중학교 문제

중학교는 부모가 무시할 수 없는 중요한 시기입니다. 이 급격한 변화의 시기는 아이들이 성장하는 데 필요한 주요 기술을 가르칠 수 있는 좋은 훈련의 장이 됩니다. 여기에는 좋은 친구 선택하기, 갈등 협상하기, 자신의 감정 조절하기, 자신을 대변하기 등이 포함됩니다. 학부모들의 일반적인 질문과 고민에 답하기 위해 ParentWiser는 Phyllis Fagell LCPC 를 초청하여 ISD 가족들에게 중학교 생활에 관한 강연을 진행했습니다.

Fagell은 중학생이 이 시기를 잘 헤쳐나가는 데 필수적인 12가지 기술이 무엇인지 설명하며 이 강연을 시작하였습니다. 그녀는 부모가 자녀와 함께 이러한 기술을 배워 청소년기의 복잡한 시기를 이해하고 대처하는데 토대를 마련할 것을 장려했습니다.

• Super 유연성: 변화와 불확실성에 대처하는 능력은 급격한 신체적, 정서적 변화 단계에서 매우 중요하며, 특히 불확실성이 가득한 세상에서 더욱 중요합니다.

• Super소속감: 가족과 멀어지기 시작하는 중학생에게는 우정의 중요성을 인식합니다. 사회성이 발달하는 시기임에도 불구하고 여전히 아이들은 확고한 소속감을 추구합니다.

• Super 시야: 현재의 행동이 미래에 어떻게 영향을 미칠지 고려하여 계획을 세우고 예측하는 능력을 개발합니다. 이 기술은 특히 감정이 격렬하고 인생 경험이 제한적인 사춘기에 특히 어렵습니다.

• Super탄력성: 실수는 고칠 수 있다는 생각 수용하기. 중학생은 실수로부터 회복할 수 있고 그 경험을 통해 더 강해질 수 있다는 것을 이해해야 합니다.

• Super대리인: 중학생들이 지역사회, 학교, 세상을 긍정적으로 변화시킬 수 있다고 느낄 수 있도록 권한 부여 의식을 길러줍니다.

• Super포스 필드: 특히 모든 사람에게 친절을 강조하는 문화에서 건강한 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 특정 상황에서 한 발 물러서는 것을 의미하더라도 아이들에게 자신의 요구를 표현하도록 가르칩니다.

• Super안전성: 자신을 돋보이게 하는 모든 요소가 자신의 고유성에 기여할 수 있다는 것을 인식하고 건강한 정체성을 개발합니다. 여기에는 가족 구조, 사회 경제적 지위 또는 문화적 차이와 같은 요소가 포함됩니다.

• Super치유력: 감정을 파악하고 적절한 대처 전략을 사용하는 것. 이 기술은 청소년이 자신의 내적 경험을 이해하는 데 어려움을 겪고 도움을 요청하는 것을 주저할 수 있는 나이에 매우 중요합니다.

• Super취약성: 언제, 어떻게, 누구에게 도움을 요청할지 아이들에게 가르치는 것입니다. 어려운 시기에 도움을 요청하는 것에 대해 열린 태도를 격려합니다.

• Super 대담함: 부끄러움에 대한 두려움이 흔한 경우에도 위험을 감수하도록 격려합니다. 청소년기에 위험을 감수하는 것이 개인적 성장의 일부라는 것을 인정하는 것입니다.

• Super 균형: 학업, 사회적 상호작용, 개인적인 시간과 같은 삶의 다양한 측면을 관리하는 것입니다. 중학생들에게 사회적, 학업적 기대치를 강요하는 세상에서 균형을 잡기 위해 노력해야 합니다.

• Super 긍정주의: 도전에 직면하더라도 희망과 유머를 유지하는 것입니다. 일이 어려워 보일 때도 긍정적인 태도를 유지하고 회복력을 키우는 것입니다.

그런 다음 Fagell은 “슈퍼 소속감”에 대해 집중했습니다. 이것은 갈등을 해결하고, 위험을 감수하며, 수용되는 느끼는 능력의 기초를 형성하기 때문에 매우 중요합니다. 강한 소속감은 아이의 전반적인 행복과 발달에 기초가 됩니다.

아이들이 우정과 사회적 감수성을 관리하도록 돕는 방법은 무엇입니까?

1. Maybe 게임하기: 아이들이 사회적 상황에 대해 유연하게 생각하도록 격려하세요. 부정적인 상황에 직면했을 때, 좀 더 긍정적인 세 가지 대안을 생각해내도록 합니다.

2. 못된 행동, 괴롭힘(Bullying) 또는 감정적 불편함 다루기: 못된 행동, 정서적 불편함, 그리고 괴롭힘을 구분합니다. 못된 행동은 일회성 발언이나 의견 불일치이며, 정서적 불편함은 종종 어색한 사회적 상황과 관련이 있습니다. 괴롭힘(Bullying)은 목적(Purpose), 패턴(Pattern), 힘의 불균형(Power imbalances), 즉 3P와 관련이 있습니다. 못된 행동과 정서적 불편함의 경우 아이들이 스스로 상황을 처리할 수 있도록 힘을 실어주세요. 괴롭힘의 경우 어른의 개입을 고려해야 합니다.

3. 고통에 대한 인터뷰를 하지말고 고통을 이해해라: 자녀의 하루를 이야기할 때 바로 최악의 시나리오로 건너뛰지 마세요. 하루에 대해 중립적으로 질문하여 긍정적이거나 재미있는 경험을 공유할 수 있도록 합니다. 자녀가 부정적인 상황을 이야기할 경우 압박하지 않고 경청하거나 도와주겠다고 제안하세요.

4. 갈등이나 어려운 상황(드라마)을 이해하고 관리하기: 드라마는 의도적인 악의보다는 불편한 상황에서 발생하는 경우가 많다는 점을 인식시킵니다. 아이들에게 진정으로 상처를 주는 상황과 단순히 불편한 상황을 구분할 수 있도록 가르치세요. 부정적인 생각에 사로잡히지 않고 자신의 감정을 표현하도록 격려하세요.

5. 친구와 지인 관계 정의하기: 아이들이 친구, 지인, 낯선 사람의 차이점을 이해하도록 도와주세요. 지인이라고 생각하는 사람이 파티에 초대하지 않는 것이 생각만큼 상처가 되지 않을 수 있음을 명확히 설명해 주세요. 더 친밀한 우정을 원한다면 더 강한 관계를 구축하는 것이 중요하다는 점을 강조하세요.

6. “단짝 친구”라는 개념에 도전하세요: 초등학교 5, 6학년 때 '단짝 친구'라는 개념에 지나치게 의존하지 않도록 하세요. 단짝 친구가 한 명이라는 것은 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 동시에 가질 수 있습니다. 친밀하고 깊은 우정은 정서적 지원과 동반자 관계를 제공할 수 있지만, 한 사람에게만 의존하여 사회적 관계를 맺는 것은 잠재적인 단점이 있습니다. 다양한 사람들과 교류할 수 있는 '플로터'가 되면 사회적 기술과 정서적 웰빙이 향상됩니다.

이러한 전략은 아이들의 회복력, 유연성, 긍정적인 사회성을 길러주어 어려운 중학교 시절에 복잡한 우정과 사회적 역학 관계를 헤쳐나갈 수 있도록 돕는 것을 목표로 합니다.

Fagell이 언급한 추가적인 방법들도 중학생들이 우정을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 또래 압박을 이해하고 해결하는 방법, 갈등 해결 전략, 구체적인 사회적 기술 훈련, 놀이 약속, 사회적 연결고리로서의 칭찬, 일부 아이들을 위한 다양한 사회적 네트워크, 그리고 소셜 미디어 활용 능력 등이 포함됩니다.

강연 끝에 Fagell은 부모/보호자가 일관성있게 소통할 것을 강조하기 위해 가장 즐겨쓰는 의사 소통 방법을 공유했습니다:

• “당신이 그렇게 한 이유를 추측해 보면…"

• “당신은 당신이 최고의 모습이었다고 생각하시나요?”

• “그때 기분이 정말 끔찍했을 것 같은데...”

• “나도 그렇다면 당황스러울 것 같은데…”

• “궁금해요” 또는 “알았어요…”

• "제 도움을 원하시나요, 아니면 제가 듣기만을 원하십니까?"

Fagell의 강연 전문을 보려면 https://parentwiser.org 을 방문하세요. Phyllis Fagell에 대한 자세한 내용은 웹 사이트(www.phyllisfagell.com)에서 확인할 수 있습니다.

'중학교 문제'의 저자 Phyllis Fagell은 공인 임상 전문 상담사, 공인 전문 학교 상담사, 저널리스트이자 세 아이의 엄마입니다. 현재 워싱턴 DC에서 학교 카운슬러로 풀타임으로 일하고 있으며 개인 클리닉에서 어린이, 청소년, 성인을 대상으로 치료를 제공하고 있습니다. 또한 워싱턴 포스트 등 여러 유명 매체에 자주 기고하고 있습니다.