Jackeline Alves fala sobre seus estudos e desejos de carreira e ainda nos conta: ''Adoro desafios e sempre alcanço os meus objetivos, mesmo que isso possa demorar anos...''
PERCA PESO NO INVERNO
Sopa detox que irá te livrar dos quilos a mais mesmo quando a preguiça atacar
#TOP 04
Separamos quatro programas gratuitos para você curtir o final de semana em São Paulo
Já pensou em passar as férias no México?
contamos para você sobre a capital, Cidade do México, e algumas cidades no interior do país que valem a pena visitar!
VIAJE MAIS
Maio 2016 RESUMO DO AUTOR Sou Jackeline Santos, tenho 18 anos, tenho a formação em Técnico de Informática, mas hoje sou estudante de Design Gráfico na Universidade Anhembi Morumbi. Desde pequena sempre fui apaixonada por arte, e hoje faço o que gosto mas acredito que ainda tenho muito o que aprender. Pretendo seguir a carreira na área de editoração de revistas e livros voltados para a área de Moda e almejo conseguir trabalhar em grande editoras como a Abril. Gosto muito de viajar para lugares diferentes para conhecer novas culturas e línguas diferentes, adoro desafios e sempre alcanço meus objetivos, mesmo que isso possa demorar anos. Sou muito curiosa, e essa qualidade me faz querer sempre estar pesquisando e aprendendo sempre mais. 02
CLAUDIA
MAIO 2016
RESUMO DO AUTOR 02 Jackeline Santos Autora da Claudia desse mês conta um pouco sobre a sua carreira e seus objetivos pessoais.
RECEITA 06 Sopa detox de inverno
Super sopa detox para dieta em pleno inverno.
VIAGEM 04 México
Você já pensou em passar as férias no México? Nós vamos te mostrar um pouco sobre a Cidade do México, capital, e alguns outros lugares que valem a penas ir no país.
FIM DE SEMANA 07 Final de semana em São Paulo Separamos 04 passeios gratuitos para você aproveitar o final de semana com sua família ou sozinho na grande São Paulo.
Viagem
¡Hola! ¿Que tal fazer uma viagem pelo México? Poucos países podem se gabar de oferecer opções tão distintas e abrangentes ao turista quanto o México!
A
Cidade do México, com seu trânsito insano e que parece estar sempre acordada, oferece de grifes internacionais, para quem está interessado apenas em compras, aos casarões que remetem ao tempo da colonização espanhola. Isso sem se esquecer de uma das catedrais mais imponentes das Américas, a casa de Frida Kahlo e as arenas de touradas. Se tudo isso não bastasse, a cozinha vai muito além dos pratos tex-mex que se popularizaram mundo afora, oferecendo uma vasta gama de ingredientes, formas de preparos e histórias que fizeram a UNESCO considerá-la como patrimônio cultural intangível. Boa parte das matériasprimas são de um frescor e intensidade que provocam suspiros, como aromáticas favas de baunilha, chocolate, pimentas, tenros grãos de milho e feijão. De origem maia ou asteca, moderna ou colonial, combinada ou não a um copo de oleosa tequila, esse é um motivo e tanto para conhecer essa bela e animada nação.
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CLAUDIA
MAIO 2016
Cidades que valem a pena visitar... Oaxaca Oaxaca é patrimônio da humanidade pela Unesco e ponto de parada de muitos dos turistas que visitam o país. O conjunto arquitetônico, a riqueza cultural e a peculiar gastronomia são motivos mais do que suficientes para fazer valer o título de patrimônio. O centro colonial é bem conservado. Nas ruas, ouvem-se idiomas que não são o espanhol. As línguas indígenas sobrevivem, bem como os hábitos, as roupas e as comidas. Os nativos podem ser antipáticos, a ponto de agredir quem quiser tirar uma foto. Mas podem ser muito legais, fazendo votos de felicidade ao fim da conversa. Esse Estado abriga a segunda maior população indígena do México. Guanajuato O centro histórico de Guanajuato possui um característico sabor europeu, com centenares de becos de pedras que sobem e descem a ladeira. As praças arborizadas estão cheias de cafés ao ar livre, museus, teatros, mercados e monumentos históricos. Os edifícios da cidade são um excelente exemplo da arquitetura colonial de estilo neoclássico e barroco. Uma rede de túneis subterrâneos corre debaixo da cidade para ajudar a controlar o fluxo do tráfego. Guanajuato é uma cidade de lendas e lugares lendários. Não podemos deixar de participar de uma “callejoneada”, ou serenata a pé, dirigida por músicos estudantes que, acompanhados por violões, oferecem serenata aos presentes e contam histórias locais. Também encontraremos um museu dedicado ao Quixote, estátuas dele e do seu fiel escudeiro Sancho Pança, na Praça Allende, exatamente fora do Teatro Cervantes.Você poderá conhecer a casa do famoso muralista mexicano Diego Rivera, nascido neste mesmo estado, que foi convertida num excelente museu. É necessário levar um agasalho, já que o clima em Guanajuato é muito agradável durante todo o ano, mas as noites podem ser bem frias. MAIO 2016
CLAUDIA
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Receita
Sopa detox de inverno O inverno é a época do ano mais propicia para fazer dieta. O frio obriga nosso metabolismo a trabalhar mais rápido para aquecer o corpo, o que facilita a queima de calorias. Além disso, alguns pratos típicos da estação andam de mãos dadas com dieta e saúde. É o caso das sopas especialmente as detox. Quentinhas, elas ajudam a aquecer o corpo e ainda fornecem ao corpo inúmeros minerais essenciais para manter a saúde boa, espantar gripes e garantir a boa forma.
Sopa detox para dieta
RENDE 4 PORÇÕES (1 PRATO RASO DE SOPA) Ingredientes 2 xícaras de abóbora japonesa descascada e picada 1 cenoura descascada cortada em rodelas 1 tomate italiano picado 1 cebola picada 2 dentes de alho bem picados 1/4 de unidade de repolho branco inteiro cru 4 colheres (sobremesa) de alho-poró 4 ramos de couve-flor 1 talo de salsão bem picado 2 colheres (sopa) de salsinha crua 1 colher (chá) de azeite extra virgem 2 colheres (chá) de gengibre ralado 1 colher (chá) de açafrão da terra 1 ramo de alecrim 1/4 de maço de couve cortada em tiras finas Coentro a gosto Água e sal
Higienize adequadamente os vegetais. Em uma panela de pressão e com o fogo baixo, refogue a cebola e o alho no azeite até murcharem. Acrescente os demais ingredientes, exceto a salsinha, o coentro e o açafrão. Cubra com a água e adicione sal a gosto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Apague o fogo e espere a pressão sair. Acrescente a salsinha picada, o coentro e o açafrão. Se preferir, bata a sopa no liquidificador para obter um creme. Sirva na sequência sem coar. 06
CLAUDIA
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Fim de semana
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programas para passar o final de semana em
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ESTAÇÃO INTERATIVA DE MASTERCHEF JUNIOR BRASIL NO JK IGUATEMI Essa experiência é dedicada às crianças que gostam de cozinhar. É que o Shopping JK Iguatemi recebe até o dia 22 de maio, a Estação MasterChef Junior Brasil, uma exposição sensorial gratuita dedicada a crianças de 5 a 12 anos. Data(s): 05 a 22 de maio Horário(s): Segunda a sexta, das 14h às 20h; Sábados, domingos e feriados, das 12h às 20h Preço(s): Entrada Gratuita
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PET TRUCK
Que a moda do food truck pegou, a gente sabe. Mas você já tinha escutado falar de food truck para animais? A novidade chegou ao Shopping Iguatemi e vai ficar estacionada no boulevard até o dia 19 de maio. Data(s): até 19 de maio de 2016 Horário(s): Segunda a sábado, das 11h às 20h, e aos domingos, das 14h às 20h Preço(s): Entrada Gratuita
EXPOSIÇÃO “BATMAN VS SUPERMAN: A ORIGEM DA JUSTIÇA”
Seguindo o sucesso da exposição “Vingadores: Era de Ultron”, a Iron Studios apresenta em abril uma exibição de figuras colecionáveis do filme “Batman vs Superman: A Origem da Justiça”. A exposição acompanha a estreia do longa nos cinemas a partir do dia 24 de março. Data(s): De 7 de abril a 22 de maio de 2016 Horário(s): Segunda a sábado das 10h às 22h, domingos e feriados das 14h às 20h Preço(s): Grátis Onde: Shopping Eldorado Preço(s): Entrada Gratuita
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EXPOSIÇÃO PÓS-IMPRESSIONISTA COM OBRAS DE VAN GOGH O Centro Cultural Banco do Brasil abre as portas para mais uma mostra que promete ser um sucesso. Entre os dias 4 de maio e 7 de julho, entra em cartaz a exposição O Triunfo da Cor, que traz obras do Musée d’Orsay e do Musée de l’Orangerie, ambos sediados em Paris. Entre elas, telas do gênio Vincent Van Gogh e outros pintores pós impressionistas, como Gauguin, Toulouse-Lautrec, Cézanne, Seurat e Matisse, mestres que promoveram uma verdadeira revolução estética por meio do uso da cor. Horário(s): De Quarta a segunda, das 9h às 21h Preço(s): Grátis
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SÃO PAULO
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CLAUDIA
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