Діти, гра та криза ДОПОМОГАЮЧИ ВАШІЙ ДИТИНІ ПОДОЛАТИ КРИЗУ Чому гра важлива для вашої дитини Під час кризи, схожу на ту яку зараз проходите ви та ваша родина, гра відіграє важливу і надзвичайно цінну роль, допомагаючи вашій дитині: ●
обробляти свої емоції та почуття, про ці події
●
знизити рівень їх стресу
●
мати можливість відчути контроль над чимось
●
розслабитися
Як гра допоможе вашій дитині впоратися з кризою ●
Коли діти грають, їхній мозок вивільняє дофамін, що є одним із восьми нейромедіаторів, які допомагають тілу та мозку ефективно функціонувати. Ефект дофаміну викликає відчуття радості та задоволення. Коли діти отримують регулярну дозу дофаміну, їхнє самопочуття покращується, підвищується їхня мотивація, цілеспрямованість і адаптивність.
●
Коли діти вовтузяться, задіяні у грубих фізичних іграх або отримують фізичні навантаження (наприклад, гра у лова та ігри з м’ячем), їхній мозок виділяє гормон, відомий як BDNF. Цей гормон не тільки сприяє збільшенню мозку, але, що найважливіше, допомагає знизити рівень кортизолу в мозку. Кортизол – це гормон стресу, і під час кризи наш мозок виділяє кортизол у надлишку. Довготривалий вплив кортизолу не сприяє розвитку мозку, тому заохочення фізичної активності та активних ігор у цей час є чудовою протиотрутою.
●
У ці часи, багато суперечливих емоцій та почуттів може бути викликано. Діти вбиратимуть у себе почуття та занепокоєння інших, особливо дорослих, які піклуються про них. Тому важливо мати спосіб висловити або відтворити ці почуття та вирішити проблему. Фантазія - це один із способів, у який діти осягають те, що відбувається. Не дивуйтеся, якщо під час гри ваша дитина відтворює сцени або події з вашого недавнього травматичного досвіду. Це нормальний і здоровий спосіб інтерпретувати те, що відбулося.
Завжди пам’ятайте що в будь-який момент, якщо вас щось турбує коли ви ваша дитина грає, поговоріть з консультантом і отримайте пораду спеціаліста.
www.ipaworld.org