THE NEW LIFE
新
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生 活 双周刊
第四期
自测维生素缺乏情况 身体九大症状的饮食补救法 庆祝中新建交杂技武术专场演出 缘来有你主题活动圆满结束 Meadowlark新品 THE LOVE CATS 避寒之选——FiJi 黎明乐基儿被爆上周离婚 特别鸣谢:Daisy A DAY, 本期封面图片由: Daisy A DAY协助提供。
ISSN 2253-4296
2012 年7月20日 星期五
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7 种 绝 对 降 压 的 食 物
维生素的共同点： ① 维生素均以维生素原(维生素前体)的形式存在于食物中 ② 维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分，它也不会 产生能量，它的作用主要是参与机体代谢的调节
RMB/NZD
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燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病； 缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可 患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患 坏血病。 [新 . 单词] 新陈代谢：metabolism 1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素 2、口臭 ：缺维生素B6、锌 3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁 4、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2
③ 大多数的维生素，机体不能合成或合成量不足，不能满 足机体的需要，必须经常通过食物中获得
5、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸
④ 人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克(mg)或 微克(μg)计算，但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏 症，对人体健康造成损害。
7、脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6、锌、钙
维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合 物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。 如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某 种疾病。一般由食物中取得。现在发现的有几十种，如维生 素A、维生素B、维生素C等。维生素是人体代谢中必不可少 的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进 行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。 酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅 酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体 正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物 活性物质”的形式，存在于人体组织中。食物中维生素的含 量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳 食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生 素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干
新 . 养 生
新 . 养 生
6、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6
8、头发枯黄、分叉：缺维生素E、铁 9、黑眼圈：缺维生素A、C、E 10、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸 11、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒 12、皮肤无弹新、无光泽：缺维生素B1、B2 10、出现色斑、黄褐斑：缺维生素C、E、叶酸 11、皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒 12、皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2 16、虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁 17、舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6 。
烤白薯、香蕉——这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾 和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么 钠的比例就会增多，从而导致血压升高。 [新 . 单词] 钠：sodium
脱脂牛奶——脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这
两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例 看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因 此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
菠菜、新鲜葵花子、豆类——说起这些食物，大家并不陌 生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠 菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、 菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。另外， 这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。 黑巧克力——美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功
效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就 可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将 成为高血压患者的理想食物。
168 Main Road, Tawa 电话：04 232 1997
马来西亚餐厅
马来西亚美食: 咖喱、沙爹、印度煎饼、炒面等
周六早午餐: 南印度风味菜式
($2.50起)
营业时间 午餐：星期一至星期六 ($7.00起) 晚餐： 7天营业 到会服务：婚礼/生日会/商业聚餐
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自 测 维 生 素 缺 乏 情 况
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的元素，是维 持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的 重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各 种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下 共同点。
NZD/RMB
日期
润达公司的服务宗旨：
HEALTH
币种
美食家David Burton于今年6月12日莅临本店食物与服务被评为五颗星。
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HEALTH
新 . 养 生
警惕：總是犯困預示啥嚴重疾病 1、贫血——危险征兆：贪睡伴面色苍白 在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍 然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌 肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸 收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能 会导致贫血发生。 解困计谋：补点铁——出现上述症状可以到医院检查一个血常 规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原 因，病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意 义。必要时给予铁剂治疗。 2、大脑严重缺氧——危险征兆：贪睡且反应迟钝 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系 列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有 时候看起来还有点“发呆， 解困计谋：深呼吸——大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因， 如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气， 积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。 3.肝出问题了——危险征兆：贪睡且皮肤发黄 人们忙于日常应酬饭局，酒也放开了胆子喝，但是身体却逐渐 感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，皮肤粗糙、食欲不振、厌油 腻、恶心等。 解困计谋：少吃油——肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝 脏的工作非常辛苦，因此，我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精 对肝脏损害较大，因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。长期 进食过油的食物会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄入。长 期感觉疲劳、乏力、困倦，请及时就医，以免引起肝病。
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4、糖尿病正在发生——危险征兆：贪睡且难以睡醒 大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系 列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可 能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多 种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在 发生。
解困计谋：查血糖——定期检查血糖，重视每年单位组织的体 检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试 验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。 5、睡眠新呼吸障碍——危险征兆：贪睡且鼾声如雷 睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚观察会鼾 声如雷，而且伴有呼吸间歇性停止。 出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌 体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼吸暂停， 使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。 [新 . 单词] 打鼾：snoring 解困计谋：换睡姿——更换睡眠姿势：如果习惯于仰卧位睡 眠，那么改变姿势为侧卧，打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进 行睡眠呼吸监测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。 6、心脏病的信号——危险征兆：就算睡醒也非常疲劳 疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环 不畅，新陈代谢废物（主要是乳酸）即可积聚在组织内，刺激神经 末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨 碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难 以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。 解困计谋：人要瘦——心脏病重在预防，生活上控制体重，戒 烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固 醇。适量运动：有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对 促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。 7、身体虚弱——危险征兆：经期嗜睡 中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损 所致。由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现 为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。 解困计谋：经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼， 如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期 坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点 西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥 喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在 医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
很多朋友都认为经常跳绳不仅锻炼身体还有养 生功效，专家表示经常跳绳是对我们的身体有好 处，但是每种运动方式都有弊端，下面专家会为 我们介绍跳绳有哪些弊端? 1、胖人跳绳不安全——跳绳并不是最好的减 肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在 跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过 8个八拍(就是64下)，而一次跳几千次的跳绳，对 膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤 是最不适合这种运动的。相对而言，走路、慢跑 和游泳更加安全。 2、鞋子必须高帮又减震——跳绳的时候，一 定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖 鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护 脚踝和脚掌功能的运动鞋，阿迪达斯的一款邦斯 系列就比较好。
跳绳要领知多少
应该根据心率来算。有个公式，要使你的心率保 持在(220-你的年龄)×65%-75%之间。正确的姿 势是：微微跳起来，两脚交替点地。 4、跳绳不会变成大象腿——大腿不会因为跳 绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌 肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮 助并不大，而是增强心肺功能。 5、跳完不抻腿，白跳!——跳完之后，一定 要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶 上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向 下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够 美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。 6、不用担心胸部——跳绳不会导致胸部下 垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿 带有钢圈、垫子的那种内衣。
专家温馨提示：跳绳时地面一定要平坦，最好 3、5000个太恐怖!——对于个数来看，网友那 铺上地毯或软垫，不宜在松动的土地上练习，否 种攀比上千的次数非常危险。每个人的身体情况 不同，3000或者5000是绝对不行的。跳多少个? 则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼 吸道，对眼睛也不好。
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身体九大症状的饮食补救法 午餐前感到飢餓：吃一個蘋果
經前綜合症：全麥卷以及低脂牛奶 一直坚持摄入高纤维以及高蛋白食物吧！尤其在月经前一周，能够帮助你巩固血糖。因为月经期间，女性很容易 血糖过低，而血糖过低则易引起疲劳和虚弱。研究也发现那些有经前综合症病史的女性如果坚持食用高纤维以及复合 碳水化合物食物，焦虑、愤怒以及悲伤的几率更低。碳水化合物能够增强血清素——一种产生稳定和宁静感觉的化合 物。最近的研究还表明那些喝低脂奶的女性比起其他女性更不易患经前综合症。经前综合症是由于低血糖以及维他命 D缺乏引起的，那些每天坚持摄入钙质丰富的食物的女性将会受益于此。
DIET
一个中等大小的苹果含有5克纤维，能够减轻你的饥饿感。根据研究表明，餐前一个苹果能够让你在正餐的时候吃 得更少，且能够降低正餐摄入热量高达187卡路里。但是一定要吃整个的苹果，而不是喝果汁。因为果汁中的纤维素 被榨汁机破坏，同时吃整个苹果需要慢慢咀嚼，这样就会有更大的饱腹感。
新 . 饮 食
生病期間：吃一片西瓜 西瓜中丰富的水分能够滋润身体，能够减轻身体不适。而且西瓜富含有谷胱甘肽，一种抗氧化物质，能够让免疫 系统在身体受到病菌袭击前就开始启动。西瓜里还含有丰富的免疫激发物质，下一次你感觉到不舒服的时候，试试吃 一片西瓜吧。
胃脹：香蕉樹莓沙拉以及一杯水 腹胀可能是因为体内的多余水分或者是胃肠道废物引起的，其实一点小零食就能解决这个问题。香蕉中的钾元素 是天然的利尿剂，能够帮助你排出体内多余的水分。如果是由于便秘引起的，你可以选择蓝莓、草莓等食物，这些食 物中富含纤维素，能够加快肠胃蠕动速度，之后再喝一杯水，软化体内废物，帮助排出。
失眠時：2杯天然爆米花 无奶无糖的天然爆米花能够产生血清素，一种大脑中的化合物能够让身体系统平静下来并且帮助睡眠。但是你也 别因为失眠而不停摄入爆米花，因为只需要30克的爆米花就能起到效果。睡前牛奶到底有没有必要呢？尽管牛奶中 含有的色氨酸能够让人打瞌睡，但是牛奶中的蛋白质会阻止血清素的产生，所以爆米花是最好的助睡良药。
研究表明，两周内每天吃1.4盎司巧克力的人能够保持较低的压力荷尔蒙皮质醇和儿茶酚胺水平，这两样物质都能 够引发情绪的波动。巧克力是如何令人情绪上得到放松暂时还不能得知，但是专家表示巧克力中的可可在很多生物活 性物质上都有发现，它作用于人体的紧张系统。巧克力最好选择70%可可含量的黑巧克力，1.4盎司的巧克力大约含 有230卡路里，要注意每天零食的摄入量哦！
服用抗生素：甘藍沙拉、南瓜子以及一杯蜂蜜酸奶 抗生素能够很快压制感染，但是也会对你的消化系统和身体中的营养产生负面影响。抗生素也会引发肠胃系统的 平衡，引发腹泻，而酸奶能够帮助降低这一影响。吃之前看一下酸奶上的标签，乳酸菌和双歧杆菌是最有益肠道的， 每天喝坚持1周到2周能够改善胃肠道微环境。抗生素能够排出体内的铁、镁以及维生素K，如果你在食用抗生素的 话，放一下蜂蜜，能够有效补充维生素K、甘蓝和南瓜种子，富含镁以及铁质。
情緒憂鬱：三文魚 三文哈鱼含有丰富的omega-3脂肪酸——DHA，能够改善忧郁，尤其是那些女性。事实上，研究人员发现缺乏这 类脂肪酸的人更易陷入抑郁和失落，这些脂肪同时含有抗炎症物质，能够让发炎的身体感到舒适，每周6盎司的野生 三文鱼，比起家庭养殖的三文鱼含有更少的汞以及其他污染物。
運動前感到餓了：果昔、低脂牛奶以及蛋白粉 千万别空腹运动。运动会大量消耗卡路里，100-200卡路里的零食刚刚好。果昔能够很快被消化，水果和牛奶富 含碳水化合物，是肌肉的主要能量来源。蛋白粉能够帮助修复你的肌肉，一定要选择乳清蛋白，富含支链氨基酸。因 为与其他氨基酸不同，他们能够直达肌肉。
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壓力過大：一塊黑巧克力
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茉莉馬卡龍 DIET
新 . 饮 食
烤布蕾
原料： 用料1 (粉状材料): 干茉莉花 5克，小杏 仁 60克，冰糖 65 克； 用料2 (蛋白霜材 料):蛋清 45克，细砂 糖 40克。
原料： 淡奶油 250g，细砂糖 90g可减少到70g，
做法：
蛋黄 4—5个，牛奶 250g，香草豆荚 2.5枝，另备细砂糖 50g。
1. 将杏仁粉和糖粉分别过筛，筛后会有四分之一的杏仁粉和一 小部分糖粉没有打碎成粉，这时将两者混合再次打碎过筛， 做成TPT（杏仁糖粉1:1混合物）；
做法： 1. 将香草豆荚剖开。刮下里面的籽.和牛奶以及淡奶油一起放 入锅中煮到快沸腾，关火，盖上盖子浸泡30~40分钟之后过 筛；
2. 将45克蛋清加入几滴柠檬汁（或白醋）分三次加入40克糖， 打成硬性发泡（即可以拉出硬尖，刮刀插入不倒），加入一 半的TPT，搅拌均匀；
2. 蛋黄与细砂糖搅拌均匀至砂糖完全融化；
3. 再加入另一半的TPT及茉莉花粉，搅拌均匀；
3. 逐渐倒入做法1.一边倒边搅拌轻柔均匀；
4. 用刮刀或刮板推内壁的手法，推匀约15次，使马卡龙糊充分 均匀光滑，可呈缎带装下落即可；
4. 再一次过筛布丁液装入烤碗中，大概8分满即可不可太深； 5.100度烤制45分钟；
5. 最用裱花袋将面糊挤在油布上，大约直径3CM的圆，晾干表 面；
6. 静待稍作冷却；
6. 烤箱预热160度，下层要放一个烤盘隔热，马卡龙放中层（最 好用硅胶垫），3-4分钟后，会出现裙边；
7. 表面均匀的撒上细砂糖铺均匀即可；
7. 出现裙边后，将温度调至100度，继续烤8-10分钟。
8. 以喷火枪稍灼表面，喷火枪不需要离的很近，稍微倾斜一 点，大概离10~15厘米的距离。
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Tawa 2 Oxford Street Tawa (Fully Licensed） 電話：04－2328166 午餐時間：從十一點半至兩點 晚餐時間：從五點至晚上
特 色 脆 皮 叉 燒 , 明 爐 燒 臘
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健康
美味
DIY
【 寒冬暖心－老火汤篇 】
DIET
1. 备好骨棒(筒骨，后腿骨)，莲藕切 块,葱切段,姜切片； 2. 棒骨用清水泡半天，不断的换水 (去杂质)。 温水下锅，放入姜片、 适量料酒（去除血腥味）煮开后撇 去浮沫； 3. 放入葱段、倒入少量的醋（使骨头 中的钙质充分的炖出来）文火炖煮 2小时； 4. 放入莲藕炖煮30分后放入盐,再文火 炖煮30分钟后关火焖5分。
【 莲藕淮山排骨汤】 1. 红花藕1-2节，山药一节莲藕 的量，薏米若干，莲子若干 枸杞若干，盐少许； 2. 薏米洗干净后泡几分钟可以 了，太久营养没有了； 3. 山药去皮，切片或块 同样莲 藕洗干净后切片； 4. 排骨洗干净砍块焯水； 5. 锅里放适量的水，放入所有 材料滚后调文火熬2个小时； 6. 汤水好后，放少少盐调味。
【党参黄芪炖鸡汤】 1. 鸡，党参，黄芪，桂圆，淮 山药，盐 2. 各药材稍浸泡、洗净； 3. 整鸡一只洗净，放入水中沸 滚5分钟，然后将水倒掉，鸡 冲洗干净； 4. 切三片生姜，和鸡、药材一 起与放进砂锅内，加入适量 清水，武火煲沸后，改为文 火煲2小时； 5. 出锅前下盐调味即可。
【茶树菇土鸡汤】 1. 鸡一只，茶树菇，葱姜 2. 鸡洗净切块，茶树菇去跟洗 净； 3. 锅内加清水烧开，倒入鸡块 焯掉血水后捞起； 4. 另起一砂锅，将绰好水的鸡 块放入砂锅中，加姜片和葱 同炖 ； 5. 文火熬制1小时左右后加入茶 树菇； 6. 继续文火炖煮20分钟左右加 适量盐调味即可。
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Ichiban Teppanyaki
【美容养生汤】
新 . 饮 食
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慶祝中新建交40週年 深圳雜技武術專場演出
新 . 生 活
深圳市福永雜技藝術團簡介 深圳市福永杂技艺术团成立于2000年，是在中国文化体制改革大潮中逐步成长起来的一家 以杂技艺术为特色，集精品创作参赛、大型文艺演出、礼仪策划、公关活动、广告设计、品牌 营销、影视制作等活动为一体的大型综合性民营艺术团体。拥有各类演职员200多人（其中毕业于 全国各大文艺院校和来自全国各地的各类专业演职员120余人）。
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福永杂技艺术资质优秀，师资力量雄厚，人才储备精良（拥有一个久经赛场、国内知名的节目创编 团队和一批潜质优秀、朝气蓬勃的杂技艺术人才）；具备编排精品艺术节目，参加国内外各种高水平专 业大赛并夺取奖项的能力和实力。所创编杂技（魔术）及小品类等节目多次参加国内外比赛并获各种奖项 100多项（其中金奖10余项）。 至今演出足迹已遍及世界100多个国家和地区，其自主创新编排的经典杂 技节目《柔术造型—剪窗花》、《鹏越神州—大跳板》、《科技灵光—晃圈》、《技巧造型—火之灵》和 《蹬人空竹》等屡获大奖享誉海内外，大型杂技剧《梦幻西游》荣获文化部颁发的第七届全国杂技剧目比 赛文华奖一等奖。 福永杂技演出团队阵容齐整，演出经验丰富，市场潜力巨大：拥有各类现代化大综性演出设备 （包括大型舞台流动车、全球顶级舞台灯光、音响、舞美设计等），具备承接和演绎各种大型文艺晚会 及活动的特点和实力；具备独立胜任政府及社会各类送戏下乡文艺演出任务的资质和能力。近年已累 计完成交通、安全生产、普法、消防、文明礼仪等各类送戏下乡及社会公益性演出数千场，声名鹊 起。音乐剧《和谐阳光》，魔术《繁华似锦》、《变伞》，情景剧《快乐的打工妹》、《交警日 记》，曲艺《老转开车》、《今年过年不回家》、《老板与清洁工》、《醒悟》、《安全知多 少》，歌舞《向快乐看齐》、《快乐建筑工》、《回家》、《送给你》、《好运来》等等， 均为业界典范节目。 福永杂技秉承“传承民族文化，创新谋求发展”的艺术宗旨和市场理念，依 靠“传承、创新、活力”的团队精神，务求“精诚团结，积极开拓；打造精 品，创造一流；兼收并蓄，集团发展”的发展目标，在深圳市委、市 政府及各级主管部门的大力支持下，愿同广大文艺工作者一道， 在“推动社会主义文化大发展大繁荣”的浪潮中谱写深 圳文艺的崭新篇章！
时间: 2 012年8月3日（周五） 晚上7点 地点: M emorial Theatre (惠灵顿维多利大学 Kelburn 校区) 主办: 中 国驻新西兰大使馆 惠灵顿市政府 协办: DMV Media Ltd
售票地点： 长江酒家 麒麟特产店 中国旅行社 Lower Hutt Yan’s City Yan’s Bubble Central (Reading Cinema, cash only) DMV Media Ltd 订票热线： 04－8025215 或 0276666758
慶祝中新建交40週年 深圳雜技武術專場演出 China Shenzhen Acrobatic And Martial Arts Show Celebrate the 40th anniversary of the establishment of diplomatic relations between New Zealand and China 时间: 2012年8月3日 (周五) 晚上 7:00 地点: Memorial Theatre (惠灵顿维多利亚大学Kelburn校区) 票价: 成人 $20 (无座位限制) 家庭票 $30 (限成人与12岁以下儿童各一名) 主办: 中国驻新西兰大使馆 惠灵顿市政府 协办: DMV Media Ltd When: From 7pm, Friday, 3 August 2012 Where: Memorial Theatre, Victoria University of Wellington ( Kelburn Campus ) Price: Adult $20 Family (one child under 12 years old and one adult) $30 (General Admission) Host: Chinese Embassy in New Zealand Wellington City Council
订票购票方式请致电: 04－8025215 或 0276666758 All ticket enquires please contact: Daniel on 048025215 or 0276666758
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緣 來有你
Because of you
主題活動圓滿結束
新 . 生 活
由DMV Media Ltd 主办，新西兰麒麟特产总汇和 Procutie Body & Beauty Therapy 协办的《缘来有你》 - A Dinner Party for Singles 于7月14日晚上在长江酒家圆满结束，本次活动的 目的是为惠灵顿的朋友提供一个相认、相识、相知的平台，能让大家 从繁忙的工作生活中解脱出来，在舒适放松的氛围中与新朋友相互交 流。 本次聚会活动是以主持人与到场参加聚会的朋友 互动的形式来进行的，除却提供的自助餐外，活动还 分为多个精彩有趣的活动——30秒约会，传递乒乓 球，双人夹气球赛跑，你演我猜等小游戏环节。其中 双人协作的“夹气球赛跑”及用肢体配合表演的“你 演我猜”两个环节更是将本次聚会活动的气氛推上了 由长江酒家布置的餐桌，加上 高潮。活动最后由人气投票选出了本次聚会最受欢迎 玫瑰花，整个会场气氛十分浪漫 嘉宾，并由他们进行“真情告白”环节，让胜出者们 说出真心话的同时，一众参与者也默默在心里猜想自 己的投票者会是哪一位。整个活动可谓内容丰富，乐 趣横生。
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本次聚会获得整体上的成功，宾主尽兴。但是我 们的团队第一次举办类似的活动，比较缺乏经验，仍 有不足和需要加强的细节，希望能得到当天到场的朋 友的谅解与今后的支持。我们会总结经验，吸取教 训，明确努力方向并把以后的活动做得更好。 漂亮的女主持人YULIA和 VICKY为大家演示游戏规则。
参加活动的朋友 在比赛‘夹气球’ 特别鸣谢： 特别鸣谢：
大家喝着小酒，玩着游 戏，其乐融融
长江酒家为此次活动提供 长江酒家为此次活动提供场地与餐饮； 场地与食物 长江酒家， 麒麟新西兰特产总汇， Procutie Body & Beauty Therapy 长江酒家，新西兰麒麟特 和V家代购为此次活动提供奖品。 产总汇，和V家代购为此次活 动提供奖品
DMV帅哥ANDY积极参与游戏与到场朋友互动
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倫敦陰雨或致奧運賽事改期 奧組委已備緊急方案 LIVING
今年6月的降雨量已达英国同期天气之最，而根据英国气象系统 的数据预测英国的降雨还将继续，这届奥运会很可能将成为史上遭 遇降雨最多的一届。 英国奥委会主席塞巴斯蒂安-科表示，降雨已对后勤方面造成很大 的问题，而尽快想出应对方法和紧急方案也被提上日程。他同时承 认，赛艇比赛和马术比赛是本届奥运会比赛的两个主要室外项目， 而由于场地构造这两个地点非常容易受阴雨天气的影响。 据悉伦敦奥组委已安排出额外的比赛日，以应对阴雨天气造成的 比赛改期；同时还准备了另一个赛艇比赛场地，以防止部分场次的 比赛受天气影响无法在原比赛地进行。塞巴斯蒂安-科表示奥组委将 会谨慎考量比赛时情况，尽量确保比赛在原定时间和场地进行，而 这些紧急方案不到万不得已将不会考虑使用。
新 . 生 活
塞巴斯蒂安本人周日在奥林匹克体育场观看了志愿者们冒雨在雨 中进行的排练，他也承认伦敦的阴雨天气将是对本届奥运会的极大 考验。 新 . 生活温馨提示： 奥运开幕式时间为7月28日早上8: 12 (新西兰时间)。
• New Zealand International Film Festival Till 31/08/2012 Embassy Theatre
• Festival of India 30 Laings Road, lower Hutt
• Cocktail World Cup National Final 5 Hania Street, Mt Vic, Wellington
Immigration Express是新西兰移民局认可 的医疗机构。我们提供一站式的移民体检服 务。服务包括医疗评估，胸部X光及验血。 收费标准 (包含GST) 成人: $450 学生: $425 十五岁以下: $300 (不包括抽血化验) 十一岁以下: $200 (不包括胸部X光及抽血化验) 五岁以下: $150 (不包括胸部X光及抽血化验)
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Trio Group TAILORED FINANCIAL SOLUTIONS
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• Hairspray the Musical Till 04/08/2012 The Opera house
• The Black Market 154 Vivian Street, Te Aro, Wellington
• 庆祝中新建交40周年 深圳杂技武术专场 7pm Memorial Theatre, 维多利亚大学校Kelburn校区
• Hataitai Community Market 157 Hataitai Road, Hataitai, Wellington
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金融新闻 正如大多数人意识到的那样，现在的贷款利率 再次高涨。 现在是审查房屋贷款并与财务顾问探讨不同选 择的最佳时机。这不仅决定您每月将支付多少利 息，如何构建您的房屋贷款同样重要。以我在金 融市场17年的经验及专业知识能帮您更好地解决 房屋贷款问题。 最近我的一个客户来找我，他两年前从一个 主要贷款机构取得了一个30年的房屋贷款。支付 了两年贷款后，他几乎没有还清贷款本金。他的 目标是尽可能高效快速的减少他的房屋贷款。我 帮助他与另一家贷款机构组建了一个家庭贷款计 划，现在他将能够在15年内付清贷款。他非常满 意这个结果且他不需要为这些服务付费。
房地产：去年房产价格的上涨主要限于奥克兰 (相对较高的人口增长和往年建设的严重不足)和 坎特伯雷(地震的影响减少了可用住房)。今年已 经出现了一个各类房产价格的通货膨胀，这无疑 是因为抵押贷款利率创下新低。在目前OCR没有 上涨的情况下，新房建设的速度仍然低于人口增 长需求, 进入市场的财产也非常有限，房产价格 将持续上涨。我们预计今年房地产价格上浮率为 6%，由新西兰房地产协会6月份分析数据所支持 的观点,很可能在这周发布。 考虑到这一点，现在是在超低利率下投资更多 房产的绝佳的机会。 如果您对任何形式的贷款情况有兴趣与我 讨论，请在工作时间联系: 04-8025935或 021688787。敬候佳音。
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• The production of photographs in Katherine Mansfield’s Day 17 Tinakori Road, Thorndon
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美丽需知 ！ FASHION
新 . 时 尚
【8种食物养颜又助眠】 1.香蕉让肌肉放松。2. 菊花茶 凝神静气。3. 温牛奶镇静安神。4. 蜂蜜有助于睡前放松。5. 土豆清 除妨碍睡眠的化合物。6. 燕麦片 诱使产生褪黑素轻松助眠。7. 杏 仁催眠又能保护心脏。8. 亚麻籽 富含不饱和脂肪酸 。
【教你如何不长痘】 1. 额头长痘 心火旺脾气差 应 早睡早起多喝水; 2. 双眉间长痘 胸 闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品; 3. 鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷 食物; 4. 右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道，少吃易过敏食物; 5. 左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息，保持心情愉快。
【五大瘦臀法宝】 1. 爬楼梯：紧实臀部。 2. 推 墙： 双腿并拢，双手撑在墙上， 腿打直，臀部先向外伸，再朝墙 靠; 3. 立姿蹲举：臀部往下蹲，使 大腿与小腿成90度，静止维持后 再站直; 4. 前后步蹲举：两脚成前 后步，接着下蹲，前后脚的大腿 及小腿都成90度; 5.金鸡独立： 一脚站直，另一脚在空中向后伸 展。
【清晨四件事苗条自然来】 清晨四件事苗条自然来：1. 晨 起一杯白开水，排出身体毒素，补 充细胞水分，降低血液粘稠度；2. 用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌 肉，拉伸身体，减少赘肉；3. 花 5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加 快新陈代谢，水温以38-39℃最 佳；4. 空腹吃15颗干红枣，红枣 能促进肠胃蠕动、益气健脾、增强 体质。
不再有忽上忽下的体重问题 维持健康轻盈的身段 Yanagida Yeast并非一般的啤酒厂生产的副产品酵母，而是由多种黄麴，黑麴，红麴，发酵酵母， 益菌和发酵植物萃取等提炼而成，提供更多的保健元素及发挥更佳的效益。它富含膳食纤维，且不含酒 精残留物质。
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Yanagida Yeast有助于维持消化道机能，增加脂肪酶，改善细菌丛生态，维持健美身段和保持青春。 Yanagida Yeast适合： 想要维持美好身段的人士； 常食用煎炸食品人士； 喜欢高淀粉类食物人士，如米饭，快餐，面包，蛋糕等； 想要维持消化道健康及排便顺畅的人士； 苹果型或梨型身材的人士； 喜爱零食的人士。
Yanagida Yeast益菌群TD-22功效及机制 Yanagida Yeast内含共22种严选之益生菌，包括乳酸 菌，酵母，麴菌，以及益生菌发酵天然生产的特殊酵素 等。对脂肪，淀粉，糖分及蛋白质有加速分解代谢的作 用，排除废物，抑制肥胖及降低血糖的功效明确。成分中 的乳酸菌具有整肠作用，可促进肠道蠕动，排除肠道废 物；麴菌可消耗食物中的脂肪，淀粉及蛋白质，减少食物 热量；酵母菌可消耗食物中的糖分，降低血糖；酵素可协 助食物分解利用，使排便畅顺。
服用建议 建议先服用1-3个月(服用时间长短因人而异)的舒畅通 果素酵素活菌粉，舒畅通果素酵素活菌粉可帮助去除肠道 内所积结的残留物。待体内毒素完全清除后即可每天服 用Yanagida Yeast帮助维持健康轻盈的身段，防止体重反 弹。 （以上内容由ecosway独家提供。）
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The Love Cats
FASHION
时而玩味，时而黑暗，Meadowlark的美丽总是游走在边缘。 最新设计系列 —— The Love Cats 灵感源自身边的事物，Meadowlark即兴地把家中随手可得的日常物品升华成为 创作元素。这个系列里围绕三个唯美的主题演变出代表爱和力量的神秘符号。牡丹 —— 春天的庆典， 象征繁荣与和平; 交叉钉——交叉钉，装订和制作的象征，以钉 子制作的珠宝长久以来被视为辟邪避凶的防身圣物。猫 —— 一只猫的故事是三个主 题中最大胆的想像，因为它是坚忍和沉默的守护者，代表着变化，机会与自由。
新 . 时 尚
Meadowlark的设计之旅始于2006年，当时Claire Hammon与Greg Fromont 携手 合作，以出众的想像和过人的技巧成功把他们的第一个珠宝系列打入市场。而他们 也从业务合作伙伴成为了现在的丈夫和妻子，无论是事业还是爱情，从一开始便没 有回头，一路前行。
Ray-ban Wayfarer墨镜 起源于上世界50年代，在电影 Risky Business中Cruise决定让 每个年轻的皮条客都必须人手 一个时，它就大红大紫起来， 并成为了一种永恒的经典。
Filsonar夹克
Levi’s® 501 Original牛仔裤
Army web belt 这原本是一战时发给士兵们用的， 如今被消息灵通的时尚人士发掘。 衣柜中不可缺少的必备单品，在任 何一个军事用品店都可以买到。
自1873年至今，坚持保持产品的 原创及创意，其品牌受到人们的爱 戴，深深吸引了不同年龄的爱好 者，并为牛仔牛仔裤写下新的定。
永不过时的时尚男性单品
威灵顿东明中医推拿诊所
WELLINGTON DONG MING CHINESE MEDICAL MASSAGE CLINIC
脊柱病为多病之源尚来广为人知 手法治疗脊柱病有标本兼治之功 服务项目 中医推拿、新医正骨疗法、经络穴位刮痧疗 法、足反射区疗法、中药沐足、拔罐等。
苏东明
【新医正骨疗法门人】
欢迎久治乏效的颈椎病、腰椎病、颈肩腰腿痛、脊柱相关疾病患者询问，免费检查。 Level 2, 45 Courtney Place, Wellington (有电梯） 电话：(04) 8025208 手机：(021) 0234 7268 10AM – 6:30PM (星期一至五）
35 Hukatai Street, Elsdon, Porirua 电话：(04) 238 9128 10AM– 6PM (星期六至日）
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Converse Jack Purcells 以30年代伟大的网球兼羽毛 球手命名，光脚穿上它们， 绝对没错。
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100%未经过加工的羊 毛制造，Filson夹克从 1914年至今一如既往。
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FASHION
新 . 时 尚
自从为奥巴马夫人在总统就职典礼设计白色 单肩礼服后，Jason Wu几乎是一夜成名。是继 Anna Sui、Vera Wang、Vivienne Tam后纽约 时尚圈新生代华裔设计师。中文名吴季刚，出 生于中国台北，在纽约Parsons School专业设 计培训后，于2006年成立成 衣品牌Jason Wu。 Jason Wu并不是当今时尚圈中唯一的黑眼 睛黄皮肤面孔。在欧美设计师作为主流的国际 舞台上，我们已经有越来越多机会看到风格各 异的华裔设计师大放异彩。 较先走红的华裔设 计师自然不得不提到“婚纱女王”Vera Wang 和“纽约魔法师”Anna Sui，她们一个简洁柔 美，一个绚丽奢华，最早在国际时尚圈留下东 方人的印迹。
左起：设计师Jason Wu，Richard Chai 和Alexander Wang。
而在近几年，纽约时尚圈中先后涌现出一 批亚裔新生代设计师，其中最为瞩目的就是三 位华人：Jason Wu、将商业需求与设计理念 完美结合的Philip Lim，以及风格鲜明摩登的 Alexander Wang。Jason Wu信心满满宣称：“纽约现在的时尚历史由我们这一代设 计师书写。”或许也只有在兼容并蓄的纽约，才给予了东方面孔的他们最好最包容的 成长土壤。 在Jason Wu眼中，这一批年轻的华裔设计师属于同一个团体，彼此相互 欣赏尊重。“我对于能成为亚裔设计师中的一分子感到骄傲，我觉得我们中的每个人 都能体会那种荣誉感。”Jason Wu说，“我们是当今最酷的团体！” 虽然对于纽约 时尚圈为何涌现如此之多的亚洲面孔表示不知道如何解sj释，他最大的希望是这一代 能够如上世纪80年代崛起的一批日裔设计师一样，成为“伟大的一代。” 但值得注意的是，除却Vivienne Tam，无论是从早期的Vera Wang和Anna Sui，还 是正当红的三位年轻小伙子，他们的设计都并不强调突出中国元素。Jason Wu就认 为，无论是思维方式、设计观念还是审美，作为华裔设计师的他并不觉得自己与西方 设计师有太大区别。 “当然我的背景的确带给了我禅意简洁的影响，”Jason Wu这样解释道。“但我 从小周游世界，在不同的地方居住成长，所以每一样事物都可以给予我灵感。并不是 说作为华裔设计师，我就需要把大家熟悉的中国服饰元素运用到自己的设计里面。对 我而言，那太过于直白了。” 他强调自己更喜欢根据自己的审美，融合不同的元素在 设计中。“今天的时尚是没有国家的界限，世界性的时装语言是我一直追求的。” 图：总统就职典礼上奥巴马夫人身穿Jason Wu白色单肩礼服。
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Jason Wu:
奥巴马夫人的最佳配饰
上图：Jason Wu最新设计2013早春度假系列型录
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TECHNOLOGY
新 . 科 技
究稱“拇指族”因發短信分神智商下降10% 随着智能手机、平板电脑的应用，出现了越来越多的“拇指 族”，而就在“拇指文化”大行其道的今天，却给一些电子产 品“发烧友”带来了新的烦恼——“拇指族后遗症”。对于这 些后遗症我们应该怎样预防和治疗呢？走在大街小巷，随时随 地你都会发现许多人手里握着手机，低着头全神贯注地用拇指 在操作着键盘，他们通过手机查看短信、发微博、接收电子邮 件、浏览网上信息等。公交车上、餐馆里、甚至在路上都会看 到这些人的身影，他们通常被称作“拇指族”。 这些人能非常娴熟地用拇指操作手机的数字键盘，速度极 快，有的人一秒钟内可以击键三、四次。“拇指族”们每天操 作手机的时间长短不一，短的有一二个小时，长的可达四五小 时。 长期按键易得腱鞘炎 由于长时间地快速使用拇指按键，反复磨损，使关节屈伸幅度 加大，造成肌腱疲劳，很多人感到从拇指到手腕的肌肉紧张发 疼。患上‘按键指’的人初期症状通常表现为持续痉挛、僵硬 或是抽筋，最常见的就是拇指疼痛、屈伸不便，这是由于拇指 积劳伤筋、气血淤滞所导致。更严重的甚至 会出现腱鞘炎， 它是长期连续地用拇指反复按压手机按键而形成的另类运动伤 害。 腱鞘炎是中老年人病，但是现在很多白领，由于长时间地打 字，接发短信，重复一个动作或动作太大，会减低筋膜润滑功 能，也会患上这种病。李黎明说：“腱鞘炎的病症一般会感到 患处疼痛、麻痹、乏力，或有手部肿胀、触痛，但很少人会联
想到及时求医，以致令病情继续恶化。” 上班族不要“掉以轻心” 很多上班的白领白天坐在桌前是“电脑控”，离开办公桌 是“拇指族”，这些行为很容易引发一系列疾病，诸如“拇指 病”、“鼠标手”、 “颈椎病”等一些上网综合症。对于这些 综合症的治疗方式是在出现一些初期的症状时，患者一定要减 少使用手机按键或是上网的不良习惯，每天 在工作或休息之余 一定要进行适当的休息和反向运动手部，以延缓疲劳和疼痛。 如果出现严重疼痛或持续痉挛等症状略重的，需要到医院就 诊。 “拇指族”带给现代人的危害 智商下降10%——英国科学家一项研究发现，那些因发短信 而分神的工作人员所损失的IQ(智商)要比抽大麻的人还多。研究 人员指出，人们在办公室里会不停地查看短信和电子邮件，难 以集中注意力，从而降低工作效率，使他们感到疲惫不堪，睡 意蒙目龙。 拼写能力退化——爱尔兰教育部公布一份报告，指出本国青 少年之所以拼写能力下降，主要原因是他们热衷发手机短信。 爱尔兰教育部在全国范围内测试约3.7万名15岁或16岁学生 英文能力后完成了这份报告。教育部考试委员会说，短信通讯 技术导致学生拙于拼写、语言生硬不连贯。报告说，当今青少 年“过度依赖于短句、简单时态和有限词汇”。
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TECHNOLOGY
美 国 借 助 宇 航 服 科 技 研 发 体 温 调 节 衬 衫
“阿波罗”衬衫看起来与普通衬衫并无二致，却暗藏玄 机，它能够调节穿衣者的体温。 你是否想过采取骑自行车这种环保而便捷的交通方式上下 班，却又担心骑车会令你臭汗淋漓而最终作罢呢？综合外国 媒体7月3日报道，近日美国麻省理工学院 (MIT)的研究生们 借用美国国家航空航天局(NASA)研发的体温控制技术，发明 了一种体温调节衬衫，成功解决了上述难题。 这个由麻省理工学院一帮研究生组成的名为“陆军供应 部”科研小组，通过美国知名慈善网站Kickstarter向网民们 筹募捐款，期望能够把这款取名为“阿波罗”(Apollo)的体 温调节衬衫投入量产。 据悉，“阿波罗”衬衫使用了与NASA宇航服相似的科 技，衬衫由一种特殊的相变储能材料制成，这种材料能够在 穿衣者感到炎热时吸收他身上的热量，然后在室温降低时再 把储存的热量释放出来，同时衬衫上还有一层抗菌涂层，以 保证穿衣者时刻保持体味清新。 这款神奇的“阿波罗”衬衫已经在Kickstarter网站上吸引 了众多网友的注意，并且已成功筹集到3万美元，完成了第 一阶段的募资目标。为了能够 筹到更多捐款，“陆军供应 部”小组还表示他们计划推出更多颜色、更多款式的“阿波 罗”衬衫，希望最终能获得17.8万美元的量产启动资金。 据估计，“阿波罗”衬衫上市之后其售价约为每件95美 元。虽然价格不菲，但Kickstarter网站上已有许多网友表示 他们准备购买这件“完美的工 服”。可惜，根据已经公布的 设计图，“阿波罗”衬衫目前只售男款，部分女性网友对此 颇有微词，“显然‘陆军供应部’的绅士们认为女性不会流 汗”。 作为“陆军供应部”科研小组里唯一的一位女性，赫姬 说：“就我个人而言，当然非常想研发女款‘阿波罗’衬 衫，但必须要等到衬衫设计日臻完美并且成功投入市场之 后，这个想法才能付诸实施。”
爱因斯坦错了 宇宙的未来是“不确定”的 爱因斯坦此前认为宇宙不存在“不确定性原理”。 据国外媒体报道，宇宙理论学家发现我们的宇宙需要“不确 定性原理”存在，量子力学的框架似乎不像过去所认为的是完全 凭借直觉或者感觉来感知，并将切实体现 在宇宙理论之中。如果 我们将“不确定性原理”剔除出我们的宇宙，那么我们可能会得 到一台“永动机”，这意味着我们的宇宙就是一台名副其实的超 级永动机。这 些发现已经使得许多物理学家感到不安，因为他们 无法打破常规思维去理解这些怪异的量理论，其中就包括阿尔伯 特·爱因斯坦（Albert Einstein）。
新 . 科 技
量子力学在20世纪初由一群顶尖的物理学家创建，将人们带入 了另一个神奇的世界，我们通过这个理论可以解释和预测出各种 无法用经典物理学解释的现象，并且 在当今世界科技中也处处体 现出量子力学的存在，但是量子力学的世界确实一个违法经典直 觉的大集合。其中之一就是“不确定性原理”，该原理由德国物 理学家海森堡提出，说明了在量子力学体系中，我们不可能同时 获得一个粒子的位置和动量信息。也就是说，我们如果对其中一 个粒子位置参数测量得越精确，那么对另外一 个动量参数就测得 越不准确，我们不可能同时得到两者的精确信息。
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2001年Nissan BlueBird Sylphy，银灰色，1800CC，自动 档，85000公里，新WOF，车况 良好。售价$7500(可议)，联系电 话：0210513679 Peter。
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斐济陆地总面积1.8万多平方公里，位于西南太平洋中心，由332 个岛屿组成，其中106个岛屿有人居住。多为珊瑚礁环绕的火山岛， 主要有维提岛和瓦鲁阿岛等。属热带海洋性气候，常受飓风袭击，年 平均气温为22-30摄氏度。地理位置重要，是南太平洋地区的交通枢 纽。斐济地跨东、西半球，180度经线贯穿其中，因而成为世界上既 是最东又是最西的国家。 斐济属热带海洋性气候，一年都适合旅游，尤其在每年的3-5月， 当地的机票与酒店大幅降价。每年5－12月，斐济受寒冷的东南信风 的影响，温度较低，平均气温为摄氏22度，也是全年最干旱的时期。 12月－4月，气温较高，平均温度为摄氏32度，风向多变，且降雨 较多。斐济自然条件适于鸟类生长，但野生动物较为稀少大多数岛屿 的东南部或者迎风的一面气候潮湿，植物茂盛，背风的一面则比较干 燥，较为贫瘠。
苏瓦是斐济最热闹的都市，也是斐济的政治、经济、商业中 心，苏瓦在1882年成为斐济的首都，自此开始发展成为南太平洋 的交通重镇，素有南太平洋文化十字路口之称，并因南太平洋大学 （UniversityoftheSouthPacific）设立在此，而成南太平洋重要的文化 中心。 斐济地处热带，气候宜人，物产丰富，有许多特色产品值得购买。 斐济的物产多以热带作物、渔业为主，盛产水果、甘蔗、咖啡豆等。 最叫人惊艳的是这里海产价格十分便宜，大龙虾、清蒸鱼等中华料理 餐厅在苏瓦可以找到，又因为当地港口所进的渔货，滋味新鲜且美 味。
TRAVEL
避寒之選－斐濟
新 . 旅 程
斐济加瓦饮料 斐济山杏 塔妙尼岛——这个岛是斐济的第三大岛，此岛也有着不 小的来头，被人们称为“花园之岛”。此地的景点也别 具特色，分布在岛上也是许多不得不游的景点，如布马 森公园，子午线纪念碑等等诸如此类的别致景点。游玩 斐济时万勿错过。
斐济手工制品
斐济椰子蟹
沿线 景点
古代文化村，传统的大洋洲市场等非常有地方浓郁特色 的景点。观光的游客可以在苏瓦的传统市场里买到极富 有地方特色的色彩的服饰，印度口味的香料，被斐济人 誉为“斐济可乐”的雅格纳。 （Yagona,又可以叫做卡法 酒，他的口味非常自成一派，辛辣刺激，而且游客饮后 饮料本身会使游客有飘飘然，欲仙欲死的奇妙感觉）
南迪——这里与那地机场之间的距离只有十分钟左右的 车程，国际级的超豪华观光型大饭店林立，揉和周围青 翠悦目的乡间景致以现代化度假风情，寰岛的各个地方 有许多动人的海滩和超豪华的海滨俱乐部，可以令每位 到此游玩的顾客不分白天黑夜都可以玩得淋漓尽致。
海底酒店 这家名为“海神度假地”的酒店建在太平洋岛国 斐济附近的一处珊瑚礁边，距离水面约18米。 它於 2008年開幕，是全世界第一座永久抗壓海底建築。 飯店有專屬潛水艇，帶領旅客到彷彿世外桃源的小 房。 酒店包括24个普通套间、两个VIP套间、一个餐 厅和一个酒吧。 每間套房有270度視角的海底景
海龟岛——顾名思义，海龟岛上当然会有海龟，每年
适当的季节海龟都回到这个岛上产下蛋，并再次将其孵 化。当然，令这里蜚声国际是还有其他原因的，这里 是“蓝色珊瑚礁”的拍摄地之一。它吸引游人的最大本 钱就是它清丽干净的白沙滩，清澄透明的蓝色海水与全 斐济最梦幻，最不可思议的珊瑚礁。
美地来雾岛——很荣幸得告诉大家这里是斐济的第一大 岛，这也意味着这里可能容纳得更多斐济的美好。新加 东加的斐济历史遗迹，库拉公园，甘蔗园是您要去的地 方！千万不要错过。 欧瓦罗岛——这个岛与其他几个岛相比表面好似平平无 奇，但孰不知其内有大乾坤。很久很久以前，斐济人的 祖先在这个地方打下了深深的太平洋岛国的文化印记， 古都列雾卡默默的承载着这一切一切。也有宝存较好的 传统文化村落，佛库拉村。大家可以去细细的品味真正 的生活，感受贴身的人性。
色， 在房间里也可以透过透明的树脂玻璃欣赏各种 千奇百怪的海洋生物，一覽房外悠遊的魚群。客人 通过潜水艇或连接海滩的一条隧道前往酒店，沿途 能观赏到珊瑚、海豚、鲨鱼等水下神奇而壮丽的景 观。 在水面上的人们，白天可以清晰地看到酒店， 到了晚上，为保护客人隐私，灯火将被遮挡起来。 据称，它的灵感来自于20世纪法国传奇海洋生物学 家--雅克·库斯托建造的一个水下实验室。 飯店提供7天6夜的行程，每兩人入住要價約美金 30,000元。它當然價值不斐，但畢竟世界上沒有其 他旅館能與它的獨特比擬，唯一的缺點是你可能會 被大烏賊攻擊。
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苏瓦——这里是斐济的首都，拥有斐济博物馆，太平洋
万奴来岛——此岛与塔妙尼岛相比，它的面积略大，是 斐济的第二大岛。它上面拥有非常丰富的雨林资源，就 像一个热带雨林的浓缩博物馆。其中，沙雾沙雾的热带 雨林和瀑布是游览的重头戏。
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《吸血鬼猎人林肯 》
《我们酷毙了2》
在《吸血鬼猎人林肯》的故事中，深受美国人敬爱的总统林肯成 为恶搞对象，将林肯塑造成一个与吸血鬼抗衡的斗士。林肯因为母 亲被超自然捕食者所杀害，所以唤起了它的血性，从而毕生都与吸 血鬼们及他们的奴隶主联盟作对。
《我们酷毙了2》是万众期待已久的2005年票房强档喜剧《我们 酷毙了》的续集。故事继续围绕两位男主角之间的友谊展开，讲述 了他们去果阿冒险所遭遇的一段疯狂旅程。其实他们的本意是在果 阿追求爱/寻找爱，谁知其间状况百出雷人不倦。在果阿这个看似 简单的地方，形形色色人物的出现制造了一片喜剧般的混乱场面。 两位欢闹、沉着的主角最终机智地解决了一个个身份误会的问题。 这部续集承诺向观众展现无与伦比的乐趣与嬉闹，同时确保“乘客 们”在这场搞笑之旅中始终打着“酷”背包。片中融入了不少经典 影片，但是此片非彼片。
1818年，印第安纳州，月光无法洒进茂密的丛林，在丛林深处有 一个孤零零的小木屋，在木屋里，9岁的林肯正无助地趴在母亲的身 边，他的母亲正在弥留之际。很快，林肯的妈妈就去世了，而林肯 也得知自己母亲的死是因为吸血鬼造成的。复仇的火焰在林肯的心 理熊熊燃烧。而当他得知大部分吸血鬼还是奴隶主的时候，他内心 的怒火更是无法遏制了。
新 . 知 感
27/07/2012于Event Cinemas上映。
依仗着自己的身高，力量和使用斧子的技巧，林肯开始了漫漫 的“讨伐吸血鬼”的路程。这些复仇的工作渐渐使得林肯成为了著 名的人物，并让他成为了美国的总统。而成为美国总统之后林肯并 没有放弃猎杀吸血鬼。于是一个白天使美国总统，而晚上是吸血鬼 猎人的传说便出现在所有人面前。 02/08/2012于Reading Cinemas & Event Cinemas上映。
Step Up 4
Amazing Alex是由 Angry Birds 创作团队推出的全新神奇物理原理解迷 游戏。这款新游戏不再以鸟为主题，而是一款物理解谜类游戏。游戏主角 是一名Alex的小男孩，
影片讲述一个富商的女儿艾米莉（凯瑟琳·麦考米克 饰）前往 迈阿密想要成为一名专业的舞者，她结识了一个顶尖舞蹈团的领队 西恩（瑞安·古兹曼 饰），并很快坠入爱河。为了舞团的生存，他 们必须拿下一个很重要的赞助项目。但是这时艾米莉的父亲横插一 脚，企图改变和拆散舞团，艾米莉、西恩和舞团的其他成员必须团 结起来，捍卫并且实现他们的梦想。
游戏的玩法是通过制作奇妙的 装置帮助Casey找回自己的玩具，用玩具 和日常用品创建Rube Goldberg机械一样的装置，解决谜题。借助分布在 四个场景中的 100 个颇具挑战的关卡，整个游戏世界等待您的创意和探 索！用找回 的玩具创建自己的奇妙装置，通过邮件邀请好友来参与挑战， 查看好友给出的解决方案并通过游戏中心迅速分享。您可使用弹弓、遥控 赛车、飞镖、绳索、磁铁、气球、活板门、拳击手套等多种物品。看谁能 创造最疯狂的发明！
本期第25页《一道题测出你的智商》 测试结果： 选Ａ—— A是真假，B是假假，C是真 真！说明你的智力还不错，思 维也比较敏捷。 选Ｂ——A是真假，B是真真，C是假 假！选择这个答案我实在无话可说，多
02/08/2012于Reading Cinemas & Event Cinemas上映。
做点智力测试吧，脑袋都锈了吧！A说B 叫真真，这样，无论A说的是真话还是 假话都说明A不会是真真。因为他要说 的是真话，那么B是真真，如果他说的 是假话，那么说假话的不会是真真。而 B说自己不是真真，如果是真话，那么B 不是真真，如果是假话，那么说假话的 B当然也不是真真。由此可见叫真真的 只能是C了。而C说B是假假，那么B一
定就是假假了，所以A只能是真假。 选Ｃ——A是真真，B是假假，C是真 假！先别高兴的太早，能选出来这个答 案只能说明你是个合格的小学智力程度 的毕业生，总之继续努力吧！
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Amazing Alex
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你和他是结婚还是继续交往？ 每个阶段我们对爱情的期待不一样，当然异性看我们也不一样！ 测验就进入你的潜意识来看你到底是结婚型还是交往型？ 问题：你的朋友拿啤酒敬你，你的第一口会喝多少？ Ａ：喝一半左右 Ｂ：喝一口意思一下 Ｃ：一杯都喝完 测试结果： 选「喝一半左右」——【结婚型】年纪到了心也想安定的你会想 要找对象结婚：这类型的人觉得自己要什么或者喜欢什么样的人都知 道了，而且年纪渐长该谈恋爱也谈了，该经历的也经历了，现在的心 情就是想安定下来了。 选「喝一口意思一下」——【对方想跟你结婚型】你顾家负责的 模样会让异性冲动想与你结婚：这类型的人不会很主动的去追求异 性，反而是平常很照顾家人、负责任居家的形象让异性看在眼里，只 要有机会就会想要跟他进一步交往。 选「一杯都喝完」——【交往型】你捉摸不定的性格让异性没安 全感，只想跟你交往就好：这类型的人目前很享受现在的生活，不管 是工作或者旅行、家人…等等，觉得每天都有很多新鲜事情，反而不 想安定下来。
一 道 题 测 出 你 的 智 商
题目——ABC三人的名字分别叫真真，假假，真假 （不对应），真真只说真话，假假只说假话，而真假 有时说真话有时说假话。有一个人遇到了他们，于是 问A：请问，B叫什么名字？A回答说：他叫真真。 这 个人又问B：你叫真真么？B回答说：不，我叫假假。 这个人又问C：B到底叫什么？C回答说：他叫假假。
请问： 你知道ABC中谁是真真，谁是假假，谁是真 假吗？ Ａ：A是真假，B是假假，C是真真 Ｂ：A是真假，B是真真，C是假假 Ｃ：A是真真，B是假假，C是真假
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新 . 知 感
测试答案请见本期第21页
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育 儿 心 得
（续上期）
四，喜、怒、哀、乐、恐惧等都是老天赋于人类的正常的情绪 （三）表现。我们成年人总是喜欢高兴的事，对于啼哭常常觉得很烦。 孩子的哭泣需要我们耐心去感受，而不是一味地对孩子说 “不 要哭，不要哭”，这是非常大的错误。哭是他内心矛盾和冲突的释 放，不是坏事，成人只要轻轻地拥抱他，抚摸着他的后背，第一句 话说“哦，宝贝，妈妈知道......（刚才发生的什么事），你非常难 过，妈妈理解你”“哦，宝贝，妈妈知道你摔疼了，还有一点点吓 到了是吗”，这是共情，表示我们理解他，接受他的悲伤是调整他 的情绪的开始。 第二句话一定要说“妈妈知道你不开心（这很重要）”，这样 一说他会很快开心起来的，第三句话是“妈妈爱你，妈妈理解你” 。最后能配合三次深呼吸，让孩子把不愉快的感觉呼出去效果更 好。如果您学会这些，您的孩子可能眼泪还挂在脸上就跑开找小伙 伴去了。（这个方法我屡试不爽，非常见效，别人常笑我，毕竟是 做早教的，孩子让你一哄就好。其实这方法不是哄，是共情产生的 效果。） 我们在养育小男孩时最经常说“男孩子，哭什么！”“羞羞， 男孩子还哭！”男孩子在儿童时期释放他的悲伤情绪时，常常被成 人阻止，慢慢地长大后，他有悲伤也不知道如何释放，喜爱也不懂 表达，所以让丈夫说声爱你有多难，相信很多妻子都有同感。也就 是说这样的男孩成年进入婚姻之后，他一定无法与妻子进行良好地 沟通，将影响婚姻品质。请各位爸爸妈妈想想，如果您的儿子未来 婚姻生活可能因此不幸福，您还会制止小男孩的哭泣吗？请无条件 地接受他的悲伤！男孩哭泣不是丢面子的事！ 几个月的婴儿一旦啼哭我们常常口中应叨着“来啦来啦”就十 万火急地冲过去，这样不好，孩子会养成控制大人的心理。应该用 轻松而平缓的语调说：“饿了是吗？妈妈来了”；一旦孩子挣扎哭 闹拒绝某件事就用妥协的声音“哦哦哦，不要不要就不要”，
1. 黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷 上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟 2. 熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用 3. 虾仁去泥肠，洗净，剁成泥，加姜汁腌制10分钟 4. 炒锅内倒入橄榄油烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛 出 将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和芝士一起放 入碗中混合，搅匀即可食用 饮食禁忌 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和 钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡 萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营 养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激 肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹 泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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这款辅食营养相当 全面，富含蛋白质、 脂肪、维生素、卵 磷脂、和钙、铁等营 养物质，不但能健脑 补钙，还能提高抵抗 力，对宝宝的神经系 统和身体发育都很有 好处呢。它的味道鲜 香无比，黄瓜的清香 味，虾仁的鲜香味，蛋黄的香味，奶酪的奶香味，还有 橄榄油特有的香味，各种香味融为一体，宝宝想不爱都 难呢。而且它的口感细腻软烂，易于消化，尤其适合处 于生长发育期的小宝宝们。看到这里，妈妈们心动了 吗？为了宝宝的健康，赶快行动起来吧！
其实应该用平缓的口气说：“好，现在不要，我们等会儿 再......(做某件事)”。不要让孩子觉得他可以用哭闹控制大人，可 以随心所欲。 许多时候教育方法的实施要善于观察总结，而不是一以概之。 五，为什么两至三岁的孩子越制止他越爱打人，因为攻击行为 是大部分孩子必经的成长过程。 两岁多至三周岁时的大部分孩子常常出现打人的现象，成人千 万不要说“不要打人”“你怎么又打人了？”这是没有任何作用 的。这使得孩子认为这个动作可以引起成人的注意，越发反复出现 打人动作。 大多时候是因为孩子处于口、手和脚的敏感期，他热衷于用 口、手、脚探索世界，认识事物，探索的范围当然会包括他人的身 体，于是出现了“咬人”、 “打人”、“踢人”等攻击行为。 还有一个原因是他还没有掌握人际互动的方法。当他的语言还 不能正确表达自己的思维的时候，情急之下常常出现用有冲击力的 身体动作替代。他可能只是表达“你让开别挡着我”“你不要弄我 的东西”，但是话未出口已伸手推搡或抢夺过来了。 有的孩子严重缺乏安全感，通过攻击别人发泄不良情绪，或者 想引起爸爸妈妈的注意。成人要做的是，不要给他贴上标签“你是 个坏孩子会打人”，只要不强化，在他打人时，向对方家长和孩子 致歉，及时把自家孩子抱住不让他继续出现攻击行为，平静地离 开。同时，及时调整和孩子在一起的时间，给予他充分的安慰。这 个阶段的孩子讲道理是百分之百没有用的。 同时被冲击到的孩子的家长一定要冷静，不要认为自己的孩子 是被欺负了，很多孩子是通过肢体冲撞来交往的，要理解对方的孩 子不是故意的也不是品德有问题。如果认为自己的孩子被欺负，会 使得孩子养成受气包的性格，会一辈子都受人欺负。回家也别向家 里人诉说孩子被某某某打了什么的，这些都使得孩子觉得我就是容 易被人打，他会觉得自己有什么地方不好让别人不喜欢，这样会形 成胆小懦弱的性格。正确的做法是，接受对方家长的道歉，对这个 孩子说“你是个好孩子，我知道你只是想和我们家宝宝玩（可以根 据情况换个字眼），你们俩握握手吧。” 三周岁以后，孩子慢慢懂事些时，如果还打人，就要深层次地 探究他打人的原因（是不是有家庭暴力等），消除根源，同时在他 每一次攻击别人时，告诉他“不可以”。注意我用的是不可以，而 不是不可以打人，不要把负面的信息加进去。只要孩子出现负面的 行为，第一原则，淡化淡化再淡化！切莫强化！ 孩子天生爱尝试并重复那些能产生有趣、刺激后果、引起成人 注意的行为。正确的做法就是让行为后果变得毫无意义，他自然就 放弃了。 (下期待续）
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“在孩子人生最重要的头三年，我做对了吗？在我的引导下， 她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的 学习能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题 的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗？” 事实上在孩 子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发展 完善方面、还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方 面，毫不夸张的说每一天对于宝宝来说都是很重要。