Eva Magazine - ed01 by Eva Magazine

*Imagem real da loja

conteúdo 26

CANCUN conheça um dos lugares mais bonitos do México

16 homeopatia

46 mulheres e doces

10 assaltar a geladeira

86 a hora do leão

43 olha como fala

82 saúde cardiovascular

cuidado! você pode estar com DEPRESSÃO

tire suas dúvidas sobre BOTOX

INFECÇÃO URINÁRIA como lidar com isso?

entrevista com CLÁUDIA COELHO

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O FRACASSO NOS RELACIONAMENTOS

CIGARRO uma droga perigosa

Editorial Rudji Mayal Diretor

ançar um empreendimento editorial não é fácil. Para o público feminino, mais difícil ainda! São tantas as publicações dedicadas a elas, que demandou uma enorme pesquisa, muitas horas de leitura e uma grande dose de paciência, até definirmos o foco do nosso projeto. Mas, com muito trabalho, muita energia, muita dedicação

e uma equipe toda voltada, de corpo e alma, para essa realização, estamos felizes e orgulhosos de entregar às mulheres da região centro-oeste mineira, a primeira revista voltada, exclusivamente, para vocês: EVA Magazine! Não é nossa pretensão concorrermos com as grandes publicações, cada uma com sua especialidade mas, sim, levarmos informações sérias, inteligentes e atuais, variadas, com um conteúdo fácil e descontraído, especialmente preparados para vocês e por vocês. Você merece! Você, mulher empresária, dona de casa, gari, professora, doméstica, ativista, profissional liberal, artista, conselheira, amiga, esposa, amante, filha e mãe: parabéns! Esperamos que você goste, divulgue, faça seus comentários e dê sugestões para as próximas edições. Afinal, EVA Magazine é sua!

ACUPUNTURA ESTÉTICA a milenar técnica chinesa a serviço da beleza

QUAL O PERFIL DO HOMEM CHARMOSO?

saiba como são testados seus COSMÉTICOS

prepare seu CACHORRO para a chegada do bebê

expediente

NOSSA CAPA entrevista com Manu Mangaravitte

Eva Magazine Email contato@evamagazine (37) 3321-8442 (37) 9919-5485 www.evamagazine.com.br

Diretor Joe Bazilio Costa Jornalista Responsável Elaine Cristina Martins MG 10237 JP Diretor comercial e publicidade Karen de Cassia Pereira Fotos Rudji Mayal / Karen Pereira/ Joe Bazilio Diretor de arte Rudji Mayal Colaboradores Geoconda Maria Silva Dr. Marden Heindereich Vilela Dr. Raimundo de Paula Andrade Dr. Fábio Rodrigues Teixeira Luiza Maria Pereira Taísa Pires Dra. Lais Helena de Carvalho Lívia Âncora da Luz Santos Consuelo Reis Fonseca Cyntia Marques Karen Cristina de Oliveira Flávio Dantas Renato Sabbatini Paulo Rosenbaum Cleber Veloso – México Impressão Ediouro Gráfica e Editora Ltda. Tiragem desta edição 5.000 exemplares

Odontologia guiada pela

tecnologia

oda a tecnologia atual aplicada nas áreas médicas, visa um único objetivo: melhorar as chances de cura de determinadas enfermidades, bem como, apresentar maior conforto e previsibilidade de acerto para o paciente. Na Odontologia não podia ser diferente. Em todas as especialidades existentes hoje, são utilizados artifícios e equipamentos que facilitam o tratamento e conseguem uma maior chance de sucesso. A Endodontia, especialidade da Odontologia que se refere ao tratamento do “canal” dos dentes, é uma das áreas que mais evoluiu em termos tecnológicos. Hoje, o tratamento endodôntico (canal), já pode ser realizado de maneira rápida e indolor. A maioria das pessoas que já passaram por um tratamento de canal, tem em mente que é um procedimento demorado, doloroso e, além disso, muito caro. Grande parte dessas pessoas não guardam boas lembranças quando se refere ao tratamento de canal. Ainda mais, quando o dente que foi submetido a esse tipo de procedimento, foi perdido depois de um certo tempo. Hoje, graças a todo arsenal tecnológico disponível, é possível fazer do tratamento de canal, um procedimento simples e que, no final, resulte positivamente no aproveitamento do dente. Citando alguns exemplos de tecnologia agregada ao trata-

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Dr. Fábio Rodrigues Teixeira Cirurgião-Dentista Especialista em Endodontia Professor do Instituto Henrique Bassi – IHB Consultor Técnico-Científico da Easy Equipamentos Odontológicos

mento endodôntico, podemos enumerar: aparelhos para instrumentação mecanizada do canal, medidores eletrônicos do comprimento do dente, agentes irrigantes mais efetivos, documentação digital para radiografias, microscopia eletrônica para aumento da visualização da área trabalhada, sistemas de obturação mais rápidos e eficazes, novas técnicas de instrumentação e uma série de elementos que influenciam, de maneira fundamental, no sucesso do tratamento. Logicamente toda essa tecnologia disponível, exige do profissional que se dedica à especialidade, uma constante atualização e busca de novos recursos, seja por meio de equipamentos e ou de conhecimento, visando sempre um procedimento mais efetivo e tranquilo, com altas chances de sucesso para o tratamento dentário. Além da evolução do tratamento endodôntico, a recuperação plena do dente está diretamente relacionada à outra fase pós-tratamento de canal, que é uma perfeita reabilitação do dente, através da restauração adequada para cada caso. Assim, o profissional deve estar atento a todas as variáveis de um tratamento e planejar de forma segura e clara a recuperação do dente. O planejamento será sempre prioridade, em qualquer tipo de procedimento odontológico. É imprescindível uma correta avaliação e planejamento, antes de qualquer intervenção, com o objetivo, sempre, de se mostrar as chances de sucesso e alternativas de tratamento para cada paciente.

Anúncio página impar

Alegria! Viver a vida sorrindo é bom pra nossa saúde. Um belo sorriso abre portas e contagia a todos. Seu sorriso revela o cuidado com seus dentes. E pra cuidar do seu lindo sorriso, somente um excelente profissional

Dr. Fábio Rodrigues Teixeira Especialista em Endodontia

A odontologia requer do profissional, uma busca constante de novos conhecimentos e tecnologias que contribuam para o sucesso do tratamento. A endodontia moderna requer equipamentos adequados, que facilitam o tratamento e dão maior previsibilidade e segurança para os clientes. O Dr. Fábio R. Teixeira conta com equipamentos de ponta para realizar um trabalho de alta qualidade. Sistemas rotatórios automatizados de níquel-titânio. Localizador eletrônico de abertura foraminal. Pulp Tester - teste eletrônico de sensibiliade. Enac - Aparelho ultrassônico para remoção de núcleos. Sistema termoplastificador para obturação de canais. Raio X digital.

Arcos Av. Gov. Valadares, 352 37-3351-1456 Iguatama Rua 14, 169 37-3353-2312

Assaltar

a geladeira pode ser uma â&#x20AC;&#x153;friaâ&#x20AC;?

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Além de afetar a qualidade do sono, a Síndrome Alimentar Noturna é um fator de pré-disposição à diabetes e obesidade. A alimentação predominantemente noturna cria um desbalanço no metabolismo, tornando-o mais lento durante o dia e levando o organismo a estocar os nutrientes nos períodos de maior consumo e menor gasto energético, o período noturno.

ocê costuma acordar à noite para visitar a geladeira? Cuidado! Você pode estar entrando “numa fria”. Segundo os especialistas da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, episódios frequentes de excessiva fome noturna podem ser sintoma de um transtorno alimentar: a Síndrome Alimentar Noturna (SAN). Segundo a entidade, a síndrome afeta cerca de 3 milhões de brasileiros. A SAN caracteriza-se por maior ingestão calórica no período noturno, sobretudo após as 19 horas, despertares durante a noite para comer e falta de apetite durante as manhãs. Além de afetar a qualidade do sono, a Síndrome Alimentar Noturna é um fator de pré-disposição à diabetes e obesidade. A alimentação predominantemente noturna cria um desbalanço no metabolismo, tornando-o mais lento durante o dia e levando o organismo a estocar os nutrientes nos períodos de maior consumo e menor gasto energético, o período noturno. Cerca de 10% dos obesos e 27% dos obesos mórbidos possuem a síndrome. Além disso, a síndrome predispõe quadros de obesidade. De causa exata ainda desconhecida, o problema tem o estresse e a má distribuição do volume de alimentos e calorias ingeridos como dois fatores ligados a seu surgimento. Somase a eles a insônia e má alimentação durante o dia. Segundo o psiquiatra Alexandre Pinto de Azevedo, autor de um estudo sobre a síndrome, os portadores relatam um aumento do consumo alimentar, normalmente, após o jantar, ou

despertam na madrugada para comer ou beber. Um quadro de SAN começa a se consolidar quando a fome ou vontade de comer do indivíduo diminui durante o dia e surge fortemente à noite, após as 19h. A dieta deixa de ser normal quando 55% ou mais da ingestão calórica diária ocorre após esse horário. Habitualmente, nesse período ingere-se cerca de 15% das calorias diárias. Procure um médico A endocrinologista Claudia Cozer, diretora da Abeso, explica que o paciente precisa comer bastante para conseguir se sentir satisfeito e dormir. Durante o dia, ele nem se lembra de comer. Segundo ela, os alimentos mais procurados em episódios de compulsão possuem maiores valores calóricos, ricos em gordura e carboidratos finos (açúcares, pães, doces) — aqueles que, geralmente, estimulam a liberação de endorfinas, os neurotransmissores ligados à sensação de prazer e bem-estar. Nesses casos é importante iniciar imediatamente um tratamento, que se dá por meio de reeducação alimentar, terapia cognitiva comportamental e medicamentos anticompulsivos, em casos mais extremos. A sertralina é a medicação mais indicada, pois regula o padrão alimentar noturno com redução dos despertares. A trazodona e o topiramato também controlam o impulso alimentar e regularizam o padrão de sono. Se você tem o hábito de fazer uma “boquinha” à noite, melhor procurar um especialista, antes que a síndrome se instale.

Literatura

cordou às sete em ponto. Seu relógio biológico funcionava assim, há muitos anos. Rigorosamente às sete, ele abria os olhos, olhava o despertador vermelho, que ficava bem no centro da toalhinha vermelha, sobre o criado mudo do seu lado esquerdo e pensava consigo: ”Maravilha! Sete em ponto!” Sorria mentalmente, erguia seu corpo com o mesmo ritmo de anos a fio e sentava-se à beira da cama, tomando o cuidado de colocar, primeiro, o pé direito no tapetinho branco. Espreguiçava-se calmamente, primeiro, girando o corpo para o lado direito para, logo em seguida, girar para o lado esquerdo. Retirava os chinelos brancos colocados milimetricamente emparelhados ao lado do tapete, sob a cama e depois de colocar o direito, colocava o esquerdo, num movimento tranquilo, evitando ter alguma torção na coluna. Punha-se em pé e iniciava o ritual mais prazeroso de todas as manhãs, para ele: arrumar sua cama. Tinha toda uma técnica, desenvolvida ao longo do tempo, para dobrar as roupas de cama. Sentia-se feliz e realizado ao ver, dobrados e alinhados, o cobertor, o lençol e o travesseiro, sobre sua cama com colchão de molas ensacadas, de densidade apropriada para seu peso e sua altura, comprado depois de uma pesquisa, muito bem feita, em todas as lojas de sua cidade, logo após sua separação. Banho tomado, fazia um café (descafeinado, para nunca deitar depois das oito da noite) e sentava-se na cabeceira direita da mesa. Nem é preciso falar do ritual de corte do pão, sempre em fatias de aproximadamente 3 centimetros, onde fazia deslizar, sempre da direita para a esquerda, a margarina light (pois tinha horror a engordar alguns gramas). Como sempre acontecia, pensou no escritório e no elogio de seu Almeida, seu chefe, quando estivesse adentrando a porta de seu gabinete, naquela manhã: “Parabéns An-

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drade! (nunca soube porque seu chefe preferia chama-lo pelo sobrenome) Vinte e tres anos de trabalho, sem faltar um dia sequer! E sempre com pontualidade britânica! Você é um exemplo para nossos funcionários”. Sorriu, orgulhoso, limpou-se com o guardanapo alvissimo, dobrou-o em triangulo e colocou-o, do lado direito, rente ao pires, ao lado do garfo, da colher e da faca, dispostos, sempre, nessa sequência. Olhou-se no espelho, antes de sair, como era de costume, ajeitou o cabelo, ainda uma última vez, sentiu-se feliz com o que viu, e, de valize na mão, saiu em direção à porta da sala. Trancou a porta, verificou se havia fechado todas as cortinas, virou-se e caminhou pela calçada até chegar ao outro lado da rua, onde ficava o prédio onde trabalhava. Ao chegar à porta giratória, que dava entrada ao saguão do edifício, verificou, primeiro, se não haviam pessoas que poderiam utilizar, ao mesmo tempo e, em sentido contrário, aquela porta. Suspirou aliviado. Tudo limpo. O mesmo sorriso e um “bom dia cordial” alcançou a moça da segurança, vestida num uniforme caqui impecável. Àquela hora, ainda muito cedo, o elevador, com certeza, estaria vazio. Não estava. Alguém subira das garagens, que ficavam no subsolo. Fez sinal que estava tudo bem, querendo dizer que não o utilizaria naquele momento. Porta fechada, elevador subindo. Olhou tranquilamente os números luminosos que iam acendendo em ordem crescente até parar no sete. Sentiu um calafrio percorrerlhe a espinha. Sentiu um leve descontrole, mas recompôs-se. Alívio. Os números acendiam, agora, em ordem contrária. Ninguém descia àquela hora da manhã, então poderia subir agora, sem problemas. Errou mais uma vez. Alguém da limpeza havia madrugado naquele dia. “Vai descer?”, perguntou o senhor loirinho que vestia um macacão azul surrado e algo sujo. “Não, obriga-

do”. Porta fechada e a luzinha no alto da parede indicando S de subsolo. Percebeu que estava algo contrafeito. Em todos esses anos, nunca havia acontecido isso. “Será que saí alguns segundos antes?”, pensou, olhando o relógio suisso, presente de seu pai, ao formar-se na faculdade. Sentiu saudades do pai. O tilintar de aviso de chegada do elevador, tirou-o da abstração. Porta aberta. Surpresa. Duas funcionárias, com batom exageradamente vermelhos e cabelos oxigenados, aguardavam que ele entrasse no elevador. O mesmo gesto dele, um sorriso lânguido das duas e o elevador começou a subir. Coincidentemente, parou no mesmo andar, sete! Não quis acreditar naquilo e tentou em vão, manter-se calmo. Faltavam, ainda, um minuto e trinta e sete segundos para que ele adentrasse a porta do gabinete do chefe e recebesse o habitual elogio. Aquilo só podia ser uma conspiração dos deuses. Rezou. Tinha tido uma educação religiosa muito rigorosa por parte de sua mãe. Sabia que os santos ajudariam naquele caso, se ele demonstrasse devoção. Novamente, o tilintar do elevador tirou-o, bruscamente, do estado místico em que se encontrava, fazendo-o perder, por um lapso de tempo, o fio da meada. Porta aberta e vazia. Mentalizou um obrigado aos santos de devoção e entrou, feliz, no elevador. Olhou novamente o relógio e acalmou-se, trinta e nove segundos até o triunfo. Portas fechando-se. Recostou-se na parede do fundo, como sempre fazia, deu uma última olhada no sapato, pra ver se nenhuma mancha havia aparecido, no trajeto entre sua casa e o escritório e ficou satisfeito, ao ver que continuava com mesmo brilho. Percebeu, no espelho lateral, que ainda tinha aquela silhueta esguia e elegante, apesar dos seus cincoenta e cinco anos. “Segura!”, gritou alguém em desespero, escorregando no piso liso e bem cuidado do saguão, e enfiando,

num último instante, as mãos no vão entre as portas. Rápido como um raio, sua reação, maquinal, foi apertar, com toda força, o botão pra fechar as portas. Não podia se atrasar. Nunca se atrasou. Como ficaria sua imagem? “Abre, por favor!”, gritava, desesperado, o cara do lado de fora. “Tá machucando minha mão!” Apertava ainda mais o botão de fechar e, soltando a valize no piso do elevador, tentou tirar, com a outra mão, os dedos que, desesperadamente, seguravam as portas. “Solta!”, gritou para o desconhecido. “Estou atrasado!”, “Eu também”, retrucou o desconhecido. Ainda mais desesperado, não vendo solução imediata, soltou o botão, apanhou a valize e, como um raio, saiu do elevador, rumo às escadarias. “Eu, hein!?” “Parece que tá louco!”, ainda ouviu o estranho dizer, enquanto começava a galgar os primeiros degraus. “Rápido, rápido!”, era a ordem que chegava ao seu cérebro. “Mais rápido!” Resfolegava com exagero, pois não fazia exercícios habituais, mas não poderia parar agora, não naquela situação de vida e morte para ele. “Vou conseguir, vou conseguir!”, repetia mentalmente para si. “Só mais dois andares, dois andares” Olhou rapidamente para o relógio. Nove segundos! Surtou de vez, fazendo um esforço hercúleo para alcançar a porta do nono andar. A porta estava à sua frente, um pouco distorcida, mas havia conseguido. “Dois segundos!” Tentou abrir a porta. Tudo rodou. Cambaleou. Desceu a escada rolando, pesadamente, numa queda abrupta e violenta. Bateu a cabeça com força. Sentiu muita dor. Sentiu partir uma costela. Dor insuportável. Falta de ar. Tudo rodando, ficando escuro e frio. “Não!”, gritou com toda a força mental. Reuniu as forças que lhe restavam e deu um salto. Respiração ofegante. Suor abundante, escorrendo pelo corpo todo. Sentado na cama, olhou para o relógio. Estava atrasado. Joe Bazilio

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FAST FOOD Armadilhas calóricas e genéticas

Fast-food: do inglês (fast + food = rápida + comida), ou comida-rápida, é o conceito que trata a alimentação como mero combustível). São refeições preparadas e servidas rapidamente: sanduíches, pastéis, pizzas, milk shakes, cachorros quentes, refrigerantes e outros. Surgiram por causa do estilo de vida agitado que a sociedade moderna adotou. As pessoas buscam essa alimentação, rápida e prática, como forma de ganhar tempo. Conseqüências Não se trata, aqui, de comparação calórica somente, uma vez que estudos científicos analisaram o conteúdo calórico destes, comparando

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-os com alimentos caseiros, ou os chamados slow-food (slow + food = lenta + comida) que é o conceito que mantém a tradição culinária regional, de preparar e degustar as refeições com calma e detectou uma proporção calórica maior nos fast –foods, além de excesso de sódio e gorduras prejudiciais ao nosso organismo. Nos estudos atuais de Nutrigenômica, (estudo dos nutrientes e substâncias alimentares capazes de modular a expressão gênica) descobriu-se que o alimento não tem a capacidade de modificar o nosso DNA (ácido desoxirribonucleico), mas pode modular o seu funcionamento de maneira positiva ou negativa. A alimentação contribui em 60% desta modulação gênica. Assim, quando optamos pelos

alimentos fast–food, de maneira constante, modulamos negativamente a nossa expressão gênica, pois, estimulamos a fabricação de proteínas pró-inflamatórias do processo inflamatório brando e crônico em que há ausência de dor. Por isso, as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) como o diabetes, hipertensão e as cardiovasculares, são chamadas, silenciosas, comparadas com as de processo inflamatório agudo, como na gripe, por exemplo. Uma das proteínas participantes do processo inflamatório, denominada TNL-α, atua no hipotálamo diminuindo os receptores celulares responsáveis pelo aumento da saciedade fazendo com que as pessoas necessitem de mais alimento para se satisfazerem. Quem antes ficava satisfeito com uma fatia de pizza, com o tempo, vai precisar de duas, ou mais, para obter a mesma saciedade de antes, trazendo com o tempo, a obesidade. No processo inflamatório, estes alimentos além de contribuírem negativamente, modulando genes, e modificando o metabolismo, consequentemente irão produzir efeitos indesejáveis como rugas, celulites, manchas na pele, gorduras localizadas e contribuurão para a instalação da obesidade, caracterizada como uma condição inflamatória generalizada e geradora de várias doenças.

Mude! A saúde e o bem- estar está em suas escolhas!!!

Sabendo desses riscos, substitua os refrigerantes por sucos naturais, os salgados e sanduíches por uma refeição mais elaborada, com alimentos de cores variadas e pratique uma atividade física que seja prazerosa

Karen Cristina de Oliveira Nutricionista

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HOMEOPATIA

Verdade ou mentira?

homeopatia é um sistema terapêutico criado pelo médico alemão Christian Friedrich Samuel Hahnemann (17551843) baseado nos enunciados de Hipócrates (considerado o pai da medicina), que viveu há quase 2.500 anos. Sua base é a cura pela similitude. Os medicamentos são experimentados em indivíduos sadios e causam alterações de ordem sensorial, funcional e, se levados mais adiante, lesional. Essas mesmas substâncias, preparadas por uma farmacotécnica especializada chamada dinamização, curam, no enfermo, as doenças caracterizadas por aqueles sintomas produzidos experimentalmente. Apesar das acaloradas discussões sobre sua eficácia, ela tem ganhado, cada vez mais, o gosto popular no mundo todo.

O problema é que o tratamento homeopático é muito longo. Depende A duração varia. ‘Vai durar mais ou menos tempo, de acordo com uma série de fatores, como o estado clínico do paciente e há quanto tempo ele está doente. Nas doenças crônicas pode levar até dois anos’, explica o homeo-

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pata Paulo Rosenbaum. Uma gripe (ou amigdalite) pode ser debelada em até uma semana.

Não é fácil se tratar com a homeopatia porque é preciso tomar as bolinhas de hora em hora. Depende Em doenças agudas (como uma amig-

dalite) ou mesmo no auge da crise de uma enfermidade crônica, ‘a recomendação é o uso repetido e em intervalos de tempo mais curtos’, explica o médico Flávio Dantas. Aí, pode ser necessário tomar as bolinhas a cada hora. Conforme o paciente vai melhorando, os intervalos vão aumentando, podendo chegar até uma vez por dia. Os ho-

meopáticos exigem, sim, disciplina.

Os remédios homeopáticos são menos agressivos para o organismo do que os alopáticos. Verdade Sua formulação é bastante diluída. O bom senso nunca deve faltar: ‘Se perceber que o tratamento não está funcionando, recorra à alopatia e faça o que for necessário’. Outro detalhe importantíssimo: ser ‘menos agressivo’ não significa que as bolinhas não causem efeitos colaterais. Elas podem provocar efeitos negativos e não devem ser tomadas sem receita médica. Importantíssimo: antes de tomar qualquer remédio, deve-se consultar um especialista.

Remédio homeopático é bolinha de açúcar e, por isso, não funciona. Mito As pílulas contêm substâncias ativas em doses diluídas. Ainda há controvérsias cientificas quanto ao seu funcionamento. Renato Sabbatini, médico da Unicamp, diz que existem pesquisas mostrando que as pílulas homeopáticas não diferem dos placebos, tendo a aparência de um remédio, mas não sua substância ativa. O médico Flávio Dantas rebate: ‘Há estudos que comprovam que, mesmo com toda a diluição, remédios homeopáticos curam doenças, sim’.

ativas ministradas em doses bem diluídas. Cada caso é um caso e o paciente deve ser avaliado não só pelo viés da doença, mas como um todo, incluindo-se suas emoções. Segundo Paulo Rosenbaum, ela é uma das especialidades da medicina e não busca a hegemonia (substituir todas as terapias convencionais). ‘Em alguns casos, é necessário usar apenas medicamentos alopáticos. Em outros, é possível combinar as duas, para melhores resultados’, explica Flávio Dantas. ‘Muitos usam a homeopatia só como terapia coadjuvante. Outros usam alopatia sem que o seu homeopata saiba. Por isso, fica difícil separar o efeito de um tratamento do outro’, defende Renato Sabbatini, da Unicamp.

Para a homeopatia, as doenças somente surgem quando há um desequilíbrio emocional. Mito A homeopatia defende que o desequilíbrio emocional pode provocar doenças. Mas admite que nem sempre ele está por trás de uma enfermidade e, mesmo quando está, não costuma ser o único fator desencadeador. ‘Há as causas alimentares, infecciosas, am-

bientais (como a poluição), traumáticas e metabólicas’, enumera Flávio Dantas.

A homeopatia pode ser considerada uma medicina preventiva. Verdade Mas isso não quer dizer que a pessoa nunca mais ficará doente. O que se constata é que, com o tratamento homeopático, as crises de certas doenças crônicas, como rinite, asma e gripes recorrentes, se tornam cada vez mais raras, chegando a praticamente cessar em alguns casos’, explica Flávio.

A homeopatia parece ser eficiente para tratar as doenças crônicas. Verdade As doenças de funcionamento do organismo e as de natureza alérgica quase sempre são tratadas com êxito pela homeopatia’, garante Flávio Dantas. As bolinhas brancas não servem apenas para enfermidades ‘mais simples’. Até portadores de doenças graves podem obter benefícios se o tratamento homeopático for prescrito como coadjuvante. Pacientes com câncer têm na homeopatia um recurso para amenizar alguns sintomas penosos, diz Dantas.

Quem adere à homeopatia não deve fazer tratamentos alopáticos, para não misturar as coisas. Mito Alopatia é a medicina tradicional, a mais conhecida no mundo. A homeopatia, trata doenças com substâncias

Flávio Dantas, médico e professor de homeopatia na Universidade Federal de Uberlândia, Minas Gerais Renato Sabbatini, pesquisador e professor de fisiologia e de neurociências da Faculdade de Ciências Médicas da Unicamp Paulo Rosenbaum, responsável pelo departamento científico da Escola Paulista de Homeopatia A homeopatia é recomendada pela OMS Organização Mundial de Saúde. É reconhecida no Brasil, como especialidade médica, faramacêutica, odontológica e veterinária.

Guarda-roupas

Vestido bordado, Ellus R$ Consulte; Carteira piton preta c/ponteiras metรกlicas, Ellus R$ Consulte;

Cropped tendencia, R$ Consulte; Saia lรกpis, Espaรงo Fashion, R$ Consulte

Vestido, Caos, R$ Consulte;

look: Girus

look: WE

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Casaco, Ellus, R$ Consulte; Bolsa, Ellus, R$ Consulte;

look: Girus

Casaco tricot, Carmim, R$ Consulte; Bolsa, Carmim, R$ Consulte;

look: WE Abril2013

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Camisa de seda, Animate, R$ Consulte; Cinto pedras, Hit, R$ Consulte; Calรงa, Carmim, R$ Consulte; Bolsa taxas, Caos, R$ Consulte;

Vestido bordado aveludado, Perfect Way, R$ 595,60; Pulseira, Libertรก Cruz, R$ 167,70;

look: WE

look: Lukxus

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Terninho preto em prada, R$ 161; Camisete 100% algodรฃo, R$ 59; Carteira, R$ 18; Brinco, R$ 16; Anel, R$ 9;

look: Moda & Cia

Jaqueta de couro, Sacada, R$ 639; Calça cobra, Cavalera, R$ 353; Blusa básica, Wollmer, R$ 155,70; Cinto, Chocoleite, R$ 131,70; Bolsa, Cavera Cavalera, R$ 531,60; Colar, Express, R$ 269,70

look: Lukxus

Vestido bordô acetinado com corpete de renda e detalhe do lado em strass, R$ 348; Caarteira para festas, R$ 51; brincos em strass, R$ 26 look: Moda & Cia Abril2013

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COLE OUTO

TOP 6 SAPATOS OUTONO/INVERNO ABRIL 2013 Marina Morena - Arcos

Loucos & Santos

Couro / Vanilla

R$ 229.00

INVER Loucos & Santos

Couro montaria / Hi Fi

R$ 289.00

Raphaella Booz

Nobuck / Craquele Metal Preto|Ouro

R$ 179.90

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EÇÃO ONO Laura Porto

Tecido / Luxury Coral

R$ 288.00

Loucos & Santos

Nobuck Liss / Cabernet

R$ 229.00

RNO Laura Porto

Tecido / Velvet Royal

R$ 310.00

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Cultura

Há diversos tipos de mulheres: Mulheres que curam com a força do seu amor... Mulheres que aliviam dores com a sua compaixão... Que cantam o que a gente sente... Que escrevem páginas da história... E as que roubam o coração da gente. Mulheres glamourosas... Mulheres divertidas... Mulheres graciosas... Guerreiras... Talentosas... Há, também, outros tipos de mulheres, nem tão conhecidas ou famosas... As que deixam para trás tudo o que têm, em busca de uma vida nova... E as que, todos os dias, encontram-se diante de um novo começo... Há as que sofrem diante das injustiças... As que choram diante de perdas irreparáveis... Mulheres-mães amorosas... Que se submetem a duras regras... E que se perguntam, em silêncio, o que o destino lhes reserva... Outras têm gravadas na face, todas as lutas da vida. Todas elas são mulheres especiais... Tão belas quanto qualquer estrela, Pois lutam, todos os dias, para fazer desse mundo, um lugar melhor para se viver. (autora desconhecida)

Fernanda de Castro - Óleo sobre tela - 73,5x54,5 - 1924

Anita Malfati Anita Malfatti nasceu em São Paulo em 2 de dezembro de 1889. É considerada a primeira representante do modernismo no Brasil. Aos 19 anos formou-se professora pela Escola Normal e em 1910 mudou-se para Berlim onde, no ano seguinte, matriculou-se na Academia Real de Belas Artes. Em visita à uma exposição ela conheceria uma arte “rebelde” cujas regras não eram ditadas pelo academicismo da época. Foi com esta arte que ela se identificou. Em 1914, após regressar ao Brasil Anita Malfatti viajou para os Estados Unidos para matricular-se na Art Students League, uma associação desvinculada do academicismo escolar. Ali, deu “asas” à liberdade e sua criação eclodiu com força. Neste período, a arte de Anita Malfatti assume um brilho singular. Consagrada, Anita retorna ao Brasil e, segura de sua arte, realiza, em 1917, uma exposição individual. Sua arte representava algo novo para os padrões da época e, portanto, enfrentou muitas críticas. A arte de Anita em nada se assemelhava ao que a Academia ditava. Ao contrário, contrapunha-se às regras e voltava-se para o expressionismo, o que não se esperava. Sua arte veio “desarrumar” o que era aceito. Para ela, porém, não era somente o “belo” que existia. O “feio” fazia parte da realidade e era por ela retratado. Suas pinturas – modernas – tinham, portanto, motivos para causar desaprovação. A exposição foi considerada um escândalo pela sociedade. Traria conseqüências desastrosas para seu futuro artístico, Tímida, caiu em depressão e recuou em sua produção artística. Sua obra foi duramente criticada, principalmente, pelo escritor Monteiro Lobato, então, crítico de arte. Anita tornou-se grande amiga de Tarsila do Amaral e participou da Semana de Arte Moderna de 1922. Apesar de não ter abandonado a arte, os “estragos” causados pela exposição de 1917 se refletiriam ao longo de toda sua vida. Faleceu aos 74 anos, em 6 de novembro de 1964.

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motivos

para conhecer

Cleber Veloso Cidade do MĂŠxico

Cancun localiza-se na ponta Nordeste da Península de Yucatán, no México. É um paraíso feito em quilômetros de areia branca e um mar azul turquesa. Com uma rede hoteleira belíssima e várias opções de lazer, o lugar foi planejado para todos os tipos de visitantes, crianças, adultos, idosos, casais etc. A cidade oferece vários parques, uma zona arqueológica, restaurantes, spas luxuosos e hotéis para todos os gostos e bolsos!

JUNGLE TOUR O passeio é maravilhoso, cada família vai em uma lanchinha, seguindo o guia, que nos leva a uma barreira de corais. Ali, cada um coloca seu equipamento de mergulho para desvendar lindos peixes coloridos. As crianças se divertem o tempo inteiro do passeio. O ideal é sair no primeiro horário, pois é quando podemos visualizar mais peixes. Imperdível!

CHICHEN ITZA A herança da civilização Maya

ocalizada no estado de Yucatãn, é uma cidade arqueológica Maia, onde funcionou o centro político e econômico desta civilização. Lá podemos apreciar a pirâmide de Kukulkán, o templo de Chac Mool, a Praça das Mil Colunas e o Campo de Jogos dos Prisioneiros. O passeio é para o dia inteiro e faz muito calor, por isso

o ideal é tomar bastante água para hidratar. O local é maravilhoso e as crianças vão estudar in loco um pouco dessa cultura. No retorno para Cancun, visite o “Cenote” (poços subterrâneos) que fica dentro de uma caverna de águas transparentes, além de refrescar o calor as crianças irão se divertir.

ZONA COSTEIRA A Zona costeira é um faixa de areia branca que percorre todo o leste do município e é a principal atração turística da cidade. De norte a sul encontramos praias públicas desde Puerto Juárez (Playa del Niño, ou Playa Niños) até chegar a la Zona Hoteleira, onde existem 9 praias públicas com acessos sinalizados ao longo de 22 km da ilha: do km 0 ao 22: Playa las Perlas, Playa Langosta, Playa Tortugas, Playa Caracol, Playa Chac mool, Playa Marlín, Playa Ballenas, Playa Delfines (o famoso Mirador) e Playa Nizuc. O acesso ao restante da faixa de praias foi restringido pelas diversas cadeias hoteleiras, de modo que você só pode chegar a outros lugares, caminhando na praia a partir de qualquer uma destas áreas de acesso público.

Vida Noturna COCO BONGO Mistura de Boite com casa de Show. Durante a noite acontecem vários espetáculos, com produções que caracterizam os Beatles, Fantasma da Ópera, Michael Jackson, Cirque Du Soleil, entre outros. Mas aqui só entra maiores de 18 anos e o ideal é comprar o ingresso vip, para ficar em um lugar mais reservado e mais alto, onde podemos ver os shows com a melhor visibilidade, apreciando coquetéis deliciosos ao som de música eletrônica. Diversão garantida.

Isla Mujeres E GARRAFON Neste passeio vamos de barco até Isla Mujeres (apenas 25 minutinhos de travessia). No pacote está incluso também o transporte até o Garrafon Natural Reef Park, um parque com uma ótima estrutura e uma praia cristalina perfeita para o mergulho, onde também desfrutamos de canoagem, passeio de bicicleta, caiaque e o zipline, uma tirolesa incrível que passa por cima do mar. Neste parque também oferecem o melhor nado com golfinhos.

Restaurantes SEÑOR FROG’S Bar e restaurante muito divertido e cheio de placas, com sapos por todos os lados e de todos os jeitos. Os garçons são sempre brincalhões e atenciosos, os drinks são deliciosos e para comer, sevem lanches e comidas mexicanas típicas. Ideal para toda a familia, principalmente para as crianças. Sugestão, se for com as crianças: faça uma reserva para as 19 horas, pois depois das 22h o lugar vira uma boate.

Parque Aquático XCARET É um parque temático ecológico, que mistura a cultura Maia com a exuberante natureza local. No parque podemos desfrutar de rios subterrâneos, grutas, lagoas, praias, borboletário e um incrível aquário de corais com uma variedade de peixes, além de conhecer os vários programas para a conservação da fauna e da flora típica do México. Abril2013

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Templo dos frescos - um dos fascinantes monumentos do conjunto arqueológico A fundação desta cidade parece remontar ao ano 564 de acordo com algumas inscrições encontradas. A cidade de Cobá, cujo apogeu ocorreu cerca de 650, utilizava Tulum como porto de pesca e talvez como porto comercial, para as trocas efectuadas com as cidades da região. Os artefactos de sílex, cerâmica do Iucatão, de jade e obsidiana da Guatemala e em cobre provenientes do planalto central mexicano, demonstram a importância destas trocas. Apesar de alguns vestígios que remontam ao período clássico maia, a grande maioria deles é do período pós-clássico tardio, i.e. cerca 1200. Frescos encontrados em alguns dos edifícios sugerem uma influência mixteca. Tulum permanecia habitada à chegada dos conquistadores espanhóis, mas foi abandonada durante o século XVI.

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TULUM Esta cidade era designada pelos maias pelo nome de Zamá, que significa cidade da aurora. Tulum é também uma palavra maia para barreira ou parede, o que se entende facilmente pois a cidade encontra-se rodeada de espessa muralha protectora. O primeiro a identificar a cidade foi Juan Díaz, que em 1518 fazia parte da expedição de Juan de Grijalva. A sua descrição de Tulum é a de uma cidade rica e magnífica, à imagem de Sevilha na Espanha. No entanto, o primeiro estudo detalhado do sítio deveu-se aos famosos exploradores John Lloyd Stephens e Frederick Catherwood, que publicaram em 1843 o livro Incidents of Travel in Yucatan. Atualmente, milhares de turistas visitam as ruínas de Tulum diariamente, sobretudo em excursões organizadas. Tulum é o terceiro sítio arqueológico do México mais visitado atrás de Teotihuacan e Chichén Itzá e à frente de Monte Albán.

EL MIRADOR Esta também é conhecida a Praia Delfines. Como o próprio nome indica, é uma das vistas mais importante e espetacular do Mar do Caribe em Cancun. De dia e de noite, é um encontro cancunenses freqüente. No lado leste, olhando para o oceano, e oeste, uma visão geral da lagoa Nichupte e parte do Rei arqueológico.

PARQUE ECOLÓGICO KABAH

Este parque urbano foi criado para proteger as espécies endêmicas de Cancun, dar-lhes uma casa, e preservar uma grande área verde, como uma área protegida para esta finalidade. Declarada como uma área protegida sob a categoria de parque urbano em 10 de Novembro de 1995. Uma das principais atrações deste destino para turistas e moradores do bairro, porque em seus 39 parques você pode ver algumas plantas silvestres e espécies animais, algumas ameaçadas de extinção. Está localizado a sudoeste da cidade e é delimitada a norte pela Avenida du Bois, no sul e no leste Avenida Nichupté. Para promover e reforçar a sensibilização dos recursos naturais, oferecem visitas guiadas, atividades ecológicas e oficinas de cada uma, adaptadas ao nível de ensino. O parque tem várias atrações, está na casa Maya, primeira construída em Cancun, onde ficaram os promotores do projeto e desenvolvedores de Cancun. Esta casa foi convertida em um museu hoje em dia. Outras atrações são o campo de chicle, dos maias solar e berçário. Ao longo das trilhas que você pode ver as várias espécies de mamíferos, répteis e aves, entre as quais quatis (Narica nasua), crocodilos e macaco-aranha. O parque também tem áreas de lazer e recreio, cercada por vegetação e tranquilidade no meio da baixa de Cancun. Muitos cidadãos usam o parque para ir de bicicleta, ou simplesmente para fugir da vida da cidade por um tempo, admirando a flora e fauna. Abril2013

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Depressão V

ocê tem se sentido um “lixo”? Tem vontade de ficar dormindo o dia todo? Parece que tudo dá errado pra você? Tem tido muito dó de você mesma? Cuidado! Você pode estar em depressão! Essa doença tem um diagnóstico, ainda, um pouco difícil. O desafio começa pelo próprio paciente, que ao se defrontar com a tristeza, o pessimismo, a baixa auto-estima, etc., nem sempre consegue identificar se se trata de uma situação passageira, causada pelas frustrações rotineiras ou é uma situação crônica, repetitiva, de transtorno de humor que precisa de uma avaliação médica, com possibilidade de de tratamento adequado. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a depressão atinge, atualmente, mais de 120 milhões de pessoas no mundo, dos níveis mais leves até os mais graves e complicados. Parte dessas pessoas é tratada com antidepressivos. Medicamentos que promovem a produção de neurotransmissores e inibem a produção dos mesmos, em excesso, o que acarretaria um desequilíbrio do funcionamento cerebral. A disposição para lidar com as dificuldades diárias, a melhora do humor e o aumento da tolerância em situações de conflito (alguns efeitos desses medicamentos), no entanto, podem fazer com que as pessoas acabem consumindo esses fármacos sem necessidade. O acompanhamento médico é primordial no caso dos antidepressivos, por causar efeitos colaterais indesejáveis que podem prejudicar tanto física como mentalmente os usuários. Entre alguns riscos, está o erro na dosagem, na frequência da ingestão, a combi-

nação com outros remédios e a interação com bebidas alcoólicas. Por outro lado, muitos pacientes ficam preocupados quando o médico lhes precreve antidepressivos, com medo de se viciarem ou perder o apetite sexual. As pesquisas não evidenciam qualquer dano cerebral relativo ao uso desses medicamentos. Os estudos apontam na direção oposta. Os antidepressivos são aliados do bom funcionamento do cérebro. As pessoas que têm sintomas depressivos de longa duração, costumam ter diminuídas as ramificações dos neurônios, o que atrapalha a troca de informações no sistema nervoso. Os atidepressivos ajudam nesses casos, porém deve-se seguir à risca a prescrição médica. Fazer exercícios ao menos duas vezes por semana, trabalhar sua autoconfiança, ler bons livros, assistir a bons filmes, conhecer pessoas novas, tomar banhos de sol regularmente (aumentam a produção de vitamina D), fazer amor com mais frequência e manter uma alimentação saudável, são recursos imprescindíveis para diminuir os sintomas.

Altair de Carvalho Médico Gastroenterologista Diretor da Regional Leste da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva. Coordenador do serviço de Gastro-Endoscopia do Hospital Samaritano.

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De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a depressão atinge, atualmente, mais de 120 milhões de pessoas no mundo

mulheres e o mercado de trabalho A

mulher brasileira vem aumentando sua participação no mercado de trabalho no Brasil, nos últimos anos. Contribui para isso, o aumento da escolaridade feminina, a redução do número de filhos nas famílias e as mudanças nos padrões culturais, que estimulam as mulheres a trabalhar. Mas, apesar de ser maioria da população e ter mais tempo de estudo, as brasileiras ainda são minoria no mercado de trabalho e ganham menos que os homens, em média, de acordo com o IBGE. Nas grandes empresas a desigualdade é reveladora. Menos de 14% dos cargos de diretoria das 500 maiores empresas do Brasil são ocupadas pelo sexo feminino. Também demoram mais para serem promovidas. Além disso, ainda de acordo com o IBGE, a participação das mulheres chega a 45,1% nas microempresas, contra uma média de 31,8% nas médias e grandes. Em relação aos salários, as mulheres obtêm renda anual média de R$ 1.097,93, enquanto os homens atingem R$ 1.518,31, de acordo com dados da Pesquisa Mensal de Emprego (PME) do IBGE. A diferença ocorre mesmo quando a mulher tem 11 ou mais anos de estudo. Quando os profissionais têm curso superior, os homens chegam a ganhar cerca R$ 1.653,70 a mais do que elas. Chama a atenção o setor de Construção, área em que as mulheres com 11 anos ou mais de estudo conseguem rendimentos maiores que os homens com a mesma escolaridade. Em média, as mulheres com esse perfil obtêm R$ 2.007,80, ante R$ 1.917,20 dos homens. Outro desafio está na busca por um emprego formal. Cerca de 35,5% das mulheres no mercado de trabalho no Brasil têm carteira de trabalho assinada, ante 43,9% dos homens. No setor de comércio, por exemplo, nem metade das mulheres tem carteira assinada (49,7%). No setor de empresas individuais as mulheres já tem uma expressão quase igual à dos homens, a cada 100 empreendedores individuais, 45 são mulheres.

Pés nossos melhores amigos E

les são responsáveis por nos transportar de um canto ao outro, aguentando horas sobre o salto, nos ajudando no dia-a-dia, porém, não são uma das partes do corpo mais cuidadas. Os pés devem ser bem cuidados, higienizados e hidratados com frequência, para que possam suportar a rotina, sem dores ou odores. Existem diversos tratamentos especiais para os pés, porém, com alguns cuidados simples você pode ter um pé de causar inveja.

Confira essas dicas

- Escolher o sapato adequado é o primeiro passo para manter os pés saudáveis! Sapatos fechados aumentam a temperatura dos pés e consequentemente a transpiração e mau odor. Estes fatores tornam os pés, um ambiente ideal para a proliferação de microorganismos, como fungos e bactérias.

- Em casos extremos de transpiração, procure um médico. Pode se tratar de um caso de hiperidrose, uma doença que faz com que a pessoa apresente transpiração maior do que o normal, independentemente da temperatura e estado emocional. Há diversos tratamentos que vão do uso dos antitranspirantes às cirurgias.

- As meias de algodão são mais indicadas para pessoas que têm transpiração excessiva, pois podem ajudar a manter os pés secos, absorvendo a umidade e permitindo uma melhor evaporação do suor. As de nylon dificultam a evaporação do suor, aumentando a temperatura e a transpiração.

- Para pele ressecada, recomenda-se hidratá-la diariamente com cremes e loções indicadas. As rachaduras podem ter diferentes origens e por isso as pessoas devem ser tratadas individualmente. Sempre é bom procurar um especialista para indicar o melhor tratamento.

- Os pés são tão importantes como qualquer outra parte do corpo e precisa ser protegido do sol. Utilize filtro solar sempre que deixá-los expostos.

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- A taxa de crescimento das unhas varia de pessoa para pessoa e como conseqüência a freqüência com que as unhas devem ser cortadas também. No geral, recomenda-se o corte a cada quinze dias. Unhas grandes acumulam mais sujeira e podem causar a proliferação de microorganismos. As micoses são um caso à parte e merecem cuidados especiais, feitos por um especialista.

- Empurre a cutícula com uma espátula própria. O excesso de pele pode ser removido com o alicate, com cuidado, para não correr o risco de inflamação. Se deixar esta tarefa para a pedicure, exija instrumentos esterilizados, sempre!

– Quem pratica esportes com frequência precisa ficar atento. A fricção contra os tênis mal ajustados, os germes e fungos nos vestiários e muitos outros fatores, podem resultar em doenças. O mau cheiro é um dos principais, nos esportistas. Ele está relacionado à presença de bactérias que atuam sobre o suor. Alguns sapatos potencializam a proliferação de microorganismos e consequentemente o mau cheiro. Para manter a pele seca e combater o mau odor use desodorantes, antisépticos e antitranspirantes para os pés.

– Talcos antisépticos absorvem a umidade e, suas propriedades antimicrobianas, combatem as bactérias que causam o mau cheiro. Já os antitranspirantes

aerosol contêm um ingrediente ativo que diminui a transpiração, além de atuar como agente antimicrobiano. Com o uso, você saberá qual o melhor para o seum caso.

– Evite usar calçados molhados, uma vez que o ambiente úmido e quente possibilitará uma maior proliferação de microorganismos, gerando infecções, como frieiras.

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– Faça massagens, regularmente, para ativar a circulação e evitar dormências e formigamentos. - Durante ou após o banho, quando sua pele estiver amolecida, use uma lixa de pé ou pedra-pome

na sola dos pés para esfoliar (retirar) as células mortas e peles secas. Seus pés ficarão mais macios, lindos, belos... e limpos.

– Se aparecerem calos, use pedra-pome, após o banho, para amaciar os calos. Esfregue suavemente e somente em uma direção para evitar ferir a pele. Não corte calos. Não use laminas de barbear ou removedores de calo. Podem danificar sua pele.

- Faça um escalda pés à noite, sempre que possivel, usando óleos naturais e emolientes, que deixarão seus pés prontos para o dia seguinte, além de proporcionar a você, um excelente relaxamento. Abril2013

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HERÓIS DA ALIMENTAÇÃO

ma notícia boa: a ciência descobriu vários alimentos que têm ação antiinflamatória e que ajudam vo cê a recuperar o pique, ficar com a pele lisinha, além de emagrecer. “Alimentos ricos em antioxidantes – antiinflamatórios naturais - ajudam a emagrecer sem perder energia. Além disso, sua pele também fica outra: adeus, rugas e celulite”, explica Dra. Vivian Goldberger, nutricionista do Emagrecentro. O consumo desses alimentos deve ser um hábito diário. Veja quem são os heróis da alimentação e quanto comer de cada um:

azeite extra-virgem: essencial para a absorção dos antioxidantes presentes nas hortaliças / porção = 1 colher de sopa/dia

Por outro lado, há alimentos que, ingeridos em excesso, desencadeiam uma inflamação nas células do nosso organismo, impedindo que exerçam bem suas funções. Com isso veem os prejuízos, como falta de ânimo, resistência diminuída, aparecimento de rugas e excesso de peso. Alimentos como doce e macarrão, por exemplo, engordam e envelhecem. “Para completar seu programa antioxidante, evite o excesso de sol, fuja de ambientes muito poluídos e se empenhe de fato em controlar o stress do dia-a-dia”, completa Dra. Vivian Goldberger, nutricionista do Emagrecentro.

aveia: rica em fibras reduz o açúcar

no sangue / porção = 2 colheres de sopa/dia

peixes: fontes de ômega 3 e ácido

graxo, combate os radicais livres e mantem a pele firme e lisa / porção = 3 filés/semana

brócolis: têm fitonutrientes potencializadores do sistema antioxidante de defesa do corpo / porção = ½ xícara de chá/dia

soja: o grão é rico em isoflavonas que inibem

a produção de substâncias inflamatórias / porção = 2 colheres de sopa do grão/dia

semente de linhaça: rica em ômega 3 e

vitamina E, contribui para a renovação celular adiando o envelhecimento / porção = 2 colheres de sopa/dia

chá verde: contém catequinas (substânfrutas vermelhas: são os queridinhos desta lista;

carregam uma quantidade enorme de antocianinas que são substâncias antioxidantes com forte poder antiinflamatório. São elas: ameixa, morango, amora, açaí, acerola, framboesa, goiaba vermelha / porção = 1 xícara de chá/dia

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cias antioxidante), ação termogênica (acelera o metabolismo) e oxidativa das gorduras (evita a absorção da gordura) / porção = 5 xícaras de chá/dia

iogurte: probióticos com lactobacilos vivos que agem na motilidade intestinal / porção = 1 pote/dia

BOTOX

tudo o que você precisa saber

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ada dia mais a ciência vem ajudando a melhorar o fator estético para as mulheres. Novos produtos e técnicas vem se desenvolvendo e trazendo maior segurança e auto-estima para o público feminino de todas as idades. São cremes, loções, géis, cápsulas, tônicos, equipamentos eletrônicos de última geração, que fazem a alegria das mulheres e do mercado de cosmética em geral. Um dos mais utilizados e controversos tratamentos dos últimos anos é o feito à base de toxina botulínica tipo A purificada ou Botox*, pros íntimos. Mas o que é e de que forma ele ajuda a rejuvenescer renovar nossa pele? Obtido a partir de uma bactéria chamada Clostridium botulinum, o Botox é um complexo protéico purificado. Ele pode ser do tipo A, B, C1, D, E F e G. O mais utilizado e com maior poder de ação é o A. Utilizado em diversos tratamentos onde se requer um efetivo relaxamento muscular local, tais como, incontinência urinária, bexiga hiperativa, hiperidrose palmar ou axilar (excesso de sudorese nas mãos e axilas) e outros males, ele tem na dermatologia, sua maior aplicação. Aquelas ruguinhas de expressão, vão desaparecer como num passe de mágica, com apenas algumas aplicações. Em dois dias, as rugas começam a diminuir até não ficarem mais visíveis. O efeito dura de 4 a seis meses dependendo de cada paciente. Após esse período

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já pode ser feita outra aplicação. Mesmo com todos os cuidados relativos aos procedimentos, a paciente deve certificar-se de estar fazendo o tratamento com profissional qualificado, sendo que no Brasil somente médicos e dentistas, devidamente habilitados, podem realizar as aplicações. Assim você não corre o risco de ter efeitos colaterais indesejáveis.** Algumas respostas aos questionamentos diários: O Botox não vicia. O que acontece, é um retorno imediato ao médico, para reaplicação do produto, sempre que os efeitos começam a desaparecer, entre quatro a seis meses. Os resultados não são imediatos. O resultado só é obtido entre 48 e 72 horas após a aplicação, sendo efetivos após duas semanas. Ela não paralisa os músculos, relaxa-os. Mesmo que haja um efeito colateral, o problema desaparece quando a ação do Botox termina. Não é nada definitivo. Botox não aumenta os lábios. Para tal é utilizada outra técnica, chamada preenchimento labial. Não pode ser aplicado em academias. Somente médicos e clínicas especializadas na técnica podem fazer esse procedimento. A aplicação é praticamente indolor. São utilizadas agulhas extra finas e, em caso de sensibilidade, anestésicos tópicos são utilizados. Só existe Botox injetável. Se te oferecerem, cremes, géis, etc., recuse! Pode ser aplicado em qualquer idade. Tudo depende do tratamento a que se destina. Só um médico especialista poderá avaliar cada caso. O Botox não substitui a cirurgia. Ele é apenas um auxiliar nas cirurgias e ajuda a retardar a necessidade das mesmas.

Os resultados não são imediatos. O resultado só é obtido entre 48 e 72 horas após a aplicação, sendo efetivos após duas semanas. Ela não paralisa os músculos, relaxa-os.

O grande segredo é a individualização do tratamento, com diferenças nas doses aplicadas e nas regiões a serem melhoradas, lembrando que, cada paciente tem uma necessidade, por isso, recomenda-se que o tratamento seja sempre feito com médicos dermatologistas e cirurgiões plásticos - profissionais capacitados para o procedimento.

* Botox é a marca americana da toxina botulínica e foi a primeira a ser liberada para uso estético em rugas de expressão (2002), por isso é o mais conhecido. Existem, ainda, o Dysport, da Suécia e o Prosigne, da China. **A toxina botulínica é um veneno natural 40 milhões de vezes mais poderoso que o cianureto. A dosagem aplicada para fins terapêuticos e estéticos é muito pequena e incapaz de desencadear as reações do envenenamento alimentar do botulismo. Abril2013

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Cabelos

Encaracolados N

ão são todas as mulheres que morrem de amor por seus cabelos encaracolados. Boa parte delas preferem alisá-los. Mas existe solução para uma convivência pacífica entre você e seu cabelo enrolado. Os cabelos são formados por água, lípideos, aminoácidos e, a maior parte, por uma proteína chamada queratina, que forma uma película elástica bem resistente. A saúde dos nossos 150 mil fios (em média) está relacionada com a nossa alimentação, clima e genética. Ele é composto pela raíz, que fica dentro da pele e o fio própriamente dito. Ele é alimentado pelo nosso sangue e a melanina é a responsável pela cor dos mesmos. O fio é formado por escamas que chamamos cutículas e protegem o seu interior. A glândula sebácea que fica na raiz, é a responsável pela lubrificação dos fios.

Os fios de cabelo possuem uma carga elétrica positiva e o trabalho do xampu, que tem carga negativa, é levantar essas escamas para limpar por baixo. O condicionador, de carga positiva, fecha as escamas, tornado o fio maleável e liso. O importante é cuidar bem do seu cabelo. Ele precisa de um banho diário, mas com produtos adequados, feitos especificamente para os ondulados. O cabelo ondulado é mais fraco pois o formato do fio faz com que ele perca água mais facilmente, tornando-se ressecado e quebradiço. O maior trunfo para mantê-los bonitos e saudáveis é a hidratação. Diferente do cabelo liso, você deve passar condicionador em todo o fio e não só nas pontas. Dê preferência para condicionadores da mesma marca do shampoo, melhor usar os que contém ceramidas, silicones e óleos. Use leave-in (produtos sem enxágue) para maior proteção dos fios, de preferência os que contém óleos naturais, como o de argan, que evitam a perda de água. Nunca usar shampoos de limpeza profunda pois ajudam a ressecar ainda mais os ondulados. Faça uma hidratação a cada 15 dias se o seu caso for mais grave, mas, sem exageros. Após a lavagem, não esfregue a toalha e ao usar o secador, utilize o difusor para diminuir o frizz. Corte seus cabelos periodicamente principalmente repicado em camadas, o que ajudará a evitar o ressecamento. Por fim, evite penteá-los quando estiverem secos. Utilize apenas pentes de madeira com dentes grossos, desembaraçando com cuidado, sempre da ponta até a raiz.

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Olha

como fala!

Lá em casa a última palavra é sempre a do homem:

Sim amor, já vou!

Geoconda Maria da Silva Fonoaudiologa

Como a voz é produzida?

Pela passagem de ar através das cordas vocais. A vibração destas produz o som da voz. Os movimentos dos lábios, língua, dentes e palato mole (campainha da garganta), dão forma aos sons, transformando-os em fala. Esses dois filamentos musculares (as cordas vocais) que se localizam dentro da laringe são muito delicados e precisam estar sempre, bem hidratados. É importante, também, saber respirar de forma correta, com o ar entrando pelas narinas, para que seja filtrado, umidificado e aquecido. Muitas pessoas dormem com a boca aberta, ocasionando secura na garganta e também nas pregas vocais. Outras têm alergias ou obstruções das vias respiratórias, o que pode ocasionar alterações na voz. A melhor forma de evitar problemas é se tornar capaz de observar os sinais que seu corpo lhe dá, coisa que ninguém tem o hábito.

oi-se o tempo em que nossas bisavós eram obrigadas a falar baixinho ou não falar, não dar palpites e aceitar tudo sem reclamar. Após a revolução feminista a voz da mulher passou a ser ouvida em alto e bom tom, como na piadinha, “lá em casa a última palavra é sempre a do homem – sim amor, já vou”! Queremos falar, queremos ampliar nossos direitos e horizontes. Mas o uso da voz pelas mulheres tem sido feito de maneira correta e eficaz? Hoje fazemos palestras, damos aulas, trabalhamos na Bolsa de Valores, participamos de manifestações, vamos ao futebol, curtimos baladas, trocamos informações e gritamos muiiito nos shows preferidos. Já pensou se, de uma hora para outra, ficássemos mudas? Isso seria uma catástrofe! Mulher que não fala, não é mulher. É um fato: nós falamos muiiito! Apesar da comunicação humana ter alcançado patamares de ficção científica, nada substitui a voz. Sem ela não haveria tanta agilidade na comunicação. Por isso é importante cuidarmos bem da nossa voz, a fim de preservar esse bem tão precioso.

Pigarrear ou tossir em excesso: provoca atrito entre as mucosas das pregas vocais; podem ser causados por pouca hidratação, medicamentos que ressecam a garganta, fumo, bebidas alcoólicas, laticínios, café e refluxo, entre outras. Quando o uso excessivo da voz é necessário (professores, palestrantes, cantores, etc), deve-se adequar uma boa técnica para cada caso. As emoções também afetam diretamente a qualidade da nossa voz. Pessoas estressadas e tensas aumentam muito a chance de ter problemas, o que é mais um bom motivo para se cuidar da qualidade de vida. Seja para o aperfeiçoamento vocal, tratamento das alterações, mas principalmente no caso de rouquidão persistente (que pode ser o primeiro indício de doenças graves), é importante consultar um especialista. Não se deve lançar mão de “receitas caseiras” ou automedicação. Nossa voz é um dos melhores meios para expressarmos o que temos na alma e por isso deve ser cuidada com muito carinho.

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ORTODONTIA M

uitas pessoas queixam-se de dores nos ossos da face, dores de cabeça, bruxismo, mastigação dolorida, gengiva exposta, etc. Para resolver esses, e outros problemas, existe uma especialidade na Odontologia chamada Ortodontia.

Por que o tratamento ortodôntico é importante? Porque dentes mal posicionados dificultam a higienização, favorecem a inflamação gengival, o aparecimento de cáries e a perda de dentes. Uma queixa muito comum nos consultórios é o sorriso gengival, situação na qual exibe-se uma quantidade excessiva de gengiva quando a pessoa sorri ou fala. Esse problema está, geralmente, associado à uma maxila grande, com lábio superior curto, dentes anteriores superiores curtos ou uma posição muito avançada dos dentes da frente.

Ele pode ser corrigido por tratamento ortodôntico, cirurgia periodontal, cirurgia ortognática ou uma combinação destes métodos Dentes bem posicionados podem melhorar a estética, a harmonia da face, a mastigação e a fonação. Procure um especialista para garantir que seu sorriso seja sempre bonito e saudável. O que é Ortodontia? Ortodontia é uma especialidade da Odontologia que tem por objetivo diagnosticar, prevenir e tratar de problemas relacionados ao mau posicionamento dos dentes (má-oclusão) e das estruturas da face. As anomalias dentárias e faciais podem ser hereditárias e adquiridas: Hereditárias: dentes afastados, dentes extranumerários ou ausentes, forma inadequada das arcadas dentárias; Adquiridas: causadas por hábito de chupar o dedo ou chupeta, interposição lingual, respiração bucal, perda de dentes de leite ou permanentes. Aconselha-se que a primeira avaliação com o especialista deve ser por volta dos 5 anos de idade, quando o Ortodontista poderá determinar a melhor época para iniciar o tratamento. Em muitos pacientes, obtêm-se melhores resultados com um tratamento precoce enquanto os maxilares têm bastante potencial de crescimento. Assim, a prevenção pode ser muito importante para o sucesso do tratamento ortodôntico. No entanto, isto não implica afirmar que o tratamento em pessoas adultas não seja eficaz. Ainda mais atualmente, que novas tecnologias em aparelhos ortodônticos estão sendo utilizadas por muitos profissionais. Tais aparelhos apresentam uma diferenciada técnica de tratamento, o que resulta em sorrisos maravilhosos, sejam em adultos ou crianças. Além disto, o que determina a possibilidade de tratamento no adulto é: a saúde dentária, das gengivas e osso de suporte. Muitas vezes os tratamentos no adulto combinam Ortodontia e Cirurgia Ortognática* para a correção de problemas ósseos. *Nome genérico de um procedimento cirúrgico odontológico que visa restabelecer um padrão facial normal em pacientes adultos que apresentam um desenvolvimento ósseo facial fora do ideal. Dr. Marden H. Vilela Cirurgião dentista / Ortodontista

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Quem não gosta de doces? É difícil alguém dizer que não. E quando falamos das mulheres então?

Mulheres

e doces

Pesquisa de Orçamento Familiar (POF) do IBGE realizada entre 2008 e 2009 mostrou que as mulheres consomem mais doces que os homens, enquanto que os homens consomem até cinco vezes mais bebidas alcoólicas que as mulheres. Qual a razão? Para descobrir, temos que voltar à nossa fase infantil, quando tivemos os primeiros contatos com esses alimentos. Ainda bebê, iniciamos nossa vida de “comedores de doce”. Primeiro com as frutas, e geralmente preferimos as mais “docinhas” como a banana, por exemplo. Até aí tudo bem. O problema é quando os pais oferecem uma mamadeira cheia de leite açucarado pra abrandar nosso choro. Numa fase posterior descobrimos as “guloseimas”: balinhas, pirulitos, chicletes, etc.. Chegando na adolescência, raras são as mulheres que não se sentem felizes em receber do namorado, aquela caixa de chocolates, no formato de coração. A partir daí esse fascínio pelos doces, em especial para as mulheres, vai se perpetuando ao longo da vida, levando consigo um significado sentimental, onde a qualquer indício de frustração, carência afetiva ou euforia,

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Desde pequenos, sempre temos uma ‘quedinha’ pelas coisas mais doces

se busca pelos doces, como forma de compensação ou recompensa. Como estamos associando o consumo de doces com um sentimento, no caso o amor, podemos dizer que algumas mulheres consomem doces com moderação, a exemplo dos degustadores de vinho, que bebem diariamente sem se embriagar, e as apaixonadas comem compulsivamente, sentindo uma vontade desenfreada de se entregar a uma caixa de bombons e que experimentam sensações parecidas com as de uma crise de abstinência, quando não tem a oportunidade de satisfazer sua paixão. Podemos dizer que o cupido desse amor ou paixão, usa uma substância química como flecha, a serotonina. Essa substância produzida principalmente por nosso cérebro, dentre as suas várias funções, tem um importante papel na produção da sensação

de bem estar, relaxamento e prazer. Quando se come doces, essa substância é liberada, estimulando as sensações de prazer. Por isso, em situações frustrantes e tristes, os doces parecem ser a melhor solução, pois os níveis de serotonina estão baixos e os doces estimulam sua elevação. É um fato comum entre as mulheres, principalmente no período de tensão pré-menstrual (TPM), onde as variações dos hormônios sexuais afetam a produção de serotonina, acarretando, também, alterações de humor e, em muitos casos, estimulando o consumo exagerado de doces.

O consumo excessivo de doces é algo muito sério, sendo comparado com vícios mais graves como cigarros, álcool e drogas.

Claro que não é o único motivo de consumo, pois são uma categoria de alimentos muito saborosos, e apesar de serem dispensáveis, proporcionam às pessoas, sensações de prazer e bem estar, e se consumidos com moderação não trarão prejuízos à saúde. O grande problema é quando o consumo toma uma proporção incontrolável. Uma das primeiras consequências é o excesso de peso, que pode piorar a situação emocional e aumentar ainda mais o desejo de consumi-los, chegando até a se assemelhar a vícios mais graves como cigarros, álcool e drogas mais “pesadas”. Se você se identifica como uma comedora compulsiva, procure ajuda profissional. É muito importante a ajuda de nutricionistas, médicos, psicólogos, que encontrarão uma solução para frear o consumo excessivo. Alguns alimentos podem ajudar a minimizar o desejo compulsivo por doces, como vegetais verde-escuros (couve, agrião, rúcula, almeirão, salsinha, vagem, brócolis) que podem ser consumidos em sucos ou saladas, pão e grãos integrais, castanhas, leite de soja ou a soja em grão, laticínios magros (leite desnatado, iogurte, queijo branco) e frutas (banana, abacaxi e maçã). Escolha uma alimento de cada grupo dos citados acima para fazer parte constante da sua dieta e procure praticar alguma atividade física. Isso ajudará não só a controlar a vontade exagerada de consumir doces como, também, vai ajudá-la a ter uma vida mais saudável. Diego Vaz Gondim Faria Nutricionista – CRN9 7064 Pós-graduado em Nutrição, obesidade e transtornos alimentares. Nutricionista da Educação Básica da Secretaria Municipal de Educação de Pains-MG.

Abril2013

EVAmagazine

INFECÇÃO URINÁRIA COMO LIDAR COM ISSO?

A infecção do trato urinário é uma doença comum, que afeta inúmeras pessoas, principalmente as mulheres. Nos Estados Unidos, ela é responsável por mais de 7 milhões de visitas ao médico anualmente. Nos jovens, esta afecção afeta 30 vezes mais as mulheres que os homens. Isso se deve ao fato de a mulher apresentar uma uretra curta e próxima a regiões contaminadas, como o ânus e a vagina. A infecção urinária é geralmente causada por bactérias e pode acometer a uretra, bexiga, ureteres ou rins. Os sintomas mais comuns são dor ao urinar, aumento da frequência de micção, dor lombar ou abdominal, febre e até sangramento na urina. O tratamento é realizado através do uso de antibióticos, receitados pelo médico. A melhora do quadro se observa a partir de 48 horas do início da medicação. O uso de anti-inflamatórios e de “analgésicos da via urinária”, vendidos sem receita médica, levam a um alívio parcial dos sintomas e retardam o tratamento apropriado. A automedicação, neste caso, é totalmente desaconselhável. Apesar de ser considerado aceitável que uma mulher tenha até duas infecções urinárias por ano, há algumas atitudes que podem diminuir a sua recorrência, tais como: urinar assim que houver desejo miccional e ao fim das relações sexuais, evitar a “prisão de ventre” e ingerir grande quantidade de líquidos. Com esses pequenos cuidados, você poderá evitar muitos inconvenientes, mas, se os sintomas voltarem, procure seu médico, ele irá ajudá-la! Dr. Andrei Salvioni Médico Membro Titular da Sociedade Brasileira de Urologia

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Abril2013

entrevista com

Cláudia

Coelho Cláudia Borges Coelho Natural de Arcos - MG Formada em Letras pela UNIFOR

1. EVA - Idade (se não se importar) 45 anos. 2. EVA - Como surgiu a ideia de ser fotógrafa? Quando começou? Não foi uma ideia, e, sim, uma oportunidade. Após o fechamento da unidade da Nestlé, em Calciolândia, onde eu trabalhava, entrei no negócio recém-iniciado por dois irmãos. A sociedade se dissolveu um tempo depois e eu continuei sozinha. 3. EVA - E hoje, qual o seu equipamento fotográfico? Tenho muitas câmeras fotográficas e trabalho com a marca CANON.

4. EVA - Como é fotografar? Fotografar é treinar o seu olhar e a sua percepção. Só se aprende a fotografar fotografando.

15. EVA - Quais os maiores desafios da sua profissão? Para mim, o maior desafio é a responsabilidade de descarregar, guardar e manipular os arquivos digitais dos clientes.

5. EVA - Fotografar de salto pode ser perigoso. Você já passou por momentos difíceis com o salto? Trabalhei em eventos somente de salto durante muitos anos e nunca aconteceu nenhum acidente. Mas atualmente trabalho com sapatos baixos, principalmente em festas, pois é realmente muito cansativo, fico com muita dor nos pés e nas pernas.

16. EVA - Você fotografa fora de Arcos ou somente na cidade? Atendemos em Arcos e em toda a região.

6. EVA - Existe algum tipo de preparação antes de ficar atrás das lentes? Eu como muito pouco e tento relaxar e driblar a ansiedade. 7. EVA - De onde vem a inspiração para suas fotos? A inspiração vem do momento. 8. EVA - Você já perdeu algum equipamento? Não, nunca. 9. EVA - Qual a foto ou local para fotografar dos seus Sonhos? Na verdade, não existe um local dos sonhos. O fotógrafo tem que saber extrair de cada lugar aquilo que ele oferece e conseguir boas fotos nos locais onde ninguém daria nada por eles. 10. EVA - Você também faz fotos de eventos. A diferença entre esses dois tipos de fotografia (estúdio e externas) não é muito grande? Imensa. Na verdade trabalhamos mais com eventos (casamentos e 15 anos) do que com estúdio. Em casamentos, estamos preocupados em capturar o momento, que é único. Já no estúdio, a intenção é tentar trabalhar a expressão da pessoa. 11. EVA - Você é casada? Tem filhos? Quantos? Sou divorciada e tenho um filho, Leonardo, que tem 17 anos. 12. EVA - Além da fotógrafa há uma empresária de destaque. Como é atuar nesses dois meios? Como você concilia tudo: Vida profissional, casa, família? Essa difícil conciliação é a realidade de qualquer mulher que trabalha, seja empresária ou não. Não vou dizer que é fácil, mas não diria também que gostaria de ficar em casa assistindo a novela da tarde: trabalhar faz a sua vida ser muito melhor!! 13 . EVA - Como conseguir as melhores fotografias? Bem, vamos pensar em um casal de noivos. Antes de começar é bacana conversar com os dois, saber que tipo de foto eles sonham ter em seu álbum, brincar com os noivos e descontraí-los para, finalmente, tentar tirar deles sua melhor expressão e transformar a sessão fotográfica em um momento de lazer que será lembrado toda vez que virem as fotos. 14. EVA - Você tem alguma história interessante ou curiosa que já tenha vivido fotografando? Tenho várias. A que me chamou mais atenção foi quando um padrinho de um casamento, durante a festa, para brincar com a noiva, jogou uma bomba no chão. Esta bomba estourou na barra do vestido da noiva, deixando um buraco. Desnecessário dizer os transtornos causados por uma brincadeira tão sem graça!! A noiva chorou tanto que quase não foi possível fazer as fotos da festa que estava só começando.

17. EVA - Quais são seus Hobbes? Gosto muito de ler e de costurar. 18. EVA - Você gosta de cozinhar? Quais seus pratos preferidos? Gosto de cozinhar também. Adoro comida japonesa, embora não saiba fazer. 19. EVA - Qual seu livro preferido? "Quando Nietzsche Chorou" de Irvin D. Yalon. 20. EVA - Um filme? "Estamira" de Marcos Prado. 21. EVA - Como é estar à frente de uma profissão extremamente visada? É uma satisfação e, ao mesmo tempo, um grande desafio. 22. EVA - Você ainda sente preconceito de ser mulher e exercer um lugar onde, até pouco tempo, era só de homens? Não. Para o tipo de trabalho que desenvolvo, na verdade, o fato de ser mulher facilita o contato com noivas, debutantes, grávidas e até mesmo com crianças. 23. EVA - Você tem alguma técnica diferente? Que você tenha criado? Até um tempo atrás eu trabalhava com pintura manual nas fotos e fazia uma pintura em relevo, que era inédita. Tanto que a encadernadora com que eu trabalhava pediu que mandasse fotos com essa pintura para expor na feira de fotografia em São Paulo. Eu enviei e algumas pessoas que visitaram a feira me ligaram, perguntando sobre essa pintura.Hoje não trabalho mais com ela por causa do tempo envolvido e por não encontrar mais o material empregado. 24. EVA - Você tem idéia de qtos trabalhos você já fez? Entre Studio e externas? Sinceramente, não tenho a menor ideia. Só posso dizer que é muita coisa. 25. EVA - Como você vê a mulher nos tempos atuais (profissionalmente)? Acho que muito bem inserida, aceita e reconhecida no mercado de trabalho. Acho que o tempo da discriminação já passou, não? 26. EVA - Financeiramente, é um trabalho que dá retorno? Na verdade, não. O trabalho, se bem administrado, se paga. O que sobra não dá para ter uma vida financeiramente confortável. 27. EVA - Qual o recado que você deixa para as mulheres que a admiram, que gostariam de ser como você. Uma profissional renomada e de destaque na sociedade. O "renomada e de destaque" é por sua conta..rsrsrss Olha, eu sou uma pessoa bastante tímida, detesto aparecer e, se eu parar para pensar, não sei como eu lido tão bem com a minha profissão. Só pode ser porque eu gosto muuuuuiiiiito do que eu faço. Acho que o recado seria: Não depender de ninguém e fazer aquilo de que realmente gosta!! Abril2013

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Fracasso nos

Relacionamentos

Mayra Costa

Psic贸loga Existencial Especialista em Din芒mica dos Grupos.

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Abril2013

Você é daquelas que já teve vários namorados, mas não teve êxito com nenhum deles? Ou está a um bom tempo sozinha em busca de sua “outra metade” que nunca chega? Situações muito comuns atualmente, e que em muitos casos nos levam a pensar que os homens estão em extinção, mas será mesmo? Será que o problema está na população masculina? Ou na feminina? Ou ambos? Para responder todas essas questões, vamos voltar um pouquinho. Na época do romantismo o amor era considerado o remédio para todas as enfermidades, uma fusão de duas almas, uma relação de dependência. O que ocorre é que esse conceito perdurou por muitos anos e ainda hoje encontramos pessoas que vivem sob esse conceito, ou seja, esperam encontrar alguém que a complete, nesse caso, espera-se uma pessoa diferente, que supra suas necessidades, mas que cure suas dores e traga felicidade, afinal, “os opostos se atraem”. Porém, se pensarmos desse jeito, sempre depositaremos nossa felicidade em alguém que está de fora, e nunca em nós mesmos, essa é a questão. Podemos até esperar alguém que nos faça felizes, com certeza, isso é muito gratificante, porém, só seremos felizes inteiramente, se já tivermos a felicidade conosco, dentro de nós, desta forma, iremos

somar, compartilhar a felicidade com o outro. Assim, já podemos responder as perguntas iniciais, não existe certo ou errado, mas sim escolhas que nos são próprias ou não. E nos relacionamentos não é diferente, pois se escolhermos pessoas que são muito diferentes de nós, pode ser muito difícil a convivência, não impossível, pois podemos mudar, mas, na maioria dos casos, a convivência acaba ficando tensa, desgastada e as pessoas não mudam de fato, porque sempre esperam a mudança do outro, assim o relacionamento vai declinando. Mas, se de outro modo, escolhermos pessoas que nos são próprias, que tenham os mesmos gostos, vontades, desejos e objetivos, fica muito mais fácil a convivência porque ninguém tem que mudar pelo outro, as mudanças serão naturais e em prol do relacionamento, este passa a ser construído diariamente, muito mais prazeroso pois ambos respeitam a individualidade um do outro. Desta forma, se você acredita que o problema são os outros, ou os “homens”, repense, pois muitas vezes, a resposta pode estar em você mesma. Pode ser uma questão de você se revisitar, buscar o autoconhecimento, rever as suas escolhas e optar por pessoas que tenham mais a ver com você. Pense bem!

Dúvidas? Envie um email para: duvidas@evamagazine.com.br Abril2013

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Institucional

A Clínica de Ultrassom Sonimage une tecnologia e atendimento humanizado. Os exames são realizados por especialistas. »» Endovaginal »» Endovaginal com preparo intestinal baixo (para diagnóstico de lesões de Endometriose) »» Transvaginal com Doppler »» Transvaginal (para controle de ovulação) »» Mamas »» Obstétrico »» Obstétrico com Doppler »» Obstétrico 3D e 4D »» Morfológico 1o Trimestre »» Duplex p/ medida da translucência nucal

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Abdomem Total Tireóide e Tireóide com Doppler Ultrassom da Próstata via abdominal Bolsa escrotal com Doppler Ombro, cotovelo, joelho e punho Doppler de artérias renais Duplex Arterial e Venoso Carótidas Ecodopplercardiograma adulto Ecodopplercardiograma Infantil Entre outros ...

Desde a entrada os clientes são recebidos com a atenção e carinho pela gerente Adriana e as atendentes Maise, Juliana e Andressa. Salas confortáveis proporcionam um tempo de espera mais agradável. Nosso consultório dispõe de aparelho de TV e ar condicionado.

Paciente sendo examinada pelo ultrassom

Profissionais: Dra. Maria Antonieta Oliva de Paula – Resp. Técnica – Especialista em Ginecologia, Obstetrícia e Ultrassonografia Geral Formada pela Uni-Rio / Pós-graduação em Medicina Fetal pela Fetus/SP do Dr. Eduardo Valente Isfer

Dra. Fabíola Hussein de Arantes – Médica radiologista Dr. Cássio Roberto de Abreu – Médico especialista em Ginecologia e Obstetrícia Dra. Maria Gabriela de Carvalho Gontijo – Médica Cardiologista especializada em exames de ecodopplercardiograma infantil e adulto

Somos a única clínica a realizar o ecodopplercardiograma infantil. Abril2013

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O que é o exame de ultrassom? O exame de ultrassom, também chamado de ecografia, utiliza as ondas sonoras de alta frequência para produzir imagens do interior do corpo. Os exames do ultrassom não usam a radiação ionizante (raios-X). Como as imagens do ultrassom são adquiridas em “tempo real”, podem mostrar além das características morfológicas das estruturas o movimento dos órgãos internos do corpo, assim como o sangue correndo através dos vasos sanguíneos.

Feto visto por meio de Ultrassom

Os avanços na tecnologia do ultrassom incluem o ultrassom tridimensional (3D) que formata os dados da onda sonora nas imagens que mostram um volume (3D). O ultrassom em quatro dimensões (4D) é o ultrassom 3D em movimento. O Doppler é uma técnica especial do ultrassom que avalia os vasos sanguíneos, incluindo as principais artérias e veias do corpo no abdômen, pescoço e membros, através da medida de dados físicos decorrentes do fluxo gerado pela passagem do sangue em seu interior. O ultrassom é também amplamente utilizado para guiar procedimentos como punções e biópsias, permitindo a coleta com muita precisão de fragmentos de tecidos ou líquidos corporais para exame histopatológico

Rua Dr. Rodolfo Almeida, 25 - Centro (ao lado da Santa Casa) CEP 35570-000 - Formiga - MG (37) 3321-1563 / 3322-4323 ultra-somfga@hotmail.com - ultrassomfga@hotmail.com Sala de espera

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Abril2013

musicoterapia

Joe Bazilio músico

Quem nunca se emocionou ao ouvir uma música? Quem nunca ficou agitado? Ou triste? Ou super alegre?

A música como tratamento

música tem o poder de revi-

dial de Musicoterapia (WFMT) ela é,

mento do nível de stress laboral.

rar nosso íntimo e provocar

especialmente desenvolvida para

Dois processos são utilizados na

as mais diversas emoções,

atender as necessidades físicas,

terapia: receptivo, onde apenas o

nos levando da euforia à depres-

emocionais, mentais, sociais, espi-

musicoterapeuta atua, por impos-

são. A música pode ser um potente

rituais e cognitivas de pessoas ou

sibilidade do paciente ou por razões

estimulante ou um forte depressi-

grupos que necessitem facilitar ou

específicas, e o ativo, que é utilizado

vo. O uso da música nas diversas

promover a comunicação, o relacio-

na maioria dos casos, onde o pacien-

atividades humanas é inerente ao

namento, o aprendizado, mobiliza-

te, toca, canta, dança, interagindo

homem desde as épocas primitivas

ção, expressão, organização e outros

com o profissional de várias manei-

onde balbuciavamos sons, em gru-

objetivos específicos.

ras. Também faz parte da formação

po, para agradecermos aos deuses, para pedirmos chuva e para uma infinidade de outros fins. Ela arrasta multidões, muda conceitos, dita moda, ativa o inconsciente coletivo para o bem ou para o mal. Enfim, é uma arma poderosa. Em boas mãos, a música pode ser um santo remédio, tanto que, músicos, professores de música, psicólogos e médicos podem se especializar numa área, ainda nova, das terapias, a musicoterapia. Segundo a Associação Mun-

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Abril2013

A musicoterapia busca desenvolver potenciais e/ou restaurar funções dos indivíduos para que eles alcancem uma melhor qualidade de vida, através de prevenção, reabilitação ou tratamento. Utilizando harmonia, melodia, ritmo e sons variados, o musicoterapeuta poderá trabalhar numa gama enorme de situações que vão, desde auxílio a um autista, até a sonorização de empresas para melhora-

do musicoterapeuta o conhecimento da anatomia e fisiologia humana, psicologia, filosofia e noções de expressão artística, expressão corporal, dança, técnicas grupais e métodos de educação musical, como o método Orff ou o método Kodály.O mercado de trabalho é promissor, pois existem poucos profissionais. O salários iniciais variam em média R$ 60,00 (50 minutos no consultório) ou R$ 2.000,00 (6 horas por dia em clínicas).

A correta higienização oral é fundamental para a saúde dos dentes e gengivas. Porém, por causa da correria do dia a dia, muita gente abre mão de uma limpeza bem feita – e essa pressa pode causar cáries, gengivite e mau hálito. “Para evitar esses problemas, é preciso manter alguns cuidados diários”, destaca o dentista Newton Miranda de Carvalho, Presidente da ABO (Associação Brasileira de Odontologia).

Sorria!

Os cuidados para uma boca perfeita Ao incorporar hábitos saudáveis à sua rotina, você garante uma boca fresquinha, limpa e sempre bem cuidada! Atenção à escovação

“Escove os dentes, no mínimo, três vezes ao dia: ao acordar, depois do almoço e antes de dormir”, aconselha o dentista. Mas, atenção: à noite, a limpeza deve ser ainda mais caprichada, pois como produzimos menos saliva, há um aumento na proliferação de bactérias causadoras de cáries e gengivite. “O ideal é que a escovação seja realizada sempre depois de comer, mesmo que seja um doce no meio da tarde”, alerta Newton. Por isso, leve na sua bolsa um nécessaire com escova, pasta e enxaguante bucal, a fim de garantir uma boa higienização a qualquer hora. E para facilitar essa rotina, use Close Up Liquifresh Red Hot. Prático, o produto pode ser utilizado tanto como pasta de dente quanto como refrescante bucal, proporcionando higiene e frescor à sua boca em todos os momentos do dia.

Fio dental é importante, sim!

O uso do fio dental é tão essencial quanto escovar os dentes, pois ele faz a remoção de resíduos alimentares que a escova não consegue alcançar. “A associação do fio dental com a escova pode remover 26% a mais de placa do que o uso isolado da escova. Por isso, utilize o fio dental após a escovação pelo menos uma vez ao dia, de preferência antes de dormir”, afirma Newton.

Escolha a escova certa

Segundo o dentista, a escova ideal deve ter cerdas macias, já que a boa limpeza inclui a escovação das gengivas: “As escovas duras podem machucá-las”. Com relação ao formato e tamanho, opte por um modelo de cabeça pequena, para alcançar os dentes posteriores, bem lá no fundo da boca! E lembre-se de visitar, periodicamente, seu dentista!

apavorante quando, ao pentearmos ou escovarmos nossos cabelos, percebemos uma quantidade enorme de fios presa ao pente ou à escova. Entramos em pânico e começamos imediatamente a tomar precauções caseiras, nos aconselharmos com as amigas e nossos familiares. Não existe receita de bolo nesses casos. São vários os fatores que podem levar à queda de cabelo. É natural que nossos cabelos caiam. Perdemos em média 100 fios por dia. Mas esse pode ser um problema causado por diversos fatores, tais como: genética, disfunções hormonais, alisamentos, tinturas, stress, anemia, alterações na tireoide, dieta pobre em proteína, escovação errada, doença autoimune, gripe, febre alta e infecções, gordura, açúcar, cafeína e álcool. O ideal é consultar um dermatologista, se isso vier ocorrendo há mais de quinze dias. Existem afirmações estapafúrdias a respeito, como por exemplo: “Arrancar cabelo branco faz nascer o dobro de cabelos pretos”. Na verdade, existem muitos mitos sobre o assunto, assim como falsas idéias e crenças. Preparamos uma série de perguntas e respostas que vão ajudá-la a tirar as suas dúvidas.

Queda de cabelo não entre em pânico

Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos? A lavagem diária dos cabelos não interfere nos bulbos capilares. Os fios que caem durante a lavagem cairiam de qualquer forma em outro momento, pois já estavam em fase de queda A detergência do shampoo pode ressecar os fios, mas jamais levar à queda. Lavar a cabeça com água quente faz cair os cabelos? Não. No entanto, em pessoas que apresentam dermatite seborréica, deve-se evitar a água quente, que estimula a produção de oleosidade, podendo piorar a doença e favorecer a queda dos cabelos.

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Abril2013

Não secar os cabelos após o banho faz cair os cabelos? Deixar os cabelos molhados não os faz cair Deve-se mudar de shampoo para não acostumar o cabelo? Não. É só um mito. Colocar anticoncepcional no shampoo faz os cabelos crescerem mais rápido? O uso de hormônios femininos não faz os cabelos crescerem mais rápido, muito menos desta maneira, porque a absorção dos hormônios, se ocorrer, será mínima.

Usar boné faz cair os cabelos? O uso do boné não faz cair os cabelos, mas pode, em algumas pessoas que não tiram o boné da cabeça o dia todo, agravar doenças, como a dermatite seborréica, que pode ser um coadjuvante da queda.

A tintura e o alisamento agem nos fios e não na raiz dos cabelos, e quando usadas corretamente e com intervalos de 30 dias, não influenciam na queda. O que pode ocorrer é o enfraquecimento da haste dos cabelos, resultando fios mais fracos, ressecados, com pontas duplas e com tendência a quebra.

Cortar o cabelo durante a menstruação, pode mudar a textura, acentuar a queda e até alterar o tipo dos fios de liso para cacheado e vice versa? Cortar o cabelo não interfere com o seu crescimento nem provoca a sua alteração, independente da mulher estar menstruada ou não.

Secador e uso de “chapinha” aumentam a queda? Não, a queda de cabelo está relacionada a problemas no couro cabeludo. O que pode acontecer é a quebra do fio, devido à alta temperatura dos aparelhos e tração exagerada dos fios.

Lavar os cabelos quando a mulher está menstruada faz mal à saúde? Não há o menor problema em estar menstruada e lavar os cabelos, isso não causa absolutamente nenhum mal à saúde. Os cabelos devem ter as pontas cortadas para ganhar força? O fato de cortar o fio do cabelo não interfere em seu bulbo capilar, responsável por seu crescimento. Os cabelos cortados durante a época da lua cheia e quarto crescente crescem mais rápido? Não há nenhuma comprovação científica Arrancar 1 fio de cabelo branco faz nascer 2 a 7 no lugar? Quando os fios de cabelo começam a ficar brancos, o processo ocorre gradativamente e outros fios vão ficar brancos também. O que leva à perda de cabelo no sexo masculino é o excesso de testosterona? Os homens calvos são mais potentes? A perda de cabelo não é provocada por um aumento na produção de hormônios masculinos, mas sim pela quantidade maior da enzima 5-alfa-redutase, que é determinada geneticamente. Portanto, não tem relação com a virilidade.

O cabelo cresce mais rápido no verão? Sim, o sol estimula a atividade de alguns hormônios, como a prolactina e a melatonina, que induzem o bulbo capilar a “trabalhar” mais, acelerando o crescimento dos fios. Cabelo cai mais no inverno? Nos meses frios, sensores de luz localizados na pele recebem menos luminosidade. Essa mudança diminui o estímulo da divisão celular, o que gera um número menor de fios e ainda enfraquece a raiz. Resultado: além dos fios caírem mais rápido, eles também nascem mais devagar. É também nessa época de mudanças climáticas que aumenta a incidência de dermatite seborréica - a caspa.

Seja qual for seu caso, não se desespere, pois existem diversos tratamentos específicos para cada caso: laser, corticóides, carboxiterapia, tratamentos clínicos e transplantes. Só o seu dermatologista está apto a diagnosticar o seu caso, seja ele qual for, e prescrever o melhor tratamento.

Remédio para tratamento de calvície causa disfunção erétil? Apesar de determinadas drogas apresentarem esse efeito em bula, costuma ser muito raro (1% dos pacientes) e é totalmente reversível com a suspensão do medicamento. Caspa é sinal de sujeira? A caspa é um dos sintomas da dermatite seborreica, e não significa que as pessoas tenham maus hábitos de higiene. Perco mais cabelos usando um pente ou uma escova? Caem apenas os cabelos que já completaram o seu ciclo de vida. Sendo assim, não faz diferença se isso ocorre durante a escovação ou mais tarde, espontaneamente. Condicionador pode causar a queda dos cabelos? O condicionador não causa a queda de cabelos, o que ocorre é que os fios que já estão na fase de queda cairão com mais facilidade. Mas o ideal é que o condicionador seja utilizado apenas nos fios, e não diretamente no couro cabeludo, pois pode agravar a dermatite seborréica e favorecer a queda. Usar gel causa queda de cabelo? Usar gel não favorece a queda dos fios, mas é bom evitar dormir com gel nos cabelos, pois ficam endurecidos e podem quebrar com mais facilidade. Alisamento e Tinturas podem causar queda dos fios?

Perdemos em média 100 fios por dia Abril2013

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RELAXE! você está num Spa O

relaxamento é um método que favorece o repouso físico e psicológico, e ainda mantém um nível de calma ou de tensão otimizada para a eficiência do desempenho nos diferentes contextos em que cada um se encontra. Para que este repouso seja eficiente é necessário viver situações tranquilas, sem problemas ou contrariedades. Mas quem consegue isso hoje em dia? Quem consegue relaxar com essa vida agitada? Muitas vezes quando decidimos ficar em casa e tirar um tempo só para nós, o telefone não para de tocar, aparecem visitas inesperadas e lá se vai nosso descanso. SPA significa balneário. Surgiu na Bélgica na cidade de “Spa Francorchamps”, famosa por seu clima agradável e vegetação abundante. Hoje o Spa é uma denominação comum para um hotel de lazer, fora

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dos centros urbanos, com áreas próprias para a prática de esportes ou algum tipo de atividade, quer seja um entretenimento, relaxamento ou recreação, que geralmente são saudáveis, em contato com a natureza, relacionados ao turismo de saúde e bem-estar. O Serviço Personalizado de Atendimento (SPA), dispõe de programas variados, voltados para o emagrecimento, alívio da depressão, do estresse ou, simplesmente, para pessoas que querem fugir da rotina e passar dias agradáveis em um lugar diferente, para relaxar e aproveitar o que o Spa tem de melhor. No geral, todos os Spa, são de relaxamento. A maioria proporciona os mesmos serviços, porém o que os diferencia, é a qualidade dos serviços. Para quem precisa fugir da correria diária, eles proporcionam dias agradáveis e diferentes, cheios de tranquilidade e conforto.

Oferecem tratamentos terapêuticos, nutricionais, estéticos, redutores, hidroterapêuticos, aulas de dança, ginástica de todos os tipos, alongamentos, caminhadas e esportes. Entre outras opções de lazer há, ainda, salão de beleza, salão de jogos, piscinas, ofurôs e muito mais. Como cada um tem um objetivo diferente, é comum encontrar nos Spa, atendimento médico, psicológico, nutrição, educação física, fisioterapia e alimentos congelados, para você continuar sua dieta após sair do Spa. O melhor mesmo é curtir tudo com muita calma e relaxar profundamente!

10mulher

maiores

mentiras

sobre a

1. Mulheres traem menos do que homens

Tem muito homem que se acha o “gostoso” enfeitando a testa da companheira sem, nem nos seus piores pesadelos, imaginar que a cabeça dele é que está mais enfeitada do que shopping em época de Natal. Com a emancipação feminina as coisas se equilibraram.

2. Toda mulher adora pênis grande Nem sempre. O canal da vagina não é um “buraco sem fundo” e muita mulher se queixa que pênis muito compridos causam incômodo e desconforto. Por isso, ao contrário do que a cultura popular afirma, tem muita mulher que troca fácil, um grande, por um médio ou pequeno, habilidoso.

3. Mulheres gostam de dinheiro

Todo mundo adora dinheiro! Muitos dizem que dinheiro não traz felicidade (férias no meio do ano nos melhores resorts do mundo são o que então, tristeza?) O fato é que, sem dinheiro, fica mais difícil focar nas outras áreas da vida. O mito que apenas as mulheres são gananciosas, vem da época em que elas não podiam trabalhar fora e tinham que “caçar” um marido rico. Hoje, só não ganha dinheiro quem não quer trabalhar.

4. Toda mulher sonha em subir no altar e ter filhos

Esse é mais um mito que vem sendo desbancado com a independência da mulher. Ok, tem muita mulher que desde pequena imagina como vai ser o buquê e onde vai mandar fazer os bem-casados da sua festa de casamento, mas esse tipo de fetiche, atualmente, passa longe da cabeça de muitas mulheres.

Mulheres têm fama de serem misteriosas, talvez por isso há tantos mitos e suposições sobre o que se passa por trás daquelas mentes adoráveis. Na tentativa de ajudar a ala masculina a entender um pouco melhor a realidade desses seres de Vênus, eis uma lista das maiores mentiras já inventadas sobre o comportamento feminino:

delas detestam esse perfil, preferindo os elegantes e românticos. Ou seja, todo o suor gasto levantando peso acaba sendo inútil.

6. Mulher dirige mal

No fundo os homens sabem que é mentira, mas jamais concordarão. O fato é que estatísticas oficiais mostram que a maioria dos acidentes de carro acontecem com homens, justamente porque as mulheres são mais cautelosas, por isso o seguro do carro delas é mais barato. Tem gente que acha que dirigir bem significa tirar finas, andar rápido, acelerar nas ultrapassagens, mas o bom motorista de verdade é aquele que não causa acidentes. Portanto, baseando-se nesse argumento, mulheres são melhores motoristas do que homens.

7. Mulher não ejacula

Se você acha isso, com certeza, algum dia vai se surpreender, com um jato vindo das entranhas de uma mulher, depois de um agrado muito bem feito. Não se assuste, aquilo não é xixi.

8. Mulheres são o sexo frágil

Você ainda acredita nisso? Bobinho. Se fossem fracas, mulheres não aguentariam TPM, barrigão de 9 meses atrás da mesa do escritório, sangue saindo delas durante vários dias do mês, salto alto, depilação, mamografia, filhos, entre outros.

9. Amizades femininas não são tão verdadeiras quanto as masculinas

A gente não faz idéia de como esse mito surgiu mas já está na hora de desbancá-lo. Amizade é relativo, não tem nada a ver com gênero. Tem mulheres com amizades incríveis e homens que vivem na artificialidade, e vice-versa.

5. Toda mulher gosta de homem 10. Mulheres adoram sexo sarado

Muitos homens passam diversas horas do seu dia malhando porque acreditam que assim vão fazer sucesso com a mulherada, mas a verdade é que nem toda mulher curte os fortões, com cara de Tarzan. Aliás, grande parte

acrobata

Tem homem que quase morre pra conseguir fazer as posições de dar inveja nos criadores do Kama Sutra e mal sabe que, em diversos casos, um “papai-mamãe” feito com carinho agrada muito mais. Abril2013

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Vixnuh 10anos Março 2013

Com apenas uma máquina e costurando em casa, Neide Maximiano, empresária da moda, começou sua premiadíssima carreira. Hoje, possui 3 lojas e uma facção. Sucesso absoluto no mundo fashion da região centro-oeste, ela preza pela qualidade em tudo o que faz, principalmente, no atendimento aos seus clientes. Juntamente com suas filhas, Sabrina, Eduarda e Ana Paula, e uma equipe de auxiliares, todas simpáticas e competentes, Neide faz da Vixnuh uma referência em moda na região. A revista Eva Magazine deseja vida longa à Vixnuh, à Neide e à toda sua eficiente equipe!

Neide e equipe da Vixnuh

O lançamento da coleção outono-inverno foi muito badalado, com a presença da imprensa e convidados. Tudo regado a vinho gelado, bombons e salgadinhos deliciosos. Gente bonita marcou presença nesse evento tão esperado pelas clientes.

Joice aria Apolin

Visual Sofisticado

Tarley to Augus

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Abril2013

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O alvo da indĂşstria tabagista nos Ăşltimos anos ĂŠ fidelizar adolescentes, particularmente meninas, com um apelo publicitĂĄrio muito forte, cativando-as por toda a vida.

Cigarro uma droga

perigosa

o mundo todo, três milhões de pessoas por ano (seis por minuto) morem por causa do fumo, segundo o livro Mortality From Smoking in Developed Countries 1950-2000, publicado em conjunto pelo Fundo Imperial de Pesquisas do Câncer, da Grã-Bretanha, pela OMS (Organização mundial de Saúde) e pela Sociedade Americana do Câncer. Uma fonte de novos fumantes surgiu por causa do que a indústria do tabaco aclama como “liberação das mulheres”. O fumo entre as mulheres é fato consumado já por alguns anos nos países ocidentais e agora está ganhando terreno em lugares em que se via nisso um estigma. Os fabricantes de cigarro pretendem mudar tudo isso. Querem ajudar as mulheres a comemorar a prosperidade e a liberação recém-conquistadas. Algumas marcas alegam ter baixos teores de nicotina e alcatrão enganando as fumantes, que acham esse tipo de cigarro menos prejudicial. Outros são perfumados ou então são longos e finos – o visual que as mulheres talvez sonhem conseguir fumando. Os anúncios de cigarro na Ásia apresentam modelos orientais, jovens e chiques, elegante e sedutoramente vestidas no estilo ocidental. No Brasil, segundo a OMS e o Ministério da Saúde, um número entre 10 e 15% de mulheres adultas fumam, sendo que cerca de 90% delas adquiriram o hábito de fumar antes dos vinte anos de idade. O número de fumantes tem crescido sem parar entre as mulheres e atualmente é estimado em mais de 11 milhões de brasileiras. O tabagismo é o responsável direto por 40% das mortes de mulheres com menos de 65 anos de idade, segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA). O alvo da indústria tabagista nos últimos anos é fidelizar adolescentes, particularmente meninas, com um apelo publicitário muito forte, cativando-as por toda a vida. Isso tem funcionado muito bem. Para a indústria do tabaco. E tem funcionado muito mal para a saúde das mulheres, nas quais a incidência de câncer de pulmão e de acidentes cardiovasculares vem crescendo sem parar, entre outras doenças igualmente graves causadas pelo hábito de fumar - osteoporose, câncer de bexiga, câncer de laringe, aterosclerose, e outros. O tabagismo está falsamente associado a uma imagem feminina de independência e sensualidade, que tem um apelo muito forte, principalmente, para as adolescentes. O tabaco é a segunda droga mais consumida por jovens no mundo todo, inclusive no Brasil. A mulher brasileira tem fumado cada vez mais, apesar de tudo. A propaganda desenfreada tem vencido o jogo com larga margem de vantagem. O Dia Internacional da Mulher oferece a oportunidade de uma reflexão madura e oportuna a este respeito.

O risco de infarto do miocárdio, embolia pulmonar e tromboflebite em mulheres jovens que usam pílulas anticoncepcionais e fumam chega a ser 10 vezes maior que o das que não fumam e usam este mesmo método de controle.

Mulheres fumantes de dois ou mais maços de cigarros por dia têm 20 vezes mais chances de morrer de câncer de pulmão do que mulheres que não fumam.

As mulheres têm risco maior de ter câncer de pulmão com exposições menores do que os homens. Adenocarcinomas ocorrem mais em mulheres fumantes do que em homens, e estão associados ao modo diferenciado de fumar (inalação profunda) e/ou produtos da indústria do tabaco voltados para a mulher.

Calcula-se que o tabagismo seja responsável por 10% das mortes por doença coronariana nas mulheres com mais de 65 anos.

Mulheres fumantes que não usam métodos contraceptivos hormonais reduzem a taxa de fertilidade de 75% para 57%, devido ao efeito causado pelas taxas de concentração de nicotina nos ovários.

As fumantes que fazem uso de contraceptivos orais apresentam risco de doenças circulatórias, aumentando em 39% as chances de desenvolver doenças coronarianas e 22% a de acidentes vasculares cerebrais.

Fumar durante a gravidez traz sérios riscos. Abortos espontâneos, nascimentos prematuros, bebês de baixo peso, mortes fetais e de recém-nascidos, complicações com a placenta e episódios de hemorragia. Tais problemas se devem, principalmente, aos efeitos do monóxido de carbono e da nicotina sobre o feto, após a absorção pelo organismo materno.

Um único cigarro fumado pela gestante é capaz de acelerar em poucos minutos os batimentos cardíacos do feto, devido ao efeito da nicotina sobre seu aparelho cardiovascular.

Dr. Lísias Nogueira Castilho Médico Urologista Diretor Clínico do Instituto Radium de Campinas - SP www.momentosaúde.com.br

Nossa Capa

Manu Mangaravitte

1. EVA - Como e quando surgiu seu gosto por atuar? Manu: Quando eu era pequena, entrei pra uma aula de teatro na escola. As aulas aconteciam duas vezes por semana, estes dois dias eram os dias mais felizes da minha vida. 2. EVA - Quais foram seus trabalhos na TV e no Cinema? Manu: Após minha formação em 2005 foram, Insensato Coração (Rede-Globo), Balaco-Baco (Record), 1972, um filme de José Emilio e o Faroeste, de Abelardo Carvalho. Antes de ter minha filha, foram vários trabalhos, não me lembro bem, mas dentre eles, Malhação (Rede Globo). Fiquei muito tempo fora do mercado durante a gravidez e nos primeiros anos de vida da minha filhota. 3. EVA - Você prefere televisão, teatro ou cinema? Manu: Cinema!!! Considero o teatro a base de tudo, a busca e o encontro. Acho que são meios diferentes. O teatro e o cinema dão mais tempo pra nos dedicarmos ao personagem, na televisão, muitas vezes, atores começam um trabalho sem ainda conhecer o personagem por inteiro. Sem falar que a televisão é muito individualista, cada um faz a sua parte, o que torna as coisas, pelo menos pra mim, um pouco fria. 4. EVA - Você viveu a personagem 'Deusa' no filme Faroeste, gravado, em junho do ano passado, em Pains e região. Qual foi o maior desafio ao realizar este papel? Manu: Um dos primeiros desafios foi encontrar Pains, he, he, he... brincadeirinha. Eu não consigo me lembrar de nenhum desafio, mas isso vem muito da minha personalidade e da confiança que eu tive com o meu diretor, Abel. Eu posso até ter medo de fantasmas, de pessoas más, etc, mas não tenho medo da vida, por isso eu não tive nenhum desafio que esteja relacionado com a realização do filme.

Stanislavski dá um exemplo em seu livro, A Construção do Personagem, onde o ator vai fazer uma cena de suicídio. Claro que não tem como explicar essa sensação, até porque quem fez não está entre nós. Não se pode fazer como laboratório, pois é um caminho sem volta, então, ele diz sobre procurar algo próximo, e cita o choque do corpo aquecido com um banho de água muito gelada. Eu usaria essa sensação, essa memoria emocional, pra trazer pra cena. 7. EVA - A mulher tem conquistado um grande espaço e respeito na sociedade, seja à frente de grandes empresas, nas decisões do país, nas artes e no meio científico. A que você atribui isso? Você acha que ainda existe preconceito em relação as mulheres? Manu: Se tirarmos o continente Africano, sim. Falando do Brasil e dos países que seguem uma cultura próxima a nossa, acho que estamos caminhando, ainda, pra uma sociedade igualitária. Mas, ainda acho que dentre os 30 mil degraus que temos que subir, ainda nos encontramos no primeiro. Na minha opinião, o que acontece é que ficou na "moda" ter preconceito dos preconceituosos (Eu brinco com a palavra "moda" pra ironizar um pouco, porque por mais que a gente tenha conseguido subir esse primeiro degrau da escadaria, a maioria da nossa sociedade ainda é muito machista, e tambeém ter preconceito de quem é preconceituoso, também é uma forma de preconceito). Caso a mulher, o negro, e o deficiente físico tivessem, realmente, um espaço na nossa sociedade não precisaria de lei, da cota das empresas e faculdades. Isso é um assunto muito complexo Pra falar sobre isso, teríamos que fechar em tópicos. Mas, claro que esse assunto também toca na personagem Deusa, pois, pra falar de uma época, em um filme, temos que aceitar os preconceitos da época.

5. EVA - Como é contracenar com alguém que você acaba de conhecer ou não tem tanta afinidade? Manu: Quem contracena é a personagem com outros personagens, e dito a história, estes já se conhecem, ou seja, a grande magia de atuar nos permite ultrapassar qualquer tipo de barreira com o seu próprio EU. Na hora da cena não existe o ator e a atriz, por isso funciona. O difícil de trabalhar com quem nao se tem afinidade, é quando a câmera desliga, ou antes dela ser ligada. Tem que ter muito preparo emocional, pra nao se deixar envolver com a falta de proximidade, quando não se conhece bem a pessoa, ou com a diferença quando não se tem afinidade, para não levar isso pra cena, o que seria uma falta de carinho com o seu personagem. 6. EVA - No filme Faroeste, você compôs um par romântico com Wladimir Winter. Existe uma preparação psicológica para tornar realista o que se interpreta? Ou a interpretação é apenas um trabalho técnico? Manu: Eu trabalho com a memoria emocional, onde guardo os sentimentos que eu já vivi e trago pra personagem, é como ligar e desligar um interruptor de luz. Quando não vivi algo que o personagem precisa viver, procuro encontrar algo próximo. Só não se deve confundir uma coisa. Quando eu me refiro a memoria emocional, estou falando da memoria do que senti um dia. Por exemplo, quando a Deusa sabe da morte de seu amado Luiz Garcia, eu, como atriz, NÃO chorei pensando em quando minha avó morreu, eu sentí a saudade, o desespero de que ela não iria voltar, a vontade de um último abraço. Quando a Deusa chorava ela sentia tudo isso, mas, ela pensava em Luiz Garcia. Essa não era a Manu pensando em sua avó. Tentei explicar isso, pra que fique claro o que é a memoria emocional, pois muita gente confunde; até porque, caso fosse assim, atuar não teria a menor graça pra mim, seria muito dolorido.

Manu como ‘Deusa’, personagem do filme Faroeste

Por mais que a Deusa fizesse tudo que fez por volta de 1940, em algum momento, seria o fim da linha pra ela. De forma alguma podemos nos questionar o porque ela não reagiu com o que foi imposto a ela, levando em conta a liberdade que temos nos dias de hoje. Isso fica fora de cogitação. 8. EVA - Existe algum papel que você goste mais de interpretar? Manu: Não, qualquer personagem que me encontre será sempre um presente, assim como um filho, é para a mãe. 9. EVA - Qual é a diferença entre fazer novela e fazer filme? Manu: A novela fica dentro de uma empresa, logo cada um tem seu horário e tarefa a cumprir. A direção está voltada pra marcação de cena, cortes e horário a ser cumprido. Eu, como atriz, Abril2013

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sinto muita frieza. Normalmente o ator não é dirigido em uma novela, ele tem que chegar pronto, até porque, não tem tempo pra isso. Caso ele tenha entendido a emoção do personagem na cena de forma errada, não terá o tempo necessário pra trabalhar isso com ele, ou seja, ou o personagem morre, ou some, ou será a ultima novela deste ator, mesmo sendo um ótimo ator. Cinema é uma equipe com o mesmo objetivo e com amor pelo que faz, é muito raro alguém topar fazer um filme sem acreditar no filme, no trabalho que será feito. O envolvimento é muito maior, existe o tempo do filme, o tempo de preparo etc... 10. EVA - Como você administra sua vida durante as gravações? Manu: Eu me dou, por completa, o resto é complemento. Eu realmente esqueço do mundo. A única pessoa que me vê em um período de gravações é minha filha. Mas, mesmo assim, quando fui a Pains fazer o Faroeste, deixei-a em casa, pra eu ficar comigo mesma. Claro que deixo tudo preparado, nas melhores condições pra ela, e tudo adiantado pra minha vida, quando eu voltar ao mundo. 11. EVA - Qual trabalho feito por você que já te exigiu maior distanciamento de casa? Manu: Eu diria que foi o Faroeste. Já viajei com uma peça que esteve em cartaz em outras cidades, mas eu voltava com frequência, às vezes, até no mesmo dia. O período que fiquei em Pains foi mais longo. 12. EVA - Você já recusou algum trabalho de atriz? Por quê? Manu: Nunca! Como diria Laura Cardoso e Juca de Oliveira, o ator nunca deve recusar um personagem. Primeiro que, não existe papel pequeno, todo papel é fundamental pra uma obra, mesmo

ótimo. Mas pra provar que não sou somente isso é complicado. As vezes quero virar do avesso e desvirar no momento certo. 14. EVA - Há alguma história curiosa ou engraçada que já viveu nas gravações? Manu: Várias, ha, ha, ha. No filme Faroeste mesmo. Começamos a gravar uma cena na mata, de repente ouvi um barulho de um animal de grande porte correndo por trás de mim, eu na mesmo hora, sem olhar pra trás, corri como uma louca, meu coração disparou, quase quebrei o pé pois eu estava de salto. Fim da história, era só uma vaca correndo. Outra história foi em uma mini-série da Globo, há muito anos atrás, que eu nunca esqueci. A cena que eu estava gravando era da personagem entrando no carro, encontrando o namorado e o namorado teria que sair com o carro. Só que como a história se passava “antigamente”, os carros eram de época. O ator, que prefiro nao citar o nome, disse que sabia dirigir aquele carro antigo. Fim da historia: a cena foi em uma ladeira, ele não conseguiu dar a partida no carro, o carro desceu, quase bateu no figurante que estava dentro do fusquinha no final da ladeira. Mas Graças a Deus ele ouviu a produção gritar pra puxar o freio de mão, e no fim tudo deu certo. 15. EVA - Já viveu algum romance com fã? Caso não, viveria? Manu: Não sei. Como saber a que ponto é um fã, ou um amigo? 16. EVA - Há algum lugar que você queira conhecer? Manu: Muitos lugares. Mas o primeiro que vem em mente é o Egito. Amo a história e a história do Egito antigo foi muito marcante pra mim. 17. EVA - O que você achou de Pains e região, locais que conheceu durante as gravações de Faroeste? Manu: Lindo demais. Uma paz! Adoro fazendas, estradas de terra, animais da roça. Me identifico muito. As paisagens são incríveis. E sinceramente nunca fui tão bem recebida em uma cidade como fui em Pains. 18. EVA - Você interpretou Deusa no filme Faroeste, gravado durante uns 20 dias. As gravações geralmente levam horas para ficarem prontas. Como foram os bastidores? Manu: Demoram bastante, não tem jeito, cinema leva tempo mesmo, é trabalhoso. Eu gosto desse tempo, eu gosto de ficar em um studio o dia todo, ou em um set de filmagem. Normalmente tem comida e lugar pra sentar e posso até tirar uma soneca, o que mais que eu poderia querer?

Preparando-se para entrar em cena

com poucas falas. Você pode fazer dessas poucas falas, coisas incríveis. O que eu não gosto muito, é de pequenas participaçōes. Nunca recusei até hoje, mas pra você receber um personagem hoje e gravar amanhã é muito chato. Primeiro a probabilidade de não aproximação com o personagem é enorme, além de correr o risco de fazer um trabalho ruim. Pode ser uma frustração, também. E você ainda pode trabalhar inseguro, o que tráz uma sensação ruim. 13. EVA - Você é uma mulher muito bonita, sexy e de um olhar marcante. Você é muito assediada? Manu: Sou. E isso não me satisfaz o tempo todo. Eu não gosto de aparecer, eu estou sempre tentando desaparecer. Se eu fosse somente uma mulher bonita, sexy e com olhar marcante, seria

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19. EVA - De todos os sets de filmagem, qual foi o lugar que você mais gostou? Por quê? Manu: Pains. Porque a maioria dos trabalhos que eu faço são no Rio de Janeiro. O carro da produção vem, me pega, me leva, faço meu trabalho e vou pra casa, depois recomeça tudo de novo. Acho que essa volta pra casa não combina. Adorei viver praticamente no set de filmagem o tempo inteiro, até porque, filmamos no local no qual dormiamos, várias vezes. Tão bom! 20. EVA - O que leva um ator a aceitar este ou aquele trabalho? Manu: Quando ele acredita na história e tem vontade de viver a personagem. 21. EVA - Se você não fosse atriz, gostaria de exercer qual profissão? Manu: Cantora ou dançarina. A verdade é que, talento pra cantar eu tenho zero. E com as propostas de atriz que eu tive durante a vida, acabei deixando a dança de lado, sem perceber.

22. EVA - Qual trabalho que você participou que apontaria como o melhor desempenhado? Manu: O personagem Guri. Muito difícil responder essa pergunta. Porém "o meu Guri" foi muito comentado. Eu nunca vi, pois foi uma peça de teatro e naquele tempo nao tinha Iphone pra todos os lados. Filmar era uma raridade. Mas como repercussão de crítica eu diria o Guri, do Chico Buarque, da peça Abaixo a Ditadura. Um menino do morro e suas escolhas, baseado na musica "O meu guri". 23. EVA - Fale-nos de sua família e seus projetos Manu: Projetos são muitos, dificil detalhar, estou estudando cinema pra poder adaptar meus sonhos ao meu trabalho de atriz. Familia é maravilhoso, considero todos que eu amo minha familia, como minhas melhores amigas e até a familia do meu ex marido (meu melhor amigo), como minha ex sogra, que é uma segunda mãe pra mim. Quero ter mais dois filhos, já tenho minha princesa de 6 anos mas quero 3 no total. 24. EVA - Tem algum animal de estimação? Qual? Manu: Sim! Um cachorro, é novato na familia, ainda não conheci ele. Tem poucos dias que chegou na minha segunda casa. Só conheço por foto, mas já é minha paixão. 25. EVA - Qual seu grande sonho? Manu: Trabalhar como atriz pra sempre. 26. EVA - Um livro Manu: O pequeno príncipe. 27. EVA - Um prato Manu: Qualquer um com frutos do mar. 28: EVA - Um lugar especial Manu: California. 29: EVA - Uma palavra Manu: AMOR 30: Eva - O que você diria para quem sonha em ser atriz? Manu: Pra estudar muito teatro, canto e dança. Nunca esquecer uma palavra. Não precisa ter medo, nem insegurança, porque nessa profissão não existe o certo e o errado, divirta-se, ame, sinta. O importante é brincar. E que fama e tapete vermelho é uma consequência que, não necessariamente, é boa. 31: Eva - O que é Deus para você? Manu: Tudo, papai, o único, o Universo. 32. EVA - Como é a Manu no dia a dia? Manu: Uma pessoa comum, que ama cuidar da casa e da filha. Adoro assistir filmes e sou muito caseira.

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Maquiagem sem excessos M

uitas mulheres tem medo de usar a maquiagem por não saber como se maquiar adequadamente para cada ocasião. Têm medo de errar ou exagerar na hora de aplicar os produtos. Às vezes uma simples mudança pode transformar um rosto. Reunimos algumas dicas para você perder o medo e fazer uma produção de causar inveja às amigas.

Maquiagem suave Prenda o cabelo para que ele não te atrapalhe. É hora de preparar a pele. Lave muito bem a pele para retirar o excesso de gordura. Use um adstringente ou um tonificante, conforme a necessidade da sua pele. Finalize com uma hidratação bem feita. É muito importante a pele esar hidratada para receber a maquiagem, mesmo que sua pele seja oleosa. Se for o seu caso, use um gel hidratante oil free. Seu rosto está pronto para ser maquiado.

Pré maquiagem Conhecida também como Primer, prepara a pele, atenuando as linhas de expressão

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e contraindo os poros.

1 Passo

Use um corretivo. É imprescindível que ele seja da cor da sua pele, para cobrir olheiras espinhas e outras manchas. Dica: Use sempre a pele do rosto para saber a cor, nunca a da mão ou do braço. Use em quantidades pequenas. Bata o pincel na borda do pote pra retirar o excesso. É preferível ir acrescentando do que ter que retirar o excesso.

2 Passo

Hora da base. Existem diversos tipos no

mercado: em pó, líquidas, oil free e com filtro solar. Só com o uso vocÊ decobrirá o melhor tipo para a sua pele. Aplique com pincel ou esponja, distribuindo por todo o rosto. Algumas partes do rosto vão precisar de um pouco mais de base. Vá usando aos poucos.

3 Passo

O Pó. Ele ajuda a fixar os produtos que foram aplicados e deixam um acabamento aveludado. Recomenda-se, principalmente, para peles mistas e oleosas. Aplicar, com pincel ou esponja, uma camada fina depois da base, é suficiente.

4 Passo

É o momento das sombras iluminadoras. As cores devem ser peroladas ou brilhantes. Dica: os dois pontos principais para iluminar são, o canto interior dos olhos e embaixo das sobrancelhas.

5 Passo

Para algumas, é a parter mais difícil. O uso das sombras. Para aplicar, segure uma pálpebra fechada e passe o pincel onde você percebe o seu globo ocular, sem ultrapassar a borda. Só isso já dá uma diferença enorme no visual. Escolha sempre um tom mais escuro que o da sua pele.

6 Passo

Lápis de sobrancelha. Defina as sobrancelhas com lápis ou sombra compatível com a cor da pele e do seu cabelo. Traços finos e firmes para não dar diferença entre as duas.

7 Passo

Delineador. É muito importante ter segurança para aplicá-lo. Assim, você evita acidentes. Deve-se começar com traços finos e firmes, sempre de dentro para fora, sempre na parte superior dos olhos. Você pode usar um look mais alongado, se preferir.

8 Passo

Lápis de olhos. Passse na parte inferior dos olhos. Aqui vale , também, a dica: com cuidado, para evitar acidentes. Se preferir mais natural, use os marrons, para um pouco mais de ousadia, use o preto. Se for usar delineador, use somente na parte de baixo dos olhos.

9 Passo

Rimel. Valoriza o olhar. Aplique-o empurrando os cílios para cima para curva-los. Faça um movimento de vai e vem para que não fiquem grudados.

10 Passo

Escolha um blush adequado ao tom da pele. Use pincel largo e macio, em movimentos diagonais suaves. Dica: sorria enquanto aplica, assim a aplicação deve ser feita nas partes do rosto que se destacam quando você sorri. Se exagerar, retire o excesso com os dedos, suavemente.

Maquiagem especial para a noite

Dica final: Para a maquiagem não ficar pesada, observe se os olhos estão

realçados. Escolha, então, um batom neutro ou de cor mais clara, e se for o contrário, quando os olhos estiverem pouco marcantes, carregue os lábios com cores fortes e vibrantes. Lembre-se de adequar o look ao lugar aonde você vai. Pode ser um visual suave, para o dia, ou algo mais vistoso, para as saídas noturnas. É só usar o bom senso.

11 Passo

Hora dos lábios. Use um lápis de contorno em toda a linha da boca e com o pincel para lábios, aplique o batom na cor de sua preferência. Dica: para quem tem lábios muito finos, escolha os marrons transparentes e mais claros. Se for aplicar brilho, coloque uma quantidade no centro do lábio e deixe espalhar voluntariamente para o resto do lábio. Abril2013

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acupu estética Acupuntura na estética

grande variedade de procedimentos estéticos que saltam aos nossos olhos a cada propaganda milagrosa vem crescendo exponencialmente a cada ano, trata-se de um nicho de mercado muito rentável e promissor, mas, encontrar tratamentos que unam eficácia, bem estar e ausência de efeitos colaterais é algo realmente raro. Muito já se foi visto sobre a milenar Medicina Tradicional Chinesa – MTC, ramo específico em que profissionais da área médica atuam no tratamento de dores crônicas através da acupuntura e técnicas associadas. Porém, para novas finalidades, como a área estética, a medicina oriental é recente, e tem obtido efeitos significativos no Brasil. A técnica da acupuntura é a mesma utilizada no tratamento de doenças, a inserção de

agulhas em pontos estratégicos onde mecanismos fisiológicos são ativados ou inativados, produzindo analgesia ou ação anti-inflamatória, através de endorfinas e serotoninas produzidas pelo próprio organismo. Pela ótica oriental, o corpo é visto com um só sistema onde vísceras e órgãos devem estar em equilíbrio. Havendo um desequilíbrio, a patologia surge. Celulites, flacidez, manchas e cicatrizes podem ser tratadas na raiz do problema, pelos canais de energia a serem estimulados, como por exemplo, os problemas de pele, que na MTC, estão diretamente ligados ao intestino grosso. Sendo assim tratados, como um só canal, harmonizam-se e trazem ao longo das sessões, uma melhora visível e progressiva. Outras áreas como a redução de medidas, tratamento de acne e até

mesmo de obesidade, tem ganho adeptos, por ser um método livre de efeitos colaterais, que promove benefícios associados, além do problema aparene. A naturalidade dos resultados, como nos tratamentos faciais, por não alterar as expressões originais e também pelo custo médio mais atrativo, (comparado aos tratamentos convencionais), também são motivos de grande procura por parte dos pacientes. Apesar dos inúmeros benefícios, assim como qualquer outro procedimento, a acupuntura estética deve ser realizada por profissionais qualificados, especialistas na área, que possam, juntamente com a avaliação completa do paciente, proceder de forma a contribuir, acima de tudo, com a natureza preventiva, o aumento da atividade imunológica e a saúde, de maneira integral.

ridianos chineses" e "canais", para obter diferentes efeitos terapêuticos. São utilizadas outras técnicas alternativas ou complementares, como a moxabustão (aplicação de calor sobre os acupontos ou meridianos), a auriculoterapia e, mais recentemente, a eletroacupuntura. É fundamental compreender que, apesar do uso de recursos tecnológicos atuais, a acupuntura atual é exatamente, a mesma que se realizava nos primórdios da civilização chinesa. Utiliza um raciocínio absolutamente estranho à medicina ocidental e sem qualquer preocupação ou influência relativa à existência, ou não,

de explicação científica dos fenômenos. O raciocínio desenvolvido na verificação e tratamento dos problemas apresentados nos consultórios, é baseado em conceitos que soam estranhos aos ocidentais, como os cinco elementos: o tao (equilíbrio entre yin e yang), o fluxo de chi (a grosso modo traduzido como energia vital) e xué (a grosso modo traduzido como sangue), zang (traduzido como órgão, por inexistência de palavra adequada) e fu (literalmente oco, mas geralmente traduzido como víscera). Os mapas de meridianos ultrapassaram milênios chegando, quase intocados, aos dias atuais.

Entendendo um pouco A acupuntura ou acupunctura (do latim acus - agulha e punctura - colocação) é um ramo da medicina tradicional chinesa e, de acordo com a nova terminologia da OMS (Organização Mundial da Saúde), tornou-se um método de tratamento complementar. O tratamento acupunterápico consiste no diagnóstico (igualmente baseado em ensinamentos clássicos da Medicina Tradicional Chinesa*) e na aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos" que se distribuem, principalmente, sobre linhas chamadas "me-

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untura Variantes

O leque de opções do acupunturista é bem amplo, podendo-se estimular os acupontos e meridianos com os dedos (do in), moedas, pentes de osso ou de jade (gua sha), ventosas (ventosaterapia), massagens (tui na) e outras técnicas, como por exemplo a sangria. A acupuntura chinesa, por seu histórico milenar, acabou por desenvolver escolas específicas em países próximos da China, dando origem ao shiatsu (espécie de massagem) no Japão e o coreo (acupuntura nas mãos, usando-as como microsistema do corpo) na Coréia. A auriculoterapia foi ainda mais longe, sendo uma antiga técnica chinesa que viu nascer uma escola com consideráveis diferenças, porém integralmente tradicional, em um país europeu, a França. A acupuntura vem agregando recursos das tecnologias modernas, como a eletricidade (eletroacupuntura, ryodoraku e moxa elétrica), agulhas mais seguras e práticas, cristais Stiper (Sti =stimulation / per= permanency - Estimulação Permanente), esferas banhadas a ouro, prata, de quartzo e de vidro, ventosas de material plástico ou acrílico com válvulas de pressão, ventosas de borracha, porém, sempre observando os mesmos princípios da Medicina Tradicional Chinesa.

Furando o seu bichinho

*Foi declarada Patrimônio Cultural Intangível da Humanidade pela United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization (Unesco) em 19 de novembro de 2010. Lívia Âncora da Luz Santos Formanda em Biomedicina pela UNIVAP EP Manager em Intercâmbios Sociais para Estudantes - OGX GCDP

Todo mundo adora seu animalzinho de estimação. As pessoas compram casaquinhos de pele e fazem fantásticas festas de aniversário para eles. Agora, algumas pessoas estão até mesmo tratando seus animaizinhos com terapias alternativas para ajudá-los a se sentir bem. Cães, gatos, cavalos assim como, pássaros e coelhos estão recebendo tratamento de acupuntura para problemas que vão de dores a problemas na pele, passando por doenças do trato urinário. Embora a acupuntura de animais possa parecer uma tolice moderna, a verdade é que os chineses mimavam seus animais com ela, já na época da Dinastia Jin, que durou de 136 a 265 d.C. Na década de 70, a prática começou a virar rotina nosEUA. A acupuntura em animais não é tão diferente de sua variação humana. Embora os animais não possam dizer como se sentem durante o procedimento, alguns veterinários alegam que a acupuntura possui um efeito calmante em animais. A American Veterinary Medical Association (Associação Americana de Medicina Veterinária) reconhece a acupuntura como um tratamento legítimo, e existem até planos de saúde animal que cobrem os custos com essa terapia. Abril2013

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ACCCOM completa 18 anos de luta contra o câncer

undada em 21 de março de 1995, a Associação de Combate ao Câncer é o fruto da solidarie-

dade dos cidadãos das regiões do Centro-Oeste de Minas, Alto São Francisco e parte do Sudoeste do Estado. A entidade é mantida ao longo de todos esses anos através das doações da população. Tem como objetivo levar a prevenção, a assistência e também viabiliza o tratamento aos pacientes acometidos pelo câncer o que soma mais de 250.000 atendimentos anuais. É composta pela Casa de Apoio ao Portador de Câncer, pelo Centro Assistencial, Centro de Reabilitação Oral e Prevenção, além de ter construído, expandido e equipado o Hospital do Câncer do Centro-Oeste de Minas, o qual é gerido pela parceira Fundação Geraldo Corrêa. Segundo o presidente voluntário da ACCCOM, Wilson Martins de Freitas, “para comemorar essa data, primeiramente agradecemos a todos os doadores, parceiros e voluntários que tornam possível essa luta contra o câncer. Lançamos a campanha “ACCCOM 18 anos: confiante e de bem com a vida”, na qual a paciente Kellen Keterim Coelho Souza foi voluntária. Nossa batalha é árdua, mas, com a ajuda de todos, temos vencido. Só nos resta então agradecer sempre e pedir que continuem a apoiar a ACCCOM por muitos e muitos anos. Deus lhes pague!” A paciente Kellen também declara: “Eu venci a batalha contra o câncer e sou grata à ACCCOM e a todos os funcionários e médicos que fazem parte dessa vitória! Parabéns ACCCOM pelos 18 anos de acolhimento, amor, compreensão e carinho!” ACCCOM 18 anos: confiante e de bem com a vida. Informações: (37)3512.1500 – Doações: (37)3512.1521 Informações para a Imprensa: Consuelo Reis Fonseca - Gerente de Comunicação (37)3512.1537/8812.8071 - consuelo@acccom.org.br

Charme Qual o perfil do homem charmoso?

ão precisa usar terno e gravata, não precisa estar num carro chique, não precisa ter grana, nem usar óculos de sol que custa R$ 5.000,00. Não precisa ter corpo definido ou falar inglês e italiano fluentemente. Não precisa ser poeta ou escritor. Estou falando do charme natural, da atitude, da postura, da classe, do saber chegar e agradar uma mulher de forma inteligente e certeira. Sem aquela cantada com cara de letra de funk. E confesso aos homens que nos lêem que, se agissem assim, dificilmente perderiam a investida (a menos, é claro, que ela já estivesse perdida de amores por outro. Mas mesmo assim, ela adoraria!) Ser gentil, amável, criativo, amigo são características que as mulheres (talvez não seja a maioria) adoram num homem e que os tornam charmosos. São tantos “feios”, que tem charme de sobra, que a mulherada, muitas vezes, deixa de lado os famosos “galãs”, pra se “enroscar” num menos dotado de beleza física. Na era do culto ao corpo há uma corrida atrás de “saradões bombados”, que na maioria das vezes, são “ocos” de conteúdo e não conseguem levar uma conversa agradável por mais de dois minutos. Mas é claro que a beleza, também, deve ser levada em conta, por isso, nada de descuidar da aparência! Mas cuidado: as mulheres não curtem aqueles homens que se cuidam demais, que se preocupam mais com a aparência, mais até que as próprias mulheres. Se tem algo que faz as mulheres se “derreterem” completamente são os homens tímidos. Talvez o charme esteJa intimamente ligado à timidez. Você deve aprender a chamar atenção “sem querer, querendo”. Sorrisos de canto, mexer nos cabelos, olhares tímidos e ao mesmo tempo instigadores, tudo isso faz parte do charme masculino. Cyntia Marques

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Jardim em casa J

á pensou em ter um jardim lindo na sua casa sem gastar muito? Além de deixar sua casa perfumada com as flores e plantas, você ainda fica mais perto do verde, mesmo morando em centros urbanos. O primeiro passo é escolher as plantas e flores que você deseja colocar no seu jardim. Feito isso, é necessário prestar atenção em alguns cuidados que você vai precisar ter com o

jardim. Confira as dicas que trouxemos pra você e deixe sua casa ainda mais bonita.

da luz do sol.

na sua casa, algumas espécies podem ser prejudiciais à saúde,

° dica: Claridade – Você vai precisar verificar se o local onde seu jardim ficará recebe luz direta do sol. Algumas espécies

de plantas são melhor cultivadas na sombra, e outras, precisam

ou animais de estimação em casa, o cuidado precisa ser do-

brado. Preocupe-se em conhecer a plantinha antes de colocá-la como a planta “comigo ninguém pode”.

° dica: Espaço disponível – O espaço é um dos quesitos mais importantes na hora de montar seu jardim. Você vai pre-

cisar definir quanto de espaço poderá usar antes de escolher exatamente as plantas que você deseja. Se você não conhece

° dica: Cuidado das plantas – As plantas e flores precisam de cuidado diário. Não se esqueça de sempre regar o vaso

sem encharcar de água. Adube a terra pelo menos uma vez ao

muito bem as espécies, pesquise sobre o crescimento das plan-

mês e verifique se há manchas e insetos na sua planta e flores.

tas, para que tenha certeza se o espaço disponível é o bastante.

Alguns acessórios também podem ajudar você a cuidar melhor

É importante lembrar que suas plantas vão precisar de um am-

do seu jardim, invista em um regador, tesoura para podar os

biente agradável e favorável para o crescimento delas.

galhos secos e um garfo para afofar a terra.

A espécie rústica flor-leopardo se adapta facilmente a todas as regiões do país. pede sol pleno, mas tolera meiasombra. Pode atingir até 1 m de altura e floresce em todas as estações

° dica: Crianças e animais em casa – Para quem tem criança

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A penta exige poucos cuidados, mas gosta de sol pleno. É perfeita para a formação de maciços e bordaduras. Suas flores, quase permanentes, atraem beija-flores e borboletas

Bastante aplicada como forração, a perpétua resiste ao frio e ao calor intenso e apresenta floração durante todo o ano. É cultivada para a produção de flores secas

A SaĂşde Cardiovascular da Mulher

incidência das Doenças Cardio Vasculares aumentam dramaticamente com o envelhecimento populacional, principalmente nas mulheres. As principais causas de morte em mulheres são as Doenças Cardiovasculares: Infarto e AVC (derrame), e não o câncer de mama como equivocadamente se pensa.

Óbito em mulheres:

- Doença Cardio Vascular: 53% - Câncer mama: 4% Há uma preocupação “excessiva” com a prevenção do câncer de mama nas campanhas educativas e uma preocupação “reduzida” com relação à prevenção da Doença Cardio Vascular nas mulheres. Os próprios médicos negligenciam os sintomas nas mulheres. Geralmente nos Prontos Socorros se diz que homem com dor no peito é infarto e mulher com dor no peito é crise nervosa. A realidade é outra. As mulheres estão se igualando aos homens na incidência de Doença Cardio Vascular. A causa desta mudança tem relação com o estilo de vida atual da mulher que disputa o mercado de trabalho com os homens em todos os níveis. Para agravar a situação, a mulher ao chegar em casa, após a jornada de trabalho, vai cuidar da casa, dos filhos, etc, enquanto o homem toma banho, janta e vai para a poltrona assistir televisão. Com a sobrecarga de trabalho a mulher não tem tempo para se exercitar (sedentarismo). Outro agravante é a questão do tabagismo feminino, que está praticamente ultrapassando o masculino. “ Atenção mulher, cuide bem do seu coração, a prevenção é o melhor remédio”

Fatores de risco que contribuem para as Doenças Cardio Vasculares nas mulheres: 1 Tabagismo 2 Dislipidemia (gorduras no sangue) 3 Sedentarismo (falta de exercício aeróbico) 4 Diabetes Mellitus 5 Hipertensão Arterial 6 Estresse (Ansiedade e Depressão)

Dr. Raimundo de Paula Andrade Médico Cardiologista Abril2013

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TATUAGEM

Você ainda vai ter uma

que Angelina Jolie, Amy Winhehouse, Cléo Pires e Lady Gaga tem em comum? Tatuagens! A moda é tatuar. Desenhos tribais, orientais, new school e ideogramas são os temas que estão em alta, para a moçada que adora exibir o corpo. As tatuagens podem ser muito bonitas...mas você está mesmo disposto a conviver com elas pro resto da vida? É uma decisão que só os maiores de 18 anos podem tomar. Para menores a atitude é proibida por lei. Nem a autorização dos pais é suficiente para se conseguir fazê-la. Essa é uma decisão que deve ser bem pensada. Muitas pessoas se arrependem depois. Uma vez feita, é difícil, dolorido e caro removê-la. Muitas vezes, a remoção resulta em uma marca horrível, que não tem como disfarçar. Ou então, num tratamento que não deixa marcas, mas que se arrasta por muito tempo, com dor e a preços astronômicos. Por isso, antes de querer estar na moda, pense se é, realmente, isso que você quer. Se você já está decidido, então, preste atenção a uma série de detalhes na hora de escolher onde vai se tatuar. É muito importante verificar as condições do ambiente. Visite mais de um lugar e converse com o tatuador sobre os cuidados. Veja se o local é limpo, pergunte se o equipamento é esterilizado e se a máquina é envolta em plástico descartável. Além disso, não esqueça de confirmar se ele usa luvas cirúrgicas e, principalmente, se a agulha e o recipiente de tinta são descartáveis. Para os arrependidos existem duas saídas: remoção cirúrgica, feita com a retirada da pele ou por abrasão, uma espécie de raspagem. Costuma deixar algumas marcas, principalmente se o desenho for grande. A outra é o tratamento a laser, que costuma ser muito demorado, dolorido e caríssimo. Para uma tatuagem pequena é preciso fazer, no mínimo, dez sessões, com intervalos de um mês. Custam entre R$ 300 e R$ 600. Neste caso, a tatuagem é totalmente apagada, sem deixar vestígios. Bastou Caetano Veloso cantar "Menino do Rio", na década de 70, para que uma geração de surfistas e seus admiradores nos anos 70 e 80 multiplicassem, em bíceps malhados, diversas formas de dragões e criaturas aladas. O verso dizia "menino do Rio, calor que provoca arrepio, dragão tatuado no braço...", uma homenagem ao surfista Petit. Para saber mais: “O Brasil tatuado e outros mundos”, do jornalista Toni Marques.

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Amy Winehouse - cantora

A hora do Leão C

hegou a hora de todas as pessoas físicas prestarem contas ao Fisco, fazendo sua Declaração de Ajuste Anual do ano-calendário 2012, exercício 2013.

tou serviços, recibos de médicos, dentistas, plano de saúde, advogados, psicólogos, engenheiros, arquitetos, aluguéis de imóveis, pensão alimentícia (somente àquelas judiciais; as feitas através de acordo informal não são dedutíveis), etc.

O sistema da Receita Federal tem um dos mais modernos e eficientes já construídos no mundo, e É muito importante que você tenha cópia em palogo estará operando por inteiro. pel ou eletrônica de sua declaração do exercício anterior, para que não haja divergência na sua deFaça você mesmo, basta baixar o programa do site claração de bens. da Receita Federal – www.receita.fazenda.gov.br, o programa é claro e auto-explicativo. Talvez você precise da ajuda de um Contador se Junte seus documentos: declaração de rendimen- você vendeu e comprou imóveis e tenha tido gatos fornecida por empresas para quem você pres- nho de capital.

ATENÇÃO A Receita Federal lembra que não envia e-mails sem autorização do contribuinte e nem autoriza parceiros e conveniados a fazê-lo em seu nome

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Está obrigada a apresentar a Declaração de Ajuste Anual do Imposto sobre a Renda referente ao exercício de 2013 a pessoa física residente no Brasil que, no ano-calendário de 2012: ÎÎRecebeu rendimentos tributáveis sujeitos ao ajuste anual na declaração, cuja soma foi superior a R$ 24.556,65, tais como: rendimentos do trabalho assalariado, não-assalariado, proventos de aposentadoria, pensões, aluguéis, atividade rural; ÎÎRecebeu rendimentos isentos, não tributáveis ou tributados exclusivamente na fonte, cuja soma foi superior a R$ 40.000,00; ÎÎRealizou em qualquer mês do ano-calendário alienação de bens ou direitos em que foi apurado ganho de capital, sujeito à in cidência do imposto; ÎÎOperações em bolsas de valores, de mercadorias, de futuros e assemelhadas ; ÎÎTeve a posse ou a propriedade de bens ou di-

reitos, em 31/12/2012, inclusive terra nua, cujo valor total foi superior a R$ 300.000,00;

Atenção:

Fica dispensada da apresentação da declaração a pessoa física cujos bens comuns sejam declarados pelo cônjuge, desde que não se enquadre em nenhuma das demais hipóteses de obrigatoriedade e que o valor dos seus bens privativos não exceda R$ 300.000,00. ÎÎPassou à condição de residente no Brasil e encontrava-se nessa condição em 31 de dezembro. A pessoa física, mesmo desobrigada, pode apresentar a Declaração de Ajuste Anual.

Todos devem começar a acertar a sua situação com o Leão, pois neste ano o Fisco começa a cruzar mais informações, e no máximo em dois anos estará cruzando praticamente tudo. As informações que envolvam CPF ou CNPJ serão cruzadas on-line com: CARTÓRIOS: Checar os bens imóveis - terrenos, casas, apartamentos, sítios, construções; DETRANS: Registro de propriedade de veículos, motos, barcos, Jet-skis, etc.; BANCOS: cartões de crédito, débito, aplicações, movimentações, financiamentos. Luiza Maria Pereira Administradora de Empresas Universidade Santana – São Paulo-SP

A carne nossa de cada dia MINI HAMBÚRGUER LIGHT Ingredientes: 250g de carne moída magra/1 cebola pequena ralada/2 colheres de sopa de farinha de trigo integral/150g de batatas cozidas e espremidas/100g de queijo fresco em cubinhos/Sal e salsa picada a gosto/Orégano a gosto Molho: 1 kg de tomate sem pele/1 cebola ralada/Salsa e sal a gosto Preparo: Tempere a carne com a cebola, salsa e o sal. Adicione a batata espremida, já fria e misture até formar uma massa homogênea. Faça os mini hambúrguers, passe pela farinha e leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos. Bata os tomates na batedeira com um pouco de água. Refogue as cebolas com um pouco de azeite, acrescente os tomates, a salsa, o sal e deixe apurar. Coloque os mini hambúrguers numa travessa, regue com o molho, distribua o queijo e salpique com orégano. Se desejar derreter o queijo volte a travessa ao forno por alguns minutos.

PEIXE LIGHT

MIGNON AL FUNGHI Ingredientes: 6 medalhões de filé mignon/ Têmpero de sua preferência/1 cebola pequena picadinha/50g de funghi seco/1 colher de chá de molho inglês/1 colher de sopa de vinha d´alho/1 xícara de água dos funghi/1 colher de chá de maizena/Pimenta do reino Preparo: Ferva os funghi em 1 xícara de água até amaciar. Retire do fogo, coe a a água e reserve. Doure os filés numa frigideira. Aproveite a borra da carne e junte a cebola, o molho inglês e o vinha d´alho. Mexa para soltar a borra do fundo. Acrescente os funghi e metade da água dos funghi, o sal e a pimenta. Dissolva a maizena na outra metade da água dos funghi e acrescente ao molho da frigideira mexendo até engrossar. Decore uma travessa, coloque os medalhões e por cima o molho.

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Ingredientes: 1/2 quilo de filé de peixe/1/2 colher (chá) de sal /2 colheres (chá) de tomilho fresco picado/1/2 xícara (chá) de leite desnatado/1/2 xícara (chá) de suco de laranja/3 colheres (sopa) de creme vegetal/1/2 cebola pequena ralada1 colher (chá) e meia de amido de milho/1/2 colher (chá) de açafrão Preparo 1- Preaqueça o forno em temperatura média (180º C). Em uma tigela média, junte os filés e tempere com metade do sal. Reserve. Em uma panela grande, coloque o leite, o tomilho e os filés reservados. Cozinhe em fogo médio, por 5 minutos ou até ferver. Com uma escumadeira retire os filés e coloque em uma travessa refratária. Reserve. Coe o leite do cozimento do peixe, junte o suco de laranja e complete com água até obter 1 xícara (chá) de líquido. Reserve. Em uma panela pequena, derreta o creme vegetal e refogue a cebola. Dissolva o amido de milho na mistura de leite reservada, coloque o restante do sal e o açafrão e misture ao refogado, mexendo sempre em fogo médio, até ferver e engrossar. Despeje o molho sobre os filés reservados e leve ao forno médio por 15 minutos. Sirva em seguida.

A V O N A A D " A M R "A A T S I U Q N O C Aparelhos ortodônticos vira-

ram moda, ganham status entre a garotada e podem ser um item importante na hora da conquista.

ordida cruzada, dores de cabeça, dor na coluna e dificuldades respiratórias. Você sabia que muitas vezes a causa de problemas como estes vêm dos dentes? Os aparelhos ortodônticos são a garantia de um sorriso perfeito e do fim desses problemas. Hoje os aparelhos não são mais coisa de “nerd”, nem motivo de vergonha. Significam dentes cuidados e saudáveis e, o melhor, viraram moda. Para muitos, o aparelho ortodôntico pode significar até mesmo uma arma poderosa na hora da conquista: “Acho que fico bem de aparelho, vario sempre na cor dos elásticos e sinto que os meninos gostam”, garante Daniella, de 14 anos e que usa aparelho há pouco menos de dois anos. Bruno concorda com a colega e reforça: “As meninas acham que sou meio tímido e acabam se aproximando por causa do aparelho”, diz o jovem de 11 anos, com ar confiante. O modismo chegou ao extremo na Tailândia e China, onde usar aparelhos tornou-se um símbolo de status. Tanto que, aparelhos que servem apenas para enfeitar a boca, são vendidos livremente em bancas de bugigangas, no meio da rua. Muitos acidentes tem ocorrido com esses falsos aparelhos pois são produzidos com materiais inadequados, muitos deles com chumbo, o que já acar-

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retou intoxicações e duas mortes naqueles países. Por isso, se você tem algum problema, procure um especialista e faça uma avaliação minuciosa, antes que o mesmo se complique. Benefícios do tratamento ortodôntico Apesar de importantes, os aparelhos não são milagrosos, ou seja, não trabalham sozinhos. Grande parte do sucesso do tratamento depende de um diagnóstico bem feito e da colaboração do paciente. Dentes fora da posição dificultam a escovação e o uso de fio dental, facilitando o acúmulo de placa bacteriana e o surgimento de cáries e doenças gengivais. Além disso, podem ocasionar problemas na mastigação, respiração, deglutição, fala e articulações, provocando ate mesmo dores faciais. Com o aparelho, problemas como dentes sobrepostos, mordida cruzada, e posição incorreta do maxilar podem ser corrigidos. Além disso, os aparelhos ortodônticos atuais trazem arcos feitos com materiais superelásticos, diferente dos mais antigos, que eram feitos basicamente de aço inoxidável. Em média, o tempo de tratamento com aparelho fixo é de 18 a 30 meses, dependendo de cada caso, podendo se estender em casos mais complexos como,

por exemplo, em pacientes que quebram demasiadamente o aparelho ou que não comparecem às consultas com freqüência. Segundo o ortodontista Nilton Nogueira, a idade ideal para o uso do aparelho é entre os 10 e os 14 anos, pois, nesse período, a cabeça e a boca ainda estão em fase de crescimento e os dentes são mais acessíveis para serem endireitados. Mas nada impede que pessoas de outras idades possam usá-lo também. O custo de um tratamento ortodôntico varia de acordo com o caso, por isso, o melhor é marcar uma consulta com um especialista que lhe dará todas as informações. Japão na contra-mão Enquanto aqui no ocidente, estamos procurando técnicas para colocar nossos dentes bem alinhados, uma nova moda apareceu entre os jovens japoneses: deslocar os caninos para frente, para se parecerem com animais. A grande novidade virou uma febre naquele país e cada jovem gasta em média 400 dólares para colocar aparelhos que deixem os caninos para fora. Para os que não tem coragem de fazer isso, existem próteses coladas, que ficam prontas em alguns minutos, e são colocadas para você parecer “descolado” ao ir a uma festa. Legal essa diferença de culturas, não é?

Yoga

uma pausa no meio do caos

odos nós já nos pegamos nervosos ou de humor alterado, não é mesmo? As alterações psicológicas tem uma causa muito comum: o stress. Vivemos num mundo cada vez mais competitivo, mais acelerado e de maiores responsabilidades, pois, quase todas as nossas decisões tem que ser imediatas, sob pressão. Estamos cada vez mais dependentes de máquinas eletrônicas, que, a principio, foram criadas para facilitar nossas vidas, porém, tornamo-nos escravos dessas máquinas. Computadores, tablets telefones celulares cada vez mais complexos, exigem uma maior carga de conhecimento e concentração. Tudo isso, somado à uma alimentação inadequada e à falta de exercícios regulares tem feito um estrago considerável em nosso emocional, tornando-nos pessoas irritadiças e impacientes. Estudos científicos apontam que os ataques cardíacos, enfartos e AVC´s estão associados à impaciência, hostilidade e raiva. Como minimizar isso? Pratique Yoga! Considerada por muitos, como uma prática esotérica, ela tem sido alvo de investigações científicas, as quais apontam a yoga como um método alternativo, eficaz e barato, para vários males. É um exercício completo para todos os grupos musculares. Sua prática regular melhora a coordenação, a memória, o coeficiente intelectual e diminui o stress que, em grande número de casos, é causado pela prisão intestinal, problema muito comum entre as mulheres. Os movimentos da yoga facilitam o transporte dos alimentos através dos intestinos. Praticantes que unem as posturas (asanas) com a meditação, tem maior facilidade para resolver questões estressantes do dia a

dia e conseguem se lembrar das informações com maior clareza. Benefícios Além dos inúmeros benefícios da prática, tais como, melhoramento do ritmo cardíaco, melhor oxigenação do cérebro, equilíbrio da pressão sanguínea, estabilidade das funções do sistema nervoso autônomo, a prática regular proporciona, tanto para homens como mulheres, mais beleza e elegância. O rosto se torna mais sereno e iluminado, com uma significativa melhora na aparência da pele, os olhos mais brilhantes e uma melhor postura geral. Além disso, algumas asanas regulam os hormônios e estimulam uma vida sexual mais intensa. Sua prática é muito importante, como coadjuvante, no combate às doenças degenerativas e o envelhecimento. Os benefícios da yoga são muito extensos porém, para obter resultados positivos devemos ter em mente que é necessário uma prática regular, aliada a um método adequado (a maioria disponível no mercado trata apenas de um benefício específico, não visando o benefício integral do praticante, como se propõe a yoga original), além de uma orientação adequada seguida de um acompanhamento pessoal gradativo e sistemático. Você poderá praticar yoga sozinha (existem muitos métodos audiovisuais) ou em grupo, seguindo os ensinamentos de um professor, o que te ajudará a espantar outro problema: a solidão. A prática regular proporcionará uma visão mais positiva de todos os aspectos da vida, serenidade, para lidar com as questões diárias e um maior equlíbrio moral, intelectual e corporal, trazendo uma sensação duradoura de bem estar na sua vida. Boa prática!

Ôm, o símbolo universal do Yôga e do hinduismo para

todas as escolas e épocas. É o mais conhecido yantra do Yôga, traçado chama-se ômkara, pronunciado chama-se pranava. Este símbolo é tão antigo que sua origem é incerta. Podemos dizer que ele vem de um período tão antigo como as primeiras civilizações que habitaram o local que hoje é chamado de Índia. Sua escrita curvilínea em nada se assemelha ao traçado retilíneo do dêvanágari que é o alfabeto utilizado para escrever sânscrito.

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Dermatologicamente testados G

Você imagina como são testados os produtos de higiene pessoal que chegam até o consumidor? Você sabia que eles passam por pesquisas antes de chegar até as suas mãos? E qual a probabilidade do seu perfume ou maquiagem desencadear uma reação alérgica?

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rande parte da sociedade não sabe que todos os produtos de higiene pessoal (conceituados) passam por um processo de pesquisa e desenvolvimento até chegar ao público. Não há muitas empresas no Brasil que realizam esses testes, porém para serem aprovados para utilização, os produtos devem ser testados em seres humanos, com todas as normas estabelecidas pela ANVISA. Todo produto que entra em contato com a pele deve ser testado por uma empresa especializada, o cliente pode estabelecer qual método de pesquisa ele deseja, visto que há testes realizados para verificar somente a irritação do produto e outros para analisar o potencial alergênico em situações usuais assim como em situações de exposição à luz solar. Todos eles são realizados através do “teste de contato”, no qual o produto é colocado a um adesivo hipoalergênico e aderido nas costas do voluntário por tempo determinado. Os produtos que passam pela pesquisa de irritação são, principalmente, aqueles que não ficam em contato com a pele por muito tempo, por exemplo, os detergentes, shampoos e sabonetes. Todos eles são diluídos no ato do teste. Já os que passam pela pesquisa que testa o potencial alergênico, são aqueles que entram em contato com a pele, ficando ou não expostos por muito tempo. Neste grupo entram todos os produtos. Alguns clientes dessas empresas testam, também, o produto de forma diferente, seria o “teste de uso”, onde o voluntário que está realizando a pesquisa, leva uma amostra do cosmético para casa e faz uso dele por um determinado tempo. Após esse procedimento, ele retorna à empresa e realata so-

bre algum eventual desconforto que possa ter surgido. Existem, também, “testes de eficácia”, que são realizados da mesma forma do teste de uso, porém, o sujeito da pesquisa retorna à empresa para relatar, além de algum desconforto, a eficiência do produto, se o shampoo deixou o cabelo macio ou não, se a maquiagem tem boa fixação, etc. Os testes de eficácia são muito importantes para o comercial do produto, isto dá origem às propagandas de shampoo que deixam o cabelo impecável, por exemplo. Os teste de Uso e Eficácia somente podem ser executados, após a conclusão do teste de contato. As pesquisas são realizadas em grupos de voluntários, no qual, cada tipo possui um número de pessoas estabelecidos pela ANVISA. Todos passam por avaliação médica antes, durante e após o teste. Alguns produtos desencadeiam alergias ou irritações em vários sujeitos do mesmo grupo. Dessa forma ele é reenviado ao fabricante, o qual fará modificações em sua fórmula, para que seja identificado a susbstância que originou a reação. O produto não é lançado no mercado até a descoberta do composto irritativo. Contudo, vários cosméticos desencadeiam reações irritativas ou alergênicas em uma ou duas pessoas no grupo da pesquisa, neste caso, o problema não seria da fórmula e sim, da sensibilidade do sujeito à determinada substância. Agora você sabe o que significa “dermatologicamente testado”, escrito nos rótulos das embalagens e já tem conhecimento de como é testado o cosmético, tanto em eficiência quanto em segurança, que você tem o hábito de usar. Geralmente, produtos de marcas não conceituadas ou desconhecidas e de custo muito baixo, principalmente marcas adulteradas, não realizam essas pesquisas e há uma grande possibilidade de alguém desenvolver reações alérgicas. Portanto, procurem sempre adquirir um produto de qualidade e que lhe dê confiabilidade, para evitar desconfortos. Algumas alergias são severas e podem deixar marcas na pele.

fique de olho É altamanete recomendado a utilização de produtos de higiene pessoal que possuam a inscrição “Dermatologicamente Testado“. É uma garantia para sua saúde e o bem estar de toda a sua familia.

Taísa Pires Graduada em Ciências Biológicas no Centro Universitário de Formiga- MG Especializada em Ciência e Tecnologia de Alimentos pela UNICAMP Abril2013

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Adapte seu c達o para

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a a chegada do bebê O

ideal é que este trabalho comece na fase de gestação. Os treinos poderão ser praticados em até três sessões diárias, de 5 a 15 minutos cada uma. Antes de começar uma sessão, pegue alguns petiscos que seu cão goste. O objetivo é motivá-lo, por meio de recompensas, a se comportar adequadamente na presença da criança.

Para começar a sessão: aproxime-se do cão com uma boneca no colo. Se o cão pular, latir, lamber ou morder a boneca, ignore-o. Mas se o cão permanecer tranquilo observando, ou se ele sentar ou deitar ou começar a brincar com um brinquedo, recompense com petisco ou carinho. Continue a recompensar enquanto ele permanecer tranquilo. Espere alguns minutos e o recompense novamente. Depois, aumente o intervalo entre uma recompensa e outra. Repita a premiação por três vezes, seguindo esse novo padrão. Depois, vá aumentando gradativamente os intervalos, até a distância entre cada recompensa atingir, pelo menos, 5 minutos.

Próximo passo: Cheirando o bebê: Ensine o cão a cheirar o bebê educadamente, para isso direcione os pés da boneca para o focinho dele. Se ele cheirar sem lamber, sem ficar agitado, recompense-o; caso contrário diga “não” com firmeza e sem gritar, levante-se e fique de costas para seu cão, sem olhar para ele por dois minutos, para que ele perceba que por esse ato perdeu a sua atenção.

Respeitando os limites: Comece a ensinar o cão a respeitar os limites estabelecidos, para isso simule algumas situações, como colocar a boneca no berço, no carrinho, etc. Observe sempre o comportamento desejado, entregando petiscos quando for realizado. E quando o cão morder brinquedos, roupas ou objetos do bebê repreenda-o.

Apresentando o cheiro: Na maternidade, alguém deve pegar um pano

(fralda) e passar com delicadeza no corpo do bebê e colocar nos pés da boneca. Mostrar ao cão, como se a boneca fosse um bebê de colo, falando com ela e acariciando-a. Direcione os pés para o focinho dele, se ele cheirar, sem lamber, agradeça com petiscos; mas se ele morder, latir, pular, é preciso dizer ‘‘não ’’ com firmeza.

Chegando em casa: Quando o bebê for para casa, é melhor que chegue no colo do pai, ou de amigo. Assim a mãe estará livre para matar a saudade do cão. Somente quando o cão estiver calmo, ele poderá se aproximar do bebê, mas, contido na guia. Será permitido ao cão farejar os pés da criança por 10 segundos. Em seguida deve-se entregar um osso especial para ele roer, e deixe-o seguir a rotina dele.

Sons do bebê: Quando o bebê emitir os primeiros sons, como risos, choros, gritinhos, há cães que reagem com latidos ou fogem de medo. Deixe o cão na guia, ao ouvir o som, se ele permanecer calmo, recompense com petisco. Se ficar agitado, ignore-o e, só depois que ele se acalmar, recompense-o.

Lembre-se: Cuide da educação e saúde de seu cão desde cedo: dê a ele vacinas, vermífugos, banhos e leve-o, sempre, ao veterinário. Ofereça carinho e amor, e não se esqueça dos benefícios desta relação: crianças e pets. Laís Helena de Carvalho Médica Veterinária - CRMVMG-12510

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onde encontrar Lukxus - (Formiga-MG) - 37 3321-1357 Moda e Cia - (Formiga-MG) - 37 3322-5503 WE Boutique - (Formiga-MG) - 37 3321-2560 Girus Boutique - (Formiga-MG) - 37 3322-2428 Marina Morena - (Arcos-MG) - 37 3351-1206

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