Bellezza
NATURALE
2°Trimestre 2021 - Anno 8 / Numero 2
Il trattamento antiaging da fare una volta al mese!
Salute
VITAMINA D
Come esporre la pelle al sole senza pericolo
Femminilità
“ Remise en forme ” LA VITA DOPO I 40
La Prima Rivista in Italia di Estetica all’Avanguardia
Care Lettrici A 20 anni la bellezza e il benessere della tua pelle ti spettano, sono un tuo diritto. Come un conto corrente che ti è stato concesso con una certa quantità di denaro. Il naturale scorrere del tempo erode il capitale: è come se ogni tanto andassi in banca a prelevare. Compaiono le rughe, le macchie, la pelle perde tonicità, le zampe di gallina ai lati degli occhi rendono il tuo sguardo segnato e stanco… Dall’altra parte, invece, prendendoti cura della pelle in base alle sue reali esigenze è come se andassi a versare denaro. A volte ti capita, ogni tanto, di andare a letto con il trucco, di non mettere sempre la crema mattina e sera o di non usare sempre la protezione. Dopo questi piccoli errori probabilmente hai dovuto “versare qualcosa in banca”, fare qualche trattamento in più e stare un poco più attenta, ma poi la tua pelle è tornata normale. Sono sicura che fino ai 40 anni sei riuscita a mantenere benissimo la tua pelle! Con una beauty routine regolare e qualche pulizia del viso hai sempre avuto tutto sotto controllo. Ma dopo i 40 il tuo conto corrente di bellezza sembra decrescere ed è sempre più difficile mantenerlo in positivo! Un bel giorno ti svegli e il tuo viso ha molte più rughe di prima, è spento e stanco…sembra che sia inesorabilmente attratto dalla forza di gravità! Sai perché succede questo? Perché dopo i 40 anni il diminuire degli estrogeni causa sulla tua pelle sensibili cambiamenti. Il tempo di prelevare e basta è finito, tocca andare a versare qualcosa! Come fare a rimpolpare questo conto corrente? Come riconquistare la tua Bellezza Naturale? Non sei certo il tipo che si lascia andare e trascura il suo aspetto!
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Cerchi qualcosa di veloce ed efficace… che fare? Punturine! L’acido ialuronico riempie le rughe, solleva gli zigomi, distende la fronte…ma aspetta un attimo, ti vai a specchiare e che vedi? Un riflesso peggiore di quello precedente! Non ti riconosci più! Questa bellezza artificiale non è in linea con l’immagine che hai di te stessa! Come aiutare la tua pelle a mantenersi assecondando comunque il suo naturale cambiamento? Ogni pelle va incontro a quello che noi definiamo skin time, cioè il naturale processo di cambiamento della pelle nel tempo e tutto ciò che si vede in superficie è solo la manifestazione del rallentamento delle cellule che compongono i vari tessuti della nostra pelle. Ma quindi, per costruire questo muro, che si può fare?Tutto questo si può prevenire con trattamenti e prodotti specifici che riattivano il metabolismo cellulare e donano alla tua pelle gli strumenti che le servono per lavorare e costruire il muro che allevia i segni del tempo che passa. Questo è il nostro focus. Studiare e saper leggere quello che la pelle ci sta chiedendo attraverso la manifestazione di un inestetismo. Un inestetismo particolare in questa fascia di età che richiede trattamenti e utilizzo di prodotti specifici e mirati. Per ridonare alla pelle prima le materie prime e poi riallenarla alla sua normale attività cellulare affinché possa ritrovare il suo naturale equilibrio e tu la tua Bellezza Naturale. Inizia subito a costruire il tuo muro!
Save Your Skin Fulvia Giorgi
02 Care Lettrici
04 Adipe o cellulite? Scopri il trattamento efficace prima della prova costume.
08 Bellezza naturale Il trattamento antiaging da fare una volta al mese
10 Endermologie Ritrova te stessa e vivi liberamente!
12 Peli superflui sul viso
16 Cos’è che ci rende felici?
18 Mai più gambe pesanti
20 Mascherine ed esposizione solare
22 “Remise en forme” La vita dopo i 40
29 Vitamina D Come esporre la pelle al sole senza pericolo
30 Combatti la Cellulite Come esporre la pelle al sole senza pericolo
32 Sopracciglia, occhi e labbra sempre a posto! 03
PRENOTA IL TUO CHECK UP CORPO per il programma EgoInFormaDonna
Come riconoscere adipe e cellulite?
Ti svelo il segreto per un trattamento efficace prima della prova costume
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Non è così facile capire se il tuo inestetismo è adiposità o cellulite, soprattutto in questa fase di vita così delicata ma sappi che comprendere ciò, farà la differenza per ottenere efficaci risultati ed eliminare quei problemi estetici di cui soffriamo noi donne. La comparsa o l’aumento di inestetismi dopo i 40 anni rappresenta uno tra i sintomi più fastidiosi e poco piacevoli che ci troviamo ad affrontare in questa fase della vita. Molte donne che non hanno mai sofferto di questo disturbo, si ritrovano, infatti, alle prese con cellulite che tende a comparire, soprattutto, a livello di cosce e glutei. È importante innanzitutto chiarire la differenza tra adiposità e cellulite, due inestetismi diversi ma che vengono molto spesso confusi. L’adipe è di fatto un tessuto sano. Le cellule adipose (adipociti), sebbene piene di lipidi, sono vitali e reattive agli stimoli ed il grasso all’interno dell’adipocita risulta facilmente mobilizzabile. L’adiposità è distribuita in modo diffuso e non è strettamente legata a fattori ormonali. Aspetto (pelle liscia e tonica, temperatura normale), localizzazione (pancia, fianchi, ginocchio, dorso, cosce e braccia), compressione (assenza di dolore e di buccia d’arancia) sono tre caratteristiche importanti da valutare quando si parla di grasso. Se l’adiposità è un semplice ingrossamento e dunque
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l’aumento delle cellule adipose, la cellulite è invece una vera e propria alterazione di tutto il tessuto cutaneo che, partendo dallo strato adiposo, cioè la zona della cute più profonda, si estende man mano agli strati superiori, derma ed epidermide. La cellulite è un processo infiammatorio. Il primo segno è costituito da un accumulo di acqua nei tessuti. Si formano poi agglomerati di adipociti e, a seguire, dei noduli privi di irrorazione sanguigna. Il ridotto apporto di ossigeno a livello tissutale comporta sia ristagno di liquidi, sia accumulo di scorie. Il tessuto s’infiamma e in superficie si evidenzia il caratteristico aspetto a buccia d’arancia, ossia ritenzione idrica o edema. Anche in questo caso occorre concentrarsi su quello che è l’identikit della cellulite: aspetto (colorito spento, pelle fredda, perdita di elasticità, presenza di capillari e, appunto, buccia d’arancia), localizzazione (tipica di cosce, glutei, interno del ginocchio) e compressione (comparsa di dolore e della già citata buccia d’arancia, nonché di micro e macronoduli). Tre sono i tipi di cellulite che possono presentarsi:
1. Edematosa 2. Molle 3. Dura
Secondo la scala di Nurnberger-Mulle, la cellulite si articola in 3 stadi:
ALIMENTAZIONE ALLENAMENTO TRATTAMENTI ESTETICI MIRATI
Caratteristiche stadio 0: niente cellulite→ Se sono presenti inestetismi è spesso ritenzione, alimentazione non qualitativa, scarso esercizio. • • • •
Colore: uniforme. Temperatura: omogenea e simile al resto del corpo. Aspetto: liscio. Infiammazione: plicabilità senza dolorabilità.
Caratteristiche stadio 1: cellulite lieve→ Cellulite lievemente edematosa e totalmente reversibile. • • • •
Colore: violaceo (specie sulle ginocchia). Temperatura: non omogenea (punti più freddi). Aspetto: non liscio in alcune zone. Infiammazione: difficile plicabilità (pelle tesa e dura).
Caratteristiche stadio 2: cellulite media→ Cellulite edematosa-fibrotica; reversibile ma non completamente. • • • •
Colore: rosso-violaceo. Temperatura: cosce, glutei e gambe in prevalenza fredde. Aspetto: buccia d’arancia e in alcuni punti “materasso”. Infiammazione: pelle plicabile, pastosa e dolorabile.
Caratteristiche stadio 3: cellulite grave→Cellulite con infiltrazioni e noduli sclerotizzati; irreversibile. • • • •
Colore: normale. Temperatura: normale. Aspetto: a “materasso”. Infiammazione: pelle plicabile, molle e poco dolorabile.
La lotta alla cellulite passa soprattutto attraverso la correzione di un’alimentazione sregolata, di uno stile di vita sedentario e del sovrappeso.
PELLE NORMALE
L'alimentazione contro la cellulite deve essere povera di: • sodio, per non favorire la ritenzione idrica; • grassi, soprattutto di originale animale; • zuccheri. Per quanto riguarda invece l’Allenamento: • Poco allenamento o sbagliato: poca massa muscolare = poco “tono”; aumento infiammazione; scarsa attività metabolica quindi metabolismo lipidico lento. • Buon allenamento: + massa muscolare - grasso corporeo; danno ossidativo controllato rispetto al livello infiammazione e al consumo dei grassi • Troppo allenamento o sbagliato: OverReaching/Training, quindi: più massa muscolare; più danno ossidativo = aumento infiammazione; Quando si fa troppo allenamento pur vedendo aumentare la massa muscolare, si rischia di aumentare il danno ossidativo quindi aumentare l’infiammazione. Infine, l’inestetismo per un risultato ottimale, si può combattere in maniera efficace solo abbinando anche trattamenti estetici che vadano ad alzare il metabolismo e migliorare il tono e l’elasticità della pelle. Quindi solo un attento check up può darci modo di scegliere i trattamenti adeguati allo stato in cui si trova. Il nostro screening completo prevede: • • • • •
Analisi visiva e tattile Intervista Impedenziometria settorizzata Adipometria Lastre termografiche
CELLULITE
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CON LA PROTEZIONE E REGOLAZIONE DEL DNA
Sei delusa e insoddisfatta dei risultati sulla tua pelle? Anche con un solo trattamento al mese puoi combattere l’aging
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ai continuato a fare scrub casalinghi, maschere rilassanti con cetrioli, pulizie del viso con vapore “fai da te” e prima ti bastava? Ti sei accorta che oggi non è più sufficiente per la tua pelle.. ma non stupirti, è del tutto NORMALE! Avrai provato diverse creme, anche molto costose… ma senza delle basi solide, il problema non sempre si risolve. Una famosa citazione afferma: “senza le basi, scordatevi le altezze” e ciò vale soprattutto per il tessuto epidermico; a seconda se si ha una pelle impura, disidratata, mista o sensibile c’è bisogno di un trattamento specifico. Dopo i 40 anni, il ritorno all’attività cellulare è molto più lento e proprio per questo motivo, Ego Estetica propone un trattamento mensile per: 1. Rigenerare la pelle 2. Mantenere il turnover attivo 3. Permettere al tessuto epidermico di rimettere in attività il metabolismo cellulare Tutto ciò è possibile attraverso il programma EgoSkinTime, che prevede: • • •
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il riequilibrio della pelle, l’eliminazione delle tossine il ripristino del metabolismo cellulare,
La pelle potrà riprendere la sua normale attività e garantire risultati non solo nell’immediato ma soprattutto nel lungo periodo. È fondamentale rimettere in moto tutto ciò che si è fermato, senza andare ad intaccare la nostra cute con trattamenti invasivi che danno sì, risultati immediati ma che dopo poco tempo la pelle ripresenterebbe il conto.
Il programma EgoSkinTime si avvale del metodo RQB che prevede 5 fasi fondamentali:
I trattamenti effettuati presso il nostro centro estetico sono il primo e il più utile passo avanti per superare i problemi che minano la bellezza della nostra pelle.
Check up fisiologico e posturale: punto fondamentale per prendere consapevolezza della persona che abbiamo di fronte e stabilire un progetto di lavoro. La cattiva postura origina dalle tensioni che generano di conseguenza l’inestetismo.
Lamentarsi e lasciarsi andare non è la strada giusta da percorrere. È vero che noi donne siamo impegnate in mille attività e conciliare lavoro e vita privata è sempre più complicato, ma trovare il tempo anche per un solo trattamento al mese, migliorerà non solo il nostro aspetto ma anche l’umore; di conseguenza anche la salute ne trarrà beneficio.
Programmazione: programmazione di trattamenti che riattivano l’attività delle cellule della pelle.
Scegliere l’EGO-SKINTIME significa: dedicare del tempo a voi stesse, staccare la spina dagli impegni quotidiani affidandovi a personale specializzato senza ricadere nei soliti rimedi obsoleti ed inefficaci e infine, ottenere risultati nel lungo periodo affinchè sulla tua pelle risalti l’età biologica e non quella anagrafica.
Personalizzazione: ogni trattamento viene personalizzato in base alle reali esigenze dell’inestetismo e della possibilità di prendersene cura.
E ALLORA… COSA STAI ASPETTANDO?
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Chi di noi non si è mai sentita depressa guardandosi allo specchio?
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Autocura domiciliare: il prodotto di autocura viene consigliato per far continuare la pelle a lavorare anche nei giorni in non vieni in istituto.
Monitoraggio: il controllo puntuale per seguire i cambiamenti della pelle della cliente e prendere decisioni sul prodotto o sul trattamento da consigliare.
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Endermologie:
ritrova te stessa e vivi liberamente!
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asseggi per strada, vedi in vetrina un bel vestitino corto e pensi “perché no? Me lo merito un regalino… sta anche arrivando l’estate!” ma poi un pensiero ti colpisce: la cellulite sulle gambe, la pelle a buccia d’arancia, la mancanza di tonicità… “vabbè, meglio una gonna lunga o dei pantaloni…”. Quante volte hai fatto questo pensiero? Quante volte avresti voluto indossare un vestito leggero e svolazzante e invece hai ripiegato sulla solita gonna lunga o sui tuoi classici pantaloni? Non sei l’unica! Come si legge in alcuni studi pubblicati sulla rivista accademica Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, si stima che la cellulite si manifesti nell'80% - 98% delle donne. La cellulite causa un accumulo di grassi negli adipociti, cioè le cellule adipose e provoca anche ritenzione idrica in tutta la zona circostante. Ma quindi, che succede? Mentre gli adipociti aumentano di volume, le pareti di tessuto in cui sono contenuti tirano la superficie cutanea e
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si deformano. Intanto, la circolazione viene ostacolata, causando un accumulo di tossine e, tutti questi fattori causano la cellulite vera e propria che appare sulla pelle con il suo aspetto a buccia d’arancia. Quante volte hanno cercato di proporti massaggi e trattamenti miracolosi in
grado di farti sparire anche l’ultima traccia di cellulite? E quante volte ci sei cascata per poi ritrovarti sempre allo stesso punto? Non sei stanca di sentirti a disagio con il tuo corpo e avere sempre la sensazione di dover fare qualcosa per migliorarlo?
Ti dirò subito la verità: la cellulite non può sparire. Non devi fidarti di trattamenti fenomenali che in poco tempo promettono l’impossibile, sono tutte bugie! Ma non buttarti giù, esiste sempre una soluzione! E io sono qui per parlarti proprio di questa, come si chiama? Endermologie! Come è possibile leggere sul sito ufficiale, questa tecnica al 100% naturale, permette di riattivare efficacemente l’attività assopita delle cellule. La tecnologia dell’endermologie viene direttamente dall’ambito medico e può permettere di gestire e migliorare in modo estremamente efficace la cellulite sul tuo corpo! Grazie all’azione del macchinario, viene stimolata la creazione di nuovo collagene e il tessuto, da infiammato e congestionato, diventa molto più morbido. Un massaggio manuale non potrebbe produrre questo tipo di azione che, inoltre, genera anche tante endorfine e serotonina durante il trattamento, dopo cui ti sentirai completamente rinata!
L’endermologie è una vera e propria ginnastica per la pelle e per i tessuti adiposi e contribuisce a riattivare la circolazione sanguigna e linfatica. Questa tecnologia, infatti, tratta quel grasso resistente che non si riesce a combattere neanche con l’attività fisica! Ora forse ti starai chiedendo, “chi mi assicura che il macchinario viene usato nel modo corretto?” Fai benissimo a farti questa domanda perché il macchinario non fa tutto da solo! Quello che conta moltissimo è la manualità e proprio per questo puoi fidarti di noi! Da Ego Estetica si rispettano dei protocolli e delle procedure di lavoro molto precise e le nostre Ego Skin Coach seguono costantemente dei corsi di aggiornamento. Inoltre, avrai sempre il trattamento personalizzato per te e adatto ai tuoi bisogni! PRIMA
Grazie al check-up completo, infatti, capiremo bene quali sono le esigenze della tua pelle e con quali tempi e modalità può essere sottoposta al super-lavoro che fa l’endermologie, che inoltre è inserita anche nel nostro trattamento EgoInFormaDonna!
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Risultati con il trattamento LPG Endermolgie
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così possiamo capire insieme come gestire la tua cellulite e fare in modo che si veda sempre meno!
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Peli superflui sul viso? Da oggi hai l’occasione per non sentirti più a disagio!
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on c’è niente di peggio che avere un’eccessiva peluria sul viso! Quante volte il disagio di mostrare le basette ti ha costretto a non legarti i capelli? Per non parlare delle ore passate davanti allo specchio cercando di strappare i peli dal mento, sperando che così nessuno potesse notarli…un sacco di tempo sprecato a usare la pinzetta senza ottenere dei veri risultati: la pelle rimane ispida e tu hai paura che qualcuno, sfiorandoti, possa sentire la peluria. Sei arrivata addirittura a temere i baci e le carezze degli altri e preferisci non farti toccare pur di non far sentire la tua pelle ruvida? Non sei sola! In realtà, anche se ti vergogni e cerchi sempre di nasconderlo, avere i peli sul viso è un problema molto comune per le donne ed è molto più diffuso di quello che pensi. Intanto, bisogna distinguere tra ipertricosi e irsutismo. La prima indica l’aumento eccessivo di peli in zone dove sono già presenti normalmente. Il secondo, invece, segnala lo sviluppo di peluria in zone generalmente glabre del corpo femminile. Quindi per quanto riguarda la zona del viso per le donne possiamo parlare di irsutismo. Come è possibile leggere in un articolo pubblicato sull’International Journal of Clinical Practice , l’irsutismo è un disturbo molto comune che affligge tra il 5% e il 10% della popolazione femminile. Può verificarsi inizialmente nelle ragazze giovani a causa della sindrome dell’ovaio policistico. Per quanto riguarda le donne in età adulta, invece, la comparsa della peluria sul visto può avvenire soprattutto dopo la menopausa a seguito di un’eccessiva produzione di ormoni maschili. 1
In generale, dunque, il tuo problema potrebbe essere legato a fattori di origine ormonale ma questo non significa che non puoi sconfiggerlo! La tecnologia ti può aiutare, non darti per vinta! Sono sicura che le hai provate tutte: ceretta, pinzetta, rasoio… chi più ne ha, più ne metta! Ho una bella notizia per te! Finalmente potrai risolvere il tuo problema grazie al nostro metodo di epilazione laser progressivamente definitiva! Abbiamo iniziato a mettere a punto il metodo Epilazione Zero nel 2014 e, oggi, siamo qui per aiutarti a risolvere il tuo problema! Probabilmente starai pensando che il viso è una zona molto delicata e non ti fidi del laser… ma è normale essere diffidenti all’inizio! Proprio perché la peluria sul viso si manifesta principalmente sul mento, sulle guance e sulle basette, tutte zone estremamente delicate e da trattare con estrema cura e professionalità. Per questo motivo da noi troverai le Epil Skin Coach che ti faranno un check-up
completo per rilevare il programma più adatto a te e saranno pronte a rispondere a qualsiasi tuo dubbio e perplessità. Se non ti fidi di me, fidati di Ilaria, una delle nostre tante clienti, che un giorno ha deciso di prendere in mano la sua vita e iniziare un percorso per stare meglio con se stessa:
Ilaria Rugghia 2 recensioni
7 mesi fa
Positivi: Professionalità
Professionalità e Competenza. Conosco ormai Fulvia e il suo fantastico staff da quasi 5 anni e non cambierei mai centro estetico perchè è davvero difficile trovare una professionalità e competenza cosi elevate! Proprio per la fiducia che ho in loro, qualche mese fa mi sono decisa a iniziare l’epilazione definitiva tramite laser su viso e gambe...sono stata sempre timorosa perchè sentivo esperinze non positive delle mie amiche, di peli che che ricrescevano, di macchie dovute a scottature da laser, ma il segreto è mettersi nelle manigiuste! Dopo una chiacchierata con Fulvia che ha tolto ogni mio dubbio a riguardo, mi sono decisa per intrapendere questo trattamento e credetemi mi ha cambiato la vita risultati già dopo poche sedute, la pelle bellissima perchè non più sottoposta allo stress di ceretta o rasoio tutti i mesi, e la sensazione più bella è sentirsi sempre curata e pronta per qualsiasi avventura sia un’uscita al mare, in piscina o semplicemente mettersi un vestito senza pensare ”o mamma mia i peli” ! Lo consiglierei veramente a tutti! Uno dei migliori investimenti della mia vita.
Tante donne come Ilaria sono rimaste estremamente soddisfatte dai nostri metodi e consigliano di intraprendere il percorso di epilazione presso il nostro centro. Tu avrai un programma costruito su misura per te, adatto alle esigenze della tua pelle e basato sul ciclo di crescita dei tuoi peli. Tutto questo per farti raggiungere il massimo risultato! Probabilmente ora ti starai domandando: “Quanto durerà?” Il percorso sicuramente è duraturo, ma le magie non si fanno da un giorno all’altro! “E quanto mi costerà?” Non ti dirò bugie: il trattamento è abbastanza impegnativo economicamente, ma allora qual è la soluzione? Affidarsi a qualche altro centro che ti fa un prezzo incredibilmente basso ma opera con scarsa professionalità? Potrebbero causarti delle macchie sul viso che non riuscirai a togliere per il resto della tua vita! Vendi cara la tua pelle, non affidarla al primo che passa, è uno degli organi più importanti del nostro corpo!
1 Mofid A., Seyyed Alinaghi S.A., Zandieh S., Yazdani T., Hirsutism, Int J. Clin. Pract., 2008 Mar; 62(3).
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Altrimenti cosa potresti fare? Non agire e rimanere con questo disagio per sempre? Il tuo benessere deve venire prima di tutto e la nostra pelle rispecchia anche il nostro benessere interiore! Con il metodo Epilazione Zero otterrai risultati già dopo la prima seduta e presto avrai una pelle morbida e setosa, un viso completamente nuovo! Accarezzandoti il volto sentirai solo morbidezza, non ti manca questa sensazione?
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La Felicità ci spetta di diritto? Scopri quali sono i meccanismi che ci fanno sentire felici
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è chi la considera un traguardo, chi uno stile di vita.. fatto sta che tutti, ma proprio tutti, nessuno escluso, siamo alla perenne ricerca della felicità!!
C’è chi la felicità la trova nelle piccole cose, chi invece ritiene che si possa acquistare con il denaro. Molto spesso si pensa che la felicità sia qualcosa di soggettivo. In realtà, non è così la felicità viene influenzata da una serie di reazioni biochimiche regolate da neurotrasmettitori e ormoni sotto lo stretto controllo del cervello, che gestiscono gli stati d’animo, bilanciano gioia e dolore e ci dicono cosa proviamo e come ci sentiamo. Tutti si domandano.. ma esiste davvero una ricetta per la felicità? Sembrerebbe di sì.. basta sapere su quali ormoni prodotti dall’organismo si può agire per essere felici. Serotonina, dopamina, ossitocina, endorfine, adrenalina e chi più ne ha più ne metta. ▪ Serotonina: è un neurotrasmettitore
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prodotto da neuroni serotoninergici nel sistema nervoso centrale e nelle cellule enterocromaffini nell’apparato gastrointestinale. La serotonina non regola solo l’umore, ma anche la capacità di apprendimento e di memoria: oltretutto ha un effetto anche sull’alternanza sonno-veglia, sull’appetito e sul desiderio sessuale. ▪ Dopamina: è un neuromediatore che viene rilasciato dal cervello ogni volta che si prova soddisfazione e gratificazione. Mette in moto il cosiddetto "circuito della ricompensa" o reward circuit, spingendo a ripetere i comportamenti che danno piacere e innescando quindi un meccanismo di dipendenza. La dopamina rilasciata dà sempre un senso di allerta e di veglia. Infatti, viene solitamente rilasciata al mattino, nel momento del risveglio, mentre cala di sera quando di norma si va a dormire. ▪ Ossitocina: è anche chiamata l’ormone dell’amore. Prodotto dalla neuroipofisi, questo ormone infatti è noto per il suo ruolo chiave nel favorire le contrazioni dell’utero, e quindi il parto, e nello stimolare la produzione del latte materno. Per questo motivo le donne producono circa il
“Scopri quali sono i meccanismi che ci fanno sentire felice”
madre e figlio, quello che viene chiamato bonding, ma anche delle relazioni sociali perché induce ad avere fiducia nelle altre persone, a sviluppare empatia e una certa socializzazione. ▪ Endorfine: vengono rilasciate durante il movimento, migliorano l’umore e aumentano il cortisolo. Con movimento non si intende esclusivamente una seduta di palestra: per conciliare il buonumore basta una camminata, ancor meglio se all’aria aperta. Stare a contatto con la natura è un toccasana per il benessere, per la salute e, quindi, per la propria felicità. ▪ Adrenalina: è conosciuta come l’ormone della paura proprio perché viene rilasciata in tutte quelle circostanze che comportano l’insorgere di una minaccia, di un pericolo, di un forte stress fisico ed emotivo. L’adrenalina offre quella carica che consente di rispondere prontamente ad una situazione. Praticare sport pericolosi può rilasciare una scarica di adrenalina allo stato puro. La produzione di adrenalina può essere sollecitata attraverso lo svolgimento di attività che consentono di uscire dalla propria comfort zone, misurandosi con nuove sfide e sperimentando qualcosa di ignoto. Sono questi i celebri “ormoni della felicità”. Allontanano ansia e tristezza, alleviano lo stress e favoriscono il buonumore: possiamo dire che questa lista di ormoni rappresenta gli antidepressivi naturali più potenti al mondo e a produrli siamo proprio noi! Quando il cervello produce serotonina proviamo subito una sensazione di benessere, ci sentiamo più rilassati e dormiamo meglio. La dopamina ci fa sentire più motivati, un fattore che può rivelarsi fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. L’ossitocina, invece, come detto, è l’ormone dell’amore. Possiamo dunque affermare che la felicità è letteralmente una scarica di energia. La chiave che accende il nostro corpo. Infatti, c’è una zona, chiamata “sistema limbico”, dove alcune strutture elaborano le informazioni esterne che recepiamo e le traducono in impulsi nervosi. Ecco che il
battito cardiaco accelera, il respiro diventa più frequente, la salivazione aumenta e la stanchezza passa: siamo felici. Ci sono molti suggerimenti da seguire per mantenere alti i livelli di ormoni chiamati in causa fino ad ora. Primo tra tutti la dieta: un’alimentazione corretta e sana è essenziale per sentirsi sereni e in armonia con sé stessi. Molte sostanze contenute nei cibi facilitano il benessere e anche una buona regolarità intestinale, fondamentale per il benessere fisico. Si può stimolare per esempio la produzione di serotonina scegliendo alimenti ricchi di triptofano come i cereali integrali, le verdure a foglia verde, i legumi e l’immancabile cioccolato fondente. Ne favoriscono la produzione anche gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B (carne, pesce, uova, formaggi), magnesio (banane, frutta secca e cereali integrali) e omega 3. Quando vogliamo stimolare la produzione di ossitocina scegliamo invece cibi afrodisiaci che aumentano la libido e ne facilitano il rilascio: melograno, vongole, ostriche, banane e cioccolato. I livelli di GABA (ormone anti-stress) aumentano mangiando cibi naturalmente ricchi di acido glutammico e in particolare formaggi stagionati e alimenti fermentati. Le endorfine le stimoliamo mangiando cioccolato e carboidrati, come pane e pasta, nelle giuste quantità. Anche i cibi del cuore, i
comfort food, sono in grado di mantenere elevato il livello di questo ormone. Se vogliamo invece avere l’adrenalina sempre attiva non deve mancare la tiramina contenuta nei formaggi e nei funghi. Infine, meditazione e concentrazione sono altre due buone abitudini che si rivelano un’ottima cura contro ansia e stress. Avere un traguardo da raggiungere o un obiettivo a cui mirare è infine un ottimo stimolo per la motivazione personale e per far “schizzare” i livelli di dopamina alle stelle. Il segreto è: coltivare i propri interessi, dedicare il proprio tempo agli affetti, praticare attività fisica, concedersi momenti di svago e seguire una corretta alimentazione.
Mente e corpo ci ringrazieranno!
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Mai più gambe pesanti goditi appieno anche i mesi più caldi
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rrivano le prime giornate calde, la voglia di rilassarsi e andarsi a fare delle belle passeggiate, ma c’è qualcosa che potrebbe rovinare tutto questo…cosa? Le gambe gonfie e pesanti!! Quante volte non riesci a viverti i bei momenti in tranquillità per via della pesantezza alle gambe? Dolore, stanchezza, gonfiore…una tragedia! Ti senti a disagio nel metterti un bel vestitino primaverile perché sembra di avere due tronchi pesanti al posto delle gambe! Non sai che scarpe indossare, troppo alte non vanno bene, ma neanche troppo basse… è davvero uno strazio e purtroppo, con l’età che avanza e il caldo, questo tipo di problema non fa che peggiorare! Innanzitutto è necessario fare una distinzione tra due possibilità: nel primo caso, questa condizione può derivare da una motivazione genetica e cioè potresti essere predisposta ad avere una circolazione rallentata e, quindi, un’insufficienza venosa. L’insufficienza venosa indica il difficoltoso ritorno del sangue venoso al cuore e, come si legge in un articolo pubblicato sulla rivista Dermatology Research and Practice, le gambe pesanti e stanche sono alcune delle sensazioni più frequentemente riferite all’insufficienza venosa, una patologia che è possibile riscontrare nella maggioranza della popolazione. A questa patologia sono collegati anche problemi di ritenzione idrica, un’altra causa di gonfiore alle gambe estremamente frequente nella popolazione femminile. Questo accade quando c’è un rallentamento nel sistema linfatico, che non riesce a ripulire accuratamente i tuoi tessuti da tutte quelle sostanze e scorie di cui
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devono liberarsi. Nel secondo caso, a causare la pesantezza delle gambe può incidere fortemente il nostro comportamento e l’ambiente circostante. Ad esempio, stare per troppo tempo sedute o in piedi nella stessa posizione può aggravare il problema della pesantezza, così come il caldo e l’aumento delle temperature. Oltre a migliorare le tue abitudini e modificare leggermente il tuo comportamento, ci sono tante altre cose che puoi fare per non dover più essere schiava delle gambe pesanti! Ti capita a volte, addirittura la mattina appena sveglia, di sentire le gambe pesanti e pensare “ora come farò ad affrontare la giornata?”. Pensi non ci sia niente da fare per migliorare il tuo problema? Qui ti sbagli! Questa spiacevole situazione di pesantezza può essere prevenuta con dei percorsi e dei trattamenti mirati. Questi trattamenti servono per dare sostegno ai tuoi capillari, che spesso in queste situazioni sono molto evidenti sulle gambe, e, inoltre, andranno a ripristinare il metabolismo del sistema linfatico. In questo modo le scorie saranno raccolte meglio e drenate nel modo corretto, così da evitare i gonfiori. Ti starai chiedendo: “ma allora, che posso fare?” Te lo dirò subito!
L’obiettivo è raggiungere il riequilibrio fisiologico che sostiene il sistema linfatico e venoso. Per fare ciò posso proporti due soluzioni, due tipologie di trattamento differenti: il primo prevede l’utilizzo di creme e potrai svolgerlo piacevolmente a casa tua!
Un’altra cosa che ti propongo, invece, sono dei trattamenti e dei percorsi mirati da svolgere presso il nostro istituto, che andranno a lavorare sugli inestetismi e permetteranno al sistema linfatico di essere più attivo e alle tue gambe di essere, finalmente, più leggere!
Tutto sta nell’individuare i prodotti giusti e per quello puoi stare tranquilla. Anche per consigliarti il prodotto più adatto alle tue esigenze seguiamo fedelmente i canoni del metodo Ego RQB.
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Questo è il metodo che abbiamo messo a punto in 20 anni di esperienza che mira al Riequilibrio del tessuto trattato e farti provare di nuovo la sensazione delle tue gambe drenate e leggere.
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I CONSIGLI DELL’ESPERTA Ora voglio fornirti dei piccoli consigli che puoi svolgere subito a casa tua per riattivare la circolazione. I rimedi naturali per attenuare il problema delle gambe gonfie sono consigli generici e non sempre efficaci, perchè dipende da soggetti a soggetti. Chiedete sempre il parere ad un esperto, perchè il più delle volte non è transitorio il problema, quindi è necessario intervenire diversamente.
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Drenaggio: La caviglia gonfia è un problema che affligge molte
persone
per
diversi
motivi. In questi casi, effettuare un automassaggio aiuta ad alleviare il gonfiore. A fine giornata, in un momento di relax puoi roteare prima in senso orario e successivamente
antiorario
le
caviglie,
seguendo sempre movimenti circolatori.
Per
alleviare
la
pesantezza delle gambe basta sdraiarsi sul letto e distendere le gambe al muro. Questa posizione
aiuterà
il vostro
corpo a ritornare alla normalità in poco tempo.
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Tisane: Se stai cercando un
I Frutti di bosco: I frutti di
Pediluvio:
Un’abitudine
Aceto di mele: L’aceto di
rimedio contro il gonfiore, è bene bere un infuso naturale almeno 2 volte al giorno. La tisana migliore per contrastare la ritenzione idrica e stimolare la circolazione sanguigna è quella base di timo, foglie di mirtillo, fieno greco e menta. Oppure potete preparare un infuso a base di melassa e semi d’anice. Basta far bollire mezo litro di acqua e aggiungere un cucchiaio di melassa e uno di semi di anice e lasciarlo in infusione per 15 minuti. Potete assumere la bevanda tiepida almeno 3 volte al giorno.
bosco sono frutti ricchi di
preziosa, solita svolgersi a fine
mele è un prodotto che a
bioflvonoidi e sono davvero
giornata, sempre attuale ed
prescindere dall’utilizzo che
salutari.
efficace.
se
Rappresenta
un
ne
fa,
condimento
o
momento di relax e benessere
cosmetico,
la
che dovremmo concederci
sempre una garanzia per il
il
più spesso. Ti occorrono solo
nostro stato di salute e di
microcircolo. Potete gustarli
pochi strumenti: un catino
bellezza. L’aceto di mele è
come smoothie, come macedo-
con acqua tiepida fin sopra le
ricco di sali minerali e ferro.
nie o come spuntini di metà
caviglie e oli essenziali al timo,
Potete utilizzarlo imbevendo
mattinata
alla menta o alla lavanda.
delle garze e avvolgendole
Lasciare i piedi in immersione
attorno
per 15 minuti per poi asciuga-
leggermente rialzate per circa
re delicatamente.
un’oretta.
Migliorano grazie sostanza
la
all’antocianina, che
aggiungendo limone.
circolazione,
o
stimola
pomeriggio del
succo
di
rappresenta
alle
gambe
Questo favorirà la circolazione ed i risultati saranno fin da subito ben visibili!
Attenzione alle prime esposizioni solari Goditi il sole in sicurezza e proteggi la tua pelle tutto l’anno
È
da un anno, ormai, che, a causa della pandemia, bisogna indossare regolarmente le mascherine chirurgiche sul volto. La tua pelle, già sensibile prima, subisce l’effetto della mascherina manifestando maggiormente secchezza, disidratazione o untuosità e impurità in base al tuo tipo di pelle. Purtroppo di questi tempi è molto più comune soffrire di bruciori, arrossamenti e irritazioni, in particolare per colpa dell’ambiente umido che si viene a creare all’interno della mascherina a causa del sudore e della CO2 che espiri. L’occlusione della pelle e tutti questi altri fattori vanno ad attaccare e alterare violentemente le tue barriere cutanee. Cosa puoi fare per proteggere al meglio la tua pelle? Non esporti al sole senza aver preparato la pelle! Questo potrebbe causare terribili eritemi, herpes, un precoce invecchiamento cutaneo e addirittura tumori. Sul sito della Fondazione AIRC per la Ricerca sul Cancro, infatti, l’oncologa Licia Rivoltini sostiene come il fattore di rischio principale per i tumori della pelle sia l’eccessiva ed errata esposizione al sole.
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La zona del viso, quindi, è stata profondamente alterata dall’uso della mascherina e, ora che inizia la bella stagione, esporsi al sole senza le protezioni adeguate potrebbe causare traumi, macchie cutanee e danni irreparabili. Passare il tempo al sole è molto rilassante, ma non farti cogliere impreparata dai raggi solari! La pelle è un organo molto sensibile e ora come ora necessita di un’attenzione maggiore. Da Ego Estetica troverai il trattamento giusto per te! Potrai goderti il sole e l’estate in totale sicurezza grazie al Trattamento di Preparazione al Sole Viso&Corpo. Come funziona? Questo trattamento farà sì che la tua pelle sia maggiormente levigata, idratata e che le tue barriere cutanee vengano protette al massimo! In questo modo e grazie, ovviamente, alle giuste creme solari, potrai prendere la corretta abbronzatura! L’abbronzatura, infatti, è la naturale protezione della nostra pelle al sole, quindi è importante che venga sviluppata nel modo giusto. La tua pelle merita il meglio! Da noi troverai trattamenti giusti per te, prodotti validi e potrai, inoltre, avere dei consigli professionali su come trattare al meglio la tua pelle. Per farti godere al meglio la tua estate,
dopo il trattamento di preparazione, ti consiglierò le migliori creme con cui potrai esporti al sole in sicurezza. Come tutte le linee che trattiamo anche la linea dei solari è dermoaffine. Ha, quindi, una composizione simile alla tua pelle ed è in grado di darle ciò di cui ha bisogno. Un’altra caratteristica importante dei nostri solari è la fotostabilità, cioè la capacità di un filtro solare di non alterarsi e disgregarsi a seguito dell’esposizione ai raggi solari. Ma che succede con i filtri non fotostabili? A seguito della loro disgregazione vengono assorbiti dalla tua pelle! Non solo, quindi, non sei più protetta, ma potresti addirittura assimilare delle sostanze nocive. Cosa aspetti? Con il trattamento di preparazione al sole e la giusta crema solare sarai pronta per l’estate! La tua pelle, ispessita e disidratata per colpa della mascherina, tornerà come nuova e potrai goderti le giornate al sole nel massimo della protezione!
La tua pelle ti protegge, fai lo stesso con lei!
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Perchè dopo i 40 anni è sempre più difficile ritrovare il proprio peso forma?
Né “meno”, né “pausa” la vita dopo i quaranta!
L
a fase della vita dopo i 40 anni, come la pubertà, rappresenta per la donna un evento delicato e particolare che si contraddistingue da qualsiasi altro periodo, con caratteristiche psicosomatiche diverse, legate anche ad un aspetto psicologico e socio-ambientale oltre che biologico. Si verificano di solito, in questo lasso di tempo, le prime variazioni della funzione ovarica con irregolarità del ciclo mestruale, aumentata frequenza di malattie endocrine (tiroidee) e metaboliche legate all'età. Tale periodo è caratterizzato dalla presenza, a volte precoce, di alcuni disturbi come le vampate di calore e sintomi psicologici. Gli estrogeni, hanno una funzione metabolica importantissima: permettono lo sviluppo e la solidità delle nostre ossa, definiscono le affascinanti curve del nostro corpo ed il suono della nostra voce. Inoltre, sono fondamentali
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per il regolamento della distribuzione del grasso corporeo.
rischio (obesità, ipertensione, ecc.).
Con l’arrivo della menopausa si assiste al graduale calo di estrogeni ed è normale prendere qualche chilo in più, in quanto il calo rende difficile il consumo di grasso in eccesso e l’aumento del cortisolo favorisce la trasformazione di ciò che mangiamo in grasso. Spesso, dunque, i chili di troppo si vanno a depositare in determinate zone del vostro corpo. L'insieme di tutti questi fattori può favorire quindi l'aumento di peso, un aumento che si verifica soprattutto dopo i 40 anni.
La riduzione del peso corporeo, associata ad altri cambiamenti dello stile di vita (esercizio fisico) modifica favorevolmente il profilo lipidico.
Inoltre, in questa fase di vita vi è una ridistribuzione del grasso corporeo: si passa da un aumento di grasso sui fianchi ad un aumento di grasso addominale. Questa "ridistribuzione" del grasso corporeo è legata ad un aumento di rischio per le malattie cardiovascolari, oltre agli altri ben noti fattori di
I fattori dietetici sono in grado di influenzare la frequenza di molte malattie che colpiscono in particolare la donna in questo periodo della sua vita: alcuni tumori (mammella, endometrio, colon), la malattia cardiovascolare e l'osteoporosi.
Ecco qualche consiglio per un regime dietetico ottimale • mangiare cibi freschi, di stagione, integrali e non raffinati • mangiare cibi senza conservanti, coloranti e additivi • variare l'alimentazione • evitare latticini e formaggi • bere molta acqua e tisane contenere gli zuccheri a favore dei grassi buoni • usare solo olio extra vergine d’oliva e olio di cocco È bene limitare: il caffè (preferire il tè, meglio tè verde), lo zucchero raffinato (meglio quello di canna), il sale, i fritti, l'alcool, le bevande gassate, i dolcificanti, ecc. Un’alimentazione ben bilanciata dunque, rappresenta la cura essenziale per il nostro corpo. Seguire una dieta controllata e sana serve soprattutto a mantenere sotto controllo il livello di zuccheri nel sangue, mediante un corretto apporto alimentare di tutti i nutrienti necessari alla salute dell’organismo in questa fascia di età. Raggiungere e mantenere il peso ideale con una dieta appropriata è spesso sufficiente per ottenere un buon controllo del corpo e delle patologie che potrebbero insorgere.
Essere in menopausa e voler perdere qualche kg non significa dover rinunciare a tutti i cibi che ami, ma semplicemente fare scelte alimentari diverse. Un’ ottima scelta è seguire una dieta ricca di minerali e vitamine. Ti consiglio di cercare prodotti a basso indice glicemico, in quanto aiutano a non far aumentare il livello di zuccheri nel sangue per non trasformarlo in grasso in eccesso. È anche importante assumere cibi ricchi di calcio e probiotici per fortificare le ossa e fornire buoni batteri intestinali. Buone fonti sono, ad esempio, il kefir e lo yogurt greco. Ed in questi casi il lattosio essendo già stato digerito dai batteri, risulta più digeribile. Questi alimenti sono essenziali per qualsiasi dieta.
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e n io z a l o c a l r e p e Ricett Scopri 10 idee di colazioni gustose, nutrienti e veloci. Vita frenetica? La colazione è un optional? Non è necessario mangiare gli alimenti con una forchetta o anche con un cucchiaio, anzi… puoi racchiudere un ricco di nutrimento in un frullato!!
1 - Salmone affumicato con insalata fresca 2 - Mela con Pinoli e Frutti rossi ( riscaldare appena in padella la mela a pezzi con 20 gr di pinoli, 40 gr di mirtilli rossi e qualche goccia di limone.)
3 - Kefir con Fragole (Preferire kefir senza zucchero) 4 - Uova strapazzate con verdure 5 - Bresaola e rughetta
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! s ie h t o o m S i l g a Prov Se preferisci una colazione fresca...Gli smoothies sono dei frullati dove generalmente viene aggiunto ghiaccio. Si possono fare anche con aggiunta di yogurt o latte di cocco,di mandorle, ecc. Facili da preparare, ti puoi sbizzarrire mescolando frutta, verdura e semi oleosi. Ecco qualche ricetta veloce e gustosa a basso contenuto di zuccheri!
Smoothie alle Fragole 1 Tazza di latte di mandorle non zuccherato. (Controllare sempre sull'etichetta la quantità di zuccheri contenuti. )
½ Tazza di Fragole ½ Cucchiaino di cannella. ( La cannella è ottima per controllare gli zuccheri nel sangue)
1 Cucchiaio di semi di chia (facoltativo)
Smoothie Pera e Agrumi ½ Avocado sbucciato congelato 1 Pera verde 1 Tazza di spinaci freschi 1 Manciata di prezzemolo fresco
½ Limone, succo spremuto nel frullatore 1 Tazza di acqua filtrata
Indicazioni: Metti tutto in un frullatore. Frulla e gustati quest’ottima colazione! L'intero frullato ha solo circa 7-8 grammi di carboidrati!
Detox al pompelmo verde 1 pompelmo sbucciato 2 tazze di spinaci freschi 1 manciata di prezzemolo 1 pezzetto di zenzero 1 mela verde 1/4 banana congelata 1 tazza di acqua filtrata 3-4 cubetti di ghiaccio
Gioia della mattina 1 ¼ tazze di latte di mandorle
½ tazza di avena ammollata 1 mela fresca sbucciata ¼ di cucchiaino di cannella
½ tazza di ciliegie
Verdi fino in fondo 1 piccolo avocado congelato 2 tazze di spinaci freschi 15/20 chicchi di uva bianca 1 manciata di basilico fresco
¼ di tazza di semi di girasole ½ lime, spremuto nel frullatore 1 tazza di acqua filtrata 1 pezzetto di zenzero
Vitamina D: istruzioni per l’uso! Come assumerla esponendosi al sole nel modo corretto
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ai paura che il tuo sistema immunitario non sia abbastanza forte? In questo periodo prendersi cura del proprio sistema immunitario è di fondamentale importanza, poiché proprio lui ci protegge da virus e minacce esterne. Hai la sensazione che la tua qualità della vita non sia alta come desideri? Ci sono tante cose che puoi fare per sentirti sempre forte e protetta, una di queste è controllare il tuo livello di Vitamina D! Lo sapevi che la Vitamina D aiuta a mantenere forte il tuo sistema immunitario? Purtroppo, però, l’unico modo per accorgersi se questa vitamina è carente sono delle analisi specifiche prescritte dal medico! Un livello basso di Vitamina D, inoltre, potrebbe causarti anche stanchezza, dolore alle ossa e sbalzi d’umore. Ma quindi, come si fa ad assumere più Vitamina D? Una piccola parte di questa vitamina (circa il 20% del fabbisogno) proviene dall’alimentazione e, tra i cibi che ne contengono di più ci sono i pesci grassi (come il salmone o l’aringa) e le uova. Sulla rivista scientifica Proceedings of the Nutrition Society, una delle pubblicazioni della Nutrition Society, si legge che la principale fonte di Vitamina D è il sole! L’esposizione al sole, in particolare ai raggi UVB, permette infatti alla pelle di produrre la Vitamina D che poi passerà nel sangue e apporterà i diversi benefici al tuo organismo. Ma perché fa così bene la Vitamina D? Innanzitutto contribuisce a mantenere
una corretta salute delle ossa, infatti ha un ruolo fondamentale nell’assorbimento del calcio. Poi aiuta a mantenere un generale equilibrio nel tuo organismo e quindi ti aiuterà a sentirti meno stanca e affaticata. Inoltre, come ho scritto prima, prende parte anche al mantenimento del sistema immunitario, soprattutto nel combattere infezioni del tratto respiratorio! Questa vitamina, insomma, è davvero fondamentale per mantenere un’alta qualità della vita, cioè quella che meriti proprio tu! Che fare, dunque? Come assumere l’apporto necessario di Vitamina D? Sicuramente la cosa migliore è cercare di passare più tempo all’aria aperta e al sole! La tua pelle fa miracoli! Con la corretta esposizione al sole riesce ad assimilare la giusta quantità di Vitamina D che serve al tuo organismo! La pelle è l’organo più esteso del nostro corpo, dobbiamo trattarla bene e ringraziarla ogni giorno, anche con dei piccoli gesti. Attenzione però! Esporsi al sole fa bene, ma bisogna farlo nel modo giusto! Per far sì che la tua pelle produca la Vitamina D, infatti, è necessario esporsi al sole senza creme solari, ma bisogna stare attenti e capire quando e come esporsi senza causare eritemi e scottature. Infatti, come sicuramente saprai, per esporsi al sole normalmente è necessaria la protezione solare, poiché altrimenti si potrebbe sviluppare addirittura un melanoma. Ora forse ti starai chiedendo: “ma io come faccio a capire quanto tempo
posso stare al sole in sicurezza senza crema solare?” Te lo svelo io! Ma non preoccuparti, non ci sono trucchi! Con il nostro Trattamento di Preparazione al Sole Viso&Corpo, che, come tutti i nostri trattamenti, segue il nostro metodo RQB, prevede uno screening completo della tua pelle dove verrà calcolato il tuo fototipo! In questo modo potrai capire il tempo di reazione al sole della tua pelle e sapere dopo quanto sviluppa un eritema. Ognuno di noi, infatti, in base alle caratteristiche della propria pelle e alla q uantità di melanina che contiene, svilupperà un eritema dopo un determinato lasso di tempo senza protezione, l’importate è saperlo! Grazie al trattamento, inoltre, la tua pelle sarà rigenerata e le tue barriere cutanee più forti che mai! Così noi potremo consigliarti quanto tempo puoi esporti e in quali orari, per assimilare correttamente la Vitamina D di cui hai bisogno e, allo stesso tempo, non fare del male alla tua pelle!
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Rubrica psicosomatica La pelle è un libro… è fondamentale saperlo leggere.
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a nostra pelle ci parla e, se impariamo ad ascoltarla, scopriremo che ci dice tantissime cose attraverso l’inestetismo. Ci sono tanti segni esteriori che sono il frutto della somatizzazione della nostra componente emotiva: il tuo benessere esteriore, infatti, rispecchia quello interiore e questo vale anche per la cellulite. La psicosomatica è una parte della medicina e della psicologia clinica che ricerca la connessione tra i disturbi somatici e le loro possibili cause di natura psicologica. La tua mente è un tutt’uno con il tuo corpo, quindi è importante prendersi cura anche della propria parte psicologica per poter godere di un benessere a 360°. Il sentimento della rabbia lo proviamo molto spesso e proprio lui, oltre a essere legato al meridiano del fegato, è connesso all’inestetismo della cellulite. Ti capita spesso di non riuscire a esprimere a
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parole un disagio che senti molto profondamente? Questa impossibilità ad esprimere la rabbia porta a delle conseguenze all’interno del nostro corpo. Magari sei al lavoro e non puoi rispondere male al tuo capo che ti ha fatto arrabbiare, oppure non riesci a comunicare con la tua figlia adolescente e questo ti fa caricare di rabbia…tutte queste cose si accumulano nel nostro corpo, ti spiego subito come. Quando ci troviamo davanti a un “nemico”, in una situazione pericolosa che ci genera rabbia, il nostro corpo, come succedeva anche agli uomini della preistoria, produce adrenalina. L’uomo della preistoria, però, questa adrenalina di cui si caricano i muscoli, la sfogava aggredendo o fuggendo dal nemico. Questa situazione non si verifica, invece, al giorno d’oggi. Non ti puoi certo mettere a urlare in faccia al tuo capo!
La rabbia influisce sulla tua cellulite?
Il problema è tutto qui: i muscoli si caricano di adrenalina e, visto che il sentimento non viene sfogato, l’adrenalina rimane nella muscolatura e a lungo andare diventa un elemento tossico. Il sentimento inespresso, quindi, va nel tempo a causare un accumulo che è la causa dell’inestetismo. In altro modo, invece, la rabbia può essere sfogata attraverso il movimento. Chi è sottoposto ad una mancanza di rispetto continua ha bisogno di scaricare questo sentimento frequentemente con un esagerato allenamento fisico. In questi casi il bisogno di andare in palestra non è per tonificarsi ma per scaricarsi. . Noi di EgoEstetica, sappiamo bene che ogni inestetismo è il segnale di un
malessere interiore, quindi è importante non solo agire su di esso, ma anche sulla sua causa più profonda. Ogni inestetismo, inoltre, è figlio di un sentimento inespresso, come la rabbia appunto, che, come ho detto prima, è collegata anche al fegato. E proprio il fegato si occupa di metabolizzare i grassi, ma, quando non lo fa correttamente, questi si manifestano sottoforma di cellulite. Quindi è semplice rendersi conto come nel nostro corpo sia tutto collegato, compresa la nostra mente. Proprio per cercare di agire sulle cause dell’inestetismo, il massaggio che andremo a fare per curare la tua cellulite sarà svolto anche in chiave psicosomatica.
l’impastamento, vari tipi di distensioni e il riequilibrio, che ci permetteranno di lavorare sui metameri e sulle dermalgie ( punti focali per riconoscere un disordine energetico, che danno come segnale il dolore alla palpazione) in modo tale che tu possa ritrovare l’energia giusta del tuo organismo. Il nostro massaggio verde (questo è il colore associato alla rabbia) riequilibra, infatti, l’energia e le tensioni del meridiano del fegato e della vescica biliare, andando così a migliorare la cellulite e le adiposità.
Sono quattro le manovre principali che svolgeremo, ci saranno delle frizioni,
Manuela Montefusco Ego Skin Coach
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Sopracciglia, occhi e labbra sempre a posto! Non devi più preoccuparti di essere struccata Anche per il microblading si seguono i principi cardine del metodo Skin RQB, in cui la consulenza è la parte fondamentale del nostro lavoro permettendoci di raggiungere il risultato ottimale per ogni cliente. Grazie ad essa riusciamo a capire realmente l’aspettativa delle nostre clienti e soprattutto cosa vogliono ottenere. Durante la consulenza, nel caso del trucco permanente, si può valutare insieme la forma, il colore e lo stile di un sopracciglio, eye-liner o labbra. Spiegare in maniera dettagliata tutte le fasi che attraverserà nei giorni successivi al trattamento, senza rimanere sorpresa delle modificazioni che subirà il lavoro fatto. E di conseguenza arrivare preparate al giorno del lavoro con uno stato della pelle ottimale per ricevere il trattamento e soprattutto mantenerlo nel tempo. Oltre a tutto ciò, la consulenza è utile per poter valutare il tipo di pelle ed eventuali predisposizioni ad allergie ed intolleranze per fare un patch test (per quanto riguarda la laminazione ciglia o le extension). Evitando di conseguenza disagi sulla pelle, nel caso di un'ipotetica allergia a qualche principio o semplicemente per le clienti più sensibili e delicate: lavoriamo su una parte molto delicata, gli occhi! In questo modo non solo potrete vedere già quale sarà il risultato a lavoro finito, potrete considerarlo nell’arco della giornata e ottenere il risultato finale che meritate!
Uno sguardo con 10 anni di meno!
Collage
eye-liner, microblading, contorno labbra, laminazione
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Flaminia Perri
Laminazione ciglia
Contorno labbra
Contorno labbra perfettamente guarito
Microblading
Progetto microblading in digitale prima e dopo
Disegno preparatorio (l'importanza della giusta forma e misure)
Microblading
Ricostruzione arcata sopraccigliare
3 Motivi per tatuarsi le sopracciglia 1 2 3
Non dovrai più truccarle Il tuo sguardo sarà ancora più giovane e fresco Le vedrai simmetriche per la prima volta
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