TAGS: Inteligencia Emocional, Psicología Positiva, autoestima
La mejor versión posible de ti mismo (a) Se ha demostrado que escribir e imaginar la mejor versión de uno mismo AUMENTA EL ESTADO DE ÁNIMO Y EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS. También existe evidencia de que AUMENTA EL OPTIMISMO en términos de esperar Resultados Positivos
Visualiza la mejor versión posible de tu futuro. Imagina que todo te ha salido bien y que has logrado las cosas que querías en la vida 1) Escribe 1 o 2 cuartillas, compartiendo positivamente lo vivido en 10 años, es decir, escribe desde 2030 ha manera de reflexión relatando lo que viviste.
Describe tus logros, tus aventuras y experiencias, planes hechos realidad, familia, trabajo, escuela, amigos, amor, etc.
2) Realiza un dibujo o imagen digital (Incluso una foto dónde sólo estes tu), de tu visión 2030 .
EJEMPLO: 1) Ser feliz, siguiendo siempre a mi corazón, para ser congruente con lo que quiero.
Agrega un plan en 10 pasos de cómo lograr llegar de el momento actual, con las condiciones que tienes en este momento….a 2030 con todo lo positivo que visualizaste.