Supermercado | por Jéssie Panegassi
Um ovo, dois ovos assim... Pessoas que tenham restrições na dieta devem ficar atentas às informações nutricionais desses produtos. Depois disso, é só aproveitar as delícias da Páscoa! 1. Ovo de chocolate a base de soja, Choco Soy, 200 g, R$ 19,90. Por ser um produto com soja e não conter glúten pode ser consumido normalmente por celíacos e intolerantes a lactose. Possui 136 kcal, 2% dos Valores Diários (VD) de fibras, baixa quantidade de açúcares (5% do VD), e 21% VD de gorduras saturadas na porção de 25 gramas. Não possui quantidade significativa de sódio, assim como os demais analisados.
3. Talento diet, Garoto, 240 g,
2. Ovo de chocolate ao leite
R$ 25,99. O diferencial do produto
Com 120 kcal a cada porção de 25 g, possui 2,5 g de fibras alimentares e 22% do VD de gorduras saturadas. Seu consumo é indicado para diabéticos, e não recomendado para pessoas com intolerância a lactose e celíacos - por conter essas proteínas em sua composição.
é a presença de avelãs em seus ingredientes. Oleaginosas, elas possuem gorduras, mas têm ação antioxidante e reduzem o colesterol, sendo benéficas para a saúde. Contém 142 kcal, 4,4 g de gorduras saturadas e 0,9 g de fibras em cada 25 gramas do produto. Celíacos e intolerantes a lactose devem buscar outras opções.
diet, Gold, 200 g, R$ 19,99.
contém açúcares nem glúten em sua composição, então pode ser consumido por celíacos e diabéticos. Contudo, possui leite e não é indicado para alérgicos à sua proteína. Apresenta 140 kcal e 25% do VD de gorduras saturadas. Não conta com fibras alimentares em sua receita.
5. Classic zero açucares, Nestlé,
200 g, R$ 28. Com o menor valor calórico entre os analisados, em cada 25 g do produto contém 112 kcal. A vantagem é que é livre de lactose. Possui 22% do VD de gorduras saturadas e é considerado o de maior quantidade de fibras por conter 2,8 gramas por cada porção do chocolate.
4
1 5
fotos: divulgação; preço
consultado em março de 2012.
2
4. Ovos soft 0% açúcar, Amor aos Pedaços, 100g, R$ 29. Não
3 www.revistavivasaude.com.br
Bruna Pinheiro, Nutricionista do Dieta e Saúde
viva saúde | 25