Momento leitura | da Redação
Dieta sem camisa de força
10 erros da malhação
fotos: escala imagens / fábio mangabeira / divulgação / colaboração: jéssie panegassi (estagiária)
Na hora de suar a camisa na academia, em casa, no parque, ou em qualquer lugar, até os mais fanáticos podem cometer alguns deslizes que prejudicam o treino, o rendimento e até a saúde do corpo. Erros básicos como falta de alongamento e exagero na carga de exercícios podem causar problemas sérios se não corrigidos a tempo. A edição de julho da revista Dieta Já! traz todos os erros e ainda o que se deve fazer para corrigi-los e alcançar os objetivos propostos. Não perca essa chance.
Para que a dieta não vire uma camisa de força, um doce de vez em quando é permitido. E nada de culpa após ingeri-lo. Você vai aprender com a revista Corpo a Corpo como agir depois de comer aquele brigadeiro delicioso que “namorou” por tanto tempo. Como tudo é reversível, perceba que aos poucos é possível recuperar todo esse trabalho, inclusive as suas curvas — claro que com muita saúde.
Cão-terapia funciona Cães treinados visitam idosos e crianças auxiliando em atividades terapêuticas, mas, além disso, eles têm a função de trazer alegria e esperança àqueles que os recebem. Esses animais são capazes de despertar a autoestima, diminuir o estresse e promover a socialização. Não perca a história do “poder” desses cães na revista Vida Natural e Equilíbrio que já está nas bancas. Veja como eles conseguem acelerar o processo das terapias tradicionais e fazer com que os pacientes se recuperem de forma mais eficaz.
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