第十二期 2012年11月9日 星期五 p02 … 精彩綻放——點亮惠靈頓 Guy Fawkes 之夜 … 中國遊客消費能力“驚 人”消費額年增近四成 p05… 十七屆七中全會閉幕為 十八大召開作了充分準備 p08… 首發暴雪紅色預警 延慶遇 52年來最大暴雪 … 湄公河中國船員遇害案 6名被告人被押解到庭 p09 … 美國大選水落石出奧巴馬 成功連任美國總統 … 日籍遊客因暴雪被困3人死 1生還生還者恢復正常 p14 …給帶飯族的建議 p21…神秘麥田圈之謎 p26… 《大太監》開播 黎耀祥把 李蓮英演成男版劉三好 p28…NBA要球技不要演技 ISSN 2253-4296
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精彩綻放 新 . 點亮惠靈頓Guy Fawkes 之夜 生 活
Guy Fawkes之夜 Petone小火災不斷令 消防服務忙個不停
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缓引 The Dominion Post11月5日晚， 在数分钟内，两间房子相继着火，令 Petone消防服务忙个不停。 在晚上9点40分，Seaview和Lower Hutt的消防员收到当晚位于Petone Cuba Street的第一个火灾援助信息。 Seaview消防局主任Logan Akers说， 在起火单位并没有人居住，但在毗邻单位 旁的两个住户分别被紧急疏散。所幸房屋 并无损毁，被疏散的两人已于稍晚回到 住处。消防员成功地将火情控制在走廊 内，Akers表示, “我们不得不移除一部分 天花板与墙身，并留有一些烟雾在屋内， 其他地方没什么损害。” 大约15分钟后，在一公里外的The Esplanade上又发生一场火灾。 Akers说，火势从后院一直向内蔓延， 房屋外墙以及两个房间被烧掉，房子剩下 部分受到烟雾损害。同样，没有人在房子 内。两场火灾的起火原因有待查明，均没 有迹象表明是由于烟花而引起的火灾。 中央消防通信值班经理David Meikle表 示，从5日傍晚6时至6日凌晨12点整，总 共接收到大约40通火灾警报，大部分火灾 都是由烟花引起的。（新.生活编译）
11月5日晚上9点整，由2艘 趸船发放合共16吨烟花，照亮 了整个惠灵顿海港，以庆祝Guy Fawkes Day。 尽管天公不作美，下起了毛 毛细雨，温度骤降至八度，但 亦阻碍不了成千上万的人群林 立在惠灵顿海旁，观看历时12 分钟的烟花汇演。 惠灵顿汇演大约需要一个月 进行制作烟花和100个小时进 行程序设计，是新西兰最大的 汇演之一。今年的烟花汇演展 示包括有龙、巨型蜜蜂以及笑 脸等效果烟花并配合打击乐、 电影配乐作为背景音乐，为现 场观众加强视听效果。10个烟 花技术人员为这次汇演出谋划 策，大约投入600个小时进行调 试与检测工作。(新.生活)
中國遊客消費能力“驚人” 消費額年增近四成 根据近期数据表明，拥有惊人消费能力的中国游客已超越英 国，成为新西兰的第二旅游消费大国。 商业、创新及就业部(MBIE)6日公布季度国际游客调查中表 明，在过去一年中，中国游客在新西兰消费已比往年同期增长 37%。 数据显示，从2012年开始至2012年9月份，中国游客在新西 兰总消费达$5.55亿新西兰元，首次超越英国游客消费($5.45亿 新西兰元)。 旅游研究及评估经理Peter Ellis表示，中国人在新西兰消费能 力的持续增长将对新西兰旅游业发挥着重要的作用。“在过去三 年，中国已超越日本，美国而现在已经超越英国，成为我国的 第二大旅游消费大国，在14个月前我们已经预计到在个时候会 发生这种情况。”他还表示，“仅在过去年一年内，中国游客 数量增加了37%，同样重要的是，他们在这里消费亦同样上升了 37%” 不过中国游客在新西兰的消费能力与高居榜首的澳大利亚游 客相比还差1/3，在过去一年，澳大利亚游客在新西兰消费总额 高达17亿新西兰元。 从新西兰统计局上月公布的数据显示，中国已经超越美国， 成为新西兰第三大游客来源国。截止至9月份，在过去一年，新 西兰已接待从中国出发的游客已达18.7万人次。仅次于澳大利亚 的117万人次和19.8万人次的英国。 Ellis分析，相对于其他游客，部分中国游客更喜欢一些短途 旅程，他们往往集中于游览奥克兰或Rotorua。他们平均在新西 兰逗留16.6日并花费$3300新西兰元。MBIE研究表明，“我们 的目标是为中国游客提供高品质的旅游服务，让他们充分了解及 享受新西兰。”（新.生活编译）
新西蘭華人國會議員鼓勵華人專才參加政府工作 中新网10月12日电 据新西兰中 华新闻网援引NZ华新社报道，新西 兰执政党国家党华人国会议员杨健博 士，10月12日通过华文媒体新西兰 中华新闻通讯社发表文章，就新中两 国友好合作关系的深入发展，和新西 兰华人的社会经济地位的不断提高， 鼓励在新西兰的华人能积极参加政府 部门工作，文章全文如下： 最近我走访了华社，跟华社一些 年轻人就鼓励华人专才参加政府部门 工作的问题进行了交流，并随后向政 府提交了一份报告。在此，我想就这 个问题谈谈自己的看法。 华人移民新西兰有150多年的历 史。在这悠悠岁月里，一个成熟的华 人社区已经逐步形成。今天有近20 万华人生活在这片美丽的土地上，我 们是新西兰的第三大族群。我们通过 辛勤的劳动获取财富，通过接受良好 的教育成为社会栋梁。我们积极融入 主流社会，为社会发展服务。与早期 华人相比，我们的社会地位和经济地 位发生了根本性的变化。 近年来，随着中国经济的崛起以
及新中两国友好合作关系的深入发 展，中国已经成为新西兰最重要的 贸易伙伴之一。贸易部长Tim Groser 先生2010年2月在上海时就曾说 过：“2009年发生的经济危机对全 球的贸易造成了严重冲击，中国在帮 助新西兰躲过经济衰退的过程中扮演 了重要的角色。”在这个历史大背景 下，新西兰华人的社会经济地位得到 了空前的提高。我们是推动新西兰社 会发展不可或缺的力量，是新中两国 经贸、文化、教育、旅游等各领域合 作的重要桥梁。 与此同时，华人在政府部门任职 开始成为政府和华社认真讨论的议 题。新西兰政府在今年2月发表的《 中国战略》中已经明确指出，新西兰 的未来在于融入生机勃勃的中国经 济。新西兰必须与中国建立和保持充 满活力、目标明确的战略关系，因此 新西兰的政府部门需要大批华人专才 的不断加入。 鼓励华人专才进入政府部门，是 因为我们拥有其它族裔所没有的优 势，那就是我们通晓中文，了解中国
的文化习俗。同时，随着华社成员结 构的不断变化，华人在政府部门任职 的条件日趋成熟。我们当中不少人是 当年的留学生。他们系统地接受了本 地高等教育，通过艰苦努力在新西兰 站住了脚、扎下了根、开拓了事业。 他们对新西兰的社会和法律有着比较 深刻的理解，完全能够适应新西兰的 工作文化。 目前在政府决策部门很难觅到华 人的影子。应该承认，政府职位对许 多能进入大公司工作的青年专才缺乏 吸引力，因为就薪酬和职业发展前景 而言，大公司更具有吸引力。另外很 多有才华的华裔青年根本没想过进入 政府部门。这点值得我们关注，因为 它可能说明的不仅是信息的不足，还 可能是文化的缺失，而这种缺失可能 是历史造成的，毕竟华社曾经遭受 歧视。 华社向政府部门输送人才，是华 社的需要，更是国家的需要。我们要 走的路依然很长。但是，我对看到越 来越多的华人面孔出现在新西兰政府 部门充满信心。（中新网）
雙週要聞回顧 2012-10-26 ■ 惠灵顿机场将投入$4000万新币扩
建国内机场
惠灵顿机场公司表示，为了应付
不断增长的乘客数量。预计从 明年开始，机场将进行升级扩 建，35米长的扩建计划将从Air New Zealand的出入境大厅起， 扩建后将会比现在的国内机场面 积增加近1/3。预计扩建工程将 于2015年完成。另外还有未来五 年计划包括酒店、搬迁机场的消 防服务建筑、 停车场建设和两个 新失事消防投标，成本大约280 万。整个升级计划预计2020年完 成，届时惠灵顿机场将成为一个 多元化国际机场。 2012-10-29 ■ 市长周末骑自行车被撞
灵顿市长Celia Wade-Brown 上 惠 周末在Johnsonvile Mall 附近骑自 行车期间被一辆汽车撞伤了胳膊 后向警方报案。Fairfax 媒体采访 Celia时说“这不是一个十分严重 的问题。这伤害远远低于在橄榄 球场上互相冲撞时所受的力量。 而我已经报告了给警方，但是对 方(司机)并没有(任何行动）。” 目前尚未明确警方是否已经找到 肇事司机以及是否落案起诉该名 司机。 2012-10-30 ■
JetStar 出售 1 Cent 飞机票 Jetstar 在上周工作日的6pm至 7pm期间每天推出600张售价为1 Cent国内飞机票，总共销售3000 张。Jetstar集团首席发言人David Koczkar表示，他们发售这项国内 的机票优惠是为了帮助家人与朋 友更好地联系在一起，在发售首 日受到新西兰各个地方旅游者的 欢迎，他坚信每天的特价机票会 在短时间内销售完毕，直到优惠 结束。David 还说，Jetstar致力 成为在新西兰销售低票价的领航 者。另一名发言人表示，首日发 售的机票在很短时间内已经销售 完毕。这优惠还需要支付预约与 服务费用$5/人。只限在网上购 买，单程，不可退票和只适用于 部分航班与日期。
2012-10-31 ■ 超级飓风“桑迪”袭击美国纽约
级飓风“桑迪(Sandy)”于当地 超 时间29日晚间肆虐美国东部沿海 城市，对美国第一大城市纽约发 起猛烈攻击, 截至30日晚上8时34 分(新西兰时间31日中午1时34 分)，遇难人数已升至48人。据 悉，“桑迪”已造成美国820多 万用户停电，经济损失预计100 亿-200亿美元。皇后区是“桑 迪”途径之地，灾情频发，除了 有人员伤亡的消息传出，凌晨又 因飓风而遭遇重大火灾，数十座 房屋被彻底破坏。触目惊心的火 光，很远处仍能依稀可辨。然而 灾情仍在持续蔓延当中。眼下， 纽约地区的2000万人和新泽西州 的近900万人依然全力戒备，这 其中数以千计的民众不得不继续 面对生死考验。
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10 November
新 . 生 活
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08 November
25岁便成立自己的漫画平面工作室的资深漫画家Nani Mahal将与漫画谜们分享她的优秀作品及其背后的创作 历程.
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Ian McKellen認為總理應謹慎言辭 总理John Key在公开场合讽刺一位电台主持人的上衣为“gay red top ”。为此英国演员Ian McKellen提醒总理John Key需要“谨慎言 辞”。 McKellen因拍摄《指环王》系列电影而闻名，他在他的博客上发表了 他的观点“Careless talk damages lives ”。 他表示“我在英国的学校演讲时经常教育学生们要避免不当使 用‘gay’这一字眼，因为同性恋者会因此而产生不必要的自卑感。” McKellen进一步表示“即使 Key支持新西兰同性结婚的议 案，我还是认为他应该认识到 他言语中的不善，并且发自内 心地去聆听们他们的需求。” 对于总理的口无遮拦， 网民们也作出了回应，有人 甚至在Facebook上建立了名 为“International Gay Red Shirt Day"的专页。号召大家， 还特别指明了新西兰总理John Key在11月9日这一天床上红色 T-shirt。旨在让大家 “谨慎言 辞”。（新.生活编译）
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中国共产党第十七届中央委员会第七次全体会 议，于11月1日至4日举行。会议决定，中国共 产党第十八次全国代表大会于11月8日在北京召 开。 会议公报指出，全会全面分析了当前形势和任 务，深入讨论了新形势下发展中国特色社会主义 伟大事业、推进党的建设新的伟大工程的若干重 大问题，为召开十八大作了充分准备。 出席会议的有中央委员200人，候补中央委员 165人。中央纪律检查委员会委员和有关负责同 志列席会议。 会议由中央政治局主持。中央委员会总书记胡 锦涛作了重要讲话。 会议听取和讨论了胡锦涛受中央政治局委托作 的工作报告。全会讨论并通过了党的十七届中央 委员会向党的第十八次全国代表大会的报告，讨 论并通过了《中国共产党章程(修正案)》，决定 将这两份文件提请党的第十八次全国代表大会审 议。习近平就党的十七届中央委员会向党的第十 八次全国代表大会的报告讨论稿和《中国共产党 章程(修正案)》讨论稿向全会作了说明。 全会充分肯定了党的十七届六中全会以来中央 政治局的工作，各项事业取得了新的显著成绩，
保持了经济平稳较快发展、社会和谐稳定。全会 总结了十七大以来5年的工作，认为这5年是不平 凡的5年。面对复杂多变的国际环境和艰巨繁重 的改革发展稳定任务，以胡锦涛同志为总书记的 党中央带领全党，紧紧依靠全国各族人民，经受 住各种困难和风险考验，全面推进了党和国家各 项工作。 新.單詞: 风险 Risk 全会决定，增补范长龙、许其亮为中共中央军 事委员会副主席。 全会按照党章规定，决定递补中央委员会候补 委员王学军、王建平为中央委员会委员。 全会审议通过中纪委关于薄熙来严重违纪问 题、关于刘志军严重违纪问题的审查报告，确认 中央政治局今年分别作出的给予薄熙来、刘志军 开除党籍的处分。 另外，十七届中央纪委第八次全会3日至4日在 北京举行。全会审议通过了中央纪委向党的第十 八次全国代表大会的工作报告，同意将报告提请 党的十八大审查。 全会还增选张军同志为中央纪委副书记，陈文 清同志为中央纪委常务委员会委员、副书记。 (中新网)
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首發暴雪紅色預警 延慶遇52年來最大暴雪 3日晚，京城遭受此次寒潮过程最严重的影响，雨雪、雷电、降 温和大风同时影响北京各地。市气象台根据降雨量和降雪量的总体统 计，昨日全市降水量至中午便超过历史极值。而延庆降雪量则为52年 来最大暴雪。截至20时30分，道路结冰黄色预警仍在继续。 此次降雪过程，主要集中在气温较低的3日至4日夜间。西部地区 如延庆从3日下午便开始下雪。城区的雪主要集中在夜间，到了昨日 白天，城区陆续转变为雨夹雪和雨。 据市气象台统计，整个降雨雪过程中，从3日8时至4日20时，全 市平均降水量为56毫米，城区平均降水量为62毫米，东南部地区平 均降水量为68毫米，降水量最大的是海淀凤凰岭，达到99.6毫米，积 雪深度最大的是延庆站，达到47.5厘米。 市气象台方面表示，这次降水量已超过北京气象历史记录以来同 期的极值。 北京西部和北部地区的暴雪程度十分严重。市气象台昨日上午发布 暴雪红色预警信号，这是北京自有预警制度以来首个暴雪红色预警。 据市气象台统计，北京至昨日中午的积雪主要集中在北部地区和 山区，其中，延庆佛爷顶积雪量最大，达到38.3厘米，延庆站则有 41.3厘米。至截稿，延庆的暴雪依然在继续。 市气象台表示，这次暴雪为今年的初雪日，即当年冬季首次出现 的初雪日，其出现时间之早为历史第四位。 这次暴雪天气过程，气象部门从2日11时起，经过批准，便通过手 机用户全网发布了“双休日有明显雨雪天气和较强降温”的提示信息 及预警信号3000多万条。电视、电台直播连线近十次，也通过网站 微博全程跟踪提供预警、雨情、雪情等信息。（新京报）
湄公河中國 船員遇害案 6名被告人 被押解到庭
制造13名中国船员遇害案的糯康、桑康・乍萨、依莱、扎西卡、扎波、扎拖 波等6名被告人将于6日14时在昆明市中级人民法院一审宣判。央视报道称，目 前，法警已押解6名被告人到庭。 2011年10月5日，“华平号”和“玉兴8号”两艘中国货船在湄公河泰国水域 遭武装人员袭击，船上13名中国船员全部遇害并被抛尸入水。 湄公河惨案发生后，震惊全国。云南警方迅速启动边境会晤机制，派员急赴 事发区域，协助搜寻打捞遇难同胞遗体，并在随后历经10个月的艰苦、缜密侦 查，查明了整个案件真相，成功抓获并移送起诉糯康等6名主要犯罪嫌疑人。 2012年9月20日，湄公河“10・5”案件在昆明市中级人民法院公开开庭审 理。 新.單詞: 法院 Court 公诉机关指控，2011年10月5日，根据糯康授意，在桑康的指挥下，翁蔑( 另案处理)带领温那、碗香、岩湍、岩梭等人(另案处理)携带枪支乘快艇劫持了中 国船只“玉兴8号”、“华平号”，绑控中国船员，并将事先准备的毒品放在船 上。随后，翁蔑等通知被告人扎西卡、扎波、扎拖波参与劫船。两被劫持船只进 入泰国水域后，翁蔑、扎西卡、扎波向中国船员开枪射击。而后，按照与依莱、 弄罗的约定，在岸边等候的部分泰国不法军人向中国船只射击，后登船将中国船 员抛尸湄公河，造成中国13名船员全部遇难。 公诉机关还指控糯康集团在同年4月劫持“正鑫1号”等3艘中国船只和船员， 通过殴打、捆绑等方式迫使“正鑫1号”出资人交2500万泰铢赎金。后来，3艘 中国船只和船员被缅甸政府解救。 公诉机关公诉机关认为，6被告人犯罪事实清楚，证据确实、充分，依法应 当以故意杀人罪、运输毒品罪、绑架罪、劫持船只罪追究被告人糯康、桑康・乍 萨、依莱的刑事责任，以故意杀人罪、绑架罪、劫持船只罪追究被告人扎西卡、 扎波的刑事责任，以劫持船只罪追究被告人扎拖波的刑事责任。 庭审中，被告人糯康面对公诉机关出示的证据，当场悔罪，请求中国政府从 宽处理。 (中新网)
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2012年美国大选结果于当地时间7日凌晨出炉。奥巴马目前已经获得274 张选举人票，成功连任。图为2012年5月5日奥巴马与米歇尔夫妇在弗吉尼亚 首府里士满的一所大学里举行首轮竞选集会，演讲台前的Forward一词就是当 天会上正式公布的竞选口号——“前进”。 美国大选水落石出。2012年11月6日，贝拉克·侯赛因·奥巴马守住白宫 大位，成功连任美国总统。 初步统计结果显示，奥巴马已经获得275张选举人票，超过当选总统所需 的270张选举人票。连任已成定局。共和党的总统候选人威拉德·米特·罗 姆尼目前赢得的票数为203票，无缘白宫大位。 在几个关键州中，奥巴马最终凭借拿下至关重要的俄亥俄州锁定胜局。俄 亥俄州被视为美国总统大选的方向标，在过去12次总统大选中，但凡赢得该 州的候选人，最终都能成功入主白宫，号称“胜利之匙”，而且历史上没有 任何一位共和党总统在该州败选还能入主白宫，罗姆尼未能逃过这一历史定 律。 奥巴马成功当选使他成为自二战以来首位失业率高达7.9%仍然成功连任的 总统，延续了2008年他成为美国首位黑人总统的传奇。 在这场大选中，罗姆尼战斗到了最后一刻，选情一直与奥巴马难分高下， 可以说虽败犹荣。 (中新网)
日籍遊客因暴雪被困3人死1生還 生還者恢復正常
國 拍 賣 行圓 撤明 拍園 流 失 文 物
英国一拍卖行此前曾公告称，将拍卖两件 圆明园流失文物。 日前，该拍卖行表示，这两 件玉雕艺术品的持有者决定收回这两件藏品， 不再参与拍卖。
新 . 生 活
國際油價6日大幅上漲 受纽约股市上涨和美元走低的推动，6日国际油价大涨。 当天是美国总统大选日，虽然市场成交量仍然低迷，显示多数投资者 仍对大选结果持谨慎观望态度，但纽约股市和大宗商品市场却均出现较大 幅度的上涨。 有分析人士称，一些投资者认为奥巴马总统连任的机会目前看来稍 大，而这意味着美国联邦储备委员会实行的宽松货币政策和超低利率水平 不会改变，这对资本市场而言是利好消息。 与此同时，当天美元走软，对以美元计价的国际油价来说也是利好。 另外，美国市场汽油期货当天大涨约８％，主要是因为美国东北部地 区因飓风而关闭的几座主要炼油厂可能仍需要两周到三周的时间才能恢复 正常运营。 到当天收盘时，纽约商品交易所12月交货的轻质原油期货价格上涨 3.06美元，收于每桶88.71美元，涨幅为3.57％。 伦敦市场油价当天也大幅上涨，12月份交货的伦敦布伦特原油期货价 格上涨3.34美元，收于每桶111.07美元，涨幅为3.1％。 (新华网)
科林·希夫(Colin Sheaf)称，两件圆明园流失 文物已被持有者收回，拍卖行对于此次两件展 品的拍卖在中国引起的不满“深表抱歉，邦瀚 斯从未想过要冒犯中国人民”。 科林·希夫称，两件物品的持有者看到了中 国媒体关于此事的报道及大家的评论后，不希 望进一步激化中国人民对此事的愤怒。
万-100万人民币），提梁卣估价为4万-8万英 镑（41万-82万人民币）。
炒作流失文物抬高身价 昨天，国家文物局有关负责人表示，对于 文物确认来自圆明园 英国拍卖行拍卖圆明园流失文物的类似事件， 国家文物局的态度不变：在关注事件的同时， 10月下旬，英国邦瀚斯拍卖行(Bonhams) 反对国际拍卖行拍卖通过非法途径带离中国的 在其网站上宣布，将于11月8日拍卖两件来自 (包括于战争期间被掠走)文物，并敦促海外拍 中国“夏宫”的文物。分别为清嘉庆白玉镂雕 当年由英军军官带出 卖行遵守国际公约，尊重原文物归属国人民的 凤纹长宜子孙牌。以及清乾隆青玉雕仿古兽面 “追索圆明园流失文物律师团”律师刘洋 纹提梁卣，为青玉雕成。此前还曾在上海预 表示，拍卖行和文物持有者重视中国人民意见 感情。 展过。有关专家考证了两件文物的出处，“夏 的态度值得赞赏。国家有关部门可与持有者进 业内人士指出，对越来越频繁的国外拍卖 宫”就是中国的圆明园，文物的流失过程也显 行接触，一方面表示对持有者的尊重，另一方 行炒作中国文物行为，应予以警醒。利用国人 示其确实来自圆明园。 面，还能与持有者进行谈判，以物质补偿和精 对流失文物的情感，一些文物价格遭到哄抬。 即便是最终未被拍卖，其价格也在炒作中得到 文物即将拍卖的消息发布后，引发公众高度 神奖励形式回购文物。 关注。昨日，据媒体报道，英国邦瀚斯拍卖行 拍卖行的网站所附文物“出身证明”，记载 了抬升。 (Bonhams)2日通过电子邮件告知记者，两件圆 文物由英军第六十七兵团的上尉军官阿瑟·朱 如2010年11月英国某拍卖行将一个估价 明园流失文物已被所有者收回，不会参与邦瀚 尔斯·罗伯森1860年“从中国夏宫带出”。 80万英镑至120万英镑之间的清乾隆粉彩镂空 斯将于11月8日举行的中国艺术品拍卖会。 他在给母亲的纸条上写着：“这块玉和其他东 瓷瓶以5160万英镑(约5.5亿人民币)的价格成 交，英媒称中国人正不惜代价买回失去的文化 西都是1860年10月从中国夏宫带出来的。” 文物已被持有者收回 遗产。（新京报） 长宜子孙牌估价为6万-10万英镑（61 邦瀚斯拍卖行(Bonhams)亚洲艺术品部主管
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据河北怀来“11・3”被困游客救援前方指挥部5日最新透露，3日夜间因 暴雪被困该县境内明代残长城的4名日籍游客和1名中国游客，目前已确定3 名日籍游客遇难，该名中国游客和另1名日籍游客生还。2名生还者目前恢复 正常。 5日中午，河北怀来“11・3”被困游客救援前方指挥部最新透露，目 前已确定4名日籍游客3人遇难1人生还。经查实，2名生还者为：明平铭， 男，25岁，原中国留日学生、现“日本登陆旅行社”导游；渡边美世代， 女，59岁，日籍游客。3名遇难者为：渡边邦子，女，68岁，日籍游客；小 川，女，62岁，日籍游客；柳井尽一郎，男，76岁，日籍游客。 4日获救的2名生还人员明平铭、渡边美世代，经过救护人员的按摩缓解、 喝姜汤、逐步进食、安静休养等措施，逐步恢复正常体征，血压正常，情绪 平稳，仅有手部、下颌部轻微冻伤。目前在瑞云观乡横岭村卫生室继续进行 体力恢复和外伤处理。 3日23时14分，4名日籍游客和1名中国游客从北京门头沟方向登山到明 残长城一带游玩，因暴雪在与北京相邻的张家口市怀来县瑞云观乡镇边城村 横岭山明代残长城烽火台上被困。带队导游成功下山并报警。接到报警后， 张家口市和怀来县先后组织三批救援隊伍150余人，冒着齐腰深的积雪徒步 赶赴事发地全力营救。 (中新网) 新.單詞: 救援隊 Rescue team
美国军方检察官指控陆军准将杰弗里·辛克莱性侵犯5名女性，包括4 名下属和一名平民。 这一案件5日举行初步听证会。听证会在位于美国北卡罗来纳州布拉格 堡陆军基地举行。这里是美军第82空降师驻地。 辛克莱面临的指控罪名包括鸡奸、不当性行为、违反军令、发生不正 当关系、滥用政府旅行信用卡以及派驻期间持有黄色图片和酒类。 检方指控辛克莱2007年至2012年在伊拉克、阿富汗、德国和其他地 方性侵5名女性，包括两名女上尉、一名女少校和布拉格堡基地一名女 性。作案地点包括停车场、他在阿富汗的办公室、一家宾馆的阳台以及飞 机上。 按照检方说法，辛克莱要求这些女性向他发送裸照和视频；经常以言 语侮辱女性，而且振振有词，“我是将军，想干什么就干什么”。检方举 例，辛克莱曾以一名受侵害女性的事业及其家人的性命相威胁，警告她不 要告发。 辛克莱的丑行当天首次公之于众。一些官员说，听证预计将持续至少 两天。 然而，辛克莱的辩护律师拿军方调查人员和检方获得的超过1.6万封电 子邮件“说事”，要求听证官驳回指控或更换调查人员和检察官。 律师杰基·汤普森中校称，这些电子邮件是辛克莱与律师之间的机密 信息，检方用作证据属侵犯辛克莱的权利。 听证官当天上午休庭，以便与法律顾问磋商、重审这些文件。听证定 于5日下午继续。 辛克莱现年50岁，已婚，参军27年，伞兵出身，曾三次派驻阿富汗、 两次驻伊拉克，参加过海湾战争。他2010年7月被任命为分管驻阿富汗第 82空降师后勤和支援的副司令，2001年9月抵达阿富汗任职，今年5月因 涉嫌性侵调回国，安排担任第18空降军军长的特别顾问。 检方今年9月对辛克莱提出指控，但他一直没有遭逮捕。 这一初步听证类似民事法庭的大陪审团制度。检方提出指控辛克莱的 证据，辩护律师可询问证人。听证结束，然后决定案件是否交由军事法庭 审理。如果罪名成立，辛克莱面临的最重惩罚是开除军籍、终身监禁。然 而，美国军方法院系统中没有最低惩罚标准或量刑指南，意味着他即便被 判定有罪，可能仍不会受到惩罚。一些了解军方司法体系的专家推断，他 不太可能会被判处长时间监禁。(新华社)
LIVING
美國大選水落石出奧巴馬 成功連任美國總統
美陸軍準將涉性侵5名女性
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FOR HER: 每天7个最佳美肤时间 FASHION
干燥是肌肤的大敌。每天生活在空调房的Office Ladies们大家注意了，你的脸是不是正在遭受办公室沙漠的 困扰啊？保湿工作虽然每天都在进行，但效果如何呢？下面就来看看，每天哪些时间给肌肤保湿最合适。
0700
喝一杯清水或红枣水
0800
洗脸切记用冷水
0900
保湿喷雾解燃眉之急
你足足睡了8小时以上，虽然昨晚已经用了保湿晚霜，但皮肤却还是感觉有点干，最简单有效的补 救方法必然是喝一大杯清水，让身体机能重新运作，促进新陈代谢。也可以用红枣水代替淡而无 味的白开水，只需用10～20粒便可煲一壶带甜味的红枣水，怎么喝也不会发胖。 洗脸的水不能太热，因为那样会加快皮肤底层水分的流失洗过脸后, 爽肤水和保湿乳液也是每天必 作的功课。如果你有化妆的习惯，在化妆前涂上具有保湿效果的隔离霜, 将会使妆容具有更持久。
新 . 时 1200 补充羊胎素产品 尚
到公司，空调总让你不知所措。看到办公桌上的青绿盆栽慢慢萎缩，就想起自己的皮肤水分也被 抽干。这个时候，小巧的保湿喷雾便可解燃眉之急，直接喷在皮肤上，轻轻拍打一下就可以了， 好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果，一举两得。 午餐时间到了, 虽然你并不感觉很饿，但皮肤已经变得很渴了。如果现在有人约你去吃咖喱, 一定 要say no, 因为辛辣的食物会使水分大量流失。清爽的商务套餐是不错的选择，研究表明，多吃富 含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。同时补充富含羊胎素的保健品是最好的美容。如果嫌买来 的喷雾不够有营养, 那不妨自己动手, 将玫瑰精油用蒸馏水稀释, 就可以做成最好用的保湿喷雾了。
1500
为脸部细节处保湿
1900
大鱼大肉不如回家喝汤
2200
晚间护肤需不厌其烦
让保湿喷雾继续发挥功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”，高效的保 湿啫喱，这个时候能帮助你解决烦恼。 终于可以收工了, 如果没有非去不可的应酬, 那就早点回家吧, 若想在夏季来临时能穿上性感迷人的 小短裙, 还是享受自己煲的瘦身滋补汤水, 既可以保持苗条身材, 同时也令一天的疲劳散去一半。 皮肤的护理最好在晚上10点前进行，因为夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最活跃的时候。享受一 个完全放松的淋浴后，皮肤护理正式开始：先洁净面部，然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的 老化角质（一周一次）。做完这些调理肌肤的步骤后，较干的皮肤可用保湿除皱乳液；想淡化色 素斑点的Office Ladies可用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸；最后擦上柔肤霜或保湿 柔肤晚霜；如果是油性肌肤，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中 彻底清除。敏感肌肤建议将一周一次的去角质工序，改为两周一次。
FOR HIM: 护肤习惯跟着运动走 各类广告信息请咨询04-8025215或发邮件至info@iwellington.co.nz
健身、运动对于男人，几乎是生活中不可缺少的一部分， 如果你酷爱：跑步、羽毛球、篮球、拳击、剑道 等，由于在运动的过程中排汗较多，大量地分泌油脂，它们停留在皮肤上时间过长，容易造成毛孔堵塞，清 洁不到位，也容易引发毛孔问题或水油不平衡，一些良好的护肤习惯需要先生们特别注意。
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Bobbi Brown的美丽影响力 知名全球的国际彩 妆品牌创始人Bobbi Brown，自豪地出 版了她的第七本美 丽之书—《Pretty Powerful: Beauty Stories to Inspire Confidence》。在这 本书中，Bobbi Brown 采访了身边的真实女 性友人、明星和运动 员，伴随有趣又激励 人心的故事，讲述了美丽对于她们而言意味着什 么。 书中充满了上百个妆容创意，最优美容工具和 产品的推荐，生活中最振奋人心的女性们鼓舞人心 的美丽故事，绝无仅有的专业彩妆贴士，《Pretty Powerful》一书是你趋之若鹜的持久美丽指南。这 本书为读者提供了她们所期待的Bobbi的彩妆技巧 和秘诀，也传达了Bobbi一贯的美丽哲学—“所有 的女人都是美丽的”。 NZD$49.99
Kiehl’s寻找最精纯的味道 Kiehl’s运用品牌发 展逾百年的香氛 原料萃取科技， 与卓越的调香品 味，成功研发出崭 新香氛巨作Kiehl’s Aromatic Blends 香氛旅人系列。在 Kiehl’s专属调香大 师David Suffit的精 心调制下，将绿意 盎然的普罗旺斯乡 村、摩洛哥的异国 市集、乌干达的沉 稳大地，以及京都的宁静东方花园景致，透过完美 复合香气，带领所有香氛迷与保养迷，进入一场足 迹走遍世界的香味之旅！在调香师的精心调制下， 每种香调，都由两种高浓度比例的天然植物精油所 组成。而四种各具魅力的香调，更呈现出鲜明的香 氛风格，适合四种不同类型的当代女性！
Shu Uemura x Karl Lagerfeld 2012圣诞彩妆系列
运动前注意清洁简化护理
在运动的过程中，新陈代谢会加快，也会大量地分泌油脂以及汗液，我们之前涂好的护肤 品就会被汗水洗掉，既起不到效果也容易造成浪费。另外，过于滋养厚重的保养品与汗水 等酸性物质融合在一起的时候，比较容易造成毛孔堵塞，甚至会过敏！所以在运动前，你 要做的是把重点放在清洁上，而不是护理。
WHAT TO DO
首先用温水湿润脸部，使毛孔充分张开，再把洁面产品挤在手心等充分发泡之后，涂抹于 面部。然后再以打圈的方式轻按面部，让泡沫遍及全脸。最后再用清水冲洗干净便可！要 注意的是，冲洗完之后，千万不要用毛巾太过用力地擦拭，因为这样会拉扯脸部皮肤，当 运动时接触到灰尘以及汗水，会对表皮的伤口造成很大的伤害。
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运动时及时补水是关键
运动时会大量出汗，比平时消耗更多的水分。运动过程中多喝水，就能有利于排汗排毒， 使皮肤畅通呼吸。这样，就大大减少了运动后毛孔堵塞的现象。
WHAT TO DO
你可以随身带上一瓶纯水，最好是含有盐分或者功能型的饮料。另外，汗水长时间留在肌 肤上容易造成毛孔阻塞、肌肤氧化，一支保湿喷雾就能解决所有问题。它含有肌肤所需的 微量元素，直接喷在脸上，可随时补充皮肤流失的水分。需要注意的是，在流汗的脸上喷 喷雾时，不要用手拍打，最好用纸巾或毛巾轻轻按压蘸除多余水分。
运动后深层清洁、面膜齐上阵
在运动之后的面部保养主要是深层清洁以及补水保湿等。深层清洁可以由磨砂型洁面产品 以及去角质产品完成。要注意的是，运动后不要立即洗脸，等体温慢慢降下来，恢复正 常，汗冷却后再洗脸，切记一定要用温水，不能用冷水，运动后体温上升，因排汗毛孔全 部张开，此时用冷水洗脸会刺激毛孔。
WHAT TO DO
首先湿润脸部皮肤，取出适量去角质产品涂抹于脸部，然后手指以打圈的方式轻揉脸部进 行按摩，切记，运动后的皮肤会非常脆弱，所以动作一定要轻，只在T区部位重点按摩， 避开眼周等敏感部位，然后再使用带有收敛作用的爽肤水轻拍脸部即可。有条件的话，敷 个面膜无论是对毛孔的收缩，或是皮肤的修复都是非常好的。
再来介绍一组圣诞彩妆系列，来自老佛爷Karl Lagerfeld与植村秀的组合，由老佛爷绘制作为标识 的卡通娃娃近期持续占据我们的视线，但整个系列 还是可爱得出人意料，从精巧的化妆箱到丰富的刷 具甚至是配套的玩偶都有推出，而Shu Uemura的 专业性也不用多讲。离圣诞还有三个月，喜欢这只 女仔的同学赶紧买回家吧。
Paul Smith 2012秋冬表款 英国国宝级时尚品牌 Paul Smith的设计风 格是什么，但有一点 是确定的是这位大师 一直在将传统的英式 风格与不同文化相交 融，推陈出新。本次 推出了一款Cycle Eyes Chronograph，以Paul Smith所钟爱的自行车 码表为原型，在中心 配有一个码表盘，并 在周围环绕三个不同用处的子表盘，日历盘设置在 4点钟位置。白色表盘上选用Paul Smith惯用的橙 色与蓝色作为点缀，配以皮革-橡胶混合材质的表 带，提高耐用性。售价$475美元。
明星情侣穿搭日记 Fashion Diary
11 时尚单品：动物印花系列 Animal Printed
究竟荧光幕前的巨星私底下都穿什么和心爱的另一半约会呢？甜蜜蜜指数狂飙 的佳偶们，时尚感也在他们的恋爱气息中应运而生。
1) FOREVER NEW: Summer Cutout Dress, $90AUD; 2) NAIL ROCK: Designer Nail Wraps, $15; 3) DUNE: Burdon Leopard Ballet Flats, $139; 4) HANNAHS: Eye Sunglasses, $26; 7) DOTTI: Leopard Belt, $16AUD; 8) FOREVER NEW: Kaya Plate Necklace, $20AUD; 9) MEADOWLARK: Superette Leopard Cat Ring, $195; 10) ACCESSORIZE: Leopard & Flower Watch, $64; 11) SUPERETTE: Leopard Tote Bag, $99; 12) ASOS PETITE: Skinny Jeans In Flocked Leopard, $81
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Missme Shoes, $150; 5) OASIS: Leather Cross Body Bag, $118; 6) ASOS: Cat
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新版蜘蛛侠主角Emma Stone 超人气美女歌手Katy Perry和 饶舌歌手Kanye West和真人 和Andrew Garfield。 创作歌手John Mayer。 秀明星Kim Kardashian。
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TRAMPOLINE BRIDGE by Atelier Zündel Cristea IDEAS
近日一位设计师 Atelier Zündel Cristea 在巴黎塞纳河上架起了一座蹦 床桥，能够让人用最酷的方式横穿这条法国第二大河。之所以架起这 样一座桥，是因为巴黎正在举行一场桥梁大赛。据描述，这座蹦床桥 由“三个巨大的，直径为30米的可充气组件”接合而成，里面灌入了 3700立方米空气，充气组件中间是蹦床。为了方便试玩者上下桥，设 计者在两端都安置了梯子和滑梯。设计者表示，巴黎有许多的桥梁， 足够让所有车辆和行人用正常的方式来过河。他们的目的是要让人们 通过更新颖、更好玩的方式来横过这条早已司空见惯的美丽河流。目 前比赛结果还未揭晓，我们无从得知这座蹦床桥能否得到评委们的认 可。但看到人们玩得那么欢，他们一定会有所触动。
新 . 主 意
FLAT TIME by Finn Magee
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THE ONE
在寸土寸金的都市，生活空间越来越狭小， 下班回家后可能只能窝在小小的套房，该怎 麽样才能完整利用空间，又可以展现独特的 品味呢？由设计师 Finn Magee 设计的Flat Time，让人刚看到时真的非常惊艳──这 张薄薄的海报，居然就是一个台灯！Finn Magee 共设计了一系列「海报家具」， 不但有电子时钟Flat Time、还有音响Flat Sound和台灯Flat Light，都是薄薄的一张海 报纸，贴在牆面上就可以使用，以简约时尚 的画风勾勒出复古的家具，海报上的电线还 巧妙地连结到真实的插头。每张海报后面， 都有非常轻薄的机械装置，「Flat Time」 背后有红色的 LED 灯来显示时间，「 Flat Light」背后亦有 LED 灯来形成檯灯的氛 围，而「Flat Sound」背后则装有 Warwick Audio ，而且这音响不到 4 厘米厚度，可 说是目前最瘦薄的音响！这麽一张轻薄的「 海报家具」，对于爱好简洁、新奇的设计商 品的人应该很有魅力，简单一张海报贴在那 裡就很好看，像魔法一样，好像画中的家具 真的运作起来似的，增添生活中细腻的魔幻 气氛。也具有一定的实用性，不但可以节省 桌子的空间，不使用时收纳起来也相当方 便，Finn Magee 的创意确实很令人佩服。 来自台湾的东方美学The One，为异数宣 言所成立的生活风格品牌，以追求「和 美」的生活为目标， 一份人文的坚持、 一个创意的观点、一种原创的思维， 透 过设计价值的具体演绎，融入生活中的物 件与场域， 扮演实践五感六觉美质生活的 桥梁。The One生活哲学生活从一开始， 深信设计从生活开始，而生活中每个面向 都从「一」开始，构筑起一天时光、一处 空间、一份态度、一个人生。The One所 提供的，就是每个间单的「一」，在生活 中每一天、每一点、每一个细微处，看到 The One不言可喻的生活风格演绎。The One品牌命名源于东方“一即一切”的哲 学思维，尝试将生活中繁杂的“多”化为 间单的“一”，也将平凡的“一”化为 多元的“一” ， The One的一，从原点 出发，却也是拥“有”的开始。因为The One相信生活从一个间单信念、一件细微 事物、 一种生活态度的转变与体现开始。
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>> 续上期 5.BPH的经尿道手术 目前BPH的非开放性手术治疗方法主要有 以下3种。 （1）经尿道前列腺切除术（TURP） 在世界范围已成为治疗BPH的主要方法， 有取代开放性手术的趋势。与开放性手术相 比，TURP有许多优点，如病人痛苦小，无 手术切口，手术时间短，电的止血较彻底， 术后恢复快等。尤其对心、肺、肾功能较差 等全身情况不良者，较为安全，对合并膀胱 颈挛缩者，更适用于此术式。因此其手术适 应证较开放性手术宽，手术死亡率（0.3%） 显著降低。 ①适应证： A. 反复尿潴留； B.慢性尿潴留合并上尿路梗阻； C.反复尿路感染难于彻底治愈； D.反复血尿； E.合并膀胱结石； F.合并膀胱肿瘤：要定期查膀胱镜，作此 手术后，通过宽敞的膀胱颈更为方便。 ②禁忌证： A.尿道狭窄； B.严重的单侧或双侧髋关节强直，致插入 电切镜困难； C.前列腺癌； D.按有心脏起搏器者。 （2）经尿道前列腺汽化电切术 （TUEVP）
它是一种用高密度的电流破坏组织的转 手术方法，具有并发症少，费用低，简单易 行，手术后立即就可以有1个与TURP相似 的组织缺损，远期效好，不需要长时间带导 尿管，不像是直视下的前列腺激光手术那 样需要等待坏组织脱落与水肿的消退等诸多 优点。TUEVP术后并发症的发生率比TURP 低，其最突出的优点是出血少，视野清楚， 损伤括约肌和包膜穿孔的可能性小。 适应证与禁忌证及操作技术要点均同 TURP。 （3）经尿道前列腺等离子体切割术 （PK） 该项技术继TURP、TUEVD后于20时机末 兴起的第3代、安全、高效、经济的一种外 科手术新技术。其特点： ①安全性： 由于用生理盐水作为工作介质，避免了 水中毒的发生。采用双机贿赂的动态等离子 体切割机制，不用负极板，止血效果好。在 低温下操作，极有限的热穿透，对周围组织 损伤少，减少了尿道膀胱刺激症，不损伤勃 起神经。 ②高效性： 由于用全新的等离子体切割机制，切割 准确且不黏刀，故此技术同时兼有TUEVP气 化止血的特点。明显减少术中和术后的膀胱 冲洗，术后可不冲洗，减少了带管和住院时 间。 ③经济性： 由于使用生理盐水作为工作介质，所以节
约了手术成本，术中和术后的护理时间明显 缩短了，明显地节省了费用。 综上所述，虽然经尿道手术是目前治疗 BPH的金标准，但仍有其术后并发症，具体 如下： A.排尿困难，多数与尿道狭窄有关，需作 尿道扩张或再次电切处理。 B.有些性功能的改变：阳痿是损伤阴茎勃 起神经，但并不更多见；逆行射精是性交射 精时，精液不能从尿道外口射出体外，而是 逆向进入膀胱。 C.极少数病人会复发，其因一是腺体残 留；二是持续的激素代谢失调，可再次手术 得到缓解。 D.膀胱颈挛缩。 E.经尿道前列腺电切综合征（又称低钠 血症）：TURP综合征为这种手术所特有， 由于不是在直视下进行，为保持手术视野清 晰和冲出切割下的组织，必须在切割时不断 地进行冲洗，冲洗液就会源源不断地吸收入 血。如果过多的水分吸收入组织细胞，则会 引起低钠血症和水中毒，即可发生脑、肺水 肿和心力衰竭。因此，该手术必须严格控制 手术时间和冲洗液量，防止此综合证的发 生。有条件时，可选用经尿道前列腺等离子 体切割术(PK)就避免此综合证的发生。 F. 尿失禁: 可能与手术有关，也可能为炎 症、结石、肿瘤或神经因素引起，应作相应 检查找出原因。如为手术所致，多可恢复。 G. 睾丸炎和附睾炎；镜下血尿和脓尿。
未完，下期待续
护眼的方法有很多，不少长期坐在电脑前的电脑族们不妨学一学。 食养: 多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、 玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸 杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 药养: 对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治 疗。定志丸适合看探物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、 易疲劳的人；杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳 鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹 参、郁金以活血化瘀。 按摩: 熨目法早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨 贴双眼，反复３次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四 围。 吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用
手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。 折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行３０~５ ０次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏５０~１００次。此法 坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做１遍，不仅能养脑明目，对有 白内障和其他眼病者也有一定疗效。 水养: 眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、 充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛 对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。 动养: 让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺 胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转１ ０次，再从左向右转１０次。休息１０分钟之后再重复上述运动，如 此３遍。此法能起到醒脑明目之功效。
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全 方 位 护 眼 秘 方
老年人年龄划分尚无统一标准。世界卫生组织（WHO）和发达国家将≥65岁定位老年，而发展中国家，特别是包括中国 在内的亚太地区则为≥60岁定为老年。中国民间常以“年过半百”为进入老年，并习惯以六十花甲、七十古稀、八十为耋、九 十为耄代表老年不同的时期，中华医学会老年医学学会于1982年建议：中国以≥60岁为老年人；老年分期按45-59岁老年前期 （中老年人），60-89岁为老年期（老年人），≥90岁为长寿期（长寿老人）。 老年病是衰老基因的表达增加和/或长寿基因的表达降低引起的。 笔者以老年内外科疾病进行诊治和预防的综述，中间插述老年人感兴趣的三个问题。
HEALTH
張 中 聲 主 任 醫 師 為 你 詳 解 常 見 老 年 疾 病
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HEALTH
當 肾脏问题 对蛋白质进行降解是肾脏的艰苦工作。如果你的肾脏很健康，摄入的蛋白质也 心 不是太多，则没有问题。但是，能保证一直是这样吗？美国的科学家分析了1624 名42—68岁的妇女肾脏功能的情况，发现1/3都不太理想。对于肾脏健康的妇女 高 来说，高蛋白质的膳食对肾脏没有什么伤害。然而对于那些肾脏已经有点问题的人 来说，每吃一顿高蛋白膳食，特别是高动物蛋白，就会对肾脏造成一点新的伤害。 蛋 骨骼问题 蛋白质是酸性的，血液中蛋白质浓度如果过高就需要被中和。近年来的护士健 白 康调查显示，每天吃95克蛋白质的女性比每天吃68克的妇女前臂骨折的发生率要 膳 高22%。“持续6个星期的低碳水化合物、高蛋白质膳食就会给肾脏带来明显的 酸代谢负担，增加其形成结石的风险，降低钙平衡水平，并且增加骨骼损失的风 险。” 食 所以膳食中高蛋白摄取是需要严格控制的。
新 . 給 养 帶 生 飯 族 的 建 議
「便当族」午餐带什么最营养 “便当族”的午餐要保证充分的能量，含蛋 白质、维生素和矿物质的食物必不可少。应以 五谷为主，荤素结合。最好多吃素食，如大量 的蔬菜（丝瓜、藕等含纤维素较多），搭配适 当的肉类、蛋类和鱼类，少油、少盐、少糖， 还要常备水果，适时食用。 「便当族」午餐提醒： 午餐不宜吃得过饱：吃得太饱，血液都用来 消化食物，工作效率会降低。 午餐要定时：定时午餐，有利肠胃功能发挥 正常调节作用。 主食 对于带饭而言，米饭是最好的主食，馒头、 大饼类的主食不宜进入自带盒饭。微波炉加 热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持 原来的状态，不影响口感。馒头、大饼却极 容易变干，加热后容易变硬，不适合微波炉 加热。 素食类 不宜带绿叶蔬菜，绿叶蔬菜经过隔夜含有大 量的硝酸盐，经微波炉加热或存放的时间过
想吃糖又不想長胖？ 糖的替代品，比如蜂蜜或者枫糖汁，比精制糖的矿物质要 高。当然，最好避免市场上经过加热的蜂蜜，它们通常流动 性较好。这个加热的过程，会把蜂蜜中天然的D—果糖转化成 为另一种类似于葡萄糖的快速释放的糖。人工的甜味剂也好 不到哪里去，大量事实证明，在大量摄入其中一些的时候， 甚至会有害于健康，而且都会让人保持嗜甜的习惯。木糖醇 是最好的甜味剂之一，这是一种植物糖，GL值很低，口味和 一般的糖很像，但是对血糖水平影响很小——仅是果糖的一 半。李子就富含木糖醇，这是它GL值比较低的部分原因。 为了自身的健康，努力寻找糖类的替代品，摄取天然的糖 分，这才是王道。
长，蔬菜会发黄、变味，硝酸盐还会被细菌 还原成有毒的亚硝酸盐，有致癌的作用。 也不宜带凉拌菜，关键是凉拌菜不宜隔夜 吃。凉拌菜由于加工的时候就受到了较多 污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已经变 质，所以不宜将隔夜的凉拌菜放入饭盒内。 此外，相对绿色蔬菜，茄果、豆角类蔬菜不 易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色 和香。 肉类 尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡 肉。这样更有利于身体健康，让你在不知不 觉中减少脂肪的摄入。猪肉含不饱和脂肪酸 相对较多，不宜入选盒饭范畴。不建议带鱼 和海鲜类，因为经过微波炉加热的鱼和海鲜 很难保持原有的色香味，从外观上来看也会 影响食欲。 1. 烹饪方法 适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、 炖等，这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后， 不易变味和变色，而油炸和爆炒出来的菜肴显 然不适合微波炉加热后食用。需要提醒大家的 是，要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，
以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像 西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适 合“带饭族”。 2. 菜式 适宜“带饭”：西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷 心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏 鸭肉、萝卜、红薯等经典菜式都比较适合。 不宜带含油脂高的食品。回锅肉、糖醋排 骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂 太高了，相对低油脂食品，这些东西更容易变 质不容易保鲜。 3. 饭盒 一定要选择适合微波炉加热的饭盒，这样的 饭盒会注明“微波炉适用”的字样。建议选择 可微波的玻璃饭盒或陶瓷饭盒。 4. 加热方法 加热时，为了防止水分过度蒸发，可以加入 少量纯净水再盖上盖子加热。一般情况下，微 波炉加热盒饭时间控制在2-3分钟左右。如果 饭菜没有热透，放入微波炉后再稍稍转两圈即 可。
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(Lower Hutt图书馆对面)
电话: (04) 5688848
营业时间：周一至周日 午餐: 11am-2:30pm 晚餐: 5-10pm
传统广式茶点包括 虾饺、枣荣西米饼、竹筒饭、小笼包、 烧卖、叉烧包、燕麦包、肠粉、排骨、 凤爪、红枣糕、糯米卷等。
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现推出以下新品菜式，欢迎光临品尝 美极澳洲大虾 | 芦笋脆炒鸡软骨 | 铁板黑椒牛仔骨 蒜香鸡块 | 云耳豆腐煲 | 泰汁虾胶酿茄子 | 榄菜肉末四季豆
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淺談鹿尾
银发族常指65岁以上的老年人，其营养要求和 成年人基本相反，但由于生理、心思以及免疫机 能上的变化而有其特殊性，因而，饮食上也应顺 其改动。营养专家建议的安康饮食准绳，可作为 安排老年人饮食内容的参考。 饥饱适度 老人由于内分泌的改动和消化酶分泌的相对 增加，对饥饱的调控才能较差，往往饥饿时会发 生低血糖，过饱时会添加心脏担负。尤其是净素 食老人，由于进食的全是植物性食物，耐饥性较 差，因而应少食多餐，按时进食。 普通每日至少进食三餐，最好再添加两三次 副餐。副餐可选食豆奶、豆腐脑、红枣莲心汤、 花生糊、核桃酪、芝麻酱、各种咸甜粥、松软糕 点、水果等食品。3次主餐的距离时间为4至6小 时，副餐放在主餐之间和睡前1小时。老年人代 谢机能降低，体力活动较少，以每餐八九分饱为 度，七成饱为佳。
人參清湯鹿尾
蛋白质宜精 黄豆的蛋白质含量高、质量好。鱼肉的纤维 短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达 87％至98％。这些都是老年人取得蛋白质的理想 食物。老年人每天需求4份蛋白质，不过肉类的 摄取必须限量，所以一部分蛋白质来源应该以豆 类及豆制品（如豆腐、豆浆）取代。老年人的饮 食里，正餐要包含一份蛋白质食品（如瘦肉、鱼 肉、蛋、豆腐等），尤其是不吃肉、甚至也不吃 蛋的素食者，更要从豆类及各种坚果类（花生、 核桃、杏仁、腰果等）食物中获取蛋白质。
原料： 加工鹿尾200克，人参3克，清汤 1000克，精盐3克，料酒5克，味 精适量。 制作： 人参切成精致薄片，用白酒浸泡 法提取人参酒液，泡后人参留 用。将鹿尾去骨，切成0.6厘米 厚的金钱片。汤勺加入清汤、料 酒、精盐和味精，再放入鹿尾片 及人参酒液，汤烧开后撇去浮 沫，倒入大汤碗中，把泡后人参 片置汤上即成。 效用： 适宜于肾虚腰痛、阳痿遗精、头 昏耳鸣、倦怠乏力等症。因性属 热，一般宜冬季服用。
脂肪宜少 老年人所需的亚油酸等饱和脂肪酸应保持适当 的比例，普通以1.25∶1为宜，因而应选用植物油 和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜多吃肥肉 及猪油、牛油。
特别鸣谢： 万隆堂, 以上资料由万隆堂独家提供。
尽量摄取高纤维的食物 芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食 物，都含有丰厚的纤维，每天都应摄取(但不要太 油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维 在肚子里，吃出来的油脂就容易被纤维吸住，随 排泄物一同出来。 主食宜粗不宜细 老年人应适当选用粗粮，如小米、玉米、燕 麦、红薯。食用粗粮制的面包比精白面包具有更 高的营养价值，它含维生素B1较多，因而有助于 维持老年人良好的食欲和消化液的正常分泌。同 时，所含的食物纤维可刺激肠道使其添加蠕动， 可避免因食物纤维不足而使大便枯燥，甚至便秘 等。 提高机体代谢才能 老年人应多食用富含钙、铁及维生素A、B2 、C的食物。富含钙的食物有虾皮、芝麻酱和乳制 品等。乳类含有营养价值较高的蛋白质和钙，也 是维生素A、B2的良好来源，只是含铁较少。新 颖绿叶菜及红、黄色瓜果类（如胡萝卜、南瓜、 杏子等）含丰厚的维生素A、C，也宜多食用。 海带、紫菜中钾、碘、铁的含量较多，对防治高 血压、动脉硬化有益。常常食用淡菜、海带、蘑 菇、花生、核桃、芝麻等则可添加必需微量元素 锌、硒、铜等的摄入量，也有助于防治高血压和 动脉硬化。
DIET
鹿尾为鹿科动物梅花 鹿或马鹿的尾巴，动物 形态详鹿茸条。干燥的鹿 尾，形状粗短，略呈圆柱 形，先端钝圆，基部稍宽，割 断面不规则。带毛者长约15厘米，外有棕黄色 毛，并带有一部分白毛；不带毛者较短，外面 紫红色至紫黑色，平滑有光泽，常带有少数皱 沟。质坚硬，气微腥。以粗壮、黑亮、不带毛 完整者为佳。 鹿尾巴含丰富的蛋白质，胶质乳磷酸钙， 维他命C 维他命D， 维他命E， 维他命B12， 鎂及鋅等礦物質。 鹿尾的功效治包括：腰痛，阳痿。暖腰 膝，益肾精，治腰脊疼痛不能屈伸，肾虚遗精 及头昏耳鸣。 阳盛有热者忌服。
銀髮族健康飲食7原則
新 . 饮 食
低油低盐、少味精酱油 尽量以蒸或煮的方式来烹调，以增加油脂的摄 取。假设是在外面用餐，可要一杯白开水将菜稍 微过一下。少吃加淀粉后经油炸或炒的东西，由 于淀粉容易吸油，像炒面、炒饭、水煎包、葱油 饼等。味觉不敏感的老年人吃东西常觉得索然无 味，食物一端下去就猛加盐巴、频沾酱油，很容 易吃进过量的钠，导致高血压病的发生。
Gourmet Enterprise
鹿长筋
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万隆堂
健康美味 DIY
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DIET 【下饭湖南蛋】
【香菇炸酱】
用料: 鸡蛋3个, 小红尖椒3个, 蒜5瓣, 用料: 香菇, 五花肉, 老干妈, 大葱, 熟 大红尖椒1个, 豆豉1小把, 大 花生米, 熟芝麻, 生抽, 老抽, 白 葱2颗, 盐少许; 糖; 1. 豆豉提前用清水浸泡约十分钟; 1. 大葱切末，熟花生米去皮碾碎， 准备少许熟芝麻; 2. 葱、蒜、辣椒分别切碎; 2. 五花肉剁末; 3. 泡软的豆豉洗净待用; 3. 香菇洗净切小丁备用; 4. 煮好的鸡蛋浸入冷水中降温; 4. 热锅放油，油热后下肉末煸至外 5. 降温后的白水蛋剥壳、切片; 表略有些变黄; 6. 锅烧热，放油，油热后放入 5. 把肉沫拔到一边，下葱末小火煸 蒜、辣椒碎爆香; 香炒匀; 7. 闻到香味后放入豆豉; 6. 倒入香菇丁，炒软; 8. 再加入葱碎，翻炒半分钟; 7. 加入老干妈豆豉酱; 9. 放入白水蛋，晃动锅使蛋均匀 8. 调入生抽，老抽，白糖炒匀后煮 裹油; 5～6分钟； 10. 加少许盐，翻炒均匀即可。 9. 撒入芝麻和花生碎; 10. 关火，炒匀即可。
【香烤琵琶腿】
【澳洲烤羊腿】
用料: 鸡腿 老抽, 盐, 糖, 五香粉, 蒜 片, 耗油, 姜粉, 白兰地酒, 烤肉 酱, 蜂蜜; 1. 鸡小腿用刀在表面划几刀; 2. 鸡腿放进器皿内，加入老抽、 盐、糖、五香粉、蒜瓣、耗油、 姜粉; 3. 滴入些白兰地酒，用保鲜膜封好 口后放冰箱内冷藏一晚上，腌制 入味; 4. 烤肉酱和蜂蜜放在碗里，搅拌均 匀待用; 5. 烤盘内铺上锡纸，鸡腿放在烤架 上，均匀刷上调制好的酱汁; 6. 烤箱220摄氏度预热5分钟后，烤 盘放在最下层，烤架放在中间一 层，上下加热烤25分钟即可。中 途再刷几次酱汁。
用料: 澳洲去骨网纹羊腿1个, 培根3片, 蒜5瓣, 现磨胡椒粉1/4茶匙, 盐1 茶匙, 鲜迷迭香4根, 百里香2根, 橄榄油2汤匙, 白葡萄酒120ml , 柠檬半个; 1. 蒜去皮，用压蒜器压碎蒜瓣， 混合 整粒彩胡椒， 研磨胡椒碎; 加入去 枝取叶切碎的迷迭香和百里香，再 加入橄榄油; 半个鲜柠檬挤汁，外 加白葡萄酒混合，即成腌料汁; 2. 澳洲去骨网纹羊腿一个，用厨房用 纸擦掉肉身上的多余水份，用小刀 在羊腿表面均匀扎几个手指粗的洞; 3. 用手把腌料汁涂抹在羊腿上，并用 手指往扎过的洞里塞入腌料; 培根 切半也同样塞入扎过的洞内; 4. 处理好后放入袋子中，再加两棵迷 迭香一起封好袋子腌制一晚; 5. 烤箱预热250度，放中层或者中下 层，烘烤腌制羊腿的调料入锅加 盐、红酒煮开至浓，可做淋汁用。
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Ichiban Teppanyaki
新 . 饮 食
04 560 3788 78 High Street, Lower Hutt
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DIET
Flaugnarde芙紐多
酸甜初夏布丁
原料： 动物性淡奶油280g，低筋面粉50g，牛奶220g，蔓越 莓干50g，朗姆酒50克鸡蛋2个，细砂糖50g，盐1g， 黄油 20g；
做法： 1. 蔓越莓干用朗姆酒浸泡1夜； 2. 准备材料； 3. 鸡蛋加细砂糖，搅打至起泡的状态； 4. 筛入低筋面粉和盐； 5. 搅拌均匀； 6. 缓缓加入牛奶和淡奶油的混合物，搅拌均匀； 7. 模具内部涂抹较大量的软化黄油（约8g）； 8. 再放入沥干多余朗姆酒的蔓越莓铺均匀； 9. 倒入步骤5中拌好的面糊。剩余的12克黄油放入小锅中加热 成棕黄色（焦化黄油），过滤去多余杂质之后均匀地浇在面 糊上； 10. 烤箱预热，中层，以180-190度烤约50-60分钟，至表面 出现图片中的颜色即可。
原料： 草莓900g, 树莓450g, 蓝莓340g, 砂糖1/2量杯, 桔子利口 酒3汤匙, 奶油蛋卷10片, 冻生奶油;
做法：
新 . 饮 食
1. 将各种洗净切成四等分的草莓和其他莓果，糖，以及桔子利 口酒放入一个大碗中搅拌使莓子挂浆。室温醒1小时，偶尔搅 拌，这样可以使果汁释出； 2. 与此同时，向1升大小的碗中涂上黄油并用足量的塑料薄膜覆 盖，使得每一边至少有150mm的薄膜垂下来。将塑料薄膜按到 碗中使得碗内没有任何气泡； 3. 将19mm厚的去边的奶油蛋卷切片码放在碗中，必要时可进行 切割以使得切片紧密贴合碗壁； 4. 水果醒好后，就将莓子连同果汁一起倒入贴好切片的碗中，向 下压以使得食材贴合完好。将剩余的切片摆在碗顶，小心的遮 住暴露在外的莓子。用之前垂在碗边缘的塑料膜盖住面包并在 上面扣一个与碗口径相当的盘子。将重物压到盘子上； 5. 将布丁从碗中取出时，需要拿掉盘子，打开塑料布，将碗扣在 上桌用的大盘子上，然后拿去碗。移除塑料膜，将布丁切好后 上桌。依据口味抹上奶油或者加入更多莓子。
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TECHNOLOGY
ADR工作室新開發 Instagram相機
ADR Studio正在开发一款专为Instagram设计的相机，预计2013年中问世。根据ADR Studio的消息，第一款Instagran Socialmatic相机的原型机，预计会在2012年底亮相。 ADR近期找到了商业合作伙伴，让这个计划得以付诸实行。在ADR的部落格文章中，ADR Studio向私人投资者Artem Shishakin以及电信与设计公司Global Mobile Network表达谢 意。 ADR认为，他们「已经准备好打造社群摄影的新时代」。 ADR在5月时第一次宣布，计划要推出Instagram专属的相机。这个仍在研发阶段的产 品，将会有一片触控萤幕，内建照片印表机与16GB储存空间。这款产品还会配备Wi-Fi与 蓝牙技术，让使用者可以马上分享照片。 这个正方形的手持装置会有两款不同的相机镜头，一款镜头用于一般拍照，另一款则 用在搭配滤镜的摄影；同时相机还有LED闪光灯。 3个月以来，ADR Studio公布了最新的 相机设计，将相机外壳由原本与Insgatram标志相似的米灰色，改成了黑色。 ADR在7月的新闻稿中指出，「要实现这个充满野心的计划，如今不再只是个炫丽的概 念。这是个事实，而且产品将会在席卷全球，市场会因为这让人惊艳的概念而疯狂。」目 前产品还没接受预购。 ADR曾提醒消费者，小心那些宣称可提供预购的诈骗讯息；只有来 自官方管道的消息才是真的。 然而，ADR可能面临版权问题，因为其装置完全是仿造Instagram正式商标而打造。假 如能解决法律问题，那么这款相机有机会促成「拍立得」的摄影模式再次兴起，尤其可以 吸引那些每天都在使用Instagram的消费者。
新 . 科 技
Philps Hue 自定義LED燈泡 提供1600萬色
Apple Store将开始出售飞利浦的高科技产品Hue LED 灯泡。Hue灯泡能完全按照用户所需进行设置，并且通过 内置的三种LED包括绿、红、蓝的混合，可为电灯提供 超过1600万种颜色的变化。他们正在销售可替代普通灯 泡的高效节能产品，每颗灯泡所提供的亮度相当于传统 50W的灯泡，而Hue灯泡仅需8.5W即可。不过节能只是 这种Hue系统的亮点之一，最大的卖点还在于其完美的 多级可定制化效果。用户可以通过iOS应用或者是在飞利 浦网站上下载软件，都可以对Hue灯泡进行调节。针对 Android平台的版本将会在12月发布。 一组3个LED灯泡，还包含一个连接到路由器的中间设 备，售价为199美元起。一旦设置好之后，就能单独对每 个灯泡进行颜色的控制了，或者也可选择飞利浦官方提供 的四种显示模版。从“读书”模式转换为“能量”模式， 电灯的颜色可让人在阅读中持续保持清醒。你还可以自行 设置个性模版，并设置灯开关的时间。额外再购买一个 Hue LED灯泡需要59美元，而飞利浦表示一个桥接器可以 支持50个灯泡。
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VIEW
麦田圈的起源
神秘麥田圈之謎
[ 新.單詞: 麦田圈 Crop Circles ] 麦田圈是指：出现在农作物上的神秘图形。此现象大多数都发生在麦田之上，但是除了麦田及玉米田出现较多
外，在稻田、草原及雪地、沙地上都有出现过，发生季节在春夏季农作物收成期中出现较多。 自从1972年英国的麦田中出现近代第一个不明圆圈开始，神秘的麦田圈就引起了很多人的注意，之后，麦田圈也不断的在世界各地出现，例如在 美国、加拿大、欧洲、南美、亚洲和澳洲等地都有发现，其中以英国的麦田出现最为频繁，圆状痕的形状也由圆形、三角形等简单图案而渐趋复杂。 而且在1990年之后数量激增，每年发现约有1000个左右，其中经过专家研究判定为人为恶作剧的不到10%，其余就无法解释它如何产生的。 英国有一个闻名全世界的国际圆圈现象研究中心(CPRI），专门研究世界各地的麦田圈，CPRI的一位研究人员发现一本在1678年出版的小册子， 里面有一则令研究人员感到兴趣的故事，大意是说穷苦人家不满地主的不公平待遇，而魔鬼帮穷人出了气；书中有一幅插图，说明魔鬼在田中作怪的 情形，这幅插图很明显和近代所发现的麦田圈非常像，特别是麦梗倾倒的方式。这故事传达了麦田圈早在16世纪就曾经出现了，并非近代才有的。 麦田圈的出现常与UFO出没有关，有些麦田圈图形出现前，有人目睹不明发光体出现在麦田上空，以及听到巨大的轰隆声或吵杂的嘶嘶声等，甚 至也有近百人目睹图形就在眼前于廿秒钟内形成，并没有看到任何物体在附近出现，更有人拍下麦田圈瞬间成形途中，上空有一群UFO飞来飞去十几 秒的片段。 CPRI因此推测麦田圈可能是地球以外的生物给人类的信息。
麦田圈的特征
天文有关连，而也有较复杂图案 与古文明遗迹上所遗留壁画，图 案等相似，甚或与宗教上图案相 雷同，较有趣的发现则是与失落 的古文明姆大陆有关。 麦田圈的意义 2. 神秘麦田圈与古老文明的“文 种种分析显示，麦田圈是由强大能 字”相关：有一部份神秘麦田圈 量作用于瞬间中产生，当中隐藏了数 与曾撞毁在地球上之飞碟上面所 学、化学、分子科学讯息，故此，极 遗留的所谓「宇宙文」相似，并 可能是地球以外的高智慧生命体希望 与古老文明国家的文字很像，如 人类以同样高智慧去了解这些讯息。 拉丁文、古马雅文、姆大陆文字 麦田圈有别于一般转瞬即逝的目击、 以及苏美文等。 接触现象，任何人也可随时回到"现 英国与美国科学家将字母与数字 场"测量证据而不需依凭陌生的证人， 组合成八万五千组，利用超级电脑比 可见有"人"正尝试以各种形式和我们 对，终于发现作物上神秘的麦田圈 沟通! 可能是一种「语言」，具有特殊意 CPRI曾研究过45000个例子，其 义。其中在1991年发现于英国的一 中已确定由不明飞行物体（UFO）所 组神秘麦田圈的符号已解读为拉丁文 形成的共有250个左右。经由科学分 「OPPONO ASTOS」，意义是「我们 析与鉴定，这些麦田圈可能是外星人 坚决反对说谎」。 想传达某些讯息给地球人，利用电脑 到现在麦田圈的形成还是无法解开 进行解读工作已得到一些结果： 的谜，很多人提出了不同的看法，气 1. 神秘作物麦田圈已进行分类：有 象学家认为是气旋或特殊电浆闪电所 些由简单图形组成，有些与宇宙 形成；地理学家则判断是地层下某种 谁做的、为何要做、这些能源何来。 既然如此，这种事应该不可能是人为 或自然现象，它有可能是外星人所造 成的!
磁场所造成；甚至有人干脆一口咬定 是人为恶作剧。不管谁对谁错，麦田 圈的出现仿佛有意要这些人难堪，每 当一种理论公诸于世，就会出现一种 新形式的麦田圈而推翻这些说法，麦 田圈以实际行动轻易地超越了人类， 所以创造麦田圈的必定是某种未知的 智慧力量，或能量，并且肯定是一个 有计划性的整体现象。 研究专家们提出以下的推论：宇宙 中的某种「智慧生命」借麦田圈向地 球宣告他们的存在，并借以显现他们 无所不在的能力，他们似乎是想和我 们沟通，同时也警告我们地球正处于 一个极不稳定和危险的状态，这正是 为什么麦田图案日渐增多，并且更复 杂的原因，他们知道人类一向高傲自 大，如果现出本体直接接触,势必会造 成危险后果。在他们眼中我们正像野 蛮种族尚未开发一般，顽抗不羁，我 们是否能真正了解自己，看清自己在 宇宙中的角色及地位是什么，他们利 用麦田图案来告诫我们，我们不是全 宇宙最聪明的。
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麦田圈起初图形较简单，数量也 较少，但在这近二十年来，这些不断 出现的神秘图形，持续以惊人的数目 不断增加，且图形也渐趋复杂、深 奥，形状大小及美感上也都令人叹为 观止。根据英国圆状痕研究团体Pat Degado与柯林˙安德鲁的研究，这 些圆状痕事实上有一定的几何规则， 有单圆、同心圆、椭圆，从小型简单 圆圈到近年的大型复杂图案，如几何 图、动物、古文字、星系图、肝炎 细菌图，甚至有长达180公尺的蝎子 形、直径超过100公尺的花形、超大 型细致的蜘蛛网图形、宇宙星团以混 沌图案三条旋臂合成的图形等。 这些农田在成熟季节时除了出现 各种奇趣的圆形图，还有很多不可思 议的现象，如：麦田圈内的麦秆会有 层次、又工整的弯曲倒下，却没有折 断的痕迹，只是植物的生长方向有不 寻常变化，土壤有微量幅射，且常与 UFO出没有关。总之，世界各地出现 的麦田圈都会具有下列这些特点： 1. 完全没有破坏痕迹，一粒谷也丝 毫无损被压下而改变方向，并不 是被人践踏或机械压过而成的。 2. 麦秆大多在离地一寸的第一屈 曲。 3. 秆身加粗，秆内有小洞，胚芽变 形。 4. 麦秆的分子水晶结构受弯曲位置 的炭分子结构受电磁场影向而异 常，但竟然能继续正常生长。 5. 麦秆像分层编织：顺或逆时计方 向间隔倒下，有时多至五层,但 每粒谷仍像精致安排一般秩序井 然。 6. 图形内外的红外线增强。 7. 电磁场改变，指南针、电话、电 池、相机、汽车甚至发电站失常。 8. 幅射增强三倍，电磁波骤跌。 9. 动物远离现场，在出现前动物举 止失常。 10. 大多在地球磁场能量带出现。 11. 圈内像烘干的泥土，内含有四 种非天然放射性同位数的微量 幅射。 12. 这些图形都是在一瞬间完成的， 通常于子夜至凌晨四时！ 根据CPRI的研究，经过长期的调 查，早已排除人为的恶作剧，科学的 理论无法解说麦田圈是如何形成的、
新 . 视 野
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TRAVEL
新 . 旅 程
Museum of Wellington City&Sea 惠靈頓城市和海洋博物館 惠灵顿城市和海洋博物馆是由原先的邦德商店(The Bond Store)改建 而成，这座历史遗产建筑(1892年建成)是由先锋派建筑师Frederick de Jersey Clere设计建造。气势恢宏，丰富的展品带领你追溯到一千年前走过 传奇历程的毛利足迹，和在过去，现在和未来的时空支点上深度演示活力 四射，充满魅力的现代首都。Te Papa博物馆与其相邻，规模更加宏大， 但惠灵顿城市和海洋博物馆在竞争中毫不逊色。两者相得益彰。馆内采用 多层设计，融合现代气息和乡村特色于一体。重点展示了本地的航海史。 馆内怀伊纳海难(Wahine Ferry Disaster)馆别具特色，放映影片效果震撼， 影片是为了纪念1968年发生事故的怀伊纳号渡轮上51位遇难乘客而拍摄 的灾难片。另外，吸引游客眼球的是一部12分钟的全息效果影片“千年之 前”反演了毛利传奇故事。博物馆位于惠灵顿的中心位置，从莱姆顿码头 (Lambton Quay)步行到此仅仅2分钟路程。 惠灵顿城市与海洋博物馆免费参观，开放的时间为上午的10.00至下午 的5.00，除圣诞节外，全年开放。
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SHORT FILM:
FILM:
Aquadettes
Bottle
一群来自加州橘子郡的退休大 妈们组建了名为“Aquadettes”的 游泳队，精心编排的水中表演是对 她们身心的双重挑战。 不过对于这些大妈而言，游泳 不单单只是锻炼身体，它关乎着整 个团体。 Aquadettes是一次对生 活、死亡和花样游泳的沉思。 本部纪录片由从摄影师成为电 影制片人的Zackary Canepari 和 Drea Cooper完成。
在广寂空旷的海边，一只漂流 瓶随着无尽的波涛泊于沙滩之上。 没人知道它经过怎样的万里跋涉， 只知道一段缘分由此而生。一个沙 人发现了漂流瓶，里面只有洁白的 雪。雪倒在沙滩上迅速融化，甚入 沙中。他凭其搅和了雪水与海水的 沙子，装入瓶中，再次投入了茫茫 的大海。经过漫长的旅行，漂流瓶 回到了起点——某森林的小河旁。 这里正值冬季，白雪皑皑，清净纯 然。一个雪球化作雪人，拾起了漂 流瓶，又重新装入新的礼物投入河 中。沙人和雪人就这样远隔重洋， 靠着漂流瓶交流心声……
BOOK:
ALBUM:
The Twilight Saga: Breaking Dawn Part 2
007: Skyfall 《007：Skyfall》是 EON制 作公司James Bond系列第二十三 部间谍电影，由米高梅（MGM） 、哥伦比亚电影公司与索尼影视 娱乐共同发行。由Daniel Craig三 度饰演“James Bond”，Javier Bardem饰演反派“Raoul Silva” 。本片由Sam Mendes执导，剧 本由John Logan、 Neal Purvis与 Robert Wade编写。 本片讲述James Bond在伊斯坦 布尔一次任务失败后失去踪影，外 界推定其已身亡，MI6其他情报员 的身分与每一次任务的资料也意外 被泄漏到网络上。在此之后，M夫 人的能力受到MI6的质疑，她遂成 为政府调查的对象之一。MI6突然 遭到攻击，Bond的突然现身让M夫 人有借口，要Bond追查一名极度危 险的罪犯Raoul Silva－但正当他追 着线索前往南海，Bond发现了M夫 人过去的秘密，并对M夫人的忠诚 起了质疑。 11月22日凌晨12点01分在 Reading Cinema 与Event Cinema 同步上映。
《ONE·一个》
V Space 魏晨——V Space 开启音乐新宇 宙，电音，劲拍， 灵魂， 舞曲欢 迎来到Ｖ星球。 1969年，美国把三名航天员送 上月球，开启了人类的太空梦。航 天员阿姆斯特朗：「这是我的第一 步，但是是人类的一大步。」 而至今2012年，中国神舟9 号 发射成功，随着科技的日新月异， 人类视野由地球放大到全宇宙，科 技时代改变了我们的感官世界，听 觉娱乐也愈来愈标新立异，音乐， 更是有了新的宇宙。2012年蜕变的 魏晨从Ｖ星球降落，他的音乐像一 场星际旅程冒险，充满着惊奇与魔 法，令人无法招架，其中包括：华 丽巴洛克的磅薄大器主打，活似登 陆V星球的迎宾大礼现场演奏；韩 式电音舞曲舞动全身细胞，感受搭 乘喷射宇宙飞船的快感；洞穴灵魂 电子曲风让人体验飘浮在无重力的 外层空间；重拍的科技节奏摇滚让 人 想象＂太空漫步＂的自由舒服； 以及，荡气回肠的深情情歌再次证 明浩瀚宇宙的孤独感。 新专辑 《 V SPACE 》收录了「 V SPACE」 、「尘埃」、「 我们在改变」、 「只爱到一半」和「My Eyes」 的 歌曲。
《ONE·一个》App 是韩寒的杂志团队首次推出的 iOS 电子杂志，也 是继韩寒今年6月份与腾讯合作《一个-韩寒》栏目后第一次在移动电子杂 志方向的试水。 这款应用为用户提供每日一问一答一图，内容主要来自约 稿，蔡康永是撰稿人之一。这款杂志的slogan是：不设互动，不追热点， 不关时政，不要喧哗，不惹纷争，不求话题。关掉微博，离开微信,回归 Web 0.1时代,ms从概念到UI都在追求极简主义. 虽然目前该 App 还是首个版本，但已经获得了广告商的青睐，大家在 使用过程中也许已经注意到知名运动品牌”耐克”已经在该 App 中投放 广告。 iOS 平台电子杂志很多，但能够在国内短时间取得如此关注度的， 《ONE·一个》还是头一个。可见之前的”韩方大战”并没有影响到网友 对韩寒的关注。而对于电子杂志这种形式，很多网友也非常的赞同和认 可，认为这是一种全新的、更容易让人接受的媒体形式。 记得韩寒当年开通微博的时候，只说了一个字“喂”就引来数万评 论和转发。而昨天韩寒在微博只说了一句话，就让一款app应用上了 appstore总榜第一。 这次韩寒说了8个英文字母，one is all，是为了宣传他主编的一个app 应用–ONE，而这8个字母让很多在appstore中创业的人震惊，这8个字母 比刷榜好用多了吧？
新 . 知 感
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随着去年年底Part 1的上映，这 场轰轰烈烈的人(吸血)鬼恋终于慢 慢迈向结局。作为一场五年恋爱的 终曲，Part 2让全世界的Twilight 影迷等得心急如焚，到底Bella会 变成什么样子呢？古老的吸血鬼家 族又会有什么大动作？各大悬念将 为大家一一揭晓。故事承接上一 部结局，当完成心愿成为吸血鬼 的Bella刚刚开始体验全新生活之 际，吸血鬼贵族Volturi家族却认 定她与Edward的女儿Renesmee属 于“吸血鬼小孩”。根据规定， 吸血鬼小孩是不允许存在的，因 为他们无法控制对血液的渴望， 强大无比，而且无法长大。但实际 上，Renesmee是人类与吸血鬼的 混血。为了保护女儿不被Volturi 家族伤害，Cullen家族奔走四方， 集合世界各地吸血鬼的族人作为 见证，向Volturi证明Renesmee并 非“吸血鬼小孩”，一场吸血鬼之 间“超能力”的大战即将打响…… 11月15日凌晨12点01分在 Reading Cinema 与Event Cinema 同步上映。
APP:
The Power of Habit 《纽约时报》排行榜、Amazon 书店畅销书。本书一出版，就引起 欧美主流媒体争相推荐，作者也亲 自拍了精采的宣传影片，解说如何 有效地诊断并改变习惯、进而改造 生活：一流企业与世界级大学都在 研究的最热门学问——习惯的力 量。 不论你想聪明理财、规律运动、 成功减重、养育小孩、增加工作效 率、革新企业组织都能利用「习惯 的力量」达到目的。 本书分成三部分。第一部分的 重点在于每个人的习惯到底从何而 来，深入探索习惯养成的神经学原 理，新习惯如何养成，旧习惯又该 如何戒掉。 第二部分深入分析成功企业与组 织的好习惯，譬如一家面临瓶颈的 公司如何靠着一个核心习惯而成功 转型，变成道琼工业平均指数里的 第一优等生；也说明当组织惯例乱 了调，会犯下怎样要命的失误。 第三部分检视社会的习惯，看一 位精神领袖如何替人们建立新的习 惯而成功改良社会观念与风气。最 后还深入探究棘手的道德问题：英 国一位杀人犯若能头头是道说服他 人自己是因习惯而杀人，能否因此 重获自由？
ENTERTAINMENT
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ENTERTAINMENT
城嫂，你失望吗？
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房祖名：
安以轩戏里戏外都像男生
郭富城：我的生日愿望就是不谈感情事 香港警匪巨制 《 寒 战》 近 日 在 京 举 行 首 映， 导 演 梁 乐 民、 陆 剑 青携主演郭富城、 梁家辉、彭于晏、 李治廷、杨采妮一 同亮相。现场导演 表示票房如果过 关就有望拍续集， 被指求婚成功的 郭富城直言不要 被报道误导，更打 趣称“我的感情世 界就是一个谜，你 们来猜吧”。 之前《寒战》在 全国试映反响热 烈，对于电影结尾 设置的续集伏笔， 两位导演称目前 还没有启动。郭富 城表示希望在第 二集里头发再白
新 . 知 感
一点，梁家辉笑称 希望下集自己是 大 BOSS，“ 我 没 有想太多。老板如 果愿意投，我当然 义不容辞”。对于 这部电影被指是 十年来最好的警 匪片，梁家辉直言 不要给太大压力， “我只说过这是 我 10 年来最好的 表演”，郭富城也 表示“这比自己之 前的作品都要优 秀”。 日前爆出郭富 城在马尔代夫庆 生时向熊黛琳求 婚 成 功。 被 问 喜 讯，郭富城早有准 备，直言“没有喜 讯，开心的是《寒 战》要上线，这是
黎耀祥把李莲英演成男版刘三好
《大太监》聚焦后宫食物链 展现太监宫女艰辛生活
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TVB 台庆重头剧《大太监》日前开播， 黎耀祥饰演的李莲英一改往日奸角印 象，在公在私有情有义，言谈举止恰如 其分，待人接物玲珑得体，除了身为太 监有生理缺陷之外，简直就是完美好男 人的模板。过去 TVB 出品的清朝宫廷剧， 如《宫心计》、《金枝欲孽》都将视角 放在一众女人如何为博皇上宠幸争风吃 醋，而《大太监》聚焦太监宫女的辛酸 生活，以年轻李莲英的处世哲学为视角， 从低下层看皇宫生存之道。 三好男人之做下属要忠心 两年前的 TVB 台庆剧《宫心计》让 观众记住了刘三好（佘诗曼饰）“做好 事、说好话、存好心”的好人准则，在 《大太监》前两集中，黎耀祥版的李莲 英同样有情有义挑不出瑕疵。虽然侍奉 的是被打入冷宫的婉太嫔（李诗韵饰）， 但是李莲英一心护主、安分守己，就算 “同事”太监积极谋求更好的机会，想 方设法侍奉西太后，可是李莲英依然对 婉太嫔不离不弃。听从她的命令掌掴比 自己官阶更高的彭三顺（陈国邦饰）， 最后落得要挨板子的下场也没有怨言。 深谙后宫利益关系的他，叮嘱后辈“凡 事要拉拉扯扯，将将就就，才能保你平 平安安！”，自己既免于卷入纷纷扰扰 的利益斗争，又避免成为出头鸟和旁人 的假想敌。正是因为这一套的中庸之道， 让李莲英能跟身边“同事”打成一片。
好男人之做子女担责任 众多描写太监的影视作品，都将太监 塑造成为无父无母的冷血小人，但是黎 耀祥演绎的李莲英为了帮家人偿债，因 而自愿净身入宫当太监，让李莲英有了 孝子的光环。一开始，黎耀祥被上级彭 三顺欺压，被迫钻过胯下扮狗吠，才得 以出宫救嗜赌如命的父亲。李莲英一方 面怜惜母亲为她反抗嗜赌的父亲，一方 面供弟弟读书，同时关心兄嫂近况，尽 管人在宫中，却对家中大小事了然于心， 没有因为忙于工作而遗忘家人。 黎耀祥早前采访时说希望让角色有情 有义，他在剧中的表现也十分到位，第 二集就上演了对父亲又爱又恨的一幕， 从痛骂到推撞，再到痛哭无奈，黎耀祥 一气呵成十分流畅，将复杂的情绪自然 融入到对白跟剧情当中，让观众看到早 期李莲英身上的责任感，以及面对命运 的无力抗争。 三好男人之做朋友够义气 在《大太监》中，年轻时的李莲英为 人善良富有正义感，是朋友圈中的核心 人物，为朋友出谋划策、打抱不平、两 肋插刀、甚至不惜以身犯险，是身边人 可以依赖的对象。当姚双喜（黄浩然饰） 被彭三顺污蔑陷害，李莲英冒着窝藏罪 犯的风险，帮助他躲藏，被发现后依然 仗义执言力挺他，还教他如何在宫内自 保。
台富少淫魔涉犯 45 宗罪 检方求刑 30 年
据台湾 媒 体 报 道， 富 少 李宗瑞涉 嫌 迷 奸、 偷拍性爱 光 盘 案， 台北地检 署经过 2 个多月侦 办，6 日 依妨害性 自主罪嫌 起诉李宗瑞；检方表示，李涉犯 45 罪， 一罪一罚应求刑 209 年，检方合并求 刑 30 年，并请求法官从重量刑。
另外，李的父母李岳苍和史锦秀、 赖慕祯和叶信宏涉嫌藏匿李宗瑞部 分，因罪证不足，检方不起诉。 李宗瑞自 8 月 23 日投案被收押禁 见迄今，侦办期间，他坚称和女伴都 是合意性交，性爱影片和照片都是获 得女伴同意才拍，也没有散布外流。 但多名被害女子指证历历，表示在没 有意识的情况下遭李性侵。 至于毛发验出毒品阳性反应，李仍 辩称是参加派对时不慎吸入的“二手 毒品”；但鉴定显示，他毛发的中、 末 梢 段 呈 现 MDMA( 摇 头 丸 )、 硝 甲 西泮 ( 一粒眠 )、K 他命阳性反应，因 MDMA 属二级毒品，他在上周已被检 方依《毒品危害条例》申请观察勒戒。
我很快乐的时候， 因为电影拍得很 开心。大家不要被 报道误导，香港报 道创作力太强了。 我的生日愿望就 是不谈感情事，不 然大家对我努力 的工作的注意力 都分散了。那些不 真实的报道，离不 开我的感情生活， 但电影不只是我 一个人，对所有演 员不公平。我的感 情世界本来就是 一个谜，大家继续 猜吧！”郭富城透 露自己年底会再 拍 一 部 电 影， 也 会带妈妈去看《寒 战》，问为什么不 带老婆，他变脸色 称“（只带）妈妈”。
动作喜剧电影《给野兽献花》日前在京发布， 主演房祖名、安以轩亮相北京解密两人之间的故 事。 《给野兽献花》讲述房祖名饰演的小警察潜入 黑帮内部后发生的一系列搞笑事件，安以轩则饰 演中性打扮的黑帮公主，在遇到真爱后被感化。 房祖名在片中初入警队，自称“初哥”的他直言 自己的角色比较青涩，没有那么 man，后来经历 很多事情，才变得有责任感有担当。至于自己在 生活中大男人还是小男人，房祖名表示“我是大 男人派的，做大男人没有问题，一定要有担当和 责任感。”谈起与安以轩的合作，他笑称安以轩 的角色其实是个男生，“最后剧情中是我突然把 她变成女生”，还称她与片中角色相像，“像男 孩子很爽朗，如果她像小女生一样地讲话，你会 想问你要干嘛，不知道有什么企图”。
有孕？经纪人：她希望低调生活 黄奕发福，
近日，“销声匿迹”的黄奕突然在深夜现身上海 新天地与朋友聚会。黄奕体态臃肿端坐在沙发上， 相比纷纷小酌的朋友，她却只是喝着白开水。将近 凌晨，黄奕与三五好友分别，驾驶 SUV 独自回家。 据报道，黄奕已有了身孕，此前她去美国产检的消 息也再次引起媒体的关注。 对此有记者随即联系到黄奕的经纪人求证 , 但黄奕 的经纪人刘先生表示 , 对于艺人的私生活不方便回 应 , 且黄奕本人希望可以低调地生活 , 谢谢大家的关 心。
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ENTERTAINMENT
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NBA 新赛季出台新规打击假摔
NBA 要球技不要演技
Acting 演技
NBA 在新赛季出台了条例， 开始打击“演技派”球员， 森林狼骑士两后卫首接假摔警告 如果赛场上出现假摔是现场 裁判无法发现的，会通过赛 后录像分辨后追加处罚。昨 日前，NBA 官方对森林狼 假摔将受到警告外，此后整 天，两名后卫就以身试法， 后卫巴里亚以及骑士后卫唐 个常规赛只要被再次确认假 成为新规实行后的首宗案例。 纳德·斯隆提出了假摔警告。 摔，就将被罚款 5000 美元， 如果第 3 次再犯将被罚款 巴萨中场支招教假摔 据录像显示，在森林狼主场 对阵国王的比赛进行到第 4 10000 美元，第 4 次和第 5 由于曾在球场上出现了多次经 节还剩 10 分 4 秒时，国王的 次假摔则分别被罚款 15000 典的假摔，欧洲足坛豪门巴塞罗 弗雷迪特右手运球准备突破， 美元和 30000 美元。如果假 那被球迷戏称为“拉玛西亚影视 其左手与巴里亚的胸口刚刚 摔超过 5 次将会遭到禁赛。 学院”。NBA 在新赛季加大力度 发生了轻微接触，巴里亚当 上赛季，在热火战胜尼克 打击球员假摔的时候，或许被誉 即后退了好几步，做出对手 斯的一场比赛中，琼斯表演 为“拉玛西亚影视学院教授”的 带球撞人的样子，巴里亚此 了假摔，当时在电视台解说 巴萨中场布斯克茨能帮助很多习 举当场骗过了当值主裁判。 的杰夫·范甘迪大吼：“我 惯“表演”的 NBA 球员渡过难关。 斯隆的假摔动作发生在此 们 为 联 盟 总 裁 创 造 了 25 亿 第一招 假摔后切记掩面； 前骑士与公牛的比赛的最后 美元，他就不能拿出个方案 第二招 假摔后切记翻滚； 一 节 , 斯 隆 在 防 守 柯 克· 辛 来制止假摔吗？” 第三招 跳水式假摔； 里奇后场推进时与其发生身 今年最著名的一次假摔出 第四招 敌动我静，敌静我动， 体接触 , 随后两人均倒在了 现在上赛季东部季后赛，对 切忌敌动我动。 地上 , 当值主裁判因此吹罚 阵双方是热火和尼克斯，在 了公牛进攻犯规。从慢动作 比赛中，勒布朗·詹姆斯故 来看，两人的碰撞并不激烈 , 意冲向钱德勒，然后异常夸 斯 隆 倒 地 的 动 作 颇 为 夸 张 , 张地摔倒，钱德勒居然被罚 带有表演成分。 恶意犯规。在 NBA 后来公布 NBA 关于处罚假摔行为的 的假摔视频中，詹姆斯这个 细则中规定，运动员除首次 表演位居榜首。
初犯警告再犯罚款超 5 次禁赛
NBA 官方公布 20 例假摔示范
“演技派”詹姆斯一人独占 3 例
曾有人给 NBA 的各种假 摔编成了各种招数，诸如“沾 衣十八跌”、“主动投怀送 抱”、“顺势而倒”等。 热火总裁莱利曾于 2007 年把假摔归罪于欧洲人： “奥 尼尔还没挨上这些人身体就 倒，简直成联盟笑话了—— 假摔成行为艺术了，都是欧 洲人大量流入惹的祸。”但 洛杉矶媒体则说：“‘大鲨 鱼’进 NBA 前 3 年是莱利 把弗拉德·迪瓦茨大胡子给 拖进联盟还教他假摔的，现 在无非自食其果。”迪瓦茨 1989 年初来 NBA 时身体瘦 弱、 眼 神 纯 真， 遇 到 NBA 火车头一样的突破手时难免 不支倒地，他当年如此解释： “大部分时间里我倒地是因 为我不够强壮。”随后，迪 瓦茨离开湖人辗转黄蜂、国 王，头发日渐稀少、身体日 益粗壮，倒地却愈发频繁， 他又顾左右而言他：“费舍
哈登詹宁斯首周最佳 Message 消息 詹姆斯 : 看 , 我的精湛 演技又成功骗了裁判 . ( 设计台词 )
雄鹿的布兰登·詹宁斯和火箭的詹 姆斯·哈登荣膺上周东、西部最佳球 员。詹宁斯上周带领雄鹿取得了 2 胜 0 负的成绩，这是雄鹿自 2005~2006 赛季以来的最佳开局。詹宁斯场贡献 17 分、13 次助攻、4 次抢断。 哈登上周帮助火箭取得 2 胜 1 负的 开局，他场均得到 35.3 分。在火箭
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击剑运动员袁萍再添金牌（许祖铭撰稿）
尔比我摔得还假呢。” 阿根廷人吉诺比利也是当 代演技派大师，但他已经做 到浑身是戏的境界了，完全 融合了各种流派。雷·阿伦 曾经说：“当时那动作，好 像他中了弹一样。” “每当你突破冲向篮筐时 , 他们都有人上来站在突破者 面前，经常在身体接触发生 之前就倒地了。”沃格尔在 上赛季季后赛时就痛斥了热 火球员假摔。事实上，热火 的表演者真不少 , 韦德、罗 尼·图里亚夫已是 NBA 官方 公布的假摔“示范者”，巴 蒂尔则是表情帝 , 他通常会 躺在地板上 , 双手摊开，瞪 大眼睛非常无辜地看着裁判 , 这种“单一演技”十分奏效。 NBA 官方公布了 20 例假 摔示范，其中勒布朗·詹姆 斯一人就占了 3 例，堪称“演 技派”，这些动作已被列入 了禁用名单。
的首秀中，他得到 37 分、12 次助攻、 6 个篮板球。
雷·阿伦突破 23000 分大关
热火昨天在主场大胜太阳，雷·阿 伦“ 砍” 下 15 分、6 个 篮 板 球 和 6 次助攻，三分球 4 投 3 中。此役过后， 阿伦的职业生涯总得分突破了 23000 大关，达到 23003 分，成为联盟第 4 人。
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如意早茶8.5折优惠 （截止到11月15日） 10 月 20 日 -22 日在基督城举办的新 西兰全国击剑锦标赛上，华人击剑运动 员袁萍在小组赛毫无悬念的情况下以小 组第一名的排名顺利晋级决赛，决赛中 以 15 比 5 战胜对手，获得了女子花剑 个人冠军。在团体比赛中和队友通力合 作为惠灵顿取得团体赛冠军，袁萍也被 评选为赛会最佳运动员奖。 新西兰全国击剑锦标赛每年举办一 届，是新西兰最高水平的击剑赛事，同 时也邀请世界各地高水平击剑运动员前 来参赛，比赛分为，男女花剑，佩剑， 重剑以及团体赛。这次比赛袁萍受到赛 会举办方的邀请，出任男子花剑比赛裁 判，袁萍不光是一名世界级的击剑运动 员，同时也是出色的击剑裁判员，由于 击剑运动比赛节奏相当快，在裁判的设 备上新西兰还没有具备世界大型比赛常 用的录像设备，当遇到争议性判罚无法 回看录像时，就需要裁判本身具有良好 的比赛经验，及时做出公证的判罚。 袁萍拥有中国国家健将级运动员称号， 在中国国家队六年的时间里，获得过亚 洲锦标赛冠军，世界锦标赛亚军，全运 会冠军等一系列荣誉。加入新西兰国籍 之后为新西兰获得过，08，09 年连续
两届澳大利亚公开赛冠军，09 年香港公 开赛冠军，10 年英联邦运动会冠军， 09，10 年和 12 年新西兰全国锦标赛冠 军和南岛北岛锦标赛冠军，由于去年袁 萍参加了在意大利举办的世界击剑锦标 赛而错过了新西兰全国击剑锦标赛，不 然就成为了连续四届的新西兰全国锦标 赛冠军，这些成绩也改写了新西兰击剑 的历史，袁萍也把自己在击剑上的能力 和丰富的比赛经验，给新西兰击剑职业 化水平带来了新的气象。 同时身为教练的袁萍，现在把更多的 精力投入在培养青少年击剑运动员方 面，不同年龄段的梯队建设，直接影响 着新西兰的击剑运动长远的发展。受到 惠灵顿 ASB 体育场馆的邀请，袁萍现 在每周都会在 ASB 体育场馆教授青少 年击剑，普及击剑运动的发展，让击剑 运动走进校园，让更多的人们了解和喜 欢上击剑运动，是袁萍一直努力的方向。 这次到基督城参赛，得到了基督城当 地华人朋友的帮助与支持，尤其是基督 城著名华人摄影师 JACK，暂停自己的 工作全程为袁萍的比赛摄影，晚上全家 又邀请袁萍共进晚餐，袁萍在此感谢所 有给予过自己帮助的华人朋友。
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晚餐菜式推介 北京烤鸭(三吃) $48 正宗韩式风味 炸酱面 자장면 乌冬面 우동 炸酱辣什锦汤面 짬자면 韩式拼盘 양장피 韩式辣子虾 깐풍새우 等等 地方风味突出，家乡特色浓郁, 欢迎来品尝！
44 QUEENS DRIVE, LOWER HUTT
測 你 是 否 患 有 戀 愛 強 迫 症
其实只要是人便会有轻微的强迫症，至于什么是强迫 症呢，这是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行 为）为主要临床表现的神经症。简单的说就是会强迫自己 重复的做某种行为。比如恋爱的时候，患上了恋爱强迫 症，总是疑神疑鬼，对方会做对不起自己的事，总要像个 神经病一样守着对方，斟酌对方的一举一 动。也许，这才 是迫使对方离你越来越远的原因呢。你想不想知道自己有 没有患上恋爱强迫症呢？如果有该怎么办呢？ 测试 1. 你是否每天查一次岗，关心对方行踪？ Yes no 2. 恋人没有立刻回电时，心里隐隐冒火？ Yes no 3. 恋人接到任何电话，都会看似随意地问一句：谁打来的?有疑问时还会 进一步追问？ Yes no 4. 要求一一见过对方的朋友、同事？ Yes no 5. 喜欢写博客、发照片晒幸福？ Yes no 6. 每天看星座运程等占卜网站，关心恋爱运势？ Yes no 7. 拼命call到他接为止。即便没什么大事，无论最后call没call到，无论 对方是否有正当理由，都会大发雷霆，质问不休？ Yes no 8. 越 来越焦躁，进而偷看对方的短信，登陆其邮箱和QQ，翻看消息记 录。甚至会去跟踪和偷窥对方的生活？ Yes no 9. 恋人因为种种原因没有及时接电话，心里立即就开始不开心，慢慢的 就开始升级？ Yes no 10. 自己的行动事无巨细地以短信方式汇报给对方，即使对方不回复还 是乐此不疲？ Yes no
测试结果： 0个yse 恭喜你，你对于爱情的态度是十分正确的，你对于对方是十 分信任的。有专家认为，所谓爱情强迫症的患者，其实是想用 各种不同的方式来证明自己在情感关系中的存在感与重要性。追 call也好，“汇报癖”也好，潜台词无外乎“我在为你付出”、 “我希望你也这么来回报我”。而你却觉得爱情是不计成本的， 两个人在一起就是互相信任，否则会过的很累。你处于对爱情很 放松的阶段，让自己过得很舒适，对方也会对这种相处模式感到 舒服，你们的日子会越过越美好哦。 1-3个yes 你患有轻微的“恋爱强迫症”哦，当然，只是轻微的而已， 还并没有影响到你们彼此的感情。对方对你偶尔的“强迫”， 甚觉新鲜，觉得有点甜蜜哦。不过你要小心控制自己，不要让这 种现象持续发展下去，目前的一点点无理取闹对方会认为你是爱 TA的，再过分一点对方可就要挣扎了哟。恋爱不是一个人的事 情，双方都应该还有自己的空间。就像放风筝一样，放他去飞， 可是他的线还是拽在你手上的。 4-7个yes 你要引起注意了，正式通知你，你患有“恋爱强迫症”，要 知道“恋爱强迫症”对你 们的恋情可没有帮助，先看看最常用 的分手理由。“管太多”、“粘太紧”在分手理由中一直名列前 茅。可知其有多大的危害性了吧。那么你为什么还要这样呢，虽 然自己是控制不住，但是如果有心的话，试着学点东西，多看点 书，转移注意力，让对方觉得自己没有TA完全可以照常过，那 么TA可能就会有点恐慌了。要学着放松，爱情不是靠“管”就 能“管”得住的。
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全部yes 你要引起注意了，你患有严重的“恋爱强迫症”，你密切地 关注着对方的行踪，恨不得在他身上装上个GPS，每天给你定 位。可是，一些小习惯一开始还无伤大雅，但是千万不要过火 了，往往有些人很可能会逐渐升级，最后演变成“情感强迫症” ，而你就是已经升级到最高境界的强迫症了，对方听到你的脚步 声就想逃，照这么下去你们的爱情之路已经不长久了。对方已经 做好逃跑准备了哦。
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12星座人格心理偏差傾向 所谓任何心理偏差倾向，就是当人的心理有一种比较极端的想法或者脾气里有一种极端的存在。科学证明，很多犯罪的人心里 都有某种人格心理偏差倾向指导着他们去做自己认为对的事，也就是常说的心理有问题。接下来我们一起来看看十二星座人格心 理容易出现哪些偏差倾向吧。但要声明，不一定这个星座的人就一定有这个倾向噢，这只是一种可能性，并不是必然性。娱乐一 下，防患未然，请勿对号入座。 白羊座：自体倾向 自体的意思便是本身，自身。而自体倾向的意思便是以自我为中心， 也可以称之为自恋。白羊座的人格心理偏差为自体倾向，有时候顾及不到 周围的人。 金牛座：依赖倾向 一直觉得金牛座的人很独立，没想到他们的人格心理偏差却是有依赖 倾向。看起来像牛一样强硬的他们其实内心很脆弱，有时候会因此而产生 自卑心理。
天秤座：关系倾向 天秤座的人，我们都知道，是出了名的人缘好的。一开始觉得没什 么，可是因此他们长期喜欢拔刀相助，那么崇拜他们的越来越多，导致心 里虚荣感一直膨胀，所以他们的人格心理偏差有关系倾向，意思就是说很 容易因为人际关系而有所影响。 天蝎座：孤独倾向 天蝎座的人格心理偏差很容易有孤独倾向，很容易因此做出一些极端 的事，比如对伴侣提出无理要求，若有不从便觉得对方不爱自己什么的。
双子座：反对倾向 所谓的反对倾向，其实就是逆反心理了。双子座的人一般很难驯服， 他们拥有一张伶牙俐齿的嘴，而这样的人一般都有逆反心理，也很容易被 激将法左右，经常会被别人所利用哦。
射手座：戏剧倾向 射手座的人生很简单，就是吃喝玩乐。他们的人格心理偏差很容易出 现戏剧倾向，也因为他们不断变化的原则，理想等等，经常在上演戏剧化 的一幕。射手座的人生可谓是相当的精彩呀。
巨蟹座：畏避倾向 巨蟹座的人不够坚强，表面上装着无所谓，其实内心很脆弱，遇到会 让自己受伤的心情变回产生畏避倾向。也就是自动忽视，或者逃避心理。
摩羯座：孤僻倾向 摩羯座的人外表看起来让人觉得难以靠近不够亲切，于是他们身边的 人总是待他客客气气不够随和，他们的人格心理偏差容易出现孤僻心理， 自以为自己跟旁边的人格格不入。
狮子座：自大倾向 狮子座的人有自大倾向，认为什么事只要经过他们的手便一定能办 好。有一种自以为是的想法，觉得任何人都应该无条件尊重他们，爱戴他 们。 处女座：强迫倾向 处女座的人都有强迫症，有些事情不做心理就总觉得特别扭。具有强 迫症的处女座，时刻想着如何追求完美的处女座，走路时有数路旁电线杆 的习惯，锁上门后反复查看。他们疑虑过分，可能出现自闭倾向。
水瓶座：边缘倾向 所谓边缘，就是极端的意思。据一个数据统计，水瓶座的疯子是最多 的，因为他们处事过于极端，两极化严重。容易走不出自己给自己设下的 迷局里，从而出现走火入魔的状态，当然，天才也就特别多。 双鱼座：跳接倾向 双鱼座的人格心理偏差很容易出现跳接倾向哦，那是因为他们经常 陷入自己的幻想里，里面很美好，久而久之便把现实跟幻想混成一谈。有 时候刚陷入幻想里，突然清醒了，就把幻想里的东西接到现实里的情况来 了。
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4個妙招培養孩子的說話能力
童装商城与父母们分享培养孩子的观察 力和语言表达能力的4个妙招，希望对家 长们和孩子有一定的帮助！ 让孩子形容他最喜欢的动画角色 孩子对自己喜欢的角色印象一定很深 刻。可以让孩子形容给妈妈听，他喜欢的 角色长得什么样，是一只小鸭子，还是一 只大笨熊，它的嘴是什么颜色等等。这可 以培养孩子的观察力和语言表达能力。 边走路边唱儿歌 父母带孩子走在路上时，有许多增加 孩子知识的机会，可以给孩子猜测如“麻 屋子，红帐子，里面睡着白胖子”之类的 谜语，孩子不一定能猜出来，但对这种形 象生动的儿歌会感兴趣，有利于孩子的语 言智能。 描述物品特点 妈妈可以拿着一个宝宝感兴趣的物品， 为他描述这个物品的一个或多个特点，如
谈谈它的颜色(是草地般的绿色);或是它 的形状和大小(小圆球);数量的多寡(两个 桔子);或是它的质地(柔软的或是硬的);或 描述它的声音(电视的声音很大，很吵)。 也可以让宝宝试着描述一下这个物品的 特点。 宝宝在这个过程中学会了运用语言和 组织语言，他的语言智能也就能得到提 高。 一起决定买什么 在购物的过程中，可以让宝宝的注意 力集中到你正在做的事情上，如正在挑 选面包，你可以和宝宝讨论一下你的想 法，也让宝宝说说他的想法，他一定会 说为什么要买这个面包，也许是样子好 看，也许是闻起来很香等等。最后做出 一个大家都满意的决定，宝宝在发表他 的意见的同时，大大提升了他的逻辑智 能和语言智能。
深海鱼：研究发现，全世界住在海边
的人都比较快乐。这不只是因为大海 让人神清气爽，还是因为住在海边的 人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出， 海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的 抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻 断神经传导路径，增加血清素的分泌 量。 香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物
菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑 中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜 是富含叶酸最著名的食材。
樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯 匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物 质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科 学家认为，人们在心情不好的时候吃20 颗樱桃比吃任何药物都有效。 大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却 会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研 究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感 觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易 发怒。 南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因 为它们富含维生素B6和铁，这两种营养 素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄 糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。 低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发 现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克 的钙片三个月后，四分之三的人都感到更 容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。 而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸 奶和奶酪。幸运的是，低脂或脱脂牛奶含 有最多的钙。 鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了 100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情 更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。
寶寶食譜之鮮香魚餅 原料： 鱼腹肉250g, 豆腐50克g, 鸡蛋1个, 香菇14g, 五 花肉50g, 盐15g, 淀粉25, 香油5g, 香菜5克g; 制作方法：
1. 拌鱼茸时，淀粉和豆腐都不能多加，淀粉太多，鱼茸 下锅容易粘锅；豆腐太多，会严重影响成品的口感； 2. 调制鱼茸时水的量不能过多，以鱼茸可揪成圆饼状为 宜； 3. 鱼茸加入蛋液调制时要充分搅拌，使其内部充满空 气，以便入油后遇热膨胀。
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為什麼鬥牛見紅布會發火？ 因為...其实，不是因为红色的布能激怒斗牛。斗牛是一种色盲 动物，根本不会辨别颜色。只是因为它把又宽又大的布看作敌 人，所以向红布冲击。
為什麼鴿子會認路？ 因為...经过人们的科学实验和长期探索，证明了鸽子飞行时， 可以感知地球磁场的变化。鸽子还可以利用太阳导航，所以能 准确地按一定的方向飞行，到达目的地。
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全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增 加，麻省理工学院的研究人员就说：“有 些人把面食、点心这类食物当作可以吃的 抗忧郁剂是很科学的。”
小提示：
新 . 生 命
開心食物助你趕走產後憂鬱
质，可以振奋人的精神和提高信心。而且 香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些 都可帮助大脑制造血清素。 葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不 仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗 力，而且维生素C也可以抗压。最重要的 是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素 C是重要成分之一。
1. 将鱼肉洗净，去皮，用勺子刮成鱼泥，备用； 2. 香菜、香菇（去蒂）、五花肉洗净，与山水豆腐一起 剁碎，鸡蛋打成蛋液备用； 3. 取一只大碗，放入刮好的鱼泥，放入淀粉，和入精 盐、香油、鸡精、香菜、香菇、五花肉碎，注入蛋液 和适量清水，用筷子顺一个方向迅速搅动直至鱼茸成 起泡状； 4. 将起泡的鱼茸在砧板上甩几下以增进柔韧度； 5. 用勺子盛鱼茸用手窝圆后在砧板上压成饼状，备用； 6. 锅中加油，置旺火上烧至6成热，下鱼饼两面翻炸， 至金黄色，即可捞出装盘。
BABY CARE
分 心 寶 寶 與 專 心 寶 寶 的 注 意 力
当周围有声响、 动静、光线变化、有 人活动时，宝宝是继 续做自己的事情还是 停下来去看? 注意分散的程度 也是与生俱来的气质 特点，每个儿童不一 样，我们将注意力容 易分散的宝宝称为分 心宝宝，能长时间做 自己的事情而不轻易 被外界分心的是专心 宝宝。 专心宝宝与分心 宝宝各有长短。专心 宝宝做事情专注，不 太在意周围发生的事 情，在画画、搭积木时显得专心致志，甚至呼之不应， 他们做事效率高，但缺点是显得难哄，而且如果过于专 注一件事也容易忽视其他的事情，甚至是重要情况。比 如如果在户外专注于某件事情时就可能忽视了安全。 因此，对专心宝宝有必要多提醒他们，家长还要理 解因做事情太专注而不理会妈妈的叫声。 分心宝宝在婴幼儿期显得容易抚慰、好哄，能较快 注意到周围的事情，但有时显得三心二意，影响做事情 的效率和学习成果。 这些事情可以让宝宝更专心，如：给宝宝下指示时 保持目光接触;做指令时的言语、手势要清晰明确;避免 同时给宝宝好几件玩具;多玩穿珠子、小猫钓鱼等需要 专心的游戏。
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