfecta? Si bien no hay una fórmula mágica que ayude a capitalizar el éxito, ya que depende en mayor medida de que se ajuste a las necesidades de los usuarios, hay algunos pasos que se deben seguir para tratar de llegar al éxito. Crear y tener la mejor idea para un video: Esto puede parecer obvio, pero el primer paso para dominar una campaña de video marketing es en realidad, tener una buena idea, crearla y editarla para tener mejor rendimiento.
Administración: Cada campaña de video debe estar respaldada por un plan sólido. “¿Qué video se lanzará primero?” o “¿Cuándo comenzará la próxima producción?” son algunas de las preguntas básicas al momento de lanzar la estrategia. Optimización: Hay que asegurarse de que el video esté optimizado para los formatos actuales que utilizan los usuarios, como los dispositivos móviles, eso es fundamental. Distribución: Después de que haya creado y optimizado un video, es hora de distribuirlo. Desde incrustarlo en un sitio web, promocionarlo en redes sociales e incorporarlo a correos electrónicos de los clientes, la mejor forma de difundirlo es emplear la mayor parte de plataformas en las que se desenvuelven los usuarios. Medición: Usar métricas cualitativas y cuantitativas para evaluar el rendimiento de una campaña es vital, lo mismo con una que es por video.
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En Krystal ponemos el corazón en todo lo que hacemos, para que alcances el éxito, siempre que te lo propones. Siente nuestra entrega y pasión en cada interacción.
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BACO
Con presencia en los 32 estados de la república mexicana Baco trabaja continuamente con la inercia del desarrollo de nuevos productos escolares y de oficina, con el fin de mantener la calidad siempre a la vanguardia, tanto en los procesos de fabricación, como en los procesos de distribución. Baco como pionero en productos escolares y de oficina, produce actualmente más de 400 productos, orgullosamente manufacturados y con la muy respetable mano de obra mexicana. “Creemos en la innovación y aprovechamos todas las oportunidades para expandir nuestro nombre y el alcance de nuestros productos, es por ello que BACO exporta sus productos a más de 21 países, dando con ello clara muestra de su calidad y capacidad empresarial.
7 www.baco.com.mx /baco.com.mx BACO_SA baco_sa
HAGA BENCHMARKING PARA SU NEGOCIO Por: Magentaig.com/haga-benchmark-negocio/
Benchmarking proporciona un medio para comparar su empresa con otras empresas, e identificar las áreas en las que puede mejorar su rendimiento. En lugar de ser un ejercicio inútil en el análisis de datos, puede ayudarle a identificar las áreas en las que puede realizar cambios y hacer que su empresa sea más rentable ¿QUÉ DEBE USTED COMPARAR A TRAVÉS DEL BENCHMARKING? Mire la mecánica de su negocio. ¿Qué tan bien está utilizando su tecnología, por ejemplo? ¿Otros negocios se benefician de nuevas formas de hacer las cosas? Piense cómo los objetivos de otras empresas pueden beneficiar a su negocio. Los indicadores de benchmarking incluyen: Costes (por ejemplo, facturas de servicios públicos, salarios, gastos de I + D, etc.).
Indicadores clave de rendimiento (por ejemplo, ventas por empleado, márgenes de beneficio bruto, etc.). Algunos indicadores pueden requerir un análisis, como los niveles de satisfacción del cliente o la efectividad de la capacitación del personal. Procesos (por ejemplo, gestión de existencias, control de calidad o servicios al cliente). Estrategia – usted puede ser capaz de aprender lecciones estratégicas de otras organizaciones. Ahora usted necesita decidir en contra de qué empresas va a comparar su empresa. En un nivel básico, puede comparar sus cifras con las normas disponibles de la industria. También puede ponerse en contacto con su asociación comercial u organización de apoyo a las empresas, para preguntar si le pueden proporcionar información sobre las organizaciones de benchmarking relevantes para su sector empresarial.
GUÍA PARA HABLAR ANTE LOS MEDIOS Por: Entrepreneur.com/article/266283
El error frecuente en el que incurren las personas cuando se preparan para una entrevista es concentrarse en cómo dirigirse a una audiencia, en vez de pensar en cómo hablar con una sola persona. Si de forma consciente tu mente sólo está puesta en el público, entonces tu atención no se encuentra dónde debe. Técnicas clave Mantén una conversación Desde luego que hablar es una cosa complicada, en especial cuando hay muchos intereses en juego. La clave para hacerlo ante una cámara de tv o micrófono de radio es hablar con la persona que se encuentra frente a ti y olvidarte de cuántas más te están escuchando. - A menos que la conversación verse sobre un tema muy grave, sonríe como si fuera en serio. No una sonrisita esperanzada, no una mueca desabrida: a medio camino entre la suficiencia y la afectación.
- Cuando te estén entrevistando para una transmisión, habla despacio para transmitir calma, pero no exageres. - Párate o siéntate erguido. Haz contacto visual y escucha de verdad. - Ten los detalles a la mano. Una respuesta no es interesante a menos que contenga detalles. - No interrumpas al entrevistador. Si lo haces darás la impresión de estar impaciente y nervioso. - Espera un instante antes de responder una pregunta. Parecerás mesurado y capaz.
EL AGUA EN LA LUNA PODRÍA SER INMÓVIL Y ESTAR AMPLIAMENTE DISTRIBUIDA
Por: Nationalgeographic.com.es/ciencia/actualidad/nuevos-indicios-agua-interior-luna_11769/2
Un nuevo análisis de datos obtenidos por orbitadores lunares “ha revelado unas características espectrales coherentes con la presencia de OH o H2O en la superficie lunar” Está ampliamente distribuida por la superficie y no está confinada en los cráteres sombreados cercanos a los polos. El agua parece estar presente tanto de día como de noche, aunque no tiene por qué ser fácilmente accesible. El hallazgo de agua generalizada y relativamente inmóvil en la Luna sugiere que podría estar presente principalmente como OH (grupo hidroxilo), más reactivo que el H2O (agua). El OH está formado por un átomo de oxígeno y otro de hidrógeno, mientras que el H2O está formado por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno. El hidroxilo “no es tan atractivo como el agua en caso de mantener una estación lunar”. El hidroxilo tendría que ser extraído de los minerales para ser usado.
“El próximo paso consiste en determinar si es agua, hidroxilo o una mezcla de los dos; y de dónde viene. ¿Proviene de una fuente externa, de un cometa o del impacto de asteroides? ¿De los procesos internos de la Luna como el antiguo vulcanismo? ¿O podría ser un proceso continuo del viento solar reaccionando con los materiales lunares para crear OH o H2O?”, Las investigaciones están encaminadas a entender el origen del agua de la Luna y “si sería fácil usarla como agua potable o covertirla en hidrógeno y oxígeno como combustible para cohetes o en oxígeno para respirar”, señala la NASA en un comunicado que ha emitido.
Depósitos volcánicos lunares En esta imagen aparecen los depósitos volcánicos lunares. Las áreas coloreadas indican una alta concentración de agua en comparación con las zonas circundantes.
TOKA
soluciones de verdad para la vida real
“Permitiendo a los usuarios comprar, descargar y disfrutar todos los servicios y posibilidades que ofrece el mundo digital” Toka es una empresa orgullosamente mexicana especializada en medios electrónicos de pago, emite monederos electrónicos de despensa y combustible autorizados por el SAT, así como tarjetas de valor acumulado dirigidas a empresas de iniciativa privada y entidades gubernamentales. Sumando ya 15 años de experiencia desde Call Center, entidades financieras y ahora como emisor de medios de pago.
TokaMovil sabe que el mundo es un espacio en constante cambio, y es por ello que generan productos y soluciones de verdad para la vida real. Hoy toka comparte con el mundo “ Toka móvil” el primer plan de telefonía celular con tarjeta de crédito virtual incluida convirtiendo al móvil en un celcard dándole la oportunidad a este de explotar todas sus características permitiendo a los usuarios comprar, descargar y disfrutar todos los servicios y posibilidades que ofrece el mundo digital.
¿QUÉ ES LA AMAXOFOBIA Y CÓMO ENFRENTARLA? Por: Sura.com/blogs/autos/que-es-amaxofobia-y-como-enfrentarla.aspx
“No conduzcas si no puedes controlar las reacciones de tu cuerpo. Tampoco lo hagas solo o sin el suficiente conocimiento o habilidad.” Dicen que hay personas que nacieron para ser copilotos o acompañantes en el carro —o parrilleros en el caso de las motos—no conductores. Tal vez lo intentaron un tiempo, estuvieron en clases sin lograr superar los nervios o en definitiva, el susto que sentían al tener las manos en el volante iba más allá de la ansiedad. El temor a manejar un vehículo se llama amaxofobia y puede desarrollarse por diferentes situaciones en cualquier momento de la vida. Puede que a alguien se le manifieste cuando conduce sola, mientras que a otra cuando está acompañada. ¿QUÉ GENERA LA AMAXOFOBIA? La ocurrencia de un hecho traumático: un accidente de tránsito, por ejemplo, puede causar un impacto
tan grande en la persona que tal vez esta no quiera conducir nuevamente. Estrés excesivo: los conductores están cada vez más expuestos a los grandes problemas de movilidad de las ciudades. ¿CÓMO SUPERAR EL MIEDO A CONDUCIR? Sé consciente de que tienes una fobia. No trates de obviar la situación o llamarla de otra manera. Aceptar lo que ocurre es el primer paso para superar el miedo. No conduzcas si no puedes controlar las reacciones de tu cuerpo. Tampoco lo hagas solo o sin el suficiente conocimiento o habilidad. Respira antes de comenzar a conducir y cuando estés muy asustado. Piensa en temas que te hagan sentir bien Conduce. Suena irónico teniendo en cuenta que esta actividad es la fobia como tal, pero seguramente has oído que los miedos se deben enfrentar.
Por: Consumer.es/web/es/tecnologia/internet/2017/11/08/225633.php
MONEDAS DIGITALES: ¿CÓMO SON, CUÁNTAS HAY Y CÓMO UTILIZARLAS? Criptomonedas como el bitcóin están en auge y han cambiado la forma de entender el dinero. Una criptomoneda o criptodivisa es una moneda virtual, un medio digital de intercambio que está transformando de forma considerable la manera en la que se adquieren y pagan bienes y servicios. El creciente éxito de las criptomonedas como medio de pago y fuente de inversión ha hecho que surjan varios tipos de monedas digitales. Estas son algunas de las más populares: Bitcóin El bitcóin es la divisa más famosa y extendida del mundo digital. De hecho, fue la primera criptomoneda que apareció, el valor del bitcóin oscila continuamente y ha aumentado de forma considerable desde su nacimiento. Y es que, mientras que en sus inicios no alcanzaba el dólar,
el valor actual del bitcóin supera los 6.000 dólares, según los expertos. Ethereum La moneda se llama ether y Ethereum hace referencia al sistema que la controla. Lo más destacado de esta criptomoneda es su elevada velocidad de transacción y también que ha introducido en el mundo virtual el concepto de contratos inteligentes. Este método permite a usuarios o empresas firmar contratos sin comisiones ni control por parte de ningún país. Litecóin El funcionamiento del litecóin es muy similar al de otras criptomonedas como el bitcóin. Sin embargo, el proceso es más sencillo y se puede gestionar en sistemas informáticos más básicos. Esto ha hecho del litecóin una alternativa para las personas con una experiencia menor en el campo de las criptomonedas. Ripple Ripple permiten a las entidades bancarias evitar controles fronterizos y comisiones. De hecho, el objetivo de ripple, según sus creadores, es actuar como un banco mutualista descentralizado regido por la confianza.
LA AFICIÓN POR EL DEPORTE DEPENDE DEL TAMAÑO DEL CEREBRO Por: Nosabesnada.com/ciencia/47238/laficion-pordeporte-depende-del-tamano-del-cerebro/
Según un estudio de la Universidad de California coordinado por Tehodore Garland. Usando imágenes de resonancia magnética funcional para analizar el cerebro de roedores criados durante generaciones para seleccionar a aquellos “amantes del ejercicio”, los investigadores observaron que su cerebro medio tenía un tamaño un 13% mayor de lo normal. En esta zona del cerebro residen los centros de control de los sistemas motor, auditivo y visual. Además, es esencial para el aprendizaje con recompensa y la motivación. “Estamos ante la primera evidencia de que seleccionar un comportamiento en mamíferos -en este caso la predisposición
de los rodeadores a dedicarse a correr voluntariamente en una rueda durante varias horas al día-, deriva en un cambio de tamaño en una estructura cerebral”, puntualiza Garland, que ha dado a conocer sus conclusiones en la revista The Journal of Experimental Biology. En cuanto a las implicaciones para el ser humano, los autores argumentan que es posible que las diferencias individuales en la predisposición hacia el ejercicio puedan estar relacionadas con el tamaño del cerebro medio, e incluso que el volumen de esta zona pueda heredarse de padres a hijos, aunque habría que llevar a cabo estudios más específicos para poder extraer conclusiones.
¿QUÉ COSAS MANCHAN LOS DIENTES? Por: Consumer.es/web/es/salud/prevencion/2017/02/17/224972.php
Los dientes de cada persona son de un color distinto y con el paso del tiempo, se van oscureciendo. Sin embargo, lo que gusta -y lo que está de moda- es tener unos dientes blancos y relucientes. Algunos alimentos y bebidas, y sobre todo fumar, pueden favorecer este cambio de tonalidad.
Refrescos, gaseosas, bebidas azucaradas y energéticas: Por su gran contenido en azúcares, contribuyen, además de mancharlos, al desarrollo de caries. Las bebidas energéticas, que consumen tanto deportistas como público en general, contienen un alto porcentaje de ácidos que también provoca daños en el esmalte.
Falta de una buena higiene dental: Lo que produce un cúmulo de restos de comida, Para evitar que los dientes se vuelvan amarillos bacterias y hongos que provocan tinciones por o se oscurezcan, lo más importante es pigmentos. mantener una buena higiene bucal y no fumar. Asimismo, es fundamental pasar revisiones El consumo de tabaco: En cualquiera de sus periódicas por si existe alguna tinción que pueda presentaciones causa los mayores daños sobre eliminarse y así, prevenir la descalcificación del la dentadura, en concreto, la nicotina es la que esmalte” ocasiona graves daños al esmalte dental. El café: Por su alta concentración en cromógenos, ciertas sustancias incoloras son capaces de originar productos coloreados y a la larga ocasionar manchas en la dentadura. El regaliz, las colas o el té: Sobre todo el negro y rojo, ricos en taninos, que les dan una coloración amarillenta al esmalte dental.
LOS ZAPATOS QUE NECESITAS PARA IR A LA OFICINA
Por: Vogue.es/moda/tendencias/galerias/los-10-zapatos-que-necesitas-para-ir-a-la-oficina-este-otono-invierno/12211/image/1026396
De los estrictos zapatos de salón a las botas todoterreno, pasando por las bailarinas con un twist, estos son los modelos imprescindibles para ir a trabajar: Stilettos clásicos de color negro: Son la letra ‘A’ del abecedario de básicos para ir a la oficina. Discretos, versátiles y resolutivos. Los botines incombustibles: Esos que puedes llevar con falda, jeans y pantalón sastre con el mismo resultado: pura perfección– son otra de las piezas claves para construir el perfecto look.
Bailarinas con un twist: Sí, los zapatos planos también son para ir a la oficina, deben compensar la ausencia de tacón con un perfil sofisticado, elegante, sobrio y súper carismático. Y esta temporada, el modelo que mejor encaja con esa descripción, son las bailarinas atadas.