Ser mujer es poder edicion 3

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Marzo 2014

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DELICIAS Chef Wilfredo Rango

BODAS Parejas Bendecidas

Considerando Comprar una casa Pg. 7

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Princesa Ser

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QUIENES SOMOS?

PRESIDENTE/DIRECTORA DIRECTORA DE MERCADEO DIRECTORA DE ARTE GERENTE DE VENTAS FOTOGRAFIA DISTRIBUCION COLABORADORES

GLENDA I RAMIREZ MARIE RODRIGUEZ JENNIFER RIVERA MYRNA SIERRA PS PHOTOGRAPHY MIGUEL DE JESUS CHEF WILFREDO RANGO ROXY MARIE YAMIRA LEE ANABELLA TERCERO

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MUJER

MUJER PODEROSA DEL MES Ser

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Mariet Ostos

Ser Mujer es Poder te escogió como la mujer del mes porque es admirable como a pesar de toda tormenta has decidido levantarte y luchar.

Llegaste a la Florida joven y con un bebe en tu vientre decidiste dejar personas importantes y valiosas en tu vida en Venezuela para buscar mejores oportunidades. Así con tu hija pasaste momentos que te arrebataron en muchas ocasiones la paz pero, tu fe nunca desmayo.

En este país extraño para ti Dios puso en tu camino personas que de alguna manera u otra te ayudaron a levantar.

Decidiste en vez de lamentarte por lo que habías vivido construir con esos obstáculos un mejor futuro.

La sonrisa de tu hija, su sencillez, y humildad demuestran como te has dedicado a ella siendo el mejor ejemplo y soporte.

Ahora Mariet Ostos es la Presidenta de Mariet Ostos consejera de negocios su oficina localizada en Orlando y a pesar de ser una empresaria exitosa su humildad la ha mantenido. Mariet Ostos le apasiona servir a otros utiliza su trabajo no solo como algo económico sino usa esas herramientas para bendecir a otros.

este país y todo cuanto paso para lograr todo lo que hoy tiene. Su fe en Dios le ha dado la sabiduría y fuerza de seguir, su hija su inspiración y motivación.

Próximamente Mariet contraerá matrimonio con un hombre al que ella se refiere como espectacular lo amo.

Después de todo Dios fue ordenando su vida y bendiciéndola con momentos y personas especiales.

Ser Mujer es Poder se siente privilegiada Mariet Ostos por poder compartir tantas conversaciones y alegrías junto a ti eres una mujer admirable y ejemplar, tu superación es muestra de que nada es imposible cuando se lucha.

Venezuela esta atravesando momentos difíciles donde vidas se han visto arrebatadas por buscar la paz Mariet ha apoyado mucho su país desde aquí y ha buscado las maneras de motivar a los Venezolanos que se encuentran en la Florida Central puedan también unirse en apoyo.

Para el mes de Enero recibió su ciudadanía lo cual fue un momento que no tiene explicación pues a su mente llego aquel momento cuando llego a Si deseas nominar la próxima mujer poderosa de el mes por favor escribir a SerMujerEsPoder4nominaciones@gmail.com, cuéntanos su historia y porque merece ser nominada.

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MUJER Este es el año de la restauración y la prosperidad y Dios cumplirá su propósito en ti. Tu Fe tiene que ser mayor que todas las preocupaciones y aflicciones que se presenten, porque Inmensamente Grandes son las Bendiciones que Dios ha preparado y ordenado sobre tu vida y familia y ninguna serán revocadas, Mujer comienza a gozarte y a regocijarte porque Dios mismo te responderá con tremendas cosas, Grandes Cosas ha hecho el Señor por ti y por mí y estaremos alegres.

Números. 23 V-19- Dios no es hombre para que mienta; Ni hijo de hombre para que se arrepienta. El dijo, ¿Y no hará? Habló, ¿Y no lo ejecutará?

V-20- He aquí, he recibido orden de bendecir; ÉL DIO BENDICIÓN Y NO PODRE REVOCARLA. Mujer que tu fe no te falte Dios ha dado una orden de bendición para tu vida, matrimonio, hijos, familia, salud, finanzas en este año que nadie puede ni podrá revocar.

Números. 23, 19 y 20, se convirtió en una palabra RHEMA para activar mi fe de una forma sobrenatural en este 2014 y arrebatar todo lo que es mío y de mi familia, este pasaje iluminó mis pensamientos y sentí en mi espíritu que somos mujeres fuertes que nada debe atemorizarnos porque pertenecemos a un ejército invencible, el ejército de Jesús el que Levantó bandera frente a nuestros enemigos en Dios solo conocemos victorias y no derrotas a través de la fe en Jesús, su nombre y su sangre nos convierten en mujeres de fe, conquistadoras, guerreras y más que vencedoras.

Mujer ninguna preocupación nos puede desanimar, nada nos puede hacer dejar nuestro lugar, ni quitarnos el gozo que Dios nos dio que es nuestra fortaleza.

Hoy deseo que está promesa provoque un impacto en tu fe para que tengas la plena certeza que Dios te bendecirá en cualquier circunstancia como nunca antes, este año tu fe provocará el milagro y agradarás a Dios para que te conceda todas las peticiones de tu corazón.

Los sueños de una HISTORIAS

Princesa A

lanna primogénita de Rosanna Soto y Alberto Torre comparte sus días con su adorado hermano Alexander.

Alanna Michelle es una jovencita que lleva una vida feliz haciendo lo que mas le gusta el modelaje, las pasarelas, y el ser ella.

Alanna le gusta todo lo que es el fashion las faldas de telas en flores, llevarlas con botas, y lo mas importante los accesorios.

Su sonrisa y forma de ser contagian.

Alanna tienes tres amigas muy especiales con las que ella comparte etapas de su vida Julimar, Darielys, y Nicole con las que va al cine, a tomar helados, escucha música, y con quienes pasa horas en el teléfono. Alanna practica ballet, danza aérea, y natación.

Alanna comenzó en el modelaje a la edad de 10 años en el 2010 donde participo en la colección GURU Glam en la primera edición del South Fashion week del Diseñador Christian Bernard. Alanna es una de las modelos consentidas de María Méndez. También ha modelado para Diseñadores como Jackie Tejada, Carolina Capellan, Hector Musse, Celia Nieves, Liliana Velazques, entre otros.

Entre sus pasarelas mas importantes se encuentra las cuatro ediciones de South Fashion week dirigida por el Diseñador Rene Cruz. En el 2012 Alanna fue seleccionada como modelo del año en el Kids Teens Fashion week de la productora de eventos Jaycee Casiano.

En el 201e Alanna participo en la chica Pop Corn Kids de la Diseñadora Wanda Beachamp. Actualmente Alanna es modelo de la Diseñadora Roxy Marie de La Rox accessories.

"Alanna quiere ser Diseñadora de ropa y accesorios, y le encanta la Psicología."

Alanna en estos momentos se esta preparando para concursar en certamen Princess Model P.R dirigido por la Sra. Kare Correa donde Alanna será dirigida por Benjamín Díaz, profesor de modelaje y pasarelas en JMC Models and Talent.

Ser Mujer es Poder se siente muy agradecida por la oportunidad de poder conocerte y de poder poner un poco de lo que eres en nuestra edición te deseamos mucho éxito en todo lo que hagas.

"A temprana edad se enfrentó al bullying pero con el apoyo de sus padres familiares y personal especializado logro salir airosa y más fuerte."

Alanna Michelle Torré Soto 13 años de edad Reside en Ponce, Puerto Rico Ser

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FINANZAS

CONSIDERANDO COMPRAR UNA CASA Cuando usted está considerando comprar una casa, usted tiene que trabajar en sus finanzas para estar listo, tambien debe de asegurarse de que su reporte de crédito este en el puntaje indicado, de esa manera usted empezara con una base sólida.

Las puntuaciones varían entre 200 y 800 puntos. Las puntuaciones por encima de 620 se consideran deseables para la obtención de una hipoteca.

1. Elabore un presupuesto familiar.

2. Reduzca sus deudas.

3. Controle sus gastos.

4. Incremente sus ingresos si es necesario.

5. Ahorre para el pago inicial.

6. Mantenga su trabajo.

7. Establesca un buen historial de crédito.

Tenga en cuenta lo siguiente puede afectar su puntuación de manera positiva o negativa. * Su historial de pagos. Si usted paga sus obligaciones de cuentas de crédito a tiempo es positivo * La cantidad que debe. Si debe cantidades grandes dinero en varias cuentas es negativo. * La duración de su historial de crédito. En general cuanto más tiempo es mejor! .

Lo que debe de tomar en consideracion cuando esta contemplando comprar una vivienda 1. Sea exigente pero sea realista . No hay hogar perfecto.

2 .Haga su tarea antes de empezar a buscar . Decida específicamente las características que usted desea en una casa y cuales son las más importantes para usted .

9. Recuerde la importacia de hacer una inspección de la casa.

Comprar una casa es una de las dediciones mas importantes de su vida y debe asegurarse de estar haciendo una buena inversion.

3. Ponga sus finanzas en orden. Revise su informe de crédito y asegúrese de tener suficiente dinero para cubrir el pago inicial y los gastos de cierre .

10. Busque ayuda. Considere contratar a un REALTOR ® como agente representante del comprador (su agente) quien vela por sus intereses. A diferencia de un agente de bienes raíces que representa al vendedor, cuyo primer deber es el velar por los interes del vendedor , un agente representante del comprador está trabajando sólo para usted. y las buenas noticias son que usted no tiene que pagarle es el vendedor quien paga la comisión del agente que lo representa a usted.

4. No espere para obtener un préstamo. Hable con un prestamista para obtener una calificación previa para la hipoteca antes de empezar a buscar casas.

5. No le pida consejo a muchas personas para que le den su opinión. Eso lo confundira. Seleccione una o dos personas para acudir si usted siente que necesita una segunda opinión.

6. Decidida cuando se desea mover para asi empezar la busqueda en el momento correcto. ¿Cuando se termina su contrato de arrendamiento?

Averigue si tiene opcion de salirse antes de que acabe el contrato.

7. Piense a largo plazo . ¿Está buscando una casa por un periodo corto o piensa vivir en ella por un largo tiempo? Esta decisión puede dictar qué tipo de casa es la que usted debe comprar considerando sus necesidades a largo plazo, así como el tipo de términos de la hipoteca que más le convengan .

Si tiene preguntas acerca de compra o venta de Bienes Raices estamos a su servicio. Nuestro equipo de REALTORS se especializa en primeros compradores!

Estamos asociados con JP Morgan / Chase y con otros prestamistas, Si usted ya fue calificado con diferente banco todabia le podemos ayudar, nuestro invertario de viviendas es muy amplio tenemos casas del banco, short sales, ventas regulares hasta construciones nuevas con incentivos para el comprador, en ciertas areas y basado en los ingresos se puede conseguir prestamos con 0% de pago inicial (Enganche-Pronto-Downpayment).

8. No permita que comprar casa lo ponga en aprietos financieros.

Compre una casa que se ajuste a su presuesto, recuerde que ser dueño de una casa tiene muchos beneficios pero tambien muchas responsabilidades.

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MODA

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Gracias a la paleta de Pantone podemos saber cuáles son los colores de moda cada temporada. Y este otoño-invierno 2013/2014 parece que los verdes, el azul, el naranja, el rojo, el morado y el gris marcarán los tonos cromáticos de nuestros armarios.

El verde esmeralda repite como EL color de moda esta temporada.

Favorecedor, exótico y original. Así es este color. Diseñadores como Prada o Elii Saab no han dudado en apostar por él.

El verde amarillento cobra fuerza este otoño para dar una dosis de alegría y colorido a la paleta. Es un color que goza de gran luminosidad y que algunos diseñadores no han tardado en sacar su lado más llamativo, como es el caso de Jean Paul Gautier.

Este tono de azul clásico de otoño llega esta temporada para facilitarnos un poco la vida. Es sencillo, tranquilo y se combina con casi cualquier color. Además, es favorecedor para todos los tonos

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de piel.

Acaí o morado clásico Es el color más misterioso de la paleta. Ideal para pieles claras y ojos verdes, pero relativamente favorecedor para todas las mujeres.

Samba o rojo intenso Este color de moda es el más pasional, sensual y llamativo. Ideal para las mujeres que se identifiquen con estos rasgos.

Koi o naranja, El naranja es el color de la juventud y de la alegría.

Perfecto para darle un toque de color a tu look.

Deep lichen Green o verde líquen Un verde apagado, cercano al color aceituna, que dará tranquilidad y sosiego a tu estilo.

El naranja es el color de la juventud y de la alegría. Perfecto para darle un toque de color a tu look.

Atrevete a lucir hermosa combina los colores y has de tu vida un fashion show.

Kingdom of Fashion Por Roxy Marie Accessories Designer

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7 Preguntas Que Debe Hacerse Antes de Poner en Marcha su Plan de Negocios Crear una Empresas viene sin garantías, y mucho se aprende por ensayo y error. Sin embargo, la satisfacción de un negocio bien planificado y exitoso no tiene precio. Comenzar un negocio puede ser un viaje emocionante, pero también puede ser una aventura agotadora.

Por lo tanto, antes de ir y dejar atrás un trabajo seguro, he aquí algunas preguntas que hacer antes de asumir este nuevo reto:

1 ¿Cómo está su salud?

Su cuerpo y mente se encargará de la tensión de trabajar largas horas, la multitarea y la resolución de problemas puede costarle complicaciones en la salud. Planee sus comidas y haga ejercicio con frecuencia. Tómese el tiempo para detenerse y meditar e incluir la diversión en su rutina. ¿De qué sirve a conquistar el mundo de los negocios, si usted no tiene la salud mental y física?

2 ¿Tiene un sistema de apoyo?

Ya sea que es la familia, los amigos o apoyo a las empresas, asegúrese de que la gente en su vida están alineados con su visión y entienden su necesidad de atención e incluso las limitaciones de tiempo!

3 ¿Es posible trabajar sin supervisión?

Como propietario de un negocio, no habrá ningún gerente o "jefe" que lo controle para su eficiencia y productividad.

4 ¿Usted se toma tiempo para evaluar todos

los aspectos de un problema antes de tomar una decisión?

Los dueños de negocios a menudo tienen que pensar y actuar rápido, pero cada decisión desencadena una consecuencia. Asegúrese de entender el riesgo como usted hace decisión empresarial vital.

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5 De uno a diez, ¿dónde están tus habilidades de organización?

¿Quién no ha escuchado el dicho " no puede planear, planea fallar " bien si usted no lo ha escuchado, ahí está! Es importante mantener los aspectos de su negocio y mantenerlos organizados, sistematizar sus procesos. Usted verá el beneficio cuando se puede encontrar fácilmente la información que presente otros s y medir su éxito.

6¿Se da por vencida rápidamente?

Si Henry Ford hubiera renunciado a las primeras cinco veces que fue a la quiebra, no habría un Ford Automóvil Co. en los archivos de la historia estadounidense. Una vez que comience se determinan y asegúrese de llevarlo a cabo. Cuente con el rechazo y usted no será decepcionado.

7¿Sabes cómo

cortar sus pérdidas y seguir adelante?

Los dueños de negocios tienen que saber cuándo hay que ser flexible y dejar de lado lo que no funciona, incluyendo a las personas.

Es crucial desarrollar piel gruesa y no tener miedo o ser demasiado orgullosa para aceptar el fracaso.

Volver a la zona gráfica para nuevas ideas y procesos innovadores.

Sus respuestas a estas preguntas le darán una mejor idea de donde usted está parado antes de tomar en la maravillosa y nunca aburrido camino de convertirse en una " empresaria”. Mucho éxito para usted!

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RECETAS

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Celebra el mes del amor preparando para esa persona que tanto amas unos platos riquísimos con las recetas del Chef Rango disfrutalas.

No tenemos que esperar a una fecha especial para poder disfrutar junto con nuestra pareja de una cena rica hecha con verdadero amor aqui el Chef Rango les trae algunas opciones faciles y muy ricas. Que la disfruten

Por: Chef Wilfredo Rango

Pechugas de Pollo Rostizada con Tallarines a la Jardinera

Brochetas (pinchos) de Camarón con Glaseado de Guayaba y Salsa de Pina 16 pieza camarones grandes, pelados y limpios ½ cucharada de ajo, molido 1 cucharadita de comino, en polvo ¼ taza de aceite Sal y pimiento a gusto 2 vara de bambú ½ Taza Pasta de Guayaba 3 Cucharadas de Vinagre 1 Taza de Jugo de Pina 2 Cucharadas de salsa soya sauce 1 Cucharada de Ajo, molido 1 Gancho de canela 1/3 Azúcar Moreno ½ Taza de Agua 2 Cucharada maicena (corn starch) • Salsa de Pina Fresca 1 Cucharada Cilantro, picado ¼ Pina, picada en cubos pequeños ½ Cebolla roja, picada en cubos pequeños 1 Jugo de un limón ½ Pimiento rojo, picado en cubo pequeños 4 Cucharadas de aceite oliva Método: Calentar la parrilla en un recipiente, combine el aceite, ajo, comino, sal y pimienta.

Luego revolcar los camarones en la mescla Ponga aparte y repose por 15 minuto. Luego ensartar los camarones con la vara de bambú. Cocine en la parilla hasta que los camarones se oscurezcan, aproximadamente de 2 a 3 minutos por cada lado. Voltéelos una veces. En una cacerola añadir pasta de guayaba, jugo de pina, vinagre, azúcar, ajo, salsa soya, canela, sal y pimienta. Dejar que llegue a un hervor. Luego mescle el almidón y agua, agregue al glaseado de guayaba hasta que espesé a la consistencia de miel. Luego agregué generosamente a pinchos de camarones en los últimos de la cocción. En un molde mescle pina, cilantro, cebolla, jugo de limó, pimiento, aceite y sal. Y que quede bien mesclado.

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INGREDIENTES: • 2-8onza pechugas de pollo sin hueso • 1 libra de tallarines • 1 galón de agua • ¼ taza segmentos de tomates rostizados • ¼ taza floral de brócoli • ½ cebolla, cubos pequeños • 1 onza salsa de soja • ¼ taza de aceite • sal y pimienta a gusto • 1 cucharita paprika humada • 1 cucharita cebolla, molida • ½ cucharita ajo, molido • 2 zanahorias, peladas y corte pequeños • 1 barrita de apio, en pedazos pequeños • 1 jugo de limón • 1 zumo de limón • 1 ramita romero fresco, picado fino • ½ taza de vino blanco • 4 cucharadas de mantequilla, temperatura ambientar Preparación: 1. Combina la salsa soya, aceite, paprika, cebolla molida, zumo de limón, jugo de limón, romeo, sal y pimienta. Mesclar bien. Remojar las pechugas en la mescla y refrigerar mínimo de una 1hora. Luego en un sartén y aceite previamente calentado colocar pechuga piel primero, dejar hasta que dore 2 a 4 minutos luego voltear ubicar en un horno pre calentado a 350 f. por 8 minuto o temperatura interna 165 f. luego dejar reposar.

2. En un salten aceite bastante caliente echamos, cebollas, ajo, brócoli, tomates, zanahoria, y apio saltear por 4 minutos.

3. Cuando alcancemos el punto de cocción echemos vino en los vegetales mezclar. agregamos los tallarines que previamente cocido con agua y sal, añadir a los vegetales y calentar, por último fundimos la mantequilla.

4. Presentación del plato, mezclar pasta con vegetales, cortar pechuga en rebanadas colocar encima de los tallarines…

Crema Catalana con Naranja Ingredientes: 8 onzas de crema gruesa 1/4 taza de jugo naranja Zumo de una naranja 8 huevos 2 yemas de huevos 1/2 taza de azúcar 1 cucharada de azúcar para caramelizar 1 rama de vainilla Zumo de 1 limón 3 cucharadas de harina refinada de maíz (maicena) Preparación: Primeramente batimos las yemas con el azúcar y jugo de naranja hasta obtener una crema espumosa y blanquecina.

A continuación, diluimos la maicena con un poco de crema fría, colamos la mezcla y añadimos el resto de la crema.

En una cacerola echamos la crema y el zumo de limón, naranja y la rama de vainilla, añadimos el batido de yemas y lo mezclamos todo bien.

Después calentamos la mezcla a fuego suave mediando constante para evitar los grumos.

Cuando la crema esté espesa la retiramos del fuego y la distribuimos en el envases individuales.

Finalmente dejamos que se enfríe y conservamos en el refrigerador hasta el momento de servir.

Entonces cubrir la crema con abundante azúcar y la tostamos. Caramelizamos azúcar con una trocha o en el horno broil...

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BODAS

Planificación de una unión para siempre Ser Ser

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Si te acabas de comprometer con tu pareja y tienes que empezar a hacer las gestiones pertinentes para organizar tu boda, este es tu artículo. La preparación y celebración de una boda requiere de muchos detalles y muchos pasos que ni te imaginas si nunca la has organizado. Por este motivo, te lo queremos poner fácil explicándote paso a paso las cosas que tendrás que tener en cuenta para poder organizar tu boda. A continuación, te mostramos los pasos que hay que seguir para organizar una boda.

Recuerda este paso es uno que será para siempre ante Dios declararse amor, respeto, fidelidad, dedicación será uno de tantos detalles importantes que tenemos que cumplir como matrimonios. Preparate a disfrutar de una etapa maravillosa y a vivir cada minuto juntos durante el proceso.

Organiza el momento: • Escoger la fecha de la boda, calcular el presupuesto, decidir quiénes serán los invitados y escoger el lugar de la celebración y del banquete. Comprar el vestido de la novia y el traje del novio y buscar el fotógrafo. Solicitar y preparar toda la documentación necesaria para la boda, ya sea civil o religiosa. Si la boda es religiosa, infórmate cuándo tendrás que hacer el cursillo prematrimonial.

• Reservar el viaje de novios con alguna agencia. En el caso que haya invitados que vengan de fuera, buscarles con tiempo un alojamiento (en casa de algún familiar o en algún hotel).

• Escoger cuál será la peluquería y maquilladora de la novia.

• Enviar las invitaciones a los invitados.

• Preparar la ceremonia (lecturas, música, protocolo), los detalles para los invitados y encargar las flores.

• Comprar los anillos y las arras.

• Realizar las pruebas de maquillaje y peluquería de la novia.

• Buscar los padrinos de la boda, los testigos y los pajes (si quieres que algún niño te lleve los anillos y las arras) • Probar los menús elegidos en el restaurante y decidir el menú definitivo.

• Llamar a todos los invitados que no han confirmado su asistencia.

• Distribuir los invitados en las mesas del banquete.

• Verificar todo lo que hayas reservado y recoger el vestido de la novia y el traje del novio.

Consejos No dejes que el trabajo que supone llevar a cabo tu boda te estrese y te ponga nerviosa. Lo más importante para que tu boda sea un éxito es que la prepares con ilusión y muchas ganas. Intenta organizarte y no acumular todo el trabajo de la boda para el último momento. En este artículo, te damos las principales cosas que tienes que tener en cuenta para organizar tu boda. Deja volar tu imaginación y añade detalles personalizados si tienes tiempo y ganas de hacerlo. Recuerda que tu boda seguramente será uno de los días más felices de tu vida. ¡Disfrútala desde el principio de la organización!

Recuerden mucha comunicación, mucho amor no permitan que este momento tan maravilloso sea interrumpido por el desacuerdo.

Felicidades,

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Eclesiastés 4:12 Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistiran, y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

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SALUD

EL DORMIR PARA OBTENER UNA PIEL BELLA Ser

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Cuando hablamos de dormir pensamos en descansar; sin embargo, en términos de belleza es mucho más que eso, es uno de los mejores tratamientos que existen.

“Durante el día la piel trabaja para protegerse del sol, del viento, de la contaminación y del estrés. Pero al llegar la noche, es su turno para descansar y regenerarse”.

Por eso cuando no dormimos bien, notamos que aparecen círculos oscuros alrededor de los ojos, piel opaca y una expresión de amargura en nuestros rostros. “Empezar el día después de una noche de mal dormir solo le agregará más estrés a tu vida y esto trae como consecuencia el envejecimiento prematuro”, explica el portal fuerzayarmonia.com.

Aunque te parezca un poco exagerado, podríamos decir que dormir bien es el secreto de la juventud eterna, no solamente ayuda a prevenir o retrasar la aparición de las arrugas, sino que es una función fisiológica mediante la cual el cuerpo repara y mantiene todas las células del cuerpo. Mientras dormimos, nuestro organismo lleva a cabo importantes funciones regenerativas lo cual nos ayuda a tener el pelo, la piel y las uñas más saludables. Tan es así que las uñas crecen más rápido y se evitan enfermedades. Si además tomas mucha agua y vitaminas, tu piel te lo va a agradecer.

“El promedio que debes dormir cada noche es de 7 a 9 horas. Si tomas menos de este tiempo, tendrás que lidiar con el deterioro de tu estado de ánimo, tu capacidad cognitiva, tu efectividad y tu desenvolvimiento en las tareas cotidianas”.

La Piel En La Menopausia

E

n el climaterio, periodo que abarca desde que aparecen los primeros síntomas de la pre menopausia (como las irregularidades menstruales), hasta que finaliza la posmenopausia y comienza la etapa conocida como senectud (a partir de los 65 años), el organismo sufre una serie de cambios, como la disminución de estrógenos y de colágeno, que tienen como consecuencia una pérdida de elasticidad y la falta de hidratación de la piel, que se vuelve más frágil y susceptible a lesiones, que también tienen más dificultades para cicatrizar.

Los principales efectos que tiene el proceso fisiológico conocido como climaterio o menopausia sobre la piel de la mujer son: Se deshidrata, presentando un aspecto seco y rugoso.

Pierde frescura y luminosidad, y su tono ya no es uniforme.

Disminuye su grosor, pierde elasticidad, y se vuelve quebradiza y propensa a lesiones.

Se intensifica el número y profundidad de las arrugas. Al degradarse las fibras de elastina y colágeno, la piel pierde firmeza y se descuelga. La flacidez se aprecia sobre todo en la parte inferior del rostro y en el cuello, así como en la parte interior de brazos y piernas.

Aparecen manchas oscuras, sobre todo en las zonas más expuestas al sol, como la cara y las manos.

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FAMILIA

CÓMO MEJORAR NUESTRA COMUNICACIÓN COMO PAREJAS los alimentos con calma. Toma la iniciativa en la conversación, y pregunta a tu pareja cómo le ha ido el día.

2.El cansancio es otra barrera en la comunicación. Cuando llegas cansado

del trabajo a casa no cuentas con una buena predisposición para hablar tranquilamente sobre un tema importante. Por ello, cuando quieras tratar alguna cuestión es mejor buscar un momento adecuado para hablar, por ejemplo, durante el fin de semana. Del mismo modo, si un día sales de mal humor de tu trabajo, no vuelvas a casa directamente.

Consejo: tómate un tiempo para desconectar: dar un paseo, tomar un café,

visitar una exposición... Ese tiempo te servirá a ti para recuperarte y no volver a casa enfadado. Este es un consejo práctico para no descargar los problemas laborales en casa. Te proponemos también que busques una actividad gratificante o que te ayude a relajarte; por ejemplo, puedes apuntarte a clases de yoga dos días por semana.

La calidad de la comunicación determina el futuro de una relación de pareja. El diálogo les permitirá crear un proyecto de vida en común, donde es necesario negociar, ceder, llegar a acuerdos, y reforzar la empatía.

La comunicación es muy importante en una relación de pareja, puesto que la palabra es una herramienta que puede ser muy constructiva en la creación de un proyecto de vida en común, en donde es importante negociar, ceder, llegar a acuerdos y reforzar la empatía. El ámbito de la comunicación es muy complejo, puesto que una persona no sólo comunica con la palabra, sino también con su actitud. Alguien puede negar que está enfadado y, en cambio, mostrar con su gesto que sí lo está al permanecer en silencio y con los brazos cruzados.

Cuáles son las principales barreras en la comunicación de pareja En la comunicación entre dos personas existen ruidos e interferencias. Cuando aquello que uno quiere decir no es lo mismo que entiende el interlocutor, entonces la comunicación ha fallado. Para evitar este tipo de malos entendidos es importante no dar las cosas por supuestas y hacer preguntas, reforzando el feedback para comprobar que el mensaje ha sido comunicado de una forma positiva.

Existen seis barreras fundamentales que impiden o dificultan la comunicación en una pareja:

1.En primer lugar, la prisa, que se potencia todavía más en las grandes

ciudades. La mente se adelanta al futuro. Por ejemplo, en vez de disfrutar de la conversación familiar en la hora de la comida, la pareja puede estar pensando en todos los recados que tiene que hacer por la tarde.

Consejo: para poner remedio a este tipo de situaciones es útil desconectar

el teléfono móvil en la hora de la comida para evitar cualquier tipo de interrupción, y apagar también la televisión. Come con tranquilidad y mastica

3. La falta de intimidad para tratar los temas de adultos es otro problema en la comunicación de pareja. Pero esa intimidad se busca; es decir, no se deben tratar ciertos temas delante de los niños.

Consejo: espera a que los pequeños estén durmiendo para poder hablar

tranquilamente. Una pareja es un tema de dos y conviene proteger dicha intimidad frente a otros miembros de la familia, que no tienen por qué posicionarse a favor de uno o de otro. Tu pareja no es tu rival, por tanto, evita competir. Piensa que una pareja es un trabajo de equipo.

4.La rutina influye también de una forma negativa en la comunicación de

pareja. Existen momentos en los que las personas se acomodan y se estancan en su situación. En ese caso, no sólo la convivencia se torna aburrida, sino que también las conversaciones son muy monótonas y se reducen a monosílabos.

Consejo: para evitar caer en la rutina es fundamental tener espacios de ocio

compartidos y, también, independientes. Cada persona necesita su espacio al margen de la pareja. Toma la iniciativa a la hora de hacer planes y, para mejorar la comunicación, refuerza los mensajes positivos y reduce los reproches y las quejas. Aprende a pedir y a expresar qué necesitas; así tu pareja podrá conocerte mejor.

5. Las nuevas tecnologías se han convertido en una barrera de las relaciones personales cara a cara. Estamos tan conectados a nivel tecnológico que, en ocasiones, hemos perdido la capacidad de conectar con otro ser humano.

Consejo: los planes al aire libre y en contacto con la naturaleza son muy

gratificantes, porque crean el marco ideal para tener una conversación sin interrupciones y con tranquilidad.

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.La economía de las palabras, tan habitual en un mensaje de texto, también interfiere de una forma negativa en el diálogo entre dos personas.

Consejo: utiliza las palabras para expresar aquello que quieres decir y hazlo con libertad. Recuerda que la mejor forma de tratar un tema importante es cara a cara. Sin embargo, sí puedes concretar una cita para charlar a través del correo.

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¿Sabías que?

A día de hoy tenemos cualquier cosmético al alcance de nuestra mano pero, ¿sabes de dónde vienen?, ¿quiénes fueron las primeras mujeres que se preocuparon de crear instrumentos para potenciar su belleza?

Te descubrimos algunas curiosidades de belleza que te fascinarán. Los tiempos de Cleopatra El maquillaje, ese gran aliado para todas las mujeres del planeta, ya era utilizado por las mujeres egipcias que buscaron mil y una formas de sacar toda su belleza a relucir. Resaltaban los ojos con colores fuertes, principalmente, los párpados con colores vivos que obtenían a base de mezclar tierra, cenizas y tinta.

De hecho, se cuenta que Cleopatra usaba una sombra de color azul hecha con lapislázuli molido en los párpados superiores y otras de malaquita en los inferiores. Las egipcias también fueron las primeras mujeres en pintarse los labios. Un tinte hecho de ocre rojo y óxido de hierro natural que se extendía con un cepillo o un palito era la forma que las egipcias utilizaban para lucir los labios rouge, igual que como los llevamos ahora. Se oscurecían las cejas y las pestañas con un polvillo de sulfuro de plomo mezclado con grasa de carnero y con ocre rojo. También se maquillaba las mejillas y se untaba tinte de alheña en las manos para darles un aspecto rosado y juvenil. Una verdadera rutina de belleza, que no dejaba ni un rasgo por afinar. Los primeras lacas de uñas también se hacían con este material, el tinte de alheña previamente espesado con cato (una sustancia que se extrae de árboles como la acacia) servía también para teñir el cabello y la barba de los hombres en el Antiguo Egipto. La idea de mejorar la piel e, incluso, blanquearla, surgió en Grecia y Roma, con una mezcla hecha a base de yeso, harina de habas, tiza y albayalde (carbonato clásico de plomo).

En aquellos tiempos el rímel se hacía con una mezcla de huevos de hormigas y moscas machacadas. ¡Un auténtico placer el maquillaje en aquellos tiempos! Nuevas costumbres Sin embargo, no fue hasta la corte de Francia, cuando nació el verdadero maquillaje parecido al de hoy en día. Se blanqueaba el rostro con polvos y una crema nacarada brillante a base de azufre que era un verdadero riesgo. Más de una persona llegó a morir envenenada por semejante artículo de belleza. Sin embargo, tuvo que pasar mucho tiempo hasta que los cosméticos que usamos hoy en día nacieran, sin peligros y para hacer que nuestra belleza fuera algo mucho más sencillo. En 1907 el químico Eugene Schüeller, fundador de L´Oreal, inventó el primer tinte sintético para el cabello y en 1936 el primer filtro solar.

Si lo piensas, estos artículos de uso habitual ¡son unos recién nacidos! ¿Y la cosmética masculina? No fue hasta 1950 cuando salió a la venta la primera línea de cosmética masculina "Gureli". Los 50 dieron mucho que hablar. Los productos para el bronceado de la piel hicieron su aparición después de que Chanel pusiera de moda la piel un poco más morena y, en 1951, revolucionó el mundo de los perfumes con el mítico Chanel nº 5 creado por el perfumista Ernest Beaux. El resto ya lo sabes porque forma parte de tu mundo.

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TENDENCIA COLOR DE CABELLO

BELLEZA

2014 Ya llegó el 2014 y con el nuevo año siempre están las ganas de cambiar en todos los aspectos, y la apariencia personal suele ser uno de ellos. El cambio de look en el cabello es uno de los pasos que damos para recibir el nuevo año.

Si quieres estar al tanto de las tendencias y seguir la moda, aqui te mostramos algunos colores de cabello 2014 que van a causar furor en este año; quizás luego de ver las nuevas tendencias te animas y cambias nuevamente.

Marrón natural Si bien en el mercado existen diversos tonos de marrones, hoy en día se está apostando a looks muy naturales, en los que el cabello es una parte más de la apariencia total y no el punto central. Si quieres lucir hermosa y natural al mismo tiempo opta por utilizar un tono de cabello marrón medio. Este color te va a dar un aspecto fresco y rejuvenecedor.

Este tipo de tendencia apunta a un color marrón plano, sin necesidad de iluminación u otros tonos que combinen con la base; la idea es conseguir un cabello fácil de llevar y que sea de bajo mantenimiento.

Rojo-naranja Si eres de las que les gusta deslumbrar con el cabello y se sienten sexies, lo ideal es entonces jugar con los tonos rojos casi naranjas. Actualmente las pelirrojas están en el top de la moda y son el modelo a seguir si deseas darle un cambio drástico a tu cabello.

Los tonos fuego son los que están marcando la tendencia para el 2014, y lo mejor es que no es necesario que seas de piel muy blanca para lucirlos, pues hoy en día existen tonos de rojo que se adaptan a cualquier tipo de piel.

CONSEJITOS Si te gusta el maquillaje de noche, nada mejor que los ojos ahumados. Un look que no pasa de moda y que siempre triunfa. Apuesta por colores fríos como el azul eléctrico, el gris y el negro, y viste tu mirada para la noche.

Para las amantes del maquillaje y de las últimas tendencias de belleza, las sombras de ojos en colores metalizados son la gran apuesta por excelencia. Un toque de brillo que ilumine tu mirada y aporte máxima seducción.

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