Perchè dopo i 40 anni è sempre più difficile ritrovare il proprio peso forma?
Né “meno”, né “pausa” la vita dopo i quaranta!
L
a fase della vita dopo i 40 anni, come la pubertà, rappresenta per la donna un evento delicato e particolare che si contraddistingue da qualsiasi altro periodo, con caratteristiche psicosomatiche diverse, legate anche ad un aspetto psicologico e socio-ambientale oltre che biologico. Si verificano di solito, in questo lasso di tempo, le prime variazioni della funzione ovarica con irregolarità del ciclo mestruale, aumentata frequenza di malattie endocrine (tiroidee) e metaboliche legate all'età. Tale periodo è caratterizzato dalla presenza, a volte precoce, di alcuni disturbi come le vampate di calore e sintomi psicologici. Gli estrogeni, hanno una funzione metabolica importantissima: permettono lo sviluppo e la solidità delle nostre ossa, definiscono le affascinanti curve del nostro corpo ed il suono della nostra voce. Inoltre, sono fondamentali
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per il regolamento della distribuzione del grasso corporeo.
rischio (obesità, ipertensione, ecc.).
Con l’arrivo della menopausa si assiste al graduale calo di estrogeni ed è normale prendere qualche chilo in più, in quanto il calo rende difficile il consumo di grasso in eccesso e l’aumento del cortisolo favorisce la trasformazione di ciò che mangiamo in grasso. Spesso, dunque, i chili di troppo si vanno a depositare in determinate zone del vostro corpo. L'insieme di tutti questi fattori può favorire quindi l'aumento di peso, un aumento che si verifica soprattutto dopo i 40 anni.
La riduzione del peso corporeo, associata ad altri cambiamenti dello stile di vita (esercizio fisico) modifica favorevolmente il profilo lipidico.
Inoltre, in questa fase di vita vi è una ridistribuzione del grasso corporeo: si passa da un aumento di grasso sui fianchi ad un aumento di grasso addominale. Questa "ridistribuzione" del grasso corporeo è legata ad un aumento di rischio per le malattie cardiovascolari, oltre agli altri ben noti fattori di
I fattori dietetici sono in grado di influenzare la frequenza di molte malattie che colpiscono in particolare la donna in questo periodo della sua vita: alcuni tumori (mammella, endometrio, colon), la malattia cardiovascolare e l'osteoporosi.
