ESPACES
Accueil
Plan du site
À propos
Boutique
Aide
Nous joindre
Suivez-nous sur
Actualités Destinations Équipements Conseils Vidéos Événements Communauté Éditions numériques Concours
Accueil
Destinations
Activités
Connexion
S'inscrire
Recherche
Vélo
Dossier cyclotourisme : conseils d'experts Mai 2013 par Frédérique Sauvée
Vous rêvez de partir sur votre bécane durant des jours complets? Voici ce que vous devez savoir pour réaliser votre aventure et les trucs de la route de ceux qui sillonnent le bitume depuis un bout. Pierre Bouchard, Julie Labrecque et Lucie Poulin, nos trois experts de la route, vous donnent les conseils, trucs et astuces qu’ils ont pu tester et vérifier lors de leurs différents périples à travers le monde. S’équiper : > Quel type de vélo privilégier? Pierre est un adepte de l’utilisation du vélo de montagne lors de ses périples, Lucie a choisi un vélo de cyclotourisme tandis que Julie a roulé sur un vélo hybride. Le principal, semble-t-il, c’est de faire équipe avec une monture qui convienne à nos exigences (confort, robustesse, polyvalence) et surtout de ne pas regretter son choix une fois sur la route. Dans tous les cas, on opte pour un vélo avec une gamme de vitesses diversifiées pour éviter de trop pousser sa monture à chaque montée, des pneus durables qui collent bien à la route (les Marathons de la marque Schawlbe font l’unanimité chez les cyclotouristes aguerris) et un guidon de type course qui offre de nombreuses positions pour les mains. Veillez surtout à ce que les pièces de votre vélo soient disponibles dans le(s) pays à visiter! > Porte-bagages, sacoches ou remorque? La remorque est intéressante en tout-terrain, car elle permet de conserver une bonne stabilité du vélo. Par contre, elle est parfois très onéreuse (autour de 500 $) et rend les transports longues distances (par avion, bateau ou train) difficilement réalisables. La meilleure solution, adoptée par nos trois experts, semble donc être la combinaison portebagages/sacoches, légère et plutôt bon marché. Cela demande toutefois un équipement minimaliste et une grande précision d’organisation. Lucie Poulin conseille d’identifier les sacoches grâce à un code de couleurs en fonction de leur contenu. L’utilisation de sacoches nécessite par ailleurs une roue arrière très robuste (moyen, jante et rayon), car elle supporte à la fois le cycliste et son équipement. Question stabilité, aucun souci si le vélo est bien équilibré. Se préparer : > Adopter de bonnes habitudes Que vous prévoyiez un voyage d’une fin de semaine ou de plusieurs mois, vous passerez une bonne partie de vos journées en selle. C’est un exercice physique et mental exigeant auquel le corps doit se préparer. Le meilleur conseil est donc d’adopter le vélo comme moyen d’un maximum de déplacements quelques semaines au préalable. Sans que cela
Qui sont nos experts ?
Calendrier
publier un événement
Mai 2013 29
Kayak Baie Georgienne 20 mars - 31 mai 2013
29
NautiFest Charlevoix 2013 4 avril - 7 juillet 2013
29
Envolée en Montgolfière 24 mai - 31 octobre 2013
29
Montgolfière (Formation d'équipier de poursuite) 24 mai - 31 octobre 2013
31
Animateur moulinette rocher (FQME) 31 mai - 2 juin 2013
Pierre Bouchard et sa compagne Janick Lemieux sont incontournables dans le panorama québécois du cyclotourisme. Ils ont parcouru 60 000 km à vélo en 72 mois autour de la ceinture de feu du Pacifique. Suivez leur série de conférences sur leur page Facebook.
+ Événements
Infolettre Inscrivez-vous et recevez gratuitement notre infolettre.
votre courriel
http://www.espaces.ca/...xperts?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Espaces+%20sur%20iPad%20|%20Cyclotourisme%20|%20Portraits%20alimentaires[2013-05-29 09:32:30]
ESPACES
Les plus consultés
devienne un entrainement d’athlète, ce « réflexe vélo » permet de préparer petit à petit son souffle et ses mollets ainsi que de penser à ajouter quelques accessoires pratiques à sa monture (rétroviseur, garde-boue, etc.) et de les tester en situations concrètes sur la route.
Top 10 des randos de 3 jours Dossier cyclotourisme : conseils d'experts Portraits alimentaires d’athlètes Mountain Equipment Co-op : dans les coulisses d’un géant
> Conseils et formations Le constat de nos trois aventuriers, c’est que les conseils sont toujours les bienvenus, mais il y en a à prendre et d’autre à laisser. Portez une oreille attentive à l’expérience de cyclotouristes aguerris et de professionnels comme les vendeurs spécialisés plutôt qu’aux histoires démotivantes que peuvent répéter la famille ou les amis. D’autre part, il est important, avant le départ, d’apprendre les rudiments de la mécanique comme changer une chambre à air, ajuster les freins et les vitesses ou encore réparer une chaine brisée. Question d’épargner du temps et de l’argent!
Julie Labrecque est une cyclovoyageuse qui a parcouru en solo plus de 15 000 km à travers deux continents : l’Amérique du Nord et l’Afrique. Et très bientôt un troisième : l’Europe.
Quel programme d’entrainement devrais-je suivre?
Bien rouler : > La bonne position Le confort est une condition essentielle à une sortie de cyclotourisme. Pierre et Lucie ont souvent rencontré des voyageurs sur le point d’abandonner à cause d’un inconfort dû à une mauvaise position ou un mauvais équipement. Un selle trop rigide, un guidon trop avancé ou encore une surcharge de bagages peuvent causer des blessures forçant l’abandon. D’où l’importance de demander conseil en magasin et surtout de roder son matériel lors de sorties préparatoires.
Lucie Poulin et son compagnon Torrey Pass ont passé 19 mois en selle lors de leur traversée du continent américain. De l’Alaska à la pointe sud de l’Argentine, ils ont sillonné 15 pays, quatre États américains et deux provinces canadiennes. \ pedalingsouth.com
> Charger le vélo Un poids restreint et une répartition efficace des bagages sont deux grands principes à respecter pour bien rouler. Si c’est le vélo qui vous porte, c’est tout de même vous qui le poussez à la force des jambes! Voyagez donc léger, surtout sur terrain vallonné ou montagneux, car chaque gramme se ressent au niveau des mollets. On oublie les objets pour le « au cas où » et on se contente du nécessaire. Quant à la répartition idéale, voici la clé : placez les sacoches le plus bas possible, les objets encombrants à l’arrière et les plus lourds devant, au fond des sacs. Encore plus
Bonnes adresses pour préparer un voyage de cyclotourisme - Crazyguyonabike.com : site de partage d’expériences de centaines de cyclotouristes à travers le monde. - Trentobike.org : autre site de récits de voyageurs à vélo, classés par pays. - Warmshowers.org : plateforme en ligne pour trouver ou offrir l’hospitalité aux cyclotouristes partout sur la planète. - Bicycletouringpro.com : un blogue et une page Facebook à suivre, remplis de bonnes ressources. - Velocia.ca : forum québécois sur le cyclisme avec une rubrique dédiée au cyclotourisme. suite...
1 2 3
Page suivante
Commentaires (0) Aucun commentaire.
http://www.espaces.ca/...xperts?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Espaces+%20sur%20iPad%20|%20Cyclotourisme%20|%20Portraits%20alimentaires[2013-05-29 09:32:30]
ESPACES
Ajouter un commentaire VOS COMMENTAIRES SONT IMPORTANTS POUR NOUS ET POUR LA COMMUNAUTÉ. Vous devez être membre et être connecté pour ajouter un commentaire. Cliquez ici pour devenir membre. Cliquez ici pour accéder à votre CONNEXION.
Accueil
Actualités
Politique de confidentialité
Destinations
Équipements
Conditions d'utilisation
Conseils
Vidéos
Annoncez sur espaces.ca
Événements
Aide
Nous joindre
Plan du site
RSS
À propos
Espaces.ca comme page d'accueil
Boutique © 2013 Espaces.ca
http://www.espaces.ca/...xperts?utm_source=Cyberimpact&utm_medium=email&utm_campaign=Espaces+%20sur%20iPad%20|%20Cyclotourisme%20|%20Portraits%20alimentaires[2013-05-29 09:32:30]