Julio - Octubre 09
...tú decides!
Año 06 No. 22
ENTREVISTA Editorial Consejo Administrativo D.I. Pedro Ruiz Velasco Márquez Gerencia General Lic. Adriana Talancón Crail adri_tal@regencyclub.com.mx Mercadotecnia y Eventos Especiales Karina Osornio Ponce ventas@regencyclub.com.mx Contraloría C.P. Verónica Reséndiz contraloria@regencyclub.com.mx Coordinación Fitness Sylvia Montoya Castro smontoya@regencyclub.com.mx Coordinación Natación Norma Rodríguez Barroso natacion@regencyclub.com.mx
Estimados Usuarios, es de nueva cuenta un gran placer presentar a ustedes la última Edición de la Revista Ser & Estar del Regency Club, ya que el año 2009 está a punto de concluir. Por lo que aprovechamos este número de nuestra revista en nombre de todo el personal que aquí labora para desearles unas muy felices fiestas navideñas en compañía de toda su familia. De igual forma hacemos una extensa invitación para que como cada año tú y toda tu familia sean testigos de las exhibiciones de todas las áreas de Fitness, así como de la gran posada que se realizará este próximo Diciembre. Sin más por el momento enviamos un afectuoso saludo a todos nuestros usuarios, esperando que el año 2010 este lleno de éxito para todos.
Coordinación Tenis Lic. Arturo Olvera Quintanar arturolveraq@hotmail.com Coord. Calidad y Comunicación Marcela Vega Ojeda marcela@televicable.net.mx Difusion Cultural y Educativa Paulina Latapí Kuhlman platapik@prodigy.net.mx Diseño, Edición y Fotografía D.I. Eugenio Páramo eparamo@adlomex.com Ser & Estar es una revista de publicación trimestral del Regency Club. Distribución casa a casa gratuita en la zona aledaña de Jurica y Juriquilla, Querétaro. Los artículos firmados son responsabilidad de los autores y no necesariamente reflejan el punto de vista de los editores o de la comunidad del Club.
Regency Club. Paseo del Mesón No.7, Jurica, Querétaro, Qro. Tels: (01)442 218-9258 www.regencyclub.com.mx
¡Felicidades a todos!
Contenido EL PODER EN LAS EMPRESAS
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REPORTAJE DE VIGILANCIA
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TORNEO DE TENIS CAFÉ, TÉ Y CULTURA CURSO DE VERANO
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HAWAIANO
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DANZA ÁRABE
12-13
15 DE SEPTIEMBRE
14-15
FIESTA 7O ANIVERSARIO
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PRUEBAS DE ESFUERZO
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FIESTA DE HALLOWEEN
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REPORTAJE DE INFLUENZA
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EN LA EMPRESA
Cómo obtener lo mejor de las personas dentro de la organización Marcela Vega
Las
empresas buscan constantemente nuevas formas de incrementar la satisfacción de sus clientes, la integración de sus colaboradores y mejores utilidades para los socios. Los diferentes esfuerzos llevan a que lo que debe de atenderse es a las personas que trabajan dentro de la empresa, este es el mayor capital de una organización. La mayoría de los niveles medios de una organización tienen la expectativa de que solamente dirigiendo a sus colaboradores sabran lo que tienen que hacer; cuando como todos sabemos, la comunicación no se da de esa manera. El directivo tendrá muchos mejores resultados si toma el papel del maestro y se encarga de enseñarle y procura ser un coach para sus colaboradores. No solo el que un colaborador se sienta apoyado le hará tener lealtad y compromiso hacia su trabajo, también deben existir otros factores: 1. Entender como el trabajo personal contribuye en el resultado final. Por ejemplo, dentro del Club, quien hace las labores de limpieza afecta y es sumamente importante para la buena estadía de las personas dentro del club; no solo es mantener limpias las instalaciones. 2. Trabajar hacia metas que todos comparten, que no sean dictadas por la dirección sino comprendidas y apoyadas por todos los colaboradores. 3. Los colaboradores ayudan a establecer los objetivos, no son impuestos, lo que hace que tengan la responsabilidad de alcanzarlos. 4. Al igual que las metas, debe haber valores que guíen las decisiones que se tomen en la organización y que sean los ladrillos en los que se puede confiar. Por ejemplo, si un valor es el trabajo en equipo, los colaboradores deben vivir el esfuerzo dentro de la organización para que las decisiones y metas se hagan en equipo.
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5. Como todas las personas, los colaboradores trabajaran con mayor confianza y con menos dependencia si saben exactamente cuáles son sus metas y se les permite que decidan qué hacer en sus funciones. Ken Blanchard lo explica de esta manera: Las metas y valores definen el campo y las reglas del juego. Los líderes definen las posiciones en que deben jugar los integrantes del equipo, para poder retirarse del campo de juego y los jugadores se encarguen del balón. La libertad vendrá para asumir el control de saber cuál es el territorio de cada quien. 6. Confiar en que si se le dan metas altas, pero alcanzables a los colaboradores, tendrán mucho más entusiasmo y responsabilidad en llegar a ellas que si se les pide lo mínimo, lo que demuestra que no se cree en su capacidad. 7. La retroalimentación al desempeño del trabajo es sumamente importante, porque es la guía para saber por dónde caminar. Para un colaborador es desesperante no saber cómo está realizando su trabajo o de qué manera se le está evaluando. La retroalimentación para ser efectiva debe ser: espontánea, individual, específica y única para cada persona. El cambio de actitud de un líder se verá cuando en lugar de estar buscando culpables por las cosas que salen mal, busca agradecer a los responsables de las actividades que han salido bien.
REPORTAJE El equipo de vigilancia Marcela Vega
En Regency Club estamos orgullosos del equipo
de vigilancia que nos permite disfrutar de nuestras actividades, que los niños se sientan libres, debido a que hay un grupo de expertos que están al pendiente de la seguridad veinticuatro horas al día. Por la entrega y compromiso de este equipo, el club no ha presentado incidente alguno que afecte la seguridad de los usuarios y visitantes. Estos son los comentarios de los elementos de seguridad a los cuales les tenemos un especial aprecio: Lalo Moreno Luna: “La responsabilidad más grande es darles un buen servicio a los usuarios, desde la bienvenida y apoyarlos.
Jesús Silva González “Ser el primer contacto que reciben los visitantes y usuarios del club nos compromete a saludar con amabilidad, que se sientan respaldados y sin estrés para que lleguen a hacer ejercicio.” Gerardo Gutiérrez Salinas “Me gusta todo de mi trabajo: mis compañeros, el buen trato de las personas. Estoy muy a gusto trabajando aquí.”
Esperamos nos sigan brindando su confianza en cuestión de seguridad ya que en siete años no hemos permitido que ocurra ningún incidente.” Romeo Solís Palomeque: “Lo más importante de mi trabajo es servir a la gente, apoyar a Lalo en los eventos en la noche y ayudar a mis compañeros.” Víctor Gutiérrez Salinas: “Cada día vengo contento a mi trabajo porque tengo un compromiso con éste y con mi familia. Si falto no está completo el equipo.”
Manuel Ortega Bernal El coordinador del equipo Manuel Ortega, nos comenta: “Estoy muy satisfecho del grupo de vigilancia, ya que es muy importante la seguridad para el Club. Los compañeros tienen lealtad, compromiso y responsabilidad. Son elementos con la suficiente preparación y experiencia para afrontar cualquier incidente y mantener la seguridad de Regency Club.”
Arturo Sánchez Serrano: “El objetivo de mi trabajo es estar pendiente de la seguridad, lo cual es mucha responsabilidad hacia los usuarios y visitantes.”
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TENIS 4º Torneo Nacional Grado 4, Regency Club 2009. Bajo
el marco del 7º aniversario de Regency Club y con los avales de la Federación Mexicana de Tenis, así como de la Asociación Queretana de Tenistas, se celebró en las instalaciones de nuestro club, este tan importante torneo a nivel infantil y juvenil donde se dieron cita los mejores jugadores de nuestro estado y de otros de nuestro país, tales como Hidalgo, Michoacán, Guanajuato, Aguascalientes, solo por mencionar algunos. Esta competencia se celebró del 27 al 30 de agosto, contendiendo las categorías 10, 12, 14, 16 y 21 años y menores en las ramas varonil y femenil, singles además de dobles, con una participación de 95 excelentes tenistas, destacando la participación del Regency Tennis Team, con 20 participantes y excelentes resultados para los mismos, aquí en su casa.
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Felicidades a los Ganadores!!! Podemos destacar los resultados de Maria y Ximena Kompalka, quienes consiguieron 1º y 2º lugares de sus respectivas categorías, así como mencionar al campeón de la categoría singles varonil de 12 años, nuestro usuario Alexis Amador Villa, quien además consiguió campeonar también en dobles haciendo pareja con Diego Olvera. Otros chicos que tuvieron excelente participación y nos representaron dignamente en este torneo fueron Sarita Marques, Emilio Olvera, Martín Esteban Cueva, Luís Miguel Parra, Daniel Modrego González, Diego Janet, Montse Aguillón e Isa Cevallos, quienes dan muestra de su diaria entrega y dedicación en la cancha de entrenamiento mostrando sus avances. Una felicitación a todo el Staff de Tenis que tuvo a bien organizar este torneo que dejó muestra de excelente organización, pues a pesar de las amenazas de lluvia, los partidos siempre se jugaron sin contratiempos. A la ceremonia de premiación asistieron: El Prof. Alfredo Lozada Díaz, gerente administrativo de la A.Q.T., el Lic. Moisés Montalvo, representante de Gatorade, el Ing. Jesús Ocampo, representando a PEGASIM, empresa patrocinadora, el Lic. Carlos Pasalagua y la Lic. Patricia Gertner a nombre de la administración de Regency Club.
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CAFÉ, TÉ Y CULTURA Arte Rupestre en Querétaro Paulina Latapí
Como parte de las actividades culturales de Café, té y cultura asistimos, en el Museo de Arte, a una conferencia magistral organizada por el Seminario de Cultura Mexicana que preside la Dra. Ángela Moyano. La impartió el Doctor en Arqueología, Carlos Viramontes. El doctor dio a conocer, de manera muy amena, información muy relevante: En Querétaro hay más de 200 sitios con arte rupestre ¡más de 15 mil grafismos!
Si te interesa acudir a otras conferencias organizadas por el Seminario de Cultura Mexicana, con especialistas de alto nivel, consulta http://www.asomarte.com. En Café, té y cultura, en la sala de juntas del Regency Club, seguimos, como desde hace ya casi siete años (en enero festejaremos aniversario), con conferencias gratuitas y abiertas al público, sobre temas diversos de cultura, cada miércoles último de mes de 10:30 a 12:00.
El arte rupestre (significa arte en roca) no era considerado un arte en la antigüedad No existe arte rupestre en cuevas, sino en frentes rocosos Existe arte rupestre de la época prehispánica pero también del virreinato hasta la guerra cristera El arte rupestre prehispánico lo hicieron los pueblos chichimecas 80% de las representaciones son humanas Una de las explicaciones más sustentadas del arte rupestre es que los shamanes en trance (mediante el uso de psicotrópicos) generaron representaciones sobre los seres vivos; las piedras no eran concebidas como lienzos sino como formas de acceder a otras realidades En los últimos 20 años se ha destruido aproximadamente el 30%; el principal agente, el hombre
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SERPIENTE Las figuras que más abundan en el arte rupestre de Querétaro son las serpientes, las aves y otros seres alados. Esta serpiente se encuentra en El Potrero, Colón. Imagen tomada del libro Geometrías de la imaginación. Querétaro (coord. Roberto Villaseñor), México, CNCA; INAH; IQCA; MQ, 2007.
NIÑOS Curso de Verano A partir de la primer semana de julio, Regency
Club se llenó de mucha diversión ya que dio inicio el tradicional Curso de Verano. Por seis semanas, todos los niños disfrutaron de muchos juegos en nuestra alberca social, practicaron golf, jugaron tenis, pasearon a caballo, hicieron diversas manualidades, cocinaron, bailaron, jugaron fútbol y realizaron muchas dinámicas divertidas. También pudieron disfrutar de varias demostraciones del Grupo K9 de perros policías así como del departamento de Bomberos quienes nos permitieron subirnos a sus camiones y nos explicaron su trabajo.
Además, cada viernes estuvo lleno de aun más emoción: salieron a un paseo ciclista al campo, participaron en un rally comando con mucho lodo y pruebas intensas, tuvieron una divertidísima fiesta de alberca, visitaron el Parque Bicentenario, compitieron entre equipos en un rally deportivo y finalmente disfrutaron de una gran noche de campamento. Nuevamente el Curso de Verano de Regency Club logró ser una gran opción para los papás que buscaron que sus hijos tuvieran un verano lleno de diversión.
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FITNESS Hula Hawaii - Danza Hawaiana Sandra Patricia Sánchez Leaños
Hula es la palabra hawaiana para la danza. El Hula es la danza que interpreta a la poesía. Las manos cuentan la historia mientras que los pies y la pelvis mantienen el ritmo. En el siguiente artículo explicaremos las dos grandes clasificaciones del Hula, así como unas características de los mismos. Hay dos principales géneros de la Hula: Kahiko (tradicional o antiguo) y Auana (moderna). Estos se descomponen más, pero estas son las dos clasificaciones más importantes. Kahiko se refiere a los bailes desde tiempos antiguos a través de la primera parte de este siglo. Estos son siempre cantados. Los temas de estas hula son: Dioses de la religión politeísta de Hawai, el ali’i o jefes, los reyes y reinas de los años de la monarquía, la naturaleza, el trabajo, el amor y la vida cotidiana. Auana se refiere a cualquier danza/canción acompañada por instrumentos de cuerda como la guitarra y el “ukelele”. Hula Auana pueden ser sobre cualquier tema y puede ser escrito por alguien con algún conocimiento de Hawaiiana. Sin embargo, los cantos y hula kahiko debe tener un gran maestro o coreógrafo (Kumu o maestro), para crearlo de forma adecuada, conocer el lenguaje y el estilo. Hula kahiko puede hacerse sentado o de pie. Cuando están acompañadas por la IPUHEKE, el músico - más a menudo el hula-hula (profesora de hula) - es también el cantor (HO’OPA’A). Para kahiko, el estilo es una postura de la rodilla doblada. Se dice que el bailarín puede absorber la energía de la Tierra.
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Tanto hombres como mujeres bailan el kahiko, pero normalmente no en el mismo grupo. Los brazos son fuertes con los movimientos formales - más fuerte para los hombres que para mujeres. Excepto para las danzas especiales, los bailarines no sonríen, el rostro en general es solemne y reverente, los ojos siempre siguen las manos mostrando el enfoque y el conocimiento del canto. Hula auana. Las canciones o MELE de hula auana son bellas melodías. Las rodillas aún están dobladas pero no tan baja como en kahiko. Los brazos son más interpretativos, hay muchas flores y las danzas siempre se bailan sonriendo. En Hawaii los músicos que tocan y cantan para acompañar a una Halau, son un grupo separado de los bailarines. Los temas de los MELE puede ser cualquier cosa pero el amor es el tema más popular.
Los trajes son vestidos largos, puede ser conocido como MU’UMU’U, son faldas de hojas con tops camisola o pareowraps (tomado de Tahití). Los hombres siempre llevan pantalón negro o blanco, sólido y algún tipo de faja. Abundan las flores, en la cabeza, collares al cuello y, a menudo en las muñecas y los tobillos. Las decoraciones son helechos y otros tipos de vegetación, alrededor de la cabeza, cuello, muñecas y tobillos. Estos son considerados con reverencia. Todos los hula se hacen desde una posición de pie. Para terminar nuestro artículo, será divertido que aprendas las siguientes palabras en Hawaiano: Uno - `ekahi Dos - `elua Tres - `ekolu Cuatro – èhâ Cinco – elima Gracias – Manolo Niño – Keiki Maestro – Kumu Por favor - `olu `olu Playa – Kahakai Amigo – Hoaloha Danza – Hula Mujer – wahine Hola – Aloha Adios - A hui hou Invito a todas las niñas para que aprendan esta extraordinaria danza, la cuál se imparte lunes y miércoles (Principiantes de 4 a 5 p.m. y Avanzadas de 5 a 6 p.m.) Las espera con gusto Miss Paty Sánchez.
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FITNESS Danza Árabe Evy Guerrero
En
la clase impartida de Danza Árabe los días martes de 6:00pm a 7:00pm en Regency Club, se contempla que las alumnas aprendan una técnica limpia de disasociación desde cuello, manos, cadera y desplazamiento, que unan su alma a su danza para experimentar lo más sagrado de su femenidad, y que conozcan la historia de pasos así como la diferencia entre un mismo paso aplicado a un estilo folclore o a un estilo teatral. Se utilizan elementos como el velo símbolo de sensualidad, los crótalos base de ritmología que agudiza nuestra musicalidad, y el bastón elemento folclórico del alto y medio Egipto en donde la interpretación busca expresar la gracia de la bailarina al danzar. Se utiliza una técnica desarrollada con la precisión alemana y las bases de aislamiento definida ESTODA (Essential Technic of Oriental Dance); así como los estilos REDA, Mabrouk Egipcios y Tribal sin dejar de promover la diversión y la alegría, algo infaltable en toda clase de Danza Oriental debido a que la danza lleva alegría en sí misma. El método personal de la clase apunta a explotar los dones naturales de la mujer como son la creatividad y la capacidad de transmitir. Por esto aliento la espontaneidad a la hora de bailar; una coreografía puede ayudar a aprender a escuchar la música pero se hace obsoleta a la hora de liberar el alma de la mujer. La creatividad femenina merece respeto y un lugar apropiado donde se desarrolle en todo su potencial, sólo así dará frutos. La finalidad de las clases es llegar a crear una danza libre que nazca espontáneamente con sólo oír una melodía; es entonces cuando el cuerpo responde a los sentimientos y la bailarina se muestra en todo su esplendor.
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El Formato de Nuestra Clase Nuestra clase en donde somos hermanas de danza nos dirigimos a entregar nuestra danza a un deseo de nuestra alma como es danzar por la alegría por el amor o por la paz en el mundo o nuestros hogares. Realizamos un calentamiento lento y seguro para todo nuestro cuerpo. Desarrollamos pasos y desde la práctica constante de ellos cada hermana de danza puede ir midiendo sus propios logros sin sentirse encajada en un grupo de niveles mejores o peores. Unimos los pasos para ir creando una coreografía grupal la cual se presenta a final de cursos. Damos rienda suelta a nuestra alma y cuerpo danzando con los pasos aprendidos cada una a su nivel. Damos una relajación final a nuestro cuerpo y alma guiando una pequeña meditación. Realizamos un cierre de clase en círculo agradeciéndonos el simple hecho de compartir en tribu nuestro trabajo y amor a la vida.
Beneficios en la práctica de la Danza Árabe Los beneficios que obtenemos al practicar la Danza Árabe son que cada alumna en su propio nivel: Combata el stress Alivie la tensión muscular Mejora su sistema circulatorio Desarrolle su coordinación motora Desarrolle el gusto artístico y la musicalidad Eleve su autoestima (especialmente indicada para superar problemas de timidez) Corrija malas posturas Trabaje la sensualidad, tornándose en una mujer más graciosa, femenina y delicada Favorezca sus procesos biológicos femeninos Aumenta su alegría, ya que conecta a la mujer con su Diosa Interior Logre perfeccionar su movimiento con técnica especializada Conocimiento cultural del mundo árabe para comprender los pasos así como cada interpretación Encuentre que compartir entre sus hermanas de danza es mucho más significativo que brillar sola. ¿Qué Mujer Puede Practicar la Danza Árabe? La respuesta es simple, TODAS las mujeres pueden transformarse en una bailarina oriental. Si puedes caminar también puedes bailar.
Esta danza no discrimina a ninguna mujer, no tiene límites de edad ni requiere un peso ideal para poder aprenderla. Es común que se piense que para ser bailarina es necesario ser joven y bella, pero la realidad es que la verdadera belleza radica en tu auto aceptación impregnando al exterior las gracias de tus movimientos que se trabajan. Sobre la Profesora. Desde hace 11 años se inició en la Danza Baladí (danza del pueblo) y cuenta con 6 años de estudiar la Danza Árabe. Ha estudiado con diversos maestro de talla internacional como Helena Peris Pesudo quien cada 6 meses viene de España a capacitar maestras de Danza Árabe, Karatina Burda (maestra que actualmente tiene 70 años y baila espectacular), Jillina y Amar Gamal (que han enseñado las diferencias entre la danza árabe y el bellydance), Al Rashid (quien ha profundizado en la técnica en postura de brazos y desplazamiento), Eslanne (quien le enseñó el estilo tribal americano y la magia de danzar en comunidad) y Sharon Kerr (quien enseñó la precisión del trabajo de danza árabe con apoyo en el yoga), solo por mencionar a algunos grandes maestros. También viajó a Egipto a especializar su danza con el estilo de Nabil Mabrouk y en España el estilo Reda con quienes se identifica por ser grandes maestros que han llevado la Danza Árabe estilo egipcio al plano artístico. Muy afortunada en ser la única maestra de la región que ha tenido la oportunidad de viajar a tierras árabes y darse cuenta por propia experiencia de lo grandioso y fructífero que es el mundo y la danza árabe. Actualmente es maestra de Danza Árabe estilo egipcio desde hace 5 años y maestra de Danza Tribal Americano desde hace 3 años.
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VIVA MÉXICO Gran Noche Mexicana Con motivo de este evento, queremos revivir a
través de las fotos los momentos tan alegres y divertidos que se vivieron la “Noche Mexicana” celebrada en el Club el 11 de Septiembre de 2009. Usuarios e Invitados pasaron momentos excepcionales en esta gran noche de aniversario de la Independencia de México; chicos y grandes disfrutaron del Mariachi, antojitos mexicanos, toro mecánico, mago, los jóvenes en la disco llena de luces y música que no dejó de sonar en toda la noche y muchas cosas más.
¡Viva México en el Regency Club!
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ANIVERSARIO 7o Aniversario Regency Club Haciendo honor al Aniversario del Club el día 3 de Octubre se llevo a cabo con motivo de esta celebración el “Rally Familiar” en donde socios festejaron con nosotros realizando actividades como: Spinning, voleibol playero, fútbol, tenis, waterpolo y al final del ejercicio un rico pastel.
¡Gracias a ti cumplimos siete años! Y con motivo de nuestra celebración nombramos a cada uno de nuestros colaboradores para agradecerles su esfuerzo, constancia y dedicación a lo largo de 5 años. El personal que ha laborado por 5 años hasta Septiembre, 2009 son: 1. Sylvia Montoya Castro 2. Omar del Castillo Villafaña 3. Edith Díaz Ocampo 4. Jorge Ortiz Arellano 5. Eduardo González Arce 6. Oscar Rodríguez Ramírez 7. María Guadalupe Tovar Luna 8. Alfredo Reséndiz Arciniaga 9. Romeo Solís Palomeque A todos y cada uno de ellos Muchas Gracias por este tiempo que han formado parte de la familia del “Regency Club”.
¡Felicidades!
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CHECK-UP Evaluación Médica Karina Osornio
Regency Club y “Enlace Médico A.C” con el equipo de profesionales de la salud y el deporte, continúa invitando a todos los usuarios a realizarse periódicamente una evaluación médica. Es siempre importante que cada persona conozca su estado de salud a través de un diagnóstico confiable y seguro que puede ser desde una evaluación muy sencilla hasta otras muy avanzadas de acuerdo a las necesidades de cada uno, adaptándose a gustos deportivos y actividad física de cada persona.
El Dr. Miguel Ángel Serrano Ochoa, especialista en medicina del deporte, junto con el equipo de evaluación, M. en C. Urbano Lavielle Sotomayor; y la nutrióloga Alejandra Gálvez Heras se encuentran dando consultas dentro del Club para ofrecer este servicio indispensable tanto para deportistas como para los que no lo son. Para saber más… ¿Qué es un Check- up? ¿En qué consiste? Un check-up es un estudio preventivo que posibilita la detección temprana de enfermedades y permite evaluar el estado de salud de una persona. Se realiza a través de exámenes clínicos que ayudan a controlar eficazmente algún signo de enfermedad. Cuando alguien se realiza esta serie de estudios, está asegurándose una mejor calidad de vida gracias a una confirmación de su buena salud o a la detección temprana de algún padecimiento, lo que trae grandes beneficios al ser diagnosticado en etapas tempranas. ¿Cuáles son los objetivos principales de un check-up médico? Fomentar la Salud. Mejorar tu calidad de Vida. Detectar oportunamente enfermedades.
¿Quiénes deben hacerse un check up? Los check up pueden empezar a hacerse desde los más pequeños integrantes de la familia: Los niños, jóvenes deportistas o no y los adultos. Nunca es tarde para hacerlo, el problema es cuando no lo realizas. ¿Cuáles son los estudios más comunes a realizar? Historia clínica y exploración física completa. Exámenes clínicos como: biometría, examen general de orina, pruebas de funcionamiento tiroideo, renal y hepático, etc. Examen oftalmológico. Oximetría de pulso (porcentaje de saturación de oxígeno en los tejidos). Ultrasonido abdominal (Permite observar el estado de órganos como: el hígado, la vesícula, vías biliares, páncreas, riñones, bazo, etc.). Electrocardiograma (Reposo y prueba de esfuerzo). Evaluación nutricional. Examen ginecológico y citología vaginal (Exploración mamaria, pélvica, papanicolaou). Mastografía (Observación del estado de las mamas). Estado de salud en general. Te recomendamos invertir por lo menos una hora de tu tiempo en un CHECK UP médico para identificar oportunamente problemas en tu salud, evitar daños severos e irreversibles a tu organismo, así como para poder estar en excelentes condiciones para hacer tu actividad laboral y deportiva. ¡¡¡CONCEDETE TIEMPO PARA TU SALUD, PARA PODER HACER TUS ACTIVIDADES Y DARLE UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA A TI Y A TU FAMILIA, ESTO ES PRIMERO!!!
Aumentar tu productividad y rendimiento en tu trabajo y en tu vida personal.
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HALLOWEEN Halloween Cómo ya es tradición, ahora fue el 30 de Octubre,
día en que se llevó a cabo el festejo de Halloween que Regency club preparó para todos los usuarios e invitados. Niños, jóvenes y adultos asistieron a este gran evento y disfrutaron con toda su familia de un día lleno de diversión, sustos y terror dentro del club. Todos los asistentes esperaron ansiosamente el momento de pasar por el “Túnel del Terror”, que está vez estuvo lleno de escalofriantes sorpresas, con poca luz, ruidos extraños, monstruos, gritos y mucho más.
El gran concurso de disfraces fue el momento más esperado por todos los asistentes, la familia de cada uno de los concursantes apoyaba con porras y gritos a cada uno de ellos. Fueron cerca de 30 participantes de todas las edades, se reunieron con disfraces muy creativos, novedosos y hasta chistosos. A través de este medio aprovechamos para agradecer a todos nuestros usuarios su participación y el haber celebrado con nosotros una fabulosa “Noche de brujas”, de igual forma agradecemos a todos los pequeños que con sus divertidos y creativos disfraces concursaron en el desfile, esperándolos nuevamente... ¡El próximo Año!
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SALUD La Influenza A H1-N1 ¿Qué es la Influenza? Es un virus que en los seres humanos provoca una enfermedad que lleva el mismo nombre. El virus se descubrió en 1933 y se clasifica en dos tipos principales, A y B, existiendo un tercer tipo, el C, que se vincula a casos esporádicos y brotes pequeños. Como todos los virus, el de la influenza tiene la capacidad de mutar o “transformarse a sí mismo”, capacidad que utiliza para “hospedarse” en otros seres vivos y que le permite “defenderse” de las vacunas. ¿Cómo se previene la influenza? Existen hábitos de salud para prevenir ésta enfermedad: 1. Evitar acercarse a personas que estén enfermas. 2. Si se está enfermo el confinamiento voluntario o quedarse en casa es de gran ayuda para evitar que otros se enfermen. 3. No enviar a los niños enfermos al colegio. 4. Cubrir la boca o nariz cuando se tosa o estornude. 5. Lavarse frecuentemente las manos ayuda a protegerse de los gérmenes.
¿Cómo se transmite el virus de la influenza? El contagio puede ser entre las aves, las aves y otros animales, las aves y el hombre, y entre las personas. En el caso del ser humano, la transmisión ó contagio es a través de la boca o nariz, esta se produce porque una persona enferma de influenza libera al ambiente el virus por medio de sus secreciones, al toser o estornudar sin cubrirse con un pañuelo desechable, por ejemplo.
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¿Cómo se trata la influenza? Reposo en el domicilio. Ingerir líquidos. Evitar consumir bebidas alcohólicas y tabaco. Evitar el contacto con otras personas, especialmente niños pequeños o adultos mayores. Cubrir la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude para no pasar los gérmenes a otras personas. Lavar frecuentemente las manos especialmente después de estornudar o tocarse la nariz. ¿Cuáles son los síntomas de la influenza? Fiebre alta, dolor de cabeza, cansancio o debilidad, tos seca, dolor de garganta, dolores musculares, diarrea y vómitos. PARA SABER MÁS, PREGUNTAS CURIOSAS QUE PODRÍAN RESOLVER SUS DUDAS: 1. ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus AH1 N! en una manija o superficie lisa? Hasta 10 horas 2. ¿Es fácil contagiarse en los aviones? No, es un medio poco propicio para contagiarse. 3. ¿Cuál es el período de incubación del virus? En promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato. 4. ¿El virus es letal? No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía. 5. ¿Puede hacer ejercicio al aire libre? Por supuesto no hay ningún problema. 6. Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer, etc; pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus? Si 7. ¿Qué mata el virus? El sol, más de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, gel de alcohol. 8. El agua de las albercas, ¿Transmite el virus? No porque contiene químicos y está clorada. 9. Si acudo a un hospital, ¿Me deben cobrar la medicina? No, hay un acuerdo de no cobrarla ya que el gobierno la está suministrando a todos los centros de salud públicos y privados. 10. ¿Sirve de algo tomar Vitamina C? No, ya que no previene el contagio de este virus, pero podría ayudar a resistir su ataque.