DE INTERÉS

Por un 2022 con más abrazos.

Por: Ana Pintor

La nueva realidad nos ha hecho reducir las muestras de afecto que tenemos con nuestros seres queridos, entre ellas, el muy deseable abrazo. Sin embargo, está comprobado que los humanos necesitamos abrazar y ser abrazados, esto se debe a que nos hacen sentir mejor al aportar múltiples beneficios.

Abrazos: mejoran tu salud emocional y te hacen sentir más feliz. Somos seres que buscan el contacto físico, ya que esto nos genera más confianza, mejor autoestima y además nos ayuda a combatir la depresión y soledad. ¿La explicación? En un abrazo se libera oxitocina, una de las hormonas del cuarteto de la felicidad relacionada con los lazos afectivos. Además, gracias a la oxitocina se disminuye el cortisol que es la hormona del estrés.

Está comprobado que, a mayor duración, más agradable un abrazo; estudios de psicólogos han demostrado que esto funciona con abrazos de 5 a 10 segundos, a diferencia de los abrazos rápidos de 1 segundo que no generan ningún placer. Otro estudio demuestra que los adultos necesitan cuatro abrazos diarios según el Advanced Telecommunications Research Institute International de Japón. Celebra tu día y abraza sin medida. Siendo de tal importancia los abrazos, no es raro que exista el Día Internacional del Abrazo, el cual se celebra el 21 de enero de cada año, fecha creada por Kevin Zaborney, estadounidense que se preocupó al darse cuenta de la falta de muestras de afecto al estar en público. La festividad tiene como objetivo ser una excusa para dar y recibir abrazos, algo que a todos nos gusta.

Debido a la pandemia del 2020, el abrazo es algo que se ha complicado, sobre todo, con personas que no son nuestro círculo más cercano; por el miedo al contagio o simplemente por respetar las nuevas medidas de seguridad. Sin embargo, siempre hay formas más seguras de hacerlo:

• Es importante que tanto tu como la otra persona estén completamente vacunadas. • Si vas a dar algún abrazo que sea tu circulo más cercanos, es decir la gente con quien vives y no en lugares públicos o con gente que no sabes si tiene las medidas de seguridad todo el tiempo. • Antes y después usar gel antibacterial. • Y lo más importante, siempre usar un cubrebocas adecuado que brinde seguridad y confianza, los más seguros son KN95 o quirúrgico tricapa termosellado.