Como bajar el abdomen. Como conseguir un abdomen plano y una cintura pequeña. En un momento en su vida, usted podría haber tenido un vientre plano y una pequeña cintura sin siquiera intentarlo. A medida que han pasado los años, se ha ido haciendo mayor, sin embargo, la fisiología y una apretada agenda con tiempo limitado para hacer ejercicio o comer sano han pasado factura y ha llevado a su ensanchamiento de la cintura, pero no todo está perdido.
Una dieta nutritiva de calorías controladas, la práctica de ejercicio cardiovascular y la fuerza regular puede ayudar a recuperar el vientre plano y pequeña cintura de sus años más jóvenes.
Sea realista acerca de su forma del cuerpo. Lo primero es lo primero, determinar objetivos realistas para usted. Hay cuerpos de todas las formas y tamaños, y algunas personas nunca tendrán una pequeñísima, pequeña cintura, no importa lo mucho que lo intenten. Si usted tiene, naturalmente, un cuerpo menos agraciado, o un físico en forma de manzana,o una cintura que no tiene esas curvas que tanto desea, una figura de reloj de arena no puede estar al alcance, simplemente porque no esta en su adn, pero tranquila no todo está perdido. Sin embargo, cualquier persona, independientemente de su forma, puede alcanzar un peso saludable y un asiento y la sección media tonos.