B-YourSelf nr 31Januari 2015 Angst & Emotie by itsyouinside

5e jaargang nr.31 Januari 2015

B -YourSelf BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

Vera Helleman

Rivier van leven De overgave Bert van Rijnberk

Je Passie Shannon Kwakernaak

Eten of diĂŤten Chris Mathijssen

Bewust wording, Bewust-Zijn, Je Zelf Zijn | ItsYouInside Een proces van ontwaken in aanwezigheid

ADVERTENTIE

B-YourSelf BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

Voorwoord De feestdagen zijn weer voorbij, een nieuw jaar is aangebroken. Een nieuw jaar zoals ook een nieuwe dag zich aan ons toont. Simpelweg is het een telling die zegt na zoveel dagen begint een nieuw jaar. Het is om het verleden en de toekomst weer te geven. Het is een vaststelling van tijd… Het houd ons eigenlijk in een greep, het houdt ons vast. Want zonder die ‘telling’ zonder tijd, zouden we steeds in het NU zijn, steeds het NU beleven. Dan zou de nadruk meer zijn in het moment, in dat wat gaande is en niet in wat is geweest of nog moet komen. Het leven is een stroming en niet een systeem. Niets moet dus daarom verwonderen van begin tot eind. Genieten van de reis en niet terug kijken waar je vandaan kwam of waar je moet zijn laat je het leven werkelijk beleven. Voor alsnog worden we geleefd en is men aan het overleven. Een ‘ratrace’ van voldoening, van niets willen missen… Laten we daarom eens stil staan bij de werkelijkheid die aan velen van ons voorbij gaat. Vandaar dat ik eindig met de zin; Kijk niet uit naar de bestemming, maar geniet van de reis er naar toe… Maar soms uit angst stoppen we iets waardevols zo goed weg, dat we vergeten zijn waar we dat hebben gelaten… Herinneren is daarom wat te doen… We komen namelijk te weten door te her-inneren. En dat is de weg naar binnen toe.

Edwin Vergouwen

3 4-6

Voorwoord Inhoud

8-11

Vera Helleman

12-13

Maria Johanna

Aalto University

Mooji

20-22 23

Bert van Rijnberk Het Lichtpuntje

24-25

Aart van Wijk

26-27

Annemarie

30-33

Janosh

36-37

Petra Korstanje

38-39

Chris Mathijssen

42-43

Marja Ruijterman

44-46

Shannon Kwakernaak

Marianna Wiliamson

48-49

Edwin Vergouwen

52-53

Boekentips

55-57

Martijn van Staveren

58-60

Schrijvers

Colofon

Spirituele volwassenheid

8-11

“Mama, wanneer ben ik volwassen?” vraagt mijn dochter. Innerlijk moet ik lachen. Ik kan me nog levendig herinneren hoe ik als meisje van een jaar of tien mezelf afvroeg: wanneer wort je eigenlijk vrouw? Wanneer ben je volwassen? Is dat wanneer ik voor het eerst ongesteld word? Of wanneer ik hét voor et eerst met een man doe? Of als ik achttien ben? Of als ik trouw?

5 spelregels om met angst om te gaan Wie jij werkelijk bent, kun je op Aarde niet 100% ontdekken. We denken wel eens dat we in de buurt komen door spirituele ervaringen op te doen, maar zeker weten doen we het niet. Die spirituele ervaringen van ‘Zijn” zijn in woorden niet te omschrijven. Wel doet het iets met je bewustzijn dat je laat ontwaken uit het leven. Na zo’n ervaring kijk je nooit meer hetzelfde naar het leven.

12-13

Waarheid………Bewustzijn Waarheid is het vast zetten van dat wat men denkt wat is. Bewustzijn is het mee stromen van het weten dat is. Zonder ego is er ongelooflijk veel mogelijk!!! (ego: het gevoel dat je er alleen voor staat in het leven en da je in een vijandig universum leeft, je altijd op je hoede dient te

zijn…

Rivier van leven De Overgave Het leven wil als een brede rivier door mij heen stromen. Ik voel de stuwing, net onder mijn hart. Het licht wil mij vullen, uit mijn ogen spatten. Mijn aanwezigheid wil de ruimte vullen met mijn energie. Bloed wil stromen, Tranen willen vloeien. Adem vult mij op. Laat de trilling maar komen. De energie en trilling, mijn levensfrequentie.

20-22 4

Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten

26-27

Onze emoties en angsten kunnen vaak zo sterk zijn, waardoor wij vaak denken dat zij de waarheid zijn en ze daardoor toe laten om ons te kunnen beheersen. In werkelijkheid bevatten onze emoties en angsten bepaalde signalen die voor ons relevant kunnen zijn. Ze willen ons iets vertellen… Maar wat?

30-33

Stoer!

36-37

Als we alle informatie die op ons afkomt, moeten geloven dan is het helemaal het einde om van bruggen, rotsen en uit vliegtuigen te springen. Of te gaan diepzeeduiken. Met verbazing kijk ik naar het feit dat mensen liever angstremmers nemen dan toegeven dat ze iets eng vinden of dat er 1,5 miljoen mensen ronde rijden met rijangst. Maar liever verkrampt steeds achter het stuur zitten, dan dit erkennen.

Eten of diëten Met de kerstdagen en de jaarwisseling hebben sommige mensen de balans opgemaakt. Ze nemen zich voor om straks te gaan diëten… die kilo’s moeten er nu écht een keer af. In één van mijn favoriete restaurants is een oud Frans gezegde op de kaart te vinden, waar ik dan direct aan denk…

38-39 5

Liefde voor jezelf, egoïstisch of niet?

42-43

Het wordt de laatste jaren zo vaak gezegd: je moet eerst van jezelf houden. Vaak schuurt dat wat in de maag… egoïsme, alleen aan jezelf denken, ikke en de rest kan stikke. Mensen kijken soms wat onzeker als ze het horen zeggen. Hoe doe je dat in Godsnaam, van jezelf houden?

44-46 Angst & Emoties Iedere mand heeft B-YourSelf een thema. Deze maand is dat; Angst & Emoties. Angst roept zoveel op aan emoties terwijl als we de angst ‘durven’ te bekijken we wellicht kunnen ZIEN of deze angst gegrond is. Vaak is er ergens een angst voor zonder te beseffen waar-voor…

48-49 Wanneer is de Mensheid vrij van angst..? In dit blog speciaal aandacht voor het onderwerp 5 om angst om te gaan “despelregels angst”. In de hoek waarmet veel mensen bezig zijn met spirituele ontwikkeling wordt zoveel mogelijk vermijdt de aandacht te geven aan zogenaamde negatieve onderwerpen.

55-57 6

Natuurlijk

Vera Helleman

Spirituele volwassenheid “Mama, wanneer ben ik volwassen?” vraagt mijn dochter. Innerlijk moet ik lachen. Ik kan me nog levendig herinneren hoe ik als meisje van een jaar of tien mezelf afvroeg: wanneer wordt je eigenlijk vrouw? Wanneer ben je volwassen? Is dat wanneer ik voor het eerst ongesteld word? Of wanneer ik hét voor het eerst met een man doe? Of als ik achttien ben? Of als ik trouw? Maar zelfs toen ik mijn eerste kindje kreeg op mijn vijfentwintig jarige leeftijd voelde ik, ondanks wat alle regels over volwassenheid vertelden, me nog niet volwassen. En ik zag mensen om me heen van in de zestig die zich zelfs nog gedroegen als kind. Mensen die volledig vanuit emoties van hun gekwetst innerlijk kind reageerden, daarbij een ander verantwoordelijk stelden voor hun geluk. Erken mij! Vertel me dat ik lief ben! Er was altijd en bepaalde drive in mij om verder te gaan, geen genoegen te nemen met wat anderen me vertellen. Niet te stoppen bij conclusies om mijn ego te sussen: ‘Ja! Ik ben nu groot en heb het bereikt!’, dat zou liegen zijn tegen mezelf. Ik wilde de waarheid. En liever nog, wilde ik meZELF zijn.

Wat dat ook mocht betekenen, want ik voelde wel dat het kon, maar hoe het eruit zou ‘zien’, dat wist ik niet. Ik sla mijn arm om mijn dochter heen en zeg: “Ga dat zelf maar onderzoeken, dat is leuker.” “Aaaahhh!”, ze laat haar schouders hangen. Met mijn hand pak ik haar kin en richt haar gezicht naar mijn. “Maar vergeet nooit wie je bent, jij stralende engel. Hoe volwassen of onvolwassen de buitenwereld of jij jezelf ook vindt, die kern verandert nooit.” Ze slaat haar armen om me heen.

Wij zijn een spiritueel wezen, wij wezen, wij ZIJN… via een menselijke manifestatie

“Misschien als ik naar de middelbare school ga”. Gaat haar hoofd verder, maar Ik weet dat ze me begrepen heeft. Toen ze net vier jaar was stikte ze bijna in een snoepje. De tekeningen die ze erover maakte, waarin ze zichzelf tekende met een dikke nek en daarnaast een zwevende kopie van zichzelf met daartussen een engel, vertelden me dat ze gene zijde heeft ervaren. Geen-zijde. Daar heeft ze Eenheid ervaren en het zich herinnerd. “Als ik dood ga”, zei ze er later over, “dan ben ik een engel en dan ben ik weer mezelf.” Inmiddels weet ik dat het niet nodig is om dood te gaan en toch dat stralende wezen te zijn… of te wezen. Wij zijn een spiritueel wezen, wij wezen, wij ZIJN… via een menselijke manifestatie. Velen onder ons hebben glimpen opgevangen van hun Ware ZELF, waarmee het ontwaken niet meer te stoppen is. Er is een vuur aangestoken in je hart. Een brandend verlangen terug te keren naar huis. Ontluikende volwassenheid. We zijn in de spirituele puberteit gekomen. Maar de rebellie viert hoogtij, want wanneer je hebt verkeerd in de staat van geen-zijde…zal onvolwassen kind in ons, onze mind, zijn best doen je terug te trekken in onbewustheid. Het wil niet zien wat IS. Wat IS voelt als een fuik: als je er eenmaal in zit, dan slurpt het je op en verdwijn je. Maar ook dat is maar een verhaal. Er is niets dat verdwijnt, je bent er namelijk nooit geweest.

Ieder verhaal brengt emoties met zich mee. Handelen vanuit emoties, is handelen vanuit mind, vanuit twee-zijden. In het rijpen van spirituele volwassenheid zullen er momenten zijn dat je via de ogen van jouw menselijke manifestatie kijkt áls Bewustzijn, in overgave aan het Leven dat via jouw menselijke vorm geleefd wil worden. En er zullen momenten zijn waarin je kijkt vanuit identificatie met de acteur van het verhaal waarin je leeft, worstelend tegen dat wat geleefd wil worden, omdat het niet past bij het beeld wat jij hebt van wie en wat jij wilt zijn. Een beeld dat gebaseerd is op veiligheid en zekerheid en te allen tijde deze comfortzone zal bewaken. Op een gegeven moment zal er een switchpunt zijn waarop de mind zijn positie als leider verliest en je jezelf meer en meer laat leiden door Bewustzijn, door Liefde, door het NU, door God, door.. jeZELF. Dan nog zul je af en toe uitgedaagd worden door verhalen, alles wat nog onbewust is: wat onverenigbaar is met Waarheid wil Vrij worden en zal dus nog een keer verschijnen. Wat ga je doen? Laat je je vangen door het verhaal? Of kies je voor de Liefde, voor overgave en ga je je verwonderen over het spel dat zich ontvouwt voor je neus, wat je ervaren kan via menselijke zintuigen! De diepte, de gelukzaligheid van het werkelijk 100% toelaten van intensiteit van het Leven is onbeschrijflijk. En of de ervaring nu schijnbaar positief of schijnbaar negatief, doet er niet toe. Alles is energie en jezelf volledig toestaan alle energievormen door je heen te laten gaan is pure bliss.

Natuurlijk Want in de bereidheid dit toe te laten is er volledige openheid. Alle kanalen in je verschillende lichamen gaan open, waarmee je de immense helende Liefde toestaat je op te tillen. Het draagt jou en iedereen waarmee je in verbinding staat. Dit is de grootste bijdrage die je levert aan het ontwaken van de mensheid. Ieder moment dat jij je volledig opent voor Liefde, til je iedereen op, omdat we allemaal EEN zijn. Het was zomer toen ik alle weerstand opgaf. Het was klaar met mezelf verstoppen. Het was klaar met krampachtig mijn zelfbeeld in stand houden, terwijl ik allang wist dat ik niet werkelijk bestond. Ik was enkel een denkbeeld. Door stappen die gezet waren stond ik daar, in het midden van de tuin van spiritueel centrum Zuiderlicht. Ik zou er praktijkruimte gaan huren: geen idee wat ik zou gaan doen tijdens consulten. Het was een fractie van een seconde, waarin het leek of ik IN mezelf stapte. Vrijwel direct ervaarde ik dat er licht uit mij leek te komen. Uit al mijn cellen straalde wit licht. Het was opvallend hoe opeens aanwezigen verliefd op me leken (en ik op hen). Er kwamen teksten mijn mond uit, waarvan ik eerlijkheidshalve moet zeggen dat ‘ik’ het niet was die ze bedacht en ze besloot te spreken. Het gebeurde door mij heen en ik was me volledig bewust dat alle controle die ik ooit dacht te hebben gehad illusie was. ‘ik’ Was er niet meer en omdat ik niet meer met mezelf bezig hoefde te zijn kon ik er volledig voor de ander zijn.

Vera Helleman Er was geen schaamte nog terughoudendheid in wat ‘ik’ deed. Ik ervaarde volwassenheid. En de grootste ironie van die volwassenheid was dat ik was als een stralend kind. Als gij niet zijt als kinderen, zult gij nooit het rijk der Hemelen betreden, zei de beste man tweeduizend jaar geleden al. Mijn uiterlijke manifestatie leek ook jonger te worden. En zachter. Ik ging me verwonderen. Wanneer je alles uit handen geeft, je overgeeft aan wat Bewustzijn via jou leven wil, lijken er wonderen te gebeuren. Ik ver-wonderde me over de rol die ik kennelijk had in het spel en over wat er zich voor mijn neus ontvouwde in interactie met andere mensen, andere stukjes Bewustzijn. Mijn armen bewogen, hugten soms zomaar wildvreemde. Mijn mond produceerde woorden die anderen bewoog weerstand op te geven en mijn lichaam functioneerde als transformerend geleider voor ‘andermans’ ellende. En tegelijk was alles IK. Het was ik die mezelf hugte, het was ik waartegen ik sprak en het was mijn pijn die ik heelde. En die schijnbare ander ervaarde op zijn beurt de stille vrede van Eenheid via ‘mij’, zijn schijnbare ander. Alles is IK en dus was ik volledig verantwoordelijk voor hoe ik alles wat zich in mijn script voordeed ervaarde. Het leven was opeens een grote speeltuin. Als alles ‘IK’ is, maakt het helemaal niets meer uit wat ik doe, dan kan ik net zo goed volledig bij mezelf voelen wat voor mij fijn is… En laat dat nou precies de bedoeling zijn! Dat wat jij fijn vindt, dat waar jij gepassioneerd over bent, dat stuwt je. Die impulsen geleiden je terug naar huis, naar Wie je Bent in de manifestatie van jou en van wat JIJ wilde ervaren in dit leven.

“Mam?” vroeg mijn dochter een paar dagen later, “Er is alleen maar NU, toch?” “Hm hmm, waarom vraag je dat?” “Nou, omdat ik je NU kietelen ga!” Ze schaterlacht terwijl ze met haar handen de zenuwen in mijn buik tart. Wat een grapjas is God(in). Maakt mijn ‘belangrijke’ boodschap belachelijk! In de meest ‘gewone’ reflecties geeft ze met haar kostbaarste lessen. Juist in het zien Wie je Werkelijk bent en het willen uitdragen daarvan ligt de valkuil jezelf serieus te nemen en weer in de greep van het ego te komen. Het nu meer verfijnde, maar o zo funeste ‘spirituele ego’. De rijping van spirituele volwassenheid ligt erin continu waakzaam te blijven voor de invasie van de mind. Het is het stabiliseren in de overgave aan het NU, aan wat IS. Het is het niet langer ontkennen van wat IS (en van wat niet IS) en te ontspannen in dat wat IS. Met andere woorden: je overgeven aan dat wat geleefd wil worden via jou. Ook al betekent dat uit je comfortzone stappen. Het is een proces waarin alle beperkende overtuigingen die je belemmeren vrijuit die rol te ZIJN die Bewustzijn als intentie heeft meegenomen in jouw manifestatie. Tot zelfs de overtuiging ‘Alles is Bewustzijn’ op zijn grondvesten gaat wankelen. Het is opnieuw verliefd worden op het leven. Volledig indalen in het menselijke bestaan en dit leven in al zijn verscheidenheid beleven. ‘Goeds’ en ‘fouts’ overboord. Wanneer je gerealiseerd hebt Wie je Werkelijk bent wil deze realisatie in jouw hele leven doorgedrongen worden.

Het vraagt van je niet langer weg te lopen voor het leven, maar je er volledig mee te verbinden, zien dat je ZELF het middelpunt bent van waaruit alles plaatsvind. Wanneer je dit ziet zul je nooit meer een ander willen controleren of verantwoordelijkheden stellen voor het opvullen van jouw behoeften.

Wanneer je gerealiseerd hebt Wie je Werkelijk bent wil deze realisatie in jou hele leven doordrongen worden. Het leven zal dan in al jouw behoeften voorzien… Maar dan wel de behoeften vanuit jouw essentie en niet vanuit jouw verhalen. Behoeften vanuit jouw essentie welke je altijd zullen leiden naar huis. En thuis is waar je NU bent. Het Nuis Wie je bent. Maar omdat je jeZELF niet ervaren kunt is er de illusie van de ander geschapen. Wat een kostelijk spel hé! Je ervaart jeZELF via de ander. Het is niet te bevatten. Alles wat je erover bedenkt maakt het minder. Alles wat ons ‘ikje’ denkt te weten haalt ons weg van het enige dat echt is. Het NU…JIJ. En het verhaal dat zojuist via mijn vingers in contact met het toetsenbord tot stand is gekomen, ook daarvan weet ik niet zeker of het waar is. Ieder woord dat uit mij voort komt heeft de volheid van Liefde in zich en voelt tegelijkertijd als klink klare onzin. Ik wens je een overgave toe in het nietweten en de verwondering van een kind. Big Hug, Vera. 11

Natuurlijk

Maria Johanna

Spelregels om met je angst om te gaan Wie jij werkelijk bent, kun je op Aarde niet 100% ontdekken. We denken wel eens dat we in de buurt komen door spirituele ervaringen op te doen, maar zeker weten doen we het niet. Die spirituele ervaringen van ‘Zijn’ zijn in woorden niet te omschrijven. Wel doet het iets met je bewustzijn dat je laat ontwaken uit het leven. Na zo’n ervaring kijk je nooit meer hetzelfde naar het leven. nooit meer hetzelfde naar het Het leven is een spel lecven. Zie het leven als een spel… Vanuit vrije wil heb je gekozen in een hoger bewustzijn het menselijke spel op Aarde te spelen. Je hebt je levensplan geschreven die je vervolgens wilt beleven. Alles is mogelijk. Op de tekentafel is er een design gemaakt voor jouw speelwereld die Aarde is genoemd. Vervolgens heb je een lichaam gekozen als avatar om het spel op Aarde mee te spelen. Je hebt je ouders gekozen en bent klaar om geboren te worden en te starten in level 1 op Aarde. Start van het leven De voorwaarde om level 1 in te stappen is dat je alles vergeet wat je voordat je naar Aarde ging wist. Daarom start je als baby die afhankelijk is van anderen en alles opnieuw moet leren. Level 1 laat je met name zien wat en wie je niet bent. Hierdoor heb je veel te maken met angst. Het tegenovergestelde van wie je bent, liefde. Op naar het volgende level Binnen het Aarde spel is het mogelijk wakker te worden en te herinneren dat het leven een spel is waar jij voor hebt gekozen. Op dat moment heb je level 1 uitgespeeld en enter je level 2 van het spel des leven. Je doorziet de illusie, je download meer van je wijsheid en toch ervaar je angst en emoties. Hoe ga je dan om met deze angst en emotie zodat je naar het volgende level kunt gaan? Want diep van binnen weet je dat angst een illusie is. Stappenplan Hieronder wordt een praktisch vijf stappenplan beschreven die je helpt anders met emoties van angst om te gaan.

Stap 1: Ga naar de emotie Denk terug aan een moment dat je een angst ervaart. Heb je op dit moment een frustratie, boosheid, of andere negatieve emotie in je leven? Ga dan terug naar de situatie en kijk er geassocieerd naar. Stap 2: Versterk emotie Versterk de emotie en laat deze ten volste toe. Het kan helpen, om al je zintuigen hierbij te gebruiken (zien, horen, ruiken, voelen, proeven). Zorg ervoor dat je tot een piekmoment van deze negatieve angst-emotie komt. Stap 3: Vertel de waarheid Herinner jezelf eraan dat jij zelf de creator bent van je leven en je in een illusionaire wereld leeft waarin illusies een creatie zijn van jezelf. Het gene wat je waarneemt en ervaart als ‘echt’ is niet waar. Het is slechts een creatie die jij wilde ervaren in het leven. Iedere ervaring helpt je verder in het wakker worden. Vertel jezelf dat het niet ‘echt’ is. Stap 4: Kom in je eigen kracht Kijk er vanaf een afstand naar en berust in de situatie. Besef dat alle creaties jou verder helpen om je te verlossen van angst. Wanneer de buitenwereld je angstige ervaringen geeft, zal het angst zijn die in jou zit, waarvan je verlost van mag worden. In de donkere ervaringen zijn de parels te behalen. Stap 5: Waardering Heb waardering voor jezelf als creator van de ervaring en voor de creatie zelf. Waardeer hoe echt deze creaties hebben geleken zodat je er helemaal in op bent gegaan. Stuur liefde naar de gebeurtenis die voor een negatieve angst emotie heeft gezorgd. En ben liefde. Het is geweldig dat we in dit spel emoties kunnen ervaren. De basisemoties zijn angst en liefde. Des te meer je angst ombuigt naar liefde, des te meer je je Zelf ervaart.

Wetenschap

Aalto University

Emoties beïnvloeden het lichaam Emoties vinden niet alleen maar tussen je oren plaats, ook in je lichaam brengen ze veranderingen teweeg. Finse wetenschappers ontwikkelden een digitale test, waaraan ruim 700 vrijwilligers uit Zweden, Finland en Taiwan hebben meegedaan. De proefpersonen werd gevraagd te denken aan één van 14 verschillende emoties, bijvoorbeeld liefde, jaloezie of woede. Wetenschappers van de Aalto-universiteit in Helsinki confronteerden de personen ook met woorden, verhalen, videoclips om verschillende gevoelens op te roepen. Vervolgens moesten ze in lege silhouetten van een menselijk lichaam aangeven waar ze meer activiteit voelden en waar juist minder. De onderzoekers goten de resultaten vervolgens in de lichaamskaarten per emotie. Het onderzoek is gepubliceerd in tijdschrift PNAS. De lichamelijke reacties die mensen vertonen bij verschillende emoties zijn niet cultuur gebonden, maar universeel. Woede is vooral voelbaar in het hoofd, de handen en de borstkas, ongeacht de cultuur van mensen. Walging manifesteert zich met name in de onderbuik en trots in het hele bovenlichaam. De sensatie van liefde verspreidt zich door het hele lichaam, behalve de ledematen. De onderzoekers benadrukken dat niet objectief is vastgesteld dat er ook daadwerkelijk veranderingen plaatsvinden, maar de gedachte blijkt in ieder geval universeel. En dat vinden ze opvallend. Vervolgstudies kunnen leiden tot meer inzicht in depressies en andere emotionele stoornissen. “Door lichaamsveranderingen in kaart te brengen die geassocieerd worden met emoties, kunnen we beter begrijpen hoe lichaamsfuncties worden beïnvloed door bijvoorbeeld walging en verdriet”, zei hoofdonderzoeker Lauri Nummenmaa.

Finse onderzoekers brengen menselijke emoties in kaart (Aalto University)

ADVERTENTIE

Profiteer van korting op uw diner Eat smart, use A-lacard

ADVERTENTIE

Spiritualiteit

Spiritualiteit Waarheid ……… Bewustzijn Waarheid is het vast zetten van dat wat men denkt wat is. Bewustzijn is het mee stromen van het weten dat is. Zonder ego is er ongelooflijk veel mogelijk!!! (ego: het gevoel dat je er alleen voor staat in het leven en da je in een vijandig universum leeft, je altijd op je hoede dient te zijn… een bodemloze put van aandacht-tekortgekomen-zijn…… dan zal je nooit aandacht voor iemand anders hebben…)

Niemand kan de waarheid achterhalen. Alles wat je kunt doen is te stromen in synchroniciteit met het universele bewustzijn door de genade van toewijding, wijsheid of onbaatzuchtige activiteit. Als dit kom je intuïtief te ontdekken het één zelf. Maar daarvoor dien je nederig te zijn binnen in je Hart ~Mooji

Spiritualiteit

Rivier van leven – de overgave

Bert van Rijnberk Het leven wil als een brede rivier door mij heen stromen. Ik voel de stuwing, net onder mijn hart. Het licht wil mij vullen, uit mijn ogen spatten. Mijn aanwezigheid wil de ruimte vullen met mijn energie. Bloed wil stromen, Tranen willen vloeien. Adem vult mij op. Laat de trilling maar komen. De energie en trilling, mijn levensfrequentie.

Ik open mijn hart, open mijn handen en leg mijn hoofd in mijn nek, ogen naar de hemel. Ik open mij voor leven. Ik open mij voor mij. Voel mijn hart slaan en de aarde onder mijn voeten. Alles is nu hier. Er is niks wat ik hoef te doen. Ik open mij. Ik open mij voor de rivier. De rivier van leven. Er zijn momenten dat we dat we dat niet zo voelen. Dat we geraakt zijn door emoties, vervuld door verdriet, gevoed door angst.

Je niet bezig mee wilt zijn. En alles wat je aandacht geeft groeit – ook je angst. Vertrouwen lijkt dan het antwoord maar dat is het niet.

We denken dan vaak dat vertrouwen het positieve antwoord is op angst. Maar vertrouwen is misschien wel het surrogaat wat we gebruiken om de angst niet te hoeven voelen. Eckhart Tolle vertelde ons dat verdriet gaat over het verleden en angst over de toekomst. Wanneer we niet in het hier-en-nu vertoeven hebben emoties vrij spel; verdriet over iets wat in onze gedachten anders ‘had moeten gaan’ of angst over dat wat we niet willen en onafwendbaar lijkt. Het is alsof je fiets langs een stoeprand en de stoeprand wilt ontwijken. Je mind heeft de neiging dat wat je wilt ontwijken aan te trekken. Door niet op de stoeprand te willen botsen wordt al onze aandacht ernaar toe getrokken en gaan we wankelen, en wat denk je…richting stoeprand. Zo werkt angst ook, ze houd je bezig met dat waar

Vertrouwen is het willen bezweren van de toekomst. En daarmee kost dat soort vertrouwen je nog steeds energie. Zo is angst nog steeds een energielek. Je hoeft geen antwoord te verzinnen op angst of verdriet wanneer je ‘vertrouwen’ inruilt voor ‘overgave’. Een overgave waarbij het leven als die brede rivier door je heen stroomt. Breed en soms smal, klein, even stil liggend en dan weer doorstromend. Bang zijn is aan de oever staan en niet weten wat er straks gaat gebeuren. Natuurlijk bestaat er ook zoiets als gezonde angst maar dat is veel meer wijsheid en intuïtie om de straat niet zomaar over te steken of te weten waar je grenzen liggen. Daar waar er gezonde angst is, is het wijsheid deze te volgen of er minimaal naar te luisteren en deze te onderzoeken.

1996: Ik loop op de berghelling, met achter mij zes anderen. We zijn deelgenoten aan dit outdoor-weekend. Mijn angst gaat over deze grote hoogte, de afgrond links van me en mijn voeten neerzetten op het smalle oneffen pad. Als ik ergens bang voor ben dan is dit het; hoogtevrees. En toch loop ik voorop en geef de anderen aan dat het mogelijk is hier te lopen. Mijn knieën knikken niet. Ik loop… Ik had me ingeschreven voor deze queste. Er was al die jaren angst in mij; angst er niet bij te horen; niet te voldoen; een vreemde in de wereld; een kleine jongen. En toch had ik me ingeschreven voor dit weekend over leiderschap. En juist dat waar ik het bangst voor was zou nu gaan gebeuren; grote hoogte tot aan de steile wand met onderaan de rivier en dan 30 meter abseilen. Naast mijn angst was er ook iets anders in mij. Ik wil het geen moed of vertrouwen noemen maar eerder een weten, een verlangen; mijn overgave, mijn sprong; iets in mij zei “JA”.

Ik had geen idee hoe en of ik het zou durven maar nadat ik dat “JA” had uitgesproken kwam het wonder door me heen. Direct in dat “JA”; mijn bereidheid de verbindende schakel te zijn tussen hemel en aarde. Mijn aandacht was verlegd van de angst naar de opdracht die ik mijzelf gegeven had of waar het lot me had gebracht om dit te leren. We liepen naar boven en daar aan de rand van die steile helling heb ik mijn overgave voor de tweede keer gevolgd. Het stappen over de rand, vast aan de touwen die me zouden dragen was het moment waarop ik het mocht voelen. Deze angst is het flinterdunne randje wat me weerhield het leven te leven zoals het bedoeld was. Ik kon alles wat ik mij toestond te kunnen. Ik open mijn hart, open mijn handen en leg mijn hoofd in mijn nek, ogen naar de hemel. Ik open mij voor leven. Ik open mij voor mij. Voel mijn hart slaan en de steile helling onder mijn voeten. Alles is nu hier. Er is niks wat ik hoef te doen. Ik open mij. Ik open mij voor de rivier. De rivier van leven.

Bert van Rijnberk De genade van het loslaten Ik snijd de waarheid van me af, versnipper openheid en trouw, ervaar kwetsbaarheid als laf en geef tederheid een douw. Zo zak ik langzaam in mijn graf en stop met te bewegen. Het leven zelf valt van me af en op de kist valt regen. Hier ligt een vriend zegt iedereen, een vent om van te houden. Toch was elk samenzijn alleen en iets wat steeds benauwde. Dus zeg ik: ‘zesendertig jaar, tijd om om te keren. Laat gaan en het is waar loslaten kan je niet leren. Er is maar één weg om te gaan, meer valt niet te bedingen. Het is geen pad of straat of laan, het is een gat en ik ga springen.’ 1996 – Bert van Rijnberk

Spiritualiteit

Het Lichtpuntje

De Edelsteen Deze maand… Sichuankwarts

Of Tibetaans kwarts… Omdat de bergen zo hoog zijn kunnen alleen Tibetanen deze unieke kristallen mijnen. De Himalaya’s zijn een heel krachtig spiritueel centrum van Moeder Aarde. De wezens die met deze kristallen verbonden zijn, zijn zeer hoog geëvalueerd. De kristallen zijn eonen lang voor ons verborgen gehouden door oude wijze beschermers. De Tibetanen die deze stenen mijnen zeggen dat ze miljoenen jaren geleden door sterrenwezens op Arde geplaatst zijn, net zoals Lemurisch zaad kristallen, en dat het nu tijd is dat ze gevonden worden. Met deze steen heb je gemakkelijker toegang tot de Akasha kronieken en hij resoneert met de oude heilige esoterische kennis en cultuur van het Oosten. Sichuankwarts heeft een zeer hoge vibratie die geest en materie integreert. Hij wordt gebruikt bij (shamanistische) rituelen, healing, meditatie, channeling en hij activeert de genezende eigenschappen van andere kristallen. Ook creëert de steen een bol van beschermend licht om je lichaam. Hij verbindt de voorhoofd- en kruinchakra’s en opent deze. Hij geeft innerlijke visie en stimuleert helder-zien, telepathie, zielen communicatie en contact met gidsen en wezens uit hogere dimensies. Spiritueel is Sichuankwarts verbonden met de Witte Vlam van zuiver bewustzijn. Ondanks de hoge vibratie geeft dit kristal door de inclusies van koolstof of hematiet een enorm gevoel van aarding. De wezens verbonden met dit kristal werken via je basis chakra omhoog tot je hogere etherische lichamen, ze schonen ze op en lijnen ze uit. Tijdens healing harmoniseert hij de verfijnde lichamen met het fysieke lichaam en overbrugt energiekloven langs de chakralijn en ruimt chakra blokkades op. Emotioneel doorbreekt hij ingesleten patronen, afhankelijkheidsrelaties en wijst op oorzaken van psychosomatisch ongemak. Hij geeft diepe healing van de biomagnetische mantel, de eterische blauwdruk, en zorgt voor multidimensionale cellulaire regeneratie. Het is een echte Meestergenezer die diepe fysieke genezing op gang brengt, heel krachtig samen met andere stenen die bij een specifiek proces horen, kies deze op gevoel. Doordat het dubbeleinders zijn kan de steen aan beide kanten tegelijk energie opnemen en uitstralen. Ze zijn heel nuttig bij healing omdat ze negativiteit absorberen en helpen verslavingen te overwinnen. Ze integreren voorheen geblokkeerde delen van het Zelf. Hij helpt je om je te centreren. Het is een zeer krachtig kristal om elektromagnetische vervuiling of radioactiviteit op te schonen. Hij brengt energiemeridianen op één lijn, stimuleert het cellulair geheugen waardoor de cellen weer volgens de originele blauwdruk uitgelijnd worden en zorgt voor multidimensionale healing. 23

Spiritualiteit

Aart van Wijk

Vreugde in het bloed mijn leven is in beweging het is een leerzame trechter mijn reis leidt mij naar puurder zuiverder en echter

zijn gemoed wordt niet langer door omstandigheden bepaald zodat hij niet langer in de buitenkant verdwaalt

Het pad van mijn ziel leidt mij in mijn hart door intense vreugde door de pijn van smart

omstandigheden komen omstandigheden gaan wie in liefde leeft is voorbij de waan

de vreugde wordt steeds rijker zij is extase, flow en blizz de pijn neemt af in kracht zodat zij niet meer zo pijnlijk is

hij onderscheidt illusie van het echte en het ware waardoor hij zichzelf immer de overvloed kan baren

het rijke wordt steeds rijker ik ga opwaarts naar het licht het zware wordt steeds lichter het dichte wordt verlicht

pijn transformeert in geleerde lessen verdriet leidt tot innerlijke groei de lastige zaken van het leven zetten het hart in bloei

en ik weet hoe dat komt ik weet wat mij hierin leidt ’t is de helende kracht van liefde ik weet dat zij mij steeds allsomvattender bevrijdt

niet langer knecht en slaaf maar meester en eigen heer hij schept zijn eigen liefde keer … op keer … op keer

van binnenuit gebeurt ’t liefde is bewustzijn dáár zijn eind en begin het is bewustzijn in actie voorbij gedachte en gevoel wie vanuit bewustzijn waarneemt voorbij emotie, lust en zin ontvangt diepe satisfactie liefde baart er vrede liefde is in verbinding zijn vrede volgens harmonie in verbinding met de bron wie zijn eigen zon is en wie leeft in verbinding schept hen alledrie is zijn innerlijke zon

’t vergankelijke voorbij omstandigheden ontstegen waar liefde en waarheid spreken wordt er niet meer gezwegen

leugens zwijgen … illusies doorzien strijdjes staken … wapens breken voor hen die vanuit het hart liefde en waarheid spreken

en waar zij het ‘zijn’ bepalen scheppen zij de werkelijkheid in verbinding met de bron voorbij ruimte en tijd

wil jij permanent gelukkig zijn? wil jij vreugde in jouw bloed? staak dan elke strijd en zeg: NU IS ALLES GOED

zij beïnvloeden materie zij bepalen geld en goed zij scheppen omstandigheden en brengen vreugde in het bloed

IK BEN LIEFDE IK BEN VREDE IK BEN HARMONIE EN IK LEEF IN HET HEDEN

Spiritualiteit

Annemarie

Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten Onze emoties en angsten kunnen vaak zo sterk zijn, waardoor wij vaak denken dat zij de waarheid zijn en ze daardoor toe laten om ons te kunnen beheersen. In werkelijkheid bevatten onze emoties en angsten bepaalde signalen die voor ons relevant kunnen zijn. Ze willen ons iets vertellenâ&#x20AC;Ś Maar wat? We rennen vaak weg van onze emoties en angsten omdat ze zich zo groot voordoen en we er bang van worden. Hierdoor komen we er vaak niet achter wat ze ons nou eigenlijk willen vertellen. En laten we ons beheersen door onze emoties en angsten. Uit ervaring weet ik dat je bepaalde emoties en angsten niet zomaar hebt. Misschien kan het zo zijn dat ze jou juist de weg willen wijzen in jou leven, een weg die beter bij jou past en bij het leven wat jou ziel voor jou, voor ogen heeft. Mijn aanraden is daarom dan ook om je emoties en angsten serieus te nemen. Met serieus nemen bedoel ik; probeer ze te zien en er niet voor weg lopen. Schrijf het eens op voor jezelf wat voor emoties of angsten je ervaart. Door ze te zien, worden je emoties en angsten vaak al minder. Maar mijn aanraden is ook om je er niet in te laten meeslepen. Je er niet door te laten overweldigen. Dat is een hele kunst Zelf kan ik vertellen vanuit mijn ervaring dat ik mijn emoties en angsten best als heftig heb ervaren. Ik wist op bepaalde momenten niet wat me overkwam. Het was best intens. Ik voelde me erg ongelukkig erdoor en onrustig, en ik wist dat ik dit niet wilde.

Op een gegeven moment viel mijn oog op het boek: Mindfulness van Thich Nhat Hanh. Ik ben dit boek rustig gaan lezen, elke dag een stukje. Hierdoor leerde ik me te concentreren op mijn ademhaling en werd ik al binnen een paar minuten rustiger. Mijn emoties en angsten kon ik hierdoor beter overzien en begrijpen.

Voor mij was dit echt hét middel! En nu nog steeds heb ik er baat bij, het is nu een soort van ‘gewoonte’ voor mij geworden. Misschien kan het jou ook helpen? Misschien niet, misschien werkt iets anders voor jou, maar dit is iets wat jij natuurlijk voor jezelf moet ondervinden. Ik kan je enkel één inzicht meegeven: Je bent zoveel meer dan je emoties en je angsten! Je bent een geweldig mooi mens, die er mag zijn, die mag leven, die mag genieten, die mag stralen! Sta jezelf het beste toe en gun je zelf het beste voor je zelf. Je bent het waard! Liefs Annemarie

ADVERTENTIE

Spiritualiteit

Janosh

Verwerken Je hebt een sprong in je ontwikkeling gemaakt. Lang hing je tegen een verandering aan en nu dat proces zijn voltooiing nadert, voelt het alsof je aan een nieuw deel van je leven gaat beginnen. Belangrijk in deze fase is dat je de tijd neemt om te verwerken. Zie het als een korte herstelperiode om jezelf voor te bereiden op wat komen gaat. De ervaringen die jou tot dit punt hebben gebracht, moeten eerst een plekje krijgen, zodat het oude en het nieuwe zich niet met elkaar vermengen. Schep ruimte in jezelf door oude bagage op te ruimen. Plaats nieuwe inzichten in het juiste perspectief. Bepaal wat wel en niet meer bij je past, zodat je verder kunt zonder dat het verleden zich herhaalt. De frequentie van Verwerken helpt je om versneld je systeem op te schonen, zodat er ruimte ontstaat voor nieuwe energie.

Verwerken Wie vertrouwd is met mijn werk, weet dat elk hologram invloed heeft op een specifiek deel van ons bewustzijn. Ik noem ze codes, omdat ze je helpen om verborgen kennis in jezelf te ontcijferen. Iedere code bevat informatie in de vorm van een frequentie, oftewel: een energietrilling die met ons gevoel resoneert. In mijn columns beschrijf ik mijn ervaringen die gepaard gaan bij het ontvangen van deze frequenties. Met regelmaat behandel ik degene die op dat moment het sterkst aanwezig is en geef ik mijn mening over deze ontwikkeling binnen dit thema

Verwerken Er zijn tijden waarin je het gevoel hebt dat je even op de pauzeknop moet drukken. Even geen planning, geen afleiding en geen drukte om je heen. Even los van het moeten en van het altijd onderweg zijn. Je hoofd leegmaken en jezelf opladen voor een volgende ronde. De maand januari leent zich daar goed voor en daarom komt de code Verwerken niet echt als een verrassing. Het sluit helemaal aan bij onze gewoonten om in deze tijd van het jaar terug te kijken op wat we hebben ervaren, al is verwerken in mijn beleving iets anders dan terug blikken. Het gaat veel dieper, alsof je innerlijk een grote schoonmaak houdt. Je creĂŤert ruimte voor jezelf, zodat je in de nieuwe fase weer kunt groeien. Natuurlijk vertel ik je hier niks wat je nog niet weet. Verwerken hoort immers bij het leven. Het is waarom we regelmatig op vakantie gaan en onszelf trakteren op uitjes, etentjes en vermaak. Maar benutten we die momenten ook echt om naar ons hart te luisteren? Nemen we echt de tijd om alles een plekje te geven? Of nemen we het verleden mee naar de toekomst? Weerstand op de code Zelf moet ik bekennen dat ik al een tijdje niet meer aan verwerken heb gedaan, misschien al jaren niet meer. Dit project is mijn leven (dat zal het ook altijd blijven) en in dat project ben ik continu op zoek naar nieuwe uitdagingen om te kunnen groeien en loop ik mezelf soms wel eens voorbij. Het is dan ook niet gek dat ik in eerste instantie weerstand had op de code Verwerken. Ik kon me er moeilijk mee verbinden. Toch zag ik er ook wel een uitdaging in om het proces aan te gaan. En dus had ik meteen 2 open dagen rondom het thema georganiseerd. En die keuze was juist, dat voel ik nu. Nadat ik Ontplooiing maakte (waar bijzonder veel reacties op zijn gekomen) viel de respons op de laatst code een beetje tegen en dat is logisch. We verbinden ons liever met iets dat gelijk stimuleert om te groeien, liever dn de boel stil te moeten leggen om even lekker naar binnen te gaan. Daar hebben we toch geen tijd voor?

Janosh Voor mij voelde dat niet anders en toch ben ik blij dat ik voor Verwerken heb gekozen. Ook deze column is een uitkomst van een verwerkingsproces waar ik de afgelopen weken in heb gezeten. Niet dat ik snikkend aan mijn bureau heb gezeten hoor, dat zeker niet. R waren immers veel meer positieve dan negatieve ervaringen te verwerken. Maar blij ben ik wel dat het erop zit, want gevoelsmatig kan ik 2015 nu met een schone lei beginnen! Oké, duidelijk moge zijn dat ik dit thema verwerken had onderschat. Ik ben er ook geen type voor, want het voelt een beetje als stilstaan. Misschien ken je dat wel: het gevoel dat je lui bent als je niks onderneemt of niet deelneemt aan het sociale verkeer van alledag. In de nieuwe film The Power of the Heart werd dit besproken door de Amerikaanse schrijver en filosoof Mark Nepo, die in zijn interview o.a. de grootste valkuilen van de mens benoemt. Eén van zijn statements is dat wij niet bij ons hart komen omdat wij rust associëren met luiheid. Daar ben ik het volkomen mee eens, want passiviteit voelt inderdaad vreemd. Ik herken dit bij veel mensen en ook bij mezelf Als je een dag niks doet f niet bereikbaar bent, voelt het bijna alsof je niet meer mee telt; alsof je iets mist. Dit komt voort uit de overtuiging dat je moet presteren en moet meedingen in de strijd om succes En zoals je wellicht al w: die overtuiging zit in je hoofd, niet in je hart. Weet je nog? Meer inzichten kreeg ik dankzij de gesprekken met mijn team. Tijdens het maken van de planning van 2015 hebben we voor een nieuwe koers gekozen en ik wil alvast verklappen dat we in dit nieuwe jaar de boel flink gaan omgooien! Dat vraagt in dit geval om een totaal andere mind-set, wat ’t natuurlijk heel spannend maakt, maar wat ook verwarrend kan zijn als je nog deels met je gevoel in het verleden zit. Ik kom het vaak tegen in sessies: mensen willen wel veranderen, maar het lijkt of ze ergens aan blijven kleven. Als ze zichzelf dan vervolgens dwingen om stappen te zetten – vanuit zichzelf of door druk van hun omgeving- forceren ze hun groei en wordt het chaos. Begrijp me goed: ik herken dit patroon gemakkelijk omdat ik het zelf ook heb ervaren. Ik heb de nodige veranderingen meegemaakt en daarbij te vaak te snel gehandeld. Ook nu moet ik weer belangrijke keuzes maken, maar het verschil met voorgaande keren is dat ik er nu veel bewuster mee omga. De beslissing om te veranderen is snel gekomen, maar na de beslissing volgen de emoties. Die kondigen zich niet aan. Je moet daar de tijd voor nemen. Anders neem je het verleden mee naar de toekomst en is de creatie niet zuiver. Zogezegd heb ik in het veranderingsproces van de afgelopen maand de kracht van verwerken ervaren. Doordat ik mezelf de kans gaf om heel bewust contact met oude, onverwerkte emoties te maken, ontstond er ruimte in mijn ‘systeem’. Dit is niet per definitie dramatisch of zwaar. Het kan ook om hele positieve dingen gaan. Een mooi voorbeeld was een mijlpaal in het afgelopen jaar waar ik in alle drukte totaal geen aandacht aan heb besteed. In april was het precies 10 jaar geleden dat ik mijn eerste presentatie gaf in Bennekom en ik weet nog dat ik al in januari het plan had om een soort reünie te organiseren. 32 32

Dat is er nooit van gekomen en misschien was het ook de bedoeling niet. Er was slechts een gevoel dat in me opkwam. Alsof ik even weer trots mocht zijn op de weg die ik met de jaren heb afgelegd. Zo’n gevoel moet je dan niet willen vangen in iets concreets (in mijn geval een bijeenkomst), want dan sla je de plank mis. Je kunt er ook gewoon bij stilstaan en van genieten. Laat de herinneringen één voor één bovenkomen; de mooie, grappige, knullige momentjes die je destijds ergens in jezelf hebt opgeslagen, waar je sindsdien nooit meer aan hebt gedacht, die je uit schaamte misschien wel hebt weggestopt, maar waar je nu met trots op mag terugkijken om het vervolgens los te laten. Zonder er verder iets achter te zoeken, kijk je ernaar en zeg je tegen jezelf: weet je nog? Het gaat alleen om jou Een lange column hoef ik niet te schrijven. Iedereen verwerkt op zijn eigen manier, dus wil ik het vooral bij het gevoel houden. Daarom wil ik je alleen nog meegeven dat als je net als ik aan een nieuwe koers begint, je de mening van anderen loslaat. Niet iedereen zal je gelijk steunen, dus blijf vooral dicht bij jezelf. Laat je niet afleiden van wat je werkelijk wilt. Laat je niet opjutten om overhaaste beslissingen te nemen. Voorkom dat je bezwijkt onder de sociale druk, want het gaat hier alleen om jou. Niemand kan bepalen wanneer jij klaar bent voor de sprong, behalve jij zelf. En als er mensen zijn die achterblijven, laat ze dan in liefde los. Zij hebben hun eigen pad met hun eigen doelen en idealen en ja: ook zij komen er wel. Dit is jouw moment, jouw keuze om je leven te veranderen en natuurlijk hoef je het niet in één keer te doen. Zoals ik zei: het kost tijd. En als je het proces wilt versnellen, laat je dan inspireren door de code Verwerken. Het zal je helpen om oude bagage op te ruimen, zodat je fris aan het nieuwe jaar kunt beginnen. Tot slot wil ik iets doen wat ik in alle drukte bijna vergeten was. Graag wil ik mijn dankbaarheid uiten aan iedereen die mij die afgelopen tien jaar heeft gesteund en geïnspireerd om dit werk te doen en te blijven doen. Ik wil het niet laten overkomen als een soort afscheid, al voelt het momenteel wel een beetje zo. Het komend jaar zal ik niet eindigen zoals ik ‘m begin, dat weet ik zeker. Voor mij is dit een keerpunt en wie me blijft volgen, blijf ik graag inspireren. Van hart tot hart, Janosh

Samenleving

Petra Korstanje

STOER! Als we alle informatie die op ons afkomt, moeten geloven dan is het helemaal het einde om van bruggen, rotsen en uit vliegtuigen te springen. Of te gaan diepzeeduiken. Met verbazing kijk ik naar het feit dat mensen liever angstremmers nemen dan toegeven dat ze iets eng vinden of dat er 1,5 miljoen mensen ronde rijden met rijangst. Maar liever verkrampt steeds hun handen drogen om de zoveel kilometer dan dit erkennen. Het is een tijdje populair geweest om angst te categoriseren en werd de vraag gesteld is deze angst reëel of irreëel? Is deze irreëel? Dan is het niet nodig. Maar eigenlijk zegt men dan; “doe niet zo flauw!”. En dan gebeurt er iets heel raars. Het voelen van angst en er mee om te leren gaan kost je veel energie. Als een ander over jou angst oordeelt dan komt er nog eens bij dat wat je voelt er niet hoeft te zijn. Als je pech hebt, helpt iemand je daar wel even van af door te beoordelen of de angst reëel is of de techniek “voor de leeuwen” te gooien toe te passen. En daarmee over jou grenzen kan gaan. Angst is een vervelende emotie en daar wil je zo snel mogelijk van af. Voelen van angst is ook een signaal wat ons wil waarschuwen en beschermen. Wat is er mis om die angst eens wat ruimte te geven? Jouw angst, hoe vervelend ook, maakt voor een moment een deel van jou uit. Mag jou angst even de aandacht krijgen? Mag het ook op jou tempo? Waar komt het vandaan en wat wil de angst je vertellen? Belemmert het je functioneren? Op zoek naar het juiste midden s misschien wel een andere route om toch je doel te bereiken. Bepaalde angst is te herleiden naar een veel dieper niveau en kan teruggaan naar je kindertijd. Had je als kind meer gezien en gehoord willen voelen? Of werd er juist veel op je gelet? Werden er over gevoelens gepraat of mocht je die niet uiten? Weggedrukte gevoelens en angsten vinden uiteindelijk hun weg naar buiten en deze gevoelens kunnen leiden tot depressie of andere psychische problemen.

Als je belemmert bent in je groei of je hebt veel stressvolle gebeurtenissen mee gemaakt dan kan het namelijk zijn dat je innerlijke basisveiligheid niet stevig is ontwikkeld of is beschadigd.

Stel je voor, je zit lekker ontspannen en uit je ooghoek signaleer je…een huisspin! Dan is er altijd wel iemand die de spin voor je buiten zet of je verlaat de ruimte en je gaat door met waar je mee bezig was. Ik hoop dat het hebben van andere angst gevoelens er net zo mag gaan zijn. En misschien is het wel veel stoerder om je gevoelens te omarmen en te kijken naar welke bestemming dit leid… Isabel Allende: How to live passionately – no matter your age TED

Samenleving

Chris Mathijssen

“Manger est un besoin savoir manger est un art!” Iedereen heeft eten nodig, maar weten wát (of weten hoe) te eten is een kunst. Voeding speelt een belangrijke rol in ons leven, het deelt zelfs voor vele de dag in doordat we o.a. een lunchpauze nemen. En het heeft een belangrijke invloed op hoe we ons voelen, mentaal, fysiek en emotioneel. Zeker na de feestdagen zullen we opnieuw horden onder de mensen; ze zijn of gaan op dieet. Het lijkt er op dat wat een dieet nu eigenlijk inhoud, vaak gezien wordt als een strikt regime met maar één hoofddoel: gewicht verliezen. In feite is dit enigszins misleidend. Gewichtsverlies is slechts een aspect van wat en hoe we eten, en het is niet altijd de gezondste of beste manier om onszelf te voeden. Het woord ‘dieet’ stamt in feite van een oud-Grieks woord voor ‘een manier van leven’. Misschien is het tijd om terug te gaan naar die oorspronkelijke betekenis en onze voeding veel holistischer te bekijken, als een nieuwe manier om met leven en gezondheid om te gaan. Het feit dat er zoveel dieet-rages zijn zou ons iets moeten zeggen… Gewichtsverlies diëten komen en gaan. Waarschijnlijk hebben wij allemaal op een gegeven moment er tenminste één geprobeerd, meegesleurd door de hype, zwerend bij de laatste versie, veranderen wij onze voedselinname drastisch omdat we in de droom wilden geloven. Jammer genoeg is er geen gemakkelijke shortcut. De meeste gewichtsverlies diëten getuigen van een scheve benadering door een belangrijke voedselgroep ofwel te benadrukken dan wel uit te sluiten (veel vet, of juist geen vetten en veel eiwitten).

Op de korte termijn kan er dan wel een directe, zichtbare verandering mogelijk zijn, maar op de lange termijn speelt de balans tussen de voedingsstoffen een véél belangrijkere rol. Wanneer je over je voeding na wilt denken, dan kom je heel ver met gewoon gezond verstand. En we weten allemaal dat het hebben van te veel regels over wat we wel en niet kunnen eten vaak averechts werkt. Ze zijn te beperkend en het zal niet lang duren voor we het dieetboek in de kast zetten of weg doen omdat we wanhopig op zoek zijn naar iets wat wél werkt of dat we juist iets willen eten wat volgens het boek niet mag! Overweeg voor een blijvende verandering je hele voedingspatroon om te zetten, met haalbare doelen en op een manier die bevrijdend werkt in plaats van beperkend. Ga intuïtief te werk en hanteer daarbij een aantal basis principes. Over je eigen dieet nadenken is een goede gelegenheid om meer te weten te komen over bijvoorbeeld het verschil tussen “goede” en “slechte” vetten, het gunstige effect op verschillende aspecten van de gezondheid van groenten en fruit, granen en oliën, en het belang van water drinken. De totale voedingswetenschap mag dan complex zijn, echter komt het er in de basis op neer dat het opdoen van kennis over het ‘weten wat te eten’ je dichter bij je doel zal brengen. Ga hierbij ook bijvoorbeeld uit van pure voeding. Pure voeding komt van het land, van een boer of ambachtsman of vrouw die contact heeft met zijn/haar klanten. Kies voor gezonde biologische producten welke zo weinig mogelijk geteeld of in contact gekomen zijn met bestrijdingsmiddelen. Probeer op zoek te gaan naar dieren die op hun beurt ook gezonde voeding tot zich kunnen nemen, en opgegroeid zijn in een goede omgeving. Ook kun je de voeding van andere culturen uitproberen; neem bijvoorbeeld het mediterrane dieet, vol kleur en smaak, waarvan is aangetoond dat deze het risico van dat plagen van hart en-vaatziekten, type 2 diabetes en beroertes kan verminderen. Aziatische diëten, die zijn gebaseerd op rijst, noedels, soja en vis, maar weinig rood vlees of melk, zijn een goed alternatief op de weg voorwaarts. De kennis die je opdoet zal zeker gaan helpen om jouw persoonlijke, op maat gemaakte, evenwichtige dieet te kunnen blijven volgen.

Hart

Marja Ruijterman

Liefde voor je zelf, egoïstisch of niet? Ikke, ikke, ikke en kan de rest stikke? Het wordt de laatste jaren zo vaak gezegd: je moet eerst van jezelf houden. Vaak schuurt dat wat in de maag… egoïsme, alleen aan jezelf denken, ikke en de rest kan stikke. Mensen kijken soms wat onzeker als ze het horen zeggen. Hoe doe je dat in Godsnaam, van jezelf houden? De scheidslijn tussen egoïsme en van je zelf houden is dun… waar ligt de balans? Genoeg mensen die zoveel van zichzelf houden dat ze anderen niet meer zien en zorgen dat ze zoveel mogelijk voor zichzelf binnen halen en daarbij over lijken gaan. Denk niet dat het hier om echte liefde gaat, het gaat om een overlevingsstrategie uit angst niets meer te hebben of niemand meer te zijn. Net zoals het jezelf uitleveren en altijd voor anderen klaar staan, de andere kant van de medaille is en ook een strategie om te overleven die ergens in de jeugd is ontstaan. Velen die daar overspannen van raken. Neem mantelzorgers die zoveel te zorgen hebben voor een familielid of geliefde dat ze het niet meer aan kunnen en geen tijd voor zichzelf over houden. We hebben allemaal natuurlijk wel eens de neiging de éne of de andere kant op. Om op een gezonde manier van onszelf te houden is het nodig om af en toe stil te zijn. Even van de snelweg van het leven af en alleen met jezelf zijn. Wat heb ik nodig om gezond te zijn, om tijd voor mezelf te hebben, om mijn leven te kunnen leven zodat ik me gelukkig voel in welke omstandigheden dan ook? Als ik goed voor mezelf zorg, kan ik er ook ruim zijn voor anderen. Merk zelf dat als ik tijd en ruimte organiseer voor mezelf dat ik er daarna makkelijker voor anderen kan zijn. Doe ik dat niet dan ga ik me op den duur irriteren, opgesloten of benauwd voelen. Zorgen voor jezelf: als ik niet goed voor mijn lichaam zorg dan word ik ziek en is het al helemaal afgelopen met zorgen voor anderen. Als ik niet goed voor mijn geest zorg door mezelf te inspireren met goede boeken, lezingen, interessante gesprekken en films, en mediteer om in mezelf te duiken dan droog ik op en heb ik niets interessants meer te melden.

Als ik niet goed stil sta bij mezelf dan doe ik dingen die ik niet wil doen en die tegen mijn gevoel of geweten ingaan. Dan blijkt na een paar jaar dat ik op het verkeerde spoor zat en dat maakt ongelukkig. Dus af en toe letterlijk stil staan maakt dat ik weer weet wat ik wil en waarom ik doe wat ik doe en maak ik nieuwe keuzes daar waar het niet meer klopt. Dan hou ik zoveel meer van mezelfâ&#x20AC;Śdat mijn hart er van gloeit en neem ik de hele wereld daar in mee. Marja Ruijterman

Hart

Shanon Kwakernaak

Je Passie Iedereen zal er vast wel eens van gehoord hebben, de “Bucketlist”. Een blanco blaadje dat al vanaf de dag dat je ter wereld bent gekomen zijn kleuren begint te krijgen. Een lijstje met al jouw wensen, verlangens, passies en dromen. Maar wat zijn deze dromen eigenlijk? Zijn het dromen die alleen in jouw fantasiewereld kunnen leven en daar je leven lang gekoesterd zullen worden? Of zijn het dromen, omdat dit jouw diepste wensen en verlangens zijn vanuit je Hart en Ziel, die staan te popelen totdat ze hun vleugels kunnen en mogen uitslaan? Dat ze werkelijkheid worden gemaakt? Als je van je “passie” je werk kunt maken, dan werk je nooit meer. En dat is in mijn beleving ook zo. Als je werk doet waar je plezier in hebt, waar je je hart in kwijt kunt en waar je gelukkig van wordt, dan zal er geen dag meer als werk voelen. Maar hoe weet je nu wat “je passie” is? Je purpose ofwel je levenstaak? Waar krijg je energie van i.p.v. dat het je opbrand? Waar gaan jouw vingers van kriebelen? Waar wordt jij blij en gelukkig van? Waar kan jij tot in de late uurtjes mee door blijven gaan? Waarvan zou je het liefst willen dat de avond overgaat in de volgende dag i.p.v. dat er een nacht tussen zit. Om voor mezelf deze vraag te beantwoorden, ben ik terug gegaan in mijn herinneringen, naar mijn kindertijd. Ik ben gaan kijken wat ik als kind het liefst deed, waar ik blij en gelukkig van werd en waar ik me het meest mee bezig hield. Voor mij was het al heel snel duidelijk wat mijn passie was en nog steeds is: schrijven! Deze passie is al ontstaan in mijn kindertijd. Van het structureel bijhouden van een dagboek tot het met plezier schrijven van een opstel voor school of een verhaaltje in mijn vrije tijd. Thuis schreef ik dagelijks verhaaltjes over alles wat ik op een dag meemaakte en over de dingen die op mij als kind de meeste indruk hadden gemaakt. De dingen die mij als kind verwonderden en die mij inspireerden. Dat wilde ik allemaal vastleggen. Overigens erg leuk om terug te lezen “wat” een kind allemaal ziet en opvalt, terwijl je daar als een volwassene al snel aan voorbij zou gaan, nog steeds door de ogen van een kind naar de wereld te kijken.

Gewoonweg omdat we niet echt kijken en het daardoor niet zien. Of we kunnen onszelf triggeren om bewust in het “hier en nu” te leven en de dag te omarmen zoals het komt. Bij de dag leven, bij het moment. Met al onze zintuigen genieten van al het moois dat om ons heen aanwezig is. Het is de bril waarmee we naar de wereld kijken. Je kunt pas echt genieten van een prachtig landschap als je er op de juiste manier, vanuit liefde, naar kunt kijken. Als je openstaat voor de schoonheid ervan. Opgaan in “het” moment, het “NU”. Tussen het verleden en de toekomst zit alleen maar NU. Meer is er niet. Luister naar je hart en je ziel, je innerlijke bron van liefde en wijsheid, en luister naar wat het je te vertellen heeft. Als je eenmaal je passie ontdekt hebt, volg dan je passie vanuit je hart en ziel en ga er voor staan om het waarheid te maken! Wie heeft ooit gezegd dat de verwezenlijking ervan onmogelijk is? De enige die ons ervan weerhoudt is ons hoofd, ons ego. Je passie volgen roept soms angst(en) op, want je zult bepaalde zekerheden in je leven los moeten laten en durven vertrouwen dat je geholpen wordt door de verwezenlijking van je passie. Durven vertrouwen op het onbekende. En dat kan best eng zijn, omdat je geen zekerheid hebt. Niet bezig zijn met eventuele resultaten, enkel en alleen vertrouwen en er voor gaan! 100%. De rest komt vanzelf. Het geeft niet dat je angsten voelt. Het hoort erbij. Je zult ze moeten doorvoelen en hier zal je doorheen moeten gaan. Zend je passie uit met het volste geloof en vertrouwen, laat dit vervolgens los (overgave), want dan zal op jouw pad komen wat nodig is voor de verwezenlijking ervan. Durf in het diepe te springen. Zet gevoelsmatig 100% JA op je passie, ga ervoor en laat je niet tegen houden. De teleurstellingen en tegenslagen zullen komen en er zullen momenten komen dat de angst je bekruipt of dat je op het punt staat te stoppen, maar als je ondanks dat durft te blijven vertrouwen en ervoor blijft gaan, dan zal jij de kracht krijgen om door te gaan! Dan zal jij de kracht krijgen om de teleurstellingen en tegenslagen te overwinnen en je pad bewaarheid te maken. Waar een wil is, is een weg. De aanhouder wint. De vraag aan jou is alleen: durf je te vertrouwen? Durf je te vertrouwen op je hart en ziel en de subtiele signalen die ze uitzenden? Durf jij echt te gaan staan voor je innerlijke passie, je levenstaak, en heb je de lef en de moed om dit werkelijkheid te gaan maken door je hart te volgen en te vertrouwen?

Ook als dat betekent dat je bepaalde zekerheden los zult moeten laten en dat je uit je comfortzone zult moeten treden? De vraag aan eenieder van ons is: waar kies je voor? Angst voor alles wat komt en hier maar voor wegrennen? Of angst doorvoelen en het onder ogen zien om te groeien, de kracht en wijsheid in jezelf te ontdekken en jezelf te overstijgen?

Quote: Volg je hart, luister naar wat je ziel je te vertellen heeft en ga staan voor je innerlijke passie, je levenstaak. Met het volste geloof, vertrouwen en de overgave zal jij de kracht krijgen om alle tegenslagen te overwinnen en zal het universum jou helpen voor de verwezenlijking van je levenstaak! Follow your heart, because it knows the way!

Hart

Marianne Williamson

Betoverende Liefde Jij en ik weten allebei dat we schaduwkanten hebben. We hebben onze scherpe kantjes, mijn liefste. Als we daar primitief en onzorgvuldig mee omgaan, kwetsen we elkaar en doen we elkaar alleen maar verdriet. Die aspecten kunnen onze relatie kapot maken. Laten we daar goed bij stil staan, voordat we eraan beginnen. In feite zijn we bij elkaar gebracht om te kunnen genezen. Jij hebt karaktertrekken die vast en zeker dingen in mij oproepen die nog niet genezen zijn, en ik raak jou in je tere punten. Maar we kunnen deze relatie ook anders bekijken. Ze kan door Gods genade ook heilzaam en genezend worden in plaats van een emotionele martelkamer. In dat geval, denk ik, kan ik iets doen aan die delen in mij en jij kunt iets doen aan die delen in jou. We kunnen er zelfs boven uit groeien. Ik wil alleen dat jij weet dat ik mijn best doe. Wees alsjeblieft open tegen me. Maar probeer me niet aan te vallen of te veroordelen om de wonden die ik met me mee draag. En ik zal mijn uiterste best doen om zo ook met jou om te gaan. Dan wordt het heilig en heilzaam en kan de relatie zich verdiepen. Vergeef me als je kunt. Ik beloof je plechtig dat ik zal proberen jou te vergevenâ&#x20AC;Ś

Hart

Edwin Vergouwen

Angst &&&& Angst Angst Angst Emoties Emoties Emoties Emoties Iedere mand heeft B-YourSelf een thema. Deze maand is dat; Angst & Emoties. Angst roept zoveel op aan emoties terwijl als we de angst ‘durven’ te bekijken we wellicht kunnen ZIEN of deze angst gegrond is. Vaak is er ergens een angst voor zonder te beseffen waar-voor… We nemen dan ook niet het moment voor ons zelf om die angst te doorgronden. Maar al te vaak worden via emoties deze angst(en) geventileerd en/of geprojecteerd. En nog vaker komt de ventilatie of projectie vanuit het denkbeeldige. Immers men heeft nog niet het moment genomen om bij de angst stil te staan. Er wordt onbewust direct een link gelegd met vergelijkbaar opgedaan en vastgezet, materiaal. Kleine trauma’s die opgeslagen zijn en in het leven ons ervan weerhouden om verder te gaan. En omdat de wereld inspeelt op angsten en emoties van dat deel van de mens (lees persoonlijkheid) dan vult er zich al snel een beeld om vast te stellen in plaats van nar de stroming te kijken. Waar botst de stroming tegen aan… De gecreëerde wereld, de maatschappij, economie en reclamewereld spelen direct op de angsten en emoties in. Daardoor geven ze je een afslag op je doorgaande weg. En maar denken dat je er van verlost bent… In werkelijkheid neem je een omweg, die later blijkt, weer zal uitkomen bij het punt waar je vanwege die angst/emotie bent gestopt. Angst en emoties vertellen ons, delen on mede. Dat uit de weg gaan is een patroon laten ontstaan die jaren lang kan voort duren… Niet dat we nu met ons denken er iets aan dienen te doen, maar als er zich een angst of emotie voort doet, kijk er dan eens met Liefde naar. Laat via je Hart het Licht er eens op laten schijnen. Waarom? Om de situatie te doorgronden. Te laten Aarden. Want we kunnen wel via een denkwijze steeds willen aarden, het is wel de intentie dat het zichzelf van Harte manifesteert. Anders blijft er iets ons voor de gek houden…

We hebben namelijk nog niet door hoe angst en emoties ons UIT balans halen. Onbalans zorgt ervoor dat we onevenwichtig worden, van het gevoel afgaan (intuïtie). Dit wiebelen zorgt er ook voor dat we gaan zoeken, dwalen, onrust oproepen, allemaal vanuit onzekerheid. We zijn het vertrouwen verloren en pakken daardoor vast wat er voor de hand ligt, een denkwijze. Totdat… we de LEF innerlijk voelen, de zekerheid, de LIEFDE die innerlijk opborrelt. En omarmen de angst, door het gegroeide vertrouwen, het ZELF-vertrouwen. Om zo de angst te doorgronden. We kunnen weer verder met leven. Het meervoud van LEF is immers LEVEN…

ADVERTENTIE

Hub88 is een bedrijfsonmoetingsplaats voor nieuwetijds ondernemers. Een plek waar je als zzp-er een flexwerkplek kunt huren en waar ook workshop- en trainingsruimtes zijn in de sfeer van een huiskamerkantoor.

In Hub88 is er persoonlijk ontvangst door oprichters Silvia van der Vaart & Danielle Visser. Als je een hulpvraag hebt kunnen zij je doorverwijzen, en zo worden nieuwe verbindingen gelegd en ontstaat op een natuurlijke manier het netwerken. Door de kruisbestuivingen van verschillende expertises van ondernemers wordt zowel jouw bedrijf als dat van de ander tot een hoger level getild. Hub88 is volledig ingericht met gerecyclede meubelen en materialen. En in de Lente realiseren we buitenwerkplekken en een moestuin. www.hub88.nl 51

Boeken € 29,95 Titel: In naam van god Auteur: Karen Armstrong

ISBN:9789023488774

Religies en hun volgelingen zijn altijd gewelddadig – zo luidt een populaire atheïstische claim. Karen Armstrong, laat echter zien dat de ware redenen voor oorlog en geweld in onze historie meestal weinig met religie van doen hadden, maar veelal sociaal, economisch of politiek van aard waren. In een reis van de prehistorie tot het heden maakt Armstrong duidelijk dat naast de kruisvaarders die in de middeleeuwen dood en verderf zaaide en de hedendaagse jihadist, er in religies ook altijd een Jezus of een Boeddha is geweest, pleitend voor een…

Titel: Ghost Boy (ebook) Auteur: Martin Pistorius

€ 8,82 ISBN:9780857203328

In January 1988, aged twelve, Martin Pistorius fell inexplicably sick. Within eighteen months he was mute and wheelchair-bound, being cared for at centres for severly disabled children. What no-one knew is that while Mrtin’s body remaind unresponsive, his mind slowly woke up, yet he could tell no-one, a prisoner inside his own body. During this time, he suffered abuse of a kind that is barely imaginable, yet still he kept the spirit of hope alive.

€ 24,95

Titel: Verandering van tijdperk Auteur: Jan Rotmans ISBN:9789461040350 Nederland zal de komende decennia transformeren naar een nieuwe samenleving waarin de machtsverhoudingen zoals we die nu kennen radicaal zijn omgegooid. Dit is geen idealistisch vergezicht, maar de onontkoombare uitkomst van de kantelperiode waarin Nederland zich nu bevindt. In ‘Verandering van tijdperk’, beschrijft Jan Rotmans ook de nieuwe sectoren onderwijs en financiën en geeft daarmee een compleet beeld van Nederland in transitie.

Titel: It was me all along Auteur: Andie Mitchell

€ 18,99 ISBN:9780770433246

All her life, Andie Mitchell had eaten lustily and mindlessly. Food was her babysitter, her best friend, her confidant, and it provided a refuge from her fractured family. But when she stepped on the scale on her twentieth birthday and it registered a shocking 268 pounds, she knew she had to change the way she tought about food and herself; that her life was at stake…

€ 22,95

Titel: Omarm je emoties Auteur: Ronald J. Frederick

ISBN:9789461059802

Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor de auditie. Een vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen De twijfelende reactie van je omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zij we geneigd onze werkelijke gevoelens weg te stoppen. Wat gebeur er als je dichter bij je diepere gevoelens komt, zoals verdriet en boosheid? Word je dan zenuwachtig of onrustig? Of bezorgd? Deze emoties zijn afgeleiden van angst, en doordat we bang zijn vluchten we weg. Het contact met onszelf en onze naasten raakt geblokkeerd.

€ 5,79 Titel: Wij zijn menselijke engelen (Ebook) Auteur: Human Angels ISBN:9789402105905 Wanneer we in het ego leven, zijn we personen. Wanneer we in het Bewustzijn van de Eenheid leven, zijn we Menselijke Engelen. Menselijke Engelen zijn zielen die ervoor gekozen hebben om nu geboren te worden, om zichzelf en de mensheid wakker te maken voor Onvoorwaardelijke Liefde en Bewustzijn van Eenheid. Menselijke Engelen zijn bakens die gewoon zijn wie ze zijn, de duisternis verlichtend, om hen te helpen die nog op het pad zijn om op koers te blijven. Als je het gevoel hebt dat je een Menselijke Engel bent en dat het tijd is om je hart te openen dan…

€ 22,50

Titel: Ontspannen ouders, blije kinderen Auteur: Laura Markham ISBN:9789079729944 EEN REVOLUTIONAIR ANDERE MANIER VAN OPVOEDEN! Ben je de driftbuien van je kind zat? Heb je er genoeg van om elke dag weer een machtsstrijd te voeren? Wil je niet meer tegen je kind schreeuwen? Weet je niet meer wat je moet doen om jezelf of je kind te kalmeren? Dit boek van Laura Markham kan je helpen. Me dit boek heb je praktische tips tools in handen voor een geheel andere, positieve opvoedingsstijl. De aanpak van Laura Markham is eenvoudig en effectief. Boos worden, straffen, verbieden en corrigeren werken niet.

€ 19,95 Titel: Sterven en herboren worden in Liefde Auteur: Froukje Kootstra ISBN:9789089547071 Wat gebeurt er als je doodgaat? 21 mensen vertellen hierover in dit boek. Eén ding is zeker: dit heeft een behoorlijke impact gehad op hun leven. Meen die een bijna doodervaring (bde) hebben meegemaakt, dragen deze ervaring hun grootste schat (en soms ook handicap) met zich mee. De ervaring is verankerd in hun ziel en het voelt meestal als een worsteling om zo’n grote, verhelderende en verlichte ervaring een plekje te geven in dit beperkte en verdichte aardse leven.

Maatschappij

Martijn van Staveren

Buitenaardsen wachten op ons: Wanneer is de Mensheid vrij van angst In dit blog speciaal aandacht voor het onderwerp “de angst”. In de hoek waar veel mensen bezig zijn met spirituele ontwikkeling wordt zoveel mogelijk vermijdt de aandacht te geven aan zogenaamde negatieve onderwerpen. Je zou er namelijk de negatieve krachten mee versterken en vergroten. Door je alleen bezig te houden met uitsluitend positieve onderwerpen is het mogelijk de wereld naar een nieuwe werkelijkheid te brengen. De vrijheid van de Mensheid hangt hiermee af van de inzet van de welwillende mensen die alleen de waarheid onder het mom van het “licht” verspreiden. Enige jaren geleden werd het voor mij compleet duidelijk dat de tijd aangebroken was om de moed en lef te tonen met elkaar te gaan onderzoeken welke positie de Mensheid op deze prachtige planeet heeft op een radicaal Andere wijze. Is het Daarbij mogelijk de ogen gesloten te houden en aansluitend te (s)preken over de kracht van het licht, zonder onszelf werkelijk te begrijpen en te weten welke krachten de Mensheid bezit? En is het daarbij dan kloppend om gevoelens, waarbij de mensen voelen dat deze “negatief” van aard zijn te mijden? Wat zijn negatieve gevoelens en wat doen deze gevoelens met ons? De afgelopen 8 maanden zijn voor mij in een sneltreinvaart voorbij gegaan, waarbij ik met letterlijk honderd mensen tot diepgaande uitwisselingen ben gekomen. Mensen uit allerlei lagen van de samenleving welke intensief contact hebben met Buitenaardse beschavingen. Mensen zoals, artsen, techneuten, leraren, bankmedewerksters, psychologen, zelfstandig ondernemers, noem maar op en allemaal liepen ze voortdurend tegen het thema “doodsangsten” aan. Hoelang willen wij, de Mens, blijven volhouden dat wij ons moeten laten verdoven door gevoelens van angst? Dat wij kennelijk niet groots genoeg zijn de werkelijke werkelijkheid aan te kunnen? Is het onmogelijk te aanvaarden dat het grootst denkbare scenario zich al tijden geleden heeft voltrokken voor de Mensheid en dat de herinneringen hiervan compleet zijn gewist, geherprogrammeerd en in verschillende tijdslijnen zijn opgedeeld? Gewoon, om tweespalt te zaaien.

Maatschappij Slaven kun je alleen blijven onderdrukken door ze voortdurend te misleiden, te mishandelen en ze bij elkaar weg te houden. En om zekerheid te krijgen dat ze slaaf blijven zul je ze zo nu en dan ook een aardigheidje moeten geven, waarmee je weer credits opbouwt en ze hun positie blijven accepteren. Het in het vooruitzicht stellen van een zware sanctie kan helpen om pogingen uit de slavernij te willen komen te voorkomen, juist door ze diepgewortelde angsten in te boezemen. Deze gevoelens zijn voor het gros der slaven voldoende zich verre e houden van een andere blik op hun eigen bestaan. Gevoelens welke overigens niet verifieerbaar zijn voor de slaven, wegens het gebrek aan tijd en bereidwilligheid om deze gevoelens e beleven en te doorleven. Het is tijd lieve mensen om onze Oorspronkelijke moed en veerkracht in te zetten. JUIST NU, in een tijd waarin het lijkt dat wij op geen enkel wijze meer invloed hebben op de wereldse gebeurtenissen. Echter niets is minder waar! Het is aan ons, om te durven oversteken over de zeeĂŤn van het zogenaamde gevaar, daar waar anderen je graag vandaan willen houden. De grootste stap voor de Mens is om haar eigen angsten te durven aanvaarden, de blokkades te durven doorbreken en de eigen grootsheid aan te wenden. Gaan we gebukt ten onder aan onze slaafsheid of gaan we fier en rechtop terug naar ons domein als scheppende wezens! De grootste stap voor de Mens is om haar eigen angsten te durven aanvaarden, de blokkades te durven doorbreken en de eigen grootsheid aan te wenden. Gaan we gebukt ten onder aan onze slaafsheid of gaan we fier en rechtop terug naar ons domein als scheppende wezens! De informatie welke nu naar voren mag komen is bekrachtigd om terug te kunnen keren in ons super-bewustzijn. En ja, het zal vele gevoelens in onszelf gaan raken waar heftige reacties op kunnen komen. Dat is goed! Dat is heel erg noodzakelijk en precies waar onze dienstbare Buitenaardse Galactische vrienden op wachten. Er is zoveel gaande, dat wij praktisch stekenblind zijn geworden. Durven wij de schillen van onze ogen te halen en aangeleerde en voorgeprogrammeerde gevoelens van angst in ons bewustzijn te laten transformeren naar liefde, kracht en wijsheid?

Maria Johanna Maria Johanna

Martijn van Staveren Gedurende mijn hele huidige leven benADVERTENTIE ik op de hoogte van mijn werkzaamheden hierin en ben mij zeer bewust van de uitdagende ontmoetingen in deze rol. Ook ben ik mij zeer bewust van de uitdagende ontmoetingen in deze rol. Ok ben ik mij zeer bewust van de verschillende wijze waarop je mijn informatie kunt implementeren. Hierbij maak ik direct een kanttekening dat deze informatie welke wij allen in ons dragen in ons nonlokale bewustzijn. Ik ben bereid om deze reis te maken en af te maken, samen met iedereen die het aandurft naar een diepere laag te reizen van het leven in de Kosmos. Er wordt meer â&#x20AC;&#x153;gekekenâ&#x20AC;? dan ooit door onze Galactische bondgenoten doordat er nu een expliciete golf gaande is de weggehouden data terug te brengen in het veld van werkelijkheid. Dit is een taak welke alleen de Mens op Aarde ZELF in beweging kan zetten. Vele kijken met diepe ontroering naar ons, in afwachting of wij het stokje weer overnemen. Niemand kan dit alleen, we hebben elkaar hierbij nodig, vanuit waarheid, liefde en respect. En liefde is, alles dat is. Ben jij bereid om jou werkelijkheid en grootsheid te onderzoeken?

Schrijvers Edwin Vergouwen: Wandel-Coach, Natuurlijke verbinder van Hart tot Hart. Begeleider. Samen zien hoe we terug komen naar de basis, terug naar ons Zelf. Het leven is een ontdekkingsreis aan mogelijkheden. Bedenker en maker van E-magazine B-YourSelf. Schrijver van het boek in wording `De Transformatie´. Op Twitter en op Facebook te vinden als itsyouinside. itsyouinside Volg B-YourSelf via Facebook en Twitter. Like B-YourSelf. Schrijf je in voor de nieuwsbrief via; info.byourself@gmail.com en blijf op de hoogte. Vera Helleman: Als spiritueel zoeker zat ik al op mijn dertiende bij lezingen van mediums, deed ik op mijn zeventiende cursussen aura reading en begon ik op mijn twintigste een bedrijf dat spirituele groepsreizen organiseerde. Ik verslond boeken en cursussen op het gebied van psychologie en onderzocht ik voor mijn lol vele verschillende therapievormen. Gepassioneerd zocht ik naar een paardenmiddel. Een manier die je zo snel mogelijk naar je Spirituele Kern zou brengen. Na vijftien jaar startte ik met een opleiding Integratieve Kindertherapie aan de Academie voor Psychotherapie en voerde enige tijd een praktijk als Kindertherapeut. Leven in Vrijheid Marja Ruijterman: Sinds 1993 geef ik trainingen. Daarnaast ben ik coach, spreekster en al weer enkele jaren schrijfster van vele columns. Mijn werkwijze in trainingen en workshops zijn: Deelnemers op een interactieve manier tools aanreiken die meteen kunnen worden toegepast in het dagelijkse leven en op het werk. Vrolijk, licht en toch de diepte in. Eenvoudige oefeningen om bewuster in het leven en werk te staan en er van te genieten. Ter plekke laten voelen en ervaren hoe je op een prettige open manier kunt communiceren. Ervaren dat je wijzer bent dan je zelf dacht. Marja Ruijterman. Aart van Wijk: Hartscommunicator Verbinder, Spreker, Dichter, Blogger… Aart wist zich met zijn eigen hart en ziel te verbinden, en begeleidde vervolgens andere mensen op hun innerlijke pad. Met zijn gedichten en blogs raakt Aart mensen telkenmale recht in het hart. Zo ontstond gaandeweg de term "Hartscommunicatie" ...dat is namelijk wat Aart doet, en wat zo kenmerkend voor hem is. Hij verbindt individuen met hun diepste lagen, en hij weet de communicatie tussen (groepen) mensen naar een hoger plan te tillen. Aart van Wijk Schrijver van: Daar is de Liefde Mooji: Anthony In 1987 werd een ontmoeting een levensverandering. Het bracht bij hem, door middel van gebed, in directe ervaring met het Goddelijke. Het veranderde in een korte periode zijn bewustzijn zo radicaal, zo diepgaand, dat hij een heel ander persoon werd. Zijn spirituele bewustzijn ontwaakte hem en een diepe innerlijke transformatie begon in de vorm van vele wonderbaarlijke ervaringen en mystieke inzichten. Hij voelde een sterke wind van verandering waaien door zijn leven… Mooji

Martijn van Staveren: Het idee om persoonlijke consulten te geven is geboren vanuit eigen ervaringen en gevoelens. Door mijn wezenlijke talenten en kennis in te zetten is het mogelijk om door middel van een persoonlijk consult het welzijn van anderen een nieuwe krachtige, liefdevolle en verfrissende impuls te geven. Centraal daarin staat het achterhalen van de werkelijke elementen, welke ervoor zorgen dat iemand in een bepaald proces verkeerd. MartijnvanStaveren

Maria Johanna: Op een moment kwam ik tot het besef dat ik meer uit mezelf wilde halen. Dit was het begin van de weg naar mijn zelf. Mijn eerste grote seminar, veranderde mijn even in ieder aspect. Des te meer ik studeerde, des te meer versterkte het gevoel om wijsheid te verspreiden… Ik begeleid je om tot de diepste kern van jezelf te komen en te herinneren wie je bent. Ik help je te connecten met je hart om te ontdekte wie je bent en wat je wilt zijn in je leven, in de vorm van schrijven, video’s, lezingen, workshops, meditatie en coaching. Maria Johanna Chris Mathijssen: Altijd een gezonde voeding op tafel, gezond eten was belangrijk voor mij. Na de HHS studie ben ik me verder gaan verdiepen in kruidenleer, homeopathie en voedingsleer. De opleiding Orthomoleculaire voeding & Suppletie succesvol afgerond, en aansluitend na- en bijscholing bij artsen en leveranciers. De opgedane kennis wordt in de praktijk toegepast naast, of als aanvulling op de reguliere gezondheidszorg. Uitgaande van het belang van goede, en juist klaargemaakte voeding en suppletie alsook een goede emotionele balans, zodat men altijd kan beschikken over een zo optimaal mogelijk herstellend vermogen. Afya Shannon Kwakernaak: Van jongs af aan wilde ik alles wat ik in het leven meemaakte en wat mij inspireerde, vastleggen. Naarmate ik ouder werd begon ik het leven steeds meer ‘met andere ogen’ te bekijken. Ik werd me steeds ‘bewuster’ van hoe mooi en hoe rijk gevuld het leven is met momenten waarvoor we dankbaar kunnen zijn. Kleine simpele geluksmomenten, die op elk moment van de dag om ons heen aanwezig zijn. We hoeven er alleen maar onze ogen voor te openen! Ik leerde de moeilijke momenten in mijn leven steeds meer te gaan zien als waardevolle en leerzame levenslessen, die mij uiteindelijk een sterker en wijzer mens hebben gemaakt. Graag neem ik je mee in mijn wereld waarin ik hoop dat mijn verhalen je zullen verblijden en inspireren… Petra Korstanje: Petra Korstanje is eigenaresse van Supresse, praktijk voor cognitieve gedragstherapie in Breda. Met speciale aandacht voor mensen die een bijzondere jeugd hebben gehad. KOPP 18 (Kinderen van Ouders met Psychische Problemen). Op haar website blogt zij regelmatig over onderwerpen die met complexe situaties te maken hebben. Zonder stickers, maar met de mens en zijn of haar verhaal. Wat is jouw verhaal? Supresse

Schrijvers Bert van Rijnberk: Ik ben schrijver en retraitebegeleider bij Zielzicht en verzorg stiltedagen en trainingen op het gebied van mindfulness en intuïtieve ontwikkeling. Dit jaar verscheen mijn nieuwste boek: ‘Je innerlijk kompas’. Eerder verscheen het orakelboek ‘Het antwoord ben jij’. Je kunt mij volgen op Twitter @zielzicht en meer informatie over spirituele groei en inspiratie vind je op www.zielzicht.nl

Janosh: Voor iedereen die ergens van droomt, heeft Janosh de snelweg tot succes. Zijn unieke kunst is het antwoord op hoe je in korte tijd het beste in jezelf naar boven haalt. De beelden geven je toegang tot het onderbewustzijn en daarmee tot jouw innerlijke wijsheid. Zo krijg je antwoorden op bekende levensvragen als ‘Wie ben ik?’, ‘Wat wil ik?’ en ‘Hoe kan ik mijn leven veranderen?’ Zie het als gereedschap om je bewustzijn te verruimen en dichter bij jezelf te komen. Het helpt je om te creëren wat je werkelijk wilt. Janosh Annemarie: Ik voel meer, ik voel hoe mensen zijn en zich voelen, ik beleef met mijn innerlijke zintuigen zaken in het leven die er niet fysiek aanwezig zijn, maar die mij zo ook meer informatie geven. Dit alles bij elkaar geeft mij veel informatie en deze informatie gebruik ik om mensen te helpen, inzichten te geven in hun zelf zodat ze zelf weer een stapje verder kunnen. Mijn doel is om mensen handvatten te geven, zodat ze zelf aan de slag kunnen. Liefdevandeziel FB-liefdevandeziel

Colofon

B-YourSelf BEWUSTWORDINGSMAGAZINE

B-YourSelf is een gestaag groeiend magazine. Gericht op informatie die ons begeleid bij het bewust-worden. We kunnen allemaal een steuntje in de rug gebruiken, wat extra licht in donkere periodes. Daar zorgen de artikelen in B-YourSelf voor. B-YourSelf is zichtbaar via de website, Facebook, Twitter en Slideshare Binnenkort start B-YourSelf met het plaatsen van advertenties voor €2,Dit zijn advertenties met betrekking tot; Workshop, Cursus, Beurs, Lezing, Training, Vakantie, Retraite, enz. Stuur voor het plaatsen een mail naar: info.byourself@gmail.com We sturen je dan de voorwaarden toe.

Een gedrukt exemplaar van B-YourSelf ontvangen? Stuur een mail naar info.byourself@gmail.com met vermelding ‘exemplaar’. Geef aan hoeveel stuks u wenst, en welk adres. De gedrukte versie kost los €4,25 (incl. verzendkosten)