Como adelgazar el rostro. Como adelgazar el rostro fácilmente. Usted acaba de hacer clic a una auto foto con sus amigas, y si bien está riendo sobre la imagen, todo lo que se puede ver es su papada y mejillas regordetas. Definitivamente no es halagador, y usted quiere deshacerse de la gordura extra tan pronto como sea posible. Así que, ¿cuál es la forma más fácil y rápida de perder peso en la cara? Técnicamente, no es posible perder grasa de una sola parte del cuerpo. Pero si se incorporan algunos consejos prácticos en su vida cotidiana, usted será capaz de adelgazar el rostro rápidamente.
Cómo perder grasa de la cara. 1.-Ejercicios faciales. El beneficio del ejercicio de los músculos faciales es inmensa. Alrededor de 43 músculos faciales necesitan para obtener tonos con el fin de obtener una cara delgada. Recuerde, la pérdida de grasa de la cara es ayudado por otros factores, del que hablaremos más adelante en este artículo. Vamos a hablar primero de los ejercicios faciales.
El yoga facial. El pose del león, va a tonificar los músculos de la cara y también ayudan en la desintoxicación. Siga los pasos con diligencia y practicar un par de veces cada mañana para conseguir los resultados deseados. Ejercicio XO .
No besos y abrazos, pero de una manera divertida para tonificar los músculos de la cara. Decir X y O de manera que sus músculos de la cara se estiran y se contraen a su límite. Esto también hará que se sienta relajado y mejora la circulación de la sangre en su cara. Usted puede hacer este ejercicio en cualquier momento del día. Hacer 10 series por intento, y verá como adelgaza su rostro. Mandíbulas de Hipona. Esta es otra diversión, sin embargo, el ejercicio facial es eficaz. Abre la boca lo más amplio posible. Mantener durante 10 segundos y luego relajarse. Repita esto 10 veces. Cara de pez. Este es el último ejercicio facial. Chupar sus mejillas y tratar de sonreír. Mantenga esta posición durante cinco segundos y luego soltarlo. Repita esto 10 veces. Elevación del mentón. Este ejercicio le ayuda a deshacerse de una papada al tonificar los músculos de la zona de la barbilla. Mira hacia el techo, tirar de su labio inferior hacia arriba, y mantenerla durante cinco segundos. Repita esto 10 veces. El aire de barrido. Este ejercicio tonifica los músculos del cuello, mentón, mandíbula y cara. Siéntate en una silla. Asegúrese de mantener la columna recta. Ahora, mira hacia el techo, tirar de sus labios, y exhale por la boca. Repita esto 10 veces. Relajarse entre sí, si es necesario. La mandíbula de lanzamiento. ¿Quién no quiere pómulos altos y una mandíbula definida? Este ejercicio le ayudará a tonificar los músculos de la mandíbula y la mejilla. Párese derecho, mantener los labios juntos, y mover su mandíbula inferior en un movimiento circular (en sentido horario y anti-horario), casi como si usted está masticando la comida. Hum, mientras que inhala y exhala. A continuación, abra bien la boca y mantenga la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores. Inhale y exhale. Mantenga esta durante tres a cinco segundos. Repita este conjunto de 10 veces. El ejercicio de la mejilla del soplo.
Este ejercicio también tonifica los músculos de las mejillas y ayuda a que su rostro se vea más delgada. Tome una respiración profunda, y mantener el aire en su mejilla derecha durante seis segundos. A continuación, transferir el aire a la mejilla izquierda, y mantenerla durante seis segundos. Haga esto un par de veces durante el día. Levantamiento de mejilla. Si desea mejillas firmes, intente este ejercicio tan a menudo como sea posible. Para empezar, ponga la sonrisa tan amplia como sea posible. Ahora, estirar su mejilla derecha con la ayuda de su índice, medio y dedos anulares en la dirección de sus ojos. Cierra los ojos, si es necesario. Sostenga la posición durante unos 10 segundos. Haga esto con la mejilla izquierda también. Chicle. La goma de mascar en realidad puede ayudar a perder una gran cantidad de grasa de la cara. Tonifica los músculos de la mandíbula y la mejilla. Mastique goma de mascar sin azúcar durante unos 15-20 minutos dos veces al día. Masaje facial. Si se quiere evitar la goma de mascar, de masajes a su cara con una cucharada de aceite de oliva, aceite de germen de trigo, manteca de cacao, o pasta de fenogreco. Si tienes la piel con mucha grasa, utiliza una crema facial a base de agua. También puede utilizar el pepino rallado para dar masajes a su cara. Comenzar a dar masajes a partir de la barbilla, moviéndose hacia arriba a sus mejillas, con las palmas de las agujas del reloj y en sentido contrario direcciones. Como he mencionado antes, tenga en cuenta que no se puede perder grasa sólo de un área en particular. Usted tiene que perder peso total para conseguir una cara más delgada.
2.- Ejercicio para perder el exceso de peso. Los ejercicios faciales mencionados anteriormente sólo pueden ayudar hasta cierto punto. El exceso de grasa corporal también puede hacer que su cara se vea hinchada.
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