Como ser delgada. Como llegar a ser delgada: con su tipo de cuerpo. Así que usted quiere ser delgado. ¿Quieres bajar de peso ? La pérdida de peso es grande, pero antes de embarcarse en adelgazar primero tiene que imaginar lo que realmente quieren decir por como ser delgada. Es importante que usted tenga una idea clara acerca de lo que tiene en mente, por lo que se puede establecer un objetivo claro y alcanzable.
Que tipo de cuerpo tienes. En general, cuando la gente habla de las personas delgadas está pensando en las personas con un tipo de cuerpo ectoforme. Estas personas tienen poca grasa, poco músculo y una delicada estructura ósea. Ectomorfos son ya sea de forma natural o flaco, es sencillo para ellos ser delgado, por ejemplo, Taylor Swift y Eva Mendes, respectivamente. Sin embargo, hay otros dos tipos de cuerpo. Mesomorfos, naturalmente pueden construir el músculo y pueden ganar grasa rápidamente, pero también pierden la grasa relativamente fácil. Los ejemplos incluyen Anna Kournikova, Janet Jackson y Jessica Biel. Endomórfico, personas que tienen un tipo de cuerpo que significa que tienen
que luchar para controlar el porcentaje de grasa corporal y tienen que trabajar muy duro para perder peso. Beyonce y Scarlett Johansson son Endomorfos. Cada uno de estos tres tipos de cuerpo ganan y pierden peso con diferentes niveles.
Cuando se planifica ser delgado recordar:
La facilidad o dificultad con lo que se necesita para ser delgado dependerá de su tipo de cuerpo. Si usted tiene un cuerpo delgado endomórfico su objetivo no debe ser Kate Moss, Eva Mendes o Taylor Swift (ectomorfos), pero alguien con una estructura corporal endomórfico.
Siendo realistas va a lograr sus objetivos y soltar la grasa, deshacerse de los pedacitos temblorosos y tienen un cuerpo firme, delgado como Scarlett Johansson, Beyoncé o Jennifer López. Lo mismo ocurre con los otros tipos de cuerpo. ¿Es un mesomorfo? Jessica Biel, Jennifer Garner y Jennifer Aniston son grandes ejemplos. Determinar su tipo de cuerpo y averiguar quién es su modelo a seguir.
Salubridad supera a la delgadez. Por lo tanto, su primera y primordial objetivo debe ser mantener o mejorar la salud. Su objetivo de ser delgado debe venir en segundo lugar. Asegúrese de que todos sus planes sean coherentes con este principio.
Tips para ser delgado. 1. Determine su tipo de cuerpo y elija un modelo realista.
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