DESTAQUE Sabia que a sua mente está organizada por “gavetas”? Saiba como” libertar espaço”, arrumando-as! Pág. 6
EM FOCO SAÚDE MENTAL POSITIVA: Descubra os benefícios que a espiritualidade proporciona Págs. 8/9
“Os maus-tratos e o divórcio levaram-me à DEPRESSÃO”
CASO REAL Olímpia
Você sabe que está cheio de razão e não vai abrir mão dos seus argumentos!
Mas, enquanto a mente não fizer a escolha certa, o coração continuará cativo do ódio, noite e dia, libertando sentimentos
tóxicos
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Avalie-se e siga conselhos práticos para aplicar no CORPO, ALMA E ESPÍRITOPág.15
Edição nº 16 I Maio de 2023 I Ano 02 I Edição Nacional e Ilhas I Revista de distribuição mensal e gratuita I 20.000 exemplares I Diretora: Maria Correia
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“Essa pessoa, para mim, morreu!” ... quantas vezes já escutámos (ou até mesmo dissemos) esta frase em relação a alguém? A realidade é que existem pessoas com quem, deliberadamente, deixámos de falar por motivos que só nós
sabemos. Todos já vivemos essas pequenas tragédias pessoais que nos assombram e até nos provocam dor. A dor da traição, do arrependimento, da mágoa ou do chamado “ódio de estimação”.
A FORÇA DO ÓDIO. Engana-se quem pensa que só o amor gera vínculo. O ódio também tem força e prende com correntes quem o tem no coração. Aquele que tem mágoa, pode querer distância da pessoa que odeia, mas, na verdade, enquanto nutrir o mau sentimento estará preso a ela dia e noite. Portanto, o perdão é libertador em todos os sentidos. Perdoe, independentemente do que o seu coração sente! Pois, perdoar é uma questão de escolha da nossa mente.
IRMÃOS INVEJOSOS. Raiva, ódio... tudo motivado pela inveja. Chegou ao ponto de a força do seu ódio ser tão grande, que José se tornou um alvo a abater pelos irmãos, que decidiram vendê-lo como escravo. José não precisava de exercitar a memória
Igreja Universal do Reino de Deus NIPC: 592001679; Sede administrativa: Avenida Marechal Gomes da Costa, n.º 21 - D, 1800-255 Marvila – Lisboa; Periodicidade: Mensal; Impressão: Puck Produções - Rua Almirante Gago Coutinho, n.º 71, 2620-099 Póvoa de Sto Adrião Tiragem: 20.000 exemplares; Depósito Legal: 493831/22 Distribuição: Gratuita Circulação: Portugal Continental e Ilhas; Sede editor: Rua Dr. José Espírito Santo, n.º 34 E, 1950-096 Lisboa
Revista “Eu Era Assim”, Edição nº16, Maio de 2023 título registado na ERC com o nº 127685
EDITOR/REDAÇÃO: RUA DR. JOSÉ ESPÍRITO SANTO, 34E DIRETORA: Maria Correia
EDITOR/COPY DESK: Nilza Vaz REDAÇÃO: Nilza Vaz, Carla Vaz PAGINAÇÃO: Andreia Duque, Carlos Paredes e Diogo Almeida
Todas as fotografias e imagens que não estão devidamente identificadas, reservam-se os direitos de autor. Todas as fotografias respeitantes à IURD são da responsabilidade da
Ao longo da vida, existem várias pessoas que vamos “deixando pelo caminho” ... umas porque a vida segue o seu curso e vamos perdendo o contacto e outras que fazemos questão de “matar em vida”
para se lembrar dos motivos para detestar os irmãos, já que as dificuldades que passou na vida (escravidão, prisão, falsas acusações) eram o suficiente. Porém, já governador do Egito e dotado da inteligência que a experiência e a confiança em Deus proporcionam, ele optou por ‘limpar o caminho’, mostrando que já tinha superado tudo, através do perdão consciente que concedeu aos seus irmãos.
Muitos ainda pensam que perdoar é sinal de fraqueza, ingenuidade, pois dará espaço para que a pessoa repita o mesmo erro. Mas, na verdade, é algo que estamos a fazer por nós mesmos e não pela pessoa que nos magoou. Cristiane Cardoso esclareceu o que, de facto, acontece quando alguém guarda mágoa e rancor no coração. “Quando isso acontece, estou a prejudicar a minha fé e a minha comunhão com Deus”
sendo assim, precisamos de decidir não sermos mais vítimas dos maus sentimentos das outras pessoas. Pois, quando per doamos, estamos a fazer o bem a nós mesmos, tão simples quanto isso!
Existem várias razões pelas quais alguém pode optar por não falar com outra pessoa. Aqui estão algumas possíveis:
DESACORDO PESSOAL: Pode haver desacordo pessoal entre as duas pessoas, seja por causa de um conflito anterior ou de diferenças fundamentais nas suas personalidades, crenças ou valores.
FALTA DE TEMPO: Às vezes, as pessoas simplesmente não têm tempo para conversar, seja porque estão ocupadas com outras tarefas ou porque têm um horário apertado.
ANSIEDADE OU DESCONFORTO SOCIAL: Algumas pessoas podem evitar falar com outras por causa de ansiedade social, timidez ou falta de habilidades sociais.
NECESSIDADE DE DISTÂNCIA: Às vezes, as pessoas precisam de
espaço ou de tempo para si mesmas, e podem optar por não falar com outras pessoas por um período de tempo.
PROTEÇÃO PESSOAL:
Em alguns casos, pode ser necessário evitar uma pessoa por motivos de segurança ou proteção pessoal.
FALTA DE CONFIANÇA: Alguns podem ter uma experiência prévia negativa com outra pessoa ou grupo e preferir evitar interações futuras.
COMPORTAMENTOS
TÓXICOS: Críticas constantes, manipulação, falta de empatia ou comportamento agressivo podem fazer com que se afaste de determinada pessoa.
TOXICIDADE
Tem um impacto negativo na vida humana, seja física, emocional ou mentalmente. Descubra alguns sinais aos quais deve estar alerta...
Muitas críticas em relação às suas escolhas e ações, fazendo-o sentir-se inferior; tentativas de o levar a fazer o que os outros querem, usando táticas como culpa, chantagem emocional ou ameaças... os sinais de toxicidade muitas vezes são fáceis de detetar, mas outras, nem por isso. Se alguém não se importa com os seus sentimentos ou necessidades, agindo de forma egoísta ou insensível. Se tem um comportamento agressivo ou hostil, tanto física como verbalmente quando não consegue o que quer, os sinais de que a pessoa possa ser tóxica são evidentes.
SABOTAGEM. Algo que não seja tão óbvio é que as pessoas tóxicas podem sentir ciúmes ou inveja em
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Maturidade e inteligência não é saber identificar pessoas tóxicas à volta, mas a toxicidade dentro de si mesmo...
relação a si e às suas conquistas, tentando diminuir ou sabotar o seu sucesso. Através da sua visão negativa da vida podem espalhar essa negatividade para os outros, criticando, reclamando ou sendo pessimistas. O problema é a dificuldade em assumir a responsabilidade pelas próprias ações ou em admitir que estão erradas. Se perceber esses sinais em alguém, pode ser necessário definir limites saudáveis para proteger a sua própria saúde emocional e mental. Se a situação se tornar insuportável, é possível que você precise de se afastar da pessoa tóxica.
Porque não venha com a teoria de que só os outros são maus e você é perfeito. Se formos mesmo sinceros, descobriremos que todos já prejudicámos alguém um dia, direta ou indiretamente, consciente ou inconscientemente, pouco ou muito.
Todos fomos, em alguma medida, egoístas e fizemos prevalecer a nossa vontade e necessidade. Também já nos ajustámos tanto às nossas próprias opiniões, que a opinião do outro foi duramente desprezada. Sim, já falámos o que não devíamos ter falado. Já magoámos, ofendemos, ignorámos…
Portanto, somente quem não se conhece imagina que só os outros são nocivos. Então, numa altura em que se fala tanto de gente tóxica, prefiro tentar observar o meu interior para ver se não há veneno em mim, porque, é muita hipocrisia apontar o erro dos outros e deixar os nossos camuflados.
Núbia Siqueira
Foram estas as palavras que Paula escutou da boca da sua própria mãe, numa relação categorizada como altamente tóxica e destrutiva
Alvo de agressões físicas e verbais constantes por parte da mãe, ela fazia questão de dizer à filha o que verdadeiramente sentia, puro ódio. Paula comia, vomitava e desmaiava... mas não ficava por aqui, pois ouvia vozes, via vultos e objetos que se deslocavam no quarto, para além de ver a televisão ligar-se sozinha. Eram coisas inexplicáveis que a ainda menina via acontecer e tanto a impressionavam na sua tenra idade.
SAÍDAS FECHADAS. Na medicina e na bruxaria... foram os locais onde as soluções foram procuradas, mas sem que fossem encontradas. “Era uma criança triste, insegura, assustada... tinha tantos pesadelos que acordava a gritar e a espernear, somado aos problemas de saúde e incompreensão por parte da minha mãe”, relembra.
PORTA ABERTA. “Tudo começou com a minha libertação, ao frequentar as reuniões de sexta-feira. Des-
de muito cedo, aprendi a entregar a minha vida a Deus”, recorda Paula, que conheceu a Universal aos 9 anos de idade, iniciando, assim, o processo de cura. “Transformei o ódio que sentia pela minha mãe em amor.”
30 ANOS DEPOIS.
30 anos de Igreja fui liberta de tudo o que me atormentava em criança. A minha saúde foi restabelecida, hoje amo a minha mãe, tenho paz e durmo bem. Sou batizada com
quando eu era criança. Deus, de facto, mudou a minha vida!”
Paula Ferreira“TRANSFORMEI O ÓDIO QUE SENTIA PELA MINHA MÃE EM AMOR”
Tudo o que vemos, ouvimos, lemos, sentimos e nos acontece fica armazenado no nosso subconsciente e, em algum momento da nossa existência, acabará por influenciar as nossas escolhas e decisões
Tal como a nossa casa precisa de ser limpa e arrumada regularmente, o mesmo sucede com o nosso cérebro, pois este pode estar cheio de lixo de todo o tipo e informações inúteis. Então, cabe-nos a nós organizar e limpar os nossos pensamentos, ideias, emoções e optar por certos processos mentais, que nos permitirão conquistar uma maior clareza mental.
OXIGÉNIO PURO. Liberte espaço na sua mente, retirando tudo o que não é útil, e inspire o oxigénio puro, colocando em primeiro lugar, os pensamentos divinos. “... Concentrem-se em tudo que é verdadeiro, tudo que é nobre, tudo que é correto, tudo que é puro, tudo que é amável e tudo que é admirável. Pensem no que é excelente e digno de louvor...”
(Filipenses 4.8).
Guarde alguns momentos por dia para meditar, acalmando, assim, a sua mente;
Pense em escrever um diário, onde guardará os seus pensamentos, sentimentos e preocupações;
Faça uma lista de tarefas e responsabilidades, o que o ajudará a sentir-se mais realizado e organizado;
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Estabeleça limites saudáveis para si próprio, o que evitará a sobrecarga mental;
Pratique exercício físico regularmente, reduzindo o stress e melhorando o seu humor;
Organize a sua casa, beneficiando, assim, o seu bem-estar;
Liberte-se de todos os pensamentos e emoções que não lhe são úteis;
Pondere procurar a ajuda de um profissional de saúde mental;
Busque a presença de Deus para o ajudar diariamente a limpar a sua mente.
LHE MOSTROU
O CAMINHO que lhe traria a transformação de vida
“Os maus-tratos no casamento e, posteriormente, o divórcio levaram-me à depressão e a ter um esgotamento nervoso. Tornei-me numa pessoa triste, sentia-me sempre vigiada e perseguida, chegando até a perder-me na rua. Acabei por ir ao médico, que me receitou muitos medicamentos, mas, como estes não faziam efeito, acabei por deixar de os tomar. Perdia as forças de um momento para o outro e, a cada dois passos que dava, caía. Os médicos disseram-me mesmo que não havia solução para o meu problema!”
SEM ESPERANÇA. “Procurei outras distrações para me tentar divertir, mas nada resolvia o meu pro blema. Perdi duas casas, um carro, o meu próprio negócio, a minha paz de espírito e quase perdi a
A MUDANÇA. “Um domingo saí com uma amiga e alguém me deu um jornal da Universal, o Folha de Portugal. Quando retornei a casa, comecei a lê-lo e vi algumas passagens de pessoas que tinham sido curadas. Foi aí que pensei que, se essas pessoas tinham sido curadas por Deus, eu também seria. Logo na segunda-feira seguinte, decidi ir à Igreja e, aos poucos, a depressão foi desaparecendo.
minha vida! Entretanto, comecei a ter problemas no trabalho e acabei por ter de fechar o meu negócio.”
Continuei a trabalhar, mas sem ter um lugar fixo para o fazer. Então, Deus deu-me a visão de abrir a minha loja, que, atualmente, se encontra a prosperar. Hoje, tenho paz, nada nem ninguém me perturba e recebi o maior presente, o batismo com o Espírito Santo. Agora, posso dizer que sou muito feliz na presença de Deus!” Olímpia
A infelicidade na vida sentimental conduziu Olímpia ao mundo dos problemas mentais, tendo perdido tudo... Até que UM SIMPLES JORNAL
“QUASE PERDI A MINHA VIDA!”
O terreno é a sua mente e as sementes serão sempre boas ou más... por isso, no ser humano é sempre possível cultivar tudo, mas, cabe-lhe a si ‘arar o
U m estudo que integrou 130 participantes na Universidade de Copenhaga revelou que aqueles que valorizavam a espiritualidade possuíam um córtex cerebral mais espesso e isso ajudava-os a proteger contra a depressão. Já o Hospital McLean, em Massachussetts, decidiu criar um programa em 2017, com uma equipa multidisciplinar, que
atendidas e 90 por cento relatou experimentar algum tipo de benefício. Atualmente, a enfrentar problemas como desemprego, violência, dificuldades financeiras ou sensação de vazio, a sociedade tem-se vindo a tornar cada vez mais oprimida e com problemas patológicos, como a ansiedade que, quando não tratada, pode evoluir
para depressão. É por isso que recorrer à espiritualidade é fundamental, como Nádia aprendeu a fazer para superar os seus problemas.
O CASO DE NÁDIA. A viver no Machico, Nádia Gomes sofria de fortes enxaquecas e de um medo irracional de tudo. “Quando o telefone tocava, não conseguia atender. O mesmo acontecia quando alguém tocava à campainha, pois escondia-me para não ter de ir à porta.
permitisse a espiritualidade no tratamento de pacientes. Desde então, mais de 5 mil pessoas já foram
terreno’, ‘colocar a semente na terra’ e ‘cuidar para que ela cresça e se desenvolva’
“FIQUEI RELUTANTE, POR PENSAR QUE ERA MAIS UMA RELIGIÃO E QUE NÃO IA ACONTECER NADA”
ACEITE-SE: Evite comparar-se com os outros e concentre-se nas suas próprias realizações e objetivos.
ATITUDE: Tente manter uma perspetiva otimista, mesmo quando enfrenta desafios.
GRATIDÃO: Concentre-se nas coisas boas da vida e encontre motivos para ser grato.
AUTOCUIDADO: A saúde física e mental estão interligadas, portanto, durma o suficiente, faça exercício e siga uma dieta equilibrada.
APOIO: Conexões sociais positivas podem ser um grande apoio para a saúde mental.
LAZER: Dedique tempo a atividades de que gosta, que promovam felicidade e realização.
AJUDA: Se estiver a lutar para lidar com problemas de saúde mental, não hesite em procurar ajuda: saindodadepressao.pt / Whats
App: +351 910094252
PROPÓSITO E SIGNIFICADO: Ajuda a encontrar um senso de propósito e significado, que ajuda a lidar com desafios e adversidades.
BEM-ESTAR EMOCIONAL: Pode trazer tranquilidade mental, fornecendo um espaço para conexão com algo superior.
APOIO E CONFORTO: Pode ajudar a lidar com emoções difíceis, oferecendo conforto, esperança e apoio espiritual.
RESILIÊNCIA E ENFRENTAMENTO: A crença num plano divino pode ajudá-lo a encontrar força
O medo era tal, que cheguei ao ponto de ter um filho, pensando que assim nunca mais me sentiria sozinha”, confessa. “Quando andava na rua, sentia sempre que alguém me seguia e, por causa disso, fui a um bruxo. Disseram-me que era uma presença boa, um anjo protetor”, conta uma Nádia que admitia ser muito supersticiosa, chegando ao ponto de fazer sessões de espiritismo com os seus amigos.
ESPÍRITO NUTRIDO. conheceu a Universal a convite do seu atual marido. “Fiquei relutante, por pensar que era mais uma
interior, coragem e esperança nos momentos difíceis.
SAUDÁVEIS: Amor, compaixão, perdão e empatia ganham relevo, o que pode levar a relacionamentos mais saudáveis
SAÚDE FÍSICA: Pode reduzir o stress, promover hábitos saudáveis, fortalecer o sistema imunológico e ajudar na recuperação de doenças
RESILIÊNCIA MENTAL: Fornece uma estrutura para lidar com questões como a morte e o sofrimento, oferecendo conforto diante das preocupações sobre o futuro.
religião e que não ia acontecer nada. Porém, o primeiro sinal que tive de que o Deus pregado na Igreja Universal é Verdadeiro, foi aquando da cura das minhas dores de cabeça. Desde então, nunca mais saí! Para mim, a Igreja era uma escola da fé, o que era falado alimentava o meu espírito, ao contrário das frases repetitivas que ouvi durante toda a minha vida, mas que nunca me ajudaram. Fui sendo liberta de todas estas perturbações e, hoje, não penso abandonar este Deus que mudou a minha vida por completo”, finaliza.
Asua vida, o seu pensamento, o seu coração e as suas manias mudam. Aquele temperamento difícil e aquele pecado não existem mais, porque ela morreu e foi sepultada no batismo nas águas.
O batismo nas águas é isso: sepultar a velha natureza. Se isso não acontece, a pessoa continua viva na carne, mas, infelizmente, vive de fracasso em fracasso. No entanto, quando a pessoa recebe o Espírito do Senhor Jesus, ela deixa a fé natural para viver sob a direção da fé sobrenatural e celestial que vem de Deus. É Ele quem nos dá força, entendimento e direção.
É Ele quem nos inspira, dá perseverança e a vida com abundância prometida por Jesus.
O Espírito Santo está sempre pronto e disponível para fazer morada na vida daqueles que são humildes de espírito. Contudo, a pessoa que quer o Senhor Jesus dentro de si tem de abandonar os deuses deste mundo e abrir mão das suas vaidades e de tudo. Aí, sim, ela é esvaziada e o Espírito Santo preenche-a. O batismo nas águas é a morte do
seu ‘eu’ e o batismo com o Espírito Santo é a descida e morada do Espírito de Deus em si, ou seja, é o Senhor Jesus na vida da pessoa. Isso é o que Deus quer fazer na sua vida: Ele quer morar dentro de si e não ao seu lado, em cima, perto ou só encostado, MAS FAZER DE SI A SUA MORADA!”
“COMO VENCER SUAS GUERRAS PELA FÉ” EDIR MACEDO Há uma guerra espiritual pela nossa alma. Entenda o início dessa guerra, a queda do homem, a ação do diabo nos dias atuais e de quais armas dispomos para vencer e receber o maior de todos os prémios: a Salvação eterna. "Como Vencer suas Guerras pela Fé", de Edir Macedo, é um manual de orientações e ensino, fundamental para todos que desejam ter sucesso na sua trajetória espiritual. Saiba como adquirir na Universal mais próxima! Boa leitura!
“O ESPÍRITO SANTO ESTÁ SEMPRE DISPONÍVEL PARA FAZER MORADA NA VIDA DAQUELES QUE SÃO HUMILDES DE ESPÍRITO”
Quando a pessoa recebe o Espírito Santo, ela vê o Senhor Jesus na sua própria imagem...
NO TRABALHO: o SIM a uma nova oportunidade pode representar crescimento profissional, já o NÃO pode abrir caminho para outras opções;
mas também nos compromissos mais importantes.
Desempenhando um papel fundamental na comunicação clara e eficaz com os outros, no estabelecimento dos nossos próprios limites, na expressão das nossas preferências e desejos, na tomada de decisões e na manifestação do consentimento ou da recusa, estas duas simples palavras devem, então, ser usadas com firmeza, clareza e honestidade. Portanto, se quer mudar de vida, comece primeiro por mudar as suas palavras.
SIM. Um sinal de concordância, aceitação, aprovação e confirmação, indicativo do consentimento ou da concordância não só nas questões mais simples do quotidiano,
NAS RELAÇÕES: o SIM pode levar a uma vida em conjunto, já o NÃO pode conduzir ao fim da relação;
NAS QUESTÕES ÉTICAS: o SIM pode significar o apoio a uma causa e o NÃO a escolha de não se envolver;
NA JUSTIÇA: se for testemunha num julgamento, o seu SIM ou o seu NÃO podem influenciar o desfecho do caso;
NA SAÚDE: diga SIM a uma alimentação saudável e ao exercício físico; diga NÃO às substâncias viciantes.
NÃO. Representa recusa, discordância, rejeição ou limitação, sendo uma resposta que estabelece limites, expressa desacordo ou indica a não aceitação de algo. Esta é uma palavra essencial para a tomada de decisões, pois dá-nos a possibilidade de rejeitar opções indesejadas ou inadequadas.
NADA DE DÚVIDAS. “Seja, porém, o vosso falar: sim, sim; não, não; porque o que passa disto é procedente do mal” (Mateus 5.37). Seja firme na sua forma de pensar e de agir, aprenda a dizer não quando algo não for bom para si e saiba dizer sim à vontade de Deus para a sua vida!
O SIM e o NÃO, apesar de curtos, são extremamente poderosos, podendo transformar radicalmente a sua vida
Durante a infância e a adolescência, Sandra cresceu num ambiente violento, pensando que o casamento seria a saída desse sofrimento. No entanto, este seria o início de outros...
Sandra nasceu e cresceu numa família em que as discussões sobre traições eram constantes, as quais, por sua vez, originavam muitas desconfianças, agressões físicas e verbais. Pensando que ao sair de casa e casar, a sua vida mudaria para melhor, aconteceu exatamente o contrário. “Quando casei, pensei que tinha encontrado o homem certo e que seria um casamento para a vida toda. Mas, com o passar do tempo, percebi que éramos diferentes e foi aí que começaram as discussões.”
DEPRESSÃO PÓS-PARTO. “Na altura, eu era uma pessoa muito
nervosa, ansiosa, insatisfeita e nada me preenchia. Então, resolvi engravidar, mesmo o meu agora ex-marido não querendo, pois achei que a nossa relação
matar o meu filho! Foi uma luta contínua comigo mesma!”
iria melhorar. No entanto, tudo piorou ainda mais, porque fiquei com depressão pós-parto. Apesar de amar o meu filho, ao mesmo tempo não tinha paciência e, de repente, ficava transtornada por qualquer coisinha. Cheguei ao ponto de ouvir vozes que me diziam para
TRAIÇÕES E AGRESSÕES. “Na época, o meu marido passava mais tempo no negócio do que em casa, tendo começado a cuidar mais dele e foi aí que comecei a desconfiar que algo se passava. Então, descobri uma traição dele com uma pessoa que me era muito próxima. Foi uma facada tão grande, que decidi pedir o divórcio!
Então, saí de casa e fui morar sozinha. Entretanto, conheci uma pessoa na internet e fomos morar
“CHEGUEI A UM PONTO EM QUE JÁ NÃO AGUENTAVA MAIS E DECIDI PÔR TERMO À MINHA PRÓPRIA VIDA! ”
juntos, mas, pouco tempo depois, percebi que ele era viciado no jogo online, em mulheres e que fez vários empréstimos em meu nome. Confrontado com o que se estava a passar, começaram as agressões físicas e verbais. Cheguei a um ponto em que já não aguentava mais e decidi pôr termo à minha própria vida! Mas, houve algo que não me deixou fazê-lo, pois só me vinha à mente o meu filho.”
O ÍNICIO DA CAMINHADA. “Foi assim que ganhei coragem e fugi para a casa dos meus pais. Mesmo com a vida completamente destruída, não desisti de encontrar alguém e fui novamente procurar na internet. Foi lá que encontrei o meu atual marido, o Fernando, que era viciado em ginásio e nos cuidados com o corpo. Ele aparentava ser calmo e
Foi registado o maior número de queixas desde o período pré-pandemia
Dados da PSP e GNR revelam que houve um total de 30.389
queixas de vítimas Registaram-se 28 vítimas mortais em contexto de violência doméstica, 24 das quais eram mulheres e 4 crianças
As vítimas são cada vez mais jovens, começando a partir dos 25 anos
Fonte: APAV e rr.sapo.pt
ter alegria e uma paz que nunca imaginou que existisse. “Agora, sou uma mulher completa, tenho a alma preenchida, a saúde restaurada, o domínio próprio e a sabedoria. Sou uma pessoa prudente, corajosa e destemida. Tenho um casamento abençoado, uma família saudável e uma vida próspera.”
Sandra Ribeirotranquilo, mas, com o tempo, percebi que ele não queria uma relação séria. Ele marcava encontros com várias mulheres e, mesmo querendo estar comigo, não conseguia firmar um compromisso. Entretanto, ele descobriu que tinha cancro e eu conheci a Universal. Decidimos os dois ir à Igreja, pois ambos precisávamos de ajuda urgente.”
A VERDADEIRA FELICIDADE. Depois de muitas lutas e fazendo uso da fé inteligente, hoje, Sandra afirma
Obter ajuda está APENAS A UM PASSO!
O nosso apelo hoje é para que você procure a nossa equipa de apoio via:
Telefone: 218 368 008
WhatsApp: 910 094 252
Email: apoio@saindodadepressao.pt
Ou mensagem privada nas nossas redes sociais! saindodadepressao.pt
“TENHO UM CASAMENTO ABENÇOADO, UMA FAMÍLIA SAUDÁVEL E UMA VIDA PRÓSPERA”
grande aliada ou inimiga...
Contribui de forma inigualável na maneira como interagimos e aprendemos. Sem a memória, até a formação da identidade pessoal seria impossível. Porém, mais do que física, a memória é espiritual.
humano, com relativa facilidade, se esquece do que já lhe fez bem. E, assim, quando antes agradecia a Deus por a sua vida ter, literalmente, sido salva, agora, a sua rotina diária tem-lhe provocado uma amnésia espiritual que o fez abandonar o cultivo da fé.
Falar com Deus já não é uma das suas prioridades?
Já não lê a Palavra de Deus de maneira constante?
lembrar dos benefícios que recebemos, de todas as vezes que Deus ouviu as nossas orações... e, mais uma vez, Ele ouve, pois aguarda pacientemente, e estende a mão para que retorne à Sua Casa. “Tornai-vos para Mim, diz o Senhor dos Exércitos, e Eu Me tornarei para vós” (Zc 1.3).
Ir à Igreja congregar tornou-se uma maçada?
No fundo, acredita que a sua vida está bem e Deus não lhe faz falta?
LEMBRE-SE: “Lembra-te de que foste escravo no Egito e que o Senhor, o teu Deus, te tirou de lá com mão poderosa e com braço forte.” (Deuteronómio 5.15)
Liberta da opressão maligna, Margarida começou a desenvolver na fé, até que algo mudou...
Educadora da EBI, obreira e líder do grupo jovem... foi este o percurso de Margarida, até que aconteceu algo que a entristeceu profundamente.
“Acusaram-me de algo e fiquei tão magoada, que já
não queria saber de Deus e nem da Igreja. Passei a beber, roubar, mentir, andava envolvida com homens e mulheres, em noitadas, a fumar tabaco e, às vezes, drogas. Tinha uma vida miserável...”
RENASCER NA FÉ. “Pensava em voltar para a Igreja, mas
não tinha força. Porém, em novembro de 2021, decidi voltar para Jesus. Entreguei-me e deixei todo o meu passado para trás. Consegui um emprego, no qual em apenas 3 meses fiquei efetiva e fui aumentada. Liberta e com a saúde restaurada, no Jejum de Daniel, recebi o Espírito Santo. Em pouco tempo, através da fé, fui muito abençoada!”
Margarida Fernandes
Edição nº 16 I Maio de 2023
1. O seu apetite, sono ou energia sofreram alterações?
SIM NÃO
Preste atenção aos seus sentimentos, pensamentos e comportamentos. Observe se há mudanças significativas na sua disposição geral.
2. Os seus relacionamentos são saudáveis?
SIM NÃO
Ter relacionamentos saudáveis e de apoio pode ter um impacto significativo na sua saúde mental.
3. Sente-se sobrecarregado ou esgotado?
SIM NÃO
É importante identificar se está a lidar com o stress de maneira eficaz ou se se sente sobrecarregado ou esgotado.
4. Cuida de si e dos seus interesses?
SIM NÃO
Uma baixa autoestima pode afetar negativamente a sua saúde mental e bem-estar geral.
5. Tem tempo para hobbies e praticar atividades de que gosta?
SIM NÃO
É essencial reservar tempo para relaxar, praticar hobbies e fazer atividades que promovam o bem-estar.
6. Sente o seu espírito enfraquecido?
SIM NÃO
Um espírito fortalecido é a base para uma saúde mental positiva.
A Igreja Universal não alega curar pessoas, mas acredita no poder curativo da própria fé dos intervenientes neste processo, fundamento principal do apoio facultado. Organizamos palestras que explicitam e estimulam este princípio e dispomos de colaboradores para o acompanhamento personalizado e benefício direto de todos os participantes que possam estar a passar por dificuldades, incluindo problemas decorrentes do quadro depressivo. Procure sempre aconselhamento médico.
CONEXÃO COM
OS OUTROS: A conexão social pode ajudar a aliviar o stress e promover sentimentos de bem-estar emocional.
METAS REALISTAS: Isso pode ajudá-lo a manter o foco e a direção, além de fomentar
sentimentos de realização e autoestima.
AUTOCOMPAIXÃO: Trate-se com gentileza e compaixão. Lembre-se de que todos cometemos erros e que é normal
e espírito
CORPO: Faça exercícios regulares; siga uma dieta saudável e equilibrada e durma o suficiente.
às vezes sentir-se sobrecarregado.
PROCURE AJUDA ESPIRITUAL: Se estiver a enfrentar desafios significativos em qualquer área da sua vida, não hesite em procurar ajuda (SOS Espiritual: 218368008).
ALMA: Cuide da sua saúde emocional e mental, procurando maneiras que aliviem o stress e promovam sentimentos de calma e paz interior.
ESPÍRITO: Encontre uma fonte de significado e propósito na sua vida. Conecte-se com Deus, pratique a gratidão e encontre uma causa que lhe traga alegria e satisfação.
LISBOA: Rua Dr. José Espírito Santo, nº36
PORTO: Rua de Egas Moniz, nº485