DIRECTORIO DIRECTOR GENERAL Alex Miranda Cuevas alexmiranda@rpintegra.com @alexmiranda09 DIRECTOR EDITORIAL Geovani Gamboa Vela ventasggamboa@gmail.com @geogamboa DIRECTOR DE ARTE Israel Pisté israel.piste@efektodomino.com @IsraelPiste1 REDES SOCIALES José Luis Martinez morayda@hotmail.com
PÁGINA WEB Efektodomino info@efektodomino.com @efektodomino CONSEJO EDITORIAL Ana Pintor Luis Orencio Ángeles Aguilar
MAGAZINE
CARTA EDITORIAL Llega agosto y con el primer día del mes nuestra revista, adelantándonos a los días que marcarán tendencia, en esta ocasión, nuestra edición trae para ti ideas para actividades, consejos para estudiar, moda y tips para disfrutar nuestra ciudad. Escogimos como tema central a la Avenida Huayacán, esta avenida ha tomado relevancia entre los chavos por la variedad de negocios que ofrece, desde restaurantes veganos y tiendas especializadas, hasta marquesitas, esquites y una enorme ciclopista para ejercitarte. Cada día vemos más gente patinando, corriendo, andando en bicicleta y haciendo ejercicio en los gimnasios al aire libre. No hay pretexto para que encuentres el balance perfecto en esta zona, para comer lo más rico y mantener tu figura. Esperamos disfrutes de esta edición que hicimos para ti y te recordamos seguir nuestras redes sociales. Hasta pronto. Geovani Gamboa
LOL MAGAZINE Calle Belice, Sm 57, Mz. 6, Lt. 1, Casa 1 Tel. (998) 884 32 93 info@rpintegra.com
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PREPA ¿Y LUEGO QUÉ? ALIMÉNTATE BIEN MASCOTAS DE PORTADA CINE FITNESS
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Prepa ¿Y luego qué?
# PREPA ¿Y LUEGO QUÉ?
Por: Lol Magazine
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No hay pretextos cuando uno quiere estudiar, se requiere simplemente voluntad y disciplina, para los estudiantes sobresalientes siempre existen programas de becas, tanto del gobierno, como de la iniciativa privada, todas las universidades privadas cuentan con un comité de becas donde valoran la situación de cada estudiante que las solicita y te las pueden otorgar por promedio, por deporte o por actividades sobresalientes extracurriculares. Lo importante es no tener miedo de solicitarlas, yo te invitaría si tienes un interés genuino en estudiar, primero a consultar en la red las diferentes plataformas digitales que ofrecen información sobre becas, te sorprenderá la cantidad de oportunidades que existen, también visita los sitios web de las universidades e investiga sobre sus programas de becas y si en tu comunidad existen universidades con campus, acude al área de Atención Preuniversitaria, ahí te pueden explicar sus carreras y cómo conseguir una beca completa o parcial.
El 23 de agosto se celebra el Día del Hashtag y queremos darte algunos datos sobre esto…
#REDES SOCIALES
Por: Lol Magazine
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¿Sabías que el Hashtag no fue creado por ninguno de los desarrolladores de las redes sociales? La primera persona en usarlo fue Chris Messina, lo usó en Twitter junto a la palabra #barcamp con la intención de crear una especie de grupo entorno al Hashtag y sin querer creo una forma de clasificar la información, y una forma más sencilla de detectar los tópicos de interés o trending topics. El fenómeno del Hashtag se viralizó de tal manera que dos años después Twitter decidió incluirlo como una de sus funciones en esa red social.
Si bien, lo que te contamos surgió el 23 de agosto de 2007, fue once años después que Twitter decidió decretar el día 23 de agosto para celebrar al Hashtag. Todas las plataformas sociales utilizan el Hashtag aunque de diferente manera. Cada día se comparten un promedio de 125 millones de estas etiquetas en todo el mundo y es la razón por la que los creadores de Twitter decidieron establecer el Día Internacional del Hashtag. Cuéntanos cuál es tu Hashtag favorito utilizando el Hashtag #DíaDelHashtag o #HashtagDay.
Cerveza
¿tan mala como se cree?
#ALIMENTATEBIEN
Sabías que el 6 de agosto de este año es el Día Internacional de la Cerveza, este se celebra cada primer viernes de agosto. La cerveza es una de las bebidas fermentadas más antiguas de la humanidad.
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Hoy en día cuidar la salud es algo de lo que se habla a la vuelta de cada esquina y el consumo de alcohol no suele ir de la mano con esto. Sin embargo, hay que recordar que la clave está en las cantidades y que todo en exceso es malo. Siempre que no sea un consumo diario ni en grandes cantidades, su consumo no será dañino ni afectará demasiado tus metas. Te comparto algunas de las propiedades que tiene la cerveza siempre y cuando se consuma con moderación.
• Es una bebida natural con bajo contenido en calorías, bajo grado de alcohol, sin grasas, ni azúcares y con una cantidad importante de hidratos de carbono, vitaminas y proteínas. • Contiene polifenoles, los cuales son compuestos antioxidantes. • Aporta vitamina B, especialmente ácido fólico. • Contiene minerales (Silicio, Calcio, Potasio y Magnesio). • Aporta fibra soluble, la cual favorece la digestión. • Contiene flavonas, que reducen el riesgo de osteoporosis. • Contiene lúpulo, que combate la ansiedad y el insomnio.
En general cualquier opción que aporte menos de 100 kcal será mejor, e incluso hoy en día existen cervezas “sin alcohol” que realmente su graduación alcohólica es menor al 1%. Algunas opciones son: • Corona light 99 kcal • Tecate light 95 kcal • Michelob Ultra 85 kcal • Heineken sin alcohol 52.5 kcal
Por: Ana Pintor
¿Nadarías
más grande del mundo? Por: Lol Magazine
Quienes vivimos en el Caribe Mexicano, tenemos la gran fortuna de poder hacerlo, en ciertos meses del año el Tiburón Ballena visita nuestras costas y existen programas muy estrictos para poder disfrutar de los avistamientos de esta increíble especie.
#MASCOTAS
Curiosidades que Tiburón Ballena:
12
debes
saber
del
• Su tamaño promedio es de un autobús escolar, que va de los 18 a los 19 metros de largo. • No se reproduce con facilidad y su madurez sexual llega muy tarde por lo que muchos mueren antes de lograr reproducirse. • Es uno de los animales más longevos, llega a vivir hasta los 100 años. • Sus depredadores naturales son la Orca, el tiburón Tigre y el Tiburón Blanco. • En Isla Mujeres durante el mes de julio se celebra su llegada y el principal atractivo es nadar junto a este enorme pez. • La II Conferencia Internacional del Tiburón Ballena desde el 2008 proclamó el 30 de agosto el Día Internacional del Tiburón Ballena.
#DE PORTADA
Por: Lol Magazine
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Esta avenida de Cancún se ha puesto de moda, los jóvenes encuentran una infinidad de establecimientos, salones de belleza, barberías, restaurantes, bares, cafeterías, papelerías, tiendas de vinos y licores, esquites, marquesitas, farmacias, clínicas, laboratorios, sastrerías, escuelas, gimnasios, refaccionarías, talleres automotrices, etc. Y en medio de todo esto hay una ciclopista en la que puedes correr, caminar, patinar y obviamente andar en bici. No queremos recomendarte nada en especial porque lo ideal es que tú te des una vuelta por la avenida y descubras todo lo que te ofrece esta avenida, si bien hay restaurantes excelentes para desayunar, también hay algunos que abren a partir de mediodía con una oferta variada de cocinas internacionales que cierran hasta la media noches.
Si tienes una oportunidad y no vives en esta zona, date una vuelta por la avenida y conócela, vas a descubrir lugares muy atractivos y conocerás además a la población de Bonfil, y de los fraccionamientos exclusivos, hay lugares divertidos y restaurantes que van de la categoría económica a los de manteles largos, si eres amante de la buena comida y conocer gente bonita, la Avenida Huayacán es tu zona ideal.
#DE PORTADA
La Avenida Huayacán debe su nombre a un árbol de la región, y esto es que en esta zona todas las calles y avenidas tienen nombre de árboles; es además de una avenida amplia y llena de vida comercial, una ruta alterna para salir de la ciudad, te lleva de la Avenida Kabah hasta el libramiento de la ciudad y recorre perpendicularmente el Boulevard Luis Donaldo Colosio.
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¿Sabías qué México ocupa el primer lugar en embarazos en adolescentes?
Por: Lol Magazine
#DEINTERES
No te conviertas en una estadística más, un embarazo puede cambiar tu vida, aunque en unas familias hablar de sexo es tabú, si decides iniciar con tu vida sexual es importante que lo platiques con tus padres. Los medios de comunicación y las campañas publicitarias, usan el sexo como herramienta para enganchar a la población joven, pero no nos están diciendo las consecuencias de una vida sexual sin prevención, además de quedar embarazada, podrías contraer una enfermedad de transmisión sexual (ETS) que de no ser tratada a tiempo podría ocasionarte graves problemas de salud. Si no tienes suficiente confianza con tus padres como para abordar el tema sexual, es importante que acudas a un médico para que despejes tus dudas, un embarazo no deseado puede frustrar tu desarrollo profesional y cambiar tu vida para siempre.
16 Te dejo un link para que conozcas la “Estrategia Nacional para la Prevención de Embarazos entre Adolescentes”. https://www.gob.mx/inmujeres/acciones-y-programas/estrategia-nacional-para-laprevencion-del-embarazo-en-adolescentes-33454
Algunos Géneros Cinematográficos Por: Lol Magazine
En la edición anterior te hablé de los diferentes géneros y Sub géneros del cine, en esta ocasión te describiré algunos géneros para que puedas distinguir el tipo de películas que te gusta.
#CINE
Acción: Este género se caracteriza por altas descargas de adrenalina, donde generalmente hay un héroe o heroína, lucha o combate al mal, peleas y balazos, persecución a altas velocidades, y generalmente el bien triunfa sobre el mal en el desenlace.
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Aventura: Si bien este género es muy similar al de acción y al épico; combinando elementos de ambos géneros es lo que lo hace diferente porque incluye lugares exóticos o desconocidos en la búsqueda de algo o alguien, y puede narrar una versión exagerada o a manera de ficción acontecimientos históricos. Catástrofe: La trama principal se desarrolla en una catástrofe ocurriendo o a punto de iniciar, donde la supervivencia de la humanidad está en juego, si bien en este género hay un personaje estelar, normalmente es un equipo de personajes el que lucha para evitar la extinción de la humanidad, varios personajes mueren de manera heroica, incluso el estelar llega a dar su vida para darle drama, normalmente no sale bien librada la tierra, pero si se salva a la humanidad.
Ciencia ficción: Este género se basa en especulaciones de la ciencia teórica, fenómenos imaginarios, alienígenas, el espacio, viajes en el tiempo, especulaciones sobre hechos históricos, agregando elementos fantásticos basados en la ciencia. En nuestra siguiente edición continuaremos con otros géneros.
4 Básicos
que no deben faltar en tu rutina de glÚteos
Por: Ana Pintor
Sentadilla sumo
Es una sentadilla con las piernas abiertas y los pies orientados hacia afuera, al bajar se debe tener cuidado en no hacer las rodillas hacia adentro. Para añadir peso, puedes agarrar con ambas manos una mancuerna por enfrente de tu cuerpo.
#FITNESS
Sentadilla búlgara
Es un tipo de desplante, pero elevando una pierna en un banco o zona elevada. Puedes hacerlo con tu propio cuerpo o añadir peso con unas mancuernas.
Puente o hip thrust
Es un básico que además tiene muchas variaciones para ejercitar mejor el músculo, pudiendo hacerlo en el suelo o con banco, a dos piernas o con una elevada. Puedes empezar con tu propio cuerpo y poco a poco ir aumentando peso en el ejercicio.
20 Sentadillas con salto
Son una herramienta excelente para aumentar la potencia de nuestro tren inferior.
#AUTOS
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Por: Luis Orencio
SEÑALES QUE TE INDICAN QUE YA ES TIEMPO DE CAMBIAR DE AUTO Si le preguntas a tu papá o a tu abuelito, seguramente te dirán que “en sus tiempos los autos eran más duraderos” y probablemente tengan razón. Hace algunas décadas los coches se fabricaban con lámina pura, la cual era decididamente más duradera, a menos que fuera presa de la corrosión, en cuyo caso las cosas podían ponerse difíciles. Tu coche actual funciona bien y todavía guarda su encanto, entonces, ¿por qué cambiarlo? A continuación, te doy algunas razones: Los 5 años mágicos Se sabe que un coche se encuentra en su mejor momento cuando cumple cinco años. A menos que tenga un uso muy extremo, tu coche está en su mejor momento para ser vendido, ya que aún conserva un precio de reventa muy atractivo y tú ya acabaste de pagar el crédito que te permitió tenerlo. ¿Muchas visitas al mecánico? Cuando por una u otra razón tu coche empieza a fallar y debes hacer constantes visitas a la agencia o al mecánico, es hora de que pienses en venderlo y comprar uno nuevo. Mejoraron tus ingresos Puedes darte el lujo de cambiar tu cansado subcompacto por un modelito premium más elegante y con mejores prestaciones. Un nuevo coche te cerró el ojo Tu coche te gusta, pero acaba de ser presentado un nuevo modelo que te robó el corazón, entonces es tiempo de cambiar, no hay duda.
QUÉ MODA SIGUE LA
#MODA
Por: Lol Magazine
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La generación Z va con los colores de moda, pero no con lo que intentan imponer los diseñadores, esto lo vemos cada día más marcado, aceptan y adoptan el color y los tonos de moda, pero puedes encontrar que usan lo mismo un pantalón a la cadera que uno alto hasta la cintura o más arriba, esta generación ha decidido ser individual, por lo que los jóvenes entre los 18 y los 24 años de edad son los más disruptivos de la moda. (Para los que no saben lo que significa la palabra “disruptiva”: significa que rompe lo establecido para crear su propia tendencia o idea en algo).
La Z quiere e xperimentar y expresarse al vestir, y muy difícilmente se apeg a a lo que marcan las tendencias de la s pasarelas, ellos agregan elemento s y accesorios propios sin ser ecl écticos buscan su reconocimiento ind ividual y generar tendencia entre el propio grupo al que pertenecen.
