¡ya vISSSTE! nov-dic 2014 Número 5
laterceraedad Una vejez digna / Seguridad en el hogar / Casa de Día del Adulto Mayor (ISSSTE)
destinos ¡Es tiempo de viajar!
nutrición La clave de la salud.
finanzas Adiós al pase de vigencia presencial.
familia Cuida a tus abuelos.
la foto
nuestros viejos “Eliminar el Pase de Vigencia Presencial es un reconocimiento que se le hace a nuestros jubilados y pensionados, por el esfuerzo de toda una vida al servicio del Estado mexicanoâ€?. SebastiĂĄn Lerdo de Tejada C.
noviembre-diciembre
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¡ya vISSSTE!
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DIRECTORIO Sebastián Lerdo de Tejada C. DIRECTOR GENERAL
Luis Antonio Godina Herrera SECRETARIO GENERAL
6
Alfredo Villegas Arreola
DIRECTOR DE DELEGACIONES
Dr. Rafael Manuel Navarro Meneses
16
director médico
Salvador Mikel Rivera DIRECTOR JURÍDICO
Florentino Castro López
DIRECTOR DE PRESTACIONES ECONÓMICAS, SOCIALES Y CULTURALES
Juan Ahuactzin Ponce
DIRECTOR DE ADMINISTRACIÓN
Marta Beatriz Cabrera García
48
DIRECTORA DE COMUNICACIÓN SOCIAL
COORDINACIÓN GENERAL DIRECCIÓN DE COMUNICACIÓN SOCIAL DEL ISSSTE
¡Tiempo de viajar!
Sergio A. Ruiz Carrera
36
DIRECTOR y arte sergio@eseerre.mx
Dalia Cárdenas editora
Asesores Editoriales: Miguel López Azuara / Alcar G. Aponte agencia de FOTO: Thinkstock by Getty Images
issste.mx
issste_mx
[ese]erre creativo / info@eseerre.mx FOTOGRAFÍA: DIRECCIÓN DE COMUNICACIÓN SOCIAL
Año 1, número 5, noviembre-diciembre de 2014. Es una publicación bimestral del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE). Distribuída por el ISSSTE. Oficinas centrales: Av. Jesús García Corona 140, 4to Piso Ala "A", Col. Buenavista, Del. Cuauhtémoc, C.P. 06350, México, D.F. Reserva de Derechos de Autor: 04-2014-040115021000-102 Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido. Impreso en Imprenta Ajusco S.A. de C.V. José María Agreda y Sánchez no.223, Col. Tránsito, C.P. 06820, México, D.F., Teléfono 5132-1100 Este número se terminó de imprimir en noviembre de 2014 con un tiraje de 20,000 ejemplares.
www.issste.gob.mx
2 noviembre-diciembre
¡ya vISSSTE! - Adiós al Pase de Vigencia Presencial.............................................. 4 - Casa de Día del Adulto Mayor (ISSSTE)......................................26 - Tramita tu testamento, no heredes problemas........................38 - Frases de la Tercera Edad................................................................44 - El momento de decir adiós.............................................................50 - La navidad, época de paz................................................................58
¡ya leISSSTE! - Lecturas para alimentar el espíritu...............................................40
issste noticias..........................................................................62
contenido
noviembre-diciembre 2014 / Número 5
familia -
Cuida a tus abuelos...................................................................................................................................................... 6 Protégelos del frío.......................................................................................................................................................16 Los años no pasan en vano.......................................................................................................................................28 Fundación John Langdon Down, una causa muy especial.................................................................................52
SALUD - ¿Qué es la geriatría?...................................................................................................................................................10 - Cuando falla la memoria...........................................................................................................................................42
nutrición - Alimentación: la clave de la salud...........................................................................................................................12
CULTURA - ¡Todos a bailar danzón!.............................................................................................................................................15
MUNDO - El nuevo rostro del mundo........................................................................................................................................18 - Romper las barreras (3 de diciembre, Día Internacional de las Personas con Discapacidad)..................56
deportes - Por una vida saludable y activa................................................................................................................................20
finanzas - Una vejez digna.............................................................................................................................................................................................................24
en portada - La tercera edad. Disfrutar de una vida plena.......................................................................................................30
destinos - ¡Tiempo de viajar! ......................................................................................................................................................36
SABORES - Atole, delicia prehispánica........................................................................................................................................45
seguridad - Seguros en el hogar....................................................................................................................................................46
entrevista - El derecho universal a la salud (Lic. Salvador Mikel Rivera, Director Jurídico del ISSSTE)....................... 48
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Adi贸s
al pase de vigencia presencial
4 noviembre-diciembre
¡ya v
SSSTE!
Una medida que beneficia a más de cuatro millones de mexicanos, considerando jubilados, pensionados y también a sus familias.
D
esde el 1 de agosto de este año, los jubi-
Este programa forma parte del proceso de moderni-
lados y pensionados del ISSSTE ya no tie-
zación y actualización de esta institución para mejorar la
nen que acudir cada seis meses a su clínica
atención integral de la seguridad social.
para garantizar el pago de su pensión, ahora
el registro de supervivencia se realizará mediante visitas
Instauración de la nueva medida
domiciliarias aleatorias y la verificación de la CURP en el
En abril, cuando se formalizó la cancelación del pase de re-
Registro Nacional de Población.
vista presencial, Sebastián Lerdo de Tejada, detalló que la
En abril de este año, la Junta Directiva del ISSSTE for-
aprobación de esta nueva política se dio tras una detallada
malizó la cancelación del pase de Vigencia de Derechos
revisión técnica con el área de prestaciones, así como de
Presencial, una medida que beneficia a más de cuatro mi-
las estadísticas.
llones de mexicanos, considerando jubilados, pensionados y también a sus familias. A partir del 1 de agosto, las acciones necesarias para la verificación de su estatus se han realizado sin necesidad de
“Es una medida que no solamente va a beneficiar a un grupo de pensionados, sino a cerca de cuatro millones de personas, entre jubilados y pensionados y a sus familiares”, afirmó.
que tengan que presentarse en las instalaciones de su clínica.
El directivo señaló que el anterior pase de vigencia bianual
Sebastián Lerdo de Tejada, Director General del ISSSTE,
no implicaba garantía de validez, dado que en el transcurso
señaló que esta iniciativa terminó con una vieja práctica
de esos seis meses tampoco se empleaba ningún instrumen-
que solía implicar el traslado en condiciones físicas de gran
to para conocer la situación de la persona y verificar si se te-
desventaja e incluso la solicitud de ambulancias.
nía o no que seguir depositando la pensión.
Actualmente, el registro de supervivencia se realiza a
Ante representantes de las Secretarías de Hacienda y
través de la validación de la CURP en la base de datos del
Crédito Público, Salud, Función Pública, Trabajo y Previsión
Registro Nacional de Población.
Social, Semarnat y Sedesol, el titular del ISSSTE señaló
En algunos casos, también se realizan visitas aleatorias a los domicilios de los pensionados con el único objetivo de verificar su estado de salud.
que la eliminación del pase de vigencia de ninguna manera pone en riesgo las finanzas del Instituto. Refirió que se trata de una medida que no cuesta dinero,
Anteriormente, los jubilados debían presentarse física-
sí ayuda a mucha gente y contribuye a cumplir con las ins-
mente en su clínica cada seis meses para ratificar el dere-
trucciones del Presidente de la República, Enrique Peña Nie-
cho a seguir cobrando su pensión.
to, de instrumentar políticas en beneficio de la tercera edad.
El ISSSTE eliminó el pase de Vigencia de Derechos Presencial en reconocimiento y apoyo a los jubilados y pensionados del Estado. Si tienes alguna pregunta, sólo tienes que comunicarte a los teléfonos 5448-8903 o 01800-7104666 para el interior de la república. No te preocupes, recuerda que tu pensión está garantizada.
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familia
Cuidar de nuestros abuelos no s贸lo es una manera de agradecerles todo lo que hicieron por nosotros, tambi茅n es una experiencia enriquecedora para toda la familia.
6 noviembre-diciembre
cuida
a tus abuelos P
aciencia y respeto son fundamen-
do éramos niños, no sólo es una manera de agrade-
tales en el trato hacia los adultos
cerles todo lo que hicieron por nosotros, también es
mayores, ellos están conscientes de
una experiencia enriquecedora para toda la familia.
su edad y nuevas limitaciones, pero
Especialistas coinciden en la importancia de
suelen resentir la ausencia de autoridad que ejer-
respetar su independencia y ayudarlos conforme
cieron en años anteriores, asegúrate de mostrarle
lo van necesitando. Claro que se deben considerar
siempre tu cariño y admiración.
las limitaciones físicas, psicológicas y hasta econó-
Cuidar de nuestros padres o abuelos, con la misma atención y cariño que ellos nos brindaron cuan-
micas que impone la edad, pero siempre poniendo atención a sus deseos.
El envejecimiento es una etapa del ciclo vital donde el bienestar individual, familiar, comunitario y social son fundamentales para la salud. El adulto mayor, en un ambiente familiar donde predominen el amor, el respeto, la comprensión, el reconocimiento y la confianza, puede: - Conservar o mejorar su salud. - Sobreponerse a la pérdida o alejamiento de sus seres queridos. - Seguir siendo parte fundamental dentro de su familia: brindar consejos, compartir experiencias, conocimientos y recuerdos. - Sentirse útil y no marginado, menospreciado, discriminado o maltratado. www.issste.gob.mx
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familia
Aprende a manejar las situaciones con prudencia y comprensión. No te desesperes, puedes llegar a lastimar los sentimientos de los abuelos.
Puntos a tomar en cuenta 1. Sé paciente. Considera que el cerebro también
5. Ayúdalos a ejercitar su cerebro. Al igual
se desgasta a medida que se van cumpliendo años,
que el cuerpo, requiere de trabajo diario para mantener
así que aprende a manejar las situaciones con prudencia
su capacidad de memoria y aprendizaje. Son muchas
y comprensión. No te desesperes, puedes llegar
las actividades que pueden realizar, por ejemplo,
a lastimar los sentimientos de los abuelos y más tarde
aprender algo nuevo -como un idioma-, leer, resolver
arrepentirte. No los hagas sentir avergonzados y si estás
juegos de letras, rompecabezas y otras situaciones
sobrepasado, aléjate un momento en lugar de mostrar
que involucren el intelecto.
tu enojo con palabras o acciones que los lastimen. 6. Cuida su dieta. No seas demasiado estricto, 2. Lleva un registro de datos importantes.
pero ten en cuenta que una alimentación balanceada
Dado que cada persona es única y reacciona de manera
y equilibrada previene muchas enfermedades y
diferente a un mismo tratamiento, procura llevar a
padecimientos. Es ideal llevar a los abuelos con un
tus abuelos siempre con el mismo doctor para evitar
experto en nutrición para que los ayude a definir las
la repetición de pruebas y exámenes que lleguen a
comidas más adecuadas para mantenerse saludables
incomodarlos. También es importante tener un registro
y fuertes.
de las fechas en las que se ha visitado al médico, las medicinas que se prescribieron, las modificaciones en
7. Ayúdalos a poner sus asuntos legales
su dieta y cualquier cambio o incidente que tenga un
en orden. Es importante evitar problemas futuros
impacto en su salud y bienestar.
en la familia cuando tus abuelos ya no estén. Infórmales de las ventajas de realizar un testamento y tener
3. Garantiza un ambiente seguro. Si vives
sus cuentas bancarias y de otra índole en orden,
en una casa de dos plantas, procura que tus abuelos
esto les dará tranquilidad a todos.
se ubiquen en el primer piso. También es importante eliminar cualquier obstáculo que pueda representar
8. No realices cambios drásticos sin su
un riesgo de caída, que entre los adultos mayores
consentimiento. Mantén su habitación como
resultan especialmente graves. Instala rampas si lo
les gusta y no cambies los muebles de posición,
consideras necesario.
pues esto puede ocasionar caídas. Deja sus fotografías y objetos personales donde usualmente
4. Anímalos a hacer ejercicio. Es importante
los ponen para evitar que se confundan y molesten.
evitar que lleven una vida sedentaria. Exhórtalos
Si vas a colocar algo de tecnología en su cuarto,
a caminar con regularidad, siempre y cuando
como un televisor, asegúrate de que sea fácil
su estado físico se los permita.
de usar para evitar el sentimiento de frustración.
8 noviembre-diciembre
9. Asegúrate de que tengan una buena higiene
Asilo, la última opción
dental. En esta etapa de la vida se deben extremar los
Cuiden a su ser querido en su propia casa tanto como les
cuidados para evitar complicaciones y pérdida de piezas,
sea posible, pues es lo mejor para él. Recluirlo en una resi-
lo que conlleva dificultad para masticar y mantener una
dencia para adultos mayores suele representar una afren-
dieta variada y saludable.
ta o castigo. Si su salud hace imperante que viva en una institución, tengan especial cuidado en verificar el buen
10. Muéstrales siempre el mayor respeto. No los
trato que va a recibir y tomen en cuenta que la calidad en
trates como niños y si desean hacer alguna actividad
los servicios suele tener un costo alto.
que pueda resultar peligrosa, trata de disuadirlos hablando
No olviden visitarlo con frecuencia, varias veces por se-
con ellos de manera calmada, convincente y comprensiva.
mana, pues además de alegrarlo, esto les dará la oportu-
Tampoco te enojes si tienes que repetirles varias veces
nidad de comprobar que se le estén brindando los mejores
la misma cosa, recuerda que su memoria va resintiendo
servicios y atención médica. También cuiden que lo pro-
el paso de la edad. Nunca los regañes, critiques o les hagas
vean de estímulos físicos y mentales, en lugar de tenerlo
reproches, pues lo consideran una grave falta de respeto.
todo el día frente al televisor. noviembre-diciembre
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SALUD
¿Qué es la
geriatría? La geriatría es una de las ramas de la medicina que tiene entre sus principales objetivos el que los adultos mayores disfruten de una vida sana y activa.
L
as enfermedades que pueden afectar a las
ciales que influyen en el estado de salud de las personas
personas mayores de 60 años son el obje-
de 60 años o más.
to de estudio de esta rama de la medicina,
El ISSSTE recomienda consultar a un médico de esta
que tiene entre sus principales objetivos
especialidad cuando se presente un padecimiento o
el que este sector de la población disfrute de una vida
complicaciones que afecten a las personas en la capa-
sana y activa.
cidad de valerse por sí mismo o que puedan conducir
Definida como la especialidad médica enfocada en el
a situaciones más graves. De esta manera, el médico
estudio de las enfermedades propias de los adultos mayo-
geriatra llevará a cabo una valoración desde una pers-
res, la geriatría se centra en la recuperación de la funciona-
pectiva que incluye las manifestaciones poco comunes
lidad y la reintegración en la sociedad cuando su estado de
de la enfermedad, determinando cuál es el tratamiento
salud ha sido afectado.
farmacológico más adecuado.
La prevención y tratamiento de las enfermedades
El objetivo principal es evitar la disminución de la capa-
también forman parte del área de estudio de esta rama
cidad para realizar las actividades básicas e instrumenta-
de la medicina, así como los aspectos psicológicos y so-
les de la vida diaria.
10 noviembre-diciembre
Atención integral Los Módulos Gerontológicos del ISSSTE otorgan: - Servicios de salud (prevención de enfermedades, cuidado continuo, atención de salud física y mental). - Orientación sobre cambios de estilos de vida (evitar tabaquismo, alcoholismo, alimentación adecuada, actividad física). - Orientación personal en nutrición, psicología y otras áreas. - Educación en salud con cursos para derechohabientes y profesionales. - Información continua para garantizar un entorno saludable. - Apoyo cultural a través de eventos y celebraciones. Acciones preventivas Consejos para mejorar el funcionamiento En el ISSSTE puedes acudir
cotidiano del adulto mayor, lo que representa
a consulta de medicina
mayor bienestar y calidad de vida:
familiar para una valoración y en caso de requerirlo, ser canalizado al Módulo Gerontológico de la misma unidad, donde recibirás atención especializada.
- Mantener una alimentación adecuada. - Fomentar alguna afición, ya sea por algún deporte o actividad física. - Observar buenos hábitos de sueño. - En caso de requerirlo, solicitar apoyo en el Módulo Gerontológico de su Unidad
Las primeras están integradas por las siguientes accio-
de Medicina Familiar.
nes: comer, bañarse, vestirse, realizar el arreglo personal, ir al baño y trasladarse de un sitio a otro dentro de la casa o
Problemática a enfrentar
espacios cerrados, así como subir y bajar escaleras.
Entre los más importantes problemas
Entre las actividades instrumentales se encuentran hacer
que enfrentan los adultos mayores
una llamada telefónica, realizar las compras, preparar la co-
destacan los siguientes:
mida, realizar las tareas de mantenimiento y limpieza del ho-
- Falta de respeto a sus derechos.
gar, lavar la ropa, usar medios de transporte, tomar los me-
- Exclusión laboral.
dicamentos prescritos por el médico y administrar el gasto.
- Desempleo involuntario antes de los 60 años.
¿Dónde puedo consultar un geriatra?
- Desigualdad de oportunidades
Acude a tu clínica de salud del ISSSTE para ser valorado por
y de acceso a la educación.
un médico general, quien determinará si requieres de aten-
- Falta de una cultura del envejecimiento.
ción especializada y te canalizará al área correspondiente. noviembre-diciembre
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nutrici贸n
Mantener una dieta equilibrada, en la que se incorporen frutas, verduras y cereales, es fundamental para conservar un 贸ptimo estado f铆sico y mental.
12 noviembre-diciembre
ALIMENTACIÓN:
la clave de la salud L
ograr una buena calidad de vida a partir de
Prevenir enfermedades
los 60 años es sencillo mediante una buena
Obesidad, osteoporosis, diabetes, hipertensión, cáncer y
alimentación, actividad física y el fomento
arteriosclerosis son algunos de los padecimientos que pue-
de las relaciones interpersonales.
den llegar a evitarse o bien, retardar su aparición gracias a
En cuanto a nutrición, se debe cuidar que cada comida
una alimentación adecuada.
sea completa, equilibrada y variada. Es igualmente impor-
Las recomendaciones que brinda el ISSSTE para man-
tante consumir suficiente fibra y agua. La primera, ayuda
tener un estilo de vida saludable son: realizar por lo menos
a prevenir y controlar diversas enfermedades como dia-
30 minutos de ejercicio al día, mantener un peso ideal y
betes, obesidad, hipertensión, estreñimiento, cáncer de
moderar el consumo de alimentos ahumados, curados o
colon y recto, entre otras. También disminuye las altas
de salchichonería, pues contienen sustancias que podrían
concentraciones de colesterol en la sangre.
llegar a convertirse en carcinogénicas.
Para garantizar el adecuado consumo de fibra, se reco-
En contraste, es importante incluir en la dieta tortillas,
mienda ingerir diariamente verduras, frutas, cereales inte-
quesos, leche y sus derivados, ya que contienen calcio, un
grales y leguminosas, por ejemplo, frijoles, habas, lentejas
mineral que ayuda a prevenir la osteoporosis, sobre todo en
y garbanzos.
las mujeres, además de reducir el riesgo de hipertensión.
El agua, cuyo requerimiento mínimo es de 1.2 litros
Recuerda que no hay necesidad de eliminar alimentos
diarios, resulta indispensable en la alimentación, pues in-
de la dieta, basta con consultar al médico y al nutriólogo,
terviene en la digestión, absorción y transporte de los
quienes le indicarán el régimen alimenticio y la actividad
nutrimentos, entre otras numerosas funciones. Ade-
física que resulten más adecuados.
más, es vital para impedir la deshidratación, cuyos síntomas usualmente no se reconocen o son atribuidos a
Con información de Laura Leticia Buen Abad Eslava
otras causas.
(Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE).
La Escuela de Dietética y Nutrición del ISSSTE surge para colaborar de manera significativa con programas en materia de nutrición, permitiendo a los alumnos adquirir una conciencia clara de la enorme importancia que tiene la nutrición en beneficio de la sociedad.
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nutrición
Se deben ingerir diariamente verduras, frutas, cereales integrales y leguminosas.
Tips de nutrición
Algunas recomendaciones
1. Cuidar la máxima higiene al almacenar, preparar
Sugerencias del ISSSTE para mantener
y consumir los alimentos.
una óptima calidad de vida:
2. Disfrutar cada comida en un ambiente tranquilo.
Consejos para lograr una alimentación correcta y balanceada:
3. Consultar a un nutriólogo siempre que sea posible. 1. Preferir alimentos naturales y frescos.
4. Incluir un alimento de cada grupo en cada una
2. Consumir comidas menos abundantes
de las tres comidas del día.
y más frecuentes.
5. Preferir las frutas y verduras de temporada,
3. Disminuir el uso de irritantes, picante,
ya que son de mejor calidad y más baratas.
grasa y condimentos.
6. Consumir cereales integrales y tortilla de maíz,
4. Modificar la preparación de los alimentos
combinarlos con leguminosas para obtener proteína
para hacerlos más fáciles de masticar.
de buena calidad.
5. Complementar la dieta con suplementos vitamínicos.
7. Consumir pocos alimentos de origen animal;
6. Cuidar el peso corporal y que la cintura mida menos
en el caso del pescado
que la cadera.
y el pollo, quitarles la piel y preferirlos sobre la carne
7. Mantenerse ocupado en un trabajo.
de cerdo, res, borrego y cabrito.
8. Conservar la independencia.
8. Utilizar la menor cantidad posible de grasa, aceite,
9. Programar actividades de ocio y momentos
azúcar y sal.
para relacionarse con otras personas.
9. Beber alrededor de 2 litros de líquidos al día,
10. Esforzarse en tareas que requieran
preferentemente agua.
atención y concentración.
10. Dejar de comer antes de sentirse demasiado lleno.
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cultura
El ISSSTE promueve distintos tipos de actividades para la convivencia de sus jubilados y pensionados, entre las que podemos mencionar: paseos, talleres, visitas a balnearios, verbenas, tertulias, conferencias, actividades recreativas y culturales y ejercicios de relajación.
¡Todos a bailar danzón!
L
os fines de semana en la Ciudadela están de-
Especialmente llamativos resultan los caballeros ves-
dicados al también llamado “baile fino”, donde
tidos a la usanza del pachuco, con trajes holgados, som-
cientos de entusiastas se reúnen para mos-
breros adornado con pluma y lustrosos zapatos de charol.
trar sus mejores pasos y atuendos mientras
disfrutan de la convivencia mutua y un gran ambiente
Un ritmo que rejuvenece cuerpo y alma
Los fines de semana, la Plaza de la Ciudadela recibe a
Es bien conocido que el ejercicio es una poderosa herra-
cientos de amantes del danzón, que se reúnen para poner
mienta para que las personas de edad avanzada se man-
en práctica sus mejores pasos al ritmo de este baile origi-
tengan en un óptimo estado físico y espiritual. Entre sus
nario de Cuba, pero que ha encontrado en México a sus
múltiples beneficios destaca el hecho de que ayuda a me-
más entusiastas seguidores.
jorar el equilibrio, la coordinación y el estado de ánimo.
Entre los participantes, el número más importante
Una agradable opción para que los adultos mayores
corresponde a adultos mayores de 60 años, quienes han
se mantengan activos es el baile, especialmente los de-
encontrado en el corazón de la Capital un espacio para el
nominados de salón, como el danzón, pues al necesitar
esparcimiento y la convivencia.
de una pareja, contribuyen a crear y fomentar lazos afec-
La iniciativa de brindar a las personas de edad avan-
tivos. A esto se suma el impacto positivo en la autoes-
zada un lugar de recreación que fuera al mismo tiempo
tima, ya que fortalecen la confianza en las habilidades,
gratuito surgió en 1996 y desde entonces ha recibido a
destrezas y capacidades.
escuelas de países como España, Cuba y Estados Unidos.
Además, reunirse con otras personas que tienen in-
Uno de los aspectos más llamativos de la Plaza tiene lu-
tereses similares los motiva a salir de casa, distraerse y
gar los sábados por la tarde, cuando se puede ver a cientos
relacionarse con más gente, acciones muy recomendables
de parejas de la tercera edad luciendo sus mejores trajes.
para quienes se encuentran ya retirados. noviembre-diciembre
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familia
protégelos del frío E
n invierno, es importante protegerse de las
Esto se debe a que después de los 60 años disminuye
bajas temperaturas para evitar enferme-
la capacidad del cuerpo de adaptarse a los cambios brus-
dades respiratorias y sus complicaciones.
cos de temperatura. Además, el descenso en el termóme-
Hay que tener una dieta rica en vitamina
tro también tiene un impacto en la presión arterial, que
C, abrigarse adecuadamente y acudir al médico ante cualquier síntoma.
tiende a aumentar con el frío. Debido a las condiciones climáticas, como lluvia, gra-
Durante esta estación, los adultos mayores deben pres-
nizo y hielo, se deben extremar precauciones para evitar
tar especial atención a los problemas de salud que se regis-
sufrir una caída o lesión. También se ha demostrado que
tran como consecuencia de las bajas temperaturas, ya que
durante esta época se incrementan las posibilidades de
junto con los niños integran el grupo más vulnerable y pro-
desarrollar depresión y manifestar sentimientos como so-
penso a sufrir algún padecimiento propio de la temporada.
ledad, tristeza y apatía.
16 noviembre-diciembre
cuidados para el invierno Existen una serie de recomendaciones y medidas generales para que las personas mayores de 60 años disminuyan las posibilidades de padecer enfermedades respiratorias y de otra índole durante la temporada invernal:
- Aumentar las defensas con una dieta rica en vitamina C. Consumir jugos de cítricos, como naranja y mantener una dieta sana, variada y abundante. - Evitar los cambios bruscos de temperatura, tampoco exponerse por mucho tiempo al frío. - Abrigarse con prendas gruesas, preferentemente de algodón. Evitar las prendas ajustadas y sintéticas. - Cubrir la boca al salir si se ha permanecido durante mucho tiempo en un lugar caliente. - Al toser y estornudar, cubrir la boca con un pañuelo o con el ángulo que forma el brazo con el antebrazo. - Cubrir los lugares donde puedan entrar corrientes de aire. - Vacunarse contra la influenza. - Acudir al médico si se presentan síntomas de enfermedad respiratoria. - En casos de frío intenso, permanecer en casa y salir solamente si es necesario. - Usar suficientes cobijas durante la noche y madrugada, que es cuando desciende la temperatura. - Mantenerse seco, pues la humedad enfría el cuerpo.
Muchos de los riesgos asociados a la temporada de frío son accidentes que ocurren al tratar de calentar las casas. Se debe tener cuidado con los sistemas empleados para que no se respiren gases que puedan provocar intoxicación, mantener ventiladas las habitaciones donde existan chimeneas, calentadores, anafres u hornillas, nunca dejar las velas encendidas y asegurarse de que las estufas de carbón, eléctricas y de gas estén alejadas de las cortinas.
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MUNDO
el nuevo rostro del
mundo
De acuerdo con la ONU, para el año 2050 habrá en el mundo más personas mayores de 60 años que niños.
E
n los próximos 50 años, el número de adul-
Ante este escenario, organismos internacionales han
tos mayores a nivel internacional se dupli-
alertado sobre la importancia de prestar especial aten-
cará, hecho que representa un reto para los
ción a las necesidades de las personas de edad y la pro-
gobiernos, que han comenzado a dirigir sus
blemática que enfrentan.
esfuerzos al desarrollo de planes de acción que respondan
En este contexto, es fundamental reconocer la con-
a las necesidades que enfrenta este sector de la población.
tribución esencial que los adultos mayores realizan a la
En las últimas décadas, la composición de la población
sociedad cuando poseen las garantías adecuadas.
mundial ha cambiado de manera espectacular. Entre 1950 y 2010, la esperanza de vida ha aumentado de los 46 a los
Pautas internacionales
68 años y la Organización de las Naciones Unidas prevé
Durante la última década, el envejecimiento de la pobla-
que aumente hasta los 81 años para fines de este siglo.
ción ha conducido a la introducción de programas en los
En lo concerniente a las personas de 60 años o más, el número de mujeres supera al de hombres en aproximadamente 66 millones.
que el sector social ocupa un lugar preponderante. Gobiernos de economías desarrolladas y en vías de desarrollo han propuesto estrategias innovadoras en
Después de los 80 años, la diferencia prácticamen-
lo que se refiere a sistemas de salud y seguridad social.
te se duplica y entre las personas centenarias hay entre
Aunado a esto, se han aprobado diversos documentos
cuatro y cinco veces más mujeres que hombres.
de política generales, incluidos planes de acción sobre el envejecimiento.
Cifras internacionales
También han aparecido medidas legislativas dirigidas a
Actualmente, en el mundo viven casi 700 millones de per-
este sector que contemplan ámbitos como la supervisión
sonas mayores de 60 años. Para el año 2050, se calcula
de centros de atención y cursos de formación profesional.
que este número se incrementará a 2 mil millones, lo que representará el 20 por ciento del total de la población.
Las administraciones públicas de todo el mundo han asumido parte de esta responsabilidad y han dirigido sus
El mayor y más rápido aumento se producirá en los paí-
esfuerzos a crear nuevas instituciones o modernizar las
ses desarrollados, particularmente en Asia, en contraste
existentes con el objetivo de responder a los problemas
con África, que registra el mayor crecimiento demográfico.
que enfrentan los adultos mayores.
18 noviembre-diciembre
Algunos gobiernos también han desarrollado políticas basadas en los principios de envejecer manteniéndose activo y la autonomía, con el fin de que las personas de edad conserven una vida independiente en su casa, con servicios e instalaciones que satisfagan diversos tipos de necesidades. Este enfoque pone de relieve la notable función que los adultos mayores desempeñan en la familia y la sociedad en general, reconociendo la importancia de su participación en los procesos de toma de decisiones a todos los niveles. Datos interesantes - Entre 2000 y 2050, la proporción de los habitantes del planeta mayores de 60 años se duplicará, pasando del 11 al 22 por ciento. - Durante el mismo periodo, la cantidad de personas de 80 años o más aumentará casi cuatro veces hasta alcanzar los 395 millones. - En un acontecimiento sin precedentes en la historia, que la mayoría de las personas de edad madura e incluso mayores, tengan unos padres vivos, como ya ocurre actualmente. - Una cantidad mayor de niños conocerá a sus abuelos e incluso sus bisabuelos, en especial sus bisabuelas, pues las mujeres viven por término medio entre 6 y 8 años más que los hombres. - En todo el mundo, muchas personas de edad avanzada están en riesgo de ser maltratadas. En los países desarrollados, entre un 4 y un 6 por ciento han sufrido alguna forma de maltrato en casa. - Se pronostica que en el transcurso de los próximos 50 años, la cantidad de adultos mayores que no puedan valerse por sí mismos se multiplicará por cuatro en los países en desarrollo. - El riesgo de padecer demencia aumenta con la edad;
Entre los adultos mayores, las mujeres enfrentan desigualdades como consecuencia de los papeles basados en el género que representan en la sociedad, principalmente en lo que concierne a educación y empleo. Además, con frecuencia asumen mayores responsabilidades en lo referente a la atención de la familia, al tiempo que se enfrentan a condiciones de trabajo inflexibles y edades de jubilación obligatorias, así como pensiones
se calcula que entre un 25 y 30 por ciento de las
y otros beneficios sociales insuficientes, todo lo cual
personas de 85 años o más padecen cierto grado
las deja en una situación de extrema vulnerabilidad.
de deterioro cognoscitivo. noviembre-diciembre
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deportes
por una vida saludable y
ACTIVA Realizar ejercicio con regularidad y llevar una dieta adecuada integran la fórmula para mantenerse sano y participativo a partir de los 60 años.
P
racticar una rutina de ejercicios con regu-
Los ejercicios aeróbicos, como caminar rápido y la
laridad tiene múltiples beneficios a lo largo
bicicleta, son ideales para combatir la hipertensión ar-
de la vida; a partir de los 60 años, es funda-
terial y la diabetes, así como los trastornos de memo-
mental para mantener un buen estado físi-
ria, mientras que los ejercicios rítmicos son útiles contra
co y mental, pues contribuye a combatir trastornos como la depresión, la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares.
la depresión. De hecho, numerosos estudios han demostrado que la práctica regular de un deporte contribuye a la secre-
Realizar ejercicio con regularidad y llevar una dieta ade-
ción de endorfinas, sustancias naturales producidas por el
cuada integran la fórmula para mantenerse sano, activo y
cuerpo que aumentan la sensación de placer y minimizan
participativo a partir de los 60 años.
el dolor, de tal manera que tras realizar ejercicio uno se
La falta de actividad física y el sedentarismo traen
siente más animado y con energía.
como consecuencia problemas de obesidad y las diversas
Por otra parte, practicar disciplinas en la que se traba-
complicaciones asociadas con el exceso de peso, lo cual
jen aspectos como el equilibrio y la flexibilidad previenen
se suma al hecho de que la ingesta diaria de calorías suele
del riesgo de sufrir caídas.
aumentar con la edad.
Algo fundamental es seleccionar la actividad física que mejor se adapte a nuestras habilidades y gustos, de ma-
¿Qué ejercicio debo practicar?
nera que la practiquemos de forma regular y constante.
La actividad física, dependiendo de nuestro estado de
Es importante señalar que quienes a lo largo de su
salud, posibilidades y gustos, trae beneficios directos a
vida han realizado algún deporte mantienen sus com-
nuestra mente, ya que nos hace sentir más contentos,
petencias después de cumplir los 60 años, por lo que
además de darnos la oportunidad de convivir y tratar a
pueden seguir practicándolo con ligeras variaciones en
nuevas personas.
función de sus capacidades.
20 noviembre-diciembre
El programa Envejecimiento Saludable del ISSSTE pretende que el Derechohabiente de 60 años ó más viva una vejez saludable y activa. Su objetivo es brindar una atención integral a los derechohabientes de 60 años y más, para mejorar sus funciones físicas, mentales y sociales. www.issste.gob.mx
noviembre-diciembre
21
deportes
En el caso de las personas que presentan un estilo de
retrasar el deterioro muscular y esquelético, al tiempo
vida con poca o nula actividad física, los especialistas su-
que mejora la autoestima y ayuda a mantener una vida
gieren realizar un cambio gradual para evitar el riesgo de
social activa.
lesiones. Si es sedentario, parta con una intensidad mediana con baja frecuencia, luego aumente la frecuencia y,
Deje que un especialista lo asesore
finalmente, la intensidad.
Dado que es común entre los adultos mayores comenzar
Las caminatas practicadas con regularidad, en las que
a presentar desgaste en las articulaciones, es de suma
aumente el ritmo de manera progresiva, es una opción
importancia realizarse una revisión médica antes de ini-
perfecta para que los adultos mayores establezcan una
ciar con un programa de ejercicios.
rutina de ejercicios.
A partir de los resultados, es posible determinar cuál
También la gimnasia suave, el yoga y la natación son
es la actividad que mejor se acomoda a nuestras habi-
disciplinas que representan un impacto menor para las
lidades físicas y que a la vez contribuye a mantenernos
articulaciones, además de que su práctica contribuye a
sanos, activos y felices en esta etapa de la vida.
La natación es uno de los deportes más completos y una actividad perfecta para las personas mayores de 60 años, pues no genera impacto en las articulaciones. Entre sus beneficios destacan el aumento de la flexibilidad y el alivio de dolores e inflamaciones, además de contribuir a tonificar los músculos. Al reducir los niveles de estrés, ayuda a sentirse más vital y retrasar padecimientos como la demencia senil. También fortalece el corazón y regula la presión arterial, por lo que reduce el riesgo cardiaco.
22 noviembre-diciembre
La práctica de alguna disciplina deportiva contribuye a retrasar el deterioro muscular y esquelético, al tiempo que mejora la autoestima y ayuda a mantener una vida social activa.
Beneficios de la actividad física - Mejora aspectos como el equilibrio y la coordinación, por lo que disminuye el riesgo de sufrir caídas. - Conserva la fuerza y aumenta la capacidad para vivir de forma independiente. - Brinda energía y motivación para realizar nuevas actividades. - Ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, así como otros padecimientos, por ejemplo, diabetes, osteoporosis e hipertensión arterial. - Mejora el estado de ánimo. - Mantiene la masa muscular. - Beneficia la calidad del sueño. - Ayuda a hacer nuevos amigos y socializar. - Contribuye a conservar las funciones cognitivas. - Mejora la digestión y el ritmo intestinal.
noviembre-diciembre
23
finanzas
El promedio de vida para los mexicanos tras la jubilaci贸n laboral es de 17 a帽os.
una vejez
DIGNA 24 noviembre-diciembre
E
ncuestas señalan que la mayor parte de la
Diversas encuestas también señalan que el promedio
población no prevé el futuro en lo referente
de vida para los mexicanos tras la jubilación laboral es de
al dinero del que dispondrán cuando llegue
17 años. Por lo tanto, lo ideal es iniciar con un plan para el
el momento de la jubilación; realizar un pre-
retiro justo desde que se inicia el periodo laboral.
supuesto y planificar te permitirán gozar de una buena calidad de vida al momento de tu retiro.
Recuerda que una buena jubilación es el resultado de complementar los recursos de la Afore con ahorro e inver-
El mal manejo de los recursos económicos, especialmente en adultos mayores, puede derivar en el deterioro del nivel de vida y hasta en problemas de salud física. Fomentar una cultura del ahorro y del manejo del dinero de forma eficiente, incluso entre las personas que ya
sión personal. Si estás próximo a retirarte, la Condusef te recomienda realizar una planificación financiera. Determina exactamente cuánto tienes y establece un presupuesto para que dure todo el tiempo que vivas.
están viviendo la etapa de retiro, es posible mediante el establecimiento de una buena organización financiera.
¿qué es pensionissste?
El Doctor Pablo Picardi, en el trabajo de investigación
Es el Fondo Nacional de Pensiones de los Trabajadores al
10 Hábitos Efectivos para la Salud del Adulto Mayor, se-
Servicio del Estado, encargado de administrar las cuen-
ñala que es fundamental establecer un presupuesto dia-
tas individuales de los trabajadores e invertir los recursos
rio, semanal o mensual en función de los ingresos que se
que las integran. PENSIONISSSTE se encuentra sujeto a
percibirán con la jubilación, dando prioridad a los gastos
toda la normatividad de los sistemas de ahorro para el
de vivienda, vestido, alimentación, salud y esparcimiento.
retiro y reglas de transparencia, para que su accionar esté sujeto a un escrutinio escrupuloso por parte del pú-
Planeando el futuro
blico en general.
Una encuesta realizada por la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (Consar) revela que el 73 por ciento
Entre sus objetivos están:
de los mexicanos no ahorra para alcanzar la meta de contar
- Administrar con eficiencia, honestidad y transparencia
con un ingreso similar al actual al momento de su jubilación.
los recursos que los trabajadores le confíen, buscan-
Este dato, explica la Comisión Nacional para la Protec-
do distinguirse por la calidad del servicio prestado a los
ción y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros
trabajadores.
(Condusef), es de gran importancia, pues muestra que el
- Obtener una mezcla de altos rendimientos y bajos costos
dinero para el retiro resultará insuficiente para cubrir las
que le permita al trabajador contar con una pensión digna
necesidades de vivienda, alimentación y salud en la vejez.
y promover más y mejores servicios en la industria.
A lo anterior se suma que únicamente el 2.6 por ciento
- Las inversiones de PENSIONISSSTE tenderán a incremen-
de los encuestados ha realizado alguna aportación volun-
tar el ahorro interno y promover el desarrollo de la activi-
taria a su Afore.
dad productiva nacional.
Mantén tus finanzas en orden 1. Plantea metas u objetivos a
3. Realiza un presupuesto.
5. Familiarízate con los productos
cumplir en un determinado plazo.
4. Ejerce un buen control
y servicios financieros, te ayudarán
2. Sigue un esquema de ahorro
de deudas, no comprometas
a hacer un uso eficiente
disciplinado.
más de lo que puedes pagar.
y controlado de tu dinero.
noviembre-diciembre
25
La casa de Día para el Adulto Mayor del ISSSTE contribuye a promover una cultura de salud para las personas de la tercera edad.
c
on el objetivo de brindar una atención inte-
los que destacan las áreas de evaluación integral, activa-
gral en aspectos que abarcan la salud y la
ción física, juegos y manualidades y una más para lectura.
integración social, la Casa de Día para el
También se cuenta con salón de usos múltiples, co-
Adulto Mayor del ISSSTE ofrece numerosos
medor, terraza al aire, capilla y salas de cómputo y cine.
servicios en beneficio de este sector de la población, entre
A esto se suman servicios de odontología y piscología, así
los que se encuentran terapia ocupacional, atención odon-
como enfermería, gericultista y trabajo social.
tológica y psicológica y actividades de esparcimiento.
Desde su inauguración, a finales de junio, han visitado
Brindar atención integral a los adultos mayores y
este espacio un total de 2 mil 665 personas, con un pro-
contribuir a su integración social mediante actividades
medio de atención diaria de 38 derechohabientes. El hora-
lúdicas, físicas, servicios médicos, odontogeriatría y
rio de atención es de 8:30 a 14:00 horas, excepto el área
apoyo familiar son los objetivos de la Casa de Día para
de psicología, que atiende hasta las 15:00 horas.
el Adulto Mayor.
La Delegada Elsa Carolina Rojas Ortiz destacó que el
Aunado a lo anterior, este espacio busca impulsar la
ISSSTE, a través de esta Casa, contribuye a promover una
convivencia de los adultos mayores con otras personas de
cultura de salud para el adulto mayor tomando como base
su misma edad, además de promover su independencia y
sus necesidades terapéuticas y socioculturales.
una cultura de salud.
Además, se favorece también la integración y perma-
Ubicada en la calle Bradley 72, colonia Nueva Anzu-
nencia de las personas de 60 años o más en su núcleo
res, Delegación poniente del ISSSTE, la Casa de Día para
familiar y social mediante un entorno que promueve una
el Adulto Mayor cuenta con un total de 15 servicios, entre
positiva y eficaz cultura de la longevidad.
26 noviembre-diciembre
¡ya v
SSSTE!
Casa de Día para el Adulto Mayor
Un espacio para el bienestar Servicios que ofrece - Área de evaluación integral u holística del adulto mayor - Salón de usos múltiples - Área de activación física - Comedor - Terraza al aire libre - Sala de cómputo - Sala de cine - Odontología - Psicología - Enfermería - Gericultista - Área de juegos y manualidades - Área de lectura y de sala de recuerdo - Trabajo social - Capilla Actividades de la Casa de Día - Atención y orientación odontológica - Terapia psicológica (grupal e individual) - Terapia ocupacional (juegos de mesa, manualidades, lectura, cine) - Computación - Canto - Pintura - Tai Chi, danzo terapia, zumba, baile de salón - Inglés noviembre-diciembre
27
familia
los años no pasan en vano E
ntre los adultos mayores es común que se
En lo que concierne a la inteligencia, ésta suele mante-
presenten cambios a nivel psicológico y so-
nerse estable entre los adultos mayores, aunque pueden
cial que pueden afectar su calidad de vida,
presentarse problemas como fatiga intelectual, pérdida de
estar consciente de ello es fundamental para
interés y dificultad para concentrarse. A partir de los 70
desarrollar la capacidad de asumir esta nueva etapa y dis-
años, se vuelve más difícil adquirir nuevos conocimientos,
frutarla en plenitud.
así como la realización de tareas que impliquen concentra-
Durante el proceso de envejecimiento, las pérdidas y
ción, rapidez y atención.
cambios de rol representan para la persona adaptarse a
La capacidad del lenguaje se mantiene, así como la me-
nuevas situaciones, por ejemplo, los hijos se van del hogar,
moria a largo plazo. Donde comienzan a presentarse déficits
llegan los nietos, que en ocasiones pasan a ser cuidados
es en la capacidad para recordar hechos muy recientes, se
por los abuelos, o puede morir uno de los cónyuges.
trata de olvidos cotidianos que suelen ser el signo más ca-
En ocasiones, estos cambios conducen a sentimientos
racterístico de los cambios psicológicos en adultos mayores.
de pérdida de valor dentro la familia al ser relegados por otros miembros, como los hijos. Esto puede verse reflejado
Cambios sociológicos
en dos situaciones, cuando el adulto mayor es autónomo
Con el avance de los años, surgen problemas de fragilidad,
e independiente o, en contraste, cuando está enfermo y
dependencia y enfermedad que condicionan a la familia y
pasa a depender de otros para su propio cuidado.
al adulto mayor en el cambio de roles de cuidado, lo cual
En ambos contextos, es de suma importancia com-
depende también de la capacidad y personalidad de cada
prender los cambios que a nivel psicológico y social se
individuo para afrontar las diversas situaciones que le to-
presentan entre las personas mayores de 60 años con el
cará vivir, por ejemplo, la pérdida de la pareja o tener que
objetivo de hacer de esta etapa un momento de la vida
abandonar su hogar.
mucho más incluyente, pleno y activo.
Otros cambios que afectan el área social de las personas de 60 años o más incluyen no sólo su entorno cercano
Cambios psicológicos
y familia, también involucran a su comunidad y la sociedad
A partir de los 60 años, existe un declive de las ca-
en general.
pacidades cognitivas; en este proceso intervienen nu-
En lo concerniente al rol social, la jubilación es el cambio
merosos factores como el nivel educativo, la actividad
más importante por todas las repercusiones que representa.
física y la ocupación laboral. En general, la capacidad
A esto se suma el hecho de que las relaciones sociales pueden
de procesar la información se va haciendo más lenta y
verse mermadas al aumentar la distancia intergeneracional.
también la emisión de respuestas. Entre los principales
Es en este punto donde aparecen, de acuerdo con los
actores que agudizan esta problemática se encuentran
estudios publicados por la Universidad de Cantabria, los
la ansiedad, las preocupaciones y los estados de ánimo
prejuicios y mitos relacionados con la vejez que cada so-
negativos.
ciedad pudiera tener.
28 noviembre-diciembre
Es de suma importancia comprender los cambios que a nivel psicológico y social se presentan entre las personas mayores de 60 años.
Cambios psicológicos y sociales en adultos mayores - Se acentúan los rasgos de personalidad previos.
- Crisis de identidad, aparecen cuestionamientos
- Conductas de atesoramiento y apego a sus bienes.
como ‘¿Quién soy?’ y ‘¿Cómo fue mi vida?
- Sentimientos de inseguridad.
- Se incrementa el temor a lo desconocido.
- Cambios en las relaciones interpersonales.
- Conciencia de las crecientes pérdidas físicas e intelectuales.
- Reducción de intereses.
- Depresión provocada por sentimientos de angustia
- Renuencia a aceptar cambios tecnológicos y sociales.
y frustración.
noviembre-diciembre
29
en portada
la tercera edad El 9.66 por ciento de la población en México son personas de 60 años o más. ¿Cuál es la situación que enfrentan los adultos mayores en este país?
30 noviembre-diciembre
disfrutar de una vida plena E l 10 por ciento de la población en
trabajar radica en la inclusión de este sector en
México está integrada por per-
los diferentes aspectos de la vida del país, refor-
sonas de 60 años o más; promo-
zando con ello su plena integración a la sociedad.
ver su integración en la sociedad
Por una Cultura del Envejecimiento, publi-
es una tarea de las instancias gubernamenta-
cado por este Instituto, señala que entre los
les y de la ciudadanía en general al reconocer
principales retos en los que actualmente se
y promover el valor de su participación en las
trabaja, destaca el ofrecer oportunidades, pro-
actividades sociales, culturales, económicas y
gramas y apoyos que alienten a los adultos
políticas del país.
mayores a continuar participando en la vida
En México, actualmente viven 10.8 millo-
cultural, económica, política y social.
nes de personas mayores de 60 años, lo que
Para conseguirlo, también es importante
representa el 9.66 por ciento de la población
que la ciudadanía en general esté consciente
de acuerdo con el Censo Nacional de Población
de la contribución que los adultos mayores rea-
y Vivienda 2010, realizado por el Instituto Na-
lizan a la sociedad y que evidentemente abarca
cional de Estadística y Geografía, INEGI.
mucho más allá de únicamente el trabajo re-
Pero, ¿Cuál es la situación que enfrentan los
munerado.
adultos mayores en este país? Informes presen-
En lo referente a las empresas, uno de los
tados por el Instituto Nacional de las Personas
ejes rectores es promover la capacidad pro-
Adultas Mayores, INAPAM, muestran que una de
ductiva y su valor en el mercado laboral, de tal
las áreas fundamentales en las que se tiene que
manera que puedan continuar empleados.
La esperanza de vida en México en 1930 era de 34 años debido a las precarias condiciones de salud. La cuarta década del siglo XX está marcada por la expansión progresiva de las campañas sanitarias y los avances tecnológicos en esta materia. En 2012, de acuerdo con estadísticas presentadas por el INEGI, las defunciones se dan principalmente por padecimientos crónico degenerativos elevando la esperanza de vida a 74.3 años.
noviembre-diciembre
31
en portada
Por una cultura del envejecimiento, informe elaborado por el INAPAM, enumera las principales 谩reas en las que se tiene que trabajar para lograr una 贸ptima integraci贸n de los adultos mayores en la sociedad.
32 noviembre-diciembre
Continuar aprendiendo Adquirir nuevos conocimientos y ampliar o actualizar los
- SEP. La Secretaría de Educación Pública debe garantizar el
que ya se poseen son una de las mejores alternativas para
acceso a la educación en todos sus niveles e incorporar en
que las personas de 60 años o más gocen de una vida ple-
los planes educativos contenidos sobre el envejecimiento,
na y productiva.
además de otorgar a los adultos mayores acceso gratuito o
Estudios presentados por el INAPAM demuestran que el deterioro cognitivo es inversamente proporcional al nivel
con descuentos especiales a eventos culturales y promover la sensibilidad sobre este tema.
educacional, lo que confirma el hecho de que el proceso de aprendizaje juega un rol fundamental en la salud mental de
- SCT. Establecer convenios con aerolíneas y empresas de
los adultos mayores.
transporte nacional e internacional para que brinden tari-
Como familia, podemos contribuir a impulsar a nues-
fas preferenciales a personas de 60 años o más, así como
tros abuelos a adquirir nuevas habilidades y acudir a cen-
descuentos y exenciones de pago en el transporte público,
tros en los que enfrenten retos para su mente, al tiempo
es una de las directrices de la Secretaría de Comunicacio-
que fortalecen su espíritu y sentimiento de integración a
nes y Transportes, que también supervisa que las unidades
la sociedad.
cuenten con el equipo adecuado para que viajen con segu-
El Instituto Nacional para la Educación de los Adultos,
ridad y comodidad.
INEA, organiza Plazas Comunitarias o Puntos de Encuentros para formar grupos de estudio y ofrecer una educación para
- SECTUR. La Secretaría de Turismo promueve actividades de
adultos basada en los principios en calidad y equidad.
recreación para adultos mayores con tarifas preferenciales.
Programas y obligaciones de las dependencias
- STPS. Es competencia de la Secretaría del Trabajo y Pre-
Para contribuir a la integración plena de los adultos ma-
visión Social implementar programas destinados a la pro-
yores, no únicamente la familia juega un rol fundamental,
moción de trabajos remunerados para los adultos mayores,
también las instancias gubernamentales participan acti-
capacitar y otorgar financiamiento para el autoempleo y
vamente de este proceso mediante programas dirigidos
proporcionarles asistencia jurídica en el momento en que
específicamente a este sector de la sociedad.
decidan retirarse de sus actividades laborales.
- SEDESOL. La Secretaría de Desarrollo Social tiene entre
- Instituciones Públicas del Sector Salud. Tienen la obliga-
sus tareas fomentar la participación de los sectores social
ción de prestar servicios de calidad, facilitar la atención
y privado en los programas de atención a los adultos ma-
médica en clínicas y hospitales mediante el establecimien-
yores, así como establecer convenios de colaboración con
to de áreas geriátricas y brindar cursos de capacitación
diferentes instituciones y organismos para que dirijan sus
para la promoción del autocuidado de la salud como una
acciones a esta parte de la población.
manera de obtener mayor independencia.
De acuerdo con el Consejo Nacional de Población, CONAPO, en 2030 la población de 60 años y más residente en el Distrito Federal será de un millón 726 mil, lo que representa el 20.4 por ciento con respecto a la población total. La Ciudad de México es también la entidad de la República Mexicana que ocupa el primer lugar en porcentaje de población de 60 años y más.
noviembre-diciembre
33
en portada
El apoyo familiar es uno de los puntos más importantes para la integración en la sociedad del adulto mayor.
Estilo de vida El bienestar individual, familiar, comunitario y social son fundamentales para la salud del adulto mayor. Un ambiente donde predominen el amor, el respeto, la comprensión, el
Construir una comunidad más incluyente Fomentar en la familia, el Estado y la sociedad una cultura de aprecio a la vejez para lograr un trato digno, así como favorecer su revalorización y su plena integración social forman parte de los principales objetivos que en materia de Cultura del Envejecimiento realiza el INAPAM. El análisis Ejes Rectores de la Política Pública Nacional a Favor de las Personas Adultas Mayores, elaborado por SEDESOL y el INAPAM, expone una serie de recomendaciones cuyo propósito es lograr una transformación cultural de la sociedad para que se reco-
reconocimiento y la confianza contribuyen a: - Conservar o mejorar su salud. - Sobreponerse a la pérdida o alejamiento de los seres queridos. - Seguir siendo parte fundamental dentro de la familia: brindar consejos, compartir experiencias, conocimientos y recuerdos. - Sentirse útil y no marginado, menospreciado, discriminado o maltratado.
nozca la dignidad de las personas de 60 años o más, en un entorno donde todos tengan las mismas oportunidades para hacer efectivo el respeto y ejercicio de sus derechos humanos y libertades. De esta manera, es nuestra obligación procurar una mayor sensibilidad, conciencia social, respeto, solidaridad y convivencia entre las generaciones con el fin de evitar toda forma de discriminación y olvido por motivo de edad, género, estado físico o condición social.
34 noviembre-diciembre
El programa Envejecimiento Saludable: por un Envejecimiento Activo y con Calidad del ISSSTE, está dirigido a Derechohabientes de 60 años o más y su objetivo es brindar una atención integral para mejorar sus funciones físicas, mentales y sociales.
adultos mayores en méxico sus Derechos
grupo social y fortalecer el ejercicio
comprometan la participación del
1. Difundir los derechos humanos
de una ciudadanía activa.
sector privado y la sociedad civil,
de las personas de 60 años
3. Fomentar la participación de los
en beneficio directo a la economía
o más y establecer acciones
adultos mayores en actividades de
de las personas de 60 años o más.
que observen su cumplimiento.
ocio y recreación que contribuyan a
2. Garantizar su acceso a la justicia,
mejorar la calidad de vida en la vejez.
Protección social 1. Ampliar y mejorar la cobertura
dándoles a conocer sus derechos, así como las autoridades a quienes
Seguridad económica
universal de los adultos
deben dirigirse para exigirlos.
1. El gobierno, el sector privado
mayores a los servicios de salud,
y la sociedad civil deben promover
incorporando el envejecimiento
una vejez activa y saludable
el acceso, en condiciones de igualdad,
como componente esencial de las
1. Se deben promover patrones
al empleo decente, a la formación
legislaciones y políticas nacionales
de vida saludables y prácticas
continua y al financiamiento
de salud.
conducentes a lograr una vejez
de proyectos productivos propios o
2. Promover la apertura de servicios
con mayor calidad.
comunitarios de los adultos mayores.
de cuidado de largo plazo
2. Dichas dependencias deben
2. Ampliar y mejorar la cobertura de
y la creación de mecanismos para
implementar medidas para
pensiones, tanto contributivas como
mejorar la calidad de atención
articular la plena participación de
no contributivas.
para personas de edad.
las personas de edad, con el fin de
3. Promover y fomentar una “cultura
3. Asegurar el acceso a los servicios
favorecer su empoderamiento como
de ahorro” a través de acciones que
básicos en la vejez.
noviembre-diciembre
35
destinos
¡tiempo de viajar! C
onocer los lugares más hermosos del país,
Caravanas de TURISSSTE
descubrir su historia, gastronomía y lugares
Mes con mes, una caravana turística, principalmente de
emblemáticos, además de la oportunidad
pensionados y jubilados del Issste, parte de Plaza de la
de visitar destinos internacionales, es mu-
República, frente al Monumento a la Revolución, hacia los
cho más sencillo y accesible con Turissste, que ofrece
diferentes destinos que ofrece el Sistema de Agencias Tu-
paquetes para toda la familia y también específicos para
rísticas Turissste en Michoacán.
adultos mayores.
Este estado no es seleccionado al azar, sino que forma
Maravillosos viajes al Caribe mexicano, con visitas
parte del programa que implementó el Presidente Enrique
a Mérida, Palenque, Cancún y Chetumal; Querétaro, re-
Peña Nieto “Por Michoacán, Juntos lo vamos a lograr” y en
corriendo la famosa ruta del queso y el vino, o Tuxtla
donde esta agencia participa con el objetivo de reactivar el
Gutiérrez y Campeche, para conocer las plantaciones
turismo de la región.
de cacao y la elaboración del exquisito chocolate, son
Los más jóvenes y los más grandes viajan poco debido
algunas de las opciones que ofrece Turissste a sus
a la falta de ofertas para estos grupos. Dado que entre los
derechohabientes.
más de 12.5 millones de derechohabientes del Issste se en-
El objetivo es brindar servicios de esparcimiento y re-
cuentra un porcentaje muy alto de pensionados y jubilados,
creación con las mejores condiciones del mercado. Para
Turissste busca los destinos más apropiados para este sector.
ello, TURISSSTE cuenta con diversas opciones que se
Siendo Turissste parte de de uno de los sectores de
adaptan a la disponibilidad de tiempo y presupuesto de
salud más importante del país, como agencia busca des-
cada persona, entre ellos, jubilados y pensionados.
tinos adecuados para los derechohabientes del Issste,
Cada paquete está diseñado para cubrir las necesida-
ofreciendo paquetes desde los 400 hasta los 800 pesos
des de los viajeros y, en función de la modalidad adquirida,
por persona, incluyendo hospedaje en hoteles de 3 y 4 es-
pueden incluir transportación terrestre o aérea, ya sea na-
trellas, desayunos, transporte y recorridos. De esta forma
cional o internacional, además de asesoría, crédito turísti-
se cumple con uno de sus objetivos principales: ofrecer
co y opciones especiales para adultos mayores.
paquetes turísticos a bajo costo, pero de buena calidad.
36 noviembre-diciembre
Turissste ofrece paquetes para toda la familia y también específicos para adultos mayores.
Algunas opciones destacadas Veracruz Económico. Descubre
Costa Rica. Recorrido por la capital
el puerto, el malecón, los portales y
y excursión con guía especializado
el centro histórico. Posteriormente
a Volcán Poas, Sarchí, finca Doka,
visita El Tajín, el centro ceremonial
Volcán Arenal y termas.
más importante de la cultura totonaca. El viaje concluye con un recorrido por Papantla,
Guatemala. Visitas a Antigua
poblado de gran importancia en la producción de vainilla.
y Chichicastenango, así como excursión de navegación por
Puebla y sus sabores. Visita el
el Lago Atitlán con guía.
centro histórico de la ciudad, la zona Arqueológica de Cholula, la Cascada
Argentina clásico. Conoce
de Quetzalapa y el Valle de las
los barrios de San Telmo, La Boca,
Piedras Encimadas.
Palermo y Recoleta en Buenos Aires, además de Bariloche, región andina
Barrancas del Cobre.
de paisajes de gran belleza.
Un paquete de cinco días y cuatro noches visitando los sitios más
Cuba. Tour panorámico por
emblemáticos de la capital de
La Habana visitando el Parque Morro
Chihuahua, las Barrancas del Cobre,
Cabaña y el Casco Histórico,
en la Sierra Tarahumara, el pueblo maderero de Creel,
con sus plazas y edificios construidos
el Lago de Arareco, el Valle de los Hongos y el Valle de
por los españoles entre los siglos XVI
las Ranas. Incluye hospedaje y recorrido en el tren “Chepe”.
y XIX, además de Varadero, hermosa playa del Caribe.
todo para el derechohabiente. Sólo tienes que elegir tu viaje y disfrutar de la aventura. Crédito turístico
¿Dónde puedo recibir informes?
Para poder acceder a este beneficio, debes ser trabaja-
Una de las agencias de Turissste se encuentra en Pa-
dor al Servicio del Estado y haber cotizado más de seis
seo de la Reforma número 19, Colonia Tabacalera. Para
meses y un día al ISSSTE o ser jubilado y pensionado.
conocer la ubicación de otras oficinas en la Ciudad de
Lo único que tienes que hacer es visitar una agencia
México o en el interior de la República puedes visitar
Turissste y pedir tu hoja de crédito. Posteriormente,
la página www.issste.gob.mx/turissste donde también
certifica la solicitud en tu dependencia, tras lo cual pue-
encontrarás información sobre los diversos paquetes,
des realizar tu trámite en la unidad correspondiente.
promociones y sus costos.
noviembre-diciembre
37
tramita tu testamento
No heredes problemas R
ealizar un testamento es mucho más fácil,
¿Qué es un testamento?
accesible y rápido de lo que crees. Al asignar
Es el nombre dado al documento donde se plasma la de-
quién o quiénes recibirán tus bienes, contri-
cisión de una persona con respecto a sus bienes y en el
buyes a preservar el bienestar y patrimonio
que se designa quiénes los recibirán en el momento de su
familiar cuando ya no estés. Garantizar que los derechos sobre tus propiedades se transmitan de forma ordenada y pacífica a quien tú lo decidas es uno de los múltiples beneficios que te brinda realizar un testamento.
muerte. Su finalidad básica es que el patrimonio perdure a pesar de que el dueño de éste fallezca. Además, en el testamento se puede reconocer a los hijos procreados y las deudas contraídas. A estas disposiciones se les denomina cláusulas irre-
De esta manera, proteges tu patrimonio al asegurar que
vocables, es decir, que una vez manifestadas prevale-
los bienes permanecen en el seno familiar, además de de-
cen, incluso cuando el autor de la herencia formule un
finir con precisión quién heredará los derechos, lo que evita
nuevo testamento.
posibles conflictos, gastos económicos, pérdida de tiempo y alteraciones en la tranquilidad de tus seres queridos.
38 noviembre-diciembre
¡ya v
A través de este documento decides de manera libre, ordenada y pacífica, a quién o a quiénes destinarás tus bienes.
SSSTE!
¡Anímate! Es difícil decidir a quién heredar el patrimonio, pero al hacerlo se evitan conflictos futuros para tus seres queridos. Además, tienes
¿qué hacer?
la opción de modificar tu
En el Distrito Federal, sólo tienes que acudir a la Direc-
testamento cuando lo desees
ción General de Regularización Territorial, ubicada en
si cambias de opinión.
Izazaga no. 89, Colonia Centro, con copia de tu identificación oficial. También puedes acercarte a la Delegación que te co-
Otros beneficios - Si lo deseas, en tu
rresponde para recibir informes y conocer las sedes en las
testamento puedes designar
que puedes iniciar tu trámite.
al tutor que se hará cargo
Otra alternativa es acudir directamente a la notaría de
de tus hijos menores de edad
tu preferencia donde puedes realizar tu testamento con
o con alguna discapacidad,
descuentos hasta del 50 por ciento.
o bien, designar al albacea
Recuerda que a través de este documento decides de
(representante legal)
manera libre, ordenada y pacífica, a quién o a quiénes des-
que administre los recursos
tinarás tus bienes.
económicos de ellos hasta
Se trata de un trámite sencillo y rápido con el que le
su mayoría de edad.
ahorrarás muchos problemas a tus seres queridos cuando
- A través del testamento,
ya no estés, al tiempo que proteges el patrimonio familiar.
también se puede reconocer a los hijos procreados y las deudas contraídas.
De acuerdo con datos proporcionados por el INEGI, sólo uno de cada 500 mexicanos que fallece deja por escrito la sucesión de sus bienes, lo que representa múltiples problemas burocráticos y familiares. Recuerda que para tus herederos, el testamento les permite conocer tu voluntad, además de ahorrarles tiempo y dinero en el proceso de adjudicación de los bienes a su favor.
noviembre-diciembre
39
lecturas para alimentar el espíritu
U
na excelente manera de enrique-
contribuir a ejercitar nuestro cerebro y man-
cer nuestro tiempo libre es leer,
tenernos lúcidos, también constituye un pa-
los títulos que aquí se presentan
satiempo reconfortante en el que podemos
ofrecen desde consejos para vivir
encontrar respuesta a nuestros problemas
en plenitud después de los 60 años, que inclu-
y dudas.
yen ejercicios y pautas de conducta para sen-
A continuación, presentamos una selec-
tirnos satisfechos o superar la pérdida de un ser
ción de libros que nos permiten reflexionar
querido, hasta novelas que invitan a la reflexión
sobre los diversos aspectos que conforman la
acerca del papel que tenemos en el mundo
vida y a la vez nos ayudan a desarrollar las
Sin duda, una de las actividades más placenteras es leer un buen libro. Además de
40 noviembre-diciembre
habilidades necesarias para disfrutarla en plenitud sin importar nuestra edad.
¡ya le
SSSTE!
Diario de una buena vecina
Los 100 pasos de la salud
(Doris Lessing)
en la tercera edad
Janna es una mujer de mediana edad, viuda
(Carlos Jaureguiberry González)
y con un alto nivel de vida. Un día conoce a
El autor, nacido en Francia en 1923, decidió
Maudie, una anciana arisca y frágil que vive
escribir este libro de ejercicios gracias a los
bajo condiciones precarias. Poco a poco,
beneficios que obtuvo de ellos, ya que los realizo durante toda
ambas establecen una relación más cercana e íntima. Situa-
su vida, pero también para que cada persona interesada en
da en los años 70, esta novela analiza la forma en que afron-
conservarse saludable se vea beneficiada de su experiencia.
tamos nuestros compromisos con el mundo que nos rodea. Sueña de nuevo Ética para Amador
(Jai Paush)
(Fernando Savater)
Una historia de sanación e independencia
Mediante un lenguaje accesible y cercano,
que cambió la vida de una mujer regalán-
el autor busca hacernos conscientes del
dole la fortaleza suficiente para salir ade-
impacto que tienen en nuestra vida las de-
lante tras el fallecimiento de su esposo.
cisiones que tomamos a diario. Siguiendo la
Sus consejos, hilados en una narrativa de
estructura de una carta, profundiza en la necesidad de la con-
hermosa factura, inspirarán a quienes comienzan una trave-
vivencia para poder llevar una vida plena y el saludable deseo
sía de pérdida y renovación.
de disfrutar de la vida y de los placeres que ésta nos ofrece. El poder curativo del amor Yo no me quiero jubilar…
(Gerald G. Jampolsky)
ni de la vida ni del trabajo,
Todos tenemos el potencial necesario para
(Curri Valenzuela)
ser felices, ¿cómo lograrlo? La propuesta del
A partir de su experiencia personal y de
Dr. Jampolsky consiste en doce principios,
los testimonios de médicos, psicólogos
el principal es el desarrollo de la capacidad
y otros expertos, la periodista española
de amar y experimentar el amor. Sólo así es posible liberar-
prueba que ser mayor no es sólo cuidar a los nietos. La
se y acceder a una vida armónica donde la paz y la dicha se
llamada “tercera edad” es en realidad una etapa llena de
presenten a cada instante.
oportunidades, un momento de la vida en el que lo mejor está todavía por llegar.
Cómo mantener una buena salud mental
Cómo cumplir años
(Begoña González Rodríguez, Miguel
sintiéndote joven
Ángel Ruiz Caravias)
(Ángel Moreno)
Este libro busca enseñarnos cómo ser
No se puede impedir que conforme pase
capaces de aceptar y superar los cam-
el tiempo nos volvamos mayores, pero sí
bios, descubrir soluciones, enfrentarnos activamente a los
que el miedo, la tristeza o la apatía se con-
problemas, mantener alta nuestra autoestima, sentirnos
viertan en los estados de ánimo que dirijan nuestra vida. En
útiles y buscar aquellas actividades y personas que nos
este libro el autor expone consejos para disfrutar al máximo
agradan y nos hacen felices con el fin de encontrar satis-
cada uno de los días y sacarles todo el provecho posible.
facción en la vida. noviembre-diciembre
41
SALUD
Me En las últimas décadas, a nivel mundial ha aumentado el número de pacientes con Alzheimer. Para prevenir esta enfermedad, es importante estimular el cerebro mediante ejercicios que contribuyan a mejorar la memoria, así como mantener un estilo de vida activo y saludable.
42 noviembre-diciembre
Conforme va aumentado la edad, la capacidad para recordar se va haciendo cada vez más complicada hasta llegar, en algunos casos, a la demencia senil.
A
partir de los 60 años aumentan las posibili-
Otros de sus síntomas son fatiga, apatía y dificultad
dades de padecer algún tipo de enfermedad
para realizar tareas sencillas o cotidianas, además de des-
relacionada con la incapacidad para recor-
orientación e incluso problemas de equilibrio y coordina-
dar las cosas; realizar ciertas actividades y
ción física.
cuidar la alimentación son fundamentales para prevenir la denominada demencia senil. Conforme va aumentado la edad, la capacidad para recordar se va haciendo cada vez más complicada hasta
Son numerosas las prácticas que se pueden realizar para fortalecer la actividad cerebral, entre ellas, leer libros, revistas y periódicos, realizar cuentas, resolver sudokus (juego de números de origen japonés) y memoramas.
llegar, en algunos casos, a la pérdida de memoria, enfer-
Es igualmente importante hacer ejercicio de manera re-
medad que se caracteriza por cambios de personalidad y
gular, pues esto contribuye a la adecuada oxigenación del
trastornos del sueño.
cerebro, lo que favorece el rejuvenecimiento de las células.
cuando falla la
moria Enfermedad de Alzheimer
dad, así como la práctica de una actividad física al menos
Es el tipo de demencia más conocido y suele dividirse en
tres veces por semana.
temprana o tardía, en función de si se presenta antes o después de los 65 años.
Socializar, hablar con gente y tener amigos también son una excelente manera de estar saludable, así como el
Afecta la memoria y otras capacidades mentales y
aprendizaje de una nueva habilidad o idioma. Otras alter-
aunque no se ha determinado su causa exacta, estudios
nativas incluyen resolver rompecabezas y juegos como los
coinciden en que los buenos hábitos alimenticios y la ma-
llamados sopas de letras, pues ayudan a ejercitar el cerebro.
nera en que se ejercita el cerebro resultan fundamentales para mantener este órgano saludable. El consumo de vegetales y alimentos ricos en vitaminas contribuye a prevenir el desarrollo de esta enferme-
Bebe suficiente agua para el correcto funcionamiento de todos los órganos, incluido el cerebro, además de dormir bien. Evita las comidas con mucha grasa, el alcohol, el tabaco y otras prácticas poco saludables.
noviembre-diciembre
43
¡ya v
SSSTE!
FRASES de la tercera edad Todos deseamos llegar a viejos, y todos negamos que hayamos llegado. (Quevedo) El joven conoce las reglas, pero el viejo las excepciones. (Olliver Wendell Holmes) En la juventud aprendemos, en la vejez entendemos. (Marie Eschenbach) La madurez del hombre es haber recobrado la serenidad con la que jugábamos cuando éramos niños. (Frederich Nietzsche) Una bella ancianidad es, ordinariamente la recompensa de una bella vida. (Pitágoras) El viejo no puede hacer lo que hace un joven; pero lo que hace es mejor. (Cicerón) Cuando me dicen que soy demasiado viejo para hacer una cosa, procuro hacerla enseguida. (Picasso) Los viejos desconfían de la juventud porque han sido jóvenes. (William Shakespeare) Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para aprender a callar. (Ernest Hemingway) Saber envejecer es la obra maestra de la vida, y una de las cosas más difíciles en el arte dificilísimo de la vida. (Amiel)
44 noviembre-diciembre
sabores
Champurrado Ingredientes - 2 litros de leche - 1/4 de kilo de masa - 1 1/2 tazas de azúcar - 1 raja de canela - 1 tablilla de chocolate Preparación Poner a hervir la leche junto con la canela. Desbaratar la masa en un poco de agua, colar y añadir a la leche caliente. Posteriormente, agregar el chocolate y el azúcar sin dejar de mover. Recuerda que en lugar de leche también se puede emplear agua.
atole, delicia prehispánica
U
na de las mejores bebidas para la tempora-
Sus orígenes
da de frío es el atole, en cuya elaboración se
La palabra atole proviene de los vocablos náhuatl “atl”, que
emplea como base harina de maíz endulza-
significa agua y “olli”, que se traduce como líquido viscoso.
da con piloncillo o azúcar; además de exqui-
Durante el proceso de cocción, donde se puede o no
sita, resulta muy nutritiva y también fácil de preparar. De origen prehispánico, el atole es una de las bebidas
añadir azúcar, adquiere una consistencia espesa como resultado de la disolución de la harina de maíz en leche o agua.
por excelencia para la época invernal, pues además de
Expertos en su preparación aseguran que es indispen-
ayudar a calentar el cuerpo, también resulta muy nutritiva
sable utilizar una olla de barro para garantizar su delicioso
al estar hecha a base de maíz, agua o leche, fruta u otro
sabor. Igual de importante es moverse constantemente
ingrediente que le de sabor, por ejemplo, nueces, almen-
para evitar que se pegue y adquiera un gusto a quemado.
dras y chocolate. Entre los atoles más populares se encuentran los de
Variedades
nuez, coco, guayaba, arroz, fresa y chocolate, este último
En varios Estados de la República, entre los que destacan
especialmente popular y al que se le denomina común-
Puebla, Oaxaca, Veracruz y Michoacán, se prepara el chi-
mente como champurrado.
leatole, que tiene la particularidad de llevar chile en lugar
Otras versiones incorporan esencias aromáticas,
de azúcar o piloncillo. Una de las variedades más famosas
entre ellas, vainilla, canela y anís. Suelen endulzarse con
es el champurrado, como se le conoce al atole de choco-
piloncillo, aunque también se puede emplear azúcar en
late, el cual puede ser preparado únicamente con agua o
su elaboración.
también con leche. noviembre-diciembre
45
seguridad
h
x
seguros en el hogar
Tomando algunas sencillas medidas de precaución en casa se pueden evitar numerosos accidentes que incluso ponen en peligro la vida. 46 noviembre-diciembre
E
ntre los adultos mayores, las caídas son la
- Recoja las cosas que tiene en el suelo, como periódicos,
principal causa de lesiones y discapacidad;
revistas, libros y cajas, para mantener el piso libre de objetos.
tomando algunas sencillas medidas de pre-
- Enrolle o fije con cinta al lado de la pared los cables
caución en casa se pueden evitar numero-
de lámparas, teléfonos y otros aparatos para que no se
sos accidentes que incluso ponen en peligro la vida. Cada año, miles de adultos mayores en todo el mundo
tropiece con ellos, también puede pedir a un electricista que coloque otro enchufe en el muro.
sufren caídas en sus casas que traen como consecuencia graves daños físicos. Algunos quedan incluso incapacita-
Escaleras
dos y un alto número fallece a causa de estas lesiones.
- Recoja cualquier objeto que haya en ellas para
Para reducir los peligros en casa, tome en cuenta las siguientes medidas:
mantenerlas siempre libres. - Arregle los peldaños que estén sueltos o desnivelados. - Coloque un foco para iluminar perfectamente las
Cocina
escaleras por la noche.
- Compruebe que los objetos que utiliza a menudo
- Asegúrese de que haya una barandilla a lo largo de la
se encuentren en estantes al alcance de la mano.
escalera y que no esté suelta.
- Si necesita un banco para los estantes más altos,
- Si está alfombrada, verifique que esté colocada
adquiera uno que tenga una barra a la que pueda
firmemente en cada uno de los escalones o retírela.
agarrarse, nunca se suba en una silla. Qué hacer para evitar las caídas Recámara
- Haga ejercicio regularmente, pues mejora su equilibrio.
- Coloque una lámpara cerca de la cama que pueda
- Pida a su doctor que revise las medicinas que está
encender fácilmente.
tomando, pues algunas pueden producir sueño o hacerle
- Ponga luz en el pasillo que conduce al baño para que
sentir mareado.
pueda ver por dónde camina.
- Hágase un examen de la vista al menos una vez al año, ya que una mala visión aumenta el riesgo de sufrir una caída.
Baño
- Levántese lentamente después de sentarse.
- Coloque tiras autoadhesivas en el suelo de la regadera o
- Use zapatos resistentes con suelas finas antideslizantes.
tina para evitar resbalones.
Evite las pantuflas y los tenis para correr con suelas gruesas.
- Si necesita apoyo para entrar o salir de la regadera o
- Mejore la iluminación de su hogar con focos de al menos
sentarse y levantarse del inodoro, pida que le instalen una
60 voltios. Utilice pantallas para las lámparas o focos
barra de la que pueda sujetarse dentro de la bañera o al
mate para que haya menos luz deslumbrante.
lado del retrete.
- Utilice cinta reflejante tanto arriba como abajo de las escaleras para que resulte más fácil distinguirlas.
Pisos
- Pinte los marcos de las puertas con un color diferente
- Verifique el estado del piso en cada una de las
para evitar que se tropiece.
habitaciones. - Si debe caminar alrededor de muebles, pida a alguien
Consejos prácticos sobre seguridad
que los mueva para que no tenga obstáculos.
- Mantenga los números de emergencia, con letra de
- Si tiene alfombras, quítelas o emplee cinta de doble cara
tamaño grande y que se puedan ver fácilmente, cerca de
de manera que no se deslicen.
cada teléfono. noviembre-diciembre
47
entrevista
“El derecho universal a la salud” Entrevista al lic. salvador mikel rivera, director jurídico del ISSSTE.
E
l Director Jurídico del
En este caso, el estatuto es el regla-
hacemos es incorporarlo como parte
ISSSTE, habla sobre la
mento de esta Ley, lo que organiza la
de los derechos humanos. En segundo
reorganización del Insti-
vida interna de la Institución y da certe-
lugar, se recupera el sentido original del
tuto, lo que ha permiti-
za a los derechohabientes para el cum-
Instituto como organismo responsable
do a sus derechohabientes disfrutar de
plimiento de sus derechos. En suma, es
de la política de seguridad social para
mejores servicios y prestaciones como
el marco de referencia legal a partir del
brindar seguros, prestaciones y una se-
parte de la política del Presidente de la
cual opera y funciona la Institución.
rie de servicios que son responsabilidad
República, Enrique Peña Nieto a favor de un México más incluyente y próspero.
del Estado frente a sus trabajadores. ¿Por qué hacer un nuevo estatuto?
Otro aspecto muy importante es
El licenciado Salvador Mikel Rive-
El Lic. Sebastián Lerdo de Tejada, Di-
que se sientan las bases de una agen-
ra es el encargado de vigilar el pleno
rector General del ISSSTE, propuso
da liberal, es decir, derechos de nueva
cumplimiento de las responsabilida-
que la institución se reformara, para
generación que permiten mayor uso y
des de esta Institución con sus dere-
armonizarla con los compromisos en
disfrute de las garantías de nuestros
chohabientes apegándose al marco
materia de igualdad, no discrimina-
derechohabientes.
de la ley. También vigila la aplicación
ción e inclusión que establece nues-
de los reglamentos y estatutos de tal
tra Constitución. El reto es poner el
¿Cuál es el mayor beneficio para los
manera que el Instituto pueda cumplir
ISSSTE al día en su normatividad y lis-
derechohabientes y trabajadores?
con sus responsabilidades en forma
to para contribuir a hacer realidad los
Primero, se establece una relación di-
oportuna y en el marco de la Ley.
derechos sociales de los mexicanos.
ferente. Partimos del principio básico
El primer punto tiene que ver con el
de que el centro de nuestra Institu-
Se habla del establecimiento de un
derecho a la salud, que ha tenido una
ción son los derechohabientes, lo que
nuevo estatuto en la reingeniería ju-
serie de interpretaciones que ha hecho
le da la mayor relevancia al disfrute de
rídica del ISSSTE. ¿Nos podría explicar
difícil ejercerlos desde que adquirió un
sus derechos.
en qué consiste un estatuto?
rango constitucional en 1983. Hay que
Segundo, la Institución, el área ju-
El estatuto es la norma que organiza,
recordar que, durante muchos años,
rídica y el resto de los departamentos
ordena y establece responsabilidades
estos derechos fueron considerados
tienen la responsabilidad de preservar
a la Institución para su relación con los
en México y en el mundo, como dere-
el patrimonio de la Institución en be-
derechohabientes. Deriva de la Ley ex-
chos programáticos, cuyo cumplimien-
neficio de sus afiliados y, en tercer lu-
pedida por el Congreso de la Unión, la
to no podía ser exigido en tribunales.
gar, que disfruten de sus derechos de
cual requiere de una reglamentación.
Hoy, con este nuevo estatuto, lo que
una manera integral.
48 noviembre-diciembre
¿Qué acciones concretas se han in-
cemos también, a las parejas en con-
bajadores como para que los juicios
corporado con la implementación de
cubinato bajo las mismas reglas que
que carecen de fundamento no sean
este nuevo estatuto?
en el concubinato heterosexual.
perdidos por el Instituto, ya que todo
Es una completa reorganización de
Otros ejemplos son las licencias:
lo que afecta el patrimonio de la Ins-
la Institución que abarca recursos
por paternidad biológica; por adopción,
titución merma igualmente el patri-
humanos, materiales, normas y re-
en beneficio de la madre y el padre que
monio de nuestros trabajadores.
gulaciones con el fin de conseguir
adoptan; y la licencia de 90 días a la
mayor eficiencia en los recursos,
mujer que tiene un parto prematuro.
En cuanto a resultados, ¿Qué aspec-
por ejemplo, se revisó la estructura
De esta manera, se puede avanzar
y funcionamiento del área médica, a
en el México incluyente que ha pro-
de gestión?
la que se relevó de una serie de res-
puesto el Presidente Enrique Peña Nie-
Lo más importante en este tiempo
ponsabilidades administrativas que
to, en el sentido de establecer respon-
es la actitud diferente de la Institu-
tenía en el anterior estatuto y que le
sabilidades comunes de tipo familiar.
ción. Nuestro Director General nos
quitaba tiempo para ocuparse de su
tos puede destacar en 22 meses
ha convocado a todos a una entre-
objetivo principal: brindar servicios
¿Cuáles considera que son los prin-
ga total, a asumir el compromiso y
de salud con calidad y calidez.
cipales retos que enfrenta el ISSSTE
atender a nuestros derechohabien-
en materia legal?
tes con calidad y calidez
Otra modificación muy importante, que deriva del nuevo estatuto
En el ISSTE enfrentamos muchos
que coloca en el centro al derecho-
juicios. Lamentablemente, algunas
¿Qué considera que falta por hacer?
habiente, es la eliminación del pase
veces se demanda sin sustento a la
Tenemos que implantar en todo el
de revista presencial de nuestros
Institución ante los tribunales. Hay
ISSSTE hacer realidad en todas sus
pensionados. Éste era, además de
quienes abusan de la necesidad de
clínicas, hospitales, laboratorios y ofi-
una carga injusta para ellos, el em-
nuestros derechohabientes y los lle-
cinas, el respeto pleno a los derechos
pleo de muchos trabajadores en
van a juicios que les cuestan tiempo,
humanos, la no discriminación y una
esta tarea, en detrimento de otras
dinero y en ocasiones, no les permiten
perspectiva de género. Somos una Ins-
responsabilidades que benefician a
obtener lo que se les ha prometido.
titución que protege, que otorga servi-
los derechohabientes.
En este nuevo estatuto se inclu-
cios y prestaciones. Nos corresponde
Incluiría también, la receta resurti-
yó la figura del Centro de Mediación,
tutelar los bienes más preciados que
ble. Tenemos pacientes crónicos que
que se ha implementado para abrir
tenemos los seres humanos: la salud,
están controlados y que, de acuerdo
un espacio en el que los derecho-
la familia, los hijos y el patrimonio. To-
con la disposición anterior, tenían que
habientes con alguna controversia,
dos los días tenemos que estar prepa-
presentarse a consulta cada mes para
antes de demandar, dialoguen con
rados para ser mejores y lograr que la
que se les expidiera una nueva receta
el área responsable, por ejemplo, de
Institución sea más eficaz.
médica. Ahora, se les entregará una
determinar las pensiones.
receta por la medicina que necesita-
Es una tarea de todos los días. Tenemos que avanzar y, al final de
rán por los siguientes tres meses, por
¿Qué pueden esperar los derechoha-
nuestras responsabilidades, alcanzar
lo que únicamente tienen que presen-
bientes de los abogados del ISSSTE?
el propósito que nos han señalado el
tarse a consulta cada 90 días.
En primer lugar, un compromiso ple-
Presidente de la República y nuestro
Por otra parte, hemos registrado
no y estricto con la Ley; segundo,
Director General: que el Instituto
desde hace un año a las parejas casa-
una actitud honesta, abierta y trans-
sea un elemento fundamental para
das del mismo sexo con derechos ple-
parente; tercero, una mayor capaci-
avanzar en el México incluyente y
nos como cualquier derechohabiente.
tación jurídica, tanto para respetar
próspero al que todos los mexicanos
Ahora, con el nuevo estatuto, recono-
sin regateos, los derechos de los tra-
legítimamente aspiramos. noviembre-diciembre
49
el momento de decir
La capacidad total del sistema funerario del ISSSTE abarca: - 42 capillas de velación. - 4 hornos crematorios. - 33 carrozas. - 10 autobuses. - Una plantilla conformada por 197 empleados. En 2013, el total de defunciones atendidas en los velatorios institucionales propios fue de 4,569 personas. servicios - Los servicios funerarios en el ISSSTE incluyen: gestoría, ataúd metálico económico, embalsamado, maquillado y vestido de cuerpo, urna económica y cremación. - Actualmente, se está trabajando en convenios de colaboración con funerarias particulares para obtener igualdad de costos y condiciones a los velatorios institucionales. Bajo este esquema, se tiene firmado un acuerdo con el Conjunto Funerario Jardines del Recuerdo y se tienen otros en proceso en varias delegaciones.
50 noviembre-diciembre
adiós El ISSSTE te acompaña en este proceso ofreciéndote servicios funerarios de calidad a un costo muy accesible.
¡ya v
L
a pérdida de un ser querido es un momento
Es importante señalar que el paquete básico que
difícil durante el cual se tienen que tomar
ofrecen los velatorios propios del ISSSTE incluye el resca-
importantes decisiones, mismas que repre-
te del cuerpo desde el lugar de fallecimiento, la velación
sentan un impacto en la economía familiar.
en domicilio o capilla, el manejo del cuerpo y el traslado
Durante este proceso el ISSSTE te acompaña ofreciéndote servicios funerarios de calidad a un costo muy accesible.
SSSTE!
al panteón o crematorio. Entre los servicios opcionales se encuentran la con-
Mejorar el acceso a los servicios funerarios mediante
tratación de capilla extra, noche adicional, carroza extra,
la firma de convenios con funerarias privadas que garan-
microbús, minibús, gaveta refrigerada hasta por 24 ho-
ticen condiciones de calidad a precios controlados por el
ras, sala de tránsito, embalsamado normal, embalsama-
ISSSTE es uno de los objetivos establecidos en su Progra-
do de tesis y servicios de cremación, entre otros, todos
ma de Trabajo Institucional 2014-2018.
a precios accesibles.
De esta manera, se amplían los servicios que ya se ofrecían a precios módicos a sus derechohabientes a
Línea de tiempo
través de los siete centros funerarios propios: Velatorio
- 1967. Se inaugura el sistema funerario del ISSSTE
No. 1 “San Fernando”, en la delegación regional Z. Sur;
con 12 capillas y el Velatorio No. 1 “San Fernando”.
Velatorio No. 2 “Solidaridad”, en la delegación regional Z.
En 2006, se abre su centro de incineración con
Norte; Velatorio No. 3 “Revolución”, en la delegación re-
2 crematorios.
gional Z. Poniente; Velatorio No. 4 “Alianza Popular”, en
- 1976. Entran en servicio los Velatorios “Solidaridad”,
Jalisco; Velatorio No. 5 Conjunto Funerario “Parque Me-
con seis capillas y ubicado en el Distrito Federal,
morial”, en Estado de México; Velatorio No. 6 Conjunto
y “Alianza Popular”, con cinco capillas y sede
Funerario “Toluca”, en Estado de México, y Velatorio No.
en Guadalajara.
7 “Capillas Monterrey”, en Nuevo León.
- 1984. Inauguración del Conjunto Funerario “Parque
Estos centros proporcionan servicios funerarios para
Memorial”, en el Estado de México, que cuenta con
trabajadores, pensionistas y sus derechohabientes, así
ocho capillas, un centro de incineración con 2 hornos
como para el público en general.
crematorios y panteón con 100 mil fosas.
Adicionalmente, para otorgar estas prestaciones en
- 1987. Entra en operación, con cuatro capillas,
veinticuatro delegaciones del ISSSTE que no cuentan con
el Centro Funerario “Capillas Monterrey”, en Nuevo León.
un velatorio institucional, se han firmado convenios de
- 1988. Inicia sus servicios, con cinco capillas,
colaboración con agencias particulares de todo el país,
el Velatorio “Revolución”, en el Distrito Federal.
mediante los cuales se obtienen descuentos especiales
- 1989. Entra en operación el Conjunto Funerario “Toluca”,
que oscilan entre el 10 y el 35 por ciento.
que cuenta con dos capillas y un centro de incineración,
En beneficio de sus afiliados, en 2014 gran parte de
mismo que está ubicado en el cementerio municipal.
los esfuerzos de la institución en este rubro han esta-
- 2000. Entra en vigor el Reglamento de los Servicios
do dirigidos a modificar los convenios de descuento por
Funerarios del ISSSTE, que se actualizó el 29 de enero
otros de control de precio y calidad que garanticen que
de 2014.
los servicios ofrecidos sean iguales a los brindados por
- 2005. Se reubica el Velatorio “Alianza Popular”
el ISSSTE.
en Jalisco y se inaugura su centro de incineración.
noviembre-diciembre
51
familia
Sylvia García-Escamilla
una causa muy especial La Fundación John Langdon Down tiene como misión promover los derechos humanos, la dignidad y el potencial de las personas con síndrome de Down.
L
a Fundación John Langdon Down fue creada
México en 1944 y es maestra normalista de educación
por Sylvia García-Escamilla con el objetivo
primaria.
de brindar atención educativa, médica y psi-
Cuando el primero de sus cinco hijos, Eduardo, nació
cológica a niños, adolescentes y adultos con
con síndrome de Down, decidió estudiar una especialidad
síndrome de Down y sus familias.
en Educación de Personas con Discapacidad Intelectual.
Fundadora y Presidenta de la Fundación John Lang-
Posteriormente estudió un diplomado en Alta Direc-
don Down, Sylvia García-Escamilla nació en la Ciudad de
ción de Empresas en el Instituto Panamericano de Alta
52 noviembre-diciembre
Dirección (IPADE) y en 1972 creó la Fundación John Langdon Down. Autora del libro “El Niño con Síndrome de Down”, publicado por Editorial Diana y que tuvo 14 reimpresiones, es corresponsal en América Latina de la revista Minusval del gobierno español y consejera del Down Syndrome International con sede en Londres. A lo largo de cuatro décadas de trabajo ininterrumpido dedicado a mejorar la calidad de vida de las personas con síndrome de Down, ha recibido varios reconocimien-
Sylvia García-Escamilla, fundadora y Presidenta de la Fundación John Langdon Down.
tos nacionales e internacionales, entre los que destacan el Special President’s Award, otorgado por la National Down Syndrome Congress, en 1981; el Premio al Servicio, otorgado por la American Association on Intellectual and Developmental Disabilities, en 1999, y el premio a la “Mujer más Distinguida del Año”, otorgado por el Shalom No. 95 en la Ciudad de México, en 1994. También obtuvo el reconocimiento especial del Down Syndrome International, con sede en Londres, Inglaterra, por ser pionera en la organización de los Congresos Internacionales sobre Síndrome de Down, así como el Reconocimiento al Compromiso con los demás, por el Centro Mexicano para la Filantropía, en 2009. noviembre-diciembre
53
familia
En la Escuela Mexicana de Arte Down se realizan grabados, litografías, cuadros decoractivos, tarjetas, estuches, etc. Trabajando juntos La inclusión social y laboral de las personas con síndrome de Down es el objetivo de Tres 21 Arte Café, ubicado en el Centro Médico Nacional 20 de Noviembre y el Hospital Adolfo López Mateos. De esta manera, el ISSSTE colabora con la Fundación John Langdon Down, que tiene como misión promover los derechos humanos, la dignidad y el potencial de las personas con síndrome de Down mejorando su calidad de vida. Todo lo que se ofrece en Tres 21 Arte Café, cuyo nombre hace referencia a la presencia de tres cromosomas en el par 21, característica de esta alteración genética, es preparado por los alumnos del Taller de Producción de Alimentos de esta Fundación bajo los más altos estándares de calidad e higiene. Además, los jóvenes con síndrome de Down se capacitan para atender al público. La decoración está hecha con reproducciones de obras realizadas por artistas de la Escuela Mexicana de Arte Down de la misma Fundación. Es importante destacar que el 100 por ciento de las ganancias se destina a mejorar la calidad de vida de las personas con síndrome de Down.
Todo lo que se ofrece en Tres 21 Arte Café, es preparado por los alumnos del Taller de Producción de Alimentos de esta Fundación.
Los niños, jóvenes y adultos con síndrome de Down constituyen una valiosa influencia humanizante para nuestra sociedad. Debemos otorgarles sus derechos y privilegios como ciudadanos capaces y productivos, sensibilizarnos y tomar mayor conciencia.
54 noviembre-diciembre
Personalidad En general, las personas con síndrome de Down presentan las siguientes características: - Son sociables y afectuosos. - Presentar menor capacidad para inhibirse. - Les gusta colaborar en las tareas de la casa, cuando se les enseña y se les permite participar. - Pueden llegar a disfrutar mucho de las tareas escolares y laborales adquiriendo sentido de responsabilidad y constancia. - En ocasiones, tienden a presentar conductas persistentes y resistencia al cambio, así como escasa iniciativa.
El 100% de las ganancias de las cafeterías se destina a mejorar la calidad de vida de las personas con síndrome de Down.
Fundación John Langdon Down A. C.
Quiero apoyar
Fue creada el 3 abril de 1972, siendo la primera Institución
En la página de internet de la Fundación John Langdon
en su género a nivel mundial con el objeto de brindar aten-
Down A. C., cuya dirección es www.fjldown.org.mx, puedes
ción educativa, médica y psicológica a niños, adolescentes
adquirir grabados, litografías, cuadros decorativos, separa-
y adultos con síndrome de Down y sus familias.
dores de libros, calendarios, tarjetas, estuches para vinos,
A través de los años se han ampliado los servicios
libretas y cajas de madera fina con las obras de la Escuela
con la finalidad de favorecer a un mayor número de
Mexicana de Arte Down, que han sido expuestas en im-
alumnos, implementando nuevos programas para fo-
portantes museos y galerías de América, Europa y Asia,
mentar el desarrollo integral e inclusión a la vida social
además de haber sido reconocida y aclamada por impor-
y laboral, así como brindar información y orientación a
tantes maestros de la plástica.
padres y familiares.
También puedes realizar un donativo a través de una
Anualmente, se atiende a más de 4000 niños y adultos
transferencia electrónica o depósito bancario a la siguiente
de escasos recursos económicos, que incluye asesoría a
cuenta: Banco Banorte, Sucursal 1189 Gran Sur, Número de
profesionales de la educación y la salud de todo el país.
Cuenta: 0680291446, CLABE: 072180006802914466. noviembre-diciembre
55
MUNDO
ROMPER las barreras El 3 de diciembre es el Día Internacional de las Personas con Discapacidad, condición que presenta uno de cada siete individuos en el mundo.
t
ener algún tipo de discapacidad
discapacidad, la mayor parte en los países en
afecta la plena integración a la
vías de desarrollo.
sociedad de estas personas a
De acuerdo con la Organización de las Na-
causa de la discriminación, el
ciones Unidas, el principal objetivo a alcanzar es
poco acceso a la educación y un menor número
eliminar los obstáculos que dificultan la inclu-
de oportunidades económicas.
sión y participación de este sector en la socie-
Actualmente, la población mundial supera
dad, para lo cual resulta indispensable modificar
los siete mil millones de personas. Más de mil
las actitudes que fomentan la estigmatización
millones (uno de siete) viven con algún tipo de
y la discriminación.
56 noviembre-diciembre
A esto se suma el hecho de que las
legislación adecuada para proteger a los
personas con discapacidad económica-
discapacitados, quienes son más a menu-
mente poco favorecidas carecen de un ac-
do víctimas de la violencia.
7mil millones
ceso equitativo a recursos básicos, como la educación, el empleo, la atención sani-
Acuerdos internacionales
taria y también a sistemas de apoyo tanto
Está ampliamente demostrado que, una
sociales como legales.
vez eliminados los obstáculos que impiden
No obstante esta situación, la discapaci-
la óptima integración de las personas con
dad se ha mantenido en gran medida invisi-
discapacidad, éstas pueden participar ac-
ble en la agenda internacional de desarrollo.
tiva y productivamente en la vida social y
Asimismo, la falta de conciencia sigue sien-
económica de sus comunidades.
de personas es la población mundial.
1
de cada siete personas sufre algún tipo de
do un problema para eliminar las barreras
La Convención sobre los Derechos de
físicas, sociales y económicas que enfren-
las Personas con Discapacidad, tratado
discapacidad (más
tan estas personas, así como las actitudes
donde se describe la situación ideal para
de mil millones).
que las excluyen de participar de una forma
este sector en todo el mundo, reconoce que
total y efectiva como miembros iguales en
los problemas de actitud y de entorno que
la sociedad.
socavan su participación en la sociedad es
Un mundo más incluyente
un componente esencial de la marginación.
vive en países en
Gracias a este tratado, estas personas
vías de desarrollo.
El 3 de diciembre es el Día Internacional de
cuentan con una herramienta legal que ase-
las Personas con Discapacidad, este último
gura la protección y goce de los derechos
un término que se utiliza para definir una
humanos universales.
deficiencia física o mental o varios tipos de enfermedades crónicas.
80%
La Convención fue aprobada por la Asamblea de la ONU en diciembre de 2006
Las personas con esta condición, deno-
y entró en vigor el 3 de mayo de 2008, con-
minada por la ONU como la “minoría más
virtiéndose en el primer tratado sobre de-
amplia del mundo”, suelen tener menos
rechos humanos del siglo XXI en entrar en
oportunidades económicas, poco acceso a
vigencia en todo el mundo.
50%
No tiene acceso a servicios de salud.
100
millones o más de discapacitados
la educación y tasas de pobreza más altas.
El artículo 9 pide que las personas con
Lo anterior se debe principalmente a la
discapacidad puedan llevar una vida inde-
falta de servicios que les puedan facilitar la
pendiente y participar de forma activa en el
vida, por ejemplo, acceso a la información o
desarrollo de la sociedad. Con este fin, soli-
al transporte, y también porque tienen me-
cita a los países miembros tomar las medi-
nos recursos para defender sus derechos.
das apropiadas para darles pleno acceso a
países han firmado
la actividad cotidiana y eliminar los obstá-
la Convención
A estos obstáculos cotidianos se suman la discriminación social y la falta de
culos que dificultan su integración.
son niños.
153 sobre los Derechos
La ignorancia es en gran parte responsable de la estigmatización y la discriminación que padecen las personas discapacitadas.
de las Personas con Discapacidad.
noviembre-diciembre
57
la navidad
época de paz D
iciembre está lleno de tradiciones que he-
Generalmente se lleva a cabo una pequeña pere-
mos heredado de nuestros antepasados.
grinación en el que un grupo de personas con velas en-
Deliciosos platillos típicos, el montaje del
cendidas, que cargan las imágenes del Señor San José y
nacimiento y la representación de las po-
la Virgen María, cantan la tradicional letanía para pedir
sadas constituyen parte de nuestro legado que contribuye a reforzar la unión familiar.
posada en una casa. En el interior, otro grupo de gente niega el acceso a
Uno de los momentos más esperados del año es la
la morada hasta que finalmente, al darse cuenta de que
época decembrina y la celebración de la Navidad. En es-
se tratan de José y María, les permiten ingresar mien-
tas fechas, el espíritu de unión se fortalece y en la pre-
tras cantan alegremente “Entren santos peregrinos”.
paración de las festividades participa con entusiasmo cada uno de los miembros de la familia.
Posteriomente se rompe la piñata, que está rellena de frutas y dulces. Originalmente se trataba de una es-
Por sus conocimientos y sabiduría, los abuelos tienen
trella de siete picos, cada uno de los cuales representa-
un papel protagónico como figuras que contribuyen a la
ba un pecado capital. Al finalizar la posada, se entrega
preservación de nuestras tradiciones, las cuales hereda-
a los asistentes un aguinaldo, que son bolsitas con di-
remos a nuestros hijos y que sin duda generarán en ellos
ferentes tipos de dulces.
maravillosos recuerdos que los acompañaran toda la vida. En nuestro país, la Navidad viene acompañada de
El nacimiento
exquisitos platillos en los que las abuelas dan muestra
¿Qué sería de las tradicionales fiestas navideñas sin la
de su inigualable talento culinario al preparar típicas de-
escenificación del nacimiento del niño Jesús? Cada fa-
licias de la época, como son los buñuelos, el bacalao, los
milia mexicana pone su empeño y amor en la puesta
romeritos, el pavo, el caldo de camarón, el lomo, la pier-
del nacimiento, que da muestra de gran creatividad al
na y el tradicional ponche, bebida hecha con tamarindo,
crear montañas, lagos y riachuelos. Las figuras centra-
jamaica, tejocotes, caña de azúcar, guayaba y muchas
les son la Virgen María, el Señor San José y los tres
otras frutas según el gusto de cada familia.
Reyes Magos, además de los pastores y una serie de animales, principalmente borregos, vacas y hasta pa-
Las posadas
titos. El pesebre es el lugar protagónico, donde sus pa-
Desde inicios desde diciembre, comienzan los preparati-
dres esperan el nacimiento del niño Jesús.
vos para la celebración de las posadas, que incluso ante
Las coloridas series de luces también son indispen-
el embate de la modernidad, continúan realizándose con
sables para dar vida a toda la escena, que formará parte
apego a las costumbres transmitidas por generaciones.
central de la cena de Nochebuena, el 24 de diciembre y
Tienen lugar los nueves días anteriores a la Navidad,
en donde la familia se reúne para conmemorar el Naci-
es decir, del 16 al 24 de diciembre. Su origen se remonta
miento de Jesús y también para disfrutar de la compañía
al siglo XVI, con la evangelización de los indígenas tras la
mutua, rodeados por el espíritu de unión, amor y buenos
conquista española.
deseos que caracterizan esta mágica época del año.
58 noviembre-diciembre
¡ya v
SSSTE!
El nacimiento, una bella tradición de la época.
El ponche no puede faltar en estas fiestas.
La colación, dulces característicos decembrinos. noviembre-diciembre
59
cart贸n
60 noviembre-diciembre
noviembre-diciembre
61
issste noticias
Lerdo de Tejada hizo un reconocimiento a la dedicación de los trabajadores del ISSSTE en su día.
“MOVER AL ISSSTE” ES MOVER CONCIENCIAS
Consultivos de las 35 Delegaciones y
“Mover al Instituto es literalmente
Consejos Consultivos de Hospitales
mover las conciencias de los traba-
Regionales con el cuerpo directivo del
cionarios y a los líderes sindicales a
jadores, es cambiar las actitudes,
Instituto, se llevó a cabo los días 29 y
“resolver los temas de fondo”. “Modifi-
transformar de fondo, para una nueva
30 de septiembre en la Ciudad de Mé-
quemos actitudes, porque nuestra obli-
etapa en la atención a todos nuestros
xico, y congregó a más de mil servido-
gación es garantizar la satisfacción de
derechohabientes”, dijo el Director
res públicos de esta institución, definido
nuestros derechohabientes”. Asimismo
General del Instituto Sebastián Lerdo
como “un espacio de reflexión conjun-
enumeró algunas de las acciones rea-
de Tejada en la inauguración de la Ple-
ta” donde todos los niveles de mando
lizadas hasta hoy en beneficio de los
naria “Mover al ISSSTE”.
institucional intercambiaron puntos de
afiliados como la incorporación de la re-
La Reunión Nacional de Consejos
vista sobre instrucciones y acuerdos del órgano de gobierno central. Lerdo de Tejada exhortó a
fun-
ceta resurtible y la eliminación del pase de vigencia presencial en beneficio de un millón de jubilados y pensionados y de sus familias. El presidente del CEN del SNTISSSTE, Luis Miguel Victoria Ranfla, manifestó que ese sindicato acepta la invitación de mover al Instituto a metas que beneficien a los casi 12.7 millones de derechohabientes. A la inauguración acudieron además representantes de la FSTSE, el “Modifiquemos actitudes, porque nuestra obligación es garantizar la satisfacción de nuestros derechohabientes”. Sebastián Lerdo de Tejada.
62 noviembre-diciembre
SNTE y la Confederación Nacional de Trabajadores Universitarios.
RESPETO A DERECHOS LABORALES
del Presidente Enrique Peña Nieto y a la
El funcionario encabezó el “Cumpli-
Dirección General del ISSSTE, por haber
miento de Acciones ISSSTE” dentro del
En la ceremonia conmemorativa del
cumplido con las demandas laborales.
Plan “Por Michoacán juntos lo vamos a
“Día del Trabajador del ISSSTE”, el pa-
El presidente del CEN del SNTISSSTE,
lograr”; luego otorgó préstamos perso-
sado 1° de octubre, el Director General,
Luis Miguel Victoria Ranfla, señaló que
nales a derechohabientes y, más tarde,
Sebastián Lerdo de Tejada, reconoció su
en este día se reconoce la vocación
recorrió el recién concluido tercer piso del
esfuerzo y dedicación para transformar
social, la entrega, la dedicación y el es-
Hospital de Alta Especialidad de Morelia,
al Instituto y los instruyó a seguir traba-
fuerzo que diariamente realizan las tra-
en donde entregó 32 camas nuevas.
jando con el talento y el talante que los
bajadoras y los trabajadores de base,
Lerdo de Tejada destacó que las ins-
caracteriza, para transitar hacia el ISSSTE
funcionarios de confianza, de guardias,
trucciones del Presidente de la República,
del siglo XXI: pleno, con mejor tecno-
suplencias, interinos, becarios, médi-
relacionadas con las acciones del ISSSTE
logía, procesos ordenados, convicción,
cos, enfermeras, técnicos, químicos,
para Michoacán, “son labor cumplida”.
transparencia y rendición de cuentas.
administrativos, trabajadores sociales,
Muestra de ello es la entrega de escritu-
educadores, profesionistas, camilleros y
ras de vivienda FOVISSSTE y de cerca de
choferes de este organismo.
50 millones de pesos en créditos indivi-
Asimismo dijo que la Ley no se negocia, por lo que el organismo que encabeza debe dar cumplimiento cabal a
duales para afiliados michoacanos.
a sus derechohabientes y manifestó
LABOR CUMPLIDA EN MICHOACÁN: SLT
respeto absoluto hacia las condiciones
Con una derrama económica total
laborales de quienes día a día, con sus
en la entidad, en este año, de seis mil
acciones, dan vida a la institución.
728 millones de pesos, “venimos una
las 21 prestaciones, seguros y servicios
Por su parte, el presidente del CEN de
vez más a Michoacán, a Morelia, a dar
la FSTSE, senador Joel Ayala Almeida, re-
la cara, a cumplir las instrucciones del
saltó la tarea realizada por los trabajado-
Presidente de la República”, expresó
res e hizo un reconocimiento al gobierno
Sebastián Lerdo de Tejada.
En Michoacán se entregaron escrituras de vivienda FOVISSSTE.
noviembre-diciembre
63
issste noticias
REUNIÓ PREVENCIA 2014 A 400 CONGRESISTAS Alrededor de 400 funcionarios de 14 países de América Latina y El Caribe se reunieron en la Ciudad de México en el marco del VII Congreso de Prevención de Riesgos Laborales en Iberoamérica, Prevencia 2014, organizado por la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del
Participaron 400 Congresistas de 14 países en Prevencia 2014.
Estado (ISSSTE) y la Organización Ibe-
El ISSSTE a la vanguardia
roamericana de Seguridad Social (OISS).
Mediante el empleo de un innovador
En el Centro Médico Nacional (CMN)
El encuentro tuvo como objetivo
procedimiento quirúrgico, especialistas
20 de Noviembre, un equipo multidis-
promover políticas públicas para ele-
del Centro Médico Nacional 20 de no-
ciplinario, dirigido por el cirujano hepá-
var la formalización del empleo, las
viembre logran eliminar cáncer hepático
tico y de trasplantes Carlos Florez Zo-
condiciones de vida en la población y
a maestra de secundaria
rrilla, con el apoyo de Diego Guzmán,
reducir la siniestralidad en el ámbito
A dos horas de que especialistas del
Gerardo Navarro y Antonio Tellitud,
laboral, todo en un marco de respeto
ISSSTE le realizaran una microcirugía de
realizó el primero de estos procedi-
a los derechos humanos y sociales de
ablación por microondas y con apenas
mientos quirúrgicos innovadores en
los trabajadores.
cinco minutos de tratamiento directo
el hospital.
Al clausurar los trabajos, el Secre-
en el tumor, mismo que le curó el cáncer
Florez Zorrilla explicó que el cáncer
tario General del ISSSTE, Luis Antonio
en el hígado, la profesora de secundaria
de hígado tiene la característica de du-
Godina Herrera, en representación del
Guadalupe Hernández Anselmo, de 56
plicar su tamaño de manera exponen-
titular del Instituto, Sebastián Lerdo
años de edad, comentó sonriente:
cial cada cuatro a seis meses. “Por un
de Tejada, dijo que se revisaron temas
“Estoy sorprendida, esto es maravi-
tumor que no se trata, la mayoría de los
como la prevención de riesgos de tra-
lloso. Me siento bien física y moralmen-
enfermos han fallecido en 16 o 18 me-
bajo y el tránsito de la informalidad a la
te. Ojalá se pueda beneficiar a otros pa-
ses sin tratamiento” dijo.
formalización del empleo.
cientes con este aparato”, señaló.
Este tratamiento tiene 10 años de realizarse en Asia, Europa y Estados Unidos; en América Latina ya se inició su uso, específicamente en Argentina y Brasil, y hace aproximadamente tres
Guadalupe Hernández agradeció por haber sido la primer paciente tratada con este procedimiento.
buzón del lector 64 noviembre-diciembre
años empezó su aplicación en México, como una herramienta más de la tecnología moderna para el tratamiento del cáncer.
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