Guía didáctica Salud y Nutrición materno infantil 1 by Jaquie Paz

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CRÉDITOS La creatividad, diseño, diagramación y proceso metodológico para realizar esta publicación fue llevado a cabo por la estudiante Jaquelline Samanda Paz Pérez como parte de los cursos de Proyecto de Graduación y Ejercicio Profesional Supervisado del décimo ciclo del año 2017 de la Licenciatura en Diseño Gráfico de la Escuela de Diseño Gráfico de la Facultad de Arquitectura de la Universidad de San Carlos de Guatemala para la fundación Cáritas de Guatemala. Lic. Carlos Enrique Franco Roldan Asesor metodológico Licda. María Berthila Gutiérrez De Melgar Asesora gráfica Licda. Larisa Caridad Mendóza Alvarado Tercera asesora

Guía didáctica

INTRODUCCIÓN

PRESENTACIÓN Cáritas de Guatemala es una Fundación apolítica y no lucrativa que inició en 1961 con el fin de promover el desarrollo integral de las comunidades que se encuentran en el área rural, pero principalmente tiene una gran incidencia en el tema de Seguridad Alimentaria y Nutricional, para disminuir los índices de desnutrición a nivel nacional. La desnutrición crónica infantil en Guatemala es provocada por la alimentación incorrecta en las mujeres que se encuentran en etapa de embarazo y lactancia de igual forma durante los primeros dos años de vida de las niñas y niños (ventana de los primeros 1000 días). Esta deficiencia nutricional disminuye la capacidad de las niñas y los niños para luchar y resistir a las enfermedades que enfrenten, limitando su desarrollo mental y social por el resto de su vida. Sabiendo que el ciclo de la desnutrición crónica infantil empieza en el embarazo, la presente guía será una herramienta que informe y prepare a los padres de familia de las comunidades del área rural de la Región Suroccidental de Guatemala acerca de la correcta práctica alimentaria en la etapa de embarazo y lactancia para las madres y sus hijos menores de 2 años. El contenido de la presente guía está dirigido a las mujeres embarazadas, los futuros padres, así como a sus acompañantes y familiares. Tiene como objetivo informar y promover las buenas prácticas de salud y nutrición materno infantil, abordando temas sobre los cuidados que van a recibir las mujeres y sus bebés durante el embarazo, el parto y el nacimiento. Esperando que esta Guía sea de su utilidad, como un documento que aconseje y oriente hacia un embarazo satisfactorio y saludable para toda la familia y el bebé. El futuro de las niñas y los niños comienza en el embarazo de la madre, con una adecuada salud y alimentación durante el período de embarazo y lactancia, tendrá un buen crecimiento y desarrollo, dándole lo mejor desde el inicio de su vida.

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ÍNDICE

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ÍNDICE 11

Primer mes de embarazo

¿Estoy embarazada?......................................13 Plan de emergencia........................................15 Primer mes de embarazo................................16 Visita al centro de salud................................16 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............19 Consejos para el embarazo............................20 Acompañamiento de la pareja.......................21

Segundo mes de embarazo

Cambios en la madre.....................................25 Síntomas del segundo mes.............................25 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............26 Consejos para el embarazo............................26 Acompañamiento de la pareja.......................27

ÍNDICE

Guía didáctica

Tercer mes de embarazo

Primer control prenatal..................................31 Síntomas del tercer mes.................................33 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............33 Consejos para el embarazo............................34 Mascotas........................................................34 Acompañamiento de la pareja.......................36

Cuarto mes de embarazo

Cambios de la madre.....................................41 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............41 Consejos para el embarazo............................42 Ropa que debe utilizar la madre....................43 Acompañamiento de la pareja.......................43 Ejercicios para la madre................................ 44 Enfermedades y señales de riesgo................. 44

Quinto mes de embarazo

Cambios en la madre.....................................49 Síntomas del quinto mes................................49 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............49

ÍNDICE

Guía didáctica

Consejos para el embarazo............................50 Acompañamiento de la pareja.......................50 Cuidados especiales........................................51

Sexto mes de embarazo

Segundo control prenatal...............................57 Síntomas del sexto mes..................................59 ¿Cómo se debe alimentar la madre?............. 60 Consejos para el embarazo............................ 61 Acompañamiento de la pareja....................... 61

Séptimo mes de embarazo

Cambios en la madre.....................................65 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............65 Consejos para el embarazo............................66 Acompañamiento de la pareja.......................66 Preparación para el parto..............................67 Preparación para lactancia materna............. 68 Enfermedades y señales de riesgo................. 68

Octavo mes de embarazo

Tercer control prenatal...................................73 Vacunas..........................................................74

ÍNDICE

Guía didáctica

Síntomas del octavo mes...............................75 ¿Cómo se debe alimentar la madre?..............76 Consejos para el embarazo............................76 Acompañamiento de la pareja.......................77 Signos de peligro............................................78

Noveno mes de embarazo

Cuarto control prenatal................................. 83 Cambios en la madre.................................... 84 Síntomas del noveno mes.............................. 84 ¿Cómo se debe alimentar la madre?............. 85 Consejos para el embarazo............................86

Nacimiento

Durante el parto.............................................91 ¿Qué hacer?....................................................91 Durante el parto.............................................93 Alumbramiento...............................................93 Después del parto...........................................93 Vacunas..........................................................93 Cuidados del recién nacido y la madre........95

PRIMER MES de embarazo Contenido del mes ¿Estoy embarazada? Plan de emergencia Primer mes de embarazo Visita al Centro de Salud ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Acompañamiento de la pareja

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Antes de haberte formado yo en el vientre, te conocĂa; antes que nacieses, te habĂa consagrado. JeremĂas. 1: 5

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PRIMER MES

PRIMER MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

¿Estoy embarazada? Cuando una mujer está embarazada, el cuerpo comienza a tener una serie de síntomas por causa de las hormonas y es ahí donde comienzan a darse cambios importantes que indican si se está o no embarazada. En este mes encontrarás los principales síntomas que puedes presentar como señal de un embarazo.

Retraso de la regla: Tu regla debe llegar cada mes, si esta no llega a tiempo puede ser el primer síntoma de embarazo. Pequeña pérdida de sangre: Si no es la fecha de tu regla, y te sale un poco de sangre puede ser síntoma de embarazo. Asiste al Centro de Salud lo más pronto. Muchas ganas de orinar: Si tienes más de seis (6) meses de embarazo, tendrás muchas ganas de orinas a cada rato. Abdomen hinchado: Te sentirás hinchada de la parte baja del estómago, similar a los días anteriores a la llegada de la regla, aunque no te llegará la regla. Dolor de pechos: Aparte del dolor, podrás tener hinchazón, irritabilidad, incomodidad e incluso un leve dolor al rozar los pezones.

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PRIMER MES

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Náuseas y vómitos: Las náuseas comenzarán antes o durante el primer (1) mes. Las náuseas y vómitos pueden ocurrir a cualquier hora del día. Rechazo a algunos olores y sabores: Algún alimento que antes te gustaba, te puede dar náusea o provocar vómito de igual forma con los olores. Estos síntomas los tendrás durante el primer (1) mes y el segundo (2) mes de embarazo. Cansancio y mucho sueño: Tu cuerpo sentirá mucho cansancio y sueño de lo normal en los primeros meses de embarazo y al final. Mucho calor: En la mayoría de las veces, las mujeres presentan fiebre.

Si tienes uno o varios de estos síntomas, es muy importante que asistas al Centro de Salud o con la Comadrona Certificada de tu confianza. Si ya estás segura de tu embarazo: ¡Bienvenida, será una experiencia hermosa e inolvidable!

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PRIMER MES

PLAN DE EMERGENCIA Elaboración del plan de emergencia familiar ¿Cómo realizar el plan de emergencia familiar? Para realizar este plan, debe responder junto con la familia las siguientes preguntas: ¿Quién es el encargado?

Nombre del médico

Nombre de la comadrona

¿Sabe a dónde ir?

Centro de Salud

Hospital ¿Cómo va ir? ¿En qué le puede ayudar el comité de salud? ¿Quién le va a acompañar? ¿Quién va a cuidar la casa ¿Quién va a cuidar a los otros hijos/hijas? ¿Qué debe llevar? Carnet Identificación ¿Quién es el responsable? ¿Cuánto dinero tenemos listo? ¿Cómo se realizará el parto?

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PRIMER MES

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PRIMER MES DE EMBARAZO Visita al Centro de Salud o Comadrona En el momento que tienes síntomas de embarazo, debes asistir al Centro de Salud, o con la Comadrona Certificada ya que te indicarán lo que necesitas durante este mes. Es muy importante que realices estas visitas ya que son de gran importancia para tu bienestar y el bienestar de tu hijo o hija. A estas visitas se le llaman Control Prenatal y debes realizar cuatro (4) controles para monitorear la evolución del embarazo, evitar las muertes prenatales y prepararte para el parto y la crianza.

Vacunas Las vacunas pueden ayudar a protegerla junto con su bebé contra ciertas infecciones durante el embarazo. Consulta al Médico del Centro de Salud de las vacunas que debes tener para el primer (1) mes de embarazo. Alguna de las vacunas que debes tener antes del embarazo son: Vacuna contra la influenza HVP (Virus de Papiloma Humano) MMR (Sarampión, paperas y rubéola) Varicela

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PRIMER MES

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La vacuna que puedes ponerte durante el embarazo es: Vacuna inyectable contra la influenza si no se vacunó antes del embarazo No es seguro ponerse estas vacunas durante el embarazo: BCG (tuberculosis) Vacuna contra la influenza en atomizador nasal Infección meningocócica MMR Fiebre tifoidea Varicela

Nutrientes importantes durante el embarazo El hierro es un mineral importante para la formación de glóbulos rojos en la sangre, te recupera de hemorragias y ayuda a formar el sistema sanguíneo del bebé. Ácido Fólico es una vitamina necesaria para la formación del cerebro, médula espinal, columna vertebral y otros tejidos del bebé

Consulta al Médico o a la Comadrona: ¿Qué nutrientes importantes debes tomar? Estos son los más recomendados para tomar durante el embarazo: Hierro: Una tableta de 300 mg de sulfato ferroso. Deberás tomar dos tabletas de 300 mg cada ocho (8) días. El Médico o Comadrona debe entregarte veinticuatro (24) tabletas cada tres (3) meses u ocho (8) tabletas al mes. 2017

PRIMER MES

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Ácido fólico: Te debes tomar una tableta de 5 mg cada ocho (8) días. El Médico o Comadrona debe entregarte doce (12) tabletas cada tres (3) meses o cuatro (4) tabletas al mes.

Monitoreo de peso Al momento de estar con el Médico o Comadrona, pídale que registre sus datos en su ficha de embarazada. Tener una ganancia baja de peso es un síntoma de posibles complicaciones y que el recién nacido tenga bajo peso. Si la mujer embarazada presenta sobrepeso u obesidad, aumenta las posibilidades que la niña o el niño nazca antes de tiempo y que la madre enferme. La ganancia de peso de una mujer de bajo peso para el primer mes de embarazo es de media (1/2) libra y el de una mujer con peso normal será de una (1) libra.

Cambios en la madre y síntomas del primer mes En este mes no se observan cambios físicos pero si se pueden dar algunos síntomas como el retraso de la regla, dolor de pechos, cambios de humor como el llanto fácil o mal humorada, aparición de acné, cansancio, náuseas.

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PRIMER MES

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¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Coma cinco tiempos de comida al día: desayuno, refacción, almuerzo, refacción y cena. Tome dos (2) litros de agua al día. Consulte con el Médico o Comadrona, el tipo de hierbas o té que puede utilizar durante el embarazo.

Alimentos con hierro

Alimentos con carbohidratos y fibra

Hígado y otras vísceras

Cereales

Carne

Raíces

Pollo

Tubérculos

Hojas de color verde intenso Frijol acompañado de cítricos para absorber el hierro Alimentos con vitaminas y Minerales Frutas

Carbohidratos y grasas Evitar el exceso Azúcares Grasas

Verduras Vegetales verdes y amarillos

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PRIMER MES

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Consejos Higiene en la embarazada Para evitar el estreñimiento se debe tomar mucha agua y comer frutas y verduras que provoquen la actividad de los intestinos.

Recuerde: Durante el embarazo, el baño debe ser diario y es recomendable la higiene de los órganos genitales, que debe ser cuidadoso, ya que los flujos y secreciones vaginales aumentan. Si el embarazo va con normalidad no es necesario modificar o interrumpir los hábitos sexuales, siempre y cuando no resulten molestas para la embarazada. Lavarse todos los dientes después de cada comida, tener cuidado de no lastimar las encías. Si las encías le sangran, acudir con el médico. Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes y después de tocar los alimentos y luego se tocar cosas sucias para evitar infecciones. Lave todas las frutas y verduras antes de cocinarlas o comerlas.

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PRIMER MES

Acompañamiento de la pareja En estas primeras semanas de embarazo el futuro padre debe ser comprensivo con los cambios emocionales de la mujer, que además de sentirse feliz por estar embarazada, también puede tener sentimientos de inseguridad, nervios y miedo.

Posibles enfermedades y señales de riesgo durante el embarazo Primer trimestre: Al presentar algunos de los siguientes síntomas, active el Plan de Emergencia Familias y vaya inmediatamente al Centro de Salud más cercano o con la Comadrona para atender con rapidez su molestia. Hemorragia vaginal Presencia de flujo vaginal (fétido, de color amarillo, verde o blanco, espeso) Molestias urinarias Fiebre, escalofríos Dolor fuerte en el estómago

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SEGUNDO MES de embarazo Contenido del mes Cambios en la madre Síntomas del segundo mes ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Acompañamiento de la pareja

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Porque tĂş has formado mi cuerpo, me has tejido en el vientre de mi madre; te doy gracias por tantas maravillas. Salmo 139.

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SEGUNDO MES

SEGUNDO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Cambios en la madre y síntomas Probablemente comiences a sentirte más fatigada y aparezcan ya algunas náuseas, sobre todo por las mañanas. Continúan los cambios en los pechos, que se vuelven más grandes y pesados además de estar más sensibles al tacto. Aumenta la pigmentación de la areola, que se vuelve más oscura y aparecen en ella pequeños bultitos que se denominan tubérculos de Montgomery. También se hacen visibles como líneas azuladas las venas superficiales en el pecho. Probablemente tengas que cambiar la talla del brasier o del sujetador que usas, busca uno que tenga buen soporte. Para este mes es probable que hayas aumentado dos (2) libras, del peso que tenías al inicio del primer mes. Comienzan a formase los huesos de su bebé, pero todavía son blandos. Se endurecerán a medida que avance su embarazo. El bebé tiene párpados, pero están totalmente cerrados. Los genitales de su bebé empiezan a formarse.

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SEGUNDO MES

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¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Siga con la misma alimentación que lleva bajo las recomendaciones anteriores (página 19). Consuma acelgas, espinaca, brócoli, berro, plátano, huevos, frijol, arroz, hígado, coliflor y toronja. Consulta al médico o Comadrona certificada sobre el suplemento de Yodo. El calcio es muy importante para sus huesos y dientes, así como para los de su bebé. Por ello se recomienda que coma productos lácteos, como la leche, quesos y crema.

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SEGUNDO MES

Acompañamiento de la pareja Futura madre: Hable con su compañero acerca de cómo se siente. Pida ayuda, sobre todo si está cansada. Durante el embarazo, es común tener cambios repentinos en sus sentimientos acerca del sexo. No es dañino tener relaciones sexuales durante el embarazo, pero consulte a su médico acerca de la actividad sexual durante este tiempo.

Futuro padre: Planee asistir a las citas prenatales de su pareja, ya que cuando usted la acompaña es una manera de apoyarla y de incluirse en el proceso del embarazo al mismo tiempo. Hable con su pareja abierta y honestamente acerca de lo que ella está experimentando y lo que usted está sintiendo. Hágale saber sus preocupaciones y emociones.

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TERCER MES de embarazo Contenido del mes Primer control prenatal Síntomas del tercer mes ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Mascotas Acompañamiento de la pareja

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La herencia de YahvĂŠ son los hijos, su recompensa el fruto del vientre. Salmo 127.

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TERCER MES

TERCER MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Visita al centro de salud o comadrona Primer control prenatal Fecha: Nombre del médico o Comadrona:

Durante el primer control el médico o Comadrona le realizarán preguntas como: Su salud general Cualquier problema de salud que tenga Anteriores embarazos Medicamentos, hierbas o vitaminas que tome Si hace ejercicio o no Si fuma o bebe alcohol Si usted o su pareja tienen trastornos genéticos o problemas de salud hereditarios. Durante la consulta el médico: La pesará Revisará su presión arterial Examinará los ruidos cardíacos fetales Tomará una muestra de orina para buscar azúcar o proteína 2017

TERCER MES

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Vacunas Finalizando el primer (1) trimestre o tercer (3) mes, es recomendable vacunarse contra Tétano y difteria. Pregunte a su médico.

Nutrientes importantes durante el embarazo Continúa tomando Hierro, dos (2) tabletas de 300 mg cada ocho (8) días. El Médico o Comadrona debe entregarte veinticuatro (24) tabletas cada tres (3) meses u ocho (8) tabletas al mes. Ácido fólico: Te debes tomar una tableta de 5 mg cada ocho (8) días. El Médico o Comadrona debe entregarte doce (12) tabletas cada tres (3) meses o cuatro (4) tabletas al mes. Consulta con el médico si puedes comenzar a tomar el suplemento de yodo

Monitoreo de peso Desde el primer pesaje, debería de haber ganado una mujer embarazada de bajo peso dos (2) libras, y una mujer embarazada con peso normal cuatro (4) libras en los primeros tres meses del embarazo. Este aumento de peso no corresponde en su totalidad al feto, sino también a la placenta, al líquido amniótico, al útero, a los pechos y al aumento del volumen de la sangre. Los problemas potenciales que se pueden presentar cuando se sube demasiado peso son: Diabetes Gestacional Presión arterial alta 32

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TERCER MES

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Dolor de espalada Venas varicosas Dolores en las piernas Aumento de riesgo del parto por cesárea Aumento de la fatiga

Cambios en la madre y síntomas del tercer mes Para finales del tercer mes usted se sentirá muy cansada debido a cambios hormonales. Planifique su tiempo para descansar más, tome siestas cuando pueda y tome las cosas con más calma. Puedes comenzar a sentir una cierta dificultad para respirar que es normal durante el embarazo mientras sea leve y no se asocie a otros signos o síntomas como tos, sonido agudo o dolor en el pecho. Existen más mareos y pequeñas pérdida de la conciencia. Para evitarlo, mantente activa, evita los cambios bruscos de posición y las aglomeraciones. Las manos de su bebé se desarrollan más rápido que sus pies. El bebé se mueve pero usted puede no sentirlo todavía.

¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Siga con la misma alimentación que lleva bajo las recomendaciones anteriores (página 19) Beber dos (2) litros de agua al día.

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TERCER MES

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Evita los olores molestos El limón y naranja son muy bien aceptados. Puedes hacer limonadas o naranjadas. Evitar grasas, picantes, condimentos. Esperar de dos (2) a tres (3) horas antes de acostarse tras haber comido. Los antojos deben ser saciados, pero con medida.

Consejos Higiene de la madre La ropa interior debe ser de algodón y con el tamaño adecuado, según el crecimiento de las caderas y los senos. Es importante evitar la ropa interior pequeña o apretada. Si tienes problemas con tu higiene diaria o notas cualquier cambio en tu cuerpo como infecciones o marcas, consúltalo con el médico. Realiza ejercicios suaves, no realices esfuerzos mayores ni cargar cosas pesadas. Mascotas Se cuidadosa con los gatos, ya que contagian una infección llamada toxoplasmosis. La toxoplasmosis es una infección causada por un parásito. Los gatos eliminan el parásito por las heces. Usted puede contagiarse la toxoplasmosis cuando limpia las heces del gato o cuando toca la tierra

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TERCER MES

del jardín, por ejemplo, que su gato, o algún otro, puede haber usado. También puede contagiarse la toxoplasmosis si come carnes poco cocidas. Ser cuidadosos con los ratones, estos son portadores de un virus llamado Virus de la Coriomeningitis Linfocítica. La gente se contagia el LCMV mediante el contacto con la orina, sangre, saliva, heces del roedor. La infección puede contagiarse también cuando la persona aspira el polvo o gotitas que transportan el LCMV. Ejemplos: al barrer las heces. Las embarazadas que se contagian el LCMV pueden transmitírselo al bebé por nacer. El virus LCMV puede causar graves defectos congénitos o la pérdida del embarazo. Ganado y animales de granja Se sabe que los animales de granja son portadores de algunas bacterias como listeria, campylobacter, salmonela y cryptosporidium, cada una de las cuales puede ser un gran problema para ti y para tu bebé en desarrollo. No participes en la alimentación de los animales. No manejes ni toques animales que hayan nacido muertos o que hayan sido abortados. Toma agua purificada. Después de cualquier contacto con los animales o con las áreas donde viven, NO toques tu boca y lava perfectamente tus manos. 2017

TERCER MES

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Lávalas también antes de comer o preparar alimentos. El ganado vacuno, puede ser portador de la bacteria llamada Escherichia Colli lo cual es difícil de saber ya que no causa ningún síntoma en los animales infectados. Acompañamiento de la pareja El padre, al igual que la madre deben acariciar el vientre y hablarle al bebe o cantarle. Es natural que él se pregunte si será el compañero o padre que desea ser. Son tus mismas dudas y juntos deben resolverlas pensando que serán los mejores padres que puedan ser. Trabajen juntos para preparar y seguir un presupuesto antes de la llegada del bebé. Salgan a caminar juntos como rutina diaria. Ambos se beneficiarán con el ejercicio y dedicarán un tiempo especial para los dos. Acudan juntos a las visitas médicas desde antes de la concepción y a las visitas prenatales. Los cambios de humor son parte del embarazo. Es importante que el futuro padre entienda que los cambios en la embarazada son una parte normal del embarazo.

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TERCER MES

Durante estos nueve meses se producen muchos cambios en la sensibilidad de la mujer y en su estado de ánimo. Es posible que esté feliz un minuto y triste al siguiente. Estos cambios rápidos de humor son comunes. También es posible que se sienta cansada gran parte del tiempo y esto se debe a que es una tarea dura llevar una vida nueva que está creciendo en su interior.

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CUARTO MES de embarazo Contenido del mes Cambios en la madre ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Ropa que debe utilizar la madre Acompañamiento de la pareja Ejercicios para la madre Enfermedades y señales de riesgo

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Pronto vendrรกs, con tu presencia para llenar, cada rincรณn de mi hogar.

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CUARTO MES

CUARTO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Cambios en la madre y síntomas del cuarto mes Durante este mes irán desapareciendo las náuseas y el cansancio. Es probable que al final de este mes puedas llegar a percibir algún leve movimiento de tu feto, pero no siempre sucede tan pronto. Tal vez también note que su estómago luce más grande porque el bebé ha crecido. La futura mamá se tranquiliza más y se centra en lo único realmente importante: lograr un embarazo sano.

¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Consuma los siguientes alimentos: Papa, yuca, pan, pastas, arroz, tortillas, cereales (maíz, trigo), leguminosas (frijol, garbanzo, lentejas) y plátano. Huevo, queso, leche, carnes (res, pollo, pescado), y mezclas vegetales (arroz con frijoles o frijoles con tortilla). Hígado, yemas de huevo, vegetales de color verde intenso y amarillos (zanahorias, brócoli, ayote sazón, maíz amarillo), frutas de color amarillo intenso (papaya, melón, mango, zapote), leche y sus derivados. Vitamina C: Frutas cítricas como naranja, limón, toronja, mandarina y hortalizas como el tomate.

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CUARTO MES

Guía didáctica

Durante el embarazo, la necesidad de hierro aumenta. Para asegurarse de que toma suficiente hierro, coma carne roja, verduras, cereales, frutas y frijoles. Continúe tomando agua, dos (2) litros diarios u ocho (8) vasos. Eliminar el consumo de alcohol, bebidas gaseosas, café y cigarros. Evitar alimentos muy dulces y fritos o grasosos. No se acueste después de comer para evitar reflujo.

Consejos Higiene de la madre Recuerda que el baño diario es importante. Es fundamental lavarse las manos especialmente: Después de ir a la letrina o baño. Antes de cocinar, comer o darle de comer a la niña o el niño. Después de limpiar la casa o letrina. Después de sonarse la nariz, toser o estornudar. Después de tocar animales. Después de visitar o cuidar amigos o familiares enfermos. Después de tocar alimentos crudos.

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CUARTO MES

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Ropa que debe utilizar la madre Durante este mes, el estómago está creciendo, y necesita más espacio. Es por eso que debes de comenzar a usar ropa más floja. El corte debe quedar más flojo y por debajo del busto para que no apriete el estómago. La faja va a la altura de la cintura pero floja, para que no lastime, ni se sienta demasiado apretado en el estómago. De igual forma, el huipil o blusa debe ser floja para que el calor del cuerpo no haga sudar tanto y para que no incomode al estar tan pegada al cuerpo. Se recomienda utilizar tela de algodón.

Acompañamiento de la pareja Futuro padre: Él bebe ya puede escucharlo, cántele y háblele a su bebé todo cuanto usted desee. Involucrarse con el bebé escuchando los sonidos del corazón del bebé, acariciando la barriga de la madre. Expresa sin temor y sin ahorrar palabras lo mucho que quieres a tu pareja. Escúchala cuando quiera dar a conocer sus emociones y temores y presta atención.

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CUARTO MES

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Ejercicio para la madre En este punto del embarazo se recomienda realizar ejercicio. Este mejora tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y disminuye los dolores y molestias típicos del embarazo. Los ejercicios que puedes realizar son los siguientes: Salir a caminar Ejercicios de estiramiento

Posibles enfermedades y señales de riesgo durante el embarazo Segundo trimestre: Al presentar algunos de los siguientes síntomas, active el Plan de Emergencia Familias y vaya inmediatamente al Centro de Salud más cercano o con la Comadrona para atender con rapidez su molestia. Dolor de cabeza frecuente Flujo vaginal Molestias al orinar Presión arterial alta

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CUARTO MES

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Hemorragia vaginal Pulsaciones en la cabeza Mareos Sensación de múltiples partes fetales Salida de líquido por la vagina Disminución o ausencia de movimientos fetales Fiebre Manos, cara y cuerpo hinchados Vista nublada y ver puntos negros Dolor fuerte en el estómago Ataques o convulsiones Le cuesta respirar

Vaya inmediatamente al Centro de Salud más cercano o con la Comadrona para atender con rapidez su molestia.

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QUINTO MES de embarazo Contenido del mes Cambios en la madre Síntomas del quinto mes ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Acompañamiento de la pareja Cuidados especiales

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Un hijo es un regalo que Dios ha escogido para que traigas al mundo a un angelito hermoso que llenarĂĄ de una alegrĂa incomparable tu vida.

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QUINTO MES

QUINTO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Cambios en la madre y síntomas En este mes comenzarás a sentir más a tu bebe. En el quinto mes de embarazo es característico el aumento de peso y los cambios en tu espalda y las piernas. Es normal que algunas mujeres comiencen a secretar por los pezones un líquido amarillento, casi transparente, llamado calostro. En este mes tienes que haber ganado de ocho (8) a trece (13) libras.

¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Siga con la misma alimentación que lleva bajo las recomendaciones anteriores (indicar página) Beber dos (2) litros de agua al día. Asegúrese de comer alimentos ricos en vitamina C como naranjas, brócoli, espinaca y hojas verde oscuro, papaya y tomates. Come alimentos con vitamina B6 como bananos, hígado y carnes. Evitar bebidas fuertes, café y el uso de condimentos en las comidas.

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QUINTO MES

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Acompañamiento de la pareja Hable con su pareja abierta y honestamente acerca de lo que ella está experimentando y lo que usted está sintiendo. Hágale saber sus preocupaciones y emociones. Pregúntele a su pareja

¿cómo se siente? ¿Qué necesita? Realicen los ejercicios juntos y conversen sobre la venida del nuevo integrante de la familia, conversen acerca de nombres y del futuro en familia.

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QUINTO MES

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Cuidados especiales Problemas nutricionales y digestivos durante el embarazo Náuseas: Evita los olores fuertes Evita los alimentos que te generen rechazo. Prefiere los alimentos bien tolerados. Consume alimentos en porciones más pequeñas cada 2 a 3 horas. Evita alimentos irritantes como frituras, grasas, comida muy condimentada. Limita el consumo de dulces y golosinas. Consume los líquidos separados de las comidas sólidas y alimentos de consistencia blanda. Con sulta al centro médico en ca so de deshidratación o pérdida de peso. Vómitos e Hiperemésis gravídica: Es un cuadro de náuseas y vómitos más intensos y frecuentes que pueden producir deshidratación y pérdida de peso al inicio del embarazo. Evita los olores fuertes. Evita los alimentos que generen rechazo. Prefiere los alimentos bien tolerados. Consume alimentos en porciones más pequeñas cada 2 a 3 horas.

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QUINTO MES

Guía didáctica

Evita alimentos irritantes como frituras, grasas, comida muy condimentada. Limita el consumo de dulces y golosinas. Consume los líquidos separados de las comidas sólidas y alimentos de consistencia blanda. Consulta al centro médico en caso de deshidratación o pérdida de peso. Pirosis o acidez gástrica: Consumir en porciones pequeñas cada 2-3 horas. Evitar el consumo de irritantes como frituras, café, chocolates, refrescos gaseosos, bebidas alcohólicas. Evitar acostarse inmediatamente después de comer, se recomienda esperar al menos 2 horas después de las comidas para acostarse. Estreñimiento: Se recomienda aumentar el consumo de frutas y vegetales frescos altos en fibra. Ejemplo: mango, piña, hojas verdes espinacas. Tomar agua de 6 a 8 vasos por día. Seguir horarios de comidas regulares. No usar laxantes durante el embarazo.

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QUINTO MES

Sobrepeso: Se debe ir a un profesional en nutrición para que se le indique qué comer según los requerimientos del embarazo y favorecer una ganancia de peso acorde con la evolución del embarazo. Mantener actividad física regular “como caminar” al menos 30 minutos cada día (consulte al su médico o comadrona certificada). Otras recomendaciones: Evita permanecer de pie o quiera durante largo tiempo Camina cuanto te sea posible Evita permanecer sentada largos períodos de tiempo Cuando te sientes, coloca tus pies en alto Recuéstate media hora con los pies elevados, colocados en una pared Cambia tu postura para dormir, utiliza almohadas o sábanas enrolladas para acomodarte.

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SEXTO MES de embarazo Contenido del mes Segundo control prenatal Síntomas del sexto mes ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Acompañamiento de la pareja

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Madre, cuida tu alegría, que nada te quite el gozo interior de la maternidad. Ese niño merece tu alegría. Papa Francisco

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SEXTO MES

SEXTO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Visita al centro de salud o comadrona Segundo control prenatal Fecha: Nombre del médico o Comadrona:

Durante el segundo control, el médico o encargado deberá realizarle las siguientes pruebas de laboratorio: Orina Glicemia Durante la consulta usted puede hablar sobre: Pregunte sobre el sexo del bebe, si desean saberlo. Síntomas comunes durante el embarazo como fatiga, acidez gástrica, venas varicosas y otros problemas comunes El manejo del dolor de espalda y otros dolores y molestias durante el embarazo Si todavía tienes náuseas Contar si ya siente los movimientos del bebé o ha sentido algunas contracciones Contarle al médico si se ha tenido alguna pérdida de líquido claro o pérdidas de sangre

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SEXTO MES

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Durante la consulta el médico: La pesarán. Le medirán su abdomen para ver si su bebé está creciendo como se esperaba. Anotando estos datos en las tablitas Revisarán su presión arterial. Algunas veces, se tomará una muestra de orina para analizar si contiene azúcar o proteína

Monitoreo de peso Aumentar la cantidad apropiada de peso incrementará tus posibilidades de tener un embarazo y un bebé sanos Para el sexto mes si tu peso es bajo, debes haber ganado de once (11) libras. Pero si has tenido un peso normal, debes haber ganado hasta hoy diecinueve (19) libras desde el primer mes de embarazo.

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Guía didáctica

SEXTO MES

Cambios en la madre y síntomas del sexto mes Sus pies pueden hincharse durante las etapas finales del embarazo. Descansar con los pies levantados puede ayudar a reducir la hinchazón de sus tobillos. Puede ser que su bebé reconozca sonidos familiares, como su voz. Quizás pueda sentir al bebé moverse cuando usted le habla. Para finalizar el sexto mes, el bebé pateará y se estira mucho. La temperatura corporal de la mujer embarazada aumenta, se recomienda seguir utilizando ropa floja. El corazón comenzará a palpitar rápidamente, si no hay dolor no te preocupes, es normal. Si comienzas a sentir otros malestares, hay que ir rápido al Centro de Salud más cercano.

2017

SEXTO MES

Guía didáctica

Alimentos con hierro

Alimentos con carbohidratos y fibra

Hígado y otras vísceras

Cereales

Carne

Raíces

Pollo

Tubérculos

Hojas de color verde intenso Frijol acompañado de cítricos para absorber el hierro Alimentos con vitaminas y Minerales Frutas

Carbohidratos y grasas Evitar el exceso Azúcares Grasas

Verduras Vegetales verdes y amarillos

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SEXTO MES

Guía didáctica

Consejos Higiene de la madre Continúe con la correcta rutina de limpieza diaria de cuerpo y manos. Lava bien tus dientes después de comer, ya que las infecciones de la boca y dientes durante el embarazo se han asociado al parto prematuro. Si tus pezones salen con el frío o pellizcándolos, no tienes por qué tener problemas porque cuando él bebe mame los sacará. Si no es así, puedes evitar problemas durante la lactancia realizando ejercicios que te permitan hacer salir el pezón.

Acompañamiento de la pareja Futura madre: Aunque puedes seguir sintiéndote sana y activa, con el peso y tamaño del estómago tendrás algunas dificultades para recoger cosas del suelo o para realizar algunas tareas del hogar. Pídele ayuda a tu pareja para realizar estas actividades para mantener limpia la casa.

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SÉPTIMO MES de embarazo Contenido del mes Cambios en la madre ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Acompañamiento de la pareja Preparación para el parto Preparación para lactancia materna Enfermedades y señales de riesgo

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Eres instrumento de Dios para traer una nueva vida al mundo. Papa Francisco

Guía didáctica

SÉPTIMO MES

SÉPTIMO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Cambios en la madre y síntomas Para este mes habrás ganado de catorce (14) libras a veinticuatro (24) libras desde el primer mes. Es durante este mes cuando percibirás con más fuerza los movimientos del bebe, e incluso recibirás alguna patada dolorosa. También puedes notar que las uñas crecen de forma más rápida. En este mes se puede notar más la “línea negra” que recorre del ombligo hacia abajo.

¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Coma cinco tiempos de comida al día: desayuno, refacción, almuerzo, refacción y cena. Tome más de dos (2) litros de agua durante el día. Y en la noche evite tomar tanto líquido. Consulte con el Médico o Comadrona, el tipo de hierbas que puede utilizar durante el embarazo. Aumente el consumo de ácido fólico que lo encuentra en: hojas verdes, frijoles, brócoli y naranjas.

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SÉPTIMO MES

Guía didáctica

Consejos Higiene de la madre Recuerde: Use su ropa floja para no afectar al bebé. Durante el embarazo, el baño debe ser diario y es recomendable la higiene de los órganos genitales, que debe ser cuidadoso, ya que los flujos y secreciones vaginales aumentan. Lavarse los dientes después de cada comida y no lastimar las encías. Si las encías le sangran, acudir con el médico. Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes y después de tocar los alimentos y luego se tocar cosas sucias para evitar infecciones. Lave todas las frutas y verduras antes de cocinarlas o comerlas.

Acompañamiento de la pareja Permita que su pareja descanse lo más que pueda. Ofrezca su ayuda para todo el que hacer del hogar.

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Guía didáctica

SÉPTIMO MES

PREPARACIÓN Prepárate para el parto

Cuando hayas llegado a este mes tienes que tener listo esto para el momento del parto: Identificado el lugar donde darás a luz Definir si será médico o comadrona certificada Tener a la mano toda tu identificación personal Tener en un fólder o sobre toda la información de los controles prenatales Alista una maleta de lo que vaya a necesitar el bebé y tú.

Mudadas de ropa para el bebé

Calcetines o calcetas

Toallitas para cuando comiences con la lactancia

Pañales Gorrita

Sabanas para cubrirlo del frío Define la cantidad de dinero que necesitarás.

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SÉPTIMO MES

Guía didáctica

Prepárate para la lactancia materna

Habla con mujeres que ya hayan amamantado antes para recibir sus consejos. No utilices ropa apretada en los pechos. Presiona suave tus pezones para que sobresalgan. Mantén tus pechos limpios. No te coloques cremas en los pechos ni pezones.

Posibles enfermedades y señales de riesgo durante el embarazo Tercer trimestre Al presentar algunos de los siguientes síntomas, active el Plan de Emergencia Familias y vaya inmediatamente al Centro de Salud más cercano o con la Comadrona para atender con rapidez su molestia. Hemorragia vaginal Dolores tipo parto Edema (inflamación o hinchazón) en cara y manos Salida de líquido por la vagina Presión arterial baja Debilidad Sueño Sudor Náuseas 68

Fiebre o escalofríos 2017

SÉPTIMO MES

Guía didáctica

Dolores de cabeza Salida de líquido por la vagina Disminución o ausencia de movimientos del bebé Tiene nublada la vista o ve puntos negros

Vaya inmediatamente al Centro de Salud más cercano o con la Comadrona para atender con rapidez su molestia.

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OCTAVO MES de embarazo Contenido del mes Tercer control prenatal Vacunas Síntomas del octavo mes ¿Cómo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo Acompañamiento de la pareja Signos de peligro

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Voy a instruirte, a mostrarte el camino a seguir; sin quitarte los ojos de encima, serĂŠ tu consejero. Salmo 32.

Guía didáctica

OCTAVO MES

OCTAVO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Visita al centro de salud o comadrona Tercer control prenatal Fecha: Nombre del médico o Comadrona:

Es muy importante que realices estas visitas ya que son de gran importancia para tu bienestar y el bienestar de tu hijo o hija. Durante el tercer control, el médico o encargado deberá realizarle las siguientes pruebas de laboratorio: Hematología Orina Glicemia Durante la consulta el médico: La pesarán. Le medirán su abdomen para ver si su bebé está creciendo como se esperaba. Anotando estos datos en las tablitas Revisarán su presión arterial. Algunas veces, se tomará una muestra de orina para analizar si contiene azúcar o proteína Tomarán una muestra de sangre Pregunta por la posible fecha para el parto y ¿cómo se realizará el parto? 2017

OCTAVO MES

Guía didáctica

Vacunas Consulta al médico sobre la vacuna Tdap Esta vacuna protege contra la tos ferina (también llamada tos convulsiva). La tos ferina se contagia fácilmente y es peligrosa para el bebé.

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Guía didáctica

OCTAVO MES

Monitoreo de peso Para el octavo mes, si has tenido peso bajo, deberías de haber ganado de dieciséis libras y media (16.5). Si tu peso ha sido normal, debes haber ganado veintiocho (28) libras desde el primer mes de embarazo.

Cambios en la madre y síntomas del octavo mes Hay poco espacio dentro de su estómago. Aunque el bebé no tenga espacio para dar muchas vueltas o girar, usted todavía siente cuando da patadas y se estira. Durante este período aumenta la frecuencia de orina, dolores de espalda, ansiedad, acidez y falta de aliento. Estas últimas semanas aumentará más el tamaño del estómago, es momento de usar ropa más floja para que el bebé y usted se sienta cómoda. Tendrá hinchazón de pies al final del día. Empeora si pasa mucho tiempo de pie o sentada sin moverse y mejorará si camina o si pone los pies en alto, también si les echa agua fría y luego caliente. El insomnio aparecerá, para esto se recomienda dormir sobre el lado izquierdo y con ayuda de una almohada o una sábana enrollada que deje que repose el estómago mientras descansas.

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OCTAVO MES

Guía didáctica

¿Cómo se debe alimentar la futura mamá? Coma cinco tiempos de comida al día: desayuno, refacción, almuerzo, refacción y cena. Tome más de dos (2) litros de agua durante el día. Y en la noche evite tomar tanto líquido. Aumente el consumo de ácido fólico que lo puede encontrar en: hojas verdes, frijoles, brócoli y naranjas. Aumente el consumo de yodo que lo encuentra en: productos lácteos, papas, espinaca, manzana, banano, berro y acelgas. Si tiene problemas para dormir, pruebe beber algo caliente y acostarse sobre el costado con almohadas que apoyen su cuerpo.

Consejos Higiene de la madre En las primeras semanas de este mes debe quitarse todo tipo de pulseras y anillos que use. Use su ropa floja para no afectar al bebé. Durante el embarazo, el baño debe ser diario y es recomendable la higiene de los órganos genitales, que debe ser cuidadoso, ya que los flujos y secreciones vaginales aumentan. Lavarse los dientes después de cada comida y no lastimar las encías. Si las encías le sangran, acudir con el médico.

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OCTAVO MES

Guía didáctica

Lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes y después de tocar los alimentos y luego se tocar cosas sucias para evitar infecciones. Lave todas las frutas y verduras antes de cocinarlas o comerlas.

Maletines Comienza a preparar la maleta del bebé para el momento del parto y una maleta para la madre.

Acompañamiento de la pareja Durante todo el mes debe estar activado el plan de emergencia. Comiencen a preparar lo que necesiten para el momento del parto. Háblele a su pareja para que no tenga miedo y tenga confianza en el médico o Comadrona elegido. Acompáñala en todo momento, porque en cualquier rato puede adelantarse el parto.

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OCTAVO MES

Guía didáctica

Signos de peligro Signos y síntomas de preeclampsia Aumento de la tensión arterial, dolor de cabeza que no cede con acetaminofén, alteraciones visuales (visión de “luces”), disminución en la cantidad de orina acompañada de retención de líquidos en cara y manos, dolor en la parte alta del abdomen, dificultad mayor para la respiración. Sangrado vaginal Puede ser la manifestación de problemas en la placenta como desprendimiento o placenta previa. Picor en las plantas de los pies y las palmas de las manos Sensación de endurecimiento del estómago, es doloroso y frecuente (más de 5 contracciones en una hora) Salida de líquido abundante Fiebre

Al presentar algunos de estos síntomas, active el Plan de Emergencia Familias y vaya inmediatamente al Centro de Salud más cercano o con la Comadrona para atender con rapidez su molestia.

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NOVENO MES de embarazo Contenido del mes Cuarto control prenatal Cambios en la madre SĂntomas del noveno mes ÂżCĂłmo se debe alimentar la madre? Consejos para el embarazo

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Con el nacimiento de una hija o hijo se conoce y se da amor verdadero.

Guía didáctica

NOVENO MES

NOVENO MES DE EMBARAZO

Acompañamiento y monitoreo

Visita al centro de salud o comadrona Cuarto control prenatal Fecha: Nombre del médico o Comadrona:

Es muy importante que realices estas visitas ya que son de gran importancia para tu bienestar y el bienestar de tu hijo o hija. Durante el tercer control, el médico o encargado deberá realizarle las siguientes pruebas de laboratorio: Orina Glicemia Durante la consulta el médico: La pesarán. Le medirán su abdomen para ver si su bebé está creciendo como se esperaba. Anotando estos datos en las tablitas Revisarán su presión arterial. Algunas veces, se tomará una muestra de orina para analizar si contiene azúcar o proteína

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NOVENO MES

Guía didáctica

Monitoreo de peso Si tu peso fue bajo durante todo el embarazo, a esta fecha tendrás que haber ganado diecisiete y medio (17.5) libras Si has tenido peso normal, has ganado treinta (30) libras durante todo el embarazo.

Cambios en la madre y síntomas del noveno mes Los síntomas son los mismos del mes anterior, con algunas molestias más fuertes. Su estómago puede cambiar de forma conforme el bebé empieza a acomodarse para el nacimiento. Puede que respire con más facilidad ahora, pero tal vez tenga que orinar más frecuentemente.

2017

Guía didáctica

NOVENO MES

Siga descansando lo más que pueda y realiza ejercicios de respiración para relajarte. Otros síntomas que provoca cuando él bebé baja hacia las caderas son los calambres musculares en la pelvis y muslos, y también le será más difícil caminar.

2017

NOVENO MES

Guía didáctica

Consejos ¿Cuándo buscar al médico o Comadrona? Las contracciones de parto son aquellas que aparecen de forma regular cada 5 minutos y son percibidas como dolorosas. Si llevas con estas contracciones de forma seguida durante más de 30 minutos, llamar o buscar al médico o Comadrona. También debes acudir si rompes la bolsa. La rotura es la salida de líquido caliente y acuoso, casi transparente, en abundante cantidad que te empapa. Si el color es verdoso debes buscar ayuda para ir Centro de Salud más cercano. Anota en qué hora salió este líquido. Si presentas un sangrado abundante, debes buscar ayuda para ir al Centro de Salud más cercano.

2017

NACIMIENTO

de la niña o el niño Contenido Durante el parto ¿Qué hacer? Duración del parto Alumbramiento Después del parto Vacunas Cuidado del recién nacido y la madre

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Estรก a punto de llegar un รกngel que te llenarรก de amor.

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NACIMIENTO

Acompañamiento y monitoreo

Durante el parto Síntomas Podrás ver que por la vagina sale una mucosidad manchada de sangre. Este manchado se debe a la expulsión del tapón mucoso. Luego de esto se dan el inicio las contracciones más seguidas.

¿Qué hacer? Futura madre En el momento de las contracciones realizar respiraciones para relajarte. Mantén la calma Si desea caminar, puede hacerlo. Si desea sentarse y mecerse, puede hacerlo. Tome líquidos, según lo necesite. Usted puede elegir la posición en el que el parto sea atendido.

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Futuro padre Revise que el lugar donde se realizará el parto esté limpio (sábanas y colchón) Diga palabras de ánimo Abrace a su pareja o mantenga sus manos sobre ella Atienda las necesidades de su pareja. Si su pareja desea, esté con ella en el parto y después del parto. Puede masajear la espalda de su pareja.

Trabajo de la comadrona o el doctor encargado El u so del Par tograma es obligatorio y lo llevará a cabo el médico encargado del parto o la Comadrona Certificada elegida.

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Duración del parto Períodos del parto: Dilatación cervical Debe existir dilatación hasta llegar a 10 cm. Aquí las contracciones son fuertes. Descenso y expulsión Puede durar de unos minutos hacia una (1) hora. Es aquí donde sale la cabeza del bebe y debe pujar más para que salgan los hombros, el resto saldrá con más facilidad.

Alumbramiento Cuando el bebé sale completamente y se saca toda la placenta dentro de la madre. Él bebé se lleva a limpiar, colocarle ropa y luego regresa a los brazos de la nueva madre.

Después del parto Vacunas Las vacunas que recibe tu bebé al momento de nacer son: BCG: Contra tuberculosis Hepatitis B: Contra la hepatitis

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Control del bebé y vacunas Nombre de la niña o el niño

Fecha de nacimiento

Nombre de la madre

Nombre del padre

Vacuna

Fecha

Vacuna

Fecha

Vacuna

Fecha

Vacuna

Fecha

Vacuna y fecha

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Cuidado del recién nacido Alimentación Solamente dé pecho. Darle pecho desde los primeros días es vital para que la lactancia materna sea un éxito. En la primera media hora de vida del bebé es importante comenzar con la lactancia materna exclusiva, ya que el calostro es importante por sus propiedades nutricionales e inmunológicas. También fortalece el lazo de amor entre la madre y el recién nacido. Higiene Un baño completo dos o tres veces por semana es suficiente para un bebé recién nacido. Para limpiar la orilla de su nariz, ojos y oídos un trozo de tela húmeda sobre la punta de tu dedo será suficiente. Deja que el ombligo se caiga solo, así veas que está a punto de desprenderse. No lo arranques. Si la zona se ensucia con orina o materia fecal, debe secarse con una toalla mojada con agua tibia. Para limpiar el pene no hay que estirar la piel, solo limpiarlo por encima con una tela limpia con agua. En el caso de una niña, con una tela limpia suave, agua tibia limpiar pequeños restos que quedan entre los labios de su vagina de adelante hacia atrás.

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Cuidado Mantenga tibio al recién nacido Cúbralo con una manta y que la cabeza quede bien cubierta. El llanto del bebé no es si empre por hambre: Tiene frío La luz es muy fuerte o hace falta luz Movimientos fuertes Sonidos fuertes Libera el aire después de que tome pecho

Cuidado de la mama Alimentación Consuma los siguientes alimentos: Papa, yuca, pan, pastas, arroz, tortillas, cereales (maíz, trigo), leguminosas (frijol, garbanzo, lentejas) y plátano. Huevo, queso, leche, carnes (res, pollo, pescado), y mezclas vegetales (arroz con frijoles o frijoles con tortilla). Hígado, yemas de huevo, vegetales de color verde intenso y amarillos (zanahorias, brócoli, ayote sazón, maíz amarillo), frutas de color amarillo intenso (papaya, melón, mango, zapote), leche y sus derivados. Vitamina C: Frutas cítricas como naranja, limón, toronja, mandarina y hortalizas como el tomate. Debe comer más de lo que acostumbra. Puede comer cualquier tipo de alimentos, incluyendo carne, frijoles, granos, verduras y frutas.

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Estos alimentos le ayudarán a recuperarse y le darán energía para cuidar a su bebé. Tomar dos (2) litros, o más, de agua pura.

Señales de peligro Si presenta una de estas señales, acudir al Centro de Salud más cercano. La madre empapa más de dos toallas o trapos gruesos por hora, en el primer día después del parto. Empapa más de una toalla o un trapo grueso por hora, después del primer día. Tiene un flujo ligero pero continuo de sangre Fiebre y escalofríos Sensibilidad y dolor en el vientre Flujo vaginal que huele mal

Cuidado Observar durante dos (2) horas a la mujer cada quince (15) minutos para ver si hay hemorragia, dolor de cabeza, visión borrosa, dificultad para respirar, presión alta o baja. Evaluar las mamas o pechos, el color, si hay dolor o si la leche no baja A los ocho (8) días la deben examinar en el Centro o Puesto de Salud.

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NACIMIENTO

Guía didáctica

Descansar seis (6) semanas luego del parto. Realizar el baño diario, especialmente las partes íntimas. No sentarse en agua, hasta después de una (1) semana del parto. Utilizar ropa limpia. Recomendar que continúe tomando hierro y ácido fólico cada semana.

2017

REFERENCIAS

Guía didáctica

REFERENCIAS Cáritas de Guatemala (2016) Itinerario Metodológico: un camino por el derecho a la alimentación. Guatemala. Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (2002) Preparemos el plan de emergencia comunitario. Guatemala. Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (2011) Guía para la implementación de la atención integrada materna y neonatal calificada con enfoque de género y con pertinencia cultural, en los servicios institucionales de atención del parto (2da. ed.) Guatemala. Recuperado de: http://unfpa.org.gt/ sites/default/files/GUIA%20MATERNO%20NEONATAL%20 2011%20PDF.pdf Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (2010) Normas de atención en salud integral para primero y segundo nivel. Guatemala. Recuperado de: http://www.paho.org/gut/index. php?option=com_docman&view=download&alias=536 normas-de-atencion-en-salud-integral&category_slug=sfcsalud-en-la-adolecencia-y-juventud-nacional&Itemid=518 Secretaría de Seguridad Alimentaria y Nutricional, SESAN (2015) Nutrición materno infantil en los primeros 1,000 días de vida. Guatemala. Recuperado de: http://nutrisalud.insoft. com.gt/banco-de-recursos/m%C3%B3dulos-del-diplomado-ennutrici%C3%B3n-materno-infantil

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