Consejos para bajar de peso. Consejos para bajar de peso a largo plazo. Cada vez que alguien decide que quieren empezar un régimen de pérdida de peso, a menudo se sienten atraídos por la última moda o truco. Esto es una lástima, porque me he dado cuenta de mi experiencia que las buenas intenciones están ahí, pero en estas modas los resultados no son a largo plazo. Poco después de que se alcancen los resultados, el peso que se pierde regresa! Esta es siempre una píldora difícil de tragar y la persona a dieta tendrá que empezar de cero otra vez. Dado que los resultados se lograron por esta moda o dieta efectista antes, esta persona va a continuar en este camino de solución rápida, rebotando de dieta de choque a dieta de choque, pero nunca obtendrá resultados a largo plazo. No me gusta ver que esto suceda!. Si alguien tiene la energía y paciencia para continuar en este "yo yo" ruta de la dieta, por qué no poner esa energía en realidad a trabajar hacia el éxito a largo plazo? Sólo hace falta un cambio de mentalidad. He reunido algunos consejos a largo plazo de pérdida de peso que puede utilizar si desea mirar un enfoque más sostenible a la pérdida de peso.
Consejo para bajar de peso a largo plazo # 1: No ir en una dieta, educarse en los alimentos que usted come ... Mi definición de "dieta" es: "La comida que se come sobre una base diaria. Todo el mundo está en una dieta de algún tipo"